xatskee - Tumblr blog

[xatskee]

#QuoteOfTheDay (20240429):

“Jangan minta beban yang lebih ringan, mintalah bahu yang lebih lebar.” (Pepatah Yunani)

Kita bisa berkembang lebih pesat disebabkan oleh tantangan yang kita hadapi. Makin besar pikulan, makin butuh bahu lebar memikulnya. Kesulitan dan tantangan akan selalu menjadi guru yang lebih baik daripada ketenangan di zona nyaman. Kita akan tampil berbeda; lebih terampil dan lebih tangguh karena tantangan yang berhasil kita selesaikan.

“Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya." (2:286). Beban kita sudah terukur oleh Allah. Tinggal berdoa, semisalnya doa, "Ya Allah, ya Tuhanku, perbaikilah bagiku agamaku sebagai benteng urusanku; perbaikilah bagiku duniaku yang menjadi tempat kehidupanku; perbaikilah bagiku akhiratku yang menjadi tempat kembaliku. Jadikanlah ya Allah, kehidupan ini mempunyai nilai tambah bagiku dalam segala kebaikan." (Muslim: 4897)

#Ask #not #for #lighter #burden #but #broader #shoulders #measured

Telegram Channel: https://t.me/xQoTD

[xatskee]

#QuoteOfTheDay (20240428):

“Anda bisa mengatasi pilihan makanan yang buruk dan gangguan hormon yang diakibatkannya dengan latihan hormonal.”

Berlebihan dalam makan/minum plus seringnya mengkonsumsi produk olahan menjadi habit manusia zaman now. Akibatnya terjadi homonal imbalance yang mempengaruhi metabolisme di dalam tubuh kita (sindrom metabolik). Inilah penyebab penyakit degeneratif yang muncul seperti obesitas, diabetes, hipertensi, stroke, jantung, dll.

Kita bisa mengembalikan keseimbangan hormon dengan melakukan detoksifikasi via makan/minum yang benar. Namun untuk mem-boost-nya, cobalah latihan hormonal. Caranya mudah, 1) dahului dengan puasa 12 jam (overnight fasting), 2) pagi harinya, kombinasikan latihan beban dengan HIIT, 3) jaga zona HR di range 130-150 bpm, 4) cukup minimal 18 menit untuk merasakan efek afterburn seharian. Ingat kata Ibnul Qayyim, “Sudah selayaknya jika orang yang diberi karunia kesehatan & afiat untuk menjaga dan memperhatikannya serta memeliharanya dari hal-hal yang berlawanan dengannya.”

#You #can #out_exercise #poor #food #choices #resulting #hormonal #disruptions #with #exercise

Telegram Channel: https://t.me/xQoTD

[xatskee]

#QuoteOfTheDay (20240427):

“Hatimu tahu jalannya. Berlarilah ke arah itu.” (Rumi)

Bila mata (baca: hidup) kehilangan arah. Tanyakan pada hati kita. Sekelam apa pun hati kita, ada fitrah yang masih bercahaya menunggu panggilan jiwa. “…(tetaplah atas) fitrah Allah yang telah menciptakan manusia menurut fitrah itu. Tidak ada peubahan pada fitrah Allah.” (Ar-Rum: 30)

Khalil bin Ma’dan seorang tabi’in berkata, “Tiada manusia yang tidak memiliki empat mata, yaitu dua mata di kepala yang digunakannya untuk melihat urusan dunia, dan dua mata di hatinya yang digunakan untuk melihat urusan akhirat. Maka jika Allah menghendaki kebaikan bagi hambanya, Dia membuka mata hatinya, sehingga dia merasakan apa yang dijanjikan kepadanya walau tak tampak secara duniawi; dia selamat dari yang tak tampak, yaitu azab, melalui hal yang tak tampak pula, yaitu pahala bagi orang yang taat.”

#Your #heart #knows #theway #Run #in #that #direction #fitrah #nature #rewards

Telegram Channel: https://t.me/xQoTD

[xatskee]

#QuoteOfTheDay (20240426):

“Shalat ketika pikiranmu sedang berkecamuk memberikan kedamaian.” (Pepatah Arab)

Shalat adalah fasilitas luar biasa yang disediakan bagi kita. Sebagai ‘ruangan’ suci dan terhormat di mana seorang hamba diizinkan masuk berkomunikasi ‘empat mata’ dengan Penguasa Langit dan Bumi. Mengadu kepada Allah, “Hanya Engkaulah yang kami sembah, dan hanya kepada Engkaulah kami meminta pertolongan.” (Al-Fatihah: 5)

Ketika shalat dengan benar, kita mendapat keridhaan, kasih sayang dan ampunanNya. Sekaligus juga kita mendapat kekuatan, ketenangan, kesabaran, pencerahan, jalan keluar dan sikap mental positif lain. Selepas shalat, sudah tidak ada lagi kesedihan, kegalauan, ketakutan, kecengengan menghadapi liku-liku hidup. “Barangsiapa yang bertakwa kepada Allah niscaya Dia akan menjadikan baginya kemudahan dalam (semua) urusannya.” (Ath-Thalaq: 4)

#Praying #when #your #mind #at war #bring #you #peace #JumuahMubaraka

Telegram Channel: https://t.me/xQoTD

[xatskee]

#QuoteOfTheDay (20240425):

“Saat berpuasa tubuh akan menggunakan lemak yang tersimpan sebagai energi. Kebanyakan kita punya banyak cadangan ini. Anda tak kan kelaparan.” (Nicole Lively)

Banyak orang yang enggan berpuasa sunnah karena kuatir kelaparan atau tak bisa fokus saat beraktivitas. Padahal saat puasa Ramadhan baik-baik saja. Apalagi bila saat berbuka tidak kalap dengan makan/minum yang serba gula/karbo. Sebenarnya bila tak berlebihan, tubuh kita secara otomatis melakukan adjustment, terutama secara hormonal. Semestinya selepas Ramadhan, puasa sunnah tak terasa berat bila sambil beraktivitas normal.

Nabi ﷺ bersabda, "Lakukanlah amalan yang sesuai dengan kemampuan kalian." (Muslim: 1847). Namun beliau juga bersabda, "Kalau ia orang baik hendaknya ia berharap kebaikannya meningkat, jika ia orang buruk amalnya hendaknya ia berharap tidak mengulangi kesalahannya." (Ahmad: 7262). Syawal baru pertengahan, masih ada waktu untuk membentuk habit puasa dengan Syawalan dan puasa-puasa sunnah lain.

#During #fast #body #will #use #stored #fat #as #energy #have #plenty #not #starve

Telegram Channel: https://t.me/xQoTD

[xatskee]

#QuoteOfTheDay (20240424):

“Kemampuan adalah apa yang mahir Anda lakukan. Motivasi menentukan apa yang Anda lakukan. Sikap menentukan sebaik apa Anda melakukannya.” (Lou Holtz)

Bila sudah punya kemampuan, butuh motivasi untuk mengeksekusi dan menyelesaikan pekerjaan yang diamanahkan. Sikap menunjukkan fokus kita saat mengerjakan, atau saat berinteraksi dengan rekan kerja mau pun kolega membuktikan profesionalisme kita. Tinggal tambahkan kecerdasan spiritual agar senantiasa ikhlas karena Allah agar berkah semua rezeki kita.

“Sesungguhnya ruh qudus (Jibril), telah membisikkan ke dalam batinku bahwa setiap jiwa tidak akan mati sampai sempurna ajalnya dan dia habiskan semua jatah rezekinya. Karena itu, bertakwalah kepada Allah dan perbaguslah cara dalam mengais rezeki. Jangan sampai (merasa) tertundanya rezeki mendorong kalian untuk mencarinya dengan cara bermaksiat kepada Allah.” (Thabrani dalam Al-Mu’jam Al-Kabir 8: 166)

#Ability #what #capable #doing #Motivation #determines #do #Attitude #how #well #sincere #sustenance

Telegram Channel: https://t.me/xQoTD

[xatskee]

#QuoteOfTheDay (20240423):

“Pilih respons non-emosional terhadap situasi tertentu dan lihat betapa lebih mudahnya hidup Anda.” (Naval Ravikant)

Semakin hari mungkin kita semakin sering terpancing emosi terutama pada keadaan-keadaan yang memancing amarah. Ada banyak hal yang membagongkan terjadi belakangan ini yang menjadi ujian ‘naik kelas’ seorang hamba yang beriman. Bila ia dapat menahan emosinya berarti akal pikirannya lebih dominan daripada emosinya, ketika itulah dia memiliki sifat al-hilm. Pandai-pandailah melatih sifat ini.

Nabi ﷺ bersabda, “Bahwasanya ilmu itu didapat dengan belajar dan al-hilm (kelembutan/ santun/ tahan emosi) diperoleh dengan latihan penuh kesungguhan. Barangsiapa berupaya berbuat baik maka ia akan diberi kebaikan dan barangsiapa hati-hati agar terhindar dari keburukan maka ia akan dihindarkan dari keburukan.” (HR Khatib Baghdadi dalam Tarikh Baghdad)

#Choose #non_emotional #response #any #given #situation #see #easier #life #becomes #alhilm

Telegram Channel: https://t.me/xQoTD

[xatskee]

#QuoteOfTheDay (2024042):

“Dan Allah-lah Yang Mahakaya, dan kamulah yang membutuhkan (karunia-Nya).” (Muhammad: 38)

Ibnu Katsir di dalam tafsirnya berkata, “Dan Allah-lah Yang Mahakaya yaitu tidak membutuhkan kepada selainNya, sedangkan segala sesuatu butuh kepadaNya selamanya. Oleh karena itu Allah SWT berfirman: sedangkan kamulah orang-orang yang membutuhkanNya yaitu, secara fitrah membutuhkanNya; sifat Maha Kaya bagi Allah SWT adalah sifat yang lazim bagiNya, dan sifat fakir bagi makhluk adalah sifat yang lazim bagi mereka yang tidak dapat dipisahkan darinya.”

Kita masih bisa terus hidup, itu karena karunia Allah. Anggota badan kita begitu kuat untuk menjalani aktivitas, karena pemberian Allah. Kita bisa mendapatkan makanan, rizki, nikmat lahir dan batin, itu pun karena kebaikan yang Allah beri. Kita bisa selamat dari berbagai musibah, kesulitan dan kesengsaraan, karena Allah yang menghilangkan itu semua. Mari senantiasa bersyukur dan beristighfar. Semangat pagi!

#Allah #theFree #of #need #while #we #are #theneedy #grateful #repent #always #OneDayOneJuz

Telegram Channel: https://t.me/xQoTD

[xatskee]

#QuoteOfTheDay (20240421):

“Mulailah dengan sesuatu yang mudah. Sesuatu yang akan membuat engkau merasa nyaman setelah berolahraga.”

Mungkin ada yang benar-benar stop berolahraga kala Ramadhan kemarin. Untuk memulainya kembali bisa jadi sangat sulit. Jamie Sanders, penggiat Craft Mom yang pernah mengalami hal yang sama memberikan tips, 1) Kenakan saja dulu baju dan sepatu olga kita, 2) Mulai dengan latihan yang sederhana, 3) Pilih olga/permainan yang kita bisa nikmati, 4) Ajak keluarga atau sahabat, 5) Manfaatkan teknologi yang mendukung latihan.

Menurut laman IslamPos, berolahraga untuk menjaga diri (self defense), mempersiapkan diri berjuang di jalan Allah atau meningkatkan kesehatan tidaklah batil di mata Islam, misalnya, “Gemarlah berlatih melempar dan berkendara... Setiap permainan yang dilakukan oleh seorang laki-laki muslim adalah batil kecuali latihan melepaskan panah dengan busurnya, atau pengajarannya terhadap kuda tunggangannya..." (at-Tirmidzi: 1561)

#Start #with #something #easy #feeling #good #after #workout

Telegram Channel: https://t.me/xQoTD

[xatskee]

#QuoteOfTheDay (20240420):

“Saudaramu yang mengingatkan tentang Allah ketika kamu bertemu dengannya, lebih baik dari pada teman yang menaruh satu dinar di tanganmu setiap kali kamu bertemu dengannya.” (Bilal bin Sa’ad)

Salman dan Abu Darda’ dipersaudarakan Nabi ﷺ. Abu Darda’ terlalu zuhud, sehingga tidak memedulikan kebutuhan duniawi istri bahkan dirinya. Saat Salman menginap dan menyaksikan itu semua, maka setelah selesai qiyamullail berdua, ia memberi nasihat kepada Abu Darda’, "Sesungguhnya Rabb-mu mempunyai hak atasmu, dan jiwamu mempunyai hak atasmu, dan istrimu mempunyai hak atasmu, maka berilah setiap hak kepada yang berhak." Pagi harinya Abu Darda' menemui Nabi ﷺ lalu ia menceritakan hal itu. Maka beliau bersabda, "Salman benar.” (Al-Bukhari: 1832)

Sungguh bahagia memiliki saudara seperti ini. Momen Syawal yang biasanya menjadi musim beranjangsana dengan teman, sahabat dan handai taulan, bisa menjadi momen saling mendoakan dan saling menasihati. Barakallahu fiikum.

#brother #reminds #Allah #when #meet #is #better #pray #each #other

Telegram Channel: https://t.me/xQoTD

[xatskee]

#QuoteOfTheDay (20240419):

“Shalat orang munafik adalah shalat badan, bukan shalat hati. Ya Allah, jangan jadikan kami termasuk mereka.” (Ibnul Qayyim)

Lanjut beliau dalam kitab Dzauq ash-Shalata (Cita Rasa Shalat), “Dengan shalat hati, anggota tubuh sekalian beribadah kepada-Nya, dan menjadikan peran hati pada shalat yang paling penting dan paling utama dari anggota tubuh yang lain, yaitu pasrah dan menerima apa yang telah ditetapkan oleh Tuhannya, kebahagiaan dekat dengan-Nya dan kenikmatan dengan cinta dan kegembiraannya berapa di sisi-Nya, serta berpaling dari beribadah kepada selain-Nya.”

“Shalat itu jamuan dan pelepas dahaga seorang muslim. Allah mempersiapkan baginya jamuan yang telah dikumpulkan di dalamnya segala bentuk kebaikan, karunia, kehormatan, serta mengajak untuk melakukannya sebanyak lima kali setiap hari,” imbuh beliau. Ramadhan baru saja usai, tetap hadirkan hati untuk menikmati jamuan Allah ini.

#salah #of #hypocrytes #body #not #heart #pray #Allah #banquet #JumuahMubaraka

Telegram Channel: https://t.me/xQoTD

[xatskee]

#QuoteOfTheDay (20240418):

“Jika engkau sangat merindukan Ramadhan dan ingin perasaan yang sama kembali, luangkan siang dan malammu seperti yang engkau lakukan di bulan Ramadhan.” (Saad Tasleem)

Rindu Ramadhan memuat isyarat bahwa kita mencintai Ramadhan dan berharap segera bisa berjumpa dengannya. Jika ini terjadi, maka ini termasuk indikator keberhasilan Ramadhan. Mari kita obati rindu ini dengan amalan/keutamaan yang diajarkan Nabi ﷺ seakan Ramadhan belum berakhir.

Misalnya dengan menjalankan puasa Syawal. "Barangsiapa yang melakukan puasa pada Bulan Ramadhan kemudian ia ikutkan dengan puasa enam hari pada Bulan Syawal, maka seolah-olah ia berpuasa satu tahun." (Abu Daud: 2078); dan Sabda Nabi ﷺ, "Wahai sekalian manusia, sebarkanlah salam, berikanlah makanan dan laksanakanlah shalat pada saat manusia tertidur nisacaya kalian masuk surga dengan selamat." (at-Tirmidzi: 2409) Semoga mendambakan pintu Ar-Rayyan di Syurga kelak membuka untuk kita bukanlah sebuah sekedar mimpi.

#really #miss #Ramadan #want #same #feeling #back #spend #days #nights #Shawal #fasting

Telegram Channel: https://t.me/xQoTD

[xatskee]

#QuoteOfTheDay (20240417):

“Bersemangatlah selalu untuk menjadi ‘kunci’ pembuka kebaikan dan penutup kejahatan.”

Setelah bersemangat perbaikan diri berkelanjutan, Ramadhan bagi seorang hamba bertakwa memberi dampak positif lain, yaitu suka bersegera dalam kebaikan, bahkan menjadi kunci pembukanya. “Sungguh, orang-orang yang karena takut (azab) Tuhannya, mereka sangat berhati-hati (57),… mereka itu bersegera dalam kebaikan-kebaikan (61).” (Al-Mu'minun)

"Sesungguhnya di antara manusia ada yang menjadi kunci-kunci pembuka kebaikan dan penutup kejahatan. Dan di antara manusia itu juga ada yang menjadi kunci-kunci pembuka kejahatan dan penutup kebaikan. Maka beruntunglah bagi orang yang Allah jadikan sebagai kunci-kunci pembuka kebaikan melalui tangan-Nya, dan celakalah bagi orang yang Allah jadikan sebagai kunci-kunci pembuka kejahatan melalui tangannya." (Ibnu Majah: 233)

#Always #be #enthusiastic #key #opens #good #closes #evil

Telegram Channel: https://t.me/xQoTD

[xatskee]

#QuoteOfTheDay (20240416):

“Perbaikan berkelanjutan lebih baik daripada kesempurnaan yang tertunda.” (Mark Twain)

Hari kerja baru. Semangat perbaikan diri selama Ramadhan mestinya juga berlanjut di dalam kehidupan kita setelahnya. Tak perlu menunggu diri sempurna untuk menggapai impian atau berbuat sesuatu yang sebelumnya tak pernah kita lakukan. Melanjutkan studi, menulis buku, mencoba bisnis/karir baru, atau kebaikan apa pun dalam rangka meniti tangga menuju versi terbaik diri kita, lakukanlah.

Karena, “Allah tidak mengubah keadaan sesuatu kaum sehingga mereka mengubah keadaan yang ada pada diri mereka sendiri.” (QS. Ar Ra’du: 11). “Dia menguji kamu, siapa di antara kamu yang lebih baik amalnya.” (QS. Al Mulk: 2). Fudhail bin ‘Iyadh mengatakan yang paling menarik adalah penggunaan kata ‘lebih baik’, bukan ‘paling baik,’ menunjukkan esensi dari filosofi continuous improvement bahwa tidak ada yang paling baik, namun selalu ada yang lebih baik.

#Continuous #Improvement #better #than #delayed #perfection #change #newday

Telegram Channel: https://t.me/xQoTD

[xatskee]

#QuoteOfTheDay (20240415):

“Jadilah anak-anak akhirat dan jangan menjadi anak-anak dunia, karena sesungguhnya anak itu mengikuti ibunya.” (Ibnul Qayyim)

Pesan ini ditulis Ibnul Qayyim di dalam kitabnya yang masyhur Al-Fawaid. Maksudnya adalah bahwa dunia ini sesungguhnya hina dan akan musnah, maka anak-anaknya akan hina dan ikut musnah. Sedang akhirat itu mulia dan abadi, maka anak-anaknya akan mengikuti ibunya, mulia dan abadi.

Ini pula pesan yang disampaikan oleh orang tua yang saleh kepada anak-anaknya. Pesan yang mesti terus terngiang walau salah satu atau keduanya telah tiada. Nabi ﷺ bersabda, "Ketahuilah sesungguhnya dunia itu terlaknat dan segala isinya pun juga terlaknat, kecuali dzikir (mengingat) Allah dan apa yang berkaitan dengannya, dan orang yang alim atau orang yang belajar." (at-Tirmidzi: 2244). Mari jangan lalaikan ibadah dan tetaplah haus akan ilmu.

#Be #thechildren #of #hereafter #dont #worldly #life #verily #child #follows #mother #dhikr #study #learn #wisdom

Telegram Channel: https://t.me/xQoTD

[xatskee]

#QuoteOfTheDay (20240414):

“Bepergian bukanlah sesuatu yang Anda kuasai. Ini adalah sesuatu yang Anda lakukan.” (Gayle Forman)

Bepergian adalah bagian alami dan vital dalam kehidupan manusia. Mulai pergi bekerja, belanja, atau mudik untuk silaturrahim kerabat hingga kembali ke rumah seperti musim saat ini. Kita tak boleh sombong kala rute sudah hafal, atau merasa cuek dengan barang bawaan saat naik transportasi umum. Allah menciptakan peristiwa berbeda di tanggal dan waktu yang berbeda.

Bersiaplah. Tetap mawas diri, istirahat bila lelah, dan berdoa, “Ya Allah, sesungguhnya kami memohon kebaikan dan takwa dalam perjalanan ini, kami mohon perbuatan yang Engkau ridhai. Ya Allah, permudahkan perjalanan kami ini, dan dekatkan jaraknya bagi kami. Ya Allah, Engkaulah pendamping dalam bepergian dan mengurusi keluarga. Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kelelahan dalam bepergian, pemandangan yang menyedihkan dan kepulangan yang buruk dalam harta dan keluarga.” (Muslim: 2392)

#Travelling #safar #not #something #good #at #you #do #be #prepare #cautious #pray

Telegram Channel: https://t.me/xQoTD

[xatskee]

#QuoteOfTheDay (20240413):

“Mintalah Al-‘Afwa dan Al-‘Afiyah kepada Rabb-mu di dunia dan akhirat.” (Ibnu Majah: 3838)

Ini adalah jawaban Rasulullah ﷺ sebanyak tiga kali setelah ditanya dengan pertanyaan yang sama tiga hari berturut-turut, "Wahai Rasulullah, doa apa yang paling utama?" Pada jawaban terakhir beliau menambahkan, “dan jika kamu telah diberi maaf dan kesehatan di dunia dan akhirat, maka kamu telah beruntung."

Ramadhan telah usai, semoga Allah telah memaafkan dan mengampuni kita. Lebaran tak harus lebaran (baca: melebar) badannya karena jamuan silaturrahim sana-sini. Yuk, mulai lagi olga-nya. Tak lupa berdoa, “Allahumma inni as ‘aluka afwa wal ‘afiyah fidunya wal akhirah, Rabbana atina fidunya hasanah wafil akhirati hasanah waqina azaban naar. (Ya Allah, aku berharap kemaafan dan kesehatan di dunia dan akhirat, wahai Rabb kami, berilah kami kebaikan di dunia dan akhirat dan jauhkan kami dari api neraka)." (Ibnu Majah: 2948)

#Ask #your #Rabb #for #forgiveness #health #in #this #world #hereafter #start #exercise #workout

Telegram Channel: https://t.me/xQoTD