yasser-rateb - Tumblr blog

[yasser-rateb]

إن الذي اعتاد أن يفوّض أموره لله مُحسناً الظنّ بما عنده فإنه يمتلك مُطلق الإرتياح ؛ فهو بين أن يدرك مطلبه ، أو أن يرضا بما قُسم له لأنّه توكّل على الله فعلم أن لن يُضيّعه

[yasser-rateb]

ذلك الانبهار الذي نشعر به عند قراءة نص ما، قد يحدث أحياناً لأنَّنا رأينا أنفسنا ، رأينا أفكارنا المهملة تلك التي قابلناها بالانتقاص والابتذال ، رأيناها وقد أخذها أحدهم على محمل الجد وأظهرها بهذا الجمال

[yasser-rateb]

10 علامات تدل على أنك شخص ناضج: 1- تعرف أن الذي أمامك يكذب، فتبتسم وتتركه يكمل كذبته. 2- تؤمن بأن أن الحياة أحلى بكثير عندما لا يعرف الناس عنك شيئا. 3- تؤمن بأن صحتك النفسية أهم من أي علاقة . 4- تترك عمدا الناس تكسب الجدال، لكي تحافظ على صحتك. 5- تتحول من تقييم الناس والحكم عليهم، إلى فهم ظروفهم . 6- لا تفرض معتقداتك على الآخرين . 7- لا تتمنى ما تريد بل تصنعه بإرادتك، تعيش واقعك وتكافح من أجل مستقبلك، بدل العيش في الأوهام والأحلام . 8- لا تجبر الناس على اختيارك، وتتركهم يختارون ما يسعدهم. 9- لا تستسلم للتحديات والانكسارت بل تصنع منها فرصا، وتستمد منها قوتك . 10- تتحمل مسؤولية أفعالك ووضعيتك ولا تلوم أحدا.

[yasser-rateb]

الحب مش سبب كافي لإننا نكمل مع أى شخص! التفاهم اهم من الحب ، الأمان اهم من الحب ، الثقه اهم من الحب ، انك تبقي مطمن انك مش هيتغدر بيك وتتساب مع اول مشكله اهم بكتير من الحب ، إنك تنام و انت تعبان و عارف إنك هتتشال فوق الرأس أحسن من الحب ، انك تبقي نايم عارف انك لا هتتخان ولا هتتهان دا اهم من الحب ، انك تبقي مرتاح في طريقتك لا بتتصنع ولا بتترسم ولا في تكاليف علي اسلوبك دا اهم من الحب أنك تقف قدام المراية حابب نفسك و واثق فيها عشان وراك حد بيدعمك دة أهم من الحب ♥

[yasser-rateb]

لسنا بحاجة للحب، نحنُ بحاجة للطمأنينة والسلام، بحاجة لمن يسندنا حين تميل أجسادنا من التعب، لمن يمسِك بقلوبنا إن تألّمت ويمسح دموعنا إن تعِبنا، نحن بحاجة لمن يتفقّدنا ويسأل عنا إن غِبنا، لمن يفهمنا حين نفقد قدرتنا على الحديث ويتمسّك بنا للنهاية لا أن يكسِر قلوبنا بحجة الظروف الغامضة، لسنا بحاجة للحب أبداً، نحن بحاجة لمن يفعل شيئاً بكل صدق لأجلنا فقط. 🍂🤎

[yasser-rateb]

من أسوأ الأشياء في حياة الإنسان أن تجده مولعاً بالتقليد! لا تجد له شخصية مستقلّة،ولا رأياً مستقيماً، ولا منهجاً واضحاً، كلّ يوم تراه في صورة. إنّ مثل هذا يصدق عليه وصف الإمّعة؛ كلّ يوم في وادٍ لا تعرف له قراراً، ولا تجد له ثباتا. (أفكار تصنع الحياة ـ مشعل الفلاحي/ ١٥٠ )

[yasser-rateb]

Be patient when things are not going right. Accept that what is yours will come to you in the right way at just the right moment.

[yasser-rateb]

[yasser-rateb]

قيمة الإنسان الحقيقية تكمُن في أدبه وأخلاقه، في تواضُعه وبساطته، في عزة نفسِه وكرامتِه، في نُضج عَقله ورُقي فكرِه، في رحمته وإنسانيته، في طِيب قلبه ولين قَوله، فكُن خَلُوقًا، رحيمًا، كريمًا، مُهذَّبا، هيِّنًا، ليِّنًا، كُن الغائب الحاضر في كُلِّ مكان مررت به، اضحك للصَّغير وساعد الكبير، ازرَع بُذور الخير أينما حَللت، أُنشر السَّعادة في قُلوب من حولك، وكُن سَببًا في جعل شخص آخر يُؤمِن بوجود الخَير في النَّاسِ.

[yasser-rateb]

7 خطوات تساعدك على التخلص من الشعور بانعدام القيمة إذا كنت من الساعين إلى استعادة ثقتهم بأنفسهم أو اكتسابها للمرة الأولى، ورفع الاستحقاق الذاتي، ربما ينبغي أن تدرك أن ذلك لن يتحقّق بين ليلةٍ وضحاها أو خلال بضعة أيام. يت��لب تغيير العادات والأنماط الشخصية من تلك التي ترتبط بتدني القيمة الذاتية إلى أخرى تعكس استحقاقك العالي، فترة زمنية قد تكون طويلة، إضافة إلى الالتزام بتحقيق هدفك. عنذئذٍ فقط، يمكن أن تبدأ ملاحظة التغيرات الصغيرة تظهر في واقعك شيئاً فشيئاً. ولمساعدتك على تغيير أنماط التفكير والسلوكيات السلبية، يمكنك أن تبدأ بالخطوات المهمة التالية لكي تعزز ثقتك بنفسك وترفع استحقاقك الذاتي: تحدّث بإيجابية إلى نفسك وتحدَّ الحديث الذاتي السلبي: كن داعماً ولطيفاً ومتفهماً لنفسك، وحاول أن تكون موضوعياً عندما توجه النقد لذاتك. ستدرك أن معظم حديثك السلبي مع نفسك لا أساس له من الصحة. لا تقارن نفسك بالآخرين: تقبّل ذاتك بمميزاتها وعيوبها، وأدرك أن كل حياة إنسانية لها قيمة. تعرّف إلى مميزاتك وقدّرها: ذكر نفسك بسماتك الإيجابية وإنجازاتك الجيدة كل يوم. تُمكنك كتابة قائمة للرجوع إليها حين تواجه صعوبات تثبط عزيمتك. تَصالح مع ماضيك وتقبله: اجترار الآلام وخيبات الأمل وجَلد الذات على أخطاء الماضي لن يفيدوك في رفع استحقاقك. تقبَّل ما مضى وتعلَّم منه. تخلَّص من مخاوفك حول المستقبل: تقبل أنك لا تستطيع التنبؤ بالمستقبل أو تغييره؛ لذا عش حاضرك وركز عليه. استمتع ومارس الرياضة: ستساعدك التمارين الرياضية مثل المشي والسباحة، إضافة الانخراط في أنشطة أسبوعية، تُشعرك بالاستمتاع على مكافحة الاكتئاب الذي قد يكون عاملاً مهماً في تدني قيمتك الذاتية. كن حازماً بشأن كل الذي سبق: منح نفسك الوقت الكافي لتأسيس عادات جديدة والالتزام بتطبيق التدريبات السابقة كل يوم سيساعدك على إحداث التغيير الإيجابي الذي تسعى إليه.

[yasser-rateb]

[yasser-rateb]

للحفاظ على سمعة طيبة، يجب أن نعمل بنزاهة وأخلاقية عالية في كل مجال من مجالات العمل. يجب أن نلتزم بالوعود التي نقدمها ونكون صادقين وموثوقين. يجب أن نتجنب الغش والتلاعب والسلوك غير الأخلاقي، وأن نكون دائمًا ملتزمين بالقيم والمبادئ الصحيحة.

[yasser-rateb]

[yasser-rateb]

“You will search for me in another person, I promise.”

— Unknown

[yasser-rateb]

[yasser-rateb]

الله تعالى خلق أصنافا من الخلق: صنف مجبول على الخير وهو الملائكة، وصنف مجبول على الشر وهو الشيطان، وصنف لا خير فيه ولا شر كالبهائم، وصنف جامع بين الخير والشر وهو الإنسان. وتكريم الإنسان إنما وقع لأجل أن لديه القدرة على الاختيار، ولذلك فإن الحياة نفسها والتكليف إنما وقع لأجل غاية كبرى هي الابتلاء، وهو مفهوم مركزي في القرآن والتراث الإسلامي {ونبلوكم بالشر والخير فتنة ۖ وإلينا ترجعون}، {الذي خلق الموت والحياة ليبلوكم أيكم أحسن عملا}، {ولنبلونكم بشيء من الخوف والجوع ونقص من الأموال والأنفس والثمرات ۗ وبشر الصابرين}.وضمن هذا المفهوم الكلي للابتلاء يمكن أن ندرج الغاية من التكليف وهي استصلاح الإنسان، والعوض والجزاء حيث يتفاوت الناس بناء على أفعالهم واختياراتهم، وأن الابتلاء سبيل للتربية الأخلاقية أيضا، لأنه اختبار حقيقي للإنسان وامتحان لفضائله، خاصة فضيلتي الصبر والشكر عند الشرور والمصائب.

[yasser-rateb]

🔲ثمانيةُ أفكارٍ لسيجموند فرويد لايزال تأثيرها قائماً حتى اليوم "

1️⃣ اللاوعي ، أو كيف لا تحدث الأشياء مُصادفةً.

اكتشف فرويد أن ما مِن شيء يُسمى حادثة أو صدفة ، واكتشف كيف أن المشاعر والأفكار والدوافع والأمنيات والأحداث ، التي قد تبدو عشوائية ، تحمل معانٍ خفية. يشير الكاتب إلى زلات اللسان التي يسميها علماء النفس «زلَّة فرويدية»، والتي تدلنا على أهمية المعاني الباطنة للأشياء التي نقولها ونفعلها. بمعنًى آخر، لو حدث ونسيت مفتاحك في شقة من تحب «بالصدفة»، فأغلب الظن أنَّك ، دون وعي ، تركتها بهدف الرجوع إلى شقته ثانيةً ، رغبةً في رؤيته. بدايةً من الأحلام والزلَّات الفرويدية وحتى التداعي الحر ، لا يزال التعمق في اللاوعي بغرض تحرير الرغبات ، أو الصدمات ، أو الدوافع المنسية المحرمة ، خطوةً شديدة الأهمية تجاه معرفة أصدق بالسلوك البشري.

2️⃣ الليبيدو "الغريزة الجنسية : نقطة الضعف والقوة".

حتى لو حاول جميعنا إنكار الأمر ، فالجنس هو دافعنا الأول والقاسم المشترك بين البشر في رأي فرويد ، إلا أن شعورنا الشديد بالخجل والاشمئزاز من تلك المبادئ الداروينية البدائية ، التي أدت إلى تقدم الإنسان على سائر المخلوقات الحية ، جعلنا نبذل وقتًا هائلًا في إنكار هذا «الجانب المظلم» من حيواتنا. فحتى أكثر الأشخاص حكمةً وتزمتًا يعاني بشدة من محاولات هزم شهوته وشهيته الجنسية. رغبة واحدة تسببت في فضائح هزت عرش الفاتيكان والكنائس الأصولية وكثير من المشاهير ، هي الرغبة الجنسية. راقب فرويد هذا النضال الشهواني في كلٍّ من الرجال والنساء في فيينا خلال العصر الفيكتوري ، فاستطاع بسهولة استنتاج نظرياته من هنا.

3️⃣ التفكير أحد أشكال التمنِّي.

اكتشف فرويد أن عملية التفكير ، التي تتضمن التمني والتخيل ، مُرضية في حد ذاتها. ولاحظ المعالجون والمحللون النفسيون أن التخيل يكون أحيانًا أكثر إشباعاً ، عقلياً وجسدياً ، من تحقيق الفعل نفسه. ومن هنا استفاد علماء الأعصاب من نظرية فرويد التي تشرح محاولات الإنسان في تخيل الأشياء قبل تحقيقها ، وليس غريباً أن لا ترتقي متعة تحقيق الأشياء إلى متعة تخيلها وإضفاء تفاصيلنا الخاصة عليها.

4️⃣ الحكاية علامة شفاء الراوي.

قال فرويد في إحدى محاضراته إن الحكي يجعلنا أخَف ، وسواء كان العلاج النفسي على طريقة فرويد أو أي نوع آخر من العلاج بالحكي ، فقد ثبت أن الكلام يساعد على تخفيف الأعراض العاطفية وتقليل القلق ، وتحرير العقل من قيوده. يمكن للتأمل والعلاج المختصر أن يؤثر فعلًا في تخفيف الأعراض ، إلا أن العلاج بالحكي يشمل أداة مهمة هي العلاقة العلاجية التي تنشأ بين المريض والمعالِج ، إذ ينخرط الشخص بكل جوارحه في العلاج ، وليس في مجموعة من الأعراض أو التشخيصات فقط ، وهو ما يؤدي إلى تغيير أعمق وأبقى.

5️⃣ آليات الدفاع

يُعد مصطلح «آليات الدفاع» جزءًا لا يتجزأ من فهمنا البديهي لسلوك الإنسان ، لذا أصبحنا ننظر إليه باعتباره أمراً مسلَّماً به ، وقد أنشأ فرويد هذه النظرية وطورها بمساعدة ابنته «آنا فرويد». آليات الدفاع هي استراتيجيات نفسية يأتي بها العقل الباطن بغرض التلاعب بالأفكار ، أو الإنكار ، أو تشويه الواقع ، وذلك لحماية نفسه من مشاعر القلق والدوافع غير المقبولة. ومن بين جميع أنواع آليات الدفاع التي صاغها فرويد ، ومنها القمع والتبرير والإسقاط ، يًعد الإنكار أشهرها. الإنكار هو رفض صريح لإدراك أن شيئًا ما قد حدث بالفعل ، أو يحدث حالياً ، أو حتى الاعتراف به. ويمكن للإنكار أن يكون شخصياً مثل إنكار الإدمان أو إنكار تجربة حياتية مؤلمة ، لكن بإمكانه كذلك أن يتخذ شكلًا أكثر عموماً مثل إنكار ظاهرة علمية أو اجتماعية أو ثقافية ، كإنكار حدوث التغير المناخي ، أو إنكار حدوث مذابح الهولوكوست.

6️⃣ مقاومة التغيير

تقاوم عقولنا وسلوكياتنا التغيير بطبيعة الحال ، فكل ما هو جديد مخيفٌ وغير مرحَّبٍ به ، حتى لو كان تغييراً إلى الأفضل. استنتج التحليل النفسي وجود مبدأ المقاومة وكان محقًّا بشأنه ، واستطاع أيضاً أن يجد الأدوات اللازمة ليهزم قدرته العنيدة على عرقلة حياة كلٍّ من الفرد و المجموعة.

7️⃣ الماضي يؤثِّر في الحاضر.

قد يبدو هذا بديهياً لنا حالياً ، لكن منذ أكثر من مئة سنة سابقة ، حين توصل فرويد لهذه الحقيقة ، كانت لحظة كشف حقيقية بالنسبة له. واليوم ، تساهم كثير من نظريات فرويد ( بشأن تنمية الطفولة وآثار ما اختبره الإنسان في سنواته المبكرة على سلوكه الحالي ) في مساعدة وعلاج المرضى ممَّن يتورطون في أنماط سلوكية مكررة ومعادة تسيطر على حياتهم.

8️⃣ الميل نحو العنف عائق الحضارة.

بينما تردَّدت أصداء الحرب العالمية الأولى وانتشرت معاداة السامية في أوروبا ، قال فرويد في كتابه « قلق في الحضارة » عام 1929 « إن الإنسان ذئب لأخيه الإنسان. مَن سيكون شجاعًا بما يكفي للتشكيك في هذه الحقيقة المؤكدة؟ ». رأى فرويد أننا الأعداء الحقيقيين لأنفسنا ، وأن الحضارة الإنسانية مهددة إذا لم يتغير سلوك بعضنا تجاه بعض. هاجمه النازيون أولًا ، ثم الشيوعيون بعد ذلك ، لكن فرويد لم ينحَز رغم ذلك لأمريكا ، التي رأى في ثقافتها هوسًا مَرضيًّا بالمادة. وربما كان هذا الموقف واحد��ا فقط بين استبصارات كثيرة أثبتت أهميتها لعالمنا اليوم ، بالضبط كما كانت عندما كتبها فرويد لأول مرة.

من خطأ إلى خطأ، يكتشف المرء الحقيقة بأكملها

سيغموند فرويد