yeslizaz

[yeslizaz]

Всегда помни кто ты!) Не позволяй обстоятельствам сломить тебя! Будь собой, и продолжай двигаться к цели. Любое действие лучше бездействия. Знай, кроме тебя никто не знае�� как тебе будет лучше, и как достичь того чего хочешь, только ты сам!) Никогда не останавливайтесь друзья...😉 . . . . #море #чайки #ялтаморе #ялта #дневникмамы #sea #mood #мгновение #прогулка (at Yalta) https://www.instagram.com/p/BqNOCFaH83o/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=fgsd4giy6bfz

[yeslizaz]

Теперь у меня есть класнючие профи кросы для бега) Ура!))) 😁😊 Спасибо @dk_daniil 😎

[yeslizaz]

Дорогая сестрёнка!))) Ты такая красотка, милый и очень нежный Ангелоч��к)))😍😍😍 Поздравляю с прекрасным событием!)) Думаю ты будешь крутой женой!)) Люблю тебя мой цыпленок 😘🐣 @angelina_zinkovckay #лучшиеподружки #навечно❤️

[yeslizaz]

[yeslizaz]

Вот почему я хочу рано вставать !

9 НЕОЧЕВИДНЫХ ПРИЧИН, ПОЧЕМУ РАННИЙ ПОДЪЕМ — ЭТО КРУТО

Ричард Брэнсон, основатель Virgin Group, каждый день начинает покорять мир, пока остальные все еще смотрят свои сны. Такого правила придерживаются многие успешные люди. Согласно науке, ранние подъемы могут оказать ряд положительных эффектов не только на вашу продуктивность, но и на весь организм и эмоциональное состояние.

Представляем вам веские причины, которые помогут вам сделать выбор в пользу раннего пробуждения.

Запас для полноценного пробуждения

Принимая утром холодный душ или выпивая чашку кофе, вы все равно не просыпаетесь до конца, как бы свежо себя ни чувствовали после привычного ритуала. Все дело в так называемой сонной инерции, которая длится от 2 до 4 часов после пробуждения. В это время внимательность, память и реакция непродуктивны — им нужно время для разгона, чтобы начать работу в полной мере.

Более качественный сон

Ученые выяснили, что у людей, практикующих ранний подъем, качество сна куда выше, нежели у тех, кто встает поздно. Любители поспать подольше чаще подвержены и расстройствам сна. Кроме того, их организм не высыпается в полной мере, даже если продолжительность сна больше, чем у ранних пташек.

Подъем без мучений

Лучше приучить себя к полноценному пробуждению по первому звонку будильника, чем бесконечно переставлять его вперед. 5 раз по 5 минут не продлят сон, а лишь нарушат его цикл. В итоге вы не почувствуете бодрости после пробуждения, а по ходу дня вас так и будет тянуть вздремнуть.

Хорошая физическая форма

Привычка переставлять будильник вперед не только вредит вашему сну, но и нарушает обмен веществ и ведет к ожирению. Весомая мотивация: чем попусту валяться в постели, лучше потратьте это время на поддержание себя в форме.

Меньше прокрастинации

Научные исследования подтвердили, что большинство прокрастинаторов берется за свои дела ближе к ночи. У тех, кто встает рано, ночные часы отведены исключительно для сна, а утро, напротив, освобождается для важных дел. Приучив себя к ранним подъемам, вы сможете уже в начале дня сбросить с себя груз забот, который лежит на плечах прокрастинаторов до последнего.

Никто так не мотивирован и не настроен на выполнение поставленных задач, как любитель ранних подъемов. Научный эксперимент подтверждает это: вставая раньше, вы даете себе время настроиться на работу, определить свои долгосрочные и краткосрочные цели и понять, в чем именно заключается ваша задача.

Лучшая обучаемость

Люди, которые встают в ранние часы, показывают лучшие результаты в обучении. Ученые объясняют это довольно просто: благодаря раннему подъему вам гораздо легче вовремя по��асть на занятия. Вы меньше беспокоитесь о внешних обстоятельствах и можете должным образом настроиться на учебный процесс.

Больше полезных привычек

Исследования показывают, что поздние пробуждения вытекают из склонности вести ночную жизнь, которая зачастую сопряжена со всякого рода вредными привычками. Ранние подъемы предлагают вам не просто отказаться от ночной активности и связанных с ней искушений, но и здоровые утренние привычки на замену.

Больше счастья

Психическое состояние и счастье человека зависит от того, когда начнется его день. Как показывают исследования, люди, которые встают ранним утром, обладают более устойчивым эмоциональным состоянием. Те же, кто склонен отходить ко сну в поздние часы и просыпаться где-то в районе полудня, чаще страдают от перепадов настроения и даже депрессий.

P.S. уже начала практиковать ранний подъём !!)) и это реально круто, всегда была в восторге от раннего утра))))                            

[yeslizaz]

Ржу немогу 😂😂

[yeslizaz]

Были в Севастополе, делали зубки. Аж в двух клиниках, есть что сравнивать)))

На фото Северная))) тихое и уютное местечко))

[yeslizaz]

Гульки!!!!))))) Люблю это дело :))

[yeslizaz]

[yeslizaz]

Ахахаа, как вам идейка?))) отличная для ярых поклонников фастфуда, ну или для работников :D , работая в Бургере слышала о том что многие работники находили себе пару среди своих коллег, а затем женились, и получались достаточно крепкие союзы)) ахаха, вот оно, когда со второй половинкой на одной волне))) ели у вас её ещё нет, задумайтесь, возможно она где-то рядом))))

[yeslizaz]

[yeslizaz]

Привет всем) я немного пропала, очень много активности, руки не доходят тут написать)) аха смешная фраза)) Вкратце , как я и говорила про физическую активность, сейчас я хожу на стадион, с сестрёнкой) мы с ней погодки) там конечно красотища))смешно, когда вечером включают полив поля, и вода льёт прям по бегущим, я предпочитаю наблюдать с этого зрелища со стороны)) , утром я пока отсыпаюсь, как обычно)) ну когда-нибудь я буду вставать рано,)) Сегодня гуляли с одной знакомой, она отучилась на психолога, поэтому у меня сегодня ещё и был бесплатный сеанс)) ахах, приятное с полезным)) не думала что это скажу, но общение с психологом полезная вещь, мы привыкли думать, или это стериатип такой, типа психолог нужен только тем у кого большие проблемы с психикой, ну или ещё что в этом роде)) ну на самом деле это далеко не так, а ведь в Америке только так и живут все, ходят на приём, и довольно часто)) вобщем из нашей встречи я извлекла много полезного для себя, а у неё это на автомате, психолог, значит таков всегда и везде)) ааха. Сегодня ещё делала пудинг, он застывает в холодильнике, если получится, то завтра сфотаю и вам покажу) вобще сейчас фотки не делаю, до этого как-то не доходит, буду исправляться..наверное... аахаах, смешно :)) ещё я снова покрасилась, и заодно купила профессиональный шампунь для объёма, и что вы думаете, мои волосы ничего не берёт)) слегка пушистее чем обычно) Завтра иду к Саше на коррекцию бровей, хожу только к ней) http://vk.com/id5518941 она шарит )) ну и маникюр планирую. Вобщем если будет настроение и я не забуду, то пофоткаю свой новый цвет волос, ну и всё остальное, и скину сюда)) ну как-то так. Есть ещё одно дельце чему я уделяю время, даже и не одно, много всего в жизни происходит.. Всё так и не расскажешь)) Жизнь очень активна) и я продолжаю радоваться жизни и быть счастливой)) хоть и бывают деньки не очень, но с любой хандрой мне помогает справится мой муж!!)) он у меня золотой))) р.с. Фотка старая, чтоб не один текст был решила добавить)

[yeslizaz]

Заметили ли вы, что в Tumblr много негативных, грустных, разочарованных  постов,особенно русских.Не знаю, может это просто мне так попадаются. О чём это может говорить? Я не особый знаток людей, но думаю, что большая часть их мыслей о том что всё плохо, и это происходит изо дня в день. Почему так происходит? Да, все мы люди, и у каждого есть проблемы, неудачи, не существует человека, который бы не столкнулся с тяжёлой и негативной стороной жизни, рано или поздно это постигает каждого человека. Но при этом люди делятся на счастливых и несчастных. Почему так? Посмотрев на жизнь счастливого человека, можно подумать, что у него никогда не бывает проблем, иначе бы откуда у него столько радости, но это не так, возможно ему даже живётся ещё тяжелее чем вам. Как тогда всё это объяснить?

Ответ прост. Кто-то решил для себя, что гармония в душе, и то хорошее что есть имеет больший вес чем все проблемы и неудачи. Ещё такие люди видят возможность радоваться и свои плюсы там, где их даже и под лупой не разглядеть. Это можно назвать талантом)

Что же происходит у которых печаль занимает основное место? Это люди, которые сделали проблемы смыслом своей жизни, иногда кажется, что они специально, сами того не понимая ищут неудачи, потому что уже привыкли так жить, у таких людей чёрные очки на глазах, и кто-бы что не говорил, делал, они всё будут видеть в плохом свете.

Это грустно... поэтому люди!!! Улыбайтесь чаще, и дарите радость другим, и старайтесь видеть хорошее во всём, даже если кажется что это невозможно,  это поможет вам быть счастливым несмотря ни на что!!!)))):)

P.S. Советую посмотреть фильм, или прочитать книгу “Поллианна” , и вы поймёте о чём я ))

[yeslizaz]

05/05 - Класс!))) Сегодня утром переборола себя и встала рано)) утром надо было идти по делам)) И ещё всё хочу начать проводить зарядку с утреца на природе, сейчас они проходят дома) думаю вот вот начну, и + ещё добавлять физ. нагрузку и бег) как же я люблю это дело, именно утром, когда воздух ещё совсем другой)))

Встретились с сестрёнкой, потусили в универе)) Ахаха)) было у нас занятие оттачивания мастерства игры на скрипке, нюансы там и всё такое, удивительно как в нужный момент включаются мои педагогические навыки, иногда даже кажется что это врождённое, но скорее это результат трудов лучших педагогов которые меня учили, ну и + моя природная восприимчивость к педагогике и психологии))) Встретила знакомых, так забавно видеть их лица, ахах, смотрят на тебя изучающим взглядом, некоторых я даже вдохновляю, это приятно) иногда мне кажется что жизнь в универе будто замерла, и как будто все там переживают один и тот же день снова и снова, ну да ладно, это мне только так кажется, потому что я там редко бываю,..думаю по этому)

На фото вы можете наблюдать примерку вещей,мужу понравился второй вариант, платье он вобще не одобрил, с тех пор как мы познакомились он фильтрует у меня весь гардероб, что мне значительно облегчает жизнь) я полностью доверяю его вкусу, к тому же ему видней со стороны, ну и не безразлично то в чём ходит и как выглядит его жена, поэтому всегда ответственно подходит к этому делу))

.

.

.

Продолжение предыдущей темы будет позже)

[yeslizaz]

Обязательно буду так же обедать с семьёй и друзьями)))

[yeslizaz]

Отличный день сегодня!! Погода радует) правда говорят, что будет ещё похолодание) ну посмотрим... Как же я люблю этот воздух в такую пору))) он прям какой-то особенный))

.

.

.

Цели и планы, никогда не перестают покидать мою светлую головушку)) Скоро я буду постепенно о них расскажу) АХахах.. понимаю, всё что я писала в этом своём блоге, про дела, так это сплошные намёки. Настало время немного приоткрыть завесу, так вот, моя основная цель, и то к чему я стремлюсь уже давно, это получать прибыль, при этом:

- мне это занятие  очень нравилось;

- основное своё время я могла бы проводить с семьёй ( для меня это очень важно)

- это не мешало мне быть красивой и стройной ( как например в бургерной, там за весь ты почти ничего не ешь, а если ешь то фастфуд, потому что когда ты ночью дополз до дома, и у тебя нет сил что-либо готовить, и даже мысли подобной нет, хочется просто  плюхнутся в кровать, а утром каждая минутка дорога, и хочется все их потратить на сон, а потом не опоздать на работу, да, я работала так, ахаха, для разнообразия, но это была ошибочная случайность, причём не с моей стороны, долгая история))

- не просто хорошая, а высокая ЗП;

- и чтоб меня окружали интересные люди, единомышленники, с которыми приятно работать ( можно назвать это командой)

- этот бизнес можно было бы взять с собой (т. к. мы с мужем не планируем постоянно обитать в Ялте)

......Ну вот) не знаю, озвучила ли я весь список, вроде ничего не упустила., говорится в нём о работе на саму себя, и о приличном пассивном доходе,;

Одним словом быть счастливой, и заниматься тем что тебе приносит удовольствие и при этом получать хорошие деньги, умные и продвинутые люди в основном так и живут, но таких я встречала не много. Так вот, начала я к этому стремится как только узнала что это возможно, мне тогда было лет 15 наверное, но задумывалась обо всём ещё раньше, сейчас мне 22)

продолжение следует....может завтра напишу)

[yeslizaz]