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Empadão Low Carb

Massa ⤵ - 2 xícaras de farinha de amêndoas 75g de manteiga 1 colher de sopa de fermento químico em pó 1 ovo batido com garfo Sal a gosto Pimenta branca moída a gosto Recheio ⤵ - 1 cebola cortada em cubinhos 1 dente de alho picado 1 peito de frango cozido e desfiado 3 colheres de sopa de molho de tomate Sal e pimenta a gosto ½ maço de cebolinha picada 100g de catupiry 1 ovo batido 3 colheres de creme de leite Azeite de oliva Azeitona picada 50 gramas de parmesão ralado

Aprenda tudo para emagrecer com sáude Modo de Preparar ⤵ - Pegue uma tigela e misture a farinha de amêndoas, a manteiga derretida o ovo batido com o garfo, o sal, o fermento e a pimenta branca. Misture até incorporar bem. Molde a massa, cobrindo o fundo de uma forma desmontável. Asse a massa por 15 minutos em forno pré aquecido a 200 graus, depois disso pode retirar. Em uma panela, coloque o azeite de oliva e frite a cebola e o alho até dourar, adicione o frango desfiado, temperando com o sal, pimenta, cebolinha e deixando ficar dourado. Acrescente o molho de tomate e mexa mais um pouco. Pegue uma tigela, misture o frango desfiado temperado ao catupiry, creme de leite, parmesão ralado e o ovo batido. Retire do forno a massa, adicione o recheio, colocando fatias de queijo muçarela para fechar o recheio ou queijo ralado e colheradas de catupiry e volte para o forno por mais 20 minutos até estar dourado e derretido por cima!

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Brownie Low Carb

Ingredientes:

✔️ 100 g de chocolate 70% cacau derretido ✔️ 3 ovos ✔️ 60 g manteiga sem sal ✔️ 60 g de xilitol ✔️ 50 g de farinha de amêndoas ✔️ Nozes picada a gosto(usei Noz Pecan) ✔️ Granberry a gosto 

Saiba como fazer Reeducação Alimentar Corretamente  . Modo de preparo: Misture bem a manteiga derretida com as gemas, batendo com uma colher ou garfo. Junte o chocolate derretido e agregue o restante dos ingredientes menos as claras .Bata as claras em neve e acrescente levemente a massa.Leve para assar em forno preaquecido a 180ºC em uma forma pequena.Não esqueça de untar a forma com óleo de coco e cacau em pó por 20 a 25 minutos(usei papel manteiga) Decorei com chocolate 70% derretido,nozes e granberry.

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Picolé Low Carb

Ingredientes ⤵ - - 400ml de creme de leite - 1 colher (sopa) cheia de cacau em pó - 100ml de leite de coco - Essência de baunilha e xilitol a gosto

Aprenda a fazer Reeducação Alimentar Corretamente Agora  Modo de Preparo ⤵ - 1 - Bata o creme de leite na batedeira por 7 minutos 2 - Em seguida, acrescente o cacau em pó e bata novamente 3 - Acrescente o leite de coco, a essência de baunilha e o xilitol 4 - Coloque em forminhas e leve ao congelador por volta de 4 horas Deu certo? Conta pra gente!?

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Bolo de Banana Low Carb

● 4 Bananas grandes ● 4 ovos ● 5 col. De óleo de coco ● 1/2 xic. De uvas passas ● 200g(3 xic) de farinha de aveia ou aveia em flocos finos ● 1 col de fermento químico em pó . . ✨ADICIONAIS✨ ● Cacau em pó 100% ● canela em pó ● uvas passas ● banana cortada em cubos ● amendoim

Saiba tudo sobre a dieta low carb . . 🍴 MODO DE PREPARO 🍴 Bate todos os ingredientes no liquidificador(exceto a aveia e o fermento); pega a mistura e com uma colher mistura os secos. Os adicionais são colocados inteiros dentro da massa

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Suco Detox Delicios

Aprenda tudo sobre detox aqui, e começe a emagrecer naturalmente ⬇️⬇️ https://emagrecendosorrindo.com.br/como-emagrecer-com-detox/ 👇Ingredientes: 4 cenouras pequenas a médias 2 maçãs pequenas picadas em pedaços 1 manga média picada em pedaços, fresca ou congelada 1 - 2 centímetros quadrados de gengibre, ou a gosto IPreparo Corte a manga e coloque no liquidificador, depois adicione o suco de cenoura-maçã-gengibre. Misture bem.

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Crepioca Low Carb !!

📓Ingredientes⠀ 1 ovo⠀ 2 colheres de sopa de tapioca⠀ 1 pitada de sal⠀ 1 colher de sopa de requeijão cremoso sem amido 1 colher de sopa de água⠀ ⠀ 🍯Modo de fazer⠀ Misture todos os ingredientes até ficar uma massa homogênea e, em uma frigideira antiaderente aquecida em fogo brando, jogue a massa. Espera os dois lados ficarem assados e pronto!⠀ Pode soltar a imaginação na hora do recheio.⠀ ⠀ Acesse o site para saber tudo sobre Low Carb Agora 🤩 ➡️ http://emagrecendosorrindo.com.br/

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Torta Low Carb Para o Jantar

INGREDIENTES

Para massa:

800g de couve flor cozida1 copo de requeijão cremoso4 ovos

Preparo:Bate tudo no liquidificador, coloque temperos a gosto na massa. Use oregano e sal.⠀

Site que recomendo Low Carb 

Pro recheio:Frango desfiadoPalmitoQueijo picadoCheiro verdeCebolaTomate cereja⠀

Preparo:Depois de batido dispor a massa em uma assadeira e colocar o recheio por cima.. Depois ainda rale o parmesão fresco por cima... Hummmm! Fica uma delícia. ❤️.

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Lasanha Low Carb Deliciosa

INGREDIENTES:

1 berinjela em fatias 🍆 1 peito de frango cozido e desfiado 400 g de ricota 🧀 200 ml de leite 🐮 2 ovos 🍳🍳 Sal e pimenta a gosto Queijo muçarela para cobrir 🐭

Muito mais Low Carb Aqui 

MODO DE FAZER:

Tempere as fatias da berinjela com sal e pimenta a gosto, coloque em um recipiente e leve ao forno médio por cerca de 15 minutos. Enquanto isso, bata no liquidificador os ovos, a ricota e o leite até formar um molho um pouco mais grosso. Tempere como quiser. Refogue o peito de frango desfiado com cebola e alho e reserve. Retire as berinjelas do forno e comece a montar a lasanha: coloque um pouco de molho, berinjela, frango, mais molho, berinjela e assim por diante, mas lembre-se que a última camada precisa ser do molho. Cubra a lasanha com queijo muçarela e leve ao forno para gratinar. Aí é só servir!

Mais uma receita deliciosa low carb 

Espero que gostem 

Marquem seus amigos e bora emagrecer !!!

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Crepioca Fitness

Mais uma receita pessoal vamos juntos !!! Confira:

Ingredientes: 2 ovos 2 colheres de sopa de tapioca.

Confira este site sobre emagrecimento online. Recomendo Demais ! Preparo: Só misturar e fazer como crepe. Recheio : repolho cru + cenoura crua + frango desfiado + creme de ricota + uva passa branca + ervilha!

Super simples não é ?!

Bora emagrecer juntos pessoal, não tem mais desculpas !

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Receita Low Carb Para Secar

Torta De Espinafre Low Carb 

INGREDIENTES 2 dentes de alho grande 1 cebola grande pimenta-do-reino salsinha 200 g de queijo (eu uso o minas padrão) 4 ovos grande 1 caixa de creme de leite fermento em pó sal a gosto

Aprenda TUDO Sobre Low Carb AQUI 

MODO DE PREPARO

Lave bem o espinafre corte bem picadinho e depois refogue com alho, cebola (picada em cubos), sal a gosto, e pimenta-do-reino após ficar pronto reserve e tire o excesso da água Em uma travessa que vá ao forno, adicione os 4 ovos bata bem Após, adicione 1 colher (chá) de fermento em pó, depois acrescente pimenta-do-reino, salsinha, creme de leite e sal a gosto Bata bem a té ficar homogêneo, depois acrescente o espinafre e espalhe bem, de "preferência salpique por cima" Finalize com o queijo e leve ao forno preaquecido, 180º C, por aproximadamente 20 minutos, depois se delicie !

Fica muito bom, ótima receita para começar sua dieta !!!!

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Dicas para emagrecer

Se voce quer começar a emagrecer de forma saudavel, separei 5 dicas simples que voce deve seguir para não errar na dieta, espero que te ajude :

1-Corte os açucares

2-Nada de frituras ou mc donalds

3-Tome muita água

Site que me ajudou muito  

4-Faça exercicios fisicos regularmente

5-Coma mais proteina que carboidratos

Se seguir fielmente as dicas sem erros e sem desistir, com certeza vai conseguir perder peso.

#foco