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Diego Aguilar Soler

J'ai decouvert recemment, en regardant sur Internet, les noms des personnes avec qui j'ai fait l'armee, que Diego, que nous connaissions "Rambo", est decede il y a des annees dans un accident. Il aimait beaucoup la Legion, il n'est donc pas surprenant qu'il soit entre dans le monde militaire et ait ete caporal dans le Troisieme.

Ce que j'ai trouve a ce sujet sur Internet:

«Le premier Caporal Diego Aguilar Soler, 30 ans, est decede apres avoir ete grievement blesse dans un accident survenu lors d'un entrainement de conduite BMR (Armored Half Wheels), effectue au siege de Montejaque de Ronda (Malaga), siege de la Quatrieme Troisieme de la Legion Alejandro Farnesio. »

«MARDI 17 FEVRIER 2004

ACCIDENT. Il a enseigne un cours d'instruction brulures.

Un legionnaire decede a Ronda apres avoir renverse son vehicule blinde

Un legionnaire est decede hier a Ronda, apres que le vehicule blinde avec lequel il effectuait certains exercices a subi un accident dans le domaine militaire des man?uvres de Las Navetas, selon les commandements de la troisieme legion Alejandro Farnese, base sur la caserne. General Gabeiras.

Le defunt est le premier caporal Diego Aguilar, age de 30 ans et originaire de Malaga, qui, bien qu'il etait en poste au Ábase militaire de lvarez de Sotomayor a Almería, etait a Ronda depuis deux semaines car il etait instructeur pour le BMR et il enseignait a un groupe de legionnaires comment le conduire.

Des sources militaires ont indique que l'evenement avait eu lieu a dix heures du matin dans le champ de man?uvre, a environ cinq kilometres de Ronda, lorsqu'un etudiant conduisait le vehicule blinde. Pour des raisons encore inconnues, le vehicule s'est renverse et le caporal a d'abord ete gravement blesse, pour lequel il a ete rapidement transfere au Serraníun hopital. "Le blesse a ete soigne de toute urgence par le service medical de l'unite, qui a atteint sa stabilisation clinique, pour etre immediatement transfere a l'hopital, ou il est decede plus tard des suites de la gravite des blessures," l'armee a explique dans un communique. .

Vers 13 heures, les medecins ont certifie la mort du legionnaire, dont les restes ont ete transferes a Malaga pour effectuer une autopsie et ensuite proceder a ses funerailles. Diego Aguilar etait celibataire et n'avait pas d'enfants, selon les dirigeants de la Tercio rondeño, qui regrette la perte du soldat. Ce n'est pas la premiere fois que des accidents avec des vehicules BMR se produisent, qui se sont meme renverses a plusieurs reprises sur la route A-366 qui relie le champ de man?uvre de Las Navetas a Ronda. L'armee a deja annonce une enquete.

Blas gil. Ronda »

" UN MERCREDI qui assistera au 18 FEVRIER AUX FUNERAILLES, VOUS PRIEZ A SANTO DOMINGO a 11h30

DOM

Don Diego Aguilar Soler (CABO CABALLERO LEGIONARIO) decede a Ronda (Málaga) le 17 fevrier, apres avoir recu les saints sacrements RIP

Ses proches, la Brigade de la Legion et la Congregation de Mena.

VEUILLEZ a vos amis une priere pour votre ame et assistez a la messe funeraire qui aura lieu (Dm) DEMAIN, mercredi 18 fevrier, a DOUZE heures, dans la chapelle de la Congregation de Mena, eglise de Santo Domingo a Malaga.

Congregation pontificale et royale du Saint-Christ de la Bonne Mort et des Ames et Notre-Dame de la Solitude

(Congregation de Mena)

SUD "

«MERCREDI 18 FEVRIER 2004

SANTO DOMINGO

Funerailles du legionnaire decede

Les funerailles du premier caporal legionnaire Diego Aguilar Soler, decede lundi dans un accident alors qu'il enseignait la conduite de BMR a six roues, auront lieu aujourd'hui dans l'eglise de Saint-Domingue. A 12 heures ce sera la messe puis les cendres seront deposees dans les columbariums de la Congregation de Mena. Le chef general de la Legion, Rafael Dávila, imposera a titre posthume la croix au merite militaire avec un badge jaune. Un piquet legionnaire sera honore. / SUD "

Je crois sans aucun doute que c'est lui, car meme si j'ai perdu le contact avec toutes les personnes avec qui j'ai fait le service militaire, son nom et prenom, sa provenance et son amour pour la Legion indiquent que c'est lui.

Precisement j'ai coincide avec lui dans la 1ere batterie d'artillerie GACA du Ramix 91 a Palma de Majorque (4eme / 95eme remplacement). Il etait une personne singuliere en raison de son apparence physique, car bien qu'il se soit inquiete de construire des muscles, son visage mince ne l'accompagnait pas avec cette image de dur qu'il avait l'intention de donner, et a part cela, il avait quelques pas de John Wayne qui lui a donne plus d'humour. En fait, je me souviens encore que lors d'un raid nocturne en manoeuvrant, nous devions nous couvrir et peindre nos visages pour nous fondre dans l'environnement, et nous avons tous ri en le voyant, car il lui a mis un foulard sur la tete qui ressemblait a la portrait en direct de Roñun Rogelia, la poupee de Mari Carmen. C'etait une personne tres bonne et calme, bien que solitaire, peu bavarde et m'a toujours donne l'impression qu'il ne semblait pas tres heureux dans sa vie.

Il a dit qu'il y avait beaucoup de criminalite dans son quartier, et c'est pourquoi il a essaye de cultiver son corps afin de "survivre" dans un environnement hostile, peut-etre parce que les plus forts survivent toujours. Il a dit qu'il aimait le documentaire " Fer a repasser ", qui portait sur les competitions de culturisme et ou Arnold Schwarzenegger est apparu pour la premiere fois.

Avec lui, je partageais la tente lors de nos man?uvres. La verite etait que ce fut un desastre, meme si cela semble etrange, je sentais que je devais prendre soin de lui tout le temps, car il ne transportait pas de nourriture, et je me souviens encore du bateau de Nocilla qui s'est repandu dans le magasin par inadvertance et les fourmis en ont bien rendu compte. Il etait l'une des rares personnes a toujours dormir dans la caserne, car il s'imaginait que sa situation financiere etait tres mauvaise et qu'il ne pouvait pas louer un appartement.

Cela fait beaucoup d'impression de savoir que quelqu'un avec qui vous avez partage une etape de votre vie a quitte le monde d'une maniere si tragique; bien que d'un autre cote, je pense toujours qu'il est tres hypocrite pour moi de m'inquieter pour lui quand je n'ai pas pris la peine de lui ecrire et de rester en contact, par exemple. Ce sera ce sentiment que vous ressentez quand une personne proche de vous decede, et vous pensez au temps que vous auriez pu passer avec lui et que vous n'avez pas fait, ou aux choses que vous ne pouviez pas dire ou faire avec lui.

Je laisse la chanson qu'il nous a tant chantee, celle de "Le petit ami de la mort", qui, je pense, a meme ecrit ses paroles un jour dans un cahier. Dommage qu'il ait vraiment rempli le titre de cette chanson et qu'il soit mort. J'ai seulement la consolation qu'il a pu se consacrer dans la vie a ce qu'il aimait tant et avait tellement de passion.

Et deux videos, les deux seules que j'ai trouvees, sur le Ramix 91, la caserne ou nous nous trouvions, qui a deja ete fermee. Dommage de voir a quel point c'est neglige, ils sont devenus des buissons.

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COMMENT ARNOLD SCHWARZENEGGER EST-IL DEVENU LA LEGENDE DE LA SANTE MASCULINE?

Nous ne pouvions pas imaginer un bodybuilder converser avec Johnny Carson avant de l'avoir vu sur The Tonight Show. Nous ne pouvions pas imaginer quelqu'un avec un biceps de 50 centimetres comme l'acteur le mieux paye du show-business avant de l'avoir vu dans Conan le Barbare. Nous ne pouvions pas imaginer que le gars qui etait aussi convaincant qu'un robot tueur dans The Terminator est devenu gouverneur de l'Etat le plus peuple des Etats-Unis.

Pourtant, nous voici, des decennies plus tard, et le voyage d'Arnold Schwarzenegger, de la legende autrichienne a la legende hollywoodienne, est l'une des meilleures reussites de tous les temps en Amerique. Il contient des hauts incroyables (sept fois M. Olympia, 5 milliards de dollars au box-office, deux fois le gouverneur de Californie) et quelques bas et bas bas (steroides, Gropergate, un divorce tres public), mais malgre tout, il a toujours ete Arnold (cenforce-soft-100-mg).

Depuis qu'il a quitte ses fonctions publiques en 2011, Schwarzenegger a jongle avec ses divers interets, promouvant la musculation, avec le Arnold Sports Festival de cette annee a Columbus, Ohio, qui attire plus de 18 000 athletes. Il revient au cinema avec le prochain Terminator et a toujours le desir de faire de la politique. La Constitution des Etats-Unis vous empeche de rechercher le seul bureau qui vous interesserait, l'ovale, mais vous combattez toujours le changement climatique grace a R20 (une organisation a but non lucratif qu'il a fondee pour promouvoir les projets d'energie propre et d'infrastructure) et plaide pour une meilleure education et possibilites de mise en forme pour les enfants a faible revenu.

En relation: "Arnold Schwarzenegger M. Olympia 1975"

Men's Health a rattrape le garcon de 71 ans via FaceTime a Budapest, ou Schwarzenegger filmait le nouveau Terminator. Malgre le fait que son visage barbu et robuste n'est pas celui qu'il a implante dans nos memoires par pure volonte et ambition, il ne fait aucun doute qu'il a la voix de "Je reviendrai".

MH: Vous avez ete opere en mars dernier pour remplacer une valve cardiaque. C'etait grave?

AS: C'etait cense etre une procedure mineure et cela a fini par etre important. Ce n'est pas quelque chose que je voulais, mais c'est arrive.

Combien de temps a dure la reprise?

Je suis toujours en convalescence. Je pense que les grosses chirurgies comme celle-ci prennent litteralement un an, mais le fait d'y penser me fait reflechir, je vis generalement dans le deni. Je quitte l'hopital et j'essaie de vivre comme si de rien n'etait.

Alors j'ai deja gache ta journee?

Oui, tu m'as completement foire.

Comment sont vos entrainements maintenant?

C'est cardiovasculaire combine avec la musculation, je monte sur le velo dans la salle de gym, ce qui prend environ 20 minutes, et nous nous entrainons pendant 45 minutes plus une heure avec les poids, puis nous retournons au velo et ensuite nous mangeons.

Travaillez-vous principalement avec des machines?

Oui, car les machines sont si sophistiquees que vous pouvez eviter les blessures.Par consequent, si vous avez une blessure a l'epaule, vous pouvez trouver la machine ou vous pouvez faire des elevations laterales normales ou vous pouvez travailler vos deltoides arriere sans vous pencher et faire des elevations d'halteres. La meme chose avec les biceps et les triceps.

Faites-vous toujours les squats lourds et les souleves de terre pour lesquels vous etiez connus?

C'etait bon pour la competition car il s'agit de donner le plus d'endurance au muscle, vous le faites parce que vous devez donner au muscle un bon entrainement des que j'ai termine la competition en 1975 [apres avoir battu M. Olympia six ans de suite] , puis en 1980 [quand il a encore gagne], j'ai completement abandonne l'idee de soulever des objets lourds et j'ai juste fait plus de repetitions, reussissant a avoir plus de volume apres chaque seance d'entrainement.

Mais ce n'est plus un grand plaisir, celui auquel vous l'avez compare dans Pumping Iron?

[Longue pause.] Autrefois, c'etait ce que vous aviez a dire pour que les gens fassent attention a vous, de nos jours vous n'avez plus a faire ca.

Vous avez parle de la facon dont vous ne pouvez pas comparer les steroides que vous avez pris dans les annees 70 avec ce que les gars prennent aujourd'hui; vous ne preniez que 15 mg a l'epoque et maintenant ils en prennent 1 000 mg. Mais si vous saviez ce que vous savez maintenant sur les risques pour la sante des steroides, les auriez-vous pris?

Bien sur que non, je reconnais l'usage de drogues quand je competitionnais, mais a l'epoque ce n'etait pas contraire aux regles et je suis alle voir un medecin, si tu ne le faisais pas, tu prenais du retard dans les competitions, on le limitait a quelques mois avant la competition, de sorte qu'il n'utilisait pas a tout moment, mais surtout accro.

Pourquoi pensez-vous que les gens prennent encore des steroides?

Les gens veulent toujours que la meilleure facon de sortir soit meilleure, c'est la nature humaine, et vous pourriez probablement ecrire un livre sur toutes les differentes facons dont nous essayons de nous ameliorer. Les gens prennent des medicaments pour se concentrer davantage, pour mieux dormir, pour se sentir mieux mentalement, pour ressentir moins de douleur, pour developper leurs muscles, pour perdre de la graisse, peu importe. S'il y avait une option pour agiter une baguette magique et se debarrasser de toute amelioration illegale des performances dans les sports ou quelqu'un ne peut pas trouver de medicament pour vous aider, sans effets secondaires, je suis totalement pour cela, d'ailleurs je le ferais demain.

Quand je vois des photos de culturistes des annees 70, meme en sachant que vous avez utilise des steroides, cela me motive toujours a m'entrainer, mais il est difficile d'imaginer que quelqu'un soit motive par les meilleurs professionnels de la musculation d'aujourd'hui. Pourquoi pensez-vous que l'esthetique a change?

Les sports se developpent, les performances evoluent et sont exagerees. La bonne chose est qu'apres qu'il y ait eu des plaintes a ce sujet de la part de certaines personnes, dont moi-meme, la [Federation internationale de culturisme et de fitness] a reconnu que tout le monde ne voulait pas voir des hommes gorges d'hormones sur scene, dans l'ancien temps, nous posions tous les jours pendant une demi-heure, flechir tous les muscles de votre corps est tres epuisant et necessite beaucoup d'oxygene, mais nous nous entrainons toujours a sourire, dites-vous aux juges: «Ecoutez, je vous montre les plus gros muscles du monde et je souris pendant que je le fais. " C'est comme quand Ali riait en boxe, cela montrait sa superiorite.

Aujourd'hui, en quatrieme position, ils manquent d'energie et ils tremblent, quand on voit les visages sur scene, c'est horrible. Il serait tres difficile de juger, comme en gymnastique: «Voici un certain nombre de postures que vous devez faire, et elles vous inscriront dans votre facon de passer d'une position a l'autre et si vous pouvez la tenir et faire une pause Pour 15 minutes " C'est ce que les gens aiment voir, ils aiment voir l'action.

Comment pensez-vous que les culturistes d'aujourd'hui reagiront a ces changements?

Cela leur prendra un certain temps pour apprendre, c'est comme ces gens qui ne comprennent pas que le rechauffement climatique existe ou que la pollution de la mer est reelle et qu'a un moment donne, ils commenceront a tuer des gens.

En relation: "Comment construire des epaules style Arnold?"

Je n'ai jamais entendu parler de la relation entre la musculation et le rechauffement climatique. Dites-nous!

L'idee generale [au milieu des annees 70] etait de rendre le culturisme populaire et compris par le public, ce qui n'est pas seulement un sport de competition, ou vous essayez d'obtenir un bras de 50 centimetres, mais quelque chose que tout le monde peut apprecier et utiliser cette activite comme signifie ameliorer n'importe quel sport que vous pratiquez, ou simplement pour la longevite, pour vous sentir plus fort et plus fier de vous.

Les bodybuilders d'avant se cachaient dans les gymnases des donjons et sortaient en posant sur scene et disparaissaient a nouveau, et les attaques ne s'arretaient pas: «Tous ces gars muscles sont huiles et se regardent, ca doit etre un sport pour les gays. Ils essaient de compenser avec les muscles parce qu'ils sont petits ailleurs ou peut-etre parce qu'ils ne sont pas si intelligents et veulent compenser physiquement. "

C'est a ce moment-la que j'ai eu une approche differente, j'ai embauche un publiciste en '74 et suis alle systematiquement a des emissions-debats pour desarmer les gens avec ma personnalite, ce que nous appelons en Autriche le "Schmäh" ["charme offensant"]. C'est alors que j'ai commence cette croisade pour creer de la visibilite, car j'ai realise que tout le mouvement avait besoin d'une explication. J'ai donc fait d'innombrables seminaires, j'ai ecrit des livres, j'ai fait des interviews televisees, le Pumping Iron, je suis alle en prison pour parler de musculation, je suis alle dans des bases militaires, j'ai pris des cuirasses et je suis aussi alle dans des gymnases pour femmes pour parler de musculation .

Pensez-vous qu'etre immigrant vous a donne une ethique de travail plus forte?

Quelle mentalite faut-il pour quitter votre maison? Et quitter tes parents, tes amis et ton pays et recommencer? Mon education a ete difficile. Mon pere me poussait vers le haut avant qu'on me permette de prendre le petit dejeuner pour gagner le petit dejeuner, comme il l'a dit: "vous devez faire des pompes et des pompes pour pouvoir amener l'eau du puits a 200 metres dans la neige profonde." J'ai grandi avec ca, mon desir d'etre meilleur etait vraiment grand. C'etait comme ca ou rien, il n'y avait pas de plan B, j'avais la volonte, mais j'avais encore besoin de toute l'inspiration et de toutes les personnes pour m'ouvrir les portes de l'opportunite.

Quand vous aviez 18 ans, peu de temps apres avoir rejoint l'armee autrichienne, vous etes alle AWOL pour aller en Allemagne pour gagner Junior Mr. Europe, mais quand vous etes revenu, vous avez du aller en prison, non?

Ce n'etait pas vraiment de la prison, j'etais la une nuit pour qu'ils puissent dire: "Nous l'avons puni." Mais ils etaient fiers, puis je suis retourne a l'ecole de conduite de chars.

Etiez-vous un bon conducteur de char?

Il etait un conducteur de char fantastique, conduire le char est tout si vous avez le courage, le commandant vous dit que vous devez conduire en ligne droite, et soudain vous voyez un lac droit devant, et sur le lac il y a de la glace, et vous dites-vous la meme chose: "Cela ne peut pas etre vrai" Mais sans aucun doute, j'ai conduit en ligne droite, et donc, bien sur, le char s'est ecrase dans la glace, ils le font pour vous tester. Quelle valeur avez-vous? De l'eau glacee s'est precipitee sur ma tete. Il a ensuite dit, "Arrete, d'accord, reviens," et j'ai recule avec le char, j'ai saute et j'ai dit: "C'etait bien."

Si vous pouviez etre Terminator et remonter le temps, que diriez-vous a votre jeune cadet sur la facon de vivre?

[Longue pause.] Vous savez, la question est de savoir si vous vous dites quelque chose, il y a un dicton en allemand: "Selbsterkenntnis ist der beste Weg zur Besserung", ce qui signifie "La connaissance de soi est la meilleure facon d'etre meilleur" Je crois que, lorsque vous echouez, l'astuce consiste a vous relever et a evaluer honnetement ce qui n'a pas fonctionne, bien sur, il est facile de se dire au passe: "ne faites pas Hercules a New York" mais c'etait une experience interessante, chacune des choses dans lesquelles j'avais tort, finalement ils sont devenus des lecons et ont fait de moi une meilleure personne, m'ont rendu plus experimente, mais surtout m'ont rendu plus sage.

En 2003, bien avant #MeToo, on vous a interroge sur votre comportement envers les femmes. Aimeriez-vous traiter les femmes de votre vie differemment de vous?

Avec le recul, j'ai franchi la ligne plusieurs fois et j'ai ete le premier a dire pardon. Je me sens mal a ce sujet, et je m'excuse, quand je suis devenu gouverneur, je voulais m'assurer que personne, y compris moi-meme, n'a fait cette erreur, c'est pourquoi des cours de harcelement sexuel ont ete suivis, pour avoir une comprehension claire, d'un point a partir d'un du point de vue juridique et aussi du point de vue du comportement regulier, de ce qui est accepte et de ce qui ne l'est pas.

Votre point de vue sur la masculinite a-t-il change?

Je n'ai pas change mon point de vue, je suis un homme, je ne changerais pas ma vision de qui je suis, la femme dont j'etais le plus amoureux etait ma mere, je la respectais et c'etait une femme fantastique. J'ai toujours eu du respect pour les femmes.

Etre parent est vraiment la plus grande joie, voir mes cinq enfants grandir dans leur propre vie reussie est fantastique. Passer du temps avec eux, travailler ensemble, repondre a leurs questions me rend tres heureux, ils etaient aussi tous la pour moi apres ma chirurgie, alors vous commencez a realiser "ils grandissent vraiment et maintenant ce n'est pas seulement moi qui m'en occupe", tout le monde que nous sommes la pour nous soutenir.

Les enfants sont comme vos mini-clones, bien qu'avec le temps vous realisiez que chaque enfant a une personnalite differente. Si vous voulez vraiment diffuser votre philosophie, qu'il s'agisse de redonner, de rechercher la forme physique ou, comme mon pere me l'a dit, de faire du monde un meilleur endroit que celui dont vous avez herite, vous feriez mieux de faire du bon travail en tant que parent.

Avez-vous deja regrette de parler de vos opposants politiques comme "Dames"?

A cette epoque, je me sentais bien avec ce que je disais, c'etait dans mon courage et je l'improvisais, je les appelais des dames parce qu'elles ne voulaient pas prendre de risques, elles avaient peur de tout, les politiciens en general veulent faire de petites choses pour que il n'y a pas de risques, mais c'etait a courte vue, a long terme, il vaut mieux ne pas le dire, parce que vous voulez travailler avec eux.

La politique moderne ressemble souvent a l'intrigue de l'un de vos films, ou un cote essaie d'eliminer l'autre. Avez-vous aussi ce sentiment?

Si vous avez un peu de connaissance de l'histoire, vous savez que les meilleures choses sont accomplies lorsque les deux parties travaillent ensemble et commencent a s'engager, comme Ronald Reagan l'a fait avec Tip O'Neill, ils se sont disputes en public et se sont attaques, mais avec un petit clin d'?il. C'est pourquoi tant de choses ont ete faites dans l'administration Reagan. Lorsque vous pouvez traverser le hall et travailler ensemble, vous pouvez faire bien plus, au lieu des surnoms que vous utilisez comme "Dames" ou "Chinga tu madre" ou "C'est fait parce que je le dis."

Vous lancez une nouvelle marque de bien-etre avec des athletes d'elite. Qu'esperez-vous realiser?

Je suis devenu president du Conseil presidentiel de la condition physique et des sports en 1990 afin que l'activite physique atteigne tout le monde. Chacun a le droit d'etre en forme et c'est la que la question s'est posee. Comment democratiser le fitness? Eh bien, ce projet aidera a donner des conseils d'experts en sante, en forme et en nutrition. Nous vendrons egalement des proteines, des barres energetiques et des legumes certifies NSF pour le sport. Les supplements sont ce qu'on appelle: ils completent la nourriture ordinaire. Mais il n'y a pas de pilule secrete. Tout est dur labeur et bien manger.

Si vous etiez le roi Conan, quel serait votre premier decret royal?

Acces pour tous aux soins de sante, loin de la course aux armements et loin des Verschmutzung [polluants], il est inexcusable d'avoir autant de plastique flottant dans les oceans.

Pensez-vous que l'une de ces choses se produira?

Cela n'arrivera pas si les gens s'assoient et se plaignent quand ils entendent quelque chose aux nouvelles. Je suis un grand defenseur de "levez-vous de votre foutu canape et faites quelque chose" si vous pensez que les legislateurs font quelque chose de mal, allez-y et faites tout ce que vous pouvez pour renvoyer cette personne. Meme chose si vous voyez un president agir bizarrement: vous devez tout faire pour destituer ce president. Mon pere m'a dit: "Soyez utile, utile non seulement pour vous-meme, mais aussi pour votre quartier, votre pays et le monde." Cela implique tout.

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I 10 medici di bodybuilding piu impressionanti di tutti i tempi

I 10 medici di bodybuilding piu impressionanti di tutti i tempi Abbiamo scelto i 10 migliori bodybuilder di tutti i tempi in termini esteticamente graditi al proprio fisico.

Il bodybuilding e andato fuori controllo considerando che piu grande e, meglio e. Tuttavia, questo non e il caso del vincitore del multi-Olympia Big Ron Coleman, un benefattore di un fisico voluminoso che non risponde da nessuna parte nella storia del bodybuilding (oxandrolone).

Senza offendere Ronnie, il suo addome assomigliava a un singolo blocco e non al confezione da sei di cesellato addominali tutti noi vogliamo. Un fisico impressionante che e senza dubbio di dimensioni muscolose ma che deve contenere simmetria anche perfetto per far sembrare che fossero scolpite lastre di marmo greche antiche, e non come se i muscoli fossero solo gonfiati con aria calda prodotta da laboratorio e sostanze chimiche. I 10 migliori culturisti della storia

Ecco i 10 migliori fisici esteticamente piu gradevoli e impressionanti di tutti i tempi. 10. Phil Heath

Mentre Jay Cutler ha il fisico piu dominante sul pianeta oggi, va da se che gran parte di cio e dovuto alla massa piuttosto che a un fisico estetico. "Il regalo," d'altra parte, e che ha una struttura quasi perfetta di enormi deltoidi, grandi braccia, una piccola vita e un addome cesellato. A soli 31 anni, Heath e chiaramente il piu talentuoso bodybuilder e ha anche un ampio margine di miglioramento.

L'ex giocatore di basket ha trasferito il suo duro lavoro e l'autodisciplina nello sport di bodybuilding e ha ricevuto molti elogi. Nel suo debutto da debuttante all'Olympia, ha concluso con un'impressionante top 3. Se non fosse stato per un virus allo stomaco entro 24 ore dall'Olympia 2009, Heath avrebbe potuto vincere per essere arrivato con una tale simmetria e dettaglio. Negli ultimi tre anni Phil Heath ha detronizzato Jay con il suo talento e il suo corpo portentoso.

bodybuilders 9. Franco Columbu

Conosciuto come " Il forte sardo " ha davvero sfidato la genetica in un'epoca in cui gli integratori erano difficili da trovare e metodi di allenamento doveva essere non convenzionale per vedere qualsiasi tipo di notevole guadagno. Columbu aveva ventre muscolari molto grandi in una piccola cornice con piccole articolazioni. Di conseguenza, Columbu ha conquistato il mondo del bodybuilding vincendone due Mr. Olympia, anche dopo una devastante lesione al ginocchio (slogata nell'uomo piu forte del mondo nel 1977 in un esercizio per la schiena).

Chiunque possa farlo deve essere in questo elenco. E iniziato a circa 200 kg e puo spostare auto e pesi morti a circa 320 kg.

8. Frank Zane

Quando si parla di magrezza, il termine " Zanelike " viene utilizzato nel bodybuilding e, come tale, chiunque abbia un nome che e sinonimo di bodybuilding merita di superare i primi 10 nell'elenco. Se c'e una persona che i frequentatori di palestra sceglierebbero di assomigliare, sarebbe Frank Zane. A soli 86 kg, era cosi esteticamente piacevole alla vista che non sembrava un bodybuilder voluminoso. Frank Zane aveva un fisico cosi incredibile che sconfisse persino Arnold Schwarzenegger nel 1968 IFBB Mr. Universo in un disavanzo di circa 27 kg.

Zane concentrato su storni e attenzione ai dettagli per montare l'impasto. Zane ha ottenuto tre titoli consecutivi in Olimpia, ha cambiato sempre la competizione e lo sport del bodybuilding.

Ha guadagnato solo 83 kg, con 18 "di braccio e 29" di vita. Se mai ci fosse un ragazzo che ha avuto un V-cono ( A forma di V indietro), lo era Frank Zane. 7. Ronnie Coleman - 1998 e 1999

Ronnie Coleman ha scioccato il mondo del bodybuilding nel 1998 quando il 6x Mr. Olympia Dorian Yates si e ritirato, e Paul Dillett e crollato sul palco, e ha continuato a vincere il suo primo titolo a Olympia. Coleman rubo con forza il Olimpia di Shawn Ray, Nasser El Sonbaty e Kevin Levrone che gareggiavano tutti per la prima volta da anni. Ronnie arrivo enorme e rasa al suolo, e Dorian probabilmente lo era in partenza dicendo a se stesso " e stata una buona idea ritirarsi " perche le dimensioni e la vestibilita di Ronnie finora non avevano eguali.

Ronnie Coleman aveva tutto nelle prime fasi della sua carriera, compresi massa e dettagli, ma niente e piu impressionante della sua schiena. Ancora oggi Olympia Phill non puo eguagliare la dimensione dei muscoli e la simmetria che Ronnie rappresentava sulla sua schiena.

Tuttavia, Ronnie Coleman ha portato la cosa con l'impasto troppo lontano e puoi vedere come il suo addome e andato fuori controllo verso i suoi anni successivi. E una sorpresa che Olympia abbia vinto cosi tante volte con dozzine di bodybuilder con tagli migliori. Dai un'occhiata alla linea temporale e puoi vedere che le sue forme piu dominanti erano durante i suoi primi 2 Olimpia cattura.

Ronnie Triceps

6. Kevin Levrone

Il bodybuilder piu sottovalutato di tutti i tempi, Kevin Levrone aveva una ridicola serie di braccia e deltoidi da abbinare al suo addome assolutamente cesellato. " La Maryland Muscle Machine " non e riuscito a garantire la grandezza, piazzandosi secondo all'Olympia tre volte. Levrone e il solo Uomo rinascimentale nel bodybuilding dietro Arnold.

Kevin Levrone 5. Arnold Schwarzenegger

Qual e un elenco di culturisti nella storia senza Arnold? Arnold e stato il volto del bodybuilding da quando ha vinto il suo primo Olimpia e conquisto il cuore della nazione sopra ogni altra cosa. La combinazione di dimensioni e muscoli di Arnold unita alla sua personalita lo ha portato ad essere la star del film d'azione piu pagata di sempre e Governatore della California.

Tuttavia, mentre molte persone probabilmente pensano che dovrebbe essere piu alto, Arnold non poteva davvero competere nei tempi di oggi da un punto di vista fisico. Le sue dimensioni sono obsolete e chiaramente incondizionate da quasi tutto il post 1990 bodybuilding campo.

Indipendentemente da cio, Arnold sembra ancora migliore della maggior parte del campo ingombrante di oggi, e aveva uno dei migliori fisici coerenti in un corpo da spiaggia che vorremmo emulare. Inoltre, la sua personalita lo mantiene il piu grande culturista di tutti i tempi. 4. Lee Haney

Prima Lee Haney, c'erano solo dimensioni o condizionamento, ma non entrambi. Haney e stato il primo a portare sul tavolo: una muscolatura rivoluzionaria e una forma a stella. Tuttavia, l'8 x Mr. Olympia non ottiene quasi il riconoscimento che dovrebbe ed e certamente deludente. Haney era piu grande di tutti i suoi concorrenti, eppure sali sul palco con un pacchetto da otto e tagli netti.

Haney ha portato la formazione a un livello completamente nuovo e ha portato un dettaglio mai visto prima.

Haney ha trasformato lo sport del bodybuilding dominando sempre il campo con la folla. Molti hanno provato e alla fine non e riuscito a eguagliare cio che Haney ha realizzato in termini di dimensioni e vascolarizzazione. 3. Dexter Jackson

Dexter Jackson finalmente ha avuto il suo sapore di storia vincendo Olimpia nel 2008 dopo aver finito tra i primi 4 per anni e anni. detto " La lama " per i suoi tagli taglienti, Dexter Jackson ha il set piu profondo di addominali nel bodybuilding. E l'atleta piu condizionato di tutti i tempi in questo sport, arriva sempre con grande chiarezza ai tagli. 2. Shawn Ray

Non ci potrebbe essere un nome piu appropriato per Shawn Ray di Mister Symmetry. Shawn Ray definisce la proporzione e l'equilibrio. E sbalorditivo pensare che non abbia vinto un'Olympia. La visione di Shawn Ray di vincere piu di una con un'esibizione artistica e una proporzione persa per il suo fascino "folla" nonostante la sua top 5.

Conosciuto per la sua bocca loquace e opinioni aperte, Shawn Ray ha avuto una carriera tra le piu impressionanti nella storia del bodybuilding, ma non e mai stato in grado di mettere il Sandow (figurina di bodybuilding) nella sua mano. Aveva un sacco di massa muscolare, abbastanza per competere con chiunque, ma ha spostato la folla con la sua simmetria. Era una specie rara nel bodybuilding e uno che e ancora piu raro ora.

1. Flex Wheeler 1. Flex Wheeler

Il piu grande snob di tutti i tempi, Kenneth "Flettere" Wheeler ha accumulato l'incredibile cifra di 17 titoli professionali, eppure non ha mai vinto Sandow, posizionandosi appena dietro ai campioni dell'Olympia per un totale di tre volte.

I professionisti e gli appassionati di bodybuilding considerano Flex il meglio del meglio, non solo per ragioni estetiche, ma anche per il meglio di sempre. Se tutti i bodybuilder professionisti di tutte le epoche diverse si allineassero e li mettessi tutti in una stanza, sarebbe molto difficile non scegliere Flex come il piu grande corpo. Era tutto cio che rappresentava il bodybuilding: dimensioni e dettagli, con pochissimi punti deboli.

In particolare, possiamo guardare indietro al suo debutto da debuttante nel 1993, dove ha vinto i suoi primi quattro spettacoli dove e entrato con un impressionante secondo posto nella sua prima Olimpia.

Flex Wheeler ha avuto la migliore sezione centrale del concorso e un corpo cesellato per tutto cio che lo riguarda.

Flex Wheeler aveva tutte le dimensioni, massa, definizione, proporzione e simmetria. E stato spesso paragonato alle leggende quasi perfette Steve Reeves e Bob Paris durante la sua carriera, eppure ha raggiunto un livello di muscoli mai visto prima. I giudici sono sempre stati piu colpiti dagli addominali che dalla perfezione. Altrimenti, Flex avrebbe potuto essere un vincitore equo come Lee Haney, colui che ha ottenuto la posizione per la maggior parte delle Olimpiadi mai conquistata.

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Diventa grande con il tut (jim kielbaso)

Diventa grande con il tut (jim kielbaso)

Chiedi a centinaia di allenatori o culturisti il ??modo migliore per aumentare la massa muscolare e riceverai centinaia di risposte diverse.

Sfortunatamente, la maggior parte delle risposte sara ridicola. Il volume nei programmi di allenamento tipici del bodybuilding e spesso cosi elevato che l'unico modo per recuperare e attraverso aiuti chimici.

Questo e uno dei vantaggi degli steroidi: puoi eseguire routine ad alto volume, ma se preferisci un modo piu naturale per diventare grande, devi conoscere la scienza dietro l'ipertrofia e come trarne vantaggio (esercizio).

La scienza dell'ipertrofia

Il ipertrofia e il risultato finale di un aumento della sintesi proteica nei nostri muscoli attraverso un processo di allenamento e un'adeguata alimentazione: il nostro corpo aggiunge proteine ??alle fibre muscolari, rendendole piu coerenti e questa modalita piu grande e piu forte.

Tuttavia, cio non accade facilmente poiche il nostro corpo non e pronto a cambiare naturalmente. Dobbiamo costringerlo a farlo, e per questo il modo in cui ci alleniamo e molto importante.

Una revisione della letteratura sull'ipertrofia rivela che il fattore piu importante nell'allenamento e tensione meccanica . La tensione viene creata quando solleviamo pesi e i nostri muscoli si contraggono per questo. L'actina e la miosina nelle nostre fibre muscolari lavorano per contrastare la tensione attraverso una serie di reazioni nei nostri corpi.

Brad Schoenfeld, uno dei massimi esperti nel campo dell'ipertrofia, ha scritto:

Tensione meccanica si crede alterare l'integrita del muscolo scheletrico , causando risposte meccanico-chimiche trasdotte (trasformazione di un tipo di energia in un altro di natura diversa) e risposte cellulari in miofibrille e cellule satellite.

Cio significa che tale tensione puo aumentare la sintesi proteica nelle nostre fibre muscolari. Se stai cercando di diventare grande, questo e il modo giusto.

Piu recentemente, il Dr. Keith Baar ha studiato la relazione tra p70S6K e ipertrofia. Ha scoperto che la chiave che regola la sintesi proteica muscolare e conosciuta come il complesso mTOR (Mammalian Target of Rapamycin), un tipo di protein chinasi che ha la sintesi proteica tra le altre funzioni.

Ha anche scoperto che piu mTOR e stimolato, maggiore e la sintesi proteica e che esiste anche una relazione diretta tra mTOR e stress meccanico. Cioe, maggiore e la tensione a cui e sottoposto il muscolo, maggiore e la stimolazione dell'mTOR.

Tensione muscolare Tensione

Esistono due variabili nello stress che devono essere prese in considerazione per stimolare mTOR:

?     Caricare

?     Tempo sotto tensione (TUT)

Piu carico solleviamo, maggiore sara la tensione prodotta, che stimolera mTOR, aumentando cosi la sintesi proteica, che e cio che aiutera i nostri muscoli a crescere.

Quindi, tutto cio che dobbiamo fare e sollevare pesi elevati, giusto? Bene, non esattamente.

Non possiamo dimenticare TUT. TUT stimola anche l'aumento dell'mTOR, quindi, piu a lungo i muscoli sono sotto tensione, maggiore sara la sintesi proteica.

Quindi dobbiamo sollevare pesi leggeri ad alte ripetizioni, giusto? Non proprio.

In realta, mTOR inizia a inibire dopo un tempo di tensione di 60 secondi e se il carico e troppo leggero, riduciamo questa tensione.

Pertanto, il trucco e trovare corretto equilibrio tra il carico e TUT.

Le serie ad alto peso produrranno molta tensione, ma un TUT molto breve. Dobbiamo trovare il massimo pesi che possiamo per almeno 60 secondi .

Se ci vuole una ripetizione tra 4-5 secondi (1 secondo per sollevare, 1 secondo per mantenere il peso, 2-3 secondi per abbassare il peso), allora dovremmo bisogno di 6-12 ripetizioni per ottenere il massimo beneficio dal carico e dal TUT.

Si potrebbe discutere sul fatto che 6 o 12 ripetizioni siano migliori, ma non e molto importante perche entrambe le variabili (load e TUT) possono probabilmente combinarsi bene in qualsiasi intervallo tra quel numero di ripetizioni. Esigenze metaboliche

Un'altra grande scoperta del dott. Baar e che mTOR smette di funzionare a causa di troppo lavoro o a causa dell'eccessiva domanda metabolica. Lo sappiamo il testosterone scende in modo significativo nelle routine che durano piu di un'ora, il che non e buono per la crescita muscolare. Sembra che l'mTOR si comporti allo stesso modo.

E stato anche scoperto che le routine che utilizzano una grande quantita di ATP riducono anche il mTOR, il che significa che dovremmo usare meno energia possibile durante le routine di tensione di picco se l'obiettivo e l'ipertrofia.

In sintesi, dobbiamo recuperare completamente tra i set e evitare fare Troppo impegnativo metabolica attivita durante la routine, altrimenti il ??mTOR inizierebbe a fermarsi, limitando l'effetto ipertrofico della routine.

Per questo motivo routine come la P90X o il crossfit consentono a chi le pratica di rimanere asciutte e definite. Sono cosi metabolicamente esigenti che mTOR e spento e con esso la sintesi proteica. Qualcosa di fantastico se vuoi perdere peso e rimanere definito, ma negativo se vuoi aumentare una o due taglie di camicia.

Pertanto, quando si utilizzano le tecniche che verranno descritte piu avanti nell'articolo (o per qualsiasi routine di allenamento ipertrofico), la ricerca indica che dovrebbe avvenire un pieno recupero tra le serie, cio significa che:

?     Dovremmo essere in grado di fare del nostro meglio in ogni serie

?     La frequenza cardiaca puo tornare ai livelli normali per ridurre la domanda metabolica media.

Guarda i video di molti bodybuilder professionisti e come impiegano molto tempo tra le serie, a parlare, a posare, a fare battute e a prepararsi per la prossima serie. Un'altra svolta

Fare serie di 6-12 ripetizioni e un buon inizio e limitare la domanda metabolica e ancora meglio, ma approfittiamo delle altre scoperte che la scienza ci ha fornito. Numerosi studi lo hanno dimostrato chiaramente eccentrico contrazioni (negative) sono molto importanti per l'ipertrofia . Questo fatto e stato dimostrato in studi di imaging a risonanza magnetica che rivelano che una grande quantita di muscoli e stimolata da movimenti eccentrici rispetto ai soli movimenti concentrici.

Ripetizioni negative hanno dimostrato di creare maggiore affaticamento dell'unita motoria e di aumentare la sintesi proteica e p70S6K rispetto alle ripetizioni concentriche e isometriche. Utilizzando questo metodo, gestire pesi piu elevati (circa il 120% del nostro massimo nei movimenti concentrici), che si traduce nell'uso di carichi piu elevati e, con esso, una maggiore tensione.

I movimenti eccentrici pesanti possono anche causare un grave trauma muscolare localizzato, che ha dimostrato di attivare ulteriormente la riparazione dei tessuti e la sintesi proteica. Questo provoca anche piu lavoro per le fibre di tipo II (quelli con contrazione rapida), che hanno un potenziale ipertrofico piu elevato rispetto al tipo I.

Come puoi immaginare, le ripetizioni eccentriche sono molto impegnative, tuttavia puoi eseguirle frequentemente senza rischiare lesioni o sovrallenamento, purche ti riprenda completamente tra gli allenamenti.

Ci sono altri piccoli problemi con movimenti eccentrici. Uno e che spesso richiedono un partner per eseguirli. Un altro e che le piu alte sollecitazioni prodotte sono attraverso alte velocita. Gli eccentrici rapidi possono causare un notevole trauma tendineo e quindi essere pericoloso. Il trauma al tendine richiedera anche piu tempo per la riparazione rispetto al trauma al tessuto muscolare, il che significa che sara necessario riposare di piu tra gli allenamenti . Le macchine per crescere?

Per sfruttare in modo sicuro e pratico i vantaggi dei movimenti eccentrici, puoi pianificare un giorno o due di allenamento eccentrico, con l'aiuto di macchine o dispositivi.

Le macchine ovviamente non sono come "funzionale" come pesi liberi, ma sono un ottimo metodo per incorporare un allenamento eccentrico. Ricorda che ai nostri muscoli non importa da dove viene la tensione, ma semplicemente rispondono.

Da questo punto in poi, spiegheremo i due modi migliori per lavorare l'ipertrofia con le macchine:

?     La serie discendente

?     Aiuto unilaterale Serie discendente

Chiunque si sia allenato duramente avra provato le serie in discesa in occasione. I dispositivi, in particolare quelli che hanno una pila di piastre per cambiare rapidamente il peso, sono perfetti poiche non hai bisogno di compagni e sono piu sicuri dei pesi liberi poiche non puoi far cadere il peso sul piede quando raggiungi l'insufficienza muscolare.

Ricorda che dobbiamo creare la massima tensione e mantenere il TUT al di sotto di 60 secondi. Cio richiede di iniziare con un peso piuttosto elevato e di eseguire solo uno o due set discendenti. E necessario ridurre il peso il piu rapidamente possibile in modo che i muscoli non siano privi di tensione per lungo tempo.

Le serie discendenti funzionano perche il massimo possibile viene sempre utilizzato al momento richiesto . Il muscolo e sottoposto alla massima tensione durante ogni ripetizione, specialmente all'inizio della serie quando e fresco. Si inizia con un peso con cui possono essere eseguite solo da 2 a 4 ripetizioni (tenendo presente che deve consentire di mantenere la tensione, non solo aumentare e abbassare il peso in modo incontrollato), quindi il peso si abbassa una volta raggiunto l'errore a causa di aver allungato il TUT.

In questo modo si recluta anche un gran numero di unita motorie. Mentre alcune unita motore si stancheranno durante la prima serie, altre unita motore di resistenza rimarranno comunque fredde. Ridurre il peso e continuare a fare ripetizioni costringera queste unita a lavorare senza l'aiuto di quelle gia esaurite. Cio significa che sarai in grado di stimolare le fibre muscolari su cui non e stato possibile lavorare in serie standard, causando una maggiore crescita muscolare. Aiuto unilaterale

Il lavoro unilaterale assistito e la chiave per trarre vantaggio dall'addestramento eccentrico quando si allena da solo. L'idea di base e concentrarsi su un lato alla volta , utilizzando il peso massimo su ciascun lato. Usa entrambi gli arti per sollevare il peso, ma solo uno per abbassarlo. Usa il "lato di aiuto" solo se necessario per sollevare il peso.

Ad esempio, supponiamo che sulla macchina per arricciare i bicipiti sia possibile sollevare 50 kg per una ripetizione usando il braccio destro. Cio creerebbe il massimo stress meccanico, ma il TUT sarebbe molto breve.

Pertanto, dovremmo mettere 50 kg in quella macchina e sollevarli con entrambe le mani, usando il braccio sinistro quanto basta per sollevare il peso. Nel punto piu alto del movimento, mantieni il peso per un secondo e rilascia lentamente la mano sinistra dalla barra. Abbassa delicatamente il peso (per 2-3 secondi) solo con il braccio destro. Al termine, utilizzare di nuovo il braccio sinistro per sollevare il peso e ripetere tutte le volte che e necessario.

Arrivera un momento in cui non e possibile controllare il negativo, di solito nell'intervallo critico di 6-12 ripetizioni. Non eseguire una serie per piu di 60 secondi.

L'aiuto unilaterale funziona meglio su macchine in cui entrambi i lati sono collegati (ovvero, spingendo solo un lato sposta i due), ma e possibile utilizzare questo metodo su qualsiasi macchina con un po 'di creativita.

Su macchine unilaterali come quelle della linea Hammer Strenght, puoi mettere entrambe le mani su un lato della macchina, usando solo l'estremita con cui vuoi eseguire un lavoro eccentrico per ridurre il peso. Aminoacidi

Senza approfondire la questione della nutrizione per l'ipertrofia, e importante notare che la ricerca mTOR del Dr. Baar ha anche rivelato che quantita concentrate di aminoacidi nel sangue subito dopo l'allenamento stimolano anche la produzione di mTOR.

Cio significa che la nutrizione per allenamento (durante la routine) fa una grande differenza nella tua capacita di crescere. Se perdi l'opportunita di nutrire i tuoi muscoli con proteine ??durante il periodo anabolico della finestra, sarai a rischio di sabotare l'intero processo. conclusioni

?     Concentrarsi su a gamma fra 6-12 ripetizioni

?     Usa un peso che consenta al muscolo di essere sotto tensione per un periodo di circa 60 secondi

?     Utilizzare ripetizioni negative e set discendenti .

?     Prova a ridurre la domanda metabolica delle tue routine di allenamento recuperando completamente tra le serie.

?     Essere sicuri di prendi gli aminoacidi durante l'allenamento per cercare di massimizzare gli effetti di mTOR.

Ricorda che l'allenamento con ripetizioni negative puo farti sentire davvero dolorante se sei abituato solo alle normali routine di costruzione muscolare, quindi assicurati di riposare abbastanza prima di stressare di nuovo il tuo corpo.

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BUAP Arena, Stolz der Studenten: Esparza

Mit einer modernen Einrichtung wird die BUAP Arena ein Ma?stab fur sportliche, kulturelle und kunstlerische Veranstaltungen in Puebla sein, sagte Prasident Alfonso Esparza Ortiz, als er zusammen mit Gouverneur Tony Gali und Burgermeister Luis Banck Serrato diesen multifunktionalen Raum eroffnete, den er der Institution demonstriert Verpflichtung, seinen Studenten bessere Moglichkeiten fur eine umfassende Entwicklung zu bieten (der-erstaunliche).

In einer festlichen Atmosphare, die von einer Studentengemeinschaft belebt wurde, die nicht aufhorte zu singen: „Espaaaaarza, Espaaaarza, Espaaaarza“, machte er deutlich, dass die BUAP Arena viel mehr als ein architektonisches Werk ist: „Es ist ein Raum zum Zusammenleben, um Synergien schaffen und als Team arbeiten, zusammenarbeiten und BUAP weiterhin zur besten Institution des Landes machen. “

„Dieser Raum, den wir heute eroffnen, wurde komplett renoviert.

Das "Ignacio Manuel Altamirano" Das 1984 eroffnete Sportzentrum beherbergte zuvor 12 Disziplinen. Jetzt wurde es um ein gro?eres Sportangebot erweitert. "er sagte.

Dort betonte Gouverneur Tony Gali, dass es wichtig sei, Raume zum Nutzen von Schulern und Lehrern zu retten und zu wurdigen. In diesem Sinne teilte er mit, dass die BUAP Arena eine Investition von mehr als 87 Millionen Pesos habe.

Nach der Betonung, dass BUAP gro?e akademische und sportliche Erfolge erzielt hat, wie die Ankunft der Lobos-Mannschaft in der ersten Liga des mexikanischen Fu?balls - "Wir haben das Shirt gut an," Zu diesem Thema erklarte er, dass es wahrend seiner Amtszeit eine Prioritat sein werde, einen mit der Universitat koordinierten Arbeitsplatz zu behalten, um weiterhin Ma?nahmen zur Verbesserung der Studentenentwicklung zu entwickeln.

01esparzabuap02Ebenso wurde ausgesprochen, dass der Staat und die Kommunalverwaltungen weiterhin mit dem Hochsten Studienhaus in Puebla zusammenarbeiten. "den Stolz zu erhohen, sich Universitat zu fuhlen".

In der BUAP Arena, an der Schuler aller Fakultaten und Schulen, Direktoren akademischer Einheiten und Beamte der Zentralverwaltung teilnahmen, finden Basketball-, Handball- und Volleyballtraining und -spiele statt. Im Keller wurden ein Fitnessstudio fur Hochleistungssportler, ein Fitnessstudio fur Bodybuilding, Bereiche zum Boxen, Fechten und verschiedene Kampfkunste sowie fur die Cheerleaderschule eingerichtet.

Die Stange dieser Arbeit kann Schauplatz der Qualifikationsrunden - interner, staatlicher und nationaler - ausgewahlter Teams in diesen Disziplinen sein und kann abgedeckt und sogar bewegt werden, um Konzerte, Boxkampfe und internationale Wrestling-Matches oder Tennis-Grand-Slam-Matches durchzufuhren. .

Es verfugt auch uber Umkleidekabinen, Umkleidekabinen, Arztpraxis, Krankenstation und Servicebereiche sowie Sprach- und Daten-, Sicherheits- und Uberwachungssysteme. Es hat 3 Tausend 213 Sitzplatze und Kapazitat fur 3 Tausend 631 Personen. Ein leicht zu punktender Korb

01esparzabuap03Minuten vor der Einweihung der BUAP Arena scherzten Hunderte von Universitatsstudenten aus der oberen und oberen mittleren Ebene der Institution mit der indiskreten Kusskamera. Die Wagemutigsten lie?en ihren Partner atemlos; Die schuchternsten weigerten sich, ihren Partner nebenan zu kussen.

Die Eroffnungsshow wurde von den Harlem Globetrotters gegeben, einem US-amerikanischen Basketballteam, das die Fahigkeiten dieses Sports mit der Unterhaltung und Show verbindet, die sie in jedem ihrer Meetings zeigen.

Der Spieler, der den Applaus erhielt, war Big Easy, der das Publikum mit seinem Charisma, seinem Humor und vor allem dem Sprechen von Spanisch eroberte, eine Eigenschaft, die die Universitatsstudenten schatzten, da sie ihre Interaktion mit der Offentlichkeit erleichterten.

Das erste Viertel des Spiels gegen die World All Stars verlief, die Anzeigetafel war zugunsten der amerikanischen Mannschaft, deren Mitglieder Korbe mit zwei und drei Punkten im Rhythmus der Musik, des Klatschens und der offentlichen Interventionen erzielten. Die restlichen Blocke wurden durch die Possen der Maskottchen des Teams, Globie und Big G, belebt.

Dem spektakularen Eingang zu den Harlem Globetrotters gingen die Wellen und das Geschrei einer Studentengemeinschaft voraus, die vereint und gleichzeitig mit der Besonderheit jeder Schule und Fakultat verbunden waren, die in einem geschlossenen Schrei verkundete, der sich im Gewolbe der neuen BUAP ausbreitete Arena: Essssspaaaaarzaaa, Essssspaaarzaaa!

Der Beginn der Herbstkurse 2017 wurde mit der Einweihung eines neuen Raums gekront: des umgebauten Sportzentrums, heute der BUAP Arena, dem Stolz der Studenten.