yukarinfrog - Tumblr blog

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12月24日

呼吸法

長く息を吐くのが苦手やから

シンゴジラ をお手本どうでしょう

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12月21日

病院内にタリーズがオープン😍タリーズ大好きなので、めっちゃ嬉しい😍そして、長年通院してるプロ(?)患者ともなると、診察のついでにお茶ではなく、お茶のついでに診察、となるのだ(本末転倒)

タリーズに浮かれてウキウキしてたものの

帰り道にまた足痛がぶり返し、

ウキウキ気分がぶっ飛んだのが

ちょっと悲しい。

そういう積み重ねがつのり

自分自身の体調や健康に自信がもてない。

その自信が持てたら、また前向きに

いろんなことができるのにな。

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12月17日

溜まりに溜まったストレスを解消しようと、

暴飲暴食したり、生活リズムを崩しては、

身体を壊して人生が台無しになるだけ。

だから、いろいろ大変な時だからこそ、

呼吸をだいじに。

自分をだいじに。

あと、睡眠もね😘

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12月10日

呼吸法、なんとか3回できてるから、

5回やれるんじゃない？

時々でいいからさ。

やってみー。

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12月4日

季節の変わり目か、足痛に悶絶。訓練続けた呼吸法では痛さ軽減に間に合わず。痛すぎて体中みなぎる気合い。久しぶりの感覚。手術後もそうだったかな。そんな入院生活を動画に。

youtu.be/rA_EA35tnxw

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11月26日

🎂忙しくなると、深呼吸を忘れてる。

思い出したら、すぐその場で深呼吸。

決して、忘れてたああぁーと

落ち込まない。

むしろ思い出せてラッキー⭐️

チャンスターイム⭐️くらいの

お気楽メンタルで😘

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11月19日

呼吸法を続けてると、

自分の肩がガチガチに

強張ってるのがよくわかる。

呼吸したら、

一緒に肩をグルグル回していこうよ。

はい、グルグル〜。

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11月12日

ダイエットは体重増減とか、

血液検査では数値とか

具体的な数値で進捗状況の目安がある。

でも呼吸法の成果はわかりにくいよな。

目安あれば続けやすよな。

例えば、年内に風邪引かなかったら

ステップ1クリアとかはどう？

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11月5日

少し習慣化し始めると、

あぁ軌道に乗り始めたなと油断し、

サボりだす。

何かを始める事は得意だけど、

継続させるのが苦手。

だけど、例えば朝夕の歯磨きって

当たり前にやってるから、

生活習慣のように

呼吸法も続けられる、はず。

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10月29日

呼吸法・・なかなか習慣にならないので、

思いついた時に即、実行。

三回だけやる。

その三回はちゃんとやる、を続けたら、

何かしらの習慣になるかしら。

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10月26日

通院のために上洛。

季節のうつりかわりによって、体調も変わる変わる。

愚痴をこぼしても解決しないので

明るく軽い口調で話すも

逆に先生から気の毒がられてしまうねよ

病院には来月、タリーズがオープンするらしい。

入院してたら、毎日通ったのになあ。

それとも、も一回、入院しようか(爆)

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10月22日

グレーな佇まいを身につけるには

治療家の先生方から言われていた、

呼吸法をマスターしてみようか。

内臓マッサージとか、

自立神経のコントロールとかの効果があるそうだ。

上手くできるといいな。

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10月15日

後ろ向きでいたら、ダサくてブスな人生になる。

だからってポジティブに！前向きに！って

頑張りすぎれば猪突猛進すぎて全身血だらけになる。

だからどうすればいいか。

前でもない後ろでもない、

グレーな佇まいを身につけるには。

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10月8日

さてそろそろ、4カ年計画を進めなくては。

写真の場所はたまに散歩する神社なんだけど、

いつもきちんと手入れが行き届いてる。

誰もいなくて静か、

だけど人の気配、ぬくもりを感じる。

そういう場所が好き。

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9月29日

頭にニキビが出来た。

けっこうデカイし、かなりイタイ。

イタミがきつかったので皮膚科へ。

季節柄、免疫力が下がってるからでしょうとの事。

と、予想通りの回答でした。

深夜残業してるしなぁ・・

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9月27日

知人の作家さんが参加されてるグループ展へ。

彼の作品スタイルを見ていると、

何事も基本あってこその自由、を痛感する。

物理や数学の定式から生み出される数々の作品は、

驚くほどに自由で美しい。

そして、人は年齢や加齢や老いを

言い訳にしてはならない、という事。

70代後半にしてパワフルさと、柔軟さは見習いたい。

出版された本にサインを頂いたが、

書いてくださった言葉が深い。

それからいつものカフェへ。

退院以来、というか去年の個展以来だったわ。

自分が返ってこられる場所があるってのは

本当にありがたい

ね。

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9月8日

奇跡的に時間がとれたので

久しぶりの名古屋

久しぶりの劇場

久しぶりの人

茫洋としながら、

少しずつ深みに落ちて行くような作品

本当に超がつくほど久しぶりの観劇にしみじみしつつ、自分ならこの作品をどう読み込んで、

どういう照明プランにするか、

オペはどういう展開にするか、

至極フツーに考えてる自分に驚いた。

現場から遠ざかって随分と月日は流れたが、

まだ照明家根性は残ってるみたい。

またいつか、舞台照明できる日は来るだろうか。