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ベンチプレス

60kg 10回　

105kg 1

100kg 1

90kg 1

85kg 5×3

70kg 8×3

バーベルショルダープレス

50kg 5×3

バックプレス

40kg 8×3

リアレイズ

5kg 20×3

アブローラー

サイドベント20kg3set

体重85.0kg