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3 plantes à toujours avoir à portée de main pour cultiver son bien-être

Le bien-être est un concept cyclique. Un jour, nous pouvons aller bien, le lendemain moins puis aller de nouveau bien. Est-ce une raison pour ignorer notre santé mentale ? Pas du tout. Il faut apprendre à s’écouter et à comprendre les signaux que nous envoie la vie. Si l’automédication ne doit pas être un réflexe systématique, il existe bien des remèdes naturels qui pourraient apaiser votre…

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Les avantages d'un bain nordique dans votre jardin

Le Bain Nordique, également connu sous le nom de bain suédois, est une expérience de détente unique qui offre de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être. Originaire de Scandinavie, cette pratique consiste à se détendre dans un bain chaud en plein air, généralement en bois, chauffé à l’aide de bois ou de charbon. Dans cet article, nous allons explorer les avantages de l’utilisation d’un…

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Comment soigner le rhume des foins

Comment soigner le rhume des foins

Dans cet article je vous parle de comment soulager et soigner définitivement le rhume des foins. Je vous parle de ça par expérience puisque moi-même, plus jeune, j’ai été confronté à des allergies :  rhumes des foins, aux acariens, aux pollens, et aujourd’hui je n’ai plus rien. C’est pour cette raison qu’aujourd’hui je vous fais un retour d’expérience puisque depuis de nombreuses années je ne…

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4 astuces pour perdre du poids naturellement

4 astuces pour perdre du poids naturellement

Vous avez fait votre choix : il est temps de vous reprendre en main. En revanche, pas question d’utiliser des méthodes douteuses et qui n’ont pas fait leur preuve. Vous savez que votre corps est fragile et mérite d’être traité avec soin. Pour perdre du poids ce sera de façon naturelle, pas de négociation possible. Dans cet article, vous allez justement trouver quatre méthodes naturelles pour…

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Le CBD pour la perte de poids : Est-ce que ça marche ?

Le CBD pour la perte de poids : Est-ce que ça marche ?

Le CBD a connu un regain de popularité ces dernières années, et ce pour une bonne raison: il a été démontré qu’il aide à traiter plusieurs affections, notamment la douleur chronique et l’anxiété. Alors que le CBD continue d’attirer l’attention sur ses nombreux avantages pour la santé et le bien-être, on s’intéresse plus que jamais aux avantages potentiels qui peuvent être tirés de ce composé…

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Comment perdre 5 kilos rapidement : 13 étapes

Comment perdre 5 kilos rapidement : 13 étapes

Imaginez perdre 5 kg en moins de 1 mois et peut-être même en une semaine.

Vous commencez dès la fin de cet article à mettre des actions en place qui vous font fondre comme neige vos kilos en trop et vous perdez vos 5 kilos comme-ci ils n’avaient jamais été là. Cela vous semblerez trop beau ou arriveriez-vous à y croire ?

Mais si en plus je vous disiez que la dernière personne qui a suivi…

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Comment vivre vieux et en bonne santé

Comment vivre vieux et en bonne santé

Qui ne se préoccupe pas de sa santé et de savoir s’il va vivre longtemps et en bonne santé ?

On est tous pareil, on aspire tous à une vie longue et saine, à vivre vieux et longtemps, tout en étant en parfaite santé, mais comment faire en sorte que cela nous arrive vraiment ?

Comment faire en sorte de prendre soin de nos vieux jours ? Comment vivre plus longtemps ? Comment bien se nourrir…

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Les risques de la sédentarité

La sédentarité fait partie des enjeux majeurs quant à notre santé 21e siècle. En effet, nous nous déplaçons de moins en moins à pied, nous passons de plus en plus de temps devant l’ordinateur, devant la télévision et dans la majorité des cas à être plus immobile, qu’actif.

Quant à l’époque nos ancêtres parcouraient des kilomètres et des kilomètres par jour pour se nourrir et se déplacer,…

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Comment rester motivé pour maigrir rapidement

Vous êtes aujourd’hui dans l’ambition de perdre du poids, vous faites tout ce qu’il faut pour maigrir, vous changez d’alimentation, vous appliquez les meilleurs conseils que vous trouvez sur le plan alimentaire, mais pour autant, au bout de quelques semaines, voire quelques jours, vous n’êtes plus motivé et vous perdez votre motivation et votre objectif de perdre du poids…

Cela devient…

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Comment avoir une bonne hygiène dentaire et buccale

Vous êtes sur le point de découvrir les techniques les plus simples et efficaces pour obtenir une parfaite hygiène buccale, ce que je vais vous donner ici, dans cet article.

Très peu en parlent, très peu le disent, mais pourtant vous avez raison de vous intéresser à avoir une bouche saine, c’est le meilleur moyen de commencer à avoir une bonne santé. En plus d’avoir un sourire rayonnant, une…

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Comment ne plus avoir mal au ventre

Le problème quand on a mal au ventre c’est que l’on sait rarement d’où cela vient. On est là et puis comme ça d’un coup on a mal au ventre, on ne sait pas pourquoi et d’un coup on a des crampes comme ça qui nous arrive, des ballonnements et des douleurs abdominales.

Je suis moi aussi passé par là, j’ai subi des douleurs abdominales par le passé, des crampes et des maux de ventre et je ne…

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Eau minérale, eau de source, eau filtrée, quelle eau choisir ?

Eau minérale, eau de source, eau filtrée, quelle eau choisir ?

Comme vous le savez certainement, une grande partie de notre corps est composée d’eau, l’eau est un élément vital à notre survie.

L’eau va être autant importante que notre alimentation, si ce n’est même plus important puisque nous sommes composés principalement d’elle-même, c’est pourquoi il est important d’apporter une qualité au niveau de celle-ci.

Dans cet article :

Choisir la…

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Pratiquer une activité physique pour rester en bonne santé

Pratiquer une activité physique pour rester en bonne santé

Vous le savez sans doute, pour être en bonne santé il y a plusieurs facteurs qu’il faut revoir : notre alimentation, de bonnes relations avec les autres, une bonne gestion des émotions, une bonne gestion du stress, ou encore d’autres facteurs tous aussi importants les uns que les autres. Mais il y a un facteur qui est particulièrement important, c’est une activité physique régulière. En effet,…

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Maigrir sans se priver : la vérité sur les régimes

Maigrir sans se priver : la vérité sur les régimes

Et si vous aviez la possibilité de maigrir sans vous priver de manger ?

Qu’y a-t-il de plus difficile que de devoir se restreindre de manger alors que l’on a faim ?

Aujourd’hui vous en avez marre de vos kilos en trop et vous décidez de vous prendre en main pour les éliminer, mais saviez-vous que les régimes ne sont pas ce que l’on croit ?

On a aujourd’hui la possibilité de pouvoir…

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Perte d'énergie : Comment retrouver son énergie

Perte d’énergie : Comment retrouver son énergie

Vous avez une baisse d’énergie et vous n’arrivez pas à être en forme ? Le manque d’énergie vous rend toujours fatigué et vous n’arrivez pas à être en forme le matin par exemple, ou même tout au long de la journée ?

Le fait d’avoir comme cela des pertes d’énergie est plus que contraignant puisque la moindre chose nous demande un effort, cela joue également sur notre humeur car notre niveau…

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Maigrir sans se muscler et sans sport

Maigrir sans se muscler et sans sport

On a souvent tendance à croire qu’il faut que l’on fasse du sport pour maigrir mais qu’en plus cela va certainement par logique nous muscler.

Cependant dans la réalité il en est tout autre chose, car nous ne sommes déjà pas obligés de faire du sport pour perdre du poids. Des études ont montré sur 4 mois que c’est surtout l’alimentation qui va faire “le travail” :

Mais que l’on est donc…

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Comment être bien dans sa peau

Comment être bien dans sa peau

Être bien dans sa peau demande une certaine remise en question quand on se sent justement mal, une remise en question sur notre vie et notre façon d’agir, car si on se sent mal c’est forcément que l’on ne fait pas les choses comme on le devrait.

Se sentir bien est un sentiment dépendant de plusieurs facteurs, souvent extérieurs à notre corps mais aussi intérieurs. En effet, notre corps à la…