coolcatmindset

[coolcatmindset]

Строгие родственники и интернет знают лучше, как тебе есть? Особенно, если кто-то уже похудел на интервальном голодании с едой раз в день (мне не подходит, я с работой не справляюсь) ИЛИ готовя себе «вкусно и разнообразно» (где эти люди из отзывов находят на это время?) Как обычно в вопросах жизни и здоровья - универсальные рецепты, как правило не работают А диеты с целью снижения веса бесполезны и в большинстве случаев вес возвращается в следующие 5 лет Поэтому для похудения и удержания веса нужна правильная внутренняя мотивация) которая позволит не слушать строгих родственников и интернет, и делать, что ты сам выбрал, на ежедневной основе Дрессировка внутреннего кота (at Алматы Казакстан) https://www.instagram.com/p/CW2GxnUoYuw/?utm_medium=tumblr

[coolcatmindset]

Поехала в отпуск. Разница во времени и распорядке дня неизбежна. Занята другими «делами» Проверяла для себя, что делать со сном. Кратко так Сон важен. И важно не переедать. Особенно, когда вокруг много новых вкусностей и люди, которые обижаются, если ты не «составишь компанию» (читаем - сложнее делать выборы самому) Важна длина сна, а не время отхода ко сну. В отпуске жизнь про разговоры до полуночи, поэтому идти спать в 10 не получается. Можно конечно винить себя, что не получается. Но лучше принять - «не получается…» и сдвинуть часы сна Это про личный выбор, конечно. Не хочется пропускать часы с семьей и друзьями. И хотя дома я рано встаю и рано ложусь, в поездке буду делать как мое окружение. А мое окружение любит поболтать до 12! С едой так делать нельзя, кормить себя очень важно! А вот сон можно и подвинуть немного Поэтому торжественно разрешаю себе в отпуске позже ложиться и позже вставать (чего и требует окружающая реальность) Лучшее из возможного #coolcatathlete #диета #персональныетренировки #соня #здоровыйсон #сонмалыша #сонребенка #диетадюкан #сонечка #сонник #ппдневникпитания #ппдневникправильногопитания #ппперекус #рецептыпп #ппблог #кетогеннаядиета #кетоз #сон #сладкийсон #сондляслабаков #сони #сонечко #диетадляпохудения #диетамагги #ппзавтрак #ппеда #ппобед #кетоменю #кеторацион #нет (at Хабаровск) https://www.instagram.com/p/CWmy5PXo3Sw/?utm_medium=tumblr

[coolcatmindset]

Вообще, все просто Если вы «переедаете», значит вы «не доедаете»… Как можно «не доедать» обсудим в следующих постах #coolcatmindset #худею #юморист #юморпорусски #худеювкусно #худеюнапп #юмор😂 #худеюбездиет #юмор #приколы #видеоприкол #угарноевидео #юморжизни #смех😂 #прикольныевидео #ржакадослез #приколюха #смехота #смехигрех #юмора #плохиешутки #худеюдома #юморю #худеющая #юморная #юмор2020 #фотоеды #юмор2018 #юмор2019 (at Москва • Moscow) https://www.instagram.com/p/CWZFkoXox2S/?utm_medium=tumblr

[coolcatmindset]

Контринтуитивная идея - классные спортсмены могут полностью изменить своё тело за 4-9 месяцев (видела на живых примерах) - а я - не спортсмен!!! У меня вполне обычная жизнь из работы, быта, встреч с друзьями. Таким как я будет нужно больше времени, и это нормально #coolcatmindset #цитатыодиете #диета #похудение #диетапп #похудениеонлайн #диетадляпохудения #похудениебыстро #похудениемосква #похудениебезвреда #диетапохудение #рационпитания #рацион #ппперекус #ппдневникпитания #ппрацион #ппвкусняшка #дневникпп #ппблог #нетдиетам #диеталюбимая https://www.instagram.com/tv/CWY_X4cI99h/?utm_medium=tumblr

[coolcatmindset]

Итак, зачем я здесь? Меня зовут Лена, мне 33. Я не врач, не тренер, не психолог и не диетолог. Я одна из тех, кто годами ходил от одного такого специалиста к другому без особых устойчивых результатов. Не потому что советы были плохими, а потому что их было очень очень много. Многие из них противоречили друг другу. Некоторые были откровенно неработающими (да, контрынтуитивно, но в ПП и фитнес сообществе много переходящих из ус в уста мифов). Потратила много времени и денег, душевных сил на неудачи. Многое перепробовала. Но сейчас получается снижать вес. Хотя сил и времени в жизни не прибавилось. Снижать. Без голода и изнуряющих тренировок. С длинным рабочим днём и нехваткой времени на физическую активность. Снижать в той жизни, какая есть, а не в Интернете расписана Как всегда, по принципу Паретто сработало 20% информации из 100% полученных. «Я бы хотела, чтобы кто-то сразу показал мне то, что в итоге сработает. Чтобы мне не пришлось тратить так много сил, денег и времени», - подумала я и осознала, что для меня эта возможность в прошлом. А вот кому-то ещё мой опыт может оказаться полезным.) Не умею предсказывать будущее, но надеюсь. И поэтому, да будет блог! :) #iamcoolcat! #худеемвместе #худеем #худеемклету #худеемправильно #худеембездиет #худеембездиеты #худеемклетубездиеты #веса #едимихудеем #худеемсумом #худеемкновомугоду #худеемвместенапп #ппдневник #рационпитания #зожпп #ппрацион #похудетьпросто #жиры #похудетькотпуску #дюканатака #худеемвсе #худеемонлайн #худеемвкусноиполезно #похудетьдома #похудетьнапп #похудетьна10кг #похудетьсрочнодоновогогода (at Москва • Moscow) https://www.instagram.com/p/CWYlhdfI3d8/?utm_medium=tumblr