dfgh0909

[dfgh0909]

забываю вести блог когда что-то идет не по плану потому что стыдно. печенье слишком вкусное зараза, но я специально стараюсь не ограничивать себя в завтраке ибо он быстро сжигается. планирую сходить сегодня в магазин и вернуть маою старую привычку каши на завтрак быстрого приготовления — просто и вкусно, и не так вредно как масло!

[dfgh0909]

хоть и на весах привес (скорее всего просто отекла) я решила себя побаловать вкусным. купила два молочных коктейля и энергетик, но я сразу не заметила что он нахуй со вкусом кактуса!! но вкус ничего такой, наверное еще покупать буду (но вряд ли позволю себе так часто пить эту химозную поебень с 42 калориями на 100 мл). итог: 531 калорий за день.

[dfgh0909]

каждый день отвес по 500 грамм уже заметны изменения в лучшую сторону!!

[dfgh0909]

отменили два урока, пришла к тете которая живет напротив школы и....меня хотели откормить. салат цезарь поела 150 грамм примерно и чай с одной ложкой сахара. это не входило в мои планы ну и похуй, постараюсь в 800 калорий хотя бы уложиться сегодня.

[dfgh0909]

я привыкла уже планировать наперед что съем за день и это реально помогает контролировать себя но....иногда я понятия не имею что дома есть и в каком количестве. попрошу сегодня сделать гречку на ужин, завтракала я творогом с толченой клубникой — вышло на 170 калорий.

[dfgh0909]

в этот раз после ремиссии начинаю худеть с 49 кг. моя минималка была в последний раз когда я в депрессивном эпизоде лежала овощем в постели и не могла не то что выйти из дома я даже из комнаты своей не выбиралась прикованная к кровати с того периода по-моему даже фотографий не осталось

[dfgh0909]

возвращение на тамблер ощущается как скорое посещение дурки ржу хд.....в последний раз когда я лежала там то из-за таблеток (в частности рисперидона и аминазина) набрала до 50 кг и очень расстроилась. в больнице всегда скучно и поэтому приходилось моральную пустоту заедать даже самой пресной едой. самый топ в той психушке был кефир с печеньками на ночь и советские обои на стенах я будто у бабушки побыла

[dfgh0909]

сегодня поела чуть больше но даже из-за привеса я не чувствую столь сильное чувство вины за то что столько съела и сильно превысила дневную мою норму ккал

я не считаю это за срыв потому как я полностью контролирую процесс и все в порядке просто завтра сокращу потребляемые ккал до 500~600 мне совсем немного осталось скинуть до 45 а там и до 42 доберусь я точно успею до лета

[dfgh0909]

в последнее время мне правда хочется жить у меня появилось аж три новых хобби которым я отдаю всю себя я поставила себе цель в жизни и теперь похудение это лишь идеальное завершение всех моих планов самое главное сейчас учиться учиться учиться

[dfgh0909]

блять снова привес что со мной не так

[dfgh0909]

называется поела блять на почти 800 ккал)) привес с утра в 450 грамм я ебала снова 47 кг в субботу никакого молочного коктейля в чикене с папой я себя зарежу

[dfgh0909]

закажу эти вещи когда скину до 42

[dfgh0909]

второй день ем на 400 ккал сегодня отвес 300 грамм я очень рада

[dfgh0909]

я за пять дней на 600 ккал скинула 2,15 кг успех

[dfgh0909]

скоро мой день рождения придется превысить норму ккал ради родителей чтобы не расстраивать их

[dfgh0909]

как только выпишусь и приеду домой буду наматывать круги по 10к шагов это большой шаг для меня потому как во время депрессии у меня устоялся сидячий образ жизни и у меня начинает сильно учащаться пуьс даже если я просто заправлю кровать или переоденусь

[dfgh0909]

со следующего месяца начну разгон обменки