dmytrovoytko

[dmytrovoytko]

7 Most Powerful Benefits of Journaling

https://coaching-way.com/en/en-7-most-powerful-benefits-of-journaling/

In this article I want to show you how keeping a journal can be a very powerful way … Читать далее »

[dmytrovoytko]

How flexible is your thinking? Take Mindset quiz

https://coaching-way.com/en-how-flexible-is-your-thinking-take-mindset-quiz/

Being smart is not enough to be successful in life. It is necessary to be able to use … Читать далее »

[dmytrovoytko]

Why and how we get hooked on fast food

https://coaching-way.com/why-and-how-we-get-hooked-on-fast-food/

How much control do you have over what you eat? When you visit a fast-food restaurant on your … Читать далее »

[dmytrovoytko]

Как питание влияет на вашу продуктивность

https://coaching-way.com/kak-pitanie-vlijaet-na-vashu-produktivnost/

Если кто-нибудь откроет секрет постоянной, нескончаемой продуктивности, он сможет запатентовать его, продать и рано выйти на пенсию. А … Читать далее »

[dmytrovoytko]

Безкоштовні онлайн-курси від Prometheus 2021

https://coaching-way.com/bezkoshtovni-onlajn-kursi-vid-prometheus-2021/

Сьогодні до вашої уваги добірка безкоштовних онлайн-курсів для навчання українською. Онлайн-освіта стає все більш популярною не лише у … Читать далее »

[dmytrovoytko]

Постановка целей по СМАРТ: от мечты к результату

https://coaching-way.com/postanovka-celej-po-smart-ot-mechty-k-rezultatu/

Все, что сдерживает нас на пути к успеху, — мы сами и выбор, который мы делаем каждый день. … Читать далее »

[dmytrovoytko]

Влюбленность и любовь: как отличить? Эмоциональный интеллект

https://coaching-way.com/vljublennost-i-ljubov-kak-otlichit-jemocionalnyj-intellekt/

Это страсть или любовь? Чем отличается любовь от влюбленности? Как сохранить страсть в отношениях? Исследователь и терапевт Терри … Читать далее »

[dmytrovoytko]

Утренние привычки и EQ: Джефф Безос выделяет время на безделие

https://coaching-way.com/utrennie-privychki-i-eq-dzheff-bezos-vydeljaet-vremja-na-bezdelie/

Джефф Безос говорит, что в своем графике он выделяет время, чтобы ничего не делать. Это блестящий пример эмоционального … Читать далее »

[dmytrovoytko]

Опасная утренняя привычка разрушающая ваше продуктивное утро

https://coaching-way.com/opasnaja-utrennjaja-privychka-razrushajushhaja-vashe-produktivnoe-utro/

Если вы похожи на большинство американцев и соотечественников, вы можете просыпаться с интуитивным желанием первым делом проверить email. … Читать далее »

[dmytrovoytko]

4 утренние привычки богатых и успешных людей

https://coaching-way.com/4-utrennie-privychki-bogatyh-i-uspeshnyh-ljudej/

Многие из нас начинают день со звонка будильника, большой чашки кофе и быстрой проверки электронной почты. Но если … Читать далее »

[dmytrovoytko]

Приехал друг-марафонец из Киева побегать по ТЗ, так вот гостеприимно и отметили! 🏃Марафон за компанию 🙌 Всем бег, эндорфинов и отличного настроения!🤟 #беганутые (at Odessa, Ukraine) https://www.instagram.com/p/CDqMVwbDpIH/?igshid=pokn5mibr36z

[dmytrovoytko]

Психология жертвы и Как стать увереннее в себе

https://coaching-way.com/psihologija-zhertvy-i-kak-stat-uverennee-v-sebe/

Коронавирус. Кризис в бизнесе, постоянный стресс, неопределенность и тревога. Не в одной семье или компании — по всему миру, включая самые благополучные страны. События последних месяцев побудили меня написать большую статью о том, что важно знать каждому — что такое психология жертвы и ее типы, ассертивное поведение и 3 простых метода как стать увереннее в […]

[dmytrovoytko]

После вчерашней пробежки на 50км решил восстановиться - в Затоке. Катнул велосипедом 🚴😉✌️ (at Черноморск) https://www.instagram.com/p/CDGd0hKDmm2/?igshid=1l3lfvei5lmiy

[dmytrovoytko]

Предрассветное море 🌊 ⠀ Сбегал в Черноморку. Это был главный пляж🏖️ моего детства. ⠀ Помню, как мы долго ждали трамвайчик, он всегда был забит до отказа. А тут встал раненько, оп-оп и уже там, без давки и очередей 😊 (at Odessa, Ukraine) https://www.instagram.com/p/CDDo_ptj3E3/?igshid=imm930cei3b

[dmytrovoytko]

Как справляться с негативными эмоциями

https://coaching-way.com/kak-spravljatsja-s-negativnymi-jemocijami/

После моего недавнего поста о страхе неопределенности пошли вопросы «Если я делаю ошибки или когда критикуют, у меня сразу паника/апатия/хочется кого-то убить. Что делать? Как справляться с негативными эмоциями?» Такое может случиться перед публичным выступлением, или после публикации статьи. В любом новом для вас проекте. Вам поможет упражнение на развитие эмоционального интеллекта. Давайте разбираться. Во-первых, […]

[dmytrovoytko]

Ура! Сегодня Турция🇹🇷 уже начала принимать ✈️туристов! Друзья уже улетели первым чартером в Анталию. Жду новостей как там и что. Как же хочется снова отправиться в путешествие! 😊 В какую страну хотите попасть больше всего? (at Antalya, Turkey) https://www.instagram.com/p/CCGOfchjcHW/?igshid=fqdoau0jh99d

[dmytrovoytko]

Ничто не предвещало... И вот опять! ⠀ Собрался я вчера вечером встать пораньше - на рассвет. Ведь особенный день - летнее солнцестояние🌞, да и побегать пока не жарко. Поставил будильник на 4:45. И... проспал как младенец😂 видимо сказалась самая короткая ночь. ⠀ Ну ладно, проснулся в̰ 6̰,̰ в̰с̰е̰ р̰а̰в̰н̰о̰ л̰у̰ч̰ш̰е̰ з̰а̰с̰т̰а̰т̰ь̰ п̰р̰о̰х̰л̰а̰д̰у̰,̰ с̰ н̰а̰д̰е̰ж̰д̰о̰й̰ н̰а̰ п̰а̰р̰у̰ 🏃̰ч̰а̰с̰о̰в̰ 21км. Размялся приседаниями, съел пару яиц и немного гречки - не люблю бегать на пустой желудок. Решил в этот особенный день бежать без музыки/аудио - подумать о своих желаниях и эксперименте для 🔝счастья. Стартанул в 7. ⠀ По прямой к морю🌊 Чаще всего утром слушаю книги📚. А тут тишина. Слышишь как пыхтишь. Тяжеловато. Вернул фокус внимания на радость, желания, эксперимент - стало легче, интереснее. Бежать в тишине - тоже часть эксперимента. ⠀ Вспомнил исследования, о которых буду рассказывать группе, ловушки, в которые мы сами себя загоняем и теряем счастье из виду. Первая из них - наше обесценивание своего желания быть счастливыми. Одна из причин - ложные представления. ⠀ Как считаете, делает ли нас счастье ленивыми❓ ⠀ Есть представление, что мол вот эти одесситы и жители других южных городов/стран, им так повезло - тепло, море, фрукты, зачем мол напрягаться, делать усилия? А людям в других городах ещё нужно показать, чтобы приехать на юг отдохнуть. ⠀ Однако исследования показывают, что счастливые😃 люди продуктивнее и зарабатывают больше! ⠀ Если интересно, поделюсь ещё 2 заблуждениями и упражнением - пишите в 📩директ. ⠀ С такими мыслями бежится быстрее и интереснее. Дальше городские пейзажи сменила Трасса Здоровья и мысли утихли. Замечали, как море и зелень переключают состояние❓ ⠀ Бег пошел в кайф + правильный настрой от тренера @skinny.strong - ловить свою волну. ТЗ, горки, парк Шевченко, ТЗ в обратную сторону... и после 18км я понял, что есть настроение бежать дОльше. Аркадия, до 16й Фонтана, назад, уже 30. И всё ещё бежится в радость. Так и вышло 42км! ⠀ Даже не знаю, может день солнцестояния, или солнечное затмение? 😂 Но #ЕБШ сегодня был в кайф! ⠀ Чего и вам желаю - будьте счастливы и бегайте #полюбви ❤️🤟 ⠀ * 2е фото после 🏁 и подъёма по лестнице - к🍦 (at Odessa, Ukraine) https://www.instagram.com/p/CBtLo82DI-8/?igshid=1ew5y1b4zpnlp