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अखरोट खाने  के फायदे  – Benefits of Walnut in Hindi

अखरोट (Walnut) न सिर्फ सेहत लिए , बल्कि त्वचा ( skin )के लिए भी बहुत ज्यादा फायदेमंद है।  सर्दियों में अखरोट  ( Walnut ) के इस्तेमाल से शरीर में गर्मी ओर ऊर्जा (Energy)बनाए रखता है । इसकी तासीर गर्म होती है यह दिमाग सबंधी दिक्क्तों रोग -प्रतिरोधकता (Antidote)  बढ़ाने में मदद करता है । अखरोट को दूध (Milk)के साथ लेने से फायदेमंद होता है ।पांच साल तक के बच्चो को अखरोट देने से दिमाग (Mind) का ठीक से विकास  होता है।

दिल के स्वास्थ्य के लिए अखरोट खाने  के फायदे  :- (Benefits of Walnut in Hindi) अखरोट (Walnut)  दिल को स्वस्थ बनाए रखने में फायदेमंद रहता है। इसमें प्रचुर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो आपकी हृदय ( heart) के लिए फायदेमंद होता है। इसके अलावा, अखरोट में यह भी पाया गया है कि जिन्हें उच्च रक्तचाप की समस्या होती है, उनके लिए भी अखरोट  (Walnut) बहुत  लाभकारी होता है। आपको बता दें कि ओमेगा-3 फैटी एसिड शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कम करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल के निर्माण में मदद करता है,

वजन कम करने में अखरोट के फायदे (  Benefits of Walnut in Hindi ) अखरोट  (Walnut) वजन कम करने में अहम भूमिका निभाता है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन (Protein) व कैलोरी(Calorie) होती है, जो वजन को कम रखने में मदद करती है। शोध में भी यह सिद्ध हो चूका  है कि अखरोट (Walnut) का सेवन न सिर्फ वजन को  कम करता है,  बल्कि उसे नियंत्रित भी रखता है

रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में अखरोट खाने  के फायदे  (  Benefits of Walnut in Hindi ) अखरोट में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट ( Antioxidant ) तत्व पाए जाते हैं, जो आपकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और आपको सभी बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। इसलिए, खुद को बीमारियों से सुरक्षित रखने  के लिए और तंदुरुस्त रहने के लिए अखरोट को अपनी रोजाना की डायट में  जरूर ��ामिल करें

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चुकंदर के फायदे :- benefits of Beet

चुकंदर के फायदे बहुत है इसका  लाभ उठाने के लिए लोग अलग - अलग तरह उपयोग लेते है जैसे कुछ लोग जहां सलाद के रूप में चुकंदर ( sugar beets) का सेवन करना पसंद करते हैं तो कुछ लोग इसे जूस ( Juice) के रूप में अपनी डाइट में शामिल करते हैं. आज हम आपको बताने जा रहे है कि चुकंदर खाने ( sugar beets )  से सभी बीमारियां लुप्त हो जाती हैं, . चुकंदर खाने से शरीर में खून की कमी ( Anemic) नहीं होती है और आपका शुगर ( Sugar) लेवल भी सही रहता है. चुकंदर ( beets ) में मौजूद आयरन, सोडियम, पोटेशियम ( Potassium), फास्फोरस आपके शरीर  को ताकत तो देते ही हैं साथी ही आपको बीमारियों (Diseases)से  भी बचाते है

डायबिटीज बीमारी  में चुकंदर खाने के फायदे  : - Benefits of beet in diabetes disease

डायबिटीज एक सार्वत्रिक ( Universal ) बीमारी है, जो शरीर में इंसुलिन  की कमी के कारण होती है, अगर सही  समय पर इसका इलाज नहीं हो तो  इसके परिणाम घातक ( Deadly ) भी हो सकते हैं।

एनीमिया की शिकायत  में चुकंदर खाने के फायदे  :- Benefits of beetroot in complaint of anemia

एनीमिया ( Anemia ) की बीमारी से छुटकारा पाने के लिए  चुकंदर  ( sugar beets)का इस्तेमाल सबसे ज्यादा लाभदायक ( Profitable ) है. चुकंदर में पर्याप्त मात्रा में आयरन, विटामिन और मिनरल्स ( minerals ) होते हैं, जो खून ( Blood ) को बढ़ाने और उसे साफ करने का काम करते हैं. महिलाओं को खून की कमी (Anemic )होती है. इसलिए महिलाओं को डाइट में चुकंदर जरुर लेना चाहिए.

पाचन क्रिया को सही रखने में चुकंदर के फायदे :- Benefits of beetroot in keeping the digestion process righ

शरीर को पोषित बनाये रकने के  लिए पाचन क्रिया ( digestion process) का मजबूत रहना बहुत जरूरी है। जब पोषक तत्व आंत द्वारा अवशोषित हो जाते हैं, तो वो रक्त प्रवाह ( blood flow) के जरिए लिवर तक पहुंचते हैं।

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गोंद क्या है? :- What is glue?

गोंद पेड़-पौधों से प्राप्त होने वाला एक प्राकृतिक(Natural) पदार्थ है, यह पे पौधों के अंदर से निकलता है और उनके तने पर चिपका(Stick)हुआ होता है, वही सूखकर गोंद बन जाता है. गोंद अलग-अलग पेड़ पौधों से प्राप्त होता है जिस कारण इसके गुणों(qualities) में भी कुछ भिन्नता देखी जा सकती है. गोंद में औषधीय गुण(Medicinal properties) समाहित होने के कारण यह एक औषधि(medicine) के रूप में उपयोग किया जाता है. इसके अलावा,गोंद का इस्तेमाल खाने में होता है.

गोंद के फायदे :- Advantages of glue

गोंद पोषक तत्वों से भरा प्रकृति(nature) का एक उपहार है। इसके सेवन से शरीर की समस्त कमजोरी दूर हो जाती है। गर्भवतियों(Gestures)और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए यह बहुत अच्छा पोषक(Nutritious)तत्व है। इसके अलावा, यह उन लोगों के लिए दवा का काम करता है जो किसी बीमारी से बाहर निकले हों।

गोंद खाने के फायदे :-  Benefits of eating gum

गोंद को पारंपरिक रूप से दस्त, खांसी और गले की खराश(Sore throat) से निपटने के लिए उपयोग किया जाता है। गोंद की तासीर गर्म होती है। सर्दियों में इसके बने लड्डू खाने से शरीर को अतिरिक्त कैलोरी(Calorie) मिलती है। प्रतिरक्षा तंत्र(Immune system)और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी यह असरदार है। गोंद त्वचा(skin) की देखभाल में भी सहायक होता है।

ब्लड प्रेशर से निजात दिलाए :- Relieve blood pressure

वो लोग जो बीपी(blood pressure) की समस्या से परेशान हैं । गोंद को रात भर पानी में भिगोने के बाद सुबह मिश्री मिला कर पी जाएं । एक हफ्ते तक लगातार ऐसा करने से बीपी (blood pressure) की प्रॉब्लम दूर हो जाएगी । ये उपाय आपको नियमित(Regular) रूप से करना है, तभी इसका फायदा आपको मिल पाएगा । ये हाई बीपी और लो बीपी(High BP and Low BP) दोनों में ही असरदार है ।

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दूध के फायदे – Benefits of Milk (Doodh ke fayde) in Hindi

दूध आपके स्वास्थ्य को अच्छा रखता है और आपको ऊर्जा (Energy) से भरपूर रखने में मदद करता है। 

 मांसपेशियों और हड्डियों के लिए दूध के फायदे :- Benefits of milk for muscles and bones

दूध आपकी हड्डियों(Bones)और मांसपेशियों को मजबूत बनाने का काम करता है। यह आपको हड्डियों की समस्या से राहत दिलाता है। दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम(Calcium)होता है, जो हड्डियों(Bones)के लिए जरूरी है। इसके अलावा, दूध(Milk)में प्रोटीन भी काफी मात्रा में होता है, जो आपकी मांसपेशियों(Muscles) के लिए फायदेमंद होता है।

दांतों के लिए दूध के फायदे :- Benefits of milk for teeth

दूध दांतों को भी मजबूत करने का काम करता है। दूध में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम(Calcium), फास्फोरस और आयोडीन(Iodine)पाया जाता है, जो दांतों के लिए फायदेमंद होता है। दूध में मौजूद ये सभी गुण दांतों(Teeth)के लिए जरूरी होते हैं। अगर आप दांत मजबूत(strong)रखना चाहते हैं, तो रोजाना दूध पिएं। दूध आपको दांतों की कई तरह की समस्याओं से बचाता है।

डायबिटीज में दूध पीने के फायदे :- Benefits of milk in diabetes

शोध में यह बात सामने आई है कि रोजाना दूध पीने से मधुमेह(diabetes)का खतरा कम हो जाता है। इसमें मौजूद कैल्शियम, मैग्नीशियम(Magnesium)व पेप्टाइड्स शरीर में ग्लूकोज टोलरेंस और इंसुलिन सेंसटिविटी को संतुलित करते हैं।

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अंगूर खाने के बेमिसाल फायदे :- The unique benefits of eating grapes

अंगूर एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है, इसका खट्टा-मीठा स्वाद सभी लोगो को बहुत पसंद आता है, पर क्या आपको पता है की खाने में स्वस्दिष्ट(Self-contained)होने के साथ साथ ये हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, अंगूर में भरपूर मात्रा में प्रोटीन(Protein), कार्बोहाइड्रेट(Carbohydrate), फैट, मैगनीशियम(Magnesium), सोडियम फाइबर विटामिन ए(Sodium fiber vitamin a), सी, ई के, कैल्शियम, कॉपर, जिंक आयरन(Zinc iron)मौजूद होते है, जो इसे हमारी सेहत के लिए फायदेमंद बनाने का काम करते है, इसके अलावा अंगूर में भस्म, अम्ल, शर्करा, गौंद, ग्लूकोज, हाइट्रिक, सोडियम, रैसेमिक, कषाय द्रव्य, पोटेशियम(Potassium), क्लोराइड मेग्रीनशियम(Chloride magnesium) आदि की भी भरपूर मात्रा पायी जाती है।

स्तन कैंसर के लिए अंगूर के फायदे :- Benefits of grapes for breast cancer

आजकल कैंसर(cancer) सर्दी-जुकाम जैसी सामान्य बीमारी बन चुकी है। स्तन का कैंसर उन्हीं में से एक है, महिलाओं की जीवनशैली(lifestyle) और कुछ अन्य कारणों से यह किसी को भी हो सकता है। इसलिए, जरूरी है कि आप पहले से ही इससे बचने के कुछ उपाय कर लें। आप अपनी डाइट में अंगूर(grapes)

को जरूर शामिल करें। अंगूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट(Antioxidant)गुण एंटीकैंसर(Anticancer) का प्रभाव डालते हैं, जिससे कैंसर(cancer) का खतरा काफी हद तक कम हो सकता है। सिर्फ अंगूर में ही नहीं, बल्कि अंगूर से बने किसी भी उत्पाद के सेवन से कैंसर खासकर स्तन और पेट(Breast and stomach)के कैंसर का खतरा कम हो सकता है।

आंखों के लिए अंगूर के फायदे :- Benefits of grapes for eyes

कहा जाता है आंखें किसी के व्यक्तित्व(the personality)का आईना होती हैं। शरीर के अन्य अंगों की तरह आंखों(eyes) का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी है। बढ़ती उम्र के साथ आंखों की रोशनी पर भी प्रभाव पड़ता है। इस स्थिति में पौष्टिक तत्वों(Nutritious elements)का सेवन बहुत जरूरी होता है। आप आंखों के लिए अंगूर का सेवन कर सकते हैं। अंगूर में ल्यूटिन और जियाजैंथिन (lutein and zeaxanthin) मौजूद होता है, जो आंखों को स्वस्थ रख सकता है। इसलिए, नियमित तौर पर अंगूर या अंगूर के सप्लीमेंट का सेवन जरूर करें।

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जैतून के तेल के फायदे – Benefits of Olive Oil in Hindi

जैतून (Olive) का तेल गुणों का भंडार है। स्वास्थ्य, त्वचा और बालों के लिए इसके कई फायदे हैं। चाहे वजन कम करना हो, शुगर (Sugar) कम करनी हो, डैंड्रफ हटाना हो, बालों को बढ़ाना हो या पिंपल हटाने हों, हर काम में जैतून का तेल इस्तेमाल होता है। नीचे हम जैतून (Olive) के तेल के फायदों के बारे में विस्तार से बताएंगे।

कब्ज में जैतून तेल के फायदे :- Benefits of olive oil in constipation

सही खान-पान न होने की वजह से आए दिन लोगों को पेट(stomach) संबंधी परेशानियां लगी रहती हैं। कब्ज(Constipation)उन्हीं समस्याओं में से एक है। कब्ज की परेशानी में अगर जैतून के तेल का सेवन किया जाए, तो इससे काफी हद तक छुटकारा मिल सकता है। जैतून(olive) का तेल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (gastrointestinal tract) और पेट(stomach) के लिए बहुत फायदेमंद होता है। जैतून के तेल का गाढ़ापन और टेक्सचर(Texture) पाचन तंत्र की क्रिया को बढ़ाता है।

आंखों के लिए जैतून तेल के फायदे :- Benefits of olive oil for eyes

आंखें हमारे शरीर का अहम हिस्सा होती हैं। वहीं, आजकल पूरा दिन कंप्यूटर(computer), टीवी और मोबाइल(mobile)पर लगे रहने से हमारी आंखों पर काफी जोर पड़ता है। इस कारण वक्त के साथ-साथ आंखों की रोशनी(Light) कम होती चली जाती है। ऐसे में जरूरी है कि आप वक्त रहते इस पर ध्यान दें।

दिमाग के लिए जैतून के तेल के फायदे :- Benefits of olive oil for the brain

तनाव, चिंता और अन्य कई कारणों से लोगों की मानसिक स्थिति पर बुरा असर पड़ता है। ऐसे में कई लोग उम्र के साथ-साथ अल्जाइमर (Alzheimer’s) जैसी बीमारी का शिकार होने लगते हैं। इसमें व्यक्ति उम्र बढ़ने के साथ-साथ अपनी याददाश्त(memory) खोने लगता है। ऐसे में ऑलिव ऑयल या वर्जिन ऑलिव ऑयल के सेवन से अल्जाइमर(Alzheimer's)जैसी याददाश्त(memory) संबंधी परेशानी से बचा जा सकता है।

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अखरोट खाने के फायदे – Benefits of eating walnuts in hindi

अखरोट खाना (Walnut) न सिर्फ सेहत लिए , बल्कि त्वचा ( skin )के लिए भी बहुत ज्यादा फायदेमंद है।  सर्दियों में अखरोट  ( Walnut ) के इस्तेमाल से शरीर में गर्मी ओर ऊर्जा (Energy)बनाए रखता है । इसकी तासीर गर्म होती है यह दिमाग सबंधी दिक्क्तों रोग -प्रतिरोधकता (Antidote)  बढ़ाने में मदद करता है । अखरोट को दूध (Milk)के साथ लेने से फायदेमंद होता है ।पांच साल तक के बच्चो को अखरोट देने से दिमाग (Mind) का ठीक से विकास  होता है। अखरोट खाने के फायदे सभी के लिए अच्छे है चाहे वह बच्चे हो या बड़े

हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए अखरोट खाने के फायदे :- Benefits of eating walnuts to strengthen bones

अखरोट हड्डियों ( Bones) को मजबूत ( strong) करने का भी काम करता है। इसमें अल्फा-लिनोलेनिक एसिड ( Alpha-linolenic acid) होता है, जो हड्डियों को मजबूत ( Strengthen bones) करने में मदद करता है।अखरोट खाने के फायदे में  इसके अलावा, अखरोट में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड सूजन ( swelling) को भी दूर करता है

डायबिटीज के लिए अखरोट के फायदे  (  Benefits of Walnut in Hindi )

डायबिटीज से बचने  के लिए भी अखरोट का सेवन फायदेमंद ( Beneficial)  होता है  है। अध्ययन से  भी यह बात सामने आई है कि जो लोग  रोजाना (daily ) दो से तीन चम्मच अखरोट ( Walnut ) का सेवन करते हैं,उनमें  डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है। और उनके नित्य क्रियाओं में सुधार होने लगता है अखरोट खाने के फायदे बहुत है बस इसका सेवन सही करना चहिये  

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बाल झड़ने से रोकने के लिए आसान घरेलू  उपाय बस अपनाएं कुछ आसान तरीके

बालों का कमज़ोर ( Hair weakening ) होना, बालों की ग्रोथ ( Hair growth) में कमी आना, हार्मोन्स ( hormones) में बदलाव, सही डाइट की कमी या हेयर प्रोडक्ट्स का ज़्यादा इस्तेमाल । इनमें से आपके बालों के झड़ने ( Hair loss) का कारण कोई भी हो सकता है

आजकल बाल झड़ने  ( Hair fall ) की समस्या आम हो गई है। पुरुष हो या महिला हर कोई इससे परेशान है। । इस अत्याधिक व्यस्त जीवन में समय बचाने के लिए हम प्राकृतिक संसाधनों की जगह, हम केमिकल युक्त ( Containing chemical) उत्पादों का प्रयोग करते हैं, जिसका नकारात्मक प्रभाव हमारे बालों पर पड़ता है। बाल झड़ने के कारण हम गंजे तक हो जाते हैं।

बाल झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय में नीम :- Neem in home remedy to prevent hair loss

नीम में एंटी बैक्टीरियल ( Anti bacterial) गुण मौजूद है, जो डैंड्रफ ( Dandruff) से लड़ने में मदद करता है। इसके अलावा, यह सिर को साफ कर, बालों को उगने में मदद करता है  नीम, रक्त प्रवाह ( blood flow) को संतुलित रखता है, जिस कारण बालों की जड़ों को पर्याप्त पोषण ( Nutrition) मिलता है और बाल मज़बूत होते हैं।

नोट : नीम मिश्रित पानी आंखों के लिए हानिकारक है। इसलिए, नीम के पानी से सिर धोते समय ध्यान रखें कि यह पानी आंखों में न जाए।

बाल झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय में मेथी है कारगर

मेथी ( Fenugreek) के बीज बालों को बढ़ने में मदद करते हैं और बालों के रोम छिद्रों क��� फिर से निर्माण करते हैं। इसके अलावा, ये बालों को मज़बूत व लंबा ( Long and strong hair) करते हैं और उनमें प्राकृतिक निखार ( Natural improvement) लाते हैं

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मोटापा कम करने के घरेलू  उपाय :- Home remedies to reduce obesity

रोज की  दिनचर्या और बाहर के खाने पर अत्यधिक निर्भरता का दुष्परिणाम मोटापा (obesity ) है। शरीर का बढ़ता वजन न सिर्फ आपके व्यक्तित्व पर प्रभाव डालता है, बल्कि यह कई रोगों ( Diseases) को आमंत्रित भी करता है। कई लोग मोटापे (obesity ) से राहत पाने के लिए डायटिंग और जिम ( Dieting and Gym) जाते हैं, जिससे कई बार फायदे की जगह नुकसान भी होता है

एलोवेरा  (Aloe vera)  मोटापा कम करने के लिए कारगर है  :- Aloe vera is effective in reducing obesity

एलोवेरा शरीर में मौजूद Metabolism को उत्तेजित करके शरीर की ऊर्जा ( Energy ) की खपत को बढ़ाता हैं| इस प्रकार एलोवेरा मोटापा (obesity ) घटाने में सहायक हैं| एलोवेरा के सेवन से पाचन क्रिया ( digestion process) सही से काम करती हैं

शहद और नींबू मोटापा कम करने के घरेलू उपाय के रूप में काम लिए जाते है :- Honey and lemon home remedies to reduce obesity

मोटापा कम करने के उपाय के रूप में आप शहद और नींबू ( Honey and lemon) का उपाय अपना सकते हैं। ये दोनों ही प्राकृतिक पदार्थ ( Natural substances) हैं, जिनका इस्तेमाल लंबे समय से शरीर की विभिन्न परेशानियों के लिए किया जाता रहा है।

ग्रीन टी मोटापा  व वजन को कम ��ें कारगर  :- Green tea effective in reducing obesity and weight

मोटापा ( obesit ) कम करने के उपाय के रूप में आप ग्रीन टी ( Green tea) का सेवन कर सकते हैं। ग्रीन टी वजन कम करने के साथ-साथ वजन को नियंत्रित ( Weight control) करने का काम करती है। ग्रीन टी कैटेचिन और कैफीन से समृद्ध होती है, जो मोटापा कम करने के घरेलू उपाय में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है

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अदरक के फायदे बहुत है जो आप के लिए कारगर है – benefits Of Ginger has many that work for you

सर्दियों में बिना अदरक ( Ginger ) के चाय हर घर में सुबह हो या शाम हर वक्त की चाय में अदरक का इस्तेमाल होता है और हो भी क्यों ना सिर्फ एक अदरक का टुकड़ा शरीर को गर्म रख सर्दी-खांसी ( cold cough), गले की खराश ( Sore throat) फ्लू और सीज़न की कई बीमारियों से बचाता है। अदरक खाद्य पदार्थ ( food ingredient)होने के साथ-साथ आयुर्वेदिक औषधि ( Ayurvedic medicine ) भी है।    

स्वास्थ्य के लिए अदरक के फायदे :- Benefits of ginger for health

श्वसन संबंधी समस्या के लिए अदरक के फायदे :- Benefits of ginger for respiratory problems

जिन्हें सांस संबंधी समस्या होती है, उनके लिए अदरक बहुत ही असरकारक साबित हो सकता है। इसमें एंटीहिस्टामाइन ( Antihistamine) गुण होते हैं, जो एलर्जी को ठीक करने में मदद करते हैं। सर्दी-जुकाम ( Cold and cough ) जैसी समस्या के लिए अदरक का इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है अगर आपको गले में ��राश (Sore throat )जैसी समस्या होती है, तो आप अदरक के रस में शहद मिलाकर खा सकते हैं।

डायबिटीज की समस्या के लिए अदरक फायदे :- Ginger benefits for diabetes problemअदरक रक्त शर्करा ( Blood sugar ) को भी कम करने का काम करता है, जिससे डायबिटीज से बचाव संभव होता है। वहीं, अगर किसी को डायबिटीज है, तो अदरक के सेवन से इंसुलिन ( Insulin)और अन्य दवा का असर बढ़ सकता है। ऐसे में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए सुबह-सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में एक चम्मच अदरक का रस मिलाकर पीने से आपको फायदा हो सकता है 

जोड़ों के दर्द की समस्या के लिए अदरक फायदे :- Ginger benefits for joint pain problem 

वैज्ञानिक अध्ययन भी जोड़ों के दर्द ( Joint pain) में अदरक के असर की पुष्टि करते हैं। गठिया ( Arthritis) के शुरुआती चरणों में यह खास तौर पर असरकारी होता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित बहुत से मरीजों ने नियमित तौर पर अदरक के सेवन से दर्द कम होने और बेहतर गतिशीलता का अनुभव किया। 

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एलोवेरा का परिचय 

एलोवेरा का पौधा बिना तने का या बहुत ही छोटे तने का एक गूदेदार और रसीला पौधा होता है | इसमें कई प्रकार के पोष्टिक और गुणकारी ( Nutritious and beneficial ) तत्व पाए जाते हैं । इसके अर्क का प्रयोग बड़े स्तर पर सौंदर्य प्रसाधन ( Beauty product)और वैकल्पिक औषधि उद्योग ( Pharmaceutical industry )जैसे चिरयौवनकारी ( Evergreen)(त्वचा को युवा रखने वाली क्रीम), आरोग्यी या सुखदायक ( Recuperative )के रूप में प्रयोग किया जाता है |

एलोवेरा के फायदे व इसके गुणों का कहीं कोई अंत नहीं है। यह जहां बवासीर ( Piles ) डायबिटीज, गर्भाशय के रोग ( Diseases of the uterus), पेट की खराबी, जोड़ों का दर्द, त्वचा की खराबी ( Skin breakdown)मुंहासे ( Acne) रूखी त्वचा, धूप से झुलसी त्वचा, झुर्रियों ( Wrinkles) चेहरे के दाग-धब्बों, आंखों के काले घेरों ( Dark circles of eyes), फटी एड़ियों ( Torn ankles) के लिए यह लाभप्रद है 

त्वचा के लिए एलोवेरा : - (Aloe Vera for Skin)

गर्मियों में आप कड़कती धूप ( Scorching sun) से बचने के लिए एलोवेरा को अपना सकते हैं. इसको सनबर्न ( Sunburn) वाले हिस्से पर लगाना भी लाभकारी होता है. यह टैन हटाने और खिंचाव के निशान ( Stretch marks) कम करने में भी मददगार साबित होता है.

कोलेस्ट्रॉल के लिए एलोवेरा के फायदे  :- aloe vera benefits of  cholesterol

आजकल हर  व्यक्ति मोटापे ( Obesity) की भारी  बीमारी ( Severe illness) से परेशान रहता है और मोटापे के साथ शरीर में  कई तरह की परेशानियां  शुरू हो जाती है । कोलेस्ट्रॉल ( Cholesterol) उन्हीं परेशानियों में से एक है। एलोवेरा के सेवन  ( Intake of aloe vera) से कोलेस्ट्रॉल की परेशानी काफ़ी हद तक कम होती है।

एलोवेरा के फायदे वजन कम करने के लिए (Aloe vera for weight loss)

एलोवेरा का सुबह और शाम इस्तेमाल कर आप हर महीने अपने वजन को कम ( Reduce weight) कर सकते हैं. एलोवेरा के फायदे ( aloe vera benefit) इसमें बहुत है इसका इस्तेमाल करने के बाद आपको कोई अतिरिक्त कसरत भी नहीं करनी होगी. एलोवेरा में एंटी-इन्फ्लेमेटरी ( Anti-inflammatory) गुण होते हैं, जो वज़न को कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं

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चुकंदर के फायदे :- Beet benefits

अपने लाल रंग के लिए  प्रचलित चुकंदर को हमेशा से ही  स्वास्थ्य ( health ) के लिए फायदेमंद माना जाता है। शरीर में हीमोग्लोबिन ( Hemoglobin) की मात्रा बढ़ानी हो या  फिर सुंदरता ( Beauty)  को बनाये रखना हो, चुकंदर हर तरीके से फायदा पहुंचाता है। यह जीनस बीटा वल्गेरिस ( Genus beta vulgaris) की किस्मों में से एक है  चुकंदर के फायदे बहुत है इसका  लाभ उठाने के लिए लोग अलग - अलग तरह उपयोग लेते है जैसे कुछ लोग जहां सलाद के रूप में चुकंदर ( sugar beets) का सेवन करना पसंद करते हैं तो कुछ लोग इसे जूस ( Juice) के रूप में अपनी डाइट में शामिल करते हैं. आज हम आपको बताने जा रहे है कि चुकंदर खाने ( sugar beets )  से सभी बीमारियां लुप्त हो जाती हैं, . चुकंदर खाने से शरीर में खून की कमी ( Anemic) नहीं होती है और आपका शुगर ( Sugar) लेवल भी सही रहता है. 

पाचन क्रिया को सही रखने में चुकंदर के फायदे :- Benefits of beetroot in keeping the digestion process right 

शरीर को पोषित बनाये रकने के  लिए पाचन क्रिया ( digestion process) का मजबूत रहना बहुत जरूरी है। जब पोषक तत्व आंत द्वारा अवशोषित हो जाते हैं, तो वो रक्त प्रवाह ( blood flow) के जरिए लिवर तक पहुंचते हैं।पाचन क्रिया को ठीक बनाये रखने  के लिए आप चुकंदर ( Sugar beets ) का सेवन कर सकते हैं। चुंकदर में ग्लूटामाइन  नाम का एमिनो एसिड ( amino acid) होता है, जो भोजन को पचाने ( Digest food) में मदद करने के साथ-साथ इम्यून सिस्टम ( Immune system) को ठीक रखता है

खराब कोलेस्ट्रॉल को कम  चुकंदर के फायदे  :- Obesity benefits of bad cholesterol lower beet

चुकंदर में फाइबर,फ्लेवोनॉयड्स ( Fiber, flavonoid) और बेटासायनिन ( Bettacin) काफी मात्रा में मौजूद होता है. इसलिए इसका रंग लाल और बैंगनी होता है. यह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल ( LDL cholesterol) को कम करने में मदद करता है. इसको खाने से दिल के दौरे ( Heart attack)आने की समस्या में भी फायदा होता है.

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अंडे के फायदे – Egg Benefits in Hindi

सेहतमंद होना हर  किसी को पसंद है क्योकि व्यक्ति की सबसे बड़ी संपत्ति सेहत ही तो होती है | लेकिन इस सेहत को maintain रखने के लिए सबसे जरुरी होता है पौष्टिक खाना (Nutrients) | यह पौष्टिक खाना हमें मिलता है पौष्टिक तत्वों (Nutrients) अर्थात Proteins, Carbohydrates, Fat, Vitamins और Minerals से | अगर इन सभी पौष्टिक तत्वों के फायदे प्राप्त  करने के लिए किसी एक ही चीज को प्राप्त करना चाहते है

हड्डियों को मजबूत बनाने में अंडे के फायदे :-  Benefits of eggs in strengthening bones

��ड्डियों (Bones)को मजबूत ( strong )बनाने के  लिए अंडे का सेवन बहुत जरुरी है  अंडे  में उच्च मात्रा में फास्फोरस ( Phosphorus), विटामिन-डी और कैल्शियम ( Calcium)होता है, जो हड्डियों (Bones) को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसलिए, अगर आप चाहते हैं कि आपकी हड्डियां लंबे समय तक मजबूत रहें, तो अपने खानपान में अंडे को जरूर शामिल करें अंडे के फायदे बहुत ही कारगर है इसलिए ज्यादा नहीं तो कम से कम हफ्ते में तीन या चार बार अंडे का सेवन ( Egg intake) जरूर करे  करे

बालों और त्वचा को सुरक्षित रखने में अंडे के फायदे : egg benefits  in protecting hair and skin

अंडे के अंदर वाले पीले भाग में बायोटिन ( Biotin ) होता है जो बालों को मजबूती ( Hair tightness) प्रदान करता है और त्वचा ( Skin )  को सुरक्षित रखने में मदद करता है . अंडे के पीले भाग को बालों में लगाने से बाल कोमल और मुलायम ( Soft and soft) होते हैं.  अंडे से बालों का झड़ना ( Hair fall)भी कम होता है  अंडे की जर्दी ( Egg yolk) को फेसपैक या मास्क की तरह इस्तेमाल कर आप त्वचा ( Skin) की झुर्रियों ( Wrinkles)को कम कर सकते हैं.

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मूंगफली के फायदे और नुकसान :- Advantages and disadvantages of peanuts

मूंगफली ( peanuts ) सर्दियों का सबसे प्रचलित टाइम पास है. ठंड में दोस्तों, के साथ बैठकर मूंगफली ( peanuts) खाने का मजा ही कुछ और  है. इसे सस्ता बादाम भी कहा जाता है. इससे यह अनुमान ( an estimate) लगाया जा सकता है कि इसमें लगभग वो सारे तत्व पाए जाते हैं जो बादाम ( Almond)में होते हैं

दिमाग को  तेज रखने में  मूंगफली के फायदे :- Benefits of peanuts in keeping the mind sharp

मूंगफली खाने से  दिमाग ( Brain) तेज होता है   मूंगफली में पाए जाने वाला विटामिन ( Vitamin) B3 दिमागी प्रक्रिया तेज करता है और याददाश्त ( memory)  को भी तेज करता है. इसके साथ में पाए जाने वाला रेस्वेराट्रोल फ्लेवोनोइड तत्व (Resveratrol flavonoid element) Mind में Blood supply 30% बढ़ा देता है, जिससे दिमाग स्वस्थ और Active होने लगता है.

बच्चों के शारीरिक विकास में ��ूंगफली के फायदे :- Benefits of peanuts in physical development of children: -

मूंगफली के फायदे और भी कई है जैसे अच्छे विकास  ( Growth) के लिए  बच्चों को मूंगफली ( peanuts )का सेवन अवश्य करवाएं. मूंगफली में शरीर के लिए आवश्यक कई एमिनो एसिड्स ( Amino acids) और प्रोटीन की उचित मात्रा पायी जाती है जोकि शरीर के वृद्धि के लिए असर दार  होते हैं.

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लौंग के फायदे, और उपयोग  :- Benefits of Cloves in Hindi

लौंग बेशक आकार में छोटा है, लेकिन इसके बहुत सारे चमत्कारी फायदे हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि लौंग सर्दी-खांसी (cold cough) से लेकर अस्थमा (Asthma) जैसी गंभीर बीमारियों के इलाज (treatment) में भी काम आता है। लौंग, सदाबहार पेड़ की खूशबूदार सूखी पुष्प कलियां होती हैं। लौंग के फायदे ( Benefits of Clove ) बहुत है जैसे  लौंग का  इस्तेमाल भोजन बनाने और धार्मिक अनुष्ठानों (Religious ceremonies) में किया जाता है, लेकिन लौंग का प्रयोग प्राचीन समय से एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी के रूप में भी किया जा रहा है।  लौंग के औषधीय गुण (Medicinal properties) जानकर आपको हैरानी हो सकती है.  तो चलिए हम आपको बताते हैं लौंग खाने के फायदे और घरेलु नुस्खे (Benefits of Cloves )

लौंग के फायदे सर्दी-जुकाम में :-  Benefits of cloves in cold and cold

बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम की समस्या लगभग सभी को होती है ऐसे में लौंग आपको इस समस्या से राहत (relief) दिला सकती है. सर्दी-जुकाम या गले में खरास होने पर मुंह में एक लौंग (Cloves) रख लें. इससे आपको सर्दी-जुकाम ( Cold and cough) के साथ - साथ  गले में होने वाले दर्द से भी छुटकारा मिलेगा. 

सर्दी-जुकाम से राहत पाने के लिए आप ब्लैक-टी (Black tea) ( निम्बू की चाय ) में लौंग का इस्तेमाल कर सकते हैं इसमें कोई साइड इफ़ेक्ट (Side effects) नहीं है । ब्लैक-टी बनाते समय उसमें बस 1-2 लौंग (Cloves) डाल दें। फिर चाय को ठंडा करके धीरे-धीरे पिएं,  उसकी गर्माहट से आपके गले, नाक और छाती तक पहुंचेगी जिससे आप को काफी राहत (relief) मिलेगी  ।

जोड़ों के दर्द लौंग के फायदे :-  Benefits of cloves joint pain

उम्र साथ-साथ  शारीरिक समस्याएं ( physical problems) भी  बिना दस्तक (Knock) दिए शरीर को पकड़  लेती हैं, जिनमें जोड़ों का दर्द भी शामिल है जो एक बहुत बड़ी समस्या है । लौंग में एंटीइंफ्लेमेटरी ( Antiinflammatory)और एंटीसेप्टिक ( Antiseptic) गुण पाए जाते हैं, जो जोड़ों के दर्द से आपको निजात दिला सकते हैं| 

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गुड़ के फायदे   :- jaggery Benefits

 गुड़ एक ऐसा मीठा तत्व है वो हर जगह काम में लिया जाता है गुड़ खान शरीर के लिए फायदेमंद है लेकिन गुड़ (jaggery)को खाने का भी एक तरीका होता है गुड़ (jaggery) को किस के साथ नहीं खाना चाहिए यह भी मैटर करता है  । दूध के साथ गुड़ का सेवन करना  पेट के लिए ठीक नहीं माना गया है

पेट की समस्या -  गुड़ पेट की समस्याओं ( Stomach problems) का का निवारण करने के लिए एक बेहद आसान और गुणकारी (Multiplier) उपाय है। यह पेट समस्याओ जैसे गैस बनना और पाचन क्रिया से जुड़ी अन्य समस्याओं को हल करने में बेहद लाभदायक है। खाना खाने के बाद गुड़ (jaggery)का सेवन पाचन में सहयोग करता है।

आयरन की कमी दूर करें: jaggery Benefits

शरीर में आयरन की कमी को दूर करने के लिए गुड़(jaggery)  एक ऐसा आहार है जिसमें आयरन बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है। गुड़ का सेवन (intake) करके आप अपने शरीर में आयरन की कमी (iron deficiency) को आसानी से दूर कर सकते है आयरन (iron) का मुख्य स्रोत , गुड़  है। ज्यादा तर गुड़ एनीमिया के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता  है। इसलिए रक्ताल्पता (एनीमिया) के शिकार व्यक्ति को चीनी (sugar)के स्थान पर गुड़ (jaggery) का सेवन की सलाह दी जाती है।

थकान या कमजोरी (Weakness) दूर करने में गुड़ के फायदे  

अगर आप बहुत अधि‍क थकान या कमजोरी महसूस कर रहे हैं, तब भी गुड़ आपकी बहुत अच्छे से मदद कर सकता है। क्योंकि  गुड़ आपके शरीर में उर्जा के स्तर(Energy levels) को बढ़ा देता है, जिससे आपको थकान महसूस नहीं होती। और शरीर मर ऊर्जा बनी रहती है

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गोंद के सेवन से होने वाले फायदे

गोंद पेड़ के तने को चीरा लगाने ( Incision)पर जो रस/स्राव निकलता है वह सूखने पर भूरा हो जाता है उसे गोंद (glue) कहते है. यह शीतल और पौष्टिक ( Soft and nutritious) होता है. गोंद में उस पेड़ के औषधीय गुण ( Soft and nutritious) भी होते हैं. गोंद का इस्तेमाल आयुर्वेदिक दवाइयों में गोली या वटी ( Pill or banyan) बनाने के लिए और पावडर ( Powder) की बाइंडिंग के लिए किया जाता है.

गोंद के फायदे :- Advantages of glue

गोंद खाना शरीर के लिए लाभदायक मना जाता है गोंद को आम रूप से कतीरा भी कहा जाता है गोंद (glue) को कई रोगो में राम बाण मन जाता है गोंद कतीरा का आयुर्वेदिक दवाओं में बहुत व्यापक रूप से प्रयोग किया जाता है साथ ही गोंद कतीरा का उपयोग भारत में गुड़ के लड्डू बनाने में भी किया जाता है गोंद के फायदे अकेले खाद्य उद्योग ( food industry) तक ही सीमित नहीं हैं।

गोंद के फायदे और जैसे , बबूल का गोंद पौष्टिक होता है। इसकी तासीर ठंडी होती है इसीलिए यह खांसी, लिकोरिया, पेचिश(Dysentery), मूत्राघात, मूत्रकृच्छ ( Diuretic) आदि में बहुत उपयोगी होता है। यह सीने के दर्द को समाप्त करता है। इसका सेवन हड्डियों, आंतो और अमाशय ( Stomach) को मज़बूत बनाता है। यह जलन को दूर करने वाला, घाव को भरने वाला, रक्त का शोधन ( Blood purification) करने वाला है।

महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद :- Advantages of glue

दोस्तों गोंद(glue) के फायदे , महिलाओं में मासिकधर्म में अनियमतिता के चलते अक्सर फॉलिक एसिड या खून की कमी हो जाती है। इसके अलावा बच्चा होने के बाद की कमजोरी,माहवारी की गड़बड़ी या ल्यूकोरिया जैसी समस्याओं में भी ये फायदेमंद होता है। गोंद कतीरा और मिश्री को साथ में पीस लें, और फिर इसे दो चम्मच कच्चे दूध में मिलाकर खाएं। ऐसा करने से महिलाओं में मासिकधर्म में अनियमतिता की कमी को आसानी से दूर की जा सकती है