grubymotyl90

[grubymotyl90]

Muszę wrócić do mojej prime ana ery.

[grubymotyl90]

Dekalog motylków

1. Bycie chudą jest ważniejsze od bycia zdrową.

2. Nie będziesz jadła bez poczucia winy.

3. Nie będziesz jadła nic ponad limit bez ukarania się za to.

4. Chudnięcie jest dobre, a tycie złe.

5. Bycie chudą i niejedzenie są oznakami prawdziwej siły woli.

6. Wierzę w potęgę kontroli, która jako jedyna może wnieść porządek w chaos, którym jest mój świat.

7. Wierzę w perfekcję i staram się ją osiągnąć.

8. Wiem, że waga jest wskaźnikiem moich sukcesów i porażek.

9. Jeśli nie jesteś chuda to znaczy, że nie jesteś atrakcyjna.

10. Droga do szczęścia jest stawaniem się kimś lepszym niż wczoraj.

[grubymotyl90]

mam wrażenie że każdy wokół ma ed, ale tylko mi nie wychodzi

[grubymotyl90]

My life as soon as I move out:

[grubymotyl90]

꒰ঌ° Motylki aktywne na cały luty i marzec reblogują, muszę wiedzieć kogo obserwować ♡

[grubymotyl90]

kurwa jestem tak zla na siebie. Niby nie mialam napadu ale nie moglam sie powstrzymac przed jedzeniem posilkow. Normalnie limit mam 800 i jesy g ale dzisiaj przekroczylo. Zjadlam okolo 1300. Jestem zalamana bo bylo juz 85.5 na wadze a ja i tak jak zawsze musialam to spierdolic. Zainstalowalam tez monitor glødowki bo motywuje mnie to ze jest wytlumaczone co sie dzieje z moim cialem podczas kazdej hodziny. Przez ostatnie dni bylam chora i nie mialam jak robic krokow wiec jeszcze horzej. Jutro juz ide do szkoly a w czwartek mam wycieczke wiec wtedy napewno uda mi sie zrobic fasta, tylko bede musiala wymyslic cos zeby mama sie nie domyslila ze nic nie zjadlam. Jak cos to jej powiem ze zlozylam sie na mc z przyjaciolka i to ona placila. Zrobilam sobie tez dzisiaj zdjecia i czuje sie jak ulana swinia…

dzisiaj zjadlam dwa razy taka domowa pizze - ok. 350 kcal jedna do tego wypilam polowe smoothie owoce lesne z vital fresh - ok. 203 kcal i przed chwila obiad sama nie wiem ile to moglo miec ale napewno okolo 400. Za to wypilam herbate i 2l wody. Aktualnie robie jakies cwiczenia na plaski brzuch bo czuje sie za gruba na robienie tych na cale cialo, sa dla mnie za trudne, a nie chce sie zniechecac wiec bede je robic jak troche schudne.

papa, chudej nocy motylki💋🦋🐛

[grubymotyl90]

ja gdy mniejsza waga niz ostatnio😍

[grubymotyl90]

12.02

hejeczka motylki🦋

dzisiejszy dzien nie byl taki zly, przez szkole muzyczna mialam bardzo malo czasu na myslenie o jedzeniu wiec nie zjadlam wiecej niz limit.

zjedzone: 750 kcal

spalone: 398 kcal

bilans: 352

woda: prawie 2l

kroki: 6410

waga: 86.9

szczerze nie jestem dumna z krokow ale w srody nie bede robila wiecej bo sie nie wyrobie. Zastanawiam sie nad wstawianiem body checkow, ale to dopiero jak schudne do 83. Ciesze sie bo szczerze myslalam ze bedzie podnad 89 ale na szczescie nie.

zjadlam dzisiaj w szkole batonika proteinowego z go on vaniliowego bo nie moglam sie powstrzymac po 6 godzinach w tym dwoch wf. Ale sie oplacilo bo mial 203 kcal, a nie bylam po nim dlugo glodna wiec na plus, dodatkowo jest slodki wiec raz na tydzien moze byc. Potem miedzy lekcjami w muzycznej zjadlam sobie dwie cynamonki z biedronki, niestety nie wiedzialam ile maja kcal ale yazio podplwiedzialo ze cos ponad 200 jedna. Gdy wrocilam zjadlam jablko zeby rodzice nic nie podejdzewali. Mam jutro zawody z siatkowki wiec musialam sobie kupic jakies jedzenie, kupilam musy ktore maja malo kcal (nie te po 6 niestety) i owoce, wydaje mi sie ze mama juz cos podejrzewa dlatego jedyne posilki w ciagu dnia bede jesc przy nich.

Papa,chudej nocy/dnia🦋

~~~~~~~~~~~~~~~~~

THINSPØ

[grubymotyl90]

Motylki blagam was o reblogi! ------------

«ostatnio coraz bardziej spadają mi zasięgi a nie chce gadac sama do siebie;(((

Tu wam wstawiam kilka tabel z kaloriami ostatnio wam się spodobały wiec wstawiam wiecej, moze komus akurat sie przydadza!

[grubymotyl90]

10.02

witam motylki🦋

wrocilam do any po dluzszym czasie, juz od paru dni tak w zasadzie ale dopiero teraz sie zebralam zeby zrobic posta.

zjedzone: 897 kcal

spalone: 649 kcal

bilans: 248

kroki: 11 436 / 7,6 km

woda: ok. 2l

wazylam sie ostatnio dwa dni temu bo wczoraj mialam napad i balam sie tego zrobic 💀 wtedy wyszlo 87.8

zwaze sue jutro rano i zobaczymy

Ostatnio zaczelam chodzic na spacery, takie zeby w najgorsze dni (okres/brak czasu) miec minimum 8k, a normalnie min. 10k. Nie wiem jak to dziala na innych ale mi chodzenie duzo pomaga. Zawsze jak wracam z jakichs kolonii czy czegos gdzie bardzo duzo chodzilam (po 15k krokow min.) to wszyscy mi mowili ze schudlam, i tak faktycznie bylo.

Na sniadanie zjadlam trzy kromki chleba w jajku. Potem w szkole nic nie jadlam, tylko wypilam litr wody i udalo mi sie po samych korytarzach zrobic ponad 4k krokow 🤩 Jak wrocilam do domu to siostra zrobila mi cookie dough ale nie powiedziala mi ile uzyla czego wiec musialam na oko ogarnac kalorie. Do tego zjadlam pomidorowa zupke chinska. Po dlugim spacerze zjadlam troche ziemniakow, zeby rodzice nie podejrzewali nic i zrobilam trening. Aktualnie sprawdzam nikolas pilates ale robie tez dodatkowe cwiczenia. Pije tez min. 1 kubek zielonej herbaty na zmiane z jakas na kontrole masy ciala, czasem pije nawet 4.

papa chudej nocy/ dnia motylki 💋🦋

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

THINSPØ

[grubymotyl90]

Potrzebuje jakiegos dobrze i szybko dzialajacego workoutu 🙏🏻

[grubymotyl90]

Hej motylki!

Macie tutaj listę kaloryczności żywności!

Zapiszcie na potem i reblugujcie żeby więcej motylków zobaczyło.

Trzymacie się chudo!

[grubymotyl90]

nie rozumiem jak moj chlopak moze mnie kochac pomimo mojej wagi

[grubymotyl90]

Najlepszy posiłek🤓

niby lepszy jakis energetyk ale tylko to pod reka mialam

[grubymotyl90]

Motylki aktywne na 2025 reblogujcie, zaobserwuje wszystkich!!!

Ciagle mam te same posty :((

[grubymotyl90]

THE ART OF HUNGER.

[grubymotyl90]

Mam wrażenie że jest nas coraz mniej :/

Niech każdy aktywny motylek zrebloguje/polubi i każdego zaobserwuje!! 💕🦋