homeformyself

[homeformyself]

Інтенсив 2024

День 1. Злість може зруйнувати. Як я можу злитися на і так крихкого? Чужі досягнення можуть провокувати різні почуття, не тільки приємні. Тому не всім будуть подобатися твої статуси. Це варто витримувати. Адекватно пред’являтися – це як? Щоб на тебе не злилися, не заздрили, не виключали? Тоді це відмова від свого розміру. День 2. Піклуйтеся, аби рівень емоційної щільності не зростав до…

[homeformyself]

Трехдневка 2.11

Супервизий взяла, как терапевт больше проявилась и нормализовалась. Группа, как всегда, теплая, и я ее часть. Тихо радуюсь, что у меня это все есть и мне можно. Можно быть тонкой и наблюдательной, и осмелевать это кому-то предлагать. Сепарацией запахло. Я ушла из этой семьи, а она из меня – нет. Насиловала себя что-то сказать и не понравилось, как предъявилась. Подкосила свое знание о…

[homeformyself]

Тэйк эдвентедж

Посткризисное состояние разворачивается у меня довольно любопытно. По возвращению из месячного отпуска с юга в Киев я все не могла найти себе места, работа наскучила, да и сама я себе наскучила. Смотрела сериалы и пыталась не пиздить себя за непродуктивность. Впрочем, наконец записалась на вокал, чем очень возгордилась, да и в принципе позволила попытки делать себе что-то приятное.

Среди…

[homeformyself]

Трехдневка 4.2

По итогу долгожданной после карантина встречи с ребятами и тренерами ко мне пришла идея о прибавлении своего психологического веса как зоны ближайшего развития. Те годы терапии, которые я, казалось бы, посвящала своему росту, были больше о том, как в принципе обнаружить себя, обрести право на существование и быть тем, кем являюсь. Этот процесс явно еще не завершен. Но надеюсь, он не станет моей…

[homeformyself]

Вернуть право на себя

Близок и труден для понимания Бог, но где опасное, там вырастает и спасительное.

(с) Гельдерлин

Череда моих потерь, включая недавнюю кражу кошелька с правами, сильно подорвала ощущение безопасности. Я чувствовала себя маленькой и бессильной. Кое-как заставляла себя выходить из дому и пытаться доверять миру заново, ведь постоянное напряжение вызывало ещё большее бессилие и апатию.

Моя психотерапевт…

[homeformyself]

Напихать vs оставить, как есть

Напихать vs оставить, как есть

Конечно, я нахожу чуть ли не в каждом дне время пустить слезу. Жаль себя и времени, истраченного на фантазии. А как, он думал, это будет выглядеть? Что я быстренько, как обычно, подстроюсь под то, как ему удобно? Такой уж я. Разве можно было ожидать, что будет по-другому? Да, знаешь ли, именно так я и ожидала. И ранилась об свою искреннюю веру в эксклюзивность и глубину нашего контакта. Сама…

[homeformyself]

Ждун

– Who hurt you? – My own expectations. Так написано в одном из мемов, которые я бережно складирую в подборке инстаграма. И все не покидает мою голову эта фраза. Че там про сужение сознания до предыдущего опыта? Вот да, опыта неоправданных ожиданий у меня много, и он муляет, как нитка стрингов в заднице. Но уж очень хочется  окончательнопозволить себе носить нормальные трусы, признав, что от…

[homeformyself]

Френдзона

Возможно, в это трудно поверить, но меня довольно часто отвергают как женщину. Мужским вниманием я не обделена, но в долгосрочной перспективе подхожу преимущественно как эксперт или друг. И ввязываться со мной в то, что называется серьезными отношениями, мужчины, как правило, не хотят.Это, конечно, сильно бьет по самолюбию. От этого изрядно пошатывается женская идентичность, ощущение…

[homeformyself]

Хрупкость

Вот не споешь уже про “вспоминай теплый май..”. Потому что он до боли холодный. На даче приходится топить печку, в квартире – кутаться в халаты и пледы. То дождь, то солнце, то ветер. Климат меняется и вместе с ним – моя чувствительность. Карантинная психотерапия поддерживала от ментал брейкдаунов, но я постепенно стала ощущать все больше уязвимости. От перепадов погоды и тревожно частой головной…

[homeformyself]

Пауза

Пандемия, карантин, самоизоляция. Все это может заострить актуальное или разворошить вытесненное. Отовсюду фонит: надо проводить время с пользой. И я впадаю в вину, ищу себе задания, впрягаюсь в бесплатные проекты, выгораю. Помню о важности заботы о себе, но искусно это игнорирую, и вместо какой-нибудь любимой доселе йоги смотрю с Надей сериальчики. Вместо безопасно организованных прогулок…

[homeformyself]

Полпути

Из требуемых для сертификации 60 часов личной терапии я отработала половину. Сегодня была 31 индивидуальная сессия после моего переезда в Киев. И волей-неволей я приближаюсь порой к нелицеприятным частям себя или осознаниям, с которыми не знаю, как и обойтись. Поэтому впадаю в какое-то замедленное кино, где активность не можется, давить на себя не хочется, а куда идти, не знается.

Прежняя я…

[homeformyself]

Следы и отрывки важного, группового, гештальтного.

Грусть – это обычно об утратах, о том, что не сбылось или не происходит. Вообще-то я хочу, чтоб мужчина мне все обеспечивал. А потом встречаю мужчину, готового к этому, и думаю: во дебил, не интересно с таким. Я так хочу, чтоб он мне что-то подарил. Но мне так неловко, ведь буду должна что-то взамен, и даже больше. Я в коем-то веке выпила вина, и…

[homeformyself]

2-я трехдневка 2-й ступени Донимаешь тренеров, о чем будет трехдневка. Выдают, что про артметоды и проекции. А выходит, что о самовыражении, проявлении и предъявлении.

[homeformyself]

Отношения - важное условие терапии

Отношения – важное условие терапии

Третья трехдневка второй ступени о работе с семейными системами выдалась богатой на присоединившихся участников и новые открытия. Чего только стоит полевое упражнение с созданием семей.

– Кто учился и в психодраме, и в гештальте, у того работает телеполе – Мелкие, выбирайте родителей – Если я выбираю рабочие проекты, а не встречу с друзьями, то почему удивляюсь, что выпадаю из наших общих…

[homeformyself]

Психотерапевтический ликбез

Непреодолимо захотелось стать чуток понятнее тем, кто мистифицирует психотерапию, следовательно, ее отвергает, следовательно, не может получить от нее выгод. Во-первых, психотерапия показана не только тем, у кого есть диагноз от психиатра. Она, в принципе, никому не помешает. Нужна всем, у кого были родители, шутканул бы психоаналитик. Даже у самых здоровых и цельных людей есть внутренние…

[homeformyself]

Такая разная любовь

Накануне этого буржуазного праздника, читая Мак-Вильямс – практически святую в сфере клинической психодиагностики, – пришла к мысли, что поскольку у нас у всех такая разная кукуха, то любовь мы тоже понимаем и хотим по-разному.

Фантазирую о созидательной любви для каждого типа личности.

Психопатически организованных людей нужно любить через выполнение обещаний, предъявление выгод от отношений,…

[homeformyself]

Папа Он в каждой фотографии, хотя на ней нет его лица. Он в каждом слове, хотя я его не упоминаю.