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#Santos109 ❤ (em Vila Belmiro) https://www.instagram.com/p/CNqpMi8BNmm/?igshid=1n0prxc25k0ir

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#treinodesabado #15kmrun pelas ruas de #grucity 👊🏾 #abassessoriaesportiva #corridaderuaGRU #corridaria #abtreinamentoesportivo #viciadosemcorridaderua #instarunners #instarunnerbrasil #brasilrunners #therecanbeonlyrun #correndoporGRU (em Guarulhos) https://www.instagram.com/p/CDHYZtwBeiE/?igshid=vvdvuoof97wq

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#treinodesabado #15kmrun pelas ruas de #grucity 👊🏾 #abassessoriaesportiva #corridaderuaGRU #corridaria #abtreinamentoesportivo #viciadosemcorridaderua #instarunners #instarunnerbrasil #brasilrunners #therecanbeonlyrun #correndoporGRU (em Guarulhos) https://www.instagram.com/p/CDHWgDohDD8/?igshid=1wjcaw8fj378o

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09 De Março - Dia do Praticante de Corridas, o famoso "Corredor" 🤣 ! Parabéns a todos os praticantes desse vício rsrsrs ! 👊🏾✊🏾 _____________________________________ #abtreinamentoesportivo #adrianobastostreinamentoesportivo #corridaderuaGRU #corridaria #nelsonmandela #splovers #correndoporsp #diadocorredor #therecanbeonlyrun #runninglifestyle #viciadosemcorridaderua #run #corridaderua #centrodesp #minhocao #elevadopresidentejoaogoulart (em Elevado João Goulart - Minhocão) https://www.instagram.com/p/B9iPi8-BsO2/?igshid=qpkc177nxhkr

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Ha 9 anos #19defevereiro se tornou a data mais importante das nossas vidas!! TE AMO @thaisaccalhau ❤ (em Aonde O Amor Prevalece) https://www.instagram.com/p/B8xsiXUl2xV/?igshid=1mii5nct7plhw

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#longaodesabado último do ano!! Agora só #2020 !!! _____________________________________ _____________________________________ _____________________________________ #abassessoriaesportiva #abtreinamentoesportivo#adrianobastosasseasoriaeaportiva#adrianobastostreinamentoesportivo#corridaderuaGRU #ultimachancerun #eunacorreria#jprunners #instarunners#brasilrunners #viciadosemcorridaderua#therecanbeonlyrun #lifestyle#runninginspiration #sports #euescolhicorrer#esporte #runninglifestyle #runnerlife #runnersbrasil#rp #runnersworld #correrecompartilhar #ultimadoano #Longaodesabado (em Boraceia Beach) https://www.instagram.com/p/B6n54W2hMR6/?igshid=1qbdkavvtwk0c

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Hoje é o dia dela, minha #princesa, minha companheira, minha Parça dos rolês furados (pra ela) rsrsrs !!! Te amo @thaisaccalhau !!!! ❤ #happybirthday #FelizAniversário (em Spazap Caffè) https://www.instagram.com/p/B6RgGUbhmyh/?igshid=1jonr9isu2o13

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O #tbt de hoje, será da ultima prova de #2019! Gostaria de agradecer muito a minha nutricionista @michellenutry, por me ajudar nesse processo árduo de emagrecimento!!! Gracas a ele consegui viltar correr sem ter aquela sensação que morreria desde os primeiros #100mts 🤣🤣🤣 Minha assessoria de corrida @ab_treinamentoesportivo, la o filho chora e a mãe não vê 🤣🗡☠ E também o milagreiro @tuinafisioterapia, graças ao Marcião voltei a correr sem sentir nada esse ano inteiro!!! Que venha #2020!!! 🍾🍷🍸🍹🍺🍻🥂 _____________________________________ _____________________________________ #abassessoriaesportiva #abtreinamentoesportivo#adrianobastosasseasoriaeaportiva#adrianobastostreinamentoesportivo#corridaderuaGRU #ultimachancerun #eunacorreria#jprunners #instarunners#brasilrunners #viciadosemcorridaderua#therecanbeonlyrun #lifestyle#runninginspiration #sports #euescolhicorrer#esporte #runninglifestyle #runnerlife #runnersbrasil#rp #runnersworld #correrecompartilhar#corridaathenas #sargentogonzaguinha (em Marginal Tietê - São Paulo/Sp) https://www.instagram.com/p/B5_P9ysB6yY/?igshid=1pxlawoixjing

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#longaodesabado devidamente feito, no #domingo 🤣✊🏾 - #14km = (8km Longo / 3km Longo-Limiar / 1km Limiar / 1km Potencia / 1km Trote) 💪🏾 ________________________________ ________________________________ #abassessoriaesportiva #abtreinamentoesportivo#adrianobastosasseasoriaeaportiva#adrianobastostreinamentoesportivo#corridaderuaGRU #ultimachancerun #eunacorreria#jprunners #instarunners#brasilrunners #viciadosemcorridaderua#therecanbeonlyrun #lifestyle#runninginspiration #sports #euescolhicorrer#esporte #runninglifestyle #runnerlife #runnersbrasil#rp #runnersworld #correrecompartilhar (em Smart Fit) https://www.instagram.com/p/B4-jlsHBzAd/?igshid=pyeisqadrete

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#RP do ano, no #longaodesabado- #18km p/ 1:19:23:Hrs. #segueoplano💪🏾 👊🏾 _____________________________________________ _____________________________________________ #abassessoriaesportiva #abtreinamentoesportivo#adrianobastosasseasoriaeaportiva#adrianobastostreinamentoesportivo#corridaderuaGRU #ultimachancerun #eunacorreria#jprunners #instarunnerbrasil #instarunners#brasilrunners #viciadosemcorridaderua#therecanbeonlyrun #running #lifestyle#runninginspiration #sports #pink #euescolhicorrer#esporte #runninglifestyle #runnerlife #runnersbrasil#rp #runnersworld #correrecompartilhar (em Cidade Universitária - USP) https://www.instagram.com/p/B30E_HpBiOi/?igshid=ucutba0uxp3c

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#fotooldschool pra celebrar os bons e velhos treinos!!! Melhor #longaodesabado do ano!!! 😎 _____________________________________________ #abassessoriaesportiva #abtreinamentoesportivo#adrianobastosasseasoriaeaportiva#adrianobastostreinamentoesportivo#corridaderuaGRU #ultimachancerun #eunacorreria#jprunners #instarunnerbrasil #instarunners#brasilrunners #viciadosemcorridaderua#therecanbeonlyrun #running #lifestyle#runninginspiration #sports #pink #euescolhicorrer#esporte #runninglifestyle #runnerlife #runnersbrasil#rp #runnersworld #correrecompartilhar (em Jockey Club De São Paulo) https://www.instagram.com/p/B2ahJ95h84_/?igshid=sqygk6fughql

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#tbt #insano #maratonadesp2019 😎 #runningmotivation (em Parque Ibirapuera Conservação) https://www.instagram.com/p/B2VacNKBYj2/?igshid=bmv39bhycdvl

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#16km #cidadeuniversitaria #USP #abassessoriaesportiva (em USP-Universidade de São Paulo) https://www.instagram.com/p/B1RPSeLhhrE/?igshid=rvhgpfmoxwor

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Mais umas #asicsgoldenrun #praconta👊🏾💪🏽😡 - Não deu #rp, mesmo assim foi #sensacional !!!!! ______________________________________________ #abtreinamentoesportivo#adrianobastostreinamentoesportivo#adrianobastosasseasoriaeaportiva #instarunners#corridaderua #viciadosemcorridaderua #brasilrunners#esporte #therecanbeonlyrun #eueacorrida#corridasderuagru #eunacorreria #jprunners#marathon #marathoner #runlifestyle #ZN #running#runnerlife🏃 (em Jockey Club De São Paulo) https://www.instagram.com/p/B1CFp2-B7xD/?igshid=2zuiewnat3xk

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#longaodesabado #18km ✔ (em Ciclovia Rodovia Ayrton Senna) https://www.instagram.com/p/B0tRq3eBVk-/?igshid=7sp1j4dwjbm4

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#tbt #spcityhalfmarathon2019 #flutuante 😍 (em Jockey Club De São Paulo) https://www.instagram.com/p/B0pSNn5A21I/?igshid=12o8uetxr1a95

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#spcityhalfmarathon2019 vlw pela parceria @claudiorobertoaraujo71 👊🏾 ______________________________________________ #adrianobastostreinamentoesportivo #abassessoriaesportiva #abtreinamentoesportivo #adrianobastosasseasoriaeaportiva #viciadosemcorridaderua #corridaderuaGRU #correrecompartilhar #instarunnerbrasil #correndoporsp #instarunners #brasilrunners #therecanbeonlyrun #runninglifestyle #runnerlife #lifestyle #nb15ksp #runninglifestyle #ritmo #runninginspiration #runningstyle #corredoresderua #corridaria #corridinhadeleve (em Jockey Club De São Paulo) https://www.instagram.com/p/B0eCEtaByu_/?igshid=ha2inu05lr0y