自重筋トレとスケボーを始めた28歳女です！グルテン不耐性のためグルテンフリーの食生活をしております。減量の過程やスケボーの動画を更新していきます。
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The KCSC sent more than 20K requests to delete posts related to prostitution and porn to Tumblr from January to June 2017.
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スクワットと腕立て
腕立てがまだ回数増やすのきつくて前のメニューもっかいやりました。前と同じメニューだけど肩のあたりパンパンに張ってる感じします。スクワットはガンガン回数増やして良さげ。
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Day 3
腹筋と背筋をしましたー
ゆるゆる減量なので毎週日曜はチートデイ！というわけで今日はお酒飲んでビーフジャーキー齧る予定です！
今朝の体重と体脂肪率は59.1kg、28.7%でした。前回測った時は食後だったので体重が重かったみたいです。いつも1日で1〜1.5kgは変動するので毎日の数字より長期の数字を見ていこうと思います！
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今日はスクワットと腕立て伏せしました！
いつもランタスティックというアプリ使ってます。メニュー考えるの面倒なのでアプリの指示どおり淡々とこなします 笑
スクワットは前に減量した時にステージ？レベル？3までクリアしてたけど、レベル2まで落として再開しました。腕立て伏せはレベル1の最後らへんでした、たしか。体重増えたので腕立て伏せがキツイことキツイこと…
明日は腹筋と背筋です！
#workout#lose weight#weight training#筋トレ女子#ダイエット記録#自重筋トレ#グルテンフリー#トレーニング#スクワット#pushups#squats#腕立て伏せ#筋トレ#筋トレ記録
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数日前から筋トレ始めました！
身長163cm
体重61.5kg
体脂肪率29.8%
リバウンドしてるなぁと思いつつも放置し食べ続けた結果、体重体脂肪率共にすんげーことになりました笑 数日前ついに思い立ったのでTumblr立ち上げて減量を決意！少し前に趣味で始めたスケボー動画も一緒に筋トレ減量過程を更新していく予定です。とりあえず第1目標は55kg、25%！緩く、しかし強い決意で取り組んでいきます！
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