#адская неделя

[cake-with-love-and-destiel]

Всем привет🌻🌻🌻🌻. Ребят, я сильно извиняюсь.😓😓😓. Знаю, обещала вам подборку фанфиков, плюс у меня есть небольшие текстовые наброски, которые я хотела выложить сюда. Но мне всё ещё нереально плохо. Просто хочется разобраться в жизни, попутно не сдохнув. Застрелиться хочется нереально. Просто устала от всего

[bishboshebosh-blog]

Планы на ближайшее будущее (следущую неделю) ☆

ну что, звёздочка моя, смотри, остался один день до моего дня рождения!

настроение, конечно, улучшилось. но я думаю, что это благодаря тому, что у меня появилась бооольшая цель, и я приложу все усилия в 2019, чтобы её достичь (на самом деле, я прикладываю усилия сейчас, но особых перемен за месяц с лишним достичь очень сложно). от этого, конечно, у меня появилась и мотивейшн, которая скоро пройдёт (но надеюсь что не так скоро).

что я собираюсь попробовать на следущей неделе, звёзда моя? АДСКУЮ НЕДЕЛЬКУ. слышал ли ты о ней, читающий? нет? тогда, для тебя это будет незабываем��й опыт, если ты попробуешь сделать это вместе со мной! (или вообще когда-нибудь в жызни).

а пока что, добро пожаловать, с понедельника меня ждёт полная жёпа :)

нежных снов или сахарного утра ♡

[thisnewbeautifullife]

Тайм-менеджмент

ВЫЗОВ ДНЯ: Сегодня я посмотрю онлайн-урок по теме своего развития. Это поможет мне стать профессиональнее.

Задания на среду*

Выберите одно или все сразу.

1. Если планы — это не про вас. Все идеи, мысли и задачи, которые будут приходить к вам в голову, сразу записывайте. В блокнот или смартфон — не важно. К вечеру у вас будет длинный список дел и ясная голова. Останется только внести все в календарь. Вот обзор онлайн-органайзеров (смотреть в группе Вконтакте или на сайте МИФа).

2. Посмотрите на неважные дела в своем списке, которые вы давно откладываете. Наверняка их немало. Вот прямо сейчас возьмите и вычеркните 3 из них. Совсем! Если дело долго откладывается, значит, и делать его не нужно. А еще 3 дела делегируйте кому-то: родным, коллеге, помощнику, специалисту (не обязательно чинить кран самостоятельно — для этого есть сантехники). И наметьте 3 дела, которые выполните за среду.

3. Задача-минимум для тех, кто дружит с тайм-менеджментом: начните день с самого сложного вопроса (это называется «съесть лягушку»), остальные задачи распределите по срочности/важности и впишите в свое расписание. Но только те, которые можно сделать за день (побудьте реалистом). И сделайте их!

4. С планированием все окей? Ну тогда задача сложнее: найдите сегодня вечером время на хобби. Важно, чтобы это было дело, на которое обычно не хватает времени.

*По материалам издательства МИФ

[selestakor]

Проект “Адская неделя”

О да, я решила попробовать и бросить себе вызов. Разнообразить, так сказать, свой устоявшийся ритм жизни))

Смысл проекта в том, чтобы на неделю втиснуть себя в рамки, максимально приближенным к идеальным: жестко регламентированный режим сна, правильное питание, ежедневные тренировки, постоянная концентрация, постоянное стремление достигнуть поставленных на день целей, максимальная загруженность. Все это помогает тебе вспомнить о твоих возможностях, о том, что в запасе у тебя много сил и энергии для дости��ения любых поставленных задач. Стоит только взять себя в руки))

 Итак, я решила попробовать. 

1. Подъем в 5 утра и отбой в 10 вечера.

Я была уверена, что с этой частью проблем у меня не будет, но увы и ах. Рано ложиться спать я никогда не умела)) В результате, уже на третье утро мне хотелось застрелиться. НО, я очень быстро оценила все преимущества раннего подъема: к 8 утра я успевала переделать такую кучу дел, что день и вечер могла посвящать важным лично для меня целям. 

2. Правильное питание.

Я бы сказала, диетическое. Полный отказ от сладкого, мучного, через чур жирного, соленого и фастфуда. Соблюдение питьевого режима и режима приема пищи. Вот с этим у меня проблем не возникло, я уже полгода жила в похожем ритме. Итог: похудение на 1,5 кг, ощущение легкости в организме.

3. Тренировки.

Громко сказано, конечно, и тем не менее, я честно составила и соблюдала график. По утрам- часовая зарядка, напоминающая больше аэробную тренировку, через день по вечерам- силовая тренировка. Первые пять дней я буквально умирала на каждой тренировке, потом кажется втянулась. В любом случае, благодаря зарядкам с утра у меня были силы и энергия на весь мой загруженный день.

4. Полный отказ от соцсетей. 

Я буквально выпала из жизни на некоторый период, и знаешь что, дорогой друг? Ни разу не пожалела! Никогда не пыталась анализировать, сколько времени у меня забирают и как влияют на меня соцсети. Теперь знаю. Кроме как “неожиданным ощущением свободы” мое состояние все это время  не назовешь! Продолжаю ломать над этим голову)) 

5. Постоянная концентрация в работе и делах.

Вот это оказалось чертовски сложно. Я давно привыкла к тому, что мои мысли постоянно разбегаются в голове, как тараканы, и я, аки Юрий Цезарь, могу обдумывать сразу несколько моментов и одновременно- ничего в принципе. Поэтому мне приходилось едва ли не ежесекундно возвращать себя “на путь истинный”. Но и здесь есть положительный момент: хаос в моей голове улегся, пыль осела и оказалось, что в моей жизни не все так плохо. Я бы даже сказала, очень даже хорошо))

6. Я ставила для себе еще одну, личную и через чур глобальную цель.

Не стану вдаваться в детали, но я и ею занималась, наряду с той кучей дел, что успевала переделать по работе и дома. И знаешь, прогресс был значительный! Впервые за два года.

Неделю я, кстати, не закончила, в силу обстоятельств, от меня не зависящих. Но и этих пяти дней мне хватило, чтобы понять, как именно я хочу жить дальше. Какие планы хочу строить и как именно буду их реализовывать. А удивительное чувство обновления уже второй день дает мне мощный заряд позитива. 

Буду пробовать и дальше, потому что, на поверку, адская неделя оказалась не такой уж и адской))

[bymbosik]

Эрик Бертран Ларсен "На пределе. Неделя без жалости к себе!"

Понедельник: привычки Составьте список своих привычек.Решите, какие привычки вы хотели бы иметь.Что вы предпримете, чтобы изменить свои привычки?

Вторник: настрой и сосредоточенность

Среда: тайм-менеджмент Возьмите контроль в свои руки: достаньте листок бумаги, включите мобильный телефон или компьютер — запишите все, что должны, что хотите и что можете сделать. Прямо сейчас! Большие дела и мизерные. В ближайшем будущем и в отдаленном. Все они без исключения должны оказаться на бумаге.

Четверг: вне зоны комфорта 24 часа без сна.Жизнь вне зоны комфорта.Смелость и страх.Чувство удовлетворения.Четверг — самый трудный день адской недели. Он должен стать для вас источником бесценного опыта, показать, что ваши пределы гораздо шире, чем вы думали, и дать прочувствовать, что значит оказаться вне зоны комфорта.  Работайте в течение 24 часов, не прерываясь на сон. Прокрастинация запрещена. Никаких социальных сетей. Сведите к минимуму использование автомобиля, автобуса или метро — ходите пешком, бегайте, передвигайтесь на велосипеде. В течение 24 часов решайте все те рабочие задачи, которые откладывали раньше. Устройте встречу с самым большим своим страхом.

Пятница: отдых и восстановление 

Суббота: внутренний диалог  Что у меня хорошо получается?Какими положительными качествами я обладаю?Какие у меня есть сильные стороны?Чем я могу гордиться?Что мне в себе нравится?Когда я в последний раз достойно выполнил дело?Когда я в последний раз был на высоте?Когда я в последний раз находился в состоянии потока?Что другие ценят во мне?

Воскресенье: посмотрите на свою жизнь со стороны

[worker-of-art]

Итак, начнем. Сегодня 7 июня, начало "адской" недели. Вы могли уже слышать об этой практике, она используется в военных войсках Норвегии дабы дисциплинировать солдат, но каждому из вас, я уверена, этот экспириенс не помешает. Неделя имеет свои общие правила, которые должны соблюдаться на протяжении всех семи дней, они довольно простые и именно поэтому такие эффективные. Например, физическая активность, правильное питание, концентрация, "нет" телевизору, подъем в 5 утра и сон в 10 вечера, и тому подобное. Первый день этой "адской"(на самом деле не такой уж адской) недели называется "Привычки". В этот день вы должны написать список плохих и хороших привычек, понять от каких надо избавиться, а какие добавить, найти способы исправить ситуацию и представить конечный результат. Начать утро следует с перестановки будильника в более отдаленное место, это поможет разрушить цепочку автоматических действий с утра. Вторая привычка - задавайте себе перед началом дня вопрос:"Какое событие этого дня я жду?" Это поможет вам понять, что для вас правда важно. Отчеты будут вечером каждого дня. 👸 Обнимаю каждого, целую каждого 💛

[walkingemotion]

29.05.17

Вот и начало этой адской ,во всех смыслах, недели. Пару минут назад сидела и думала “да какая же она адская, всё равно всё будет по прежнему ”. Дело всё в том что , сплю я и так по 5 часов в сутки, встаю и так в 5-6 часов, сильно загружаюсь учёбой тоже постоянно. Но нет, не будет как раньше. Сегодня я сдала первый и ,пожалуй, последний зачёт,который нужно было сдавать, всё остальное наработалось и так. С экзаменами тоже всё будет в порядке, почти со всеми, один из четырёх,который придётся сдать уже прогресс. Это единственные вещи в которых я сейчас уверена. 

Что же, времени теперь для саморазвития будет достаточно, главное заставлять себя хоть что-то делать. Закончить вышивку, которую купила пару лет назад, навести порядок в своей комнате и много чего ещё . Но самое трудное... Навести порядок в своей голове. Меня уже как месяц одолевают всякие не нужные мысли и воспоминания, нет, с одной стороны они приятные, но  с другой, я терзаю себя мыслями о людях с которыми больше никогда не буду общаться, это точно лишнее. Нужно решиться и написать им, кого-то последний раз попросить сделать одно очень важное дело, а другим просто сказать спасибо, за то что через долгое, очень долгое время открыли мне глаза на мои поступки и действия. Сегодня я об этом задумалась и для меня это уже большой шаг. Главное увидеть проблему, а потом решать её, а не как-то иначе... Чтобы двигаться дальше, нужно избавиться от ненужного старого, лично я считаю так.

Посмотрим, что будет дальше и что ещё за идеи выработает мой “воспалённый” (от слова уставший) мозг.

[oldautumlady]

едем с @moraxks за пивом потому что во-первых я не пила неделю, мне жизненно необходимо, во-вторых блять неделя была адская я заслужила

[katebykate]

Неделя: выжить.

Пережить разъезд, раздел любимых и не очень вещей.

Осознать себя одинокой, словно весь мир всматривается в тебя.

В моей голове все было так просто: сейчас мы разъедемся и я заживу по-полной. В итоге, меня словно располовинило. Боль адская.

Выживаю

[black-mamba-mee]

17.05.22

Человек долго отсутствовал именно в этом блоге, дневник то я веду почти каждый день, но сейчас не каждый, пока ПМС, смысла мало. 19 числа аванс, а я уже заполнила корзину НЛ на 3500, в планах заказать очередную партию Драйна, хлорофилла и коллагена, а также к ним присоединяется фиточай для женского здоровья, и уже заказала зеленый чай и фиточай для очищения кишечника. Как только пройдет неделя женских дней, необходимо будет основательно взяться за очищение организма и возвращение в форму, ибо в этом месяце ПМС очень тяжело проходит. Вес, конечно, пока еще устраивает, но адская боль в груди мешает жить. Я уже молчу про жор, который вынуждает меня атаковать холодильник даже вечером, причем атака идет не на фрукты и овощи, а на мяско, колбаску и шоколадки! Спасибо, хоть чипсы не ем, держу себя в руках, хотя уж очень хочется этому маленькому внутреннему чудовищу сожрать эту вкусную, но все же гадость. В прошлом месяце все прошло идеально, ела спокойно, 2 раза в день, ничего не тревожило, даже боль в груди была меньше, а тут... Что-то разбушевались гормоны, поэтому сейчас будет не жалко потратить деньги, ибо красота требует жертв, причем массовых!

[sweet-sweet-trash]

Осталось всего неделя мучений

Также известная как адская неделя перед выставлением оценок

Весь ужас первого корпуса бушует уже недели две - контрольные сыпятся за контрольными, долги рисуются за долгами, в общем пизда, но хоть до конца осталось недолго

На данный момент мне осталось решить огромную самостоятельную по астрономии, отправить минимум четыре дз по общаге, промучиться сквозь свой стандартный ужасный понедельник с огромным количеством химии, написать итоговую контрольную по той же химии, сделать ещё одно гигантское дз по биологии и ещё немного и все

Это просто звучит страшно, в реальности растянутое на неделю и с помощью одноклассников все не так уж и плохо)))

Честно, жду не дождусь

[eternal-sleeps-blog]

Вот и началась "адская неделя". Надо признаться, что пока это не так трудно. Главное создать хорошо продуманный план дел, рассчитать время и правильно следовать по всему написанному. Надеюсь, я не обленюсь под конец недели и проведу её продуктивно. Вся соль в этом, работать неделю почти без продыху, чтобы воспитать в себе выносливость, самообладание и другие качества, которые хотели бы в себе взрастить, а в конце подвести итоги - получилось у вас это сделать или нет.

[thisnewbeautifullife]

Отдых и восстановление

“Безделье — не отдых”  Купер Джеймс Фенимор

ВЫЗОВ ДНЯ:  Сегодня я выкину весь хлам из дома, которым не пользуюсь больше года. Это очистит мое пространство и освободит место новому.

Задания на пятницу*

Выберите одно или все сразу. 1. План-минимум — две прогулки в день. В одиночестве. Это нужно, чтобы научиться переключаться. Пойдите туда, где можно подышать свежим воздухом, проветрить голову, понаблюдать, как течет жизнь. На второй раз смените маршрут. Особенно полезно для тех, кто не умеет оставлять мысли о работе на работе. 2. Медитация раз в час. Освойте самую простую медитацию и всю пятницу практикуйте ее каждый час. Это фантастический инструмент отдыха. Выбери одну из пяти или найдите самостоятельно технику, которая вам понравится. Женя Дегтярева рассказала нам свою историю о том, как осознанность, духовная практика и медитация стали дорогой к жизни, полной открытий и простых чудес. 3. Необычное задание. Придумайте себе дело, о котором раньше и не думалось. Самое неподходящее вам. Странное или не очень. Главное, чтобы оно было другим. Говорите целый час. Побудьте волонтером в приюте для животных. Впервые в жизни встаньте на сноуборд. Займитесь синхронной лепкой из пластилина. В общем, ваша задача — отдохнуть, получив максимум необычных впечатлений. 4. Учитесь делать перерыв. Научные исследования показывают, что в среднем производительность начинает падать после 50–60 минут непрерывной работы. Во избежание этого следует делать перерывы каждые 40 минут. Разумеется, любой человек уникален, поэтому частоту и периодичность перерывов каждый может корректировать самостоятельно. Во время перерыва постарайтесь отключиться от негативных мыслей, которые давят на вас или доставляют неприятные ощущения. Сосредоточьтесь на тех, которые поднимают настроение и воодушевляют на созидание.

*По материалам издательства МИФ.   

[nazarovart-blog]

Как изменить свою жизнь к лучшему и стать счастливым

Я хочу рассказать тебе один секрет https://goo.gl/qJI4D3   Жизнь птиц и животных проста и незамысловата. Они летают, едят, гадят. Но мне интересны люди. Я наблюдаю за ними. Я наблюдаю за тобой. Я вижу, как ты делаешь свою жизнь настолько сложной. Как работаешь больше, чем, когда бы то ни было.

Как начать новую жизнь Беги, если твоя жизнь тебе дорога! Ты этого не сделаешь, ты это знаешь. Тебе просто нужно бежать немного быстрее. Будь хорошим, но никогда не чувствуй себя достаточно хорошо. Опять в пути? Свали к чертям подальше от дома! Спрячься!

С чего начать перемены А потом… Внезапно… Все это закончится… Может быть это будет сердечный приступ. Или авария. Я знаю, о чем ты тогда подумаешь: “Я должен был жить иначе!!!”

Как стать счастливым Я хочу рассказать тебе один секрет… пока не стало совсем поздно Тебе не нужно много… чтобы изменить свою жизнь… Победи своих демонов.

Нас ждет поистине - Адская неделя https://goo.gl/qJI4D3

Привычки успешных людей

Смотрите видео прямо сейчас: https://www.youtube.com/watch?v=M3ephj6J3So

#как изменить жизнь, #на пределе, #тренинг успеха, #адская неделя

► Добавляйте меня в соцсетях:

Facebook  https://www.facebook.com/OsipovOnline/

Instagram https://www.instagram.com/osipov_results/

Vk https://vk.com/osipov_online

YouTube https://www.youtube.com/channel/UCKqgSKYCsDok2ezrcldmMUQ

►Подписывайтесь на мой Telegram-канал «Миллион побед»https://t.me/millionpobed 

► Мой блогwww.osipov-online.ru

[soulshospital13]

Сижу, плачу. Мы хотели завести кота ибо мне реально хуево и не только после смерти Яши, но и из-за того, что у меня тупо нет никого. Мама целый день на работе, кот умер, друзей нет, всем на меня насрать. Кот бы очень скрасил мою депрессию. Но Ваня же против, значит надо помирать в больнице с тяжелой депрессией и изрезанными руками. Я так резко реагирую потому что мне реально плохо, я чувствую как с каждым днём мне становится хуже, без таблеток и поддержки я просто умираю и депрессия поглощает меня. Мне никто не хочет помогать. Родители целыми днями срутся. Ваня обижается на маму что она смеялась и смотрела мои картинки когда он пришёл и хотел(Читай: приказывал) рагрибать грибы. Теперь обсирает мать без конца. Считает что она целыми днями нихера не делает а он пашет и никто его не понимает, не любит, не ценит и далее по списку. Я пропускаю приём таблеток и сейчас это участилось. У меня ухудшилась память, появились эмоциональные качели, галлюцинации и не только слуховые. Подруга, кстати, сегодня так и не пришла. Мать скоро уезжает в командировку на неделю и мне придётся остаться наедине с этим ублюдком. Это будет самая адская неделя в моей жизни. Лучше уж полежать в больнице, но тогда я вообще маму не увижу, даже на камере. И ходить ко мне тоже никто не будет. И я снова буду просто подыхать от скуки и депрессии. И никто мне не поможет. Я не буду жить, не буду существовать, я просто буду влочить своё жалкое тело без эмоций и чувств, буду овощем и меня оставят там на месяц. Просру лето полностью. А мне надо готовиться к колледжу и учебе в коллективе. Раньше я была на домашнем два года, а тут придётся целый день находиться в обществе, ещё и вставать рано. Может придётся бросить колледж и лежать в больнице ибо я не выдержу столько стресса. Просто заведите мне кота и может он будет немного помогать. Буду сбегать из дома и целыми днями зависать где нибудь подальше от дома. Или просто не выходить из комнаты и голодать. Может даже снова начну резать себя. Я все равно не чувствую ничего, даже физической боли.

[lencha2]

Рассказ пережившей блокаду

г. Ленинград, май 1953 года.

©

Елена Заостровцева

БЛОКАДА… Слово жут��ое какое… Костлявый ад и голод в нём слышны. Будь проклят тот, кто это всё устроил, Не смог договориться по-простому: Чтоб без смертей, без крови… без войны!

Мой муж, майор, едва успел собраться — Уже машина ждёт его внизу. Девчонкам от отца не оторваться… А младшенькая положила зайца: «Чтоб не скучал! Далёко повезут!»

А я — поверишь, Таня, — ни слезины! Как истукан, застыла у окна. К груди прижала кошака, Максима, И затвердела. Стала как машина. Война, ну что поделаешь, — война!

Потом с эвакуацией тянули, Потом — уже под Гатчиной бои… Завод живёт: нужны снаряды, пули! И лето, осень — мигом промелькнули… Ох, бедные девчоночки мои!

Они ведь, Танька, знаешь — ленинградки! В чём держится душа… А в дом войдёшь: — «Ну, как дела?» — «Всё, мамочка, в порядке! Вот: я для Даши сделала тетрадки, Играли в школу…» А в ручонках — дрожь.

Мне, Таня, на заводе легче было: Похлёбку выдавали на обед. Там не до мыслей горьких да унылых, Ты механизм, животное, кобыла, И адская работа — словно бред…

Мне наша повариха, тётя Маша, В горсть крошек набирала… А потом Бежишь домой: как там мои бедняжки? Заварят крошки кипяточком в чашке — И завсегда поделятся с котом.

Так вот, Танюшка… Про кота, Максима. На целый дом — а в доме сто квартир (Жильцов-то меньше) — из котов один он. Других поели… Это — объяснимо, Быть может, коль с ума сошёл весь мир.

Соседка Галка всё пилила, сучка: «Ты дура! Ведь по дому ходит зверь! Глянь на девчонок! Будто спички — ручки! Помог бы им сейчас мясной-то супчик…» А я — крючок покрепче вбила в дверь.

Но становилось горше… Холоднее… Не спрячешься, коль в дом стучится смерть! А старшенькая месяц как болеет И, забываясь, шепчет: поскорее… Я больше, мама, не могу терпеть…

Что тут со мною сделалось — не знаю. На кухню я метнулась за ножом. Ведь я же баба, в сущности, не злая, А словно бес вселился… Как могла я?! Взяла кота: Максимушка, пойдём!

Он, несмышлёный, ластится, мурлычет. Спустились мы к помойке во дворе. Как жуткий сон всё вспоминаю нынче, А ведь кому-то это, Тань, привычно — Скотину резать в супчик детворе.

Спустила с рук… Бежал бы ты, котишка, Уж я бы за тобой не погналась… И вдруг гляжу — а он не кот! Мальчишка… «Голодный бред»?! Ну это, Танька, слишком! Ещё скажи похлеще: напилась!

Трезва, в своём уме… А мальчик — вот он. Косая чёлка, грустный взгляд такой… В рубашечке, на голове пилотка… Запомнились сапожки отчего-то: Оранжевые, новые — зимой!

Он словно понимал. И не спасался. Не убегал. Пощады не просил. Прищурюсь — кот. Глаза открою — мальчик. … я, Танька, пореву. Что было дальше — Рассказывать без слёз не хватит сил!

Ох, как я нож-то, дура, запустила! За дровяник! В сугроб! Чтоб сгнил навек! Как я Максимку на руки схватила, Ревела как! Прощения просила! Как будто он не кот, а человек!

Не чуя ног, домой взлетела птицей (Ползёшь, бывало, вверх по полчаса), Котишка крепко в воротник вцепился, И слышу — что-то без меня творится: В квартире смех, чужие голоса!

И старшая выходит — в синем платье, Причёсана: мол, гости! Принимай! Вот, прямо с фронта — лейтенант Арапов, Привёз посылку и письмо от папы. Я, мам, пойду на кухню — ставить чай!

Как будто не болела… Что за чудо?! … Посылка эта нас тогда спасла. Как выжили мы, говорить не буду, Да и сама ты знаешь: было трудно… Но Женька в школу осенью пошла!

Там хлеба с чаем малышне давали, Кусочек невеликий, граммов сто. Весной в саду пришкольном лук сажали… …А Галку-то, соседку, расстреляли. Но только, Тань, я не скажу, за что.

Дорога Жизни стала нам спасеньем: Все нормы сразу выросли! К тому ж К нам, демобилизован по раненью, И аккурат ко Дню Освобожденья В сорок четвёртом возвратился муж.

А кот что учудил! — к его шинели Прилип — смогли насилу оторвать! Сергей мне прошептал: спасибо, Неля… Войны осталось — без году неделя, А впятером нам легче воевать!

… Вот девять лет прошло — а я всё помню. Котишка наш, представь, уже седой — Но крысолов отменный, безусловно! А по весне устраивает войны И кошек… это… прям как молодой!

А вот и он! Явился, полосатый! Матёрый зверь — ведь довелось ему Всех пережить — тех нЕлюдей усатых, Которые — век не прощу проклятых! - Устроили блокаду и войну.

Да не мяучь, как маленький котёнок! Опять Максиму не даёшь поспать. Ну что, доволен? — разбудил ребёнка! Танюш, подай-ка мне вон те пелёнки… Родить решилась, дура, в тридцать пять!..

8