#лучшаястудия

[polesport]

Шестовая акробатика – это уникальный современный вид спорта, синтез художественной гимнастики, танца и акробатики, не имеющий жёстких возрастных ограничений (7-14лет) . Это работа в коллективе, выступления на сцене, поездки и чемпионаты! Полная, яркая, насыщенна жизнь🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️ Одной из основных задач наших тренировок является знакомство с миром спорта, с понятием "тренер", "тренировка" и "дисциплина"Программа тренировок составлена таким образом чтобы каждую тренировку мы работали над разными элементами 🍏Развитие гибкости.В этот день мы исопрлняем элементы на гибкость на снаряде и в партере.Особое внимание уделяется растяжке и осанке. 👍Сила .Уже на разминке мы работаем над мышцами спины и пресса, для формирования крепкого мышечного корсета у ребёнка, отжимания ,стойки на руках и локтях, прыжки ,сальто и многое другое.И обязательно исполнение силовых элементов на пилоне, изучение техники исполнения и подводящие упражнения для исполнение сложных акробатических элементов и динамических комбинаций на пилоне ,а так же упражнения на развитие выносливости. Тренировки включают в себя комплексы упражнений ,которые направлены на: 🥇Развитие силовых показателей 🥇Выносливости 🥇Развитие гибкости (Растяжка) #растяжка #лучшаястудия #шестоваяакробатика #студиясовременноготанца #программатренировок #poledancer #хочукрасивойбыть #stretching #polefitness #гибкость #пилон #шпагат #мотивация #тренировки #shethebest #красота #здоровье #счастье #танцы #полдэнс #девочкитакиедевочки #workout #тренировка #фигура #зож #kristianlebedevtraining (at Camp pole sport Kristian Lebedev)

[polesport]

Шестовая акробатика – это уникальный современный вид спорта, синтез художественной гимнастики, танца и акробатики, не имеющий жёстких возрастных ограничений (7-14лет) . Это работа в коллективе, выступления на сцене, поездки и чемпионаты! Полная, яркая, насыщенна жизнь🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️ Одной из основных задач наших тренировок является знакомство с миром спорта, с понятием "тренер", "тренировка" и "дисциплина"Программа тренировок составлена таким образом чтобы каждую тренировку мы работали над разными элементами 🍏Развитие гибкости.В этот день мы исопрлняем элементы на гибкость на снаряде и в партере.Особое внимание уделяется растяжке и осанке. 👍Сила .Уже на разминке мы работаем над мышцами спины и пресса, для формирования крепкого мышечного корсета у ребёнка, отжимания ,стойки на руках и локтях, прыжки ,сальто и многое другое.И обязательно исполнение силовых элементов на пилоне, изучение техники исполнения и подводящие упражнения для исполнение сложных акробатических элементов и динамических комбинаций на пилоне ,а так же упражнения на развитие выносливости. Тренировки включают в себя комплексы упражнений ,которые направлены на: 🥇Развитие силовых показателей 🥇Выносливости 🥇Развитие гибкости (Растяжка) #растяжка #лучшаястудия #шестоваяакробатика #студиясовременноготанца #программатренировок #poledancer #хочукрасивойбыть #stretching #polefitness #гибкость #пилон #шпагат #мотивация #тренировки #shethebest #красота #здоровье #счастье #танцы #полдэнс #девочкитакиедевочки #workout #тренировка #фигура #зож #kristianlebedevtraining (at Pole sport camp Kristian Lebedev Rus)