#но пока мне очень лень им заняться

[divanstrawberry]

[kruchinka]

Порядок

Уборка это то, что наверное не любит делать никто. Но чтобы окончательно не захлебнуться в море мусора иногда надо заставлять себя разгребать бардак.

Очень сложно заставить себя начать убираться, не так ли? У меня нет золотой середины. Есть только две грани - либо я не делаю ничего, либо у меня начинается генеральная уборка всего, пока я не буду валиться с ног.

Недавно я вымыла окна балкона впервые за много лет. И проблема даже не в том, что мне было лень. Мне было страшно их мыть.

Окна слишком большие, а ведь их надо помыть и снаружи. Так ещё и как-то дотянуться до дальних уголков. Смыть грязь, протереть от воды, вытереть разводы. А внизу асфальт. Серый и твёрдый. Поэтому было очень сложно себя заставить.

Вообще, я очень не люблю уборку. Но я до жути люблю результат. Этот порядок, запах чистоты, когда ты сам уже думаешь, что ты тут лишний, потому что после всей работы ты уже грязнее, чем швабра!

Но результат того стоит.

И вот в очередной раз я добралась до книг, которые мне оставила бабушка. У неё была целая маленькая библиотека, пока она не переехала вместе с моим отцом (своим сыном). И у меня не доходили руки, чтобы заняться книгами. Я их отсортировала, сделала красивый список и... Отложила подальше.

И вот, спустя два года после её отъезда я занялась книгами. Чтобы увидеть результат, мне понадобился ещё один год. Но постепенно пустеющие полки радуют глаз.

Книги уходят в добрые руки, я почему-то в этом уверена. Кто-то очень давно искал именно эту книгу, кто-то просто хочет собрать коллекцию, а кто-то просто перепродает их. Уверена, что какие-то из книг попали в руки, которые дадут им вторую жизнь.

Мне очень интересно, когда я продам все книги и полки вновь станут пустыми, какие чувства я испытаю?

[talleyran]

Опять пинтерест

Почему-то все хотят смотреть мой пинтерест, а @marina-teatalks вообще передала эстафету по этому поводу. Ну ладно, мне не жалко 😊 Сегодня у меня там следующее:

Классные клавиатуры

Куча фонов для графических новелл и квестов

Котики с книгами конечно же

Сцены и персонажи из киберпанка

Референсы в стиле Пиксель Арт (я им тут решил заняться пару месяцев назад)

И няши

Как-то в общем так. Когда-нибудь я наведу там порядок, но пока очень лень.

[vernanshome]

Комплексы и прочее

5 Ноября 2019 г.

Самый обычный день на работе, народа не было и мы все просто сидели в компах и болтали. Сегодня пела при девочках и им понравилось, для меня это много значит. Раньше мне говорили, что мне медведь на ухо наступил и что голос у меня как у павлина. Было неприятно и я старалась петь, чтобы мне больше так не говорили, потому что моей заветной мечтой была идея стать певицей. Но сейчас я понимаю, что это глупая идея и я никогда ею не стану. Причиной этому может послужить ряд факторов. Но я даже это озвучивать не хочу. Но маленький огонек надежды все ещё ютится у меня в душе и вспыхивает, когда мне говорят, что у меня получается. У меня есть к чему стремится, есть чем заняться. Стараюсь избавиться от мыслей всевозможными делами и вещами, готовлю салат, нарезая фрукты маленькими кубиками, нет, не просто маленькими, а крохотными. 

Я пою на работе. Читаю книгу по анимации, хоть она пока для меня и непонятн��, я буду стараться и делать то, что мне хотелось делать в детстве и подростком возрасте. То на что не хватало ни сил, ни денег, ни амбиций.

Сейчас задумалась о том, почему я так хочу все это делать. Просто наконец-то у меня появилась возможность всё это развивать, совершенствоваться. Но для чего, я все равно умру и не оставлю после себя ничего. Да есть еще парочка вещей. что волнуют меня, те, которые я не хочу озвучивать при людях. ТО, что вводит меня в панику или вызывает слезы на глазах. 

Иногда мне кажется, что _ на самом деле со мной чисто из-за жалости... Я не так красива, как некоторые его бывшие, возможно плоха в постели, потому что вечно лежу как бревно. Постоянно ною или ору. Мне лень что либо делать. Неужели его это все устраивает. Неужели он меня правда любит, а не просто терпит. Не привязанность ли он чувствует. Надеюсь, нет. Потому что я его очень люблю, и не хотела бы потерять его. Мне больно видеть его уставшим по вечерам, я спрашиваю все нормально? Как ты? Может тебе помочь? НО все равно мне он всего не расскажет, Зато _ и _ он расскажет все. Да на самом деле я понимаю, почему им он может рассказать больше. Ведь, они знают друг друга гораздо больше, чем мы с ним друг друга. Это его друзья, опора и поддержка. Люди с которыми он может провести время и расслабиться.А может ли он расслабиться со мной?

Могу ли я сама расслабиться? Не знаю, сегодня думала над этим, ведь, я постоянно в мыслях, постоянно о чем-то думаю, накручиваю и т.д. Сон у меня никакой. Я больше не вижу сны, а утром просыпаюсь, будто после комы, не могу пошевелить конечностями и даже открыть глаза. На работе нечем дышать из-за этого мне становится еще хуже, потому что после смены я приезжаю к _ или домой и хочу спать, но проходит 15 минут и сон отшибвает. Завтра нужно сделать много дел, но сил абсолютно нет и настроения тоже. Буду делать через силу, ведь я сказала, что сделаю, значит так оно и будет. Ведь мое слово есть обещание, данное тому или иному человеку. Я устала. Я хочу испариться, безвредно так для окружающих. В особенности для мамы, бабушки и _. Хотя на самом деле это единственные люди, что всегда рядом со мной. Других нет. Заменимых нет. Знаю по опыту. Ладно, мне пора погружаться в царство Морфея,

[svetabelaruskaya]

Воспаление тройничного нерва и омоложение. Ага, оказывается взаимосвязь есть! Видео тут: https://youtu.be/TBkLHyXNG9E Я наткнулась на фейсбилдинг совершенно случайно в начале 2018 года когда немного изучала психологию, поверхностно, в одном направлении. Мне нужно было исправить один косячекс привитый с детства и я его надо сказать исправила. Но об этом отдельная история. Так вот, я полтора года все планировала им заняться, все ж нет времени, а по факту тупо лень! И пару недель назад обнаружив дряблую кожу шеи решилась таки... в общем я сделала по сто упражнений для шеи (они показаны в видосе, говорят очень действенные) и... и через пару часов уже вешалась от зубной боли. Но! Это я сразу подумала что это з#убнаяболь, оказалось что это вовсе не так! От зубной боли помогают #обезболки, читай #обезбаливающее, а от этой неа. Ни кеторолак, ни нимесулид, ни но-шпа, ни толперизол, ни анальгин, ни ибупрофен, ни даже соль (ни наша ни розовая гималайская)и сода не помогали! И тогда я спросила у гугла! И гугл мне ответил! А подтверждением тому было то, что теплая грелка облегчила боль, не сняла вовсе, а облегчила. Снял боль алкоголь! Причем в небольшом количестве: пара стаканов вина (я ж не отдыхала, чтобы пить бокалами - я лечилась, потому стаканами) и боли как не бывало. Только алкоголь (как обычно) принес собой большие неприятности в мою жизнь :( а боли-то опять возобновились! Они возобновлялись каждый день по нескольку раз на день, иногда по 5-6 часов в течении месяца где-то, поэтому я так долго и не писала видео. Потом выяснила, что четверть карбамазепина также снимает боль. А на фото я показываю как отражается воспаление тройничного нерва на лице! Опускается уголок рта в первую очередь. И он у меня как видите опустился. Че с этим делать пока не известно, пока мысли только о том, чтобы боль снова не пришла. Еще у некоторых возникают проблемы с веком, но у меня основная проблема с третей нижнечелюстной ветвью, поэтому видимо до глаза еще не дошло. Хотя при очень длительных приступах болит и нижняя и верхняя челюсти и скула и нос и глаз и лоб и в ухе стреляет. Это вааще пипец полный тогда! Только врагу и посоветую испытать эту прелесть на себе :) https://www.instagram.com/p/B4mSwupB83q/?igshid=1x1s4ak8jxddp

[pticatish]

Как то неожиданно, 2 месяца назад мне пришла в голову идея о том, что хочу заняться каким нибудь творчеством для души и мой выбор был в пользу бисера.

Я просто случайно, зашла в лавку рукоделия и начав выбрать холст, остановилась на иконах. Другие картинки, кошечки и собачки мне не очень запали в душу, а вот иконы почему то зашли.

Мне подобрали бисер, рассказали о азах вышивания, и моя душа полетела в пляс.) Ни разу не было такого момента, когда мне не хотелось вышивать, было лень или не было настроения. Меня всегда тянуло занять руки, скорее увидеть результат, быстрее вышивку обтянуть в багет и подарить. Поэтому я всегда с удовольствием садилась за работу и всегда хотелось вышить как можно больше.

Я обещала подарить эту икону Оле и в принципе, так и планировала. Но, не случилось и я подарила её те��е, что было не менее приятно. Пока планирую сделать икону и для Оли и ее мамы, но это будет ближе к концу июля. Просто так. Потому им я тоже обещала.

[i-happy2020]

New Post has been published on Сказка Каждому!

New Post has been published on https://myhappy2020.ru/?p=23876

#Сказка #Happy2020 #ДедМороз #Поздравления #Видеообращение

Как бороться с ленью в выходные дни.

Почему стоит побороть лень, даже если вы на кан��кулах

Как избавиться от прокрастинации и вернуть себе распорядок дня

Версия для печати

Стефани Штальпсихотерапевт

Содержание:

Чем меньше дел, тем больше лени?

Почему нам нужен распорядок дня — даже на каникулах

Как режим дня укрепляет волю

Как заставить себя начать?

Как победить прокрастинацию: 7 шагов

window.Ya.adfoxCode.createAdaptive( ownerId: 210179, containerId: 'adfox_150850412453531733', params: pp: 'g', ps: 'bjcw', p2: 'fkpt', puid1: '4', puid2: '', puid3: '', puid4: '9', puid5: '', puid6: '', puid7: '', puid8: '', puid9: '1' , ['tablet', 'phone'], tabletWidth: 768, phoneWidth: 320, isAutoReloads: true );

Что изменилось в вашей жизни за последние недели? У вас по-прежнему есть рабочий график (пусть в и домашних условиях), а у детей — учебный? Или ваши дни больше напоминают длинные новогодние каникулы, а активности любого рода становится все меньше? Рассказываем, почему даже при вынужденных выходных стоит соблюдать режим дня и как победить прокрастинацию, если она вам свойственна.

Как и другие человеческие качества, лень имеет генетическое происхождение: наряду с системой активности мы располагаем и программой экономии энергии. Это обусловлено исторически и эволюционно: мы бережем наши силы и не растрачиваем их попусту.

Состояния вялости и лени присущи нам так же, как активность и целеустремленность. И, наверное, каждый из нас хоть раз замечал, что чем больше мы отдыхаем, тем более ленивыми становимся, и наоборот: чем больше делаем, тем мы активнее.

Оба состояния имеют усиливающее воздействие. Это отражено в законе инерции: «Тело, находящееся в покое, продолжает в нем оставаться, пока какая-либо сила не заставит его двигаться. А движущееся тело продолжит двигаться, если какая-либо сила не заставит его изменить направление или скорость движения».

window.Ya.adfoxCode.createAdaptive( ownerId: 210179, containerId: 'adfox_155790123006578026', params: p1: 'ceqgm', p2: 'fkpt', puid1: '4', puid2: '', puid3: '', puid4: '9', puid5: '', puid6: '', puid7: '', puid8: '', puid9: '1' , ['desktop'], tabletWidth: 768, phoneWidth: 320, isAutoReloads: false );

window.Ya.adfoxCode.createAdaptive( ownerId: 210179, containerId: 'adfox_156533783391053602', params: pp: 'g', ps: 'bjcw', p2: 'gmpa', puid1: '4', puid2: '', puid3: '', puid4: '9', puid5: '', puid6: '', puid7: '', puid8: '', puid9: '1' , [ 'tablet', 'phone'], tabletWidth: 768, phoneWidth: 320, isAutoReloads: false );

Чем меньше дел, тем больше лени?

Влияние этого закона я очень хорошо ощутила в студенчестве: начались летние каникулы, которых я так ждала. В моем списке дел значились тысячи заданий, которыми я наконец могла заняться после окончания экзаменов. Так, первые три недели прошли активно. Мой список существенно опустел, и появилось много свободного времени. Даже слишком.

Поскольку у меня не было весомой причины вставать рано утром, я наливала себе чашечку кофе в постель и читала так несколько часов романы. Мое кровообращение даже не выходило в рабочий режим. К обеду я настолько уставала от своей неподвижности, что снова засыпала. А когда просыпалась после обеда, то мой обмен веществ был совсем медленным. Я чувствовала себя плохо, снова пила кофе и заставляла себя немного прибраться в квартире, а иногда не делала даже этого.

Вечером я оценивала мой бесцельно проведенный день и оставалась недовольна. Это неудовлетворение, однако, мне отлично удавалось вытеснять вечерним походом в бар или на студенческую вечеринку.

Чем меньше у меня было дел, тем более ленивой я становилась. В конце каникул уровень моей активности стал так низок, что стирка в стиральной машине была для меня уже перебором, даже если других занятий на день не было.

Наконец, каникулы закончились, и я страшно обрадовалась, что в моей жизни снова появился распорядок дня.

Почему нам нужен распорядок дня — даже на каникулах

Не только я, но и большинство людей нуждается во внешних стимулах и четком распорядке дня, чтобы функционировать. Легче всего нам сохранять активность, если мы не выпадаем из нее. И понедельник — самый худший день в неделе не потому, что он предъявляет нам повышенные требования, а потому, что контраст с выходными слишком сильный. Чтобы пережить понедельник, нам нужна бо́льшая сила разгона, чем, скажем, уже во вторник. Еще легче нам становится работать в среду, а в пятницу мы вообще не понимаем, почему в понедельник было так тяжело.

Точно так же обстоит дело и со всеми другими занятиями, по крайней мере, когда они требуют от нас какого-то преодоления себя или напряжения. Чем регулярнее мы ими занимаемся, тем легче нам это дается.

Поэтому четкий распорядок дня является лучшей профилактикой лени и вялости. Составляй план на день и на неделю, вноси туда и твои люб��мые занятия в свободное время.

Я живу по довольно строгому расписанию, и поэтому у меня больше свободного времени, чем у большинства людей. Утром перед завтраком я немного занимаюсь спортом. До обеда я пишу книгу. В обед я немного отвлекаюсь и играю на пианино. После обеда работаю психотерапевтом. В 18.00 у меня конец рабочего дня.

Очень по-мещански, зато эффективно. Это, так сказать, результат моего студенческого опыта. Подумай хорошо, что для тебя важно, чего ты хочешь, и составляй планы на день и на неделю. Это очень помогает справляться с текущими делами без стресса. И защищает тебя от перенапряжения, которое так же опасно, как и недостаточная занятость. Измученные и истощенные люди, как правило, не умеют распределять свое время.

window.Ya.adfoxCode.createAdaptive( ownerId: 210179, containerId: 'adfox_153441603053819802', params: pp: 'h', ps: 'bjcw', p2: 'fkpt', puid1: '4', puid2: '', puid3: '', puid4: '9', puid5: '', puid6: '', puid7: '', puid8: '', puid9: '1' , ['tablet', 'phone'], tabletWidth: 768, phoneWidth: 320, isAutoReloads: false );

window.Ya.adfoxCode.createAdaptive( ownerId: 210179, containerId: 'adfox_153744440355965888', params: pp: 'h', ps: 'bjcw', p2: 'fkpt', puid1: '4', puid2: '', puid3: '', puid4: '9', puid5: '', puid6: '', puid7: '', puid8: '', puid9: '1' , ['desktop'], tabletWidth: 768, phoneWidth: 320, isAutoReloads: false );

Как режим дня укрепляет волю

Почему четкая структура дня для нас так важна? Потому что нам не нужно каждый раз снова принимать решение. Воля и способность делать выбор зависят друг от друга, и оба этих качества могут ослабеть, когда мы перенапряжены. Это доказывают различные психологические эксперименты.

В одном из них изучалось поведение немецких водителей в ситуации принятия решения, когда им пришлось выбирать комплектацию нового автомобиля на компьютере. Цвет, внутреннее устройство, тип двигателя — чем больше решений должны были принять покупатели, тем сильнее они уставали и возвращались к стандартной модели, даже если она стоила на 1500 евро больше.

Когда у тебя есть определенный план, то тебе нужно принять только одно решение, а именно: придерживаться его. Это правило, разумеется, не обходится без исключений. Быть абсолютно последовательной, как я описала выше, мне тоже не удается. Однако на основании того, что у меня есть план, я легко возвращаюсь к своим повседневным делам снова.

Как заставить себя начать?

Самая большая проблема состоит только в том, чтобы начать. Это может потребовать много усилий. Потом все идет намного легче, особенно если придерживаться плана и выполнять его регулярно. Если ты не делаешь это, ты это потеряешь. Это относится даже к сексу — по крайней мере, в более продолжительных отношениях, когда страсть уже ослабла.

Кстати, о страсти: она является альтернативой дисциплине. Лично я не знаю ни одного человека, который всю свою деятельность осуществлял бы только под влиянием страсти. Даже люди искусства обычно придерживаются определенного рабочего распорядка.

Любые дела и получение профессионального опыта имеют свои трудные периоды. И их нужно уметь переживать. Люди, не обладающие способностью держать удар, начинают многое, но мало что доводят до конца. И в долгосрочной перспективе это приносит им неудовлетворение.

Если я хочу преодолеть лень, у меня возникает воп��ос: как я могу сдвинуться с места? Это особенно касается людей, страдающих прокрастинацией, то есть постоянно откладывающих важные дела в долгий ящик. Что же можно посоветовать тем, кто хочет избавиться от прокрастинации?

window.Ya.adfoxCode.create( ownerId: 210179, containerId: 'adfox_15480704160145380', params: pp: 'egg', ps: 'bjcw', p2: 'fkpt', puid1: '4', puid2: '', puid3: '', puid4: '9', puid5: '', puid6: '', puid7: '', puid8: '', puid9: '1' );

Как победить прокрастинацию: 7 шагов

Найди установки, которые парализуют тебя. Они могут сигнализировать о неуверенности в себе или об упрямстве, например: «Я это не смогу!» или «Пошел ты!..» Потом почувствуй, как ты уступаешь своему параличу и/или своему упрямству. Ощути то, что ты начнешь чувствовать сегодня вечером, на следующей неделе, в следующем месяце, если будешь все время откладывать выполнение всех задач. Наверняка у тебя начнется острое чувство вины, возможно, даже страх. Пусть эти чувства побудут в тебе.

Поработай с внутренним персонажем, который проявляет неуверенность или упрямство: ободри его, приведи ему подходящие аргументы и т.д.

Оберни твои отрицательные установки в положительные. Если твоя отрицательная установка звучит «Я не смогу это!», то трансформируй ее в «Я это смогу!».

Твоя цель: положительные чувства. Если у тебя есть задача, которая имеет временны́е рамки, например, заполнение налоговой декларации, и ты ее все время откладываешь, то почувствуй всеми своими органами, каково тебе будет, когда ты выполнишь ее. А если ты постоянно саботируешь какое-то регулярное начинание, к примеру, занятия спортом, то ощути всеми органами чувств, что ты будешь испытывать, когда начало уже будет положено и ты начнешь регулярно заниматься спортом. Настраивайся на положительную волну.

Устанавливай промежуточные цели, если задача кажется тебе слишком объемной. Если, например, ты хочешь начать бегать, то позволь себе сначала полчаса идти и бежать попеременно. Это не так трудно и снижает начальный барьер. Или если ты поставил задачу разобрать подв��л, то не нужно тратить на это целую неделю своего отпуска. С таким настроем ты, вероятно, никогда не осуществишь свое желание. Запланируй после работы посвятить один час уборке в течение всей недели. Пусть твои цели будут реалистичными и легко выполнимыми.

Заноси свои намерения в твой план на день или на неделю.

Запланируй и поощрения: если тебе удалось, например, целую неделю посвящать час после работы уборке подвала, то ты можешь выполнить одно свое желание. Или пусть другие тебя побалуют.

Всегда помни: на откладывание ты тратишь энергию 24 часа в день 7 дней в неделю. А на то, чтобы начать и сделать дело, тебе потребуется значительно меньше времени и сил.

Авторская статья

Заказать видеообращение Деда Мороза

ВКонтакте. Новогодняя сказка каждому

Источник

[tristyle]

Плавание: ​16 штук, которые не нужно делать на тренировках + 1 очень нужная! #TriStyle #Триатлон #IronMan #Triathlon #swim@irontri Работа наших с вами тренеров не сахар, ведь им ежедневно приходится быть и няньками, и психологами, и врачами и фитнес-инструкторами. В особенности, трудной их работа становится, когда мы, как их подопечные и спортсмены уходим с намеченного пути и начинаем сами усложнять свою жизнь (часто совсем ненужным нам с вами образом). Я честно признаюсь, что неоднократно оказывался в подобных ситуациях и благодарен тому, что в своё время, мой тренер не единожды устраивал мне встряску, вновь и вновь возвращая меня на путь истинный. Также я признаю, что будучи ребенком часто попадал во всевозможные переплеты и истории, а мои проделки незаслуженно заставляли наших наставников нервничать, каждый раз доб��вляя им седых волос. Позаботься о любимом тренере, не беси его! Вот 16 штук, которые не нужно делать на тренировках и +1, которую точно нужно сделать! 1. Тянуть до последнего, прежде чем прыгнуть в бассейн и начать плыть задание. Каждый раз ты думаешь, что ты абсолютно не виноват в том, что вода мокрая и холодная! Ты стоишь и поправляешь очки, плавки или разминаешься до последнего, пока тренер на возьмется за тапочек, не побагровеет и не станет гневно отсчитывать до 2 с половиной на верёвочке. Я думаю, что некоторые из нас где-то в глубине души ждут именно этого волшебного пенделя. Не надо так! Поберегите нервы тренера. 2. Постоянно опаздывать на тренировки. Мало того, что ты мнёшься у бортика бассейна до последнего, с неохотой поглядывая на холодную воду, так ты ещё и постоянно опаздываешь! Все отговорки закончились ещё месяц назад, и теперь тренер просто недовольно качает своей головой каждый раз, когда ты запыхавшись вбегаешь в бассейн, натягивая плавки на ходу, в то время как твои товарищи по команде уже во всю плывут разминку. 3. Ведёшь себя словно ты дельфин, а не пловец. Несмотря на то, что задание составлено специально для того, чтобы вы как можно лучше отработали удары ногами, лень и изобретательность позволяют тебе умудриться сократить количество ударов ногами до минимума уместив всю работу в 15метров (5метров на отталкивание от бортика, еще 5 метров на поворот и так далее). 4. Висишь на дорожке как прилеплённый. Тебе есть чем гордиться. За свою жизнь ты порвал дорожек больше, чем сможешь посчитать, а по художественному сбору красно-бело-синих буйков ты вообще мастер спорта! Но как только тренер раскусит тебя – а она непременно тебя вычислит – плавать ты будешь отдельно в резервации для купальщиков =) 5. Переворачиваешься на живот, делая поворот во время плавания на спине. Понятное дело, для многих спина – это бе-бе-бе. Бортик приближается всё ближе и ближе, а фл��жки не видать, а потолок бассейна скучный и одинаково однообразный, так почему бы не перевернуться на живот и не смухлевать, проскользив последние 4-5 метров на животе. 6. Сачкуешь заминку. Работа сделана, не так ли? Зачем ещё напрягаться ради какой-то там заминки? Можно ведь прекрасно потянуться и под горячим душем. 7. (Громче всех) Стонешь и охаешь, когда тренер пишет основное задание на доске. Несмотря на то, что в этот момент тренер стоит к тебе спиной, он/она наверняка закатывает глаза и выдыхает в сторону каждый раз, когда слышит твои охи и ахи с каждой новой строчкой, появляющейся на доске из-под её/его маркера. 8. Останавливаешься за 3 метра до бортика, поднимаешь голову и скользишь до стенки легко и непринужденно (словно не плывешь задание, а паркуешь свой кадиллак у Гранд Ритц). Когда я был молод и глуп, самой распространенной фразой, которую я слышал в свой адрес была «Эй! Ты ускоряешься и плывешь все 25 метров! Полностью! Не 22!». Ну вы меня в общем-то поняли. Я говорю о том моменте, когда видя на дне бассейна окончание разметки в форме буквы Т, Вы машинально «жмете на тормоза». Именно благодаря этой пагубной привычке, наши финиши в заплывах выглядят одинаково скомкано и невнятно. 9. Постоянно забываешь свои плавки / полотенце / очки / шапочку. В каждой команде всегда найдется парочка Капитанов Забывакиных. Ну что вы, в самом деле! Предлагаете тренеру заняться бизнесом и открыть бюро находок товаров для плавания! 10. Треплешься с ребятами и маешься дурью во время основного задания. А потом ты судорожно протираешь очки и думашь почему это цифра 3, обозначающая количество повторений, вдруг превратилась в цифру 5?! Да вот поэтому! 11. В очередной раз пытаешься пропихнуть одну из нижеприведенных отмазок (каждый раз, когда задание кажется тебе слишком большим или сложным): Ой мне сегодня пораньше нужно в школу. А я не понял задание, можете мне объяснить еще раз? (после десяти минутного пошагового, детального разжёвывания) 12. Постоянно делаешь одну и ту же ошибку в гребке или задании, и когда тебя исправляют всё время повторяешь: «А да-да-да, я знаю-знаю». Часто, даже несмотря на то, что мы прекрасно знаем, что именно нам нужно делать, мы всё равно не делаем этого. (В этом иногда есть своя ленивая логика, разве я не прав?) 13. Проваливаешься сквозь землю и тебя приходится всем миром искать днём с огнем перед твоим стартом на эстафете. А потом на вопрос «Где ты был?» Ты придумываешь всякий бред, вспоминая в этот момент, как под суровую рэпчину вращал бёдрами в зале для суши, представляя себя Райаном Лохте. 14. Считаешь ворон, когда тренер объясняет сложное задание. Ты же не просто не слушал, ты будто специально ждал пока тренер закончит свой 15 минутный монолог, чтобы спросить «Эээ подождите, а что мы делаем?» 15. Задаёшь много вопросов, никак не относящихся к заданию. Тренер: «Так, сейчас будет ещё одна серия полтинников. На этот раз считаем гребки. И чтобы ни у кого не было больше 32 на полтинник?» Маленький пловчик тянет свою руку, его лицо излучает интерес и любознательность. Тренер «Да, маленький пловчик?» Маленьки пловчик: Тренер, а в субботу вместо утренней тренировки мы можем поиграть в «щуки-караси»? Тренер: *скрежет зубов* =) 16. Никогда не помогаешь собирать/раскладывать инвентарь. Классика жанра. «А что я? Я в прошлый раз помогал!» Классика мастера отговорок. Пока тренер будет ходить в инвентарную, тащить всё в бассейн и расставлять и устанавливать, вы будете тренироваться без флажков, секундомеров и дорожек. Поэтому лучше будет помочь тренеру! Пожалуйста, берегите своих тренеров, потому что именно с их помощью вы становитесь ещё лучше, ещё быстрее с каждой новой тренировкой и на каждых соревнованиях! И САМАЯ ВАЖНАЯ, КОТОРУЮ НУЖНО СДЕЛАТЬ! 17. Вжжжжух! И выиграть всех на соревнованиях! Именно эту штуку Вам и нужно сделать! Поэтому тренируйтесь ещё качественнее, улыбайтесь и будьте благодарными за то, что Вы уже сейчас имеете (что Вы здоровые, счастливые, занимаетесь своим любимым делом и за многое другое). Источник: https://swimlike.com/ http://ift.tt/2sCt3ix