#остеопороз

[bloganatoliiderun]

ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ КОСТИ СТАЛИ КРЕПКИМИ

ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ КОСТИ СТАЛИ КРЕПКИМИ Что нужно делать, чтобы кости стали крепкими. Канал Анатолий Дерун - Здравпункт расскажет вам о том, что нужно делать, чтобы кости у человека стали крепкими на долгие годы. https://youtu.be/nRQ_7Za7bX8

[nikk-il]

Согласно врачу, самый полезный сыр для костей - это твердые сорта сыра, такие как пармезан и чеддер.

https://nikk.agency/soglasno-vrachu-samyj-poleznyj-syr-dlya-kostej-eto-tverdye-sorta-syra-takie-kak-parmezan-i-chedder/

Согласно врачу, самый полезный сыр для костей - это твердые сорта сыра, такие как пармезан и чеддер.

Новости Израиля Новости Израиля больше в группе>>> Поддержать материально на Patreon https://www.patreon.com/Nikk_Agency https://www.facebook.com/groups/nikk.agency >>>

#Медицина #Диета, #Здоровье, #КакойСырЛучшеВсегоЕстьДляКостей, #КакойСырПолезенДляКостей, #Остеопороз, #Пармезан, #Похудение, #Сыр, #ЧемХорошСырПармезан Новости Израиль Новости Израиля https://nikk.agency/ https://t.me/+UvV_QgJsSbE5YjZi https://www.youtube.com/c/NiKKagency https://www.facebook.com/nikk.agency.il https://www.facebook.com/groups/nikk.agency

[russianature]

ВАМ ЭТО ТОЧНО НЕ НУЖНО???.  Не смотрите это видео, если не хотите быть здоровыми. Если хотите быть здоровы и прожить эту жизнь наиболее комфортно, то вам сюда https://aur-ora.com/auth/registration/?ref=822181374943

[advoorgh]

Гигантские человеческие кости в подземной камере Вимутье: загадка прошлого

В небольшом французском городке Вимутье находится загадочное место, известное как подземная камера. Здесь были обнаружены гигантские человеческие кости, которые вызывают много вопросов и споров среди учёных и исследователей.

Подземная камера была обнаружена случайно в 1999 году во время строительных работ. Внутри находились останки нескольких людей, рост которых достигал 2,5–3 метров. Возраст костей оценивается примерно в 500 лет.

Учёные провели анализ ДНК и выяснили, что эти люди не были родственниками друг другу. Также было установлено, что они страдали от различных заболеваний, таких как артрит, остеопороз и туберкулёз.

Существует несколько гипотез о происхождении этих гигантов. Одна из них предполагает, что они могли быть потомками древних жителей Вимутье, которые страдали от генетических мутаций. Другая гипотеза связывает их с легендами о великанах, которые жили в этом регионе.

Однако пока что загадка гигантских человеческих костей в подземной камере Вимутье остаётся неразгаданной. Учёные продолжают исследовать этот вопрос, чтобы найти ответы на многие вопросы о прошлом человечества.

[mikhail-rokhin]

#Бисфосфонаты . Вред или польза? #остеопороз #Бор

https://youtu.be/UGzc5y3itvQ?si=8htE3IWYVNplshSx через @YouTube

@irina.mironovna.doctor #Йод #беременность #ЗПРР #РАС #ЗРР #ЗПР

...и консультация у #эндокринолог ( #гормоны щитовидки, гипофиза и надпочечников) ...

иммунная система <-> эндокринная система <-> нервная система

#фразадня #Подарок #Себе #Близким #туризм #бизнес #например

Со стороны физиологии:

Ариадна - центр доктора Очеретиной, Лечение позвоночника и суставов без операций и медикаментов https://vk.com/centre_ariadna

Со стороны психо-соматики (неадаптируемый #стресс ):

#фразадня #психосоматика #burlan #yburlan #svp #бурлан #свп #плацебо #программирование

Инструменты для того, чтобы получать ОТ СЕБЯ БОЛЬШЕ: https://www.yburlan.ru/results/

[ekolmed]

Хвощ поможет сбросить лишний вес и укрепить организм! Хвощ или конский хвост — это лекарственное растение с многочисленными полезными для здоровья свойствами: он помогает устранить задержку жидкости в организме, поэтому рекомендуется при различных диетах, когда люди хотят избавиться от лишнего веса и при этом постоянно чувствуют себя отекшими. К тому же это прекрасное средство для улучшения состояния наших волос, ногтей и кожи. Сегодня мы расскажем вам о том, как правильно принимать хвощ, чтобы ощутить на себе все его преимущества, и где его можно достать. Многие наверняка удивятся, насколько это «счастье» окажется близко. Хвощ и его полезные свойства Ниже мы рассмотрим основные полезные свойства полевого хвоща или конского хвоста, как его еще называют: Мочегонное действие: возможно, это наиболее известное из лекарственных растений, помогающих благодаря высокому содержанию калия, флавоноидов и сапонинов удалить избыток жидкости из нашего организма. Потребление хвоща поможет увеличить количество выработки мочи до 30%. Именно по этой причине это растение рекомендовано людям, страдающим от задержки жидкости в теле, наличия камней в почках или инфекции мочевыводящих путей, а также при отеках, ревматизме, подагре и др. Способствует похуданию: это свойство вытекает из предыдущего, то есть благодаря своим мочегонным качествам хвощ поможет нам похудеть, только нужно учитывать один важный факт — из организма будет выводиться лишняя жидкость, но никак не жир. Очищает организм: способность удалять лишнюю жидкость дает еще одно преимущество — выведение токсинов и других вредных веществ из организма, а в сочетании с другими растениями, например такими, как чертополох, крапива, одуванчик или лопух, эффективность будет еще выше. Процедуру очищения организма полезно проводить раза два в год, весной и осенью, ежедневно принимая настой из этих трав. Реминерализация организма: благодаря высокому содержанию минералов это растение является прекрасным ом питательных веществ для организма, оно идеально подходит для укрепления костей и предотвращения их повреждений в результате таких заболеваний, как остеопороз или кариес, оно также будет весьма эффективным в процессе заживления костных повреждений. Улучшает состояние кожи и ногтей: высокое содержание кремния в хвоще, которое способствует выработке коллагена, глубоко питает наши ногти и кожу, а благодаря очищающим свойствам этого растения, кожа и ногти остаются чистыми, то есть свободными от проникновения токсинов, различных бактерий и грибка. Таким образом, можно утверждать, что хвощ помогает предотвратить появление прыщей, экзем, морщин и даже избавить от растяжек. Укрепляет здоровье волос: содержание кремния в хвоще оказывает благотворное воздействие и на волосы, способствуя их росту и улучшая текстуру. Это растение предотвращает также облысение, появление седины и перхоти. Восстановление клеток: хвощ оказывает восстанавливающее действие на клетки нашего организма и способствует быстрому заживлению различных ран и повреждений кожных покровов. Останавливает кровотечение: благодаря своим вяжущим свойствам, хвощ помогает контролировать или даже останавливать кровотечения. В случае наличия кровоточащих ран, кровотечения из носа, язв на коже или обильных менструальных выделений рекомендуется применение данного растения. Улучшает гибкость сухожилий: хвощ необыкновенно полезен тем людям, у которых имеются проблемы с сухожилиями (наличие болей, например), а также тем, кто занимается спортом и часто выполняет силовые упражнения. Как его правильно принимать? Наиболее распространенным способом принимать конский хвост является настой из этого растения. Чтобы его приготовить, необходимо вскипятить ��оду и подержать в ней хвощ в течение пяти минут, затем дать немного настояться (еще минут пять). Если мы хотим справиться с каким-либо конкретным недугом, а не для профилактики, то рекомендуется пить настой из хвоща по три раза в день в течение полутора месяцев, после чего сделать перерыв на несколько недель. Такой курс лечения можно повторять несколько раз в год. 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru

[myinternetsites]

🔹 Травматолог-ортопед в Симферополе: Медцентр Авиценна 🔹

Проблемы с опорно-двигательным аппаратом требуют внимания специалиста. В Медцентре Авиценна в Симферополе опытный травматолог-ортопед поможет вам избавиться от болей, восстановить подвижность и улучшить качество жизни. 🏥

Травматолог-ортопед занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата. Порой для восстановления здоровья требуются не только медикаментозные и физиотерапевтические процедуры, но и хирургическое вмешательство. Поэтому важно не откладывать визит к врачу, чтобы избежать серьезных осложнений в будущем.

✨ Когда нужно обратиться к травматологу-ортопеду? Ограничение мобильности суставов Хруст или болевые ощущения в суставах, спине или шее Искривление осанки Потеря чувствительности или онемение пальцев Покраснение, отеки в области суставов Спазмирование мышц

Эти симптомы могут свидетельствовать о серьезных нарушениях, которые могут повлиять на работу внутренних органов. Неправильное положение костей может привести к сбою в работе сердца, почек, головного мозга и даже желудочно-кишечного тракта. Проблемы с позвоночником могут вызывать серьезные осложнения, включая искривление позвоночника, что в свою очередь повлияет на весь организм.

✨ Что лечит травматолог-ортопед? Травмы (переломы, вывихи, растяжения) Врожденные или приобретенные аномалии скелета Остеопороз и другие заболевания костей Проблемы с суставами, позвоночником

Если вы столкнулись с любыми из этих симптомов, не ждите, пока проблема усугубится! Опытные специалисты Медцентра Авиценна помогут вам вовремя поставить правильный диагноз и предложат эффективное лечение.

Подробнее: https://mcavicenna.ru/departments/traumatology-and-orthopedics/

[roman-o-raznom]

Как улучшить качество жизни пожилых людей в домах престарелых?

Улучшение качества жизни пожилых людей в домах престарелых — это многогранная задача, требующая комплексного подхода. Качество жизни включает не только физическое здоровье, но и психологическое благополучие, социальную активность и поддержание независимости в рамках возможных ограничений. Пожилые люди, особенно те, кто сталкивается с хроническими заболеваниями или ограниченной подвижностью, нуждаются в особых условиях для сохранения достоинства и высокого уровня жизни.

В этой статье мы подробно рассмотрим ключевые направления, которые способствуют улучшению качества жизни пожилых людей в домах престарелых, включая медико-социальный уход, психологическую поддержку, социальную адаптацию, а также особенности организации досуга и быта.

1. Медико-социальный уход: основа качественной жизни

Основой качественного ухода в доме престарелых является медицинская поддержка и забота о здоровье постояльцев. Это включает регулярный мониторинг состояния здоровья, доступ к лечению, а также персонализированный уход, который учитывает индивидуальные потребности каждого человека.

1.1 Регулярное медицинское наблюдение

В домах престарелых важную роль играет обеспечение регулярного медицинского наблюдения. Это помогает своевременно обнаружить возможные ухудшения здоровья и скорректировать лечение.

Постоянные осмотр�� врачей: Регулярные осмотры терапевтов, кардиологов, эндокринологов и других специалистов позволяют оперативно выявлять изменения в состоянии здоровья и предотвращать осложнения.

Контроль за хроническими заболеваниями: Люди пожилого возраста часто страдают от хронических заболеваний, таких как гипертония, диабет, артрит. Постоянный контроль за такими заболеваниями, корректировка лечения и профилактика осложнений — ключевая составляющая хорошего ухода.

Привлечение специалистов: В домах престарелых могут работать узкие специалисты, такие как физиотерапевты, неврологи, гастроэнтерологи, что позволяет проводить комплексное лечение и наблюдение за пациентами с особыми потребностями.

1.2 Персонализированный уход

Каждый пожилой человек — это индивидуальность с особыми потребностями и предпочтениями. Качественный уход предполагает создание индивидуального плана обслуживания для каждого постояльца.

Индивидуальные диеты: Люди с хроническими заболеваниями или ослабленным иммунитетом нуждаются в специально подобранной диете, что помогает улучшить их общее состояние. Например, диета для людей с диабетом или гипертонией будет отличаться от диеты для пожилых людей с нормальным здоровьем.

Программа лечебной физкультуры: Составление индивидуальных программ физической активности помогает поддерживать уровень подвижности и избегать последствий гиподинамии, такой как потеря мышечной массы и остеопороз.

2. Психологическая поддержка: забота о душевном состоянии

Психологическое здоровье играет ключевую роль в общем качестве жизни пожилых людей. Многие пожилые люди, особенно те, кто проживает в домах престарелых, сталкиваются с депрессией, одиночеством и тревожностью. Для их поддержания необходима квалифицированная психологическая помощь и создание комфортной эмоциональной среды.

2.1 Психологическое консультирование и терапия

Психологическая помощь включает как индивидуальные консультации, так и групповую терапию. Важно, чтобы медперсонал и психологи обращали внимание на эмоциональное состояние каждого постояльца.

Психологические консультации: Пожилые люди часто переживают стресс из-за изменений в своей жизни, например, переезда в дом престарелых или потери близких. Психолог помогает справиться с переживаниями, тревогами и депрессией.

Групповая терапия: В домах престарелых могут быть организованы группы для пожилых людей, где они могут общаться, делиться опытом и поддерживать друг друга. Это помогает уменьшить чувство одиночества и повысить качество жизни.

2.2 Социальная и эмоциональная адаптация

Процесс адаптации в доме престарелых для пожилого человека может быть сложным, особенно если речь идет о людях с деменцией или нарушениями когнитивных функций. Задача сотрудников — создать такие условия, чтобы человек чувствовал себя комфортно и безопасно.

Уход за людьми с деменцией: Для людей с ��еменцией или болезнью Альцгеймера важно не только поддержание физического здоровья, но и создание эмоционально комфортной среды. Это может включать помощь в ориентировании на месте, поддержание привычного ритма жизни и использование метода «поддерживающей памяти».

Мероприятия по социализации: В домах престарелых важно организовать мероприятия, которые позволяют пожилым людям общаться, делиться воспоминаниями и чувствовать себя частью сообщества. Важны такие мероприятия, как тематические вечера, мастер-классы, прогулки на свежем воздухе и другие виды активностей.

3. Социальная активность и досуг

Одним из ключевых аспектов улучшения качества жизни является активное участие пожилых людей в социальной жизни. Создание условий для досуга, творчества и общения существенно улучшает психологическое состояние и снижает уровень стресса.

3.1 Организация досуга

Досуг в доме престарелых должен быть разнообразным, интересным и доступным для людей с разными физическими возможностями. Важно предложить постояльцам широкий спектр активностей.

Творческие мастер-классы: Организация мастер-классов по живописи, рукоделию, театральным постановкам помогает развивать творческий потенциал и поддерживает эмоциональное здоровье.

Прогулки и экскурсии: Организация регулярных прогулок на свежем воздухе и экскурсионных поездок помогает поддерживать физическую активность и создаёт возможность для общения с другими постояльцами.

Спортивные активности: Легкая гимнастика, йога и другие физические упражнения помогают поддерживать мобильность и общую физическую форму.

3.2 Программы для умственного развития

Для сохранения умственной активности пожилых людей важно обеспечить доступ к образовательным программам и развивающим занятиям.

Интеллектуальные игры: Пожилым людям полезно участвовать в играх, развивающих память и внимание, таких как настольные игры, кроссворды, шахматы, а также читать книги и обсуждать их.

Образовательные курсы: В домах престарелых могут быть организованы курсы по изучению новых технологий, языков, творчества или даже кулинарии, что помогает пожилым людям продолжать учиться и развиваться.

4. Создание комфортных условий проживания

Качество жизни в доме престарелых также во многом зависит от условий проживания. Удобное жильё, качественное питание и чистота в учреждении напрямую влияют на состояние как физическое, так и психологическое.

4.1 Удобства и доступность

Дома престарелых должны предоставлять комфортные условия для жизни, учитывая физические ограничения пожилых людей.

Безопасная среда: Все помещения должны быть оборудованы с учётом потребностей пожилых людей, например, с установкой поручней, антискользящих покрытий, удобных кроватей и стульев.

Простор и свет: Хорошее освещение, просторные и легк�� доступные комнаты, а также наличие зеленых зон для прогулок на территории дома престарелых — важные аспекты, способствующие комфортному пребыванию.

4.2 Питание

Питание — не менее важный аспект. Диетическое меню должно быть разнообразным, сбалансированным и подходящим для людей с различными заболеваниями.

Персонализированное питание: Диета должна быть разработана с учётом здоровья каждого постояльца. Это помогает избежать осложнений, связанных с заболеваниями, такими как диабет, гипертония, заболевания ЖКТ и другие.

Заключение

Улучшение качества жизни пожилых людей в домах престарелых требует комплексного подхода, охватывающего медицинский уход, психологическую поддержку, организацию досуга и создание комфортных условий проживания. Все эти компоненты работают в совокупности, обеспечивая пожилым людям не только физ��ческое благополучие, но и душевный комфорт, что является основой их счастья и удовлетворенности жизнью. Важно помнить, что пожилые люди имеют право на активную, полноценную жизнь, и наша задача — создать для них такие условия, в которых они смогут сохранять достоинство и радость каждого дня.

[adbot]

Почему физическая активность важна в любом возрасте

Задумывались ли вы, почему одни люди в старости полны сил, а другие теряют подвижность и энергию задолго до пенсионного возраста? Секрет часто кроется в физической активности. Спорт и движение — это не только способ поддерживать форму, но и ключ к здоровью, долголетию и отличному настроению. Но почему физическая активность так важна в любом возрасте, и как её правильно включить в свою жизнь? Давайте разберёмся.

Что такое физическая активность и как она влияет на нас?

Физическая активность — это любой вид движений, требующих энергозатрат, от прогулок до занятий спортом. Она влияет на все системы организма: - Сердечно-сосудистую систему: улучшает кровообращение, снижает риск инфарктов и инсультов. - Мышцы и кости: укрепляет их, предотвращает остеопороз. - Иммунную систему: помогает организму бороться с инфекциями. - Нервную систему: снижает уровень стресса, улучшает настроение. С возрастом необходимость в движении не исчезает, напротив, она становится ещё важнее. Но как физическая активность помогает в разном возрасте, и какие её виды подойдут именно вам? Интрига: заложено природой или наработано привычками? Есть мнение, что одни люди генетически предрасположены к активному долголетию, а другие — нет. Но можно ли «перепрограммировать» своё тело через физические упражнения, чтобы оставаться здоровым в любом возрасте? Давайте разберёмся с популярными мифами.

Популярные гипотезы о роли физической активности

Гипотеза 1: «Дети и подростки активны по природе, им не нужен спорт» Некоторые считают, что дети и подростки получают достаточно физической активности, просто бегая и играя. Но современный образ жизни, связанный с гаджетами и долгим сидением за партой, делает спорт необходимым для молодых людей. Без него возрастает риск проблем с осанкой и лишним весом. Гипотеза 2: «В старости спорт бесполезен, он уже ничего не изменит» Ещё один распространённый миф — что пожилым людям физическая активность уже не поможет. На самом деле, даже лёгкие упражнения, такие как ходьба или йога, могут значительно улучшить качество жизни, укрепить мышцы и снизить риск травм.

Польза физической активности в разные периоды жизни

Каждый возраст требует своего подхода к движению. Рассмотрим, как физическая активность помогает людям на разных этапах жизни. 1. Детство и подростковый возраст В этот период формируются основные физические навыки и закладывается здоровье на всю жизнь. Активность помогает: - Укрепить кости и мышцы. - Сформировать правильную осанку. - Снизить риск ожирения. - Повысить концентрацию и успеваемость в школе. Рекомендуемые виды активности: подвижные игры, плавание, футбол, гимнастика. 2. Взрослый возраст Для взрослых физическая активность — это способ бороться со стрессом, поддерживать вес и сохранять здоровье. Она помогает: - Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. - Поддерживать энергию и работоспособность. - Укрепить иммунитет. Рекомендуемые виды активности: фитнес, бег, танцы, силовые тренировки. 3. Пожилой возраст С возрастом мышечная масса и костная плотность ��нижаются, а риск травм возрастает. Физическая активность помогает замедлить эти процессы. Она улучшает: - Мобильность и баланс, что снижает риск падений. - Качество сна. - Когнитивные функции и память. Рекомендуемые виды активности: ходьба, лёгкая йога, упражнения на растяжку, аквааэробика.

Как начать заниматься физической активностью в любом возрасте?

Первый шаг к активной жизни — это выбор подходящих занятий. Вот несколько советов, как начать и не бросить: 1. Найдите то, что вам нравится Спорт должен приносить удовольствие. Попробуйте разные виды активности: от танцев до плавания, чтобы понять, что подходит именно вам. 2. Начинайте с малого Не ставьте перед собой слишком высоких целей. Например, начните с прогулок по 15–20 минут в день и постепенно увеличивайте время. 3. Занимайтесь регулярно Лучше заниматься понемногу, но регулярно, чем раз в неделю устраивать себе марафон. Установите расписание, чтобы физическая активность стала привычкой. 4. Привлекайте друзей или семью Заниматься в компании интереснее. Это может быть семейная прогулка или тренировки с друзьями.

Ошибки, которых стоит избегать

Неправильный подход к физической активности может привести к травмам или разочарованию. Вот основные ошибки: - Чрезмерные нагрузки: не пытайтесь сделать всё сразу, особенно если вы новичок. - Игнорирование разминки: это увеличивает риск травм. - Нерегулярность: занятия раз в месяц не дадут ощутимого эффекта. «Движение — это жизнь. Независимо от возраста, физическая активность укрепляет тело и дух.» — доктор Джон Миллер

Интересный аспект: как физическая активность влияет на мозг

Одно из самых удивительных воздействий спорта связано с мозгом. Во время физической активности улучшается кровообращение, а это способствует насыщению мозга кислородом. Также выделяются эндорфины — «гормоны счастья», которые снижают уровень стресса и повышают настроение.

Что в итоге?

Физическая активность важна в любом возрасте. Она помогает сохранить здоровье, продлить жизнь и улучшить её качество. Независимо от того, сколько вам лет, начать никогда не поздно. Выбирайте то, что вам нравится, и делайте первые шаги к активной и здоровой жизни уже сегодня. «Чем больше вы двигаетесь, тем больше у вас энергии для жизни.» — доктор Сара Уилсон Парадоксальный вывод: Движение требует усилий, но оно же даёт энергию, чтобы жить полной жизнью. Сделайте первый шаг, и тело скажет вам «спасибо»! Read the full article

[poleznotut]

🔹 Удаление камней из почек в клинике урологии Сеченова 🔹

Ка��ни в почках — это серьезное заболевание, которое может развиваться у людей любого возраста. Если конкременты начинают увеличиваться в размерах, это приводит к воспалению и нарушению работы почек, а в некоторых случаях даже к полной их дисфункции.

💡 Причины образования камней: Неправильное питание (избыток мяса, соленых и острых блюд). Недостаток жидкости и обезвоживание. Заболевания костной системы (остеопороз, остеомиелит). Употребление воды с высоким содержанием солей. Гиперпаратиреоз и нехватка витаминов A и D.

📋 Симптомы мочекаменной болезни: Дискомфорт и боль в пояснице. Примеси крови в моче. Почечные колики. Постоянная тупая боль. Даже мелкие камни могут вызывать сильный дискомфорт, несмотря на их небольшой размер.

🔬 Диагностика: Наши специалисты проводят комплексное обследование, которое включает рентген, УЗИ и МСКТ, чтобы точно определить размеры, состав и плотность камней. Это позволяет выбрать наиболее подходящий метод лечения.

💎 Методы удаления камней:

Лазерная перкутанная нефролитотрипсия — золотой стандарт для удаления крупных камней (более 4 см). Процедура проводится под контролем УЗИ и рентгена, что позволяет безопасно и эффективно разрушить камни.

Контактная литотрипсия — доступ к камню через мочевые пути. Инструмент оснащен камерой, что позволяет хирургу контролировать процесс в режиме реального времени. Камень разрушается быстро, без повреждения окружающих тканей.

Каждый метод подбирается индивидуально в зависимости от размеров камня, его расположения и особенностей пациента, чтобы сделать операцию максимально безопасной и малотравматичной.

🔗 Подробнее: https://urologiya.center/zabolevanija/kamni-pochek/

[elonakov]

Ревматолог Елонаков - группа информационно-социальной поддержки ревматологических пациентов. Администратор - врач-ревматолог Елонаков Александр Викторович консультирует в медицинском учреждении, г. Москва. Более 20 лет - для Вашего здоровья.

Для консультации у врача-ревматолога Елонакова А.В. в Москве - пишите сообщение на Телеграм @Elonakov_rheumat или WhatsApp +7(977) 895-74-62. На консультации ревматолога можем найти решение проблем практически при любом ревматологическом заболевании: ревматоидный артрит, псориатический спондилит, псориатический артрит, артропатия при болезни Крона, артропатия при язвенном колите, подагра, хондрокальциноз, полиартрит, моноартрит, полиартроз, первичный генерализованный остеоартроз, остеоартрит, аутоиммунные болезни, ревматическая полимиалгия, болезнь Бехчета, гипермобильный синдром разболтанности, излишней подвижности, остеохондроз позвоночника, серонегативный спондилоартрит, анкилозирующий спондилит, болезнь Бехтерева, болезнь Рейтера, сакроилиит, сакроилеит, анкилозирующий гиперостоз Форестье, энтезопатии, бурсит, киста Бейкера, остеопороз, рецидивирующий полихондрит, дорсопатии и другие ревматологические заболевания.

Нет диагноза или лечение не помогает в течение 3-6 месяцев? - необходима консультация у другого ревматолога. А может давно не были у ревматолога? Желателен осмотр специалиста не реже одного раза в год, даже в состоянии ремиссии. На консультации ревматолога обсудим только значимые виды лечения. Это гарантия от излишних трат и неоправданных надежд. Вы делали рентгенограммы, МРТ, КТ? Приносите все. Оценим, сравним, сделаем выводы. И Вас научим, покажем, какие есть изменения, к каким изменениям уже привело ревматологическое заболевание. Не забудьте и анализы, медицинские исследования. За весь период болезни. Это поможет ничего не упустить, установить верный диагноз. Нужно лечение с применением ГИБП (генно-инженерных биологических препаратов)? Обсудим необходимость этого. Узнаете, как получить это дорогостоящее лечение бесплатно. Это возможно. И более тысячи моих пациентов со всей страны уже много лет получают необходимое лечение. Хотите получить лечение с применением генно-инженерных биологических препаратов в нашей клинике? Это возможно. Приходите.

Использую ли я гормональное лечение? Да, но достаточно редко, только в тех ситуациях, когда это точно необходимо и Вы получите все необходимые разъяснения. Использую ли я внутрисуставные инъекции? Да. Могу ввести препарат, удалить жидкость из практически любого сустава. Но, по секрету, только для Вас: в сегодняшней ревматологии практически нет места этому архаичному методу "лечения". В конце приема, решив наиболее главные проблемы, сможем затронуть и другие вопросы, на которые обычно нет времени: образ жизни, диета, психологические проблемы, семья, дети, профессия, ���. Всего и не упомянуть. Готовьте вопросы.

Консультация ревматолога длится один час. Если история Вашей болезни продолжительная, есть смысл записаться на двухчасовую консультацию для вдумчивой работы ревматолога.

Практически все решения в ревматологии могут быть амбулаторными. При необходимости наблюдение, обследование и лечение будет проведено в нашем круглосуточном стационаре. Если будете планировать приехать из другого региона, то для более детальной подготовки к консультации можете выслать информацию про себя на Телеграм @Elonakov_rheumatologist или WhatsApp +7(977) 895-74-62.

А лучше не болеть. Найдите своего ревматолога.

другой_ревматолог

Врач-ревматолог Елонаков Александр Викторович, администратор группы информационно-социальной поддержки пациентов с ревматологическими заболеваниями.

Знакомьтесь, подписывайтесь, рекомендуйте: https://rutube.ru/u/ElonakovRheumatologist https://t.me/elonakov_revm https://t.me/revmatolog_mo https://vk.com/revmatolog_mo

врачу_бесплатно

другой_ревматолог

[russianature]

НЕ ГОВОРИТЕ ПОТОМ, ЧТО ВЫ ЭТОГО НЕ ЗНАЛИ.  Вы можете прожить эту жизнь наиболее комфортно и без серьёзных проблем со здоровьем. По вере вашей - дано вам будет! Вам решать, болеть, или оставаться здоровым на долгие годы.Продукт здесь https://aur-ora.com/auth/registration/?ref=822181374943

[npotpz]

Личные истории о здоровье, вдохновение для всех! Микросфера сайт.

https://npotpz.ru/ #Изделиясмикросферами #Shorts

Микросферасайт #ArtraidМикросферы представляет собой уникальный подход к заботе о здоровье и обеспечению комфорта в повседневной жизни. Эти инновационные микросферы стали неотъемлемой частью нашего ассортимента, предлагая широкий спектр продуктов, способствующих поддержанию вашего благополучия.

Я не отличалась здоровьем, и моя мама всегда говорила. А я сосала грудь до Около двух лет пока она не забеременела моим братом. Я перестала тогда принимать это молоко. Видно, дети не пьют, когда уже появляется другой ребеёнокк. Вот так вот, несмотря на это, в семь лет и я заболела я родилась с отрицательным. Резус фактором мне переливали кровь мне занесли стафилокок. Я вся в фурункулах была выписана, еле выжила. Семь лет у меня был туберкулез. Меня до пятнадцать лет я не вылазила из санаториев и так далее этих туберкулезных. Вот дальше, в возрасте уже потом, как оказалось, у меня в общем остеопороз значит гипотериоз, рак, желудка Кого значит, всю жизнь был там гастрит. Вот больные суставы. Были общем абсолютно все, положено в возрасте с постепенным наступлением там возраста.

📌 НАШИ КОНТАКТЫ: ☎ 8 800 333 16 60 Официальная почта: info@npotpz.ru Адрес: 170002, г. Тверь, ул. Коминтерна д. 47/102, офис 101

[mikhail-rokhin]

Диагностика #Остеопороз

https://youtu.be/ivcekOizBNA?si=Qj4mPErPzULe1Asr через @YouTube

@irina.mironovna.doctor #Йод #беременность #ЗПРР #РАС #ЗРР #ЗПР

...и консультация у #эндокринолог ( #гормоны щитовидки, гипофиза и надпочечников) ...

иммунная система <-> эндокринная система <-> нервная система

[ekolmed]

ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОПОРОЗА Прогрессирующее уменьшение плотности костной ткани, может начаться в очень раннем возрасте. Остеопороз и остеопения могут быть практически у любого человека. Это заболевание поражает кости молодых и старых людей, мужчин и женщин, но в большей степени встречается у женской половины человечества. Такая особенность объясняется тем, что у женщин, по сравнению с мужчинами, костная масса развита меньше. Кроме этого, после наступления менопаузы, когда уменьшается образование количества эстрогенов, отвечающих за процессы поддержания плотности костных тканей, темпы потерь костной массы значительно возрастают. Процесс ослабления костей может протекать очень медленно, в течение ряда лет и даже десятилетий. Большинство людей даже и не подозревают об их существовании в своем организме. Чаще всего, диагноз такого вида заболеваний ставится человеку, после получения травмы, когда врач пытается установить причины перелома с целью назначения лечебных процедур по сращиванию костных тканей. • Обычно, у большинства людей, максимальная плотность костей формируется, например, в области позвоночника к 25-30 годам, а бедра в период от 35 до 40 лет. После 45 лет возрастной пик плотности костей в организме начинает снижаться. Существуют - ли меры по профилактике и излечению остеопороза ? Современные специалисты, работающие в этой области медицины, утверждают, что предупредить развитие этого заболевания можно не только с помощью лекарственных препаратов, которые назначает врач, но и самостоятельно в домашних условиях. Лучше всего начать профилактические мероприятия по поддержанию плотности костей с момента их возрастного пика, но особенно, следует уделять этому внимание в возрасте после 45 лет. На сегодняшний день медицина располагает лекарственными средствами и медицинской аппаратурой, позволяющими приостановить развитие остеопороза и значительно улучшить состояние пациента, страдающего этим заболеванием. • Однако, этого недостаточно. Каждый человек должен проникнуться пониманием, что потеря плотности костной ткани увеличивает риск травматизма, серьезно ухудшает комфортность жизни и особенно с возрастом, поэтому нужно постоянно уделять внимание здоровью своих костей. Для этого нужно хорошо знать причины, способствующие разрушению костной ткани и своевременно устранять или уменьшать степень их негативного воздействия. К фактор��м, увеличивающим степень риска потери плотности костей и повышения их хрупкости, относятся: Несбалансированное питание Низкий уровень конкретных питательных веществ, имеющих значение для формирования костей (кальций, витамин D, цинк и др.). Кислотообразующей диеты Малоподвижный образ жизни. Отсутствие регулярной физической нагрузки (ходьба, бег, танцы, аэробика и др.) Хронический стресс Использование некачественных фармацевтических препаратов для костей Наследственный остеопороз или другие заболевания костей Аллергия на молочные продукты Употребление алкоголя. Курение. Хронический недостаток кальция. Естественное оздоровление костей. Полноценное питание Пища, которую употребляет человек, должна быть насыщена минералами, витаминами, клетчаткой, жирными кислотами и другими компонентами. Когда организм не получает то, что ему нужно для обеспечения жизненно необходимых процессов в 60 триллионах клеток тела, он их забирает из костей. Это отрицательно сказывается на минеральном состоянии костных тканей и прежде всего, на количестве кальция. • Ежедневная диета должна быть сориентирована на употребление свежих цельных продуктов растительного происхождения, с умеренным количеством животного белка. До минимума сокращено количество обработанных (рафинированных) продуктов, белого хлеба, сахара, различных добавок и консервантов. Следует дополнять питание высококачественными мульти витаминами, содержащими в оптимальных объемах все 20 основных компонентов для строительства костной ткани, что позволит компенсировать все недостатки диеты. Витамины В качестве а кальция предлагается употреблять молоко, сыры с низким содержанием жира, кисломолочные продукты и сухое нежирное молоко, которое можно добавлять в супы, к гарнирам и напиткам. Одна чайная ложка сухого молока содержит 50 мг кальция. • Для тех, кто не имеет возможности получать кальций в достаточном количестве посредством питания. Компенсировать его недостаток можно с помощью препаратов кальция. К сожалению, качество подобных препаратов не всегда соответствует заявленным требованиям, а поэтому, они достаточно плохо усваиваются. Чтобы проверить их пригодность к использованию, необходимо опустить 2 таблетки кальция в 250 г уксуса и помешивая ложечкой через каждые 2-3 минуты, подождать 30 минут. Если таблетки распадутся на мелкие кусочки, то вполне вероятно, что они растворятся и в желудке. Если таблетка кальция не растворяется, можете препарат не принимать, поскольку пользы от него не будет, а вот, вред организму, вполне возможен. • Среди других элементов, играющих важную роль в формировании костной ткани, имеют витамины D и K, марганец, цинк и медь. Витамин D, необходим для усвоения кальция, а именно: он улучшает всасывание кальция в кишечнике и увеличивает реабсорбцию кальция почками. Суточная потребность в витамине D равна 400 МЕ, а после 65 лет эта норма увеличивается вдвое. Получить этот витамин, можно употребляя молоко (в 200 г молока содержится 125 МЕ), некоторые виды рыбы: лосось (в 125 консервированного лосося 565 МЕ), сардины, тунец. Витамин K влияет реализацию процесса взаимосвязи кальция с костной матрицей при росте костной массы. Не ешьте слишком много мяса. Это не означает, что необходимо полностью отказаться от употребления мяса. Это ограничение объясняется тем, что на сегодняшний день стало известно о двоякой роли белка животного происхождения. Такой белок увеличивает экскрецию кальция в большей степени, чем увеличивает его абсорбцию, приводя к излишней потере кальция организмом. Ограничьте потребление поваренной соли Поскольку увеличение количества потребляемой соли, увеличивает выделение натрия, а чем больше выводится натрия, тем больше выделяется и кальция. Снижение уровня кальция в крови, вызывает высвобождение паращитовидного гормона, который разрушает кость, чтобы восстановить уровень кальция. Уменьшите потребление кофе Множество проведенных исследований показало, что кофеин вызывает потерю кальция, выводя его с мочой. 2-3 чашки кофе в день не навредят, а вот большее количество может нанести непоправимый ущерб здоровью. Добавляйте в костные бульоны немного уксуса Благодаря уксусу кальций растворится и выйдет из костей. Всего 0.5 л такого супа будет эквивалентен по содержанию кальция 1 л молока. Уменьшите употребление кислотообразующей пищи Кислотообразующая пища может нарушить биохимию тела и тогда для обеспечения подщелачивания, организм может обратиться за минералами к костям. Хотя такие ситуации и носят кратковременный характер, но тем не менее, в долгосрочной перспективе они достаточно сильно истощают костные ткани. • Для того, чтобы смягчить подобные процессы, следует включать в питание как можно больше овощей (корнеплодов и листовых зеленых овощей), фруктов, орех, семечек и специй, использовать при приготовлении блюд и напитков свежий лимон или ломтики лайма. Бросьте курить Дело в том, что курение сигарет понижает уровень эстрогенов, что усиливает, особенно у женщин, риск развития остеопороза. Ограничьте употребление алкоголя Многочисленные исследования показали, что алкоголь замедляет процессы образования костной ткани. У алкоголиков выявлена самая низкая плотность костей. Постарайтесь ограничиться одним стаканом вина в день. Вино будет укреплять стенки сосудов и немного разжижать кровь. Но стоит помнить, что алкоголь противопоказан людям с хроническими заболеваниями. Фитнес Многие исследования, проводимые в целях изучения процесса развития остеопороза, показали, что, человек, который не занимается укреплением мышц тела, особенно быстро теряет плотность костей. • Каждый, кто регулярно выполняет упражнения, занимается аэробикой, танцами, бегом, ходьбой, плаванием, йогой и другими видами физической подготовки, невольно укрепляет и наращивает мышечные ткани. Этот процесс вызывает активизацию кровоснабжения, и тем самым усиливает приток питательных веществ и к костным тканям, что способствует уплотнению костей и увеличению их массы. Конечно, увидеть сразу ощутимые положительные результаты тренировок на состояние костей можно увидеть редко. Но, чтобы убедиться в правоте сказанного о взаимосвязи тренировок и костной массы, обратите внимание на правое предплечье. К примеру, у игрока в теннис, скорее всего, оно будет значительно больше, чем «пассивное» предплечье. Это видимое доказательство того, что если нагружать мышцы и подвергать кости стрессу, то плотность и размер этих костей будет увеличиваться. • Начните укрепление своих костей через интенсивную подготовку. Увеличьте время продолжительных прогулок, запишитесь на занятия йогой, тай-чи, цигун, или танцами. Помните, что это необходимо сделать для здоровья костей. Уменьшите степень травматизма в доме Это, пожалуй, касается тех, кто уже имеет серьезные нарушения в состоянии костных тканей. Единственной альтернативой лекарственной терапии, для таких людей, является принятие мер предосторожности, чтобы избежать падения. • Для этого следует: убрать с пола все коврики, чтобы не запинаться; обеспечить хорошее освещение, а в ночное время использовать ночник для того, чтобы не ходить в темноте; не ставьте мебель близко, поскольку нужно место для маневра; пользуйтесь костылем или тростью, если чувствуете себя неуверенно. Позаботьтесь о своей безопасности, чтобы сохранить своё здоровье. Уменьшите стресс Хронический стресс наносит здоровью огромный урон. Он способствует увеличению количества кислоты в организме. Состояние стресса может возникнуть не только под воздействием современной жизни, его могут провоцировать и события из прошлого, которые могут проявляться в новых местах в нашей жизни. В состоянии стресса у человека выделяется в большом количестве кортизол, который оказывает крайне вредное воздействие на кости. Научитесь расслабляться. Для этого можно принять расслабляющую ванну, по��итать в одиночестве на диване в течение часа, послушать любимую музыку, отправиться в воспоминания о счастливых моментах жизни и др. Это необходимо сделать для того, чтобы остановить потерю костной массы, поскольку возможно стресс и является главной причиной ослабления костей. • Любите себя, заботьтесь о себе, и это поможет прожить долгие и счастливые годы жизни. 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru

[sandalportal]

Магний: ключ к здоровью и красоте женщин

Магний - один из важнейших микроэлементов, играющих ключевую роль в поддержании здоровья и красоты женщин. Этот неотъемлемый элемент питания выполняет множество функций в организме и имеет ряд преимуществ для женского здоровья. Давайте рассмотрим, как магний может быть полезен для женщин и как включить его в свой рацион. Магний: ключ к здоровью и красоте женщин. 1. Поддержка Здоровья Сердца и Сосудов: Магний играет ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Он помогает регулировать сердечный ритм, снижает уровень холестерина в крови и укрепляет стенки сосудов, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. 2. Улучшение Костной Плотности: Магний необходим для усвоения кальция, что делает его ключевым элементом для здоровья костей. Регулярное употребление магния может помочь предотвратить остеопороз и улучшить костную плотность у женщин, особенно после периода менопаузы. 3. Регуляция Гормонального Баланса: Магний играет важную роль в регуляции гормонального баланса у женщин. Он способствует снижению уровня стресса и улучшает работу эндокринной системы, что может помочь справиться с симптомами предменструального синдрома и менопаузы. 4. Повышение Энергии и Устойчивости: Магний участвует в процессе обмена энергии в организме, помогая преобразовывать питательные вещества в доступную энергию. Регулярное потребление магния может помочь бороться с усталостью, повысить выносливость и улучшить общее самочувствие женщин. 5. Улучшение Качества Кожи и Волос: Магний способствует улучшению качества кожи и волос благодаря своим антиоксидантным свойствам. Он защищает клетки от свободных радикалов, способствует обновлению клеток кожи и укреплению волосяных фолликулов, что делает кожу более упругой и улучшает состояние волос.

Магний: ключ к здоровью и красоте женщин

Как Включить Магний в Рацион: Чтобы получить максимальную пользу от магния, рекомендуется употреблять разнообразные продукты, богатые этим элементом. Ваш рацион может включать такие продукты, как орехи и семечки, зеленые листовые овощи, бобы и легкие злаки. Также возможно принимать магниевые добавки под рекомендацию врача. Заключение: Магний играет важную роль в поддержании здоровья и красоты женщин. Его регулярное употребление помогает поддерживать здоровье сердца и костей, регулировать гормональный баланс, повышать уровень энергии и улучшать качество кожи и волос. Включите магний в свой рацион, чтобы ощутить все его благотворные свойства для вашего здоровья и красоты. Читайте нас в Facebook https://sandal.ru/magnij-klyuch-k-zdorovyu-i-krasote-zhenshhin/