#самые полезные орехи

[nikk-il]

Самый полезный орех для мозга и предотвращения болезни Альцгеймера - грецкий орех.

https://nikk.agency/samyj-poleznyj-oreh-dlya-mozga-i-predotvrashheniya-bolezni-alcgejmera-greckij-oreh/

Самый полезный орех для мозга и предотвращения болезни Альцгеймера - грецкий орех.

Новости Израиля Новости Израиля больше в группе>>> Поддержать материально на Patreon https://www.patreon.com/Nikk_Agency https://www.facebook.com/groups/nikk.agency >>>

#Медицина #Диета, #Здоровье, #ЗдоровьеМозгаБолезньАльцгеймера, #КакиеОрехиСамыеПолезные, #Похудение, #СамыеПолезныеОрехи, #СамыйПолезныйОрех Новости Израиль Новости Израиля https://nikk.agency/ https://t.me/+UvV_QgJsSbE5YjZi https://www.youtube.com/c/NiKKagency https://www.facebook.com/nikk.agency.il https://www.facebook.com/groups/nikk.agency

[alinavoichenkomz]

Лакомства для попугая: чем побаловать пернатого друга без вреда 🦜🍎

Привет, мои хорошие! 🐦 Когда в доме появляется попугай, ты быстро понимаешь, что это не просто птичка в клетке, а настоящий характер с крыльями. Они обожают общение, игры, внимание — и, конечно, вкусные угощения! Но если хочется порадовать любимца, важно помнить: не всё, что вкусно, — безопасно. Я тоже когда-то давала своему пернатому немного "человеческих" вкусняшек, пока не узнала, насколько это может быть вредно. С тех пор у нас в доме только правильные лакомства для попугая

https://masterzoo.ua/ru/catalog/ptaxi/lasoshhi-dlya-ptahiv/ , которые не вредят, а наоборот — приносят пользу и радость.

Все самые вкусные и полезные угощения я теперь беру в MasterZoo — расскажу, что можно, а что лучше оставить для себя.

Чем можно побаловать попугая: вкусно и безопасно

Сушеные фрукты без сахара: банан, яблоко, груша — отличный и любимый вариант у многих пернатых.

Свежие фрукты и овощи: морковь, яблоко, тыква, брокколи — обязательно без соли и специй.

Зерновые палочки: специализированные лакомства с медом, семенами и фруктами — только проверенных брендов.

Орехи: миндаль, фундук, арахис — в малом количестве, лучше как награда.

Травы: ромашка, крапива, клевер — можно добавлять к основному корму.

Ягоды: смородина, черника, клубника — полезные и вкусные, но в умеренных порциях.

Специальные лакомства из зоомагазина: только те, где ясно указан состав и нет лишних добавок.

У нас лакомства стали настоящей частью общения: я протягиваю кусочек — попугай делает "па-па" крылышком или наклоняет голову. Это так мило и сближает нас! Главное — не перекармливать, ведь лакомство — это комплимент, а не замена полноценного питания.

Наши любимые лакомства для попугая — только из MasterZoo. Там огромный выбор: палочки, сушёные фрукты, витаминизированные миксы. Всё безопасное, натуральное и с понятными составами. Часто ловлю акции, беру сразу с запасом. А доставка — быстрая, аккуратная, и, главное, всё приходит свежим. MasterZoo — мой помощник в том, чтобы пернатый друг был не только счастливым, но и здоровым! 🦜💛

[dmytromarchenko]

Как не упасть в депрессию: простые шаги к душевному равновесию

Современный ритм жизни часто проверяет нашу психику на прочность. Постоянные новости, тревожные события и нестабильность могут выбить из колеи даже самых сильных. Именно поэтому всё больше людей ищут способы сохранить внутреннее спокойствие. Один из таких ресурсов — информацион��ый портал NewsWorld.com.ua/ru, где можно найти полезные советы, вдохновляющие истории и свежий взгляд на повседневные трудности. Но есть и конкретные шаги, которые помогут не впасть в депрессию.

1. Не игнорируйте свои чувства

Первый шаг к психологической устойчивости — это принятие своих эмоций. Печаль, тревога или усталость — это нормально. Проблема начинается тогда, когда вы пытаетесь "заглушить" эти чувства или игнорировать их.

Что помогает:

Ведение дневника.

Разговор с близким человеком.

Консультация с психологом.

2. Создайте свой ритуал "тихого утра"

Начало дня задаёт тон. Если первые часы полны стресса и спешки — это отражается на всём дне.

Полезные привычки для утра:

Отказ от телефона минимум 30 минут после пробуждения.

Стакан воды и лёгкая зарядка.

Спокойная музыка или молитва.

Несколько минут тишины или медитации.

3. Ограничьте поток негативной информации

Избыток тревожных новостей — прямой путь к эмоциональному выгоранию.

Что стоит делать:

Проверяйте новости не более 2 раз в день.

Подписывайтесь только на проверенные и сбалансированные источники.

Избегайте комментариев, где много агрессии и троллинга.

4. Поддерживайте активность тела

Физическая активность — естественный антидепрессант. Даже небольшая нагрузка способна улучшить настроение.

Варианты двигательной активности:

Прогулки на свежем воздухе.

Йога или растяжка.

Танцы дома под любимую музыку.

Велосипед, плавание или фитнес.

5. Составьте список «радостей»

Это список вещей, которые приносят вам удовольствие. Даже самые маленькие радости способны поддержать вас в трудный момент.

Примеры:

Ароматный чай.

Фильм детства.

Рисование или вязание.

Объятия с любимым человеком или животным.

6. Исключите эмоциональных «вампиров»

Некоторые люди после общения оставляют ощущение опустошённости. Учитесь ставить границы и не чувствовать вину за то, что бережёте себя.

7. Питайтесь осознанно

Нехватка витаминов, особенно группы B, магния и омега-3, напрямую влияет на эмоциональное состояние.

Что стоит включить в рацион:

Рыба (особенно жирная).

Орехи и семечки.

Зелень и цельнозерновые крупы.

Вода и ферментированные продукты (кефир, йогурт).

8. Не бойтесь обратиться за помощью

Депрессия — это не слабость. Это состояние, с которым можно и нужно работать. Обратиться к психологу — это зрелый шаг, а не признак поражения.

Заключение

Беречь свою психику — это такая же забота, как и уход за телом. Постепенно вплетайте в свою жизнь полезные привычки, и вы почувствуете, что находитесь в равновесии, несмотря на бурю вокруг. А вдохновение и поддержку всегда можно найти на NewsWorld.com.ua/ru, где собраны важные материалы для тех, кто хочет жить осознанно и с верой в лучшее.

[zhenshchinaza]

Полезные и низкокалорийные перекусы между приемами пищи

Голодная. Хочу кушать. Поэтому не могу работать. Но что съесть такое, чтобы ничего не «отразилось» на боках и талии, но было вкусным и сытным?

«Худеющие» закуски

Идеальный перекус – это продукты с низким уровнем сахара и высоким содержанием клетчатки. Поэтому, когда умираете от голода, найдите в себе силы не есть шоколадки, кексики и гамбургеры.

Ешьте вот это:

Полезные и низкокалорийные перекусы между приемами пищи

1. Йогурт. Обезжиренный йогурт – самый полезный перекус. Богатый кальцием, витаминами, минералами и ��олезными бактериями, которые помогают пищеварению, йогурт утолит голод. А ещё это же вкусно!

2. Орехи. Знаете, что берут с собой в горы альпинисты и прочие экстремалы? Самые разные орехи. Это прекрасный способ быстро насытиться малым количеством еды плюс получить дополнительный заряд энергии. Смело берите с слбой в качестве перекуса миндаль, фундук, кешью, грецкие орехи, только не совмещайте их с шоколадом.

3. Свежие фрукты. Нет ничего вкуснее и «безопаснее» фруктов и овощей для здорового перекуса или смотря лучшие мультфильмы хочется чего-то пожевать и именно фрукты могут стать хорошей альтернативой чипсам. Помните популярную фразу и девиз всех сидящих на диете: «Хочешь есть – ешь яблоко. Не хочешь яблоко – не хочешь есть».

4. Смузи. Эти лёгкие коктейли из ягод и фруктов, смешанные с молоком, соком или льдом – настоящее открытие для любителей чего-то необычного, но при этом мга полезного.

5. Сухофрукты. Чернослив, курага, инжир или самые обычные высушенные яблоки и груши – вот отличная альтернатива снекам, которыми завален рабочий стол.

И ещё несколько «стройных» советов:

— Покупая коктейль/смузи или делая его дома, не добавляйте сахар. Даже одна ложечка будет лишней, ведь это лишние калории, а свежие ягоды и фрукты и так обладают отличным вкусом.

— Заведите привычку перед выходом из дома бросать в сумку яблоко или банан: проголодавшись, вы не сможете купить шоколадный батончик, зная, что в сумке лежит свежий фрукт.

— Выбирая йогурт, покупайте с самым низким содержанием жиров и без вкусовых добавок: чем натуральнее, тем лучше, а разные «привкусы» можно добавить самому (кусочки фруктов, орехи, корицу).

[marynewmanblog]

Back to school

ШКОЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ СТАТЬ УМНЕЕ • МОРКОВЬ ПОМОЖЕТ ВЫУЧИТЬ АЛГЕБРУ, ГЕОМЕТРИЮ И ИСТОРИЮ — Витамин А и каротин хорошо стимулируют кровообращение и обмен веществ в мозге. Можно, например, натереть одну большую морковку и заправить ее сметаной или растительным маслом. Перед заучиванием систематизированной информации такой, как формулы, даты, правила и аксиомы – это то, что надо. • ОРЕХИ ПОМОГУТ НАПИСАТЬ ИЗЛОЖЕНИЕ, РЕШАТЬ СЛОЖНЫЕ ЗАДАЧИ ПО ФИЗИКЕ И ХИМИИ — Орехи укрепляют нервную систему и продлевают деятельность головного мозг��. И ты сможешь намного дольше работать в режиме «мозгового штурма». Правда, объедаться ими не стоит – достаточно горсти орехов в день. Самые полезные – грецкие орехи, фисташки и миндаль. • АНАНАС ПОМОЖЕТ ЗАПОМИНАТЬ ИНФОРМАЦИЮ — Для удержания в памяти больших объемов текстового материала достаточно употреблять один стакан ананасового сока. Напиток стимулирует умственную деятельность и мозговую активность. Естественно, свежевыжатого, а не из пакетика. Так как сок может быть очень концентрированным, рекомендуется разбавлять его водой в пропорции 1:1 или 1:3. • КРЕВЕТКИ ПОВЫШАЮТ КОНЦЕНТРАЦИЮ ВНИМАНИЯ — Они содержат очень важные для усиленной работы мозга аминокислоты. Спорим, ты не знала? Креветки идеальны для тех, кто постоянно ошибается в глупостях. Ну, ты знаешь, сделала#chg все правильно и ошиблась в вычислениях. А все из-за невнимательности! А если ты любишь морепродукты, это будет еще и очень-очень вкусно. И полезны креветки не только для мозга, но и для красоты кожи, волос и ногтей. В день достаточно съедать 100 граммов. • ЯГОДЫ ВЛИЯЮТ НА СПОСОБНОСТЬ МОЗГА К ОБУЧЕНИЮ — Черника в этом плане рекордсмен! Она поможет улучшить концентрацию внимания и выучить большой объем информации. Малина, клюква и черная смородина богаты антиоксидантами, которые полезны для работы мозга и для пищеварения. Когда свежие ягоды закончатся, можно покупать замороженные и делать с ними вкусный чай или съесть с небольшим количеством сахара (предварительно разморозив, конечно). • ФИНИКИ И ИНЖИР ПОМОГУТ НАПИСАТЬ СОЧИНЕНИЕ, ЭССЕ И СДАТЬ ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ — Это замена печенья и тортиков, без которых не обходится ни одно чаепитие. В них много эфирных масел, которые улучшают снабжение мозга кислородом. А это в свою очередь освобождает голову для новых идей и способствует развитию творческого мышления. • ШОКОЛАД УСКОРЯЕТ МЫСЛИТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС — Только не набрасывайся на любимые батончики – речь только о горьком шоколаде, в котором 70% какао. Флавонол, который содержится в шоколаде, помогает притоку кислорода к клеткам мозга и повышает его ��роизводительность. Если совсем не любишь черный шоколад, можешь заменить его чашкой какао. • ЗЕЛЕНЬ ПОМОЖЕТ ВСПОМНИТЬ ВСЕ — Шпинат, петрушка и кинза мало у кого вызывают гастрономический энтузиазм. А зря! Они содержат витамины группы В и фолиевую кислоту, которые помогают предотвратить даже болезнь Альцгеймера. Так что запасайся «зеленушкой», и от тебя не ускользнут никакие подробности.

[socportal]

Иммунолог назвал лучшую приправу для здоровья

Куркума хорошо сочетается с овощами — брокколи, цветная капуста, лук, морковь и батат.

Иммунолог и нутрициолог доктор Хизер Модей (Heather Moday) заявила, что одной из лучших для иммунитета приправ является куркума, а ее регулярное употребление в пищу повышает защитные функции организма и способствует правильному пищеварению.

Специалист объяснила, что куркумин, входящий в состав корня куркумы, обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, что немаловажно при борьбе с болезнями.

В частности, доктор акцентировала, что куркума будет полезной для кишечника. Особенно для тех пациентов, у которых был диагностированы воспалительные заболевания органа, например, болезнь Крона и язвенный колит.

Она же подчеркнула, что куркумин стимулирует рост полезных бактерий в кишечнике и снижает количество патогенных (болезнетворных) бактерий.

Также кукркума способна снизить уровень кортизола — один из гормонов, который вырабатывает кора надпочечников. Он участвует во многих обменных процессах, например, помогает регулировать артериальное давление и уровень сахара в крови.

Кроме того, куркумин может подавить некоторые изменения иммунной системы, вызывающие аутоиммунные заболевания.

Доктор отметила, что куркуму часто используют для пациентов с артритом, диабетом и во время респираторных инфекций.

Хизер Модей также поделилась некоторыми кулинарными советами, как лучше использовать эту приправу на кухне.

В частности, эксперт рекомендовала заменить нею соль.

Использовать куркуму в данном случае можно запекая овощи. Приправа хорошо сочетаетяс с бататом, морковкой, луком, брокколи. Их следует выложить на деко и посыпать куркумой, запечь. Также полейте овощи оливковым маслом, - посоветовала она.

Доктор рекомендовала попробовать латте с куркумой. А делая напиток она сказала, что в него можно добавить немного черного перца.

Бросать куркуму Модей рекомендует и в суп.

Приготовьте суп с морковью, имбирем и куркумой — идеальный способ согреться зимой, - сказала она.

Также она посоветовала использовать приправу при приготовлении риса.

Рис с куркумой и овощами — это быстрый и вкусный гарнир, который делает обычный рис более вкусным, - отметила доктор.

Среди прочего медик рассказала, что с куркумой можно сочетать орехи.

Смешайте каплю оливкового масла с 1⁄4 чайной ложкой куркумы, двумя чашками грецких орехов, щепоткой черного перца и морской солью по вкусу. выложите смесь на деко и запекайте. У вас выйдет суперфуд, - поделилась эксперт.

Кроме того, она напомнила про смузи, которое стало обычным дополнением к питанию для многих. В такие напитки также можно добавлять куркуму.

Куркума — растение семейства имбирных, корневища и стебли которого содержат желтый краситель — куркумин. В Индии с 600-х годов до н.э. из куркумы делали порошок для приправы карри. Другое название куркумы — турмерик.

Читайте также:

Врачи назвали признаки ишемического инсульта

Назван самый опасный суп

Не кофе: названы самые полезные утренние напитки

Врачи назвали несколько способов сбить температуру у ребенка

Эксперт назвал признаки и риски дефицита цинка

socportal.info

[common-or-garden]

Продукты утоляющие голод

Когда ваш желудок пуст, вы чувствуете голод, и ваш желудок рычит. Это называется приступом голода. Давайте поговорим о возможных причинах мук голода и о некоторых здоровых продуктах утоляющие голод. Голод – это врожденный механизм вашего организма, который указывает на то, что пришло время поесть. А жажда пищи известна как муки голода. В то время как большинство людей могут легко ждать в течение нескольких часов между приемами пищи, некоторые люди часто испытывают тягу к еде. Хотя термин "муки голода" указывает на потребность в пище, он не обязательно означает действительную потребность в еде. Вы можете испытывать муки голода, потому что ваш желудок пуст, а ваше тело нуждается в пище. Или это может быть просто рутина, которой следует ваше тело, например, прием пищи в определенное время каждый день. Каждый индивидуум уникален. Некоторые люди не испытывают частую потребность в еде, в то время как другие чувствуют голод чаще. Более того, нет жесткого и быстрого правила относительно мук голода, как в любое конкретное время, после которого человек должен их получить. Он варьируется от человека к человеку. Самое главное, что каждый испытывает эти муки голода.

Что вызывает муки голода

Боль голода может быть способом, которым ваше тело ведет себя в ответ на потребность в питательных веществах. Вы также можете испытывать голод, потому что ваш организм синхронизирован с рутиной, чтобы съесть определенное количество пищи в определенные промежутки времени. Здесь мы собрали некоторые из наиболее распространенных причин голода. Читайте дальше. - Не потребляя достаточно белка: Белок помогает регулировать гормоны голода и контролирует аппетит. Так, когда вы не едите достаточно белка, вы, вероятно, будете чувствовать голод чаще. - Возможно, вам не хватает сна: недосыпание может привести к несоответствиям в уровнях гормонов голода, которые могут вызвать у вас чувство голода время от времени. - Рафинированные углеводы, такие как белый хлеб, белая мука, макароны, газированные напитки, не содержат пищевых волокон. Это может привести к колебаниям уровня сахара в крови, заставляя вас довольно часто чувствовать голод. - Диета с низким содержанием жиров: Если в вашем рационе недостаточно жиров, вы можете чувствовать необходимость часто есть. Причина – жир помогает замедлить процесс пищеварения, одновременно повышая уровень гормонов, вызывающих чувство сытости. - Поскольку вода обладает понижающими аппетит свойствами, если вы не пьете достаточно воды, то, скорее всего, будете постоянно чувствовать голод. - Стресс: Стресс также может заставить вас чувствовать голод чаще в ответ на него. Кроме того, стресс повышает уровень кортизола (гормона стресса) в вашем организме. - Отвлекаться во время еды: Отвлеченная еда является одной из основных причин голода почти каждый раз. Поэтому, когда вы едите, сосредоточьтесь на еде, а не на чем-либо другом, например на телевизоре и мобильных телефонах. - Физические упражнения: Люди, которые делают много интенсивных тренировок или более длительных тренировок, имеют более быстрый обмен веществ и больший аппетит. Таким образом, это может быть причиной ваших частых приступов голода. Вот некоторые основные факторы, лежащие в основе ваших мук голода. Тем не менее, вы можете сделать свои голодные эпизоды здоровыми, сделав выбор здорового питания. Здесь мы имеем топ-10 здоровых продуктов утоляющие голод:

Продукты утоляющие голод

Яйца Яйцо – один из лучших источников белка. Кроме того, он содержит все незаменимые аминокислоты. Эти свойства делают яйца очень насыщающими и наполняющими живот, одновременно избавляя от голода. Согласно исследованию Университета Сент-Луиса, США, употребление яиц в завтраке увеличивает полноту и заставляет вас есть меньше калорий. Овес Овес является источником как растворимых, так и нерастворимых волокон и имеет низкое содержание калорий продукт. Поскольку овес содержит бета-глюкан (растворимую клетчатку), он может удерживать воду в течение длительного времени, заставляя ваш желудок чувствовать себя полным. Неудивительно, что овес-один из самых полезных вариантов завтрака. Бобовые Бобовые, включая чечевицу, бобы, сою и горох, содержат высокий уровень растительного белка и волокон. Кроме того, их плотность энергии также низка. Это означает, что вы едите насыщающее количество бобовых, и все же ваше потребление калорий будет низким. По данным Национального института питания (NIN), настоятельно рекомендуется иметь миску бобовых на ужин и обед. Панировка или творог Панир отличается высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов и жиров. Это делает его одним из наполняющих продуктов питания, которые устраняют необходимость жевать нездоровые закуски. Если вы находитесь на веселье потери веса, вы можете легко включить paneer в свой рацион. Вареный картофель Да, картошка! Ну, не каждая форма углеводов вредна для здоровья. Картофель содержит особый тип крахмала, известный как устойчивый крахмал, который сохраняет ваш живот полным. Кроме того, некоторые ингибиторы ферментов, содержащиеся в картофеле, могут помочь вам контролировать свой аппетит. Поэтому, когда дело доходит до здоровой пищи для утоления голода, вы можете рассмотреть картофель, и простой вареный вариант является лучшим. Рыба По сравнению с другими пищевыми продуктами, богатыми белком, такие как яйца, курица и рыба находятся на более высокой стороне Индекса насыщения. Рыба-один из самых богатых источников незаменимых Омега-3 жирных кислот (здоровых жиров), которые вы получаете из своей пищи. Киноа Это одно из самых универсальных зерен, которое вы можете съесть как часть вашего завтрака, обеда или ужина. В нем много белка. И поскольку белок переваривается медленно, он также медленно высвобождает энергию. Таким образом, это позволяет вам избежать переедания. Темный шоколад Если вы сладкоежка и ничего не можете с собой поделать, попробуйте темный шоколад вместо его молочного аналога. Различные исследования показывают, что темный шоколад защищает ваш мозг и сердце. Кроме того, он держит ваше кровяное давление под контролем. Кроме того, он более насыщает, чем молочный шоколад, и может помочь вам обуздать свои муки голода. Орехи Это среди тех продуктов питания, которые могут надолго обуздать ваш аппетит. Орехи богаты волокнами и белками с большим количеством здорового ненасыщенного жира. Когда белок, клетчатка и ненасыщенный жир соединяются вместе, это помогает регулировать уровень сахара в крови. Вода Когда вы пьете меньше воды, ваше тело может обмануть вас, заставив думать, что вы голодны. Да, вы все правильно прочитали. Причина – симптомы как об��звоживания, так и голода более или менее схожи, например – плохое настроение, раздражительность, вялость и т. д. Поэтому в следующий раз, когда вас будет беспокоить голод, выпейте немного воды и подождите пару минут, вместо того чтобы перекусывать тем, что вам не следует. Вероятно, ваши муки утихнут после того, как вы выпьете воды.

Вывод Итак, это самые здоровые продукты утоляющие голод. Индекс насыщенности пищевого продукта зависит от трех основных факторов. Он включает в себя плотность энергии, белок и клетчатку. Продукты питания, приведенные выше, не только насыщают, но и приносят много пользы для здоровья. Обязательно включите эти полезные и здоровые продукты в свой рацион, чтобы избавиться от голода.

Часто задаваемые вопросы

✅Почему всегда голодный и частое мочеиспускание? ↪ Частые приступы голода и частое мочеиспускание могут быть признаками диабета (плохо контролируемого). Частые позывы к мочеиспусканию также могут означать инфекцию мочевыводящих путей. Если вы испытываете какой-либо или оба этих симптома, обязательно обратитесь к врачу. ✅Почему чувствуется голод после еды? ↪ Если вы потребляете меньше калорий, чем необходимо, или ваше тело может их сжечь, то ваше тело, вероятно, будет вырабатывать Грелин (называемый гормоном голода). Ваш желудок выделяет этот гормон в ответ на голод. Низкокалорийная диета усиливает этот гормон голода и заставляет вас чувствовать голод даже после еды. ✅Хорошо ли ложиться спать голодным? ↪ Ну, вы можете лечь спать голодным, при условии, что будете питаться здоровой и сбалансированной пищей в течение всего дня. Кроме того, отказ от поздних ночных приемов пищи может помочь увеличить ваш БМР и одновременно помочь в потере веса. Однако, если вы слишком голодны, чтобы спать, вы можете съесть что-то, что способствует сну и легко усваивается. В противном случае вам будет трудно спать спокойно. При необходимости можно выбрать 2-3 грецких ореха, 4-5 миндальных орехов или 1 чайную чашку молока с куркумой. ✅Как контролировать аппетит или приступы голода без еды? ↪ Да, вы можете держать свои муки голода под контролем и без еды. Некоторые из лучших способов сделать это включают в себя: - Получить достаточное количество сна. - Пейте много воды, чтобы держать себя хорошо увлажненным. - Работа над снижением стресса и тревоги. - Практикуйте медитацию и осознанность. - Попробуйте практиковать осознанное питание. ✅Лекарства, чтобы утолить голод? ↪ Да, есть определенные лекарства, которые вы можете использовать, чтобы убить свои муки голода. Однако это не совсем правильно, если не указано иное. Поэтому обязательно обратитесь к своему поставщику медицинских услуг и обсудите свои варианты, прежде чем принимать какие-либо таблетки для подавления аппетита. Видео: Какие продукты утоляют голод на долго  Read the full article

[cntrversial]

Если вы хищник, то это не должно вызывать отвращение, а должно вызывать аппетит.

Если вы хищник и мясо - свойственная вам пища, то вас должен привлекать запах сырого мяса. Без его видоизменения, термической обработки и специй...

Есть ли у вас слюноотделение от сырого мяса?

Если перед вами в дикой среде будет лежать (уже кем-то, с мощными когтяи и челюстями, пойманная) мертвая плоть и фрукты, что выберете?

Столько же прав, сколько мяса на костях.

Почему чьи то права зависят от количества мяса на костях? У всех существ имеется естественное стремление жить. У всех есть чувства. Почему смотря на видео веселой коровы вы заНикто не хочет страдать. Но почему ради удовлетворения чьих-то вкусовых потребностей должен кто-то умирать. Дело только в привычке. Информация вреде животных продуктов давно

Но есть ли разница между этим нарядом и нарядом из кожи? Сколько животных специально выращивают и жестоко умертвляют ради ремней или сумочек? Неужели то, что в ваших глазах модно должно стоить чьей-то жизни? Это касается и шерстяных, и меховых изделий и пуха. Вам стоит увидеть как жестоко снимают кожу, мех и перья с живых животных без анестезии, как они мучительно умирают под грудой таких же истекающих кровью тел. Если вы не хотите это видеть, почему вы спонсируете это? Почему вы используете эти товары. Если вы хотите использовать продукты, полученные жестоким способом, наберитесь смелости, чтобы увидеть процесс производства. Захотите ли вы после этого приобрести эти товары? Животные с самого рождения всю жизнь проводят в ужасных условиях, страдают в узких клетках темных ангаров где лет пространства даже сделать шаг в сторону, назад или вперёд, никогда не видя солнечного света. В��ушая ароматы собственных экскрементов и уже мёртвых особей из соседних загонов. Мухи, антисанитария, антибиотики. Их кормят не свойственной им пищей. Например, для экономии средств вместо травы коровы питаются соевыми бобами. Никого не заботит то, что корова хочет есть, но вас заботит то, что вы хотите есть. Вы говорите «мне нравится вкус мяса». И вы думаете что это оправдывает наём сотрудника для убийства животного. Вы даже сами убить его не можете. Даже с подручными средствами. А вынуждаете кого-то это делать. Это ваша ответственность. Смогли ли бы вы вообще кого-то убить без подручных средств? Вот пасутся перед вами в чем мать родила коровы, овцы, куры, кролики и вы в чём мать родила. А рядом на выбор фрукты, овощи, травы, грибы, ягоды, орехи, семена... Убьёте кого-то??? Естественно ли это? Предусмотрено ли природой?

Понимаете ли вы что здоровье вашего тела складывается от качества еды? Много полезных свойств растений знаете? А ��наете полезные свойства мяса? Только вот не надо этот бред про белок. Такие свойства, чтобы мясо от каких-то болезней лечило? Как мы знаем у каждого растения свои лечебные свойства. Каждый корень и плод имеет свою силу. Даже кора разных деревьев обладает разными лечебными свойствами.

Все необходимые белки есть в растениях. Если вы думаете что без белков вы будете слабы, ваши кости будут слабы, посмотрите на корову, всё, что она набрала - благодаря растительной диете. Крепкие ли её рога и кости? Овечки козочки быки. Самые крупные наземные животные - это слон, носорог, бегемот. Они питаются растительной пищей. У слонов очень прочные и длинные бивни. А есть ли у вас сомнения по поводу качества слоновьих костей? Люди используют для изготовления разнообразных товаров.

Если вы думаете что используется товар только от слабых или мёртвых особей, это очевидная ложь. А вот в естественной среде именно так и происходит. Хищники едят лишь слабых, отбившихся от стаи особей. Кстати у бегемота длиннющие клыки и это не делает его хищником. Жираф является самым высоким наземным животным и он тоже травоядное.

[polinapalme]

ВИДЕО НА YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?time_continue=6&v=pwnSR6aVliQ Хотите ускорить рост волос в домашних условиях и сделать их блестящими и крепкими? Тогда смотрите это видео. Плейлист с моими любимыми масками для волос: https://www.youtube.com/playlist?list... ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁   Состав маски для волос TianDe: 1. Cetearyl Alcohol - загуститель и стабилизатор вязкости. Улучшает структуру волос, облегчает расчесывание, 2. Paraffinum liquidum - минеральное масло (продукт нефтепереработки) создает на поверхности волос защитную пленку, 3. Glyceryl Stearate - это смесь растительных масел и лимонной кислоты. В косметике используется в качестве смягчающего и придающего аромат средства, 4. Steartrimonium chloride - антистатик и консервант, безопасен в смываемых средствах, при больших концентрациях может вызывать раздражения, 5. Dimethicone - силикон, продукт нефтепереработки, создает защитную пленку на поверхности кожи, увлажняет ее, но может мешать дыханию кожи, 6. DMDM hydantoin - антимикробный компонент, разрешен в концентрация до 0,6%, 7. +Panthenol - (провитамин B5)- Эффективно увлажняет волосы. Помимо этого обеспечивает эффективное питание волос и кожи головы, 8. +Экстракт корня женьшеня, 9. +Экстракт корня горца - кондиционирующий эффект, 10. +Экстракт корня имбиря - вот он, источник жжения, 11. +Экстракт дудника - смягчающие свойства. Топ 10. Самые полезные продукты для волос 1. Рыба и морепродукты – богаты фосфором, цинком, йодом и полезными жирами. 2. Зелень и листовые овощи содержат много кальция, магния, железа, витаминов С, А. 3. Орехи и семена - ценнейший источник витамина E и полиненасыщенных жирных кислот, содержат цинк, селен. 4. Зерновые (проросшее зерно, крупы, хлебцы, отруби) – основной источник витаминов группы B 5. Птица – содержит легкий для усвоения белок, без которого волосы становятся тусклыми и бесцветными. Кроме того, мясо птицы богато железом, необходимым для организма. 6. Яйца – источник белка. К тому же, содержат незаменимые для организма витамины группы В. 7. Растительные масла содержат полиненасыщенные кислоты и витамины ��, D, E. 8. Овощи (морковь, свекла) – богаты витаминами группы В, витамином А, а также магнием и калием. 9. Молочные продукты – источники органического кальция, ответственного за рост и укрепление волос 10. Бобовые – богаты железом, цинком и биотином, ответственным за крепость волос. ******************************************************************** ПОДПИСАТЬСЯ на  POLI NA PALME можно здесь https://goo.gl/xyx1PH Адрес канала https://www.youtube.com/channel/UC-zX... ******************************************************************** Полезная информация: Вконтакте: https://vk.com/poli1995 ******************************************************************** Плейлисты на канале  POLI NA PALME: Уход за собой  https://goo.gl/8gJjwm Продольный и поперечный шпагат  https://goo.gl/89wNH9 Уход за волосами  https://vk.cc/7SXMrx Маски для лица  https://goo.gl/9mvbhh Фитнес видео  https://goo.gl/3VEKHz Полезные рецепты  https://goo.gl/ncmvVC Причёски для волос  http://goo.gl/qx4CPA POLI SMILE  (прикольное видео) https://goo.gl/HFyE2f

[alexsamarin]

📝 #заметкиотсэма

"Самые полезные "мужские" и "женские" продукты"

➖➖➖

❗📲 СОХРАНИТЕ себе ПОСТ в закладки 💾

➖➖➖

❓🔻Что есть мужчине 🔻

1️⃣ Овощи.

👉 содержат большое количество фолиевой кислоты ( шпинат, зеленый лук, сельдерей).

👉 фолиевая кислота плодотворно воздействует на кровеносную систему.

2️⃣ Продукты, содержащие витамин C.

👉 данный витамин содержится не только в цитрусовых, но это и шиповник, красный перец, киви и облепиха.

👉 они плодотворно влияют на мужскую силу.

3️⃣ Авокадо.

👉 его жирные кислоты оказывают плодотворное воздействие на весь организм.

👉 исследования показали, что мужчины, употребляющие авокадо реже страдают недугами кровеносной системы.

❓🔻Что есть женщине🔻

1️⃣ Морепродукты.

👉 2-3 раза в неделю женщинам рекомендуется употреблять рыбу. 👉 морепродукты плодотворно влияют на работу сердца.

2️⃣ Брокколи.

👉 сражается с переизбытком эстрогенов — это значительно снижает шансы на заболевание раком молочной железы.

3️⃣ Грецкие орехи.

👉 содержат клетчатку, минералы, белок и омега-3.

👉 они отлично снижают уровень холестерина.

4️⃣ Горький шоколад.

👉 содержит антиоксиданты, богат магнием, марганцем, медью, цинком и фосфором.

👉 шоколад способен укреплять кости, понижать давление и повышать настроение.

❗ Друзья, это лишь некоторые продукты, которые обязательно нужно включать в меню, но они из самых важных!

💪 Будьте здоровы!

🤝 ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сохраните пост себе и поделитесь им 👭

🙌🙌🙌

🤝 Напишите в комментариях "БЫЛО ПОЛЕЗНО", если это действительно так)

🙌🙌🙌

#полезнаяеда #едабезвреда #едапп #едатопливо #зожники #зожница #ппрацион #рационнадень #рационпитания #зожпп #правильноепитание #здоровоетело #здоровоепитание #полезныесоветы #назаметку #наздоровье #вкусняшки #вкусноиполезно #вкусноипросто

View this post on Instagram

A post shared by ВСЕ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ (@zametkiotsema) on Oct 19, 2020 at 3:35am PDT

[tina-zefira]

КАК НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО🍏🍋🍉 1. Утром натощак выпить стакан (лучше 2 ст.) теплой воды (накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею - к утру вода будет тёплой). 2. Через мин 10 завтракаем (завтрак- омлет, яичница, каши, макароны - это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши. Перегружать желудок бутербродами, пирожками не рекомендуется. 3. Каждый раз за 10-20 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды, а воду; к тому же после выпитой воды мы очистим желудок от остатков предыдущего приема пищи). 4. Есть часто, но маленькими порциями ( встаём из-за стола с чувством легкого недоедания - так желудок постепенно будет уменьшаться в размере и со временем будет «просить» всё меньше). 5. Перерыв между трапезой 2-3 ч. 6. Во время еды пить, но не сильно много! Пить обильно рекомендуется примерно через час. 7. Есть после 6! Но!-за 2-3 ч до сна. 8. Добавить в рацион больше овощей,ягод,фруктов (но сократить потребление сладкого и мучного и лучше вообще исключить).Каждый день съедать хотя бы 1 яблоко!-очищает организм от токсинов и ядов. 9. Есть за 1-2 ч до тренировки (хорошо,если это будут легкоусваемые углеводы -каши - они дают ЭНЕРГИЮ, которая так необходима во время тренировки). 10. После тренировки есть лучше через полчаса, а сразу после можно выпить протеин. 11. Употреблять животный белок(в обед,ужин):белое мясо-птица,морепродукты: рыба слабосоленая(но не жаренная и копченая),икра,…Яйца куриные(лучше выпивать их сырыми,или хотя бы варить «всмятку»).Мясо свинины и телятины нежелательны,т.к. они очень жирные). 12. Употреблять растительный белок: фасоль,горох,бобы,ОРЕХИ( самый полезный - кедр, далее - грецкий, миндаль…). 13. Употреблять жиры - особенно в зимнее время (они дают выносливость и работоспособность): молочные продукты (лучше, если они деревенские), растительные масла! (самое полезное - ЛЬНЯНОЕ (ОМЕГА 3), а так же горчичное, конопляное, кунжутное, кедровое, кукурузное, соевое, оливковое, растительное (НЕрафенированное) …и т.д. масла. Добавлять эти масла в салаты, вместо майонеза. Хранить масла в холодильнике НЕ желательно (кроме льняного). 14. Употреблять углеводы: крупы, картофель, хлебобулочные изделия (чем светлее хлеб, тем менее он полезен, и тем более он способствует ожирению: самый полезный батон - горчичный), макаронные изделия (из твёрдых сортов пшеницы), какао, цикорий, мёд, варенье, халва, козинаки (особенно из кунжута). 15. Нежелательно есть 1-ое и 2-ое блюдо подряд. 16. Есть варенную, тушеную, пареную пищу. Там больше сохраняется полезность. 17. Выпивать за сутки 1,5-2 л. воды (лучше фильтрованной). 18. Свести к минимуму употребление чая и кофе (минусы:не дают усваиваться белку, «сажают» зрение и сердце, желтеют зубы). Заменить эти напитки: натуральным какао, цикорием (похож на кофе,но в 100 раз полезнее), компот, кисель, натуральным соком с мякотью. 19. При простуде,ОРЗ, ОРВИ есть фрукты с витамином С: черная смородина, киви, цитрусовые (поменьше тяжелой пищи,белка). И МНОГО ПИТЬ (каждые полчаса теплого напитка - быстрее выздоровеете). Для иммунитета: эхинацея, барсучий жир в капсулах, бальзам ПРОМУЦЕТ, мумиё. НЕ пить антибиотики (ослабевает иммунитет, дисфункция желудка и кишечника). 20. Не есть испорченные продукты (особенно рыбу и грибы). 21. Не есть и не пить (особенно горячее) из одноразовой пластмассовой посуды - выделяет яды. 22. По возможности не сочетать белки с множеством простых углеводов: мясо и хлеб,пельмени. 23. Для быстрого восстановления организма после нагрузок рекомендуется употреблять: - витамины (MgB6, триавит, аскорутин, поливитаплекс, аскорбиновая кислота….) - «спортивный эликсир» (повышает работоспособность, на основе льняного масла) - Талкан (зёрна ячменя) (вместо завтрака: чай 1л. Талкана, молоко, мёд) - продукты пчеловодства( мёд: особенно гречишный, луговой, подсолнечниковый, пустырниковый, каштановый…- не добавлять в кипяток, теряет все полезные свойства), пчелиная пыльца (не есть перед сном), перга, напиток апифитотонус, тополёк,..) - спортамин (повышение работоспособности, выносливости). - антиоксиданты (замедляют процесс старения): морская рыба - лосось, сёмга, осётр; орехи - грецкие, миндаль; авокадо, цитрусовые, фенхель, зеленые оливки (не маслины!), все ягоды, сухофрукты, киви, чеснок и лук… 24. Свести к минимуму, а лучше исключить,кондитерские изделия (мучное(особенно пряники), выпечки, сгущенка, конфеты - всё это МЁРТВЫЕ углеводы).Сахар темного цвета (не покрашенного) употреблять даже полезно. Если потянуло на сладкое - съешьте фрукт. 25.Самые вредные продукты: колбаса, майонез, кетчуп и все виды соусов, любая газировка, чипсы и сухарики, фаст-фуд ,спиртные напитки, бутерброды,конфеты и шоколад (кроме горького), мороженое.

[frukt59]

Полезные сухофрукты

Арахис орех

,

Водяной орех

,

Вундук орех

,

Грецкий орех

,

Желудь орех

,

Каштана орех

,

Кедровый орех

,

кешью орех

,

лесной орех

,

Макадамия орех

,

орех

,

Орех авокадо

,

Орех кокоса

,

Орех кола

,

Орех миндаля

,

Орех пили Филиппинский канариум

,

орех фисташки

,

Орех фундук

,

Черный орех

Сухие фрукты-зеркало жизни!!!

Засушенные фрукты- или фрукты или ягоды в виде сухофруктов. Качественный и естественный источник жизни в виде пектинов, клетчатки, для поддержания здоровья человека.

Засушенные груши

Засушенные груши, закрученные в трубочку, неприглядные-все это должно вас побудить купить именно этот товар. Так как он то и подвержен разным термо-обработкам и добавки в них разнообразной химии. Приятные на вкус- яркие за счет концентрации оттенки послевкусия. Прекрасный и незаменимый десерт, после обеда или ужина.

Сушеный Боярышник

Напиток из боярышника с кислинкой и приятным послевкусием-может заменить так популярные чай и кофе. Обладает массой витаминов и макро элементов. Помогает от простуды и тонизирует организм на целый день.

Засушенная вяленая вишня

ЕЕ можно съесть любое количество за ее неповторимый вкус и оттенки прошедшего лета. Кислинка придает вкусу вишни неповторимость и ощущение радости при поедании.

В мире сухофруктов и орехов!!!

Все полезные свойства сухофруктов могут различаться. Если сушка плодов и ягод производится не естественным способом. Добавление в них консервантов в виде сернистого ангидрида и прочих улучшителей товарного вида . Восстанавл��вают силы, нормализуют артериальное давление, укрепляют иммунитет и повышают гемоглобин.

Сушеный шиповник

Невероятный вкус различных напитков из шиповника, тонизирующие,успокаивающие, лечащие от простуды и насморка. С лихвой заменят различные чаи и напитки купленные в магазине. Наличие плодоножки на шиповнике, свидетельствует о хорошем качестве продукта.

Сушено-вяленая клюква

витамины и микроэлементы В1, тиамин (0,02 мг). В2, рибофлавин (0,02 мг). В4, холин (5,5 мг). С, аскорбиновая кислота (15 мг). Витамин РР (0,3 мг) делают сушено-вяленую клюкву очень ценным продуктом нашего времени со стрессовыми проявлениями и пониженным иммунитетом.

Засушенная плодоножка-кладезь витаминов!!!

Высушенные правильно фрукты и ягоды, сохраняют на все 90 % питательных веществ. Самые простые и доступные сухофрукты; курага,изюм,финики,(таджикский урюк).чернослив-оказывают на пищеварительную систему благоприятное воздействие и нормализуют пищеварение.

Урюк сушеный Таджикский или Узбекский

Сушеный урюк — это абрикос высушенный на солнце или в тени навеса. В основном из Таджикистана или Узбекистана. Очень сладкий на вкус и достаточно твердый при надкусывании. Прекрасно поедается после полу-часового замачивания в теплой воде. Без замачивания у кого нет проблем с зубами. Компот из этого сухо-фрукта прекрасно утоляет жажду и тонизирует организм.

Финики

Финики так же должны иметь неприглядный вид, в отличии от красивых уложенных в ряд. Одинаковой длинны и ровные по размеру и толщины. Явно тут потрудилась химическая промышленность. Наличие ровной и гладкой кожицы, свидетельствуют о наличии влаги не по нормативу (иначе они бы испортились) и добавлении диоксида серы или другого консерванта.

Микро-макро элементы в сухофруктах!!!

Сухофрукты с 15% влажностью и органические кислоты, микро и макро элементы. Витамины А, В, Е, С, РР, для поддержания естественных функций жизнедеятельности человека.

Вяленная и сушеная курага

Сушёная или вяленая курага. Если вы видите янтарный цвет мягкую консистенцию на сто процентов это химический продукт который в процессе вяления обрабатывают диоксидом серы . Сернистого ангидрида, консервантов, и разными улучшителями товарного вида, для увеличения продаж. Шоколадная курага не приглядна на вид, и именно такую курагу стоит покупать на рынке или в торговой сети. Наличия малого количества влаги и свидетельствуют о качестве продукта. А если курага светится насквозь, мягкая и с о большим количеством влаги, ее не стоит брать и покупать.

Изюм сушеный виноград

Изюм – это распространенный продукт из сушеного винограда. Светлый и темный цвет изюма, вяленого или сушеного продукта свидетельствует о разных полезных и лечебных свойствах винограда или его так называемого сухо-фрукта.

Изюм – этот сухо-фрукт, из винограда при сушке этих плодов. Продукт обладает не только насыщенным сладким вкусом, но и широчайшим спектром целебных свойств.

Сухофрукты как лекарство!!!

Если плоды ягод и фруктов высушены правильно и без нарушений а именно под навесом, в тени и не принудительно удаления влаги из него вакуумными удалителями всего полезного и нужного для организма.

Сушено-вяленные яблоки!!!

Сушено-вяленные яблоки нарезанные кольцами-этот сухо-фрукт высушенный на солнце. Или под навесом в естественной сушилке. При правильном усушке имеют эластичную пластинку. Не ломаются при сгибе, и не слипаются в руках и на пальцах, не выделяют сока. Годятся для компотов и можно есть просто так.

Чернослив вяленый

Чернослив вяленый не должен блестеть как пластмассовый продукт. А иметь блеклый сморщенный и неприглядный вид. Блестящий и глянцевый фрукт свидетельствует о наличии химии для поддержки продавца и производителя. Продавцам и производителям выгодно, что бы продукт не портился. Помытые в такой химии чернослив имеет вид красивого и ярко блестящего фрукта, который так и хочется съесть.

Читайте страницы;

Конский каштан

Кедровые орехи

Орехи Кешью

Паста/помадка из арахиса рецепт

ПИРОГ С БРАЗИЛЬСКИМ ОРЕХОМ-РЕЦЕПТ

Печенье «Мазурка» с грецким орехом-рецепт

КОНФЕТЫ ИЗ СУХОФРУКТОВ ЗА 3 МИНУТЫ

СУХИЕ ФРУКТЫ-ЗЕРКАЛО ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ

Суп-пюре из ореха чилим рецепт

[7m-beztsen]

Растительное молоко. Какое бывает и чем полезно. Растительное молоко - не инновационный продукт. Его готовили и пили во времена наших пра- и пра- бабушек с дедушками. Правильней называть его, конечно, напиток. Но, молоко - . звучит понятнее, будем называть его так. Разберёмся что это такое, из чего готовят такое молоко и чем оно полезно. Растительное молоко, все за и против Что это за продукт? Орехи, семечки, семена, соединенные с водой в измельченном состоянии, которые потом отделяются в виде жмыха, дают этот ценный по своим свойствам продукт. Чем мельче дробится исходное сырье, тем качественнее получается напиток. Польза растительного молока ● Содержит витамины группы В и РР, Е, А, С, Н, К. ● Имеет в своем составе минеральные вещества: кальций, железо, йод, фосфор,магний,калий, натрий, цинк, медь, кремний, марганец, селен, кобальт, хром. ● Включает растительный белок, полезные ненасыщенные жиры, клетчатку. Как видите, полезное воздействие такого продукта на организм очевидно! Современный ритм жизни требует от нас большого количества энергии и осознанности в выборе продуктов питания. Употребление растительного молока в числе прочих экопродуктов - прекрасный способ жить полноценной, насыщенной жизнью и как можно дольше оставаться активными. Поэтому, если вы: ● подвержены аллергии на молоко животного происхождения; ● не переносите лактозу; ● держите религиозные посты; ● не употребляете вообще продукты животного происхождения из идейных убеждений; ● сделали выбор в сторону веганства; ● любите пробовать и экспериментировать с новыми натуральными продуктами; ● контролируете свой вес или находитесь на диете; ● не любите вкус животного молока, но хотите использовать подобный продукт в своем ежедневном р��ционе; ● стараетесь разнообразить свое меню новыми ощущениями В гипермаркете 7МБезцен Вы можете купить самые лучшие бренды растительного молока по самым выгодным ценам. Наши адреса: • Симферополь, ул.Героев Сталинграда, 8 • Ялта, пер.Дарсановский, 10 ⠀ Ваш бесценный гипермаркет 7М БЕЗЦЕН! ⠀ #продуктысимферополь #симферополь20 #крым2020 #магазинпродуктов #продукты #магазинеды #продуктовыймагазинсимфероп (at Гипермаркет 7М Безцен) https://www.instagram.com/p/CDmYd9ogdwq/?igshid=ixvav432vun7

[kuhnya-s-papoi]

5 лучших салатов из свеклы, которые укрепят ваш мозг, сердце и сосуды Салаты из сырой свеклы стимулируют мозговую активность и являются отличным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Самое привлекательное в свекольных салатах – это их универсальность. Вы всегда можете заменить один ингредиент на другой, добавить что-то по своему вкусу и оформить салат сообразно мероприятию. Свекла богата огромным количеством фолиевой кислоты, свойства которой усиливаются сухофруктами (изюмом, черносливом и курагой). Регулярное употребление этого овоща может предотвратить тромбоз, и увеличить мозговую активность. Чтобы оздоровить организм, нужно 7 дней есть сырую свеклу в самых разных вариациях. Вот самые вкусные и полезные: 1. Салат из сырой свеклы с чесноком и орехами. Комбинация свеклы и чеснока улучшает кровообращение и способствует быстрому перевариванию жирных блюд. Ингредиенты: сырая свекла – 1 шт; грецкие орехи – 100 г чеснок – 3 зубчика; морковь – 1 шт; сметана или домашний майонез Овощи чистим и натираем, потом перемешиваем. В овощную массу добавляем измельченные и пропущенный через чеснокодавку чеснок и перетертые в кофемолке орехи. Заправляем сметаной, и наслаждаемся пикантным вкусом! 2. Салат «Свекла с яблоками». Сочный фруктово-овощной салат поможет укрепить здоровье и улучшить состояние кожи. Ингредиенты: сырая свекла – 1 шт; яблоко – 2 шт; мед – 1 ст. л.; растительное масло – 1 ст. л.; сок лимона – 3 ст. л.; свежая зелень. Натираем на терку очищенную свеклу и яблоки (можно вместе с кожурой), поливаем лимонным соком и медом. Ждем 4-5 минут, после чего заправляем маслом, посыпаем зеленью, подсаливаем �� тщательно перемешиваем. Этот салат будет прекрасным дополнением к ужину. 3. Салат «Свекла с капустой». Этот салат очистит организм от шлаков и токсинов. Ингредиенты: свекла – 1 шт; капуста – 200 г; яблоко – 2 шт; льняное масло – 3 ст. л.; лимонный сок – 1 ст. л.; Капусту мелко шинкуем, а остальные овощи трем на терке. Смешиваем готовые продукты, сбрызгиваем соком лимона, добавляем масло. Перед употреблением добавить зелень. Этот салат в народе получил название «Метла», и он идеально подходит для людей, страдающих болезнями желудочно - кишечного тракта. 4. Салат «Свекла с йогуртом». Этот салат быстро восстанавливает природный румянец и даже повышает упругость и эластичность кожи. Ингредиенты: сырая свекла – 1 шт; орехи и чернослив – по 150 г; мед – 1 ч. л.; йогурт – 150 мл; Приготовление: К тертой свекле добавьте измельченные сухофрукты, заправьте сметаной и медом. Тщательно перемешайте. Наслаждайтесь салатом, а потом и внешним видом. 5. Салат «Свекла с сыром». Этот пикантный салат будет вполне уместен на праздничном столе. Ингредиенты: свекла – 1 шт; сыр 150 г; чеснок – 3 зубчика; морковь – 2 шт; сметана – 50 мл; соль, перец по вкусу. Приготовление: Очищенные овощи натираем на крупной терке. Добавляем давленный чеснок и нарезанный на крошечные кусочки сыр. Заправляем все сметаной, подсаливаем и тщательно перемешиваем.

[homebody-lu]

О январе.

В новый год я вступила с решительностью покончить с проблемами на своей кожей: воспалениями и постакне. Ситуация на лице казалась критической. Я взяла себя в руки и решила отказаться от всех пищевых раздражителей (основные: молоко и сахар) и заморочиться с уходовой косметикой, чего не случалось прежде никогда. Первого января я встретилась с Иванками, абсолютно обессиленная, но с красочными описаниями своих планов. Отпраздновали мы это приторно сладким горячим шоколадом. На следующий день я поехала на работу, где вместо привычного флэта приготовила себе стакан теплой воды с лимоном. В общем, в январе я меняла свои пищевые привычки. Стала более здорово питаться (обязательно фрукты, овощи, орехи и зелень) и чувствовать себя гораздо лучше. Организм меня отблагодарил: я скинула лишние назойливые килограммы, практикуя интервальное голодание, которое мне очень подошло и с которым я хочу задержаться как можно подольше, влезла в те самые джинсы, ушло чувство сонливости, я стала более трезво себя чувствовать и не ощущать совершенно никакого физического дискомфорта. Но вот кожа осталась без заметных изменений. Новые прыщи как появлялись, так и появляюсь. Победа: они быстрее сходят и само постакне значительно уменьшилось. Но заслуга это натуральной косметики. С питанием пытаюсь разобраться до сих пор, сил и терпения, правда, уже не хватает. На пределе.

Начала читать куда больше нон-фикшена. Не от того, что потянуло, просто после “Мы против вас” Бакмана, нужно отойти от истории, чтобы впустить в свою реальность новых персонажей. Так что с художкой пришлось на время завязать. Выделяю: “Женщина начинается с тела” и “Год без покупок”. Философия этих книг - то, к чему я хочу стремиться. Тема финансов сейчас особо актуальна. Я полностью обесцениваю то, что у меня есть сейчас, и составляю все больше списков “хочу/надо”. Очень давлю на себя этим. Финансовый кризис в семье перешел и на меня. Мне постоянно мало. Будто таким образом пытаюсь купить счастье, когда ничего интересного вокруг не происходит. Доживаю теперь от зарплаты до зарплаты.

О событийном: Как всегда первую половину месяца я провела в кругу родственников. И даже захотела это продолжить - не хватает тепла и любви. От того теперь много времени провожу с родителями в кровати. Снимала на zenit, делала дизайн полиграфии для Стеши, доделывала утвержденный ею фирменный стиль (упаковку забираю и в февраль), заполнила анкету волонтера на Мировой чемпионат, поддерживала маму, когда вместо операции ее отправили домой, составляла карту желаний, покупала полезные сладости. Были ночные звонки, пьяные и трезвые, были важные слова и не менее важные песни. Иллюстраторка со Львова, в чьи работы я без памяти влюбленна, поинтересовалась в Стеши, кто делал брендинг, и подписалась на меня, когда как я решила взять паузу с инстаграмом - пока непонятно на сколько. Человек-пирожок решил вычеркнуть меня из своей жизни и вычеркнул себя из моей - винить в этом стоит только меня, т.к. в наших отношениях именно я плохой персонаж. Это ударило сильнее, чем мне хотелось бы признавать. Чондэ огласил о св��дьбе - большой праздник для меня и трагедия для неадекватных. Максим познакомил меня со своей сестрой к-попером - та на день приехала во Львов, отметить др. Включила на всю кофейню ей кокобап. Еще одна иллюстраторка нарисовала ежика с луной по моей заявке - очень ценно. Открыла для своих волос кокосовое масло. Готовила кофе для Юли К и Светы с КК. Вечером шутила с женщиной-охранником, а утром узнала, что она умерла.

[trskinfo]

Что привезти в подарок с Северного Кипра

New Post has been published on https://trskinfo.ru/2019/11/04/chto-privezti-v-podarok-s-severnogo-kipra/

Что привезти в подарок с Северного Кипра

Все туристы хотят привезти из отпуска частичку Кипра. Почему бы её потом не съесть?

Совершенно не обязательно покупать сувениры в туристических лавках. Я специально подобрала самые классные продукты, которые вы можете привезти в подарок своим знакомым, родственникам или самому себе. Вот мой ТОП15:

Сыр халуми

Халуми изготавливается из смеси козьего и овечьего молока. Кипрский халуми можно обжаривать на гриле, на шампуре, на обычной сковороде или противне. Под воздействием огня он приобретает аппетитную поджаристую корочку, а его консистенция становится более мягкой и пластичной. Можно использовать, как гарнир или добавлять в овощные салаты.

Рожковые сироп (пекмез)

Для приготовления пекмеза используют стручки рожкового дерева. Стручки замачивают в воде и выпаривают до сиропообразной консистенции. Из этого экстракта получают пекмез, который отличается богатым вкусом и ароматом. Он благотворно воздействует на организм, легко усваивается. Медицина применяет данный продукт для создания лекарственных препаратов от кашля, при простуде, для укрепления иммунной системы.

Полезные свойства пекмеза обусловлены наличием в нем органических кислот, минералов, витаминов. Отсутствие сахара делает пекмез во много раз полезнее по сравнению с сахаросодержащими сиропами. Это отличный источник энергии, ведь практически на 80% пекмез состоит из углеводов. Калорийность продукта составляет 305 килокалорий на 100 граммов. Вот почему на Востоке существует традиция употреблять пекмез на завтрак. Рекомендуем смешивать пекмез и тахин в пропорциях 1:1 и вы получите незабываемое удовольствие.

Тахини

Вязкая душистая масса из молотых кунжутных семян тахини — традиционный ингредиент арабской кухни. Главные достоинства продукта — маслянистая текстура, сладковато-терпкий вкус и яркий ореховый аромат. Эта универсальная закуска прекрасно гармонирует с хлебом и овощами, мясными блюдами и фруктовыми десертами.

В Турции пасту смешивают с пекмезом, в Ираке её намазывают на хлеб вместе с финиковым сиропом, в Греции — с мёдом,Иранцы делают из тхины халву, киприоты — приправу к шашлыкам-сувлаки, а египтяне добавляют маслянистую закуску к жареному мясу. На Востоке говорят, что паста из кунжута — идеальная еда, поскольку она даёт энергию и силу, хорошо переваривается, поддерживает здоровье кожи. 

Содержащиеся в кунжутном масле Омега-3 жирные кислоты эффективно борются с вредным холестерином. Полезные жиры очищают стенки сосудов и повышают их эластичность. Научные исследования доказали, что если употреблять по 2 ст. ложки тахини ежедневно в течение 1,5 месяцев, можно значительно улучшить состояние сосудов и сердца.

Оливковое масло

Оливковое масло – это то, что непременно стоит увезти с собой. В любой лавке, магазине и супермаркете острова вы найдете качественное оливковое масло.

Самое лучшее масло на Кипре делается на фабриках по отжиму оливкового масла. Они представляют собой небольшие ангары, куда свозятся собранные оливки в сезон сбора урожая. Многие киприоты собирают оливки, отвозят их на фабрики для изготовления оливкового масла, а затем продают на рынке. Поэтому у вас есть возможность купить оливковое масло отличного качество даже на рынке.

Зивания

Традиционная кипрская водка зивания производится из мезги островного винограда. Зивания появилась в конце XIV века, когда Кипр принадлежал Венецианской Республике. Возможно, именно итальянцы научили киприотов гнать виноградный самогон.

Благодаря высокой крепости, напиток может использоваться не только по прямому назначению, но и в качестве согревающего, дезинфицирующего и болеутоляющего средства.

Кипрскую водку подают со льдом, в качестве закуски хорошо подходят орехи, сухофрукты, мясная нарезка, блюда местной кухни, рахат-лукум.

Оливки

Вакуумная упаковка оливок проще помещается в багаж, а на вкус эти оливки намного лучше своих консервированных товарищей. На кипре культивируются несколько видов оливковых деревьев, поэтому можно подобрать оливки под свой вкус и цвет.

Оливки, которые предназначаются для потребления, начинают собирать в конце сентября т.е зеленые оливки, и в основном до конца декабря собирают черные оливки (маслины). На зеленых оливках делают надрезы специальным лезвием, прежде чем погрузить их в солёный раствор ( для удаления горечи ). Традиционно дома, хозяйки приготавливают зелёные оливки разбивая их одним резким ударом по оливке, используя камень. Чёрные оливки (маслины) хранят в солёной воде или уксусе.

Оливки является ежедневной пищей для киприотов. Сервируются утром на завтрак, подаются в обед, как сопутствующее блюдо, а также добавляют в салат и другие закуски. Используют также в кондитерских и пекарнях.

Местные вина

На Кипре растут уникальные сорта винограда, поэтому вино из них очень высоко ценится у винолюбов.

Однако самое знаменитое и древнейшее вино Кипра – «Коммандария», названное так в честь командного пункта ионитов, обосновавшихся в крепости Колосси. Эта крепость располагалась близ Лимассола, однако есть мнение, что рецепт этого вина был известен гораздо раньше. Секрет его аромата заключается в том, что собранный виноград томится на солнце, поскольку это способствует повыше��ию его сахаристости; далее, в процессе приготовления вина, он выдерживается особым способом. Не все готовое вино разливается в бутылки, часть его перемешивают с молодым вином, а затем выдерживают в дубовых бочках не менее двух лет. Такая процедура смешивания вин повторяется из года в год с использованием у��ожаев разных лет.

Существует несколько видов «Коммандарии», лучшим из всех считается «Commandaria St. John», имеющее черную этикетку. Чаще всего туристы со всего мира увозят с собой именно это вино. Вино «Коммандария» продается не всех магазинах Северного Кипра, но если встретите обязательно купите себе.

Молехия

Молехия (Molehiya) – листья джутового растения, которые сушатся и хранятся довольно долго. На Северном Кипре продаются свежими и сушеными. По вкусу напоминает шпинат, но придает соусам и супам своеобразную текстуру. В домашней кухне молехия добавляется к баранине или курице, тушится с томатом и лимонным соком.

Варенье из грецкого ореха

Варенье из грецких орехов — это очень экзотичное лакомство. Многие его обожают и теряют волю, когда вскрывают банку. Оно обладает противовоспалительным, бактерицидным, антипаразитарным, противосклеротическим действием. Грецкие орехи богаты линолевой и олеиновой кислотами, витаминами РР, С, группы В, йодом, магнием, цинком, медью, фитонцидами, алкалоидами и т.д. Варенье из них рекомендуют при умственных и физических нагрузках, при проблемах с давлением и со щитовидной железой, а также детям и беременным женщинам.

Для варенья выбирают крупные орехи без изъянов в стадии восковой зрелости, когда уже сформирована середина, но скорлупа еще мягкая.

Варенье или джем из лепестков роз

Варенье из лепестков роз – это изысканный десерт, прекрасное средство при ангинах, простудах и стоматитах, это вкусное лечебное средство для детей. А также его вкус прекрасно сочетается со вкусом шоколада, мороженого, других кондитерских изделий, йогурта и творога.

Кофе

На первый взгляд может показаться, что процесс приготовления кофе по турецки – дело нехитро��. И всего-то нужно насыпать молотые зёрна в турку и поставить на огонь. Ан-нет!

Всё намного сложнее, и если вы хотите сварить настоящий турецкий кофе, да ещё и с пенкой (это уже вообще высший пилотаж!), то стоит учитывать множество нюансов. Прежде всего, кофе должен быть свежим и самого мелкого помола, турка (она же по-турецки «джезве») – медной, вода – холодной питьевой, а чашки теплыми.

Только при соблюдении этих условий напиток получится вкусным и ароматным. Ингредиенты добавляются в турку из расчёта две чайных ложки кофе на чашку воды и один кубик сахара, если планируется слегка сладкий напиток (az şekerli), полтора-два кубика — для средне сладкого (orta şekerli), три — для сладкого (şekerli). Можно и вовсе без сахара (sade).

Тщательно перемешанное содержимое турки вместе с ней самой помещается на плиту и варится исключительно на медленном огне. Только в этом случае вкус его будет насыщенным, а пенка густой. Свежесваренный обжигающий напиток смакуют маленькими глотками, проникаясь насыщенным вкусом и особым ароматом.

Кофе по-турецки, как и чай, подают в специальных маленьких чашечках с парой кубиков лукума или шоколада на блюдце и стаканом воды, глоток которой, сделанный до дегустации кофе, освежит вкусовые рецепторы.

Для подарка можете купить турецкий кофе в комплекте с туркой.

Турецкий чай

Чай турецкого производства известен на весь мир, а сама процедура турецкого чаепития отличается самобытностью и неординарностью. Несколько раз в день киприоты заваривают чай в специальном двухъярусном чайнике, который называется “caydanlik” (чайданлык). Такой прибор состоит из двух отдельных чайников, ставящихся друг на друга — малым для заварки и большим для кипятка. Рекомендуется покупать в наборе с турецким чайником, что подарит заваренному напитку необычный вкус потрясающе вкусного турецкого чая.

Розовая вода

Выглядит необычно, пахнет розами, что ещё можно пожелать для сувенира. Её можно использовать как косметическое или лекарственное средство, а можно как кулинарную добавку к различным сладостям. В кулинарии розовая вода используется для того, чтобы придать приготовленным блюдам соответствующий аромат лепестков роз. 

Это очень актуально в случаях, если десерт или блюдо имеет слабовыраженный запах либо он по каким-либо причинам не слишком приятный. Применяют розовую воду для приготовления:

выпечки и других десертов;

мороженого;

безалкогольных и алкогольных напитков;

Большое значение пищевая розовая вода имеет для восточной кухни, так как является неотъемлемым компонентом приготовления большинства сладостей.

Мёд

Кипрский мёд хоть и недёшев, зато абсолютно натурален. Бывает разных сортов: померанцевый, лавандовый, тимьяновый, цветочный и даже эвкалиптовый. Однако стоит подойти с осторожностью, выбирая мед.

Если перед вами прозрачный, как слеза, и очень сладкий мед — будьте начеку! 

В натуральном меде, как правило, есть хоть немного примесей — пыльца, частички воска. Натуральный качественный мед редко бывает идеально сладким, как правило присутствует кислинка, терпкость. Попробуйте мед и постарайтесь уловить его «нотки». Если он немного «дерет горло» — это нормально. Кроме того, натуральный мед должен засахариваться — это его физическое свойство. Уже к началу зимы найти жидкий мед почти невозможно.

Самые простые и легкие тесты на натуральность меда выглядят так: в разбавленную водой порцию меда капают несколько капель йода. Если раствор посинел, значит, в меде есть мука или крахмал. Если при добавлении в раствор уксуса началось газообразование, в мед был добавлен мел. Наличие сахара выявить сложнее. Обычно мед на его ��снове имеет почти белый цвет и пустой вкус. Помните-натуральный мед всегда ароматен. Отсутствие запаха свидетельствует о том, что пчелы питались чем угодно, только не нектаром.

Гранатовый соус

Как и сок из плодов этого фрукта, сироп граната сохраняет все полезные свойства и набор микроэлементов и витаминов. Он богат аскорбиновой и фолиевой кислотой, жизненно важной для правильного функционирования организма. Среди витаминов, входящих в состав гранатового сиропа, наибольшую пользу для организма имеют A, B1, B2, C, E и PP. Регулярное их поступление в организм укрепляет иммунитет и замедляет процесс старения, ускоряя естественную регенерацию клеток. Среди полезных элементов выделяют железо, улучшающее общее состояние кровеносной системы, и кальций — элемент, необходимый для большинства биохимических процессов в тканях организма. Также очень полезены для человека содержащиеся в готовом сиропе калий и магний. Вещества улучшают мозговую деятельность, ответственны за правильное функционирование нервной системы.

Лучше всего соус из гранатового сока сочетается с мясными блюдами. Он отлично так же подходит к блюдам из фасоли. Очень вкусно и полезно использовать гранатовый соус к салату из овощей.

Это мой ТОП15 съедобных подарков, которые вы можете увезти с собой с Северного Кипра!

Автор: Виолетта Исмаил