#школастриппластики

[essenya-holly-birches]

Продолжение статьи «Как отрабатывать видео уроки по стриппластике самостоятельно? 12 рекомендаций» 5. Принято считать, что человеку все удается лучше с утра. Тем не менее, в утренние часы большинство людей имеют растяжку хуже, чем днем или ближе к вечеру. Узнать, в какое время вам лучше тренироваться вы сможете, прислушиваясь к себе. Обращайте внимание на свои возможности в разное время! Не обращайте внимание, если сегодня вам дается занятие сложнее в целом, меньше сил или растяжка в целом хуже. Дело в том, что эти характеристики заложены влиянием женского цикла на организм. Прислушивайтесь к своему самочувствию, но это не повод отказывать себе в удовольствии заниматься стриппластикой! Общие рекомендации заниматься не ранее, чем через час, лучше 2 часа после приема пищи. Высыпаться. Не заниматься после голодания. И, конечно, предварительно размять все, "что сгибается и крутится" 6. Прежде чем повторить связку разберите каждое из движений по отдельности. Если движение получилось, повторите его многократно, отдельно от связки. До тех пор, пока не почувствуете, что "схватили" движение. 7. Попробуйте связать 2-3 первых движения. Вначале не задумывайтесь о музыке. Но хорошо включить ее фоном, так, чтобы она вас не сбивала и не отвлекала. (Продолжение следует...). Статья школы @mspoledance #стриппластика #flex #занятиядома #стрип #школастриппластикимосква #онлайн #школастриппластики #коронавирус #стриппластикадома #стриппластикаонлайн #растяжка #растяжка #сидимдома #сидимдомаспользой #стретчинг #стрейчинг #stretching #majestick #mspoledance #маджестик #poledance #poledanceсвао #poledanceмосква #школаpoledanceольгималышевой @mspoledance #свао #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #poledanceбибирево #poledanceотрадное #poledanceтренер #онлайнтренировки #онлайнтренировка (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CAuoNCpoIHx/?igshid=4p7vpqujuqlj

[essenya-holly-birches]

Как отрабатывать 💃🏼🔴видео уроки🔴💃🏼 по стриппластике самостоятельно? 📳➡️ 12 рекомендаций Представим простую ситуацию. Вы посмотрели видео урок по стриппластике. Встали перед зеркалом и готовы повторить увиденное. Вы даже повторяете. Но получается не все. 💃🏼С чего начать? Как быть? 1. 💎 Рекомендуем выбрать место перед зеркалом. В отсутствие опытного взгляда тренера, который вас обязательно бы поправил и направил, зеркало - лучший помощник! 2. 💎 Пол. Ковры и коврики не нужны! Особенно в партере. Они натрут колени и будут царапать кожу. Нужен просто пол. А вам - облегающая удобная одежда. По возможности наколенники или хотя бы плотно сидящие гетры. 3. 💎 Проветриваемое помещение. Занимаясь стриппластикой маленькая группа способна прогреть воздух в зале на 50 кв. метров на 10 градусов за пол часа.) 4. 💎 Время. Как любое занятие персональная тренировка требует сосредоточенности. Одна из трудностей на самоизоляции — возможность уединиться и не отвлекаться. Заранее договоритесь с остальными, что начинаете тренировку и предупредите о времени начала и завершения. Когда мы учимся, нас сильно стесняет, что кто-то увидит наши ошибки или то, что мы выглядим смешно или нелепо. Вас не должно это отвлекать. Позаботьтесь об этом. (Продолжение следует...). Статья школы @mspoledance #стриппластика #flex #занятиядома #стрип #школастриппластикимосква #онлайн #школастриппластики #коронавирус #стриппластикадома #стриппластикаонлайн #растяжка #растяжка #сидимдома #сидимдомаспользой #стретчинг #стрейчинг #stretching #majestick #mspoledance #маджестик #poledance #poledanceсвао #poledanceмосква #школаpoledanceольгималышевой @mspoledance #свао #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #poledanceбибирево #poledanceотрадное #poledanceтренер #онлайнтренировки #онлайнтренировка (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CAs3-bXI1l9/?igshid=1g838qzstn3xl