#poledanceотрадное

[essenya-holly-birches]

Pole Dance - называйте спортом или танцем, это сообщество людей особенных, посвящённых. Попробуйте, поймёте❣️ @mspoledance ⠀ . ⠀ #poledance #poletrick #студияpoledanceольгималышевой #majestick #маджестик #трюки #наспорте #poledanceсвао #poledanceотрадное #poledanceалтуфьево #polefitnes #polesport #танецнапилоне #спортдлядевушек (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CEEmXGOh8RI/?igshid=8dh4n6425ri7

[essenya-holly-birches]

Сейчас мне не нравится, что выглядит спортивно🌞 что-то поделаю с этим - считаю, что любой трюк можно сделать секси😊 но чтобы что-то менять вначале нужно нормально сделать) 🦋@allwriter #стойканалоктях #стойканаруках #стойка #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #ольгамалышева #ольгамалышевапилон #стриппластика #взале #тренер #poledanceтренер #стрип #экзот #экзотик #poledancer #polesport #poleexot #москва #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное #poledanceсвао #свао #танцы #танцыдляженщин #зож #наспорте #послекарантина (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CBqcjHphOGY/?igshid=drh23ocaew7q

[essenya-holly-birches]

❣️Счастье - возвращаться вновь к прерванным любимым занятиям! А мы - счастливы видеть наших учениц снова! Сегодня репитиции танца на пилоне с Ларой в 19:00 и тянемся с Леной в 20:30❣️ ⠀ Пишите в Директ и WhatsApp +7 (495) 175-2102 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌞 ⠀ #студияольгималышевой #студияpoledanceольгималышевой #majestick #mspoledance #москва #студиятанцевмосква #школаpoledance #тянись #растяжка #стретчинг #школарастяжки #москва #сваостретчинг #poledanceотрадное #poledanceалтуфьево #poledanceсвао #свао #школаpoledanceольгималышевой #школаpoledance #poledance #танецнапилоне #танцы (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CBc6yUFB17J/?igshid=16h7dapsi1lon

[essenya-holly-birches]

⠀⠀Да, конечно, мне страшно. ⠀⠀Потому что в случае чего приземление будет на голову, и бояться надо не шишки, а за шею. И здесь 10 см это, поверьте, как с 3 этажа. ⠀⠀Люблю перестраховаться, а так как занималась покрытиями типа Мастерфайбр, то решаюсь. Можно руки над головой, но ведь не для фото) ⠀⠀И самым неугомонным: не пытайтесь резко подняться! ⠀⠀Для чего хорошо: тренировка для ног и пресса) и вытяжение позвоночника)❣️ ⠀ 🦋🦋🦋 ⠀ #свозвращением #девочковыйворкаут #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #ольгамалышева #напилоне #виснастопах #наспорте #дворикимосквы #уличныйпилон #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное #тренер #свао #москва #pole #outdoors #instaworkout #pdbloggers #poleблоггер #polecoach #отрадное #бибирево #алтуфьево #воздушнаягимнастика #воздушнаяакробатика (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CBnwYlgBgJI/?igshid=8y9yr499zc4g

[essenya-holly-birches]

Мне просто нравится этот снимок, поэтому дублирую из профиля студии @mspoledance. Вчера я была счастлива видеть своих девочек❣️ 🦋🦋🦋 #взале #свозвращением #мыдома #фитоняш #majestick #маджестик #poledance #pole #пилон #танецнапилоне #школатанцев #школаpoledanceольгималышевой #студияpoledanceольгималышевой #poledanceсвао #poledanceотрадное #poledanceалтуфьево #наспорте #напилоне #москва #москваспорт #инстаспорт (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CBhw_XGBuWk/?igshid=1qiu7r8qjdz36

[essenya-holly-birches]

💗не важно с чего начать. Не важно- как. И хорошо ли получается, тоже неважно. Впереди есть цель❣️ Если она есть - идём к ней, нет - сидим. ��ейчас цель - сохранить здоровье и близких. 🌳👨‍👩‍👧‍👦🌳 Рано или поздно пройдёт и эта напасть! Мы можем строить планы на это будущее, цель можно ставить уже сейчас! Главное - думайте, мечтайте❣️ Мечты - всегда позитив! Посмотрите, какая позитивная фотография! 😄 Сколько эмоций написано на лице, когда вот оно, получилось! И вот фон: на заднем плане тоже кипит жизнь! Найдите точку, на которой приятно сфокусировать внимание) 🌞🌞🌞Позитива в вашу ленту и в вашу голову! #сидимдома #самоизоляция #зож #poleonquarantine #pole #poledance #majestick #студияpoledanceольгималышевой #mspoledance #маджестик #пилонсвао #poledanceсвао #свао #polesupergirl #пилоналтуфьево #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное #трюкинапилоне #poletrick #polesport #polemoscow #poledancemoscow #москва #свао #алтуфьево #школаpoledance #школаpoledanceольгималышевой (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B_w228soJ5-/?igshid=13olf14xi1in

[essenya-holly-birches]

Цель видна в перспективе. Остановка на пути это всего лишь точка на прямой вашего вектора. В каждой точке вы можете изменить линию. Это ваш выбор. Но если не продолжить прямую, линия вашей жизни станет ломаной кривой. Цените время, когда вы можете сосредоточиться и взглянуть на свою жизнь со стороны. Принять решения. Сейчас легко понять, что было лишним, без чего можно жить легко. И то, что на самом деле для вас действительно важно🌞 это фото помогает мне помнить, что я все ещё тренер Pole dance, а не запертая в башне девица) #онлайнтренировки #онлайнтренер #домалучше #лучшедома #сидимдома #сидимдома #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #olgamalysheva #ольгамалышева #pole #pdxblogger #pdblog #majestick #mspoledance #маджестик #poledance #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное #школаpoledanceольгималышевой @mspoledance #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #poledanceбибирево #poledanceотрадное #poledanceтренер (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B-z0Iw4hjMw/?igshid=14ccebj3pi6hm

[essenya-holly-birches]

Лучший способ поддержать человека - улыбнуться ему🌞 мы улыбаемся вам, чтобы вам было легче оставаться дома😀 а на фото элемент, очень похожий на уже известный. Это фото раскрывает мысль, что для счастья людям нужно немногое: делать то, что хочется и уметь получать удовольствие здесь и сейчас🙃🙂 #домалучше #лучшедома #сидимдома #москва #студияольгималышевой #маджестик #majestick #mspoledance #poledanceмосква #алтуфьево #свао #poledanceсвао #poledanceотрадное #стрейчингмосква #растяжкамосква #растяжканашпагат #гамаки #антигравити #antigravity #antigravityfitness #antigravityyoga #flyyoga (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B-zwqFcoBLN/?igshid=dvke7r8edc6h

[essenya-holly-birches]

Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему - пилон самый подходящий снаряд. Вне зависимости от того, насколько вам класться сформировать тело своей мечты, вы сможете сформировать правильное отношение к себе. Вы освободитесь от зависимости чужого мнения на то, как должны или могли бы выглядеть. Но при этом и улучшения в телесном отношении точно обретёте. В этом и парадокс и прелесть занятий на пилоне🌞 а что думаете об этом вы? Что такого уникального в пилоне для вас? #upsidedownchallenge #upsidedown #стойка #poledanceдляначинающих #стойканалоктях #pole #poleblog #pdblog #majestick #mspoledance #маджестик #poledance #poledanceсвао #poledanceмосква #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное #школаpoledanceольгималышевой @mspoledance #свао #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #poledanceбибирево #poledanceотрадное #сидимдома #лучшедома (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B-sR7p1B86Z/?igshid=1bbq78uzb7sxl

[essenya-holly-birches]

Да не готовлю я ничего, мой цвет настроения - систематизация. Очень механическое успокаивающее занятие. Для приготовления пищи нужно вдохновение. Все мои попытки сейчас завершаются антикризисным меню, в котором превалирует инстинкт не оставить голодными семью в условиях надвигающегося голодомора, много каш из топора, куда такое годится? И вот оно, жесткое обездвиживание: кругом одни стены и проходы. Вывод, который не смогу от вас скрыть: по 60 скручиваний пресса и махов ногами и приседаний, все это ни к чему не приводит. Если сравнивать с вялой треней на пилоне, это просто никакая не нагрузка. Вероятно, если без остановки заниматься этим по часу каждый день... теперь понимаю, почему домашняя аэробика в мои 18 мне и пол кило не сбросила) вероятно, кто-то для этого и усидчивый, но точно не я🤮 в-общем, тренировки в одиночестве дома очень смахивают на онХХХзм 😢 девочки с домашними Пилонами - вы сейчас в плюсе! Мысленно с вами🤩 #upsidedownchallenge #upsidedown #стойканапилоне #стойка #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #olgamalysheva #ольгамалышева #pole #poleblog #pdxblogger #pdblog #majestick #mspoledance #маджестик #poledance #poledanceсвао #poledanceмосква #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное #школаpoledanceольгималышевой @mspoledance #свао #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #poledanceбибирево #poledanceотрадное #poledanceтренер #сидимдома #домалучше (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B-dNMfohM6B/?igshid=1jw7oc43xxco3

[essenya-holly-birches]

Если бы не паническая атака, заставившая ночью пойти за стаканом воды, я бы не обнаружила прорыв трубы полотенцесушителя. Горячий мелкодисперсный душ окатил меня сегодня внезапно в полной тьме в 4 утра, без очков я даже не поняла, как дверь ванной делает это со мной, при свете обнаружила, что смесители, раковины - в порядке, но я стою и обтекаю в водопаде невыясненного источника. высушив полы в коридоре расхохоталась. Мужу: а ведь мне стало гораздо лучше! #всеклучшему #однодругомунемешает #сидимдома #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #olgamalysheva #ольгамалышева #pole #poleblog #pdxblogger #pdblog #majestick #mspoledance #маджестик #poledance #poledanceсвао #poledanceмосква #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное #школаpoledanceольгималышевой @mspoledance #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #poledanceбибирево #poledanceотрадное #poledanceтренер (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B-W10LwBJ9Z/?igshid=2n12q3ruwuhc

[essenya-holly-birches]

Надо же как-то разбавить ленту вдохновляющим) этот элемент вставила в новую трюковую связочку🤸🏻‍♀️ миллиард стоечек - готова заниматься этим бесконечно. 🌸 #upsidedownchallenge #upsidedown #стойканапилоне #стойка #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #olgamalysheva #ольгамалышева #pole #poleblog #pdxblogger #pdblog #majestick #mspoledance #маджестик #poledance #poledanceсвао #poledanceмосква #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное #школаpoledanceольгималышевой @mspoledance #свао #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #poledanceбибирево #poledanceотрадное #poledanceтренер #тренерсвао (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B94vO0Yo1df/?igshid=asf1ghjwu4is

[essenya-holly-birches]

View this post on Instagram

A post shared by СТУДИЯ ТАНЦЕВ M.EPHEMERA • МОСКВА (@ephemera.dance)

А этот выход в рогатку ради систематизации назовём за два шага. #рогатка #москва #тренировкивзале #студиятанцевмосква #школатанцевмосква #студияольгималышевой #маджестик #majestick #mspoledance #poledance #poledanceмосква #poledanceалтуфьево #алтуфьево #свао #poledanceсвао #poledanceбибирево #пилонмосква #poledanceотрадное #бибирево #отрадное #танцымосква #стрейчингмосква #растяжкамосква #гамаки #антигравити #antigravity #antigravityfitness #antigravityyoga #flyyoga (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B9hrNGLoIwl/?igshid=tspqrmyezjwa

[essenya-holly-birches]

View this post on Instagram

A post shared by СТУДИЯ ТАНЦЕВ M.EPHEMERA • МОСКВА (@ephemera.dance)

Заход в рогатку на гамаке через passe. Назовём так, чтобы систематизировать. #рогатка #москва #тренировкивзале #студиятанцевмосква #школатанцевмосква #студияольгималышевой #маджестик #majestick #mspoledance #poledance #poledanceмосква #poledanceалтуфьево #алтуфьево #свао #poledanceсвао #poledanceбибирево #пилонмосква #poledanceотрадное #бибирево #отрадное #танцымосква #стрейчингмосква #растяжкамосква #гамаки #антигравити #antigravity #antigravityfitness #antigravityyoga #flyyoga (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B9hqkA_I8dY/?igshid=1mcpdqlcx7rct

[essenya-holly-birches]

Стойка, которую назвали «свеча»🕯 все эти фото какбе намекают вам, что никаких праздников в виде лежания на полу у нас нет, мы танцуем и треним каждый день❣️ записываемся через приложение 👉🏻ms Pole Dance⬅️ и приходим) Ваша @allwriter #pdprayer #upsidedownchallenge #upsidedown #pdpray #стойканапилоне #стойка #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #pole #majestick #mspoledance #маджестик #poledance #poledanceсвао #poledanceмосква #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное #школаpoledanceольгималышевой @mspoledance #свао #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #poledanceбибирево #poledanceотрадное #poledanceтренер (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B9fJHodBaWQ/?igshid=12hh4aweiealc

[essenya-holly-birches]

Выходов в стойку на пилоне существует множество, но правильная стойка - как в неё ни выходи - прекрасна! 👏🏻 #стойка #стойканапилоне #pole #poledance #polesupergirl #majestick #студияpoledanceольгималышевой #mspoledance #маджестик #пилонсвао #poledanceсвао #свао #треним #russianpole #poledancer #пилоналтуфьево #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное #трюки #трюкинапилоне #poletrick #polesport #polemoscow #poledancemoscow #москва #свао #алтуфьево (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B9fGj1QhXqV/?igshid=17jwjvqkyctqo