#ボディーケア

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【美容家電の逸品】ヤーマン ミーゼ ディープコア 家庭用美容ローラー ボディ＋フェイスケア

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初めましての時にはるちゃん（たか）から貰ったブラックサンダーとチロルチョコ。賞味期限切れる前に2人で食べようねって話してたのにはるちゃん（たか）はフライングで食べちゃったから切れる前に1人で食べます！(笑)あー、勿体ないなぁ。でもはるちゃん食べたのに賞味期限切らして食べれないのも嫌だからちゃんと食べる！いっぱい思い出が詰まったブラックサンダーとチロルチョコです。あ、重いかな(笑)はるちゃんはたかがチョコで！！ってなるのかな。でもなっちゃんにとってははるちゃんから初めて貰ったプレゼントです！大事です！はるちゃんと初めて会ったのが3月26日でこれ貰ったのも3月26日！まだ一年経ってないけどこの一年色々あったなぁと！なんかなっちゃんとはるちゃんは振り返れる日？が多いね。けいとたかが初めましてした9月でしょ？記念日の10月。それと初めましての3月。中身も付き合ってから記念日どうする？でたかとけいの記念日の10月26日になったけど！記念日の10月26日も、はるちゃんと初めましてした3月26日も、はるちゃんに付き合ってくださいって電話で伝えた3月31日もなっちゃんの中ではぜんぶぜんぶ大切な日。ここまで書いたところでうるうるになって書き足りないなぁって。でもブラックサンダーとチロルチョコの投稿で長々と書くのも…ってなった時にお手紙の返事！って思って。忘れてたわけでも書くのがめんどくさかった訳でもなくてメモに書いて消して書いて消して繰り返してたの…(笑)あと三日くらい返事を考えてる時に記念日にお題箱に入れた方がいいかな？なんて思って。でもブラックサンダーとチロルチョコを食べる今日も大事な日だから！記念日はまだもう少し先だからもうここでお返事しちゃえーって。たか（はるちゃん）からもらったお手紙のお題箱！お返事遅れてごめんなさい！

ブラックサンダーとチロルチョコを食べますよ！の投稿とお手紙の返事。

下書きしてたお手紙は全部消して1から結局書いてます。はるちゃんはお手紙の中で貯��ってしてるって書いてあった！なっちゃんはね、お仕事してる時から稼いだら稼いだ分使うって感じだったの。なっちゃんお金関連だらしないよ！って思われちゃうかなあ。なんだろ、貯金するって考えがほんとになくて。夜勤とかでいつもよりお給料が高い時もその分貯金しよう！じゃなくてその分服とか好きなの買おう！って。はるちゃんと付き合ってからははるちゃんに使おう！って。直接的にはるちゃんに使うお金じゃなくてもはるちゃんに可愛いって言われたいからーって、まつげくるんってしてもらいに行くお金だったり、髪の毛とか、ボディーケア？のお金だったり。何よりいちばんは交通費だったり。今思えば仕事辞めた時にはるちゃんに可愛いって言ってもらいたいって理由で服とか結構買っちゃってたからそれを我慢してたらもうちょっとはるちゃんに会う機会増えてたかなぁとか。（その前に働けよ！って感じなんだけど）だから…なんか！なんかね、はるちゃんはすごいなぁって。貯金してるなんてすごいって。はるちゃんの年になったら私も将来のこととか考えるのかな。はるちゃんがなっちゃんとの将来を考えてくれて（？）貯金してくれるのはすごく嬉しいと同時にほんとにほんとにそれがなっちゃんと将来暮らすため？とかの貯金ならはるちゃんだけしてるのはおかしいってなるし！なっちゃんもしなきゃって。あー、また結局何が言いたいのか文章がまとまりません。なっちゃんははるちゃんとの将来を全然考えてない訳じゃないんだけど将来より今が大事かなって思う日もあったり。会える今が大事なのかなって。もしかしたらこれから先簡単に会えなくなる理由ができるかもしれない！とか、かもしれないを考えるなっちゃんだから…(笑)だから、なっちゃんは貯金するなら会いたいって思っちゃう。でもそれはなっちゃんの考えなわけで！それも勿論なっちゃんがちゃんと仕事決まってお給料を貰い始めたら（？）この分ははるちゃんのための貯金、この分は今月会う分とかにできるのかなって。でも！手元にあったり通帳に入ってると使いたくなるから結局安定したお金があってもはるちゃんに使いそう…。そのくらいはるちゃん大好き。はるちゃんらぶ。あー！何が言いたいのかな(笑)ブラックサンダーとチロルチョコをちまちま食べながら書いてます。あ、これさ？コンビニで買う時にはるちゃんが先にお会計終わってなっちゃんがあとだったじゃん？お会計終わって後ろ振り向いてはるちゃん見つからなかった時ほんとにどっか行っちゃったと思って。どうしよう…って！今思えばスマホあるから連絡取れるのにね(笑)なんか子供の時に迷子になってお母さんが見つからなかった時の泣きそうな感覚。なんかほんとに一瞬泣きそうだった。あれ、いないって。でも視界にきょとんとしたはるちゃんが入ってきた！キョロキョロしてなにしてんのって言いたげな顔！(笑)その時すごーーーーーく安心したんです。はるちゃんだ！いた！って。あ、その時はたかだね。よかったあ…って。はるちゃんいないとだめです。なっちゃんが迷子にならないように手を繋いでてください！最近惚気垢始めたでしょ？良くも悪くも色んな人がいるし色んなツイートも見れちゃうし。それこそ付き合ったよ！の人もいれば今日別れたよの人もいたり。身近な人で言えばかいとも彼女とお別れしたし。はるちゃんとなっちゃんにもいつか別れが来るのかな…って、考えるなっちゃんもいて。絶対離れないよ！ってはるちゃんは言ってくれると思うんだけどね。やっぱり不安になっちゃうのがなっちゃんなわけで。なにかの弾みで突然愛想つかされちゃうんじゃないかとか。はるちゃんは優しいからもしなっちゃんに飽きててもきっと別れようとは言えないんだろうな、とか。すごく考えちゃう。そんな時に大丈夫だよってすぐに言って貰える？ような距離にも住んでないしって。でも素直に寂しいって言葉にすると余計寂しくなったり。気軽に会える人達はいいなって、1年で何回思ったんだろうってくらい思いました。こんな、なんかすぐ不安にもなるなっちゃんでも呆れずに接してくれるはるちゃんがとてもすき。好きだし、優しいなって思う。人によってはうざいって思われると思うの。たぶんあれ、典型的なめんどくさい女なの！なっちゃんって(笑)これも最近考えることです。もしはるちゃんじゃなかったらこんななっちゃん受け止めてくれてないだろうなって。心がしんどくて何回も何回も泣いたり死にたいとか、マイナスな言葉を吐き出してる時も嫌にならずに一緒に生きようって言ってくれたのははるちゃんだし。これがほかの人なら死にたいなら死ねば？とか言われてもおかしくないと思うし…。ほんとにはるちゃんと付き合ってからの1年？がある意味私の人生の中でも濃くて。心がしんどくなったのもそうだし、好きすぎてすぐ嫉妬しちゃうし、不安になるし。たかが最初の頃言ってたよね、こんな自分知らない！！って。こんなことでヤキモチやく自分なんて知らないって。そんな感じだったのこの1年。はるちゃん関連でもはるちゃん関連じゃなくても。こんな自分知らない！っていうようなじぶんがいっぱいで。そんな私を嫌にならずに全部受け止めてくれたのがはるちゃんで。はるちゃんしかいなくて。なんだろうなぁ…。受け止めてくれるのが当たり前だなんて思ったことは1度も無かったんだけど無意識にはるちゃんなら受け止めてくれるって思う自分もいたのかな。はるちゃんなら…って。だからいっぱいわがままも言うし心がしんどい時はしんどいって、愚痴を言っちゃってたし。惚気垢で繋がった人と拗ねて電話切っちゃったっていう話の時に「そんな理不尽もゆるしてくれるの優しい」的なことを言われた時にはっってなって。はるちゃんが優しいのは私がいちばん知ってたけど他人から言われてさらに…って。上手く言葉に出来ないけどこんな私のことを受け止めてくれてありがとう。受け入れてくれてありがとう。すぐ不安になっちゃうし、嫉妬しちゃうし、はるちゃんのことがだいすきだし、離れたくないし、離れて欲しくない。誰に何言われてもずっと一緒にいたいし、何言われてもはるちゃんにずっと恋してたい。なっちゃんの好きな人がずっとはるちゃんであるようにはるちゃんの好きな人もずっとなっちゃんだったらすごく嬉しいし、しあわせです。ブラックサンダーの味が涙の味でいっぱいです。記念日でもなんでもないのにこんなにおもっくるしいお手紙でごめんなさい。はるちゃんに会えるまであと37日？38日？くらい。なっちゃんもはるちゃんに会えなくて辛い、しんどい、寂しい。はるちゃんもなっちゃんに会えなくて辛い、しんどい、寂しい。ふたりでさみしいなら我慢できる！と思いたい…(笑)会いたいね、会いたいよ。長くなっちゃった！何が言いたかったのかな。半分くらい伝わると嬉しいな。語彙力がないなっちゃんでごめんね。なっちゃんの全部好きでいてくれてありがとう。はるちゃんだいすきです、あいしてます。

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食事を我慢するダイエットはなかなか続かない人も多いと思いますがいつも食べている食事の順番を変えるだけなら続けられる人も多いと思います！ 今日は食べ順ダイエットについてです(*^^*) 皆さんもう既に知っている方もいるかもしれませんが血糖値をいっきにあげると多量のインスリンが分泌され体内に脂肪が蓄積されやすくなってしまいます。 太りづらい食事は血糖値をいっきにあげないようにするのがポイントです！ 例えば唐揚げ定食を食べる際、いきなり唐揚げから食べるのではなくサラダなどの野菜類、唐揚げなどのたんぱく質、米などの炭水化物の順に食べていくと血糖値の上昇がゆるやかになっていきインスリンの分泌も正常になっていきます！ 今までダイエットが続かなかった人も習慣にしてしまえば簡単にダイエットできるのでぜひお試し下さいね♡伊藤 #ボディーケア　#ボディーメイク #スマス層　　#光　#熱 #フェイスリフト　#老廃物　#排出　#体型　# #モデル体型　#産後ダイエット https://www.instagram.com/p/BwoNfSIH2AX/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ofz5juq9q6s

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ひょんなことから動画作成を。

疲れが溜まってる方は、チェックしてみては？？

施術の腕もさることながら、何よりも人として面白いのよ。

この人…笑

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ひと時の癒しの一福 北陸金沢「甘納豆かわむら」では、栗や芋、ひよこ豆、クルミや果物の皮など、さまざまな素材を使ったユニークな甘納豆が有り、 カフェも出来る場所が【蔵】 オシャレなモナカが食べれちゃう🥰 #蔵カフェエイム #甘納豆かわむら #甘納豆チーズ #モナカアイス #癒しの時間 #癒しボディーケア #バリニーズオイルマッサージ #身体大切 #身体メンテナスはお任せください https://www.instagram.com/p/Cp5bxAKJ9H_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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オフの日のほとんどをわたしはベッドの上で過ごすんだけど、こうして入浴後にお気に入りのキャンドルをつけて音楽を聴きながらみんなに返信したり、ボディーケアをするのもすきな時間。じぶんを労る時間って大事。これはわたしが実際にきいてる、自分を大切にするためのプレイリストです。本編はYouTubeにあるから聞いてみてね。一緒にゆったりしよー！

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【ジョギング14日目】 全く休まずに走ってます。

雨だろうが何だろうが、必ず1日1回は最低は知ってます。

朝3500歩

夕3500歩

気持ち良い習慣になって来ました。走ってると言うとオーバーで、早足で歩いてるだけです。平均時速6キロ程です。大した事はありませんが、続けるから効果があり、意味をなします。

STEPN

66.91×5.88×130= 51146.004

毎日このくらい散歩するだけで稼げるわけです。来月から毎月150万円所得が増えると考えるとすごくないですか？！

散歩するだけですよ😙

今からシャワー浴びてボディーケアしてからの少しだけ呑んでからの夜はYouTube LIVEです^_^

毎日が充足感で一杯ですが、少し詰め過ぎ🤏ですので、微調整に入ります。

今日もお疲れ様でした😃

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. こんにちは✨ &y by Salon Lena村瀬です🌸 . 4月も中盤まできており 新しく心機一転で沢山のお客様に ご来店頂いております🙏😉 . パーソナルトレーニングをはじめ フェイシャル、ボディーケア 内面ケアまで有資格者と共に 始めることで最短で成功に 導きます🥰 . お身体、お顔ケアは是非 &y by Salon Lenaにお任せ下さい✨ . 今後ともよろしくお願い致します！ . 予約は下記またはプロフィールのURLへ😍 ————————————— ～&ybysalonlena〜 TEL:050-3559-3878 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000360654/ ————————————— - 医療提携エステティックサロン　SalonLena & Lena鍼灸院　銀座店 TEL:03-6228-7775 https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000443250/ . #ダイエット #筋トレ女子 #筋トレ #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #プライベートジム #ジム女子 #トレーニング女子 #体作り #シェイプアップ #ヒップアップ #美脚 #脚痩せ #足痩せ #小顔矯正 #コルギ #コルゾウ #産後太り #たるみ防止 #下半身痩せ #引き上げ #旭川 #北海道 #肩こり #旭川ファスティング #ファスティング #セルキュア4tplus #小鼻 #ビタミンC。 https://www.instagram.com/p/CcWaVNPBRYK/?igshid=NGJjMDIxMWI=