#南部粽推薦

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《粽邪3：鬼門開》線上看！2023台灣字幕

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想要在第一時間免費看《粽邪3：鬼門開》，建議先準備好爆米花和飲料，畢竟這次電影片長會長達1小時39分鐘。

至於《粽邪3：鬼門開》各大平台 Crunchyroll 開播時間是2022年06月11日下午3點，美國透過 Crunchyroll 首映，其他國家像是台灣、北歐、中歐、西班牙和葡萄牙都是以 Crunchyroll 平台獨家受應。

台灣除了能透過以上網站觀賞《粽邪3：鬼門開》以外，也可以選擇 Catchplay 或有線電視，如台灣大寬頻、凱擘大寬頻、TBC、大新店 / 屏南數位有線電視、台灣數位光訊科技集團、 Home+中嘉同樣都可以直接訂閱觀賞，不過這次會教大家用以上網站免費看《粽邪3：鬼門開》電影。

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電影信息：粽邪3：鬼門開

監製鄒介中回憶，他和導演廖士涵第一次上門拜訪泰國宗教顧問時，就遇到信徒捧著兩尊古曼童坐在一旁，讓兩人印象相當深刻，也開始思考將「古曼童」元素帶進《粽邪3：鬼門開》。

2023今夏鬼月最受矚目的台灣正宗驅魔恐怖片、《粽邪》系列��班金獎團隊全新續作《粽邪3：鬼門開》，由鄒介中擔任監製、導演廖士涵執導，集結李興文、陳博正、吳奕蓉、張庭瑚、李明倉(草屯囝仔阿倉)、許安植、劉國劭等跨世代實力派演員，並邀請到王彩樺、陳為民、曾莞婷、陳雪甄等人驚嚇演出，耗時三年傾力製作，打造專屬於台灣民俗文化的驅魔恐怖片，將於今年農曆七月8月25日全台上映！

台灣正宗驅魔恐怖片《粽邪》系列全新續作《粽邪3：鬼門開》，繼日前因前導預告太過邪門，慘遭臉書數次下架後，6日再度釋出電影幕後花絮古曼童篇，揭露加入「古曼童」元素的緣故，以及供養古曼童的相關禁忌。古曼童源自於泰國的嬰靈信仰，信徒透過每天供養內有靈體進駐的孩童樣雕像，達成未了的心願。

本片的泰國宗教顧問表示，古曼童的做法是取往生嬰孩的DNA作為媒介，以泥巴、廟土、花草等材料混合製成，經過佛法的洗禮以及供奉一週一次的飯菜便當，又稱為「陰牌」。監製鄒介中回憶，他和導演廖士涵第一次上門拜訪泰國宗教顧問時，就遇到信徒捧著兩尊古曼童坐在一旁，讓兩人印象相當深刻，也開始思考將「古曼童」元素帶進《粽邪3：鬼門開》。驚悚的是，為了不要招惹靈體，《粽邪3：鬼門開》美術組避開原本的古曼童外型，特別設計出30幾尊全新的古曼童雕像道具供拍攝使用。

在電影因遇到疫情停拍的數個月期間，30幾尊道具就放置在製作公司地下室裡。某天有位體質敏感的工作人員一早抵達公司，就聽到地下室傳來小朋友嘻鬧聲，她也心裡有數，淡定地跟靈體對話：「等下有人要來公司上班，不要嚇到人家，你們在這邊玩完後，就去別的地方玩。」說也奇怪的是，小孩的嬉鬧聲不久後就停止了，後來也請泰國宗教顧問來勘查，顧問一看發現地下室的古曼童果然已有靈體進駐，於是他便幫忙妥善處理，事情才告一段落。

曾榮獲金鐘獎最佳女配角的實力派演員黃柔閩，這次在《粽邪3：鬼門開》中飾演關鍵角色、通曉泰國宗教儀式的靈媒「盲婆」，不僅在特殊妝容和服裝上費盡苦心，敬業的她開拍前常常在家練習極為逼真的招魂儀式，為防止不明靈體上身，黃柔閩在拍攝過程中全程配戴護身符，並找來專業老師幫忙設下保護結界，劇組也有另找宗教顧問在現場坐鎮，因此電影拍攝過程才平安無事。

此外，曾獲得金鐘獎最佳女主角的吳奕蓉，這次挑戰演出《粽邪3：鬼門開》中詭異的旅社老闆娘，因一場痛心的意外，轉而求助古曼童的協助，片中吳奕蓉不但需要從正常到中邪狀態一秒切換演技，更有面露邪氣、抱著古曼童唱歌的劇情設定，表演讓人看了毛骨悚然。第一次演出恐怖片的金鐘影后吳奕蓉很訝異鏡頭上看似簡單的動作場面，其實背後都藏有專業細節，不只要權衡力氣大小還要兼顧戲劇張力，讓她直呼辛苦：「原來拍恐怖片是體力活！」

以看《粽邪3：鬼門開》為主，推薦哪個影音網站？

換工作之後就比較沒時間進電影院所以想要找個影音網站來用雖然跟看院線首輪的爽度沒得比，但至少能隨時想看就看，不用等電視播。

前陣子有先免費試用了Netflix一個月感覺影集是真的很多，也有一蠻酷的原創電影但一般院線熱門片好像都上得比較慢，亞洲電影就更少了。

後來找到atmovies.fun的免費序號，就用了幾天，也有看了一下Catchplay 感覺電影都比Netflix多什麼血觀音、縮小人生現在上面都有了，整體片子也都算蠻新的不過atmovies.fun的片好像有再多一些像與神同行跟水底情深，在Catchplay上面目前就都還沒有。

如果以要台灣有上的院線片或是比較熱門的電影為主的話大家會比較建議用哪個？還是愛奇藝？friday影音勒？

用電腦和電視上也可以觀賞 《粽邪3：鬼門開》電影版

在 iPhone 和 Android 操作完成後，就可以直接透過電腦登入官網，同樣是可以直接透過電腦大螢幕觀賞《粽邪3：鬼門開》電影。

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[iamnothismama]

還等不到端午節～我們就先開動吃粽子了 聖瑪莉的荷葉吉栗粽很可以啊 大片的荷葉包裝～看起來好像文青的小禮盒 份量十足～兩個大胃王一餐可以飽飽飽 我是栗子擁護者～滿滿的栗子又香又綿 吃的很過癮 粒粒分明的白糯米吃起來很Q彈 用電鍋蒸好～米香混合荷葉香 讓粽子的口感更清爽～ 愛吃栗子的小伙伴可以參考看看唷～ #聖瑪莉 #荷葉粽推薦 #荷葉吉栗粽 #端午節禮盒 #北部粽推薦 #南部粽推薦 #台式粽推薦 #港式粽 https://www.instagram.com/p/CBR1jLfBhqd/?igshid=e3x7uuhe42u9

[hans-wig]

肉粽熱量一顆多少大卡？吃粽子3原則不脹氣、血糖爬得慢！

肉粽熱量一顆多少大卡？吃粽子3原則不脹氣、血糖爬得慢！

癌症關懷基金會

【早安健康／癌症關懷基金會】 端午吃粽不增重！營養師推薦「健康吃粽法」

三節之一的端午節還未到，粽香早已飄滿大街小巷。總是聽到營養師說一顆肉粽熱量高達5、600卡，吃一顆等同吃一餐而退卻不敢吃嗎？癌症關懷基金會葉嘉豐營養師表示各類粽子(南北粽、甜粽、鹼粽、冰粽)皆可以吃，只要把握三大原則，粽子也能吃得均衡健康無負擔。

肉粽熱量一顆多少大卡？北部粽、南部粽熱量有差嗎？

南部粽子熱量落在400至500大卡

葉嘉豐營養師表示常見的南北粽因為作法不同，熱量有些差異。南部粽是將生糯米以水煮方式煮熟，口味較清淡，一顆約400-500卡。

北部粽子熱量能高達600大卡

而北部粽則會將糯米與五花肉、蝦米等配料一起以豬油爆香、拌炒，增添風味，因此熱量相對較高，近600卡。

肉粽不好消化、容易脹氣？教你促進消化又不發胖的吃粽子小撇步

另外，吃粽若再沾醬，熱量更可能增加40-50卡。對於減重者、有腸胃疾病者及三高(高血壓、高血脂、糖尿病)患者都是一大負擔。葉嘉豐營養師提醒，想吃粽又想無負擔的人，應注意以下幾點：

適量攝取： 粽子的主成分是糯米，糯米含有大量的支鏈澱粉，屬於高GI值食物，會影響飯後血糖；再加上糯米不易消化，食用後容易引起腸胃不適、脹氣等腸胃道問題。自製或選購份量較小的粽子，作為正餐的主食來源，建議一天不宜吃超過2顆。

均衡搭配： 吃粽時，應搭配至少1.5碗高纖多色的當季蔬菜，能有效延緩血糖上升的速度。蔬果選擇以顏色越豐富越佳，能補足吃粽纖維不足問題，也能獲得各式各樣的植化素，有助防癌、抗癌、減少發炎，提升免疫力。水果份量約1拳頭大，最好選擇富含消化酵素的，如奇異果、鳳梨、木瓜等，有助於腸道蠕動、促進消化，降低脹氣的發生。

聰明替換食材： 若民眾想自製粽子，選擇合適的食材格外重要。餡料可使用低脂海鮮、雞肉、瘦肉或是豆製品(如毛豆、豆干)取代五花肉，並加入洋蔥、香菇、筍子、紅蘿蔔等蔬菜，提高纖維量；糯米則能部分以紅藜麥、糙米、五穀米、鷹嘴豆等全穀類替代，減少糯米引起的腸胃不適症狀。

除飲食要注意外，運動也絕不可少，飯後記得出去散步30-60分鐘，天氣熱則可以選擇去健身房跑步，增加熱量消耗，開心享瘦端午佳節。

「癌症關懷基金會」轉載，更多實用好文請見「癌症關懷基金會」臉書粉絲專頁

作者介紹：癌症關懷基金會是國內唯一推廣「全食物健康飲食」的基金會，以培養癌友及其家屬成為自我飲食營養照顧的高手，進而推動正確的抗癌、防癌全食物飲食運動，以提升全民對健康的自覺，採取改變的行動，擁抱健康的希望。

來自https://matters.town/?type=icymi

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水晶粽子冰Q不膩口 推薦5種做法

　　果蔬水晶粽子

　　1、需用材料：西米、粽葉、南瓜、芹菜、適量草莓、適量白糖、適量長思蜜棗、色拉油。

　　2、操作步驟：

　　(1) 然後將南瓜蒸熟，並且壓成泥，然後過篩。將芹菜切碎，放入攪拌機攪拌，過篩。

　　(2) 然後將草莓放進攪拌機當中攪拌成草莓泥。把西米放在水中浸濕，但是可以不用泡。

　　(3) 取一部分西米加到南瓜泥，白糖，色拉油，攪拌均勻。

　　(4) 粽葉擦幹表面的水分，在光滑的一面塗一層色拉油，放粘。

　　(5) 粽葉卷成窩形，裝入一部分南瓜西米和蜜棗一個。

　　(6) 再放一層南瓜西米壓實，包裹成型，用棉線紮好。

　　(7) 依次做好各種果蔬的後，放入鍋中，鍋中放入沒過表面的水，大火燒開，轉成小火一個小時左右。

　　水晶櫻桃粽子

　　1、需用材料：西米、櫻桃、白砂糖、色拉油、粽葉、白棉線。

　　2、操作步驟：

　　(1)將櫻桃洗幹凈，可以用淡鹽水浸泡，沖洗。 將櫻桃���面的蒂去掉，加入三分之一或者四分之一的白砂糖。

　　(2)小火，慢慢的熬煮，慢慢熬製到櫻桃已經萎縮，糖漿粘稠。取出涼涼備用。

　　(3)包之前，在西米中加入少許的清水，無需提前浸泡，水分也要少，濕潤即可。

　　(4)加入一勺色拉油，可以使粽子更加經營剔透，也不會粘粽葉。

　　(5)加入少量的白砂糖，然後把粽葉逆時針彎成漏鬥型。

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端午節，羅委員祝福大家端午佳節平安愉快

記者/呂芳豪/整理報導 端午節，羅委員祝福大家端午佳節平安愉快，連假期間，提醒您，出門要隨時掌握交通資訊，以免塞車影響心情。端午節最應景的就是吃粽子，不管是北部粽、南部粽、鹼粽、月桃粽、花生粽…，每個人心中都有自己最愛的粽子，歡迎大家留言推薦，好東西要跟好朋友分享哦！ 更多新聞內容請至報社新聞官網: http://unitednewsgroup.com/ 更多新聞內容請至報社新聞粉絲團: https://www.facebook.com/unitednewsgroup/ 讀者投稿專欄請至報社新聞臉書: https://www.facebook.com/groups/435358273254337/

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台 北 美 食

不知起自何時，台灣竟然成了美食王國，為國際世人讚賞，雖然

只是吾人的飲食日常。最簡便的或許是 蚵仔麵線＋大腸。店家

一杓一碗，操持簡單，食者呼嚕呼嚕兩���下肚，就是一餐。

記得在空軍通訊學校受訓時（雷達修護；結業後，派駐天涯海角），

假日歸隊，先至福利社吃一碗 肉片湯，肉片應該是上了太白粉，

入口滑溜，湯頭更是鮮美至今難忘，卻無法再得。

旅居日本舅父家，傍晚時分，小田急百貨旁 “橫盯” 小巷子的

燒烤雞肉串＋一瓶啤酒，也是很難忘懷。

豬血糕、石頭火鍋、甜不辣、潤餅、牛肉麵、豬血湯

地點僅供參考。 ————

【深夜食堂】內湖737巷美食※豬大郎豬血糕 - YouTube

嘉義一甲子豬血湯　只賣4小時美味限定！　－民視新聞 (youtube.com)

尋找台灣感動力- 兄弟齊心 傳承80載家傳意麵 - YouTube

意麵王 歸綏街202號 02-2553-0538

3家萬華小吃都是必比登新推介！這家麵店蕭敬騰從小吃到大 - YouTube

3間新增萬華區推薦小吃分別為：一甲子餐飲、昶鴻麵點、源芳刈包

【台北必吃】連四年獲必比登鵝肉神店 煙燻甜香 原味白斬細嫩肥美 第484集《進擊的台灣》part2｜陳怡廷 (鵝肉) (youtube.com)

阿城鵝肉 吉林路105號 電話 Phone ：02 2541 5238

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『台北牛肉麵評比』此生No.1寶藏牛肉麵在這❗️宵夜冠軍牛肉麵🏆黃仁勳回台必吃、白湯係牛肉麵❓5家牛肉麵評比！

【台北找小吃】老王記牛肉麵（桃源街牛肉麵）～220元的清燉與紅燒牛肉麵（有菜單價格） - YouTube

老王記牛肉麵（桃源街牛肉麵）桃源街15號 電話：02- 2382-5868

(870) Shilin Night Market must-eat food collection - YouTube

穆斯林朋友可以去吃的牛肉麵店，其實是要被認證的，要吃看這裡！ - YouTube

清真黃牛肉麵館 中正區延平南路21號 電話：02 2331 2791

【1mintips】名店牛肉麵，好吃秘訣帶回家。一次多煮一些，正餐宵夜隨時上桌。 (youtube.com)

尋找台北建成圓環的老字號---三元號滷肉飯 - YouTube

重慶北路二段11號 電話： 02 2558 9685

【台灣1001個故事 精選】海味慢熬新人生 巷弄內排隊的鴉片粥！｜白心儀 - YouTube

謝阿姨美食坊 博愛路122號B1 電話：(02)2388-1012或(02)2382-5559

【完整版】正港台味攏底加：天母巷弄私房埔里菜 & 熱賣一甲子艋舺熱炒【非凡大探索】2022.04.17 - YouTube

塗姆埔里小吃 台北市士林區天母東路8巷65號 電話：(02)2875-6552

蒙古烤肉捲土重來！ 大戈壁開新店、唐宮重裝潢@newsebc (youtube.com)

【双連〇仔湯】（雙連圓仔湯） 茹で餅やかき氷が美味しい老舗スイーツ店です 最寄りはＭＲＴ雙連駅で寧夏夜市に向かう途中にあります - YouTube

民生西路136號

雅香石頭火鍋的開鍋流程 - YouTube

成都路159號 (近捷運西門站) Tel：02-2381-0255

熱炒必點「沙茶炒牛肉」，免過油「Ｑ彈又滑嫩」的秘密武器是啤酒+蛋白｜白飯不夠配啦｜阿慶師 - YouTube

士林45年甜不辣爆紅　老闆獨特叫賣聲喚記憶 Shilin Night Market 45 years Tempura Food stalls - YouTube

士林華榮市場

台北5家肉粽名店大評比，最好吃的是？今年的端午太放粽了～ - YouTube 阿欉大橋頭肉粽 台北市大同區延平北路三段19號之1號 王記府城肉粽 台北市松山區八德路二段374號

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大稻埕古早味"旗魚米粉湯" 湯頭清甜米粉Q彈 這天氣來一碗好讚!│記者 陳宥蓉│【我食故我在】20211231│三立新聞台 - YouTube

台北市萬華區梧州街29號 MRT龍山寺駅から徒歩6分。

【レストラン】台北欣葉-台湾料理2020/08/13 - YouTube

台北市雙城街 34−1号 電話番号：（02）2596-3255

十大好吃潤餅票選冠軍 part5【台灣1001個故事】 (youtube.com)

How to Make Spring Roll Skin潤餅皮製作 (Traditional Spring Roll Wrappers) (youtube.com) ──

三家台北必吃，蒲燒鰻魚飯推薦 ! 日本橋玉丼、小倉屋、板前屋【 肥波外食記 】 - YouTube

Robin's TPY Menu-Lunch&Dinner (regenttaiwan.com)

【台北探美食】ROBIN'S 鐵板燒（晶華酒店）～1850元起的午間套餐（有菜單＋影片） - YouTube

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市長退休做鄉村建設12年，這個江西小村莊為何還是“空心村”？

 市長退休做鄉村建設12年，這個江西小村莊為何還是“空心村”？

上觀新聞 作者：楊書源 2021-06-26 11:01:49

 距離端午還有半個月時，江西進賢縣西湖李家村的旅遊諮詢電話就陸續進來了。

 “老市長，今年還劃龍舟嗎？”村裏的旅遊專線不知怎的有一路是直通李豆羅的手機的。“今年疫情原因不劃了，但是會組織20個人包粽子。”李豆羅耐心得像個客服。

 75歲的李豆羅在江西名氣很大，農民出身的他退休前做過生產隊會計、大隊書記、縣委書記、南昌市市長。2010年退休後，他回到了家鄉進賢縣西湖李家，帶著村裏老少搞鄉村建設。12年後，僅有100多常住人口的“空心村”西湖李家成了第四批中國傳統古村落、4A級景區、中國美麗鄉村百佳典範……

 端午前一日，包粽子的老年婦女大軍果然出現在了村裏農家樂旁的樹蔭下。這不算刻意安排，自從李豆羅回村後，村裏留守老人就每天為村裏做景區服務打工掙錢，廚房幫廚、景區收門票、衛生保潔……

 記者兩次去李豆羅的西湖李家村，相隔半年。第一次去是因為李豆羅和一位南昌的導演合作帶貨農產品、分享人生感悟的抖音號迅速出圈躥紅——關注人數32萬，發佈的視頻中最高的一條點贊達到了24.9萬。可第二次去時李豆羅的抖音號已不更新了。

 “西湖李家的土特產就這三四樣，推薦完了外面的品質難把握，得摸著石頭過河。”李豆羅擔心村莊和自己的名譽因此受損。

 西湖李家的事李豆羅總會小心呵護，畢竟他是���莊的重塑者。但新鄉賢回鄉12年後，村莊依舊是鮮有年輕人回來的“空心村”；不少人覺得這是憑李豆羅一己之力“托舉”起來的村莊，未來發展還是未知數。這個熱鬧過的小村莊需要開始尋找“李豆羅的村子”以外的意義了。

 圖片

 村裏老人在端午前包粽子。 楊書源 攝

 “老闆”

 西湖李家很好找，從縣城距離村子10公里外的國道上，每隔1公里都有指示牌。牌子是李豆羅帶著村民一個個立起來的。“要和市里交警隊報備，還要等每次村裏建設資金有結餘……”李豆羅記得一清二楚。

 一進村，李豆羅就興奮地向記者說起今年村民給村裏捐款創了歷史新高，共計41萬元。

 捐款紅榜就貼在遊客中心外面的牆上，“發歲房、衍莊房、國勝房……”每個大家族裏受人尊敬的村民名字作為統計條目放在第一排。而“發歲房”原來就叫“豆羅房”，但後來李豆羅覺得有些招搖，就找人覆蓋了自己的名字。那次捐款李豆羅和愛人胡桂蓮各掏了1000元。

 其實西湖李家原本沒有眾籌村莊建設資金的傳統，也是10年前李豆羅恢復了村民大會後開始的。李豆羅一開會，大白話順口溜就一句句往外蹦。這些不打底稿的順口溜好記，也能讓村裏人立即明白下一步村裏要做什麼。

 村裏人都叫李豆羅“老闆”。“自從他在村裏做村支書開始，我們就這麼叫他了，因為他總是拿主意的人。”從小玩到大的夥伴黃華明認為。

 李豆羅在村裏沒有實際職務，“非要說，那就是西湖李家總顧問。”李豆羅自評。他平時在村裏巡查開一輛兩座的電動車，不裝空調和音響。開了10年的車只修不換，最遠就去過鎮上，但也開了39671公里。

 李豆羅不足1.65米的身高在這輛小車裏遊刃有餘，他在村裏穿得隨意，天熱時印著“西湖李家”字樣的短袖的衣角會塞在褲腰裏，最考究的是頭髮，大背頭常染得烏黑發亮。

 圖片

 李豆羅和他的電動車。楊書源 攝

 李豆羅在村中有不少逸事：小時候在同齡人中個頭最矮，但最受歡迎。“他的書包從來沒上過自己肩。”黃華明說。他上世紀60年代在村裏做大隊會計，當時村裏總是鬧水災和旱災，他就組織村裏年輕人修灌溉和排澇兩用的排洪溝。

 相同的一幕在李豆羅回村後又出現了。去年夏天江西洪澇災害嚴重，村裏也遭了災。抗洪隊不斷用沙袋圍堵洪水，但沒攔住。李豆羅想了個辦法：現在水勢大，就要先把水破開再堵，他讓人找來了幾根粗壯的木樁，豎著放入水流把洪水分成了幾小股，再拿沙袋堵，洪水被攔下了。

 李豆羅退休前，江西省內各個電視臺都愛找他錄節目，只要市長的“塑膠普通話”一上線，就是收視率保障。他還記得一次參加電視臺的知識競賽類節目，有不少關於南昌市建築、歷史的題目，沒人答得過李豆羅，最後他得了季冠軍，“贏了後忽然我的椅子從舞臺上掉下去了。”

 但退休後李豆羅不再接受��視臺邀約了。大年初一的老幹部團拜會他也不去了，他說：“既然退了，就要做到不想、不聽、不看、不說。”

 李豆羅的書法在當地也頗有影響力，每天幾乎都有來求字的人，李豆羅來者不拒，側著耳朵問：“你想要寫哪幾個字？”

 村裏人蓋房子，晚輩會畢恭畢敬請“老闆”寫幾個字掛在家裏做牌匾。給村裏人題字，李豆羅全憑靈感提筆就來。比如村裏有個晚輩叫李明亮，他給人在客廳裏題了幅“明亮堂”。

 李豆羅的字不賣錢，但有時能換東西。一個做杯子的廠家想給村裏捐物，他就用一幅字換了500個保溫杯，杯子上都印了西湖李家的風景名勝圖，發給村裏65歲以上的老人作為紀念。李豆羅也用這杯子喝茶，幾年下來已經結了一層厚厚的茶垢。

 “老市長，您能和我們合影嗎？”李豆羅所到之處，總有這樣的請求。他迅速走到遊客中，握手道謝，擠出一個標準的微笑，他甚至一看到鏡頭就會條件反射似的揮手。他每天也會為迎來送往的事疲勞，但他明白，遊客來這個村莊，有一大半都是沖著他個人，他不露面遊客會失望。

 其實李豆羅也不總是和氣，去年冬天靠近湖邊的一條景觀路在修，工頭拖了好幾天工期，李豆羅扯起嗓門把這個工頭叫到一邊痛訓。“他拖一天，就多浪費村裏一筆錢。”訓完工頭後，他給建築隊下了最後通牒，就又開著他的電動車去別處巡查了。當時景區裏、村裏四處都在修修補補，就像是一個大工地，而李豆羅就是工地上年資最高的監工。

 真是腳踩“西瓜皮”？

 現在的西湖李家村分為村民居住區和旅遊區。其實十幾年前李豆羅著手村莊建設時藍圖並非如此，初衷就是要改善西湖李家的居住環境。

 當時李豆羅還在南昌從政，他經常電話遙控村幹部。彼時西湖李家的景致很單一：荒山，泥路，破磚瓦房，人畜混居，遍地豬牛糞。

 村裏改造首先就是要拆各種亂搭亂建。拆到最後還剩幾家“釘子戶”霸著自家豬圈、牛棚不願拆，李豆羅讓村幹部用大巴車帶這幾戶人家去市里吃飯，就說是“市長請客”。這下被邀請的人覺得有面子，就都去了。等到酒足飯飽了，李豆羅把真實用意亮了出來。來吃飯的人騎虎難下，只好回去配合村幹部工作。

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  改善村莊環境，李豆羅堅持最久的是種樹。上世紀70年代村裏的樹木砍伐殆盡，李豆羅就帶著村民植樹造林，前後種了50多萬棵樹，把荒山都綠了一遍。

 攤子越做越大，眾人琢磨著乾脆把機制理順好好幹一場。“先村莊，再文化，最後產業”，這是李豆羅對西湖李家的發展規劃。但帶著村裏人往前的人在哪里？

 2011年西湖李家實業發展公司成立，最初公司頂層設計團隊就是幾位和李豆羅一起長大的退休幹部：黃華明、李旺根、李衍莊，平均年齡超過70歲。“我是發話的，李旺根是發價的、黃華明是發錢的，但都不拿工資……”李豆羅介紹。當時，還在縣裏開磚廠的67歲本村能人李建中也被拉來統籌農業生產和施工監管，每個月只拿3000多元工資。

 圖片

 李豆羅和他做鄉建的老夥伴。李衍莊供圖

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《福廈泉｜美食無法擋筆記做起來》 上次我們為大家推薦了 福泉廈的美景 這次就要和大家說說 福泉廈的美食啦 激不激動？ 老規矩 阿榕、阿鯉、阿鷺 輪番上陣 看看誰能打動你 ［美食篇］ #福州 大家快來看看 福州的美食有哪些 阿榕大聲喊道 #達明路 福州的「士林夜市」 煎包、魚丸、雞爪...... 應有盡有 #三坊七巷 南後街40號的永和魚丸 106號的同利肉燕 51號的花生湯 109號的百餅園...... #泉州 論美食自然少不了我阿鯉 大家還是來泉州看看吧 #西街 西街17號老記面線糊 165號亞佛潤餅皮 109號五叔公土筍凍...... 有的可是上過《舌尖上的中國》哦 #源和1916 笨茶、叮咚私房菜、姜母鴨 以及有名的雷老虎燒烤 都可以在這兒找到呢 #廈門 要說好吃的 那我阿鷺是必然要說兩句的 #曾厝垵 只要走進這裡 蚵仔煎、烤生蠔、車輪餅...... 只有你想不到的沒有找不到的 鼎鼎有名的美食天堂 #中山路 在這裡你可以吃到 美味的沙茶面 糯香的肉粽 豬肉脯、小魚乾、海鮮大排擋...... 怎麼樣 是不是已經開始 流！口！水！啦！ 你最想吃哪一種美食呢 什麼？ 小孩子才做選擇 成年人全部都要？ 那還等什麼 帶上家人朋友 準備好小錢包 出發吧！ #福建福州 #廈門 #福建泉州 #文創 #歷史 #古蹟 #文化 #人文 #旅遊 #景點 #觀光 #兩岸和平 #海上絲綢之路 #海絲 #榕鷺鯉 （在 Xiamen, Fujian） https://www.instagram.com/p/CNPtmT2nEoG/?igshid=noqsmavn8xcq

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朋友啊！你知道玩彰化越來越方便了嗎！連清水岩遊戲區和彰南快線都列入【台灣好行】，襪子DIY體驗、鐵道迷朝聖地和傳統釀造醬油等景點，絕對是親子旅遊、深旅行最佳首選，現在還有限時限量超值套票喔！

話說這幾年政府推的【台灣好行】，

對沒有車的人而言，真的是一大福音，

而且每年都會推套票，Sky超推薦大家買套票的，

因為這些差額都是政府補助的呢！

彰化台灣好行路線

目前彰化台灣好行有四���路線，

比較特別的是彰化高鐵站出發的只有假日行駛，

如果平日想去的話可以搭客運，

彰化高鐵出發－0781 清水岩線(假日行駛)

彰化高鐵出發－0779 彰南快線(假日行駛)

台中高鐵出發－6936A 鹿港祈福A線

台中高鐵出發－6936 鹿港祈福線

台灣好行票價

票價

依里程計費

購買地點

車上購票：可使用現金、多卡通（可刷悠遊卡、一卡通）

購票規定

1.車票及套票價格分為全票及半票。 2.適用車票半票對象： (1)持有身心障礙手冊之身心障礙者，及其必要監護人或陪伴者一人。 (2)兒童身高滿115公分而未滿145公分，或身高滿145公分而未滿十二歲者，經出示身分證明文件，得購買半票。 3.適用套票半票對象： 持有身心障礙手冊之身心障礙者，及其必要監護人或陪伴者一人。 4.適用免費乘車對象： 兒童身高未滿115公分，或身高滿115公分而未滿六歲者，經出示身分證明文件，得免費乘車，但須由已購票之成年人陪同；每位已購票之成年人限攜帶兩位免費乘車之孩童，且孩童不得佔用座位，逾限孩童應購買半票乘車。

彰化台灣好行套票

如果沒有買套票一樣可以搭乘台灣好行，

只是少了很多優惠內容和折扣，

尤其是裡面的DIY體驗都是200多起跳，

和台灣好行一日劵，不限次數搭乘相當划算！

清水岩線和彰南快線介紹

清水岩線和彰南快線的起站在彰化高鐵站，

台灣好行的彰南快線

以彰化偏南的景點為主，

有：愛玩色創意館、冰粽發明館、台灣穀堡、華新MASK創意生活館、

田中窯燒貓村、花團錦簇的田尾公路花園、

結合自然景觀與藝術的萬景藝苑、平地最大的溪洲公園、

美食聖地的北斗老街及一次購足彰化優質農特產的彰化百寶村，

不僅適合親子共學，樂齡族踏青健身，

台灣好行的清水岩線路線

1 高鐵彰化站 2 台鐵田中站 3 社頭清水岩溫泉露營區 4 清水岩寺 5 樂活襪之鄉博物館/台灣手套博物館 6 福井鐵道文物館 7 臺鐵社頭站(新和春醬油、台灣織襪文物館) 8 襪仔王觀光工廠 9 高鐵彰化站

如果你喜歡泡溫泉，Sky會推薦你清水岩線，

社頭清水岩溫泉露營區免費的戶外泡腳區，

還有特色兒童遊戲場和露營區，都很適合親子旅遊，

今年發包出去之後就會正式開放了！

社頭清水岩溫泉露營區

地址：511彰化縣社頭鄉山腳路一段268號511號

清水岩寺起建至今已有兩百七十七年，

曾在乾隆初年改建，至嘉慶四年才移至現在這個位置，

是台灣最先供奉三寶佛的寺廟，

與虎山岩、碧山岩合稱中部三大名岩，

而清水岩寺又因地出泉水、風光明媚而有「清水春光」的美名，更是彰邑八景之一！

清水岩寺最特別的是推動藝文活動及生態保育，

建有清水岩生態展示館、窯烤爐、生態池等，

並接受團體預約半日和一日的生態之旅，

目前是中部搶手的體驗行程，

清水岩寺

地址：511彰化縣社頭鄉清水岩路1號

電話：04-873-2306

彰化縣社頭鄉為織襪的故鄉，

全台每十雙襪子就有七雙來自社頭，

樂活襪之鄉博物館是全台第一座織襪觀光工廠，

二樓更展示製襪機器，

從第一代到最新款義大利進口製襪機和榮獲法國發明獎銅牌的釘標機，

傳統的的襪子在腳尖處會有縫合線，

有的人對這縫合線很敏感，

樂活襪之鄉博物館製作的襪子很特別，

就是右邊這種沒有縫線的襪子，

是由一台300多萬義大利進口製襪機製作的，

而且樂活襪之鄉博物館自有品牌LOHO，

針對不同需求開發出特色產品，

像是穿7天、14天不會臭的機能襪子，

或是給高血壓人穿的襪子等等，

Sky也趁機買了不少，因為觀光工廠賣的比門市便宜喔！

樂活襪之鄉博物館

地址：511彰化縣社頭鄉社石路559號

營業時間：09:00–18:00

電話：04-872-0522

不到100公尺就是台灣手套博物館，

一進門就是世界大手套，總高度達589公分呢！

除了免門票之外，還有免費的闖關遊戲，

通關在送你小禮物呢！

如果你有購買台灣好行套票清水岩線歡樂遊，

裡面就有包含手套包包DIY，價值290元呢！

台灣手套博物館還有許多特殊功能的手套，

包含消防隊的防火手套都有，

只是沒有對外販售，Sky也在這裡找到公路車的專用手套，

有需要的可以在裡面尋寶喔！

福井鐵道文物館絕對是鐵道迷聖地，

尤其這經典的135巡道車，

更是老闆耗費兩年努力修復的，

福井鐵道文物館的一樓是福井食堂，

整個空間更仿照車廂去打造，

傳統的火車座椅和車窗和置物架，

還有一整片的古早火車鐵盒便當呢！

二樓是福井鐵道文物館的展示區，

其實還有更多在三樓，只是二樓放不下，

老闆也經常出借文物給活動單位，

而這些文物都是鐵道迷老闆的個人收藏呢！

二樓目前因疫情暫停開放，想參觀請先確認現場，

旁邊巷子裡有老闆的大型收藏，

還有一整面的３Ｄ鐵道彩繪，

千萬別錯過了！

彰化傳承百年的新和春醬油工廠，

日本大正時期，由張土墻先生創立至今，

為全台碩果僅存乾式純釀的百年老店，

醬油原料取自上等黑豆釀造而成，

製造過程相當繁瑣秏時和費力，

是許多老店美味的關鍵，

新和春醬油工廠的醬油是天然發酵製作，

尤其是乾式純釀的產量少，更顯得珍貴，

標籤還是用傳統白膠黏的呢！

總結：相較於一般大家熟悉的鹿港線，清水岩線和彰南快線是完全不同的感覺，而且這裡的觀光工廠都很好玩，推薦給大家參考！

彰化推薦美食．景點和食尚玩家懶人包

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【2020彰化台灣好行一日遊套票】清水岩.彰南快線時刻表 朋友啊！你知道玩彰化越來越方便了嗎！連清水岩遊戲區和彰南快線都列入【台灣好行】，襪子DIY體驗、鐵道迷朝聖地和傳統釀造醬油等景點，絕對是親子旅遊、深旅行

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│高雄。鼓山│親愛的~我把森林變小了，讓我們走一趟『凹子底森林公園』好好感受都市中有一處美麗新視野。

是說.....西姐還真的很意外，沒想到搭乘高雄捷運遊港都，居然是這麼輕鬆愉快呢～呵～

話說啊～

西姐姐這一陣子因為家裡私事關係，幾乎每週都必須回娘家一趟，疑........？？不會有人不知道西姐的娘家在哪裡吧？（這位胎胎，這不重要好嗎？）

 好～姐再說一次嘿～咳！俺可是正港的高雄人，是的，所以西姐的娘家就位於高雄喔。（廢話～）

 好啦～

既然難得能夠每週回娘家，那總要趁這機會分享景點吧！不然最近頻頻被同事點名說～啊～感覺妳好像好久沒分享景點了（大家是有多注意我啦？）

 但因為工具人馬丁留在中部照顧孩子，無法開車陪我到處逛，所以西姐想了又想，嗯嗯，那也可以利用搭乘高捷分享沿途景點啊。

這樣也可以讓外縣市的朋友們，有機會來到高雄遊玩，更清楚了解如何利用高捷輕鬆遊港都。

 是的，今天『高雄捷運玩什麼？』系列，西姐準備帶大家來到高捷Ｒ１３紅線的『凹仔底站』４號出口的『凹子底森林公園』。

至於這裡有甚麼精彩的畫面可以分享給大家呢？那就讓我們一起走一趟吧！

 高雄鼓山│凹子底森林公園

電話：(07)522-8633

地址：高雄市鼓山區農十六重劃區、至聖路及南屏路交叉口處

交通資訊：

1、自行開車：神農路與南屏路交叉口有公有小型/大客車停車場；或停在路邊停車格。

2、捷運：高捷紅線R１３ 凹子底站４號出口。

3、公車：24B、301、紅32、紅35。 

 ▼其實『凹子底森林公園』真的非常容易抵達，只要搭乘高捷紅線R１３ 凹子底站４號出口出來之後，往前行約莫５分鐘，即可抵達。 

 ▼抵達『凹子底森林公園』之前，會先經過眼前這一片整齊的...西姐覺得非常像似大型花園，慢慢走細細逛～還挺舒服的。 

 ▼好囉～

西姐終於抵達『凹子底森林公園』，據說啊～每到深秋時節，園區內的落羽松轉紅，那美麗浪漫畫面～

呼～可讓這裡成為南台灣賞落羽松最佳場景之一呢。 

 ▼當西姐走進去園區第一印象～

說真的，有一種來到新加坡花園城市的氛圍，沒想到在這都市叢林建築包圍之下，還有這麼一片綠色森林呢。 

 ▼園區內的花花草草整齊排列著，讓來到這裡的不論是旅人或是居民，總是可以有一股暖暖的舒心感受呢。 

 ▼港都好天氣更把這一片綠色森林襯托著更加鮮明～是啊，這就是專屬於港都獨特氛圍呢。 

 ▼走著走著～

西姐來到了幸福橋，而就在木棧拱橋周圍，落羽松美麗景像即將出現在大家眼前。 

 ▼而生態溼地有二座木棧拱橋，中間連有一木棧迴道，整體的氛圍相當的悠閒自在。

 ▼哈哈哈～

西姐站在木棧廊道中間，咱們工具人馬丁不在身邊，只能自拍自嗨了。 

 ▼看到眼前這般景象～

可惜的是～環池而立的落羽松們還呈現綠色風采，看樣子要等轉紅應該還要再一下子囉～ 

 ▼木棧拱橋配上落羽松，一整個好悠閒氛圍，要不是遠方的高樓大廈提醒著西姐～姐我還以為這裡是某處山林之間美好畫面呢。 

 ▼哈哈哈，還是有一些稍微給力的落羽松悄悄轉紅了～ 

 ▼深秋時節的落羽松總是可以帶給人們一種蕭瑟的氛圍。

 ▼其實園區裡的生態溼地是將雨水或園區內使用後的水利用串連的水道收集，以供溼地補水用也形成良好的循環水系統。 

 ▼認真說～

生態濕地的存在讓整座園區更增添生氣，不論是木棧道或是落羽松甚至垂柳～都讓西姐對於 『凹子底森林公園』有著深刻印象。

 ▼大家要是有機會來到高雄遊玩，強烈推薦一定要走一趟『凹子底森林公園』，繞一圈都很值得呢。 

 ▼好啦～西姐承認我對於這生態濕地真的非常有愛，到最後索性找了個角落，坐在石頭上，享受眼前這般美景。

要不是大姐來電催促著要我回家吃中餐，我還真不想離開呢。（笑～） 

 ▼是不是～

姐我坐在池邊，又來個自拍自嗨好快樂啊～ 

 ▼眼前這生態濕地的美，讓西姐一整個就是覺得與『凹子底森林公園』相見恨晚啊～

愚蠢的西姐在這一天之前，居然以為高捷凹子底４號出口出來那一片就是公園，孰不知～精華居然藏在這裡呢。 

 ▼真的很難得在這都市叢林中有這麼一片淨土，要不是抬頭一望，很難想像『凹子底森林公園』其實是被一棟棟大型建物包圍著呢。 

 ▼公園內的步道一旁也都設有一座座長椅，大家要是走累了，也可以坐下來欣賞不同的美景。 

 ▼而遠方那一棟是.......？ 

 ▼西姐看了看指標，原來是『凹子底森林公園』的服務中心啦。 

 ▼好～

就讓我們走到服務中心瞧一瞧吧！

 ▼服務管理中心的正面，木造建築非常有設計感；裡頭提供有多項服務及公園相關資訊。 

 ▼很難得台灣有這麼一座公園能呈現好幾種不同風情，除了北國蕭瑟落羽松，咱們步道拐個彎，映入眼簾的是熱情的南洋國度；

身邊的風景，換個心境換個角度，處處皆風情。 

 好囉～今天的分享即將來到尾聲～

大家要是有機會來到高雄遊玩，不妨利用高雄捷運串連優質景點，至於下一���嘛～西姐會繼續搭乘捷運，帶大家暢遊港都喔。 

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四重溪溫泉之旅♥三天兩夜泡湯吧！行程安排推薦：枋山→車城→牡丹→東源→東港

即將迎接冬天了，南台灣要泡湯除了關子嶺、寶來之外，別忘了還有四重溪可以選擇哦！四重溪就位在屏東車城，南下出發墾丁的話，中途會經過唷：) 四重溪到墾丁大街其實也相當近，大約30分鐘的車程，所以這趟旅行我們也連續去了兩晚墾丁大街呀哈哈。要來場四重溪之旅，放慢步調，不疾不徐的享受溫泉之旅的話，建議可安排三天兩夜的行程唷！這三天我們去了哪些地方、吃了哪些美食呢~ 來跟大家慢慢分享囉！ Day1　高雄出發→枋山休息站→車城福安宮→林媽媽綠豆蒜→洺泉溫泉旅館 14:00-14:30　枋山休息站（7-11海豚灣門市）　屏東縣枋山鄉中山路三段61號 我們從高雄出發，一路南下。每次前往墾丁的時候，都一定會停靠這一站休息；這次不巧遇到下雨天，原本一望無際的藍色汪洋，也蒙上了一層灰。不過大概是地形雨的關係，一聽到車城沒下雨，趕緊驅車前往下一站啦！

15:00-15:30　車城福安宮　屏東縣車城鄉福安路51號 距離7-11海豚灣門市大約有20分鐘車程，便可抵達車城福安宮。這兒可是全台最大的土地公廟哦！歷史也相當悠久，約莫在明朝永曆年間創建，直到1957年才命名為福安宮。祭祀宮殿相當金碧輝煌，就連洗手間還有冷氣呢！ 15:30-16:00　林媽媽綠豆蒜　屏東縣車城鄉中正路72號 來到車城，絕對不能錯過的小吃，就是綠豆蒜啦！綠豆蒜其實不是蒜頭，而是綠豆去殼後的樣子，模樣很像蒜頭，所以就叫做綠豆蒜了：) 這家林媽媽綠豆蒜真的超厲害，一吃就上癮了呀！配料我全都喜歡，而且還有麥芽糖在裡頭，真是一絕吶！可以列入臺灣必吃甜點之一呀！是說那天真的超幸運的，到的時候只剩下最後兩碗，差點兒就要撲空啦。

16:30-18:00    洺泉溫泉旅館　屏東縣車城鄉溫泉路玉泉巷2號 四重溪這兒的溫泉旅宿也蠻多間的，較為知名的就是‎茴香戀戀、清泉、牡丹風情。但不巧星期六的晚上通通滿房，這三天兩夜四重溪溫泉之旅的第一晚，便入住在這兒囉。看得出來是相當有年紀的溫泉旅館，如果住宿的預算不高，再參考看看囉：)

18:00-19:30　大山羊肉爐　屏東縣車城鄉溫泉路113號 來到四重溪，這間大山羊肉爐可別錯過了唷！真的是相當好吃阿！羊肉沒有騷味，且肉質很嫩，一歲半的兒子也吃得津津有味哈~ 老公忍不住說，這比綠島的羊肉爐厲害多了呀！話說羊肉爐就在溫泉區這一帶，步行就可以到囉，相當方便呀。

Day2　早餐→東源國家重要濕地（水上草原、哭泣湖、馨香森林餐吧）→四重溪溫泉公園→四重溪清泉日式溫泉館 10:00-12:00　東源國家重要濕地　屏東縣牡丹鄉東源路129號 一早離開旅館後，我們便驅車前往牡丹鄉，沿途會經過石門古戰場、牡丹社事件紀念公園、牡丹水庫等景點。從四重溪出發到東源國家重要濕地，約需40分鐘的車程。想來這裡參觀，可以先向東源社區發展協會的東源解說隊預約導覽（預約專線0905-232-199），導覽員的講解相當仔細，追古溯今的字字句句，讓人對這片土地有了更多的認識。我們這天的導覽大哥是阿里，他是牡丹鄉的排灣族人，跟阿里會合後，來到這片『水上草原』。雖然天空不作美，細雨綿綿但景致依然迷人；天氣好的時候，穿著短褲走在小徑中，在草原漫步，讓腳掌感受泥土的溫柔吧：)

距離『水上草原』步行約7分鐘，可以抵達哭泣湖。在門口處有兩個方向可以走，一個是捷徑直接抵達哭泣湖，另一個則是先到馨香森林，也就是待會我們要用餐的地方。我們呢，是選擇先到馨香森林，因為這兒有洗手間：) 接著再慢慢步行到哭泣湖，沿路的風景綠意盎然，又是樹林又是草地的。

12:30-13:30　馨香森林餐吧 這頓午餐真的超級厲害！原住民的風味餐不再只是竹筒飯、山豬肉而已，這番美味另人難以忘懷！破布子炒山蘇脆嫩可口，看起來亮澄澄的，竟一點兒也不油膩；左邊那道涼拌，清爽中帶點甜味，裡頭的豬肉片切成薄片，超好吃！好吃到都偷夾別人碗中的肉片了哈~ 左下方呢，則是雨來菇，每次到墾丁的海產店都必點呀~ 右下的山豬肉則稍嫌失色；湯品則是排骨芋頭湯，也相當爽口。這右上角的要特別介紹了！由左至右呢，分別是薄皮地瓜，皮薄透的不得了；中間則是山芋頭，口感很妙，模樣像芋頭，但口感則是像栗子、菱角��最右邊的，可以說是這頓午餐中的高潮項目，前面散步在哭泣湖週邊時，還有看到裡頭的葉子呢~ 這時還出現在餐桌上呢！這道美食的名稱叫做『吉那富』或『吉拿富』，外層是粽葉，剝開粽葉後，還有一層薄葉緊緊包覆著米飯，那薄葉是『假酸漿葉』是可以吃的唷！與那細膩到不行的糯米、豬肉包在一起，帶有點淡淡的甜味，超嫩、超好吃！若是沒在這兒用餐，也一定要買一顆來嚐看看呀！

14:10-16:00　四重溪溫泉公園 帶著滿足的心情離開東源的馨香森林後，我們回到四重溪囉！跟著Rikki的腳步，來溫泉公園走走吧：) 雖然是假日，不過停車還算相當好停，因為大部分的遊客都是停在他們住宿的地方，再步行過來的吧~ 停好車後，我們先往日式小屋走去，這些一棟棟的木屋，之後似乎會規劃成小賣店哦~ 一旁也有些可愛的蔥寶造景，小小孩看到都融化啦>///< 除了可愛的蔥寶外，溫泉公園的入口處，還有一大區的3D彩繪地面，也是必拍的項目之一啦：)

這座公園其實是個小山坡，走一點兒階梯後，來到半山腰的涼亭處，就是泡腳池囉！這裡也有蔥寶陪著泡耶，也太可愛太療癒啦>///< 旁邊還有蔥寶推郵筒，造型就是之前紅過一陣子的歪腰郵筒，看來這蔥寶是要將他扶正就是了哈~

接著再往上走一些些，是帶有日式風格的參拜道，這尊菩薩是藥師佛，是由佛光山的副住持慧倫法師開光。來到這裡，別忘了參拜一下唷。

16:00-18:00　四重溪清泉日式溫泉館　屏東縣車城鄉文化路5號 今晚入住的清泉可是大有來頭呢！走過百年的歲月，還有日本皇族來這兒泡湯度蜜月呢！在日據時期，他的名稱是『山口別館』，是軍官將領泡湯休憩的地方。因高松宮宣仁親王之蒞臨蜜月而加以擴建，至今仍保留日式庭園及格局。帶大家看泡湯環境之前，先來看看今晚入住的資賀二人房吧：) 房間約7-8坪，是由兩小床併起來的床，所以寬度相當大，對我們兩大一小來說，超剛好的呀！但若是小小孩很會翻滾的話，建議選擇和室的房型哦~

走走走，來看看露天風呂的環境吧~ 這裡是碳酸氫鈉泉，PH7.6的鹼性泉，主要分為三區，分別是三種溫度的湯池，除了泡湯之外，想要活絡活絡筋骨的話，也可以試看看付費的按摩服務唷~ 話說這裡的環境真的蠻不錯，置物櫃、洗沐區、更衣區之外，也有像水上樂園會出現的休息區，女孩們就在這裡慢慢吹頭髮化妝，環境蠻不錯的哦。

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屏東185縣道幸福公路 屏北超好玩 答給發力美食坊嚐原住民美食 童玩王國安坡部落DIY 馬兒部落觀星宿營 青葉部落魯凱族神話藝術村

【 旅遊部落客專欄 / 肉魯 】

屏東185縣道幸福公路之屏北超好玩，答給發力美食坊嚐原住民美食，童玩王國安坡部落DIY，馬兒部落觀星宿營，青葉部落魯凱族神話藝術村，提到屏東，大多數人直覺想到墾丁，但屏北的185沿山公路可是內行玩家旅行首選，像是隱藏部落的美味原民料理，一覽無遺眺望85大樓、大岡山山脈、義大摩天輪及浩瀚銀河的部落，一個轉角就遇見滿山滿谷的紅藜、鳳梨田，更棒的是從7/1開始會有原山旅線觀光公車行駛於185縣道幸福公路，讓你輕鬆暢遊涼山瀑布、賽嘉樂園、馬兒部落、安坡部落、青葉部落、大津瀑布等地喔，現在就跟著肉魯腳步幸福一遊185沿山公路吧。

旅行‧屏北 來我家吧 微電影

603路公車大津-涼山遊憩區：/www.kbus.com.tw/bus_info.asp?id=237

605路公車涼山遊憩區-潮州火車站：/www.kbus.com.tw/bus_info.asp?id=238

▲肉魯一直覺得觀光交通的建置完善是推廣旅行非常重要的一環，若是不做就永遠沒有機會，2017年6月27日屏東縣政府在185縣道上的銘泉農場舉辦「當藝術遇見185‧觀星宿營我好行」及跨域觀光公車通車啟用記者會，肉魯很開心也受邀前來參加記者會，這一天有來自佳義國小的希望合唱團現場唱歌，聽了真的會讓人起雞皮疙瘩的感動，他們7/9才剛遠赴義大利參加2017年永恆羅馬國際合唱節，拿下最高榮譽的金質獎唷，根本就是台灣之光啦，185縣道觀光公車也在今天亮相，濃郁原民風的彩繪圖案鑲在車子身上，原山旅線一整個洋溢著旅行氛圍，只要從潮州火車站就能搭觀光公車來到185縣道暢遊囉。

185沿山幸福公路：銘泉農場(必喝消暑鳳梨水果茶)

▲位於大武山下的銘泉農場，主要以種植鳳梨為主，目前都以有機耕種為主，每年4-6月都會推出一日農夫採有機鳳梨的體驗活動，全年則有鳳梨PIZZA及鳳梨酥DIY的活動，炎炎夏日來到銘泉農場還能嚐到鳳梨相關美食唷，像是鳳梨水果茶、鳳梨冰沙、鳳梨鬆餅、結合紅藜的鳳藜披薩等，農場全面施行有機農法，所以像是溪蟹、蝴蝶、青蛙、貓頭鷹等都能在生態導覽中遇見唷，戶外也有顆大鳳梨裝置藝術，躲在裡面避暑拍照恰恰好。

▲銘泉農場牆上掛著一幅採收鳳梨的畫作，北大武山下豐收鳳梨配上喜悅笑容，讓人充分感受到銘泉農場充滿韌性的善耕理念，而銘泉農場的鳳梨商品包裝相當精緻，很適合買回去當伴手禮喔。

▲來到銘泉農場一定要喝上一杯鳳梨水果茶，使用古早味香醇的鳳梨原汁、有機鳳梨、有機奇異果及有機蘋果調製而成，夏天喝鳳梨水果茶真是消暑到了極點，再配上一片片的天然鳳梨鮮果乾，這個夏天就沈浸在鳳梨國度吧。

▲銘泉農場的黑糖鳳梨乾相當好吃，黑糖跟鳳梨的搭配組合是農場創意，甜甜黑糖裹著鳳梨果乾，甜中帶著鳳梨酸香，非常推薦必買黑糖鳳梨乾，銘泉農場光是鳳梨乾就有三種不同包裝，竹簍造型的鳳梨乾相當復古特別唷。

▲鳳梨果凍、鳳梨冰棒，甚至還有結合紅藜的鳳梨酥，遊玩185沿山公路不妨來到銘泉農場喝杯鳳梨水果茶消消暑氣吧。

185沿山幸福公路：答給發力美食坊

▲答給發力美食坊是一間隱藏於山地門地磨兒部落的美味餐廳，主要提供排灣族的美食風味餐，可以吃到紅藜糯米粽、芋香奇拿富、石板烤肉、紅藜珍珠丸、伊拉比浪等道地原民美食喔。

▲答給發力美食坊的視野也非常遼闊，屏東平原、高雄平原通通盡收眼底，一邊用餐一邊看風景真是療癒極了，若是傍晚時刻來用餐還能看見美麗夕陽唷。

▲漸層色澤的蝶豆花蜜茶是來到答發給力必點的飲料，涼拌時蔬淋上了特調芒果沙拉醬，石板烤肉肉質很鮮嫩，吃起來有著柴火香氣，沾上特調醬汁真是好吃到爆，吃素的朋友這裡也有提供素食餐點唷，右上角便是排灣素食套餐，也都能吃到特色的奇拿富及糯米粽。

▲排灣特色美食的奇拿富則是必點，用假酸漿葉包裹芋頭豬肉，奇拿富可是原住民招待貴賓才有的美食，每個部落作法都有一些差異，但唯一相同的是都會使用假酸漿葉，這是避免吃到糯米肚子脹氣的先人智慧，珍珠丸非常紮實一點也不輸港點的珍珠丸，金伯樂則是跟奇拿富很像，但卻是使用麻糬包裹豬肉，紅藜糯米粽、炸溪蝦、炸柳葉魚、烤伊拉比浪香腸都好吃到爆，伊拉比浪香腸融合了芋頭純手工製作非常美味，琉璃奶酪的三層色澤為小米+火龍果+奶酪，一整個讓人胃口大開呀。

185沿山幸福公路：地磨兒工藝步道

▲品嚐完答發給力美食坊，沿著部落往下步行則是地磨兒工藝步道，沙滔舞琉璃藝術空間、峨格手藝原感物件工作室都位於此，琉璃工藝品或陶燒創作杯等都能在這裡買到喔，工作室也能見到藝術家的創意之作。

▲月亮杯、釉面胖胖杯、腰身創作杯、原住民風結婚證書等都是峨格手藝原感物件工作室的作品，洋溢原民風格的釉燒杯子讓人愛不釋手哩。

▲地磨兒工藝步道地圖利用馬賽克磁磚拼貼而成，陶甕、琉璃及小米的意象呈現非常具有美學感喔。

185沿山幸福公路：蜻蜓雅築

▲蜻蜓雅築名稱由來是因為排灣族的古老傳說，相傳蜻蜓眼睛就像是琉璃珠，只要把蜻蜓掩埋在土裡過不久就會變成琉璃珠，對於排灣族而言，琉璃珠是結婚必備的聘禮，各種不同色澤圖案代表不同意思，像是勇士之珠、孔雀之珠、土地之珠、淚痕之珠等，曾經轟動一時的海角七號也帶動了琉璃珠的風潮，想看琉璃珠製作過程來到蜻蜓雅築準沒錯！

▲琉璃珠融入了生活，琉璃珠造型的刀叉湯匙攪拌棒，還有項鍊手環等，每一個琉璃珠都是老師在熊熊烈焰拉出的作品，帶顆祈福的七彩琉璃珠送給自己吧。

▲蜻蜓雅築珠藝工作室的二樓也展示了許多關於排灣族、琉璃的珍貴文物，相當值得細細品味一番喔。

185沿山幸福公路：安坡部落(童玩王國，DIY趕鳥器)

▲安坡部落是一處童心未泯的童玩王國，因為部落大人小孩都喜愛童玩，後來於是專心發展部落觀光，推出了100多種的童玩，遊客來到安坡部落就像搭乘時光機重返國小時光，部落裡也能見到趣味彩繪，像是說鬼故事、獵殺山豬等，部落指引牌也能見到竹槍、靶洞、教會、穀倉及石板屋的指引喔。

▲安坡部落每一幅彩繪牆都敘述著部落的生活故事。

▲來到安坡部落可以體驗製作趕鳥器童玩，竹子裡面寫上名字，然後用棉繩創意綑綁，每個人的手把色澤都是獨一無二，之後手拿著趕鳥器上下左右甩動，就會發出清脆聲響，彷彿一曲曲交響樂哩，原鄉藝文協會理事長蔣宗佑說：『安坡部落的童玩網羅了排灣族、阿美族、漢人、客家人及閩南人的童玩，保證讓大家玩的不亦樂乎。』

▲製作好的趕鳥器還附上一個童玩部落的專屬紙盒，可以當作紀念品販售了耶，好好玩的體驗，頓時大家瘋狂趕鳥，哈哈～

▲安坡部落的石板屋展示了各式各樣的童玩，常常都會有部落小孩來玩童玩，像是搖搖馬、竹蜻蜓等，簡直就是小孩子的天堂國度。

▲踩高翹、木雪橇，不管是大人小孩都能體驗唷，安坡部落時光就是歡樂無比。

185沿山幸福公路：馬兒部落(遇見紅藜、觀星宿營)

▲馬兒部落位於安坡部落的旁邊，這裡也是屏東種植紅藜最多最廣的區域，六月七月正值紅藜最後一波的採收，很幸運的讓我們遇見紅色紅藜花海，眼前這片紅藜田也是義美食品的契作紅藜田唷。

▲馬兒部落光害很少很適合觀星，所以將原本已經廢棄操場重新整理成營地，營地旁邊還提供盥洗淋浴室及廁所，遊客只要跟安坡部落預約就能在這裡搭帳棚露營，在北大武山下露營的感覺真是舒服，把你的露營裝備通通秀出來吧，吊床架、卡式爐、野餐墊、躺椅等，現代露營講究的就是舒適度，大大推薦來到安坡部落可以享受露營樂趣喔。

▲就這樣慵懶睡在吊床上，享受著夕陽西下的美景，或是愜意的野餐閱讀吧。

▲帶著風箏、帶著茶具、帶著好心情盡情在馬兒部落星空露營區露營吧，營地主要以勇士的臉譜為主軸設計，融入了羽毛、太陽、人臉圖騰等元素。

▲馬兒部落星空露營區旁邊有個射箭場，遊客可以體驗專業射箭樂趣，熊熊以為自己是后羿準備射日了，不過這個弓箭真的要使勁拉，還要爭一眼閉一眼的瞄準，獵人狩獵真的很辛苦的捏。

▲來到馬兒部落，可以看見南台灣的平原山脈美景，大小岡山一路綿延的山峰，遼闊的屏東平原配上夕陽餘暉，只要從馬兒部落星空露營區走1分鐘就能看見如此夢幻美景。

▲風起雲湧的日落夕陽，大地滋潤的鳳梨田地，很推薦在下午四五點在馬兒部落靜靜守候，每一分每一秒都能帶來無比感動。

▲在馬兒部落可以看著日出從北大武山升起，也能看到日落從台灣海峽漸漸落下喔。

▲從馬兒部落也能一窺遙遙相對的安坡部落，夜幕低垂的部落彷彿北大武山下的明珠，好愛這沈穩寧靜的氛圍。

▲來到馬兒部落，也能預約原住民料理餐點，這一天由馬兒部落長老為我們配戴頭飾，這可是代表我們是部落的嘉賓嘉嘉賓喔，馬兒部落烤著豬肉，也用紅藜製作了紅藜甜湯及紅藜米飯喔。

▲真正全部都是小米的小米麻糬，南瓜金伯樂及烤豬肉都很好吃，很傳統道地的排灣族美食。

▲馬兒部落還有一道超好笑的料理叫做偷懶奇拿富，因為奇拿富還要包裹還要炊蒸很麻煩，於是他們就想了一個偷懶方法，把奇拿富使用的食材拿來煮一煮，就成了偷懶奇拿富，哈哈～部落的人真的太風趣了，而這道豬腳則是使用整顆芒果一起燉煮，芒果豬腳香氣還頗搭配的哩。

▲這一天晚上舉辦了『當藝術遇見185，觀星宿營我好行』，晚上有原住民樂團的歌唱表演，大家放鬆席地而坐聽著音樂演唱，這絕對是人生中最幸福的一件事了，晚上八點多營地也全部關燈，大家一起抬頭欣賞著滿天星星，光害少的馬兒部落可以清楚看見銀河唷，晚上還特地邀請屏東縣天文協會施世治理事長來幫大家導覽觀星，上了一堂免費珍貴的觀星課程。

當藝術遇見185，觀星宿營我好行歌手演唱影片：

▲星空營地下抬頭仰望這片天空，好好尋找著織女星牛郎星的蹤影，來到185縣道觀星宿營真的很棒喔。

▲來到馬兒部落不露營，也能住在寄宿家庭，乾淨寬敞的房間讓你一夜好眠到天亮喔。

▲晚上，也能眺望遠方夜景，右手邊的九如斜張橋，左手邊的義大摩天輪，真是讓人驚喜不已。

▲一早的馬兒部落，陽光悄悄從東台灣爬上北大武山，溫柔的陽光灑落在紅藜田上，好療癒的清晨美景。

▲馬兒部落也種植了許多鳳梨，置身鳳梨田擁抱一望無際的視野，來到馬兒部落，心情彷彿就像一隻脫疆野馬恣意徜徉。

185沿山幸福公路：青葉部落(魯凱族神話藝術村)

▲auba部落於70年前遷徙至此，取名為青葉村，魯凱族原住民善用石板岩，巧手慧心打造極具特色的家園，青葉部落更是全台唯一魯凱神話藝術村喔，青葉部落入口處就能見到石頭蝴蝶的裝置藝術。

▲群山環繞的青葉國小，天真嬉鬧笑聲響遍山谷，遠方北大武山蓊鬱相伴，在這上課的小孩真是幸福，青葉國小對面有個傳統石板屋，一旁的陶甕琉璃珠藝術設計則是榮獲2017年建築園治獎喔。

▲青葉部落的這間石板屋被稱為巴冷公主之屋，巴冷公主在青葉部落有一個美麗傳說，魯凱族頭目巴冷公主年輕時在森林迷路，遇見了守護魯凱族的小鬼湖神，兩個人進而戀愛相愛，論及婚嫁時困難重重，最後小鬼湖神總算將巴冷公主迎娶回鬼湖，魯凱族的百合花打扮就是為了紀念巴冷公主喔。

▲來到青葉部落，可以循著青葉國小旁的階梯探訪別具特色的蝴蝶裝置藝術，翩翩飛舞的蝴蝶，古錐可愛的毛毛蟲，家家戶戶外的浮雕創作代表了每一戶的故事及職業，像是天使吹奏的模樣代表這戶人家為牧師，很特別有趣吧。

▲這棟擁有眼睛、火焰、山豬、星星及月亮圖騰的彩色小屋，敘述『巴里的紅眼睛』傳說，傳說有位名為巴里的人，只要被他眼睛看到東西就會起火，這棟屋子便是巴里後代所居住，眼睛不上色是代表沒有開光點睛，但據說這眼睛一弄好時，對面屋子便起火燃燒，這段巧合也讓人嘖嘖稱奇哩。

▲橫躺的電線桿上是一個個座位，象徵部落裡的石板烤肉，因為上面一塊塊石頭被曬的超燙，青葉部落圍牆上的文化圖騰值得玩味，像是雄鷹羽毛象徵貴族，鹿角表示獵鹿家族，三個人頭代表身份尊重，慈祥天使表示牧師職業，抽象槍形代表標槍國手，小米意謂家裡種田喔。

▲青葉部落有個頭目的家，不管是遊客或族人都只能遠觀不能進去，因為頭目在部落象徵著崇高地位，就像是部落的國王一樣，頭目的家可見到羽毛、陶甕等裝置藝術，來到青葉部落可以找看看頭目的家喔。

▲來到屏東只玩墾丁那就落伍囉，屏北部落農村超好玩超美麗，搭乘原山旅線公車一樣能暢玩，想要懶人深度旅行也能參加屏北旅遊行程喔，今年一整年一起玩遍屏北吧！

屏北旅遊 部落好好玩：

粉絲團：/www.facebook.com/pingtung.ecotourism/

屏北旅遊行程報名：/libau.typeform.com/to/w1hRwb

185縣道 原山旅線觀光公車：

605路公車涼山遊憩區-潮州火車站：/www.kbus.com.tw/bus_info.asp?id=238

603路公車大津-涼山遊憩區：/www.kbus.com.tw/bus_info.asp?id=237

《旅行屏北 來我家吧!》影片：(非常精彩)

文章出處： 肉魯走遍全台灣 環遊全世界

[sunny5738-blog]

台中小吃。金粽比賽第二名。胖媽媽大腸蚵仔麵線肉粽。飄香30多年懷念的老味道@商妮吃喝遊樂

【美食部落客專欄 / 商妮 】

台中開了30多年的傳統小吃~胖媽媽大腸蚵仔麵線肉粽專賣店

在科博館附近開新分店了 別以為胖媽媽是路邊攤而已，有冷氣的乾淨店面環境很舒適，不只麵線跟肉粽，還有米糕、碗粿、清燉雞湯，吃飽吃巧通通可以滿足 大腸蚵仔麵線是胖媽媽的招牌，料多味美麵線不糊爛，比第五市場排隊麵線還要好吃，吃過就愛上它 最近還榮獲台中市金粽比賽第二名的殊榮，一個粽子只要30-40元好吃又很平價，端午節不但不漲價，預定還有買10送1，喜歡吃粽子的朋友趕緊打電話預訂喔~

店家資訊

胖媽媽忠明店位在科博館附近的西屯路上，靠近德化街口，大大招牌遠遠就能看到它

不只賣麵線肉粽，還有米糕、碗粿、雞湯，都是傳統小吃

騎樓就是料理區，看起來乾乾淨淨，這樣的店商妮覺得吃起來比較安心

印象中麵線都是路邊小攤，胖媽媽不愧是有多家分店的連鎖品牌，有專屬冷氣用餐區 座位數不多，我喜歡這種乾淨清爽的用餐環境

牆壁上有張貼胖媽媽所有分店的資訊，算一算忠明店是最新開的第六家分店 胖媽媽從水淈頭西屯店開始，一開就是30多年，小孩子陸續接手開了各家分店，傳承媽媽的好味道 這家忠明店環境更舒適，可以吃到跟本店一樣的美味，真開心!

調味醬及餐具集中在一區，桌面整理得乾淨沒有黏膩，小地方可以看出一間店的品質 辣椒醬是店家自己炒的，味道很香，愛吃辣的朋友一定要試試  

胖媽媽最招牌的餐點就是麵線，除了大腸、蚵仔之外，還有炸皮蛋!? 商妮以前吃過炸皮蛋臭豆腐，炸皮蛋麵線還沒吃過，決定點來試試味道

下班後要吃飽，除了招牌麵線之外，當然要來顆肉粽，再來碗清燉雞湯就很豐盛了

大腸蚵仔綜合麵線 (小) 40元

蚵仔蠻新鮮的，保水度不錯口感很嫩 大腸份量更多，滷的很入味，吃的到滷汁的醬香 口感不會太爛也不會潤潤咬不斷，滷的剛剛好的嫩度這種口感商妮很喜歡 

商妮吃過台中很多家麵線，很多家都是商妮不愛的黑黑糊糊那種細麵線，比較愛這種胖胖的白麵線，吃起來比較綿，口感棒多了! 麵線的味道有點蒜香，整個好吃極了，難怪一賣30年廣受歡迎

炸皮蛋麵線 (小)40元

皮蛋炸過再切成薄片，口感蠻Q的，炸過後的皮蛋沒有太濃厚的皮蛋味道，跟麵線一起吃不會突兀 喜歡嚐鮮的朋友可以試試，商妮嚐鮮後還是覺得大腸蚵仔麵線比較好吃 

小肉粽 1份兩顆 35元

小肉粽的大小約正常肉粽的一半，模樣很可愛，小朋友吃剛剛好。包小顆肉粽應該比較費工吧?個頭雖然小但是裡頭的料沒有馬虎，有肉有蝦米紅蔥頭，口感比較軟Q算偏南部粽口味

香菇蛋黃花生粽  40元

內餡一樣蠻多的，滷肉味道蠻香的，老公說它特愛這蛋黃沙沙的口感 商妮則是比較喜歡香Q糯米胖媽媽獨家蒜蓉醬的滋味 大家一人一口，很快就把兩盤肉粽KO掉  

精燉蒜頭雞湯 40元

清燉的湯頭色澤清澈，喝起來相當清爽，雞肉不是雞胸肉而是小雞腿，蠻有誠意的 清燉的方式雞腿肉吃起來蠻嫩的，所有精華都融入雞湯中，這樣一盅40元真是很平價

精燉人參雞湯 50元

蒜頭雞湯好喝，一下��被搶光，再點一盅人參雞湯，味道更棒! 雞腿肉好吃不說，湯頭清爽不油膩，夏天喝這樣的雞湯剛剛好 

 今天吃了不少胖媽媽的美味，麵線真是好吃沒話說，推薦必點! 肉粽商妮比較偏愛小肉粽，老公則是愛香菇蛋黃花生粽，都好吃 雞湯也很推，尤其人參雞湯的湯頭好好喝 喜歡吃傳統小吃的朋友，到科博館附近可以去胖媽媽忠明店品嘗一下飄香30多年的老味道

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