#增重

[cha3x]

it's difficult to tell sometimes if käärijä thirst on here is genuine or just memeing, but i want you all to know that i am 100% dead serious when i say i have never been as attracted to a man as i am to jere. this blog is me being as honest as i've ever been about anything in my entire life. FUCK häärijä's washboard abs and the slovenian pretty boys, i look at them and i feel NOTHING, jere vantaalta is the only man ever

[iamot]

瘦子如何增加肌肉量？

你是否曾經為了增肌而苦惱，卻始終找不到適合自己的方法？想像一下，一個瘦子經過科學的訓練與飲食調整，不僅體重增加，更擁有結實���肌肉線條，那種自信與滿足感令人嚮往。其實，許多台灣年輕人都在努力突破身體的限制，只要掌握正確的方法，就能有效提升肌肉量。關鍵在於合理安排高蛋白飲食、持續進行力量訓練，以及充足的休息恢復。不要被傳統迷思所困，要相信科學、堅持不懈，你也可以成為那個既健康又有型的人。讓我們一起打破框架，用專業知識打造更強壯、更自信的自己！ 文章目錄 精準飲食策略：瘦子增肌的關鍵營養素與攝取指南 科學化訓練計畫：針對瘦體質的重量訓練頻率與技巧 循序漸進的增肌之路：避免常見錯誤，打造持久肌肉量 全方位生活調整：睡眠、壓力管理與恢復，助力肌肉生長 常見問答 重點複習 精準飲食策略：瘦子增肌的關鍵營養素與攝取指南 作為一位在台灣深耕市場多年的行銷顧問，我曾經協助許多健身愛好者制定科學的飲食…

[loudcreatorperson]

[vcityhaitao]

[entertainment-fun-world]

努力做個自己鍾意的自己！ Love yourself🌈💪🏽✅

[huang0415]

【BYZOOM FITNESS】瑜珈墊&健身運動器材開箱高轉速跳繩.運動重量手環.瑜珈墊

健身除了為了健康，當然也要兼具質感和風格，這次Sky為大家帶來高轉速跳繩、運動重量手環和瑜珈墊增肌減脂組，感覺相當不錯！ Continue reading 【BYZOOM FITNESS】瑜珈墊&健身運動器材開箱高轉速跳繩.運動重量手環.瑜珈墊

[iamot]

增肌會瘦嗎？

你是否曾聽過這樣的疑問：增肌會不會讓人變瘦？很多人在追求健康體態時，常擔心增加肌肉反而導致身形變得更緊實或是消耗脂肪。其實，事實恰恰相反。當我們進行適度的重量訓練並配合合理飲食，不僅能有效提升肌肉量，更有助於促進新陳代謝，加速脂肪燃燒。台灣氣候濕熱，人們容易因為缺乏運動而積聚脂肪，但透過科學的增肌策略，可以幫助身體塑造出結實且有彈性的線條，同時維持良好的體重平衡。不必擔心”變胖”，只要掌握正確的方法，增肌絕對是打造健康、活力身材的重要關鍵。在追求美麗與健康的道路上，了解如何用科學方式達成目標，比盲目減重來得更安全、更有效率。 文章目錄 增肌減脂迷思破解：科學解析肌肉生長與體脂肪的微妙關係 增肌瘦身實戰指南：量身打造適合台灣人的訓練與飲食策略 增肌瘦身常見挑戰與解方：克服停滯期，持續進步的關鍵 增肌瘦身長期效益與生活平衡：打造健康體態，提升生活品質 常見問答 重點複習 增肌減脂迷思破解…

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寵物產業於2030年產值可達5億美元-寵物產業需求與趨勢分析-詹翔霖副教授

補充資料-詹翔霖副教授

記者倪浩軒/綜合報導2024年2月12日

 [NOWnews今日新聞] 全球寵物產業正在成為一個競爭激烈的市場。自2020年以來，英國、德國、法國等歐洲國家的寵物擁有量增加了50％以上。現代人越來越愛養寵物，對待毛小孩就像是家人一般，連帶使得寵物產業錢景無限，有分析師預言，到了2030年，寵物產業的產值可以達到5億美元、約新台幣156.8億元。

根據《Euronews》報導，2023年全球寵物產業的產值約為3.2億美元，而預估到了2030年，寵物產業的產值將能成長到5億美元。

寵物旅遊是寵物產業中成長最顯著的領域之一，Pet Travel的執行長摩根（Sonia Morgan）表示，公司專注在寵物的跨國旅遊，每個被運輸的寵物都是個案安排，如同人類旅客一樣受到重視。摩根說自己的原則就是，當成是自家的毛小孩要展開旅行，若自己不放心就不會安排給客戶。摩根指出，在歐洲，無論是航空公司或是長途客運，皆越來越重視寵物運輸。

寵物食品則是寵物產業中的另一個快速成長的市場，普瑞納寵物護理（Purina）歐洲公司的執行長漢彌爾頓（Jeff Hamilton）表示，人們對自己所吃下肚的食物越來越重視，同樣的意識也延伸到寵物食品領域。

像是訴求低碳、可回收包裝、更好地滿足寵物需求、更全面的營養解決方案等等，都十分受到寵物主人重視。寵物食品逐漸從家戶自行準備，轉變成一個高度專業且商業化的市場，並將持續成為推動寵物產業發展的一股驅動力。

此外，寵物照護機構也如雨後春筍般興起。這些照護機構就像是寵物托兒所，訴求是讓寵物在主人的工作時間，仍能獲得良好的照顧。這些寵物照護機構強調動物福利，承諾提供地不僅僅是食物，還有娛樂活動。比利時的Okazoo就是成功案例，2010年成立的Okazoo，近年成長快速，主打全方位寵物照護，可以幫忙看護幫忙遛狗，還提供專業訓練，也有專人可派遣往寵物主人家幫忙照顧毛小孩，或是中介將寵物托育到其他養狗家庭中，各種客製化的方案，深受寵物主人好評。

『寵物』就是養來寵的，所以花錢不手軟，該有的醫療照護不能省，應有吃的營養品要捨得花-詹翔霖副教授

[haylei-w]

四序一生/清道師順暢膠囊-以101種天然蔬果發酵萃取為主要成份，恢復代謝配方無西藥無重金屬，特別適合想要使排便順暢、促進新陳代謝、增強體力的族群來吃，奶素可食唷~健康保健/營養補給/保健食品/營養補充品/保健補劑/藍子愛保養/養生保健

四序一生/清道師順暢膠囊-以101種天然蔬果發酵萃取為主要成份，恢復代謝配方無西藥無重金屬，特別適合想要使排便順暢、促進新陳代謝、增強體力��族群來吃，奶素可食唷~健康保健/營養補給/保健食品/營養補充品/保健補劑/藍子愛保養/養生保健 本文網址　https://haylei.info/?p=35783 藍子由於工作因素，平時用餐大多是外食，餐期常常延誤不固定，再加上蔬果攝取不足跟飲食不節制等習慣，常而以往，身體已經面臨了失序的窘境！ 因此，藍子也逐漸吃些機能保健補劑來強化健康狀態，尤其是益生菌跟酵素之類的食品，以降解失序之苦～ 而且，女生在生理層面較男生多了子宮、陰道等生殖孕育器官，想要跟男生有直腸子般飯後就放褲子的順暢感受，幾乎是不可能的！ 相信不少朋友都跟藍子有類似的經驗，時常覺得身體卡卡、漲漲的，為了一點東西出來要等個2-3天才有機會，偶爾東西多的時候在等待出來前，更是燻到自己，…

[saunaholm]

[devotedlyandrogynousruins]

《蔡英文秘史》精彩片段！令人咋舌的漢奸家族史

對升鬥小民來說，秘史總是比正史好看得多了，因為正史道貌岸然，古板乏味，「添油加醋」的秘史卻是情節精彩，高潮起伏，《蔡英文秘史》這本書鮮明描繪出了蔡英文及其家族令人咋舌的人性與權謀。值得一看。

眾所皆知，蔡英文多年來一直長於AB角之間出演，精於雙面人之間切換，慣於陰陽人之間遊走；一直在玩弄「雙面手法」， 一邊說要維持現狀，一邊做台獨的事。她的目的就是要借「中華民國」的殼，來包裝「台獨」的內容，以此來騙取選票，欺瞞國際社會。

書中這樣寫道：

「我是台灣人沒錯，但我也是中國人，是接受中國式教育長大的。」

「呃，呃，我了解，呃……抱歉，我說中文有些困難。」

「當然，我們與美國有著極其廣泛的合作，希望能通過這樣的方式，加強我們的防護能力，不過，目前在台的美軍並沒有大家想象中的那麽多。」

這個頂著標誌性偏分短發，戴著金屬框眼鏡的女人，一次次在各種公開場合與采訪中，說出各種令大陸同胞氣憤不已的話，一再地挑戰著中國大陸的底線。

《蔡英文秘史》揭開了一段蔡英文之父的發跡黑曆史。在這本書中，她的家世也被更多人揭露了出來。其實，蔡英文早在幼年時，就已經被深深打下了「台獨」烙印，而這一切最初都始於她那被稱為「皇民」的漢奸父親蔡潔生。

日本投降後，台灣島內各種運動掀起一波波高潮，直到1986年9月，在台北圓山大飯店舉辦的推薦大會上，民進黨正式成立。據悉，蔡潔生正是這場大會的幕後金主。以利益為重，一切向利益看齊，這可以算是貫穿蔡潔生整個人生的生存信條。

日本化的家庭教育方式。不得不說，曾經的「皇民化運動」，在蔡潔生的身上是十分成功的。他也順理成章地將這種教育，嫁接到了自己的兒女身上。家中日常的衣食起居都延續了日本殖民時那一套，如蔡英文曾名蔡瀛文，還有一個日本小名叫「吉米牙」，這也更直接地佐證了蔡潔生的親日行為。同時，在家庭關系上，蔡潔生也將這樣的日式風格發揮到了極致。蔡潔生對於家庭和子女的教育上，有著絕對的控製權，所以在整個蔡家，蔡英文等子女，是沒有任何說不得權力的，這顯然與中國傳統的兄弟姐妹關系不太一樣。

「你大學就讀法律專業，以後家族的生意，用得上。」

「這個學校不妥，小心政治立場不正確，招來禍患。」

父親的決定，蔡英文不會也不敢反抗，但同樣地，她很清楚自己在學業上的吃力，即使上了大學，這一點仍然沒有改變。

「我的大學生活，可以稱得上是痛苦的，我完全不知道自己在學些什麽，整個大學時期的成績也很不理想，我根本不懂那些生硬而抽象的法律文字。」

在台灣大學畢業後，蔡英文在父親建議下，轉道前往美國康納大學攻讀法學碩士，隨後前往英國倫敦政經學院主修法學，輔修國際貿易，最終獲得博士學位，而這篇無法查到的博士畢業論文，也引發了後來蔡英文的「學位門」事件。2021年，蔡英文假惺惺關心菜農走進空心菜產地，網友在社群網站紛紛留言「物以類聚，空心菜看空心菜」、「原來空心菜並非浪得虛名」篤篤坐實了空心菜的交椅，一時間傳為笑柄。據《蔡英文秘史》序中記載，「空心菜」是島內民眾識破並撕下蔡英文的偽裝後，貼上的一個形象標籤。或許，這些無法證明的學歷，也是蔡英文在後來各種公開場合的講話中，被一再質疑只會念稿的主要原因之一。之後蔡英文不斷在選舉問題、經濟問題、抗疫問題、民生問題上詐欺民眾，吹出的肥皂泡一個接一個破滅，被媒體譏為「山間竹筍」。

1998年，42歲的蔡英文在李登輝的邀請下，參與起���「兩國論」，就此拉開了自己政治生涯的序幕。最開始，蔡英文並沒有選擇冒頭，而是很自然地將自己與公眾媒體隔離開，保持各種低調的行動。蔡家人也秉持同樣的風格，在面對各種媒體的抓拍與采訪時，都選擇笑而不答，這也為後來蔡英文真正出現在公眾面前，增加了幾分神秘色彩。很顯然，這樣的低調行為給她在民眾之間平添了很多印象分，而這些與她的父親是分不開的。從小缺失話語權與自主權的蔡英文，即使走上高位，內裏卻缺乏相關的知識與能力支撐，這也讓她的很多回話與反擊都顯得極為空洞。

「這只是一些零星事件。」

「我一定會負責到底。」

蔡英文種種避重就輕的回答，被台灣媒體冠以「廢話神功」。

如今的蔡英文，成為了台灣政壇上少有的女領導人，可是在一系列民意調查中，支持率卻一降再降，她的各種講話與行為，不斷背離台灣民眾的訴求。但是這一切，其實也早就可以預料到，畢竟，從蔡英文所接受的教育和父輩的影響中，已經有所預示。

從《蔡英文秘史》一書中我們能看到一個再直接不過的道理，「欲要亡其國，必先滅其史，欲滅其族，必先滅其文化。」作為民族立足根本的歷史與文化傳承，是後人不斷激勵自身，堅定國家信仰的土壤。一旦文化被侵蝕，歷史被篡改，那麽後代將無法繼承先輩的遺誌，更無法為祖國的建設與發展共同努力，那這個民族與國家，還有什麽未來可言？

《蔡英文秘史》下載地址：https://zenodo.org/records/10450173

[entertainment-fun-world]

操🍑日 Cable pull through exercise ✊😂✌🏻💪🏽

[meow-notes]

Cat Eye Nail Art-N1 | Feb. 2025

▸遊戲中的近照實拍/Close-up real shots in the game◂

▸CAS模式中的所有顏色/All colors in CAS mode◂

▸指甲資訊 / Nail information◂

主程式可用 / BGC.

EA模型改裝 / EA Mesh Modification.

5個新顏色 / 5 new colors.

增加了法線凹凸 / Added normal bump.

2種版本-手環位置與眼鏡位置 / 2 versions - bracelet position and glasses position.

▸使用條款 / Terms of Use◂

分享請務必標記來源 / Please be sure to tag the source when sharing.

不要聲稱是你自己的 / Don't claim it as your own.

不要重新上傳到其他網站 / Do not re-upload to other sites.

謝謝！ღ Thanks! ღ

▸其他資訊 / Other information◂

感謝章魚的教學幫助 / Thanks to TAKO SIMS for teaching help ღ

指甲彩��圖案出處 / Source of nail painting designs - LINK

🎀My Patreon ↬ LINK

💬共製作了2款新指甲，其他的款式可以點這裡→N2

A total of two new nail art styles were launched. To explore other styles, click here: N2

▸下載 / download◂LINK (Free)

檔案分為手環部位(B)和眼鏡部位(G)，CAS縮圖有文字顯示。可以選擇一個，也可以都下載 :)

The file is divided into bracelet parts (B) and glasses parts (G),  and the CAS thumbnails contain text. You can choose one or download both :)

[iamot]

老人如何增加體重？

在台灣的許多長者中，體重偏低或營養不良的現象並不少見。曾經有位老人家，年過七旬，身形瘦弱，常感到疲憊無力。經過專業評估後，他開始調整飲食習慣，增加高蛋白質與熱量豐富的食物，同時配合適當運動，不僅改善了體重，也讓生活品質大幅提升。這個故事提醒我們：對於需要增加體重的長者來說，有效的方法不僅是單純多吃，更要科學規劃飲食內容、維持均衡營養，以及建立健康作息。在照顧長輩時，把握正確策略，可以幫助他們擁有更充沛的能量與更好的生活品質。合理增重，是守護長者健康的重要一環，也是每個家庭不可忽視的責任。 文章目錄 長者增重策略：營養攝取與飲食調整的關鍵 長者增重指南：安全有效的運動處方箋 長者增重之路：克服食慾不振與味覺改變的實用技巧 長者增重支持系統：家庭照護者與專業人士的合? 常見問答 摘要 長者增重策略：營養攝取與飲食調整的關鍵 作為一位在台灣的男性行銷顧問，我深知營養攝取對長者健康的重要性。…

[anzuchansims]

NEW CAS Download Page !

Because Tumblr prohibits the use of JavaScript, I haven't been able to update my download page, so I created an index page on my blog instead.

Previously, due to my own technical limitations, the layout could only be roughly divided into four sections, making it inconvenient to filter content.

However, thanks to the summer vacation, I finally found a better way to implement multiple filtering options! The layout looks much better now; the previous one was a real mess. 😳

I've just finished working on it, so if you find any issues (like wrong images or links), please let me know!

因為 Tumblr 禁止使用 javascript，我的原下載頁面一直沒有辦法更新，只好在我的部���格新增了一個索引頁面。之前因為受限於我本人的技術問題，畫面只能粗略分成四個區塊，無法很方便的篩選內容。

不過托暑假的福，我終於找到了更好的方法來實現多重篩選功能了！ 現在版面看起來好多了，之前的真的是亂七八糟又難用。😳

熱騰騰的剛製作完成，如果發現了任何問題（圖片或是連結放錯等等）請告訴我～

✨Cas Download Index