#大里燒烤

[kaicar123]

不出門也不愁吃不到美食！正月梅雨季每天下雨懶得出門，但還是可以輕輕鬆鬆把美食送到家裡來，我就幫大家整理10家人氣宅配美食，不論是鹹食類的滷味、手工水餃，甚至是媽媽味的私房菜都有；還有甜食類的貝果、厚片吐司等，通通只要打開或簡單加熱就可以食用，是不是很吸引人呢！

01.Q胖貝果  日式包餡貝果

 2015年創立於台南，為台灣第一家日式貝果店，時因創始人的奶奶喜愛麵包產品，但因不適宜食用較油膩的台式麵包，出於一份孝心、與對創業的熱忱，創始人於辭去法律工作後，投身烘焙的世界。不同於較硬質的美式貝果，日式貝果保留了貝果低油、低糖的特質但鬆軟Ｑ彈的口感，更加適合各年齡層食用。全店產品堅持使用進口高級用料，不添加香精、色素等，亦於新聞台採訪後，得名「法律人的良心烘焙」。 

02.Kindfood康福先生  ８種口味雞胸肉

Kindfood康福先生舒肥雞胸原型食物專賣，沒有看不懂的化學成份，只有很棒的原形食物，主打舒肥雞胸、舒肥牛排、舒肥鯛魚等原形食物，以低溫烹調、真空包裝保鮮，不管是減醣生活或是增肌減脂的健身菜單，都是高蛋白質好選擇；且最大的特色就是口味豐富，完全不用擔心會吃膩，建議可以退冰之後直接吃，也可以不拆袋隔溫水解凍，或是解凍後微波30秒熱熱吃也可以。

03.阿珠姨手工水餃

阿豬姨手工水餃專賣店，是傳承30年家鄉味純手工水餃，招牌的玉米豬肉水餃、九層塔豬肉水餃更是饕客們激推的必吃水餃，宅配送到家，台中也有門市方便自取。水餃大顆好吃皮薄餡薄又多汁是台中超人氣排隊水餃店，大人小孩都愛並且口感豐富。

04.辣董滷味  獨家滷汁制作

台中宅配滷味推薦「辣董滷味」，天氣一熱大家就想吃些開胃的食物，以獨家滷汁製作的辣董滷味，真空包裝宅配送到家，台中也有門市方便自取。冷藏開袋後可以直接食用，入味的雞爪、鳳爪、雞翅、豆干、雞胗有原味和辣味可以選擇，不管是佐餐或是當成快速下酒菜、下酒菜零食都很對味。

05.京采Bao·Mantou  甜甜暖心組

還停在白饅頭夾蛋的吃法就輸了！這家來自金門的團購美食「京采」，推出全台唯一的「爆餡饅頭」，比起其他家不用另外夾料就能吃到滿滿配餡超澎派！月銷50000顆的打卡饅頭，首推一次就能吃到７大口味的甜甜暖心組，多達共28顆超有分量全部帶回家也只要899元、還免運！

06.里洋烘焙  塔帕斯麵包

熱銷超過101大樓的高度！這款源自西班牙的開胃小點「塔帕斯麵包」，經由擁有10年以上豐富經驗的「里洋烘焙」麵包主廚改良，研發成符合台灣人喜愛的口感，推出經典的４款塔帕斯軟歐麵包，包括香蒜、花生、奶酥，以及明太子口味，現在在食尚玩家購物網就能一次享有這４種人氣口味，以冷凍宅配的方式，讓民眾免出門、在家烤就能吃到熱呼呼的烤麵包了！

07.傅記上海菜  媽媽味家常菜

在一心市場飄香35年的傅記上海菜，現在不但展店到向上市場，這份從老饕到一般家庭主婦都有口皆碑的好味道，還推出了真空包裝的料理包，從豆酥鱈魚、半筋半肉羅宋湯、栗子燒雞等10多款濃油赤醬的招牌菜，都能新鮮直送到府，造福各地老饕。

08.金博家JINBO SELECTION  一人獨享麻辣鴨血

金博家跟蕭敬騰共同推出的「辣椒先生麻辣鴨血」超級過癮，麻辣湯頭醇厚而鴨血軟嫩入味，簡直是麻辣絕配。辣椒先生麻辣鴨血能夠一人獨享，簡單在家就能加熱食用，味道相當好。辣椒先生麻辣鴨血內容物有，泡麵、麻辣鴨血１袋、花椒油，非常簡易，有個快煮鍋就能輕易完成；辣椒先生麻辣鴨血是１人的分量，麵條吸附飽滿的麻辣湯頭，合而為一，不僅鴨血入味，麵條也入味了，每一口都酥麻到不行，還有滿滿的花椒麻香，增加湯頭的層次感。

09.松包子  食尚玩家OS桑的爆漿包子

食尚玩家OS桑阿松賣的「松包子」你吃過沒？不管是抗疫宅在家肚子餓，或是早餐沒時間準備，從冰箱拿出包子用電鍋蒸個10分鐘，馬上就有美味爆漿的包子可以吃，好幸福喔。由阿松掛名並參與研發的「松包子」，可是和一般市面上包子不一樣喔。包子個頭大、內餡飽滿，而且用料實在又講究，讓你吃了口口滿意。

10.正月朔日  蛋糕吐司​​​​​​​

喜歡吃蛋糕吐司的朋友們看過來！「正月朔日」的蛋糕吐司堪稱網路人氣王，首次與百貨公司合作，進駐快閃櫃位，就曾創下每日限量600顆、２個星期天天都銷售一空銷售量驚人，「正月朔日」的蛋糕口感非常特別，每種口味都有獨特的香氣。

[chanretom]

米其林添好運吃到飽的促銷策略-【餐廳行銷】詹翔霖副教授

只是單點的添好運，於台中JMall店、桃園站前店及高雄富民店推出「90分鐘點心放題」活動，2/17~2/27（平日限定）⏱ 11:00~17:00💲 每位$666（另計10%服務費）

添好運「666元吃到飽」！3月北中南5分店推點心放題 - 添好運「點心放題」再加開！繼桃園、台中、高雄後，添好運期間限定「港點吃到飽」加開台南門市，90分鐘多道經典港味任你吃，每人666元（另計10%服務費），吃 ...，全台5間分店推出「港點吃到飽」活動，平日指定時段每人只要666元，

添好運吃到飽再延長到4月底！用餐時間增至100分、每人貴33元

只提供單點的添好運，近期推出期間限定的「點心放題」受到好評，原本活動時間延長到3月31日，不過業者前天再宣布，4月7日至4月30日（平日限定）再度推出吃到飽 ...

延長至五月底！添好運港式飲茶100 分鐘點心吃 ...

自5 月2 日至5 月29 日的平日指定時段，只要699 元+ 10% 服務費，就能享有燒賣、鳳爪、蘿蔔糕、腸粉、楊枝甘露、凍檸茶等35 道港點吃到飽，每人限時100 分鐘 ...

大量的採購食材就可以讓營運成本降低。除了提高熱門時段的翻桌率可以幫助降低營運成本，自助餐廳業者也可以想辦法出清冷門時段的空位，讓店面產生最大的營收。除此之外，利用特殊料理、特色飲品的加價策略也能有效提升業績，吃到飽餐廳的經營下場多變，取決於經營方式、顧客需求和市場競爭，成功經營的餐廳通常能吸引大量顧客，帶來可觀的利潤；但若管理不善、食品安全出問題或缺乏創新，則可能面臨財務困難、甚至倒閉。

吃到飽餐廳的促銷策略可以著重在提升冷門時段的來客率、創造獨特體驗、善用優惠券和集點活動，以及善用社群媒體行銷，社群平台如 Facebook、Instagram、Line，定期的推播資訊給老顧客、網紅的分享讓更多人知道等；如下

1. 提升冷門時段來客率：

*下午茶方案: 針對下午冷門時段，推出下午茶套餐，吸引顧客前往。

*票券平台合作: 與票券平台合作，販售下午茶券，提升知名度。

*線上即時預訂: 透過線上預訂平台，提供優惠，讓顧客選擇不同時段用餐。

*包場或活動: 將下午茶時段包場給企業客戶進行內訓、媒體招待、員工開會等活動。

2. 創造獨特體驗：

*主題餐廳: 結合主題餐廳，提供更豐富的用餐體驗。

*互動式遊戲: 舉辦互動式遊戲或競賽，增加用餐樂趣。

*專屬服務: 提供VIP或專屬服務，增加顧客黏著度。

*健康飲食策略: 關注健康飲食，推出低熱量菜色或健康套餐，吸引重視健康的顧客。

3. 善用優惠券和集點活動：

*優惠券: 發布優惠券，吸引新顧客或回頭客。

*集點活動: 設計集點活動，鼓勵顧客多次光顧。

*分時段優惠: 針對不同時段提供不同優惠，吸引顧客在特定時段用餐。

4. 積極利用社群媒體行銷：

*社群媒體活動: 舉辦社群媒體有獎活動，提升知名度。

*美食部落客合作: 與美食部落客合作，擴大宣傳範圍。

*發布誘人照片或影片: 發布誘人的照片或影片，激發顧客的食慾。

*顧客評論鼓勵: 鼓勵顧客主動評論，提升口碑。

5. 其他促銷策略：

*與外送平台合作: 與外送平台合作，增加外送訂單。

*延長營業時間: 延長營業時間，增加營業額。

*加強網路宣傳: 加強網路宣傳，提升知名度。

*增加產品線: 增加產品線，吸引更多顧客。

*提升用餐體驗: 提升用餐體驗，增加顧客滿意度。

*提供健康飲食資訊: 提供健康飲食資訊，吸引重視健康的顧客。

行銷策略重點:

1.STP目標受眾: 了解目標受眾的喜好和需求，制定相應的促銷策略。

2.SWOT分析競爭對手: 分析競爭對手的促銷策略，找到差異化優勢。

3.PDCA持續追蹤和評估: 持續追蹤和評估促銷效果，調整策略。

參考資料

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吃到飽火鍋的消費型態改變 業者需創新市場經營方法 - 詹翔霖

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詹翔霖教授: 吃到飽火鍋的消費型態改變 業者需創新市場經營方法

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火鍋店的成功經營關鍵KSF - 詹翔霖副教授 - udn部落格

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華寧火鍋店自助吧吃到飽餐飲創業的籌備開店0到1 - 詹翔霖學

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詹翔霖 on LinkedIn: 吃到飽餐飲品牌轉型之路-燒肉南霸天-碳佐麻里 …

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领英上的詹翔霖: 吃到飽餐廳定位區別-加盟連鎖開店-飲品店之商業 …

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吃到飽餐飲品牌轉型之路 燒肉南霸天 碳佐麻里的時代 詹翔霖副教 …

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领英上的詹翔霖: 吃到飽始祖！可利亞首創「火烤兩吃」只要188元

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提升餐廳的競爭力和盈利能力-吃到飽餐廳經營策略 - 管理知識學院

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吃到飽火鍋的消費型態改變 業者需創新市場經營方法 饗賓餐旅集團

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餐飲促銷活動方案設計(2)【餐廳行銷】餐飲業行銷策略

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添好運- 正宗香港點心-點點心行銷策略個案(1) - 詹翔霖老師學習

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特色主題餐廳的品牌行銷和KOL運作- 詹翔霖副教授 花巷蔬香樓

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網紅店起與落【梨花火鍋】品牌行銷策略高雄和牛火鍋吃到飽餐

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特色主題餐廳的品牌行銷和KOL運作- 小烤魚 - 詹翔霖副教授

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特色主題餐廳的品牌行銷和KOL運作- 花巷蔬香樓-詹翔霖副教授

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餐飲促銷活動方案設計【餐廳行銷】餐飲業行銷策略 - 餐飲業連鎖

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溫沙拉 -主題餐廳的品牌行銷 - 行銷企劃學習｜104學習精靈

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提升餐廳的競爭力和盈利能力-吃到飽餐廳經營行銷策略「韓八」燒肉店倒閉！ - 詹翔霖副教授 …

21. https://chanrs.pixnet.net › blog › post

【高雄】太古里成都串串麻辣鍋意境餐廳-網紅名店詹翔霖副教授差 …

[electroniccollectionpeaceworld]

Christian Dance | "God's Salvation of Man Is So Practical" | Praise Song

📌📌"𝘕𝘨𝘯𝘶𝘯𝘪𝘵 𝘢𝘯𝘨 𝘵𝘢𝘰𝘯𝘨 𝘮𝘢𝘩𝘪𝘭𝘪𝘨 𝘴𝘢 𝘬𝘢𝘴𝘪𝘯𝘺𝘢𝘩𝘢𝘯 𝘢𝘵 𝘬𝘢𝘭𝘢𝘺𝘢𝘸𝘢𝘯 𝘢𝘺 𝘱𝘢𝘵𝘢𝘺 𝘴𝘢 𝘱𝘢𝘯𝘪𝘯𝘨𝘪𝘯 𝘯𝘨 𝘥𝘪𝘺𝘰𝘴 𝘬𝘢𝘩𝘪𝘵 𝘴𝘪𝘺𝘢 𝘣𝘶𝘩𝘢𝘺 𝘱𝘢" 1 𝘛𝘪𝘮𝘰𝘵𝘩𝘺 5:6 🌾🌾𝘚𝘢𝘣𝘪 𝘯𝘨 𝘔𝘢𝘬𝘢𝘱𝘢𝘯𝘨𝘺𝘢𝘳𝘪𝘩𝘢𝘯𝘨 𝘋𝘪𝘺𝘰𝘴, "𝘐𝘸𝘢𝘴𝘢𝘯 𝘮𝘰 𝘢𝘯𝘨 𝘮𝘨𝘢 𝘨𝘢𝘸𝘢𝘪𝘯 𝘢𝘵 𝘭𝘪𝘣𝘢𝘯𝘨𝘢𝘯 𝘯𝘢 𝘸𝘢𝘭𝘢𝘯𝘨 𝘴𝘢𝘺𝘴𝘢𝘺, 𝘮𝘨𝘢 𝘣𝘪𝘴𝘺𝘰 𝘢𝘵 𝘮𝘨𝘢 𝘣𝘢𝘨𝘢𝘺 𝘯𝘢 𝘱𝘢𝘸𝘢𝘯𝘨 𝘬𝘢𝘭𝘢𝘺𝘢𝘸𝘢𝘯. 𝘒𝘢𝘱𝘰𝘰𝘵𝘢𝘯 𝘮𝘰 𝘢𝘯𝘨 𝘭𝘶𝘩𝘰 𝘢𝘵 𝘪𝘣𝘪𝘨𝘪𝘯 𝘮𝘰 𝘢𝘯𝘨 𝘱𝘢𝘨𝘵𝘶𝘭𝘰𝘯𝘨 𝘴𝘢 𝘯𝘢𝘯𝘨𝘢𝘯𝘨𝘢𝘪𝘭𝘢𝘯𝘨𝘢𝘯, 𝘮𝘢𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘮𝘢𝘱𝘢𝘨𝘱𝘢𝘴𝘢𝘭𝘢𝘮𝘢𝘵 𝘬𝘢 𝘢𝘯𝘶𝘮𝘢𝘯 𝘢𝘯𝘨 𝘪𝘺𝘰𝘯𝘨 𝘬𝘢𝘭𝘢𝘨𝘢𝘺𝘢𝘯. 𝘓𝘶𝘮𝘢𝘺𝘰 𝘬𝘢 𝘴𝘢 𝘮𝘨𝘢 𝘶𝘴𝘢𝘱𝘢𝘯𝘨 𝘸𝘢𝘭𝘢𝘯𝘨 𝘬𝘢𝘣𝘶𝘭𝘶𝘩𝘢𝘯, 𝘮𝘨𝘢 𝘬𝘸𝘦𝘯𝘵𝘶𝘩𝘢𝘯 𝘢𝘵 𝘣𝘪𝘳𝘶𝘢𝘯 𝘯𝘢 𝘮𝘢𝘺 𝘩𝘢𝘭𝘰𝘯𝘨 𝘬𝘢𝘺𝘢𝘣𝘢𝘯𝘨𝘢𝘯 𝘢𝘵 𝘬𝘢𝘩𝘢𝘭𝘢𝘺𝘢𝘯. 𝘐𝘭𝘢𝘺𝘰 𝘮𝘰 𝘢𝘯𝘨 𝘪𝘺𝘰𝘯𝘨 𝘮𝘨𝘢 𝘮𝘢𝘵𝘢 𝘢𝘵 𝘱𝘢𝘯𝘥𝘪𝘯𝘪𝘨 𝘴𝘢 𝘮𝘨𝘢 𝘢𝘭𝘰𝘬 𝘯𝘨 𝘥𝘢𝘪𝘨𝘥𝘪𝘨, 𝘪𝘵𝘶𝘰𝘯 𝘮𝘰 𝘢𝘯𝘨 𝘪𝘺𝘰𝘯𝘨 𝘱𝘶𝘴𝘰 𝘢𝘵 𝘪𝘴𝘪𝘱 𝘴𝘢 𝘮𝘨𝘢 𝘮𝘢𝘬𝘢𝘭𝘢𝘯𝘨𝘪𝘵 𝘯𝘢 𝘣𝘢𝘨𝘢𝘺." https://www.facebook.com/share/p/1HB5BrQxeA/ Christian Dance | "God's Salvation of Man Is So Practical" | Praise Song https://www.youtube.com/watch?v=XUkrYwdb_-8

男女關系中，你不知道的秘密: 1.女人內低腰的都是未婚，高腰的都是已婚。 2.有體香的女人，就好像穿了黑s，沒有哪個男人可以抵抗。 3.孩子出生一眼看到誰，以后就像誰。 4.妻子高，丈夫矮家里妻子說了算。 5.女生說分手，一般都是在試探，男生說分手，一般在通知你他的決定。 6.男女之間還是可以做好朋友的，只要同時滿足兩個條件，1.都丑2.都窮。 7.男人腳臭，女人腳酸，天天洗也改變不了的事實。 8.男生生氣吵架的時候說的話，通常是真話。 9.女生生氣吵架的時候說的話，通常是假話。 10.女人怕男人的酒窩，男人怕女人的腰窩。 11.男生是理性動物，相處的時候，多和他談利益。 12.不知道愛不愛，那就是不愛，真愛上了，如芒在背，不拔不快。 13.女生是感性動物，相處的時候，不要和他們講道理。 14.男人愛的越深，就越會控制脾氣，因為愛惜所以克制。女人愛的越真，就越容易生氣，因為在乎所以苛求。 15.男人對女人，要寵愛，而不是跪拜；幽默，而不是滑稽:包容，而不是放縱。 16.男人最討厭喋喋不休的女人，而女人最討厭沉默寡言的丈夫。 17.家里沒錢的時候男人喜歡記帳，家里有錢的時候女人喜歡記帳。 18.成年人的愛，在床上表現得淋l盡致，而成年人的不愛，也都會在床上體現。 19.男生最喜歡你的時候，是沒得到你之前。 20.女生最喜歡你的時候，是在一起以后。 21.任何感情處到后面，都是在和良心相處。 22.女人上半身是誘惑，下半身是陷阱，男人上半身是修養，下半身是本質。 23.夫妻雙方門當戶對(不僅僅是經濟上的)的肯定比門不當戶不對的家庭更容易穩定。 24.他/她會為了你放棄別人，也會為了別人放棄你。 25.吵架后丈夫先道歉的婚姻相對美滿。但是妻子先低頭的婚姻，一般不長久。 26.情侶之間關系越好越容易變胖。 27.很多男人都喜歡漂亮的女人，但卻不會輕易愛上一個女人。 28.先睡的往往是妻子，但是先睡著的往往是丈夫。 29.他能在你面前評頭論足別的女孩的長相性格，總有一天你也會被這樣對待。 30.男女對視時，如果對方有低頭躲閃的表現，大概率是情竇初開。 #每秒都值得記錄##男女情感##親密關系##情感共鳴# https://www.facebook.com/share/p/1AF5qz4ee3/ https://www.facebook.com/share/p/1BTUDzosnG/ https://www.facebook.com/share/r/1Gkeu96XRv/

偷偷告訴你行業潛規則：酒店，不要問朋友來找你，不登記行不行，問了就是不行，不問直接就上去，假裝不知道有這個事。 2、銀行，不要問，親屬去世怎么取Qian，你就直接輸密碼取，問了你就慢慢走流程 。 3、相親，不要問媒婆，相親對象好不好，問了就是非常好，她也是Di一次見他，尖嘴猴腮在她們嘴里也能夸成美猴王。 4、招聘，不要問工資具體多少，3000到5000就是3000，待遇面議就是工資低，彈性工作制就是經常加班。 5、豬肉店，不要問能不能買1斤，問了就是能，我砍了1斤8兩我不信你會在大庭廣眾之下說不要。 5、燒烤店，不要問串上的肉新不新鮮，問就是新鮮，到底新不新鮮，加了那么多調料怎么吃都香 6、醫院，不要問，小病住院能不能晚上回家住，問就是不能，你悄悄回去趕在早，上查房之前回來，誰也不知道。 7、藥店，不要問營業員，藥怎么那么貴，人家營業員不是醫生，靠的就是業績提成拿工資，不給你貴的人家怎么活。 8、幼兒園，不要問，你家孩子表現好不好，問了就是好，但家長不在，就會是另一副嘴臉，不聽話的就得受罪。 9、美容院，你要面對現實，人老是自然現象，美貌只是一時，丑才是一世。 10、網購，你要明白，不評論就是默認好評，好評多有什么用，差評才是真理。 11、Cheng人用品店，告訴你，里面的藥，大多沒什么效果。 12、奶茶店，告訴你，大部分奶茶都不會現做，很多都是沖劑。 13、廚師，告訴你，我他們炒的青菜，一般都不會洗，反正你們也看不出來，更吃不出來。 14、自助餐廳，告訴你，我們的菜吃起來會很脹肚子，這樣你們就吃不了多少了，也不可能吃回本。 15、干過護士，才知道，通宵達旦很正常，一旦過了35歲沒有轉到行政崗位，就只有離職 16、燒烤店，告訴你，別以為你們點了一大堆素材，沒點幾塊肉，他就掙不到Qian，素材才是利潤Zui高的 17、移動10086，告訴你，你隨便登錄一個軟件，有可能話費就被扣掉了，根本不需要你同意 14、干過醫生工作后，才認識到本科學歷只是一個起點，如果不努力通過考試，無論有多少臨��經驗都是無用的 15、干過幼兒園老師后，才發現自己不但雙休日和假期好，而且每個月工資低，寒暑假拿不到工資，照顧孩子也很辛苦 16、干過工廠工作后，才發現工廠里，職業病很多，用健康換Qian是很正常的事情 17、當了老師之后，才發現上課是蕞放松的時間。如果你成績好，老師不一定喜歡，但如果你老實聽話，老師一定會喜歡你。#行業內幕[話題]# #分享[話題]# #潛規則[話題]# #浪漫生活的記錄者[話題]# https://www.facebook.com/share/p/1D1zedjvp9/ https://www.facebook.com/share/p/1UoMw6oByv/

1、奉勸大家千萬不要在熟人面前炫耀，越是熟人，越是接受不了你的突然變好。因為在熟人眼里是不允許有牛人的。 2、沒事，少發朋友圈。 3、摟著老婆睡，非富即是貴。 4、兩指不碰頭，夫妻難白頭。 5、自己不掏Qian的事，就不要發表意見。 6、如果選錯了伴侶，老公毀一生，老婆毀3代。 7、冷漠，可以省去90％的麻煩。 8、金????，可以解決99％的麻煩。 9、財路，守口如瓶，情史，學會翻篇。 10、記住別人生氣時說的話，往往那就是真相。 11、別人說的玩笑話，很可能就是內心真實想法。 12、任何人的關系，就像泡沫一樣。 13、救急不救窮，幫笨不幫懶。 14、一箭易斷，十箭難折。 15、女子不勤難成媳，丈夫無志難成事。 16、養兒不讀書，不如養頭豬。 17、久賭出仇人，久舞出情人。 18、相識滿天下，知心能幾人。 19、言談舉止之中，大度包容勝千金。 20、假如你的對手讓你憤怒，那么你大概率贏不了他。 21、不要強迫別人講真話，他的行為就是答案。 22、真正厲害的騙子，騙人的時候是不會說謊話的。 23、滴水之恩當涌泉相報，感恩不言當思恩不忘。 24、知錯能改善莫大焉，勇往直前不畏艱險。 25、誠信為本，做人做事要有底線。 26、落閃是銀，落雨是金，健康幸福才是蕞大財富。 27、日出東方，唯我不敗！苦難并不可怕，人生的關鍵在于如何面對。 28、你的狀態決定一切，生活需要正能量的靈魂凈化劑。 #女性智慧##女性成長##獨立女性##職場##每一幀都是熱愛##越早明白越好的道理# #越努力越幸運# 收起 https://www.facebook.com/share/p/1A9ys6i4c4/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61557052711410 https://www.facebook.com/share/r/18ab5jF1K3/ https://www.facebook.com/share/r/1Fw67g5SQZ/ https://www.facebook.com/share/v/1HdwJvXZNm/ https://www.facebook.com/share/r/1DpJFh48Gi/ https://www.facebook.com/share/r/1Gkeu96XRv/

[iamot]

吃什麼會變胖？

在台灣的夜市裡，燒烤、珍珠奶茶和鹽酥雞總是吸引著無數食客。然而，你是否曾經想過，這些美味的食物背後，其實隱藏著讓你變胖的危機？小明是一位熱愛美食的大學生，每次聚會都忍不住點上幾樣他最喜歡的小吃。起初，他並未察覺體重悄然上升，但當他的衣服開始緊繃時，他才驚覺問題的嚴重性。 其實，許多我們日常享用的食品，如高糖、高油脂的小吃，都可能成為增肥的元兇。例如，一杯看似普通的珍珠奶茶中，就可能含有超過500卡路里的熱量，而一份炸物更是容易讓人攝取過多脂肪。因此，在享受美味之餘，我們應該更加關注飲食選擇，以避免不必要的體重增加。透過合理搭配與適度控制，我們才能在品嚐台灣獨特風味時，同時保持健康身材。 文章目錄 揭秘台灣飲食陷阱：哪些食物讓你悄悄變胖？ 專家解密：台灣常見高熱量食物與健康替代方案 權威指南：如何聰明選擇，打造健康飲食習慣 建立信任：台灣營養師推薦的增肌減脂飲食策略 常見問答 結論 揭…

[mytimchang]

上工囉 !2927

1230.24  星期一    多雲到多雲時晴 …….

昨天下午跟宇在東區吃燒烤吃完就已經四點多了!然後再從東區搭公車回西門再慢慢走回家也已經五點啦!晚上就在家休息囉 …..

早上六點十幾分就醒了，上網回魂十幾分到六點半才到化妝室梳洗整理出來穿好衣服就出門，到公司整理完物件袋就上路，到八里提早23分抵達，第一次進大廳就先把課表數字填寫好再到外面等八點開門再次進大廳，很快就可離開到第一家後就直接走長安到底再轉進九芎後，再從九芎公旁巷子轉和平都還超順，應該有省二三分，也少被公車擋路再轉中山!

接著跑三四五再折返回到第二，因為到第二現在都是我去到之後才開始整理，今天是高帥哥已經處理好，人帥就是不一樣，接著走復興到五華才右轉，到第六還有五分可以玩鳥抽根煙等九點開門!

九點一開跑就還算順，接著轉往巷子也還滿順沒被車擋路，跑完蘆洲最後一家有搶到超順暢的綠燈，最後跑完就有比標準快十一分囉!還是會去抽二根菸再回公司 …

回到公司交完袋子就要在門口等新人帥弟批特回來了!今天慢六分回，接著跑中山北跟一零一大樓都還算滿順，跑完之後回到公司放好裝備袋就可以回家休息了!還是會在一點左右回公司拿袋子再回家繼續休息!

待到三點多就要出門去跑第四趟也是今日最後一趟三重區的物件了!現在四樓件都先去跑就不耽擱時間，可惜第一家就拖十三分，雖然其他都不用多等?

最後跑完有比標準慢五分了!

跑完之後回到公司整理完物件袋因為某三人的晚歸沒有提早下工!因為覺得累回到家吃完飯就在家偷懶休息了!

今日體重測量58.5公斤至61.0公斤

[jesychen]

關西5日遊第4晚在大阪本町都城市酒店免費使用休息區

關西5日遊第四天晚上仍住在大阪本町都城市酒店，因為員工旅遊大部分都去環球影城，有些同事早上玩累了，中午或下午就先回來飯店休息，有些同事玩到晚上，也自己坐電車回來，我自己是參加Local Tour傍晚回到大阪，吃個晚餐休息一下就會到飯店休息，這裡有個住宿旅客專用休息室，可以讓我們同事晚上吃完飯喝個茶聊聊天。

這裡除了酒類以外的飲品皆可免費飲用，有好多的飲料裝置，咖啡機、製冰機、各式各樣的飲品包含可樂、7up、百事可樂、橘子汽水、烏龍茶等等，真後悔前一天晚上怎麼沒有來這裡喝喝飲料。

還有我喜歡的抹茶，先把很有質感的紙杯裝入冰塊，再倒入熱抹茶，這時候就有冰冰涼涼的冰抹茶可以喝了，在休息區有很多位子，所以我們就喝著飲品聊一聊今天玩的遊樂設施或項目。

早餐是住第2天早上7:00才可以進去吃，第1天住進來的時候因為我要趕著參加7:00的KKDay行程來不及吃，所以我只能吃一次。

不過我還是比較喜歡西式的餐點，牛奶也了不少杯，只是人比較多一些，如果餐廳能夠早一點開就好。延伸閱讀： - 在大阪なか卯堺筋博労町店吃美味的炭火燒親子丼 - 在京都美山町茅草屋之里的美卵咖啡館吃牛奶冰淇淋 - 中午在天橋立松井物產吃豬肉陶板燒烤牡蠣御膳套餐 - 坐吊椅纜車到海之京都天橋立展望台傘松公園看日本三大景 - 參加KKday京都天橋立一日遊在伊根灣觀光船餵食海鷗 Read the full article

[wangwill66]

節目誕生備忘錄

H：三立都會台「艾嘉食堂」，其概念應來自「深夜食堂」「大雲時堂」，

甚至「誰來晚餐」。節目誕生程序，在第一集有介紹，也見證餐廳的誕生時程，人事時地物，各方配合，準備工作於前，14天搞定，20241006W7

網路摘鈔

節目誕生程序

1概念內容

喜歡做菜，早期也做過節目很長一段時間，「希望台灣會有很好的真人秀」。

2資金預算

《艾嘉食堂》耗時4年製作、斥資近億，版權費雖說無法多談。不過整體製作費並無超支。驚人版權費。

3召集人及地點的規劃整理

借用廢墟，重建，拍完留給地主，互利。

4演員的選角及訓練

演員未報前自行練習，拍攝的勤前教育，拍攝中的技術指導及討論。

5拍攝進度的律定，相關人員的進駐。

張艾嘉回憶起14天的拍攝過程，透露留下相當美好的記憶。

6現場的拍攝

「我們在營業！」可見大家是來真的。

7節目的剪輯旁白

8節目的行銷

《艾嘉食堂》2024年10月3日不畏颱風山陀兒，照常舉辦首映記者會。

9現場的解壓方案。

休息時段的餐飲及住處休閒。

10後續的推展

全球首個獲得CJ ENM《尹食堂》官方授權的實境綜藝節目。2024年10月5日（六）在三立都會台晚上八點首播、Netflix晚上十點、華視主頻隔周六晚上八點播出。

網路資料

《艾嘉食堂》由張艾嘉、楊祐寧、柯佳嬿、王大陸領銜，嘉賓林柏宏、(G)I-DLE舒華加盟，為全球首個獲得CJ ENM《尹食堂》官方授權的實境綜藝節目。歷經四年製作期，耗資近億新台幣，10月5日（六）在三立都會台晚上八點首播、Netflix晚上十點、華視主頻隔周六晚上八點播出。

維基百科

《一起吃晚餐嗎？���（韓語：저녁 같이 드실래요?），為韓國MBC於2020年5月25日起播出的月火連續劇，由《Player》的高在賢導演與李秀河作家合作打造。此劇改編同名網絡漫畫，講述因為曾經有過痛苦離別的戀愛經歷，以及受到「單身文化」的影響，漸漸對戀愛冷感，愛情感知退化的兩個男女，通過共進晚餐慢慢找回愛情的甜愛羅曼史。

《深夜食堂》（日語：深夜食堂）是安倍夜郎創作的日本漫畫作品。2006年10月在小學館發行的漫畫雜誌《Big Comic Original增刊（日語：ビッグコミックオリジナル増刊）》初次發表，一次刊登三話，接下來每一期登出兩話。2007年8月開始在《Big Comic Original》連載。

《大雲時堂》（英語：Da Win Dining），是大雲文創製作、MOMOTV監製的談話性節目，場景由中華電視公司美術中心搭建，並以4K解析度規格製播。主持人為大雲文創董事長李四端。2018年10月1日於MOMOTV播出，時段為每週一至週五22:00－23:00。後製導演為沈丹桂。2022年於MyVideo上線。

《誰來晚餐》（英語：Guess Who）是台灣公共電視台製播的真人實境秀及紀錄片，無主持人，目前播出至第十四季。

Quick Facts 誰來晚餐 Guess Who, 類型 ...

概況

節目形式為每集探訪一個台灣家庭，採訪他們的生活點滴，並邀請該家庭成員心目中的夢幻嘉賓。在節目前半，通常會先介紹家庭成員的組成、日常生活，並在節目後半段讓嘉賓登場，與他們一起共進晚餐。

目前擔任《誰來晚餐》嘉賓次數最多的為詹姆士，共4次[註 1]。[1][2][3][4]

2019年，《誰來晚餐》拍攝第11季的第37集，因受訪家庭的男主人謝東寧去世，而取消邀請受訪家庭的神秘嘉賓，是唯一一集因受訪家庭成員去世而無嘉賓[5]。

網路介绍

節目以繪本為核心，每集會找不同的來賓，開展各式各樣的繪本漫談，讓我們一起分享繪本的奧妙！ 只有繪本這種書籍，從0歲到100歲都可以欣賞。

今晚吃什麼？：日本主婦和台灣太太的家庭常備菜交換誌

作者：小野慶子 , 謝苹愉

語言：繁體中文

出版社：帕斯頓數位多媒體有限公司

出版日期：2019/06/06

內容簡介

＃日式餐桌完全複製術！

＃小小的盛情款待

＃想和喜歡料理的人緊緊聯繫

＃簡單的家庭常備菜是所有主婦的心願

　　一位是跟隨著日籍先生來台灣生活的日本主婦，另一位則是嫁到日本的心願夢碎，只好回家鄉當台灣太太。兩人兩年多來不間斷地語言交換，雖然約定好要學中文、練日文，但有著「ABC Cooking Studio」講師經歷的慶子，以及身為美食專欄作家的苹愉，卻花了很多時間在吃東西、聊食物、談料理，用美食做好國民外交。

　　日本主婦慶子第一次來到台灣就是跟著先生「海外出張」（出差），這一待就是三年多，來到台灣生活後，才發現真正的「台灣」和過去以為的「台灣」怎麼差這麼多，「原來台灣人不會自己在家做小籠包啊！」、「原來台灣不只有勾芡的湯品！」、「原來菜瓜布可以吃啊！」（日本人不會把絲瓜當成食材），透過生活在台灣的日本主婦，破除日本人對台灣的刻板印象，也揭開台日之間飲食文化差異。

　　台灣太太苹愉吃了三十多年的台式家常菜，卻對吃熱食很不拿手，偏好日本的冷菜冷飯，有著日本人的胃，對日式料理有著無限喜愛和探究精神，即使在日本住過一年，但對於日本飲食文化和家常菜色仍充滿很多好奇，透過和日本主婦的交流，以學習的心態，瞭解屬於日本味的美食。

　　住在台灣的日本主婦發表自家常用的食譜配方，搭配台灣太太對於日台飲食的觀察，讓你在家也能複製日式餐桌，還來一場料理PK，用相同的食材、元素，各自準備一道擁有日台特色的料理，一起探究台日飲食的有趣之處吧！

　　你也想把日式餐桌搬進你家嗎？跟著做就對了！

　　Step 1買對日本人愛用調味料

　　Step 2用對調味料才有美味料理

　　Step 3煮一壺日式高湯

　　Step 4常備一罐日式昆布醬油

　　Step 5跟著食譜做準沒錯

本書特色

　　日台聯手做好國民美食外交

　　來自日本主婦的家庭菜譜，和台灣太太的細微觀察，攜手介紹日台美食，一起發掘有趣的飲食文化。

　　＃日式家常菜

　　日本料理善用燉煮、涼拌、油炸等烹飪技巧，但你知道日式炒麵沾蛋液有多美味嗎？收錄一些你熟悉的，卻有你不知道的意外吃法。

　　＃下酒菜

　　日本人總喜歡下班後喝一杯，不過在日本居酒屋，下酒菜真的只是配菜，喝的酒倒是比吃的菜還多！儘管如此，料理同樣不馬虎呢！

　　＃和風洋食

　　當漢堡排不再只配麵包，來一碗白飯更好；吃義大利麵不拿刀叉，改拿筷子，這就是日本人愛的和風洋食。

　　＃中華料理

　　日本人對於果然中華料理有很深的誤會，才能發展出連我們都認不出來，屬於日本獨有的中華料理，但……仍舊好好吃啊！

　　＃日台料理交換誌

　　誰說一個廚房容不下兩個女人，看日本主婦和台灣太太來一場料理PK，用同樣的食材做出展現日台特色的美味菜色吧！

名人推薦

　　Iku老師／人氣YouTuber

　　江夏啓人／「山江食品」常務董事

　　泉原俊一／「享櫻和風西洋料理餐廳」主廚

　　美奈子的。微日本旅行／知名部落客

收回

目錄

推薦序

最簡短而有力的推薦！／Iku老師

帶著盛情款待之心在裏頭／江夏啓人、江夏敬子

充滿著真心也帶著溫暖的家庭料理書／泉原俊一

輕鬆搞懂超市眼花撩亂的調味料／美奈子

 

作者序

想帶給你日本家庭料理的溫度／日本主婦 小野慶子

台日友好從料理啟程／台灣太太 謝苹愉

 

# 1 日本主婦在台灣

逛逛傳統市場買菜去

打破小籠包的迷思

早餐一汁三菜太幸福

 

# 2 搞懂日本人的五味，日式料理不難了

認識基礎日式調味料

飛越2163公里，出國採買日式食材吧！

從日式高湯開始做起

從一瓶「麺つゆ」開始，入門日式料理 

常備沙拉醬搭配生菜沙拉

 

# 3 日式家庭料理，日常的和食魅力

乾拌蕎麥麵 和えそば

日式炒麵 焼きそば

味噌烤飯糰 焼きおにぎり

雞飯 鶏めし

親子丼 親子丼

散壽司 ちらし寿司

關東煮 おでん

關西風玉子燒 関西風だし巻き玉子

肉湯 肉吸い

馬鈴薯燉肉 肉じゃが

照燒雞肉 照り焼きチキン

鯖魚味噌煮 鯖の味噌煮

雞肉天婦羅 とり天

炒金平牛蒡 金平ごぼう

 

# 4下班後，來點下酒菜

紅蘿蔔鮪魚炒蛋 にんじんしりしり

菠菜拌胡麻 ほうれん草の胡麻和え

豆腐白和 白和え

芹菜胡桃味噌 セロリくるみ味噌

揚出豆腐 揚げだし豆腐

雞里肌胡椒起司串　ささみペッパーチーズ串

燉煮牛筋 牛すじ煮込み

油豆腐皮Pizza 油揚げピザ

焗烤千層豆腐 豆腐ラザニア

番茄拌梅肉 トマトの梅肉��え

甘辛大豆炒 大豆の甘辛炒め

 

# 5懷念的滋味，和風洋食

漢堡排 ハンバーグ

蛋包飯 オムライス

日式牛肉燴飯 ハヤシライス

菠菜三明治 スピナッチサンド

鯖魚三明治 鯖サンド

 

# 6別裝了，這不是中華料理

牛肉香菜煎餃 牛肉パクチー焼き餃子

肉醬起司餃子 ミートソース餃子

中華冷麵 冷やし中華

肉味噌拌麵 肉味噌混ぜ麺

黑醋豬肉 黒酢酢豚

棒棒雞 バンバンジー

美乃滋蝦球 海老マヨ

 

#  7煮婦料理交換誌

◆試試台日蘿蔔乾

蘿蔔絲涼拌胡麻 切り干し大根マヨ胡麻和え

燉煮蘿蔔絲 切り干し大根の煮物

吻仔菜脯豆腐燒

◆日台肉燥飯

日式肉燥飯 肉そぼろ

筍菇花生肉燥

◆ 吃韭菜

韭菜涼拌胡麻 ニラの胡麻和え

韭菜花炒豆皮

◆ 我家招牌排骨料理

燉煮小排 スペアリブの煮込み

古早味排骨酥

◆ 好長的台灣茄子

素炸茄子浸高湯 茄子の揚げ浸し

腐乳茄子

◆ 麻婆風

日式麻婆豆腐 マーボー豆腐

白麻婆豆腐 白マーボー

台式家常麻婆豆腐

◆ 茭白筍初體驗

筊白筍雞絲涼拌柚子胡椒 マコモダケとささみの柚子胡椒マヨ和え

筊白筍炒鹹蛋

◆ 等著蛤蜊開口

酒蒸奶油蛤蜊 あさりの酒蒸し

酸菜豆腐蛤蜊湯

◆ 拌飯系

大蒜奶油飯 ガーリックライス

櫻花蝦蔥油拌飯

◆ 日式年糕PK小湯圓

日式年糕湯 雜煮

紅白小湯圓鹹湯

《���侵者們的晚餐》就像一本存在各種驚喜的懸疑小說，高潮迭起卻呈現出平凡卻又讓人有共鳴的女性情誼。三位主角雖失去婚姻，獨自照顧自己，但入侵日一起出生入死，似乎讓三位女子完成了友誼的試煉，展開了一起晚餐的生活，當揮別了一個人吃貼著降價標籤冷便當的日子後，人生似乎也跟著變得溫暖幸福了一點。

[vamossports]

i運動》中秋節狂嗑烤肉月餅 營養師教你這樣吃

在烤肉的主食挑選上，王玟心營養師建議從比較低油、低脂的肉類，海鮮類或去皮的雞肉。若想吃紅肉（牛肉、豬肉），可選擇油花較少的部位。此外，大家在準備烤肉食材不要全部都肉類，肉跟蔬菜比例1比1，像是玉米筍、青椒、菇類及四季豆，整體吃起來熱量比較沒那麼高。營養師也強調，盡量不要吃加工食品，甜不辣、香腸不僅熱量高，鈉含量也高，多選擇原型食物。

由於市售的烤肉醬大部分熱量都偏高，王玟心營養師建議可以用醬油、糖、米酒，依個人喜好加入蔥、蒜、辣椒、檸檬等佐料等佐料，先把肉醃過，藉此取代烤肉醬。若還是習慣塗醬烤，可挑比較液狀的類型，不建議濃稠的烤肉醬或沙茶醬。另外民眾常喜歡吃烤肉配土司要，營養師也特別提醒，不要小看吐司薄博一片，其實熱量超高，兩片有邊的吐司就將近一碗飯。

在烤肉的主食挑選上，王玟心營養師建議從比較低油、低脂的肉類，海鮮類或去皮的雞肉。若想吃紅肉（牛肉、豬肉），可選擇油花較少的部位。此外，大家在準備烤肉食材不要全部都肉類，肉跟蔬菜比例1比1，像是玉米筍、青椒、菇類及四季豆，整體吃起來熱量比較沒那麼高。營養師也強調，盡量不要吃加工食品，甜不辣、香腸不僅熱量高，鈉含量也高，多選擇原型食物。

由於市售的烤肉醬大部分熱量都偏高，王玟心營養師建議可以用醬油、糖、米酒，依個人喜好加入蔥、蒜、辣椒、檸檬等佐料等佐料，先把肉醃過，藉此取代烤肉醬。若還是習慣塗醬烤，可挑比較液狀的類型，不建議濃稠的烤肉醬或沙茶醬。另外民眾常喜歡吃烤肉配土司要，營養師也特別提醒，不要小看吐司薄博一片，其實熱量超高，兩片有邊的吐司就將近一碗飯。

中秋節習俗之一就是吃月餅，不過你知道一顆���小的月餅熱量卻超驚人嗎？翻開月餅後面的標示，100公克就高達400大卡了。王玟心營養師說：「如果說用飯來比喻的話，我們一碗飯是280卡，所以吃100公克的月餅就相當於1.5碗飯。」建議民眾可以分食，或選擇熱量低一點的冰心月餅。必吃的還有應景水果—柚子，由於柚子屬於糖分較高的水果，擔心血糖衝高的民眾建議一次1/3顆就好囉。

吃太多需要消耗熱量，點開「i運動」Youtube就對啦！九月的「運動明星到你家」，由擁有南美洲蓋亞那血統的台灣囡仔李尼希米（2021第31屆成都世界大學運動會排球國手）前進獲運動企業認證之知名健身房，體驗包括飛輪課、超燃脂拳擊有氧等。根據衛福部國民健康署之運動消耗卡路里【註：計算活動所消耗的熱量(千卡)＝體重(公斤) x METs/60 x 活動時間(分鐘)】，30分鐘的有氧舞蹈課可以燃燒約136–250大卡，跑步機慢跑（時速8公里/小時）30分鐘則可消耗164–300卡左右。吃多就要動多，趕緊跟著李尼希米一起動起來。

「i運動」是教育部體育署為推動全民運動，培養國人運動風氣的新媒體平台，透過豐富且有趣的分享，提升全民的運動參與。邀請全民按讚、追蹤、訂閱加好友「i運動」四大新媒體平臺FB、IG、YT、LINE@，把運動融入生活中，邀請大家一起動起來。

i運動FB照片追蹤去 https://pse.is/EBCS6 i運動IG照片追蹤去http://bit.ly/isports_sa i運動YT影音訂閱去http://bit.ly/isportsyt i運動資訊LINE官方帳號: https://lin.ee/zrkp0Wx

[superamazinghere]

去年夏天的某日，蟬兒雞雞叫，我像往常一樣從台北沿著河邊道路跑到淡水。途中到了關渡，去了一趟廁所。出來時遇到了一位打掃廁所的先生（姑且叫他甲先生），他看上去不高、外表普通{之後才知道他是很強的人}。他隨口問我，颱風昨天剛過，今天運動人潮超少．我回應說，確實，大家很挑剔，只要地面濕的話，95%的人就不願意在這種路況下奔跑或騎乘腳踏車… 甲先生接著聊起了關渡宮前那個長約一公里的廣場，感慨地說，這個地方靠淡水河邊且廣場又大又寬又長，但卻沒人要開發這裡。 我一聽，就說這地方的確挺大，還靠河邊，簡直是個天然的觀光寶地。不過，由於距離關渡捷運站有一段距離，加上附近淡水捷運站站前廣場的河景夜景和老街更具吸引力，所以這裡才只有空蕩蕩的大廣場。甲先生看到我對這裡的情況很了解，就開始語重心長地分享他的見解。他說，眼下的里長對於開發這個地區沒興趣，而甲先生自己對這裡的未來可是充滿了雄心壯志。 我隨即給出了幾個點子，可能會讓這裡變得熱鬧非凡： 1.聯絡旅行社，將這裡打造成關渡宮旅程的第二大景點，靠旅行社組織團體來這裡觀光。當然，得先把市集搞起來，晚上燈光一定要明亮，這樣夜晚才更迷人。 2.安排免費巴士從關渡捷運站接送遊客，這樣大家就不會因為距離而卻步導致這裡沒有人潮。 3.購幾艘二手船，裝修成河上的餐廳，想像一下，邊吃邊看河景，簡直太有特色了！ 4.與有意開餐廳的里民們合作，給他們一些未來的願景這樣他們就會對現任里長施加壓力，或者甲先生自己可以考慮擔任里長（他曾提到過這個願望）。 5.淡水有那麼多各式餐廳，這裡必須做出差異化，設一些酒吧攤和燒烤攤。

一年後，我在IG上看到關渡貨櫃市集開幕的圖片，整個市集設計得相當漂亮燈火璀璨。 我心裡樂開了花，原來甲先生的執行力這麼強，我知道那裏遲早會有市集，但是沒有想到是如此的迅速 。台灣的確有很多充滿熱情和能力的人。 我因為工作繁忙，只能等到昨天親自去參觀｛市集已經開幕好幾個月了｝。看到那裡熙熙攘攘的遊客，我忍不住暗自為甲先生點了個贊。

上面有些圖是從網路抓的

[ipapago]

台南消夜美食|府城騷烤家．龍蝦竟是囚犯湯/台南超浮誇燒烤店

府城騷烤家堅持每一樣食材每天現場處理、手工串，堅持使用「木炭」來燒烤，平價消費享受五星級口味，成為台南高CP值的燒烤店、消夜名店，府城騷烤家沒有豪華裝潢只有適合朋友聚會家庭聚餐的溫馨環境，半開放空間裡現在也有冷氣，用餐環境變舒適了，繼米奇豬油拌飯之後，現在又推出炭烤雞佛、炭烤紅蟳、明太子秋刀魚、木桶豬油拌飯、龍蝦囚犯湯等好吃又浮誇的新菜色   府城騷烤家位置和停車 府城騷烤家位於民族路二段和前鋒路口(四維地下道旁)，從火車站走過來只要5分鐘，離成大和香格里拉台南遠東國際大飯店也很近，斜對面民族路上就有付費停車場，每小時20元   府城騷烤家環境和菜單 府城騷烤家沒有豪華裝潢只有適合朋友聚會家庭聚餐的溫馨環境，半開放空間裡現在也有冷氣，用餐環境變舒適了   可以遮風避雨的用餐區，據說由於老闆交友廣闊加上附近五星級飯店的推薦，來用餐的客群非常廣泛，有校長、老師、企業家老闆、上班族、旅客…

[iseilio-blog]

食 道 樂

【1mintips】這樣炒豬肝，滑嫩不柴無血水！大廚真功夫，不用繳學費，一次學會！下次炒豬肝，就這樣做！ (youtube.com)

【1mintips】你炒的雞丁為什麼乾柴不嫩！？爆炒雞丁滑嫩秘訣看這裡！只要雞丁嫩，蔥爆醬爆都好吃～家庭必學下飯菜！！ (youtube.com)

(203) 【蔥燒海參】魯菜經典 葱香味醇技巧⭐有心就做到💪🏼營養豐富💖補腎益精 抗腫瘤 提高記憶力 延緩性腺衰老 賀年菜 - YouTube

白菜粉丝煲 不加一滴水 用白菜里的水分炖红薯粉 白菜脆甜粉丝软糯 simmer Chinese cabbage with starch noodles (youtube.com)

砂鍋魚頭 | 超人氣排隊美食在家做！【排隊美食在家做】 (youtube.com)

北京"鬼"卤煮，半夜才出摊？北京大叔吃卤煮37年，第一次见这么大片的五花肉！ (youtube.com)

高雄夜市牛排日賣1000份！　分量足高CP值...在地人激推 (youtube.com)

【1mintips】蚵仔煎要好吃，粉漿比例是重點! 調對粉漿，蚵仔煎成功一半!! 順便把好吃醬料學起來，秘密配方看這裡!! (youtube.com)

麻油鸡 | 特香的麻油味配上炒香的姜丝，粘在软嫩的鸡肉上吃起来真是太美味了！ 一起来看看麻油鸡怎么煮 | 美食简单做法 | 大马美食食谱 | 砂煲美食学习 (youtube.com)

Douliu! The town with the most amazing street food in Taiwan (youtube.com)

(184) 台南新化發生過這個事情？！讓韓國人嚇到！대만 타이난에서 신화여행!!! EP. 1 - YouTube

(184) 唐宮沒了~那就試試#大戈壁蒙古烤肉吃到飽!#燒餅夾肉#珍珠奶茶#麻辣鴨血#酸白鍋 別錯過! #台北吃到飽#高CP值 - YouTube

(169) 沙茶火鍋 - YouTube

【1mintips】獅子頭這樣做真好吃 (youtube.com)

(185) 干燒做法【干燒蝦仁】不用油鍋在家也可燒出餐廳宴客菜 敎你簡單的烹煮方法就能完成超美味的家常菜 / 莊師傅的廚房 - YouTube

【保存版】プロが教える最高に美味しいすき焼きの作り方 (youtube.com)

【あったまる〜！】基本の鍋焼きうどんのレシピ・作り方 (youtube.com)

日本太太の私房菜 #44: 中華冷麵 | 冷し中華 | Hiyashi Chuka (Cold Ramen) (youtube.com)

東京 | 東京都食道樂，跟著日本人品嚐你未必了解的日本料理 | Adventurous Japanese Food Tour, Raw Horse Meat & Blowfish Sashimi (youtube.com)

Ginger Duck Hot Pot 🇺🇸美國朋友第一次來我家試吃 『蝦黃薑母鴨』😋好吃嗎？ (youtube.com)

[chicagochinesenews]

2個常見的壞習慣 讓年輕人的胃集體垮掉

（芝加哥时报讯）從淄博燒烤到天水麻辣燙，哪怕是藏在犄角旮旯里的小吃，也能被當代年輕人們挨個打卡。因為種草了某些美食、體驗而特意前往一座城市，越來越成為不少大學生年輕群體的旅遊動力。 Continue reading 2個常見的壞習慣 讓年輕人的胃集體垮掉

[chanretom]

餐飲倒閉率雖高！但開店創業成功的主要因素都類同-開立餐廳基本功

王品「初瓦韓式料理」無預警宣布停業熄燈閉店！

開立餐廳基本功

1.遵守法規及衛生和食安標準

2.行銷與社交網路平台使用、飲食KOL保持良好關係，善用社群媒體行銷

3.與食品供應商建立良好合作關係，成本管理控制得宜

4.採用現代技術，如使用在線預訂工具、數碼菜單和顧客管理系統等

5.掌握人員管理和制定完善的規章制度

6.以客戶為中心的專業與服務團隊，並採取措施增加回頭客。

7.隨時針對業績不佳採取檢討管理策略與調整行動

8.堅持自己的經營理念、故事、要求

9.形樹餐廳品牌形象及知名度

王品集團旗下韓式料理品牌「初瓦韓式料理」開幕2年半，2022年7月首度進軍韓式料理市場，打造新品牌「初瓦」，瞄準台灣初估新台幣90億元、成長快速的商機大餅，但旗下初瓦嚮辣西門店2024年4月曾因食安風波停業一段時間，也讓品牌形象受到影響，目前在全台有台北捷運西門店、台中文心五權西店、高雄裕誠店共3間店。

王品集團證實：「為汰弱留強、提升營運效，各門店將由集團內的其他品牌進駐，集團以多品牌、多角化為發展策略，自2018年以來，已在台灣開出青花驕、享鴨、和牛涮、肉次方超過10個新品牌，集團觀察市場需求與盤點既有資源，積極汰弱留強，提升營運效能，希望達到最佳經營配置。

截至2025年1月，王品集團全台門店數已達350家，為創業以來新里程碑，為擴大市場影響力，王品2025全年總店數目標希望超越400家店。

王品旗下韓式料理-初瓦

首次跨足韓式料理品類的王品集團，在2022年7月端出旗下第一個韓式品牌「初瓦」，主打道地的韓國經典美食，包括正宗泡菜鍋、原味韓味烤肉、超夯半半炸雞等，甚至為了抓準年輕族群喜好，「初瓦」夜間9點後直接調整燈光音樂，供應炸彈酒、燒啤等風味調酒，復刻韓國夜生活情境，首創日夜不同餐點與服務氛圍。

「初瓦」也是王品集團第一家完整配置送餐機器人服務的品牌，並趣味地以四大韓國知名男星命名，包含宋仲「機」、李準「機」、李昇「機」、張「機」龍，每天晚間9點宵夜轉場時，四大機器人會在現場提供驚喜，若有到店內慶生的客人，更安排機器人到桌邊為生日的消費者，唱韓文版生日快樂歌。

頗具特色的全新品牌甫推出便一炮而紅，「初瓦」台北西門店營業一年來仍訂位爆滿；2023年進駐台灣大道開幕全台最大「初瓦」台中旗艦店，營業首月就突破千萬業績，顯見其受歡迎程度。

2024年4月，初瓦西門店爆出疑似食物中毒案，多名消費者出現嘔吐、腹瀉等症狀，重創品牌形象。

回顧當時這起案件，北市衛生局食品藥物管理科長林冠蓁說明，「初瓦」員工、客人於4月3日至5日食用店內炒水蓮、筍絲炒肉、金沙魷魚、豬肝、豬血湯、店內的水等餐點後，出現嘔吐、噁心、腹瀉、腹痛等不適，陸續在4日晚間就醫。

衛生局接獲通報後前往稽查，發現「初瓦」廚房環境不乾淨、食材沒有標示分裝日期、冰箱食材未標示日期、部分食材未提供來源憑證等缺失，除了當晚勒令停業外也須限期改善缺失，否則將依《食安法》第8條及第44條，處6萬至2億元罰鍰。

「初瓦」食物中毒一事引發軒然大波，王品集團發出聲明，「我們將深刻反省錯誤，因為，無論汙染源究竟是什麼，都讓我們的同仁，及相信王品集團的消費者受到傷害，我們感到歉疚和自責，我們沒有任何理由推諉責任。」

再翻閱「初瓦」台北西門店Google 評論，發現一星負評多針對餐點口味、不道地等討論，內容不乏「王品集團旗下餐廳大概就屬初瓦跟hot7最難吃」、「最好吃只有蒸蛋，其它真的不行」、「點雙人套餐，吃到的每一道都不好吃」、「想說有韓國主廚顧問加持，應該味道會不錯，但只能說令人失望」、「整體一句話，如果喜歡韓國道地口味的話，不要來。」

參考資料

1. https://vocus.cc/article/656b20e6fd897800018a0e50

餐飲倒閉率雖高！但開店創業成功的主因素都類同

2. https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_590051d2-2ee1-4e39-9727-3a2e7c36bd43

餐飲倒閉率達80%！ - 創業準備學習

3. https://www.facebook.com/story.php?

管理知識學院-詹翔霖教授- 〈餐廳試營運在試什麼？〉好書 ...

4. https://www.slideshare.net/slideshow/10-46857926/46857926

創業教戰手冊10 開店創業篇-創業管理教材-詹翔霖教授

5. https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_44f3cad4-a708-4413-9a11-c7acc074d5f8

創業前必先學得創業失敗學～手感烘焙、麵包界的雙B等級-詹翔霖

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吃出來”的癌症！喉嚨出現這 4 種癥狀，當心是癌症的信號

 在當今這個快節奏的生活時代，飲食習慣對於每個人的健康顯得尤為重要。 有時候，我們可能會忽略一些身體的微妙變化，直到病情惡化才後悔莫及。 有一種癌症，它悄悄逼近，往往與我們的日常飲食習慣緊密相連——那就是“吃出來”的癌症。 今天，我們將通過一個真實案例，深入剖析喉嚨出現的四種癥狀，它們或許是癌症發出的警告信號，希望每位讀者都能引起足夠的重視賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的

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張先生，一位熱愛美食的中年人，平時喜好燒烤、醃制食品等重口味菜餚。 近一年來，他時常感覺喉嚨不適，起初以為是普通的咽喉炎，並未放在心上。 然而，隨著癥狀的加重，他最終在醫院被確診為喉癌。 這個消息對於他和他的家人來說無疑是一個晴天霹靂。 通過這個案例，我們不禁要問：張先生的癌症是如何「吃出來」的？我們又該如何識別癌症的早期信號呢？

在醫院耳鼻喉科的診室里，氣氛顯得有些緊張。 李醫生正耐心地詢問著坐在對面的患者——張先生，他的喉嚨問題已經持續了好一段時間。

“您能詳細描述一下您的癥狀嗎？”李醫生溫和地詢問。

張先生皺了皺眉，艱難地咽了口口水，說道：“最開始就是喉嚨有點疼，以為是上火了，就沒太在意。 後來聲音開始變得嘶啞，有時候吞咽困難，還以為是咽喉炎犯了。 ”

李醫生點頭表示理解，接著問道：“您的飲食習慣怎麼樣？平時喜歡吃些什麼？”

張先生回想了一下說：“我挺喜歡吃燒烤、腌肉這些的，口味比較重。 ”

李醫生眉頭微微一皺，這些高鹽、高溫烹調的食物確實對咽喉健康不利。 他繼續說道：「那我們現在需要做一些檢查，看看喉嚨裏面的情況。 有四種癥狀需要特別警惕，它們可能是癌症的信號。 

張先生的心頓時提到了嗓子眼兒，他緊張地看著李醫生，期待著接下來的答案。

“吃出來”的癌症！喉嚨出現這4種癥狀，當心是癌症的信號！

當喉嚨出現以下四種癥狀時，需高度警惕可能是喉癌的信號：

聲音嘶啞持久：如果聲音嘶啞超過兩周未愈，尤其是進行性加重，應及時就診檢查。

喉嚨異物感：持續感覺喉嚨有異物，吞咽時明顯，可能伴有輕度疼痛，這也是喉癌的常見癥狀之一。

咳嗽帶血：長期咳嗽並偶有血痰，這可能是因為腫瘤刺激引起的刺激性乾咳，或者是腫瘤表面血管破裂導致的出血。

吞咽困難：當喉部腫瘤逐漸增大，可能會壓迫食道，導致吞咽困難。 這種癥狀往往在中晚期才明顯。

這些癥狀並非喉癌特有，也可能是其他疾病引起。 但是，如果出現上述癥狀，尤其是持續存在或逐漸加重時，務必及時就醫進行詳細檢查。喉癌作为一种常见的头颈部恶性肿瘤，其影响与危害不容小觑。它不仅会影响患者的发声功能，导致沟通障碍，还可能因肿瘤的侵袭和转移而危及生命。此外，喉癌的治疗过程往往伴随着生理和心理的双重折磨，如放疗和化疗带来的副作用、手术造成的��部和颈部畸形等，这些都会给患者的生活带来极大的困扰和挑战。

除了前面提到的四种主要症状外，喉癌还可能出现一些其他症状，如颈部淋巴结肿大、呼吸困难、体重减轻等。这些症状的出现往往与肿瘤的位置、大小以及是否有转移等因素有关。例如，颈部淋巴结肿大可能是因为肿瘤细胞转移至颈部淋巴结所致；呼吸困难则可能是由于肿瘤堵塞喉腔引起的；而体重减轻则可能是因为癌症恶病质导致的全身消耗性症状。这些症状都可能成为患者察觉喉癌的线索，因此一旦发现身体有任何不适，都应尽早前往医院进行详细检查

結尾

通過對張先生案例的深入剖析，我們對“吃出來”的癌症有了更加直觀的認識。 喉嚨作為人體的重要器官，不僅承載著發聲、吞咽等基本功能，更是我們健康的一道屏障。 當喉嚨出現不適癥狀時，務必給予足夠的重視和關愛。 通過科學合理的飲食習慣和定期的健康檢查，我們可以降低喉癌的發病風險，守護自己和家人的健康。

健康是一筆寶貴的財富，而預防則是最好的保障。 讓我們從現在開始，關注身體的每一個細微變化，用知識武裝自己，守護我們的健康！賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg

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身體是革命的本錢，健康是生活的基石。 讓我們珍惜每一刻的健康時光，用合理的飲食、規律的作息和愉悅的心情構築起堅不可摧的健康防線。 記住，健康的身體不是一蹴而就的，它需要我們日復一日的細心呵護和照料。 喉癌並非不可預防的疾病，只要我們用心關愛自己的身體，及時捕捉並重視身體的微妙變化，就能夠將疾病拒之門外，享受幸福美好的生活！

[iamot]

減肥可以吃沙茶嗎？

在台灣的美食文化中，沙茶醬是一種不可或缺的調味品，無論是燒烤、火鍋還是涼拌菜，都能增添獨特風味。然而，當我們談到減肥時，許多人會對這樣的調味品產生疑慮：減肥可以吃沙茶嗎？ 其實，適量地享用沙茶醬並不會妨礙你的減重計畫。首先，沙茶醬主要由花生、芝麻和香料製成，其中含有健康的不飽和脂肪，有助於提升新陳代謝。此外，它所帶來的豐富口感，可以讓你在控制熱量攝取的同時，也能享受到美食的樂趣。 關鍵在於掌握使用量。如果你選擇低卡路里的主食搭配少量沙茶醬，不僅可以滿足味蕾，更能有效避免因為飲食單調而導致放棄減肥計畫。因此，在追求健康與纖瘦之路上，不必完全剔除喜愛的食品，而是要學會智慧地搭配與選擇。讓我們一起享受美好生活，同時達成理想體態！ 文章目錄 沙茶減肥大解密：台灣飲食文化下的聰明選擇 沙茶減肥實戰指南：營養師解析與熱量控制策略 沙茶減肥安心吃：嚴選食材與品牌推薦，打造健康飲食 沙茶減肥成功案例分…

[lujiasblog]

 【１０１個心情故事】娃娃臉新娘四完

（四）諧連里譜愛歌

　　我宣佈和普麗緹共諧連里的好消息。哄動親里。

　　我們族群婚配，有父母之命就可以，沒有近親結婚禁忌。小寶貝和我叔姪成婚，家族裏有姑姑嫁侄兒的，堂兄妹做夫妻的。父女母子結婚不常有，不娶母因為生育，把女兒嫁出去可收一大筆聘禮。

        我和女兒親密的舉止，村民已竊竊私語，婚事一提出來，惹起一片嘩然。請出長老來斷事。

　　長老起初說族中沒有父女結親的。他想了一想說，父親有權把女兒許配給人，要她嫁給自己也可。聖典禁止私通野合，沒有禁止至親成婚。

       於是，我籌備了一場盛大婚宴，遠近的鄉親都請來赴宴。在神廟舉行婚禮，請了長老主持。普麗緹穿著親手縫製的新娘禮服，和我跪在長老和神明之前。長老焚香唸經祝禱，灑下聖水。小兒子和小女兒撒花瓣。我的兄嫂，也就是普麗緹的外公外婆，當場把普麗緹給認了做女兒，把她嫁給我。我作了個揖，普麗緹叩了頭，禮成。

        然後兒子和女兒上前來向新媽媽叩頭，在眾人面前喚普麗緹做媽。普麗緹激動得哭了，眾親友為之感動。我告訴來賓，那是他們亡母的遺言，把姊姊認做媽媽。而且，普麗緹在母親往生之後，像媽媽一樣照料他們。今日，姊姊嫁給了爸爸，就和親媽媽一樣。

　　禮成，接著是為期十天的婚宴。

　　第一晚婚宴畢，我給同村兄弟們灌到半醉，送我進新房。他們要我把我的小新娘吻過二十遍，我知普麗緹心裡情願，和我也像情人般親吻過多少遍，但在眾多長輩面前，只讓我隔著面紗在她小嘴上親了一親。我央求兄弟饒了我的女兒，他們才肯散去。

　　洞房復歸寧靜，我的女兒新婦，低垂著頭，羞答答的坐在婚床上候著。床上鋪滿鮮花花瓣，發出芬芳，枕邊放了兩瓶神油，是她外公外婆送來的禮物。

　　我在床沿與普麗緹並坐，興奮得心裡怦怦地跳著。和她結婚了，這是和她合體交歡的日子。昨天她還是女兒，今夜是我妻房，魚水之歡，一直只存在想像裡。想像即將變成事實，為此在新房裡多喝一杯。

　　普麗緹，頭仍垂下，安靜地等待我湊近她，掀起她的紅頭蓋，是她親手剌繡的，花樣是她設計的，都是喻夫妻琴瑟和諧，百子千孫的吉祥象徵。

　　頭蓋遮蓋著的是她那張熟悉的我的女兒的臉兒；禮服，包裹著她那副將要和我連合的身體。自七歲起，我就沒看過她全身赤裸的模樣了。這是女孩對性的醒覺，我只能用想像比劃著她赤裸之軀的形態，那會是我朝思暮想要看的。

　　一個小女孩在她青蔥歲月裡做了父親的繼室，世間少有，我是幸運的一個，上天也祝福我。我相信緣訂三生，普麗緹和我情投意合，小寶貝玉成這好事。我和普麗緹相愛，是兩個不對等的靈魂的相遇、相知，卻沒有威迫，我只是默默地守著她、愛她。把父愛轉化為情人的戀慕，等待她懂得愛情，寄託終身在我身上。別人看不慣，閒言閒語我不放在心上。我和侄女兒小寶貝也曾遭人在背後指指點點。我拿定了個自私的主意，把我的小戀人留在我的床上，一生一世。

　　今夜，普麗緹與我一同飛越父女的鴻溝，採摘我們種的情花，共嚐栽的愛果。

　　深夜了，她等了整個晚上，倦了，掩住嘴巴打了個呵欠。她再也等不及了，撥開她頭蓋，露出半張俏皮的小臉偷看坐在她身旁的新郎。她抬起頭來，脈脈含情的大眼睛把我吸住，把我拉進去，我的嘴巴落下，和她的唇片相接。沒有什麼心理障礙阻攔我們父女親嘴了，我可以一邊吻她，一邊愛撫她。

　　吻著她，我脫去她由外而裏面的裹身的衣裙。她的裙子有些搭扣，我手忙腳亂，怎也解不開。或者父親解開女兒的衣衫，把她變成自己的妻子，是有一兩道難解決，幸好的案兄弟沒出這道題兒。是酒意讓我手腳變得不靈活，或者是我太著急了，普麗緹見我老鼠拉龜，無從入手，就一閃身，躲開我的懷抱，小巧的手指兩三個動作，就把層層疊疊的禮服給盡褪去，祼身在我面前。

　　她全身塗抹了香膏，閃出眩光，戴著黃金打造的天鎖項圈，開鎖的鑰匙在我手中。肚臍釘了一個小金環，成就了一條迷人小腰。嬌小玲瓏的身體，小巧的乳房，有兩顆嬌嫩欲滴的紅豆子，真箇「濃綠萬枝紅一點，動人春色不須多」，美啊！

　　她徐徐躺在花瓣上，光白平滑的陰阜，神祕之處，就是在緊緊合著的大腿掩護下，隱約露出一個小裂縫兒，那是闖進她處女之地，和她交合之處。我給她配了一對陰唇環，但初夜不宜戴，我告訴過她是為了我們的方便。

　　普麗緹張開她的大腿，容我用舌尖去撥兩扇微微張開的扇門，鮮嫩的陰唇片隨而打開。我替她在迫小的陰道和陰唇抹了神油，她沒問我那是來幹什麼。神油揮發出異香，除了是潤滑油，也是催情藥。

　　普麗緹左閃右避，躲開我在她身上的吻，原來想先替我寬衣。內衣卸下，我的陽具向她直撲出來。她的小手捧着它，吻一吻龜頭，淡定的仰臉看著我。我的小新娘不害怕我，我摟著她，藏在懷裡，心裡有一股火焰在竄流著，要噴射出來，焚燒我們的身體。

　　她迷離的大眼睛似閉未閉，一直注視著我。我對她說：「小麗緹，這是我們期待的時刻，今晚之後你不再是我的女兒，是我的女人啊！我會進到妳最深之處，在那裡射精。以後，我們同床共枕，晚晚都合體歡愉。」我把她平放在床上，以我的身體去覆蓋她，扶著又長又粗大的陽具，用龜頭小心翼翼地磨擦她的陰唇。

　　我著她蘸一蘸那瓶男用神油，給我塗些在那硬度十足的肉捧上。她用小手套著它，來回塗了幾次，給我送來一陣涼意，漫佈全身，與我內心那股躁動吻合，烤炙全身。我的陽具快速地反應，堅如鋼筋，敏如針尖。我落下去，再身進去，半根肉棒很容易就到位，和我的小新娘合成一體，她只哼了一聲。

　　我的陽具很敏感地探索到普麗緹陰道裡肉壁的反應和容納量、她的痛楚和興奮。我捧起她的小臀兒，她拱腰配合，我就策馬加鞭衝刺，她咬緊著唇，不敢呼痛。我告訴她：「不用害羞，儘管叫吧，告白妳的情慾，這是女人讓她的男人知道她要不要的方法。」於是，婚床上「嗚嗚」的叫聲漸轉為喘氣，和她喉嚨裡吐出的「啊啊」呻吟。

　　我滿懷憐愛和欣悅，對給我��開苞的女兒說：「普麗緹，我的親女兒，我心愛的妻子，我們終於結合了。看著赤裸的妳做愛，比看見妳掉下來時的心情一樣興奮。」

         我那純真如璞玉的小妻子，在我身下，仍與我肉體相連著。她把羞慚的臉躲在我懷裡，說，我現在可以像媽媽一樣叫你夫君嗎？

      我輕撫她的小乳房，對她說，「小麗緹，我們洞房了。我們是權利平等的夫妻了，妳有權在獲得一切的快樂，包括房事的權利。儘管叫我的名字吧，不過，我更喜歡你叫我夫君，老公。」

　　普麗緹用枕邊的白手帕，抹去下身的穢漬，沾了落紅，給我看。我把新婚妻子燙熱的身體擁在懷裏，吻著她說，我親愛的妻子，我把妳的初夜留到今夜，以這條染血的手絹見證我們結合的神聖，像妳媽媽當年一樣。妳明白我的意思嗎？

普麗緹嬌稚的聲音，在我耳邊悄悄的說，爸爸，我還以為你....以為你...說不出口了。

應該叫我夫君。我們父女已經結成夫婦。我多幸福，多麼可愛的女孩，不嫁給別人，留在自己枕邊。

她說，覺得比別的女孩子有福氣。上天沒有虧待我，給我一個愛我的丈夫。

        我吻着普麗緹尚未飽滿的雙乳，憧憬著她的乳房和肚皮很快鼓起來，為我乳養我們的孩子。 

小麗緹，我的女兒，我的愛妻，我愛你。

本帖最後由 奴家 於 2016-9-6 16:43 編輯