#炒めた野菜弁当を作る材料 | Explore Tumblr posts and blogs

kennak · 9 months ago

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岸田文雄政権下の約3年間で、日本ではさまざまな物やサービスの値段が上がった。食料品の値上げは今も続き、庶民の負担は増大。子どもやその保護者、高齢者など地域の住民に食事を提供する「子ども食堂」には、さまざまな境遇の人が集う。2人の子を育てるシングルマザーは「将来が不安」と話す。物価高に苦しむ中、政治にどんなことを求めているのだろうか。肉や卵もぜいたく品に「みんなの食堂ころあい」が入る吉川団地＝埼玉県吉川市で2024年9月11日、新宮巳美撮影　9月上旬の午後4時。食堂が開くと予約していた4、5人のお年寄りが集まり始めた。この日のメニューは、天ぷら、ひき肉とナス、ピーマンの甘辛炒めなど。1人暮らしの女性（69）は「1人で料理するのは大変。特に野菜がたくさん入った温かいみそ汁がうれしい」と顔をほころばせる。　ここは、埼玉県吉川市の吉川団地内にある「みんなの食堂ころあい」。ボランティアの女性らが丹精込めて作る無料の料理が人��の子ども食堂で、独居の高齢者など団地に住む人の憩いの場となっている。運営は介護事業などを営む社会福祉法人が担う。　この女性は週に1度買い物に出るが、数年前と比べ1～2割ほど出費がかさむようになり、物価高を痛感している。「切り詰められるのは食費くらい。特にコメが高いね。好物の果物もあまり買わないようにしている」という。　約7年前に脳内出血で倒れ、右半身に後遺症を負った。治療やリハビリにはお金がかかる。月10万円弱の年金だけで生活するのは難しく、家賃は別居する長男に払ってもらっている。物価が上がり続けたら生活していけるだろうか――。同じ団地に住む1人暮らしの友人と、そんな話をするようになった。「せめて最低限の衣食住がそろい、安心できる暮らしが続けられたら」と話す。　午後5時を回ると、学校帰りの子どもらが加わり、食堂はにぎやかさを増す。シングルマザーの女性（39）は離婚後、1年ほど前から通うようになった。週5日の工場勤務のアルバイトで月収は10万円弱。児童扶養手当と元夫からの養育費はあるが、小学1年の長男と幼稚園の長女を養うのは大変だ。　「日常生活にまつわるほぼ全てが値上がりしている印象。肉や卵もぜいたく品になってしまった」。肉を買う頻度を週1回に減らし、魚も切り身ではなく缶詰を買う。生活はどうにかなっているが「子どもの進学や習い事など将来を考えると不安がこみあげてくる」と話す。　女性は最優先で実現してほしい政策として「小中学校の給食の一律無償化」を挙げる。文部科学省によると、全児童・生徒対象の完全無償化に踏み切った自治体は2023年9月時点で約3割にとどまる。「正直、不公平感は否めない。子どもがどこでも安心して食事ができる社会になってほしい」と地域格差の解消を望む。　栄養バランスの取れた食事や交流の場を提供する子ども食堂は、子どもの居場所作りへの関心が高まる中で年々増加している。認定NPO法人「全国こども食堂支援センター・むすびえ」によると、23年度調査では全国に9132カ所あり、子ども以外にも高齢者など多様な人が利用している。食事は多くの施設が無料か安価で提供している。 3年で7万品目値上げ　食品の大規模な値上げは2年以上続いている。22年2月のロシアによるウクライナ侵攻などで穀物や原油など資源価格が世界的��高騰。歴史的な円安が重なり、食品や原材料の多くを輸入に頼る日本にも、物価高の波が押し寄せた。　帝国データバンクによると、主な食品メーカー195社が値上げした飲食料品は、22年で2万5768品目（平均値上げ率14％）、23年で3万2396品目（同15％）に上った。24年も11月までに1万1872品目（同17％）が値上がりし、この3年で延べ7万品目に達した。　加工食品や調味料、飲料の値上げが目立ち、他にも菓子や乳製品、パンなど多岐にわたる。ニッセイ基礎研究所の久我尚子上席研究員は「購入頻度の高い物の値段が上がり、上昇率も高かった」と指摘する。運営側も「厳しい」慌ただしくおかずを弁当に詰める運営スタッフ＝東京都板橋区の「まいにちおいで子ども食堂」で2024年9月10日、安藤龍朗撮影　物価高で子ども食堂の運営も各地で厳しさを増している。東京都板橋区の「まいにちおいで子ども食堂」は月曜を除く週6日、夕飯の弁当を作っている。10日にマンションの一室を訪ねると、運営スタッフがおかずを容器に慌ただしく詰めていた。1日40～50食ほどを用意するが、予約制で2週間先まで埋まっている。　24年4～8月の食材費は前年同期の1・5倍ほどに膨らんだ。高騰する光熱費や部屋の賃料も大きな負担となっている。運営するNPO法人「キッズぷらっとフォーム」理事長の武井重雄さん（73）は「頑張って毎日開くほど運営は厳しくなる」とため息を漏らす。　約40人の運営スタッフはボランティアで、運営費は寄付金のほか、大人の利用者の弁当代（300円、子どもは無料）と公的機関や民間の補助金で賄っているが、コストが膨らみ運営は苦しい。物価高が続けば、弁当代の値上げを検討せざるを得ないという。　仕事帰りに弁当を��け取った女性（42）は子ども3人を1人で育てており、「家に帰ったら家事が山積み。料理したくても時間がないので本当に助かる」と話す。進学費用を工面するにも残業する時間はなく、「物価高で子どもたちにお菓子を買うことは減った」という。　1人暮らしの女性（71）は両股関節の手術後、食堂に通うようになった。「台所に長時間立つのは難しいし、1人分の煮物を作るのも大変。弁当の提供はお年寄りにもありがたい。足が良くなったら恩返ししたい」と感謝した。　武井さんは「半年後には収支がマイナスになってもおかしくないが、必要とする人がいる以上、やめるわけにはいかない」と語る。日本「豊かではない国」へ物価高対策などについて記者団の質問に答える岸田文雄首相（左）＝首相��邸で2022年9月8日、竹内幹撮影　総務省によると、家計の消費支出に占める食費の割合を示す「エンゲル係数」は27・8％（23年）。調査対象が異なるため単純比較はできないが、1983年以来40年ぶりの高水準となった。エンゲル係数は生活の豊かさを測るバロメーターとされ、数値が低いほど家計に余裕ができ、生活に不可欠な食べ物以外にお金を回せることを意味する。第一生命経済研究所の熊野英生首席エコノミストは「日本が豊かではない国に変わりつつあることを象徴している」と話す。負担軽減策を連発した岸田政権　岸田政権は物価高の負担軽減策を手当たり次第に打ち出してきた。22年にガソリンや灯油などの価格を抑える補助金制度を始め、23年から電気や都市ガスも補助金で価格を抑える仕組みを導入。23年3月まで半年間は、輸入小麦を企業に売り渡す価格を据え置き、パンや麺類の小売価格抑制策を打った。低所得世帯を中心に現金などの給付も繰り返し、24年6月には納税者と扶養家族を対象に、1人4万円の定額減税を始めた。　ただ、給付や減税はいずれも1回限りの措置。ニッセイ基礎研究所の久我氏は「負担軽減にはつながるが、可処分所得の増加は一時的に過ぎない。将来不安がある中で消費者は手元にお金をとどめやすい」として、負担軽減策による消費活性化の効果は限定的とみる。「誰にも期待しない」子ども食堂「100人カレー弥永」で昼食を取る地域の子どもやお年寄り福岡市南区の弥永公民館で2024年9月8日、植田憲尚撮影（画像の一部を加工しています）　物価高を受け、各地の子ども食堂に多くの人が集まっている。福岡市南区の公民館で月1回開いている子ども食堂「100人カレー弥永」。野菜や果物を煮込んでからミキサーにかけて仕込んだ特製カレーが定番メニューで、高校生以下と60歳以上は無料（大人は200円）で提供している。　8日昼には近所の親子連れやお年寄りら約80人が集まった。3人の子どもを連れて参加した20代の主婦は「定額減税だけでは（生活費が）足りない」と話し、安いスーパーでまとめ買いをする日々だ。　日雇いの建設現場で働く男性（64）は、持病や体力の衰えに連日の暑さが重なり、この3カ月間は仕事に出られていない。所持金が尽き、初めて食堂を訪れた。最近は炊き出しの列に並ぶか食パンだけの日々が続いていたという。　男性の手取りは今年になって1日8000円から8500円に増えたが「（物の）値段が上がり、（生活費が）ぜんぜん足りない。自民党は世襲議員ばかり。私のような��間の気持ちなんて分からない」とこぼす。党派閥の裏金問題が発覚し、総裁選は「誰にも期待できない」とあきらめたように話す。「持続的な賃上げを」　物価変動を考慮した1人当たりの実質賃金は、6、7月と2カ月連続のプラスとなっている。ようやく物価上昇に賃金上昇が追いつき始めたが、庶民の財布のひもは固い。総裁選では物価高対策が争点となり、候補者から「低所得者への給付を拡充する」「電気・ガスの抑制策は続けたい」と家計支援を訴える声が相次ぐ。　第一生命経済研究所の熊野氏は「賃上げの裾野が広がらなければ、物価上昇を上回る賃金の伸びは実現できない。新政権は企業の競争力強化や生産性向上を支え、持続的な賃上げを実現させる必要がある」と指摘する。【成澤隼人、植田憲尚、安藤龍朗】編集後記　食事の提供だけでなく、地域の交流の場としてニーズが高まる子ども食堂。世代も職業も異なる利用者からは、先の見えない物価高を憂う声が多く聞かれた。　あらゆる物やサービスの価格上昇が続く中、生きる上で必要不可欠な「食」への影響は特に大きい。主食のコメも高騰し、手に入りにくい状況が続く。おかずの品数を減らしたり、肉や魚を買う頻度を少なくしたりしている――。多くの人が物価高を強く意識し「節約疲れ」が顕著になっていると感じた。　物価と賃金がともに上昇する好循環の兆しが見えつつある一方、生活必需品の値上がりは、中低所得者と富裕層の格差拡大を生んでいる。これからの暮らしはどうなっていくのか。次期総裁候補の経済政策に注目が集まっている。 ※この記事は、毎日新聞とYahoo！ニュースによる共同連携企画です。

「肉や卵もぜいたく品」不安抱えるシングルマザー　続く物価高、子ども食堂に集う人々のため息（毎日新聞） - Yahoo!ニュース

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morimori-keihoku · 1 year ago

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【参加申込・活動要項】森のキャンプ2024夏

今年度も森のようちえん「もりもり京北」で活動したことのあるお子さんを対象に、1泊2日の第8回森のキャンプを実施します。子どもたちは、コロナ禍、自粛生活を強いられ、屋外で友だちと自由に遊べないストレスを抱いてきた3年間でしたが、昨年同様今年も、思いっきりキャンプ活動を楽しんでほしいと思います。「もりもり京北、同窓会キャンプ！」をスローガンに子どもたちには、竹馬の友との懐かしい時を過ごしてほしいと思います

●活動日：8月11・12日(日月）　1泊2日

●宿泊場所：ことす（京都里山ＳＤＧｓラボ）（所在地：〒601-0251 京都府京都市右京区京北周山町下寺田11 元京北第一小学校）

●主たる活動場所：森守協力隊事務所(右京区京北下弓削町杉森26-1)

●参加費用：29,500円(税込) （バス協力金・保険代・野外炊飯体験材料費・アルバム製作費込み） ※年会費未納の方は3,000円を加算します ※キャンセルされた場合は、その時点での必要経費を差し引いた金額をプログラム終了後に返金します。また、振込料はご負担ください

●対象：在園生・卒園生

●定員：10名

●持ち物：着替え一式2回分・寝間着（長袖長ズボン）・タオルケット・ラップタオル・フェイスタオル2枚・洗面具一式・雨具・水着一式（アクアシューズ必須）・水筒・マイカップ・軍手・懐中電灯 ※大き目のリュックまたはカバンに持ち物を小分けにしてなるべき1つにまとめてください ※すべての持ち物に名前を記入してください

●食事：11昼）持参のお弁当 11夜）BBQ・やきそば・ご飯・野菜ジュースなど 12朝）コッペパン・ウインナー・ソイミロ・ヨーグルトなど 12昼）流しそうめん補助食）レーズン・炒り大豆・果汁100％ジュース・かき氷

●服装：主に野外で遊びます。活動に相応しい服の着用と準備をお願いします。お子さん本人が着脱可能なものが好ましい ※活動に適切ではない場合、参加をご遠慮いただくことがあります

●活動休止の場合：当日朝7時までに電話連絡します。その場合は日程終了後、相当分の参加費をお返しします。ただし、病気や参加者都合での返金は、出来かねます

●活動中の保険について：賠償責任保険に加入しております。安全には充分配慮し活動をしておりますが、けがや事故は不意におこりうる場合があります。不慮の事態で入院、通院などの補償は、この加入保険の補償の範囲内でのみ対処させていただきます

●写真撮影について：当活動を記録するため、毎日写真撮影を行います。その画像データは、HP・SNS・ポスター・チラシなど、運営法人の広報活動においても使用させていただきます

●参加申込：こちらから（googleforms）

●参加締切：8月9日(金)15時00分までに、すべての手続きを完了ください

●お問い合わせ・ご相談：メール（[email protected]）にて

この活動は、特定非営利活動法人森守協力隊理事長　宮西恵津子が主催しております

#森守協力隊 #森のようちえん #もりもり京北 #夏期 #キャンプ #野外炊飯 #募集

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abaaaaba-blog · 1 year ago

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塩昆布は便利だなあ

こんにちは。マーヤです。

今はお昼12時47分、2024年4月29日月曜日（祝日）です。

みなさん、お元気ですか？

桜が散って、梅雨までのこの時期。

青葉、若葉、香る風もなんだか青い。

最近、手帳を買いました。

喫茶結社のマスターがラジオで手帳を勧めていて、それを聴いて、じわじわ・・・と手帳が欲しくなっていた。

4月の１週目だったかな、本屋さんで手帳を買いました。

手帳には、予定を書くのはもちろん、過ぎた日のマスに、その日のキーワードを書くようにしている。

たとえば、食べたもの、出かけた場所、観たもの、など。

今週の出来事をまとめてみる。

☕️食べたもの（自炊編）：

キャベツと塩昆布のパスタ

これは二晩連続で私が作りました。レシピは雑誌のビッグイシューの連載コーナで枝元なほみさん監修のもの。

ビッグイシュー内のお便りコーナに読者から「枝元さんのレシピ、どの回のものもとても美味しくできたので、何度も作っています」と寄せられていて私も作りたくなった。

材料は、キャベツ、塩昆布、パスタ、バター。

塩昆布とバターは家になかったので、帰りにサンディで買って帰った。

フライパンでパスタを茹でる。茹で時間が残り3分になったらキャベツも一緒に茹でる。

茹で汁をお玉一杯分残し、フライパンを空ける。

湯切りしたパスタ＆キャベツをフライパンに投入。

そこへ塩昆布大さじ３、バター15gを和える。

和えにくい場合、茹で汁を適宜加える。以上！

竜大がとっても喜んでいた。

キャベツもバターも余っているし、また作ろうと思った。

次回こうしようと思った点：

麺が硬かったので、表示時間通りに茹でる。

塩昆布は、スプ��ンで計る。電子計量器で計ったら塩昆布がめちゃめちゃ多くなってしまった。味は辛くはなかったけれど、麺を食べ終えた後に昆布がめちゃくちゃ残っていて変だったから。

麺がパサついていたので、バターや昆布を和える時に茹で汁を使う。今回は一つも使わなかった。

キャベツと塩昆布のパスタ（二晩目）

前回の反省点を思い出す。

塩昆布。大さじスプーンにできるだけたくさん盛ること３杯。少ないように感じる。

続いて、表示時間どおりパスタを茹でる。茹で時間7分のマ・マーを火にかけ、「ヘイSiri、7分タイマー」

この行動が美味しさにつながると、昨日の私は云っていた。先ほど塩昆布が少ないように感じたので、湯に入れる塩を多めにした。

和える時、椀に取っておいた茹で汁を全部加えた。つるつると麺を食べたいし、塩昆布が少なくて塩味が少ないのを避けたかったから。

結果、一周目よりも美味しいと竜大に言われた、キャベツと塩昆布のパスタ。

自分としては、気になる点は解消できたけれど、麺の感じはもっと良くできる気がしている。パスタの種類や太さを色々と試してみたい。

キャベツと塩昆布パスタ編は以上。意外と長くなってしまった。

回鍋肉（竜大作）

もらってきたタケノコを活かすため竜大が初めて作ってくれた。家にあるオイスターソース等だけで美味しい味に仕上げていた。タケノコ、美味しい。もっと食べたいと思った、2024年、春。ところで我が家では近頃、フライパンごと食卓に出すことにしている。熱々のまま食べられるのは、理にかなっている点。この回鍋肉も、もちろんフライパンから二人で食べた。飲み物は、私が用意した。近所の酒屋さんで手に入れた箕面ビール。季節のビールを２種類と、あとジャケットが気に入った缶ビールを1本。緑色でメタリックな世界、ギターを下げた男が背中を見せている、絵。絵のラベルは缶から剥がして手帳に貼った。

チャーハン

近頃家にいる時の食事はチャーハン。美味しいから。これまたフライパンから直接食べるのが良いのだ。私の作り方は、こう。

冷凍ご飯を解凍する。

フライパンに油を温める。

高温の油に解凍したてご飯をそっと着地させる。

シャンタンを小さじ１くらい投入。

フライパンの中のお米がいい音を奏で続け、これはいつ食べても美味しいでしょう、というような見た目、香りになれば完成。

もともと卵チャーハンを作っていたけれど、卵がない日にご飯だけで作ってみたら、むしろ卵なしの方が美味しかった。以来、休日にお腹が空いたら先ずはチャーハン（お米だけ）を作って食べている。シャンタンは偉大である。冷凍庫にラップご飯さえ仕込んでおけば、7分後には美味しい炒飯にありつけるんだ。素敵だろう？

バインミー（竜大作）

竜大が「何か手の込んだ料理がしたい！」と言い出した、昼。その日は風の気持ちいい晴れた日だった。私は何か作って公園で食べることを提案した。そこで、バインミーを作ると竜大が云った。

2年前、近所の公園で夜桜を見た時、やはりバインミーを竜大が作った。美味しかった。

その、さらに1年か2年前、大川雄太郎氏が夜桜お花見ウォークの際に、バインミーを作ってきてくれた。とても美味しかった。夜、外、良い気候、バインミー。

さて、今回はバゲット2本分のバインミーを竜大が作った。切り分けたバインミーで、お弁当袋は満杯になった。「残ったら明日の朝食に」等と話していたが、二切れしか残らなかった。

🍺食べたもの（外食編）：

🍑スパイス食堂ナムナム

ひかりEPリリース記念ということで、夜は外食しようと竜大と決めていた。訪れたのは、大阪庄内のスパイス食堂ナムナム。

ナムナムはランチで初めて訪れて、料理のあまりの素晴らしさにファンになった。ランチで何度か通い、思い切って夜も足を運んでみた。お酒を飲むためだ。

夜のナムナムも最高。おつまみとして、こんなに幾品も行き届いた料理をいただけるのかと、一品ずつに感動する。また、昼と違い、夜のナムナムは、ソロの常連さんがカウンターにいて落ち着いた雰囲気を醸し出している。その傍で、飲んで食べまくる我ら。いつも突撃ですみません、こんだけ食べて飲むんなら、きっと予約をしたほうがいいんだろう。

この日いただいたお料理も、すべて美味しかったです。元気になりました。ありがとうナムナム。またゆっくり行きます。

🍊とり慶

鳥の刺身が食べたいということで、初来店。おいしかったです。生ビール（メガジョッキ）をオーダしようとしたところ、店員さんが「今ビール半額キャンペーン中だが、メガは対象外なので生中の方が得」と教えてくれた。親切だなと思い、メガはやめ生中にしておいた。

🍎珉珉庄内店

威勢のいいお母ちゃんに迎えられて入店。お座敷に座らせていただいた。さて何を飲もうかとメニューを確認すると、店名を冠した『珉』なるお酒を発見。もうこれしかないでしょう。

出てきた珉は、一合瓶に金のキラ文字で『珉』と書いてある、日本酒でした。ぬる燗で飲みやすかった。

お料理は、竜大がもうこれしかないでしょうと『硬い焼きそば』なるものをオーダ。ここ珉珉で３軒目。酔いに酔っているので、もう何でも来いという気持ちのわたくし。私のターンでは、大好きな焼き餃子を二人前くらい注文した。

硬い焼きそばとは、いわゆる皿焼きそばのことでした。しかし、普通のお皿焼きそばとは違うのが、珉珉なんですねえ。麺がしっかり太くて、カリッと揚がって硬く、旨みがある。焼き餃子もとても美味しかった。やっぱり餃子屋さんの餃子は良いよ。

🍛ジャンボカレー

お昼ご飯に、カツ丼激辛（カツ丼カレー　激辛）をいただいた。

元気が出る。美味しい。

🍤天ぷらの山

夜に行くのは初めて。飲む目的で、山へGO。ここは天ぷらのお店です。自席の天ぷらバット（あの油を切る網）に、天ぷらをドンドコ置いて行ってくれるお店。

私は野菜定食（定食のご飯を蕎麦へ変更）、牡蠣、キス、ビール（ハートランドを2本）をオーダ。

特に美味しかったのは、キス。ふわっふゎで、塩味と衣と身が、とけてゆく。

野菜で美味しかったのは、ピーマン。肉厚でちょっぴり苦い。ビールによく合った。

逆に、美味しいけどビールには合わなかったもの。それは、芋類。芋の天ぷらとしては最高な甘味と柔らかさを有している、それは間違いない。しかしビールと合わさると、とってもおなかが膨れる。それは至極当然のこと。

次回はこうしようと思った点：

飲む時は、定食に蕎麦も要らない。蕎麦が多すぎる。小盛りにできるか訊いてみよう。

ピーマンとキスだけ食べたい。ピーマンは単品注文ができないから、どうしようもない望み。しかし魚単品はあるから、キスだけいっぱい食べようかな。ピーマンは我慢。だって、芋がついてくるから。野菜定食にしかない、ピーマン。

#日記のようなもの #食べたもの #出かけたところ

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nh1026 · 1 year ago

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2.23~2.26 inはるちゃんち！

会えないと思ってた2月に会えました！準備してる時も向かってる途中もほんとに会えるの…？って。嬉しい気持ちと不安な気持ち。でも行ってる途中もLINE返したら返ってくるから先月とは違う！って嬉しくなってた。今回も倉吉駅までお迎えに来てもらいました！バス降りたらはるちゃん。はるちゃんだーってなった！はるちゃんの車ではるちゃんち！！しかも車の中でも手繋いでた！わあ。嬉しい！って。嬉しいのとなんかちょっと恥ずかしい？照れくさい？のが混ざった感じ。無事にはるちゃんちについてキャリーケースに靴下したりした後にはるちゃんちのこたつ！ぬくぬく。よしよしもしてくれた！はるちゃんがずっとあにょーおはにゃしがって言ってた(笑)5回くらい聞いた気がする！だからその度になぁにって。その時からもう思ってた！はるちゃんの顔がいつも通りだって。にこにこだし、ちゃんとなっちゃんのこと好き（？）なんだってお顔。あにょーおはにゃしが！って何回か言われた後になんだっけ、一緒にいたいって言われた！すごく嬉しかった。だからなっちゃんも一緒にいたいって言った！はるちゃんがなっちゃんのほっぺ触ってて指ですりすりーってしてくれるの好きだから好きぃぃぃぃってなってた。（語彙力）その後だっけ？？はるちゃんにプレゼント！あれ、おはにゃしの前だったかも！記憶が！とにかくはるちゃんにプレゼント渡しました。少し形が変わったワドルディとシカケテガミ。あとはクリスマスに渡す予定だったチャーリーブラウン！シカケテガミはすぐ読んでくれた！すごーいって。想像してたよりちゃんとした絵本だった！！ちゃんとはるちゃんの顔となっちゃんの顔を作りました！はるちゃんの髪型はこれだ！ってやつがあったけどなっちゃんのはなくてこれなっちゃん？？って言われてしまった！(笑)髪色もコロコロ変わるからとりあえずの茶色でした！シカケテガミ！絵本！喜んでもらえたかなぁ。にこにこしてたから喜んでくれた！と思う！かわいいはるちゃん動画に収めました。かわいいね。あ、お手紙も！動画も！初めてQRにして読み取ってもらいました。あの動画も作りながら泣きそうになってた。｢人一倍努力して人一倍泣く人｣ってところがあーはるちゃんだなーってなってあの曲を選びました！毎日頑張ってるはるちゃんは偉い。手抜いてるよって言うけど自分の仕事じゃない（？）し派遣なのにそんな大変なことするなんてすごいし偉い。泣きそうになるっても言ってたし！毎日頑張ってるはるちゃんすごいしえらい、尊敬！それからお手紙読んでもらってる間におにぎり！って思ったんだけどはるちゃんは読むの早いから食べ終わる前に読み終わってた(笑)それからしばらく引っ付いてた気がする！ぎゅーーって。なにするー？ってはるちゃんから聞かれたけどほんとに何もしなくてもただ引っ付いてるだけでいいのになぁってなってた。でもはるちゃんはテレビ見ながらなにか他のことしたりするって言ってたから！なっちゃんと引っ付いてるだけじゃ暇なのかな？って(笑)でもほんとになっちゃんははるちゃんとぎゅうぎゅうしてるだけで何時間でも過ごせる気がする。久しぶりだったりもっと引っ付かせてよーって。記憶が曖昧なんだけど16時まで寝るって言って寝ちゃってたのは初日だったかな。なんか30ふんくらい寝てた！らしいです！ぐーぐーも言ってたって。この時はなっちゃんが前！後ろからぎゅーされると気持ちいいんです。あとたまにはるちゃんが触ってくるのも好きだったり。わー。わあ！いつかも後ろからぎゅーされてる時に触られた！しかも中に手入れて！なっちゃんのなっちゃんのなっちゃんを！すぐ気持ちよくなっちゃうからやめてよ！！って！なってた！(笑)16時に起きてお買い物！DVDとケーキとお買い物！無事にラプンツェルもドラえもんも借りれた。それからシャトレーゼ！人が多くてわあわあなってた。ケーキ以外も色々あったから何かいる？って聞いてもいらない！って。ほんとにいらないなら賞味期限とかあるし無理に買うのもなーってなって結局ケーキだけ！残念。はるちゃんはいちごが乗ってるモンブラン？でなっちゃんはガトーショコラ。目が悪くなったのか乱視が酷くなったのか文字があんまり見えなくて！はるちゃんが横からPayPayないかもーって。じゃあ現金かー、支払い下手だからまた小銭が増えちゃうって想ってたらPayPayある！ってはるちゃんが教えてくれてよかった！ってなってた。教えてくれてありがとうございます！自分の番が来てPayPayあるかな？とか見るの苦手だから事前に知れて嬉しかったです！(笑)無事にケーキも買えてお買い物。なんかのお店でした！バスボールも買えた。迷ってたんだけどとりあえず2つにしてあと1個は明日とかに買う？って。だからお弁当のやつときなことうめって名前がついた犬のやつがあったからこれ！って(笑)意見があった！！そのあとはセリア！なっちゃんの歯磨きコップとくしも忘れてたからくしも。ガチャガチャも少しあったからガチャガチャも見ました！それから夜ご飯のお買い物。鍋とかハンバーグとかオムライスとかって言ってたからどれかかなぁって。気温が低い日に鍋にしよう！っておうちで話してたから初日は鍋になったんだっけ！確か！鍋に入れる具材も少し違った！鍋のもやし好きです！なんかもやしとキャベツと人参入ってるやつ買いました！安定にはるちゃんがカゴ持ってくれてた。ありがとう。なんかふたりで夜ご飯の買い物するのも楽しいなって��ってた。なっちゃんだけかな！！同棲してるみたいで楽しい！きゃあ。豆腐とかもはるちゃん一人だと入れないって！なっちゃんも家でする時は入れるけど確かにふたりでってなったら絶対多いよなってなって！野菜とお肉！なんかお会計の時毎回？思ってたけどはるちゃんはポイントカードとか出してて知ってたけどすごい！ってなってた。ここもなっちゃんとはるちゃんの違い！なっちゃんが持ってるのは楽天くらいかな、あ、Tカードもあったかな。イオンでミスド買った時もアプリ開くの面倒ではるちゃんに出してもらった(笑)袋につめつめして帰宅！！

はるちゃんに帰りました！これも毎回内心にまにたしてたことです。はるちゃんちに帰るんだ！って！はるちゃんちに帰って夜ご飯作り！引っ付いてばかりのなっちゃんでごめんなさい！はるちゃんが他のことしてる間になにか準備してていいものなのかな、でも他人の家だし勝手にされるのも嫌かなって考えちゃう！お風呂掃除も！はるちゃんが洗濯してる間にしちゃっていいのかな、でもはるちゃんちのお風呂だし勝手に掃除されるのも嫌かなぁとか。考えてたら2日目？三日目？にあーなっちゃんにお風呂掃除してもらえばよかった！って言われてやっぱり！！！！ごめん！！ってなった。ごめんなさい！！なんかお皿洗いも。洗うスポンジは把握したんだけど洗うタイミングというか！今洗って大丈夫ですか？ってなっちゃう！(笑)あと洗ったあとも！はるちゃんが洗うならなっちゃんが拭こう！ってなってたけどはるちゃんはすぐ拭かないタイプなのか！と。なっちゃんは家で洗ったあとすぐ拭いてしまっちゃうからそこも違うとこ！どれで拭くかはまだ把握できてない。今度まじまじみないと。洗ったあとはどこにしまうのかな！そこも見ないと！あ！話が逸れた。そんなこんなではるちゃんにお鍋を作って貰いました！野菜が柔らかくなるまでーってホームアローン見てたらスープがなくなってた(笑)なっちゃんは基本料理中台所から離れないタイプだから1回テレビのこと戻るのヒヤヒヤしちゃう！大丈夫？大丈夫？って(笑)野菜炒めみたいになっちゃったからうどん入れて焼きうどん？煮込みうどん？にする？って。急遽変わりました！でもおいしそう！って。うどん入れたら色が薄いからめんつゆ足す？ってはるちゃんが足してました！どばどば。完成！はるちゃんがお皿についでくれた！はるちゃんが味噌汁作ってくれた！なっちゃんの髪が伸びるようにワカメ！(笑)2人でちゃんとした夜ご飯です！美味しかったです！！はるちゃんも言ってたけど最後は味が濃かったです！(笑)でもおいしかった！食べ終わったあとも！はるちゃんが食後のデザートは何食べるー？って聞いてきた！あれ、この日はみかんだったっけ？？食べたばっかりでみかん！ってなってました！(笑)はるちゃんも食べる！食べるのになんでこんなにスタイルいいの？ってこの4日間すごいなってた。はるちゃんのみかんをわけわけしました！！種なかった？って聞かれてから初めて種があるみかんだったんだ！って気づいた。はるちゃんがくれたのは全部種無し！すごーい！種ありが全部はるちゃんの元へ！申し訳ない！(笑)それからー、それからお風呂！先に入らせてもらいました！はるちゃんのお風呂だって。相変らずのドキドキ。お風呂上がってうさぎのパジャマ！可愛いって言ってくれた！うれしい��だから調子に乗ってはるちゃんがお風呂入ってからしーんってなったから湯船かな？ってなってなっちゃんのうさぎを送りました！この時もかわいい！って言われた！嬉しい！！はるちゃんのうさぎです。この日だっけ？はるちゃんにtumblr見せた！見たい！って言われたから！そしたらはるちゃんがずびずびしちゃった。嫌な思いさせちゃったって。感情のままにだらだら書いて見返しもしてなかったからどの部分でそう思わせちゃったのか分からないけど！嫌な思い？悲しい思い？はいっぱいしたけどこうしてはるちゃんと一緒にいれるからいいんです。よしよししました！ぎゅーもした。それから髪乾かしあいっこ！これは定番！なんかこの時はるちゃんが乾かしにくそうであー背高くてごめんねってなっちゃう。床でいいから座るよ！って(笑)断られるのわかってるから言わないけど！そんな！床に！って(笑)乾かして歯磨き！歯磨きの後はおふとんです。はるちゃんをあっためる！なっちゃんのお仕事！！手も足も。それから夜だからえっちなこともした！わあってなることいっぱい。新発見！はるちゃんはする方が好きでなっちゃんはされる方が好き。あと初めて舐められた。汚いし絶対変な匂いとか味だしだめだよっても思うけどほんとに気持ちよくて舐められるってこんな感じなんだってなってた！とだけ書いておきます！もう恥ずかしい！書かない！(笑)

2日目！なんか割といつも起きたらはるちゃんからおっぱい触られてる！ってことが多かったのに今回なかった！朝は遅くに起きて準備してマック！はるちゃんお目当てのハッピーセット！ハッピーセットとか滅多に買わないから何にしよーってなってた。サラダ美味しそうだなーでもサラダで足りるかな！ってなってたらはるちゃんがポテト買いたいって言ってたから真似っこした！マック買ったらおもちゃの中身が気になってずっと透けないかなーとか形でわからんかなーとかやってた(笑)はるちゃんちに帰ってから開封したらワドルディ！！これで悔いは無い！！あれ、ドラえもんも2日目に見たんだっけ…？違う気がする！ドラえもんも初めて見たけど面白かった！！マック食べながらラプンツェルです！久しぶりに見るからうきうきしてた。食べながらだとどっちかに集中しちゃうからはっっ！はるちゃんがもうあんなに食べてる！って定期的になってた(笑)ある意味不器用なんです！見る方が食べる方に集中しちゃう。相変わらずラプンツェルもよかった！！！船の上のシーンが一番好きかも。あと、髪の毛切られた時のその髪色の方がいいってってところが！かっこいい！ってなる。きゅん。はるちゃんも面白かったって言ってくれて良かった！！次はなんの映画かなぁ。引きこもりの日は映画の日にするのもいい！映画見たら返しに行ってカラオケとお買い物！カラオケは本気なのかな、冗談なのかなって思ってたら本気！わーい嬉しい！！カラオケに行って1曲も歌わなかったのははるちゃんと初めましての時以来です！！はるちゃんの歌を初めて聞きました！はるちゃんの肩にこてんってしてました！懐かしいなぁってなりながら！はるちゃんの歌声を堪能しました！1時間だったからあっという間だったけど。歌って！って言われることも無く終了しました！それからお買い物。ハンバーグにする？って。はるちゃんと夢のハンバーグ！！いつもは三人分だし大体の量はわかるけどはるちゃんこんなに食べれるのかな！とか色々考えてた！(笑)お肉と��ンバーグのやつ？買って、なっちゃんはナプキンも買って！袋くださいが言えなかった！！！1人だったらちょっと上着に隠しつつ車まで持って帰るやつ。はるちゃんが入れていいよって言ってくれたからお言葉に甘えた！はるちゃんの運転ではるちゃんち。はるちゃんがただいまーって言うからおかえりーって言った！おてて洗ってハンバーグ作り！なっちゃんの後悔はどこかにスマホ立てかけて撮っとけばよかった！って！はるちゃんのハンバーグはハートの形にしました。焼けるかなぁって不安だったけど無事にハートの形のまま焼けて安心！はるちゃんが作ってくれたやつはなっちゃんの！食べる前に写真撮った！あと食べる時毎回思ってたけどあー寒い時期じゃなかったら隣に並んで食べたいなーって。いや！寒��時期でも全然はるちゃんの横に行けるんだけど！はるちゃんがなっちゃん寒いよーって言いそうだなって！ご飯食べる時ですら距離を感じてしまう！これは3日目のお昼ご飯の時も思ってた！ほんとは隣に座りたいけどテーブル席で隣ははるちゃんが恥ずかしがっちゃうかなって(笑)ちゃんと向かいに座った！そんなこんなではるちゃんと初めて一緒に作ったハンバーグも完食しました！！はるちゃんの食後のデザートは確かチョコレート。シールがベタってついてるタイプのやつ！２個くらい入っててこれは平気なの？って聞いたら無理！って言うから2個とも食べさせてあげました！(笑)1家に1台なっちゃん！どうでしょう！それからそれからお風呂の時間。一緒に入りたい思いははるちゃんより強かった！でも生理なっちゃったし…って。あとお腹ぶよぶよだしって。でもはるちゃんが入りたい！って言ってくれたから一緒に入ることになりました！先に入ってからはるちゃん待ってる間ドキドキ。どうしたらいいの！どの向きで座ったらいいの！って(笑)はるちゃんが入ってきたら顔にタオルかけられてはるちゃんが洗い終わるの待ってた！いいこでしょ。はるちゃんと一緒に湯船。色んな意味でのぼせそうだった！はるちゃんの裸だーって。あとやっぱりはるちゃんは細くてスタイルがいい！ってなってた。あーこんな太っててごめんなさいって。のぼせる前にはるちゃんに先に上がって貰った！お風呂上がったらまたまったりして髪の毛乾かし合いっこして！今回ははるちゃんが気を使わずに（？）お風呂上がりのココアを飲んでくれてて嬉しかった！夜はまたえっちなこと！生理中なのに触らせてしまった…！いつか忘れちゃったけどはるちゃんがなっちゃんのおっぱい舐めてる時に｢あーなっちゃんに子供が出来たら取り合いになっちゃうよ｣って言っててその時なんかすごいにまにましてた。わぁって。女の子同士だから子どもは出来ないけど！今真剣に？改めて？考えたらもし子供ができるんなら幸せなのかな！っても思う！色々抜いて考えたら好きな人と自分の遺伝子が！って(笑)あと子供にもやきやきするはるちゃんかわいい、張り合うのかわいい！ってなるし！なんかはるちゃんは何も考えずに？何気なしに？言ったことかもしれないけどなんか、なんでかな、すごい嬉しかった！！でも考えすぎななっちゃんははるちゃんがいう子供が出来たらーははるちゃんとなっちゃんの子どもの話では無いのかな！？って考えちゃった！そんなぁって。でもなんかとにかく嬉しかった！なんでかは分からない！(笑)はるちゃんにいっぱい触ってもらってからおねんねした！あんまり覚えてません！でもたぶん夜更かしでした！

次の日はお出かけの予定を��てたからアラームかけてた！でもお腹痛くてもうちょっと寝たいー…ってなっててあとごふんーとかワガママ言った気がする！ごめんなさい！でもちゃんと起きてから準備して小さいハンバーグとキャベツとメロンパン。わー、朝ごはんらしくない朝ごはん！(笑)朝から贅沢だ！！それからはるちゃんの車でドライブ！はるちゃんの助手席は好きです！乗ってるだけでにまにまする。はるちゃんの車ははるちゃんの匂いだし！はるちゃんと手が繋げるし！酔う時は酔うけどドライブは好きだから！！遠くまで運転ありがとうございます！目的地は恋山形駅と大江の郷（？）です！恋山形駅は前はるちゃんが教えてくれたやつ。いつか行きたいねって。それ覚えてた！でも遠いのかな、遠いのに行きたいって言うのもなってなって行きたいとこ探してた時に少し遠回しにピンクのとこー？って聞いた！(笑)連れて行ってくれて嬉しかった！遠いのに！ありがとう。恋山形駅ついたら人が少ない！写真取り放題！絵馬も買って何書く？何かく？って。はるちゃんが書いてくれた。でも書いたやつの文字の方？の写真撮ってない！！って今更気づいて後悔してる。あと知らない人から写真撮ってください！ってはるちゃんが頼まれてた！一緒にスマホ覗き込んでた！撮りますよって言ってくれたからとってももらったし！わーい。それから階段降りてフォトスポットみたいなとこにスマホたてかけて動画も写真も撮った！付き合わせてしまって申し訳ない！！でもスマホ立てかけて動画撮るの好きだから嬉しい！後で好きなとこスクショできるし。それでもういいね！ってなって車乗っていっとき走った時にはっっ！せっかくこんなフォトスポットだったから写ルンです持ってくればよかった！ってなって写ルンです持ってきたら良かったねって言ったらはるちゃんが持ってきてる！！！って(笑)すごい！！！持ってきたはるちゃんと写ルンですって口に出したなっちゃんすごい！(笑)またまた戻って写ルンですでも撮って次こそ！出発！お昼ご飯はうどん！なんかもう定番になりつつある？(笑)はるちゃんはうどんとご飯も食べてた！すごい！！すごい？のかな、でもなっちゃんも食べる時は食べる。炭水化物と炭水化物(笑)はるちゃんの前だとまだ可愛こぶりたいんでしょうか！！いらなーいって(笑)でも食べたいのに我慢してた訳じゃないから！なっちゃんのうどんも美味しかった。冬なのに冷たいやつ！それからー、それからまた車に乗ってイオン！写ルンですの現像？もできるねって。イオンのカメラのキタムラに行ったら10日くらいかかりますねって！まさかの！でも近くで早いとこがあるらしかったからそこにしようかって。そっちにいった！そしたら18時半？とかになるって！それまで時間潰せるよねってなってそこに預けて！ドンキ！バスボール買った！あとインナー持ってきてなかったから買った！これで少しは安心！って。はるちゃんはかさも買ってました！それからー、また違うイオン！ゲーセン。プリクラ撮りたい！って思ってたんだけど言えなくて確かはるちゃんから言っくれた！撮る？って。違ったかな！その前にクレーンゲーム！ワドルディ！ちゃんと両替して挑みました！とれなかった、悔しい！！！えーん。はるちゃんからはマシュマロもらった！なっちゃんはブラックサンダーをあげました！！はるちゃんがクレーンゲームするの珍しいなーって見てました！それからプリクラ！はるちゃんとは二度目。久しぶりに撮ったからわあってなってた。はるちゃんとは滅多に撮れないから！��るちゃんが横向いてたりで加工がついてなかったりなっちゃんに近づきすぎて加工が歪んでたり（？）してて文句を言ったつもりじゃなかったんだけどそう聞こえちゃったみたいですごい文句言う！！って言われてあーごめんってなってた。滅多に取れないから1枚でも無駄にしたくない！！って(笑)でも1枚1枚全部宝物です！あと個人的に印刷されて出てくるやつのデザイン？が凄い好きだった！カフェオレ！今はこんなのがあるんだって。それから！��れからなっちゃんのお土産を見に1階まで！選ばれたのは梨でした！(笑)はるちゃんから貰ったことあるやつ。美味しかったから！はるちゃんから貰った梨のクッキーも美味しかった記憶がある！あれはどこで買えるんだろうか。なんかお菓子屋さんって聞いた記憶もあゆ！それからミスド！！この前も2個買ってたから２個買うつもりでひとつめのポンデリングは迷わず取ったんだけどあと1個何にしようって思ってたらはるちゃんが1個でいいーって！1個で足りるのか！！と思いつつ自分だけ2個買うのもなぁってなってお会計！あとから聞いたらなっちゃんが1個だったから1個にしたって！！ちゃーー！！！やっちまった！(笑)なっちゃんはそんなすぐ決めれないからあ。あとなんか後で思ったんだけどはるちゃんは2月のパン屋さんのパン買ったのかな！まだだったら一緒にパン屋さんのパン買うのもいいなって。次！次というかいつか会う時？今年中に1回ははるちゃんとパン屋さんのパン買いたい！京都にパン屋さんあるかなぁ！ミスド買ったらはるちゃんがなっちゃんにケーキ買ってくれるって！なんかタルトみたいなのの写真あってこれ美味しそうって言ったらそこに行くことになって！でも行ったら思ったより大きいしお値段が！！高い！なっちゃんははるちゃんにこんな値段払ってないから同じくらいの値段でいいよーーって。そしたらまた探してくれて！でもこの辺が1番具合悪かった。地下に降りたりしてる時もあー階段…って。イオンの時も思ってました！普通のときはなっちゃんも1階くらいだったら降りるけど！あー！エレベーターがいいよおってなりつつちゃんとはるちゃんに合わせた！！地下に降りてからなんか色々あるとこ？見てて。選ばれたのはプリンでした！プリン好き。プリンだったらはるちゃんに食べさせて貰えるかなって下心満載。自分で食べたけど！！はるちゃんにプリン買ってもらって。車の所まで歩いてる時も具合悪かった。その後イオンに戻ってスプーン買った！もう貧血で頭がずっと回ってる感覚でやばああああってなってた！(笑)座りたい…って！それからまたはるちゃんに運転してもらってカメラのキタムラ！少し早かったんだけどもうできてたみたいで！その場で確認したけどすごかったです！ほんとにスマホでみれるー！って。それからまた最初のイオン！はるちゃんがあんまりお腹すいてないねってなってサラダ！ヘルシー！サラダ買ってフードコート。ここではなんと隣同士に座ることに成功致しました！！！！わーい！！！はるちゃんとサラダむしゃむしゃしてさらーっとヴィレバンみたりして車！はるちゃんに運転してもらってはるちゃんち。これまたびっくりするくらい寝てたみたいです。はるちゃんに起こされて起きたらお家についてた。え！？って。でもすごい後悔した。あー運転してもらってるのに…って。ごめんなさい！でもいいよって言ってくれた優しいはるちゃんです。それからまたバスボール！毎日バスボールなんて良く考えれば贅沢！今日はどうなのかな、一緒に入る��かななんて考えてたらはるちゃんが何分後にくればいい？って(笑)普通に聞いてくるから！なんか可愛いなってなってた！一緒に入る気満々なの可愛いなって！だから昨日と同じで！って。また一緒にお風呂。きゃー恥ずかしい！今回の方が恥ずかしくてのぼせそうでした。いつかお風呂でそのまましちゃう事もあるのかなって考えて余計逆上せた。お風呂上がって！サラダだったからお腹すいたぁって。ルマンドアイス！1個半分！お互い食べさせた！はるちゃんから食べさせてもらうの好き。甘やかしてくれーってなる！それから歯磨きしておふとん。またえっちなこと。わあ、もう思い出すだけでなんかきゅってなる。はるちゃんはＳなのかなって自分で言ってた！だからなっちゃんはＭなのかなって。割と本気で思いました！！はるちゃんから手抑えられてるのもあーってなってなんか、好きでした。気持ちよさから逃げれないよーって。わあ！もう！以上です！恥ずかしい！(笑)あ、誕生日おめでとう言ってもらった！はるちゃんが1番です。嬉しい。生きてて1番幸せな誕生日！はるちゃんとぎゅーしてねるのほんとに好き。寝返りが打てなかったって言われた時は申し訳なかったけど！あといびきと歯ぎしり？も。ほんとにうるさくて申し訳ない。はるちゃんの睡眠を邪魔して申し訳ない！安定にいつの間にか寝てて。朝起きてからもえっちなこと。もうこんな時間だー！って。起きてからドーナツ！準備してプリン！朝からプリンなんて贅沢だー！美味しかったです！ありがとう。それから新幹線とって。どうやって帰ろう？って。なんと平日はバスがないらしい！！じゃあ姫路で乗り換えるやつかなぁって。高いけど仕方ない！って思ってたらはるちゃんが岡山まで送るよーって、恒例の！(笑)じゃんけんでかったらーって。

はるちゃんが勝ったから岡山まで送って貰うことに！！ほんとにいいの？って。すごい遠いのに！！！ただ送るだけのために！！ってなってた。でもいざ送って貰ったらはるちゃんと長くいれるのいいな…ってなってた。普通ならバイバイしてる時間になっちゃんといれるよってはるちゃんもにこにこ嬉しそうで気を使って送るよって言ってくれてた訳じゃないのかな…？って少しだけ思いました！ここでも途中寝かけたり寝たり！コンビニ寄った時ははるちゃんにお菓子とお飲み物！もっと買いたかったけど買いすぎは気を使わせちゃうかなーって、そんなにお菓子いらないよ！とかなってもなーって(笑)岡山着いてからはイオン探索！てっきりすぐ改札まで送られるものだと思ってたからまだ長く居れる！って嬉しかったしはるちゃんも言ってたけどはるちゃんとは久しぶりの岡山。だから！なんかすごい特別感というか。なんか！なんか初めましての時みたいにあれどこだっけ？倉吉じゃなくて！(笑)名前忘れちゃったけど！はじめましてのとき行ったとこをもっかい行くのもいいかも！ってなってた。岡山のイオンでもゲーセン！ゲーセンいる時かなぁ、お母さんから何時に帰ってくるのってLINEがきててあー一気に現実だぁってなって少し落ち込んでた。あ、ワドルディは取れませんでした！！それからそれからもう17時だしって駅まで。あー、寂しいな、帰りたくないなって。一気に寂しくて泣きそうになってた。改札のとこについたらあと少しのやつと30分くらい時間があるやつとあって。今でも泣きそうなのに30分もはるちゃんといたら泣いて迷惑かけちゃうよってなったから早々にまたねってした…(笑)でもその意味無かったくらいエスカレーター乗った瞬間涙出てきた。あー、また会えるよね…？って。でも今回はちゃんと早く帰った！！えらい？お家つくの早かった。この前が遅かっただけだけど！えらいー？(笑)次は京都ですかね。2ヶ月会えないですかね。がんばろーっと。

追記！（？）

いつか忘れたんだけどはるちゃんがトイレ入ってる時に驚かそうと思って！全くそんな感じも出してなかったし急に思いついたから顔にもでてなかっただろうから絶対驚く！って自信満々だったのにわぁ！ってしたらなっちゃんもトイレー？って普通の顔で言われた！！(笑)はるちゃんを驚かすまでの道のりは険しそうです！！またチャレンジします！

いつか触られてる時にあー手に収まっちゃうよーって言われて！大きくなってーって。前は収まらないよーってにまにましながら触ってたのに！って。小さくなったのかなぁって。マッサージは効果なしかな。はるちゃんに頑張って大きくしてもらおーっと。

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stancedot · 2 years ago

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お弁当のご注文をいただきました。

Mさま、ありがとうございます。

法事用に、とのことでしたが、好きに作ってよいとのことでしたので、自由に作らせていただきました。

Mさまには摂取できる食材に制限がおありで、そのリストを拝見した時には正直怯みましたし、果たして美味しいと思っていただける料理を作ることができるだろうかと不安な気持ちが胸に広がりました。

新しいことにチャレンジするのには勇気もエネルギーもいりますが、使えない食材があるおかげで、工夫が生まれ、新しい組合せが見つかり、馴染みの無い野菜と近しくなれたようにも思います。

いつも自由でいたい、と思いながら不自由にしているのは自分自身であることを思い知らされます。

困難がなければ、壁を越えるこはできないし、同じ場所に居続ける"楽さ"に甘んじてしまうような小さき者であることを自覚いたします。

それでも、新しい風景を見ることができた爽快感と軽く心地良い疲労感の中で、充たされた一日となりました。

小松菜のナムル

テンペの生姜焼き

きのこの炒めもの

季節野菜のロースト

切干大根とみかんの和え物

ひよこ豆と人参葉のコロッケ

人参ラペ

紫キャベツの塩麹マリネ

かぼちゃの茶巾絞り

れんこんとひじきのサラダ

栗入り玄米ごはん

stance dotではお弁当のオーダーも承っております。

カフェ営業が優先のため、余裕を持ってご相談にいただきますと有難く存じます。

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hiraharu · 3 years ago

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【絶品おにぎらずの作り方】

先日の簡単便利食材でご紹介しました #わしたポーク。

いつも指名買いいただき、ありがとうございます！

沖縄産の豚肉を使用し、鶏肉とばれいしょでんぷん、食塩、沖縄産黒糖、香辛料のみで作られているのが特徴。化学調味料、結着剤、発色剤不使用で、お子様も安心して食べられる便利な常備品です。

例えば卵とあわせた炒め物やチャーハン、焼きそばの具に。一般的なランチョンミートと比べて塩分控えめの味で、様々な食材と合わせた調理がしやすいのも魅力です。

わしたポーク https://wazawaza.shop-pro.jp/?pid=131518953

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わしたポークを使って「おにぎらず」を作ります。

※おにぎらずとは、握らずに作るおにぎりのこと。数年前のブーム時に一度作って以来…という方もいらっしゃるかもしれません。全型の海苔を1枚まるまる使って、ご飯と具をたっぷり包めるためボリューム満点。材料さえ揃っていれば、時間をかけず作れるのも魅力です。

四角く出来上がるのでお弁当にもジャストフィット。わしたポークを包めば王道の味に仕上がります。わしたポークはマストですが、具材は色々とアレンジしてみてください。緑色の野菜もなんでも大丈夫。薄焼き卵を入れると黄色がきれいです。

［材料］・ご飯・わしたポーク・海苔・かつお節・マヨネーズ・（お好みで）薄焼き卵や緑の野菜

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1.醤油おかかを作っておく。使うのはタイコウの花かつおに、イマイ醤油。お好みの分量を探ってみてください。

2.わしたポークをカリカリに焼くパリッと焦げ目がつくくらいが理想的！並行して、お好み具材の薄焼き卵や、茹で野菜を作っておきましょう。

3.ラップに海苔を敷き、中心にご飯をのせる。ご飯を少なめにすると見栄えがよくならず、多くすると海苔からはみ出てまた悪し。多めにしてから整えるべし！

4.具材をのせるご飯の上に、おかか→茹で野菜→わしたポーク→こしょう→マヨの順にのせました。その上にまたご飯をのせる。ご飯で具材をはさみ込む感じです。

5.ラップごと包むラップと海苔を一緒につまんで、中央に持ってくるようにして四角く形を整える。

6.カットして出来上がり！包んだあと少し時間をおいて馴染ませたあと、ご飯と海苔がくっつかないよう濡らした包丁でカットすると綺麗な断面になりやすいです。ラップごと切る方法もあります。

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わしたポークにオーガニック粒マスタードやシークヮーサー胡椒を和えるのもいいですね。作り置きの常備菜なども添えれば、プレートランチのできあがりです。お試しあれ。

・・・・・・・・・・・・・・・ ▼わざわざオンラインストア https://waza2.com/

▼わざわざのパン・お菓子 https://kinarino-mall.jp/item-55763

▼【限定クーポンが届くかも】メルマガ登録はこちら https://wazawaza.shop-pro.jp/secure/?mode=mailmaga&shop_id=PA01189522

#recipe

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myonbl · 3 years ago

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2022年11月8日（火）

火曜日は在宅ワーク、朝のうちに職場の仕事を片付けて、家事あれこれに取りかかる。スーパー2箇所で買物して今夜と明日の夕飯の段取り、今夜はツレアイのリクエストで天ぷら、明日はきれいな大根があったので関東煮にしよう。大根葉はじゃことピリ辛炒め、残っていた干し椎茸を水に戻して弁当用に甘辛く煮る。ツレアイが帰宅する前に＜皆既月食が始まった＞と連絡、そんなことに気づかぬほど忙しく立ち働いた1日であった。

5時起床。

日誌書く。

冷凍庫の蕎麦も残り僅かとなった。

洗濯1回。

可燃ゴミ、20L*1＆30L*1。

ツレアイの珈琲と弁当を用意して、職場まで送る。

ヤクルトさんから、野菜ジュース購入。

明日の「情報機器の操作Ⅰ（��物栄養学科）」の授業内容を確認する。

あれこれ片付け、昼前になってようやくクロネコが集荷に来てくれた。2男が使っていたSE2を下取りに出すのだ。

ランチ、息子��ちは炒飯、私は無印良品の牛すじカレー、これでご飯が片付いた。

軽く午睡。

ライフ西七条店で買物、今夜は天ぷら、明日は関東煮にする。

セントラルスクエア花屋町店で買物、関東煮の材料を仕入れる。

冷蔵庫に残っていたじゃこと大根葉をピリ辛炒めにする。

朝から戻しておいた干し椎茸を甘辛く煮る。

鶏ムネ肉／レンコン／サツマイモ／ナス／シシトウ、奈良土産の酒を皆でいただく。

録画番組視聴。落語研究会から「熊の皮」春風亭一蔵、「安兵衛道場破り」柳家三三、「元犬」立川笑二、「うどんや」柳亭市馬。

片付け、入浴、体重は650g増、なんてこった。

関東煮の準備をする。

15,000歩越えとは、よく動いたものだ。水分は1,800ml。

#日誌 #cooking #落語 #tv #酒 #apple

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ichinichi-okure · 4 years ago

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2021.2.18thu_tokyo

「お母さん、おしっこ行ってくるね」「はあい」午前６時40分、トイレに行った息子（5歳）に起こされる。 まだ眠い。

戻ってきた息子にカーテンを開けてもらう。 布団の中から窓を見上げると青い空が見えた。とてもいい天気。  「おてて、洗った？」  「あっ、忘れちゃった」（忘れないでおくれ…）

のそのそと布団から起き上がり、朝ごはんを作る。キャベツとニンジンを千切りにしてフライパンで炒め、その横でソーセージを焼く。 野菜がしんなりしたら塩と胡椒をぱらり。  ジジ、とソーセージが焼けるいい匂いがした。  超熟ロールに切り込みを入れて、炒めた野菜と縦半分に割ったソーセージを並べる。 スライスチーズを半分乗せてトースターで焼く。焼いている間にバナナを剥いて手でちぎり、イチゴも角切りにしてコップに入れる。 ヨーグルトをスプーン２杯上からかける。

チン！　とトースターが鳴り、ホットドッグの完成。ヨーグルトも完成。コップに牛乳を注いで、ポケモンGOをしている息子に「できたよー。ゲームはおしまい」と声をかけた。

保育園へは夫のなんちゃんが送りに��ってくれる。「行ってらっしゃい」と見送ったあとは洗濯物をたたみ、朝ごはんの食器を片付ける。洗濯を干しにベランダへ出た。日差しは眩しいのに空気がまだ冷たい。ベランダにいる昨年生まれたメダカが水底の苔の中から久しぶりに水面へ出ていた。

少し仕事をしているともう12時だ。リモートで自宅にいるなんちゃんが「ご飯どうするの」と聞いてきた。うーん。昨日の残り物はないし、作るのも材料ないな〜。ジャンケンかな〜。ジャンケンでお昼ご飯を買ってくる人を決めるのが最近のうちの定番になってきた。

私がパーでなんちゃんがグー。勝った。ひひひ。後出しした！と子どもみたいなことを言っている。

「セブンに行くから食べたいもの画像付きでLINE送って」と言われたので、第一候補に唐揚げ弁当、第二候補に豚角煮チャーハンを送った。

なのに ただいまー、と渡された袋の中身はこれだった

まじで訳がわからない。あなたが言うから、わざわざ画像付きで送ったのに！？「えっ、なんで？全然違うんだけど…？？」と言うと「えっ、嘘でしょ？」だって。嘘でしょって言いたいのはこっちだ。

仕方がないので食べたくない麻婆豆腐と焼売を食べる。ご飯を食べながら撮りためておいた「俺の家の話」を観ていると、テニスコートの神谷さんが出てきてびっくりした。 

また仕事をしているとあっと言うまに夕方で、ああ、もう夕ご飯の時間か…。と冷凍庫にあった豚ひき肉をとりあえず出した。（ミートソースか、ハンバーグだな。あ、残ってる豆腐がある。豆腐ハンバーグだな。）なんちゃんもひと段落ついていたので、息子のお迎えを頼んだ。その間にご飯を作る。私のハンバーグは「みんなのきょうの料理」に載っている河野雅子さんのハンバーグがベース。河野さんのレシピは「基本」って感じで、安心感がある。少ない材料で、ちゃんとおいしいが作れるから好き。でも、玉ねぎは炒めずに3分レンチンしたり、今日は豆腐を入れたりと私の都合の良いように変えてしまう。そういう変えやすいレシピって、本当にいいレシピだなあって思う。

外から大きな声で「じゃあ、かのつくポケモンはなんでしょーか！」と聞こえてきた。 帰ってきたな。「おかえり～」と台所から声をかけ、練ったひき肉にレンチンした玉ねぎ、昨日のクッキー作りで使わなかった卵白、豆腐を加えた。「あっ豆腐の水切り忘れた…」と思ったが、もう入れてしまったのでそのまま混��た。案の定、ゆるい。ゆっるゆるだ。もしかしたら焼いたらなんとか固まるかもしれないという淡い期待を持ち、熱したフライパンに乗せてみる。けれど、だらりと広がった。こりゃダメだ。 

ボウルに残った肉だねを見つめ、考えた末にザルに開けてみる。肉だねごと「水切り」する作戦。生まれて初めて肉だねをザルに開けた。めちゃくちゃシュールで笑う。

しばらくするとすごい量の水が切れた。肉だねも、元々こうですけど？みたいな顔をしている。よかった。なんとか２回目は普通のハンバーグの形になった。あとは野菜スープと、カリフラワーとロマネスコのオーブン焼きで完成。失敗したハンバーグみたいなものは私が食べた。味はおいしかった。息子が失敗したのも食べたいと言うので少しあげると、失敗したやつの方がおいしいと言われた。ほんとかな。

食後にコーヒーを淹れて、バレンタインに息子がもらったフォルクスワーゲンの形のチョコレートを食べた。少しほろ苦くておいしかった。

明日の朝ごはんのパンがないな、明日はおにぎりだなと思いながら寝た。

-プロフィール- 南山桃子 38歳東京エディトリアルデザイナー @momo_aka

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moegiya · 5 years ago

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「四季と自然、食と生活-二十四節気の営みを楽しむ-」夏至の集い

3月からのスタートを予定していた年間イベント「四季と自然、食と生活-二十四節気の営みを楽しむ-」。

新型コロナウィルスの流行に伴い、「春分の集い」が中止となり、第一回の開催は「夏至の集い」からとなりました。

本当はたくさんの方をお招きしたかったのですが、もえぎ家の限られたスペースで集まれる、ごく少人数での開催となりました。

一年のはじめに作るはずだった箸袋と竹箸づくり。今回は、緑濃くなる夏至の時期ですのでヨモギで染めることにしました。相模湖のすどう農園さんで収穫したものを送っていただきました。もえぎ家では以前からこちらのヨモギにお世話になっています。

春の若芽は草餅やお茶などで楽しめますが、今の時期はアクが強くなってきます。大きく育ったこの時期のヨモギは草木染めに最適。鮮やかな緑色を取り出すことができました。

料理担当の小宮山シェフから、本日の食材（野草とハーブ）のラインナップのレクチャー。

ドクダミ、ホタルブクロ、せり、ツユクサ、オオバコ、イノコヅチ、ハキダメギク（コゴメギク��、セリ、カタバミ、宵待ち草、ヒルガオ、赤シソ、しろつめぐさ、フェンネル、ミント。どれも、当日の朝に摘んだ新鮮なもの。こんなに沢山の種類の食べられる食材が私たちの周りにあるということに改めて驚かされます。

ウエルカムドリンクは、ドクダミとカキドオシのお茶。こちらも小宮山さんが摘んで乾燥させ、用意してくれたもの。野草茶は、ブレンドすることでお互いの風味のクセがうまく中和し、飲みやすくなります。

染めの間に、ランチの準備も皆さんと一緒に。

食前ドリンクは梅酵素ジュース。この会では発酵についても知見を深めていこうと考えています。

再開と再会を祝って乾杯。

ドクダミの葉入りベトナム生春巻き。独特のクセのある風味はエスニックなソースと調和して食べやすくなります。

ホタルブクロ、宵待ち草の甘酢和え。色合いと季節感を目で楽しみます。

ヨモギの磯部和え。この時期、大きくなるとアクが強くなるヨモギですが、あまりにも柔らかく美味しそうだったので一品追加することに。ごま油と海苔との取り合わせが絶妙です。

ヨモギ、ヒルガオ、しろつめぐさ、赤しそ入り、ゆし豆腐汁。

山梨から届いたとうもろこし（甘甘娘）ごはん。生で食べられるほど新鮮な美味しさ。

イノコヅチ、コゴメギク、厚木野菜、ジャガイモのポリヤル。ココナッツフレークの甘さと食感が楽しい一品。

セリ、バジル、イカのシンガポールジンジャー炒め。

お昼ごはんの後も、まだまだ続きます。もえぎ家の庭のドクダミを摘んで、芳香蒸留水づくり。

独特な香りと、抜いても抜いても庭にはびこる厄介な植物というイメージのドクダミも、手を加えることで「いい香り」に変化し、私たちの生活や健康に役立つということを知ると、あの白い花（実際は、花びらのように見える白い部分は総苞弁、中心の淡黄色の部分が花穂）が、なんとも美しく魅力的に思えてきます。

ヘビイチゴを焼酎に漬け込んだチンキの作り方、サンプルの配布も。赤い実が可愛らしいのに、食べても美味しくない...そんなヘビイチゴもチンキにすることで、虫刺され、切り傷、火傷に効く民間薬として活用できます。

並行して、竹箸づくりも。集中すると皆さんつい無言に。静かな時間が流れます。

完成した箸袋と竹箸。これから色んな場所で美味しいものを食べるために連れて行っていただけたら嬉しいです。

会はまだまだ続きます笑。自家製果実酒と薬草酒のカクテルパーティ。ビワ酒、ブレンドハーブ酒、梅の花酒、朴の新芽酒。季節ごとのあれこれを漬け込んだ味わいを楽しみます。

オオバコ、フェンネルの大豆フムスと豆乳チーズのカナッペ。梅生ジャム、桑生ジャム添え。檜原わさび粕漬（自家製）入りきゅうりちくわ。参加者さんからの差し入れの季節のフルーツが並びました。

数日前に収穫したヤマモモのコンポートはココナッツアイスと合わせて締めのデザートに。

そして、仙川のお菓子屋さんしまねこやさんがお菓子を届けにきてくれました。ヨモギのマフィンと桑の葉クッキーは皆さんのお土産に。温かいお心遣い、ありがとうございます！

1年で最も昼の時間が長く、太陽の力が一番強くなる夏至。その自然の恵みを、皆さんと共に目いっぱい楽しむことができました。次回は、皆さんと畑に植え替えた藍を使って、生葉染めの会を行う予定です。

また日程が決まり次第、お知らせいたします。

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chw131 · 5 years ago

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Repost @kaoruru.mama 2020.1.21☁️ おはようございます(*˙ᵕ˙*) ・昨日は寝坊してしまったせいか今朝は気になって何度も夜中に目覚め寝不足気味🥱 また仕事中にウトウトしちゃうんだろな😅 ・ #今日のお弁当は#プルコギ弁当☝️ 半端な牛肉があればいつもこれ💦 お弁当には濃い目で味付けしてます・ ✽材料✽ 牛肉150g パプリカ(赤、黄色各1/4) ピーマン1/4 醤油大さじ2 砂糖大さじ1 酒大さじ1 コチュジャン少々蜂蜜少々白胡麻・ ✽作り方❋ 熱したフライパンで肉、野菜を炒めて調味料で味付け盛り付け後に胡麻をパラパラ〜簡単にできるので時間のない朝でもすぐ作れますよ😊 ・そうそう！昨日の節分弁当👹 帰ってきた息子から『お母さん！今日のお弁当あれ何⁉️ 毛いっぱい意味不明🤷‍♂️』 💔えー💦毛って😂😂😂 今日も笑顔で頑張りましょうね〜😄 ・フーディーテーブル様のリポスト記事にたくさんのお祝いコメントありがとうございました💕 ・ #wp_deli_recipe ・ #おうちごはんLover #おうちごはん #wp_deli_japan #snapdish #マカロニメイト #曲げわっぱプレゼント2001 #かりんほんぽ #オベンタグラム #フーディーテーブル #高校生弁当 #お昼が楽しみになるお弁当 #食べチョクアンバサダー5期生募集中 #お弁当 #キッチングラム #みんなの暮らし日記online #私のおいしい写真 #アルペンザルツ #わっぱ弁当 https://www.instagram.com/p/B7pf7hrgqG0/?igshid=o2dqk0v70egl

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chiiza68 · 6 years ago

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次回は11/24に開催します！

高知蔦屋書店オーガニック・エコマルシェ、11/24(日)に開催します！

【11/24の出店予定リスト】

かめきちファーム・・・野菜

ぼっちりファーム・・・野菜

no,no,農園・・・野草茶

やくちファーム・・・野菜　【新商品！】⇒ 炒り落花生

野菜屋けんちゃん・・・野菜、焼き芋

タカラ農園・・・米、野菜

西村自然農園アメノイロ・・・米　≪新規出店！≫

めぐみめぐる・・・シアバタークリーム

CASCINA IL CHICCO・・・古代小麦のフォカッチャ、プッチェ、米粉のパン、イタリアンケーキ・タルト、焼菓子

オーガニックスタイルキッチン・・・デリプレート弁当、大豆ミートのタコライス、大豆ミートの生姜焼き丼、玄米海苔巻き、玄米いなりずし、厚揚げ丼、チキンライスコロッケ

暮らすラボ・・・クッキー、マフィン、タルトなど焼菓子

Indigo blue・・・天然石アクセサリー

Lycka・・・コットンパールのアクセサリー

Flower Gift MINT style・・・ドライフラワー

七八屋・・・ポストカード、レターセットなど紙物雑貨

グースカ☆ピースカ・・・竹細工、パッチワーク服、塩麹、醤油麹

Tŷ Acco・・・エプロン、ふきん、テーブルクロスなど布製品　≪新規出店！≫

以上17店となっております。

旬のオーガニック野菜、新鮮にそろっています！

農薬や化学肥料を使わずに育てられています。

写真の『野菜屋けんちゃん』の赤かぶは「もものすけ」。

とっても美味しいです！

新規出店もあります！

四万十町の『西村自然農園アメノイロ』、西村さん。

生姜畑をバックに。

無農薬、無肥料で農業を営まれています。

11/24のマルシェでは、お米がならぶ予定です！

オーガニック野菜を使った、からだにやさしいごはんもあります。

化学調味料などの添加物をつかわず、料理されています。

写真は『オーガニックスタイルキッチン』。

季節の野菜や果物を取り入れた、お菓子もあります。

『暮らすラボ』では、卵、乳製品を使わず、植物性材料だけで作られています。

クラフトも魅力的です！

『グースカ☆ピースカ』の竹細工。

クラフトの新規出店『Tŷ Acco』では、オーガニックの布を使って手作りした、日々の暮らしで使う布製品がならぶ予定です。

今週末、高知蔦屋書店へお立ち寄りの際には、1階テラスでのオーガニック・エコマルシェの方も、どうぞご覧くださいませ。

おいしいもの、すてきなものたくさんで、お待ちしております！

#高知蔦屋書店オーガニック・エコマルシェ #オーガニック #マルシェ #高知蔦屋書店 #高生連

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casico · 6 years ago

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今日RCCテレビの「イマなまっ！」で紹介した「いりこだしのカレーライス」のレシピです。 . カレー粉で作るカレーは、胃もたれしないあっさりカレーです。お出汁はいりこだしに限らず、鰹だしでも鶏ガラスープでもオッケイです♪ 市販のルゥと比べて手前はかかりますが、意外と材料も少なく、時間もあまりかからないんですよ。ぜひ作ってみてくださいませ。 . . 【いりこだしのカレーライス】 . ＜材　料 2～3人分＞ . 【 A 】にんにく 1/2 かけ生姜 1 かけ玉ねぎ 1 個油大さじ 1.5 塩ひとつまみ . 【 B 】鶏モモ肉 250 g 人参 1/3 本じゃがいも 1 個油少々塩少々胡椒少々 . 【 C 】無塩バター 15 g カレー粉大さじ 1.5 トマトペースト 10 g 小麦粉大さじ 1.5 . 【 D 】いりこ出汁 500 ml みりん大さじ 1 薄口醤油大さじ 1 塩小さじ 1/2

温かいご飯 2～3 人分 . .

＜下準備＞ . 【人　参】半分をみじん切りにし、もう半分は乱切りにします。 . 【じゃがいも】乱切りにして水にさらし、ザルに上げます。 . 【にんにく】みじん切りにします。 . 【生　姜】みじん切りにします。 . 【玉ねぎ】繊維に沿って千切りにし、長さを半分にします。 . 【鶏　肉】　一口大に切っておきます。 . . ＜つくり方＞ . 【 1 】『A』フライパンへ油を入れ弱火にし、にんにく、生姜を入れ温めます。 . 【 2 】香りがたってきたら、玉ねぎ、みじん切りにした人参を入れて塩をふり、中火で全体が色づくまでじっくり炒めます。 . 【 3 】その間に、もうひとつフライパンを出して、『B』の鶏肉を皮を下にして入れ、塩・胡椒して中火で焼き付けます。 . 【 4 】こんがり色づいたら裏面も同様にし、お皿に取り出します。 . 【 5 】油を足して乱切りにした人参とじゃがいもを入れ、焼き色をつけて取り出します。 . 【 6 】最初に炒めた玉ねぎが色づいてきたら、具材をフライパンの端に寄せて、火を止めます。 . 【 7 】空いたスペースに『C』の無塩バターとカレー粉を入れて弱火にし、カレー粉にじっくり火を入れたら、端に寄せた具材と合わせ、トマトペーストも加えてよく合わせます。 . 【 8 】小麦粉をふりかけ、粉気がなくなるまで炒めます。 . 【 9 】そこへ『D』の出汁を3～4回に分けて加え中火にし、よく馴染ませます。 . 【 10 】全て入れたら『B』の具材を加え、『D』の味付けをして、10分程煮て、野菜が柔らかくなったらできあがり。 . .

＜ポイント＞ . ◎玉ねぎは焼付けるようにして炒めます。

◎カレー粉や小麦粉などの粉類はじっくり火を入れて粉っぽさを無くします。

◎カレーベースには、出汁を3～4回に分けて加えることでダマを無くします。 . . 昭和のお母さんが作るようなあっさりカレーです。番組ホームページで動画もご覧いただけまーす♪ . 【いりこだしのカレーライス】 https://www.youtube.com/watch?v=Fy5Y8itKNNU . . 【前回の12分で作るお弁当動画】 ◎きのこの混ぜごはん・鶏肉の柚子胡椒炒め他 https://www.youtube.com/watch?v=WQU1h8Lu7Rs

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flhq · 6 years ago

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甲武信ヶ岳から秩父主脈縦走路で雁坂峠へ

みなさん、こんにちは。

７月24日〜26日の日程で梅雨の晴れ間を狙い

展示会出席による東京出張のタイミングを利用して、

甲武信ヶ岳を登ってきました。

＊雁坂峠に設置されていた地図。

「道の駅みとみ」を起点に徳ちゃん新道で甲武信ヶ岳登頂、

秩父主脈縦走路を経て雁坂峠で1泊し、

翌日に「道の駅みとみ」へ下山という周回ルートです。

一日目は12時間行動という過酷な行動でした。

どうぞ、標高2,000m級の山岳風景など、お楽しみください。(^^)V

７月24日、「道の駅みとみ」まで。

西沢渓谷遊歩道入口から入山します。

前日は、徳ちゃん新道の登山口まで30分ほどの距離を進みます。

地図にある、旧西沢山荘前まで行きます。

遭難事故が発生した様子でした。

遭難救助活動が終了した山岳救助隊が撤収を開始。

その横で、コーヒーを淹れます。

救助隊が去った後、廃墟となった西沢山荘には私達以外誰もいません。

前日の夕食は、塩山市のスーパーで購入した弁当。

廃屋の中はかび臭く、外にテントを設営して泊まります。

ビールで一息。

7月25日、4時起床で早朝6時からスタート。

徳ちゃん新道登山口。

標高1,100mの西沢渓谷から、標高2,475mの甲武信ヶ岳山頂までの

標高差1,375mを一気に登る急登な登山道です。

今回のシューズは、

ARC’TERYX KONSEAL FL Gore-Tex Black/Pilot Color ¥23,760

マルチピッチクライミングルートまでの登山道の無いガレ場の踏み跡を

往復するためにデザインされたテクニカルアプローチシューズです。

軽量性とVibram Megagrip ソールの高いグリップ力に加え

ゴアテックスの防水透湿機能を備えています。

今回のベースレイヤーは、

ARC’TERYX MOTUS CREW SHORT SLEEVE ¥8,100

高い速乾機能性とシルクタッチな肌触り良い機能性ベースレイヤーです。

着替えにもう一枚装備に加えています。

高度を上げるに連れ、視界も開けてきました。

相棒の北中君も元気いっぱい！(^^)

今回のバックパックは、

ARC’TERYX ALPHA FL 30 ¥31,320

670gの軽量さと高い防水性を持ち、

シンプルな1気室構造のクライミング向けバックパックです。

ARC'TERYXが開発した AC2(Advanced Composite Construction) 生地は

防水性と耐摩耗性に優れ、

シームテープによる補強とロールトップ構造により、

あらゆる天候での使用が可能です。

フレームの無い HD-80 Foam バックパネルはしなやかさがあり、

上体の動きを妨げません。

登山道は細い木の根道もあります。

変化に富んだ風景で飽きません。

徳ちゃん新道は、近丸新道と合流します。

標高は1,869m。

まだまだ、ファイト！

ここから、戸渡尾根となります。

シャクナゲが咲いていました。

標高2,000mを超え、林相はシャクナゲや栂などの高山性へと変わります。

だんだん、秩父主脈縦走路らしくなってきました。

標高2,000mの森は、奥多摩や丹沢の森とは違い深い森が広がります。

馬酔木（あせび）の花も咲いています。

針葉樹の葉先も新緑。

まだまだ急登は続きます。

秩父主脈縦走路に合流。

時刻は10時、ここまで4時間。

標高2,468mの木賊山に到着。

甲武信小屋が見えてきました。

甲武信小屋の全景。

平日も小屋番がいました。

10時30分、昼飯にします。

フランスパンにハム、チーズを挟んで、、、。

パンを指で抑えてカッティング。

サンドウィッチ完成！

ほうじ茶オレ付き。

甲武信小屋から甲武信ヶ岳山頂を目指します。

11時30分、甲武信ヶ岳（標高2,475m）登頂。

ここまでの所要時間は5時間30分。

甲武信ヶ岳山頂の道標。

甲武信ヶ岳で折り返し、戻る途中で木賊山が見えます。

目の前の木に野鳥が留まって囀っていました。

花崗岩の岩場が現れます。

クラックの入った岩を見ると触りたくなっちゃいます。(^^)

このあたりにもシャクナゲが咲いていました。

シャクナゲはまだまだ蕾もありましたので、、、。

まだまだシャクナゲの花を見られると思います。

凄まじい景色の風倒木。

ここもやがて、苔むした深い森へと変貌してゆくのでしょう。

立ち枯れた木と針葉樹林の幻想的な風景。

天空の道。

破風山避難小屋が見えてきました。

破風山避難小屋の全景。

ここの水場までは20分かかります。

なので、ここで水を求める場合には、水汲みで約1時間みないといけません。

破風山避難小屋の室内。

寒い時期には薪ストーブが嬉しいですね。

すでに時刻は14時。

本来なら、ここで一日目は終了でしょう。

破風山避難小屋から、さらに先へと進みます。

西破風山、東破風山、雁坂嶺を経由して雁坂峠まで、

ここから約4時間の行程です。

雨も降り出してきました。

2時間降り続く激しい豪雨の中、

さすがにi phoneを取り出すこともできず途中の画像は無いです。

すでに時刻は16時。

すでに10時間経過しています。

雨に烟る登山道。

いつ雨が降り出すか、

といった霧雨の中を歩きます。

シェルを着ているので、寒くはありません。

やっと雁坂嶺（標高2,289m) に到着！

雁坂峠まではもうすぐ。

霧に包まれた立ち枯れた木々が、薄く輝く太陽に照らされて幻想的。

雁坂峠までは下り。

雨も晴れて、湧きたち山肌を流れる雲。

日も沈みかけてきます。

17時30分、雁坂峠（標高2,082m)到着。

雁坂峠は、飛騨山脈越えの針ノ木峠（2,541m）と、

赤石山脈越えの三伏峠（2,580m)と合わせ、日本3大峠の一つ。

武蔵の国、秩父盆地と甲斐国を結ぶ秩父往還として重要な通商路でした。

車が通れない国道として国道140号線に指定されています。

（現在は、1998年4月に開通した雁坂トンネルが国道）

この時点で9時間30分行動。

今夜の宿泊地、雁坂小屋へと向かいます。

雁坂小屋が見えてきました。

雁坂小屋前の分岐点。

雁坂小屋の全景。

平日、小屋番は居ないようですね。

雁坂小屋前の水場。

テント場にテントを設営します。

北海道土産の鮭の皮せんべいをつまみ。

本日は12時間行動でハードな一日。

夜ご飯に焚いた米は、疲れすぎてて食べませんでした。

朝6時起床して朝食作り。

昨晩にのこした冷や飯を、レトルトハヤシライスに混ぜて炒めてみます。

ハッシュドビーフリゾットの出来上がり。

冷や飯も暖かくなり美味かったです。

本来の朝食は、山菜蕎麦。

材料は蕎麦、山菜きのこ、汁。

汁は本返しのそばつゆ、濃縮タイプ。

山菜蕎麦の出来上がり！

youtube

朝8時から行動開始。

雁坂峠からの下山路は走りやすく、気持ち良い登山道です。

youtube

雁坂峠を下ってきて、沢と合流する手前あたり。

見通し良い道でしたので、走って下る様子の動画を撮ってもらいました。

動画の最後の方まで、木々の間に走っている様子が見られます。

youtube

沢に合流する手前のトラバースラインの沢筋を通過する時の様子です。

陽が指してきて、木漏れ日がとってもきれい。

苔むして朽ちた巨木の株。

太古の昔、この森は巨木の森だったのでしょう。

沢が見えてきました。

崖を下ります。

渡渉ポイントには木橋が設置してありました。

木橋から生えているきのこは、なめこかな？

木漏れ日にきらきらと輝く沢水。

コーヒーを淹れます。

ここから先は林道になり沢からは離れますので最後の休憩地点。

沢で足を冷やしたり、トレッキングシューズを洗ったりします。

最高です！(^^)

泥汚れのシューズ。

サッと手洗いしてきれいになります。

沢に足を漬けるのは気持ち良いです。

みなさんも、沢沿いを歩くときには試してみてください。

登山道は、やがて林道に出ます。

雁坂峠登山道入り口の看板。

雁坂峠登山道に設置された地図。

今回のルートすべてが記載されています。

今回の健脚ルートどうでしょうか。

標高2,000m級の原生林の森をトレッキングする

秩父主脈縦走路の一部を歩く極上なハイカールート。

一般的には2泊3日コースです。

シュラフは洗濯機で洗浄しましょう。

化繊中綿のシュラフだからこそ洗濯もできます。

#danzou

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