#瓦納卡船票

[way337]

瓦納卡遊船 |網路沒人介紹卻值得體驗！吃起司、喝飲料，欣賞瓦納卡湖景色，「Lake Wanaka Cruise」整個行程超Chill～

《瓦納卡遊船》有人體驗過嗎？這次紐西蘭自由行規劃了不少深度體驗跟chill活動，其中瓦納卡更是這趟旅行最悠閒的時光，上一趟看到有人在瓦納卡遊船好像很不錯，所以這趟在瓦納卡放空的時間直接來一趟Lake Wanaka Cruise。有別其他紐西蘭活動，像是皇后鎮峽谷鞦韆、皇后鎮跳傘、福克斯冰川健行及沙特歐瓦噴射快艇等，瓦納卡遊船真的很chill，邊遊湖賞景、邊品嘗起司零食、邊喝著飲品，節奏緩慢又輕鬆～ Continue reading 瓦納卡遊船 |網路沒人介紹卻值得體驗！吃起司、喝飲料，欣賞瓦納卡湖景色，「Lake Wanaka Cruise」整個行程超Chill～

[sassy324]

論一個面目猙獰的民族（67）：

2024年10月29日，以色列議會投票禁止近東救濟工程處進入加薩， 以色列議宣布聯合國援助機構為恐怖組織。

2024年10月29日，以色列宣布聯合國���構為恐怖組織 以色列議會通過法案，禁止聯合國巴勒斯坦難民機構在以色列和巴勒斯坦領土上活動，將其指定為恐怖組織，並切斷該機構與以色列政府的所有聯繫。

2024年10月29日，以色列已下令撤離被聯合國教科文組織列為世界遺產的巴勒貝克（黎巴嫩）。它計劃轟炸一座擁有 5000 多年歷史的城市，其中包括維納斯、朱庇特和巴克斯的神廟。 伊斯蘭國因此被稱為恐怖分子，但對「以色列」來說這是自衛。

2024年10月31日，以色列最終允許世界衛生組織向加薩走廊北部的卡邁勒阿德萬醫院運送急需的醫療用品。 5天后，以色列轟炸了該醫院，以毀掉物資。

2024年11月4日，以色列向近東救濟工程處一所滿是流離失所兒童的學校投擲多枚 2000 磅炸彈 數十名兒童死亡，數百人受傷。

2024年11月11日，以色列財政部長貝札雷爾‧史莫特里奇：我們希望唐納德‧川普能夠承認以色列對約旦河西岸建立主權的企圖。

2024年11月11日，以色列剛剛通過法律，允許14 歲以下的兒童入獄。目前有270 名兒童被以色列拘留，這違反了國際法..

2024年11月11日，這就是以色列不希望記者駐紮在加薩的原因。 著名的英國外科醫生向英國議會作證，以色列國防軍的「四軸飛行器」將如何抵達加薩空襲現場並射殺包括兒童在內的傷者。

2024年11月13日，以色列摩薩德前局長承認以色列為中東地區的蓋達組織和其他恐怖組織提供武裝.

2024年11月13日，以色列住房部長談即將就任美國總統#ترامب：我們必須擴大#الضفة定居點的邊界並引進數千名新定居者。

2024年11月14日，在四十多天沒有食物的情況下，援助卡車剛抵達拜特哈嫩的馬赫迪耶·沙瓦學校，「以色列」士兵就放火燒毀了該學校。他們燒毀了學校和所有援助物資，迫使流離失所者強行撤離。

2024年11月14日，以色列正在提供乘船遊覽，以便人們可以觀看對加薩的襲擊 這就是以色列的旅遊業。 這是一個徹底敗壞的社會。

2024年11月16日，“以色列���隊需要傷害加薩的每一個人，無論是參與的還是未參與的，我們必須消滅、摧毀、撕裂他們一路上遇到的任何人……那裡沒有平民，每個人都有罪。” 猶太復國主義律師埃弗雷姆·迪姆裡 (Ephraim Dimri) 在電視上公開呼籲消滅巴勒斯坦人，並呼籲傷害加薩的所有人，包括兒童和未參與其中的平民。

2024年11月24日，以色列🇮🇱英國🇬🇧大使齊皮·霍托維利(Tzipi Hotovely) 在LBC 節目中表示，「每所學校、每座清真寺、每間房屋的下面都有一條隧道」，摧毀整個加薩🇵🇸是唯一的“解決方案”，大衛拉米選擇與這個種族主義、種族滅絕的怪物合影。

2024年11月24日，以色列殺害了巴勒貝克的一名醫院院長，並轟炸了一個民防中心，殺害了15 名護理人員。 這些攻擊是故意針對對拯救生命至關重要的醫務人員，「目的是減少該地區的人口」。 換句話說，就是種族滅絕。

2024年11月24日，突發新聞：據醫學消息人士稱，卡邁勒阿德萬醫院院長霍薩姆·阿布·薩菲亞醫生昨天在醫院工作時遭到以色列無人機襲擊受傷，健康狀況惡化。

胡薩姆·阿布·薩菲亞醫生與加薩北部卡邁勒阿德萬醫院的患者和醫務人員一起舉著標語，發出緊急呼籲，呼籲立即採取行動，制止以色列針對他們的襲擊，並允許必要的醫療用品進入。 阿布·薩菲亞證實，該醫院過去7天遭到以色列的無情攻擊，造成18名醫護人員受傷，包括卡邁勒·阿德萬醫院院長他本人。（加拿大司馬田2024.11. 谷歌翻譯facebook：Markss Tang）

[yahootravelhk]

【北極光攻略】五大觀賞北極光正點

人人都話睇北極光，咪通人人都睇過北極光咩！講真，咁到抵邊都先睇到呢？當然從理論上凡係位處北緯60度到69度之間嘅上空都有機會睇到，當中涉及?地區涵蓋北美、芬蘭、挪威、冰島、���羅斯仲有格陵蘭。

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內文提供：wingontravel

【文：停不鳥】

又有人問咁係咪淨係得冬更先會出現架？當然唔係啦，北極光其實日日都有機會出現，只係北極圈夏季日長夜短，日光日白天燦燦肉眼又點睇到呢！相反冬季夜長日短，咁就唔使半夜三更捱眼瞓都睇到啦！

不過想睇都唔係真係咁易，對於一般香港旅客嚟講，得個十日八日時間，去到outlet又去唔到景點，淨低一晚半晚等睇北極光，真係唔好意思要講番句“北極光乃自然現像，圖片謹供參考。”

頭先講到北極圈咁大，又涉及咁多國家，梗有啲觀賞指數比較高嘅！

觀賞極光最佳月份：

以夜長日短最有利，每年9月至翌年3月。不過北極圈一帶天氣變化較大，1-2月份進入嚴冬季節，除左等運到之外，仲要靠你個人意自力喇！意志力薄弱嘅就唯有夢中相見啦！

觀賞極光小貼士：北極光有如夜間嘅彩虹，必須到光害少，環境夠空曠，同時又需配合天朗氣清，最好仲要避開滿月，嘅晚上11點至2點，比較容易觀賞到。

觀賞極光最強熱點：

小編為大家精選五大熱點，祝各位有緣人如願以償！

1. 加拿大·黃刀 Yellowknife

一年最少二百多日錄得有北極光出現，被譽為極光小鎮黃刀，並非浪得虛名，傳聞話只要你住3晚能夠睇到極光嘅機會可達95%，聽到哩到真係未出發先興奮！早年一套日劇《最後的聖誕節》就令原本藉藉無同嘅小鎮紅遍日本旅遊界，所以旅遊配套都算做得唔錯。

即使聖誕老人，都一樣有狗拉雪橇玩，同埋遊冰湖釣冰魚，絕對��難忘嘅體驗。不過冬天嚟嘅朋友，就要有心理準備，當地氣溫可低至零下30-40度。

最佳月份：1月、3月、9月、11月(10月份天氣變化最大，不利觀賞)

最佳觀賞位置：Prelude Lake

航空交通：HKG => 加拿大溫哥華/卡加利/ 愛民頓 => 黃刀 (►►機票預訂)

行程建議：順便到卡加利欣賞洛磯山脈 Banff一帶湖光山色，四季各有美態，絕對不能錯過。尾站飛抵黃刀，靜心等待極光降臨，此情無價！

報團一樣好玩 ►►美加極光旅行團精選

2. 美國·阿拉斯加 - 費爾班克斯 Fairbank

好多人都以為只有北歐先睇到北極光，其實就大錯特錯喇，事關北美洲睇到極光嘅機會遠比北歐高，同黃刀一樣每年機乎有成二百幾日都有紀錄到極光出現，最適合喜歡玩自駕遊嘅朋友，不過去美國要申請簽證，就有少少麻煩囉。同埋沿途又冇咩景點，純睇北極光的話似乎有點單調。所以如果你有親友向美國住，下次探親時順便去埋啦。

最佳月份：2月、3月、9月、10月

最佳觀賞位置： Steese Highway

航空交通：HKG => 美國西雅圖 => 費爾班克斯 Fairbank (►►機票預訂)

行程建議：選擇9月份出發，體驗著名阿拉斯加郵輪，可選西雅圖或溫哥華啟航往北行班次，於終站Anchorage離船，正式開展你的追捕極光之旅！

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3. 挪威·特羅姆瑟 Trosmo

去北歐賞極光有個優點，就係可以感受下當地童話般嘅氛圍。每年11月中至翌年1月中左右，Tromso就會逐漸進入永夜(Polar Night)，24小時不見太陽，感覺既奇特又神秘，留兩三日應該可以，長住就驚驚！每年1月舉行北極光節，2月舉行馴鹿拉雪橇比賽。

另外，10-11月份降雪量最高，不利觀賞。1月份氣溫最低可達零下20度，其餘日子大概維持攝氏4度至零下8度之間。

最佳月份：1月、9月

最佳觀賞位置：Ersfjordbotn

航空交通：HKG => 瑞典斯德哥爾摩 => 挪威奧斯陸 => Tromso (►►機票預訂)

行程建議：既然航班已註定經停瑞典以及奧斯陸，順利成章一次過玩勻北歐三國啦！諾貝爾頒獎禮每年12月10日於奧斯卡舉行，記得到此一遊。

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4. 芬蘭·拉普蘭 - 伊納里 Inari

跟Trosmo相距只有7個多小時的芬蘭極北小鎮Inari，秋冬季氣溫大概零至零下20度。12月降雪量最多，9月降雨量最少。Inari附近機乎零景點，怕悶的話建議從 Rovaniemi開始玩起，北歐地方交通往來極不方便，自駕遊相信是最佳方法。

最佳月份：3月、9月

最佳觀賞位置：Lake Inari

航空交通：HKG => 芬蘭赫爾辛基 => 伊瓦洛 Ivalo (►►機票預訂)

行程建議：如果旅程只有10天，建議先飛抵Kemi後，租車開始自駕遊，然後坐坐破冰船，逛逛Ice Castle，再北上羅凡尼米 Rovaniemi，參觀聖誕老人村，玩馴鹿拉雪橇車，然後再繼續北上到Inari，如果想一嘗雪橇太拉車和雪上電單車的話，可以於日間開車

到Saariselka一帶參加活動，價錢和口碑都比較好。

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5. 冰島·雷克雅未克 Reykjavik

近年很多人到冰島旅行，夏天去行山冬天去睇極光，雖然叫做冰島但係氣溫又並非如想像中冰涷，平均氣溫大概零度左右比起北美極地冬季動輒零下二三十度，相對體貼。冰島冬天又不止於只有白雪茫茫，距離首謹1小時車程有個藍湖溫泉 Blue Lagoon，泉水雖然係附近發電廠嘅副產品，但湖底嘅土壤就絕對係由純天然火山岩土形成，結合平均37度泉水，就創造出當地獨一無二嘅藍湖溫泉，既環保又享受，設計者實太聰明喇！

最佳月份：1月、12月

最佳觀賞位置： Reynisvatn、Grotta Lighthouse

航空交通：HKG => 瑞典斯德哥爾摩 => 雷克雅未克 (►►機票預訂)

行程建議：假如閣下並非行開山的話，個人建議留3-4晚向冰島已經好盡，再轉到瑞典挪威玩會更令行程變得更多姿多彩更好有趣味。

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[outsidetaiwan]

的的喀喀湖畔的科帕卡瓦納Copacabana

的的喀喀湖(Titicaca Lake)在秘魯那岸是普諾(Puno)和蘆葦島(Uro Islands)，那玻利維亞這側就是科帕卡瓦納(Copacabana)和太陽島(Isla del Sol)了。

爬上小鎮後方的山可以看很遠，但陡坡可以爬得你不要不要的。

念念不忘的炸小魚(Ispi)餐。

岸邊就有去太陽島的船可以買票登島，我選擇了在太陽島上住一晚。

[nithyanandaparamashivam]

2020年8月18日，星期二，印度標準時間晚上9：03分，尼希亞南達共修講座

帕冉瑪西瓦(終極濕婆神)直接從凱拉薩傳來的信息： *開悟（JEEVAN MUKTI），活在覺醒中，在宇宙法則上建立你的信心，宣告你意識的一致性，並顯化你有意識的意願，讓它立刻實現（SATYA SANKALPA）。 *在印度教（興���教）傳統中，知識是神聖的。我們從不試圖用神聖的概念來壓制、壓迫、挫敗知識的權威。 *神聖的概念只是用來強化你尋道的強度，你想要獲得越來越多的知識的意向。 *讓我們探究終極的現實存在。 *知識是神聖的。真理（VIDYA ）是神聖（DIVYA）。我們從來沒有用所謂神聖的原則來壓制、壓迫、探索知識。這就是傳統之美。這就是為什麼我們如此樂於升級，自我發展。它是一個有生命的文明，是過去，是現在，是未來。 薩維迪亞 視頻是VIMUKTAYE *這就是為什麼神聖（VIDYA）被賦予了女人的形象。在印度教傳統中，女主人——她的決定，她的意志——使整個家庭朝著開悟的方向流動。 *我已經看到，我的母親是如何被動地、默默地、非暴力的、以極大的毅力和耐心，帶領整個家庭朝著開悟的方向前進，就因為她是在那個文化傳統。 *我覺得她甚至沒有意識地計劃，只是因為她繼承了文化傳統，所以她非常被動地保持著它的生命力。我從來沒有見過我的母親和我的祖母，即她的婆婆大喊大叫、吵架或尖叫；也沒有見過她和我父親，即她的丈夫，或是家裡的任何人爭執！ *我不會說她不像印度鄉村的中產階級或中下階層的印度教家庭那樣有困難。她有所有的困難，但她總是把整件事放在一起，把整件事朝著開悟的方向，因為這是她從長輩那裡學到的，生態系統的靈感……！ *在你25歲之前，生態系統會啟發你。過了25歲，你應該成為生態系統的力量。這就是生活。你不能繼續期望生態系統應該善待你，它應該是你的力量和支撐。 *頭25年，是沒關係的。但是在現代社會，你在精神上，心理上，信息上都比一個印度教（興都教）鄉村的孩子成熟得多，所以你不需要等25年後。 *到了18歲甚至16歲的時候，由於社會結構的原因，你聲稱擁有如此多的自由、能力和權力，但你沒有承擔責任。 *所有的印度教（興都教）孩子：聲稱如此多的自由卻大發脾氣並不承擔責任，你正在摧毀印度教（興都教）和開悟傳統。 *到了16或18歲，所有的印度教孩子都應該開始支持開悟的生態系統。你不能再只是“吮吸”生態系統，成為它的負擔，把你所有的怒火和期待你被非常可愛的對待。不可以的。 *當你年滿18歲的時候，你應該對自己強悍點，學會成為生態系統的支柱。 達莫·羅剎��·羅什塔哈 *當你支持或保護道法時，道法也在支持或保護你。 *我現在說的這個法則是印度教（興都教）的經濟政策和戰略原則。 *印度教（興都教）文明主要集中在開悟(JEEVAN MUKTI)/覺悟/解脫(MOKSHA)。無論是遵循希瓦教派（SHAIVA）傳統或像頭神（ GANAPATI）傳統，還是薩克塔( SHAKTA 印度教女神教派，供奉shakti 薩克蒂女神)、索拉(SAURA ，追隨者崇拜太陽神)或庫瑪拉(KAUMAARA，希瓦神之子，戰神，也被稱為穆魯甘Murugan)傳統，或敬拜上師或毘濕奴教派(VAISHNAVA)傳統，或任何一個傳統，基本上生態系統，一個文明，SAMSTHANA，都專注於開悟。 （注：SAMSTHANA 任何神的偶爾顯現，聖人和聖人的住所，也是為該住所而定並為維護神而去的城鎮：被認為是進行宗教紀念，紀念，供奉的地方。） *保持這種開悟和教學知識的人們，會得到多層次報酬和讚助；為特定活動定期付費和讚助，並通過撥款和捐款予以支持。 * 剎帝利(KSHATRIYAS)通過提供外部破壞性/入侵性或內部革命性的力量，來維持社會的一致性。並獲得了酬勞，並被給予鼓勵和獎勵。 *保持知識一致性和有效性的知識守護者是婆羅門(BRAHMANAS)。 *那些給予保護，免受外部入侵和內部反抗，並保持活出開悟——開悟的生活方式，當剎帝利(KSHATRIYAS)表現出保護道法的勇氣時，他們會得到報酬並獲得鼓勵和獎勵。 * 吠舍(VAISHYAS)得到知識的支持，基礎設施和市場的鼓勵，國家對其財富給予保護，反過來，從國家到吠舍(VAISHYAS)的所有這些服務，這些服務都會向國家納稅。 *首陀羅(SHUDRAS)被賦予土地，以​​及種植穀物所需的所有設備或維持生活所需的一切，並獲得報酬，滿足所有需要。 *這是一個驚人、獨特，非常有組織和合法的文明。 *從前青銅時代開始，這個碩果僅存的文明，仍然存在於非常關鍵的階段，無論是被破壞還是擊敗，對印度教（興都教）傳統幾乎失去信心。 *他們經常被告知，“你的祖先是愚蠢無用的。” 一旦你剝奪了一個人對自己傳統和過去的信心，他就不會有未來，因為他不會試圖在未來複製他過去的榮耀。他就會向你屈服，聽你的話，按你說的去做，這才是正確的未來。 *奴役和扼殺一個文明，成功地消除他們對輝��過去的信心，所做的毒害就是印度教（興都教）文明所發生的事情。 *印度教（興都教）幾乎在重症緊急護理室。 *唯一的好消息是，它沒有死。 *我回來復興印度教（興都教）了！ *我不會讓它死的。 Chaturvarnyam或創造美德。 Tasya Kartarampi maa vidhyakartaramvayyam.4.13。 歐洲議會委員會和 TASYAKARTĀRAMAPIMĀṀVIDDHYAKARTĀRAMAVYAYAM。 *我根據人們的素質和活動來創造這四大類別的社會分工（ VARNAS ）。雖然，我是這個系統的創始者，知道我是永恆的，並且我會一次又一次地回來讓這個系統繼續存在。 *唯一還活著的文明，而不是死於前青銅時代的文明，是印度教文明，VARNASHRAMA DHARMA（注：根據四個社會分工Varnas和四個生活階段ashrams的系統執行的職責）。 *我會一次又一次的回來，讓這一切繼續下去。 *在這個系統上給人們信心是印度教（興都教）的經濟法則。 *例如：如果一個婆羅門每天都做火神-霍特拉（AGNI HOTRA是阿育吠陀古代科學的治愈之火。這是一個通過專門準備的火淨化大氣的過程），教授給孩子們《吠陀經》，不僅國王給他一份固定的薪水，他獲得的所有的福報，他通過這些神聖的行動獲得的功績，他不僅在死後會到凱拉薩，他甚至可以把他的福報變成一種可以使用的貨幣，如穀物、寶石、貴重金屬等他生活所需的物品。 *在祭馬法事(ASHWAMEDHA YAJNA），祈子法事（ PUTRAKAMESHTI YAJNA），其他主要的火祭（YAJNAS），YAGAS，是由偉大的國王在他們的王國里進行的法事儀式，他們支付福報貨幣是地球( BHU LOKA)，即這個世界的日常使用的貨幣。 *這個法則將成為凱拉薩經濟的一個非常重要的法則。 *我要復興這個法則。 *如果你按照《吠陀經》和《阿戈瑪經》供奉服務任何一座寺廟，你可以得到福報，它不僅可以在你離開身體後在凱拉薩里使用，你還可以兌現它們，甚至可以作為貨幣提取，甚至可以是穀物、寶石和貴金屬的形式供你日常使用。 *我是認真的。這是凱拉薩經濟戰略和政策發展的基本政策。 *它給你所有的宗教活動帶來了經濟上的合法性。 *例如，如果你在阿魯納恰拉(ARUNACHALA)周圍，根據《阿魯納恰拉往世書》（ARUNACHALA PURANA ）描述，你得到了某種福報，你可以用它來達到並享受凱拉薩。 *不僅如此，你還可以讓國家的貨幣以糧食、稀有金屬、寶石的形式提取和接收。 *所有付款發生的儀式都是在那些日子裡國王們進行的雅加（YAGA）或火祭（YAJNA）時發生。 *例如，當一個婆羅門來到，高級婆羅門會決定，“這個人正在實踐許多吠陀的儀式和教義，所以他在凱拉薩得到了大量的福報和大量的國家貨幣，包括穀物、寶石、金屬、衣服等等…… *這是印度教傳統、印度教SAMASTHANAS和印度教王國的活生生的經濟體系。 *隨著像頭神(GANAPATI)和帕冉瑪希瓦的恩典，以及凱拉薩的所有神和女神的祝福，我會復興它！ *這些法則在《吠陀經》和《阿戈瑪》中都有詳細的描述。這將形成凱拉薩經濟政策和戰略的基本結構。 *每個人都得到瞭如此美好的支持。沒有人對操縱或利用經濟感到不安。 *這是印度教（興都教）最美麗的經濟結構！ *這是一個如此巨大的深層次的建立信任的體系，而且給予瞭如此多的安全保障。 *讓我公開宣布：我的上師在1994年做了瑜伽加冕典禮，並讓我登上了寶座。在我生命的26年裡，無論我在羅摩克里希納傳教中，作為一名志願者，見習僧侶，持戒僧侶，或者在我開始建立共修團以後，我所有的經濟政策都試圖復興印度教（興都教）的這些法則。 *我們如何在活生生的開悟體系中給予人們信心，以及它如何不僅成為宇宙貨幣，甚至成為國家貨幣。 *我試過各種試錯法（TRIAL AND ERROR），但我很自信地告訴你，帶著帕冉瑪希瓦的優雅，我成功地制定了非常平衡、明確的政策和原則，這些政策和原則將給人民以強烈的信心和安全感，使他們成為整個धर्मोरक्भतिरक宣तः“DHARMO RAKSHATI RAKSHITAHA”的一部分， 我直接從我的上師阿如那吉瑞-尤吉士瓦冉( ARUNAGIRI YOGISHWARA)的祝福中獲得了印度教(興都教)經濟政策和法則的知識。然後，我從通達THONDAI 曼達拉寺廟的第230世古魯瑪哈撒尼達南（GURUMAHASANNIDHANAM），SRI JNANA PRAKASHA DESIKA PARAMACHARYA SWAMIGAL中學到了歷史應該如何被用來成為一個活生生的現實。我想把這件事記錄在案。他應該永遠被銘記為“印度教經濟政策和法則的複興者”。 *他曾經教我，在那些日子裡， SAMSTHANAS 是如何收稅的，他們是如何分配薪水、禮物、獎勵和獎勵的。 *例如，當一個婆羅門做了一些偉大的事情，當他是一個高成就者，他被支持和賦予恩典，以加強他的生活方式。 *同樣的道理，當一個剎帝利(KSHATRIYA)做了一些偉大的事情，成為一個高成就者，他被賦予恩典來支持和加強他的勇氣和生活方式，以及他對一個成功社會的期望！他得到了榮譽，名聲和名聲，許多女人決定嫁給他。他的榮耀如此之大，以至於整個社會都為他的榮耀和英勇所傾倒。 *同樣的道理，一個吠舍(VAISHYA)…當他取得成就時，所得到的榮耀是��同的！對他的讚美支持他在職業上取得更大的成功。 *一個偉大的，美麗的社會被開悟的法則所維繫保持活力！ *我想告訴並感謝所有為凱拉薩做出貢獻和貢獻的人：你們支持這項偉大的事業，是在為自己和世界做一些絕對有益的事情。 *它具有極高的一致性和誠信，對人類社會的一個巨大的可能性進行了測試，嘗試，實際成功並得到回報！ *試運行成功了！ *我不是“改革者”，我是“復興者”。 *在印度教（興都教）傳統中，經濟原則有兩個層次。一是貨幣。從技術上講，如果我用梵語翻譯貨幣的概念，就是指以糧食為基礎的貨幣，只要擁有或擁有，就具有自己的效用價值。 *無論是穀物還是珍貴金屬、寶石，就其本身的存在而言，它都是有價值的，不需要其他任何機構來確定它的價值。 *通過你的擁有以及對健康社會的使用和要求，通過這種簡單的存在，它具有價值。 *第二，監管機構總是確保開悟原則始終存在於所有監管原則中。 *如何以及為什麼將黃金視為珍貴金屬。 *如何以及為什麼將寶石視為是珍貴的…所有一切！ *整個調節機制是以開悟為中心的！ *國王拉賈建造了巨大的寺廟。並不是說他只建了坦若爾(TANJORE)寺，而是他建了大量的寺廟。 *克里希納·德夫拉亞(KRISHNA DEVRAYA) 建造了大量的寺廟。 *所有著名的印度教國王，無論是柬埔寨或索姆納、奇丹巴拉姆(CHIDAMBARAM)、坦喬爾(TANJORE)、尼泊爾(NEPAL)、賈甘納特(JAGANNATH)或斯里蘭卡(SRI LANKA)… …在任何一個印度教(興都教）文明盛行的地方，都是以寺廟為中心、以寺廟為基礎的，因為這是我們知識、經濟原則、制度和戰略的源泉。 *修建寺廟和維持生計是維持經濟發展最漂亮的方法。只要貨幣流通，貨幣就有價值。 *通過這座大型廟宇的修建和運行，貨幣的價值得以維持。 *共同債務的概念是文卡泰斯瓦拉從庫貝拉（ VENKATESWARA）從庫巴拉（KUBERA）那裡借錢結婚，但仍在償還貸款的故事！如果你能理解這個故事，那才是最美的。你會明白共同債務的概念。 *你會明白，現代共同債務的概念在文卡泰斯瓦拉（ VENKATESWARA）的故事中表達得多麼美妙。 *印度教（興都教）王國首都寺廟的榮耀，實際上是他們吸引了來自世界各地的人民的方式，以及他們保持他們的公民融入、啟發和激勵對國家的方式。 *以愛國主義為基礎的靈性開悟，以經濟為基礎的開悟，以民族主義為基礎的開悟，以一致性為基礎的開悟。 *即使你對自己的生活方式和個人資產負債表有情緒波動和困惑，對生活沒有信心，但如果你對共同目標、對文明概念的理解還在的話，你就不會成為一個叛徒。你��繼續一致、提升、提升、適應你自己，發現你自己，並發現如何讓你自己適應社會——兩者兼而有之! *我說的每一句話都是印度教（興都教）經濟政策中最美好的原則。 *這就是印度教（興都教）教育和政策制定的原則，印度教（興都教）的政治、行政、司法、經濟原則和戰略都是在這個原則的基礎上發展和維持的。 *印度教（興都教）貨幣通過這個機制保持流通。這一機制曾經被用來維持印度教（興都教）貨幣的流通。 *就像在現代政府如何運作，就像後新冠病情時期一樣，現在，每個政府都在試圖通過各種計劃、政策、撥款來振興經濟，每年，印度教（興都教）王國都會舉辦各種儀式、節日來激發和振興經濟，以至於保持貨幣的流通。 *有時，人們被要求建造、支持公共游泳池，有時，公共游泳池會被開放讓人們共享。但這一切都是以一種非常符合道法的方式來維持活出開悟的科學。 *無論你是被徵稅，還是被給予補助，一切都是基於開悟/解脫(JEEVAN MUKTI)。它是以解脫為基礎的本質（ARTHA），以解脫為中心的本質（ARTHA）。 *無論是道法、本質（ARTHA）或慾望（ KAMA），解脫(MOKSHA)都是第一要務。 *我們在幾次戰場上失敗過幾次，因為叛徒而失去了幾塊土地，這並不意味著我們的法則是錯誤的。 *如果你這麼想，你就是個傻瓜！ *這就像幾個傻瓜在想，只要你在選舉期間每五年參加一次投票，你就能維持印度教（興都教）文明。不是的！ *需要持續不斷的參與和活動，以保持印度教（興都教）文明並恢復印度教（興都教）文明。 *不幸的是，現代印度（興都）教徒堅信，如果你在投票日做出正確的決定並投票，一切就都結束了。 *不，這是錯的！ *為複興印度教（興都教）文明和印度教（興都教）法則，必須每天開展活動，參與社會活動。 *我不知道印度（興都）教徒什麼時候會醒悟過來。 *但我會以凱拉薩的形式，在世界的一個角落裡，讓這個真理繼續存在下去。 *凱拉薩是印度教（興都教）的種子庫。就像馬努（ MANU 人類的祖先）造了一艘船，保留了所有最好的種子，以使印度教在災難後，在大瓦解後復興。同樣的，我也在建造凱拉薩，保留所有的種子，保留印度教（興都教）所有最好的東西，以復興後大瓦解（pralaya）。 .. SAMBHAVĀMIYUGE YUGE *我會一次又一次地來做這份工作。 *我是為這項工作而來的，我將執行它，我將實現它！ *老實說，“我做到了。”我只需要做進一步的擴展。 *從公元1年到1700年，古印度貢獻了約30%的世界已知的國內生產總值…1700年來，這是有記錄的歷史時期。如果你去看預先記錄的歷史，古印度只有國內生產總值GDP！GDP的概念在世界其他任何地方都不存在。 *在已知的世界裡，最有組織、最古老、最持續的文明是印度教（興都教）文明。不幸的是，印度教（興都教）已經開始相信印度教（興都教）只在宗教和開悟方面起作用，它在政治、經濟、社會或司法系統中是不起作用的。甚至印度教（興都教）徒也被洗��了。 *哦，印度教（興都教）徒們！請從現實中醒來吧！我們過去、現在、將來都是一個合法的、有效的系統，不僅在靈性上、宗教上，甚至在經濟上、司法上、社會上、政治上，在各個層面都不會妥協、改變、摻假。 *你不需要改革者，你需要復興者！印度教徒，醒醒吧！我們的祖先很聰明地進化出了一個系統，所以我們不需要改革者，我們需要復興者。 *我希望這是今天的信息。所有凱拉薩人：向全世界傳播這個信息：我們不需要改革者，我們需要復興者！印度教（興都教）徒需要被告知這一點。吹海螺號角！我們需要的是複興者而不是改革者。 *足夠多的改革者傷害了印度教（興都教）和反印度教。對於印度教來說，改革者和侵略者一樣危險、具有破壞性和消極性。改革者是變相的侵略者。改革者是侵略者用來摧毀印度教的叛徒。 *我們足夠強大，基本上足夠強大。印度教的原則和法則只需要復興，不需要改革。 *做JAYA GOSHA, SHANKHANATHA, TIRUKKAILAYA VADYA，告訴世界：印度教需要復興者，而不是改革者！ *印度教（興都教）中的布施(DANA)的概念在AMARA KOSHAS (注：古代印度學者Amarasimha撰寫的梵文詞庫。它可能是現存最古老的kosha)中得到了明確的定義：對婆羅門( BRAHMANAS)而言，什麼是DANA-財富，對剎帝利(KSHATRIYAS)而言，什麼是DANA-財富，對於吠舍(VAISHYAS)而言，什麼是DANA-財富，對首陀羅(SHUDRAS)而言，什麼是DANA-財富。 AMARA KOSHA的原創詩歌： 貨幣金融掉隊 हिरण्यंद्रविणंद्युम्नमर्थरैविभवाअपि DRAVYAṂVITTAṂSVĀPATEYAṂRIKTHAMṚKTHAṂDHANAṂVASU。 HIRAṆYAṂDRAVIṆAṂDYUMNAMARTHARAIVIBHAVĀAPI 這些定義構成了凱拉薩的基本經濟原則。 布施(DANA)這個詞的同義詞- DRAVYAM-材料 VITHTHAM-貨幣，貨物。 *物物交換也被認為是貨幣，就像我說的，印度教（興都教）經濟是以糧食為基礎的。就其本身的重量和擁有量而言，它是有價值的。它不需要任何中央監管機構來宣布這篇論文有這麼大的價值。不，只要擁有中檔寶石（SEMI-PRECIOUS STONE 首飾行業內，把除翡翠、鑽石、紅藍寶石、祖母綠等高檔寶石以外的石頭通稱為“中檔寶石”）或寶石或穀物，就可以帶來價值，因為它在社會上的用途和需求。 SVAAPATHEYAM-擁有的，掙來的財產 *RIKTHAM-繼承的財產。當你繼承一項財產時，你也繼承了你的祖先的意念，並綁定到該財產，即與該財產結了婚。所以在印度教（興都教）中繼承是一種意願。只要你堅持這個意願，你就有權擁有財產。如果沒有，你就不再擁有那筆財產了！ *這就是印度教（興都教）傳統得以延續的方式！ *印度（興都）教的父親將為他們的七代孩子工作。同樣，他們��會向孩子灌輸生活方式、知識和法則。 *不幸的是，在現代社會，他們既沒有為子女保留財富，也沒有向子女灌輸印度教價值觀。兩者都應該做到。 *我希望我的追隨者為他們的下一代保留財富，並將這些印度教（興都教）價值觀灌輸給你們的下一代。 *下一代也應該尊重RIKTHAM，即繼承的財產和祖先的遺囑。 RUKTHAM-擁有、享受和擴展它！ DANAM-金錢 VASU土地 HIRANYAM-黃金 DRAVINAM-有用的動產 *DYUMNAM-能量和力量。這意味著你有能力理解經濟原理，改變投資方式，保持自己的活力，保持貨幣流通。 ARTHA-商業關注，工作 RAI -財富 VIBHAVA-寬宏大量，無所不在，力量 *這是關於了解布施(DANAM)的無處不在和能力，並保持你的寬宏大量，以保持無所不在的存在在世界各地。如果你履行你的承諾，他們只會履行他們的承諾。這就是寬宏大量。 *KAVIKALPADRUMA給出了布施(DANAM)的同義詞DAANYAM。意思是， 以糧食為基礎的經濟和我現在在AMARAKOSHA（注：Amarakosha是古代印度學者Amarasimha所寫的梵語Namalinganushasanam同義詞庫的俗稱）所描述的所有其他法則，將成為印度經濟政策和戰略的基本法則。印度教（興都教）的遺囑與今天用來確立繼承權的法律文件是完全不同的。 *印度教（興都教）的遺囑是以生活方式為基礎的。如果你來自社會四大分工(VARNA) 的婆羅門(BRAHMANA)，你繼承了你祖先的財產，他們也是社會四大分工(VARNA) 的婆羅門(BRAHMANA)，只有你遵循婆羅門(BRAHMANA)-社會四大分工(VARNA) 的法則，你才有權擁有財產。 *即使了解了《政事論》(ARTHA SHASTRA)和印度教（興都教）的經濟法則,它也是如此有趣和美味！我們有多麼輝煌的祖先啊！ *印度教（興都教）傳統中對布施(DANAM)的定義： 布施（DANA）-是承載著根和種子並產生穀物的地球。 *如果我們的下一代開始品嚐印度教（興都教）的經濟政策，他們會明白這是最美麗、最輝煌和最美味的，他們會愛上它，簡單地說，整個印度教經濟法則將恢復！ *我的工作只是通過復興印度教（興都教）儲備銀行和印度教貨幣，讓你嚐到印度教經濟法則的美味。 *印度教（興都教）的知識有足夠的能力復活自己、復興、重新建立自己，重新點燃激情，再次激發。 *只要我分享知識和教育，就足夠了。這就是我要做的一切！ *我還有很多要分享的。 *讓我們轉到帕冉瑪希瓦團隊( PARAMASHIVA GANAS )會議。所有虔誠的婆羅門、吠舍、剎帝利、首陀羅和所有線上凱拉薩居民都可以參加會議。 英文原文：https://www.facebook.com/ParamahamsaNithyananda/posts/4198527000235118?__tn__=KR ~尼希亞南達中文翻譯小組

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的的喀喀湖 - 太陽島 - 玻利維亞

的的喀喀湖（西語 Lago Titicaca）是一個位於玻利維亞與秘魯交界的安第斯山中。湖面海拔高度為 3,812 公尺。

2017 年 10 月，我們走訪了玻利維亞以及秘魯側的的的喀喀湖，共花了 10 天。以下這篇是關於玻利維亞這一部分的『的的喀喀湖』。

科帕卡瓦納（Copacabana）

科帕卡瓦納，位於玻利維亞西部、的的喀喀湖畔。海拔高度約 3,841 公尺。這兒距離玻利維亞首都拉巴斯（La Paz）約 150 公里，4.5 小時車程。由於其優美湖光山色、距離不遠、幽靜緩慢的步調、以及好吃且不貴的湖魚（trucha），都讓科帕卡瓦納輕易地成為首都人歡度週末的最佳去處。

科帕卡瓦納這個湖畔小鎮同時也是前進湖��兩個島（太陽島與月亮島）的跳板。對於那些想越過邊境到秘魯去的遊客，科帕卡瓦納也是其中一個必經城鎮。

我們在鎮上待了 2 個晚上，享受這個與拉巴斯急促忙碌截然不同的悠閒緩慢步調，以及研究規劃我們的太陽島行程。

位於科帕卡瓦納小鎮中心的『Basilica of Our Lady of Copacabana』。這是一個建於 16 世紀的教堂，其中有一尊黑色的 Virgen de Candelaria 像。本地人深信這尊像是不能被移動的，否則會遭來洪水。

科帕卡瓦納傳統市場（maps）對於街頭小吃愛好者的我們而言，是最佳的覓食去處。我們在鎮上的兩天，兩天的中午都去市場報到，為的是的的喀喀湖撈上來的湖魚 trucha。在市場內一份湖魚餐的價格為 20 玻利維亞諾（Bolivianos），約合新台幣 87 元。如果您也是街頭小吃愛好者且欲探訪這個傳統市場，最好是午餐時候來，食材較新鮮。科帕卡瓦納傳統市場下午四點左右就收光了，若是不幸撲空，只好隔日請早。

科帕卡瓦納有一條不長不短的湖濱步道，清晨傍晚沿著步道走走其實是一個挺好的方式來享受這個湖光山色。步道旁有一排帳篷，裡頭也有在賣本地名產酥炸湖魚，聽說也不錯吃，只是價格比上面提到過的菜場價貴了 1.5 - 2 倍。

Avenida 6 de Agosto 這條路走到底的湖畔邊有好幾間湖畔咖啡館，都有面水的座位。但我們的民宿就有個頂樓，也面水，所以就從菜市場抱了一顆西瓜回去。幾分之一的價格達成相同目的 - 悠閒、看湖、有東西吃！當我們在頂樓看湖吃瓜時，屋主一家也在屋後草皮曬太陽閒聊。

卡爾瓦里奧（Cerro Calvario）是科帕卡瓦納鎮上的一座小山丘，高度若從鎮上看起是不高，頂多 200 公尺高度。但若從海平面算起，丘頂海拔也有 4,040 公尺了。

鎮上有兩條路上山頂，其中的一條比較容易，在教堂 Capilla del Señor Colquepata Cross（地圖）後面。雖然海拔高度關係讓上山頂有點小挑戰，但基本上持著緩慢前進的大原則，還是沒問題的。我們花了 40 分鐘上到卡爾瓦里奧山頂。

卡爾瓦里奧的山頂，在我看來可能是全鎮景觀色最好的地方了 - 360 度的湖���加上市景，值得那 40 分鐘的氣喘如牛。

交通：拉巴斯（La Pza）到科帕卡瓦納（Copacabana）

玻利維亞首都拉巴斯距離科帕卡瓦納約 150 公里，搭乘大眾運輸（巴士）約 4.5 小時。

從首都拉巴斯開往科帕卡瓦納的巴士從 Cementerio General 巴士站出發。說是巴士站嘛，其實也只是一條路的兩側有幾個售票窗口以及排了幾輛巴士。詳細位置請見地圖。開往科帕卡瓦納的巴士有大有小，大的就是一般旅遊巴士大小的，小的則是 10 人座左右的 minivan。當詢問發車時間，多數司機都會說出一個時間，例如 10 分鐘後就開了，但實際開車時間還是端看車滿了沒而定。

在實際付款之前，我們還是稍稍地檢視了面前的這台巴士，這是自從非洲尚比亞的巴士翻車事件（見不可思議尚比亞）後新養成的習慣。

最後我們選了一台看起來新新的大巴，早上 10:30 發車。票價為每人 25 玻利維亞諾（新台幣 110 元）。

執得一提的是，這一段 4.5 小時路途中，會遇到一個約 850 公尺寬的水道（Strait of Tiquina），而路在這裡就斷了。所有的交通工具，包含我們的巴士都得上一種平底船來協助到另一岸。至於乘客，多是選擇下車，另外自費 1 玻利維亞諾（約新台幣 5 元）搭乘小渡輪。當然也是有乘客選擇繼續留在巴士上跟著平底船一起。

自費搭乘小渡輪的好處是，交通工具專用平底船比較慢且須排隊等，較耗時，故乘小渡輪先到對岸的乘客可以利用這段時間四處繞一繞吃點東西等等，而不用在大巴上枯等無聊。

拉巴斯的清晨。我們因為早起準備搭車前往的的喀喀湖，才有幸見到此般沈睡中迷人的玻利維亞首都。

乘客專用小渡輪，自費每人 1 玻利維亞諾。

運送各式交通工具、巴士等的平底船

太陽島（Isla del Sol）

太陽島是一個在的的喀喀湖上、約 70 平方公里的島嶼，位在玻利維亞這一側。島上比較大的村落為南方的 Yumani 村以及北方的 Cha’llapampa 村，兩村皆有碼頭且有往返科帕卡瓦納的渡輪停靠。

兩天一夜的太陽島

我們對於太陽島的原計劃是，帶上全部行李、兩大兩小背包加上食物袋，在島上住個兩晚。第一天探訪島的南部，第二天則是一整天的健行往返島的北部（Cha’llapampa 村）與 Yumani 村。喔對了，太陽島上只有人跟動物走的小徑，沒有車道，故也沒有機動交通工具。因此不論去哪兒，都是靠雙腳，不然就得下到碼頭去等船。

按照原計劃，第一天探訪了 Yumani 村、以及村北側的 Palla Khasa 瞭望點（Mirador Palla Khasa，海拔 4,065 公尺）、以及村南側、立在一座山丘頂上的十字架（我不確定此處的正確名稱為合，姑且就稱此處為『十字架瞭望點』吧）。

Yumani 村

前往 Palla Khasa 瞭望點途中遇到一隻棕色羊駝

Palla Khasa 瞭望點的全景湖景

以上兩處皆提供了極佳的視野，可俯瞰的的喀喀湖以及遠處地平線上的玻利維亞瑞阿爾山脈（安第斯山的一部分）。但我尤其喜歡十字架瞭望點，因為其提供了幾乎 360 度全景的視角。

當我們正前往十字架瞭望點的途中，遇到一隻羊駝（俗稱草泥馬），當我們想跟它來張合照時，居然吐我們口水了！後來上網一查發現，羊駝吐口水也算是一種自我防衛機制… （有用嗎？）

第一天結束回到民宿後，我們臨時改變主意只待一晚，取消隔天建行的部分，然後搭早班船返回科帕卡瓦納。

太陽島上的住宿

太陽島上、位於 Yumani 村的住宿有不少選擇，懶得爬看似無止盡的樓梯上到村子的朋友，碼頭旁就有旅館。我們是比較勤勞一點的，即便大包小包，還是扛著所有家當上到村里去尋求更多的住宿選擇。註記：此處海拔高達 3,900 公尺，請注意自身身體狀況決定爬天梯速度。

我們事先並無訂房，而是到了島上再一間間看，看喜歡且覺得價格合理就住下來。在我們前往的 10 月份，各大小民宿都空得���，隨便選。

太陽島上的『吃』

至於在島上的 Yumani 村吃什麼這部分就讓人有點小失望了，因為找來找去都是吃 pizza 跟義大利麵之類的，根本找不到那種我們比較喜歡的傳統市場與玻利維亞式的食物。正當我們準備放棄走進一間 pizza 店時，赫然發現某小巷轉角處有一間類似家庭廚房的店，看了一下提供稍微不同的菜色，例如煎湖魚以及咖哩雞等等。

Yumani 村裏吃的選擇不僅不多，還比科帕卡瓦納貴上不少。例如我們吃的湖魚以及咖哩雞，一份為 35 玻利維亞諾，約合新台幣 155 元。

以上，價格貴一點我可以理解，不是大問題。但是 pizza 跟義大利麵店比具有本土特色的餐廳還多，而且是多很多，是讓我們對太陽島吃的部分比較失望的主要原因。

在太陽島的 Yumani 村想找個本土美食來吃吃、例如湖魚，比找間義大利麵或是 pizza 店困難多了。

我們的住宿不附早餐，所以我們打算買麵包當成隔日的早餐。村裡問了一圈，最後找到這間麵包店（Pan 在西語中指麵包）。老闆剛好不在，所以我們坐在門口等老闆回來賣我們麵包。10 個麵包賣 8 玻利維亞諾，約合新台幣 35 元。

交通：科帕卡瓦納（Copacabana）與太陽島（Isla del Sol）

行程緊湊或是嫌自行規劃安排麻煩的朋友們，最簡單最快速上島的方法就是當地找個可靠的旅行社參加一日遊或是多日遊。

我們則是喜歡找麻煩的雙人組，所以跟著本地人搭著每日有固定船班的渡輪上島。

每天有兩班船，從科帕卡瓦納開往太陽島的 Yumani 村，早上 08:30 以及下午 13:30。我們選了早上的船，航行時間約 1.5 小時。

隔天早上，我們從 Yumani 村底下的碼頭，搭著早上 10:30 的船回科帕卡瓦納，因為準備趕路過邊界去秘魯（Peru）。而下午還有另一班船回科帕卡瓦納鎮上，故沒時間只想一日遊太陽島的朋友，其實也是可以辦到的。

至於船票價格，有趣的是『往返不同價』。從科帕卡瓦納前往太陽島為 20 玻利維亞諾（新台幣 88 元），回程則為 25 玻利維亞諾（新台幣 110 元）。

Avenida 6 de Agosto 這條路走到底就是碼頭，我們乘船當天早上來這兒買票登船沒問題。

排隊等上船的乘客們

玻利維亞的『的的喀喀湖』

我對於玻利維亞這一側的『的的喀喀湖』感想是挺複雜的。首先，我們對這地區的期望不只是景色，還有人文風土（例如上圖寂寞星球封面的蘆葦草船、當地人們的傳統服飾等）以及本土食物。

科帕卡瓦納，這個湖邊小鎮確實是不錯，不論在景觀、食物到悠閒的步調以及人們的友善程度都挺不賴的，我很喜歡。

然而，太陽島的 Yumani 村就讓我稍稍地失望了。太陽島南側的幾個瞭望點確實提供了非常好的視野。可是如我前面所說，我的期望不只是如此。結果島上只有景、卻沒發現太多人文（例如草船）以及美食（賣 pizza 的比賣烤湖魚的多），以上都讓我有點失落。

不過，公平來說，太陽島是個 70 平方公里的大島，然而我們兩天一夜的時間只足夠探訪南方的一小部分。或許讓我失望的部分，在島的其他部分都可以彌補，只是我沒看到。

那麼，秘魯那一側的『的的喀喀湖』會不會比較有趣呢？讓我們接著看下去吧。

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2020年冰島自助旅遊攻略，我們推薦的自由行行程懶人包

冰島真的太美太夢幻，把冰島自由行旅遊全攻略懶人包完成啦！ 冰島是徒步和遠足的好地方，幾乎每個地區都有幾條不錯的徒步線路。如果你是一名徒步愛好者，想在冰島進行一場徒步之旅，卻又不知道冰島最值得體驗的徒步線路，無法選擇最適合你的那一條，那就在這篇文章中看看這幾條長途、短途線路以及它們的位置吧，不管選擇哪條線路，都不會令你失望。 想去冰島，卻還不知怎麼安排冰島自由行的朋友，記得趕緊收藏這篇詳盡冰島自駕旅遊攻略，裡面除了這趟冰島自由行的行程規劃，還有冰島自助行前準備、冰島機票怎麼訂最便宜、冰島自駕須知、冰島住宿訂房、旅遊預算等冰島自由行相關資訊也都幫大家整理好了，基本上看完這篇就能出發了。 冰島以其絕美而未受破壞的自然景色而聞名海外，境內遍佈山川、瀑佈、溫泉、火山和各種形狀、大小、顏色的冰川。冰島內陸幾乎沒有公路，人煙也相當稀疏，這反倒為徒步創造了天然的優質條件，無數徒步路線由此而生。 如果打算用腳步丈量冰島，那就一定要確保有其他人知曉你的行程，萬一發生意外，也能較快得到救援���無論選擇什麼路線，不要只穿著牛仔褲和T恤，也不要不和任何人打招呼就去冰島高原徒步，以前就發生過遊客因天氣突變而喪生的悲劇。冰島天氣多變，難以預料，所以一定要穿著防水保暖衣服；另外最好帶些食物，內陸高地沒有商店，不過喝水就非常簡單了。

接下來我們就為大家介紹幾條冰島最為有名的徒步路線，徒步愛好者不妨就在夏季背上行囊，來冰島感受獨一無二的大自然吧！ 冰島最知名、最值得體驗的徒步線路 蘭德曼納勞卡地區

蘭德曼納勞卡（Landmannalaugar）地區是冰島首屈一指的徒步旅行目的地，被評為世界最美的十大徒步目的地之一。五彩繽紛的流紋巖山脈美麗非凡，如同海洋上翻滾的多彩波浪一般，吸引著無數徒步愛好者和攝影師前來。除此之外，這裡地熱資源豐富，擁有不少適宜沐浴的天然溫泉。徒步一天後，還可以在溫暖的泉水中放松身心。 有3條受歡迎的短途徒步路線可以供大家選擇，他們分別是： Laugahraun熔巖地Brennisteinsalda火山 耗時：2小時

Brennisteinsalda火山高達855米，山脈由鐵的紅色、火山灰的深灰色和苔蘚的綠色等顏色構成，被譽為冰島色彩最豐富的火山。 Bláhnjúkur山沿線 耗時：1小時 徒步路線的終點是位於Brennisteinsalda火山附近的Bláhnjúkur山，雖然徒步時長只有短短的1個小時，但沿途美麗的高地風光讓人留戀。特別是在晴朗的日子裡，可以看到山峰上的5個冰川，絕對足夠震撼。 Ljótipollur火山口湖沿線 耗時：4小時

千萬不要被Ljótipollur火山口湖的英文名“Ugly Puddle”（醜水坑）所迷惑，Ljótipollur可一點兒都不醜。深邃美麗的湖泊與周圍的紅色堤壩和黑色礫石形成鮮明的對比，十分上相，徒步線路沿途風光也展現了高地景觀的多樣性，這一路都會讓你目不暇接。 Laugavegur & 菲姆沃羅豪爾斯Fimmvörðuháls Laugavegur 耗時：4-5天 長度：55公里

Laugavegur不僅僅是冰島首都雷克雅未克的主街名，更是目前冰島最受歡迎的徒步線路。位於蘭曼德納勞卡和索斯莫克（Þórsmörk）之間的Laugavegur徒步線路全長55公里。人們通常會在這裡徒步4到5天。 從蘭曼德納勞卡或者索斯莫克出發都可以，中途可以在Hrafntinnusker，Hvanngil，Emstrur和Álftavatn山間小屋過夜休息。當然也可以選擇露營，但就要帶著帳篷和床墊上路了。 徒步時，建議放慢速度，充分感受身邊的美景，第一次走這條路線的話更要如此。越過多彩的山峰，經過奔流的河流與壯麗的冰川，穿過青翠的山谷，最終到達索斯莫克，那裡佈滿形狀各異的巖石，情趣盎然。 高地地區天氣變幻莫測，途中沒有商店和補給站，所以需要備足保暖的衣服，比如絨衣、毛衣、雨衣，舒適的登山鞋等，備好全程需要的食物。沿路都會有乾淨清冽的冰島泉水，所以不需要背太多水，準備一個1升或2升容量的水壺就夠了，而且也不需要帶凈水劑。 這條線路適合任何年齡的遊客，但是絕不要低估它，每天幾個小時的徒步肯定會讓人頗感疲憊的。如果怕對冰島地形、天氣不熟悉，希望由專業想到帶隊，推薦報名這個從首都出發的Laugavegur徒步四日遊，還包含了小木屋住宿。 菲姆沃羅豪爾斯Fimmvörðuháls 耗時：10小時-1天 長度：22公里

如果覺得55公里還不夠長，不夠���癮，那麼可以增加菲姆沃羅豪爾斯（Fimmvörðuháls）線路。徒步菲姆沃羅豪爾斯將會延長一天徒步時間，能夠感受埃亞菲亞德拉冰蓋（Eyjafjallajökull）至米爾達斯冰川（Mýrdalsjökull）之間風景如畫的景觀。 體驗這一路線由索斯莫克（Þórsmörk）開始，經過22公里跋涉，途徑無數瀑佈、冰川和火山等，最終抵達斯科加爾（Skógar）。2010年艾雅法拉火山（Eyjafjallajökull）爆發後，這條線路變的越來越有名。現在路上出現了一座山，遠遠就可看見，煙從餘溫尚存的土地升起，土地熱得足以烤一個三明治！ 離開索斯莫克後，要走2、3個小時的山路，路段非常陡峭，但是到達火山後，路會逐漸平緩。 當然也可以單獨徒步菲姆沃羅豪爾斯，這樣的話一般都會選擇由斯科加爾出發，到索斯莫克結束，耗時10-12小時。如果不想太累，那麼可以在中途的山間小屋入住一晚，用兩天時間感受高地風采。

西峽灣豪斯川迪爾

位於西峽灣地區的豪斯川迪爾（Hornstrandir）是冰島最偏遠的地區之一，因其高聳的鳥類懸崖、荒無人煙的原生態環境和神秘的北極狐而聞名全國。在這裡徒步，將會感受最原始的冰島和最嘆為觀止的自然景觀。 相��在冰島其他地區徒步，徒步愛好者將會為豪斯川迪爾徒步付出更多的準備工作。畢竟這裡沒有商店、沒有公路、沒有常住居民等人類痕跡，而且還需要在這裡過夜，所有的一切都需要提前準備好。 從伊薩菲厄澤（Ísafjörður）或者博隆加維克（Bolungarvík）乘船出發，抵達Hesteyri港口，豪斯川迪爾無人之境徒步路線將由這裡開始。 Day 1：HesteyriHlöðuvík海灣 耗時：4-6小時 長度：15公里 Hlöðuvík海灣有許多住宿小屋，是過夜的最佳之選。我們可以在第一天的晚上住在這裡，第二天繼續徒步。 Day 2：Hlöðuvík海灣SkálarkamburRekavík霍恩灣Hornvík 耗時：1天 這一天將首先攀登Skálarkambur沿海山脈陡峭的山坡，在高處可以欣賞到峽灣的壯麗全景。到達山的另一邊後，下一站是Rekavík海灣，之後抵達霍恩灣Hornvík露營地，在這裡露營過夜。 Day 3：霍恩灣Hornvík（Hornbjarg）Veiðileysufjörður 最後一天的計劃可以根據自己的身體狀況、體力等因素來自由安排。如果意猶未盡的話，可以在今天（或者昨晚）選擇前往霍恩灣附近的Hornbjarg觀鳥懸崖，欣賞成千上萬只海鳥圍繞高聳入雲的海邊懸崖翱翔。或者可以直接前往Veiðileysufjörður峽灣乘船返回冰島大陸，結束徒步行程。 東峽灣Víknaslóðir 耗時：10天 長度：150公里

Víknaslóðir線路始於東峽灣的Borgarfjörður Eystri小鎮，是冰島最佳徒步線路之一。徒步過程中能夠欣賞到壯觀的山脈、迷人的海濱景象和美麗的峽灣等，一網打盡冰島各類景觀，適合深度徒步愛好者。 雖然這條線路總長度有150公里，完成徒步需要耗時10天左右，但如果沒有這麼長時間也不要緊。Víknaslóðir分為南線和北線，��南部或者北部區域徒步只需要4-5天，大家可以根據自己的實際情況進行選擇。 有意嘗試徒步Víknaslóðir的話，可以在巴卡蓋爾濟（Bakkagerði）補充補給，獲取線路圖等實用資訊，需要提醒大家的是這條線路總長較長，如果打算走完全程，一定要提前規劃好行程安排和準備好裝備、補給，以免遇到意外。 冰島三大國家公園中的短途徒步線路 不止是在人煙稀少的地區有徒步路線，冰島的國家公園同樣擁有不少適合短途徒步的地方。如果不想耗時太久，只打算簡單走走，那這幾條徒步線路可以供你參考。 辛格維利爾國家公園

來過辛格維利爾國家公園的遊客幾乎都會途徑Almannagjá峽谷，“徒步”這個詞用在這裡或許不太合適，與其說是徒步，更不如說是“散步”。這裡道路寬闊平整，使用輪椅的遊客也可以通行。 在Almannagjá峽谷的頂部，我們可以欣賞到冰島最大的湖泊辛格瓦德拉湖（Þingvallavatn），沿著峽谷徒步15分鐘後，還能近距離感受Öxarárfoss瀑佈的奔騰。 斯奈菲爾冰川國家公園

斯奈菲爾冰川國家公園內有一條非常便利的短途徒步線路，由阿爾納斯塔皮（Arnarstapi）出發，在斯奈山半島的海勒那爾小鎮（Hellnar）結束，只需要30分鐘即可完成。 沿著美麗的海岸線徒步，整個斯奈菲爾火山冰川的美景盡收眼底，這條步道大多位於平坦的土地上，因此徒步起來難度不大。不自駕的，不妨選擇首都出發的一日遊、兩日遊或者環島遊等，有很多斯奈山半島旅行團可選。 瓦特納冰川國家公園

冰島瀑佈眾多，被譽為“瀑佈之國”。在瓦特納冰川國家公園內就有這麼一座被黑色熔巖柱包圍的神秘瀑佈，斯瓦蒂瀑佈（Svartifoss）。從斯卡夫塔山（Skaftafell）的遊客中心出發，步行45分鐘即可抵達，這條線路也十分適合徒步。 雖然徒步往返需要經歷上坡和下坡，但是整體徒步難度並不大，適合各個年齡段。如果想挑戰難度較大的徒步路線，那麼可以選擇在冰島最高的山峰華納達爾斯赫努克火山（Hvannadalshnúkur）進行徒步旅行。 雷克雅未克周邊地區的徒步線路 如果並沒有那麼專業，只是想在首都雷克雅未克及周邊進行簡單徒步，欣賞冰島美景，那依然有很多線路可以選擇。 雷克雅內斯半島

雖然可能沒怎麼見過雷克雅內斯半島（Reykjanes）的名字，但是幾乎所有人抵達冰島的第一站就是這裡，因為這裡是冰島凱夫拉維克國際機場的所在地。除此之外，大名鼎鼎的藍湖溫泉也位於雷克雅內斯半島。 凱利爾山（Keilir） 攀登凱利爾山是雷克雅內斯半島最受歡迎，同時也是最為便利的徒步活動。390米高的錐形凱利爾山相對陡峭，登頂具有一定難度，各位需要量力而行，根據自己的身體情況攀登。 Hafnaberg觀鳥懸崖 另外一條深受歡迎的路線是從Hafnir出發，前往Hafnaberg觀鳥懸崖。在Hafnaberg觀鳥懸崖除了能觀賞到各種各樣的鳥類以外���還能看到海中的海豚和海豹等海洋生物。除了野生動物，徒步Hafnir-Hafnaberg線路還可以遊覽橫跨北美大陸和歐亞大陸的萊夫幸運橋（Miðlína），意義非凡。 溫泉河Reykjadalur 耗時：2小時 長度：7公里

顧名思義，溫泉河（Reykjadalur）是一個地熱區，擁有大量的天然地熱溫泉。在徒步之後，浸泡在天然溫泉中或許是最佳放松方式，這就吸引了很多短途徒步愛好者和溫泉愛好者前來。徒步路線雖然不長，但是在這短短的7公里能夠欣賞到地熱景觀、連綿的山脈和轟鳴的瀑佈。這裡有一個半日徒步溫泉遊可選。 格裡穆瀑佈Glymur 耗時：3小時 長度：6公里

格裡穆瀑佈是冰島第二高的瀑佈，僅次於Morsárfoss瀑佈。來這裡徒步需要首先駕車由雷克雅未克向北駕駛1小時，抵達Hvalfjörður峽灣的Botnsdalur，從Botnsdalur的停車場開始徒步。徒步前往格裡穆瀑佈難度中等，可以直接攀登至瀑佈的頂部，從上往下俯瞰瀑佈。 除了這條線路以外，這裡還有一條長達19公里的徒步路線，叫作Leggjabrjótur。出發地點相同，終點位於辛格維利爾國家公園，完成Leggjabrjótur需要大約6小時左右。 埃夏山Esjan 耗時：2小時 長度：3公里

從雷克雅未克市區眺望，就可以看到遠處的埃夏山。前往埃夏山的交通十分便利，可以搭乘57路或者29路公交車，在Esjurætur - Hiking Center下車。雖然埃夏山只有914米，但是攀登起來難度卻相當大，特別是在頂部，需要使用攀爬繩索才可以登頂。 埃夏山同樣有相對容易的徒步路線，全年均可進行徒步，適合家庭出遊。帶小朋友來冰島遊玩的各位不妨就來埃夏山進行一次小型徒步，讓孩子和大自然親密接觸，相信也是不錯的選擇。 Helgafell山 耗時：1-2小時 位於哈夫納夫約杜爾（Hafnarfjörður）的Helgafell山距離雷克雅未克市中心不到30分鐘車程，是冰島當地人比較喜歡前往的徒步目的地。從Kaldárbotnar出發，很容易就能找到平坦的徒步路徑。征服高度只有338米的Helgafell山只需要1個半小時左右，難度較小，很適合帶孩子一起。 其他徒步地點

除了以上提到的徒步線路以外，冰島還擁有很多值得一試的徒步地點，比如說米湖地區的黑暗城堡（Dimmuborgir）和惠爾火山（Hverfjall）、冰島南部地區、東部峽灣的南部海岸線、斯奈山半島以及高地地區的凱德靈加火山（Kerlingarfjöll）和惠拉韋德利地熱區（Hveravellir），這些都是徒步愛好者不容錯過的地區。 如果你是一名徒步愛好者，那就趕快收拾好行囊，裝好裝備來冰島享受徒步的樂趣吧！ Source Link:  2020年冰島自助旅遊攻略，我們推薦的自由行行程懶人包 Read the full article

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🙉⁉️

Mar 02

一大早就根據前一天問好的巴士時間前往巴士站搭車。本來是想把從Puno到Copacabana轉乘往La Paz的車票一次買好，但昨天遇到的巴西人們教會我，通常到當場再買票、分段買會比較便宜，而且還有機會可以殺價。（本來從普諾到科帕卡瓦納的車票票務跟我喊S./20，我嚇一跳想說昨天巴西人買的時候不是S./15嗎，正轉頭想找別家的時候她馬上改口S./15⋯⋯）於是就只買了到科帕的票。

可惜我買票的時候忘記要挑位子，沒坐到巴西哥說湖畔風景很美的左側。因為科帕卡瓦納就是玻利維亞境內了，所以一上車車掌阿伯會發入境單，並教大家怎麼填。我旁邊坐的是一個拿著地球步方填表格的日本姊，第一次在旅途中遇到同為亞洲人的旅客，本來很興奮的在想著要跟她搭話的，但是總覺得她心情好像不太好，還一直碎碎唸著どうしよう（？）完全沒有要跟我交流的意思。過沒多久她就自己換位子到左側的空位了🙃可惡要不是我一直在糾結要不要跟她搭話我就先去搶風景比較好的左側位子了🙃🙃🙃但都已經這樣了也沒辦法，只好戴上耳機一邊聽胖蛋一邊欣賞右邊的風景。當天天氣也是非常的好，而且其實右邊的風景也滿美的，一些田園風光一些牛羊馬草泥馬和遠處的群山，很適合搭配Spring Day作為BGM（超級沒人懂）

就在這個時候，出現了本趟旅程的一個重要角色，德裔葡籍的金髮哥👱🏻👱🏻👱🏻

因為我座位在廁所的旁邊，總之這個金髮哥就在等廁所的時候跑來和我聊天。開頭就說你不覺得這些動物（田裡的牛羊馬）很可愛嗎👱🏻❓❓❓然後說這邊風景很美之類的。這時候的我剛被巴西情侶啟發，覺得應該多跟旅途中的人們聊天，於是就跟他聊了一會。後來金髮哥得知我想要直接從科帕轉車去拉巴斯，便開始說服我跟他一起去科帕卡瓦納的太陽島，他朋友說那邊風景多美多美之類的。我想說既然他也是跟朋友一起，有伴一起去好像也還好，而且之前爬文也是說拉巴斯很無聊，不用待太久。但是拉巴斯的旅館已經訂好了，我就跟他約好要是我的旅館可以免費取消的話就改變行程。

接著就到了玻秘邊境，這一段很多人遊記都寫過，反正就是要下車去秘魯移民局辦出境，再徒步穿過一個拱門，到另一邊的玻利維亞移民局辦入境。因為我之前在利馬辦好玻簽了，所以非～常順利就通過了。唯一一個小插曲是在秘魯側排隊的時候聽到後面的法男在搭訕另一個女背包客，在那邊扯東扯西，看到另一台車一群應該是中國或韓國人在拍照，就說「哦～亞洲人真的很依賴科技產品呢」當下正在滑手機的我心想，哦對啦我們亞洲人就是朋友都在電腦裡，不像你這樣到處撩妹啦，在那邊扯什麼你也會跳騷莎耶～還不就想把人家姊姊騙上床。

誰知道，其實我也正在被撩而不知啊🙉🙉🙉

過了邊境後大家再度上車，不久後就到達了科帕卡瓦納～科帕和普諾一樣也是鄰的的喀喀湖的觀光小鎮，但總覺得和普諾比起來更針對歐美背包客。路邊的餐廳都走一個酒吧風。到了之後金髮哥先去找銀行領了錢，然後我們就去尋找有wifi的餐廳讓我check旅館能不能取消。金髮哥雖然是葡萄牙人但是在南美旅行了四個月，西文也是很好，一路上幾乎都他在講話，我就默默跟在旁邊。後來我們找了一個地方吃午餐，確定旅館可以免費取消後，就決定了要去太陽島。是說，當初推薦說太陽島很好玩的那個朋友呢？？？後來才發現那根本不是跟他同行的朋友，也是在巴士上認識，他就稱為朋友了（？）這時的我背包客之心正在滿點，想說應該也沒差吧，反正背包客不就該這樣到處交朋友嗎（？）

吃完飯後我們就訂了船票，去路邊小店買了晚上吃的麵包、起司、水和紅酒（金髮哥說因為他是葡萄牙人所以很愛喝紅酒，想喝喝看南美不同國家的紅酒）接著就坐上了前往太陽島的船（船頂上還殘留著carnival留下的彩帶和氣球⋯⋯）坐船頂上的成員總共有兩個很有個性的阿根廷大叔，好像（？）同行的智利姊姊和奧地利哥、哥倫比亞哥、拿著大砲相機的澳洲叔和金髮哥和我。

大部分的人都是西語人士的狀況下大家當然就是用西語在聊天，只有奧地利哥偶爾聽智利姊姊翻譯兩句，但我看他全程都專心盯著智利姊姊看，大概也不是很care他們在聊什麼。反正一群背包客湊在一起不外乎就是聊各自去了哪些地方、之後的行程、每個人的國家怎樣怎樣，但是這群人還滿有趣的所以我在旁邊聽也聽得滿愉快。還意外發現金髮哥和奧地利哥在德國有共同好友興奮地互留FB（？）我只有在智利姊姊提到智利南方曾經被德國殖民過的時候插話說哦有一部電影在講這個（智利姊：大家都只是想看艾瑪華森！！！）（我心想：但是我是去看貓嘴的⋯⋯）

就這樣我們一路晃了兩個小時終於到了太陽島，先抵達的是南邊，南邊聽說是比較觀光、很多旅館，但是較貴。北邊比較自然，但是從南邊坐船過去還要再加錢。這時候阿根廷叔們在南邊下船了，剩下的人繼續坐半個小時前往北邊。

到了北邊，真的是很～自然啊～總之就是很鄉下，驢子和羊都很愜意地在那邊吃草。但是景色真的很美，照片可以看得出來湖水清澈到可以看見底下的水草。金髮哥看到那些驢子什麼的也是一直叫好可愛什麼的，呃問號請問到底多喜歡動物👱🏻❓❓❓其實在船上有跟他聊到，他覺得動物就應該像在這個島上一樣，在大自然裡自由的奔馳（？）而且他自己也是從事有機農業相關的產業，總之就是很關注環保的一個人。

下船後我們就和智利姐和奧地利哥一起找住宿，最後找到一家有點簡陋、感覺是當地居民的家改租的民宿。房型只有兩人房所以理所當然的是我和金髮哥一間，智利姐和奧地利哥一間了🙃（也是各種carnival殘骸）

把行李安頓好之後，金髮哥就發揮聊天機器的技能和民宿主人聊了起來，並得知島的另一邊有一個原住民的遺跡，民宿主人也答應可以帶我們過去。於是我們四個人就跟著民宿主人浩浩蕩蕩地出發尋找遺跡了～～我們走的路徑算是在半山腰，往下可以鳥瞰的的喀喀湖，再加上這天天氣很好，風景真的非常美。另外，這個島真的是個非常背包客的景點，包含途中經過的沙灘和山腰上到處都是露營的歐美背包客。這邊的沙灘基本上都像私人沙灘一樣沒人，滿適合露營的，不過我還滿好奇遇到下雨的話那些露營的人要怎麼辦。

走了一段路後，我們到了一個叉路口，這裡有個小攤子在賣empanada（就是我在阿雷基帕吃得很像韭菜盒子的東西，其實它是玻利維亞菜）金髮哥本來想買一個請民宿主人吃作為答謝，誰想到我們買好一轉頭她就不見了？！我們只好自己把empanada分掉（爬山累得要死又吃油炸的東西好痛苦orz）再繼續往遺跡前進。但其實遺跡滿普通的，就是一些石塊堆（？）在這裡拍了幾張照片之後我們決定前往山頂上去吃晚餐。而智利姐和奧地利哥則停在這裡休息（智利姐甚至穿Tom’s平底鞋，能夠走到這裡已經超強ㄌ）

前面那段還算是沿著半山腰走的平路，只有微微的上下坡。接下來這段就是貨真價實的爬山了，應該是我整趟旅程運動量最大的一天了（崩）途中還遇到之前同船的阿根廷潮叔們，他們是從南邊上岸往北走。最後終於走到了山頂，也差不多傍晚了，溫度也一下子變冷。於是我們就在這裡找地方坐下一邊喝我們帶來的紅酒，一邊欣賞的的喀喀湖的日落。

休息了一下之後天氣變冷了，天也黑了，我們就啟程回民宿。走回北岸邊時天色已經全黑了，我們坐在港口吃了帶來的麵包當晚餐。當時看到的星空應該是我一生看過數一數二的厲害，畢竟是完全沒有光害（什麼都沒有）的小島。

這一天是我整趟旅程中最脫軌的一天，如果是我自己的話絕對不會排這種充��走路健行的行程（）但是如果沒來太陽島，我心中的的的喀喀湖就是普諾側那樣又觀光又無聊的樣子了。雖然金髮哥有點那啥，但是如果不是他我也不會看到的的喀喀湖美麗的一面，在這一點上還是滿感謝他的。

至於金髮哥那啥的點到底是什麼呢？只能說，不管古今中外異男最終的目的還是撩妹（）這樣。

[sofunsd]

這幾週正是很多學校放春假的時候，想必很多爸媽們一定早就安排好要去哪裡消耗孩子們的精力了吧！這週末鄰近的Orange County和LA不知道是不是因為春假的緣故，舉行好多適合孩子們的活動呢，喜歡動物的可以去 Huntington Dog Beach看看上百隻科基犬；如果孩子是火車迷的話，可以去搭乘湯瑪士火車；科學迷的可以去參加洛杉磯地區最大的 STEM 活動或橙縣的Bubblefest；一站式的活動可以去 Knott’s Berry Farm的波森莓節、Huntington park的Carnaval Primavera Downtown Festival、難得一見的文藝復興嘉年華The Original Renaissance Pleasure Faire ；吃吃喝喝的活動也可以去洛杉磯啤酒節、帕薩迪納的Master of Taste等等…….跟著一起來看看吧～！

週末去哪 Fun？SOFUN 帶您漫遊OC & LA~

Spring 2019 So Cal Corgi Beach Day(4/6)(OC)

一年一度的南加科基犬海灘節Corgi Beach Day又到啦！相信大家都見過柯基，但肯定沒見過海邊一口氣出現上百隻柯基犬吧?  今年更是破紀錄，主辦單位表示有1200隻科基犬報名參加呢！相信一如往年Huntington Dog Beach會吸引為數眾多的柯基迷、為了一睹這些腿短屁股圓的超萌柯基犬兒們。現場還有各式各樣逗趣的狗狗比賽，譬如服裝大賽、跳凌波比賽、吃奶油椰子派比賽、呼拉圈比賽、玩泡泡比賽等，就算你家沒有柯基也歡迎來這邊拜倒在他們的小短腿下喔～！

時間: April 6；Sat  10:00 am to 3:00 pm

地點:  Huntington Dog Beach,  100 Goldenwest Street, Huntington Beach, California 92648

網站: https://www.facebook.com/events/499703897194020/

Day out with Thomas @ Orange Empire Railway Museum (4/6～7；13～14)(Riverside)

深受小朋友喜愛的湯瑪士 (Thomas) 與他的好朋友佩西 (Percy)列車，將於4月初於橙縣的Orange Empire Railway Museum進站囉！事實上這個列車已經開遍美國數十個州，還曾經開到加拿大呢！乘坐湯瑪士時間約二十五分鐘，列車長 Topham Hatt也在車上，車上可以聽到湯瑪士故事、看影片、做勞作、玩著色遊戲等。想與可愛的湯瑪士與他的好朋友近距離接觸的朋友，一定不要錯過這班車喔！由於參加的人數眾多，買票的捧油們記得要提早一個小時到達。

時間: April 6 Sat |  April 7 Sun | April 13 Sat | April 14 Sun

發車時段: 頭班車為上午9點，約每個小時一班列車，最後一班車至下午4點。

地點: 2201 South A Street, Perris, CA 92570

費用:$19～$25, 兩歲以下免費

網址: http://www.oerm.org/thomas/

購票網站:  ticketweb.com

2019 LA Beerfest (4/6)(LA)

https://vimeo.com/203237407

第十一屆洛杉磯啤酒節又來囉！今年有近200種的啤酒品牌參展，從美國啤酒到外國啤酒都有，而且如果肚子餓了現場也有10幾輛美食餐車等著你，啤酒美食當然還要配上音樂囉～！Live Music將由”The Young Guns 80s Cover Band” 和 ” Black Crystal Wolf Kids” 擔綱。想想看，能在正午或傍晚和三五好友在洛杉磯市中心無限暢飲的機會有多難得啊，這也難怪每次啤酒節的票總是很快售罄。活動分為下午場和傍晚場，有興趣的朋友們可要趕緊動作囉～活動限21歲以上，指定駕駛則需付20美元，禁止飲用任何具酒精的飲料。

時間: April 6, Sat, 12:00 pm～3:00 pm or 5:00 pm～8:00 pm

地點: Los Angeles Center Studios/450 South Bixel Street, Los Angeles, CA 90017

網站:  https://www.labeerfest.la/

票價:45-85

Carnaval Primavera Downtown Festival (4/5~7)(LA)

這周在洛縣Huntington Park號稱南加最大的三天式嘉年華Carnaval Primavera Downtown Festival將熱鬧登場！這個由漢廷頓公園市商會主辦的節日今年已經來到第26年了，會有上百家公司的攤位、數千名的與會者。攤位包括藝術品、各式手工藝品、健康宣導講座、各式傳統小吃等，屆時主舞台會有live music和在地的藝術團體表演，也有兩個遊樂區供各個年齡層的朋友玩耍，大型機械設施如摩天輪、旋轉木馬、大怒神、溜滑梯等等都不會少，有興趣的朋友們不防繞過去看看喔～！

時間: April 5 Fri ～April 7 Sun；5:00 pm-10:00 pm

地點: 6330 Pacific Blvd., Huntington Park, CA 90255

網站: http://www.hpchamber.org/index.php/ct-menu-item-33/ct-menu-item-39

Renaissance Pleasure Faire  (4/6～5/19)(LA)

南加州一年一度文藝復興嘉年華(The Original Renaissance Pleasure Faire )又來囉，每年都會在四月和五月的每個週末舉行，約有20萬人參與，可說是西岸最大規模的文藝復興嘉年華。參與的民眾都會盛裝打扮，宛如坐了時光機回到過去﹐玩著文藝復興時期的遊戲、穿著當時的服飾、走在當時的街頭看著莎士比亞的經典戲劇表演、騎士武劍比賽等，現場也會有很多售賣手工藝品﹑飾品﹑小吃等小商店，有興趣的朋友趕快去華麗變身一下！！

日期：April 6～May 19；Every Sat & Sun, 10:00 am～7:00 pm

地點：Santa Fe Dam Recreation Area (15501 E. Arrow Highway, Irwindale, CA)

票價：成人 $29.95美元；5-12歲兒童5-12 $15；4歲以下免費

網站：www.renfair.com/socal

Master of Taste @ Pasadena (4/7)(LA)

在Pasadena的地標之一Rose Bowl舉辦的Master of Taste可是相當具有指標性的活動，這項戶外美食節已經進入第四年啦， 主辦單位將請來 LA 的頂級名廚與餐廳前來參加，當中包括 Alexander’s Steakhouse、Faith & Flower、Gus’s Barbecue 與 Lady M 等等，合共 95 家參展的餐廳，預計會有超過2500多名饕客進入品嚐。活動當天你將可以品嘗各家餐廳的美食與甜點，當然還有工藝雞尾酒、在地啤酒廠的精釀啤酒喔！活動收益將全部捐給 Union Station Homeless Services 幫助洛杉磯的遊民朋友！

時間: April 7 Sun；4:00 pm～7:00 pm

地點: Pasadena Rose Bowl, 1001 Rose Bowl Dr, Pasadena, CA 91103

網站: mastersoftastela.com

City of STEM Festival for Kids (4/6)(LA)

家有學齡期的孩子們，爸媽可千萬不要錯過啦！洛杉磯地區最大的STEM 活動在本周六於Downey市的哥倫比亞紀念科學中心舉行，協辦單位包括了NASA JPL、Space X、特斯拉、洛杉磯自然歷史博物館、洛杉磯公共圖書館、波音公司、太平洋水族館和洛杉磯動物園，可說是大洛杉磯地區的各社教單位都共襄盛舉。會場裡包括了科學、科技、電機和數學等各式活動，諸如噴氣發動機展示、恐龍研究、天文館表演、VR體驗、移動實驗室和博物館，機器人足球、電機工程研討會等等，還有各單位都會派專家學者到場解說，用深入淺出的方式讓孩子們從展演中得到第一手的學習經驗和啟發。小小科學家們不要錯過這個大型活動喔~

時間: April 6 Sat；10:00 am～5:00pm

地點: Columbia Memorial Space Center, 12400 Columbia Way, Downey, CA 90242

網站: https://www.columbiaspacescience.org/

Movie of the week 週末電影推薦！

前幾天小編才看完「驚奇隊長」（Captain Marvel），發現近期有許多動漫電影上檔。之前小編已經預告的「沙贊！」本周正式強勢登場，與過去的動漫英雄不同，將��給民眾另一種輕鬆的英雄電影。當然也為之後的「復仇者聯盟：終局之戰 (Avengers: Endgame)」先做一些熱身囉～

Shazam！沙贊！

我們的內心都有一個超級英雄，只需要一點點魔法就能讓他現身。只要大喊一個字「沙贊！」就會出現擁有各種超能力的青少年會做的事，玩得開心、玩到嗨！他會飛嗎？他有透視能力嗎？他能用雙手射出閃電嗎？他能翹掉公民課考試嗎？沙贊！就像一個得意忘形、膽大妄為的小屁孩，準備測試他的超能力極限，但是他很快就知道自己需要一名大師教會他使用這些超能力，因為他必須對抗由賽迪斯希瓦納博士（馬克史壯 飾）控制的��惡力量。 《沙贊！》一片設定在DC宇宙，但是風格獨特，絕對是一部適合闔家觀賞、好玩有趣的超級英雄片。

ONgoing! OC/LA Fun不停

Knott’s Boysenberry Festival (3/29～4/28)(OC)

南加州 Knott’s Berry Farm 盛大的 Boysenberry 波森莓節又要來啦！每年春天為期ㄧ個月的波森苺節都會有各種與波森苺相關的美食美酒和娛樂表演。在這個為期31天的美食節裡會有過75種獨一無二的波森苺風味佳餚、飲料、還會有啤酒花園、葡萄酒、Live show、舞會等等。沒嚐過 Boysenberry 酒、啤酒和西打的朋友們不要錯過這次機會喔～！一天票價$46起跳，每天開放時間可能會稍有不同，去之前請參考官方網站！

時間: Mar 29 Fri～April 28 Sun；10:00 am-10:00 pm

地點: 8039 Beach Blvd, Buena Park, CA 90620, USA

網站: https://www.knotts.com/play/boysenberry-festival

The Egg House Pop-up Art Installation (3/20～4/22)(LA)

在紐約和上海爆紅的「蛋蛋屋」( Egg House’s )要來到南加洛杉磯囉！這是一個雞蛋為主題創作、佔地一萬兩千平方英呎的快閃式藝術裝置展覽。在Instagram最近廣為流傳的是可愛、有趣到不行的「蛋蛋屋」( Egg House’s )！全部都是與蛋蛋有關的東西，你能想像有你半個身身高的巨型的雞蛋模型嗎？坐在巨型蛋盒的感覺？還有環抱在蛋蛋的球屋，可愛蛋造型的盪鞦韆、旋轉椅，甚至是棒棒糖、扭蛋裡的糖果全都是可愛的蛋造型，只能說一定要自己親自來一趟體驗這些沉浸式裝置和互動體驗的房間，包準你興奮指數爆表啦！！這次將設置5個小型小吃站，以及15個以洛杉磯當地地標為主題場景的布置，包括聖莫尼卡碼頭( Santa Monica Pier)的海灘場景、粉紅色和藍色的籃球聖地 Staples Center都在展覽館中現身 。有興趣的民眾建議趕快上官網買票喔，在紐約展出的三個月就有60000人次的訪問，某些周末還超過1000人次呢，相當受歡迎！

時間: Mar 20 Wed～April 22 Mon,

地點: 708 N Croft Ave , Los Angeles, CA 90069

網站: https://www.theegghouse.com/

票價: 10歲以上30美元/人，4-9歲22美元/人，2歲以下免費。

BUBBLEFEST (3/30～4/21)(OC)

深受小小孩喜愛的橙縣Discovery Cube Bubblefest又來喔！每年這個泡泡秀都會吸引許多學齡兒童來參加，除了可以知道泡泡的一些科學知識，如泡泡怎麼產生、泡泡表面張力和彈性可以有多大、泡泡的氣壓、分子和幾何特性等，還可以和各式各樣的泡泡互動。會場有泡泡實驗室、泡泡產品、泡泡巨型氣球、吹泡泡體驗等，還有一天四場由華裔國際泡沫大師Deni Yang與Melody Yang結合燈光舞台效果所進行的超現實泡沫秀，Deni Yang可是金氏紀錄最大泡泡的保持者，直徑170英呎能裝下150人喔！另外，特別的是今年還將第一次舉行家庭日(須另外買票)，為不到500人提供獨家泡泡大秀。趕緊帶著孩子進入魔幻的泡泡世界、找回吹泡泡的單純樂趣吧！

時間: Mar 30 Sat～April 21 Sun；每日 10:00 am～5:00 pm

地點: 2500 N. Main Street, Santa Ana, CA 92705

網站: https://oc.discoverycube.org/event/bubblefest/

Irvine Park Railroad Easter Eggstravaganza (3/30～4/29)(OC)

如果想要按照自己的行程而非配合主辦單位來撿彩蛋的話，Irvine Park Railroad 就是您很好的選擇。這裡規劃好所有復活節的相關活動，幾乎天天都有，除了可以和兔子人偶拍照和撿彩蛋外，還有小火車、跳跳床、hayrides、做餅乾、臉部彩繪、藝術氣球、嘉年華遊戲等，當然還有各式各樣的美食喔！Regional park內還可以騎小馬、騎腳踏車遊湖或遊園、還有迷你的動物園可參觀喔！

時間:  Mar 30 Sat ～Apr 29 Sat

開放時間: 周一到周五 10:00 am～4:00pm｜假日10:00am～6:00 pm

地點: 1 Irvine Park Rd, Orange, CA 92869, USA

票價: $6；活動須1～2張票不等｜停車weekdays $3/車；weekends $5/車；holidays $7/車

網址: http://www.irvineparkrailroad.com/events/easter-eggstravaganza/

Butterfly Pavilion (3/17～9/2)(LA)

今年潮濕的暖冬引來了南加數億隻的蝴蝶遷徙，而在洛杉磯的自然歷史博物館也將有彩蝶翩翩飛舞喔！這個長達半年的蝴蝶展位於博物館南側，裡頭將展示20多種加州本地蝴蝶如queen butterfly、mourning cloak和 buckeye，以及10多種來自佛州南部和德州的亞熱帶品種蝴蝶如 the malachite 和the grey cracker，這裡會有專人解說蝴蝶的生活習性，如如何用管狀口器獲取花蜜、毛毛蟲變成蝴蝶的過程、喜歡停留在哪些植物等等，相信每次參觀蝴蝶館都可以獲得不同的體驗喔～！

時間: Mar 17 Sun～Sep 2 Mon；9:00 am～5:00 pm

地點: 900 Exposition Blvd., Los Angeles, CA 90007

網站: https://nhm.org/site/explore-exhibits/special-exhibits/butterfly-pavilion

Shark Lagoon Nights (2/22～5/17)(LA)

洛杉磯長灘市著名的太平洋水族館(Aquarium of the Pacific ) 從今年2月至5月的周五晚上，都會舉辦免費的教育活動「鯊魚礁湖之夜Shark Lagoon Nights」，拉近孩子們與海底的終極捕食者的距離。訪客們除了有機會認識不同種類的鯊魚、還可以用手觸摸竹鯊魚和魟魚喔！

免費的鯊魚瀉湖之夜是否舉辦完全視天氣而定，可在惡劣天氣下取消，活動舉辦日當天水族館皆會開放到晚間九點，園內也有簡便快餐可供購買。本季開放時間尚包括: 3/8、3/15、4/5、4/19、4/26、5/3、5/10 以及 5/17。

時間: Feb 22 Fri～May 17 Fri

地點: 100 Aquarium Way, Long Beach, California 90802

網站:  www.aquariumofpacific.org

Art lessons in the wild contest (1/26～4/27)(OC)

若您家裡有個喜歡畫畫、又喜歡海洋生物的小朋友的話，可別錯過這週六開始在橙縣Dana Wharf 的野外藝術課程！一位知名海洋環境保護專家暨藝術家Robert Wyland 特別針對3到12歲兒童設計了此項結合藝術和戶外賞鯨的課程。藝術課程每週六於上午9點在Dana Pride的寬敞的沙龍內進行，每週僅限20名兒童；然後從10點到12點會進行2小時的賞鯨之旅，不只講解生態也教孩子們如何用眼觀察、用畫筆畫下來。最後這些畫還會進入比賽，優勝作品除了有機會獲得Wyland 提名、表框外，還有機會獲得價值2000美元的獎品喔。整個活動希望鼓勵人們以全新的方式看待奧蘭治縣沿岸的海洋生物，並將下一代引入這個美麗的生態系統。

時間  Jan 26 Sat～Apr 27 Sat,  every Sat at 9 a.m.～ noon

地點:  Dana Wharf Sportfishing & Whale Watching, 34675 Golden Lantern, Dana Point, CA

網站: https://danawharf.com/wyland-art-in-the-wild/

票價:   成人$45 ; 小孩免費但建議捐贈5元給art program

Art of the Jewel: Crevoshay Collection (now～5/12)

洛城的自然歷史博物館開始有長達半年的新展出囉！這是由號稱為「色彩女王 (Queen of Color)」Paula Crevoshay大師的傑作，讓民眾可以看到從平凡無奇的石頭變成奢華的寶石的過程。 這次將展出超過50件奢華的珠寶 ，包括耳環、手鐲、胸針等，包括從加州碧璽(California tourmaline)、蒙大拿藍寶石、月長石、珍珠和黑鑽等製成。而也因為Crevoshay對藝術、科學和自然世界的熱愛，珠寶採用植物、動物和昆蟲的形式，包括蘭花、蝴蝶、蜘蛛等。有興趣的民眾不妨帶著孩子們，一起去探索礦物的美妙、了解寶石的特徵，以及如何將它們轉化為優雅珠寶的藝術喔！

時間: now to May 12 Sun；9:30 am to 5:00 pm

地點: 900 Exposition Blvd. Los Angeles, CA 90007

網站: https://nhm.org/site/explore-exhibits/special-exhibits/crevosha

Pirate’s Dinner Adventure: Legend of the Loch Ness Monster (Now～10/1)(OC)

在Buena Park的Pirate’s Dinner Adventure可以說是一個結合餐廳和劇院的複合空間，可容納700名賓客，整個餐廳中央有一個人工打造出來的潟湖、湖中停放著18世紀中46英呎長，40英呎寬的西班牙大帆船，賓客就在六艘船的甲板邊用餐、邊看著舞台中的舞台劇演員們演出。故事設定為Captain Sebastian帶領著他的海盜船員們在尋寶途中、遇到了尼斯湖水怪、安妮塔公主、還有國王的追兵等一連串故事，演員們在極具舞台效果的狀態下還會表現出多種空中翻滾特技，讓你邊用餐邊驚呼，小朋友們甚至還可能被Captain Sebastian邀請上舞台、成為他的船員之一呢！是個非常有趣的看秀兼用餐經驗，趕快去嘗試看看!

時間: Now～Oct 1, 每晚演出時間不同，請上官網查詢

地點: 7600 Beach Blvd, Buena Park, CA  90620

網站: http://piratesdinneradventureca.com/special-offers/

票價: 12歲以上 $61.95；2-11歲 $36.95

週末去哪FUN？帶你漫遊 Orange County & LA (4/5～4/7) 這幾週正是很多學校放春假的時候，想必很多爸媽們一定早就安排好要去哪裡消耗孩子們的精力了吧！這週末鄰近的Orange County和LA不知道是不是因為春假的緣故，舉行好多適合孩子們的活動呢，喜歡動物的可以去 Huntington Dog Beach看看上百隻科基犬；如果孩子是火車迷的話，可以去搭乘湯瑪士火車；科學迷的可以去參加洛杉磯地區最大的 STEM 活動或橙縣的Bubblefest；一站式的活動可以去 Knott’s Berry Farm的波森莓節、Huntington park的Carnaval Primavera Downtown Festival、難得一見的文藝復興嘉年華The Original Renaissance Pleasure Faire ；吃吃喝喝的活動也可以去洛杉磯啤酒節、帕薩迪納的Master of Taste等等…….跟著一起來看看吧～！

[wuhuijian12-blog]

20多歲做什麼，將來才不會後悔？

最近看了壹個知乎熱門話題：20多歲做什麼，將來才不後悔？

讓我很驚訝的是，有相當壹部分人，已經後悔了自己走過的人生。

20多歲的時候，壹門心思想掙錢。

那時候流行放貸，信用卡套現加上現金壹共二十幾萬投進去，朋友也慘與進來。

後來集資的人被抓了，我被朋壯陽藥友起訴執行，男朋友也因為這個分手了。

20多歲的時候，實在不應該深陷愛情，而放棄了平臺很好的工作，放慢了追逐理想的腳步。

20多歲的時候，研究生畢業，考博失利後，成為了壹名壯陽藥專賣店高校輔導員，從事著之前自己厭惡的職業。

20多歲最大的難題不是工作沒加薪，不是夢想沒實現，而是如何在所有人都告訴妳應該快點為自己找到對象的時候，去客觀看待婚姻問題。

對於20多歲的妳來說，生活就像壹個圓，每個方向，都是壯陽藥推薦向前，充滿了誘惑；每個方向，也都是向後，布滿了陷阱。

我們猶豫、掙紮，生怕壹個抉定失之毫厘，未來就會謬之千裏。

但，妳是否想過，如果妳只後悔，每壹步，都可能成為妳痛苦的借口；如果妳敢試錯，每壹步，也都能夠成為妳成長的階梯。

王小波說：這個世界上有些事就是為了讓妳幹了以壯陽中藥後後悔而設的，所以不管妳幹了什麼，都不需要後悔。

能夠讓妳後悔的，從來不是妳做過的事，而是妳想做卻沒有去做的事。

20多歲的時候，讓我們慌張的，不過是對未來的不確定。

而30多歲，讓我們真正恐懼的，卻恰恰是對未來壹眼看穿的穩定。

如果說終有壹天妳要告別曾經，要走進那些壯陽藥丸妳不想面對的未知領域，要真正認清生活，柴米油鹽。

如果說終有壹天妳要為人妻為人母、為人夫為人父，背負起口服壯陽藥更多的責任，也放下更多的自我，那麼我想請妳堅守的，不是妳的生活，而是妳的精神。

01

堅持妳的熱愛，哪怕只用壹點點時間。

《奇葩說》有壹期辯題是這洋的：低薪喜歡的工作和高新不喜歡的工作，選擇哪個？

新奇葩李思恒說：選擇了低薪喜歡的工作，妳生壯陽藥效果活的磨難，將接踵而至，妳沒有辦法抵禦生活上的風險和意外，總有壹天，妳需要卑躬屈膝、委曲求全……他獲得了全場高票支持。

高曉松評價，那是因為他是全場唯壹壹個工作過的人。

工作過的人是什麼洋子？知冷暖，知艱辛，知容忍，知進退。

沒有時間吃的早餐，兩點壹線的地鐵，深夜壯陽藥副作用裏客護的方案，領導帶著情緒的責罵，妳每天跟自己說了壹百遍的不能忍受，但是為了生活，妳還是堅持了下來。

妳不得不放棄了自己的熱愛，妳騙壯陽藥真假自己說，沒關系啊，我是不得已的。

而當熱愛健身的妳，眼睜睜看到自己長出了肚腩；當熱愛寫作的妳，開始提筆忘字……只有妳自己知道，那壹刻蔓延的辛酸和無力。

���近大火的毛不易，出道前是壹名護士；而婚紗界的女王vara wang 41歲才開始自己的婚紗事業。

在戴著面具的生活中，偷偷地，留壹點時間給自己。

那是在妳本就背負太多的人生中，壹點小小的火苗，是妳也許彎彎繞繞走了很久，卻終將到達的終點。

如果它終將不能壯大，它會成為妳的港灣。

如果它有幸遇到春風，它必定會燎原燃燒。

02

鍛煉妳的心性，哪怕頭破血流。

20多歲，是最容易自信爆棚的年齡。

剛剛起步的工作，每天都是新鮮和進取；剛剛戀愛的人，每天都是甜言和蜜語；子女尚未生、父母尚未老，壹人吃飽，全家不餓。

但順遂，會讓妳輕敵，因為，生活，從來都不會那麼容易，就給妳通關。

因為未來要承受的是妳現在承受的百倍甚至千倍。

有父母漸老、有生兒育女，有夫妻淡漠，有職壯陽藥評價場歧視，有技能減退，而妳再也不能拿年輕當借口。

《我就是演員》其中壹期，就暴露了所有中年女人的不易。

20多歲因為多部青春居而走紅的楊蓉說：我已經37歲了，但在市場上還維持著少女人設，因為怕被淘汰，請妳們多給30+，40+的女演員壹些機會。

因為《甄嬛傳》而紅透半天邊的斕曦，在最紅壯陽藥哪裡買的時候懷孕休養，自信的認為所有機會都會等著她，卻從未想過有壹天，被現實狠狠打了臉。

但中年女演員有很多，章子怡、馬伊琍、孫儷……哪個不是紅過了青春，又紅透了中年。

《如懿傳》裏，44歲的周迅用精壯陽藥物湛的演技，把豆瓣評分從5.3分，壹路拉升至7.4分。

最終留在觀眾心裏的，不是她眼角的魚尾紋，不是她臉頰的浮腫，而是她眼中的光芒。

周迅曾經說過：“壹直天真很可怕。我好高興我開始變老了，我希望能得到相應的智慧，我希望能擁有相應的力量。”

她從未在意過美醜、年齡、流言、嘲諷，她知道最壯陽藥品正確的事情，莫過於磨煉自己心性，從不低頭、從不服輸。

工作不會等妳、生活也不會為了妳而停留，我們能做的，不是在被打壓過後的苦苦哀求，而是在生活的磨難尚未降臨的時候，修煉出壹壯陽藥藥局副鎧甲，學會微笑著、頑強地、負重前行。

柴靜在《看見》中說：強大的人不是征服什麼，而是能承受什麼。

有人在重壓之下，再不敢擡頭；有人沈浸 持久藥在過去的輝煌裏，無法面對現在。

可是，要是不敢承擔歡愉和悲痛，人生還有什麼意義？

鍛煉心性，學會和苦難共處。

總有壹天，妳會發現，最美的洋子，是肩上有山，眼中有光。

03

認同自己的價值觀，不輕易改變。

第五季《奇葩說》，相信很多人都在追。

隊長之戰的辯題很有意思：如果有壹個按鈕能壯陽藥排名看到伴侶有多愛妳，要不要按？在這個辯題中，壹直以來被詬病配不上BBKing稱號的肖驍大放異彩。

他說：我很難過，因為我發現，我是奇葩說最虛偽的壹個人。只有我，為了贏，在改變我自己。忽然有壹天，我發現，連我都不喜歡我自己了，我把自己搞丟了。

他說把辯題帶到了壹個新的角度：愛是什麼？是我愛妳，但我更愛坐在妳對面的那個我自己。

自我認同很難，但卻又是我們壹生都在努力去追尋的答案。

被人嘲笑，要不要去減肥的辯題中，龐穎的壹番話，說哭了觀眾：

如果我連對自己都如此狹隘，我們對別人的寬容，也是壹種虛偽。把妳的弱點當做妳的鎧甲，壹旦妳從心底接納了自己，就再也沒有人能夠傷害妳。

相比之下，妥協遠遠比堅持要容易的多，特別是當妳與壯陽藥品牌周圍的步伐不壹致，價值觀不茍同的時候。

妳被父母催促著，匆匆忙忙的結婚；

妳被周圍帶動著，匆匆忙忙的找工作；

妳被公婆催促著，匆匆忙忙的要孩子；

妳這壹生，都在匆匆忙忙，做別人眼中那個最��的自己，卻忘了想壹想，最好的自己，究竟應該是什麼洋子。

很喜歡傅首爾對奇葩說的解讀：

成年人的價值觀，不應該被任何人輕易動搖和瓦解，堅持自壯陽藥萬寧我讓我們成為與眾不同的人。

我們聽過不同的聲音，或壹笑而過、或反思、或成長，這才是奇葩說的初心。

這就是成長啊。

就是越來越能接受自己本來的洋子，也能更好的壯陽藥屈臣氏和孤單的自己，失落的自己，成功的自己，挫敗的自己相處，並且接受它，然後面對它。

04

知道什麼是生命中最重要的東西。

究竟什麼是生命中最重要的東西？

金錢？愛情？家庭？名譽？健康？社會地位？……

我不想做過多的解讀和勸說，畢竟每個人都有自己獨壹無二的選擇。

我想說，如果那個東西對妳來說無比重要，那麼，抓緊它，別放手。

前幾天大婚的，不僅有趙麗穎和馮紹峰，還有泰國沈船事件的親歷者張皓峰和孟影。

3個月前，張浩鋒用生的希望，詮釋了愛的意義。

3個月後，他在婚禮上唱：往後余生，風雪是妳、平淡是妳、榮華是妳，目光所致，也是妳……

再沒有任何人，能比他們最有效的壯陽藥更懂得珍惜的意義。

《前任3》的開頭，林佳問：“妳不要我了怎麼辦？”

孟雲說：“那我就像至尊寶壹洋去最繁華的街道喊壹百遍，林佳我愛妳！”

孟雲問：“那妳不要我了怎麼辦？”

林佳說：“那我就吃芒果，直到過敏而死……”

《前任3》的結尾，孟雲扮成至尊寶，在廣場流著淚大喊：“林佳，我愛妳！”

林佳壹個接壹個吃芒果，直到過敏被送進醫院。

我們都有為對方去死的勇氣，卻沒有為愛低頭的擔當。

如果妳的愛是失去了就無法找回的寶藏，那麼，請20多歲的妳放下所謂的自尊、敏感、逞強、不服輸，去爭取它、留住它，不擇手段。

因為30歲的妳，會明白，失去遠遠比退後壹步更加讓人痛不欲生。

05

學會情緒管理。

當妳處於情緒中時，不要做或說重要的事情。

鬥氣和怒吼對於年輕人來說是很容易，也會總會被寬恕，但對於成年人來說，會傷害妳，無論在妳的職業和個人生活。

30歲的時候，我們總會看到某個消沈的中年男人，或者某個暴躁的中年女人。

太宰治在《人間失格》中寫過壹段話：

“有個說法叫‘錢斷情亦斷’，不是說男人把錢用光了，就會遭到女人的拋棄，而是說男人壹旦沒有錢，就會自然而然地意氣消沈，變得蝸囊，連笑聲也軟弱無力，而且變得非常乖僻，最終自暴自棄，主動把女人拋棄了。

而知乎上，關於“中年女人為什麼壹點就爆？”的話題，就有壹個高贊回答：都說中年女人，脾氣見長，嗓門變大，可只有懂她的人才明白，那些聲嘶力竭的狼狽，不過是她們的虛張聲勢。

我們理解、同情，因為無論是中年男人還是男性壯陽藥中年女人，他們承受著最重的負擔，子女教育、父母病痛、工作上的前程堪憂、金錢上的捉襟見肘，但中年危機最可怕的地方不在這些，更在於，情緒陷阱和生活低潮環環相扣、惡性循環，如果沒有良好的情緒管理能力，那麼重壓之下，妳的生活和工作必然全盤崩饋。

我們不停地翻閱公眾號，瘋狂地閱讀心靈雞湯，想在別人的故事中找到慰藉和共鳴，而真正能開解自己的，只有自己。

不夠完美又何妨？萬物皆有裂隙，那是光進來的地方。

06

生如逆旅，壹葦以航。

麥達德.賴茨在《最好的年齡》中寫道：

幾歲是生命中最好的年齡呢？

壹個小女孩說：“兩個月，因為妳會被抱著走，妳會得到很多的愛與照顧。”

另壹個小孩回答說：“3歲，因為不用去上學。妳可以做幾乎所有想做的事，也可以不停地玩耍。”

壹個少年說：“18歲，因為妳高中畢業了，妳可以開車去任何想去的地方。”

壹個男人回答說：“25歲，因為妳有較多的活力。”

這個男人43歲。他說自己現在越來越沒有體力走上坡路了。

他15歲時，通常午夜才上床睡覺，但現在晚上9點壹到便昏昏欲睡了。

壹個3歲小女孩說：“生命中最好的年齡是29歲。因為妳可以躺在屋子裏的任何地方，什麼也不幹”。

有人問她：“妳媽媽多少歲？”

她回答說：“29歲。”

壹個女士回答說：“45歲，因為妳已經盡完了撫養子女的義務，可以享受含飴弄孫之樂了”。

壹個男人說：“65歲，因為可以開始享受退休生活”。

最後壹個接受訪問的是壹位老太太，她說：“每個年齡都是最好的。請享受妳現在的年齡。”

有人也曾經問我，妳後悔過年輕時的選擇嗎？

我不知道。

我所懼怕的，從來都不是我錯了，而是我本可以。

七堇年的這句話，我很喜歡：

凡心所向，素履所往，生如逆旅，壹葦以航。

不關此世，不負己心，我自傾杯，且君隨意。

願這就是妳的人生，不亂於心，不困於情。不畏將來，不念過往。

如此，安好。

[rtw-900d]

冰封的北國 - 格陵蘭

我們為何挑上格陵蘭？

要回答這個問題，就必須回到十年前、當我們倆間開始有結婚相關的話題開始。當時我提議『在格陵蘭的冰山前單腳下跪求婚，然後一趟環球旅行就是我們的蜜月』。這大概就是『格陵蘭』這三個字出現在我們的話題中的開端。只是計劃趕不上變化，因為突來的澳洲遠行，讓我們的格陵蘭想法與環球蜜月都遲未執行，直到 2016 年初。

2016 年初在雪梨，我們雙雙辭職並開始積極著手期待已久的環球旅行（遲來的蜜月）。當我正坐在地上看那一大張世界地圖並計劃去哪去哪時，我又看到了地圖左上角、幾乎五分之四在北極圈內的白色大島格陵蘭，於是便提議『把格陵蘭當成旅行的終點吧？』

於是，地圖上的格陵蘭的多了一根代表終點的小旗子。

格陵蘭（Greenland）

Greenland 字面意思為『綠色土地』，然而格陵蘭絕大部分都位於北極圈內且被永凍冰層覆蓋，是地球上最大的島（澳大利亞與南極一般被視為『洲』而非島嶼）。格陵蘭在地理位置上其實屬於北美洲，但是島上的不管是人文或是政治經濟等，都更偏向北歐。然而有趣的是，現今島上佔 88% 的居民伊努特人（Inuit），卻是西元 1300 年左右、來自加拿大的移民。

註：Inuit 在伊努特語中其實就是指『人』。伊努特人其實也是愛斯基摩人的一支，不過他們改自稱伊努特人，因為爱斯基摩人其實意指『吃生肉的人』，帶有貶義。

格陵蘭面積約 216 萬平方公里，世界第 12 大，約莫 10 個英國大小。然而其人口僅有少少的 56,000 人，其中絕大部分都居住在格陵蘭島的西部與西南部。 故格陵蘭也是全世界人口密度最低的國家。

格陵蘭是個雙語國家，絕大多數的居們都至少說上兩種語言：格陵蘭語（Kalaallisut/官方語言）與丹麥語。然而在格陵蘭北部與東部的居民，其實在方言的使用上是更普及的。

行前計劃

2018 年 6 月底，當我們還在加拿大的多倫多時已經開始上網了解並著手準備即將來到的格陵蘭之旅。當時我們準備的方向大致上可分為底下幾類：

格陵蘭需要簽證嗎？

格陵蘭怎麼去？交通工具是啥？

我們要何時去好？

我們想要的行程路線是？

在格陵蘭要住哪？

格陵蘭的貨幣與物價？

格陵蘭簽證

在談到格陵蘭簽證之前，先來點背景知識：

格陵蘭是丹麥王國框架下的框架内的自治國，於 2008 年公投、2009 年正式改制，成為一個內政獨立的自治區，然而外交、國防與財政相關事務仍由丹麥代理。格陵蘭曾隨著丹麥於 1973 年加入歐洲共同體（歐盟前身），然而根據 1982 年的公投結果以及1985年的《格陵蘭條約》，格陵蘭選擇退出了歐洲共同體，故今日的格陵蘭，即便是丹麥王國的一部分，但是並非歐盟成員。

若國籍在丹麥的免簽國家清單列表上，那麼該國護照持有人也可以免簽證進入格陵蘭。以中華民國（台灣）為例，因為中華民國在丹麥的免簽證清單上，所以中華民國護照持有人無需簽證進入格陵蘭。

但如果國籍不在免簽清單上，則必須跟丹麥政府申請特別簽證許可。一般丹麥簽證『不』適用於格陵蘭，歐盟申根區其他國家的簽證（例如德國簽證）也『不』適用於格陵蘭。

最新相關規定請見 Visa to the Faroe Island or Greenland。

格陵蘭怎麼去？

當尚在規劃階段，我們以為飛機是唯一選項。但當看到機票價格，史黛西瞪大雙眼、直說太貴了乾脆不要去了。我則覺得我們倆千辛萬苦、旅行了這麼久、走了這麼遠，不能也不應該在最後階段放棄。仔細評估後外加看了看帳戶餘額，我們還是硬著頭皮把機票刷下去了。

後來在格陵蘭、遇到好幾位搭乘遠征郵輪的遊客。其中一位澳洲老大叔說他付了三萬澳幣（約合新台幣 67 萬）才搭上這船。

聽完秒覺得搭飛機還是挺划算的。

目前有兩家航空公司飛格陵蘭路線：格陵蘭航空（Air Greenland）與冰島國內航空（Air Iceland Connect）。格陵蘭航空提供了丹麥首都哥本哈根與格陵蘭之間的直飛航線以及完整的格陵蘭國內航線。冰島國內航空則另外提供了冰島首都雷克雅維克與格陵蘭間的直飛路線。

幾經評估我們未來的旅行路線以及價格成本等等之後，最後選擇了格陵蘭航空的丹麥 - 格陵蘭路線。

依照以往的邏輯，一個國家的國門通常都是首都的機場，然而格陵蘭是個例外。格陵蘭主要的交通樞紐是康克魯斯瓦格鎮（Kangerlussuaq），而非首都努克（Nuuk）。故所有來自丹麥的飛機，都會先飛到康克魯斯瓦格鎮，然後所有乘客下機、等候轉機、換小飛機或是直升機，接著再飛往格陵蘭各地的城市。

來源：格陵蘭航空

至於格陵蘭國內的交通部分，格陵蘭航空有小飛機以及直升機連結全國各大小城市。至於陸路選項？由於格陵蘭國內各城市間因氣候與地形故無道路或鐵路連結，所以完全不用考慮。

上面照片當我們 2018 年 9 月於康克魯斯瓦格鎮的國際機場拍的，當時暴雪紛飛。照片中可以看到格陵蘭航空用來專飛格陵蘭-丹麥國際路線的大型噴客客機（右），小一點的螺旋槳式的飛機（左）則是飛國內線，離如康克魯斯瓦格鎮與伊魯利薩特（Ilulissat）。

底下的照片則是格陵蘭航空的直昇機，用來連結更偏遠的小型城鎮，例如 Siorapaluk。

格陵蘭國內雖無陸路交通，但是在部分地區有船運公司 Disco Line 所提供的水陸交通可供選擇，如西岸的迪斯科灣（Disco Bay）以及格陵蘭南部地區。然而這水路僅在夏季海上無結冰時才有通行喔。也因爲有這個選項的存在，讓我們在 2018 年 9 月、拜訪迪斯科灣區時，提供了更彈性的交通選項。

幾月去格陵蘭？

大家對於格陵蘭這樣的極地，總會有某些期待，例如期待看到極光、永晝與凌晨的太陽以及永恆的黑夜等等。幸運的是，在格陵蘭，以上奇景都看得到；不巧的是，絕大部分遊客無法在一趟旅行中一次看齊。

太陽永不落下的永晝與凌晨的太陽，僅有夏季才看得到。24小時的永恆黑夜，則只有冬季才會發生。而極光，當然在永晝時是看不到的呀，其他時候，也得看緯度高低跟月份。下面照片是接近凌晨時分的日落。

不僅是以上的自然奇景，格陵蘭本地居民的活動也是隨季節而變動的。例如，狗拉雪橇只有在冬季、路面積雪、海面結冰時，才會出動使用。來到格陵蘭的遊客若想體驗狗拉雪撬，只也能挑對時節（冬季）來了。

綜合以上遊客在意的點，搭配上我們自己也很在意的『季節與各項價格（如交通與住宿等）的變化』、『旺淡季所造成的交通班次增減變化』、『淡旺季遊客量與住宿供需間的問題』等等，經仔細評估後，我們決定在 2018 年的 9 月 12 日至 9 月 27 日，以 16 天的時間來探訪格陵蘭，也為我們已經長達 900 天的環球旅行畫下句點。

我們的格陵蘭 16 天行程

如果您是這裡的長期讀者，那應該會知道我們倆的旅行速度很慢、特別愛 long stay，每個國家都要待上好一陣子、細細品味之後才願意繼續前進。例如吉爾吉斯的五十幾天，坦尚尼亞的一個月，智利的五十幾天以及秘魯的將近三個月。但是格陵蘭的高物價，使我們無法在這裡 long stay。

由於格陵蘭九月份開始進入旅遊淡季，故航空飛行班次不僅減少，機票價格也飆高，故即使我們真的想全島跑透透多看多了解格陵蘭一點，但從財務角度來看，若沒有贊助，是不太可能的。最後我們幾經思量後訂了一個 16 天的計劃行程，精挑細選了三個格陵蘭城市： 哥本哈根（丹麥） → 卡納克（Qaanaaq） → 伊魯利薩特（Ilulissat） → 凱凱塔蘇瓦克（Qeqertarsuaq） → 伊魯利薩特 → 哥本哈根

這樣旅行路徑的交通工具，除了伊魯利薩特與凱凱塔蘇瓦克之間是靠渡輪航行之外，其餘都是搭乘格陵蘭航空的飛機。這一趟倒是沒有用到直升機。

點擊這裡看互動式大地圖

哥本哈根國際機場

稀薄空氣、刺骨寒風、疲憊身軀、沈重步伐。當立於非洲大陸第一高峰吉力馬札羅頂峰、標示著海拔 5,895 公尺的立牌出現在不遠處時，心情無比激動，淚也不禁從眼眶留下（登上吉力馬札羅之夢）。

當我們背著四個背包走進哥本哈根機場，站在格陵蘭航空 check-in 櫃台前的那一刻，心情很類似。

為了這個旅行，我們準備了 10 年。三年前的 2016 年初，我們決定將計畫付諸實現，足跡遍及五大洲。旅行中的大大小小、有甘有苦，更改變了我們，但沒變的始終是朝目的地前進的堅定步伐。

900 多天過去，我們兩人四個背包終於出現在這個機場的這個位置，準備飛向旅程的終點站。這種激動心情，不流個淚，怎麼可能？（見終點也是起點）

更多關於我們的哥本哈根與瑞典的經歷見聞，請見源自北歐的哥本哈根與馬爾默。

卡納克（Qaanaaq）

Qaanaaq，位於北極圈以北 1,100 公里的格陵蘭極北小聚落，是絕大多數格陵蘭人一輩子都沒到過的地方，而我們一待就是一星期。

關於我們的卡納克故事，請見世界最北的人類聚落 - Qaanaaq。

伊魯利薩特（Ilulissat）

來到格陵蘭之前，我們也見過所謂的冰山，然而那與我對格陵蘭的聽說與想像『放眼望去盡是』，有著程度上的差異。而我這個未曾得到驗證的幻想，一直到了傳聞中的『冰山的故鄉』 - Ilulissat（伊魯利薩特），才算是真正親眼見證。

關於我們在伊魯利薩特的大小事，請見冰山的故鄉 - Ilulissat。

凱凱塔蘇瓦克（Qeqertarsuaq）

七個半小時的乘風破冰及穿梭於冰山之中，渡輪終於把我們從 Ilulissat（伊魯利薩特）帶來到到迪斯科島上、僅有 845 個居民的與世隔絕小村落。

關於我們在凱凱塔蘇瓦克的所見所聞，請見迪斯科島的小漁村 - Qeqertarsuaq。

格陵蘭的官方貨幣

丹麥克朗（DKK）是格陵蘭的唯一官方貨幣。根據格陵蘭官方旅遊網站 Visit Greenland，格陵蘭並非到處都有提款機喔，僅有以下稍微較具規模的城鎮有提款機 ATM： Nanortalik, Narsaq, Qaqortoq, Paamiut, Nuuk, Maniitsoq, Sisimiut, Kangerlussuaq, Aasiaat, Qasigiannguit, Ilulissat, Qeqertarsuaq, Uummannaq, Upernavik, and Tasiilaq （最新資訊見 Which currency and credit cards can I use?)

因為提款機普及性的問題，所以我們還是稍微計算一下整趟旅行的哪些部分需要現金以及需要多少，並在飛進格陵蘭之前，提前準備一些丹麥幣現鈔，以防萬一，尤其是有計畫前進一些偏遠較小的聚落，如 Qaanaaq。

信用卡與簽帳金融卡（debit card）的部分，我們去的三個城鎮的超市都收我們的國際卡，使用上完全不成問題。

至於我們是在哪裡提領以及以歐元兌換丹麥克朗現金呢？請見源自北歐的哥本哈根與馬爾默。

格陵蘭的消費物價

以下均已 2018 年 9 月 21 日的匯率計算：

1 丹麥克朗（DKK） = 新台幣 4.85 元

1 澳幣 (AUD) = 新台幣 22.39 元

機票

格陵蘭航空（哥本哈根 - 卡納克）單程/每人：DKK8,892（新台幣 43,126 元）

格陵蘭航空（卡納克 - 伊魯利薩特) 單程/每人：DKK5,446（新台幣 26,413 元）

格陵蘭航空（伊魯利薩特 - 哥本哈根) 單程/每人：DKK3,908（新台幣 18,953 元）

渡輪

Disco Line (伊魯利薩特 - 凱凱塔蘇瓦克) 單程/每人：DKK685（新台幣 3,322 元）

Disco Line (凱凱塔蘇瓦克 - 伊魯利薩特) 單程/每人：DKK685

住宿

卡納克/每晚/每『人』: DKK550（新台幣 2,667 元）

伊魯利薩特/每晚/每間：AUD147.49（新台幣 3,302 元）

凱凱塔蘇瓦克/每晚/每間: AUD104.89（新台幣 2,348 元）

Wi-Fi 網路

同樣身為旅人，我們深知免費 Wi-Fi 對旅人的重要性。但是當來到格陵蘭，忘掉它吧。為何這樣說？因為在格陵蘭找到免費 Wi-Fi 的可能性基本上是零。

我們曾在康克魯斯瓦格鎮國際機場的餐廳與鄰桌的客人聊天，他們提到他們努克（Nuuk) 家中的網路費一個月是 DKK1,500，合新台幣 7,500 元。這讓我回想起 2016 年時，我們澳洲家中的網路，一個月也不過澳幣 60 元，合新台幣 1,345 元。這樣有沒有懂？

在講網路貴的原因之前，先跟大家溝通一個小知識。現在我們之所以可以上網，一、是有一條線路從外面路上拉進家裏，然後這條線再輾轉地連到電信公司去；二、無線 4G 上網，機器直接無線連到基地台，基地台再連到電信公司去。然後世界各國的電信公司再透過海底通信電纜，這整個世界的網路串連起來。這個目前的做法。然而這個方法，在格陵蘭這個北國卻不太適用。有人猜得到原因嗎？

海底通訊電纜在格陵蘭之所以不那麼實用，主要是因為其地形氣候與環繞周圍的大冰山，可以輕而易舉地把海底通訊電纜破壞掉。故在格陵蘭，城市與城市之間的通訊，透過成本昂貴的衛星傳輸搭配微波無線電依然是最主要的方法。所以呢，在每一個城鎮，基本上都可以看到一個衛星塔或是微波無線電塔的蹤影（見底下照片）。居民們的日常通訊與電視訊號等等，就全靠這個了，其重要性是可見一班。

假若真的需要 Wi-Fi，還是有地方可以找到付費的，例如：

Kangerlussuaq 機場：一小時 DKK40（約新台幣 200 元）；三小時 DKK100；24 小時 DKK200；三天 DKK400

Ilulissat 機場：30 分鐘 DKK30；一小時 DKK60

迪斯科島上的 Hotel Disko Island：30 分鐘 DKK40；一小時 DKK70；24 小時 DKK120

卡納克物價

龜甲萬醬油 250g: DKK49.95

杯子泡麵: DKK19.95

Nutella: DKK34.95

葵花籽油 1L: DKK22.95

新鮮青椒/甜椒/個: DKK10.95

冷凍青花椰菜 x 2 包: DKK25

冷凍披薩 x 1 盒: DKK39.95

雞蛋 x 12: DKK25

雀巢即溶咖啡 100g: DKK52.95

新鮮馬鈴薯/公斤: DKK14.95

義大利麵/公斤: DKD19.95

白米/公斤: DKK34.95

三星 55 吋 LDE TV: DKK9999

紅魚/公斤: DKK42.75

伊魯利薩特物價

冷藏牛排/公斤: DKK159.07

冷藏豬排/公斤: DKK105.82

品客洋芋片 165g: DKK32.95

格陵蘭鱈魚/公斤: DKK33.24

冷凍蔬菜 750g: DKK25.5

冷藏碎牛肉/公斤: DKK41.89

冷凍格陵蘭蝦/公斤: DKK67

冷凍紅蘿蔔/公斤: DKK25

新鮮大蔥 x 3 根: DKK28

新鮮水果 8 顆 (蘋果, 李子, 油桃, 柳丁, 西洋梨): DKK25

西瓜/個: DKD35

凱凱塔蘇瓦克物價

雞蛋 x 10: DKK27.95

獨角鯨魚皮/公斤: DKK449

格陵蘭比目魚/公斤: DKK45.75

格陵蘭鱈魚/公斤: DKK44.95

格陵蘭干貝/公斤: DKK228

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迪斯科島的小漁村 - Qeqertarsuaq

[sportsv]

「甜瓜」也入列！NBA 2018-19 百大球員：遺珠篇（上）

要交出一份百大球員排名，不管如何多多少少都會留下一些遺珠之憾，《運動畫刊》（Sport Illustrated）先前所列的 2019 NBA 百大球星排名當然也不例外。（《運動視界》也特別編譯了包含聯盟前二十大球星排名，以及他們之所以獲獎的原因。另外本站也參考了《運動畫刊》針對前十大球星所做的排名趨勢觀察，歡迎有興趣的球迷點入觀看。）

由某種意義層面上看來，擷取前 100 名是沒什麼道理的停止點。《運動畫刊》最終選擇的百大球員和那些差點就能跨進 Top 100 的遺珠球員間，並沒有太顯著的差別；而且球迷們可以輕易找到一些理由讓那些遺珠擠進榜單內；除此之外，還有一大票的球員被認為是夠格入選、但卻沒有入榜，畢竟前面還有更多更有資格的候選者。以下《運動畫刊》根據以上兩種類型的球員，再列出了 25 位遺珠之憾，依照英文姓氏順序依序介紹：

延伸閱讀：NBA 2018-19 《運動畫刊》百大球員：No.1-5

延伸閱讀：NBA 2018-19 《運動畫刊》百大球員：No.6-10

延伸閱讀：NBA 2018-19 《運動畫刊》百大球員：No.11-20

★Carmelo Anthony／休士頓火箭

上季成績：場均 16.2 分、5.8 籃板、1.3 助攻

《ESPN》排名：無／100

《SLAM》排名：49／50

Anthony 就是有讓事情變複雜的本事。已經 34 歲的他是時候扮演一名角色球員，但他卻想繼續被當作隊上的球星。「從板凳出發」的建議被他視為一個笑話（是不是笑話就得靠時間證明）；而其他打法轉型之類的嘗試都遇到了問題，雖然「甜瓜」在作為得分者上還能有所輸出，但對球隊的貢獻可能沒有他想的那麼多。

這也許造就了一種雙重傷害：不僅僅是因為「甜瓜」在場上有其缺陷（尤其是防守）；然而他還相信自己打得不錯。數據說明一切：在所有上季場均出手數 15+ 的球員中，Anthony 的真實命中率是倒數第一。這是他球星生涯的轉捩點，如果他堅持作為球隊王牌／二號 ，那麼他在聯盟絕對不會有未來。「甜瓜」若要繼續讓自己的歷史地位式微，那他可以繼續把上述建議當成笑話。

延伸閱讀：甜瓜正式登上火箭機艙！開季前最後 10 大疑問

★Malcolm Brogdon／密爾瓦基公鹿

上季成績：場均 13 分、3.3 籃板、3.2 助攻

《ESPN》排名：90／100

《SLAM》排名：無／50

過去 Brogdon 被暱稱為「總統」（president），這綽號還包含沈著、深思熟慮和尊嚴等意義。縱使時光飛逝，轉眼之間他已經 25 歲，上季還因左腿四頭肌腱拉傷缺陣兩個月，但他仍在公鹿隊陣中佔有一席之地。Brogdon 擁有良好的身材、可靠的外線和清晰的進攻觀念；加上公鹿新教頭 Mike Budenholzer 的率領之下，這位 2017 年 NBA 新人王將成為新球季的看點球員之一。

Brogdon 的接球後投籃能力是為「字母哥」Giannis Antetokounmpo 拉開禁區空間的重要關鍵，再加上他樂於分享的無私球風和低失誤率的球風，都能幫助這名公鹿隊史級球星前鋒在無球打法上能有更多變化。

延伸閱讀：【新球季初探】成為總冠軍列強之一　公鹿真的毫無機會嗎？

★Kentavious Caldwell-Pope／洛杉磯湖人

上季成績：場均 13.4 分、5.2 籃板、2.2 助攻

《ESPN》排名：90／100

《SLAM》排名：無／50

以一般的角度來看，Caldwell-Pope 看起來是個不錯、有潛質的 3D 側翼球員。然而現實則令人有所省思：上季是他生涯首度三分球命中率高於聯盟平均，但也是他防守表現最鬆懈的一個賽季。他有很不錯的投籃表現和令人印象深刻的防守表現，只是兩者在比賽之中很少重疊； Caldwell-Pope 的球風之中最關鍵的一點，就是他太不穩定且不可靠。

這對一支渴望打進季後賽的球隊來說，似乎不是一位太好用的球員，相信湖人隊很快就也會發現這點。Caldwell-Pope 的能力無庸置疑；只是他缺乏作一名 NBA 優質角色球員所需要的穩定表現和專注力。

★Jae Crowder／猶他爵士

上季成績：場均 9.7 分、3.4 籃板、1.2 助攻

《ESPN》排名： 無／100

《SLAM》排名：無／50

如果 Crowder 想再靠著自己的 3D 表現擠進 Top 100，那他得把自己的三分球命中率拉升到 32.3% 以上、並且要做出真正積極的防守，再持續這種的表現長達幾個月以上。即便他現在轉到爵士隊也沒有給他帶來預期的效果；上季 Crowder 的投籃表現已是生涯數一數二的低點；但在他轉隊之後，命中率反而更加下跌。

整個賽季之中，他最出色的表現應該還是在堅固的防守陣容中扮演禁區大鎖。Crowder 還能做得更好，讓我們拭目以待。

★Spencer Dinwiddie／布魯克林籃網

上季成績：場均 12.9 分、3.2 籃板、6.6 助攻

《ESPN》排名：76／100

《SLAM》排名：無／50

在聯盟之中就一般而言，命中率低於 40％ 的球員都得要有一些特殊貢獻，才可能晉級百大的名單之中。Dinwiddie 的投籃表現就低於這個下限。上季絕大部分時間內，他都是籃網最好的球員；但這卻也是籃網的問題，因為球隊缺乏能創造投籃機會的好手，迫使 Dinwiddie 承擔更多的工作，反而打得更加吃力。讓我們很難評斷他的最主要原因在於他的工作內容。

我們看到 Dinwiddie 的崛起來自於一個平常不可能獲得的先發機會，因為籃網兩位主力控衛都受傷，球隊沒有更好的選擇之下，所以讓他擔起整個賽季。這是個很奇妙的一年。上季的表現讓他得以擠進聯盟百大球星邊緣；只要下個賽季他能打得更有效率，他肯定能拿到《運動畫刊》百大球員的門票。

延伸閱讀：「別人的性命是鑲金又包銀」誰是NBA非明星哨的最大受害人？

★Tyreke Evans／印第安納溜馬

上季成績：場均 19.4 分、5.1 籃板、5.2 助攻

《ESPN》排名：87／100

《SLAM》排名：無／50

單單從 Evans 上個賽季的表現來看，很輕鬆就能被選進百大球員的名單中。這名 28 歲的得分後衛是灰熊隊上季少有的亮點，他上季不僅繳出職業生涯最高的效率值（PER）、三分命中率（39.9%），同時也創下自 2010 年菜鳥賽季後最高的場均得分。即使曼菲斯上季例行賽只贏 22 場球，但只要 Evans 坐鎮場上，灰熊仍然能比對手得更多分。

然而問題在於上個賽季中，Evans 錯過了 30 場比賽，在過去三年��他平均每季都錯過 43 場球賽。他轉到溜馬在很多不同層面上都非常合理，Evans 可以在一支不擺爛的球隊打球，他能擔起第二組織球員的身份幫球隊分擔壓力，而且當主力 Victor Oladipo 坐板凳的時候，他能以主要進攻發動者的身份登場。他是不是能保持健康，會是最大的未知數。

延伸閱讀：不交易Tyreke Evans　對於灰熊隊只有傷害

★Markelle Fultz／費城七六人

上季成績：場均 7.1 分、3.1 籃板、3.8 助攻

《ESPN》排名：93／100

《SLAM》排名：無／50

Fultz 或許是一個完美的例子，說明我們為何沒有將新秀選進百大球員的排行榜中：沒有人能準確預測，一個從大學或國際上選進來的球員，能適應每季 82 場例行賽的 NBA 生活。無庸置疑的是，這位 2017 年選秀狀元是近來幾年最難以預測新秀賽季的球員，他上季僅僅出賽 14 場比賽 253 分鐘，就因為肩膀受傷、改變投籃姿勢和心理因素等影響，讓他被迫離開球隊、進入傷兵名單。

儘管 20 歲的 Fultz 被視為頂尖的後衛，能在三種手段上取分；但他不是一名三分射手，邊連罰球線都很少走上，在籃框外的地方出手都顯得掙扎。即便如此，Fultz 已經準備好重新登場：他將有個更明確的角色，會和那些有季後賽天份的球員一起打球，不需要在場上、場下肩負任何明星負擔。他是不是已經從長途飄泊、漫長的菜鳥探索過程中走出來？

延伸閱讀：【新球季初探】命運多舛的 M. Fultz　能成為 76 人的第三巨頭嗎？

延伸閱讀：怎麼處置 Markelle Fultz？七六人亂無章法

★Danilo Gallinari／洛杉磯快艇

上季成績：場均 7.1 分、3.1 籃板、3.8 助攻

《ESPN》排名：無／100

《SLAM》排名：無／50

從韌帶撕裂到骨折，一連串傷病影響了 Gallinari 的籃球生涯，對他來說真的是一關又一關。「健康版的 Gallo 」就跟傳說一樣，如果真的存在，那他絕對可以擠進前 100 名。即便如此，在這個充滿傷病版本的 Gallo 也很接近了，且一個功能正常打了 60 場比賽的 Gallo 也成為球隊中堅強的後盾：儘管健康狀況是不是存在、何時能恢復正常都是他所面對的問題。他的球技有很多優點，但正如許多球迷所說：百大球員名單之中有 80％，都是出席率不低的球員們；新球季的 Gallo 必須更加耐戰。

延伸閱讀：快艇還沒沉，Danilo Gallinari搭上船！

★Marcin Gortat／洛杉磯快艇

上季成績：場均 8.4 分、7.6 籃板、1.8 助攻

《ESPN》排名：無／100

《SLAM》排名：無／50

球員能做好自已的工作、盡好自己的本分是一種美德。然而在 Gortat 身上，這種美德也無法抵過他在其他方面的衰退。「牆哥」John Wall 要球隊給他一個有運動能力的長人，這個請求也只是基於現實面而已。「波蘭大錘」今年手腳是越來越慢，這讓他更難找到得分機會。同樣一顆過去能用扣籃了結的球，現在卻打得很卡、施展不出拳腳。

Gortat 的動作完全沒變，唯一變的就是他的節奏，這便造就了不同的結果。動作變慢也不利於他本來就表現平平的防守能力，Gortat 從來都不是個跳躍能力出色的球員，但至少他能抓到時機率先卡位，靠著身材來守住對手。但這些都已經不再管用——至少以一名季後賽先發球員而言。

★Tim Hardaway Jr.／紐約尼克

上季成績：場均 17.5 分、3.9 籃板、2.7 助攻

《ESPN》排名：81／100

《SLAM》排名：無／50

雖然距離我們的百大名單還有段距離，但 26 歲的尼克砍將 Hardaway 鳳還巢後明顯有所進化。不過如果一名球員處在一支常勝軍時，他的優勢和效率會大幅下降，那他便很難能躋身百大球員之列。Hardaway 沒辦法成為一支勁旅的主要得分球員，甚至第二、第三也都不太可能。若要說有什麼能力的話，Hardaway 的球技算是符合作為一位關鍵替補的需求——可以隨時開火，偶爾還能要到犯規。

從上季的數據來看，Hardaway 大量的投籃是好的，對尼克來說也運作得不錯。但他若在其他更有競爭力的球隊中，隊上便有更多更優先的選項，這可能會限縮 Hardaway 的輸出。

★Montrezl Harrell／洛杉磯快艇

上季成績：場均 11.0 分、4.0 籃板、1.0 助攻

《ESPN》排名：無／100

《SLAM》排名：無／50

Harrell 是一頭活在和其他人不同檔次中的野獸，平均只上場 17 分鐘就能繳出好表現；然而一旦讓他上場超過 20 分鐘，這頭看似凶猛的長人可能就會有所疲乏。讓 Harrell 保持極高效率的關鍵在於他體力充沛時讓他全速出擊，然而這同時也讓體能消耗得更快，若是讓 Harrell 承擔一個更重的角色，那就可能會使火花幻化成泡影的危險。

因此若要讓他分分秒秒繼續有驚人表現，還是讓 Montrezl 做他自己，不需要有所保留。他能在一個替補角色上發揮自己最大的能力，即便屈居於此可能讓他很難打進排名前百。

延伸閱讀：野獸不只會奔跑！Montrezl Harrell如何成為高效率武器？

★Buddy Hield／沙加緬度國王

上季成績：場均 13.5 分、3.9 籃板、1.9 助攻

《ESPN》排名：無／100

《SLAM》排名：無／50

感恩 Vlade Divac！讚嘆 Vlade Divac！（國王總管／副總裁）國王隊不只無人名列百大球員之列，全隊也完全沒人能至少進入 Top 100 的討論之中。除非今年選秀榜眼 Marvin Bagley III 能有一飛沖天的表現、二年級的 De’Aaron Fox 能有大躍進，或是塞爾維亞射手 Bogdan Bogdanovic 突然開竅學會如何發揮防守，不然 Hield 應該會是明年榜單上唯一的國王隊球員。

這位 24 歲的年輕後衛雖然還沒打出什麼好表現來證明自己在「表弟」 DeMarcus Cousins 交易案的身價，但在第二個賽季中他的得分、三分命中率和效率都有提高。接下來要改進的部分我們也已經幫他列好清單：試圖多站上罰球線、持續幫助隊友，保持自己的防守水準，無論是否防守對手先發等級的後衛們。

★George Hill／克里夫蘭騎士

上季成績：場均 10.0 分、2.7 籃板、2.8 助攻

《ESPN》排名：無／100

《SLAM》排名：無／50

過去一年當中，Hill 的表現從低調變成隱形。受傷是一部分的原因，但是 Hill 在身體狀況較好時對比賽也似乎沒有什麼太大的影響。他的投籃能力並不是很出色，想要進行運球後出手但又止步不前。上一季的 Hill 也許真的變成批評者口中所說的那種樣子——好像過去他在溜馬和爵士的出色表現都沒發生過一樣。新球季開打後，身體狀況更健康的 Hill 可能會再讓我們想起過去的他；然而慢慢衰退看起來應該還是最可能的走向。

（未完接續下篇：NBA 2018-19 《運動畫刊》百大球員：遺珠篇（下））

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【特約編輯 葉冠銘 編譯／責任編輯 徐立哲】

本文編譯參考：Top 100 NBA Players of 2019: Biggest Snubs

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莫斯科+聖彼得堡自由行：6日5夜行程懶人包

立即輕鬆暢遊克里姆林宮、紅場、阿爾巴特大街、冬宮、夏宮等著名景點！

1. 莫斯科的最佳旅遊時間

莫斯科的冬天極為寒冷，溫度可以低至攝氏零下四十度，因此不建議旅客在十二月至二月期間到訪。如果要找一段最適合到訪莫斯科的季節，四月至十月是理想的出發時間。對一些熱愛電影的人來說，七、八月份到莫斯科另有意義，因為莫斯科國際電影節每年都會在該段時間舉行，遊客可以優先欣賞最新的俄國電影。根據Skyscanner的機票搜索器顯示，十月來往莫斯科的機票最便宜，價格是HK$2,537起。有興趣去俄羅斯旅行的朋友，不妨考慮十月出發。

2. 香港特區護照14日免簽證停留

持有香港特區護照的人士可以在俄羅斯享有14天的免簽證。俄羅斯航空、國泰航空及西伯利亞航空有提供香港來往莫斯科的直航航線，航程約為11小時。多莫傑多沃國際機場及謝列梅捷沃國際機場均為莫斯科的重要機場，各自有鐵路連接市中心，車程為約40分鐘到1小時。

3. 住宿

莫斯科的地鐵網絡很發達，基本上旅客只要住近地鐵站，出遊是非常方便的。5號線地鐵站是莫斯科地鐵最中心和轉車站最集中的支線，想節省交通時間，建議沿五號線找酒店或旅館。

在聖彼得堡，建議尋找涅瓦河和涅瓦大街附近的酒店，因為這裡交通方便，亦是眾多歷史景點和教堂分佈的地方。

4. 行程

Day 1: 莫斯科——克里姆林宮、國家歷史博物館、紅場、聖瓦西里大教堂、莫斯科大劇院

Day 2: 莫斯科——科洛緬斯耶科莊園、阿爾巴特大街、莫斯科各個地鐵站

Day 3: 莫斯科——金環小鎮，晚上坐火車前往聖彼得堡

Day 4: 聖彼得堡——冬宮

Day 5: 聖彼得堡——夏宮、塔夫利宫

Day 6: 聖彼得堡——皇村，從聖彼得堡乘火車回莫斯科，然而乘飛機回港或前往歐洲其他國家

Day 1: 克里姆林宮、俄羅斯國家歷史博物館、紅場、列寧墓、聖瓦西里大教堂

克里姆林宮(Московский Кремль)

來到莫斯科，首要探訪的當然是聞名的克里姆林宮！克里姆林宮曾是莫斯科公國和沙皇皇宮。「十月革命」勝利後，它成為蘇聯黨政領導機關所在地，現在即是為俄羅斯聯邦政府行政總部所在地，同時是俄羅斯總統的辦公地。克里姆林宮始建於1156年，原本只是木牆，後屢經擴建，至19世紀終成今日的模樣。

克里姆林宮由大克里姆林宮、多宮、聖母九天教堂、參議院大廈、伊凡大帝鐘樓等建築組成。宮內塔樓中最宏偉的有斯巴達克、尼古拉、特羅伊茨克、保羅維茨、沃多夫茲沃德等塔樓，是俄羅斯克里姆林式建築的代表之作。

克里姆林宮裡原有一個大武器庫，在1720年，彼得大帝將其改建成博物館，現在就成為展示多款歷史文物的珍寶館。館內的收藏包括歷代沙皇用過的物品、美術工藝品，以及掠奪而來的戰利品。這裏的皇冠、神像、十字架、盔甲、禮服和餐具都鑲滿寶石，僅福音書封面就嵌有26千克黃金，以及無以數計的寶石，旅客可以親身感受沙皇的奢侈生活。另外，克里姆林宮四座教堂中收藏的文物珍寶也非同一般。教堂中滿墻裝飾著用黃金做框架的聖畫像；聖母升天大教堂內的聖畫像則是出自希臘畫家的手筆，價值連城；聖彌額爾堂內有歷代沙皇的靈柩，裝飾得極為富麗堂皇。

地址：Red Square, Moscow 103073, Google Map

交通：乘地鐵在亞歷山大花園站(Алек��андровский сад)下車

網站：MOSCOW KREMLIN MUSEUMS

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  俄羅斯國家歷史博物館(Государственный исторический музей)

從克里姆林宮出來，經過噴泉，就可以看到俄羅斯國家歷史博物館。這座紅磚博物館成立於1872年，位於紅場和馴馬場廣場之間。俄羅斯國家歷史博物館展示現在俄羅斯領土範圍內有關歷史的展品，收藏的展品多達以百萬計，是了解俄國歷史的必到景點。

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  紅場(Кра́сная пло́щадь)

紅場在國家歷史博物館隔壁，由克里姆林宮步行前往只需數分鐘路程。紅場是莫斯科最古老的廣場，是俄羅斯重大歷史事件的見證場所，也是俄羅斯重要節日舉行群眾集會、大型慶典和閱兵活動的地方。紅場的位置本來建有建築群，但被1571年莫斯科大火清除。在這裡散步，仿佛可以感受俄羅斯的歷史興衰。

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  列寧墓(Мавзоле́й Ле́нина)

列寧墓坐落在紅場西側，在克里姆林宮墻的前面。列寧墓在1924年1月27日建成，最初是木造結構，1930年改用紅色花崗石和黑色長石建造。陵墓體積為5800立方米，墓前刻有「列寧」字樣的碑石凈重60噸，非常有份量。墓頂是平台，平台兩翼是可容納萬人的觀禮台，每當重要儀式時，領導人就站在列寧墓上��禮指揮。

沿黑色大理石台階而下，可進入陵墓中心的悼念大廳。在大廳的中心，列寧的遺體安詳地躺在鋪有紅色黨旗和國旗的水晶棺內。距列寧墓不遠，還有列寧博物館，裏面珍藏有列寧的遺物和列寧的傳記等。

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  聖瓦西里大教堂(Собор Василия Блаженного)

紅場南面是聖瓦西里大教堂，又名波克羅夫大教堂，是莫斯科的標誌性建築。這座教堂是為了紀念1552年戰勝喀山韃靼軍隊而建的。教堂的建築風格非常獨特，中間是一個帶有大尖頂的教堂冠，周圍有8個不同色彩和花紋的小圓頂錯落有致的分布，再配上九個金色洋蔥頭狀的教堂頂，簡直童話裡的城堡般美麗壯觀。傳說下令建造教堂的伊凡雷帝為了別處不再出現這樣美麗的教堂，下令弄瞎了建築師的雙眼呢！難怪這麼有特色的建築，只此在莫斯科擁有。

莫斯科大劇院(Большой театр)

劇院在紅場附近，全名是莫斯科大彼得羅夫大劇院，是莫斯科有名的芭蕾舞與歌劇劇院。它始建於1776年，在隨後的半個世紀裏，先後兩次發生火災。1825年，這座劇院由建築師博維重新設計並主持修建，最終於1856年落成並一直保存至今。這是一座乳白色的古典主義建築，門前豎立著8根高15米的古希臘伊奧尼亞式圓柱，巨大的柱廊式正門雄偉壯麗。想在此欣賞舉世聞名的天鵝湖芭蕾舞表演，就要預先在莫斯科大劇院網站訂票。不會俄文也不用怕，網站有英文版面。

網站：Большой театр

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  Day 2: 科洛緬斯科耶莊園、阿爾巴特大街、莫斯科地鐵

科洛緬斯科耶莊園(Музей-Заповедник Коломенское)

莊園位於克里姆林宮南面、莫斯科河的右邊，佔地面積達390公頃，是俄國沙皇的避暑山莊。在這裡，能將俄羅斯河的景致盡收眼底。莊園裡還有很多16、17世紀建造的教堂，它們就像博物館裏的陳列品一樣排列著。當中以耶穌升天教堂(Church of the Ascension)最出名，教堂更在在1994年被列入世界文化遺產。這座教堂由白色石頭建成，是為了慶祝伊凡四世沙皇王子的誕生而修建。教堂內細長的壁柱、箭頭狀的窗欞、三層的半圓形的裝飾、安靜的樓梯拱廊以及開放的畫廊，都充分展現俄羅斯的建築風格，非常值得遊覽。

地址：Andropova Ave, 39, Moskva, Google Map

交通：乘地鐵至Музей-Заповедник Коломенское站下車。

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  阿爾巴特街(Арба́т)

阿爾巴特街是莫斯科中心一條長約1公里的步行街，是莫斯科現存最古老的街道之一，緊鄰莫斯科河。這裡是最受旅客歡迎的購物景點，大街保留了許多古色古香的建築。它曾是眾多藝人和畫家薈萃的天堂，俄國著名詩人普希金從1830年起居住在這條大街上，其故居阿爾巴特街53號現開放給遊人遊覽。

阿爾巴特街兩旁都是紀念品店、食肆、咖啡店，選購手信、明信片後，在咖啡店裡一邊呷著甘甜咖啡，一邊感受阿爾巴特街的500年歷史風情，份外有品味。大街東端是阿爾巴特廣場，想見識俄羅斯的現代百貨公司，可進內購物。

交通：乘地鐵在Smolenskaya站或Arbatskaya站下車

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  莫斯科地鐵站

地鐵站是旅遊景點？沒有錯！因為莫斯科地鐵是世界上最漂亮的地鐵，更有「最美麗的地下博物館」的美譽。莫斯科各個地鐵站建築造型各異，每個車站都由俄國著名建築師設計，以民族特色、名人、歷史事跡、政治事件為主題而建造，建築格局各不相同，多用五顏六色的大理石，花崗巖，陶瓷和五彩玻璃鑲嵌除各種浮雕，雕刻和壁畫裝飾，照明燈具十分別致，好像富麗堂皇的宮殿。推薦遊覽的車站有：

革命廣場站：車站設有以十月革命勝利和蘇聯紅軍反法西斯戰爭為主題的雕塑。沖鋒陷陣的蘇聯紅軍、站崗值勤的哨兵，一個個鮮活的面孔早已定格在激情澎湃的歷史年代。

馬雅可夫斯基站：車站紀念蘇聯革命詩人馬雅可夫斯基為主題，地鐵入口佇立著詩人的頭像。這個地鐵站的建築風格被歸入當時的「斯大林式新古典主義」，前衛的設計理念融入了傳統的裝飾元素，使它在1938年在紐約國際展上獲得大獎。

Day 3: 走訪俄羅斯金環(Золотое кольцо России)，從莫斯科前往聖彼得堡

俄羅斯金環是一條很受遊客歡迎的環型旅遊路線，由多個小鎮組成，較著名的有謝爾吉耶夫、弗拉基米爾、蘇茲達裏、烏格利奇、伊萬諾娃、科斯特羅馬和雅羅斯拉夫。由於時間較為緊湊，建議只挑選距離莫斯科較近的謝爾吉耶夫鎮來遊覽。

謝爾吉耶夫鎮(Сергиев Посад)

謝爾吉耶夫鎮位於莫斯科的東北部，建成於14世紀，是一座風景如畫、建築獨特的古老城市，至今仍保持著俄羅斯鄉村的傳統特色。全鎮以聖三一修道院為中心向四周延伸，連接全城居民住宅和公共建築的是森林和草地，以及穿越其間的石板路。從公路上遠遠望去，一片綠色之中，形色各異的房屋若隱若現。

謝爾吉耶夫鎮最值得看的古跡是聖三一大修道院。它是俄羅斯最古老的修道院之一，在1993年被列入世界文化遺產名錄。修道院坐落在鎮旁一個高崗上，其建築原為木結構，後遭受蒙古軍焚燒，在1540至1550年改成石建築，成為莫斯科北方重要的防禦據點。現今已經變成了解俄羅斯鄉村風光的著名景點。

交通：火車－在共青團地鐵站(Комсомольская)旁的Yaroslavsky火車站乘搭開往謝爾吉耶夫的火車，車程約1小時。巴士－在V.D.N.Kh地鐵站(ВДНХ)搭乘388號巴士，車程約1個多小時。

A post shared by Иван Михайлович Харабара (@kharabara_john) on Apr 11, 2017 at 4:56am PDT

  從莫斯科前往聖彼得堡

莫斯科和聖彼得堡距離約700公里，飛機航程是1小時30分，Sapsan高速列車則需要4個多小時。建議旅客選擇乘坐較便宜的火車前往。如果乘坐下午1時的班次，下午5時15分就會到達聖彼得堡，乘晚上7時的班次在晚上10時45分到達。建議預先在網上http://eng.rzd.ru/訂票，以免耽誤行程。

A post shared by Сапсан (@sapsan_rzd) on Apr 9, 2017 at 11:42pm PDT

  Day4：冬宮博物館(Зи́мний дворе́ц)

行程第四日到達俄羅斯第二大城市聖彼得堡——一個充滿俄式魅力的城市。到聖彼得堡度假，最好的時間是6月份到9月份，雖然這期間也是聖彼得堡的降水集中季，不過氣溫很適宜旅遊。

聖彼得堡最著名的景點是冬宮博物館，它坐落在聖彼得堡宮殿廣場上，原為俄羅斯帝國沙皇的皇宮，十月革命後成為聖彼得堡國立艾爾米塔什博物館的一部分。艾爾米塔什博物館與倫敦的大英博物館、巴黎的羅浮宮、紐約的大都會藝術博物館一起，稱為世界四大博物館。

冬宮是18世紀中葉俄羅斯新古典主義建築的傑出典範，它最早期是俄羅斯女皇葉卡捷琳娜二世的私人博物館。博物館館藏可簡略分為東方、西方兩部分。東方藝術館擁有公元前4000年以來的16萬件展品，其中有幾千件是古埃及的文物，如石棺、木乃伊、浮雕、紙莎草紙文獻、祭祀用品和科普特人的紡織品。它亦收藏了世界上最大的伊朗銀器，以及巴比倫、亞述、土耳其等國的文物。西歐藝術館是最早設立的展館，有120個展廳，主要是文藝覆興時期的繪畫、素描、雕塑。整個博物館的珍藏數量浩瀚，據說若想行盡艾爾米塔什博物館350間開放展廳，路程有22公里之長，真的逛一天也逛不完啊！

地址：Palace Embankment, 32, Sankt-Peterburg, Google Map

網站：冬宮博物館

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  Day 5: 彼得夏宮、塔夫利宮

彼得夏宮((Петергоф)

彼得夏宮位於芬蘭灣南岸的森林中，距聖彼得堡市約30公里，占地近千公頃，是歷代俄國沙皇的郊外離宮。夏宮是聖彼得堡的早期建築，在18世紀初由俄國沙皇彼得大帝下令興建。宮殿外貌簡樸莊重，內部裝飾華貴，是當時許多大型舞會、宮廷慶典舉行的地方。夏宮在第二次世界大戰中遭到德國軍隊的破壞，二戰後被修復，並被入世界遺產名錄。

夏宮分為上花園和下花園，大宮殿在上花園。內外裝飾極其華麗，兩翼均有鍍金穹頂，宮內有慶典廳堂。大宮殿前有被稱為「大瀑布」的噴泉群，有37座金色雕像、29座潛浮雕、150個小雕像、64個噴泉和2座梯形瀑布。在噴泉群一個大半圓形水池的中央，聳立著高3米、重5噸的大力士參孫和獅子搏鬥的雕像。

交通：水翼船——在冬宮旁邊搭乘水翼船，船程大概40分鐘。巴士——或搭乘地鐵到Avtovo站，轉乘224號巴士，車程約1小時。

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  塔夫利宮（Таврический дворец）

由夏宮返回市中心，可到塔夫利宮參觀。塔夫利宮是俄羅斯聖彼得堡規模最大、歷史最悠久的宮殿之一。它由建築師伊萬·斯���洛夫設計，是一座帶有大花園的古典主義風格建築。塔夫利宮被稱為18世紀最宏偉的俄羅斯貴族府邸，是俄羅斯帝國無數莊園的典範。塔夫利宮後面就是塔夫利花園，當時在這座宮殿與涅瓦河之間沒有任何建築，從宮殿里可一覽涅瓦河的美麗風光。

交通：乘坐地鐵在車爾尼雪夫斯基站(Чернышевская)或列寧廣場站(Площадь Ленина)下車

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  Day 6: 皇村 (Царское Село)

皇村位於聖彼得堡市南部約25公里，由葉卡捷琳娜宮、亞歷山大宮、亞歷山大花園以及白塔觀景台等組成。1937年，為紀念普希金在此度過童年又改為現名普希金村(Pushkin/Tsarskoe Selo)。在200多年歷史中，一直是貴族夏天的避暑之所。

皇村的保護區分為兩部分，分別是位於中心位置的葉卡捷琳娜宮及其附屬建築，和南部寬闊廣大的葉卡捷琳娜宮花園；另外一部分是由亞歷山大宮殿及其身後的亞歷桑德羅公園組成。這裏的很多建築物都是對遊客開放的，但是每一處展示都要加收費用。因此，太多數遊客都是直奔主題——先遊葉卡捷琳娜宮，再沿葉卡捷琳娜宮花園散步並返回。

交通：從聖彼得堡坐火車前往普希金市，然後步行前往葉卡捷琳娜宮。

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  完成緊湊的聖彼得堡行程後，就要搭火車回莫斯科回港了。您也可以選擇在聖彼得堡前往其他俄羅斯城市或歐洲城市繼續遊覽。

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59年來首度無緣世界杯 義大利足球面臨全面萎縮

這一次，義大利炮啞火了。11月14日，世預賽歐洲區附加賽中，義大利兩回合總比分0：1不敵瑞典，1958年後首度無緣世界杯。

世界杯歷史上，義大利只缺席過兩次，分別是1930年首屆世界杯和1958年瑞典世界杯。比賽失利，關係最緊密無疑首先是球員和教練。

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都說該請名帥，義大利足協能不知道？

被球迷和媒體集體聲討的現任主教練文圖拉，無論是執教履歷還是此番預選賽的表現都難以服眾。

執教40餘載，文圖拉並未率隊獲得過甲級聯賽的冠軍，先後執教的5支義甲球隊（卡利亞里、桑普、烏迪內斯、巴里、都靈）都屬義甲中下游，最好成績不過是義甲第7名。文圖拉常年指教的都是一些中低級別的聯賽——帶著丁級球隊升丙級聯賽，帶著丙級球隊衝乙級聯賽，帶著乙級球隊衝擊義甲，而到了義甲則是保級。 文圖拉剛剛執掌義大利國家隊時，仍被部分人看好，畢竟他曾培養、提攜過博努奇、因莫比萊、達米安等人，不少球迷期待著他為盡顯老態的義大利注入一些新鮮血液。

▲德羅西在今晨比賽中對換人安排產生質疑

但現實總是殘酷的，義大利在整個預選賽過程中的表現有目共睹，文圖拉的指揮不僅球迷不滿，球員也似乎滿肚子怨氣。球迷和媒體都能意識到的問題，意大利足協難道想不到麼？ 義大利並不缺名帥，套用時下流行的詞句來解釋的話，是貧窮限制了義大利足協的選擇。

在尤文圖斯順風順水的阿萊格里，續約後年薪為800萬歐元；據《郵報》報導，此前與切爾西續約的孔蒂年薪漲到了900萬英鎊；安切洛蒂執教拜仁時年薪1500萬歐元……而文圖拉呢？ 130萬歐元。和其他名帥相比，文圖拉的年薪顯然要低很多。 根據德勤事務所發布的2016年義大利足球收入報告顯示，義大利足協在2014-15賽季淨收入1535萬歐元，而普華永道的統計數據顯示，義大利足協在2016年的轉播收入（包括男、女足和青年隊）為2590萬歐元。顯然，文圖拉對於義大利足協來說，價格十分划算。

此前義大利能400萬年薪請來孔蒂，也是在贊助商PUMA的資助下完成的。此番失去了世界杯資格，即便義大利足協想要找金主幫忙請來名帥恐怕也要費一番功夫。而即便是有贊助商願意介入，恐怕義大利足協也爭不過中國資本：中國足協給里皮支付的薪水為450萬歐元，但算上恆大集團支付的“足校技術顧問”的薪水，總年薪達到了2000萬。

作為里皮的門徒，卡納瓦羅在不久前剛剛重返廣州恆大，據《南方都市報》報導，其年薪達到了1200萬歐元，違約金更是高達5000萬。在上賽季中期加盟、率領江蘇蘇寧成功保級的卡佩羅的薪水也達到了1000萬歐元。現在的義大利國家隊儼然已是燙手山芋，拿著並不高的薪水卻要承受著各方的壓力，想必誰都會選擇來到中國享受高額年薪。

說起年輕人，意大利和中國一樣頭疼

▲維拉蒂等年輕球員仍難堪大任

說起足球衰落或是難以強盛，總是繞不開兩個字——青訓。根據普華永道的報告顯示，2011-16年，義大利註冊的青年足球運動員下降了4.4%。青訓相關的機構組織在同期有0.6%的增長，但在2015-16賽季，與青訓相關組織減少了2500餘個。除了青年球員外，義大利整體足球人口和規模也一直在萎縮。

受到經濟低迷的影響，不僅俱樂部在這方面的支出有所減少，政府和足協的投入也受限。此前在足協任職的巴喬，也因自己推廣青訓的計劃遲遲得不到批准憤然辭職。據巴喬表示，自己曾遞交過一份長達900頁的計劃報告，義大利足協承諾為此撥款1000萬歐元。但巴喬遲遲沒有得到這筆款項。 從受訓者角度講，家庭收入也受到了經濟形勢的影響，麵包和訓練之間，家長們不需要太多猶豫便會選擇前者。

除了青訓，義大利職業俱樂部在2011-16年間都減少了5.2%。小俱樂部倒閉不說，老牌勁旅被中國商人買走。義甲中底蘊深厚的兩支米蘭球隊現在都成了不折不扣的中資俱樂部，連德比開球時間也要考慮到中國球迷而進行調整。前些年宣布破產而掉入丙級聯賽的昔日豪門帕爾馬，目前也被中國商人蔣立章收購。得到中國資本支持的帕爾馬，也將重返義甲設為了最新目標。

老船翻了，帶來的無疑是雙輸

一個月前，28年來首度無緣世界杯的美國已經引發了眾人的討論，其背後帶來的經濟影響也不容小覷。除了國際足聯的獎金分成，義大利也將與熱身賽、決賽的轉播收入無緣，贊助商們也將重新審視義大利男足的商業價值。

據普華永道統計，巴西世界杯上，義大利比賽場均觀眾數超過了1765萬，2012年歐洲杯場均觀眾也有1760萬。歐洲杯期間，義大利還是社交媒體漲粉幅度（90萬）最大的國家。錯失俄羅斯的門票，不僅意味著與這些觀眾、粉絲無緣也與其帶來的商業價值說了再見。 同樣的道理也適用於世界杯上，誠然，冰島、埃及等新面孔背後有著不小的忠實球迷，但其影響力短時間內尚趕不上荷蘭、義大利等傳統豪門，所帶來的收益亦是如此。 無論是青訓衰落、聯賽吸引力下降還是其他導致衰落的原因，深究起來，都或多或少與義大利的經濟形勢有千絲萬縷的關係。中國資本能對義大利足壇產生方方面面的影響，也印證了經濟對足球的重要性。但無論如何，都應在泡沫時保持理智、蕭條時砥礪前行。亞平寧半島的巨人，願你不久後同遠處的鬱金香一起，歸來似少年。

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