#硬不起來dcard

[xiangqiankua]

Today I came across 菸酒生 as a pun on 研究生, which seems to be an exception to other 諧音 where the tones match. In investigating I happened upon this Dcard exchange from long ago:

This, however, begs the question of why 新警察 is funny. Originating from a joke, it came to mean 菜鳥 or 新手 on PTT. As far as I can tell, this is the original (and rather long) joke.

(full text under the cut)

上班剛一周,剛穿上警服的小五決定慰勞慰勞自己,到劇院看電影。

買票的隊伍排得長長的，小五舒口氣，排到最後。

“新警察吧？”旁邊一個人問。

小五納悶：”你怎知道？

“咳，老警察哪有排隊買票的。”

“哦。”小五明白了，直接走到售票口前，遞上錢說：”我買一張票。”

“新警察吧？”窗口裡的人笑了。”你怎知道？”

“老警察哪有掏錢買票的，你直接進吧，沒人敢攔。”

“哦。”小五又長了見識，一試，果然沒人攔。

進了劇場，小五到樓下隨便找了個位子坐下。

屁股還沒坐穩，旁邊就有人問： “新警察吧？”

真是奇了怪了，小五心裡疑惑，嘴上還硬：”誰說的！”

“人家老警察都在樓上看電影，樓下的都是你這樣的新警察。”

小五到樓上一看，可不是���，這兒有不少警察呢。

小五挑了個位子坐下，沒多久，電影就開演了。

旁邊的一個警察扭頭看了他一眼，冷冷的說：”新警察吧？”

“你怎能看出我是新警察？”

“老警察哪有你那樣規規矩矩坐著看電影的，得像我這樣。”

小五學著老警察，把兩隻腳翹起來，架在前排人的脖子上，

果然舒服了許多，找到些當警察的感覺。

電影演了一半，小五有些內急，便往廁所趕。

在廁所門口，被一個工作人員攔住了：”新警察吧？”

小五還是納悶：”我腦門上又沒寫字，你怎知道？”

“哪有警察還到這兒，人家都是從樓上往樓下尿，你一看就是新警察。”

小五好慚愧，自己差點給警察丟了人。

他站到二樓邊上，掏出家夥，朝著樓下滋出一股來……

“嗨，樓上尿尿的是新警察吧！”樓下突然有人大聲喊。

“………….”小五探著身子往下看。

“看啥看，人家老警察一尿就是一片，哪像你這個新警察，就往我一個人頭上澆！”

小五滿臉通紅，他趕緊把拉鏈拉上，轉身隨便坐到一個座位上。

“新來的吧？”旁邊一個哥們說道。”…………………”

“老警察撒完尿之後哪有趕緊拉拉鏈的，還要把那個家夥露一會透透氣，嚇小妞啊。”

小五心情郁悶，在馬路上找了個小姐想溫存一番。

一番摸索之後，小姐問道：”新警察吧！”

小五聽的有點頭暈，”怎麼啦？”

“老警察哪有這樣有禮貌的，都是霸王硬上弓的。”

給小姐上完弓之後，小五決定再不給人民警察丟人了，

於是他小姐費也不付，吧臺費也不結,大搖大擺的往出走。

老板扭頭看了看他說：”新警察吧？”

小五徹底快崩潰了，掐住老板的脖子問：”怎麼這樣你都能看出來？”

老板：人家老警察不但白玩，走的時候還要收保護費呢！

小五心想：靠！！新警察也是警察呀！

於是對著老板說：把保護費給我！！！

老板說：新警察吧？

小五：。。。。

老板：人家老警察都是叫我們送費上門，哪有親自來收的？

小五受到歌廳老板的羞辱，決定拿出警察的威嚴，給老板一點難堪。

聽著隔壁傳來的淫聲浪語，小五一腳踢開緊閉的門，

對裡面一對赤身裸體的男女厲聲喝道：”都別動，我是警察！”

女的懶洋洋地坐起，摟著那男人斜著��對小五說：”新警察吧？”

男人也說：”他是新警察。”

小五又厲聲問這對狗男女：”你們怎麼知道我是新警察？”

女人嘴一撇指著身邊的男人道：”哪有老警察不認識他們局長的。”

[imarkettomo]

翹臀要練多久dcard？

在台灣的健身圈中，「翹臀」已成為許多女性追求的目標。想像一下，當你穿上那條夢寐以求的裙子，走進派對時，所有人的目光都聚焦在你那翹起的臀部上，無疑會讓你感到自信滿滿。然而，翹臀的訓練並不是一朝一夕的事情。根據專家的建議，若想要看到明顯的效果，至少需要持續訓練8到12週。 在這段時間內，透過針對性的運動，如深蹲、硬舉和臀橋等，配合適當的飲食，才能有效塑造出理想的臀部曲線。重要的是，持之以恆的訓練和正確的姿勢是關鍵。每一次的努力，都是在為未來的自信打下基礎。無論你是健身新手還是老手，只要堅持下去，翹臀的夢想就不再遙不可及。讓我們一起開始這段旅程，迎接更美好的自己吧！ 文章目錄 打造蜜桃臀：從新手到有感，時間規劃與訓練策略全解析 翹臀之路不孤單：Dcard網友經驗分享，避開常見錯誤，加速蛻變 專業教練親授：針對台灣女性體質，雕塑完美翹臀的飲食與運動指南 維持翹臀的關鍵：長期保養與生活習��，讓妳…

[calligraphy520]

摘要

本文詳細探討書法的各種學習途徑，涵蓋線上課程、實體課程、個別家教、在家自學、專題講座及學術研究等。作者透過「雙向細目表」呈現學習類型與心理考量，並分析不同學習方式的優缺點。線上課程分同步與非同步，實體課程則依教師風格有所不同；個別家教適合初學或進階者，而自學則需辨別優質教材。文章強調書法學習需符合歷代書家法度，並非僅寫字即可稱為書法。最後提供建議，依預算與需求選擇適合的學習途徑。

#貼心提醒

教學或研究引用，必須註明文章出處。轉載需求者，請來信取得授權。

本文最早發布於2022年10月27日的探路客平台。因其結束經營，故將文章轉載於Dcard備存，今發布於tumblr與大家分享。

這幾年，時常收到「應當如何書法入門？」的相關提問。為了節省未來的時間，花了幾個鐘頭，將過去的回覆稍作整理��表格形式（雙向細目表：上欄為課程種類，左欄為心理考量）。有時間就讀內文，沒時間先看圖表。

圖1

書法學習途徑的雙向細目表

#書法定義 #書寫的方法

針對命題的「書法」，係指「書寫的方法」。所以，無論毛筆、硬筆、鋼筆和粉筆皆概括之。然而，多數人都能拿筆寫字，像是毛筆字和硬筆字，但並不意味寫的就是毛筆書法和硬筆書法。寫字和書法還是有差別的！前者是能寫出來，後者是能寫好。我認為不合歷代書家「法度」的寫字，便不是「書法」。即便加上創意二字，也不足以稱之為書法，頂多稱之為「漢字塗鴉」藝術。#課程種類 #學習途徑的類型

首先，我針對書法的「學習途徑」分成七大類：線上課程、實體課程、個別家教、購書自學、完全自學、專題講座和學術研究。這是大致的分類爾爾。當然，也可以往下分得更具體細膩（具象經驗），或往上更粗糙概括（抽象概念）。本文僅探討「好課程」、「好老師」、「好教材」和「好講座」的教育情境。

#心理考量 #學習方案的評估

其次，除了「學習途徑」之外，我將個體決定採取「如何學習」的方案評估決策歷程，稱之為「心理考量」並分為九類。以國立東華大學為例，課前問卷調查結果前三名：1.職涯需求：想要當老師（字要美或不能醜）、想要考公職（字要工整或不潦草）2.考取證照：希望考取板書知能��定證照，或取得書法、硬筆書法比賽獎狀證明3.興趣探索：想建立陪伴自己、消磨時間的正向嗜好或興趣（林冠傑，2019）。上述係指寫字潛能開發課程（成人硬筆書法課程、板書工作坊）。

若是加上「大專院校」以外學員的學習動機，例如：根據我曾經在樂齡大學、推廣教育中心、高齡者照護中心社區據點及中小學書法社團的實務經驗，又可以將其擴增為九類：時間成本、價格成本、交通成本、時間效力、客製服務（差異化教學設計）、學習狀態（主動或被動等）、學習回饋（調適與成長）和內外需求（教師面、學員面、教材面、教學面、實務面、理論面、休閒面及專業面等）。

🌼 書法線上課程

線上課程就是所謂的「遠距教學」，又可分為同步教學和非同步教學。同步教學就是能和老師即時同步溝通和對話（老師在教，你也在學）。至於圖表中的線上課程指的是「非同步教學」，亦即業經事先錄影、剪輯、簡報和上字幕等精緻化歷程。相對同步教學來說，較不會出現冗言贅字或卡詞等情形。也能根據自身需求拉放重點內容，方便作筆記或複習。🌼 同步教學的書法課程

可能有幾個問題需要克服：網路連線品質、光線打燈、麥克風收音、鏡頭角度及聚焦問題。上述都會影響教學品質與學習觀感。尤其是「聚焦問題」，若是毛筆書法還說得過去，但是硬筆書法示範時，鏡頭聚焦時常跑在手指，而不是筆畫、字跡之上。它的優點：能發問、有互動感。可一對一或一對多。🌼 非同步教學的書法課程

可能有幾個問題需要考慮：較難即時請教老師問題，或是讓老師批改作業。批改作業的時間成本很高，而線上課程通常都是經過學習平臺抽成，分潤後的所得相當有限，老師若是願意額外花時間指導，代表他真的很佛心。它的優點：價格較便宜、自在、可根據自身需求彈性安排學習進度及系統化學習。🌼 書法實體課程

書法實體課程就是傳統教學形式，包含多種教學媒體形式的運用，看老師偏重非放映性媒體，還是導入放映性媒體及多媒體整合融入教學活動。看老師教學風格是教師本位、學生本位、教材本位、經典本位或學習本位，這會影響老師和學員的互動形式及互動程度。

值得一提的是，寫一��好書法，不代表會教如何寫書法。每個老師都有自己擅長的部份。可能偏重會寫、偏重會教，最好的情況是會寫且會教。這是我個人過去的學書經驗（遇過的書法老師類型）。另外，書法老師自身的側重能力不同，也會影響教學內容與成效，專精書法史的老師，要指導書寫技法未必好；專攻書寫技法的老師，要指導篆刻和書法評論也未必好。先想好要學什麼，就去找什麼類型的書法老師（書法老師的類型，這部分之後再開新主題分享）。

一般來說，談及寫字容易直接聯想「楷書」，但書體還可以大致分為篆隸楷行草五體，往上還有古文字（甲骨、簡帛和金文等）。除了書體，還有特殊的書寫風格（如蟲鳥篆、宋徽宗瘦金體、金農、伊秉綬等）。這些都需要大量時間去厚積薄發，大多書法老師都各有擅，很難精通各個面向。🌼 書法個別家教

這是最直接省力，但也較耗金錢的學習管道。我覺得相當適合「初學入門」，或是想要「精進專業」的學習者。就像學鋼琴、學游泳、學圍棋、學搏擊、學直排輪一樣，它們都需要引路人，不然單靠自己摸索，根本玩不出什麼把戲。初學書法入門方面，需要專業的寫字教練提供訓練菜單，幫忙指出「好」與「不夠好」的地方。精進書法專業方面，過去就是「拜師學藝」的傳承模式。然而，隨著國民教育、圖書資源、電腦科技和網際網路的普及，過往的「師徒制」已然慢慢式微，姑且將之列為個別家教一類。要特別注意的是，得觀察教學者的專業素養能力如何，避免被過度包裝與行銷的美好形象所蒙騙。它的優點：能因材施教、即時解決問題，避免走冤枉路而浪費時間。這是讓妳從A至A+的關鍵。

🌼 書法購書自學

書法主題的書籍很多，大致分為科普和學術兩類。也可以分為工具書（字典）、字帖（法帖、拓印、修復、書家、今人等）、書法研究（書家風格、書法史、書法美學、書法技法、書法應用及形式分析等）。想學什麼買什麼，但要看作者行文走筆的能力，以及個人的閱讀理解能力。初學者可能會在一些專有名詞打轉，必須經歷一段「有看，沒有懂」的渾沌期。它的優點：能深化學習，適合要發展專業，或是只想稍微認識書法但銀彈不足的普羅大眾。🌼 書法完全自學

不管有錢沒錢，總之沒有預算或不想花錢。佛系���書法之道，採取土法煉鋼練字法，沒系統脈絡的東學西抄，可能優點都沒學到手，偏將別人的缺點一把罩。強烈建議不要在網路隨便抓個「寫字紅人」的字就跟著寫，這其實沒有什麼學習效率，但互動性極高，最大的收穫可能是「交流」或「交友」爾爾。正所謂「取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，則無所得矣！

」要先具備辨別字帖好壞的能力，拒絕當個學書法的無頭蒼蠅！它的優點：免錢、省錢、追求自我陶醉的休閒與樂趣。能完全自學不靠老師不靠書籍的人，大概是都市傳說等級了吧？🌼 書法專題講座

通常是「學者」、「大咖」、「引言人的好友」或「江湖術士」為主講人。不是講得很深入，初學不得其門而入；要不就是東拉西扯、上拼下湊，簡直不知所云的「江湖書法」學派，門外漢容易被唬得一愣一愣的。要避免的地雷有「倚老賣老且浪得虛名的講者」、「不食人間煙火的學者」和「不學無術且全憑經驗出發的書寫創作者」。要聽這一類演講，建議要有基礎的書法涵養，才不會誤入歧途，而講者必須在理論和實務都有一定程度的能力。它的優點：遇到能深入淺出、旁徵博引的講者，可謂「聽君一席話，勝讀十年書。

」但是可遇不可求。🌼 書法學術研究

甘於平凡甘於孤獨需要有錢有閒有熱忱不怕失業不怕吃苦不怕餓肚子投資期相當長但報酬未可知。它的優點：很專業。這是多數人不會走的學習途徑，就不多介紹了，未來想做書法教育研究的打算，再與我一同交流。結論

無預算上限，就直接請個人家教，掌握初步方法再自學；精熟後，再回頭找老師深化技能。有預算上限，可以綜合評估條件，選擇實體課程或線上課程。有學習需求，沒有預算就多睡覺，因為夢裡什麼都有......（這裡談的都是老師之有無）。低預算可以考慮書籍自學，先求個一知半解，等待日後機緣開竅（這裡談的是教材之有無）。此外，想參加專題講座，先看講者專長和評估自己的起點能力。教師研習和工作坊應屬「類學術研究」的一環（因為教師都有領學術加給），但大多只能學到皮毛，除非有分初階和進階研習活動。至於，學術研究就不多說了，多說都是淚。參考資料

林冠傑（2019）。成人硬筆書法課程創新��教學實踐之行動研究。國立東華大學中國語文學系碩士班論文。永久網址： https://hdl.handle.net/11296/2jx3yy

文章預告

1. 認識「書法領域」的技能樹地圖，根據自己的需求去找對應專長的老師！

2. 從「畫字」過渡到「寫字」的關鍵：筆順教學17法簡報示例

近期開課資訊

寫字潛能開發課程

入群答案：教育與潛能開發學系（答錯不批准加入！）

雙北寫字社群，暑期班（籌備中）

臺中寫字社群，2025年03至04月，週六班、週日班，額滿 ✔

彰化寫字社群，2025年04至05月，週六班，額滿 ✔

高雄寫字社群，2025年05至06月，週日班，額滿 ✔

作者介紹

林冠傑 教育學博士-身心靈課程設計師、身心靈潛能開發師

詳細資訊，可Google, Bing, Yahoo搜尋：書法老師林冠傑，或林冠傑書法博士

【學歷】

國立東華大學教育與潛能開發學系【課程與教學組】 博士（2024年）

國立東華大學中國語文學系 碩士（2019年）

國立東華大學教育與潛能開發學系 學士-國小合格師資（2015年）

國立彰化高級中學【社會組-學測作文A+】（2011年）

【重要履歷】

榮獲國立東華大學優秀博士生獎學金（2019年）

榮獲國立東華大學花師教育學院築夢獎學金（2019年）

榮獲教育部青年發展署青年服務學習實踐家績優實踐團隊【召集人】（2019年）

通過中等教育學程【國文科】師培生資格（2016年）

通過教育部臺灣閩南語中級認證（2016年）

榮獲教育部全國教育實習績優獎【國小組】（2015年）

通過國立東華大學五年修讀學碩士計畫（教育系、中文系）（2014年）

榮獲國立東華大學卓越師資培育獎學金（2013年）

【近期教學活動】

中國文化大學推廣教育部《兒童硬筆書法班》、《樂齡正念書法班》、《兒童記憶力潛能開發班》及《硬筆師資培訓班》講師（110-113年）

國立東華大學《硬筆書法潛能開發課程》講師（106-110年）

花蓮縣《志學國小書法社》指導老師（106-107年）

花蓮縣《豐裡國小硬筆書法社》指導老師（107-108年）

東華樂齡大學《書法入門與創作》、《書藝與靜心》及《書法與節慶》講師（107-109年）

表達性藝術系列《書藝療育課程》講師（108年）

YOTTA《硬筆楷書入門》線上課程 特聘講師（110年）

籌辦第一屆《東之皇華》全國硬筆書法競賽（110年）

新譽管理有限公司 職涯發展導師（112年）

【近期演講邀約】

國立東華大學特殊教育學系《硬筆書法、板書教學媒體之運用》講師（108年）

花蓮縣豐裡國民小學《硬筆書法與教學教師研習》講師（108年）

桃園市龍潭高級中學《硬筆書法楷書美感經驗的形式理性》講師（108年）

國立雲林科技大學師培中心《師資生硬筆書法暨板書研習工作坊》講師（111年）

國立臺東大學華語文學系《寫字高手：板書的基本功》講師（112年）

基隆市《基優教師-硬筆書法教學策略教師精進研習》全市國民中小學教師研習（112年）

基隆市八斗國民小學《硬筆書寫要領：結構篇》入班輔導（112年）

國立東華大學師資培育中心《班級經營之板書素養增能研習》工作坊（112年）

桃園市高原國小《硬筆書法與結構教學策略》國語文領域教師研習（112年）

勞動部勞動力發展署桃竹苗分署《正念硬筆紓壓，提筆寫出有靈魂的好字！》就業促進課程（112年）

國立雲林科技大學師培中心《硬筆書法暨板書工作坊》（112年）

花蓮縣稻香國民小學《正念書法：從靜心書寫到覺察當下》教師研習（114年）

勞動部勞動力發展署中彰投分署《正念硬筆紓壓，提筆專注寫好字》就業促進課程（114年）

【近期活動邀約】

公視金鐘獎節目《一字千金》寫字達人篇 來賓（108年）

中華救世慈善基金會寒假營隊《以書法體驗靜心》講師（110年）

遠東信義A13《墨寶活動：歲末酬賓》特邀書法老師（110年）

新光百貨台北站前店《吉祥話‧畫吉祥》特邀書法老師（110年）

遠企購物中心《虎福迎春成語大會考名家揮毫春聯兌換》特邀書法老師（111年）

福城有限公司《書法與節慶：龍年春聯揮毫創作》年度季會（113年）

遠企購物中心《祥龍賀歲：吉祥春聯兌換活動 feat. 罐子老師》特邀書法老師（113年）

TEL東京威力科創尾牙活動《春聯手繪攤》（新竹場、臺南場）（113年）

高雄義大世界購物廣場《蛇舞義大：揮毫迎新春活動 feat. 罐子老師》特邀書法老師（114年）

歡迎提出合作方案

您們有經費，我們有專業！歡迎洽談任何形式的合作。無論是實體書出版、線上學習課程、字型設計、電腦字型製作、書法字型設計、活動邀約、學術演講邀約、工作坊邀約、企訓課程、紓壓工作坊或通告邀約等。

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2021日本水貨panasonic DL-RQTK50免治馬桶座便座自動升降故障，檢測維修修理

2021 日本水貨 Panasonic DL‐RQTK50 免治馬桶座便座自動升降故障檢測與維修修理

在現代家電市場中，免治馬桶以其先進技術和便利功能贏得消費者青睞。而 2021 年上市的日本水貨 Panasonic DL‐RQTK50，更以自動升降座便設計吸引不少消費者。然而，隨著使用年限或外在因素的影響，自動升降功能可能會出現故障，進而影響使用體驗。本文將深入解析該產品常見故障、檢測流程及維修修理的方法，並說明選擇專業維修服務的重要性。

一、產品特色與市場背景

Panasonic DL‐RQTK50 作為日本進口水貨，其設計注重細節與品質保證。主要特點包括：

自動升降座便座：提供無縫升降，讓用戶感受科技與舒適並存。

人體工學設計：符合人體曲線，減少長時間使用的不適感。

高效節能系統：搭配先進的節能技術，有效降低電耗。

由於進口水貨的特殊性，部分產品可能在規格或安裝上與國內正貨略有不同，因此在使用過程中更應注重日常保養與及時檢測故障情形 (Panasonic 官方網站)。

二、常見故障分析

針對 DL‐RQTK50 免治馬桶，最常見的故障主要集中在自動升降系統上，具體包括：

自動升降功能失靈：可能因為感應器故障或內部電路短路所致。

動作延遲或無法完全彈起/下降：這可能與機械結構老化或異物阻塞有關。

電力供應異常：水貨產品可能未經完整的電壓匹配，導致電壓不穩從而影響升降功能 (Mobile01 交流討論)。

透過定期檢測與診斷，可以發現系統異常，避免進一步擴大故障損害。

三、檢測與維修流程

針對自動升降故障，專業檢測流程通常包含以下幾個步驟：

初步視覺檢查 檢查外觀是否有明顯損傷或異常，確認零件是否脫落或有阻塞情況。

功能測試 測試自動升降反應速度，並確認控制模組運作是否正常。

電���板與感應器檢測 使用專用儀器檢測電壓與電流，確認感應器是否反應異常，及時替換失效元件 (PChome 維修資訊)。

系統重置與校正 有時候透過系統重置可以恢復正常運作；如果問題持續，則需進一步拆解檢修。

最終測試與確認 維修完成後，再次進行全面測試，確保所有功能恢復正常，並進行防護性調整，避免未來再次發生故障 (蝦皮購物維修服務)。

四、專業維修服務的重要性

由於日本水貨產品在技術與規格上與正貨可能存在細微差異，建議消費者：

選擇具有豐富經驗的專業維修服務，以確保產品維修符合原廠標準。

注意維修保固期限，並確保所有維修操作符合相關安全規範。

定期進行檢測與保養，避免因小問題累積而造成大範圍故障 (DCard 使用者經驗)。

此外，專業維修服務通常提供完善的售後支援，能夠在最短時間內恢復產品正常功能，讓消費者免除後顧之憂 (MOMO購物網產品評論)。

五、常見問答與使用建議

問：自動升降功能故障是否會影響其他功能？ 答：通常僅限於座便座的自動升降系統，但有時也可能影響整體控制模組的穩定性。建議儘早檢測處理。

問：如何預防故障再次發生？ 答：定期清潔、避免硬物碰撞及穩定電壓供應，是預防故障的有效方法 (EMBA 雜誌解析)。

問：水貨產品維修是否會影響保固？ 答：水貨產品的保固政策可能與正貨有所不同，消費者在購買前應仔細了解售後服務條款，並選擇信譽良好的維修中心 (GSS 資訊網)。

六、結語

Panasonic DL‐RQTK50 免治馬桶作為 2021 年日本水貨的代表產品，其自動升降系統雖具備先進設計，但因各種外在因素，難免會出現故障。透過專業的檢測與維修流程，不僅能有效恢復產品功能，還能延長產品使用壽命。對於正在遭遇故障的用戶而言，選擇具備專業技術與完善售後服務的維修中心，將是保障家中衛浴品質的重要關鍵。

立即聯絡我們，讓專業團隊為您的 Panasonic 免治馬桶進行全面檢測與維修，恢復科技與舒適的完美結合！

[washjavierp]

德國必邦效果怎麼樣德國必邦評價如何

   德國必邦是一款在台灣市場廣泛宣傳的壯陽產品，以其「持續168小時」的藥效為主打賣點，吸引了不少消費者的關註。根據廣告宣稱，它能夠有效解決陽痿和早洩問題，並具備助勃和延時效果。對於性能力下降的男性，這種產品似乎提供了一個簡單且長效的解決方案。

 功效與實際體驗

許多使用者在網路論壇如PTT和Dcard上分享了他們的食用心得。從正面評價來看，部分男性表示德國必邦在助勃和延時方面確實達到了預期效果。比如，有些使用者提到服用後能明顯感受到精力充��，勃起更���自然且持久，房事時間也有所延長，甚至可以達到30分鐘或以上。而168小時的持續效力並非指一次性愛可以持續這麼久，而是指在接下來的一周內，隨時可以保持良好的性能力，減少了頻繁服用的麻煩。

然而，網路上也不乏負面評價。有些人聲稱在服用德國必邦後並未體驗到廣告中所描述的效果，甚至出現了不適的副作用，如腹痛、疲軟等。有評論推測，這些不良反應可能源自購買了假冒產品。這提醒消費者應謹慎選擇購買渠道，確保購買正品以避免風險。

 產品成分與安全性

  德國必邦的主要成分聲稱為天然植物提取物，像豔紫鉚等，這些成分被廣告宣傳為對性功能有顯著提升作用，並且不會帶來明顯副作用。這與市面上常見的壯陽產品（如偉哥）相比，給了消費者一個「更天然、無負擔」的印象。然而，雖然廣告中強調了安全性，但具體效果因個體差異而異，並非所有人都能從中獲益。

 使用建議

在選擇這類產品時，建議：

1.了解自身狀況：在服用前，應該明確是否真有需要，並考慮其他可能的健康影響。

2.尋求醫療建議：若有持續的性功能問題，最好諮詢專業醫師以得到專業建議。

3.購買正品：選擇正規渠道購買，避免購買假冒產品，並註意產品的成分和用法。

總結來看，德國必邦作為壯陽產品，在部分使用者中有著不錯的評價，尤其是對那些有輕微性功能障礙的男性。然而，它的效果並非適用於所有人，副作用和假冒產品的風險也是不可忽視的因素。

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[chanretom]

十盛沒排一小時喝不到！網紅店的社群經營-議題行銷方法做口碑行銷-詹翔霖老師

網紅行銷 ( Influencer Marketing ) 透過「關鍵性影響者」與品牌潛在客戶產生關係，進而影響他們的購買決定。每個「網紅」利用他們的權威和公眾影響力，去推薦品牌產品。隨著各社群媒體的蓬勃發展，部落客、網美、YouTuber  與 IG 網紅 崛起，網紅行銷就成了不少國內外品牌注重的網路行銷策略之一，因為只要有「粉絲」，就代表有「商機」。

網紅行銷好處：

1.網紅的行為、分享的內容具一定的散播力、影響力，但同時，他們也 是消費者，貼近顧客的日常生活，顧客會更容易相信他們的推薦。

2.網紅所製造的評價更容易被廣泛流傳，也就更容易為品牌的口碑與曝光率加分。3.網紅行銷的成本比廣告還低，但轉換率都大大高於傳統廣告有更高的效益。

口碑行銷（Word of Mouth Marketing，WOMM）

網路上「口耳相傳」的方式，讓更多顧客認識、了解、喜歡上品牌。比起銷售感濃厚的廣告，顧客更喜歡透過類似朋友介紹、喜歡的網紅推廣等方式接觸品牌，口碑行銷需創造「討論度」及「話題度」讓群眾自主擴散、提升品牌口碑。常見的口碑行銷方法有：新聞媒體曝光、社群經營、網紅推薦、論壇討論文⋯等。

社群媒體行銷的優點

相關資訊曝光快速提升知名度

明確的資料分析製作迎合市場有興趣的內容

透過社群直接取得來自市場的即時回饋

凝聚受眾TA、建立口碑打造優質品牌形象

顧問公司創辦人 Liz Dunn ：「消費者寧可信任自己社群媒體團體提供的意見，包含朋友、部落客和名人，而不是直接從品牌公司獲得的訊息。」

補充資料-寵物照護與美容系教材圖檔詹翔霖老師

紀卜心、小吳聯手賣假奶後客人變化巨大　「驕傲輕忽危機如海嘯」造成溺斃  

2024/07/30 20:46 壹蘋新聞網 / 李家穎 綜合報導

有網紅小吳與紀卜心當招牌的手搖飲店「十盛」被爆出在鮮奶茶是奶粉加奶精，而非純鮮乳製成，引起網友討論，小吳與紀卜心錯過第一時間道歉還搞促銷都讓人反感，美食作家林承彥就表示，他們輕忽了危機如海嘯，沒有即刻應對導致下一秒溺斃。

美食作家林承彥在社群網站上分享，十盛的「假奶」公關危機，一個月前他在古亭買一杯要等30分鐘，如今一個月後他在三重店，看到店員空閒門可羅雀，認為前面已經有幾百個負面教材可以參考，但危機處理似乎永遠只會更糟。

他點出十盛太驕傲，輕忽危機如海嘯，沒有即刻應對，下一秒就溺斃。「出錯了，確定知道自己有錯，得道歉反省，後來才是補償或優惠。十盛相反，他們還想靠負面聲量來賺取利益，祭出了奶精奶茶買一送一，隨著撻伐聲浪愈來愈多，網紅主理人才出來用哭腔哽咽道歉。」

他表示，台灣人也許健忘，幾週後可以門庭若市，「但我想的是，飲料店何其多，街頭巷尾絕對不缺十盛。貪圖蠅頭小利，做生意缺乏誠信，還打算仰仗聲量炒作，這樣的店我為什麼還要再去？」。

十盛道歉��認生乳粉+奶精 「每杯奶茶都不是純鮮奶茶」

三立新聞網更新時間： 2024年7月26日 週五生活中心／蕭宥宸報導

見習網美小吳（左）和紀卜心（右）。（組合圖／翻攝自小吳IG、資料照）

網紅見習網美小吳和紀卜心創辦手搖飲料店「十盛熟成奶茶專門店」，近日因乳源標示不清引發食安疑慮。十盛一度曬出衛生局稽查結果，強調「無違規」。但輿論延燒，十盛23日終於公開道歉。

消基會先前調查市售鮮奶茶，十盛卻拒絕告知使用牛奶品牌，被消基會特別點名。由於十盛並未在第一時間出面說明，遭質疑標示不清、廣告不實。加上可不可熟成紅茶、清心福全日前雖爆發公關危機，但2家業者都火速道歉，與十盛形成鮮明對比，招來大量網友撻伐、揚言抵制。

十盛未第一時間說明爭議引火上身。（圖／翻攝自紀卜心IG）

十盛透過聲明道歉，對於產品乳源標示不明、未能第一時間說明，造成大眾疑慮與困擾深感歉意。十盛坦承店內每杯奶茶都不是純鮮奶茶，其原物料熟成生乳搭配台灣統一鮮乳，其中「熟成生乳」為北海道生乳粉搭配奶精。

十盛指出，為避免類似的事件再發生，日後會定期公開產品檢測報告和相關來源信息，增強消費者的信任。像是對外輸出物菜單等，清楚標明內含奶精成分，讓消費者在點餐時能夠更明確知道飲品內容物。

十盛也承諾會加強品牌服務，建立更高效的客服反饋機制，確保每位消費者的問題都能夠得到及時回應和解決；並落實品質監督，進一步強化品質控制、來源與製程，確保每一杯奶茶的風味和品質。

十盛再度道歉表示，事件造成消費者困擾與恐慌，全體團隊深感自責，並感謝消費者開幕以來的支持和喜愛。將以此為契機，不斷改進，提升服務品質，為消費者帶來更好的飲品和體驗。

十盛偷改菜單滅火！北海道「牛乳」變「配方」　網見4字又氣炸2024/07/23

手搖飲料店「十盛熟成奶茶專門店」拒絕告知消基會使用的牛奶品牌，官方宣傳也僅標示使用「北海道牛乳」，遭質疑標示不清引食安疑慮。共同創辦人、網紅見習網美小吳和紀卜心也被網友抨擊「割粉絲韭菜」。十盛聲明強調每杯熟成奶茶都是以北海道乳源為原料，且衛生局查無違規事宜。但十盛又被網友抓包偷改菜單備註，撻伐輿論越燒越旺。

Dcard網友質疑，十盛官網右上角原來是寫「北海道牛乳」，如今卻改成「北海道配方」。此外，業者標榜「熟成生乳」，但「生乳」是指從乳牛擠出來冷卻未經任何處理的牛乳才可以叫「生乳」，只要經殺菌就要叫做「鮮乳」。而十盛的解釋不免讓網友好奇，「熟成生乳」到底是啥。

貼文一出，網友紛紛留言，「快笑死，這種店在台灣還能開一堆分店，台灣人到底是太傻還是太盤」、「加一堆怪日文跟硬扯日本地名真的是台灣人的專長」、「還好一次都沒買過，廣告不實的店」、「網紅果然都一樣，寧願花心思取奇怪的飲料名字，也不願意實在一點做好飲料」、「Logo還用牛奶罐，諷刺」。

針對爭議，十盛則發布聲明強調「每杯熟成奶茶都是以北海道乳源為原料，並搭配台灣本地鮮奶一起調和配製，目的是為了使用最新鮮的鮮乳，並帶給大家北海道最濃郁的風味」，並強調，台北市政府衛生局官員已於7月17日隨機前往通化門市核查，其查驗結果是「並無違規事宜」。

【新開店】奶茶控暴動！「熟成奶茶專賣店」21款喝到翻，抽免費飲料、新分店曝2024/04/10 16:00 ｜撰文、攝影 陳倍玉

全新熟成奶茶店誕生

由知名網紅「見習網美小吳」與「紀卜心」聯手創立的全新品牌「十盛SHISHENG」，是以日本「北海道十勝乳源」為基底打造的熟成奶茶專賣店，歷經10道繁複製程和28天淬煉，藉由特殊工法完整抽離鮮乳中的水分，與不同濃淡茶底結合，成功打造出奶香、茶香兼具的完美熟成奶茶。

奶茶人必喝、21款喝到翻

十盛首家門市選定於台北通化街登場（4/12正式開幕），共有５大系列分別為「熟成厚乳」「熟成輕乳」「日曬果茶」「極萃醇茶」「生乳奶霜」，其中３大必點分別為茶感重的「熟成厚乳」，以溫潤單品茶為基底的「熟成輕乳」，以及果香與茶香交融的「日曬果茶」，全店飲品品項多達21款，加料選擇也很豐富，包括豆奶酪、蕎麥蕨餅、琥珀珍珠、果玉晶球等等，讓配料也能大滿足！

 品牌建立與消費者認同-寵物照護與美容系教材圖檔詹翔霖老師

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分享自 陳加忠：

校園內的K粉與非K粉

在校園內遇見一位即將退休的其他科系同事，他憂心忡忡地問我。“在校園內，K粉學生比例極高，未來是否造成台灣人才斷層”。

我對此現象不會如此焦慮。非正式的統計，校園內的青年群主要是大學生與研究生。研究生屬於K粉的比例顯著低於大學部。台交清成的K粉比例約為20~25%，中字輩四個大學K粉的比例約為30~35%。

我們二位教學合計超過70年的老教授，討論起校園內近年來K粉學生其人格共同特質。其相似點也就是所稱的同溫層，這些人常被稱為白蓮教信徒。K粉此團體有外圍游離者，有被傳染影響者，有鐵桿子者。愈是鐵桿子，愈是情緒化。動輒不滿，經常容易有挫折感。藉口特別多，不會反省自己，反正都是別人的過錯。這群體有個特異的現象，一個人沒有安全感，因此相聚成群，喜歡高談闊論以相互壯膽，深恐別人不知道他是K粉。然而他們沒有一個凝聚的目標或稱之為中心思想。平常相互利用，私下勾心鬥角，相互爭利。在學業上，有少數很會考試的K粉。對於有固定答案的數學、力學、電學等科目也可得高分。但是需要思考的題目，或是需要相互合作的專題題目，表現十分差勁。

教書三十多年，K粉是近十年來的產物。我安慰這位老師，K粉只是部分學生，不是所有學生，因此不會造成人才斷層。

我與此老師找些K粉學生討論，為何他們崇拜其口中的教主？他們異口同聲回答，因為藍綠惡鬥，造成我們年輕人處在低薪高房價的時代，只有教主才有希望解決低薪高房價的問題。這位老師原本想要長篇大論教導這些學生多加思考。然而我先提出一系列問題，問問這些K粉：

1. 在台灣，一樣是年輕人，為什麼就有人一開始就不是低薪，不靠家族就有能力賺到高薪？

2. 產生台灣低薪高房價問題的社會與經濟面等因素是甚麼？要以確實的數據說明，而不是網路上的口號。

3. 低薪高房價問題是只存在於台灣，還是日本、韓國、歐美？甚至對岸中國都有相同的問題？

4. 這些國家的政治人物，提出哪些方法或政策，以解決這個低薪高房價的問題？

5. 國外執政者提出來的方法，有否解決其國家“低薪高房價”的問題？

6. 你們崇拜的教主，對於低薪高房價，除了批評，有否提出解決方案？

7. 他所提出的這些政策是否能夠真正解決“低薪高房價”的問題？

8. 如果有解決問題的方法，這位教主與其隨從，是否有真正能力實施這些政策？以台北市8年為例，曾經實施了那些有用政策？

面對這些一系列問題，K粉群瞠目結舌，完全說不出話來。過了一會兒，這些信徒七嘴八舌的說“老師你們都是只有看深綠媒體的報導，因此才會質問我們這些問題”？我靜靜等待這些人停止言論，���後再問“老師平時會看CNN、BBC、NHK，還有經濟學人，還有日經新聞等國外消息來源。你們除了網路，除了抖音與Dcard、PTT，還會有那些消息來源？”。K粉信徒無言以對，一哄而散，留下兩位老教授相對吁噓。

為了安慰這位盡心盡力教學的老教授，我建議再找一些學生討論。這些學生中，為首的是本系一位大家公認很有想法的學生。他自大一進入生機系，就決定了自己未來的方向。他的目標是光電產業，第一志願是進入台積電工作。他除了在大一、大二對工程必修學科努力研習，也到電機學院選修旁聽號稱艱硬難修的課程，以方便未來報考電機研究所。我們問他們為何以K粉稱呼那些白蓮教信徒？他們說這群人精神狀態類似服用K他命。在問及他們對校園內K粉學生的看法，這位具有主見的學生，以不屑的口吻描述這些K粉。他說“這些人長了腦袋，卻不會使用。只有情緒，不會思考。只有眼前的情緒發洩，而不會考慮好好的充實自己，以準備未來。平日只是發發牢騷，敲敲鍵盤。當台北舉辦遊行，這些傢伙居然埋怨要在陽光下走路，無冷氣可吹。個個躲在房間，坐在電腦前。這些沒有實際戰鬥力的傢伙。台交清成如果有兩成以上，中字輩如果有三成多，那代表將來我們在應徵工作與未來在職場競爭時，一下子就少了這些無競爭力的對手。如果大學生失業率超過20%，就有他們先來墊底。對我們非K粉的學生，這是大利多，有甚麼好擔心的”。

這位即將退休的同事，聽完這些非K粉同學群意見之後鬆了一口氣，原來校園內K粉不是占多數。他可以安心退休了。他退休後將到一家機械公司擔任主管。他長嘆一口氣，說道“我今天學到了用人之道。台灣人才不少，以後K粉一律不用。那麼一定可以減少公司的麻煩”。我提醒他也有短期迷糊的K粉，而不見得都是鐵桿子K粉。他突然問���“如果遇到有些K粉，或許清醒後仍是可用的人才，那要如何考驗？”我回答說“只要看他能否回答上述8個問題，就可以加以區別了”。這位老同事，大笑而辭。

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全瓷冠其實很多種！常見的 3 種全瓷冠材質

全瓷冠是目前最常聽到的假牙材質，不少人會以為就只有這一種材質，不過實際上全瓷冠是個統稱，依照材質不同可以細分成 3 個種類，除了價格有差異以外，也有各自不同的硬度和優劣，一起跟著本文腳步看看到底差在哪裡！

常見的 3 種假牙種類

目前各大院所提供的假牙除了全瓷冠，還有金屬牙冠和金屬瓷冠，這 3 種類型分別有以下差別：

全瓷冠

主要材質由陶瓷製成，還細分為全瓷、全鋯、二氧化鋯全瓷 3 種材質，等等後續段落會詳細介紹到。全瓷冠色澤接近真牙，而且成份安全無毒，和牙齦組織的相容性高，硬度甚至高於真牙，平均使用壽命約 15 至 20 年，價格區間落在 20,000 元至 35,000 元。

金屬牙冠

屬於目前最便宜的牙冠，價格約為 5,000 至 10,000 元左右。常見的有金色與銀色兩種，金色牙冠主要由貴金屬、半貴金屬、銀鈀合金等組成；銀色牙冠主要成分是鎳、鉻，現今會挑選使用的患者數越來越低，原因是色澤普遍接受度低，也有溶出金屬成分的疑慮，不僅會引發過敏及排斥反應，也有可能導致牙齦染色。

金屬瓷冠

金屬瓷冠結合金屬冠及全瓷冠的材質，又稱為金屬燒瓷牙冠，以金屬冠為基底，外層燒上一層陶瓷。

金屬瓷冠是目前次佳的選擇，外觀顏色接近真牙，不過透光度會有部分落差，基底堅固但仍有溶出金屬的問題，也因為牙冠由兩種材質結合，使用一段時間會有陶瓷外層剝落，導致牙齒黑邊，價格範圍介於 10,000 元至 20,000 元。

全瓷冠還細分為這 3 種材質

前面段落提及全瓷冠的材質，其實還分為全瓷、全鋯、二氧化鋯全瓷這 3 種，本文要來說明 3 種材質的差異：

全瓷冠

整體由玻璃纖維（二矽酸鋰）一體成形製成，所以不容易出現斷裂問題。硬度部分全瓷冠介於 300 至 450 Mpa（兆帕）之間，比真牙的 200 Mpa 還要高，所以很適合頂替缺牙位置的功能。也因為硬度接近真牙、全瓷冠色澤不會過度死白，搭配牙粉可以達到接近真牙的自然顏色，通常會建議患者如果是前牙區需要植牙，可以選擇全瓷冠，既美觀也不會有太大的咬合力度。

全鋯冠

主要材質由二氧化鋯一體成形製成，同樣不容易有斷裂情形發生，硬度則是介於 800 至 1,200 MPa 之間，雖然非常堅固也有足夠咬合力，但是硬度比真牙高很多，反而會在咬合時造成磨損。

全鋯冠經過牙粉調製，也能得到相似於真牙的色澤，不過全鋯冠本身不透光，透光度差的情況下視覺上色澤不太自然，顏色也偏死白，如果患者後牙區需要進行植牙，就會建議使用全鋯冠，不容易被看出之外，也能應付咬合力較大的需求。

二氧化鋯全瓷冠

這種牙冠結合前面兩種材質的優點，以二氧化鋯做為主體，外層燒上玻璃纖維，改善二氧化鋯本身硬度高，可能磨損真牙的問題，又兼具美觀和透光的優點，不論是前牙或者後牙區都很適合。

不過最大的缺點就是二氧化鋯全瓷冠並非一體成形製成，因此患者需要更注意日常使用，也要避免過度刻意、大力咬合，否則會導致牙冠斷裂。

千萬別相信全瓷冠可以便宜弄到好！

當各位上網搜尋全瓷冠的時候，可能會看到部分廣告誇大不實，寫著「全瓷冠 只要 10,000元」的內容，這時心中可能會覺得，這種低於市場行情的價格是真的嗎？如果是真的是不是賺到了？

依照本文前面段落提及的內容來看，以玻璃纖維製成的全瓷冠為標準，一顆大約 15,000 至 25,000 元，比廣告中宣稱的 10,000 元還要貴，即使真的能夠用低於 10,000 元的價格處理好，各位可能要再考量價格的真實性以及療程的品質。

另外也再次提醒各位，全瓷冠不代表就是「用玻璃纖維製成的全瓷冠」，還有硬度最高的全鋯冠，以及結合兩種材質優點的二氧化鋯全瓷冠，這 3 種都是屬於全瓷冠，不過價格仍然有所差異，因此諮詢牙醫時務必要問清楚全瓷冠的材質！

經由本文介紹全瓷冠，相信不少人也是第一次了解到，原來全瓷冠還有分成這麼多材質！如果想了解更多全瓷冠 3 種材質之間的優劣差異，以及更詳細的價格落差，也歡迎前往原文查看更多內容：全鋯冠也是全瓷冠？全瓷冠種類、全瓷冠價格ptt、dcard 都在討論

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硬不起來改善的5個方法

分享以下陽痿5種預防法，能避免男人勃起困難,有助於硬不起來的改善 1.多運動、避免肥胖 適度的運動不僅可改善血液循環，還能減少糖尿病、生活習慣病發生的機率，尤其是深蹲等會讓下半身進行有氧運動的為佳。 2.飲食習慣 多吃含有亞鉛的牡蠣，攝取含有較多氨基酸的魚、肉，能改善精子量，均勻的飲食則是預防勃起不全以外的疾病。 3.喝酒、抽菸 適當酒精能促進血液循環，但太過就不太好，尼古丁會讓血管收縮。此外，禁菸也是必要的！ 4.壓力 心理上的壓力會造成勃起不全，建議不管在家裡或職場，都要找到紓壓的方法。 5.生活習慣 多攝取穩定情緒與助眠營養素.醫師說，好的睡眠可以穩定情緒，讓身體放鬆，微量元素鈣、鎂、鋅具有紓壓的作用，可從牛奶、堅果、香蕉、深綠色蔬菜、青蚵、南瓜子攝取；色胺酸、維生素B群等可以幫助睡眠，建議從香蕉、鮭魚、深綠色蔬菜、堅果、奶蛋肉類獲得。 英文名稱 ：Extra super P-Force 200mg 中文名稱 ：藍P必利吉,超級威而鋼,印度威而鋼,普麗吉 生產藥廠 ：sunrise桑瑞大藥廠 必利吉哪裡買 ：https://www.poxet.tw/goods.php?id=137 必利吉規格 ：1盒4顆 必利吉成份 ：100mg 西地那非 Sildenafil + 100mg 達泊西汀Dapoxetine 威而鋼作用 ：壯陽持久雙效 最新男性硬度大調查結果發現，台灣男性的自評硬度，三年來「剝皮香蕉」（二級硬度）與「蒟蒻」（一級硬度）的比例增加超過5成！醫師指出，輕度硬度勃起功能障礙不積極治療是主因，男性若輕忽自身問題，可能會愈來愈軟！醫師提醒，除了器官問題，勃起硬度不足也可能是心血管疾病的徵兆，建議病友一併檢測高血壓、高血脂、高血糖等健康指標，了解身體是否有其他異狀。 勃起功能障礙分為器質性、心因性和混合性。器質性因為血管、神經、內分泌系統或是陰莖海綿體異常所引起。患者通常合併有老化及慢性病，例如糖尿病、高血壓、高脂血症，勃起功能呈現慢慢衰退，晨間勃起不正常，在各種狀況下的表現都不理想。心因性則是因為焦慮、憂鬱、伴侶關係衝突、緊繃造成勃起困難，通常沒有合併慢性病，特徵是在某些事情發生後，勃起功能突然變差，患者通常年紀較輕，早上睡醒時或在特定狀況仍有不錯的勃起。混合性則是合併器質性與心因性因素。 醫生說，勃起功能障礙與心血管疾病具有相同的危險因子，包括高血壓、糖尿病、高脂血症、靜態生活、年老與吸菸，兩者容易併存，勃起功能障礙更被視為心臟血管疾病的先行指標。心臟病患須注意，服用任何形式的"硝酸鹽"製劑者，不得併用威而鋼、犀利士或樂威壯，否則可能發生致命的低血壓。 英文名稱 ：extra super tadarise ( 外盒及鋁片有有 EXTRA 字樣 ) 中文名稱 ：超級犀利士,印度希愛力,犀利士雙效,超級西力士,犀力士 生產藥廠 ：sunrise 桑瑞製藥廠 超犀哪裡買 ：https://www.poxet.tw/goods.php?id=139 超犀規格 ：每版10顆 / 每盒有10版共100顆 超犀成份 ：他達拉非 Tadalafil 40mg + Dapoxetine 達泊西汀 60mg 超犀作用 ：壯陽持久雙效,治療勃起困難,硬不久,硬度不足及早發性射精早洩 老化是勃起功能障礙關係最強的因素，因為性反應都隨年齡率退，但衰退速度因人而異。老化在心理方面會有情慾低落、性衝動減少、夜間勃起次數減少與高潮強度降低。而生理方面，有荷爾蒙、神經血管與海綿體平滑肌的不正常。 不正常的生活型態可能導致勃起功能障礙。例如吸菸、酗酒、成癮性毒品、壓力和焦慮。改變或除掉這些生活習慣，可改善個人和性生活健康。提醒，年輕男性若有勃起功能障礙，常為攝護腺發炎引起的，除了有下泌尿道症狀，也會有排便裡急後重感（多次解便，但是都不多或沒有大便），射精時間縮短，發炎治療完後，勃起功能和射精時間可恢復正常。 伴侶很重要，幫助勃起的藥物要有效，需要先有性刺激，所以伴侶的角色非常重要。讓伴侶知道，勃起功能障礙是造成男性無法行房的原因，並非伴侶失去魅力或不再被愛。和伴侶溝通自己的問題，有了伴侶的支持，勃起功能障礙治療更容易成功。 硬不起來口服藥物治療：口服第5型磷酸二脂酶抑制劑（簡稱PDE5-I）可依劑型而有每天使用、一週2～3次或需要時使用等的不同療程，目前研究認為如何挑選並沒特別的差異性。���灣核准的口服勃起治療藥物有3種（威而鋼／犀利士／樂威壯），一般而言，藥物使用為最方便也最常使用的方式，可有效協助患者在性愛過程中，維持足夠的陰莖勃起。 英文名稱 ：Super KAMAGRA 160mg 中文名稱 ：綠色威而鋼 卡瑪格 超級威而鋼 雙效威而鋼 生產藥廠 ：Ajanta Pharmaceuticals 卡瑪格哪裡買 ：https://www.poxet.tw/goods.php?id=136 卡瑪格規格 ：1盒4顆 卡瑪格成份 ：100mg 西地那非 Sildenafil + 60mg 達泊西汀Dapoxetine 威而鋼作用 ：壯陽持久雙效 威而鋼、樂威壯和犀利士如何選擇？這兩種藥物其實算是類似藥理作用，要如何選擇藥物可以從藥理機轉和個人需求的層面來看。犀利士本身的起始作用時間比較慢，但是藥效可以持續36小時左右，除此之外犀利士(犀利士5mg每日錠)也被證實可以改善攝護腺肥大的某些症狀。所以建議性生活較頻繁(一天很多次、幾乎天天有性生活)或是合併攝護腺肥大的病患使用。威而鋼本身的起始作用時間比較快(大約30分鐘），藥效約持續4-8個鐘頭。威而鋼比較適合臨時需要快速達到效果的病人。至於樂威壯是全球第三個研究出的壯陽藥,藥理性強,通常如果服用犀利士或威而鋼效果不佳者,醫師則會建議服用樂威壯,通常都有不錯的效果 陽痿用藥以目前可見的各藥廠研究報告指出，犀利士屬於長效型藥物，藥效可持續最多36小時，在藥效內如有性刺激，就會使男性再度勃起，所以適合比較年輕的患者，或是性生活比較活躍，不想每次服藥的男士。如果性生活不算頻繁或喜歡事先計劃的人，「威而鋼」或「樂威壯」或許比較適宜。醫院泌尿外科主治醫師說，「其實三種藥臨床治療的有效程度都可達到70-80%成左右。」每個人都有不同的需求，會建議到泌尿科門診與醫師諮詢過後再決定喔 硬不起來改善，醫師通常會怎樣治療？首要步驟是找到可能潛在的疾病儘快治療。另外要設法恢復正常健康的生活:清淡飲食、規律運動、遠離抽菸、酗酒、熬夜、過度勞累的工作、長期精神壓力等等。此外，適當的服用藥物對於性功能恢復也會有幫助。市面上普遍使用的PDE5－I藥物諸如威而鋼、犀利士、樂威壯都是不錯的暫時性輔助藥物。 硬不起來留意心血管疾病 醫生說明，陰莖的海綿體就如同一個長條形氣球，外面有白膜束縛，如果經由血管流進去的血量夠多，內在壓力充足，外在自然堅硬飽滿，就像為腳踏車輪胎充氣一樣；反之，當陰莖動脈阻塞時，就會造成硬不起來，相較於冠狀動脈、頸動脈、股動脈等，陰莖動脈管徑最細，且血管阻塞通常不會只發生在某一部位，只是陰莖動脈較早發生。因此，國外有專家建議，如有勃起功能障礙者，應針對心血管進行檢查，確定冠狀動脈是否已出現阻塞問題。除了器官功能問題外，硬不起來也可能和心理因素有關。兩性生理學作家魏兆玟說，部分患者在排除器質性因素後，會轉而尋求身心科的協助，這類患者屬於心因性的勃起功能障礙，多數和壓力、生活作息不正常有關。 硬不起來改善,硬不起來？先了解是「器質性陽痿」或「心因性陽痿」 常有人用軟男、6點半來形容陽痿。陽痿的男人不是沒性慾，而是即使有性慾也無法勃起，或是勃起軟Q而不硬，連插入都有困難。根據發病的原因，可分為「器質性」與「心因性」兩大類。器質性陽痿，歸之於生理性原因，主要出現在慢性病患者、陰莖先天畸形或後天受傷、內分泌異常等情況下。臨床最常見的是糖尿病、高血壓、痛風患者長期服藥造成；還有人因血管硬化或堵塞，導致流入陰莖海綿體的血量太少，無法快速充血，這些都是引起器質性陽痿的主因。 至於心因性陽痿，歸之於心理性原因，在生理上並無問題，但礙於精神因素使得陰莖無法勃起。最常見的是在遭逢變故、過度悲傷、氣餒、焦慮、憂鬱、恐懼等負面情緒之下，使陽痿忽然發生。器質性與心因性陽痿也可能並存，治療這類陽痿病患，需要更仔細地問診和給藥。 硬不起來吃什麼,硬不起來ptt,硬不起來看哪科,硬不起來心理,硬不起來原因,硬不起來怎麼辦,硬不起來dcard,吃什麼可以變硬,硬不起來改善 硬不起來改善 不舉問題 4個習慣，男人最好改善 一、別騎坐墊太小的腳踏車 容易壓迫會陰部，損害陰莖血液循環，若一週騎3小時以上腳踏車的人務必注意！ 二、別在大腿上用筆電 較高的溫度會傳導到精巢，影響勃起功能。 三、改善打鼾狀況 打鼾就是沒熟睡的證據，睡眠不足也會擾亂賀爾蒙的平衡。 四、別不理蛀牙 牙周病會影響血管活性物質，引起血管機能障礙，勃起不全的患者53%有牙周病。 硬不起來改善,硬不起來吃什麼,硬不起來ptt,硬不起來看哪科,硬不起來心理,硬不起來原因,硬不起來怎麼辦,吃什麼可以變硬,硬不起來dcard  

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必利吉及成份西地那非（英語：Sildenafil），是研發治療心血管疾病藥物時意外發明出的治療男性勃起功能障礙藥物。輝瑞威而鋼的商業用名Viagra ( 台灣和港澳商品名威而鋼,民眾多稱藍色小丸子）。目前輝瑞制藥對西地那非的專利權已過期，其他廠商可以合法制造同種藥物,在世界各國中目前屬印度桑瑞製藥廠所研發出的雙效威而鋼最為知名,通稱P-Force 華人世界則稱必利吉,也稱超級威而鋼。而卡瑪格與必利吉則另稱為雙威 【藥品名稱】：Extra super P-Force 200mg 【中文名稱】：藍P必利吉,超級威而鋼,印度威而鋼,普麗吉 【藥品成份】：100mg西地那非Sildenafil + 100mg達泊西汀Dapoxetine 【藥品功效】：雙效,助勃+延時 ,西地那非是助勃起 + 達泊西汀是治早洩 (威而鋼成份就是西地那非,必利勁成份就是達泊西汀 ),號稱世界最強的超級威而鋼就是指這產品 【製造藥廠】：sunrise 桑瑞製藥廠 （印度前三大藥廠,世界前十大藥廠） 【藥品連結】：https://www.poxet.tw/goods.php?id=137 【產品規格】：4顆/盒 【保存期限】：24個月 【必利吉用法用量】：這是雙倍雙效,先試半顆看效果,若效果夠,半顆就行了,餐前或餐後口服。藥片應完整吞下。建議至少用一滿杯500CC溫水送服藥物。患者應盡量避免暈厥或頭暈等前驅癥狀所引起的受傷。(意思是多喝水,讓藥平均吸收),每日建議1顆為上限

重要時就是硬不起來做愛壓力好大該怎麼辦? -性學新知-性治療 做愛好有壓力該怎麼辧? 壓力影響表現了就是導致心因性性功能障礙，很重要的原因之一 那在《抗壓韌性》這本書裡面提出了四個特點 第一「體驗」也就是要去進行硬不起來怎麼辦？陽痿的面對與解硬不起來-怎麼辦-陽痿的面對與解決-zd 陽痿的發病率占了成年男性的一半左右。尤其陽痿這事常能在中年人口中聽到，是否年紀大了真的會影響硬度？硬不起來，未來的性生活又該如何

弟弟」頭不動？身體出問題了嗎？從心理層面看懂男性硬不是誰，讓你硬不起來？ 是什麼東西壓低了小弟的頭？ 有些男人在第一次進行性行為的時候就發生「我不行」的狀況，有的人則是曾經有過正常甚至為何到了床上，卻突然硬不起來？其實是心裡有障礙 風傳媒為何到了床上.為何到了床上，卻突然硬不起來？其實是心裡有障礙！性治療師揭「心因性陽痿」

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 3.糖尿病足發展

 3.糖尿病足發展腳後跟總是乾裂可能和糖尿病不斷發展有關，現在出現糖尿病的人越來越多，而糖尿病相對頑固，會在血糖升高后帶來多種併發症。 人的雙腳本身就是糖尿病的靶器官，會在血糖過高時局部的皮膚、血管、神經等受到傷害，加上血糖過高時皮膚抵抗力變得薄弱，容易受到感染。韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用如果是糖尿病人，很可能因為血糖的升高，導致皮膚的抵抗力下降，從而引發糖尿病足。 這樣足部皮膚就容易受到感染，出現乾裂起皮，異常乾燥等情況。4.真菌感染 如果腳底經常的出汗，腳後跟出現乾裂現象，首先就要考慮一下自己的鞋子穿著是否合適。特別是在天氣較為炎熱時，經常穿一些經常穿一些皮鞋、板鞋等，腳部組織得不到一定的通風，容易誘發真菌感染，腳後跟的乾裂現象也就表現較為嚴重。 所以要求經常穿或者其他不透氣鞋子的人群一定要穿著容易吸汗的襪子，同時也要注意，不要長時間的穿著不透氣的鞋5.身體缺 人體組織的百分之七、八十都是水分，所以水對人體來講非常重要。 身體在缺乏水分的滋養之後，就容易受到細菌的感染及皮膚也會變得越來越乾燥。 因為腳後跟長時間處於被壓迫的狀態，其血運和汗腺也比較少，所以比較容易缺水、缺血，使其容易變得乾裂，甚至還有可能伴��瘙癢感3類人群容易發生腳後跟乾裂的情況： 1.生長髮育期的兒童 很多人認為青少年兒童皮膚狀態正處於最好的狀態，因為每天也會給孩子們補充許多營養，因此就並不會造成孩子的腳部肌膚出現乾裂的情況。 但真想並非如此，因為在日常生活中，許多孩子們大多只重視於視力以及鈣元素等補充。 因此往往就會忽視皮膚狀態，並且在上學時也有許多孩子們都沒有養成多喝水的習慣，因此就導致在缺乏維生素以及水分的情況下，出現腳部乾裂起皮的情2.中老年人 主要是因為中老年人隨著年齡增長，新陳代謝比較慢，再隨著身體機能下降，皮膚慢慢變得不再緊致富有彈性。 這樣就很容易導致皮膚以及腳後跟乾燥、乾裂。 另外，由於中老年人身體抵抗力較弱，也更容易遭受病菌感染，誘發腳氣等疾病，而導致腳後跟發生乾裂3.長期奔波在外進行體力工作的人群 針對於長期奔波在外進行體力工作的人群來講，也要將自身的行走步數控制於標準範圍之內。 可以通過晚間泡腳後塗抹維生素E乳的方法，滋補皮膚表層所缺乏的纖維成分以及水分物質，在一定程度上針對於自身的腳後跟乾裂現象起到了良好的預防作用。

腳後跟乾裂，應該如何緩解？ 1.白醋泡腳 當我們洗腳的時候在木盆裡面倒入適合自己溫度的熱水，水溫最好控制在四十度，然後加入少許的白醋。 熱水和白醋的比例大約是10：1，坐在沙發上，把兩隻腳浸泡在木盆裡，時間掌控在20分鐘到30分鐘時間，千萬不要半途而廢，一定要持之以恆。 隨著時間的推移，皮膚會慢慢變得光滑，睡眠的品質也有所提高。 2.橘子皮泡腳 可以將晾乾的橘子皮煮水來泡腳，可以使裂口處的硬皮慢慢變軟，有效的緩解乾裂的情況。奇力片韓國奇力片奇力片評價奇力片功效奇力片哪裡買奇力片成分奇力片dcard奇力片吃法奇力片哪里買奇力片ptt奇力片副作用奇力片正品奇力片購買奇力片價錢奇力片官網奇力片臺灣購買奇力片是什麼小禎代言奇力片另外，也可以用新鮮的橘子皮汁，塗擦在手腳乾裂的地方，也可以是手腳乾裂的地方硬皮變軟。泡好腳後，擦乾雙腳，立即塗抹一些保濕性較好的乳液，幫助皮膚鎖住水分，同時也可以軟化腳後跟上的角質層，可以有效的防止再次乾裂。 3.加強衛生 如果腳後跟乾裂是因為真菌感染所引發的腳癬，這種情況下就需要及時應用相關的藥物來進行治療和改善。平時也要做好個人清潔和衛生，尤其要保證勤洗腳，勤換鞋襪，盡量穿著透氣舒適的鞋子和襪子。

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活了100歲的老人說：60歲以後，就活這個字！ 保存好，早看早受益

 方成，1918年出生在廣東中山，是我國新聞漫畫的泰鬥，說起中國漫畫界，沒有人不知道方成。 他與華君武和丁聰並稱「漫畫界三老」，一幅《武大郎開店》讓他在國內家喻戶曉。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用 80歲時的方成先生，腰板挺直，健步如飛，游泳可暢遊千米，騎自行車飆上幾十里路更是不在話下。 90歲時的方成先生，還照樣能騎自行車，走起路來比一些七八十歲的還利索，神采奕奕。百歲方成 100歲的方成先生，身體依舊硬朗，甚至仍在堅持創作。 問及他的養生經驗，他的回答就是簡單的一個字：「忙」。 方老認為“忙”既健身又健腦，比啥保健品都好使。 他曾作過一幅自畫像，題的是： 生活一向很平常，騎車畫畫寫文章。 養生就靠一個字：忙。1、忙著玩方老說：「我平時每天都忙，腦子從來不停，很多像我這般年紀的人都老年失智了，我還能用電腦寫文章。 ”奇力片韓國奇力片奇力片評價奇力片功效奇力片哪裡買奇力片成分奇力片dcard奇力片吃法奇力片哪里買奇力片ptt奇力片副作用奇力片正品奇力片購買奇力片價錢奇力片官網奇力片臺灣購買奇力片是什麼小禎代言奇力片 這個“忙”是籠統的概念，有忙於寫，有忙於養花、養鳥、釣魚，等等，只要是真忙，心裡想的，手腳為此活動的，都是養生之道。在《藝術人生》接受採訪時，方老進一步總結為——“會玩”。 “喜歡種花就種花，喜歡養鳥就養鳥。” “不會寫文章就去公園看人下棋”，總之是“要有喜好的東西”，“你什麼都不喜好，這個生活就麻煩了”。 2、忙著交朋友這樣忙還有個好處，就是朋友多。 尤其是和也同樣忙的朋友在一起，有共同語言，正是酒逢知己、煙遇良朋，越談越高興。 當然，「酒只限一杯葡萄製品，煙限一兩支，不吸更好。 ”

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用它洗腿，逆轉靜脈曲張，太有效了！

 靜脈曲張，主要是因為長時間維持相同姿勢，血液日積月累在下肢后，靜脈壓過高導致破壞靜脈瓣膜，讓腿上冒出紅色或藍色的蜘蛛網狀扭曲血管，甚至出現樹瘤般的硬塊。

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長時間久坐或久站的廚師、醫師、百貨公司的櫃姐、接線生等也常因工作的關係影響出現滿腳的青筋，若不積極處理，嚴重者甚至腳部顏色出現變化引發潰瘍。

用「米糠水」痊癒（神了，單方一

案例參考：張老伯，早在年輕時就患上靜脈曲張了。 誰知，到了晚年竟發展成為老爛腿，疼痛難忍。 輾轉各大醫院，就是不見好轉。 後來，他的一位鄉下親戚向張老伯推薦：米糠水洗患部有效。 家裡人抱著試試看的心理，按照這位親戚所授方法，每天洗2~3次（多洗幾次也無妨）。

具體方法：將一斤左右米糠（系大米米糠，即附在米粒外面的一層表皮）用紗布包紮好，放入盛有五斤清水的砂鍋里，先用大火燒沸後再用文火煮沸十分鐘左右，然後使之冷卻至40~50°C左右洗患部。

米糠可頭煎、二煎混在一起用，用過後即倒掉，下次使用再換潔净的米糠水。 也可將濕米糠用紗布包好趁溫熱時敷在患部。

張老伯初洗時並無感覺，洗過幾次后，眼見炎症在隨之全消，之後皮膚完好、又恢復如初。 這米糠神奇的作用，張老伯至今也說不清楚。

現在，五年多過去了，張老伯的靜脈曲張症、老爛腿一直沒有復發過。

北京天壇醫院中醫科樊永平點評：米糠中藥名“米皮糠”，出自《本草綱目》，別名谷白皮書。 味甘辛、性平，無毒。 入手、足陽明經，煎湯內服可治腳氣。 米糠含油，油中含有谷維醇、甘油三脂等多種甘油脂及維生素等。

臺灣大學名譽教授董大成新近研究發現：米糠中還含有一種多糖體，可增加細胞免疫力，阻止癌細胞擴散，研究報導引起國內外關注。

實際上，我國古代女性早就與米糠結緣了，她們常常把米糠磨碎后裝在袋中浸泡在水裡，每天早晚用米糠水來洗臉。 長期堅持下來，肌膚變得水嫩白淨。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

從上可見，米糠中富含的多種對人體有益成分，可發揮一定的治病功效。 如含有維生素B，對治療腳氣病有效; 含有神經醯胺糖苷，能抑制黑色素生成，所以可使皮膚濕潤、白淨。

而張老伯用米糠水洗患部，幾十年患靜脈曲張症的老爛腿能痊癒了，究其道理，是否米糠中的某些成分通過抗菌消炎改善了患者的細胞免疫力，促進了局部損傷皮膚、血管的修復，從而達到治癒的目的，目前尚不清楚，還值得深入研究。

也因此，要提醒與張老伯有相同病患的讀者，沒有任何一種藥方能治療所有相同的病的，一經此驗方試用無效者，當立即去醫院及時治療，

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喝紅酒的好處女性喝紅酒有哪些好處

　在當今社會，人們越來越愛喝紅酒，而且大多數女性朋友也愛上了喝紅酒，那喝紅酒有什麼好處呢，紅酒有哪些營養價值您了解嗎，女性喝紅酒又會有怎麼樣的好處呢，接下來就跟小編一起了解一下吧。

　　喝紅酒的好處

　　1.美容養顏

　　紅酒中的單寧、類黃酮等多酚物質，具有抗氧化、促進血液循環的作用，能減少肌膚出現色素沉著、膚色暗沉、皮膚鬆弛、長皺紋等等問題，起到養顏美容的作用。一般每天喝50毫升的量是合適的。

　　2.促進消化

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　　紅酒能刺激胃酸分泌胃液，能幫助食物的消化;而且，紅酒是酒精性飲料中惟一的鹼性食品，每天適量飲紅酒，可以中和食物中的大量酸性物質，促進消化，避免吃多的時候出現胃脹的情況。

　　3.減肥瘦身

　　紅酒的酒精含量雖然不高，但適度飲用，能活血暖身，促進血液循環，有效地減少身體內水分，緩解水腫。其次，紅酒含有的維他命C、E以及胡蘿蔔素，能夠很好地提升人體隨著年齡不斷降低的新陳代謝，這樣就促進人體不斷地消耗熱量以及代謝，對於減肥瘦身是非常有利的。

　　4.預防心血管疾病

　　釀製紅酒主要用到的葡萄中含有豐富的花色苷、前花青素以及單寧等物質，這些物質都能夠幫助明顯地擴張血管、增強血管通透性。並且紅酒中還有能夠幫助降低血壓、血液中膽固醇和血脂的黃酮類物質，能夠有效幫助預防心血管疾病，年齡稍微大一點的女性朋友一定要了解紅酒可以預防心血管疾病呢。

　　5.延緩衰老

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　　紅酒中含有較多的抗氧化劑，如酚化物、鞣酸、黃酮類物質、維生素C、維生素E，微量元素硒、鋅、錳等，能消除或對抗氧自由基，有助於延緩衰老。

　　女性適量的喝紅酒，不僅起到減肥瘦身的作用，更能養容美顏呢，喝紅酒還能提高女性的氣質呢，所以紅酒是女性朋友比較喜歡。

　　紅酒的營養價值

　　1.紅酒裡面含有糖、醇類、有機酸、無機鹽、維生素等營養物質，對人體有不同的補益作用，能及時的補充人體所需的營養。

　　2.紅酒中含有抗氧化成分和豐富的酚類化合物，可防止動脈硬化和血小板凝結，還能保護並維持心腦血管系統的正常生理機能。

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腳後跟常常「乾裂」？ 或許與4個因素有關，盡量別忽視

 雙腳被譽為第二心臟，承擔著全身的重量。 雙腳分佈著很多重要穴位，有五臟六腑的反射區，保護好雙腳益於五臟健康。但是有很多人腳後跟出現乾裂的情況，大多會認為是完奇力片韓國奇力片奇力片評價奇力片功效奇力片哪裡買奇力片成分奇力片dcard奇力片吃法奇力片哪里買奇力片ptt奇力片副作用奇力片正品奇力片購買奇力片價錢奇力片官網奇力片臺灣購買奇力片是什麼小禎代言奇力片全過於乾燥或者是襪子，以及鞋子不合適等多種原因導致的。其實這隻是一部分的原因，還有其他的原因也會導致腳後跟乾裂的情況出現，接下來就一起瞭解一下吧。腳後跟經常乾裂，或是這5個因素所導致的1.硬皮病 硬皮病是一種罕見的自身免疫性疾病，會導致皮膚變硬、變厚，並伴隨瘙癢和疼痛。 硬皮病還會影響內部器官，如肺部和心臟。 如果你發現腳後跟出現硬化、厚度增加、顏色變化等異常癥狀，應及時就醫，排除硬皮病等疾病。 硬皮病與腳後跟「乾裂」的關係：硬皮病會導致皮膚變硬、變厚，進而使得皮膚失去彈性和水分，出現乾燥、粗糙、皸裂等癥狀，這也會影響腳後跟。2.維生素缺乏 我們體內所需要的營養物質都是通過飲食來補充的，如果體內缺乏維生素的話，身體機能不能正常運行，會出現上火或者口腔潰瘍以及腳後跟乾裂的情況。韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用體內長期缺乏維生素和膳食纖維的話，不僅是腳後跟乾裂起皮，還可能出現出血的情況，身上其他部位的皮膚也會乾燥脫皮。

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養脾的好食物

 總之，想要讓脾慢慢好起來，傷脾的行為就不要再有了。 調養脾臟呢，老郭建議我們可以先從飲食上入手，適量吃點對脾胃好的食物。

芡實稱得上是健脾“冠軍”，芡實也被叫做“雞米頭”，與偏寒性的薏米相比，芡實性味甘平，藥用價值也很高，適合脾胃虛弱的人食用。 適量吃點，能幫你健脾除濕，緩解脾虛、久瀉的現象。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

芡實的食用方法：以芡實粥為最佳，我們取芡實30克、粳米100克，將芡實洗净、泡軟，再與粳米同煮至熟軟即可。 隔三差五喝

除了芡實，還有一些食物也是健脾胃的好幫手，如山藥、猴頭菇、玉米、板栗、陳皮、芋頭等，脾虛的人平時也可適量吃點，有好處。

除了食療，中醫上也有一些脾臟養生方法。

中醫的脾臟養生對策

《壽世保元》說“善養生者養內，不善養生者養外”。

養內：令體內氣血自然暢通，氣機升降無礙，臟腑順著天性本能該幹啥就幹啥，無掛無礙，按部就班地依次展開生長壯老的生命程式而盡享天年。

養外：只顧感官��受、滿足慾望，過分注重外表硬體。 人的感官享受，各種慾望蟄居在內心，在令人得到許多舒適感受的同時，悄悄銷蝕著我們的生命。

▋起居——腹部避寒保暖

上護脾胃，下護胞宮，中護肚臍。 腹部避寒保暖是最基礎的養脾。 久坐傷肉致使肌肉鬆軟無力，鍛煉應以有氧和無氧運動相結合，減肥和塑形相結合。 過度思慮而勞傷脾胃，最容易出現在作家、文秘、策劃人員、科研人員身上。

▋滋补同时注意理气

三餐按时、规律，早餐一定要吃，晚餐不要拖到八点之后。《黄帝内经》说“食饮者，热无灼灼”，不要常吃滚烫或者冰凉的食物，不能烫唇、冰牙。

食补的最好载体就是粥、汤水。食补，用炖蒸的方法也不错，最容易被脾胃接受，高高兴兴地把补品送到需要补益的地方。多盐多酸，会助湿生湿，不利于脾胃健运。

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▋药物——少用苦寒之物

少用清热解毒凉血、抗生素之类药物，过用此类药物会导致脾胃大伤。

▋经络——健脾为主

健脾益气——足三里、神阙、中脘、脾俞。