#箭鎮美食推薦

[way337]

The Dishery Restaurant |這家箭鎮早午餐必吃！環境佳、氣氛好、餐點有水準～

《The Dishery Restaurant》有人吃過嗎？每次去紐西蘭自由行都會到訪箭鎮，之前界分享過不少關於箭鎮的美食，好比Wolf Coffee Roasters、Arrowtown Bakery Cafe、The Shed Ice Cream等，而這次要來分享一家箭鎮早午餐The Dishery Restaurant，超棒的用餐環境之外，餐點也相當有水準，難怪The Dishery評價這麼好～ Continue reading The Dishery Restaurant |這家箭鎮早午餐必吃！環境佳、氣氛好、餐點有水準～

[tchuang]

#1田 1400 人蠻少的，都有正常表現，無雷，但是也沒有太過讓人驚歎的地方。主要來試龍蝦泡飯的 很愛晶華軒跟紫豔的西施泡飯 經友人推薦，國賓的更濃更香，但是叫做龍蝦泡飯 感覺料理手法都差不多，一鍋湯，然後下料，再把炸過的香米丟入鍋 湯在煮的時候，說真的，非常的香，比晶華軒的香不少，炸香米也是超香，也比晶華軒的香 但是吃的時候，覺得蝦(腥)味太重，太突出太暴力了(所以煮的時候香味才這麼重?)，不夠和諧 晶華軒的雖然煮的時候沒什麼味，但是吃喝起來比較順，比較精緻的感覺 二邊其實都不錯，但是我愛晶華軒的. == 菜色 == 乳豬拼盤 3/5 980 其實不錯吃 清炒時蔬 3/5 380元 正常 特色蘿蔔糕 3/5 160元 還不錯 鎮江焗肉排 4/5 580元 不錯口 鮑魚燒賣 3/5 420元 正常表現 烤鴨二吃 3/5 2600元 一般 脆皮炸子雞 3/5 780元 還不錯吃 龍蝦泡飯 3/5 1980元 還不錯，但是蝦味太重 火龍果桂花糕 4/5 240元 偏甜，不過我喜歡 薄荷流沙包 2/5 240元 像是青箭包在饅頭中再去蒸，完全不行，薄荷味太重了XD 杏汁木瓜 4/5 320元 真的好吃 — #yesmichelinguide #ambassadorhotel #cantonesefood #taipeifood #taipeifoodie #台北美食 #roastduck #烤鴨 #foodporn #foodlover #foodblogger #foodgram #foodpic #foodshare #foodart #foodstagram #foodblog #foodlover （在 國賓飯店粵菜廳） https://www.instagram.com/p/CHxMimKHZOd/?igshid=1eqfz92gihlnl

[me4kids]

【2018宜蘭景點】綠舞日式主題園區，彷彿置身日本。豐富的玩樂行程，從早玩到晚！玩累了，就在綠舞國際觀光飯店或Villa住上一晚~

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好美的日式建築啊！咦，難道小編又快閃日本？NO~NO，這裡是台灣宜蘭五結的綠舞莊園日式主題遊樂區，佔地5.7公頃，規劃有日式庭園以及國際旅館及Villa。2017年1月開始試營運，美麗的日式庭園，假��總是吸引不少旅客前來遊玩、拍照。

這裡不只是很美、很好拍而已，還有好多活動可以體驗！就讓小編帶著大家去體驗體驗吧～

綠舞的規劃以日式庭園為主題，利用山丘、流水，以高處的全景俯瞰、低處的仰望，來構畫出不一樣的視角。 光看這MAP，就知道在綠舞莊園，有吃、有玩、有住宿。

內容實在是太豐富了，只好分成兩篇文章來介紹綠舞莊園的食、住、育樂，這一篇我們先介紹綠舞日式庭園的玩樂及住宿。 

@玩在綠舞

看這琳瑯滿目的節目表，就知道在莊園的活動有多豐富。 從早上9:00一開園，就開始展開一系列的活動，一直到閉園時間，活動滿檔，是一種不怕你玩、只怕你不玩的概念。 是說我們從週六下午1:30，一直到隔天下午4點才離開莊園，整整1天多的時間，只有睡覺是在房間裡，其他時間就是��現一種【我要不是在玩、就是在前往玩的路上】，怎麼玩都玩不累。

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 :idea: 綠舞展演廳：一彎進飯店入口前的車道，映入眼簾的就是這棟好美的日式建築，這一棟可是道地的日式建築，採用的是黃檜木，一踏進展演廳，就可以聞到檜木的清香，溫潤的材質、淡雅的香氣，讓人的身心都舒坦了起來。

而且這建築，可是用日式的榫接技法，精準的將木頭接合，看到這日式工藝的精細度，真是讚嘆不已！

日式庭園除了表定的節目表外，在每週六、日的下午2點，在展演聽都安排了不同主題的表演，到訪時是【重擊現實打擊樂團】的表演。節目表看這兒https://goo.gl/o3JUCs

是說，我們不到2點就到展演廳，已經坐無虛席了，聽園區的工作人員說，這【重擊現實打擊樂團】的表演，可是非常熱鬧、有趣，而且很吸引人一看再看。

【重擊現實打擊樂團】由一群年輕男孩組成的團體，厲害是，他們的樂器是在工地裡隨處可見的油漆桶，利用油漆桶不同位置的打擊，能打出不同種聲音。再則樂團的表演很能與現場民眾互動熱烈，節奏感十足。非常能帶動現場的氣氛，是欣賞與娛樂兼具的好表演。

這影片記錄樂團成員跟觀眾同樂，兩個大哥哥的賣力表演下，帶著小朋友們一起隨節奏擺動，挺有趣的。

:idea: 吉祥物見面會：熱鬧的打擊樂團表演結束後，大夥還聚在展演廳不忍離去，因為接下來就是可愛的吉祥物(Umi、Nami)的見面會，Umi、Nami一出場，立馬被孩子們包圍，是說我們的恩哥哥，一直要跟Umi拍照，是該說哥哥童心未泯是吧，呵。

:idea: 浴衣體驗：在展演廳裡，除了有樂團表演、吉祥物拍照外，最吸引人的就是這浴衣體驗活動，為了拍美美的浴衣照，說什麼也要在寒流來襲時全家一起換上浴衣，體驗日本風情。

兩個寶貝穿上浴衣，在美麗的展演廳一隅，怎麼拍怎麼好看啊～是說園區的工作人員一直說軒妹好像混血兒，穿上浴衣的軒妹，從混血兒變成櫻花妹了。

浴衣體驗的時間是40分鐘，可以著上浴衣漫步在日式庭園間，就真的像是在日本一樣的感覺。 是說照片好美，美美的衣服、美美的庭園，怎麼拍、怎麼美！

PS：浴衣體驗活動會贈送一張照片哦。

 :idea: 抹茶體驗：穿上浴衣，就想學一下日本人的生活！園區裡有抹茶體驗，說什麼也要來體驗一下，不過兩兄妹一看到美味的甜點，就忘了是要來抹茶的，哈～

抺茶體驗活動有老師教學指導，包含抺茶的工具介紹、抺茶的做法，很仔細的跟我們說明。 原來，沖茶前要先溫杯，溫杯還有另一個功能是把茶(竹)筅(攪拌工具)洗淨。溫完杯後需要將容器擦乾，加���適量抺茶後沖熱水，利用茶(竹)筅，將抺茶攪拌出泡沫，最後完成時，用茶(竹)筅在杯內畫一個【の】，將泡沫集中在中間。

是說日本女生不管做什麼動作都好Lady，我們家這偽櫻花妹軒，則是把抹茶一口豪飲啊！ 不知道是渴了，還是太好喝，居然一口氣就喝光。光。

 :idea: 香草栽堂DIY活動體驗： 園區裡的DIY活動真的是太豐富了，愛畫畫的兩兄妹，一看到有彩繪體驗，直拉著我們往這裡衝！這裡的DIY選項好多啊，而且幾乎都是兩兄妹愛的繪畫，哥哥說什麼也要挑戰高難度的百變狐狸面具，而妹妹則是選擇祈願繪馬掛。

看恩哥把狐狸面具畫的好有魅力，軒也把繪馬畫的很開心，而且軒很可愛，他的繪馬是有連續性的！要兩張拼在一起才是完整的圖畫。

畫好的繪馬，可以選擇帶走或者留在御守亭。 御守亭外的兩隻狛狐，代表陰陽相合、永結同心，可以幫大家祈福，象徵智慧、實現願望。

 :idea: 滑草樂悠悠，每日兩場滑草遊戲，總是吸引許多人排隊體驗，從上而下的速度感，就是刺激。

滑草的安全防護少不了，安全帽一定要戴，而且要扣好，滑草時，手、腳不要伸出車外，以免受傷。

滑草坡道不算長，坡度也還適中，因重力加速度的關係，大人的滑起草來可是比孩子還來的刺激呢！

 :idea: 探索靶場，還好天空放晴，若是雨天，滑草跟靶場是不會開放的！ 這靶場有分大人組(12Y以上)跟兒童組(6~12Y)，去年暑假恩哥參加了夏令營，就已經玩過這，所以這次玩起來不陌生。

一旁技癢的恩爸，也在空檔之餘，陪著兒子一起射箭，這樣的活動，真的很適合親子同行！直到現在，兩父子還會聊起在靶場的趣事呢。

是說不是有人才拍胸脯的說他了解遊戲規則嗎？怎麼所有的箭，全都跑到同一個靶上了？哈～ 恩哥還很開心的問我：媽咪，你猜猜我是怎麼弄的？ 超理性的阿木：不是射的，是一支一支插上去的。 恩哥笑說：媽咪你怎麼都知道？(開玩笑，我是誰啊～撥瀏海ing)

 :idea: 塑沙小玩家。對射箭沒有興趣的軒妹，反而對靶場旁的沙坑感興趣，沙坑旁已經準備好了各式各樣的挖沙工具，在爸爸跟哥哥努力的射箭時，妹妹也沒閒著，開始蓋著她的城堡呢。

 :idea: 綠舞漫步導覽，綠舞日式庭園真的很美，而且不管是任何一個角落，拍起照來，不說一定會有很多人猜這裡是日本！ 強力推薦來這裡一定要來漫步導覽，讓你不光只是知道綠舞，而是認識綠舞！

位於服務中心前方沿著步道往上走的休憩庭，這裡好適合放空的坐在這裡，位處高處，向下看園區，也是另一種美。 而這個季節剛好樹葉幾乎都掉了，喜歡這種待發新芽的樹枝，與木製的涼亭，構出一副好美的畫。

走在美麗的水濂洞步道內，非常的涼爽、舒適，而且水濂洞是園區裡可以由下往上觀賞園區不同角度的美景。 豐富的生態，讓恩哥隨處就能發現小動物呢～

園區裡也設有手水舍，孩子們看到水就開心的衝上前，依照步驟-先淋左手 代表淨身、再淋右手 代表淨心，最後洗淨長杷，方便讓下一位使用。

 :idea: 遊湖體驗，為什麼大多數的日式庭園都會有一個湖？這答案一定要參與過綠舞漫步導覽的人才會知道（就賣個關子，想知道的人來綠舞參加漫步導覽就知道囉）

園區規劃了遊湖體驗，一家子４個人可以踩著鴨子船，由湖面往岸上看，體驗不一樣的風貌。 而且園區好貼心的幫遊湖體驗的旅客準備了魚飼料，等等在湖中央，就可以拿出來餵魚囉。

嘿嘿，這一小小包魚飼料怎麼夠兩兄妹餵啊？當然我們有法寶-->自備魚飼料。 孩子們在船上餵魚看魚兒爭先恐後的吃飼料，真的蠻有趣的。 而媽媽我也沒閒著，坐在船上，聽著流水聲、孩子的嬉笑聲，這樣的生活好愜意啊。

  :idea: 綠舞奇幻森林，裡頭的教具是與騎士堡異業合作，一直以為騎士堡適合小一點的小孩，但恩哥居然在這裡也找到自己的樂子。

阿木心中的OS－怎麼玩不完啊！！！是的～這就是園區豐富的活動，不怕你玩，只怕你不玩！兩兄妹在綠舞真的是每一分、每一秒都在玩，只有吃飯、睡覺的時間是能安靜下來的。

這個教具超有趣的，下方３個孔洞可以投入手帕，再利用下方抽風原理，手帕會從上方的任一洞穴飛出，可以考驗反應能力。 恩哥在這裡就玩好一陣子，從一條手帕開始挑戰，到兩條手帕，都可以順利過關哦！

嘿嘿，兩兄妹常常冷不防的給對方一個驚喜！連在園區也不例外，當恩哥正舒服的躺在球池裡休息時，後方鬼鬼崇崇的軒妹不知在忙什麼，冷不防的又給了恩哥什麼驚喜～連錄影中的阿母，也笑到手不停的顫抖呢。

 :idea: 兒童賽車－奇幻森林外的賽車道上，就是小小孩的賽車場，軒妹已經準備出發了！ＧＯ～

有沒有這麼誇張啊，各式各樣的賽車、跑車、敞篷車，任你挑選。 還有賽車界最火紅的閃電麥坤，可以一起在賽車場上競賽。���車的男孩兒，這裡絕對是卡關重鎮啊，千萬慎入！

哈哈，用縮時攝影來看軒妹好忙~開車她心愛的粉紅跑車，在賽車道上繞圈圈。 是說這賽車有限重30KG，早已超過30KG很多很多很多的恩哥，只能一旁乾瞪眼呢～

綠舞日式主題園區

宜蘭縣五結鄉五濱路二段459號 TEL：(03) 960-3979 FAX：(03) 960-3919

@住在綠舞

園區裡的住宿有飯店及Villa兩種選擇，上圖左上方大樓式的建築，就是綠舞國際觀光飯店，而飯店前一排兩層樓式的建築，就是Villa���有獨棟、雙併...等不同房型可以供選擇。

綠舞國際觀光飯店，有前、後棟設計，每個面向的房型看到的風景是不同的。是說某一面的房型可以看的到龜山島，而我們住的是面山景的房型。

挑高的大廳，上方燈飾佈置的美倫美奐，寬敞明亮的櫃台，邊辦理Check In時，孩子還能在一旁的休憩區休息，或者在Lobby寬敞的空間玩起躲貓貓的遊戲呢。

入住家庭房，長方型的房型，一進門依序是衣櫃、兩大床、浴室。 兩大床，我愛大床，因為大床可以讓愛翻滾的恩哥踢不到我！

對，你沒聽錯，浴室在最前方，浴缸旁就是大片的落地窗，而且緊鄰

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陽台。 孩子們開心的說，晚上泡澡時可以拉開窗簾，邊泡澡邊看星空~

衛浴用的是西班牙ROCA衛浴，圓弧的設計，好有質感哦。 我最喜歡的是小毛巾上的金色綠舞Logo刺繡，超美的～

而且浴室沒有乾、濕分離，反而是有暖房、乾燥功能的暖氣設備，不用擔心隔天早上要刷牙時，地板還濕漉漉的。

嘿嘿，今天日式園區的浴衣體驗穿上癮了，回房間前，軒妹一直跳針的問我：房間裡有沒有浴衣？ 當然有啊，住日式飯店房間裡沒有浴衣怎麼會是日式飯店呢！

迫不及待沖洗完畢後，換上浴衣直嚷著，媽咪快來幫我拍照～而且我要跟Umi、Nami拍！ 阿木心想哪來的Umi、Nami？原來是飯店的房卡啊，設計的超可愛的，讓人忍不住想帶回家呢~

飯店後棟的1、2樓是休閒中心，1樓的空間規劃有棋藝區、DIY區，也有腳踏車可以租借。

DIY區在每晚7:30都有DIY活動，這次體驗用繩結來做出美麗的蝴蝶。 手很巧的恩哥，做起來超順手的，反而軒還不太會控制，她的DIY作品最後是由老北完成的。

而這一個DIY在晚上8:00也會有晚安故事時間，不過我們這次來不及參與，因為休閒中心二樓實在是太吸引人了！！！

休閒中心二樓，有KTV、健身器材、娛樂等設施，這裡的遊戲機是任天堂！第一次看到飯店是使用任天堂遊戲機，有遊戲機的兩枚小孩，怎麼可能還記得要去聽姐姐說故事啊@@

飯店有一個好美的泳池，雖然今天有太陽，但那太陽��只是裝飾用的，泳池的水大約只有10度左右，為了不想得到兩枚鼻水共共流的小孩，所以沒能讓愛玩水的孩子們下去體驗，有點可惜。

我喜歡綠舞這裡的規劃，泳池跟公共休閒空間共存，讓愛玩水的孩子可以在泳池裡玩，而讓不愛玩水的阿木，可以像個貴婦般悠閒的在一旁看看書、聽聽音樂、品品下午茶。

Villa，另一個住宿的選擇，不過因為內部還沒有擺設完成，所以暫時還沒有對外營運，預計2018/2月左右能對外營運。 光看這獨棟別墅，就是心中一直想要住的地方。略高的圍籬，在Villa內保有自己的空間。

 兩層樓、雙拼的設計，規劃出一側是起居空間、一側是休憩空間。上、下樓各一大床，最少可以住4個人。

上、下層樓休憩空間的前庭都設有石材的降板浴缸，在戶外露天泡湯，欣賞著日式園區的美景，再佐上一杯日式清酒，一整個超完美的。 休憩空間後方設計檜木桶浴缸，檜木的香氣、加上因熱水的蒸氣而融出的檜木油脂，附著在身上，洗完身體都是檜木的香氣呢。

Villa四周都採落地窗，所以採光非常的好，就算白天在室內，也不需要開燈。 挑高、寬敞的起居空間，木式的桌椅，一家人圍在一起，開心的談天說地，就是簡單的幸福。

看完了綠舞的玩樂、住宿外，綠舞的美食，請明天繼續鎖定哦～

@ 綠舞國際觀光飯店 | 線上訂房：https://goo.gl/isXg7Z 地址：宜蘭縣五結鄉五濱路二段459號 TEL：03 960 3808 FAX：03 960 3919

 by Eva(恩12Y、軒6Y)

  文章來源：

【2018宜蘭景點】綠舞日式主題園區，彷彿置身日本。豐富的玩樂行程，從早玩到晚！玩累了，就在綠舞國際觀光飯店或Villa住上一晚~

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猜中開頭卻猜不中結局 18部高分懸疑電影推薦

1、《禁閉島》（2010年）

豆瓣評分：8.8

劇情簡介： 1954年，聯邦警官泰迪和搭檔查克乘船來到波士頓附近的禁閉島精神病犯監獄調查一樁離奇失踪案。手刃親生骨肉的女犯蕾切爾從戒備森嚴的牢室神秘逃脫，藏匿於孤島深處。

泰迪懷疑監獄的主治精神病醫師約翰·考利有意隱瞞內情，並向查克透露他上島的真實目的其實是尋找當年縱火燒死他妻子德洛麗絲的管理員，並揭露美國政府利用精神病犯人進行人體科學實驗的罪行。但隨著調查的逐漸深入，真相卻變得越來越撲朔迷離……

2、《斯隆女士》（2016年）

豆瓣評分：8.8

劇情簡介：在華盛頓呼風喚雨的政治說客斯隆女士，在美國槍擊事件接連發生的情況下，不惜犧牲自己的職業生涯，以督促政府實施更嚴格的聯邦法律規範槍支。

3、《看不見的客人》（2016年）

豆瓣評分：8.8

劇情簡介：艾德里安經營著一間科技公司，事業蒸蒸日上，家中有美麗賢惠的妻子和活潑可愛的女兒，事業家庭雙豐收的他是旁人羨慕的對象。然而，野心勃勃的艾德里安並未珍惜眼前來之不易的生活，一直以來，他和一位名叫勞拉的女攝影師保持著肉體關係。

某日幽會過後，兩人驅車離開別墅，卻在路上發生了車禍，為了掩蓋事件的真相，兩人決定將在車禍中死去的青年丹尼爾聯同他的車一起沉入湖底。之後，勞拉遇見了一位善良的老人，老人將勞拉壞掉的車拉回家中修理，然而，令勞拉沒有想到的是，這位老人，竟然就是丹尼爾的父親。

4、《致命ID》（2003年）

豆瓣評分：8.8

劇情簡介：一個典型而又引人入勝的懸疑故事：一個汽車旅館裡，住進了10個人，他們中間有司機、妓女、過氣女星、夫婦、警探和他的犯人，還有神秘的旅館經理。這天風雨大作，通訊中斷，10人被困在了旅館裡，驚悚的故事開始了。

他們一個接一個的死去，並且按照順序留下牌號。 10個人存活下來的漸漸變少，他們開始恐慌，互相猜忌，卻無意間發現了彼此間的聯繫。但是，大家懷疑的嫌疑人卻紛紛死去，謎團籠罩在旅館狹小的空間裡，這樣的兇殺案件卻有著人們猜不到的真相……

5、《第六感》（1999年）

豆瓣評分：8.8

劇情簡介：麥克是著名兒童心理學家，卻也有始終未能治癒的患者，甚至因此遭到槍擊，這名少年隨後也飲槍自斃。這給麥克帶來很大心理陰影，一年後他找到另一個症狀很像這名患者的男孩柯爾，並耐心的做起了他的醫生。柯爾並不容易接近，但麥克還是慢慢贏得了他的信任，得知了柯爾的秘密。原來柯爾有著靈異的第六感，可以看到鬼魂。雖然這令人感到難以置信，但麥克在證實了事情的真相後還是幫助柯爾接受了這個事實。

可是就在問題即將得到解決的時候，麥克卻在柯爾的引導下，發現了一個更令人震驚的秘密……

6、《致命魔術》（2006年）

豆瓣評分：8.8

劇情簡介：19世紀末，人們對科學文明還不是認識得太過清楚，於是，安吉爾和伯登的魔術，成為了倫敦城內的神奇人物。安吉爾出身貴族，魔術手段華麗豐富，是富人圈子裡的表演常客。而伯登即使出身平平，爭強好勝的心智和充滿創造力的魔術技巧，卻也令他有了名氣。兩人自小本是要好的伙伴，然而，現在魔術界二人各有領地，並且都有野心想成為音樂大廳裡的頂級魔術師，一番明爭暗鬥如箭在弦上。

伯登掌握了精彩的分身術，叫座又叫好。而安吉爾見情勢不妙，搬來科學家助陣——他發明的交流電有無窮魔力，保證讓觀眾目瞪口呆。二人出招接招，��來一往，爭斗在劇烈升級，友誼和道德都被拋諸腦後，一場血案在悄悄醞釀。

7、《電鋸驚魂》（2004年）

豆瓣評分：8.7

劇情簡介：一覺醒來的亞當發現自己被困在一個廢棄的廁所裡。他的對面是同樣命運的勞倫斯——他們被人用鐵鍊綁住了腿，並吃驚發現二人中間橫亙著一個恐怖的死人。死人鮮血淋漓，左手拿錄放機右手拿槍。

亞當兜里被人放進來一盤磁帶，他趕緊放到錄放機裡。磁帶裡說，羅倫斯必須在今晚6點前殺死亞當，否則二人將同歸於盡，勞倫斯的家人也不能倖免。而面前死人流出來的血，劇毒無比。

一個血腥的死亡遊戲開始了。在剩下不多的時間裡，他們必須找到線索，逃出地獄。在最後關頭，當他們以為重見天日的時候，新一輪的噩夢才剛剛開始。

8、《心迷宮》（2014年）

豆瓣評分：8.7

劇情簡介：一個想要掙脫父權控制的青年，在一次爭執中失手殺死了同村的痞子，被迫逃亡。他沒有想過會用這樣的方式逃離安逸的生活，離開之際卻驚人的發現宿命早已將他和專制的父親緊緊連接在一起，走或留他都將失去一切。

一個飽受家庭暴力摧殘的��守女人，在曾經戀人的懷抱裡找到了慰藉。黑暗裡絕望的女人與情夫密謀殺夫，可當莽夫的死訊真的傳來時，情夫卻避而不見矢口否認一切。當女人又一次陷入絕望，另一個男人出現在她的生活裡，他給女人帶來的不僅僅是關心……

一個行為正直嚴格自律的老村長，精心設計著自己退休後的晚年生活。一生忠誠於信仰的他，卻在本性面前輕易地低下了頭；一個污點掉落在命運藍圖上，他竭力去擦掉污跡，卻剝開了一個黑洞，深陷其中。

9、《網絡迷踪》（2018年）

豆瓣評分：8.6

劇情簡介：工程師大衛·金一直引以為傲的16歲乖女瑪戈特突然失踪。前來調查此案的警探懷疑女兒離家出走。不滿這一結論的父親為了尋找真相，獨自展開調查。他打開了女兒的筆記本電腦，用社交軟件開始尋找破案線索。大衛必須在女兒消失之前，沿著她在虛擬世界的足跡找到她……

10、《大衛·戈爾的一生》

豆瓣評分：8.6

劇情簡介：貝茜•布魯姆是紐約某新聞雜誌的知名記者，她接到了一個任務是去採訪一名死刑犯大衛•戈爾。戈爾的罪名是強姦並謀殺了康絲坦斯•哈拉維，並將於週五下午6點被處以死刑，那麼布魯姆將要採訪並記錄的就是戈爾人生最後的三天，而此前戈爾拒絕了一切採訪。布魯姆起初對這個任務很不以為然，但在和戈爾的接觸過程中，她發現一切並非表面呈現的那麼簡單，於是布魯姆決定用僅剩的三天開始尋找真相……

11、《彗星來的那一夜》（2013年）

豆瓣評分：8.5

劇情簡介：在一個靜得有些詭異陰森的夜晚，年輕女子艾米麗驅車來到朋友家參加聚會。此前她一邊開車一邊和男友打電話，然而通話突然中斷，她的手機屏也莫名其妙出現裂痕。這一事件讓艾米麗的心中升起隱隱不安，因為當晚一顆彗星剛好接近地球，一個很久之前聽過的傳說使她對彗星的到來有著不祥的預感。

稍後，朋友們落座，大家彼此交談，敘說近況，雖然言語中有著許多莫名其妙、蹊蹺反常的線索，然而均被一帶而過。突然間，燈光盡滅。當光明重新來臨時，眾人發現附近只有一戶人家還在亮燈，而亮燈人家裡坐著的竟是……

12、《香水》（2006年）

豆瓣評分：8.5

劇情簡介：十八世紀，讓-馬普蒂斯特•格雷諾耶出生在巴黎最骯髒、最惡臭不堪的地方——魚市場上。格雷諾耶天生對氣味有著驚人的天賦：無論惡臭還芳香，他都一一記住，並能輕易分辨各種氣味。

當他在孤兒院長到13歲的時候，被院長賣給了製皮匠。格雷諾耶在製皮鋪過著犬馬不如的生活。機緣巧合，格雷諾耶在香水巴爾蒂尼面前展露了其過人的天賦，進入了香水鋪工作。但格雷諾耶並不僅僅滿足於製作出世界上最芳香的香水，他夢想學得如何保存萬物氣味的方法。巴爾蒂尼告訴格雷諾耶香水的起源地在格拉斯，那裡的人知道保存氣味的方法。格雷諾耶拿著巴爾蒂尼的推薦信來到了格拉斯。

格雷諾耶愛上了青春少女的體香，為了把這種香味保存下來，格雷諾耶最終走上了殺手的道路。

13、《恐怖遊輪》（2009年）

豆瓣評分：8.4

劇情簡介：單親母親傑西和一幫朋友乘遊艇出海遊玩，但她總有一種有不好的事情發生的感覺。不久，他們便在海上遭遇一場強烈的風暴。遊艇翻船，眾人落海，幾經掙扎他們好不容易爬到遊艇殘骸上來。正當他們無計可施之時，一艘巨大的遊輪向眾人緩緩駛來。眾人欣喜過望，未加思索便登上這艘名為“艾俄洛斯”的遊輪，結果發現這竟是一艘1930年便告失踪的神秘之船，而船上更是空無一人。

隨處可見的鮮血、神秘的指示以及突如其來的兇殺事件，將這群男女帶入萬劫不復的恐怖輪迴之中……

14、《調音師》（2018年）

豆瓣評分：8.3

劇情簡介：雙目失明的鋼琴家阿卡什為了參加國際大賽，平日里通過私人授課賺取經費。事實上他的眼睛完全正常，只不過希望通過這種方式感受不同的生活。因為一場意外，阿卡什結識了美麗的姑娘蘇菲。憑藉出色的演奏技巧，阿卡什在蘇菲父親經營的西餐館謀得兼職。他的演奏不僅令食客們傾倒，更虜獲了蘇菲的心。

某天，阿卡什接受過氣的影星普拉默的邀請，登門為對方的妻子西米演奏慶生，誰知卻親眼目睹了倒在血泊中的普拉默的屍體。驚慌失措的阿卡什假裝鎮定，雖然暫時騙過了西米及其情夫，但是他的秘密還是慢慢被人戳穿……

注：本片改編自2010年的同名法國高分懸疑短片（14分鐘）。

15、《目擊者之追兇》（2017年）

豆瓣評分：8.2

劇情簡介：衝勁十足、富有野心的社會線記者小齊，在報導一則事故車還魂新聞時，意外發現9年前一宗肇事逃逸命案並不單純，雖然提案不被長官邱哥重視，但相信直覺的小齊找上菜鳥警員阿緯幫忙，並說服女主管Maggie連手調查當年的真相。當小齊、Maggie好不容易找到命案中唯一生還的受害者徐愛婷，並取得採訪同意後 ，徐愛婷卻無故失踪了…到底九年前被隱瞞的真相是什麼？

16、《無雙》（2018年）

豆瓣評分：8.1

劇情簡介：身陷囹圄的李問被引渡回港，他原本隸屬於一個的跨國假鈔製販組織。該組織曾犯下過多宗惡性案件，而首腦“畫家”不僅始終逍遙法外，連真面目都沒人知道。為了逼迫李問吐露“畫家”真實身份，警方不惜用足以判死刑的假罪證使其就範。就在此時，富有的遺孀阮文申請保釋李問，而警方提出的條件依然是“畫家”的真面目。

原來早在十數年前，李問和阮文是一對畫家情侶，無奈女友的作品受人青睞，李問的畫作卻被貶得一文不值。就在此困頓期間，他製作假畫的才能被“畫家”發掘，進而成為對方美元假幣團伙中的一員……

17、《萬能鑰匙》（2005年）

豆瓣評分：7.9

劇情簡介：年輕的姑娘卡羅琳受僱於老婦人維奧萊特，前往她家照顧她臥病在床的丈夫本。維奧萊特的大房子坐落於以神秘習俗和宗教儀式聞名的地區，卡羅琳剛到這裡就覺得陰森詭異。隨著日子一天天過去，卡羅琳漸漸對這件大房子和古怪的維奧萊特起疑。

一次偶然，她從維奧萊特那裡得到了一把萬能鑰匙，用它可以打開這座大房子的所有房間。當卡羅琳走進了隱藏在頂樓的房間時，她看到了令人驚悚的一幕，直覺告訴她，本的臥病在床和維奧萊特以及這間房間有著莫大的關係，她決心揭開這個迷！

18、《迷霧》（2007年）

豆瓣評分：7.9

劇情簡介：一座風景秀美的小鎮被一場突如其來的濃霧瞬間淹沒。霧中傳來陣陣慘叫，人們驚慌失措地四處逃散。戴維和他的兒子與眾多鎮上的人被困在小鎮超市裡，等待霧的消散。濃霧並沒有如期望的散開，而走進濃霧的人一去不返。濃霧逐漸露出了它猙獰的面目。恐懼、驚慌、掙扎、悲傷、絕望……

人們的精神瀕臨崩潰。如何才能活著走出迷霧？面對超市裡幾近癲狂的人們和超市外吞噬一切、不可知的迷霧，戴維緊緊摟著兒子，開始了艱難的求生之路……

如果大家有什麼同類型的電影推薦，歡迎在評論區分享。

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from 猜中開頭卻猜不中結局 18部高分懸疑電影推薦 via KKNEWS

[tyhaodiary]

「如果把品牌拿掉，你可以告訴我真正的美嗎？」、「褪去歧見，你可以真心誠意地表達感受嗎？」、「在無知、沒有影響之下，你能做到評斷嗎？」，這些問題在21世紀和平國度裡產生了一道謎題，而這道題目很直接，如果是比賽由評審當機立斷的討論出結果，是一個妥協出來的答案，要他立馬下達決心，這又是一種個人喜好的價值判斷更多可能容易受到其他間接方式的影響，此外，���也是許多評論者或有心人士的弊病，然而最大的問題就是我們無法赤裸裸地表達自己真實的內心世界。

「誠實」是一件很可怕的事，這是第二道謎題，這道謎題不只針對了上述的評審或評論者，以餐飲圈而言也針對了店主、廚師、媒體、飲食作家等等，你真的願意面對誠實這件事嗎？美味的是不是該有代價？還是不用計價，只要你幫我說好話，幫我寫好話，給我最好的版面，記得投我一票，我們就是好朋友；我想用Albert Adria的這句話最為貼切「排名制度是不公平的，但當你拿到冠軍就沒差了」。

「道德」是第三道題目，這個題目是給餐廳的員工，包含經理、服務員、侍酒師等等，在餐廳裡身負第一線的工作者，倘不能體察顧客需求、不能隨時掌握餐廳狀況、不能完善你的服務，那就是對自己工作上的道德缺損，這種道德缺損如果表現在工作之後，毫無抗壓性之餘，罵顧客「奧客」或是在一場重要餐會放鴿子，離職之後暗箭重傷餐廳的任何人，這就叫做「道德崩壞」。

「迷霧」（Frog）在此我引用Carl Von Clausewitz在《戰爭論》裡提出的概念「戰爭迷霧」，戰爭是在一種極度危險、肉體勞苦、情報缺乏與不確定性的氛圍下進行的，領導者需具備勇氣與智慧，才能在戰場迷霧中找到光明的指引。主廚面對你的員工，面對你的客戶就如戰爭中的一切不確定性，所以事前功課當然重要，指揮道德也十分需要，又如日本世界知名壽司師傅小野次郎除了生病之外，無論如何都會在餐廳裡坐鎮指揮，如此可以避面看不見的道德傷害。

「布幕」即是指「無知之幕」（veil of ignorance），是美國近代政治思想家John Rawls於1971年提出其《正義論》並引用，回歸自然狀態下做正義判斷，即設想在「原初狀態」下，對自己所擁有的技能、品味、和地位於當時的情況一概不知，而基於此對權力、地位、和社會資源通過一定的原則做分配。以此，作為一個評論者，無知之幕的重要性何等重要。所以我習慣一個人認真品味，不計前嫌的再訪，如此能有一個評論者的真正到道德以及真實品味。

味覺、感官以及心智

當吃，不再只是一個溫飽或是延續生命的一個必要狀態的時候，關於其美味、顏色、氣味甚至創意或創新等等，將會成為大家生活上所在乎所必要的一件事情。「吃這件事除了會用到各種感官，也和我們的心智有關。」這是來自2006年計有el Belli、The Fat Duck、The French Laundry等餐廳名廚共同發表針對21世紀美食的藍圖的核心重點。當然，我也認為處於這種資訊無國界的時代，「美食」不再只是靠著「傳統的廚藝」或是「精準的味覺」就可以完美詮釋了。

「味覺」是一道先天的綜合命題，我大膽引用Immanuel Kant的《純粹理性批判》而且他也貫以如此方式，他認為人類的「認識」始於「經驗」，知識則來自於「理性」，而人類知識的來源有二：其一個是人的感官提供的「後天感覺經驗」，這經驗是混亂零散的；其二個是人類頭腦中先天固有的帶有必然性和普遍性的「認識能力」。所以，人類的認識活動就是用「先天的認識能力」對感官提供的「後天經驗」進行整理。味覺是人類呱呱落地而與生俱來的，但是��缺系統式的後天經驗，且藉由飲食的經驗以及認識而堆積起許多後天感覺經驗，然後整理出一套味覺判斷的資料庫，這才是所謂的「味覺」，因此我常與朋友說，我不是什麼美食家，只不過愛吃，我也不是天生具有這種的味覺能力，一切是後天經驗的累積，因此我會時常對許多怪亂於世的文章或自稱天生味覺能力強的美食家做「純粹理性批判」。

「感官」通常是指人類的器官，一種能夠感受外界刺激的器官，包括眼、耳、鼻、舌、身等，而大腦則是一切感官的中樞。像是液態氮冰淇淋總是給我眼睛上刺激，這一塊快如乾冰如堂的白狀物到底如何形成的啊，吃的時候冰涼而即化，甚至在炎炎夏日的時候，作為一套料理的最後，讓我有舒適而漫步雲端之感，這感官上的刺激就相當明顯。因此，感官為現代料理所要處理的問題之一，絕對是必要條件。

「心智」什麼是心智？正因為我們觀察不出來心智，所以這樣的問題才有趣我覺得值得提出來運用在我們現在對美食或對餐飲的評論評價之中。心智是存在於淺意識，不像味覺一樣，可以藉由吃的體驗而產生感官的論述與描述，而心智理論則是假設人類先天能夠以類推方式，假定其他人擁有與自己類似的心智，並根據這個假設來觀察周圍，做出合乎社會期待的反應與行動。

所以21世紀的美食藍圖，倘若以此三種概念作為評斷標準，那麼作為一位主廚，他背負的壓力更大，所要的觀察敏感度需要更為敏銳，還有知識不僅僅只會是做菜，他還得跨足個學界，尤其是心理學與社會學甚至哲學理論等等，如此好更容易掌握到趨勢還有你的客人們在想什麼？不過回頭來說說這些大廚，真的有真些本是可以提出這樣的讓我驚心動魄的21世紀美食藍圖，我還真的低估了他們。

法式料理Ephernité

「味覺」與品味能力絕對是藉由經驗堆積而來，我無法以一張照片可以去判斷一間餐廳的好壞，我也沒那種能力就一張照片食物的模樣去討論他的結果如何？而我常常接受到這樣的訊息，也常常讓我不太能夠和這些散播訊息者有什麼交集，我以上述純粹理性批判的方式，衷心希望以腳踏實地的行動來評斷與嘗試，而今天我選擇來到了位在安和路遠企斜對面的法式餐廳Ephernité。

用餐日期:2019年4月3日(三) 天氣:晴氣溫:20。所在地：臺灣臺北

Chef: Vannessa Haung  

Sommelier:無，專業的侍酒服務。

酒類:葡萄酒。環境:精緻時尚。

Wine Pairing:—。

套餐價位：新臺幣1,800元+10%起，￥6,520+10%～。

佐餐酒水

1.Alexandre BainPierre Précieuse 2015 。

2.Domaine de la Cras Coteaux de Dijon Blanc 2016。

3.Les Quarterons s’ Nicolas de Bourgueil 2015。

4.Les Rhums De Ced TI Arranges Lulo Latino。

5.Evian natural mineral water。

酥炸螃蟹/鯷魚芥末/毛豆泥

搭配酒款

Alexandre Bain Pierre Précieuse 2015

Ephernité的開胃小點仍然是相當豐富，第一款是相當吸睛的「酥炸螃蟹佐毛豆泥」，這道感覺很像在鹿港吃的一種零食「蝦猴」。

也很有三五好友下酒吃飯的小零食，而這球毛豆泥的味道室溫暖馨香，可口美味的餡料，真的是溫和開胃小點。

搭微氣泡，富有冰冷清新的氣息，給我的氛圍如今日氣候，涼爽，這款Alexandre Bain Pierre Précieuse 2015帶有水梨、花蜜、香草、水蜜桃等等，繽紛微調的氣息；口感清順帶來的礦物刺激，粗獷礦，但過程有繽紛水果味道，水梨、香草，微氣泡帶來稍稍激情但是小清新的果花味。

搭上炸螃蟹，產生了原始礦味以及淡雅幽香，這樣徐徐的香氣不滿空中，且尾韻味甜。

第二款是「酥炸的芥末葉」，上頭還有製作的鯷魚醬、洛神花醬，而這道的滋味相當酥脆，且有適當的油香氣味相當開胃。

搭白酒，則出現了舒服的果氣，使得炸物變出很美麗的味道。

第三款是「雞肝櫻桃」，這款愛死了，我以為是鴨肝呢？竟然沒有..那種雞的氣息。

櫻桃果醬又帶來甜味，搭白酒，好柔順，果味更清新。

麵包/奶油

Bread / butters

而麵包則是法國料理常有的涼麵包，也是開吃前的必要，一定要沾奶油，當然這樣才能滿足饕慾。

也可以沾櫻桃雞肝，美妙極了，哈哈..就愛這一味。

白蘆筍/柑橘美乃滋/北海道赤海膽

White Asparagus/Citrus Mayonnaise/Grilled Sea Urchin

搭配酒款

Alexandre BainPierre Précieuse 2015

第二道料理是「沙拉」，這道拼圖沙拉是用蘆筍、蜜桃蕪菁、紫蘿蔔、黃甜菜根、海膽、白蘆筍、生蠔花、百香果醬…等等製作，沙拉除了討喜外，吃下每一片拼圖都會帶來一陣清新，尤其是果味還有爽朗的蘿蔔味。

一口白蘆筍入味的清脆，一沾到百香果醬就是一陣返璞歸真猶如真實散步在果園中的清新。

吃到海膽時，一下又如跳入太平洋東海岸的海水鹹香，就像海膽回饋的鮮美味。

搭白酒好均衡，果香雖維持但酒體酒感是很柔和的。

三色魚卵

Local Bottarga/Oscietre Caviar/Pickled Trout Roe

搭配酒款

Domaine de la Cras Coteaux de Dijon Blanc 2016

第三道是前菜「三色魚卵」。以烏魚子、魚子醬、鮭魚卵等三款作為主角，再搭配芋頭脆片、芋泥。

這道要敲碎芋頭片攪拌食用，這道著重口感的會喜愛，尤其脆碎的芋頭片還有愁綿的芋頭泥，口感柔棉像冬天涼爽賴床一樣；吃到三鮮，帶來激情鮮味，有一點鮮鹹味的鮭魚卵，顆粒帶味的魚子醬，烏魚子的微微鹹感，再吃到薄荷葉又飄出一陣mojito 感，十分美味。

搭上Domaine de la Cras Coteaux de Dijon Blanc 2016，這款白酒色調表現清新優雅的淡檸檬色調，酒緣至酒體是一種冷冷凝的漸層，透明而近似青黃。氣味帶點青草、皮革、水梨、鳳梨、棗子，青草，檸檬草；口味，柔滑並有飽滿的感覺，對檸檬草，花葉香，水果，白肉的，又有點甜口的蘿蔔，中味粗獷，帶點鹽感微酸，還有點奶油香，紫蘇花香，很棒的白酒。

搭上料理，儘管帶點鹹味，但等一等後口中仍肆放果香與礦物氣味，挺有趣的。

本地紅條魚/葫瓜白酒醬汁/炸麵線

Coral Grouper/White Gourd Sauce/Fried Rice Fireworks

搭配酒款

Domaine de la Cras Coteaux de Dijon Blanc 2016

第四道是「魚料理」。紅條魚、野蘆筍、芥末葉、炸麵線然後淋上葫瓜白酒醬汁。

這道紅條魚的肉質十分柔嫩，口味當然溫暖美麗，蘆筍芥末葉帶來清新滋味，嗯…為何有點澀辣..原來還有點花椒..增添些意外風味；湯濃也十分溫柔，湯頭濃稠美合度。

搭白酒，帶來明顯的礦味粗獷感，尾韻仍是礦香而微留果香。

鴨胸/紫蘿蔔糕/酥炸油封鴨球

Local Duck Breast/Purple Radish Cake Croquette of Canard Confit

搭配酒款

Les Quarterons s’ Nicolas de Bourgueil 2015

第五道主餐是「在地鴨胸」，香嫩口感的鴨胸肉、還有一道油封鴨球搭配京都蘿蔔泥，還有方形紫色的紫蘿蔔糕，還有山蘿蔔葉以及紫白菜等並淋上了醬汁。

這道鴨肉主餐讓我滿足快樂，除了脆片有煎烤的爆香，肉質柔嫩優雅富有飽滿鴨肉汁，非常美味。

搭紅酒雖然邊緣了這款酒出現的臭氣，倘若以小紅帽的故事形容，它就像把溫和小紅帽瞬間拉抬到會捍衛自己反擊的小紅帽，酒體變的粗獷且莓果味厚重。

另外搭油封鴨球，且有點迷迭香在肉內的鴨球，除了口感乾爽並帶來熟肉味以及油封氣味，搭紅酒與鴨胸肉幾乎雷同，粗獷莓果厚重，酒體變強。

搭上京都蘿蔔泥還有馨香的山蘿蔔葉，這口感就十分美好，還有紫白菜脆柔，還有塊狀紫蘿蔔糕口感的..總之這道主菜，愛死了。

搭Les Quarterons s’ Nicolas de Bourgueil 2015，這款酒有一種皮臭而且還是剛起床的那種口臭味，這也是這杯酒有趣的氣味，也類似老酒的悶臭，此外還有黑櫻桃、黑莓、茉莉花、紫羅蘭、類似明星花露水即將結束的尾段淡香，讓這杯的香味表現出美麗的層次。

在口感表現是果味優先，皮革味殿後，粗獷豪邁的黑櫻桃、可可豆、酒體適中，但香氣則隨著時間變化，很日常的氣息，有種落差的反彈。

它與主餐鴨胸產生瞬間均衡，比小紅帽故事更美好，儘管酒體變得強壯，不過均衡部分我認為應該就是這山蘿蔔葉的關係。

火龍果冰沙/紅酒珍珠

Dragon Fruit Sorbet/Red Wine Pearls

餐後第一道甜點是「火龍果冰沙」，迷迭香泡沫、火龍果Sorbet 、還有紅酒珍珠。

這品小點讓我想到東京的酒吧Bar Orchard的黃色小鴨調酒，也適用個小浴缸好氣泡，和這款的氣泡景象有著相似之妙。

氣泡的香味使人放鬆，且心情愉悅，因為火龍果冰沙的紅肉果味，即是肉的原味，近似香水，這道甜點太可口了。重點尤其是在入口後在嘴裡殘留的火龍果迷迭香味，迷人又清新。

大溪地香草慕斯/栗子蜜脆餅/大湖草莓

Vanilla Mascarpone Mousse/Local Strawberries/Chestnut Honey Tuile

最後甜點是以「草莓」為主的當季水果點心，有來自臺灣大湖草莓、大溪地香草冰淇淋、栗子脆片，裡頭還有些清爽清涼的薄荷葉。

這甜點實在迷人，草莓不止出新鮮果肉，更藏有草莓冰沙，現切一塊，草莓、香草冰淇淋以及草莓冰沙入口簡直只能用愛死來形容，新鮮草莓很重要，除表彰季節水果特性，更抓住人心所向。

而香草冰淇淋更不用說有多迷人好吃了，敲碎脆片拌著吃，美味的不得了，多了脆片的口感，很棒的甜點。

檸檬塔/檸檬瑪德蓮/桂花烏龍馬卡龍

搭配酒款

Les Rhums De Ced TI Arranges Lulo Latino

最後是三道小點依然美味，可口，每年都會來品嚐，這邊的料理總到最後都讓我能很快樂，檸檬塔小巧入口而化脆餅美味。

主廚Vansssa拿出了一款來自大洋洲的Rhum infusing，這杯萊姆泡酒可以用香味寄情來形容，但酒體仍然表現出強厚感。

搭甜美而酸甜，入口一陣激爽而迅速消失的小點心檸檬塔總是歡喜。搭檸檬瑪德蓮，檸檬氣味不變，味甜而可口。

桂花烏龍馬卡龍，酥軟焦甜，也是我喜愛的口感。

搭上Rum，在口中的甜香殘留許久，精緻優雅的謝幕。

關於「Ephernité」

位在安和路的Ephernité是一間以「農場到餐桌」為概念的餐廳，其食材已在地農產為主比如說與陽明山的小農合作，此外餐廳也會運運自家小花園所種植的植物花草作為料理入菜，���一間精緻而環境佈置舒適的法式餐廳。

主廚Vanessa畢業於法國斐杭迪高等廚藝學校(ESCF-Ferrandi)，曾於法國米其林三星餐廳L’Astrance餐廳擔任廚師，2014年底回臺灣開設Ephernité，也成為臺灣法式現代料理餐廳之一，在2015年獲法國Omnivore世界雜食列名為米其林3星主廚Pascal Barbot遴選的25位傳承廚師之一。

儘管餐廳屬於精緻，最多也只能容納20多人，以一襲白色卓菁以及清爽明亮的燈光以及黑色為主體的外門形塑一種簡單高尚，而Ephernité也在審理法式餐廳嚴格標準的2018年臺北米其林指南評鑑下榮獲餐盤推薦。

小結

Ephernité餐廳注入我對所謂現代法式料理的印象甚深，以一套基本套餐的價格而言，比起當時的臺灣還存在的S.T.A.Y或是唯一領取2018年臺北米其林指南一星的法式餐廳L’atelier de Joël Robuchon而言，要豐富與划算，而主廚的菜單料理也表現不俗，無論在風味以及味覺層次感上皆能照應，而每每有些不同的驚喜滋味。

葡萄酒單亦然，挑選出理想而不俗的葡萄酒，儘管沒有所謂的Wine Pairing，侍酒的服務人員也能就其對葡萄酒的知識認知從單杯酒中給予意見以及挑選，此外能選擇的單杯酒也不少。另一個難得讓我滿意的是，Ephernité的服務專業度相當足夠，不慌不徐地介紹以及上菜，在這一點服務上可強過多家一星餐廳。

尤其自3月初5間日本米其林法式餐廳體驗的結果，以及近期的經驗做比較，我認為這回Ephernité的美味體驗舒適與快活度要更超越多間日本米其林一星餐廳；不過有個玄外之音，就是來自各方對臺灣法式餐廳的不友善，在這一點法式餐廳在臺灣的路是相當險峻的，在此也要多鼓勵法式餐廳業者。

分享餐廳

Restaurant Ephernité

地址:臺北市大安區安和路二段233號

訂位：網路訂位（http://www.ephernite.com）。

營業時間: (週一、二公休)

DINNER 18:00~00:00

【參考資料】

一、John McQuaid (2017)．TASTY:The art and science of what we eat.・品嚐的科學：從地球生命的第一口，到飲食科學研究最前線（林東翰、張瓊懿、甘錫安譯）‧新北市：行路出版。（原著出版於2015）。

二、維基百科「纯粹理性批判」，網址：https://zh.wikipedia.org/zh-tw/纯粹理性批判。

三、維基百科「心智理論」，網址：https://zh.wikipedia.org/wiki/心智理論。

三、Restaurant Ephernité 官網網址：www.ephernite.com。

四、Restaurant Ephernité FB:https://www.facebook.com/Ephernite/。

散步後的味覺旅行—「迷霧與布幕」 「如果把品牌拿掉，你可以告訴我真正的美嗎？」、「褪去歧見，你可以真心誠意地表達感受嗎？」、「在無知、沒有影響之下，你能做到評斷嗎？」，這些問題在21世紀和平國度裡產生了一道謎題，而這道題目很直接，如果是比賽由評審當機立斷的討論出結果，是一個妥協出來的答案，要他立馬下達決心，這又是一種個人喜好的價值判斷更多可能容易受到其他間接方式的影響，此外，這也是許多評論者或有心人士的弊病，然而最大的問題就是我們無法赤裸裸地表達自己真實的內心世界。 「誠實」是一件很可怕的事，這是第二道謎題，這道謎題不只針對了上述的評審或評論者，以餐飲圈而言也針對了店主、廚師、媒體、飲食作家等等，你真的願意面對誠實這件事嗎？美味的是不是該有代價？還是不用計價，只要你幫我說好話，幫我寫好話，給我最好的版面，記得投我一票，我們就是好朋友；我想用Albert Adria的這句話最為貼切「排名制度是不公平的，但當你拿到冠軍就沒差了」。 「道德」是第三道題目，這個題目是給餐廳的員工，包含經理、服務員、侍酒師等等，在餐廳裡身負第一線的工作者，倘不能體察顧客需求、不能隨時掌握餐廳狀況、不能完善你的服務，那就是對自己工作上的道德缺損，這種道德缺損如果表現在工作之後，毫無抗壓性之餘，罵顧客「奧客」或是在一場重要餐會放鴿子，離職之後暗箭重傷餐廳的任何人，這就叫做「道德崩壞」。 「迷霧」（Frog）在此我引用Carl Von Clausewitz在《戰爭論》裡提出的概念「戰爭迷霧」，戰爭是在一種極度危險、肉體勞苦、情報缺乏與不確定性的氛圍下進行的，領導者需具備勇氣與智慧，才能在戰場迷霧中找到光明的指引。主廚面對你的員工，面對你的客戶就如戰爭中的一切不確定性，所以事前功課當然重要，指揮道德也十分需要，又如日本世界知名壽司師傅小野次郎除了生病之外，無論如何都會在餐廳裡坐鎮指揮，如此可以避面看不見的道德傷害。 「布幕」即是指「無知之幕」（veil of ignorance），是美國近代政治思想家John Rawls於1971年提出其《正義論》並引用，回歸自然狀態下做正義判斷，即設想在「原初狀態」下，對自己所擁有的技能、品味、和地位於當時的情況一概不知，而基於此對權力、地位、和社會資源通過一定的原則做分配。以此，作為一個評論者，無知之幕的重要性何等重要。所以我習慣一個人認真品味，不計前嫌的再訪，如此能有一個評論者的真正到道德以及真實品味。 味覺、感官以及心智 當吃，不再只是一個溫飽或是延續生命的一個必要狀態的時候，關於其美味、顏色、氣味甚至創意或創新等等，將會成為大家生活上所在乎所必要的一件事情。「吃這件事除了會用到各種感官，也和我們的心智有關。」這是來自2006年計有el Belli、The Fat Duck、The French Laundry等餐廳名廚共同發表針對21世紀美食的藍圖的核心重點。當然，我也認為處於這種資訊無國界的時代，「美食」不再只是靠著「傳統的廚藝」或是「精準的味覺」就可以完美詮釋了。

[sant628]

朱記餡餅粥-大遠百店║北方麵食老店台中首店。爆漿牛肉餡餅，噴汁香甜，鍋貼、小米粥等多樣小菜，飄香45年的好滋味

號外號外~~ 深耕台灣近半個世紀，45年北台灣人氣名店＂朱記餡餅粥＂終於來台中展店了 傳承老師傅精湛手藝，堅持手作麵點，這次要完完全全的挑逗中台灣老饕的胃～ 你在也不用搭高鐵北上，就可以輕鬆享受到滿滿整桌的道地北方麵食囉～～

全台第20家分店也於106/3/23日在台中大遠百美食商圈進駐 開幕後～5/14日前都有優惠活動（詳見文末） 台中店更是推出獨家新品，湯餃系列，這可是只有台中店才吃的到ㄟ滋味喔！

朱記餡餅粥，踏實的製麵過程手工現作各式家常美味，道道傳遞出味蕾的感動 更保有傳統北方麵點精神，也是許多長輩們記憶裡的家鄉味呢 陪伴北台灣老中青三代的朱記餡餅粥，現在飄香台中，往後到台中大遠百逛街後 又有新美食可選擇了～還是道地的家鄉味呢

平日的午餐，那人潮陸續湧入朱記，大家都想來試試道地的北方麵食

朱記餡餅粥，首度進軍中台灣，在裝潢上也年輕化許多，帶點工業風的裝潢 清新又有特色，也吸引了不少年輕族群來訪！ 箭頭處，是小涼在拍攝的過程中，發現再11:30分時，店內以客滿 外面已經有顧客在排隊等待囉！更是親子家庭，好友們逛完街，看完電影後 最佳的聚餐地點呢（店內有提供兒童座椅） ※朱記無提供訂位服務，採現場後位！

今日店家一開門小涼就到訪，剛好看到店家人員正在包餛飩呢 動作熟練，也講究衛生！！

朱記菜單 點餐方式，將想吃的畫上，再到櫃台結帳即可 消費方式：現金、刷卡都可（無收服務費）

櫥窗內琳瑯滿目的當日現做小菜和飲料，喜歡的請自取，再跟櫃台結帳即可

龍鬚菜、蜜地瓜、干絲、小魚花生、小魚豆干、黃金泡菜、醬悶苦瓜、腐皮銀芽 桂花芋頭、涼拌雲耳、上海烤麩等等．．．小菜也是朱記的精華美食之一呢

小菜旁有個醬料區，有放上砂糖（小米粥可用），還有店家自製的辣醬 有需要可以自己斟酌拿取

餐桌上擺放了調味料，醬油與烏醋和餐紙巾 小涼這餐從頭到尾都沒有再加任何的醬料，我喜歡品嚐食物的原始風味 加上朱記家的美食調味不重，讓我吃得更開心～

老饕必點豬肉餡餅VS小米粥　吃法 ※將細砂糖酌量加入小米粥中，再將餡餅咬一個洞，將湯汁道在湯匙中品嚐 餡餅的美味湯汁，一口爆漿餡餅，一口香甜米粥，感受鹹甜間的絕妙口感 也或可以依照自己想要搭配的吃法來享受均可

豬肉餡餅，小涼是拍照拍到涼掉才吃，所以一咬口的湯汁只有少許 可見一上桌的魅力是爆漿＞＜

餡餅冷掉再吃，也是考驗了店家的食材與香煎時的技巧 豬肉餡餅沒有卡油耗味，麵皮比剛上桌時更有口感，肉餡依舊鮮甜無腥味 食材選的好，真的不用擔心冷掉的問題！！ 當然的美食還是要看個人喜歡的滋味，吃冷吃熱自行決定！

經典爆漿牛肉餡餅

這款堪稱老兵吃了會流淚的經典爆漿牛肉餡餅，滿滿的北方家鄉味兒啊～～～ 輕輕一撥開，那湯汁宛如洪水般地湧洩出來，，瞬間香氣瀰漫在空氣中！ 誘人阿～～～～你你你太邪惡了！！

牛肉餡餅穿著金黃外衣，紮實的牛肉餡也出來見人！ 如果你不用拍照，建議直接拿起來吃，享受那爆漿的滋味在嘴巴內暢流 肉汁的鮮甜味兒，加上肉餡的香氣，會整個讓你轉圈轉圈再轉圈地喊幸福 當然得，圖下這樣的狀況我們也不浪費，有另一吃法！ 就是將湯汁倒入小米粥內，瞬間變成牛肉小米鹹粥拉！

接收到完美的鮮甜湯汁，搭上滑順濃稠的小米粥 讓小涼就是離不開這碗清香可口的小米粥 ！！

小米粥 過往吃到的小米粥不是太稀，就是無味道或是帶了點小米的臭舖味 朱記再小米粥內多加了少許麥片，讓濃稠度提升並更有口感！！ 也顛覆了我對小米粥的壞印象，多款吃法更讓我愛不釋口

加入店家提供的砂糖，立馬化身為中式甜品，多了咖滋咖茲的顆粒甜味 與濃稠的小米粥融合，這甜湯也太棒！

小魚豆干，小魚花生VS小米粥，創新吃法，讓吃小米粥不在是一件孤單的事情了ＸＤ

加入小魚乾花生的小米粥，化身小米鹹粥，多了鹹香滋味和豐富的口感 第一次這樣吃很有趣，但它怎可以如此地搭呢？？

涼弟則是喜歡加入小魚乾豆干，濃厚的小米粥伴隨了鹹香的小魚乾與豆乾入嘴 豐富了嘴巴內的滋味．好像在跳動的舞步般，旋轉跳起好滋味呢

酸辣湯餃 這可是只有在台中大遠百店才有的獨家新品喔！！ 一碗內共有六顆豬肉餃子，但好可惜沒有單獨販售水餃，朱記家的餃子特好吃！

搭配酸辣湯餃中的餃子特大顆，這樣一碗有六顆，基本上女孩吃完就很飽 也可搭小菜一同吃，更飽足！

韭黃高麗菜豬肉水餃，皮厚實餡多，帶Ｑ的餅皮，清脆爽口高麗菜，甘甜的韭黃 搭配彈牙紮實的肉餡，盡情的享受香氣撲鼻，內餡爽口，自然鮮美的豐富滋味！

酸辣的配料相當的多，基本上覺得不夠酸，可以自行再加入烏醋提味

牛肉捲餅

純手桿麵皮和機器產出的麵皮，差別在厚度和嚼勁，所以我特愛手工麵食 柔韌帶勁的餅皮，裹著香味四溢的牛腱片與蔥花、小黃瓜，雖然口感與傳統大不同 我卻很喜歡這樣的顛覆口感！ 

餡料豐富，加上獨門甜麵醬汁，多層次口感的牛肉捲餅 也因為小黃瓜的加持更多了鮮脆滋味，牛肉捲餅吃起來也不會過乾！！ 一口接著一口讓人念念不忘的美妙滋味阿～～～

清燉牛肉麵+鮮肉餛飩湯＋燙青菜＋黃金鍋貼 ，開幕優惠NT428（原價NT485)

清燉牛肉麵 一面兩吃法，可吃乾麵在喝湯，也可直接將清燉牛肉湯倒入麵內 麵有兩款可選，有細麵與刀削麵，小凉這碗是具嚼勁的刀削唷～～

一吃 麵碗內加了少許醬汁，所以單吃還是有味道的！！ 刀削麵吃起來Q彈帶有咬勁，嘴巴內好像在跳舞般．．． 牛肉湯內以腱肉切片放入，有種台南的牛肉湯的概念，創意不同的風味 重點是清燉的湯好鮮～～甜！

二吃 將清燉牛肉湯倒入麵碗內，享受道地的清燉牛肉湯麵～ 牛腱肉整齊的舖排在麵上，灑上蔥花，湯頭清，香氣濃，讓人食指大動～開動！！

刀削麵是北方人喜愛的口感，因為能夠愈嚼愈香，這次真讓小涼體驗到了 那口感紮實嚼勁十足的刀削麵阿～～～ 帶著淡黃色半透明的湯，舀上一匙，聞到那淡淡的牛肉香氣 香濃卻不膩，好清甜的滋味，讓人忍不住一口接一口～～～ 最後發現湯根本就喝不夠，再來一碗XD

黃金鍋貼

每一塊黃金鍋貼接近10公分的大小，加上飽滿的內餡，夾起可是有點份量呢 尤其煎得金黃酥香的外衣，和肉餡散發出了迷人的香氣，好誘人（偷吞下口水再拍）

朱記家的黃金鍋貼個頭實在太大了，小凉的大嘴巴還要分兩次吃！ 建議在吃時，可以用小碟子接著，以免湯汁滴到衣服喔！ 外表酥脆，內餡香甜的鍋貼，每一口在嘴裡都流出了鮮甜的湯汁，口口滿足～

燙青菜 翠綠的空心菜，吃起來相當的爽脆好吃～

鮮肉餛飩湯

一碗餛飩湯內共有八顆飽滿渾圓的當日現包餛飩，沒有過多的調味 單純的表現出餛飩該有的簡單實在的好味道！！

餛飩滑順入口，肉餡很香無腥味，加上沒有過重的調味，口感鮮嫩不油膩 搭配晶瑩Q滑的薄皮及雞骨熬成的鮮甜清湯， 自然爽口又夠味!

3/23-4/19【人氣美食套餐優惠】 ✔ 櫻花蝦炒飯 開幕優惠NT128（原價NT160） ✔ 清燉牛肉麵+鮮肉餛飩湯＋燙青菜＋黃金鍋貼 ，開幕優惠NT428（原價NT485) 【開幕獨家加購優惠】 ✔ 美麗購物節檔期，消費滿NT350即享NT10加購蔥油餅乙份

打卡送小菜  3/27-4/19 店內用餐拍照打卡送小菜！ Step 

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朱記餡餅粥-大遠百店 

電話:04-22548257 

地址:台中市西屯區台灣大道三段251號 12樓 北棟 

營業時間:11:00~22:00 

官網:http://www.zhuji.com.tw/ 

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【新北市。新店區】雙線步道！綠線一覽山水美景、藍線橫渡百年輕舟@和美山登山步道

連續的雨天，陽光終於在週六露臉了！

想帶著家人出去矖矖太陽，去去身上的霉氣，決定去爬山了！本來想去爬象山，突然想起新店有一座和美山步道，不妨走走……

這次我特別想走很多階梯的步道，其實是為了下個月的接力路跑，說到這個路跑，本來還想只跑個5K，輕鬆啦！不料前幾天，同隊的跑友傳來一張坡度表給我，我才知道天底下沒有那麼容易的事，這5K的距離雖然不長，但坡度的起伏很大，也就是上上、下下、上上、下下…平常只練跑步怎麼夠呢？現在只能利用爬山來集訓了~~

和美山位於新店碧潭左岸(西岸)，有「小赤壁」之美稱，海拔高度153公尺，全程4公里，約步行2小時。和美山因緊鄰碧潭，又稱為碧潭山，其步道以「由水到山」為規劃的主軸，所以在步道中可以選擇綠線親山步道或是藍線水岸步道。

我們比較貪心啦！兩條都想要，因為之前就聽說新店有個歷史相當悠久的新店渡船，所以想要一舉兩得，於是我們走的路線是：碧潭吊橋步道入口(碧潭路)-迎賓廣場(迎賓平台)-綠色親山步道-幸福廣場-和美山頂-幸福廣場-林間棧道(藍線水岸步道)-渡船頭

 ▼ 車開到碧潭西岸的停車場後，走到碧潭吊橋旁的和美山步道入口。

▼ 如果你是搭捷運來的話，可以坐到捷運新店站，往碧潭吊橋的方向走，再過吊橋走到西岸就可以找到和美山步道

▼ 和美山的步道入口很特別，步道兩邊有許多新店碧潭的山景水色，好像帶我們進入新店的過去

▼ 走出這歷史的隧道後，接著就是平坦的迎賓步道

和美山的路面多以階梯為主，有些是石階，有點則是枕木階梯，但不要擔心，坡度不會太陡，而且每一段階梯後都會搭配著一段平坦的路面，所以算好走的。

▼ 迎賓步道走沒多久，就來到了迎賓平台。這個步道還有一個令人舒服的地方，就是…休息的平台或涼亭也很多！

▼ 迎賓平台有兩條路線可以選擇，右是綠線親山步道、左是藍線水岸步道，想看山看水的朋友，可以在這裡選擇向左走，還是向右走？！

▼ 我們先走右邊的綠線親山步道。一開始的親山步道是一段一段的木棧階梯

▼ 和美山原為林務局租用予私人經營幸福碧潭樂園之用，美麗天然山水之勢，曾興盛一時。民國70年代中期因遊憩型態、經營組合的改變及土地產權紛爭不斷，逐漸蕭條至歇業關園。這棟看起來很像廢墟的空屋就是當年的幸福碧潭樂園

▼ 林蔭小道很適合避暑哦！

▼ 接著再走一段石階

▼ 是不是！每一段階梯背後都會有一段平地~~

▼ 這條已封閉的小步道是舊步道，現在已長滿雜草和樹木也無法再使用了

▼ 目前大家的精神還不錯哦！

▼ 步道邊也有石桌石椅，很適合一邊爬山一邊野餐

▼ 很難得可以和多多合照，多虧爸爸換了照相功能很強的新手機！

▼ 每道一個交叉步道口，都會有明顯的指標，就算是一個人來也不怕迷路(我就是方向感不好的人)

▼ 右轉和美山頂

▼ 嗯…這一段就比較陡，也比較長了！

▼ 過了這一段，又到了平坦的道路了，朝著往和美山頂的指標，感覺好像要進入精靈的世界…

▼ 其實每一段路都不會走太遠，不一會兒就來到了幸福廣場

▼ 幸福廣場有兩個方向，可以前往和美山頂以及藍線水岸步道

▼ 今天的目標是先攻山頂

▼ 在幸福廣場與和美山頂間有一個休息的地方

▼ 發現這裡有一個平台可以眺望美景

▼ 站在平台上，可以遠眺青潭、灣潭地區

▼ 我們只在這裡稍微停留一下子，就繼續上山

▼ 發現有一個小隧道

▼ 這裡雖然看不到什麼湖光山色，卻意外發現這裡拍照頗有意境的

▼ 多多最近愛上跳舞，也來擺個pose吧！

▼ 接下來的步道就是枕木階梯，階梯兩邊林木蓊鬱。

▼ 這裡肯定有櫻花樹，你看…遍地的櫻花瓣

▼ 我們這一家，爬山時也不忘捕捉美照

▼ 謝謝多多攝影大師，讓爸爸媽媽放閃一下！

▼ 這一路的木棧道是往和美山頂，由於踏在腳下的枕木有些會鬆動，所以旁邊有繩子可以扶著走。這條看起來是比較陡一點，也比較長，不過…通常離成功越近時，總是越困難…再撐一下就到了！

▼ 到了和美山頂休憩區，這就是山頂了！有很多人會在這裡欣賞湖光山景，不過因為前方的樹木太多，遮住山下碧潭的美景。

▼ 在休憩的平台旁有一顆大石頭，這裡是觀賞的最佳位置，同時…也是拍照取景的好位置

▼ 也是沉思、放空的好地方

▼ 站在大石頭上，可遠眺新店碧潭

▼ 回頭亦可遠望青潭、灣潭

▼ 最重要的是…也是一張可以讓人放鬆的床

▼ 有些遊客更是帶著汽化爐到山上，煮熱湯、泡咖啡…

▼ 到了山頂想要繼續前進，是可以走到美之城社區

▼ 但我們的路線到此就要折返了！多多一直往前走，是要走去哪兒呀…回來！回來！

▼ 走回幸福廣場，這次要往水岸方向

▼ 踏下這小小的階梯，沿著白色的階梯走，是往水岸的方向(這裡會有指標，請往雙心坪的方向走)

▼ 就是朝著白色的階梯走下去

▼ 多多這張看起來有點像大姐頭，哈哈！

▼ 來到這似曾相識的叉路口，右轉往林間棧道走，這一段都是平地，很好走

▼ 走到底，左邊是一座涼亭，這裡可以不必逗留，因為風景不太美…

▼ 繼續往右邊走一段爬坡階梯

▼ 又碰到一座涼亭，我們在這裡碰到山友，順便問一下渡船頭的方向是不是往林間棧道走(第一次來，不太確定，還是問一下比較心安)

▼ 方向沒錯…有好心的人在指標上特別寫上"渡船頭"

▼ 多多越走越熱，再加上肚子開始餓了，似乎沒什麼力氣了~~

▼ 走著走著，到了一個可以觀看新店溪的平台

新店溪是淡水河水系三大支流之一，主流上源為北勢溪，發源於雙溪鄉鶯子嶺，向西流至新店市龜山會合支流南勢溪後，始稱為新店溪。在景美附近匯入另一支流景美溪後，形成台北市與新北市之邊界，流至江子翠與大漢溪交會後，改稱淡水河

▼ 這張很有登高望遠的感覺…

▼ 站在平台處，順便尋找渡船頭的方向，看到一艘船停在岸邊，那裡應該就是渡船口了

▼ 接下來的路就輕鬆，一路下坡，又有休息的地方

▼ 最後在下山處，進入一個很像民宅的地方

▼ 有種似曾相識的感覺，這裡好像寶藏嚴~~

▼ 通過暗巷後，再穿過小小的馬路來到一個像工察的地方

▼ 跟著箭頭的方向走

▼ 看到一個亭子後，往旁邊的小路走

▼ 順著河邊前進

▼ 就到了渡船頭了！

▼ 看到渡船已載乘客，準備回到岸上

▼ 渡船頭邊有許多釣客釣魚，問了船伕才知道他們在這裡釣鯉魚…

▼ 船靠岸了，我們也準備搭船到對岸(東岸)

自106年1月1日起，新店渡營運時間為6：00-19：00。收費：成人單程20元、兒童單程10元。搭乘方式：請按鈴通知船伕，響鈴設置於涼亭之樑柱側邊。或是站立於岸邊，大叫"坐~~船~~囉~~"

▼ 船上還有其他的遊客，讓我不禁想起一句話：十年修得同船渡 百年修得共枕眠

新店溪的渡船歷史開始於清光緒 7年（西元1881年），當初碧潭吊橋尚未興建，早年新店渡是進入灣潭、直潭、塗潭、屈尺以及安坑等山區的交通樞紐。 40年代，新店溪中上游計有挖仔渡、新店渡、直潭渡、小粗坑渡、灣潭渡、塗潭渡、礦窯渡、小坑渡、廣興渡等九個渡口，溝通兩岸的交通與人民生活，後因交通建設的陸續完成，民眾轉而依賴更便利的運輸方式，渡口逐一凋零，如今新店渡為新店溪流域僅存的人力擺渡渡口，深具地方文化特色。一趟百年輕舟橫渡，古老的渡船，辛勞的擺渡人，綠波盪漾在滿山青翠之間，何等逍遙自在。(資料來源：新店區公所官網)

▼ 碧潭上出現百年輕舟、現代龍舟和觀光的天鵝船，形成有趣的畫面…

▼ 慢慢航向東岸

▼ 東岸岸邊也有不少釣客

▼ 靠岸了

▼ 船伕接著又載客回西岸

▼ 東岸的渡船頭

▼ 原來搭船按鈴服務在這裡…

▼ 沿著東岸走向碧潭吊橋

▼ 東岸比西岸熱鬧些，還有兒童超跑可以出租

▼ 走向碧潭邊的水岸餐廳，發現不少小天使的裝置品

 ▼ 目前碧潭河畔正逢水舞秀的活動，水岸餐廳都座無虛席，正在等待著水舞表演

▼ 前幾天，也就是多多生日的晚上帶她來看水舞秀，也就在這裡用餐了

▼ 雖然說這裡的餐點並不算特別可口，但…就是圖它有碧潭的夜景，還可以邊吃飯邊欣賞水舞秀

▼ 與水舞一起慶祝生日，開熏~~

▼ 水舞秀活動至2017-04-05，每晚6:00到8:30每逢整點和半點都可欣賞不同曲目，每個曲目演出約5分鐘左右

▼ 到了東岸的���橋走回西岸停車場

▼ 白天看到河面上的三個大圈圈，原來就是晚上表演水舞秀的場地

▼ 走回西岸，結束一天的健走行程

和美山步道是一條非常適合親子的步道，雖然步道都是階梯，但坡度不陡，而且在每一段階梯後，都會有一段平地，步道到處都有休憩的涼亭，林木蓊鬱，也很適合避暑，是屬於休閒級的步道哦！真心推薦~~

 和美山登山步道怎麼去

地址：新北市新店區永業路81巷13弄14號 開放時間：全天開放 交通：搭乘捷運新店線至新店站，步行5分鐘至潭吊橋頭(西岸)和美山步道入口

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心臟有問題，喝水五不宜

　73歲的王大爺得冠心病多年了，長年需要服用藥物。他有個習慣，每次服藥喝水時都用一大杯水送下藥片，而且喝得很快。最近一次王大爺服藥時嗆著了，頓時呼吸困難、冠心病突然發作，幸虧送醫及時才化險化夷。

　　火箭軍總醫院中醫科主任醫師郭志紅說，王大爺的錯誤就在於服藥時喝水過多、過猛。喝水方法不正確很容易導致危險，心髒病人尤其要牢記“五不宜”。BELTA孅暢美生酵素飲  BELTA孅暢美生酵素ppt  BELTA孅暢美生酵素負評  BELTA孅暢美生酵素副作用  BELTA孅暢美生酵素女人我最大  BELTA孅暢美生酵素有用嗎  BELTA孅暢美生酵素怎麼吃  BELTA孅暢美生酵素哪裡買  BELTA孅暢美生酵素ptt  BELTA孅暢美生酵素dcard

　　不宜過猛。心髒病人喝水太猛，會使心臟負荷過大，出現呼吸困難、心悸等症狀，甚至危及生命。喝水時千萬不能一鼓作氣全喝掉，要一口一口慢慢喝。

　　不宜過多。心髒病人服藥喝水以200~300毫升為宜，小口喝下，每天可少量多次喝水。

　　不宜過燙。建議平時喝30~40攝氏度的溫開水。吃飯喝湯時也一樣，剛出鍋的羹湯別馬上就喝，稍微放涼一會兒，再用勺子舀著喝。

　　不宜過勤。心髒病人應採取少量、多次、勻速的間斷補水方法，即每隔2~3小時適當飲水，每次200毫升左右，尤其睡前、半夜醒來和晨醒這3個時段，要喝水100毫升。

　　不宜過涼。進入夏季後，人們都喜歡喝冰鎮飲品、吃冰西瓜來解暑。但有心臟疾病的人，最好別吃剛從冰箱拿出來的飲料和食物，否則會增加心率、加大心臟耗氧量，有誘發心律失常、心絞痛的危險。減肥  減肥藥  減肥餐  https://scalori.com/

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耶誕節倒數計時囉! ! 孩子們準備學期收尾有的班上有辦趴踢有的忙著期末考；家家戶戶的聖誕裝飾早就掛好，也許您也早已經跑了好幾場聖誕點燈的活動了吧! 不過活動永遠辦不停永遠玩不夠，SOFUN小編們本周又再整理ㄧ些新活動，讓大家瘋聖誕不會顧此失彼、沒參加到的不用扼腕、下周再排入行程就好！這週末洛杉磯和橙縣還有哪些有趣好玩的活動即將舉行、或正在進行呢？ 一起跟著小編來看看吧！

周末去哪 Fun？SOFUN 帶您漫遊 OC & LA

56th Hungtington Harbour Cruise of Lights (12/14-17, 20-23)(OC)

橙縣杭亭頓攤連續兩個周末都將有聖誕燈船的遊河活動，這個被 Coastal Living Magazine票選為前十大聖誕燈船活動、也被AOL票選為 “10 Best Christmas Lights Destination in the U.S.,”的活動相當有歷史，至今已經舉辦56個年頭，活動期間每天都有四個班次(5:30 pm/ 6:30 pm/ 7: 30pm / 8: 30pm),  您將會在甲板上欣賞岸邊美麗的燈飾，而所有活動收益會回饋給橙縣公私立K-12的音樂教育課程裡，讓您在欣賞美景的同時也把您的愛分享給孩子們喔~

時間: Dec 14 to Dec 17, Dec 20 to Dec 23, 每天共有四班次

地點: 16889 Algonqum Street,  Hungtington Beach

票價:  依航班長短而有不同，成人$19-$32, 2-12歲小孩$14-$25, 2歲以下免費

網站: http://www.cruiseoflights.org/

Dana Point 44th annual Boat Parade of Lights(12/7-8, 12/14-15)(OC)

橙縣的Dana Point 碼頭將在12月的兩個週末舉辦第44屆聖誕燈節遊船活動，所有船隻都將爭奪最佳燈光、最佳動畫、最佳色彩和原創作品獎項。今年的主題是「A Western Wonderland」，現場也會有聖誕老公公給大家驚喜、唱聖誕歡樂頌的歌手、和耶誕節慶相關的手工藝活動和遊戲。活動時間為12/7～8和12/14～15兩個週末，慶典活動從4:30 pm舉辦到10:30 pm，遊船則從7:30 pm開始。. danapointharbor.com/boat-parade

時間: Fri & Sat  Dec 14 & 15；4:30 – 7:30 p.m.

地點:  Mariner’s Village/Alley and Dana Wharf, 34555 Golden Lantern, Dana Point, CA

票價: 活動免費，但若要乘船遊覽的話大人門票$ 29 /兒童$ 19。

官網: danapointharbor.com 。

Irvine Park Railroad-Annual Christmas Train to Meet Santa Claus (Now～12/23)(OC)

大家熟悉的 Irvine Park Railroad 也規劃了所有耶誕節的相關活動，而且幾乎天天都有，可以依據自己的行程排定參觀日期、不會有錯過這次就要等下ㄧ年的遺憾。除了可以和耶誕老公公拍照外，還有園區內的北極特快車、聖誕老人村、作小餅乾、月球跳跳屋、騎乘麋鹿四輪傳動車、Ice Fishing、嘉年華遊戲等，當然還有各式各樣的美食等著你，如果天還沒黑，Regional park內也可以騎小馬、騎腳踏船遊湖或或騎腳踏車遊園、還有迷你的動物園可參觀喔！

時間:  Nov 30 Fri to Dec 23 Sat，周一～周五 4:00 pm-8:00 pm  假日10:00 am-8:00 pm

地址: 1 Irvine Park Road, Irvine Park Railroad

網址: http://www.irvineparkrailroad.com/events/christmas-train/

票價: 聖誕小火車$15, 活動票卷$5，每項活動須1-2張票不等。停車平日$3，假日$5, 5:00 以後入園免停車費。

18th Annual Live Nativity & International Celebration(12/16)(OC)

在橙縣杭亭頓市的德國村Old World Village在這週日(12/16)將舉辦聖誕節的國際慶祝活動，會有來自各國的教堂歌手、舞者齊聚一堂，併會上演聖誕劇(Live Nativity Play)，讓民眾一起紀念耶穌誕生的神聖奇蹟，同時為在場民眾的國家、城市帶來祝福。活動免費入場。

時間: Dec 16 Sun, 5:30 pm

地點:  Old World Village, 7561 Center Avenue, Huntington Beach, CA 92647, USA

網站: http://www.oldworld.ws/nativity.html

Knott’s Merry Farm (Now～Jan 6)(OC)

橙縣的知名主題樂園Knott’s Berry Farm在這個冬天將變身成一個擁有數千個閃爍燈光和節慶裝飾的歡樂冬季場景喔 。 除了Snoopy和查理布朗領銜主演的聖誕秀外，在Calico Street上也會有許多live entertainment、聖誕節手工藝品展、還會有聖誕頌歌演唱、到晚上也會飄人造雪、燈光秀等等。聖誕節特有的美食甜點如牛奶和巧克力奶昔也不會缺席，將伴你渡過冷冷的夜！

時間: Not to Jan 6

地點: 8039 Beach Blvd., Buena Park

票價: $45～$75

官網: knotts.com

SnowDays with Critters(12/15-16)(OC)

在橙縣的聖塔安那動物園在這周末的舉辦Snow Days with the Critters，顧名思義就是動物園的冬季趴踢囉，歡迎民眾來看動物們或得ㄧ些icy treats的反應、探索動物如何在冰天雪地裡生存、除了應有的節日音樂外也會有ㄧ區特別規劃給孩子們玩雪喔! Kona Ice也提供雪花冰給遊客購買，也有特製版本提供給動物們食用呢! 聖塔安那居民只要提供居住證明就可免費參加，他地居民則購買動物園門票即可，兩歲以下兒童免費。

時間: Dec 15 & Dec 16, 11:00 am-2:00 pm

地點: 1801 E. Chestnut Ave. Santa Ana, 92701

網站:  https://www.santaanazoo.org/newseveg.htm

SkyPark at Santa’s Village (now～1/7)

聖誕老人村空中花園是一個以北極為主題的戶外探險樂園，坐落在聖貝納迪諾國家森林的箭頭湖（Lake Arrowhead）附近，可以說是聖誕老人長年住的地方！這個佔地153英畝的空中花園裡，遊客可以在Northwoods騎自行車、溜冰、 攀岩、滑zipline，小小朋友也有一個kid’s play area。節日期間，趕緊來看看聖誕老人的聖誕村的魔力，當公園變成為全家人玩的冬季仙境！

時間: Now to Jan 7

地點: 28950 Highway 18, Skyforest。

票價: 小孩$52、大人$62，3歲以下兒童和75歲以上長者免費。停車10美元 

網站: skyparksantasvillage.com.

Train to Santa’s Workshop (Now～12/17)

以舉辦「Day Out With Thomas: The Go Go Thomas Tour」活動出名的Orange Empire Railway Museum在12月推出的《前進聖誕老人工作坊》專車也即將在這周末化下尾聲囉! 小朋友們坐上這班裝飾著耶誕鈴鐺、紅綠緞帶的車廂前往在聖誕老公公在北極的工作坊，車廂內會有精靈們帶領大家唱聖誕歌、講聖誕故事和玩些帶動唱，抵達後聖誕老人會跟大家問好、 孩子們可以在工作坊的遊樂區內做點手工，還可以拜訪克勞斯太太，在克勞斯太太的廚房享用點心，玩玩模型火車、寫信給聖誕老人等等，是個非常適合溜小小孩的活動！

時間: 12/14～16, 發車時段請見官網

地點: 2201 S. “A” Street, Perris, CA  92570

網站: http://go.oerm.org/santa-workshop-2017/

票價: 2～11歲15元，12歲以上20美元

Movie of the week 週末電影推薦！

移動城市：致命引擎 Mortal Engines

編自英國作家菲利普雷夫的同名小說。《移動城市：致命引擎》���述大災難摧毀了人類文明，數千年後，人類終於適應並找到自己的生存之道。裝載巨輪的移動城市橫行地球，無情併吞彼此，弱肉強食。提姆（羅伯特席安 飾）移動城倫敦的見習生，自從遇見危險的逃犯海絲特（赫拉希爾馬 飾），他就一直為生存而戰。截然不同的兩個人，本來不會有任何交集，沒想到竟然結為盟友，共同改變人類的未來。

蜘蛛人：新宇宙 Spider-Man: Into the Spider-Verse

最新動畫《蜘蛛人：新宇宙》首見美式經典漫畫風格成功創造話題，觀眾最熟悉的「彼得帕克」亦變身成為青少年主角「邁爾斯摩拉斯」的導師角色，不僅如此，預告片尾大家最喜愛的「關史黛西」更驚喜現身，宣告全新電影將集結不同年齡、性別與特色的蜘蛛英雄，帶來不同以往的全新蜘蛛人宇宙！

ONgoing! OC /LA Fun不停

Christmas in the Wizarding World of Harry Potter(Now-Jan 6)(LA)

好萊塢環球影城今年則是有一個全新的燈光投影，讓大家感受一下霍格沃茨城堡的聖誕魔法，如果家裡有小小哈利波特迷，可別忘了趁這大好機會好好採購喔～！魔法杖、巫師帽等配備一應俱全！另ㄧ部跟聖誕節相關的當然就是「Grinchmas」囉！ Grinch是著名的兒童文學作家 Dr.Seuss 作品「How the Grinch Stole Christmas！」書中的主角，長相奇特、脾氣暴躁的 Grinch因為討厭歡樂的聖誕節，企圖在聖誕節前夕偷走所有聖誕禮物並且大鬧Whoville鎮，最後被鎮上小女孩 Cindy Lou Who 的愛心所感動。在12/8～9 和12/14～30 環球影城也會準備「Grinchmas」鬼精靈的主題秀，選好日子可以讓Grinch和Harry Potter陪你度過難忘的聖誕假期！

時間: 即日起至2019年1月6日，每日開放時間不一。

地址為 100 Universal City Plaza, Universal City。

單日卷$ 109～$ 124; $ 兩日卷 $ 139～$ 159；VIP體驗價為每人$349美元。         

  UniversalStudiosHollywood.com 。

Magic of Lights(now～12/31)(San Bernadino)

如果不喜歡在冷颼颼的天氣裡，穿著厚外套走在街頭看聖誕燈展或聖誕燈船外，現在您也可以考慮坐在車子內穿越聖誕燈飾隧道、一邊驚呼美麗的聖誕燈飾喔！在Fontana的Auto Club Speedway就設計有一個長1.5 mile、有400個聖誕燈飾在車道兩側的Magic of Lights ，全長大概需要20至30分鐘。

時間: 即日起至12/31，週日至週四下午5:30到9:00，週五、週六下午5:30 到10:00。

地點: Auto Club Speedway, 9300 Cherry Ave., Fontana。

票價: 網路購票$40美元/車，現場購票$50/ 車。

官網: magicoflights.com ,  autoclubspeedway.com 。

Fa La Land (now～1/6)(LA)

許多聖誕節活動都有多年傳統、不過洛城這個Fa La Land可是今年才有的快閃主題式博物館喔！主辦單位相當大膽、把傳統的耶誕主題變成如同過去當紅的冰淇淋博物館和糖果博物館一般，讓參展的民眾忙著跟館內的聖誕老公公、超大拐杖糖打卡，在霓虹燈聖誕樹林中，滿滿的都是小精靈！也可以在北極村裡寫信給聖誕老公公，或是在充滿聖誕樹和燈飾的森林迷宮裡探索。在名為 Candyfornia 的粉紅主題房間還有一個波波池等著你來打卡拍照，最後當然還能跟大家最喜愛的聖誕老公公合照！有興趣的朋友請上官網購票。

時間:    Now to Jan 6 Sun, 週一閉館，週二至週四11: 00 am-8:30 pm, 週五11: 00 am-9:30 pm, 週六 10: 00 am-9:30 pm, 週日 10: 00 am-8:30 pm

地點：ROW DTLA, 787 S. Alameda St., Los Angeles, CA 90021

網址: www.falaland.com

票價：$37｜3歲或以下免費入場

冬日鋸屑藝術節(11/17-12/16)(OC)

Sawdust Art & Craft Festival-Winter Fantasy

為期一個多月的冬季鋸屑藝術節已經接近尾聲囉，若您想要感受ㄧ下充滿藝術氛圍的掏寶快感，趕緊趁這周末去晃晃吧！！從1966年開始舉辦、至今超過半個世紀，已成為南加藝術愛好者們、收藏家、新銳藝術家的年度盛事，今年的冬日藝術節已經進入了第28個年頭，這ㄧ個多月會有175 位學有專功的藝術家們在這五個週末創作、展示他們的原創作品，藝術品形式從繪畫、首飾製作、陶瓷、服裝皮件、電熔玻璃、木雕、金雕、石雕到攝影等應有盡有，也開有各式各樣的免費藝術課程，快到耶誕節時還會有造雪活動、也有聖誕老公公造訪這個藝術小鎮、跟大朋友小朋友ㄧ起拍照喔！！

時間：November 17th, 18th, 23th, 24th & 25th from 10:00 am-7:00 pm               December  1st, 2nd, 8th, 9th, 15th & 16th from 10:00 am-7:00 pm.

地點：935 Laguna Canyon Rd，Laguna Beach, CA 92651

網站：https://sawdustartfestival.org/festivals/winter-fantasy/

票價: 成人 $8；6-12歲孩童 $ 4；65歲以上長者 $7；5歲以下孩童免費

ICE at Santa Monica (11/3– 1/21/19)(LA)

南加州最大露天溜冰場Ice at Santa Monica 於11月中上旬開幕囉！八千平方英呎的戶外溜冰場，讓充滿海灘、66號公路標、眾多購物商店的Santa Monica又多了一個甜蜜好去處！Santa Monica海灘社區每年都會在冬天舉辦冰上表演、社區慶祝活動和免費的滑冰晚會。一年一度的免費滑冰晚會還包括現場DJ、手工藝活動和小吃美食喔！開放時間到明年1月中，週末到凌晨才關門，住在聖地牙哥的朋友們記得北上出遊時，去Ice at Santa Monica享受冬季滑冰的樂趣和浪漫喔！

時間：11/3/18～1/21/19；週ㄧ至週四 2:00 pm to 10:00 pm；週五2:00 pm to Midnight；週六10:00 am to Midnight；週日10:00 am to 10:00 pm

地點：ICE at Santa Monica ,  1324 Fifth Street Santa Monica, CA 90401

網站：www.downtownsm.com/ice-at-santa-monica

門票：15 （含裝備）

King Tut in  LA (3/24-Jan 2019)(LA)

埃及最有名的法老圖坦卡門（King Tut）來到南加州囉～！號稱在埃及境外最大的古墓文物展「圖坦卡門：黃金法老珍寶」（King Tut: Treasures of the Golden Pharaoh)，在洛杉磯市中心的加州科學中心展出。此次展出超過150件工藝品，遠高於過去一般展覽50件的限制。主辦單位表示，展覽將展出Boy King所使用和擁有的東西，像是黃金首飾、雕刻，雕塑和古物。此次展出的文物大約40％是第一也是最後一次離開埃及喔！展出完畢將返回到埃及，未來在正在建設的大埃及博物館（Grand Egyptian Museum） 做永久展示。所以說機會難得，趕快去買票喔～

時間：3/24/2018～2019/1

地點：California Science Center, 700 Exposition Park Drive, Los Angeles, CA 90037

票價：$19.5~ $29.95

網址：californiasciencecenter.org or kingtutexh 

Snow DAY LA 2018(11/9～12/30)(LA)

洛杉磯的冬季冰雪樂園又來了！ 距市中心僅五分鐘路程就有超過10,000平方英呎的雪樂園，裡頭有冰雪覆蓋的聖誕樹、每小時上演的的互動燈光秀，裡頭還可以堆雪人、溜冰、騎乘雪橇、不同刺激程度的滑雪道、還有可愛的極地企鵝、參觀超大型的薑餅屋喔～活動期間的週五至週日開放，具體時間和票價請上官網查詢。記得去玩時要穿足防寒裝備呦～

時間: Nov 9 Fri to Dec 30 Sat,  Every Fri to Sun, 18:00 to 22:30

地點: 1199 Scott Avenue, Los Angeles, CA 90012

網站: snowdayla.com

票價: 成人 $12 – $59; 12歲及以下小孩 $8-15

L.A. Zoo Lights (～1/6)(LA)

洛杉磯動物園每到年底也都會搖身ㄧ變，成為ㄧ個充滿迷幻風情的仙境，裡頭的動物也像是被施了魔法ㄧ般特別不一樣！今年的洛杉磯動物園燈展現場有上千個LED燈裝視著夜空，閃閃發光的雪花、水舞燈光秀、散發五彩顏色的各種動物燈飾…..讓人看的目不暇給！當然，來動物園別忘了去探探主角動物們，特別是小麋鹿寶寶喔！在特定的日期聖誕老人也會來動物園看燈展喔～！

時間: now to Jan 6 Sun, 18:00 to 22:00，11/23～25不開放

地點: 5333 Zoo Dr, Los Angeles, CA 90027, USA

網站:  lazoolights.org

票價: 10～19.95，兩歲以下兒童免費

Moonlight Forest Magical Lantern Art Festival

月光森林夢幻燈籠藝術節(10/26～1/6)

雖然離中國新年還有一段時間，不過您知道嗎？洛杉磯植物園（Los Angeles County Arboretum and Botanic Garden）將從現在至明年一月展出「月光森林 (Moonlight Forest) 燈籠藝術節」喔！將中國燈籠藝術的美介紹給加州的朋友們。這次是洛杉磯植物園與中國四川的天煜藝術文化公司(Yianyu Arts & Culture, Inc.)合辦，將有超過 60 座逗趣的大熊貓、美麗的珍禽異獸、騰雲駕霧的祥龍、五色繽紛的孔雀、燦爛怒放的花朵等千變萬化、栩栩如生的手工燈籠，將植物園搖身一變成了一個難忘的藝術文化的體驗。而除了美麗的燈籠外，也還有中國傳統音樂、美食餐車、飲料吧台等，以及每晚由天煜藝術文化公司帶來的中國雜技和傳統舞蹈、還有四川川劇的招牌「變臉」表演喔！

時間: From Oct 26  Fri to Jan 6 Sun , every Wed to Sun, 5: 30 pm to 10:00 pm

地點: 301 North Baldwin Avenue,Arcadia, CA 91007

網站: www.arboretum.org/moonlight-forest

票價: 20-28

Disneyland Resort (11/9- Jan 6)(OC)

小朋友的夢幻國度迪士尼樂園在過完萬聖節後，馬上就變裝成一年最五彩繽紛的Holiday Mode啦！從這週末開始一直到年底會有五彩的聖誕燈展、聖誕奇異遊行、還有「Believe in Holiday Magic」的煙火表演秀。在園區內會看到跳躍的麋鹿、行進的玩具兵、跳舞的薑餅人餅乾…..整個城市就是歡樂到不行啊！另外在迪士尼加州冒險樂園也會有假期慶典，有來自世界各地的美食讓民眾品嘗呦～！

時間: 即日起到明年1月7日。

地點:1313 Disneyland Drive, Anaheim.CA 92802

票價: 97元起

官網: https://disneyland.disney.go.com/

Descanso Gardens Enchanted : Forest of Light (11/18-1/6/19) (LA)

洛杉磯北邊的德斯康索花園（Descanso Gardens）占地150英畝，是一個以山茶花出名的花園。這個花園除了每年三月舉行的櫻花祭廣為人知外，另ㄧ個有名的活動就是年底推出的迷幻夜光森林了！在活動期間的夜晚，整個日式庭園充滿著許多燈光藝術，有像Star wars光劍般的垂直光束區、也有像螢火蟲似的閃爍燈光、也有像浮萍似的夜燭飄在池塘中…..整個夜光森林步道大概1 mile左右，民眾多會花上ㄧ兩個小時在裡頭駐足賞景，在賞景過程也可以在花園內附設的餐廳購買熱可可、咖啡、啤酒和其他小點心品嚐。

時間: Nov 18 Sun  to  Jan 6 Sun；5:30 p.m. to 10 p.m.；感恩節和耶誕假期開放時間請上官網查詢

地點: 1418 Descanso Dr, La Cañada Flintridge, CA 91011, USA

網站: descansogardens.org/programs-events/enchanted

票價: $30，兩歲以下孩童免費

North Pole Express Train Ride(11/24-12/23)(LA)

耶誕節將至，如果您家也有孩子像《北極特快車》電影裡的小男孩樣懷疑世界上究竟有沒有聖誕老人這件事，那麼您可以考慮在這週六帶他們去洛杉磯北邊文圖拉縣（Ventura County）的菲爾莫爾（Fillmore）上搭乘施有魔法的《北極特快車》（The Polar Express Train Ride），整個列車頭和車廂都會裝滿彩帶燈串和溫馨佈置，當乘客拿票給站務員剪票上車後，可以聽到《北極特快車》的故事和耶誕音樂，車廂內的行李架和掛鉤上會掛著耶誕鈴鐺、紅綠緞帶和耶誕襪，搭配上昏黃的燈光相當有過節氣氛。車長接著會ㄧ節節車廂驗票、之後會有服務員提供熱巧克力和餅乾，最後耶誕老公公會上車跟大家同樂，也會送大家小禮物喔～！

時間: 11/30(Fri)-2(Sun)、12/7(Fri)-9(Sun)、12/13(Thu)～22 (Sat) daliy

發車班次: 6:30 pm & 7:30 pm

地點: Fillmore & Western Railway, 364 Main Street, Fillmore, Ca

網站: http://www.fwry.com/holidaytrains.html

票價:$22-$32

  週末去哪FUN？帶你漫遊Orange County & LA（12/14-16） 耶誕節倒數計時囉! ! 孩子們準備學期收尾有的班上有辦趴踢有的忙著期末考；家家戶戶的聖誕裝飾早就掛好，也許您也早已經跑了好幾場聖誕點燈的活動了吧! 不過活動永遠辦不停永遠玩不夠，SOFUN小編們本周又再整理ㄧ些新活動，讓大家瘋聖誕不會顧此失彼、沒參加到的不用扼腕、下周再排入行程就好！這週末洛杉磯和橙縣還有哪些有趣好玩的活動即將舉行、或正在進行呢？ 一起跟著小編來看看吧！

[tchuang]

#1田 1400 人蠻少的，都有正常表現，無雷，但是也沒有太過讓人驚歎的地方。主要來試龍蝦泡飯的 很愛晶華軒跟紫豔的西施泡飯 經友人推薦，國賓的更濃更香，但是叫做龍蝦泡飯 感覺料理手法都差不多，一鍋湯，然後下料，再把炸過的香米丟入鍋 湯在煮的時候，說真的，非常的香，比晶華軒的香不少，炸香米也是超香，也比晶華軒的香 但是吃的時候，覺得蝦(腥)味太重，太突出太暴力了(所以煮的時候香味才這麼重?)，不夠和諧 晶華軒的雖然煮的時候沒什麼味，但是吃喝起來比較順，比較精緻的感覺 二邊其實都不錯，但是我愛晶華軒的. == 菜色 == 乳豬拼盤 3/5 980 其實不錯吃 清炒時蔬 3/5 380元 正常 特色蘿蔔糕 3/5 160元 還不錯 鎮江焗肉排 4/5 580元 不錯口 鮑魚燒賣 3/5 420元 正常表現 烤鴨二吃 3/5 2600元 一般 脆皮炸子雞 3/5 780元 還不錯吃 龍蝦泡飯 3/5 1980元 還不錯，但是蝦味太重 火龍果桂花糕 4/5 240元 偏甜，不過我喜歡 薄荷流沙包 2/5 240元 像是青箭包在饅頭中再去蒸，完全不行，薄荷味太重了XD 杏汁木瓜 4/5 320元 真的好吃 — #yesmichelinguide #ambassadorhotel #cantonesefood #taipeifood #taipeifoodie #台北美食 #roastduck #烤鴨 #foodporn #foodlover #foodblogger #foodgram #foodpic #foodshare #foodart #foodstagram #foodblog #foodlover （在 國賓飯店粵菜廳） https://www.instagram.com/p/CHxMdsmny29/?igshid=i3w3anlts523

[dirty-word]

性感姊妹花

我很滿足於現狀。因為這美好的一切，完全是我的紅顏知己徐殷柔所賜予的。記得和殷柔初次相識的時候，是我到她所在的公司應聘，後被分配到銷售部門與她成為同事。當時，她是雙十年華，白白淨淨的，五官很端正。聽說她已經嫁為人婦了，所以我沒特別對她注意，只是見面時互相打個招呼，偶爾在閒暇時聊上幾句，並沒有什麼特別的舉動。

那年夏天，我和殷柔一起到香港會議展覽中心處理公司的展出攤位。因為和她很接近。我開始留意到她的身體，皮膚雪白細嫩，迷人丹鳳眼勾人魂魄，纖細的腰肢，修長的美腿及渾圓的翹殿很是惹人喜愛。我有意無意碰到時，軟綿綿的使人砰然心動……下午三點多鐘，公司另外有人來接替我們，殷柔對我說道：「去飲下午茶好嗎？」。我笑道：「好哇！你帶路，我請！」。殷柔帶我到灣仔一間情調優雅的餐廳。那裡燈光柔和，醉人音樂悠悠繞耳。

起初我和她對面而坐。後來，她拿菜單和我一起看的時候，就坐在一起了「殷柔，你的手真美！」我不禁脫口地稱讚道，她望著我笑道：「可是樣子很醜，是不是呢？」。「當然不是啦！你那麼漂亮，所有的男人都會為你傾心，被你著迷啦！」。「這樣說來，你不討厭我！」。「何不討厭，直情很喜歡哩！如果你還沒有嫁人，我一定會努力追求你，可惜太遲了，我現在已經沒了機會呀！」。「並不太遲呀！如果你真的有誠意，現在就跟我回家吧！」。「跟你回家？」我奇怪地問道：「你這話是什麼意思呢？」。「什麼意思你去了就知道嘛！怎麼啦！你怕我設置個陷阱來害你嗎？」。「不是這個意思，我又沒得罪你，你怎會害我呢？你一定是想介紹你先生和我認識吧！我當然是恭敬不如從令啦！」我叫來侍應付帳，殷柔打了一個電話後，就和我一起離開了餐廳。帶著我到她家去。

原來殷柔就住在灣仔，步行走了一會兒，已經走到她的家門口。她開了門，把我讓到屋內。這是一套兩房兩廳房，裝修也比較豪華。殷柔指著客廳裡一個坐在輪椅上的一個男人向我說道：「他就是我老公季朋，然後又介紹我，這是我跟你說的同事曾坤，你們先聊吧！我先失陪一會兒」，說著進了房間。

我在沙發上坐下來，季先生把輪椅推到我身邊，低聲說道：「我太太還沒有向你說清楚邀請你來的原因吧！」。我搖了搖頭。季先生說道：「我和殷柔結婚還不到一個禮拜，就因為交通事故��成這個樣子了。我很愛殷柔，但是又不能盡男人的責任。殷柔是個好女孩，我不忍心她這樣過一輩子。所以我要她物色像你這樣誠實可靠的男性朋友，帶家裡。我希望你也愛她，和她做愛。代替我讓她得到妻子應該得到的歡樂」。我雙頰發燒，急忙說道：「這怎麼可以呢？」。「我太太起初也不願意，後來我提出這樣的方法也許可以刺激我的性機能，看看能否恢復。她才答應了。所以你就幫幫我吧！如果你拒絕的話，我和殷柔都會很失望的。」

季先生說著，又對著殷柔剛才進去的房間大聲說道：「阿柔，你快點出來呀！」。季先生話剛落音，房門打開了。殷柔一絲不掛地走出來。我的眼前一亮，原來殷柔赤身裸體的時候是那樣動人。她不但生就一張討人歡喜的面孔，而且擁有一副勻稱的身材。那酥胸上羊脂白玉般的乳房，玉腿及藕臂上白晰細嫩的皮肉。無一不在對我產生著強烈的吸引力。我眼定定地瞪著殷柔小腹下那一道裂縫。那裡一根陰毛也沒有，白雪雪光脫脫，有一道粉紅色的肉縫。雖然是已婚成年人的陰戶，卻宛如少女似的。

我正全神貫注於殷柔那光潔無毛的陰戶，耳邊傳來季先生的話音：「我太太很美吧！她還沒生育過，小肉洞很緊你不必顧忌我啦！儘管放心地玩吧！」。殷柔也移步漸近我的身旁，牽起我的雙手，放到她的乳房上。我頓時覺得手心接觸著兩大團細膩的軟肉。我情不自禁地輕輕撫摸著那酥軟的肌膚，並用手指輕輕捏弄著乳峰尖端那兩粒紅葡萄似的奶頭。胯下的陽具已經把褲子高高地撐起，殷柔輕輕拉開我的褲鏈，把我粗硬的肉棍兒掏出來。握在軟綿綿的嫩手裡，臉上露出喜悅的神彩。接著她將我的褲鈕解開，把我的褲子褪下。又脫去我的上衣，使我像她一樣，渾身上下精赤溜光了。

殷柔把我脫光後，便小鳥依人地偎入我的懷裡。我雙手撫摸著她滑美的乳房和光凸凸的陰戶。她也握住我粗硬的大陽具輕輕套弄。我忍受不住熊熊的慾火，也顧不得她丈夫就在旁邊觀看，迎面摟住她一絲不掛的肉體，就想把鐵一般堅硬的肉棍兒頂進去，殷柔輕聲說道：「這樣不行的，我躺在床上讓你玩吧！」。說完，殷柔像小魚兒似的從我懷裡滑出去。向他丈夫招了招手，跑到她房間裡的床上仰面躺著兩條白嫩的美腿從床沿垂下來。小腹下光滑的陰阜更加迷人，兩瓣雪白細嫩的肉唇凸突地隆起著，緊緊包裹著粉紅的小陰唇。

我再也忍不住衝動，追進她房間裡，撲到她身上，雙手捉住她的奶兒，筋肉怒張的龜頭往她玉腿的隙縫亂撞。心急地想把粗硬的大陽具插入她那迷人的洞眼，但卻不得其門而入。殷柔嫣然一笑，慢慢地分開雙腿並高高地舉起來。我見到她的陰唇微張，夾著嫣紅的陰蒂，宛若玉蚌含珠般的美妙。殷柔媚笑地吩咐我捉住她的腳兒，把她的雙腿扶著，玉指纖纖像夾香煙似的把我的陽具導向她的肉縫，使我的龜頭觸到她的陰道口。我緩緩地把龜頭向她濕潤的肉洞裡擠入。進去一個龜頭之後，殷柔把捏著我肉棍兒的手放開，讓我把粗硬的大陽具整條送入她緊窄的陰道裡。

我終於進入了殷柔的肉體，我俯下去，使我的胸部貼在她溫香綿軟的雙乳，輕輕地舒了一口氣。殷柔也像久旱逢甘一般把我摟抱。我感激地望望殷柔，同時發現她的丈夫也進了房間。正坐在輪椅上認真地觀看著我那粗硬的大陽具插入他妻子的陰道中。見我回頭望見他，便立即點頭和我打了個招呼。並說道：「不要停下來，繼續玩啦！我太太好久沒能得到這樣的撫慰了，你替我玩她個痛快吧！」。

可是，我在季先生的眼皮底下姦他的妻子，突然感到很不自然。粗硬的大陽具也突然軟小了，我慚愧地把肉蟲從殷柔的陰道裡退出來，一時不知如何是好，季先生見了，卻笑道：「你不要緊張呀！是我主動要求你和我太太造愛的嘛！」。但是我的小弟弟卻不爭氣，殷柔用兒輕輕撫弄，都抬不起頭來。季先生又說道：「老婆，他太緊張了，看來你要用絕技了，用你小嘴吮吮他那裡才行啦！」。

殷柔聽了她老公的話，果然從床上爬起身，跪在我腳下。張開小嘴，把我的陽具銜入嘴裡吮吸。她一會兒吞吞吐吐，一會兒用舌頭繞卷龜頭。我的陽具迅速在她的小嘴膨漲發大，她的嘴裡能容納下我的龜頭。她用力啜吮幾下，就把我的陽具吐出來，重新躺到床上，把嫩白的大腿高高舉起。我趕快進前一步，把粗硬的大陽具往她光潔無毛的肉洞擠進去。我沒有再看季先生，把肉棒朝濕潤的小肉洞深入淺出不停抽送…

我望著殷柔，她也秋波閃閃地望著我媚笑。在她小腹下被我插入的地方，見到那光潔無毛的陰戶被我的陽具頂得凹進去，像蚌一樣緊緊地夾住了我的肉棍兒。我嘗試把陽具向外拔到留下一個龜頭在裡面，又見我的肉棍兒把殷柔那肉洞裡嫣紅的嫩肉也帶了一些出來。我重複著這一動作，殷柔的肉洞漸漸分泌出許多陰水。使我的抽送逐漸流暢。我開始加速地頻頻地抽送。殷柔也很快就進入欲仙欲死的狀態。她臉紅耳熱。小嘴裡哼叫著淫聲浪語。季先生在旁邊見了，就說道：「我太太已經好興奮了，她終於又可以享受性交的樂趣啦！你用精液澆灌她吧！讓她得到滋潤吧！」。

我本來就已經箭在弦上，是不敢貿貿然在殷柔的肉體內射精。此時被她丈夫在旁邊一鼓勵，便肆無忌憚地發炮了。龜頭深深地鑽入殷柔陰道的底部，突突地噴入大量精液。樂得她緊地把我摟抱，忍不住高聲浪叫道：「太舒服，爽死了」！我也頓時覺得非常滿足。良久，殷柔才把雙臂放鬆，我把陽具從她的陰道裡抽出。低頭一看。殷柔那可愛的陰道口被我灌滿了白色的漿液。而且不停的還在抽搐…季先生很滿意地望著如癡如醉、懶洋洋攤在床上的愛妻，他靠過去，用手愛撫著她的乳房、大腿和流著精液陰戶。過後季先生熱情地留我吃飯，但是我因為事前和朋友有約會，進洗手間略略沖洗後，就告辭離開了。

第二天上班後，殷柔與我一如平時般的打過招呼，便回自己的位置做手頭工作。她沒對我有什麼舉動，我對她可特別注意。她的一舉一動盡入我的眼 .她身上所的衣服在我眼睛裡彷彿完全透明了。我腦海裡的殷柔，是赤裸地坐在寫字檯前面，昨晚所見到她堅挺乳房和渾圓的翹臀，以及那一雙修長細嫩的玉腿。此刻再度重現在我的腦海裡。我整個上午不能集中精神做事，不時地回想起昨天和殷柔交歡的狀況。特別是我的陽具被她光潔無毛的陰戶吞入時的奇景。直到中午飯的時候，殷柔打電話告訴我，她下午要帶老公去醫院做全面檢查，約後天晚上再到她家去，我才鎮定下來，收拾自己的情緒，趕做我的工作。

晚飯後我應邀來到季家，殷柔穿著睡衣替我開門。我寬衣後進浴室沖洗，殷柔也脫光了衣服進來湊熱鬧。她告訴我道：「今晚我老公也要參加玩三人遊戲，我用嘴舔吮我老公那硬不起來的陽具，而你就從後面玩我。好不好？」。我回答道：「你丈夫實在太不幸了，我們應該盡量促使他恢復性方面的機能。」。

我倆光著身子一起來到臥室。見殷柔的老公已經在床上了。她幫助老公在床上橫躺，然後伏在他的雙腿中間，張開小嘴含住他那條軟軟的陽具。季先生雖然雙腿不能動彈，但表面上看來和常人還是一樣的。他指著殷柔高高昂起的白屁股笑著對我說道：「啊坤也來玩呀！都已經是熟人了，不必客氣了」。於是我上前跪在殷柔的後面，把硬梆梆的肉棍兒塞入她的陰戶裡抽送。殷柔的陰道很快滋潤了，我抽送時發出啪啦、卜滋的聲響。含在殷柔嘴裡的，她老公那軟軟的陽具卻始終沒有起色。不過殷柔丈夫見到她被我姦得欲仙欲死樣子，並她的肉體裡注射精液，就會心滿意足的。從此以後，我便成為她家的常客。但我每次都是在和殷柔性交完休息一會兒就走，並沒有在她家過夜。

這樣的關係維持了將近一年。季先生不幸因為迸發症而去世，臨終時特別在殷柔面前交代我要和殷柔結為正式夫婦。辦完一切喪事之後，我誠懇向殷柔求婚。而殷柔卻不願意做我的妻子，只是要求我和她住在一起。同居之後，我倆把殷柔繼承的遺產和我的積蓄投資於地產代理。恰逢時運，發展得非常迅速。事業是成功了。遺憾的是不知什麼原因，殷柔對性的方面逐漸冷感起來。以前在季先生面前做愛的時候，她倒是非常豪放，花樣百出地主動擺出各種姿勢讓我玩她。可現在經常都是懶洋洋地躺著任我壓在她身上抽送。雖然沒拒絕我的需求，但想她主動向我求歡就實在太難了。有一次我嘗試一個星期沒有玩她，看她會不會邀我做愛。結果她完全無動於衷。後來還是我主動去想辦法挑逗她。

有一晚，我努力地把她玩得很興奮後，仍把肉棍兒留在她陰道裡。溫柔地問她道：「阿柔，你為什麼不像以前那樣喜歡性交呢？」。殷柔說：「以前我主要是想刺激阿朋，希望他可以得到痊癒。我從大陸偷渡過來，是季朋把我從黑幫手中買出來，娶我並安排我工作，他對我的恩德永世難忘，現在有時我沒心思玩，但你有需要時，我不是也給你嗎？」。我逐漸發現，原來殷柔的冷感其實有兩個原因，其一是經醫生檢查後，證實她是不育的，所以她沒答應我的求婚。另一個原因是她的性慾特別容易到達高潮。滿足一過，自然不會再熱情主動了。

過了不久，殷柔的妹妹徐湘芸從大陸申請來香港。因為沒有其它親人，所以就棲身在我家。湘芸今年才21歲。身材和樣子比殷柔還要漂亮。而且做家務手腳很勤快。她當我是殷柔的丈夫，所以稱我為「姐夫」。有一次，我在殷柔面前讚她妹妹，殷柔笑道：「你說得我妹妹那麼好，不如把她也娶了吧！」。「開玩笑啦！我已經有你了，怎麼可以再娶她呢？」。「我是說真的呀！要我妹妹也喜歡你，我倒是不在意我們家裡多一個女人呀，況且她是我的妹妹，你是我喜歡的人。她嫁給你，可算嫁個可靠的人，你娶了她，起碼好過以後因為我服侍不周而導至你去外面拈花惹草嘛！還有，她可能會幫你生孩子哩！」「不要說笑啦！我什麼時候有去拈花惹草呢？」。「防範勝於未然嘛！再說，有多一個女人陪你，就不需我在沒心情的時候也要陪你玩呀！」殷柔一本正經地說道。「我不信你有這個度量，不跟你胡鬧了！」。「你等著吧！我會要叫湘芸勾引你！」。說完用溫柔期待的眼神看著我。

我也很激動迷惑說：「你算了吧！湘芸是正經女孩子，那會主動勾引我呢？」。「哎呀！你這是說我不正經了！好哇！我現在就要豪放一下，你躺好，我今晚要把你個痛快的！」殷柔說完，就爬起來，騎在我身上，纖纖的手兒扶著我那粗硬的大陽具，把龜頭對準著陰道口，一下子套了進去。然後一上一下地套弄著，我笑道：「你今天怎麼了，怎麼這樣熱情呢？」。「一想起你和湘芸的事，我就興奮了。要是能讓我看見你和湘芸在玩，我會更加激情！咱倆過去玩的時候，有季朋在旁邊看，不也很刺激嗎？現在我覺得，如果湘芸也加入玩三人遊戲，一定很有趣啦！不過看樣子你是沒有膽色了，還是由我來促成吧！」殷柔說罷，像一個女騎士一樣在我身上策騎，直至把我的精液吸進她的肉體裡，才安靜地在我身邊睡下了。

兩天後，殷柔與公司組成的旅行團到韓國旅遊去了。我下班到家時，只有湘芸在家。她穿著睡衣，正在廚房忙著。一見我回來，便親切地說道：「姐夫，你回來啦！姐姐臨走的時候，叫我來照顧你的起居。我已經放好水，你沖涼後就可以開飯」。平時，我每次回家時總是脫光了衣服進浴室沖涼入，然後才出來換上睡衣。今天因為只有湘芸在家，反而覺得不很方便。我穿著短褲進浴室沖完涼，才發現沒有把睡衣帶進浴室。我匆匆地圍上浴巾想回睡房換上睡衣，卻見到湘芸雙手捧著我的睡衣從房間裡走出來。我雙手去接，不料在手忙腳亂的時候，浴巾跌下。於是我便完全裸體地暴露在湘芸的眼前。我匆忙走進房裡，迅速地穿上睡衣。

一會兒，我從房間裡走出來，湘芸已經準備好一桌飯菜在飯廳。她做的菜非常美味。我望著她俏麗的笑臉稱讚地說道：「阿芸，真想不到你年紀不大，竟有怎麼好的廚藝。那一個男人娶著你，真是有福！」。阿芸嬌羞道：「不見得吧！姐姐曾經把我推薦給一個結過婚的男人，人家還不肯要呢」。「一定是那個男人有眼不識金鑲玉，真是傻透了」，我並不知殷柔所推薦的男人就是我。顧低著頭吃飯。阿芸嘻笑道：「我看也是，說不定是個腦殘的吃貨」。

晚飯後，我坐在客廳看電視。湘芸收拾碗碟。我見到她穿著半長短的睡衣褲，手臂和雙腿的大部份都暴露在外面。她的皮肉白晰細嫩，纖手和肉腳俱屬於小巧玲瓏型。她沒有帶胸圍，兩個豐滿的乳房把上衣高高撐起，纖薄的睡衣雖然遮蔽了她的姣好身段，卻又若隱若現地透出她渾圓的臀部和窄窄的細腰。披肩的秀髮襯著她鵝蛋俏臉，更加添幾分嬌媚。

正當我仔細地欣賞著湘芸如花似玉的容貌，她忽然對我望過來，見到我出神地凝望著她，便嫣然一笑，捧著碗碟飄進廚房去了。湘芸做完廚房的整理，走進洗手間一會兒。出來的時候，好像梳洗過了，白裡泛紅肌膚發出淡淡的幽香，顯得分外迷人。我招呼她坐下來看電視，她便大方地坐在我的身旁。我望著她那動人的模樣，便沒心情看電視了。湘芸也發覺我色迷迷地盯著她，但是她並沒有躲避我，反而笑著對我說道：「姐夫，你今天好像特別注意我，是不是因為姐姐不在，你就敢親近我啊」？我笑道：「阿玉，以前我沒有留意你，因為你是我的小姨，今晚和你單獨在一起，自然對你特別注意，仔細看來，你的確很美！」。「那麼你除了喜歡姐姐之外，是不是也喜歡我呢？」。「當然喜歡你啦！何況你現在又是來照顧我的起居飲食，不知怎麼謝你才好！」。「真的嗎？看來你不傻也不腦殘啊！」湘芸說著，竟撒嬌地依偎在我的身邊。

我被湘芸的舉動搞得不知如何是好，她卻嬌羞說：「你剛才說喜歡我，現在為什麼不抱住我呢？」。「我是喜歡你，但是…」。「但是什麼呀！姐姐已經交代過，她不在的時候，要我頂替她照顧你呀！」。「你姐姐本來也沒有怎麼照顧我的，連晚飯都是鐘點女傭做的嘛！」。「女傭只是煮飯給你吃也沒意思。姐姐是要我來陪你，順便還可以監視你，讓你不能到外面找女孩子。」。「真可笑，難道你姐姐不怕我欺侮你嗎？」。「姐姐說過，如果你需要，讓我你玩的」，湘芸聲音越說越小，羞澀地把頭鑽入我的懷裡了。美人在懷抱，我再也忍不住了。我摟住湘芸的嬌軀，把她的臉蛋捧過來美美地一吻。湘芸粉面通紅，也懂得把舌尖伸過來和我接吻…

我邊吻著她，一邊伸手去撫摸她的酥胸。開始是隔著衣服摸，後來就伸入她衣服裡面摸捏她那一對滑美而彈手的乳房。當我戲弄她的乳尖時，她的肉體顫抖，不禁含羞地捉住我正在玩摸她乳房的手。我把她的手兒牽到我的褲腰，讓她伸到裡面握住我那粗硬的大陽具。接著我也去探摸她的陰戶。湘芸沒有再伸手來阻止我，而是肉緊地握著我的肉棍兒。我把手指伸到她的肉縫邊，覺得不僅濕潤，而且非常柔軟。我記得殷柔曾經提過她妹妹還是處女，便沒將手指頭插進去，是輕輕地揉著她的大小陰唇和陰蒂，還不時地用中指撫摸她的菊花。

湘芸被摸的不停的扭動著屁股，小手兒把我的肉棍子握得有點兒發痛。我在她耳邊輕聲說道：「阿芸，我真想好好地和你玩一場，可惜你還是個處女」。湘芸羞澀道：「因為人家非常喜歡你，所以就放心玩吧！」。我把湘芸抱進房裡，三兩下手，就把她剝得一絲不掛。見嬌嫩的肌膚潔白細膩，我仔細觀察湘芸這一個未經人道的陰戶，她的外陰形狀和殷柔的基本一樣，像饅頭樣凸起十分誘人。不同的是，殷柔是光潔無毛，湘芸的小腹下卻有一小撮細細的���毛。

湘芸的大陰唇肥厚，我用手指撥開細嫩的大陰唇，見到了粉紅的小陰唇和網狀處女膜。看得我血脈噴張，肉棒怒起。我匆匆把自己脫得精光，雙手捉住湘芸的腳，把她的美腿分開，捏著我粗硬的大陽具，把龜頭插進陰道口。緩緩地向裡邊擠進去。可她那裡實在太緊了。湘芸痛得咬著嘴唇，眉頭都皺起了，指尖已抓入我的肉裡，龜頭仍然衝不破她的處女膜。我暫時停止插入，用指頭輕輕地撩撥湘芸的陰蒂，把她弄得玉戶流津，肉洞酥麻時。突然把粗硬的大陽具向她的陰道裡扎進去。湘芸尖叫了一聲，我的龜頭已經穿破她的處女膜，衝入陰道的深處。湘芸大叫著好痛啊！身體也抽搐了幾下，眼角出現了淚花。

湘芸的陰道比殷柔緊窄而且深長一點。殷柔因為陰道短，所以我每次和她交媾，她都很容易就達到高潮。我還未射精，她就淫液浪汁橫溢，大叫我把她頂心頂肺了。眼下的湘芸卻可能是我床上的好對手。我從書本上知道，這一類的女孩子的最能運用她們緊窄的陰道，如絲襪緊緊地套住男人的陽具。男人的龜頭在腔道裡刮磨，很快就會吐進精液了，果然，當我覺察湘芸的疼痛稍減而開始抽送時，我覺得陽具在她的陰道裡研磨地特別舒意，龜頭一陣陣癢麻傳來，我勉強地忍耐著，直到湘芸也興奮得欲仙欲死時，才把粗硬的大陽具一插到底，往她的小肉洞裡灌注了精液。

平靜下來了，我沒有立即把陽具拔出來。我撫摸著湘芸的乳房，輕聲地對她說道：「阿芸，剛才一定很痛吧？你第一次被我插進去，如果我不是用力迅速地插入，你會更痛的。下次再和你玩你就不會疼啦！我一定玩得你舒舒服服的。」。「你剛才就已經玩得我好舒服了呀！那時我幾乎忘記疼痛了，整個人輕飄飄的，我從來都沒有試過這樣奇妙的感覺呢！不過，現在又有點兒疼了。」。「我拔出來，讓你休息一會兒吧！」說著，我就把陽具慢慢地從她肉體裡抽出來。見湘芸的陰戶已經出現一個肉洞，洞眼邊溢著紅白混合的漿液。我把她的玉腿捧到床上，然後在她身邊臥下。湘芸扯了些紙巾，細心替我揩抹了陽具上的精液和她的處女血絲。又把紙巾捂在她的腿縫。我把她的嬌軀摟入懷裡，讓她枕著我的臂彎睡下了。

第二天是星期天，睡夢中覺得有人在房間外走動。睜眼一看，原來是湘芸，她已經不知什麼時候就起身了。昨夜和她盡情性交時弄亂的房間，此刻已經整理得有條不紊。一陣香味傳過來，原來早餐也做好了。我從床上坐起來，湘芸連忙走進來，拿起了衣服就要替我穿上。我拉著她的手笑著說道：「我平時自己一個人在家的時候，就不喜歡穿衣服的。勝在無牽無掛嘛！蠻舒服的，現在家裡有你和我，而我們之間已經沒有什麼秘密了，所以也不用穿衣服啦！」。「那我要不要也脫去衣服呢？」湘芸像小孩子一樣天真爛漫地問「？最好啦！因為我可以隨時欣賞你美麗的胴體呀！」。於是湘芸也脫得一絲不掛。

我梳洗之後，湘芸已經在餐桌上擺好了早餐。我把她抱在懷裡用餐。湘芸用她的嘴兒含著飲料遞入我嘴裡，又親手拿食物餵我。我的雙手用來玩摸她身上滑美可愛的肌膚和羊脂白玉般的乳房。美人在懷中侍奉飲食，在此之前我是不敢想像的。因為我對通常是例行房事，對殷柔也未敢提出過額外的要求，但是湘芸如溫順的小綿羊般，不用我開口就已經做到了。

我仔細地鑒賞著湘芸一身細皮嫩肉。把她的玲瓏小腳兒握在手裡摸玩捏弄。湘芸的肉腳非常可愛。雖然殷柔的腳兒也很動人，但湘芸腳兒比她姐姐更加小巧纖細。她的腳趾很整齊，腳背豐滿而且白晰細嫩。我簡直想把她放到嘴裡舔吮品賞，順著湘芸的小腿摸上來，是渾圓白嫩的大腿和屁股。

當我倆吃完早餐之後，不等湘芸收拾完便把她赤裸的嬌軀放在餐桌上。分開她的雙腿，仔細地觀賞昨晚被我的大陽具插進去開苞的陰戶。撥開粉紅的小陰唇，看到一個小小的陰道，昨晚曾經看到的處女膜已經破裂。我輕輕撩撥湘芸的陰核，她顫聲說道：「哎喲！你又來戲弄人家了」。「你這裡還會疼嗎？」我輕撫著她的陰戶問？「已經不疼了，不過昨晚被你弄過之後，總有點兒異樣的感覺。」。「是什麼樣的感覺呀？」。湘芸紅著臉說道：「我從來沒有被插進那個地方，昨天晚上被你突然弄進去的時候，我痛得要死。又不敢哭也不敢叫，只有忍著痛讓你玩。

後來，我底下癢癢麻麻，就不怎麼痛了。你把那肉棍子抽抽插插，我反而全身都酥麻，覺得蠻舒服的。所以，我現在一想起你把我弄得好舒服的時候，底下就會有一種酥酥癢癢的感覺。」。「那你現在想不想我再把肉棍兒插進你陰道裡去呢？」。「你壞，不知道！」湘芸羞紅了臉蛋，閉著美目回答。我分開湘芸的雙腿把下半身湊過去。著她扶著肉棍兒對準了她的小肉洞口，然後緩緩地把龜頭擠進去。

這次已經很順利了。我問道：「阿玉，現在還疼不疼呢？」。湘芸含羞地望著我搖了搖頭，我便放心地把肉棍兒整條塞進她的陰道裡去了。我一邊抽送，一邊玩摸著她一對尖挺的乳房，雖然她的乳房沒有殷柔那麼豐滿，但是湘芸的乳房卻是十分堅挺，即使在仰臥的時候也仍然高高地隆起著，而且摸捏時非常彈手。湘芸已經從容不迫地任我粗硬的大陽具在她的陰道橫衝直撞。她的肉洞裡分泌出大量的陰水，使我抽送起來非常順滑。湘芸被我玩得如癡如醉，可是我仍然沒有射精。於是她向我求饒道：「哎喲！姐夫，我不行了，我渾身都酥軟啦！那裡的肉也還很嫩哩！你先放過我吧！晚上我再讓你玩吧！」。我停止了抽送，卻捨不得把陽具從她的肉體裡拔出來。笑問：「舒服嗎？」。湘芸嬌喘著說道：「舒服死啦！不過你太強了，我被你玩得骨頭都快散了」。

接下來的幾天中，我白天照常上公司，晚上就和湘芸新婚燕爾般甜蜜在床上。湘芸很聽話地照我的指導，和我玩了「隔山取火」「觀音坐蓮」「漢子推車」等種種花式。直到殷柔將回來的前一個晚上，湘芸才勸我道：「姐夫，今晚別再玩我了。明天姐姐就回來，你得留一點兒給她嘛！」。我笑道：「那東西可是用不完的呀！叫我不玩你？我可忍不住哦！最多是插進去不射精而已。」。

湘芸道：「你真是強人，難怪姐姐要拉我來做擋箭牌了！」。我笑道：「不是擋箭牌，而是槍套。以後每天晚上，我都要把手槍放到槍套裡才睡覺哩！現在你快把槍套打開吧！我要把槍插進去了。」。「真拿你沒辦法！」湘芸說著，還是乖乖地把衣服脫得精赤溜光。小鳥依人地向我投懷送抱……

次日，我歸家時，殷柔早就回來了。她已經沐浴後躺在床上睡著了。湘芸輕聲對我說道：「姐姐旅途太累了，讓她睡一睡吧！我已經調好水了，你先去沖涼吧！」。我沒驚動殷柔，是脫光了衣服，拉著湘芸悄悄溜進浴室沖涼去了。我要湘芸幫我沖涼，湘芸道：「姐姐已經回來了，我不好意思啊！」。我可沒理她，幾下就把她剝得一絲不掛。湘芸拿我沒辦法，好乖乖地替我搽肥皂液。倆人摟在一起時，我又想把粗硬的大陽具插進她的陰道裡，湘芸爭紮著不肯讓我弄進去。正在扭扭擰擰的時候，殷柔忽然一絲不掛出現在浴室門口。

湘芸立即像小魚兒似的從我的懷抱裡溜出去。殷柔把她拉住，笑道：「小雲，不要跑，有我在，他欺侮不了你，你不用怕嘛」。我笑道：「就是因為有你在，阿芸才不好意思呀！昨天晚上，她就已經不肯和我玩了說什麼要讓我留著精力，今天好跟你玩哩！」。殷柔笑著對湘芸道：「小芸，你大可不必擔心，他這方面的能力很強，我就是因為一個人實在應付不了他，才請你來一起分擔嘛！」。我拉住殷柔笑道：「太太，好幾天沒有和你親熱過了！」。「這幾天你還���得我這個太太嗎？」殷柔在廁盆上坐下來，「每次和湘芸玩的時候都記得啦！因為我會比較你們姐妹倆不同的滋味呀！」。「算你還老實，連這種話都敢說出來。」。殷柔邊說邊小便。

「那麼有沒有獎品呢？我希望獎品是你的肉體哩！」我涎著臉說，伸手就去拉她「，你等我小便完了都行吧！急色鬼，就像公狗一樣急，我不在家這幾天要不是有湘芸頂替，我猜你一定忍不住要偷偷到外邊鬼混了。」殷柔說著，站起來向我投懷送抱，又回頭向湘芸招手道：「小芸，你也過來呀」。湘芸笑道：「姐姐，你已經離開好幾天了，讓姐夫先和你親熱一下吧！」。「不要再叫他姐夫了，現在我倆一起對付他，你過來，讓他把我們左擁右抱一下吧！」殷柔望著我，又說道：「你一定很想這樣的，是不是呀？」。

我還沒有回答，湘芸已經也把她的嬌軀偎入我的懷抱。我左攬右抱著兩位美人兒，心裡有說不出的滿足。我捏弄著她們的乳房，殷柔首先閉起眼睛喘氣。我自己的陽具也硬得像要漲暴般的難受。湘芸像一條魚兒似的從我懷裡滑出來，笑著催促道：「姐夫，你別顧著摸我們的奶子啦！快玩姐姐吧！」。「小���，你在旁邊看著，不要走開。一會兒我受不住了，你來頂替喲！」殷柔說著便正面把我摟住，把她那光滑無毛的陰戶向我粗硬的大陽具直湊過來。湘芸不但沒有走開，而且彎下腰，把我的龜頭導入殷柔濕潤的陰道裡。並且打開花灑往我和殷柔的身上淋水。使我們一邊交歡，一邊享受細雨淋落的快感。

殷柔飢渴將我緊緊摟住，我覺得她陰道裡非常濕滑，估計她的性愛高潮就將來臨。果然，殷柔高聲地呻叫了幾聲，便手腳冰涼、身軟如棉。湘芸已經把我們身上的水珠擦拭，我抱起殷柔的嬌軀走到睡房，輕輕地把她放在床上。如果在以前，我不會放棄玩她，會像姦屍一樣繼續幹到射精。但是今天我可以不必那樣了，當我準備再把粗硬的大陽具往殷柔光潔無毛的小肉洞裡插入時。她立即搖頭擺手，有氣無力道：「我不行了啊！你去玩湘芸吧」。

這時湘芸還在收拾浴室。我跑過去一下子把她抱出來，放在殷柔旁邊。接著架起兩條雪白細嫩的粉腿，把粗硬的大陽具朝她細毛茸茸的陰道口頂過去。湘芸連忙扶著龜頭，讓我的肉棍兒整條進入她的肉體裡。我挺腰收腹頻頻抽送，湘芸雙手抓著床沿，挺著陰戶奉迎。殷柔初時閉著雙眸養神，後來聽到湘芸嬌聲呻叫，便座起來觀看我和她妹妹盤腸大戰。

湘芸被我抽插了兩三百下，小肉洞裡淫液浪汁橫溢，臉上也顯露了如癡如醉的神態。她嬌喘地說道：「你還是去玩姐姐吧！你好幾天沒動過她了呀！」。我把殷柔拉到床沿，然後從湘芸濕淋淋的陰道裡抽出粗硬的大陽具，向殷柔光滑的肉洞口插進去。殷柔欣然地笑納了，她說道：「還是妹妹比較有能耐，可以消受你這樣狂抽猛插，我真沒用，讓你玩幾下就死了」。我一邊抽送，一邊笑道：「現在我又要叫你欲仙欲死啦！」。這次因為剛才在湘芸的肉體上玩過，所以幾乎和殷柔同時到達高潮。在她最興奮的時候。我也把火熱的精液噴入她的陰道。

不久，我和湘芸正式結婚了。我們仨搬到一個幽靜的高檔住宅。雖然有三個房間，但是我們總喜歡擠在一起大被同眠。白天我去公司，殷柔便出去找太太團打牌。湘芸比較內向，她除了到街市買菜，就是留在家裡把住屋整理得有條不紊、明窗淨幾。每天晚上我回到家裡，湘芸就已經準備好一桌美味的飯菜。

自從湘芸來了，殷柔就不再像以前那麼時冷時熱了。我搜集了一些色情影碟，和她們一起觀賞。把兩個女人馴練得好像淫娃蕩婦。現在我仨沖涼之後，就不再穿著累贅的衣服了，反正也沒有外人騷擾，所以索性天體無遮地，在屋裡活動。有時她們也穿一些性感的衣來增加挑逗的氣氛。興致所至，也方便在她們兩個之中隨便捉一個就地性交。直到插的她倆求饒我才射精。當然，最經常的還是玩湘芸，因為她最柔順。可以像一團麵粉似的，任我搓圓揉扁。而且，往往在和她交合的時候，就能把殷柔挑逗得向我投懷送抱。

不過，當湘芸生了孩子之後，這種現狀就被迫改變了。湘芸非常疼愛小孩子結果就忽視了我這個大孩子。我瞭解她這種偉大的母性，但也是不甘寂寞的，於是便想辦法找家庭之外的樂趣。我把自己的想法告訴殷柔，殷柔非常支持。她告訴我最近在太太團的朋友中得知在上流社會中有一個集體的性生活會所。在那裡可以得到不尋常的性享受。當然，收費並不低廉。而且必須是夫婦或者情侶一起加入，但出於好奇心的驅使，我還是決定帶殷柔一起去見見世面。

入會的手續也不簡單。我們根據朋友的介紹，在某銀行交了一筆錢。當天便收到會所寄來一個包裹。內有一個電話和一個查詢的電話號碼，我把電話插妥，便依照那個電話號碼打出去。原來是一段電話錄音，一把甜美的女孩子聲音說道：「這裡是花花世界，本周的節目名稱叫做梅花蜜會。會員到場之後抽籤安排座位。男女會員均有機會在花芯表演以一位對數位異性造愛。有興趣參加的可於週末再打電話來報名聯絡」。

第二天就是星期六了，我在公司打電話去，卻聽到一些雜音。開頭我覺得好奇怪，後來忽然想起並不是用會所寄來的電話打出去。好回到家裡的時候再用那個特殊的電話打出去。果然就打通了，接電話的女孩子的十足淫娃蕩女口吻，她接受我報名之後，便把今晚舉行活動的時間和專車接送的地址告訴我。還嗲聲嗲氣地說道：「老闆今晚一定要來哦！到時留意和你做愛的女孩子，如果腳底下有一顆心型的紅痣，那就是我了！相信我一定讓你非常興奮，也希望你把我玩得欲仙欲死哦！」。

聽到這誘人的電話，使得我渾身血脈沸騰。吃過了晚飯，便和殷柔出門，截的士到了接送地點。在那裡我們見到殷柔打牌的朋友趙夫婦。因為我們是首次參加活動，所以一定要跟她一起才可以上車的。趙太太和殷柔的年紀差不多，生得唇紅齒白，模樣也算端莊。她和殷柔小聲說，大聲笑，不知談一些什麼。我和趙先生就打了個招呼。等了不到五分鐘，會所的接送車就到了。上車後，我和殷柔坐到最後排。見前面不算趙夫婦，已經坐著三對男女，她們回頭和我們打招嘌，看來男仕們都不到四十歲，女士們約摸二三十歲。三個女士雖非絕色美女，卻也一副討人喜歡的樣子，車上的玻璃是不透明的，所以並不知向那裡駛去。

還不到半個鐘的時間，已經到達了目的地。打開車門的時候，是一個容納好幾部車的停車場。一下車，就有兩位妙齡的少女把我們迎到電梯。在電梯上，也見不到有第幾層樓的標誌。當電梯的門打開時，男女賓客便被分開了。我和其它男仕們跟著一位女士走過一條窄窄的通道，到達一個更衣室，我在檯面的盒子裡摸出了一把帶有項鏈的鎖匙，仔細一看原來是紫色膠柄的鎖匙，上面刻有一個「五」字。我跟其它會員的樣子，按照鎖匙的顏色和號碼打開自己的儲物櫃，也不理年青女侍在場，一個個脫光身上的衣服放入衣櫃。換上一件白色的毛巾浴袍。有的會員一邊更衣一邊和女侍打情罵俏。

走出更衣室時，女侍給我們每人遞來一杯飲料，有人在接飲料時故意伸手去撫摸她的乳房，同時笑著問道：「是不是春藥呢？如果是春藥，我喝了忍不住，可就馬上要和你在這裡玩一場！」。那女士雙手都端著飲料，有任他摸捏。卻笑道：「藥倒是春藥，不過並不是讓你忍不住的春藥。而是等一會兒讓你們表演時不會出醜的春藥，喝了這杯，你們很快就會硬起來，而且不過今晚十二點，都不會軟下去哩！」。

接著，我們進入了一個迷幻的景界，這是一個圓形的空間。所有的燈光都是經過反射而透散出來的，所以到處充滿了柔和的光線。圓廳的中間有一個三層梯級鋪著白色羊毛地毯舞台。周圍用沙發座位像梅花似的圍著五座花瓣形狀。每個花瓣的沙發大約可以坐十個人。那些沙發的顏色全都是黑色，沙發所圍著花瓣形的地毯也是白色的。但是在彩色的射燈照耀下，就顯出了紅、黃、綠、藍、紫，等五個顏色。沙發前面擺著放滿食物和飲料的茶几。

我依照膠牌的顏色坐到紫色花瓣的五號座位。向左右一望，不禁暗暗吃驚。原來在座的全部是女士，而且連殷柔和趙太太也在場。而且就坐在我的身旁。我望了望旁邊的花瓣，見藍色花瓣裡有八男兩女，紅色花辦裡竟是九男一女，我正在替那男仕擔心。忽然有一個女侍把那位女士帶到我這邊。同時，殷柔也被調位了，她被女侍請到紅色花瓣。現在那裡除了她以外，其餘的人全部是男仕。趙太太低聲向我說道：「在這裡是不可以和自己的太太做愛的，所以殷柔要調過去。今晚，你太太要對付九個男人，夠她忙的啦！而你呀！也要應付我和其它八位太太哩！你可得加油啊！」。

一會兒。女侍送來一本像餐廳裡的菜譜一樣的精裝冊，打開一看，原來是遊戲的指引。大致上要我以九種不同的花式輿九個女人造愛。而且已經明文規定那一個號數的女人用什麼姿勢。我看完之後，便讓她們傳閱。並囑咐她們自己被安排的花式。我看看其他花瓣裡的人，她們也正圍著研究劇本。又過了一會兒，大廳裡響起了動聽的音樂。有一位身穿旗袍的司儀小姐走到舞台中間，用她一把銀鈴般的聲音說道：「各位會員，今天晚上……」。

忽然台下有人嚷道：「喂！司儀小姐，請你把旗袍脫下來一會兒，讓我們先欣賞你的美妙的身材，然後才開始宣佈都不遲呀！」。司儀小姐艷然一笑，果然把旗袍脫下來勾在臂彎，讓大家清楚地望見她羊脂白玉般的乳房，以及細毛茸茸的恥部。她轉了三百六十度，向周圍的觀眾行過禮，接著宣佈第一個節目由紅色花瓣裡的會員表演「九龍戲鳳」。紅色花瓣裡的男仕紛紛脫下白色的浴袍，殷柔也勇敢地使自己脫得精赤溜光。那些男人其中一個托著殷柔的頭，兩個托著肩膊，兩個拉著她的手，兩個托著她的臀部和大腿，還有兩個握住她的小腿和肉腳。九個男人合力把殷柔一絲不掛的肉體抬到舞台上。

首先是繞場一周，將殷柔光脫脫的陰戶讓眾人看過清楚。然後讓她站在舞台的中間。接著，兩個男人抬起殷柔雪白細嫩的地大腿向左右分開，另一個男人站在她對面，把粗硬的大陽具對準她兩片白嫩的陰唇中間的夾縫插進去。殷柔的陰戶我玩過不計其數，可我還是第一次看見她被其它的男人弄進去。

仔細一看，正在玩殷柔的男人正是和我坐同一部車來這裡的趙先生。我不其然地望了身邊的趙太太一眼，趙太太也正望著我。四目相對之下，她有的羞澀地低下頭。我小聲地在她耳邊說道：「你先生正在玩我太太哩！」「那又怎樣呢？一會兒我還不是也要讓你玩嘛！」。「現在可以先摸摸你的酥胸嗎？」。「你最好也摸另一邊的馬太太吧！」。「我不認識她，如果她生氣怎麼辦呢？」。「傻瓜，如果你摸我不摸她，她不生氣才怪哩！」。我舒開兩條手臂，分別搭在趙太太和馬太太的肩膊上，果然她們都沒有反對。我得寸進尺，就把手從胸口伸入，捉住了她們的乳房。我望了望馬太太，見她只是把嬌軀更靠近我一會兒，仍然注視著台上的表演。這時，台上的男人一個接一個地輪流著把她們粗硬的大陽具在殷柔的陰道裡抽送約摸十來次。我心想，殷柔這次可吃不了兜著走啦！不過玩她的男人並沒有在她的肉體裡射精。倒是殷柔自己被弄得淫液浪汁橫溢。每一個男人的陽具從她光滑的肉洞裡抽出的時候，都見到她的陰道口閃亮著水漬的光彩……

當台上九個男人的陽具都插入過殷柔的肉體後，他們的花式又有了變化，每一個男人輪流仰臥，粗硬的大陽具一柱擎天。那兩個抬著殷柔的男人把她的嬌軀扛到躺著的男人上面，讓殷柔的陰戶套上一柱擎天的肉棍兒。仰臥的男人們伸出雙手托住她一對微微向上翹起的奶兒。其它的男人也紛紛撫摸她滑美可愛的肌膚……後來，殷柔伏在台上，讓男人們輪流跪在她後面把粗硬的大陽具塞入她的陰道裡抽送。我知道殷柔一定很足夠了，不過為了遵守遊戲規則，她仍然要乖乖地挨插。好在這一輪之後，紅組的表演也結束了。

紅組的男仕們抬著殷柔下台後，黃組的表演緊接著開始了。黃組裡是兩男八女。他們分成兩部份，每個男人要應付四個女人。其中有一組中，女士們臀部相向伏在台上，輪流讓男人的肉棍兒去抽插她們的陰戶。另外一組四位女士手拉手，把男人圍在中央。男人則把她們逐一摟抱並將粗硬的大陽具插入。

綠組有五男五女，輪到綠組表演時，她們成雙成對一絲不掛的登上舞台。以五種不同的姿勢造愛。她們有的站著、有的坐著、也有的躺著。有時男性做主動，有時女性作主動，玩了一會兒，又交換伴侶繼續做愛，輪到藍組表演時，每一位女士應付四位男仕。她們像玩具一樣被傳來傳去，以各種不同的花式造愛。

最後一組輪到我們表演。我和九位女士在座位上脫光了衣服，她們擁簇著我走上舞台。我第一次在眾目注視之下脫得精赤溜光，顯得很不自然。不過女士們倒很大方，她們一個接一個地向我投懷送抱。把她們的乳房接觸我的身體，也讓我撫摸過臀部。然後按照劇本的安排順序和我開始表演花式性交。首先是一號的女士，她仰臥著以最原始的方式，讓我壓在她上面弄。當我的陽具插入她毛茸茸的陰戶時，她十分興奮，小肉洞裡淫水津津。我把她抽送了十下，輪到第二位。她伏著，昂起白嫩的大屁股。我跪在她後面弄，第三位女士和我側身躺著玩。

第四位是馬太太，和我站著做，因為她不夠高，我要把她抱起來，才能把粗硬的大陽具插入她的肉體。她低聲在我耳邊說道：「好舒服喲！一會兒自由活動的時候，記得給我吃一餐飽的啦！」。我當然是滿口答應了，並讓她的雙腿垂下，她也讓我的陽具抽離她的小肉洞。接著輪到了趙太太，她躺在一張兩尺高的台上舉高著雙腿讓我玩「漢子推車」。我握住她一對小巧玲瓏的腳兒愛不釋手，幾乎忘記把陽具插進她的陰道。她輕輕踢了踢。我才把��的粉腿分開，將粗硬的肉棍兒塞進她的玉洞。第六位女士也是像趙太太那樣躺在台上讓我玩，不同的是她的雙腿垂下來。

從第七位開始，女士占主動。我躺到台上，她站在地上表演「床邊搖蔗」，最後兩位太太都是蹲在我身上，用她們的陰道套弄我的陽具。所不同的是一個背向我，另一個面向我。試過了九位女士，覺得她們燕瘦環肥，那銷魂的洞眼也各有特色。回到座位後，她們個個意猶未盡，不過表演尚未結束，眾人有坐下來觀看。壓軸的好戲是會所請來作真人表演的一隊三女九男的組合。三個女孩子每人以一對三，一絲不掛地讓男孩子把陽具插入她們的陰道、臀眼和嘴巴裡。她們不停地被插在肉體裡的肉棍兒抽送著。男孩子到了射精的時候，紛紛拔出陽具，白花花的精液射在她們的肚皮、屁股和臉上。十二位表演嘉賓退入後，司儀上台宣佈表演結束，開始自由活動。於是，會員們開始狂歡了。

我身邊的馬太太卻向我投懷送抱，女士紛紛離開去尋找新的男伴。她小鳥依人在我的臂彎，情心款款地望著我沒有說話。我輕輕地吻了一下她的香腮，伸手去撫玩了她的乳房，又摸到她毛茸茸的陰戶。柔聲說道：「這兒是不是想吃肉啦！」。馬太太嬌聲說道：「你剛才答應過我的呀！」。我笑道：「你想怎麼玩好呢？像剛才那樣嗎？」。「不要嘛！我想你像剛才弄趙太太時那樣子玩我呀！」馬太太撒嬌地說道。

於是我把馬太太的嬌軀放在沙發上，她也乖巧地舉高兩條雪白的嫩腿，讓我捉住小腳兒，把粗硬的大陽具塞進她的肉縫中。馬太太長長地吁了一口氣，陰道的腔肉緊緊地包裹著我插在她裡邊的肉棍兒。我開始抽送了，馬太太顯得很陶醉，小肉洞裡非常濕滑滋潤。我望望其它會友，也是男男女女摟成一團，以不同的姿勢交合著。我在肉叢中找到殷柔，她正在附近伏著讓一個男人從她後面插進去。我要馬太太也擺成這樣的姿勢讓我玩，她立即聽話地照做了……

這時，有幾個下身圍著迷你裙的少女出現在肉叢中。我很快就知道她們的用意。原來她們手上端著熱氣騰騰的濕手巾。在場正在插女人的男士如果射精了，她們就會過去揩抹沾滿淫液浪汁的部位。大概剛才喝下去的藥劑有效時間已經過了，在場的男仕們紛紛在對手的肉體射精。有的深深地注入陰道，有的把陽具拔出體外，噴得女人的小腹和肚皮都是精液。受到當時環境的感染，我的陽具也躍躍欲噴。這時馬太太也已被我玩得花容失色、手足冰涼，小肉洞淫液浪汁橫溢。

我狂抽猛插了幾下，便把陽具盡根插入，暢快地射精。灼熱的精液，把馬太太射得打了個冷顫。她肉緊地把我摟住不放。我又看看周圍，見殷柔和趙太太也已被玩過了，她們正躺在不遠的地方稍作歇息。趙太太的身上被男人噴了許多精液。殷柔慢慢從男人的身上爬起來，光潔無毛的陰戶洋溢著白色漿液。

兩位女侍把她們清潔完了。見到我和馬太太也完事了，便過來準備幫我們清潔。我把仍然粗硬的大陽具從馬太太的陰道裡拔出來，一位年輕女侍用溫熱的濕毛巾揩拭。我見她暴露在外面的一對奶兒尖挺可愛，忍不住伸手去摸玩。那女侍望了我一眼，握住我粗硬的大陽具微笑地說道：「仍然這麼堅硬，你真行！」。「要不要試一試呢？」我一手撈向她迷你裙下的恥部，笑著問道，「你那麼大，要輕一點才好！」女侍風情萬種地望著我說，「那當然啦！男人應當憐香惜玉嘛！」我說著，就把她抱在懷裡，同時掀開她的迷你裙。見那女侍陰毛稀疏，皮肉細嫩。雪白的肉縫裡微微露出小陰唇，女侍稍微挪挪身體，讓她的陰戶觸我的龜頭。我雙手捧著她肥嫩的臀部一抱，粗硬的大陽具即時納入她的陰道裡抽插起來……

這一夜，我們玩到凌晨兩點鐘，才由會所的專車送回去。

女人說不要，其實還是可以上的 http://www.ii-sex.com

[me4kids]

「桃竹苗」親子旅行必看～溜小孩、曬太陽、室內遊憩、美食、親子景點

台灣的美，因為融入了孩子的笑聲及笑容，這二個元素，更增添台灣的的美。吃喝玩樂特輯再度總整理，桃竹苗地區有許多大草原、觀光工廠、無料景點等等，希望給爸爸媽媽更多的參考資料，也讓孩子們遠離3C，到戶外多呼吸一些新鮮的空氣，再約上相仿年紀的玩伴，就有一整天的快樂。

   桃園地區：

夏季，總是想來上一碗冰冰涼涼的蓮子湯，從苗栗北返途中，在觀音略做停留，帶孩子們來看看蓮花長怎樣、蓮子是長怎樣！ 看到人潮一直往後走，好奇心驅使，原來是大王蓮乘坐體驗！這可是真的蓮花喲，孩子們直說坐在上面好好玩呢。

蓮荷園休閒農場 地址： 328桃園市觀音區金華路690號 開放時間：09:00–17:00(週二~週五)、08:00–18:00(週六、週日)、週一休息 電話： 03 477 6972

大溪老茶廠的茶香風華再現，以後沒台茶18號再也不揪心，日月老茶廠有的這兒都有~而且這大溪藍色系~真的好美~遍山竹林，取代不了老茶廠的昔日風采，沉睡已久的百年大溪老茶廠， 正悄悄甦醒 ，這兒散發絲絲令人懷念的茶聲、茶香、茶味......

大溪老茶廠 地址：桃園縣大溪鎮復興路二段732巷80號‎ 電話：03-382 5089 費用：120CM以上入園費100〈可抵消費〉

「親子餐廳」多了漂移卡丁車這個亮點！對小學生及爸媽來說CP值更高了～年紀較長的小孩不但坐的住，也不會一直翻白眼，而且年齡差距大的孩子，都可以在餐廳裡找到適合自己的遊具。

小學堂漂移卡丁車一直是孩子們的最愛，玩過北台灣最大的汐止館、緊接著好評不斷開了京華城館，現在考量可以邊用餐邊玩樂，在楊梅開了「鐵道與車主題餐廳」，而且戶外用餐還可以看到後方火車呼嘯而過，前方卡丁車追風的快感～

鐵道與車主題餐廳│粉絲團 住址：桃園市楊梅區楊新路一段347號 電話：(03)475-8627 營業時間：周日～四11:00～21:30；週五、六及例假日前11:00～22:00 備註：餐點〈無低銷〉，卡丁車8分鐘150元，親子共乘8分鐘200元

詳：懶人包「鐵道與車主題餐廳」，場地大更刺激更好玩！還有室內積木及動力沙遊憩區，在這吃喝玩樂一次享受！〈詳文〉

葡萄王不再只是電視上才看的到，現在己是桃園市平鎮區第一家觀光工廠。以前常聽到的靈芝王、牛樟芝、康貝特，還有康貝兒乳酸菌等，現在都在葡萄王健康活力能量館就看的到。裡面有導覽、DIY、輕食區等，是個室內休憩好場所，熱門產品也變成康貝特霜淇淋、康貝兒霜淇淋，還有靈芝、樟芝咖啡等特色商品。

葡萄王健康活力能量館│粉絲團 桃園市平鎮區金陵路2段402號 電話：（03）271-2121 備註：預約導覽時段為10：00和14：00兩場 DIY活動採現場報名〈150元〉，場次為11:00和15:00兩場 10人以下不用預約，可直接前往

桃園八德的【廣豐新天地】是一間結合「國賓影城、家樂福、迪卡儂、彭園餐廳、饗泰多泰式料理、星巴克及知名美食餐廳」等綜合購物中心，現在也是桃園娛樂新地標！特別的是透過開放式空間及自然綠地水景，營造出無壓力的遊逛空間，想要休憩、購物、用餐、看電影，可說是一次滿足。

廣豐新天地 │粉絲團 地址：桃園市八德區介壽路一段728號 營業時間：11:00–22:00 電話：03 363 7666

免費入場的「土地公文化館」不無聊也不是大人才看得懂，這裡還有"兒童館"，裡頭的Q版造型的土地公公超褔氣；除了歷史、文化還有互動遊戲喔~ (延續閱讀→全文)

土地公文化館 地址：桃園市三民路一段100號 (桃園市議會斜對面) 開館時間： 每周二~周日 9:00~17:00 免費參觀 每周一休館，其餘休館日期則另行公告 備註： 參觀時是試營運，預計於106年2月27日(農曆二月初二)土地公誕辰正式開幕!

  拉拉山蘊藏多元化的生態資源，相關單位將其資源透過四個生態館，蝴蝶館、甲蟲館、闊葉林館及地質館來展示，不但可以增加走步道時的樂趣，也能更加了解昆蟲、植物、地質的相關知識，潛移默化注入愛護自然環境人人有責的觀念。 (延續閱讀→ 全文)

巴陵古道生態園區 地址：桃園市復興區華陵村7鄰29號 電話：(03)391-2761 營業時間： 08:00~17:00 停車場：有 備註：免費開放

桃園市郊的「虎頭山公園」內，有一處休閒新亮點「奧爾森林學堂」，由於虎頭山有許多的貓頭鷹(Owl)，因此英文而取諧音命名為「奧爾森林學堂」。這裡可是 是有三座樹屋，還有超長的溜滑梯，公園裡還有野餐區，再加上大樹林立，���蔭多、環境又乾淨，所以來這溜小孩、爸媽們在旁翹腳，準備個野餐，就是個非常完美 的休憩處哦。  

虎頭山公園‧奧爾森林學堂 地址：桃園市公園路42號

活力健康農場園區很大，停好車後，可以看到綠油油的田野、綠籬、稻浪、埤塘、古厝、三合院。雖然是下雨天還是有好多組團體來參加，每個團體都有自己的專屬導覽人員，借由這些導覽人員對田野自然的知識，利用講解及活動，讓小朋友體會也讓大人可以重溫舊夢。 (延續閱讀→全文)

活力健康農場 地址：桃園市新屋區埔頂村7鄰33號 電話：03-4970386 營業時間：09:00~17:00  (假日延長至18:00) p.s. 每周一休園僅接受團體預約 [官網 / 套裝旅遊 / 活動預約 ]

九斗村休閒農場這裡有超大片草皮，超大(直徑約3M)的跳跳床，而且是.....很多。很多。很多的超大跳跳床~這裡大人能輕鬆抖腿，小孩HIGH翻，適合辦趴的好所在～～ (延續閱讀→全文)

九斗村休閒農場 地址：桃園市新屋區九斗村4鄰5號 電話：03-4778577  營業時間：24小時 全年無休 

樂農莊有偌大的停車區，停車很方便，眼光掃向無大型屏障的寬闊的園區，會讓人感到舒服，心想在這裡辦���會應該是適合的，不會有壓迫感，而且應該可以合理的奔跑和開心的大笑~ (延續閱讀→ 全文)

Helloland樂農莊 [ 官網 FB粉絲團 ] 電話：03-4863858 地址：桃園縣新屋鄉笨子港50-6號

 花開了休閒農園裡的花卉景觀、主題餐廳都蠻具有特色，園區內有種植各式花草，散發出清新優雅的味道~天氣好了，花開了，出門溜小孩真的是個好選擇，大溪的空氣及氛圍實在是小朋友的新天堂耶.....農場裡的一堣還有平衡木、盪鞦韆、以及投10元的電動車及DIY創意彩繪空間，農場的入口還有一個大沙坑哦! (延續閱讀→ 全文)

 花開了休閒農場Open Flowers 地址：桃園縣大溪鎮復興路二段329號

「大溪河岸森林」是一個大大的農莊，可以大口大口的呼吸、放鬆一下的好地方。進入農莊的每個角落就聞到淡淡的花香，真的耶..everywhere... 農莊裡有一個兒童遊憩區：溜滑梯、單槓...也有不少的花花草草、草坪區、故事屋..(還是不斷有淡淡的花草香，呼吸到芬多精，心情真好^^)，最喜歡裡 面一個香草花園，好香哦...(不想走...不想走....)

大溪河岸森林農莊 地址：桃園縣大溪鎮康安里1鄰瑞安路二段150號     

   好時節特別的是這包裝好的行程，大人小孩都玩的很瘋很累，這裡的停車場也挺大的哦，如果爸媽想要好好的玩、用力的玩，再享受DIY、昆蟲觀察、生態體驗的話，好時節農莊都會特別在假期時有些專案哦，比如好時節農莊快樂FUN暑假~

大溪鎮好時節農莊 地址：桃園縣大溪鎮康莊路三段225號 電話：(03)3889689

   每 到假日，饅頭爸拔都會想帶家人出去走走，但饅頭媽麻有要求2個條件: (1)車程不能超過2個小時即可到達目的地 (2)不能上山下海，基於以上條件我們來到了桃園大溪花海農場，十六公頃的大溪花海農場有台灣的歐式莊園之稱，也是偶像劇的拍攝聖地，ex; 「綠光森林」、「我的秘密花園2」、「天國的嫁衣」、「戀香」……看到這裡，不來去瞧瞧怎麼可以?→大溪花海農場 一日遊

大溪花海農場 地址： 335桃園縣復興路一段1093巷27號

  這是一個幸福的公園，離高速公路不遠，地點好找，停車免費又方便。公園本身也不會大到走到腳痠，就是大樹與草地，完全就是全家和樂專用啊。帶個野餐，二瓶礦泉水，一顆球，就能讓小鬼們暢快淋漓，晚上好入眠。你也無法抗拒嗎？大溪埔頂公園滑草樂，刺激好玩歡樂無比！快來體驗看看哦~

  地址: 桃園縣大溪鎮公園路大溪埔頂公園(公園路與埔仁路交叉路口) P。S 請注意，已禁止滑草囉~  GPS座標: N24°54'22.4"E121°16'53.5"E

 位於中壢的綠風，是一家有著令人傻眼+無敵大的草原餐廳，我只能說～〔超．級．適．合．小．孩．與．狗．的．餐．廳〕大人小孩／大狗小狗都能在這裡自由奔跑，這家餐廳完全不限制寵物，就連室內都可以讓寵物自由進出哦！因為處於較偏僻隱密的地方，但不難找，去的那天是非假日，人不多很悠哉，聽說假日人爆多，用餐就會有二小時的限制 (因應餐廳型態調整，自2016年12月5日起停止接待寵物入場!!!!)

綠風草原餐廳

地址：桃園縣平鎮市長安路216巷168號 服務專線：03-492-8205 營業時間：11:00~21:00 備註： 因應餐廳型態調整自2016年12月5日起停止接待寵物入場!!!!

    身處巷弄內的康妮莊園，有一大片的大草原，這裡停車很方便，一下車孩子們就奔到草原裡碰碰撞撞，城市來的小孩，只要有草皮，就是一整個快活~ (延續閱讀→ 全文)

 康妮莊園/粉絲團 地址: 桃園縣八德市東勇街400巷165弄96號 電話: 033715989

   每個家庭的後車廂都是哆啦A夢的百寶袋嗎? 水槍、挖沙工具一應俱全! 天兒~連水球都來了，一場激烈的水槍、水球大戰即將展開....(閃)! 媽媽多準備幾套衣服就對了，這裡也有換衣服區、沖腳區...很方便喲!

 和園親子餐廳 (良祝苗圃)  http://www.liangjuh.com.tw/ 地址： 桃園縣大園鄉南港村3鄰大觀路1116號 電話：03 385 2588

  巧克力共和國有規劃停車費，停車後再買票~  還好票價有部分抵用券，不然有些小貴^^"，但是這裡可是可以親子一起DIY的好地方哊，DIY行程約45分鐘，費用$250/份(可1個大人1個小孩來共同製作)；抵扣抵用券100元後，一份DIY就是$150! (延續閱讀→全文)

  宏亞巧克力共和國 地址：桃園縣八德市介壽路二段490巷前行右轉巧克力街底 電話：(03)3656555#777 票價： 成人票：200元 (含抵用券$100元) 優待票：100元 (含抵用券$50元) (優惠票適用4至12歲兒童，65歲(含)以上長者，與身心障礙者)

有北台灣雲山水之稱的「八德埤塘生態公園」，第一個印象就是：〔哇～好多樹哦〕、〔哇～好大片草皮，真的能踩嗎？〕這裡的確很廣大，不知是不是因為位處於較偏僻的地方，所以土地資源也就較多，來這裡的遊客也不多，整個感覺很輕鬆自在。→樹多草皮大 の 八德埤塘生態公園

八德埤塘生態公園 地址：桃園縣八德市興豐路1315號 國道2號大湳交流道下往八德方向，左轉桃57線往八德市區、羊稠仔方向，見長安街左轉執行至114線興豐路右轉直行即抵。

烤餅干、做蛋糕，然後寫張小卡片送給心儀的對象，這..這不是我少女情懷時的劇情之一嗎??「創意食品DIY ● 義美觀光工廠」，這裡區分成三大區域，以「生產、生態、生活」的主題館呈現， 在生活館中提供DIY課程讓遊客們能夠享受製餅的樂趣!

義美觀光工廠 地址:桃園縣蘆竹鄉南工路一段11號

   如果時間還充足的話，可以繞到【龍潭 】6028咖啡美食，這裡腹地不大，除了用餐地區，就一個草皮，一個沙坑～另外，點還不錯吃喲～另外也可以考慮在這裡用下午茶，兼溜小孩！

6028咖啡美食 地址：桃園縣龍潭鄉三水村6鄰28號（大江屋復古餐廳旁） 電話：03-489-6028（歡迎電話預約訂位）

有 一天孩子突然說：「媽~可口可樂怎麼做的？今天上科學實驗，老師教我們自製飲料，我還調了一個像可口可樂的飲料~好特別哦~」為了這句話，特別問了其他小 編，sammi馬上回我桃園有可口可樂博物館可以參觀哦~光媽速度特快，馬上就幫我們預約了一個時段，帶著孩子們參觀去^^這個「可口可樂博物館」，超級超級推薦→擋不住的感覺‧就是要去可口可樂博物館

可口可樂博物館 地址：桃園市龜山工業區興邦路46號

  在南僑觀光工廠裡，也有發展中的本場流專業麵店、寶萊納餐廳、點水樓餐。中午時刻，也可以選擇在本場流麵店午膳，甚至還有PIZZA DIY、冰淇淋、蛋塔DIY哦!更詳細的內容請看南僑觀光體驗工廠 ‧導覽+DIY

 南僑觀光工廠 地址：桃園縣龜山鄉龜山工業區興邦路35 號

園區內有自行車&電動車可供租借，還有動物表演，以及迷你電動汽車場!桂圓眼尖瞄到後就再也不肯走了...冏" 一圈$250，限乘1大1小~詳看→味全埔心牧場

味全埔心牧場 地址： 桃園縣高山頂119號

    楊梅的白木屋品牌文化館這裡可以動手做蛋糕哦。白木屋品牌文化館裡有二棟建築物，陳列著白木屋的源起以及各種蛋糕的作法、手法，室內的裝潢也都特別的精心佈置，的確很用心。另外餓了館內有許多白木屋美食可搭配享用哦

白木屋品牌文化館  電話：03-4965558、03-4965757 地址：桃園縣楊梅鎮高獅路813巷22弄6號

聽說新屋綠色隧道的自行車道很短，半小時可以繞好幾圈，查了一下，全程４公里。 

新屋綠色隧道： 搭車：中壢車站塔乘經新屋往返後湖客運至永安站即達。 開車：中壢交流道下，沿114鄉縣道往新屋方向即達。

  新竹地區： 

新竹有名的風造就了二種食品的產生：米粉＆杮餅，在日本有泡麵、拉麵博物館，在台灣也有一家百年歷史的米粉博物館～老鍋休閒農莊。農莊主人為了讓大家對新竹米粉有更深的認識，館內從米粉歷史、演進過程到百年器具都有詳盡介紹，並且有米粉DIY體驗，偌大的園區內兒童遊樂設施不少，還有挖沙及迷宮並可結合新竹17公里南寮自行車道，在這裡不但長知識、ＤＩＹ、還是孩子放電的好去處。(延續閱讀→全文)

老鍋休閒農莊 地址： 新竹市西濱路六段569號 電話：(03) 537-3075 營業時間：AM 08:30 - PM 05:30 停車場：有。 備註：老鍋休閒農莊位於西濱快速道路 84.8 公里處，停車方便 ，設有南下車道入口，方便由北上往南行駛的遊客入園。 官網：http://www.oldpot.com.tw FB粉絲團: https://www.facebook.com/oldpotKitchenPlace

【GO BEAR 溝貝親子休閒農莊】是一個很妙、很質樸的地方，它沒有華麗的裝飾，沒有精美的玩具，但卻能抓住孩子的心，讓孩子們玩到不想離開，看著孩子們快樂的笑容也讓我們勾起許多童年回憶。(延續閱讀→全文)

Go Bear 溝貝親子休閒農莊 地址：竹北市聯興三街451巷61號 座標：24.853133, 120.983184 電話：0981643468 營業時間：9:00~17:00，假日延長至18:00〈週二休〉 農莊門票：大人150，120cm以下小孩100元。 

十九公頃青青草原的大亮點就是４座依照地形所設計的磨石子溜滑梯，也依照坡度及長度有”身高限制”的相關規定，這部份一定要遵守才能玩的安全又盡興～　假日特別多人，都要排一隊才能玩得到，但孩子就是樂此不疲，上上下下超放電，上去還得爬樓梯，但孩子們也不太喊累！ 五大草原上還有步道、果樹、櫻花樹、涼亭、自然山林...等提供免費的休閒環境。

十九公頃青青草原 地址：新竹市香山區草原路 

這個動物園我喜歡，因為動物就在你真邊，常冷不防的鴕鳥探出頭來、羊咩咩、咕咕雞就在你身邊溜噠，有夠close的，太寫實了吧.......好貼近的新竹市立動物園

‎動物園要請假了！ 新竹動物園自即日起休園，執行動物園再生計畫工程，預計(107年)7、8月重新開園，造成不便敬請見諒。 

 在動物園旁即是讓人覺得悠靜的麗池公園，與公園旁的車水馬龍相比，會讓人覺得突然走進一個世外桃源般，公園裡有個九曲木橋，木橋連接著涼亭，而湖水底下除了群群錦鯉悠游外，還有不少的烏龜~

在麗池公園旁還會經過早市，這早市什麼都有，就像老街一樣，古早味、花卉、古玩.....實在是會讓人流連不想往前的地方^^

新竹市立動物園 地址：新竹市東區公園路279號

在未進入動物園前會經過舊址「新竹空軍十一村」，爬文看這裡興建於1931年，原為日本人接待高官將領或是富商大賈的高級社交場所，但現在皆已大門深鎖、空無一人，但依然掩不住這裡的雅緻

新竹空軍十一村+動物園旁花市+玻璃工藝博物館+麗池 地址：新竹市東區公園路279號(動物園週圍)

在Check IN煙波渡假飯店前還特定經過了口袋名單→有著快樂氣息的「陽光國小」~天兒阿~我一定要說這個國小是我心目中的第一名，才進到校園裡迎面而來的是菜園、菜園旁有池塘、涵管、樹屋、水車，在這的孩子們才叫幸福，就像兒時的我們，可以如此親近泥土，恣意呼吸~

 陽光國小 地址：新竹市明湖路200號  

新竹有個地方叫「薪石窯」，這個口袋名單放的還真久，從去年冬天到現在，應該也快滿週年了，實在是相見恨晚阿~這地方不難找，但從小巷行駛入內後是別有洞天，在秋雨綿編的午后，看見木造的房子更是別有風味

  薪石窯柴燒麵包 電話：03-5720073 地址：新竹市東區水利路46巷67-3號

   在六福莊的套裝行程裡，我們選擇了換成六福村的門票，除了看野生動物外、還可玩裡面的設施，依我的記憶，我一直以為六福村裡的設施過於刺激，沒想到有些還蠻溫合的，四個小人兒可玩的樂了........六福村小小孩也可以玩^^

2016年水陸樂園一起玩! (延續閱讀→全文)

六福村主題遊樂園 地址： 30648新竹縣仁安里拱子溝60號

   好妙哦~在整理照片時，自己噗滋的笑出來，上面聚集了幼稚園小、中、大班，以及小一、小二的男孩們，原來男生對昆蟲這麼有興趣阿~~好熱但好玩的西瓜莊園親子聚會趴

西瓜莊園  地址：新竹縣北埔鄉水磜村六鄰32號之10 (03)580-2000 營業時間10:00~19:00，每周二公休

  泥磚屋設置的小小遊戲區，雖適合2-3歲小朋友，但這樣繽紛搶眼，大朋友當然也不放過！

泥磚屋客家餐廳 地址：新竹縣北埔鄉埔尾村長春街113號 (03)580-2299

  人對了！什麼都對了！這篇不但活動多，人也多，照片更是多到爆，想知道聚會好去處，而且還有雨天備案的好地方在哪嗎？就在這「麥克田園」，想知什麼樣的回憶烙印在孩子的回憶裡，晚上睡覺時看他們甜甜的笑聲+酣眠就知道了 (延續閱讀→全文)

北埔 麥克田園 地址: 新竹縣北埔鄉南埔村二鄰十三號之三 電話: (03)5805-678

  位於新埔鎮旱坑里的味衛佳，看到招牌後真的不用急著在路邊停車，假日人潮多的驚人，在這個邊坡不遠錯就可以看到滿滿的人潮，會停在邊坡上的人應該都跟我一 樣第一次來這裡，聽好囉，就從招牌在外內開，內有停車場，當初不知道停了好遠，再加上天氣熱，走到���面還要十分鐘，走到想哭........

味衛佳柿餅加工廠 地址：新竹縣新埔鎮旱坑裡11鄰35號

座落在山邊的”青境花墅”遠看就像一間歐式田園的農村～看起來就是舒服，從門口一進來馬上看到"My Garden"，就像來到自家後院一樣，一大片綠油油的草地，每個小孩興奮地在草地上跑來跑去!!~可憐的台北小孩~除非要到大安森林公園不然蠻難在台北市找到這麼一大片草地讓孩子儘情奔跑~ 青境花墅咖啡簡餐 地址： 306新竹縣97之1號 電話：03 547 8839

從「青境花墅」下來後，找到這家【欣亞農產】1斤100元；這是當天我們感覺仍有草苺可採的草苺園~找不到草莓園採草莓 欣亞農產

車子下楊梅，繞過培養出曾雅妮的揚昇高爾夫球場，再前進一公里就看到右手邊一個斗大的入 口。其實，從交流道下來就有園方貼的指示牌，愈接近目地指示牌愈密集。心想，這老闆很有企圖心喔，才剛開幕就很大手筆。怪怪，還有第一與第二停車場，不是 才十一點嗎？就得停到第二停車場了。果然網路的宣傳很快，就算才剛開幕，嘗鮮的人就算是非假日也會來排隊。(新埔‧森林鳥花園)

森林鳥花園 地址：新竹縣新埔鎮清水里汶水坑97號之一（揚昇高爾夫球場旁） 電話：03-5899341#13 陳美雲（一般預約）

 隱藏於寶山山中的小德蘭朝聖地的天主教堂旁，寶山燭園原為蠟蠋工廠，後轉型成具觀光性質的寶山燭園，老板娘的巧手令人嘖嘖稱奇，「蕾絲蠟燭」最受外國客人喜愛。遊客可在此DIY做蠟燭，將成品帶回家做紀念。《新竹。遊記》寶山蠟藝館(燭園)。親子DIY動手做蠟燭。

燭園 地址：新竹縣寶山鄉寶新路三段 112 巷5號  電話：03-5762670 / 0911216936 網址：http://candlegarden.myweb.hinet.net/

    我的人生有漸入佳境、倒吃甘蔗的fu~其實我應該屬於幸運的那個人，除了上次遇到庸醫外，我嫁了一個好老公、生了二個頑皮的磨娘精外，處處遇到不少貴人，重 點還有一群好朋友，一群默默在幫我的朋友，為什麼這麼說呢？只有這次一起露營的人才會知道我為什麼有這種感觸，光媽，你一定知道？知我莫你也.....在「新竹尖石美樹營地」享受朋友給的幸福

美樹營地 電話：03-584-7231，0937-141993 地址：新竹縣尖石鄉玉峰村6鄰20號 座標：N24 39 16.4 E121 18 19.5 (WGS84)

位於新竹尖石的八五山．甜杮森林，在杮子產季時，營位非常搶手，三個月前維強姨通風報信說十月甜杮產季時還有剩３個位子，我毫不考慮立馬打電話去給搶了下來。詳文→露營必推．八五山甜杮森林

八五山甜杮森林 http://www.kaki-forest.com.tw/A.htm 新竹縣尖石鄉新樂村八鄰40號 電話：0921-091321　         南寮自行車道的規劃真如傳言所說的..很完善，而且是一條非常適合一家老小一起騎車的好所在，上下坡的路段不多也不陡，路面也都很平坦，沒有崎嶇不平的路，是條很安全的自行車道。自行車道的起點風景以海景為主，風～是新竹的名產之一，新竹海邊的風...威力更是十足! 冬天的海風[現]久了容易頭痛，建議還是帶個帽子去較妥當。

南寮自行車道 1、國道一號：於新竹交流道下高速公路，沿著122縣道（光復路）前行，經巿區接東大路續行至南寮，在南寮派出所前遇岔路，取中間道路往南寮漁港方向續行，即可到達南寮漁港。 2.由北二高下竹林交流道，竹東/芎林交流道,往芎林方向直走,接68號快速道路往南寮方向，直走到濱海公路,左轉接東大路(縣122),再右轉就可到南寮。

素有新竹市後花園之稱的十八尖山...是一座非常舒服的山。會造訪這座山，全是因為小光的乾媽要專程到新竹買有名的仙草，但在買仙草之前總要找點事做...於是找到了舒服又適合帶著小光趴趴走的-十八尖山。十八尖山的路非常好走，寛廣、平順不陡，不是柏油路就是磚道，除了其中幾個涼亭是要爬點階梯，全程是可以推著手推車走完。沿途的遮蔭頗多的，所以不太曬，再加上一陣陣的自然風吹來，真的很舒服～

十八尖山 從新竹市東區博愛街入口開始走，繞左半圖這一圈花了快3小時（一般1.5小時可以走的完）

  第一次到〔山上人家〕，是在十二月的一個夭壽冷的下午，車上溫度顯示只有3℃，雖然灰濛濛的天空飄著細細的雨，但仍然覺得這裡很美。不過因為冷到爆，所以只躲在屋內猛嗑下午茶。

山上人家 新竹縣五峰鄉大隘村23鄰468-5號 電話：03-5851376  入園門票１００元，可完全抵消費

 田裡的秧苗正翠綠著，這樣的景色讓我忍不住想閉上眼睛大力的深呼吸著～啊！好有小時候的回憶呀！爺爺家也是務農的，還記得小時候很愛在爺爺家騎著腳踏車到處晃，那時即使是在馬路上都不用擔心，因為真的沒什麼車！南埔的馬路也讓我有這樣的感覺～南埔大橋，二邊的鋼樑線條寫著數字100，因而有「百分橋」的美名，聽說有些家長希望小孩考試幾霸昏，還會特地帶小朋友來這裡與大橋合照。

  竹縣之美，身歷騎境～「北埔南埔好客遊」親子單車輕旅行

   LOHAS體驗農場‧DIY水火箭、5道滑草體驗區果然HIGH爆啦~不過...感覺那個滑板很脆弱又很淺，我好怕小石頭下一秒突然演出多爾滾的戲碼來，但還好他貼著邊邊滑，滑下來時若有點卡卡的動次動次，就是要記得請工作人員灑點水啦~這樣就會滑很快咧XD，看更多→家族定點輕旅行就在統一馬武督渡假村輕鬆玩

統一渡假村 馬武督渡假會議中心 地址：新竹縣關西鎮金山里34號

電話：(03)547-8888

山的美，一直讓我們著迷與眷戀著。能在如此美麗的懷抱裡醒來，是件很幸福、美好的事。位於五峰的觀雲亭，二年前我們來過，對它的印象一直很好，是一個不算大卻很舒適的一個營地。喜歡這個營地還有一個原因，這的山景很迷人。五峰的海拔有上千，看到的景色更是不同，也特別的美。

觀雲亭  電話： 0955-522-000  地址： 新竹縣 五峰鄉 大隘村23鄰461之2號 

新竹縣文化局旁(文平路與吳濁流路交叉口)有一座充滿歡樂的休閒公園，綠蔭、溜冰場、藍球場、溜滑梯、遊樂區..等等。 眼前這一座雪白色造型溜滑梯是公園中最令孩子瘋狂的遊樂場，像山洞也像城堡，爬上爬下樂趣無窮，想像力也跟著天馬行空。

把鞋子脫了，感受一下冰涼涼的磨石子溜滑梯!

仔細看，溜滑梯的另一面也頗有巧思，規劃了攀岩場，讓孩子手腳並用試一下身手。

  還有注音符號可以認讀。

  公園中還有色彩繽紛的童趣遊樂設施，讓孩子可以盡情的玩，放電放光光! 

竹北文化兒童公園

地址：新竹縣竹北市文平路130號(文平路與吳濁流路交叉口) 電話：03-5515919 

  苗栗地區： 

位於苗栗市貓貍山公園旁，全長有460公尺，於日本明治36年完工，至今已經有百年的歷史。因隧道口有那時的台灣總督所提寫的「功維敘」，所以被稱為功維敘隧道。

隧道內設置有七彩繽紛的燈光，開放時間是從早上5:00～20:00，走在隧道內，看著七彩的燈光，也欣賞著歷史的軌跡。

功維敘隧道 地址： 360苗栗縣苗栗市大同里福星山 開放時間： 05:00 - 20:00  電話： 03 733 1910

在通宵車站附近一個很容易就被忽略的冰站，但可是有不少人推薦來這這裡吃冰！

推：自助冰，自己要吃什麼自己挖，吃多少也自已挖，滿滿的餡料，看的讓人食指大動。 除了自助冰外，還有手搖飲，古早味紅茶也不錯喝。

小倆口冰菓室 地址： 357苗栗縣通霄鎮信義路119號 開放時間： 09:00–22:30 電話： 03 775 0713

北台灣最大的室內育樂中心 - 尚順育樂中心，早在名單中已久，總算有機會帶孩子們來玩玩。 一進門超大的雙層旋轉木馬，孩子們立馬一溜煙的不見人影，全排隊去準備開玩了。

亞洲首創5D奇境體感樂園，樓高6-18米，打造近萬坪寬闊室內體感樂園，媲美環球影城、迪士尼，帶給您前所未有的震撼新體驗。 1F~6F，光在尚順育樂中心就能玩上一整天！住尚順君樂飯店，還可以享有兩天無限次數進出育樂中心哦。

尚順育樂世界 地址： 351苗栗縣頭份市中央路105號 開放時間： 10:00~18:00(週一~週五)、10:00~21:00(週六、日) 電話： 03 753 9999

夏天，沒玩到水就覺得怪XD，住尚順君樂飯店、玩尚順育樂中心，卻還是想找地方踩踩水！ 頭份龍鳳漁港就是孩子們愛的踩水港灣，踩累了，漁港裡設有鮮魚區及熟食區，可以來這填飽肚子喲。

龍鳳漁港 地址： 350苗栗縣竹南鎮龍鳳里21鄰龍江街369巷15號 電話：03 746 4155

Hape在台灣設立了許多木樂地，大家熟知的台北大安木樂地、台北京華城木樂地、桃園桃禧木樂地，現更跨足戶外樂園，在苗栗苑裡，成立了台灣第一座，結合Hape、野餐、露營的木樂地樂園 - Joyland！

喜歡Hape木樂地這裡的環境，有遊戲區可以讓孩子們開心的遊戲，庭姐還問我：我們下次可以再來嗎？ 嗯～我想，或許睡天使醒惡魔可以考慮在這裡辦趴哦！

Hape木樂地-苗栗苑裡露營區Joyland 地址：苗栗縣苑裡鎮南勢里七鄰97-1號

老家在後龍的婆婆推薦我們來吃「東門餐館」熱炒，我實在不太會介紹美食，但若是一家人或聚餐這裡的確很平價，一行五人點5菜1湯，超級飽足的~問我什麼好吃？都很好吃啦~最後一道菜，麥芽地瓜有五星級，極好吃~

東門餐館 地址：苗栗縣後龍鎮館前街7號 電話：0911-213558

趙師傅有二十年麵包烘焙經驗，因極力研發風味十足的歐式柴燒石窯麵包，並採用天然酵母，再加上食尚玩家介紹過，所以他的麵包應該會很合我的刁嘴，很可惜當天已賣完了，但好友還特別帶小的去參觀，實在是好人一枚~

訂購單上打勾的都只供應給預約的客人，所以現場要買到的機會極少。推薦：柴燒黑森林、王牌南瓜起士麵包。

趙師傅窯烤手工麵包 地址：苗栗縣後龍鎮溪洲里15鄰130-1號 電話：0926-717-831

站在趙師傅窯烤對面，風景之好~賞夕照眺遠景���遠方即是後龍海濱山上的《好望角》，這一處還可以看到風力發電巨型風車 好望角觀景區下的鐵路懷舊步道，觀看這些照片就覺得這裡是值得探訪的地方。

後龍鎮半天寮休閒文化園區 - 好望角 地址： 356苗栗縣後龍鎮半天寮

後龍溪出海口環境生態《石滬群》以及外埔漁港，具備歷史文化意義的古蹟「石滬」，經過蒼桑歲月演化，雖蔚為壯觀但相信背後一定有些歷史，有機會下次再找朋友們敍敍，聽聽故事^^

合歡石滬 地址： 356苗栗縣後龍鎮

綠野雲仙露營區周圍有鷂婆山登山步道與原始森林，在這待上二天一夜從旭日東升、雲霧彌漫、黃昏夕陽、滿天星辰，每個時間點都有不同的感觸，尤其有家人、好友的陪伴，最美好最有溫度的時刻不在營地是否為五星，而是吾心已把這個溫度記在美好的回憶裡。

自然生態是孩子們的自然教室，同時也是親子間的催化劑，帶著孩子認識各種昆蟲，怎麼抓？怎麼養？還有怎麼讓它回到大自然，這是一堂宇宙無敵的超級生物課，生態愈豐富反而會是孩子認為最好玩的地方。

苗栗泰安大興《綠野雲仙》 露營區 

A～E、V2區：一車一帳收費：平日700，假日800元。 V1區： 一車一帳收費：平日800元，假日900元。 須事先預約，預約時間08：00—22：00整 一般平日：入場中午12：00起，離場下午3：00止 一般假日：入場中午12：00起，離場中午12：00止 連續假日：入場中午12：00起，離場中午12：00止 ※假日最後一天離場時間可彈性至下午3：00止 交通指南  座標位置：24.43203,120.9110 營地住址：苗栗縣泰安鄉大興村5鄰38之1號 預約電話：0981-001-932游先生

被油亮翠綠的大草皮照片吸住眼球後，趨使著想多了解友善親子營地的渴望，點進「水玉妮光·花園露營」粉絲團中了解究竟，讀著讀著發現營主的夢想”共煮共食”、”把家裡能做的事也搬到戶外”都跟我們有著相似的露營初衷

「A區大草皮」共可開放31個營位，每個營位皆有5×8米，車子就放在營位旁；兩個帳蓬共同一個水槽，水都是經過濾水器過濾後的水，而水槽排放廢水處都有專屬汙水池，非常的衛生且重視環境保護，水槽旁設置有垃圾桶、資源回收桶及櫥餘桶讓露客清楚辨識分類，共同維護環境整潔!

水玉妮光(花園露營) 地址：苗栗縣卓蘭鎮西坪里西坪109-21號 客服專線電話(非預約電話)：0928900906 服務專線LINE@ID: @gxc4530w 洪小姐 預約方式：採線上預約制 備註：無提供電話預訂及空位詢問，相關資料查詢都在網頁中；最新資訊請以官網為主

台三線141Ｋ，大湖水果陸橋旁的邊坡往上，隱藏著台三線上，營地主人無私的保留著無敵大的草皮（除包場外），孩子們可以恣意在此奔跑！有著俯瞰鯉魚潭水庫的美景，看著靜謐湖水，讓人沈澱雜亂思緒。 老官道，其實是一個地名，位於苗栗縣大湖鄉，鄰近台三線上。老官道休閒農場，是以該地的地名來命名，營地主人是自家兄弟姐妹自己一起經營，只開放週五～週日，週一～週四是不對外開放，期間是營地主人用來維護大草皮，包含修整、除草.....

老官道的大草皮，真的有種吸引人的魔力，寬濶的大草皮，讓孩子們一直不斷的在上奔跑，不到吃飯時間，是看不到人影的！

老官道休閒農莊 地址：苗栗縣大湖鄉新開村新開五鄰12-1號(台3線141km) 電話：(037)951-784 行動：0932-579127 姜姐 粉絲團：https://www.facebook.com/oldcloseroad/

住在雲上的逸視界，當風起雲湧時，是營地最美的時刻，露營之所以讓人沈迷，就是因為這睡外面的樂趣實在很難忘懷，夜晚能與星空相伴而眠，早晨能與壯闊山林互道早安，在這裡的確能找到真正令人放鬆的因子，即使在搭收帳很累人，但看著美景，與家人朋友泡個茶在那敘舊聊天，一邊聽著孩子們的嘻鬧聲，這一切都會讓你覺得～人生～就該這麼放鬆、這麼美好，而且呀～真的只有在露營時才能跟朋友或是另一半坐下來好好的聊天了。

雲海是逸視界的名產，逸視界地處高處，950公尺的高度剛好在雲海會出現的高度底標（一般以１千公尺左右為標準），所以有時雲海是出現在營地底下一點點，有時也有可能就會剛好在營地的高度，所以隨時都有被雲海包圍可能，這彷彿置身仙境的美景是可遇不可求的哦！ 當黃昏時分雲海的形成再搭配上那黃昏的紅暈，真的讓這雲海的顏值瞬間破表！清晨時刻也很容易有雲海產生，此時搭配的著藍天，讓雲海更顯潔白壯闊。

逸視界 地址：苗栗縣泰安鄉大興村3鄰63號旁 電話：0921-636063 備註： 預約時間為(週一至週五)上午9：00至晚上8：00，訂位專線0921-636063 12月至隔年4月為草莓���，亦為露營旺季，建議提前一至二個月訂位，以免向隅。

熱門的芳樺園露營地，也讓我們在清明連假順利搶到，因為清明連假關係，五帳就包區了！ 突然覺得在幾年前我們剛玩露營時，營地就是這麼的好訂、這麼的空閒清悠呀～

營地鄰近的溪邊抓魚，那週剛好有怪手在整治河川，把魚全圍堵住了，所以一整個大豐收。回來還炸魚給大家當點心，不得不說芳樺園的老闆真的太親切了！

芳樺園露營民宿 地址：苗栗縣公館鄉開礦村142-10號 訂位預約：0979-258899

台灣茶摳 - 肥皂故事館，台灣茶摳 - 肥皂故事館，原以為創立的故事不外就是介紹肥皂的歷史，以及如何將傳統產業轉型；來到這裡，當然也別漏了茶摳DIY體驗活動。這裡的DIY價格都是150元，而且不收門票，只需支付DIY的價錢即可。DIY課程有：彩繪皂 （40分鐘）、黏土皂（40分鐘）及皂中皂（25分鐘)。(延續閱讀→全文) 

台灣茶摳 - 肥皂故事館 地址：苗栗縣公館鄉玉谷村玉谷115號之1 電話：037-232977、0972-977877  營業時間：週二～週日（週一公休）09：00～17：30 停車場：有

  苗栗一個辦趴會嗨翻、小孩要DIY的好地點‧光是一個定點就可以玩上一天哦~【辦趴露營推薦】美景就在「苗栗香格里拉」‧何必跑到國外去，位於苗栗縣造橋的香格里拉，可露營看表演，露營可預約20頂帳篷以上哦，另外一票到底，小朋友可以玩碰碰車、雲霄飛車哦。而且裡面也有餐廳不怕會餓著，當然也可以帶外食哦[詳文介紹→苗栗香格里拉] 香格里拉 地址：苗栗縣造橋鄉乳姑山15之3號 03-7561369

   這個景點，是臨時追加的。原先預期連假的第一天，一定大塞車。所以提早從台北出門，到苗栗公館提早了30分鐘，在等待小阿姨一家的同時，沿途的草莓園，讓大家決定下車採草莓～  (延續閱讀→全文) 

苗栗公館草莓達人農場（高架草莓） 地址：苗栗縣公館鄉館忠路與福和路口（台六線旁） 電話：0921–307859、0982–733629 停車場：有，路邊也可停車 

二位少爺的小阿姨送了一張西湖渡假村的招待券，在平安夜裡Errol老爸載著一家老小前進過耶誕，晚上五點起程約七點到達飯店，西湖渡假村就在溜下三義交流道後即馬上到達，地點還真不錯。裡面的設備不少，人潮也不多哦→慢遊‧三義‧西湖渡假村(上)

西湖渡假村 地址：苗栗縣三義鄉西湖村西湖11號

從西湖渡假村離開到勝興車站只有一小段距離，走進勝興車站，人潮沒有很多也沒有很少，站內看到小火車，超級可愛的啦，小孩(100CM以上)20元，100CM以下父母陪同，只收20元~

勝興車站 地址：苗栗縣三義鄉勝興村14鄰勝興89號

三義鴨箱寶！光看字，就猜想這間店應該都跟「鴨子」有關～這裡呢，原本是間彩繪鴨子工廠，門口擺了個木雕啄木鳥，拉一下線，啄木鳥就會啄著木頭呢~很可愛禮品區裡頭有許多精美的彩繪鴨子、貓頭鷹....等木雕品[慢遊‧三義‧勝興車站，一ㄚ箱寶(下)]

三義丫箱寶 地址： 367苗栗縣重河路176號 電話：03 787 2076

春田窯建於民國八十四年，原本是一座瓦斯窯，經過陶藝大師陳煥堂先生指導，將之改為一座現代藝術柴窯，特殊的窯型以及燒出的效果，吸引全國一、二十位陶藝家的加入。 柴火是一座窯的靈魂。春田窯至今仍燒用相思木..詳三義陶藝好好玩‧春田窯

春田窯 地址： 367苗栗縣大坪7號 電話：03 787 7820

  卓也小屋由不少的木造建築群聚而成的，且包圍著滿園的植物及花草，而中間則是鵝鴨戲水的池塘，小孩子的最愛...低調隱身在山城苗栗的卓也小屋，從去年就一直想安排來這放鬆，這次約了好友Teresa一起同行，原本以為會被颱風南瑪都破壞興致，沒想到更享受到意外的涼爽，詳世外桃源‧民宿「卓也小屋」

卓也小屋 地址：苗栗縣三義鄉雙潭村13鄰崩山下1-5號

上館社區就在火焰山旁邊，在三義附近那個禿禿的山。原以為這山本是如此，來到上館，才知道那是之前居民為了取得良土，一鏟一鏟從山上挖下來造成的。這塊地區，若從國道一號下來，三義吸走了絕大多數的觀光客，不然就都到了苗130線 (山板樵與卓野小屋那邊)，或是往飛牛牧場。通霄，苑裡這二個地方仍然維持著純樸。換句話說，也就是不大懂得行銷啦。如今上館社區努力地走出自己的路，實在難得可貴。[上館有機村 • 割稻，吃麻糬，做爆米香]

上館社區 • 一日農村體驗 地址：苗栗縣苑裡鎮上館里10鄰

戀戀山水位於苗栗大湖、公館、獅潭三處交界，這裡有大大的停車場、從停車場到入口就有好多小恐龍，孩子都很高興的想跟恐龍照相 ~園內還有與動物的互動區，也有挖沙遊戲區，更有各式DIY哦 戀戀山水   地址：苗栗縣公館鄉開礦村2鄰30號

放風放縱的好地方‧苗栗四方鮮乳牧場，也是可以帶外食來野餐的地方，依據經驗，每家花費(門票及佳餚)應該是千元有找，有玩的地方，請記得不要買孩子的份，因為孩子是仙人，有的玩就絕對不會餓著.....所以東西全部是進大人的胃 四方鮮乳牧場 地址：苗栗縣竹南鎮崎頂里東崎頂9之6號 (037)584-743

  『巧克力雲莊』位於苗栗大湖群山環繞之間，是目前台灣唯一以巧克力為主之大型莊園，佔地四公傾，每逢草莓季節，還有來自四周鮮甜草莓園區的天然香氣。雲莊主人 以實現夢想的念頭，用心創造與自然契合的莊園，園區以大樹、百花、綠地、水塘，加上蟲蝶、魚鳥、青蛙等，襯托照映隨處可捕捉的山影雲霧，遊客可享受住宿、 泡湯、用餐、巧克力甜點、DIY、伴手禮等園區服務，感受雲莊主人想分享給每位客人的新田園生活方式。  巧克力雲莊 地址：苗栗縣大湖鄉富興村水尾坪49-2號

   臺鹽通霄精鹽廠觀光工廠苗栗一日遊，只有一句話「棒透了」，主要的行程由饅頭媽饅頭爸規劃了二日一夜遊，從集合地點、小人DIY遊憩點及 費用、還有中午餐、住宿或露營事前全探勘及做好表格供大家登記，甚至連無線電頻道都事前公佈，還有連晚餐都訂好了西北烤肉耶，所以這次的旅程完全沒中無聊 打瞌睡的時間，所以小人們回程的路上，都睡的超熟的啦  臺鹽通霄精鹽廠觀光工廠 地址：苗栗縣通霄鎮內島里122號

山板樵臉譜DIY$150~$500，原木圖案可選擇包括京劇臉譜、藍衫、貓頭鷹、十二生肖..等，再用毛筆沾上顏料彩繪上色即可；這個DIY著實需要大人陪同，除了上色還要把木頭拿去用吹風機烘乾，換一個顏色前都需烘乾以免暈染影響了整體；完成後再去工作人員上亮光蠟就OK囉!!啦  山板樵臉譜文化生活館 地址：苗栗縣三義鄉雙潭村138號

   我真的要大大大......大力的推薦〔茶書坊〕這個營地！ １．草皮大且維護的相當好 ２．車子大部份都需停在底下道路，所以營區內不會有太多車子，安全性高！ ２．經營者不會為了要多賺錢而犠牲活動空間，他留了上百坪的活動空間給我們。  苗栗縣頭屋鄉茶書坊健康園區  粉絲團 預約專線：葉小姐 0911-783288 預約時間：週一至週五請盡量於下班後電話預約

    綠葉方舟兩館中間有走廊相連接~雖然室外也有些座位~但是...10度的低溫應該不會有人想挑戰戶外座位吧...透明的屋頂若是在有陽光的天氣，相信灑下來的光線會很美~ 餐點整體來說C/P值很低!雖然味道不差，但主餐分量都不多，我的話是沒辦法吃飽...幸好有折扣券~(遠目)，詳看【苗栗】泰安觀止 - 溫泉小旅行 Day1  綠葉��舟Green Ark 地址： 苗栗縣勝興村12鄰綠舟路1號 電話：03 787 5868 服務時間：09:00–20:00 彷彿知道我們要去泡溫泉~今天是這波寒流最強的時候...室外溫度10度...是要冷死誰?! 泰安觀止溫泉會館每間客房均能享受泡湯樂趣，另有17座戶外溫泉池可供選擇 ，除了有特色的建築外觀~整棟幾乎都是由清水模&木頭材質所組成~迎賓大廳有著大片的玻璃窗可以看到汶水溪河谷 且很妙的位於3F~  泰安觀止溫泉會館《空房查詢&隱藏優惠》 地址： 苗栗縣圓墩58號 電話：03 794 1777    這家棗莊古藝庭園膳坊標榜用紅棗入菜的養生菜色，入口處就可見各式兔子立牌~跟他們倆介紹這是兔兔爸爸、兔兔媽媽、兔兔妹妹、兔兔哥哥~然後~桂花就一直想把落在旁邊的兔子哥哥拔起來~ 跟兔子家族擺在一起~XD"裡走看到的可愛動物數量多到讓我驚訝!小人們驚嚇~XD，詳看【苗栗】泰安觀止 - 溫泉小旅行 Day2  棗莊古藝庭園膳坊 地址： 363苗栗縣43之6號 電話：03 723 9088 服務時間：11:00–15:30, 17:00–20:30   福特草梅園，位於台三線129.5K，草莓園的迴廊裡足夠停上12台車，而且還有烤香腸，暫時解解饞，此時面交的面交、敗家的敗家........最重要的還是一份不可言喻的情誼

 福特草梅園 地址： 苗栗縣大湖鄉富興村台3線130公里處 

 2012台灣十大觀光小城票選，苗栗應該也可以進前十名，因為苗栗真的是太好玩了。每來一次就會有不同的新體驗，自以為苗13線是再也熟悉不過的路線，但金良興觀光磚廠讓我們可是繞了很大一圈，請循木雕博物館指標紅綠燈口左轉上山 –循指標往苑裡方向（苗130）直行，可不要為了找路找到歹性地喔～

金良興觀光磚廠 地址： 苗栗縣山腳里錦山71之17號 電話：03 774 6368

位於明德水庫附近的薰衣草森林，佔地很大，我們坐在湖邊的位子，從窗外照出去的，風景很不錯...詳細介紹請看薰衣草森林明德店  薰衣草森林(明德店) 地址： 362苗栗縣明德村仁隆66-2號 電話：03 725 2000 服務時間：10:00–19:00

飛牛牧場裡有一片很美麗的大草皮，很適合會走會跑會跳的小朋友在那裡活動哦！牧場裡也養了很多兔子，有賣兔寶寶愛吃的草，可以餵食（一份20元）PS..這裡的兔寶寶很精，一看到手上有草，就會很熱情衝到跟前來討吃～ (門票不便宜，但可以換一瓶牛奶喔~)

 飛牛牧場  地址： 苗栗縣35750通霄鎮南和里166號  電話：03 778 2999

  我在跟天空之城訂位的時候，對方告訴我最好在10點前抵達，因為那邊的停車位有限，太晚到的話可能沒地方停車...不過當天到場時，覺得停車位算多ㄝ?!而且午餐訂位僅限11點的場次~本來有點擔心假日塞車的情況，不過~哈~一路順暢!

 天空之城 地址： 364苗栗縣十份33號 電話：03 795 1815 服務時間： 09:00–20:00

   蓬萊溪賞魚步道全長約2.4公里，在溪畔鋪設石塊、木棧橋供遊客行走，在林蔭的遮蔽和溪水的消暑下，非常適合散步；而夏天夜晚，無光害的地方更可發現火蟲的蹤跡。

蓬萊溪賞魚步道 地址：苗栗縣南庄鄉蓬萊村（苗124縣34. 5K附近)

2014/10月客家圓樓開幕時，我不時的被網路上的「客家圓樓」日景夜景、倒映照給燒到，一心就記著有機會到後龍時一定要來看看，當然偶而也會聽到格友說，別抱太大的期待....

客家圓樓 地址：苗栗縣後龍鎮校椅里7鄰新港三路295號 電話：037-732940

    桃園美食：

 距離大溪老茶廠不到２００公尺，有一處隱身在山林中的秘境！是旖旎的景點也是北橫必訪的桃園老字號餐廳「豆麥私房菜」，餐點料理以台式、客家小菜、風味餐為主，依照人數多寡可決定單點或合菜；招牌菜首推“白斬閹雞”，在大自然生長的土雞，吃的是玉米、豆餅..等穀物，肉鮮味美令客人吮指回味一訪再訪！ (延續閱讀→全文)

豆麥私房菜 地址：桃園市大溪區復興路二段650號 電話：(03)382-5716 營業時間：10:00~20:00 官網：http://www.domy.com.tw/ 停車位：有 備註：全年無休

丑咖啡(BU-SU café)為大溪老街附近一間老街老屋改造的恬適咖啡館，我愛這裡，如果你不趕時間的話，這裡現煮現做還有媽媽的美味~ (延續閱讀→全文)

丑咖啡 BU-SU café  地址： 桃園市大溪區中山路53號 服務時間：11:00–19:00 電話：0926-960776

長輩喜歡大自然可以看看花草的戶外環境，這回挑的餐廳就位在虎頭山，不但有怡人的風景可以欣賞，還可以到虎頭山走走散散步，完全打中婆婆的心；這裡的餐點都是現做的，絕對吃不到調理包，現點現做的新鮮食材，帶長輩小孩吃飯馬虎不得~  (延續閱讀→全文)

綠庭緣 地址：桃園縣龜山鄉精忠村長壽路164巷31-191號 電話：03-3191299

  新竹美食：

這裡的招牌菜 - 北京烤鴨，因為現烤，所以需要在1小時前預約。烤鴨可以做成三吃，另一個招牌菜 - 酸菜白肉鍋，酸菜是店家自己醃製的，湯頭不會太鹹，非常爽口而且解油膩。(延續閱讀→全文)

瑩珍園 地址：新竹市東區光華東街10號 電話：03-5316589 營業時間：11:30 - 14:00、17:30 - 21:00 停車場：無特約停車場，附近有臨停停車場，每小時30元。 備註：烤鴨需1小時前預約

是什麼店能在下午5:30就開始排隊？新竹這間牛肉麵、斤餅專賣店，下午5:30，店內就已坐滿客人，而我們是抽到No.1候位的號碼牌。 乖乖~這裡必點的就是清燉牛肉麵還有斤餅。清燉牛肉麵的湯頭，有著胡椒的香氣，可續湯。麵條是手工製的寬麵，很有嚼勁~ (延續閱讀→全文)

壐子牛肉麵、斤餅專賣店 地址：新竹市東區博愛街31號 電話：03-5715959 服務時間：11:00–14:00、17:00–21:00 停車：無特約停車場，停路邊停車格

鴨肉飯好比同床異夢的夫妻，雖然在一起，但飯是飯，鴨肉是鴨肉；但這碗就是如繆似漆情投意合的神仙眷侶，吸附滿滿湯汁精華的麵和鴨肉就是一體的，入味的的令人想再吃一盤~ (延續閱讀→全文) 

許二姐/鴨肉許 地址：新竹市北門街35號

仙草撞奶($45)是人氣商品之一，這一杯有自製的仙草絲、粉圓和鮮奶，仙草絲喝起來嫩嫩的，也不會太甜，不喜仙草的女兒們也覺得很好喝~ (延續閱讀→全文) 

苗楊冬瓜仙草絲 (城隍廟旁西門市場口) 地址：新竹市西安街62號

晚上才開的早餐店，只賣吐司和蛋餅，而且蛋餅還只有一種九層塔口味的! 肉排蛋吐司($45) 這裡使用的是炸肉排。沒錯，就是媽媽味的吐司；不論是肉排蛋吐司還是奶油蛋吐司($30)，就像早晨中會喚醒你的氣味~ (延續閱讀→全文) 

滿美吐司部 地址：新竹市北門街208號 營業時間：19:00~賣完 公休：每月"農曆"初一初二及十五十六

芋泥薏仁($55)手作薏仁是店家主推強項，所以薏仁的��目頗多可以選；這碗有薏仁、芋圓及芋泥，超級正點!顆顆粒粒飽滿的薏仁，湯匙是撈不到"湯"的，因為每一匙都被"料"霸佔，單吃薏仁一口，清香的氣息滿溢；細緻的芋泥加上Q彈的芋圓又是另一個主角，合起來又是如此的絕配；肯定二訪的美食喔~(延續閱讀→全文) 

透光棉花

地址：新竹市東區東南街136號 電話：03-5621831 營業時間：11:30~20：30 早鳥優惠：一日前預約外送外帶滿千(享9折) 外送服務：新竹市區滿400，科學園區滿800，竹北滿1200

   苗栗美食：

來這裡可以單點，也可以吃合菜，以恩軒家一大家子８大５小，點3000元合菜份量就很足夠了；招牌美食 - 鵝肉，是上菜秒殺的菜色之一。 (延續閱讀→全文) 鵝家庄 地址：苗栗縣公館鄉福星村193之1號（台六線18公里旁） 電話：037-221950  停車場：有，路邊也可停車 備註：只有米食，沒有麵食

另外推薦公館美食，若愛吃麵食的人，可以參考福樂麵店。 (延續閱讀→全文)

福樂麵店 地址：苗栗縣公館鄉福基村121號 電話：(03)722-4455 營業時間：10:00-14:00、17:00-20:00，週六日10:00-20:00 (週一公休) 停車場：有

南庄美食 - 田媽媽龍門口活魚餐廳必點招牌菜 - 南瓜飯，連不愛吃南瓜的我，居然吃了兩碗南瓜飯。 (延續閱讀→全文)

田媽媽龍門口活魚餐廳 地址：苗栗縣南庄鄉獅山村15鄰165號 電話：037-822829 停車位：有

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記者/李榮/整理報導

SUPER典範  熱愛教育、堅持專業、跨域前瞻

107年度全國SUPER教師獎結果出爐

為發掘深耕教育的良師、樹立不同特質的人師典範，藉此影響並鼓勵抱持理想的教師持續投入教育工作，自2003年起全國教師會開始舉辦「SUPER教師獎」選拔活動，並從2013年由全國教師工會總聯合會接續辦理，今年已邁入第16個年頭。每年本會皆選擇在928教師節前，舉辦全國SUPER教師獎活動，讓大眾能看到這些無怨付出的好老師，藉此鼓勵這些老師並表達感謝。

今年各縣市教師工會推薦參加全國決選的縣市SUPER教師獎得獎老師有55人，本會特別邀請28位評審，至各地逐一訪視。今年評審團主席為吳財順老師擔任，評審團由歷屆SUPER教師、校長、學者教授及關心教育的社會人士組成，兼顧專業與多元。從107年4月開始，評審委員們實際到校訪視各參選老師，觀摩其課堂教學，直接聽取學生感受，訪談參選者同事、家長、社區人士等，以作為推薦決選依據。如何在不同特質、同等令人感佩的老師當中，決定出全國首獎，總令評審團難以取捨，今年的決選會議，更歷經長達2天。在激烈討論後，慎重決定出全國SUPER教師獎各組得主，並在難捨的情境中，選出兩位評審團特別獎得主。

107年度全國SUPER教師獎得主如下：【幼兒園組】基隆市立復興國民小學附設幼兒園的邱雅琳老師從在地友蚋溪出發，設計出生態教育與跨園合作的系列課程。從號召讀書會、參加教師社群到邀請專家入園，不斷精進自我專業。結合家長、社區資源，翻轉學校招生狀況，堅持於偏鄉服務。只要孩子能從中受惠，就持續溫和而堅定地去做。【國小組】臺北市大安區新生國小李以敏老師以優雅的身教，嚴師的堅持，在教學上給予孩子鷹架，讓孩子建築出自己的學習城堡。在不厭其煩的來回引導指正中，孩子從一個個單字，累積成「我的字典我的書」。無私的將自己的挫折經驗，扶持後進同仁從困難中站起來。更利用課餘時間，擔任圖書館志工，帶領家長閱讀英文繪本。63歲的以敏老師，用始終年輕的活力，在教育領域中追求真、善、美。【國中組】臺北市立新民國中徐為紘老師為高關懷學生成立柔道社團，提供學生找到自信的舞臺。教給孩子的不止是動作技巧，更導正了孩子的偏差行為、觀念。不僅為無酬教練，更自掏腰包協助家境困難孩子補充營養、加強課業，甚至提供自家讓緊急危難孩子暫住、寄養。無論擔任行政、導師或專任，皆熱情提供同仁協助。是學生感恩、家長感念、同事感佩的SUPER教師。【高中職組】臺中市私立僑泰高級中學王盈之老師秉持著「學生在哪裡，老師就在那裡」的信念，幾乎全時段全年無休，陪伴學生。用心的班級經營，持續的親師溝通，贏得家長和學生的高度信賴與肯定。曾為父母相繼離世的學生籌措安定資金，更扶持該名學生姐弟三人成長。課餘更帶領學生投入志工服務，實踐種種小善行匯成感人大江海。將高關懷、高溫暖，從校園推及到社會需要的角落，是孩子一生的陪伴與典範。【大專組】南臺科技大學李博明老師自編教材，讓不同程度的學生，都能奠定紮實學能。與廠商簽定產學合作案，要求學生至校外業界實習，給予學生安全的場域，從做中學。為了提升學生競爭力，以身作則，先取得紅帽認證工程師證照，再鼓勵學生取得國際證照。與學生一起參與捐血，用實際行動回饋社會。不僅自身具有多元廣度的專業能力，並對學生進路做有效明確的建議和導引，讓學生找到自己的方向。

本屆SUPER教師經評審團討論決議，另頒發評審團特別獎給兩位老師，分別是金門縣金城鎮中正國小唐瑀老師及臺南市立復興國中游淑媛老師。

今年SUPER老師，皆熱愛教育，堅持專業，能跨域前瞻。能帶領學生找到自己的亮點，亦不斷精進創新自己的教育專業；能協同家長陪伴學子成長，亦能與同仁攜手推展教育理念；能堅守本份付出，更胸懷教育遠見。

107年度「SUPER教師獎」全國得獎名單

幼兒園組   邱雅琳 基隆市立復興國民小學附設幼兒園 國小組   李以敏 臺北市大安區新生國小 國中組   徐為紘 臺北市立新民國中 高中職組   王盈之 臺中市私立僑泰高級中學 大專組 李博明 南臺科技大學 評審團特別獎   唐瑀 金門縣金城鎮中正國小 評審團特別獎   游淑媛 臺南市立復興國中

※得獎老師的簡介

《107年度全國「SUPER教師獎」得主簡介》

【幼兒園組】邱雅琳老師  基隆市復興國小附設幼兒園

雅琳老師樂於助人，能運用多元教學方式，帶領學生認識友蚋溪，深入經營生態教育，讓孩子從小愛護自己的居住環境。教學時實行任務分配，年長學生要照顧更小的幼生，課程學習中結合生活能力培養。

復興國小附幼班級採取混齡教學，學生條件不同，家長的期待亦有殊異，雅琳老師總能展現教師專業，滿足不同需求，讓每個孩子有不同的發揮面向。親師互動正向溫和，家長可進班觀課，建立良好親師合作關係。

面對特殊學生，雅琳老師用心對待並能與家長耐心溝通。結合幼兒就醫後的專業評估，與巡輔教師設計獨特合宜的課程，例如：需要多翻滾的幼兒，施予大肌肉課程，讓所有的幼兒一起挑戰，達成良佳效果。

雅琳老師與同事溫暖互動、人際關係佳，是學校最早來、最晚走的人。始終懷抱熱情，堅守教育初衷，帶領同儕採取融合教育及生態教學，讓幼兒直接受惠。

【國小組】李以敏老師  臺北市大安區新生國民小學

以敏老師教學方法獨特又多元，依據不同課程內容及學生學習狀況，變換適切教學策略。除了一般教學方法，還將文學、影片、音樂都融入教學。曾於世界書香日帶領學生到國家圖書館，現場朗誦莎士比亞，使學生有不同體驗。能廣泛運用不同教學策略，是激勵學生積極學習的超效能教師。

以敏老師教學認真，並積極投入學校行政工作。在寒暑假及假日，總會見到她提前到校備課的身影。無論是國外的貴賓入班觀課，或是師培大學教授帶學生進入課堂觀摩的教學演示，抑或是縣市輔導團的公開授課，以敏老師都能以從容態度，發揮專業。教學活動不僅引領學生學習，更影響了不少教育工作者。

對研究工作亦充滿熱情，每年都會進行教學研究，將研究成果完整撰寫，參加KDP的創新教學比賽，並於2015年獲得「特色標竿獎」的高度殊榮！是一位足為全國教師學習之優質教師。

【國中組】徐為紘老師  臺北市立新民國民中學

身為柔道隊教練的為紘老師，對於班上柔道隊同學的教育，令人敬佩。不只是柔道技術的專業教學，讓學生受益良多，在生活管理面向上，為紘老師自有一套哲學，學生對他又敬又愛。他的學生言語表達清晰、行止謙恭有禮，也會對老師熱情擁抱。對學生而言，為紘老師是生活與技能的教導老師，更是可以交心的朋友。

除了用心教導同學練習柔道外，為紘老師會用下班時間為學生看聯絡簿，指導學生不懂的作業。用營養補給的名義，讓家中未能準備晚餐的同學，能夠在學校與其他同學一起共食用餐，不用擔心餓肚子或沒面子，全面顧及學生的身體、心靈的健全發展。

為紘老師付出超乎常人的耐心與愛心，陪伴並指導孩子，讓原本憤世嫉俗、對未來沒有目標的學生，願意積極求知、認真投入練習、全力參與比賽、用心準備升學。為紘老師帶給學生適性揚才不放棄自我的生命良機。

【高中職組】王盈之老師  臺中市私立僑泰高級中學

盈之老師課堂教學內容豐富，透過多樣化的學習體驗，以學習者為中心進行教學設計。用感受傳遞溫度，用4F提問建立學生知識體系的建構，用團體共創形塑互助共好與共學，充份展現了超策略、超獨特的Strategic和Unique的SU精神。

數十年的志工工作，樂此不疲，感動無數的同仁和學生，一起投入。盈之老師能主動提供同仁教師專業成長建議，引入業師分享經驗；利用LINE群組和學生、家長互動，又能兼顧每一個學生的感受，有效激勵學生學習，給予學生信心，並讓學生主動扶助弱勢；對學校工作積極投入，帶領幼保科完成海報、參加發明展、參加技藝競賽且成效卓著。充份展現了超熱情、超效能和超感應的Passionate、Effective和Responsive的PER精神。

盈之老師所具備的SUPER精神，更有甚者，展現出一位人世間菩薩的典範。一位付出自己全部所有時間心力的教師，完全沒有物慾，用身教成為典範學習，是學校同仁、同學楷模的人間菩薩。

【大專組】李博明老師  南臺科技大學

博明老師認為外國重視工匠的職人文化，臺灣教育卻缺乏「匠」的精神，故主張技職教育應該訓練學生實作的能力。上課時以實作教學為主，理論教學為輔，全程上機操作，輔以Linux 相關理論教學。

為了提升學生競爭力，以身作則，先取得紅帽認證工程師證照(Red Hat Certified Engineer-RHCE)。再鼓勵學生取得國際證照，截自2017年3月為止，已推動學生取得47張RHCE證照。

博明老師要求學生至校外業界實習，並與廠商簽訂產學合作案，保障學生之收入及工作安全。積極研究3D列印技術，並開設校內課程，舉辦3D列印體驗營，以推廣3D列印這項熱門技術。

博明老師在同儕深獲肯定，是一位具有高度熱忱，且堅持親自動手操作的老師。不僅具有多元廣度的專業能力，並能在課堂教學上鼓勵學生專業證照的取得，並對學生進路做有效明確的建議和導引。在學生的人生旅途中，博明老師就是名副其實的SUPER教師！

【評審團特別獎】唐瑀老師  金門縣金城鎮中正國民小學

唐瑀老師尊重學生的個別差異，搭配多元智能概念，讓學生圖像式自我介紹，適時介紹不同風格的藝術派別，提高學生口語表達及鑑賞能力，進而塑造積極、主動、勇敢及潛力無限的學子。

以鑲嵌窗花、禪繞畫創作、人體彩繪、浮水畫，加上明信片、聖誕卡的設計，種種創新教學方法，啟發學生獨立思考之潛能。成立「書法社」，透過觀摩實作，發揚國粹。創立「創藝社」，讓熱衷手作學生，有機會表現。課程並適時配合校內外活動，諸如繪製馬拉松看板，製作元宵花燈。主導籌辦多次畫作、藝文、陶藝展覽，尤其編印「中愛藝生」畫冊，內容豐富多元，學生們藉此肯定自我，展現實力。

在校內與同仁分享精進教學外，亦在社區擔任藝術或美術創作營之講師。唐瑀老師深具專業素養，無論校內班級、社團經營，或校外社區參與，無不殫盡竭慮，堪稱箇中翹楚，足可為全國SUPER教師。

【評審團特別獎】游淑媛老師 臺南市立復興國民中學

淑媛老師擔任特教教師，設計豐富多元的課程，並透過創新教學，逐步完成教學目標。如：潔牙、水上運動、職業教育、園藝、音樂才藝、校外參觀教學、體驗戶外活動……等，充實學生的學習機會，也增進學生職能與自理能力。

對班級學生的關懷無微不至，其理念是：絕不錯過任何孩子成長的機會。透過定期舉辦慶生會、同��會、畢業歡送會，凝聚班級情誼；重視休閒教育，鼓勵孩子積極參與，如：射箭、溜冰、游泳、拔河、保齡球等。

淑媛老師勇於實踐自己的想法，逐步協助孩子完成平時無法嘗試或體驗的課程或活動，讓同事們相當敬佩。善用LINE與家長保持聯繫，分享學生的情形與照片，互動良好；聯絡簿更是用心書寫，每天除例行的提醒事項外，更與家長分享孩子在校學習的點滴。另外，能引進外部資源，協助重度學生進行復健，引導家長在家協助復健的技能，深獲好評！

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SUPER典範  熱愛教育、堅持專業、跨域前瞻 107年度全國SUPER教師獎結果出爐 記者/李榮/整理報導 SUPER典範  熱愛教育、堅持專業、跨域前瞻 107年度全國SUPER教師獎結果出爐 為發掘深耕教育的良師、樹立不同特質的人師典範，藉此影響並鼓勵抱持理想的教師持續投入教育工作，自2003年起全國教師會開始舉辦「SUPER教師獎」選拔活動，並從2013年由全國教師工會總聯合會接續辦理，今年已邁入第16個年頭。每年本會皆選擇在928教師節前，舉辦全國SUPER教師獎活動，讓大眾能看到這些無怨付出的好老師，藉此鼓勵這些老師並表達感謝。 今年各縣市教師工會推薦參加全國決選的縣市SUPER教師獎得獎老師有55人，本會特別邀請28位評審，至各地逐一訪視。今年評審團主席為吳財順老師擔任，評審團由歷屆SUPER教師、校長、學者教授及關心教育的社會人士組成，兼顧專業與多元。從107年4月開始，評審委員們實際到校訪視各參選老師，觀摩其課堂教學，直接聽取學生感受，訪談參選者同事、家長、社區人士等，以作為推薦決選依據。如何在不同特質、同等令人感佩的老師當中，決定出全國首獎，總令評審團難以取捨，今年的決選會議，更歷經長達2天。在激烈討論後，慎重決定出全國SUPER教師獎各組得主，並在難捨的情境中，選出兩位評審團特別獎得主。 107年度全國SUPER教師獎得主如下：【幼兒園組】基隆市立復興國民小學附設幼兒園的邱雅琳老師從在地友蚋溪出發，設計出生態教育與跨園合作的系列課程。從號召讀書會、參加教師社群到邀請專家入園，不斷精進自我專業。結合家長、社區資源，翻轉學校招生狀況，堅持於偏鄉服務。只要孩子能從中受惠，就持續溫和而堅定地去做。【國小組】臺北市大安區新生國小李以敏老師以優雅的身教，嚴師的堅持，在教學上給予孩子鷹架，讓孩子建築出自己的學習城堡。在不厭其煩的來回引導指正中，孩子從一個個單字，累積成「我的字典我的書」。無私的將自己的挫折經驗，扶持後進同仁從困難中站起來。更利用課餘時間，擔任圖書館志工，帶領家長閱讀英文繪本。63歲的以敏老師，用始終年輕的活力，在教育領域中追求真、善、美。【國中組】臺北市立新民國中徐為紘老師為高關懷學生成立柔道社團，提供學生找到自信的舞臺。教給孩子的不止是動作技巧，更導正了孩子的偏差行為、觀念。不僅為無酬教練，更自掏腰包協助家境困難孩子補充營養、加強課業，甚至提供自家讓緊急危難孩子暫住、寄養。無論擔任行政、導師或專任，皆熱情提供同仁協助。是學生感恩、家長感念、同事感佩的SUPER教師。【高中職組】臺中市私立僑泰高級中學王盈之老師秉持著「學生在哪裡，老師就在那裡」的信念，幾乎全時段全年無休，陪伴學生。用心的班級經營，持續的親師溝通，贏得家長和學生的高度信賴與肯定。曾為父母相繼離世的學生籌措安定資金，更扶持該名學生姐弟三人成長。課餘更帶領學生投入志工服務，實踐種種小善行匯成感人大江海。將高關懷、高溫暖，從校園推及到社會需要的角落，是孩子一生的陪伴與典範。【大專組】南臺科技大學李博明老師自編教材，讓不同程度的學生，都能奠定紮實學能。與廠商簽定產學合作案，要求學生至校外業界實習，給予學生安全的場域，從做中學。為了提升學生競爭力，以身作則，先取得紅帽認證工程師證照，再鼓勵學生取得國際證照。與學生一起參與捐血，用實際行動回饋社會。不僅自身具有多元廣度的專業能力，並對學生進路做有效明確的建議和導引，讓學生找到自己的方向。 本屆SUPER教師經評審團討論決議，另頒發評審團特別獎給兩位老師，分別是金門縣金城鎮中正國小唐瑀老師及臺南市立復興國中游淑媛老師。 今年SUPER老師，皆熱愛教育，堅持專業，能跨域前瞻。能帶領學生找到自己的亮點，亦不斷精進創新自己的教育專業；能協同家長陪伴學子成長，亦能與同仁攜手推展教育理念；能堅守本份付出，更胸懷教育遠見。 107年度「SUPER教師獎」全國得獎名單

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立秋後！這件事做好了，冬天喝白水都能大補全身！特別棒

雖然有秋季宜進補的說法，但9月份我國大部分地區還處於暑熱之中，並不適合吃大多營養高的補品。持久液 壯陽藥 口服壯陽藥而眾所周知，冬季是大補的季節，壹年的疾病來年的期望都指著冬季的進補來助益，但是很少有人知道，冬天那些吃下去的補品，如果遇到滿是毒素的五臟，其實無法吸收的。 要想進補，先得排毒，而立秋之後立冬之前，就是我們排毒的關鍵時期啦！立秋之後重視排毒，壹方面是緩解經歷壹個暑天的人體，另壹方面更是為我們冬季的進補做準備，可謂是壹箭雙雕、壹石二鳥！ 脾臟 弱：消化不良，長斑強：體態好、腸胃舒服 1、面部長色斑。男性壯陽藥 壯陽藥專賣店脾臟的毒素沒有順暢排出，體內會積聚過多濕氣，而引發面部長斑。 2、白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過盛，白帶增多是其中的壹個體現。 3、脂肪堆積。中醫也將脂肪稱為“痰濕”，是指脾消化功能不佳，不能及時排出毒素而產生的。 怎麽排毒更順暢？ 最佳排毒時間：每餐飯後 餐後最容易產生毒素，因為“甘味健脾”，除了飯後走壹走，吃完飯1小時可以吃1個水果，能健脾、排毒。 吃酸助脾臟排毒。烏梅、醋、檸檬等都是化解食物毒素的最佳食品，可增強腸胃的消化功能，使毒素最短時間排出體外。壯陽藥推薦 壯陽藥屈臣氏 屈臣氏專賣店酸味食物還有健脾的功效。 飯後適度散步。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度。但需長期堅持，效果才會更好。 按壓商丘穴。位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位3分鐘左右，保待酸肩感即可，兩腳交替。 腎臟 弱：水腫，泌尿問題 強：精神好，不水腫 1、貧血。身體浮腫、腰痛、蛋白尿、血尿等，又出現貧血多數是腎性貧血或者骨髓方面的問題。 2、水腫。腎臟管理體內的液體運行，這裏堆積過多毒素，排出多余液體的能力就會降低，進而會出現水腫。 3、月經經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。 怎麽排毒更順暢? 腎臟最佳排毒時間:5:00壹7:00 身體經過壹夜的修復，到了早晨，毒素都聚集在腎臟。所以，起床後最好喝壹杯白水，沖刷壹下腎臟。 多吃冬瓜排出毒素。冬瓜能刺激腎臟增加尿液，排出體內毒素。可煲湯或清炒，味道盡量淡壹些。陰莖增大 陰莖增大丸 增硬助勃 多吃山藥滋補腎臟。山藥可以同時滋補很多臟器，但以補腎為主，能增強腎臟的排毒功能。而用焦糖“炮制”過的山藥，如拔絲山藥，抗毒功效會相應增強。 按壓湧泉穴。位置在腳掌的前1/3處，這個穴位比較敏感，不要過於用力，邊按邊揉稍有感覺為佳，每次三分鐘左右。 肺臟 弱：心情不好，皮膚起皮 強：呼吸順暢，皮膚光澤 1、皮膚晦暗。肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白誓，都要依靠肺的功能。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沈積到皮膚上，催情水 陰莖增長 女性潮吹使膚色看起來沒有光澤。 2、便秘。肺臟和大腸是壹套系統，當肺臟有毒素時，腸道內也會有不正常淤積，引發便秘。 3、多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會幹擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。 怎麽排毒更順暢？ 肺臟最佳排毒時間:7:00壹9:00 此時通過運動排毒，在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。 百合提高肺臟抗毒能力。百合可以養肺滋陰，幫肺臟抗擊毒素。食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果會大打折扣。 排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快出壹身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓肺清爽起來。除了運動，還可以泡熱水澡，若在水中加壹些生姜和薄荷精油，會使汗液分泌得更暢快，能夠排出身體更深處的毒素。 深呼吸。肺部每次呼吸都會有無法排出的廢氣，經常做幾個深呼吸，就能減少這些殘留毒素。 按壓合谷穴。位置在手背第1.2掌骨間，第2掌骨橈中點處，可用拇指和食指捏住這個穴位用力按壓。 肝臟 弱：指甲有棱紋 強：排毒能力強 1、指甲表面有凸起的棱線或向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，而指甲是“筋”的壹部分，所以肝臟蓄積毒素時，指甲上會有明顯的表現。 2、乳腺出現增生，經前脹痛明顯。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，壹旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。 3、情緒容易抑郁。肝臟是體內調控情緒的臟器廠，壹旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生不良情緒。 怎麽排毒更順暢？ 肝臟最佳排毒時間:23:00壹1:00 肝臟排毒需在熟睡中進行，所以，在這個時間段最好不要熬夜。 吃青色的食物。按中醫五行理論，青色食物可以通達肝氣，起到疏肝、解郁、緩解情緒的作用。推薦將青色的橘子或檸檬，連皮做成果汁直接飲用。 枸杞提升肝臟耐受性。枸杞具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時，以沮嚼著吃最好，每天吃10粒。早洩治療 陽萎不舉 眼淚排毒法。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液壹樣，裏面確實有壹些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就幹脆哭出來吧。 按壓太沖穴。位置在足背第壹、二距骨結合部之前的凹陷中，每天用拇指輕輕按揉1~3分鐘，感覺輕微酸脹即可，雙腳交替。 心臟 弱：失眠，心��� 強：指甲紅潤，心定 1、舌頭潰瘍。舌和心臟的關系最為密切，所以潰瘍若是長在舌頭上，壹般是心臟有內火或火毒。 2、額頭長痘。額頭是心臟管轄的屬地，心火旺盛成為火毒時這裏也會沸騰，於是會出現很多痘痘。腎虛 煒哥 瑪卡 潤滑液 3、失眠心悸。當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩，就會出現心悸。 怎麽排毒更順暢？ 心臟最佳排毒時間:11:00壹13:00 這時間段可以吃些保心、助排毒的食物，如伏苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。 吃苦排毒。首推蓮子芯，它雖然有寒性，但可以發散心火，不會損傷陽氣，被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱，來化解並排出心臟的毒素。吃綠豆最好是液體形式，如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果比較差。犀利士 美國VigRXPlus 按壓少府穴。位置在手掌心第4、5掌骨之間，可以用力按壓雙手這個穴位，大約5分鐘。 8月排毒適用茶處暑之前都要喝 在處暑(8月23日)之前，應當適當喝壹些既排毒又清淡進補的養生茶，用以幫助身體排毒。 桔子茶 【做法】 ✦將桔瓣瓣開，和白糖壹同用開水沖泡。 【功效】 ✦桔子中合有豐富的維生素，適宜二秋時節進補。綠茶可以抗癌和預防心血管疾病，加上桔子皮，還能理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳。桑菊茶。 桑菊茶 【做法】 ✦將桑葉、白菊花各10克、炙甘草3克放入鍋中稍煮，去渣取汁，加少量白糖即成。 【功效】 ✦桑葉、白菊花散熱、清肺，炙甘草則是常用補益中藥，有潤喉、清肝陰目的作用，此茶飲對豆秋時節常見的風頭!感冒也有壹定療效。日本藤素 美國黑金 陳皮茶 【做法】 ✦10克陳皮洗凈，撕成小塊，倒入開水煙10分鐘左右，去渣，放入少量白糖。若在冰箱中冰鎮壹下，口感更好。 【功效】 ✦陳皮既健脾又理氣，常作補氣藥用，特別適合立秋時服用，既消暑健胃又止咳、化痰。 鮮藕涼茶 【做法】 ✦將50克鮮藕洗凈切片，放入鍋內，倒入750毫升水，用又火煮。待煮至水量余2/3時，放入適量白糖即可。 【功效】 ✦蓮藕中合有鉆液蛋白和膳食纖維，能與食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其順利排出，從而減少脂肪產生。威爾剛 藥威壯蓮藕還有明顯的補益氣血，增強人體免疫力的作用。 壹箭雙雕、壹石二鳥的排毒方法壹定要記得發給身邊的朋友們哦！

[sant628]

映墨日式懷石料理║亞洲廚神坐鎮，精緻創意手作料理。平日午間限定套餐黃金龍蝦與伊比利豬只要1280元，平價低調的奢華享受~

映墨日式懷石料理位於上安路上，緊鄰中港交流道，交通便利！ 更是外縣市的福音，聚餐ㄟ好所在！！！ 店家斥資六千萬，打造了映墨的結構讓人震撼不已～ 更以三維曲面構成，呈現自然造景的弧形線條！ 你聽過日式料理店內提供免費WiFi、插頭的嗎??不用懷疑映墨就是與眾不同~ 待客如尊讓我在映墨見證到了!!

映墨除了在硬體上給人震撼的視覺，在美食料理上更是讓人驚艷不已 特聘請有亞洲廚神之稱的李佳其主廚擔任總主廚，將料理整個活躍出來 不只是美味，連擺盤也很用心去呈現，帶給大家吃場美妙的饗宴呢

挑高設計的空間，給顧客一個最放鬆最舒適的環境，這景象好像只有台中會出沒 不說這是家餐廳，會讓人誤以為是新開放的美術館或是博物館！ 前方造景宛如來到縮小版的度假島嶼．．清新！

一入���就由親切的服務人員帶位，目前因應年節也有推出春節限定套餐 年節與家人相聚，吃好一點來這準不會讓你失望的！！

映墨櫃檯後方包廂的名字很文青，分別為輕風、川雨、沐實、櫻開 今日用餐不管你是一人或兩人用餐，均享受VIP包廂等級的服務～

映墨總共有１５個包廂，３個圓桌，長桌有１２張，再加上１６個壽司吧台位置 就算要辦同學會，公司行號聚餐也都不是問題！！！

小凉有時候到日式料理店用餐，很喜歡坐在這區 因為可以欣賞到師父們精湛的刀工手法，有時就像一幅美麗的畫面般

這是我們今天用餐的包廂，名為＂萬本＂當天五人用餐 店家特給我們八人位置包廂，讓我們再不擁擠的空間吃飯聊天，真的很大心

服務不單單這樣呢，進入包廂脫起外套時，服務人員會立馬幫我們掛起外套 用餐過程中，隨時有需要服務的地方，只要輕按右上角服務鈴，立馬有人替你服務 右下是我意想不到貼心之處，通常只有咖啡館才會有免費供應插頭 映墨這不只是提供插頭，還有各大廠牌的充電線提供呢 就算忘了帶充電線也沒問題啦！！ ｐｓ：桌邊兩側抽屜內有放置餐紙，牙線棒等等

用心的店家就是不一樣，不只是服務滿分，連餐紙，口布，杯墊都相當精緻 而且當你入座後，立馬為客人奉茶，茶品為黃金蕎麥玄米茶，喝起來甘甜

葵套餐1980元/菜色會依季節變化有所調整

前菜　時蔬海鮮沙拉

一分為二的沙拉盤，視覺上大滿足，用料不馬虎～ 鮮脆時蔬淋上店家自製和風醬，帶著微酸的風味超開胃！！

龍蝦肉單吃扎實Ｑ彈，搭著酸膜葉一起入口，更顯出龍蝦肉的鮮甜

現榨柳橙汁（這不包含在套餐內） 原汁原味滿分～～

先椀　冷取地雞清汁 看似平凡不已的湯品，卻有著深厚的工序～～～阿 以雞骨和昆布浸泡兩晚，再加入頂級柴魚片小火慢煮，才能展現出清澈模樣 但喝起來卻讓人驚呼的湯品～～感受到廚師的用心了！！ 湯碗內有點像魚板的那好料，一定要試試～那可是店家自己做的魚膏，ＱＱ的賀呷

向付　刺身五品

以比目魚、比目魚鰭邊肉、黑鮪魚、牡丹蝦、紅甘組成的五品 箭頭處你看看那黑鮪魚經過一切，那鮮甜水分都湧出，上桌就一定要立馬享受 入口嘗得出一種鮪魚獨有的微甜風味呢 炙燒比目魚捲起鮮脆的小黃瓜絲，入口層次分明，而稍微炙燒過的魚肉油脂釋放出來 與鮮脆的小黃瓜絲融入嘴內，讓人宛如在水中游來游去樂悠悠～

刺身只要魚種有新鮮，不管怎麼去搭配就是好吃！

煮物　時令海鮮煮物／圓鱈松露煮

圓鱈柔滑細緻、肉質Q嫩有彈性，經由松露加持，每一口都顯出奢華～

燒物　干貝山海燒 每一道的擺盤都相當用心去呈現，這也是我很喜歡吃無菜單料理的理由 能經由師傅的創意搭上料理，每次總有不同的花樣，一個禮拜吃兩次也不覺得膩

干貝外觀較圓，顏色米黃，口感軟嫩鮮甜．．令人愛不釋口！！

有海當然少不了山，山的代表鴨肉，沒有我以為的柴，它怎可以跟18歲的少女一樣嫩呢 軟嫩中的肉香沒有被配料壓過，粉不賴呢～～

強肴　鋤燒沙朗牛

這倒有點像壽喜燒的概念，經由炸蛋黃來潤滑美國沙朗牛肉 口感新嫩柔軟，可以搭上底部的洋蔥一起入口，更顯鮮甜不已呢

油物　明蝦米果揚／海鱸紫蘇柚子／松針銀杏

以米果代替一般麵包粉酥炸，多了卡滋卡滋的口感，也讓嘴巴內像跳舞般活躍 搭配的時蔬不卡油，每一口都很脆實！

小涼個人是比較偏像原味���吃法，但如果你是重口味可以沾取店家附上的醬汁

食事　鮭魚親子飯、新香物　止椀 新香物為上方圖，由三種小菜組合而成，醃蘿蔔／柴魚私／辣醃白菜 這三種為一小碟，也呈現了酸甜辣三種滋味～這就好比人生一樣啊ＸＤ

由珠寶盒裝著鮭魚親子飯，一整個宛如我游下去龍宮偷了寶物般 打開閃躍的鮭魚卵不斷得發亮般～～油脂豐富的鮭魚，呈現了誘人可口的粉嫩色澤 鋪上奢華鮭魚卵加以點綴，讓人沉醉不已呢

晶瑩剔透的紅寶石在嘴裡跳躍著，帶著煙燻味道，在嘴裡嗶嗶波波的爆炸感 沒有一般的腥味，加上米飯的香氣，真的好美味！

味噌湯 以六種味噌下去調和的湯底，沒有一般味噌的鹹膩，很順口 加上魚肉，飽滿蛤蠣的融合，好比將大海之味通通入肚～～

水果／飲料／甜點 葵套餐的飲料有棒茶或咖啡，小涼選了棒茶，喝起來的滋味像抹茶（無加糖） 很特別又很好喝，水果會依照季節變化！鮮甜滿分～

店家自己手作抹茶蛋糕，蛋糕上在淋上抹茶醬與紅豆泥 綿密中帶滑順，上面的醬綜合了蛋糕體，讓蛋糕濕潤度夠不乾～

映墨午間套餐１２８０元（這套映墨午間套餐小涼大大推薦） 很超值，菜單內有龍蝦，有西班牙伊比利豬，光這兩樣就划算了～

前菜　時蔬海鮮沙拉 五色搭配均衡健康～第一道就讓人開胃囉～

先椀　冷取地雞清汁

刺身四品　如果不吃生魚片可以告知，將會換成炙燒魚片 這很適合小朋友來吃，有馬加魚/星鰻/紅杉/北海道帝王蟹手卷 紅杉經過炙燒後肉質柔軟，味道清爽~

北海道帝王蟹手卷，沒有過多的調味，單純讓你吃到鮮味兒 如果覺得偏淡，可以沾取盤上的醬料～

煮物　龍蝦樹子具足煮

店家毫不手軟的引進南非黃金龍蝦，有別於一般龍蝦大頭身小 這黃金龍蝦身體大，加上肉質鮮美，不用過多調味就有好滋味！ 店家特以加上破布子來提升蝦肉的美，這樣的烹調方式更能品嘗到Q彈有勁的口感！

一道龍蝦樹子具足煮就香味撲鼻，吃起來不但留住海的鮮味 還多了一股來自樹子的甘甜味～～

燒物　炭烤西班牙伊比利豬

堪稱美食界最夯的夢幻食材，西班牙伊比利豬～ 好的肉質也需要好的技術，才能呈現豐腴油的美味～ 主廚以梅花部位呈現，先煎在烤，最後在燻稻草香氣，讓這伊比利豬更美味

單吃感受到油脂均勻豐厚，並呈現像牛肉般的頂級油花 可以搭配蒜片一起食用，微辛味更讓肉質的鮮甜味不斷地湧出 一旁還有洋蔥味噌醬可搭配食用！！ 小涼個人是建議單吃就好了，可以真正品嘗到鮮美的伊比利豬的美味 不斷得讓人轉圈圈中～～

食事　馬告醬燒安平魚蒸飯 安平魚＝虱目魚，虱目魚經過破布子來醬燒後，鹹香味很夠！！

魚肉連同米飯一起入口，那破布子的甘味明顯，肉質既嫩又香 stanley這小子一下子就將整碗給KO了><

水果/甜點/飲料有玄米茶與咖啡選一 stanley選了玄米茶，小涼忘了拍，所以只好獻上葵套餐的棒茶～～

小吃區，除非包廂都滿了，才會開放這區唷～～

二樓上的包廂

傳統的日式造景庭園-枯山水，將二樓這區帶入日本街景 讓人宛如在日本享用道地的料理般～

這圓桌包廂區，一整個昇華頂級，還有沙發區呢～～～ 很適合家庭聚餐，帶了一群小朋友也不用擔心會亂跑 或是姊妹吃飽後，坐下來好好閒聊一番都很棒呢！

每間包廂都有不同造景，小凉記得有看到某一間，還有提供投影機呢

新春年節映墨依舊服務客人 除夕到初五推出喜肴套餐:2380元以及慶肴套餐:3380元 想要感受亞洲廚神的料理，記得要先訂位喔！！

小涼碎碎念 精緻奢華的一餐下來，深深覺得映墨午間套餐CP值超高的啦！！ 1280元就有黃金龍蝦半隻，西班牙伊比利豬．．．光這兩樣就足夠了～ 再加上其他菜色，一整個吃下來很飽足！！　但～～ 如果你覺的還吃不飽，可以告知服務人員，師傅就會替你準備一道隱藏版美食唷！！ 一定讓你帶著飽足的笑容回家～～

映墨日式懷石料理 

電話：04-2451-6222 

地址：台中市西屯區上安路295號 

營業時間:11:30~14:00 、17:30~21:00 

FB粉絲頁:https://www.facebook.com/yingmo2017/ 

消費方式:現金/刷卡、有特約停車場

        延伸閱讀文章 『台中。西屯區』福華飯店H Bar 豪吧║老饕最愛美國24盎司厚切肋眼牛排，柔嫩肉質一吃上癮，奢華美味衝擊你的味覺！（點雙人肋眼套餐＋送台階紅酒一瓶） 

 『台中。西屯區』一貫入魂║無法取代的手感溫度，來精誠商圈不可錯過的好吃握壽司，口口鮮甜，CP值爆表！ 

 『台中。西屯區』太郎日式燒肉║低調平價好吃燒肉，炭火燒肉套餐，單點任你搭！多樣化選擇一次吃到位！李安、陽岱鋼也吃過的烤肉店～

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立秋後！這件事做好了，冬天喝白水都能大補全身！特別棒

雖然有秋季宜進補的說法，但9月份我國大部分地區還處於暑熱之中，並不適合吃大多營養高的補品。持久液 壯陽藥 口服壯陽藥而眾所周知，冬季是大補的季節，壹年的疾病來年的期望都指著冬季的進補來助益，但是很少有人知道，冬天那些吃下去的補品，如果遇到滿是毒素的五臟，其實無法吸收的。 要想進補，先得排毒，而立秋之後立冬之前，就是我們排毒的關鍵時期啦！立秋之後重視排毒，壹方面是緩解經歷壹個暑天的人體，另壹方面更是為我們冬季的進補做準備，可謂是壹箭雙雕、壹石二鳥！ 脾臟 弱：消化不良，長斑強：體態好、腸胃舒服 1、面部長色斑。男性壯陽藥 壯陽藥專賣店脾臟的毒素沒有順暢排出，體內會積聚過多濕氣，而引發面部長斑。 2、白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過盛，白帶增多是其中的壹個體現。 3、脂肪堆積。中醫也將脂肪稱為“痰濕”，是指脾消化功能不佳，不能及時排出毒素而產生的。 怎麽排毒更順暢？ 最佳排毒時間：每餐飯後 餐後最容易產生毒素，因為“甘味健脾”，除了飯後走壹走，吃完飯1小時可以吃1個水果，能健脾、排毒。 吃酸助脾臟排毒。烏梅、醋、檸檬等都是化解食物毒素的最佳食品，可增強腸胃的消化功能，使毒素最短時間排出體外。壯陽藥推薦 壯陽藥屈臣氏 屈臣氏專賣店酸味食物還有健脾的功效。 飯後適度散步。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度。但需長期堅持，效果才會更好。 按壓商丘穴。位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位3分鐘左右，保待酸肩感即可，兩腳交替。 腎臟 弱：水腫，泌尿問題 強：精神好，不水腫 1、貧血。身體浮腫、腰痛、蛋白尿、血尿等，又出現貧血多數是腎性貧血或者骨髓方面的問題。 2、水腫。腎臟管理體內的液體運行，這裏堆積過多毒素，排出多余液體的能力就會降低，進而會出現水腫。 3、月經經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。 怎麽排毒更順暢? 腎臟最佳排毒時間:5:00壹7:00 身體經過壹夜的修復，到了早晨，毒素都聚集在腎臟。所以，起床後最好喝壹杯白水，沖刷壹下腎臟。 多吃冬瓜排出毒素。冬瓜能刺激腎臟增加尿液，排出體內毒素。可煲湯或清炒，味道盡量淡壹些。陰莖增大 陰莖增大丸 增硬助勃 多吃山藥滋補腎臟。山藥可以同時滋補很多臟器，但以補腎為主，能增強腎臟的排毒功能。而用焦糖“炮制”過的山藥，如拔絲山藥，抗毒功效會相應增強。 按壓湧泉穴。位置在腳掌的前1/3處，這個穴位比較敏感，不要過於用力，邊按邊揉稍有感覺為佳，每次三分鐘左右。 肺臟 弱：心情不好，皮膚起皮 強：呼吸順暢，皮膚光澤 1、皮膚晦暗。肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白誓，都要依靠肺的功能。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沈積到皮膚上，催情水 陰莖增長 女性潮吹使膚色看起來沒有光澤。 2、便秘。肺臟和大腸是壹套系統，當肺臟有毒素時，腸道內也會有不正常淤積，引發便秘。 3、多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會幹擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。 怎麽排毒更順暢？ 肺臟最佳排毒時間:7:00壹9:00 此時通過運動排毒，在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。 百合提高肺臟抗毒能力。百合可以養肺滋陰，幫肺臟抗擊毒素。食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果會大打折扣。 排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快出壹身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓肺清爽起來。除了運動，還可以泡熱水澡，若在水中加壹些生姜和薄荷精油，會使汗液��泌得更暢快，能夠排出身體更深處的毒素。 深呼吸。肺部每次呼吸都會有無法排出的廢氣，經常做幾個深呼吸，就能減少這些殘留毒素。 按壓合谷穴。位置在手背第1.2掌骨間，第2掌骨橈中點處，可用拇指和食指捏住這個穴位用力按壓。 肝臟 弱：指甲有棱紋 強：排毒能力強 1、指甲表面有凸起的棱線或向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，而指甲是“筋”的壹部分，所以肝臟蓄積毒素時，指甲上會有明顯的表現。 2、乳腺出現增生，經前脹痛明顯。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，壹旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。 3、情緒容易抑郁。肝臟是體內調控情緒的臟器廠，壹旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生不良情緒。 怎麽排毒更順暢？ 肝臟最佳排毒時間:23:00壹1:00 肝臟排毒需在熟睡中進行，所以，在這個時間段最好不要熬夜。 吃青色的食物。按中醫五行理論，青色食物可以通達肝氣，起到疏肝、解郁、緩解情緒的作用。推薦將青色的橘子或檸檬，連皮做成果汁直接飲用。 枸杞提升肝臟耐受性。枸杞具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時，以沮嚼著吃最好，每天吃10粒。早洩治療 陽萎不舉 眼淚排毒法。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液壹樣，裏面確實有壹些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就幹脆哭出來吧。 按壓太沖穴。位置在足背第壹、二距骨結合部之前的凹陷中，每天用拇指輕輕按揉1~3分鐘，感覺輕微酸脹即可，雙腳交替。 心臟 弱：失眠，心悸 強：指甲紅潤，心定 1、舌頭潰瘍。舌和心臟的關系最為密切，所以潰瘍若是長在舌頭上，壹般是心臟有內火或火毒。 2、額頭長痘。額頭是心臟管轄的屬地，心火旺盛成為火毒時這裏也會沸騰，於是會出現很多痘痘。腎虛 煒哥 瑪卡 潤滑液 3、失眠心悸。當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩，就會出現心悸。 怎麽排毒更順暢？ 心臟最佳排毒時間:11:00壹13:00 這時間段可以吃些保心、助排毒的食物，如伏苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。 吃苦排毒。首推蓮子芯，它雖然有寒性，但可以發散心火，不會損傷陽氣，被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱，來化解並排出心臟的毒素。吃綠豆最好是液體形式，如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果比較差。犀利士 美國VigRXPlus 按壓少府穴。位置在手掌心第4、5掌骨之間，可以用力按壓雙手這個穴位，大約5分鐘。 8月排毒適用茶處暑之前都要喝 在處暑(8月23日)之前，應當適當喝壹些既排毒又清淡進補的養生茶，用以幫助身體排毒。 桔子茶 【做法】 ✦將桔瓣瓣開，和白糖壹同用開水沖泡。 【功效】 ✦桔子中合有豐富的維生素，適宜二秋時節進補。綠茶可以抗癌和預防心血管疾病，加上桔子皮，還能理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳。桑菊茶。 桑菊茶 【做法】 ✦將桑葉、白菊花各10克、炙甘草3克放入鍋中稍煮，去渣取汁，加少量白糖即成。 【功效】 ✦桑葉、白菊花散熱、清肺，炙甘草則是常用補益中藥，有潤喉、清肝陰目的作用，此茶飲對豆秋時節常見的風頭!感冒也有壹定療效。日本藤素 美國黑金 陳皮茶 【做法】 ✦10克陳皮洗凈，撕成小塊，倒入開水煙10分鐘左右，去渣，放入少量白糖。若在冰箱中冰鎮壹下，口感更好。 【功效】 ✦陳皮既健脾又理氣，常作補氣藥用，特別適合立秋時服用，既消暑健胃又止咳、化痰。 鮮藕涼茶 【做法】 ✦將50克鮮藕洗凈切片，放入鍋內，倒入750毫升水，用又火煮。待煮至水量余2/3時，放入適量白糖即可。 【功效】 ✦蓮藕中合有鉆液蛋白和膳食纖維，能與食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其順利排出，從而減少脂肪產生。威爾剛 藥威壯蓮藕還有明顯的補益氣血，增強人體免疫力的作用。 壹箭雙雕、壹石二鳥的排毒方法壹定要記得發給身邊的朋友們哦！