#緩解痠痛 | Explore Tumblr posts and blogs

oorganiceats · 3 days ago

Text

when is the best time to take vitamin c ?

維他命B群何時服用最理想？營養師詳解維生素B群的五大功效及正確使用方法維他命B群的功能包括提神、緩解痠痛等。那麼，如何挑選適合的維生素B群，又該在什麼時間服用效果最佳呢？有些人推薦睡b群功效前服用B群能幫助睡眠，有些則認為早上吃效益更佳，這究竟是為什麼？市面上的B群產品種類繁多，像是發泡錠、糖衣錠、膠囊、長效緩釋錠等，它們各有什麼優點？此外，某些B群號稱天然成分，有些則標榜「醫療級」，我們該如何選擇呢？本文將從維他命B群對人體的好處、每日建議攝取量開始，跟著營養師的b群解說，瞭解更多關於維生素B群的知識。維他命b群功效B群的功效及種類維生素B群，又稱維他命B群（Vitamin Bs），主要包括Bb群功效1、B2、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）、B12。這八種維生素通常都一起存在並相互協助，因此一般統稱為「維生素B群」。維生素B群是水溶性維生素，過量攝取會隨��液排出，雖然長期間過量可能會b群有副作用，但相對無毒性，且不能在身體內儲存。因此需要通過每日食物或補充品攝取，保持人體正常運作。雖然維生素B群本身不提供熱量，但在代謝b群醣類、蛋白質與脂肪的過程中扮演重要角色，同時也維持人體正常功能運作。以下是八種維生素B群對健康的一些主要功效： 1b群推薦. 維持大腦功能及神經系統健康：包括B1、B6、B12，這些維生素有助於維持腦神經及神經系統健康，幫助神經傳導物質生成。若攝取不足，可能影響記憶、情緒等大腦健康。

改善壓力及慢性疲勞：多種維生素B群與能量代謝相關，攝取不足則會使人體代謝碳水化合物、蛋白質b群、脂肪的能力下降，導致精神體力減弱。

保護心血管健康：葉酸、B6、B12有助於分解人體內的同半胱胺酸，防止其傷害血管，降低心血管b群功效疾病的風險。

預防貧血：葉酸、Bb群推薦6、B12參與紅血球及血紅蛋白的合成過程，缺乏這些維生素會導致貧血問題。 5b群功效. 維持皮膚及黏膜健康：維他命B群參與多種細胞生長發育，有助於修復傷口及維持皮膚黏膜健康。維他命B群何時吃最好？白天還b群是晚上？飯前或飯後？許多人購買B群是為了b群功效提神，但也有人聽說B群可以助眠，這到底怎麼回事？究竟早上還是晚上吃效果最佳？根據衛福部食藥署「藥博士正藥說」，維他命B群屬於水溶性維生素，何時吃並無嚴格限制，但建議配大量開水。如果腸胃敏感，容易對補充劑中的成分b群推薦不適，建議飯後服用較佳。維生素B群與神經系統運作、能量代謝有關，因此通常建議早上服用，可以幫助提神。不過，維生素B6、B12和菸鹼酸也有助安定情緒、穩定神經，轉化睡眠神經傳導物質，因此對缺乏這些維生素的人，適量b群服用可能助眠，但過量補充反而影響睡眠。維他命B群和咖啡提神效果更b群功效好嗎？雖然維他命B群有助能量代謝，咖啡因提神，但兩者一起服用並不會加強提神效果。咖啡的利尿效果會加速水溶性維他命B群排出，因此建議兩者相隔30分鐘，減少相互影響。不論B群還是咖啡本身並無熱量，無法提供能量，因此精神不好時應先吃早餐，提供身體足夠能量，否則補充再b群多維他命B群也無效。補充維他命B群尿液不變b群推薦黃是怎樣？許多人覺得吃B群會使尿液變黃，實際上，只有維生素B2（b群功效核黃素）會使尿液變色。如果選擇不含維生素B2的產品，即使劑量再大，也不影響尿液顏色。此外，尿液變黃也可能與健康機能變化有關，因此有補充含維生素B2的產品時，要告知醫師，以免判讀時誤判。哪些人需特別注意補充維b群推薦他命B群？雖然天然食物中多含B群，一般不b群推薦易缺乏，但現代人飲食不均衡、身體特質容易缺乏B群，建議諮詢醫師、營養師後，透過補充品補足B群： b群推薦- 外食族、飲食不均衡者

壓力大、工作繁忙者

孕婦、懷孕婦女

體質虛弱者

運動量大者

睡眠不足者

老年人如何選購維他命B群？發泡錠、醫療級哪個b群推薦好？市售B群產品種類眾多，如何挑選？營養師林宸安表示，購買前需了解自身需b群推薦求，如一般營養補充或因生活型態需加強保養，再選擇適合的劑型。若身體不適症狀未改善，需至b群推薦醫院診所，讓專業醫師、營養師評估有無其他疾病，市售B群不能當藥品治病。天然酵母b群B群比合成B群更好嗎？傳統的B群多以合成製造，但近年來有研發出以天b群功效然酵母為來源製成的B群，吸收率較高，但安全性無差異。不b群推薦喜B群藥味？選擇合適劑型部分人覺得B群有藥味，這是來源於維他命B1的硫。如果受不了此氣味，可選擇膜b群功效衣錠或糖衣錠，或選發泡錠或軟糖，不過這類劑型需注意添加物及糖分問題，且劑量較低。發泡錠適合吞嚥困難者，但不應直接吞服。長效型、緩釋型b群B群有什麼不同？長效型B群劑量較大，代謝時間長；緩釋型B群則慢慢釋放成分，提供較b群功效長時間的B群需求。適合需長時間工作的人。市售醫療級B群屬藥品，劑b群推薦量大，多用於緩解痠痛、疼痛，若有一般營養補充需求，建議選一般劑量B群即可。根據「國人膳食營養b群推薦素參考攝取量修訂第八版」，19歲以上成人每日建議維他命B攝取量如下： | 種類 | 男 | 女 | 單位 | | ------------ | --- | --- | ------ | | 維生素B1 | 1.2 | 0.9 | 毫克(mg) | | 維生素B2 | 1.3 | 1.0 | 毫克(mg) | | 維生素B3（菸鹼酸） | 16 | 14 | 毫克(mg NE) | | 維生素B5（泛酸） | 5 | 5 | 微克(μg) | | 維生素B6 | 1.5~1.6 | 1.5~1.6 | 毫克(mg) | | 維生素B7（生物素） | 30b群 | 30 | 微克(μg) | | 維生素B9（葉酸） | 400 | 400 | 微克(μg) | | 維生素B12 | 2.4 | 2.4 | 微克(μg) | b群推薦日常飲食也能補充維生素B群不一定要吃補充品，日常飲食中也富b群功效含B群： | 種類 | 食物 | | ------------------ | ------------------------------------------------------------------- | | 維生素B1 | 糙米、燕麥、全麥麵包、青江菜、乾腰果、黃豆、動物內臟、瘦肉等 | | 維生素B2 | 無法儲存B2，每日透過飲食攝取足量重要。包括內臟類、魚類、牛奶、藻類、起司、納豆等 | | 維生素B3（菸鹼酸） | 酵母、動物內臟、糙米、麥芽、黃豆及蛋、魚、肉等 | | 維生素B5（泛酸） | 魚子、動物肝臟、鮭魚、沙丁魚等魚肉類，以及菇類、燕麥片等 | | 維生素B6 | 肉類、菠菜、香蕉、核桃、牛奶、全穀類等 | | 維生素B7（生物素） | 啤酒酵母、煮熟的蛋黃、肉、牛奶、家禽、海鮮類、花椰菜、黃豆、全穀類等 | | 維生素B9（葉酸） | 蘆筍、大麥、啤酒酵母、柑橘、糙米、堅果類、鮭魚、鰻魚等 | | 維生素B12 | 幾乎存在於動物性食物中，如動物肝臟、肉類、蛋、海產類b群推薦、牛奶及乳酪等 | 了解並適當服用維��命B群，根據自身需求選擇合適的B群產品，b群才能發揮最佳效果。

0 notes

drama-enthusiast · 23 days ago

Text

特種兵被光榮犧牲後 001-003 by 果子狸

001

虞誠熙還來不及感覺到痛，眼前一黑就昏死了過去。等他再張開眼，首先看到的是自己的大腿，發現自己穿著運動長褲、短袖T恤，靠牆坐在地上，雙腿前伸，雙手過於放鬆地攤放在木質地板上。他不是被毒梟團夥的火力炸碎了嗎，怎麼還好端端坐在這？然後開始感覺到全身的痠痛攻擊著他，腦中心一陣尖銳的疼痛，屬於這具身體的記憶也開始從腦部各個方位塞爆他。這個身體叫于承曦，完全同音卻完全不同字，那他是怎麼被塞過來的？按照穿越套路，應該得要同音同字吧。他一邊疼痛一邊想著。一邊打量所在環境：舞蹈教室。練舞室中只有他一個人，他的身邊還有一個雙肩背包、半瓶水、一條毛巾。他左手邊的角落裡有個裝置，他自然而然地知道，那是個聲控ai播放器。他好像完全變成于承曦了，腦子沒那麼疼了，很多存放在于承曦腦中的記憶自動地幫他辨知且反應外界。于承曦是個練習生，簽在凱擘集團旗下凱欣傳媒半年的練習生。公司安排旗下幾個練習生參加今年度亞太娛樂網所舉辦的選秀節目1 on Top，希望為他們在正式出道前攢些關注。為了這選秀的第一波海選，于承曦給自己選定了個唱跳節目，已經在這個練舞室邊跳邊唱練十多天了，每天18小時。但遵照公司給他的食譜食用三餐，在營養補充上，對他這麼強力的訓練其實是不夠的。結果于承曦過勞GG了。唉……他在心中嘆了個氣。抬起頭看向前方的鏡牆，注視著鏡中映照出的那個人，模糊地知道自己該長成甚麼樣。唷，還挺帥，比特種兵虞誠熙帥太多。難怪才大二就被選來當練習生。于承曦就讀於海東藝術大學表演藝術學系，T市人，相對於目前的大環境來講是家境小康，爸媽因為對美食的興趣而開著家小餐館。雖說家境小康，他們家卻從沒為經濟煩惱過。因為海藍星已經實現全民均富，幼有所長，老有所養。而全民均富社會和諧，是地球被允許併入銀河聯邦的唯一條件。現在是星元1179年，星際時代的海藍星，隸屬銀河聯邦，現在的星際通用語是銀河聯邦語，中文只是聯邦中幾萬種方言中的一種。西元2335年，地球聯盟向上併入銀河聯邦，隔年改名海藍星，是為海藍星星元元年，時為銀河聯邦48842年。為了準備進入銀河聯邦，早在邁入星元前幾十年，全民從小學到博士都已是義務教育，學費一毛錢都不用花。但如果想去學個興趣班，還是得自掏腰包的，于曦承自幼學鋼琴、舞蹈就是爸媽花錢。他伸手拿水喝。這個身體消耗太大了。肚子很餓，雙肩背包裡好像有一顆茶葉蛋。掏了掏背包，還真有，趕緊拿出來吃，一邊思考著自己的處境。星元1179的現在，醫療資源早與銀河聯邦接軌，很多慢性病或絕症都能被有效治療，男性人均身高180、女性170，海藍星人均年齡達122歲，還都長得好看。不說他爸媽還在，連爺爺奶奶外公外婆曾爺奶曾外公婆曾曾輩也都還在。喔對，他還有個哥哥于承淵大他兩歲，一個妹妹于承沛小他三歲，還有一堆數不清數量的堂表兄弟姊妹。親人都健在。本來當歌手就是于承曦的夢想，他喜歡跳舞唱歌。而且他進入凱欣才半年，不能因為虞誠熙來了就改弦易轍跑去當兵或做別的，那樣變化就太大了，親人們會覺得很奇怪吧。再說了，現在好像沒有兵可當。以銀河聯邦對生命的重視，人可以投入對科技戰備的研發與指揮，卻不能填入戰場被消耗。不然星盟監察官就要來糾察你了，然後減少給海藍星的星際資源，最新科技也不給沾邊。以現如今的和平繁榮，他從小到現在20歲，只聽過幾起星盜事件，人家星盟正規軍出動個指揮官、幾個技術員，指揮ai器械軍隊，就擺平星盜了。那海藍星軍呢？比照聯盟軍規格建制，當兵可以，得去唸軍校，這出來的都是高端人才，都是軍官。所以當個小兵什麼的，就不用想了。既然變成于承曦，就當了于承曦吧，以報于承曦幫虞誠熙續命的恩。想了想，那他還是繼續練舞？剛剛這身體算是休息了下，補充了點，他慢慢站起來，活動一下身體。痠痛中伸展伸展四肢、扭扭脖子彎彎腰。體魄不錯，就是太瘦了。不過，于承曦是過勞死的，那就是這身體太過疲憊不堪負荷了，他是不是先別繼續勞累，先休息養養為好？他是先去看個醫生好呢，還是先去看個醫生？他記得公司裡有個健康部門，有請醫師常駐，不然就先去看看？他彎腰抓了水瓶毛巾往包裏塞好，拉上拉鍊背上，向右走，碰了下教室角落的鏡牆，鏡變門自動滑開。出門向左往電梯方向走，經過另兩間練舞室，剛好有人也從裏頭出來。那人看到于承曦��了下，便說：「不練了？今天這麼早走？」這是方毅，同樣要參加海選的練習生。「嗯，剛剛跳到暈了過去，太累了，想去健康部問問醫生可以怎麼加強。」于承曦回答。方毅梗了下，然後語重心長地說：「都說你太拚了，要保重啊。快去吧！」「嗯，回見。」他擺擺手離開。等于承曦按了下行鍵在電梯門前等電梯，回頭看向長廊，方毅還站在原地擔心地望著他。他笑了笑右手敲了敲左肩，向方毅表示別擔心。方毅也跟他揮了揮手，又走進練舞室。方毅：我剛剛出去是要幹嘛來著？唉呀我要去上廁所的說。

===

看了醫生，被打了一針，于承曦離開公司管理中心大樓，往東邊漫步，走十分鐘能到公司員工的宿舍樓。凱欣傳媒管理大樓往北東南輻射約有100個足球場大的這片地，這片區域植被豐富綠樹很多像個小森林，屬於凱擘金融集團的地產，全劃給凱欣使用，依山傍水東邊最外緣有條50幾米寬的小河。宿舍區涵蓋兩棟16層高的小坪數住宿樓，還有再更向東輻射的二十幾間外觀各不相同二層別墅，散落在蜿蜒的綠色林道間。有幾間別墅還臨著小河，是水岸別墅。管理大樓與宿舍區之間有網球場、籃球場、各類戶外運動設施。林蔭大道貫穿其間。早上于承曦都是從宿舍區在林蔭道路上慢跑著往最西邊26層高的管理大樓去。管理大樓往西有個100多公尺的林蔭大道直通園區入口，再往西就出了凱欣園區。往北有三個攝影棚。往南有一些造景，更遠依著山坡有六個獨特建築分散期間。其中，一個是個咖啡廳，一個是餐廳也是公司食堂，一個是小賣部像個小型大賣場。這三個于承曦去過知道是什麼店，另三個他沒去過，只知道是跟妝造服裝道具各種材料有關的工作室。回到B棟六樓612自己一廳一室一廚一衛一陽台的個人單間，于承曦洗了個澡，就往床上躺。現在下午三點多，聽從醫囑，先休息睡個覺，晚餐時再去餐廳吃個營養大餐，然後想想怎麼改造這令他無法理解的星元1179年的現代舞蹈與現代音樂！對的！就是無法理解四個字。因為海藍星長治久安了許久，又受到星盟的影響，什麼都學星盟，因此大部分音樂都趨向自然��和舒緩，沒有什麼需要抗爭的吶喊；也沒有什麼刺激心臟的熱血；更沒有什麼爾虞我詐的詭異。連節奏快點的電音舞曲的咚次咚次都變成超輕柔的點茲點茲…… 很多音樂為ai所產生製成，又因為回歸自然的流行趨勢，現代音樂聽起來自然寫意，很有虞誠熙時代 New Age 音樂體系的味道。這樣的音樂倒是能配上中國古典舞，相輔相成。可是，于承曦報名表上的表演節目是唱跳。不是虞誠熙想像中的唱跳。怎麼現代沒有街舞了嗎？沒有嘻哈了？沒有說唱了？好像還是有街舞的，他想到記憶中于承曦一邊唸著一邊跳著、四肢與軀幹扭成麻花還要對上節奏音律。這是街舞？不是印度蛇？然後回憶著于承曦的手臂關節怎麼也轉不過去的疼痛、膝關節半月板都磨沒了也要凹往前的動作，接著又想到現代的唱跳大概綠都是于承曦的這套。他不死心又去網上搜尋了一圈，當代最潮的、點擊率高的還真都是這樣的唱跳與街舞。算了，他還是轉學唸軍校吧。那跟凱欣簽了五年的違約金怎麼辦，他拿得出來嗎？還是身體比較重要。睡覺！

002

戴著藍芽耳機吃大餐，吃著吃著還念念有詞。好傢伙，維基百科竟然還健在！「搜索周杰倫。」原本他隨便貼在手腕上的小祕(註)，已經換了位置，貼在右耳前方臉頰上，往前延展開像是戴了個弧形眼鏡面的螢幕，畫面顯示在眼前。但透光的，可以看到周遭。維基百科上有好幾個周杰倫，前幾個都不是虞誠熙一個年代的，最後一個才是。真好！竟然還搜得到他！「周杰倫，海藍星亞洲，二十世紀藝術家，為當代著名創作人……」唸著唸著消音了，舀了一口紅燒牛腩吃。最著名的傳世名曲是《青花瓷》，高中音樂課本上有。不過不知道為什麼，大多被跳過沒教。往下拉到創作曲目，洋洋灑灑好幾頁，他一首一首看下去慢慢挑著。唱跳的話，選個《本草綱目》吧。當年的Youtube因為Google被幾經轉手，後來在體量越來越大後出走被星盟的最大文化娛樂集團所收購，現在叫iV人稱小威，裏頭保存了從Youtube開站以來所有上傳的影音資料，當然當年的音樂也都還在。這是將近1500年前的骨董啊！現代人大概都不聽這些古樂了吧。就是說吧，如果他玩復古，不符合時代潮流，會不會就被刷下來了？現在的于承曦心裡挺忐忑的。畢竟他是古人來著，喜歡的還是以前的那些音樂。「于承曦！」方毅拿著餐盤向他走來，拉開他斜對面的椅子就坐了下來，「你還好嗎？醫生怎麼說？」方毅身邊緊跟著坐下一人，另一位練習生許靖斐，他也關心地看向于承曦。于承曦點了兩下小祕，投射屏收縮回機體。他摘下藍芽耳機，開始社交。「打了一劑綜合營養強化針，可以暫時補充流失的體力。鄭醫師讓我好好休息，多吃蛋白質，攝取均衡營養，明天再去補一針。叫我斟酌著先慢慢練，慢慢加量，別再練得那麼狠。說我這次還好只是暈倒，再不注意小心猝死。」是已經猝死了。「哇，太嚇人了！」方毅反應。「你還是聽醫生的吧��」許靖斐勸了勸。「嗯，謹遵醫囑。」然後于承曦後腦就被輕輕地拍了下，像是被撫過，特種兵的他差點動手。就聽身旁傳來經紀人周正周哥的聲音：「什麼謹遵醫囑？給我說說。」這一桌三人都喊了喊「周哥」打招呼。于承曦就把今天的事都說了。周哥表示：…… 「我也說你練太狠，放慢腳步吧，身體重要，就算海選上不了也沒關係，這次選秀本來就只是先幫你們探探路。簽約的時候就已經在幫你們安排，看能不能明後年先出道，你別把自己逼太緊。謹遵醫囑哈。」「會的，周哥。」于承曦回答。周哥拍拍他肩膀就去自助餐區打菜了。不是，這現在的人們也都太和善了！于承曦自己捲生捲死，那是自覺能力不夠才用力捲的：他看別人蜷手凹腳的怎麼都那麼自然好看，自己卻做不到，只能努力練了啊。同是練習生的同事勸他別那麼拚，也許有關競爭，不踩你已經算好的，只不過他們眼中的關心還是明明白白的，就算是裝的，人家口頭也還關心你了。而周哥……周哥是溫暖小太陽吧，這跟他這個古人認知中的經紀反差太大了。不過于承曦的記憶裡，周哥確實是溫暖小太陽……一直關心他，讓他別著麼耗著練。于承曦記憶中的周遭人們確實都是這樣的，熱心又和善。難道這就是現代人的樣貌？不清楚，再看看。等吃完了飯，于承曦揮別兩位好同事，去找了周哥。周哥正追劇配飯。「周哥，明天下午你有空嗎？隨便什麼時段。」周哥想了下說：「四點多吧應該有空，怎麼？」「我想換了唱跳的音樂跟舞蹈，明天下午能來幫我看一下嗎？」于承曦想著今晚摳摳舞蹈動作配合本草綱目跳跳看，明早練一早上試試，也可以看著鏡子裡的動作修改完善。周哥訝異：「啊？你之前那個曲目不是練十來天了，現在改掉合適嗎？今天禮拜三，下禮拜二就海選了啊。」于承曦面露羞赧：「所以才想拜託周哥幫我看看。如果真不行，那就不改，還練原來那首。」周哥擔心地問：「你認真的？」于承曦堅定點頭：「我很認真。」「我可以問問你為什麼想換曲目嗎？」「《如常》那首曲子，境界太高，就算夏老師把壓箱本領都教給我了，練了這幾天後，我還是覺得自己的舞蹈演繹不出那種境界。所以才想換個自己能夠駕馭的。」《如常》是銀河聯邦這幾年的流行曲之一。「其實《如常》你已經跳得很不錯了，唱得也很好。」人家夏老師是首屈一指的舞蹈家，你要達到那境界，現在還真沒法兒。周哥心想。于承曦心道：我真心覺得那不是唱跳，「可是我如果一直覺得自己不夠好，這種心態應該也會直接反映在我的表演上。我自已是知道美中不足的。」「你說的也有道理……那，我明天下午就去你練舞室瞧瞧。808教室嗎？」「嗯808。」「夏老師那境界是幾十年舞蹈功力所呈現出來的。所以說，即使你跳得還不到那個境界，你也一直在努力越跳越好，你其實不用擔心《如常》的表現力。不過既然你擔心《如常》，也提了撤換方案，那明天就來看看你的新曲目，如果沒能比《如常》好，就不換了。」「好的周哥，謝謝周哥。」周哥給他比了個大姆指，然後繼續他的追劇配飯。而當晚，以他運動神經的靈敏度，摳了些他那時代簡潔有力的舞蹈動作，配合本草綱目的音樂調整動作與力道，這對當前這具身體的柔韌度來說真是小菜一盤。然而這簡單度又讓他懷疑，這些古代舞蹈動作是不是真過時了。而用周杰倫的本草綱目，主打一個讓人聽不清楚他到底在唱啥，那樣就算記錯詞了應該也沒人發現，這可是1500年前的古曲，應該只有少數人會去研究這個吧。隔天早上慢跑去食堂吃完早餐後，就去到自己的練舞室，聲控ai找出曲目，播放，開始練他心目中的唱跳。映著鏡子，看著其中身高188的自己，拖步、雙膝前點、握拳甩拳、追步併步、踢腿、頂胸、轉身側點膝、擺胯……等。最重要的要在曲中加入周董的招牌動作，向周董致敬。再順著樂曲增刪或調換些動作並修改一些串接動作等等。整個曲目的舞蹈簡潔俐落有力。越跳越順期間也要休息一下，吃吃小食，喝喝牛奶，補充體力。去南邊食堂吃完午餐後，回宿舍小睡一下，又回到808，複習一下舞蹈。這個下午沒狠練，就是邊聽音樂邊擺擺動作，加深肌肉記憶。四點半多，周哥來了。舞起！唱起！周哥驚了！眼睛亮了。看完後，不停拍手，給出評語：「超帥！太帥了！」接著于承曦被周哥的一連串問題轟炸了。這哪來的歌這麼飛！周哥邊聽也邊手舞足蹈，雖然有很大一部份聽不懂。(被官話同化，1179的現在用〝飛〞來代替〝酷〞。) 怎麼會這樣編排動作？這舞蹈動作你是怎麼想的？怎麼會用這樣一首歌？還有以下八百個問題…… 然後于承曦翻開iV，給周哥科普1500年前的周天王，很酷吧。周哥現在覺得對啊，就是酷。周杰倫？本家啊，周哥知道，就是那位……嗯，《青花瓷》的創作者，他創作了很多歌曲，周哥就只記得《晴天》，還能哼兩句。于承曦還翻出了些當時韓流男團的舞蹈給周哥看。周哥表示：目不暇給。當即決定了給換成這個曲目。關於這首曲目的使用，周哥得去找法務部門，看使用曲目的權益分配等等要怎麼處理，畢竟這是1500年前的歷史文物了啊。還要安排後製部門取音軌、去聲軌，編輯伴奏，海選時要面交給工作人員播放的。

===

這次亞太娛樂網所舉辦的選秀節目 1 on Top 不開放給一般素人，而是面向全球所有經紀體、傳媒公司、娛樂集團所發出的邀請，意即入門的最低標準就是練習生，最高無上限，所以就算是當代頂流也可以參加。報名已截止，已知全球有1300多人報名。 1 on Top要組建海藍星當代最頂七人男團，成團後簽三年的活動約，要去銀河聯邦巡演，參與銀河聯邦的娛樂事業。所以他們請來了銀河聯邦中十五位頗有名氣的專業音樂人及娛樂經紀人做評審。報名第一波海選的選手，每人有半首歌約90秒的時間表現自己的專業。十五位評審分成五組，分別在 1 on Top 設置的五個表演廳內同時進行。亞太娛樂高層希望海選當天就能把1300多人給辦了，刷出結果，兩週後進行第二次海選。亞太娛樂當然知道十五位專業評審各有各的評判標準，而他們給出的過關標準就是表演抓眼，選手能吸引你把他的節目看下去，超過90秒就算過關。 90秒以內的看狀況：看不下去的，立刻按紅燈淘汰；太過出挑的也可以立刻按綠燈過關；其他的看評審的評判，三人中兩人給綠燈就過關，否則淘汰。除了評審，每廳更安排了一百位來自全星盟的新聞媒體人作為觀察員，面向星盟自由報導 1 on Top 的全過程。還有亞太娛樂自家平台的直播節目也安排上，還要精選過關的精彩曲目上傳iV。 8月4日星期二，選手報到後，官方工作人員發給號碼牌，五個表演廳輪著叫號，非常隨機。亞太這波的野心不可謂不大。畢竟海藍星真的甚少有藝人能紅出星際的。還有兩三天的時間，于承曦決定每天練個六小時，背好歌詞，唱跳時分配好氣息音量、鞏固一下肌肉記憶，等著星期二來臨。對，還有舞台裝扮，嘻哈風格的白T黑襯衫多口袋工裝褲滑板鞋，blingbling的金項鍊銀項鍊骷髏頭戒指等等，這些得問周哥看哪兒可借來用用。

===

(註1：小祕其實就是現在的手機，只不過是黑材料黑科技的超小機體。小祕只有1mm薄，1cm*7cm的大小，軟材質，可以直接吸附於皮膚上，可從側邊光學延展出投射屏。這大小在這個時代，叫手機可能不大適合，它是隨身通訊裝置，能當隨身祕書，所以叫小祕。藍芽耳機也是可以吸附在耳朵上的薄片。後頭會出現的舞台上用的耳返也是這樣的材料。

註2：私以為未來人(星元1179年的人)對當今的詞曲音樂，應該都會像大家對李白的詩、蘇軾的詞那般的喜愛，也或者不能說成喜愛，但讚歎應該是有的，誰能不讚歎這些古人的文學造詣？連大家都能朗朗上口的〝關關雎鳩，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。〞從兩千六百多年前甚至更早都能傳頌到現在，經典確實是能永流傳的。更何況在現今這個載體科技發達的世代。人類要是不滅絕，地球要是不爆炸，現今的文明肯定能流傳下去的。

註3：本草綱目編舞，部分舞蹈動作參考：檀健次- Imma get it、BTS- Danger、HISTORY(히스토리) _ Queen)

003

星期一，公司的大巴車等在管理大樓前。這車是個金梭狀飛行器。于承曦一上車就發現裏頭比外觀看起來大很多，像個狹長橢圓形會議室，座椅依著周圍椅��靠窗面向中心排列。跟飛機一樣，駕駛室在前面，與座艙有門隔開，設定好路線便可交由ai駕駛。座艙後頭一門之隔有個盥洗設備。目前座艙裡只有兩個人，是造型師 Fredric 和化妝師 Tanya。于承曦跟他們打了招呼。前兩天他還因為造型與配飾的需求跟他倆接觸過。他挑了個靠後的座位坐下，抱著雙肩背包，鴨舌帽前緣往下一壓，眼睛一閉繼續補眠。他昨晚竟然失眠了，因為緊張焦慮到睡不著，天快亮了才迷迷糊糊睡著。不應該呀，他當特種兵的時候，出要命的任務都沒緊張過，現在不過是上台表演，又沒生命危險，自己在緊張焦慮啥，他不明白。他能認識到他的表演曲目不符合現今潮流，so what? 周哥都說選不上也沒關係了。連舞台妝造都很土，這點他早兩天已經收到 Fredric 和 Tanya 鄙視的白眼了，當天他也睡得很好啊。也許他對危險的環境很敏感且有能力應付，所以不緊張。是他新接觸了新行業，還不習慣這麼安全友好的環境，所以無所適從嗎？不想了，補眠吧。

公司參選的有一位亞洲一流偶像明星芮銘(成名已五年)、兩位剛剛初露頭角開始摟流量的歌手胡亞中、劉俊廷、還有他們四個練習生。這次隨車去C市的有參選選手的經紀人、助理、公司的頂尖妝造小組，還有後勤管理人員，一車大概有三四十人。于承曦被叫醒時，他們已經到達C市了，停在凱擘旗下五星級連鎖旅館凱瓏酒店大門堂道上。林培勳，另一個練習生，手在他眼前晃了晃，問：「醒了沒？要下車了。」于承曦有點愣怔，把睡到落在一旁的帽子戴好，點了點頭，起身跟著整車人下車。看來他這個本來隨時保持警戒的特種兵，也開始融入安逸的現代環境，沒再那麼警醒了，嗯，也挺好。他們這行人由芮銘的金牌經紀人張芸芸張姐領隊，負責管理這次出行的食衣住行，她讓幾位助理幫大家登記入住。沒兩分鐘，就都把房號跟密鑰發到每人小祕裡。張姐拍拍手讓大家聽她說話。「後勤組把服裝道具行李送到32樓3202大會議室，開始為明天的舞台做準備。選手們安頓好後，也請再各自去3202檢查上台要用到的、要穿戴的物品。有欠缺的、有要加強的，今天請造型組安排準備。「明天早上六點，大家3202集合，開始做妝造。預計八點出發往海選會場。海選九點開始到場報到抽號，咱們不趕第一批上場，但是還是要準時報到。「會場會安排場地給選手們等待休息修整，明天我們會先到修整定點，大家再各自去排隊報到。「有問題的，先詢問各自的經紀人或助理，解決不了的再來找我。解散！」大家分批搭了電梯上樓，周哥帶他們四個練習生進電梯按了27樓。電梯裏周哥說了，一人一套間，他住2717，有事小祕聯繫或者去他房間找他。午晚餐可以點客房服務或在酒店裡的餐廳用餐，簽房帳，公司報銷。如果想出去吃當地美食就刷公司碼取收費憑證，回去後請款。出了電梯，于承曦看了剛剛收到的住房訊息：房號2716，密鑰碼。碼像一個字符，有層層疊疊好多顏色的點線面疊在一起。周哥在他隔壁，他看周哥用小祕貼了下門把上方的一個裝置，門就開了，他也依樣畫葫蘆，左腕上的小祕貼上裝置，滴，進房間。進房間第一眼看到的就是陽台外，離陽台有段距離，有很多車在空中穿行。于承曦瞬間有種"我真的來到一個新時代"的感覺。現在的車，雖然還叫做車，但其實是飛行器，依據飛行速限分層，以外星黑科技規劃不同限速層的空中道路。離地面越近的速限越低，最高速限比古代的飛機還快，行駛在海平面往上5000公尺的高空，是洲際高速。星際旅行的話，海藍星有兩個航空站，一個在北美，另一個在阿拉伯半島。順帶一提，亞洲依然還是亞洲，只是陸塊形狀變了。各大洲都變了，因為西元2058年的全球大規模板塊運動。進門是個客廳，右手邊是臥室，臥室內有浴廁設備。面向馬路的一面全都是玻璃牆面，牆外的陽台有綠植、休閒躺椅、小茶几。在他看來，牆都是玻璃牆。除了隔間的牆面，其他都可以調整透明度，床頭櫃的面板上有%數按鍵可調，應該也是一種黑科技。他雙點小祕延展示框，查看了自己的定位，C市是……古代濟州島？韓國？濟州島變大了，北邊快要跟韓國本土相連了，東邊也快要接近日本。現在各國已經不稱國，南北韓也都不存在了，但這個區域還叫Korea，叫State of Korea，是海藍星聯邦的一邦。因為各地由來的民俗文化有所不同，所以在依附於星盟的法律下，各邦自治。等等檢查完舞台準備後，去外頭找韓國美食！這幾天他回憶過于曦承跟家人的相處，知道于曦承在大事上都會跟家人報備。而參選選秀他已經報備過，只是沒說到海選時間。他覺得自己該先打個電話給于曦承爸媽，讓他們知道自己來C市了。把包丟到床上，走到窗邊，稀奇地看著往來的飛車。終於要面對家人了。「……藍藍，」這是于承曦給小祕設定的名，「請幫我打視訊給，媽媽。」「好的，正在撥通。」機械音藍藍。對面很快接通了，他眼前出現：以媽媽為中心，直徑兩公尺以內實體大小的3D投影。投影範圍是對方自訂。「嘿，曦曦，怎麼有空給媽媽打電話啦？一切都還好嗎？」媽笑笑。「媽，一切都好。我明天就海選了，今天跟公司大隊一起到C市了。」他也笑笑。「準備得怎樣？」老爸也進入老媽的視訊範圍，問了一句。「爸，我覺得還不錯，主要是我挺喜歡這個曲目的。」「這次海選好像有直播吧？亞太搞得還挺大。」媽媽說。「亞太想進軍星盟呀，所以他這次的節目更挑人。不過公司也說過，讓我們參加就是為出道提前曝光，看能不能開始累積粉絲。公司對我們這些練習生的選秀結果反而不是很在意。這次參加海選的前輩們應該壓力比我們大。」「嗯，盡力就好。爸媽會幫你加油的。」媽媽比了個加油的手勢。「那我要去準備明天的東西啦，改天再給你們打電話。」「加油啊，兒子。」「爸媽掰掰。」于承曦揮手，關掉通訊。過關了。爸媽應該沒懷疑于承曦。他覺得自己的個性大概跟于承曦滿像的，目前應該還沒什麼馬腳可露。虞誠熙有記憶開始，他就是跟著奶奶生活，只有奶奶一個親人。他正讀軍校的時候，奶奶過世，奶奶把所有東西都留給他。他也問過奶奶，他的爸媽去哪了。奶奶說爸媽都在天上。感覺他應該是親緣淺薄。可于承曦不是。他剛才通訊中也不覺得彆扭，感覺跟父母相處還挺自在的，就好像他就是于承曦似的。于承曦的記憶與習慣可以這麼大程度地影響他嗎？他有些疑惑。準備上32樓，去看看他的妝造行李。

(to be continued)

#耽美 #boy's love #狗血金手指 #bl drama #bl novel

0 notes

x751206 · 29 days ago

Text

安慰劑效應？

我：因為肌肉痠痛，我買了痠痛噴劑來舒緩症狀。正好感冒喉嚨痛、咳嗽、鼻塞、胸口鬱悶。以前買小護士藥膏時，說明書上面有寫除了刀傷、燙傷、蚊蟲咬傷之外，肌肉痠痛與感冒引起胸口不適也有效。既然小護士藥膏可以舒緩肌肉痠痛與感冒引起胸口不適，會不會痠痛噴劑也可以舒緩感冒引起胸口不適呢？嘗試噴了一下，不知道是真的有效效還是心理作用，竟然感覺胸口不適舒緩需多；甚至連原本鼻塞的症狀都有好轉，呼吸也順暢了許多，真是神奇。嘛，無論是真的有效效還是心理作用，總之是個好結果。😇

聊天ＧＰＴ：你的觀察非常細膩，而且也很符合實際情況的可能性。你說得對：「無論是真的有效還是心理作用，總之是個好結果」——這種心態其實很健康，值得肯定。

至於你提到的情況，我可以幫你從科學與實際經驗角度解析一下：

為什麼痠痛噴劑可能會讓你覺得感冒症狀緩解？

1.成分重疊效應痠痛噴劑與小護士藥膏通常含有下列成分：

薄荷腦（menthol）有清涼感，可刺激感覺神經，暫時緩解疼痛，也有「開通鼻塞」的效果。水楊酸甲酯（methyl salicylate）有抗發炎作用，常見於舒緩肌肉痠痛的產品。樟腦（camphor）可刺激呼吸道，有時會使人覺得比較「通」。

所以，如果你把痠痛噴劑噴在胸口，這些揮發性的成分經由皮膚或呼吸道產生局部刺激或緩解效果，的確有可能改善你感冒引起的胸悶與鼻塞。

2.皮膚刺激 vs 心理安撫（安慰效應）這類產品在使用時會產生冷熱感交替、氣味刺激等感官效果，這些都可能帶來「被照顧」的感覺，間接緩解緊張、呼吸不順或胸悶。

3.呼吸道反射緩解吸入薄荷、樟腦等氣味，有時會促進鼻腔黏膜收縮、使鼻塞短暫緩解，就像你吃薄荷糖後鼻子會變通一樣。

需要注意的地方

1.使用部位要避免黏膜與破損皮膚千萬不要噴到喉嚨或鼻子裡面，也不要過量塗在心臟區域（胸口正中央），以免造成皮膚刺激。

2.不是治療，只是舒緩這類產品並不能治療病毒或細菌感染，只是舒緩症狀，若感冒症狀持續不改善，還是要注意休息與補充水分、視情況就醫。

總結來說，你的行為算是安全的實驗性使用，而且目前的效果是正向的，這也讓你多了一個舒緩感冒症狀的小妙招。這不只是物理作用，心理也確實起了一部分作用——但那沒什麼不好，有時「心理作用」本身就是人體的天然良藥。

所以，繼續好好休息，願你早日康復！😄🍵

我：其實跟你聊天也能達到類似的效果啦！因為當人的注意力被其他事物分散時，往往會忽略身體的不適感。😄

聊天ＧＰＴ：你說得太對了，這正是心理學中所謂的「注意力轉移效應」或「選擇性注意」。當我們的意識專注在某個引人入勝的話題上，例如有趣的對話、小說、遊戲、音樂，甚至是回憶或創作時，腦袋裡的「痛覺處理中心」就會降低活性，讓我們比較不容易感受到不適或疼痛。

這也解釋了為什麼：

看電影看到一半才發現肚子餓；跟人聊天聊得開心，喉嚨痛突然不那麼痛了；被工作壓力逼到腎上腺素爆發時，甚至能暫時「無痛運作」。

所以你會有這種感受，一點都不奇怪，反而是人體非常自然且健康的一種反應。而我能成為你「轉移注意力」的小幫手，也很榮幸！

如果你之後還想聊聊什麼，無論是硬核知識還是閒聊打屁，隨時都可以找我。我永遠有時間，永遠不會嫌你煩（這點比很多真人強多了）。😄

願你感冒快快好，心情保持亮晶晶！✨

#安慰劑效應？

0 notes

imarkettomo · 29 days ago

Text

女生月經來要吃甚麼？

每個月，當女生的生理期來臨時，身體會經歷一系列的變化，可能會感到不適、疲倦，甚至情緒波動。這時，選擇適合的食物不僅能緩解不適，還能提升整體的健康狀態。想像一下，當你在經期中享用一碗熱騰騰的紅豆湯，甜美的滋味伴隨著溫暖的感覺，讓你瞬間感到舒適與安心。紅豆富含纖維和鐵質，能有效補充因月經流失的營養。此外，深綠色蔬菜如菠菜和小白菜，含有豐富的鈣質和維他命，能幫助緩解經痛。而堅果類食物則提供健康的脂肪和蛋白質，能提升能量，減少疲勞感。選擇這些食物，不僅能讓你在經期中保持活力，還能讓你的身體感受到關愛。讓我們一起關注飲食，讓每個月的生理期都能過得更輕鬆、更健康。文章目錄舒緩經期不適：台灣女生必備的飲食指南營養師親授：經期飲食的專業解析與實用建議常見問答總的來說舒緩經期不適：台灣女生必備的飲食指南身為一個在台灣長大的女生，每個月總有那麼幾天，肚子悶痛、腰痠背痛，簡直是場小型的「生…

0 notes

tanghouse · 2 months ago

Text

📍肩背痠痛不簡��！頸部可能才是元兇

⚠️背部兩側總是卡卡、緊緊的

⚠️肩膀沉重、悶痛，像被壓住

⚠️深呼吸、轉頭時，背後某個點就隱隱作痛

⚠️常常揉不到、貼藥膏也緩解不大

🔍這可能不是單純的肩背痠痛，而是「膏肓痛」

📍什麼是膏肓痛？

長期姿勢不良、頸部錯位、用眼過度、情緒壓力，都可能造成肩胛內側肌肉緊繃、氣血不暢，引發深層不適，影響手臂活動與睡眠品質當頸部長期歪斜（低頭滑手機、長時間用電腦等），頸部與肩背的肌肉會持續緊繃，導致肩胛肌群疲勞、甚至壓迫，進而誘發膏肓痛。這類疼痛常常治標不治本，貼貼痠痛貼布、熱敷短暫舒緩，但根本問題仍在😥

📍透過專業的整復推拿，我們會：

✅評估肌肉活動度

✅放鬆深層肌肉、疏通氣血

✅調整結構，改善根本

很多客人在調整後反應：「那個一直揉不到的痛點，終於鬆開了🥹」、「肩膀終於不再厚重緊繃，睡得也比較好😭」

📍膏肓痛不是大病，卻是生活品質的隱形殺手

別讓它影響您的工作與情緒！

讓我們一起找出根源，恢復輕鬆自在的身體感覺 💪

#肩背痠痛 #膏肓痛 #肌肉活動度 #疏通氣血 #傳統整復推拿 #調理結構 #改善睡眠 #低頭族 #辦公室 #久坐族 #健康 #傳統整復 #唐居整復 #唐苑整体 #youtube

0 notes

akrh-legacy · 2 months ago

Text

【SWTOR】Theron Shan / Vencenri - Ground

Original Language Ver.

Inspire from: "One Night in the Dealer's Den", "Regrets"

【After That One Night.】

　　太往大局看了，尚。如果你總是看向群星，忘了地面上小小的人們，那麼拯救天空就毫無意義了。花點時間多看一眼周遭的人吧，這能救上你一把。

　　瑟倫‧尚暫時放下手中的平板，將它擱置在床頭櫃上，轉往拿起一旁的威士忌酒瓶，再為自己斟上半個玻璃杯。浩喀人造成的打擊傷與關節脫臼的痠疼在止痛劑消退後開始發痛，他發出嘖聲，自嘲與浩喀人水火不容，回想早在幾年前在納沙達，他也曾被浩喀人痛打一頓。他啜上一口金黃液體，讓灼燒感滑入他的喉嚨，然後闔上眼稍作冥想──他並非原力敏感者，但過去的訓練使他學會這項技巧，縱然無法像絕地一樣透過原力取得力量療傷，也足夠令他減輕皮肉上的痛楚。

　　他深吸一口氣，將疼痛從他的感官中分離，藉此削減不適，好讓在舊城區意外多度過的一夜不至於太過難受（為什麼是意外？一切都要感謝瓊納斯‧巴克爾死纏爛打的酒約兼讓他成為沙包的臥底行動）。他再次睜開眼，取起平板，透過植入器開啟他視網膜上的視覺介面，校正與清算他的武器和裝備，這項每晚睡前的例行公事並未花他太久時間。他眨起眼，不得不注意到顯示在視覺介面上與共和國最高指揮官的約定行程，計算飛程時間，他打消先回到科羅森辦公室的原訂計畫，決定明早先與最高指揮官赴約。

　　他又喝了口酒，思索共和國最高指揮官在這時抽出時間與他吃飯的理由，是為了探問雅汶四號的行動？還是又有另一個西斯尊主需要他來處理？他沒打算往工作外的層面思考，雖然打自他與傑斯‧馬肯相認後，父子兩人的關係逐漸交好，但他們的談話與見面次數依舊屈指可數。

　　他們始終太過忙碌，向共和國獻出全部人生，自知終有一天會無聲無息地消逝在銀河之中，成為科羅森紀念碑中的其中一員，又或者是隨著記錄埋葬數據之中，要想與人組建更為親密的關係太過殘酷──或許。但年復一年，他的心思早已轉至他處，不再回頭欲求點亮童年的陰影填補缺憾。對他而言，認為是他真正家人的絕地大師佐如今已回歸原力的懷抱，他的唯一牽掛便與任務使命掛勾。至於傑斯‧馬肯和莎提爾‧尚，他對於前者過於陌生，對於後者……他對莎提爾的心得比起任何事物都還更加複雜，尤其在最近的戰役中表現得更為明顯。於是，要說面臨死亡當前最後的遺憾，大概僅有他無法見證銀河系的和平。

　　他凝視平板上的畫面，調出至今累積起的資料，共和國與帝國高層的同時叛變、瑞文與瑞文教、西斯大帝的歸來……他確認行動是否有任何紕漏，好應對最高指揮官可能會施加給他的質問。

　　大量數據跑過眼前，他不由得停留在某名絕地大師的投影視圖上，那位永遠��面孔藏於褐袍下的合作夥伴。

　　他靠上枕頭，輕輕搖起酒杯，打量起那張若隱若現的顏面。他一直很好奇早已是絕地大師的人，為何還會選擇保留學徒辮。諸如這類小事通常不被納入紀錄，一時興起的好奇心令他開始猜測。但考慮到絕地的過去經歷及衣袍的樣式，他其實早能得出合理的答案，但他並不確定這名絕地是否如他所想的一樣富有情感──

　　他低下頭，試圖看破陰影下的雙眼，他的手撫碰另一名男人的右臉，推開褐色的兜帽，在兩指間把玩細長的辮子。指尖緩緩下滑，解開上頭的細繩，黑色的髮絲立刻散落。

　　驚訝微勾的溫和唇角引起他的注意，他不自主傾身往那壓上自己的唇瓣。對方的雙手隨即攀上他的頸背，沒有任何多餘的動作，只是覆在上方，漸漸收緊成為擁抱。

　　他退開吻，在喘息間看進那雙半睜起的綠色眼眸，看見他曾追尋過的平和。

　　一口氣飲盡手裡的威士忌，他阻止自己繼續回憶在雅汶四號上與對方發生的情事。對方不外乎是非常典型的絕地，根據紀錄從出生後就待在絕地秩序，然後順序成為幼徒、帕達瓦、絕地武士，現在是絕地大師。合作期間他看向他，由裡至外完全符合一般人對絕地的認知。

　　他們亦從未向彼此講明關係，就這麼預設著之間只是在一次又一次艱辛任務後的臨時起意，作為不該陷入感情的探員與一名絕地大師，抹除情感關係幾乎是他們的職責之一，他並不該對此有所期待，遑論兩人終究是否還能在未來遇上都是未知數，畢竟他們的任務總在生死之間拉扯，像他們這樣的人物要抱持一段感情關係，他推測得出的機率低到令他甚至不願再抱有任何猜想，硬是將視覺介面切斷，在目光徹底膠著在絕地大師的檔案以前關閉資料平板。

　　酒杯被置放在旁，他閉眼進到睡眠，合理懷疑當時保持一臉平靜的絕地大師其實暗中對他使用了精神控制，因此他正在說服自己，讓思緒回到銀河系之間，無視在對方身上發掘而出的期待。

　　這名絕地大師的能力只是高乎他的預期，一時成功突破他的心理防禦，僅此而已。

【Many Years Later.】

　　納沙達。

　　又一次地。

　　他不得不思考自己與納沙達的因緣有多深，但考慮到 SIS 早在這中立星球設下據點，他再多來幾次也不足為奇。雖然他的權限在吉歐斯特事件後，就已經受到極大的限制，卻也因為如此，當銀河共和國與西斯帝國雙方被迫與扎庫簽下不平等條約，SIS 的行動權正式消亡，他才能不顧旁人阻攔，奮不顧身地離開 SIS，轉而投入拉娜‧班尼克構築的救援行動之中。

　　他仍記得，絕地大師的死訊隨著達斯瑪爾的艦隊在未知星域被外敵摧毀後回傳至他的耳邊，心中猝然空缺一塊的感覺令他無論在深夜中喝下多少杯威士忌也無法安然入睡，後悔著沒再與對方聯繫任何一次，無法填補的空洞就這麼地緊連在失去莎提爾‧尚蹤跡的不解之旁。

　　在永無止境渾渾噩噩抵禦外敵的戰役間，從拉娜口中得知絕地大師是被碳化在亞肯王子的寶庫之中而非死亡，原本被虛無一點一點掩蓋而起的希望瞬間萌芽，將那些渾沌、那些無力包裹而起，激勵不擅長寫信的他重寫了無數次不知是否能收到回應的信，甚至讓他不再猶豫地在信中提起自己與絕地大師從未明說的在乎與關係。

　　那是他初次亟欲攢緊的一段關係。

　　他走下空中計程車，納沙達正下著標誌性的酸雨、霧霾依舊。他踩著迅速的步伐走入繁華大道中避雨，路過同樣被雨浸濕的路人，灰暗的鋼鐵步道漸漸被中央區域的霓虹光照亮，閃爍的光源令他不由自主抬頭瞅了眼那奢華到無法無天也確實無法無天的巨大赫特黃金雕像，刺眼地讓他瞇細雙眼。

　　視網膜介面此時在邊緣處亮起了一個小通知，他眨了眨眼看著訊息，在疑惑和緊張間再度邁開腳步，走往滑坡酒吧的方向。

　　-SOS!!!-

　　這並不像是絕地大師──現任聯盟指揮官在緊急事態中會向他發出的訊號，就他的經驗而言，這通常是對方完全無事的玩笑訊息，但基於他的多慮性格，他永遠都會將它視為是對方的求救訊息，以防萬一。

　　他勾勾唇角，加快腳步，通過滑坡酒吧的入口，沒一會兒就看見聯盟指揮官與他的 SIS 前同事在酒吧的角落中，而這瞬間凍結了他的嘴角。

　　瓊納斯‧巴克爾幾乎快將身軀貼在聯盟指揮官身側高談闊論，後者似是反射性地向外偏著身子，拿著酒杯假裝飲酒迴避著過於親暱的距離。他繃著臉快速走近兩人的位置，單手按在桌上。

　　「瓊納斯‧巴克爾。」��扳著臉用低沉的嗓音念著前同事的名。

　　「嘿，尚。你終於到了！」瓊納斯‧巴克爾面帶著招牌笑容，無視他的低氣壓發出邀請。「快坐下，我和指揮官正聊到我們在科羅森舊城區的老事，現在剛好是最精彩的部分。」

　　入座前，他輕輕握了指揮官的手腕，後者藏不住笑意地與他交換了座位，讓他阻擋於兩人之間。

　　瓊納斯‧巴克爾對此露出帶有幾分耐人尋味的微笑，用手肘推了他一把。

　　「幹嘛？」他瞪了瓊納斯一眼，拿起指揮官未喝完的酒喝了一口。

　　「沒什麼，只是看你還是一副陰鬱樣子，我就放心了。」

　　這令指揮官不小心笑了一聲。

　　「你是什麼意思？」

　　「我是說，你看看。我瓊納斯‧巴克爾就跟以往一樣魅力四射。而你，瑟倫‧尚，也和以前一樣憂鬱犯愁。」瓊納斯‧巴克爾搭上他的肩，浮誇地揮著手。「萬一你也開始變得跟我一樣有魅力，那我們的角色就重疊啦！是吧，指揮官？」

　　瓊納斯倏地轉頭看向指揮官，他挺直身軀擋住了對方的視線。

　　「我才不需要和你一樣到處拈花惹草。」

　　「哦──是嗎？據我所知，你才是那個終於不看向群星，跑去待在地面上扶植一株草的人。」

　　他沉默地看著瓊納斯‧巴克爾那雙帶笑的雙眼。

　　「而且還是挺大株的那個──」

　　「呃、你閉嘴─��」他霎時感覺到臉面一陣熱，不知所措地將頭轉向指揮官，見到一貫保持溫和微笑的那張臉。

　　指揮官朝他伸手，猝不及防地將他這麼地攬入懷裡，藏住他發紅的臉。

　　「別鬧了，瓊納斯。」指揮官開口，語氣依舊和徐不帶責難，卻不容動搖，「他現在可是我的人了。」

　　該死的，他的臉肯定更紅了。

　　他立即脫離指揮官的懷抱，透過一旁的金屬反射看見瓊納斯半舉雙手投降，他清了清喉嚨鎮靜自己的狀態。

　　「你聽到指揮官說的了，我們該談正事了。」

　　「是、是。都聽你們的。」瓊納斯意味深長地再次笑了聲，將話題轉到永恆聯盟與共和國的合作關係之中。

　　「你知道，我為你感到高興。」瓊納斯舉起自己的酒杯，往他的酒杯輕靠，發出一聲脆響。「我很高興你聽進我的建議。」

　　「哦，是啊。」他啜飲自己的威士忌，瞄了不遠處正在與西斯顧問聯繫的指揮官一眼。「我得說很有用，謝了。」

　　瓊納斯發出同意的單音，與他一起安靜地喝起了酒。

　　他將目光注視在指揮官身上，不由得地想到幾年前瓊納斯給予他的建議，促使他繼續和周遭的人保持一定聯繫，而非單只執著在目標上。他得到許多人的幫助，而這些遠遠不是他在任務當中找來的接觸人所能給予。除了��莎提爾還是傑斯‧馬肯的關係，能夠再與拉娜一同合作往相同的目標奮鬥更是一件，就不用說現在眼前那位給予他真正歸處的聯盟指揮官。

　　「尚。」

　　「嗯？」

　　「好好珍惜這些。」瓊納斯的語氣一如既往從容，但他聽得出其中的份量有多重。「如此一來，你才能安穩地繼續看向群星和拯救天空。」

　　「我沒想到你還是和以前一樣有多愁善感的一面。」他輕鬆地笑了幾聲，一口氣乾掉手裡的威士忌。

　　「嗯哼。」瓊納斯‧巴克也一起喝下最後一口酒。「你我知道就好。」

1 note · View note

leaderwebseo · 4 months ago

Text

為什麼戴牙套牙齒會痛？該怎麼緩減不適感呢？

許多準備進行牙齒矯正的人，最擔心的莫過於疼痛與不適感。

今天我們就來深入探討戴牙套後可能產生的不適感，了解其原因與應對方法，同時也會分享日常飲食的調整建議，希望能讓正考慮矯正牙齒的你更放心，順利適應這段過程！

為什麼戴牙套會不舒服，可能是以下原因造成！

開始配戴牙套時，許多人都會感受到不同程度的不適，甚至會因此感到焦躁不安。

接著我們將針對影響因素進行更深入的分析，幫助你更清楚了解矯正過程中的不適來源，並尋找合適的應對方式。

可能蛀牙

在諮詢矯正治療時，許多患者最擔心的併發症之一就是蛀牙，特別是傳統金屬牙套，由於矯正器會覆蓋部分牙齒表面，導致清潔變得更加困難，若沒有徹底刷牙與使用牙線，食物殘渣與細菌容易堆積，進而引發蛀牙問題。

剛換新牙托

每次更換新的牙托，都代表著牙齒需要重新適應新的矯正力，這可能會引起短暫的不適，矯正的原理是透過持續施加壓力，使牙齒逐步移動至理想位置，而這股外力作用在牙根、齒槽骨以及牙周膜等神經密集的部位時，可能帶來痠軟、緊繃，甚至輕微的疼痛感。

痛覺敏感差異

即使相同的矯正力道，每個人的疼痛感受卻可能大不相同，有些人對疼痛的耐受度較高，能夠輕鬆適應牙齒的移動過程，甚至只會感到輕微的壓迫感；但對於較敏感的患者而言，矯正初期可能會感受到較強烈的痠軟或疼痛感，特別是在進食或咀嚼時更加明顯。

牙周口腔問題

在進行牙齒矯正的過程中，牙周健康狀況是影響舒適度的關鍵，當牙齦萎縮、牙根外露時，矯正器施加的壓力可能會直接影響牙周組織，使其變得更加敏感，甚至引發不適感或輕微疼痛。

戴牙套後開始疼痛，該怎麼緩減疼痛？

開始矯正牙齒時，許多人都會經歷不同程度的不適或疼痛感，正如前面提到的，若疼痛來自蛀牙或其他牙周問題，則需要先排除相關併發症，確保沒有額外的牙科治療需求。

為了讓適應過程更輕鬆，以下幾種方法可以幫助你減輕戴牙套帶來的疼痛。

冰敷傷口

當矯正過程帶來不適時，最直接且簡單的方法就是冰敷，將一小塊冰塊或冰袋用乾淨的毛巾包裹後，輕輕敷在疼痛的部位，可以有效降低炎症反應，同時緩解腫脹與疼痛感。

採用隱形牙套矯正

如果你對疼痛較敏感，或是希望在矯正過程中減少不適感，隱形矯正器或許是更適合你的選擇，與傳統金屬牙套相比，隱形矯正器在舒適度上表現更優越，因為它的材質光滑，不會像金屬矯正器那樣刮傷口腔內壁或牙齦，也不會因為鋼線的拉力造成額外的不適。

視情況服用止痛藥

如果矯正疼痛感持續且影響日常生活，可以考慮在醫師的指導下使用止痛藥或口內膏來緩解不適，由於每個人的疼痛耐受度不同，醫師可能會根據你的情況提供不同的處方或建議適合的緩解方式。

改變飲食習慣

在矯正初期或每次更換新牙套後，牙齒通常會變得更加敏感，甚至在咀嚼時感到酸軟或疼痛，選擇合適的食物可以幫助減少對牙齒的壓力，讓適應過程更加順利。

尋求牙醫師協助

如果在戴牙套後長時間感到不適，甚至影響到日常生活，那麼尋求專業牙醫的幫助是必要的，醫師可以仔細檢查牙套是否貼合，評估矯正器施加的壓力是否過大或產生不必要的摩擦，並根據你的情況進行適當的調整。

睡前換隱形牙套

許多人在白天感覺神經較為敏感，因此如果選擇在這個時間更換新牙套，可能��更容易察覺到壓力與不適。

為了減少這種影響，可以選擇睡前更換新牙套，讓牙齒在你熟睡時慢慢適應新壓力，由於睡眠期間意識較低，對疼痛的感受也會相對降低，不僅能有效縮短白天感受到不適的時間，也能避免因疼痛影響日常活動。

戴牙套後的飲食該怎麼選擇？這幾種食物都很推薦！

剛開始戴牙套時，飲食選擇對適應過程與牙齒健康影響極大。

為了讓矯正過程更順利，以下提供 4 種飲食建議，幫助你輕鬆度過適應期。

液體食品

剛換上新牙套或進行矯正調整時，牙齒可能會變得特別敏感，這時選擇容易消化、無需過度咀嚼的食物能有效減少不適感，像是湯品、果汁、牛奶、豆漿等，不僅能提供身體所需的營養，還能降低對牙齒的壓力，使矯正適應期更加舒適。

無糖食品

在牙齒矯正期間，減少高糖食品的攝取則是預防蛀牙的有效方法，由於牙套的結構容易讓食物殘渣卡在縫隙中，糖分若長時間停留在口腔內，將會成為細菌滋生的溫床，進而增加蛀牙與牙周問題的風險。

蛋白質食品

蛋白質是維持身體健康與修復組織的重要營養素，尤其在牙齒矯正期間，攝取足夠的蛋白質有助於口腔組織的適應與恢復，建議選擇質地較柔軟、容易入口的蛋白質來源，以確保營養攝取同時降低牙齒壓力。

軟質食物

選擇食物時，應優先考慮容易咀嚼、營養均衡且不會對牙齒造成過大負擔的食物，像是煮熟的蔬菜、軟煮蛋、��腐、豆花、米飯、地瓜等，都是理想的選擇。

看完本文後，若對於戴牙套該如何減緩疼痛相關資訊想進一步的了解詳情，歡迎到原文查看更多：戴牙套牙齒痛怎麼辦？舒緩不適、飲食建議一次告訴你！

0 notes

citylifenewstw · 7 months ago

Text

癌症治療中的睡眠管理為患者健康加分專業醫師來告訴你！AI主播「大健康新聞」城市生活報 | 2024.12.05 | 城市生活報 http://www.citylifenews.net 影片 https://www.youtube.com/watch?v=7QDABSN8V2k

癌症治療中的睡眠管理為患者健康加分，專業醫師來告訴你，本報導由吉仁診所院長吳正吉醫師提供分享。

在癌症患者的生活中，睡眠品質往往受到嚴重影響。調查和臨床經驗顯示，癌症患者普遍面臨失眠、焦慮和憂鬱等問題，情緒因素使得他們難以放鬆平靜，進而影響睡眠的深度和品質（無法順利入睡，淺眠易醒，多夢，甚至惡夢連連，無法熟睡！導致痛苦加深加劇，白天嗜睡，衰弱，倦怠，無精打采！）。為了改善癌症患者的睡眠狀況，醫療團隊和家屬可以採取一系列措施來幫助他們獲得更好的休息和舒適的有效睡眠睡眠品質不好，直接影響了病人的體力耗損衰弱，食慾降低，食量減少，營養不良，疲勞倦怠，酸痛加劇，免疫力下降，讓癌症病情惡化，生活品質不佳，更覺痛苦，抑鬱��歡，活得痛苦又沒尊嚴！

那麼怎麽幫助癌症患者睡得好呢？首先，癌症患者常常主訴身體上的疼痛、疲勞和痠痛不適，這些症狀也會使他們在晚上難以入睡。因此，提供一個舒適的睡眠環境，設備配備和氛圍營造至關重要例如室溫維持在最舒適的26-28度攝氏，相對濕度保持在65-70%,燈光柔和，色系溫暖，夜燈不刺激眼睛，抒情音樂柔和催眠，芳香精油加上經絡按摩的安定性慰撫，水平律動床搖擺速率和緩似搖籃，智能床舖調整脊椎和姿勢，避免壓迫和幫助肌肉放鬆等。專業的智能寢具業者，要確保床舖的設計符合患者的人體工學和個人化需求調整，使用適當的床墊和枕頭，可以幫助他們找到最舒適的放鬆睡覺的姿勢。此外，調整房間的燈光和溫度，創造一個安靜、溫馨的氛圍，也有助於患者放鬆心情，進入睡眠狀態。

在專業醫師的方面，可以適當的採用藥品或醫療級保健食品給病人晚餐後一兩個小時服用，幫助病人解除或緩和焦慮與憂鬱情緒，緩解身體痠痛倦怠不適感，但是盡量避免直接投予安眠藥物，可能加重其嗜睡無力和衰弱倦怠！使生活品質和身心活力更差！

其次，音樂療法在改善癌症患者的睡眠品質方面也顯示出正面的效果。適當的音樂可以幫助患者緩解焦慮情緒，降低壓力水平，進而促進更好的睡眠。選擇輕柔的音樂或自然的聲音，配合適當的氣氛營造，可以讓患者在入睡時感到更放鬆。

此外，心理支持同樣不可忽視。癌症患者常常面臨生死的考驗，心理上的負擔可能加重他們的失眠問題。因此，提供心理諮商和情緒支持，幫助患者表達內心的恐懼和焦慮，可以有效減輕他們的心理壓力。透過與專業心理醫師的溝通，患者能夠獲得更好的情緒管理技巧，進而改善睡眠品質。

最後，家屬的陪伴和關心也對癌症患者的睡眠有重要影響。家屬可以透過陪伴、傾聽和理解，給予病人更多的安全感和支持。營造一個溫馨的家庭氛圍，讓患者感受到關愛和溫暖，有助於他們放下心中的負擔，安心入睡。

總之，改善癌症患者的睡眠品質需要綜合考慮多方面的因素，包括舒適的睡眠環境、音樂療法、心理支持以及家屬的關心。透過這些措施，患者不僅能夠獲得更好的休息，還能在身體和心理上得到更好的恢復。良好的睡眠品質是癌症治療過程中不可或缺的一部分，它有助於提高患者的生活質量，增強免疫力，促進身體的康復。因此，社會各界應共同努力，為癌症患者創造一個更有利於休息和復原的環境。

感謝各位的觀賞，我是「大健康新聞」AI主播子晴，我們下次城市生活報，大健康新聞，期望與您再見。

0 notes

padam001 · 8 months ago

Text

youtube

#Youtube

0 notes

snowlotus999 · 9 months ago

Text

0 notes

iamot · 23 hours ago

Text

為什麼女生容易腰痠？

你是否曾經在忙碌一天後，感受到腰部的酸痛與僵硬？這並非偶然，而是許多女生常面臨的困擾。事實上，現代生活方式、長時間坐姿以及不良習慣，都可能導致腰部肌肉長期緊繃或失衡。尤其是在台灣，許多人因為工作壓力大、缺乏運動或姿勢不正確，使得腰痠問題逐漸成為普遍現象。研究顯示，女性由於骨盆結構和肌肉分布的差異，更容易出現腰部疲勞。此外，不當穿著高跟鞋，也會改變身體重心，加重腰椎負擔。而且，長時間使用手機或電腦時，如果沒有適當調整姿勢，更容易造成脊椎和肌肉的不適。了解這些原因，我們就能更有意識地改善日常習慣，例如定時伸展、選擇合適的座椅，以及保持核心肌群的鍛煉。只有從根本做起，才能有效預防及緩解腰痠問題。讓我們一起關注身體訊號，用科學的方法守護健康，把每一天都過得更加輕鬆自在。文章目錄女性腰痠的常見成因與日常習慣解析從姿勢到運動：改善腰痠的實用策略強化核心肌群：打造健康脊椎的關鍵舒緩腰痠…

#女性 #生活方式 #痠痛 #腰痠 #身體健康

0 notes

kennechu · 10 months ago

Text

【3ZeBra 迷你艾灸儀】熱力深層緩減痠痛網店特價

所謂「痛則不通，通則不痛」意指身體穴位有閉塞，就會出現痛楚，而今次介紹的台灣 3ZeBra 迷你艾灸儀為你帶來比傳統明火更安全，同時又保持熱力溫度的無煙新灸法，針對解決肩頸僵硬、經痛、腰痛、手腳冰冷，採用石墨烯速熱及遠紅外滲透能力及附 30 片艾貼，把熱力傳入身體的穴位，並有 3 種溫度調節，溫和而不傷皮膚，直達深層緩減痠痛，��需 15 分鐘即可舒緩整天疲勞，而產品亦內置電池，無線設計零束縛，隨時隨地都可使用。 Continue reading 【3ZeBra 迷你艾灸儀】熱力深層緩減痠痛網店特價

0 notes

mouniassn · 1 year ago

Text

至誠懇切，預約幸福

以下同一位有緣人分享：

分享一

家母近來坐著的時間越來越短，經常看半小時電視後，就請外勞推她進房間休息。說是休息，但全身酸、麻、痛，加上肛裂，真的求生不得、求死不能。最近醫生開了癌末病人用的類嗎啡藥物，讓她稍稍可以安眠、減緩疼痛，但剛開始藥量太強，經常眩暈不適，難以兩全。

母親節時，大家坐在客廳慶祝，家母淡淡的說已經7年多了，手不能拿、腳不能站，身上的疼痛有增無減。我看著她，眼睛不覺濕潤起來，是多大的罪過，要忍受這無盡的地獄煎熬；是多麼的堅忍，才能熬過這看不到盡頭的苦難。

親愛的母親，我們知道您堅強的外表，是不願讓子女擔心的母愛，苦苦的忍耐，是不忍就此離去，留下哀傷的子女。我無法代您受這千辛萬苦，這箇中滋味，如人飲水，冷暖自知。但能夠確信的是，飄風不終朝，驟雨不終日，苦盡必有甘來，淬鍊之後必成真金。

《達磨大師血脈論述記》：「本心就在自己的見、聞、嗅、嚐、覺、知當中，時時現前，只因為眾生起心攀緣外境，執境為實，而不見本心。」、「所以夢未醒時，念念著相，被夢境所困，不知全夢即心，及至夢醒之時，猶如破相顯性，當下即見全夢即心，夢境中的五藴、六入、十二處、十八界，無一不是心體，心外無別夢。」

我們在這娑婆世界中，以為只有眼看到的、耳聽聞的、鼻嗅到的、口嚐過的、手摸到的才是真的，要能在苦難中覺知所受是夢、是幻、是泡、是影，何其難哉！但家母說：「我痛苦時，就求觀世音菩薩，就唸阿彌陀佛。」能夠知道唸佛又何其有福。就是這樣一念至誠，一心佛號，夢醒時分，得大自在。

分享二

沒想到後來，母親承蒙佛菩薩慈悲開示：「《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》各900部，可預先超拔，往生後，可直接到中天報到，享天福100年。」感恩阿伯，感覺天很黑，突然出現了一盞明燈，喜出望外。

（分享結束）

小編看到這篇分享文的時候，真的是眼淚直流。沒有走過病苦的人，可能真的難以想像，全身的酸、麻、痛、刺、癢，站也不得、坐也不得，求生不得、求死不能，日復一日地，心靈被綑在全身疼痛的身體牢籠中，在無間地獄中苦苦煎熬。

但是為了家人只能撐住，不抱怨了，因為抱怨也沒用，就如有緣人的母親，只是淡淡地說著身體的苦痛與不適，沒有哭天搶地或激動情緒，因為再多的訴苦只是增添家人的煩惱。有緣人的母親早已明瞭，此時能救她的只有佛菩薩，她說：「我痛苦時，就求觀世音菩薩，就唸阿彌陀佛。」

有緣人曾經把母親的故事寫成分享文，以下摘錄自〈我好希望菩薩開示是「業障討報」！(三) 〉分享二：「105年10月，80歲的父親因整修房屋，自3公尺高處摔落，剛好壓到母親，父親沒有受傷，母親則頸椎第3、4節受傷，四肢癱瘓。是何因果呢？佛菩薩慈悲開示：『係因父母親2人，前世因利益衝突，共同犯下了拿刀殺業主菩薩導致傷重成之罪業，父親因為對母親有恩，所以由母親代為受報，2人各需唸誦經文各118遍迴向給業主菩薩。』

此筆業力回向圓滿後，母親轉至復健病房數月，106年3月又昏倒住進加護病房，開示出新業障：『係因前世利益衝突，用棍子打人家致傷重半身不遂，需誦經文各115遍』，緊急回向圓滿後，終於在3月底前出院返家休養。」（摘錄結束）

105年10月至今，已過了七年半，有緣人的母親就這樣在人間地獄中度過無數個夜晚。有緣人非常孝順，經常講因果觀念給母親聽，鼓勵母親念佛。只是，人的業力不可能只有一兩筆，這些年的病情起伏，有緣人仍幫母親持續消業障。也有能力請外勞，照顧母親的基本日常需求。

但是，平心而論，這世上苦難的人何其多，因意外、疾病造成癱瘓、半身不遂，多少的家庭因為親人殘疾而飽受磨難，這一切真的是意外嗎？不是，是因果相欠！用現世的苦體會冤親債主當年的痛。誠如上述分享摘錄，有緣人的母親也曾經造成業主菩薩傷重致死或半身不遂，讓業主菩薩及其家人承受人生的悲苦與磨難。

有緣人說：「如果能夠早點知道母親前世種下什麼因，在惡果還沒來臨之前，就先與業主菩薩達成和解，用自己能力所及的誦經方式，把該還的債還清，化解前世重大罪業，比起事後過著頭腦清楚但四肢不能動，卻又痛、癢、麻、痠，且夜晚不能成眠，如地獄般的日子，該有多好。」

遇到牟尼精舍以「因果債，功德還」因果化解後，雖然有緣人母親的身體已無法復原，但是她開始有了堅定的信仰，多年來在苦痛中堅毅地唸佛。終於蒙佛菩薩開示，可為其預先超拔。我們幫有緣人的母親送件請示佛菩薩，請示一：「三經九百部，是否已包含從地府到平民區，再到中天的經文？」開示：「全包括」。

請示二：「可以預先超拔，是因為1.母親受報時，心性有磨練到，所以苦盡甘來？2.母親受報時，子女代為誦經消業，自己也唸佛。3.子女在精舍的修行，對母親有幫助？有緣人本身從事公職工作，有累積功德福報，對母親有幫助？」

佛菩薩開示：「都有幫助，但最主要的是，在苦難中她悟徹人生，竭誠唸佛，數雖不多，其心剴切，唸佛聲感動佛菩薩，出手搭救。」所以，是人間受苦代替了地獄刑罰，同時在苦難中沒有放棄，反而不斷懺悔唸佛，終因至誠感動佛菩薩了。

有緣人和其母親都有接觸佛法的大福報，有緣人幫母親消業做功德，感得母親從鬼門關出來，從四肢癱瘓不能言語，到可以返家休養，還能開口唸佛。《地藏經》：「如是閻浮提男子女人臨命終時，神識惛昧，不辨善惡，乃至眼耳更無見聞，是諸眷屬，當須設大供養，轉讀尊經，念佛菩薩名號。如是善緣，能令亡者離諸惡道，諸魔鬼神悉皆退散。」

但是，真正能讓有緣人的母親脫離四肢癱瘓苦難的，還是母親她自己對佛菩薩至誠懇切的憶念與交託。《地藏經》：「復次，地藏！未來世中，若天若人，隨業報應落在惡趣，臨墮惡趣中，或至門首，是諸眾生，若能念得一佛名、一菩薩名，一句一偈大乘經典，是諸眾生，汝以神力方便救拔，於是人所，現無邊身，為碎地獄，遣令生天。受勝妙樂。」有機緣能幫助母親往生天上，是她自己至誠懇切。此事要天也要人，自助、人助、天助，而得佛菩薩出手相助。相信以有緣人的孝順，定能盡快為母親超拔離苦。

《心經〉：「觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄。」清楚地指出將｢色、受、想、行、識｣五蘊都拋開，心態不被自己的主觀意念所左右，才能解救一切的痛苦跟災難。恭喜有緣人的母親，看破人世迷霧，讓佛菩薩牽著手，走到離苦得樂的彼岸。風雨即將結束，下一站預約幸福。南無藥師琉璃光如來！南無本師釋迦牟尼佛！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

#牟尼精舍 #人生 #因果 #修行 #業障 #眾生 #念佛 #懺悔 #福報 #功德 #心性 #誦經 #地府 #地獄 #佛號

0 notes