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[calligraphy520]

習字靜心營隊

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罐子老師的書法教室【Instagram】

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[propwc]

我們來到人間，與別人歡聚一場，是為了追歡逐樂的，我們不是來生氣的，更不是來氣別人的。

（20241119）

生活最大的幸福就是，堅信有人愛著我，對於過去，不可忘記，但要放下，因為有明天，今天永遠只是起跑線，生活簡單就迷人，人心簡單就幸福；學會簡單其實就不簡單。

人生在世，短暫不過百年，給心靈安個家，淺嚐雨後的清寧，細品歲月的靜好，讓一顆心，如水般清澈，如雲般飄逸，人生一世，草木一秋，走過的山水，都是風景；嘗過的歡愉，都是幸福。

人活著的意義應當是在過程，而不是結論，所以一個人不應該以自己的經驗和觀點去影響另一個人，何況他不是你，你也不是他，每一個人的過程都不一樣，人生的酸甜苦辣應當自己嘗一嘗，嘗試才是人生。

人生有巔峰也有谷底，不可能處處是谷底，永遠不要去羨慕別人的生活，即使那個人看起來快樂富足，永遠不要去評價別人是否幸福，即使那個人看起來孤獨無助，幸福如人飲水，冷暖自知，你不是我，怎知我走過的路，心中的樂與苦。

每一個人，每一分情都是需要經營的，父母，愛人，親戚，朋友……不要因為很親密，就覺得沒關係，不在意的結果可能會慢慢失去你以為的永遠，如果僅僅是性格使然也罷，如果真的是沒有一顆能愛人的心就無可救藥了。

活出自己，不要總去排擠、算計他人，學習借鑒他人，可以更好的完善自己，看著自己的路，自己的風景，想著自己的問題，不要總盯著別人如何，總是羨慕別人的輝煌，嫉妒別人的光鮮，陰暗的是自己的心，損耗的是自己的光陰，磨損的是自己的人格。

與其羨慕別人，不如做好自己，生命的過程中最重要的兩個字就是"現在"，多少期望還在飄渺裏，今日故事，今日旅行，一切都是未來的因，多少的糾結，多少的心疼，都是命運的價值。

人要耐得住寂寞，才能守得住繁華，人生最痛苦的就是拿不起放不下，不屬於自己的快樂，及時放手也許是一種解脫，生活中沒有誰對誰錯，只有適不適合，當發現很多已經改變，更要面對的是事實。

整理一下自己的心情，忘記那些不愉快的往事，聽聽音樂，看看風景，說能說的話，做可做的事，走該走的路，見想見的人，往自己心裡感到踏實的地方走就是不會錯。

人生是一場追求，也是一場領悟，我們這一生，路要自己走，一個人，先得受傷才能明瞭，先得跌倒才開始成長，先得丟失才會有收穫，很多時候，就是在跌跌拌拌中，我們學會了生活。

[rangothewind]

想想也過得夠久 可以來寫和L的故事了。

和L是在外校重修時認識的，兩個系上的後段班，很快就因為借作業什麼的熟了起來。L是一個白淨纖瘦的女生，雖然不是我喜歡的類型，但她確實是個高冷美女。聊起天來她就是個單純直接，有南部口音的太妹。那時我們各自有喜歡的對象，很自然的互認乾哥乾妹，聊系上追她的男生，以及我那有憂鬱症的曖昧對象。

在被期末壓的喘不過氣的時候，她和家中個性火爆的軍人老爸吵架，每夜惡夢連連；我喜歡的女生則是不再跟我聯絡了。凌晨，我們在冷清的自習室外邊喝熱巧克力邊吐苦水：她著恨她爸，不屑拿他的錢在台北生活、談及對家的唯一掛念就是家裡的老狗。

年前，我們在咖啡廳準備下禮拜重修的期末考。唸書時，她簡單提到她看到IG上的廣告，說明天要去跟幹部面試酒店小姐，我心裡頭的警鈴大響，天哪，她要去做什麼？

我們傍晚離開咖啡廳去坐捷運。在捷運月台，我再仔細的問了一次。她也蠻不在乎的再敘述了一遍因為她不想跟家裡拿錢，所以想找個賺快錢的工作，昨天已經打電話跟那裡的女公關約好面試了。聽完之後我的心裏一片混亂，想阻止她卻又不知道該說些什麼好，那時候思緒的混亂與情緒的起伏，是會讓人瀕臨失控的那種。

上了捷運以後，我除了和她講不要去之外也不知道能做什麼。最終，只能握著她的手，勾著她的肩膀，像個戀人一樣在她耳畔輕聲的請求她不要去面試。在轉車的月台，她用顫抖聲音的說她快哭了，腦子空白的我緊緊的抱著她、拂著背說有事我們一起想辦法，不要衝動。最終我們說好，隔天我在外面等她面試結束。

隔晚我在大樓外等待，那間公司的門牌寫著xx國際娛樂還什麼的，黑底金字，感覺就是間黑道經營的辦公室。兩個半小時的長長等待之後，L終於從電梯出來，寒冷飄雨的冬天，她穿著不符合季節的黑紗衫與熱褲，看起來冷酷又迷茫，那一刻我好疲憊，也好焦急，但終於等到她了。時近跨年，街道上瀰漫著放假迎新的快樂氣氛，而我則因為這事情完全開心不起來。

往捷運站的路上，糖炒栗子的攤販散著熱氣，但我的心情沒有因為這小小的溫暖而舒展。她說著她因為酒量不好、個性慢熟，被男公關建議去做s。終於坐上捷運，她講到如果下海一個禮拜可以賺三萬，這樣寒假一個月就能賺十五萬了。聽到之後我顫抖的問說：妳這樣金錢觀不會被養壞嗎？她無法肯定，也無法否定；她說到因為自己的胸部太小不會受台北的有錢客戶歡迎，所以被安排下週去桃園面試，而女公關對她說等她賺到一些錢之後就可以去整牙跟隆乳了，她微微笑著說這樣就可以變漂亮跟賺更多。憤怒、失望的情緒糾纏在我的心裡，捷運上我們貼著坐，但當時我只能低著頭，偶爾艱難的擠出一些問題試圖了解狀況。

面試的情況理解的差不多了，她要去下一輪面試的意向也蠻堅決的了，我憂愁的問L說：妳怎不去給人包養就好了呢？她說那間公司的人說被包養就想是被當寵物，不能學到什麼技能。幹，聽到這句話我真的火氣整個上來，心裡想當妓女是能學什麼技能嗎？那一刻可能是我這輩子第一次這麼想打一個女生，憤怒、失望，理解到說爸媽想打小孩的那個衝動是什麼。我很想直接放棄她，走出車廂。但我辦不到，捷運剛好開到龍山寺站，我把她拉下車。

拉著她下車時，是想讓她看看華西街的娼寮是長什麼樣子，但我心情實在是太浮躁不安了，於是就決定先走去龍山寺拜拜。在主殿裡我祈求觀音與媽祖不要讓身旁的她走上歧途，祈求她能和家裡的關係和好。拜完之後，心情有平靜一點，我勾著她的手走過廟旁小巷。看到巷子裡坐在娼館門口的紅光下等待客人的妓女們，她看起來有嚇到，直說應該公司給的環境不會這麼差。

之後我們回到學校附近，在幾乎客滿火鍋店吃晚餐。那晚我們聊好多好多東西，聊兒時的種種、星座算命、一些好的或壞的經驗、家人之類的事。在火鍋蒸騰的水氣裡洗掉疲倦與憂慮，補充一些能量。在好好地吃了一頓晚餐之後，我跟L的心情也就平復些了。打烊了，在回到宿舍的路上我把她冰冷的手放進口袋裏取暖，她笑著說再對她毛手毛腳我就是噁男，我回她說待會付你錢就不算啦。路上她拉著我的手叫著截色，就這樣笑著鬧著到了她的宿舍門口，我輕柔又悠長的抱住她跟她說希望她再好好考慮未來，她沒好氣的說聲好啦。她走進學舍大門，隔了兩分鐘又打電話給我說折傘忘在我這裡，交給她傘後，沒想過這是我們最後一次深談。

L之後有大半年不願意和我說話，此時的我大概心中有個底，她終究是去做酒店了。看著她隆起的山根、霧眉、以及花錢去做的隱適美牙套，直到最終在她的ig上查到酒店經紀po出她簽約的照片。我知道她去做八大了，我也和她越來越遠，即使我們有因為在一起上課而稍微破冰，深深的隔閡卻難以打破，曾經嘗試約她出門，換來的是她和我講她和別的男生出門約會，一切的努力與對她的掛念好像蒙了塵的櫥，之後被丟棄，好像不曾存在過。

過去的一年我去拜了好多次月老，求得的籤告訴我她可能有第三者，卻又告訴我不要放棄這段感情，一直到前天再去得到一張下籤，在擲筊問事之後告訴我可以放下這段情了，這份執著也得結束。我不清楚這段經歷帶給我什麼成長，只知道這件事帶給我難以抹滅的記憶吧。

[drama-enthusiast]

特種兵被光榮犧牲後 012 by 果子狸

012

于承曦在選手村的生活就是吃、健身、練唱、吃、練beat-box 練唱、練拳、吃、練琴、練吉他、睡覺。 10隊隊友在幾天內就確定好了整首歌的二創，二公的節目全部靠他們自己，這個階段導師並不介入指導。 導師的任務就只是幫他們拉好了隊伍，並提供歌單。二公之前，導師沒其他任務了。 在他們第一次把整曲過了一遍，覺得呈現得不錯，接著就在練習室練唱了一下午。他們覺得必須過一次錄音間，看看整曲經由麥克風擴大器後音箱放送出來的效果如何。 他們問ai助理要一次進棚錄音的機會，ai助理傳達了。 匯演中心幫他們安排了錄音室，並詢問需不需要安排錄音老師。 他們說謝謝不用了，Alan 與 Noah本來就是身兼音樂製作人的創作人。 然後他們去錄了音，錄音當中也修改了些聽起來不順，不高大上的地方。修到他們大家都滿意了，聽完拍板，就唱這一版。 然後跟匯演中心妝造部提出服裝要求。 之後練習室內，大家都以這一版本練唱、合beat-box、合音、和聲。並在逐漸熟練的演唱當中即興舞蹈與互動。 二公前這段日子，別隊過得如何他們不知，但對10隊的小夥子們來說，二公前這段練習就是在玩，每天都玩得很開心，有時候他們練一練還會鼓搗出誇張的beat-box來，互相打鬧逗笑。 練習時的中場休息時間，他們有時會在原地坐下，圍在一起聊天，有次問到于承曦一二次海選的舞蹈，從此開啟大家的1500年前考古之旅。 休息間隙偶爾介紹讓大家輕鬆輕鬆： 好聽的臭美歌那就來首 Meghan Trainor 的 Me too，大家都在鏡子前面比誰最臭美；觀看厲害的性感舞蹈那就來首 Peaktime 的 Bad，大家就在鏡子前面學舞步看誰最性感，這些都引發了隊友的探究欲與創造欲。 大家還會互相分享創作的心路歷程。于承曦覺得自己來這節目來對了，他學了好多。 二次公演前一天，匯演中心通知各隊進行彩排，每隊半個小時。 10隊還要求換掉服貼式麥可風，他們需要手持式高感度麥克風。

二公如期而至。 1號超大表演廳中，除了選手區，已經坐滿了人。 原本導師區與舞台間有一條護城河般的隔離帶，現在坐擁在舞台邊的是100位星媒觀察員，然後是15位海選評審弧型座位帶一線排開，最後面才是五位導師坐在高處俯瞰整個場地。 全部十隊選手全在後台準備，每個選手右肩上都貼有一公時的個人號碼，每個人都帶上了耳返麥克風，就10隊的麥克風與眾不同。 時間一到，主持人金碩永率先登場。 「女士們先生們，各位晚上好，我是主持人金碩永。」 現場一片掌聲。 「現在開始，將進行 1 on Top 第二次公演。 「今天是兩隊之間對抗的競演比賽。 「現場將由光腦隨機抽出兩隊，互相對抗。 「獲勝隊伍將獲得全員保留為獎勵，落敗隊伍將淘汰兩人。 「落敗隊伍淘汰的依據為，一公開啟的投票截至九月十五日七點五十九秒的票數為準，落敗隊伍隊員票數最低的兩位將遭到淘汰。 「十個隊伍共計將淘汰20位選手。 「隊伍勝敗將由海選評審十五位、媒體觀察員一百位、直播間觀眾投票，分數多的一方獲勝。 「得分的依據為，每位評審一票100分，觀察員一票30分，直播間觀眾一票10分。 「十個隊伍將分為五場競演，每場競演結束將在直播間內同時開動同場競技投票，兩隊競演隊伍序號將分別出現在直播間螢幕左右兩側，歷時三分鐘關閉，請觀看直播的觀眾踴躍投票。 「導師區的導師們不設票，但必須評選每隊1位VIP。 「VIP將是第三次公的重要角色。 「現在有請所��隊伍入場，在我右手邊的是單號隊伍，在我左手邊的是雙號隊伍。請就座。」 座位上方分別亮出隊號。左邊1 3 5 7 9，右邊 2 4 6 8 10。所有隊伍正從金字塔座位兩側的通道出來，往座位區坐定。 「現場評審、觀察員們手中都有一個投票裝置，現在請按最上方的白色按鍵，為我們隨機選出第一場出賽的兩個隊伍。黃燈隊伍首先上場、藍燈隊伍後位上場。」 右邊6號亮了黃燈，2號亮了藍燈。 在場觀眾手中的���票裝置，黃色按鍵出現了6號，藍色按鍵出現了2號。 「6號隊伍請上台，2號隊伍請準備。」 6號隊伍上場站好位置，舞台全暗，五秒後亮起，舞台上出現一片森林的投影場景，前奏響起。他們表演了一首抒情歌曲，像芮銘二次海選那種型式，加入了二創改編的曲調有些輕快，觀眾還看到有小動物在森林裡跑來跑去，6隊選手們邊唱歌邊追來追去，還有人模仿動物的舞蹈。場面很可愛。 這場表演受到大家的喜愛，紛紛送上熱烈掌聲。 2號上台表演了，他們表演的是一首星空進行曲，本來縹緲悠暗的星空，讓他們演繹得異常美麗，歌舞結合得很是動人。表演完收到不斷的掌聲。 同時，在任何場合看直播的觀眾們，其屏幕上都顯示了邊框左下角黃色6號按鍵，邊框右下角藍色2號按鍵，投票已開啟，三分鐘後按鍵將消失。 金碩永上場又對投票引導了一番，接著請導師們對兩隊的表演評比一番。 導師們誇讚評鑑了一番兩隊的表演，並對備選的VIP各抒己見。 直播間也很熱鬧，都在討論雙方的演出，還有誰比較出色，還有表白各位導師、表白各家選手的。 在投票結束後，2位VIP也選出來了。勝出隊也產生了。 「即將遭到淘汰的選手，將會在二公結束後，以直播方式公布。現在請大家繼續享受舞台上的表演。 「請現場評審與觀察員為我們選出第二場競演的兩支隊伍，請按鈕。」 「黃色10號隊伍請上台，藍色1號隊伍請準備。」 然後觀眾們就發現10號隊伍很吵。 「耶，該我們了。」 「大家檢查測試下麥克風。」 「山下，你領子沒翻好我幫你翻。」 每個人一邊上台一邊檢查自身妝備。 「OKOK。」 台上七人之間有點間隔一排站開，每人都一身合身的造型軍裝，有穿修身軍大衣的、有穿小軍禮服的、有穿軍領襯衫軍靴的，當然都不是真的。卻帥翻螢幕前所有觀眾。 尤其每個人的身材都各自經過舞蹈長年雕塑，可以說身形真能吊打一眾超模。 評審席���娜老師完全不遮掩故意發出吸口水的聲音，惹得現場哈哈大笑。 現場全暗了。 五秒後，現場燈光並未打亮。但有優美和聲唱了出聲：(註1) 【Is this the real life? Is this just fantasy? (這是真實的人生嗎？幻象嗎？) Caught in a landslide, no escape from reality(困住了我，無處可逃) Open your eyes, look up to the skies and see(張開雙眼，看清世界) I'm just a poor boy, I need no sympathy(我一無所有，也無需同情)】 一束聚光燈打在Duncan身上。他一手舉著麥克風貼近嘴，一手蓋著嘴部與麥克風。低音炮的聲音從他麥克風傳了出來。 群眾驚了。 另一束聚光燈打在山下悠澤身上，他跟Duncan一模一樣的姿勢，現場環場立體音箱裡出現了手風琴的聲調。 然後現場所有射向舞台的燈全亮了。就聽到合聲以原曲音調堅定唱著： 【那就這樣背起行囊，(節奏漸漸加快)走我的路！】(從這開始都是原曲音) 大家就聽到開始有鼓聲有風聲有流水聲，出了個聲音，就有一束聚光燈投在發聲人身上。 【(beat-box鼓聲、風聲加入，有音調的低音為背景音) 再多的掙扎，只要踏出一步， 一步一腳印，就能踏出深淵。(beat-box合聲層層遞進) 失敗的累積，是痛苦的滋味， 苦盡後甘來，迎接你的就是喜悅。】 隊友們開始在舞台上遊走，面向群眾比劃出激烈的手勢，帶動大家激動地一起跟著節拍拍手。 【副歌：(beat-box電吉他聲音+低音炮+手風琴聲高昂) 那就這樣背起行囊，走我的路！ 不管多遠，張開翅膀，夢想就在盡頭處。 過往不必回憶，人不走回頭路。 向前向前向前，堅定更接近成功的每一步。】 每個人在這邊開始一大段一大段地炫技，高低鼓音混合、鐵琴音階敲奏音、低音bass環場音、風聲、鈴鐺聲，什麼都有，卻都非常巧妙和諧地融合在一起。 接著一陣引導的水滴聲後，他們一起吟唱了原曲合聲最精采部分，同時以這部分為背景音，Noah來了段rap： 【跌倒了就爬起來，摔傷了也不活該 嬰兒的趴爬走跳，哪個不是用傷換來 不管是多高的山，不管是多深的海 我的行囊所到之處，都將被我足跡覆蓋 (變調+beat-box���音鼓+鼓音鈸音漸漸加入，營造搖滾樂的氣氛) 星海茫茫無覓處就登上最亮的那顆星星 航向渺渺迷亂闖就穿越最深的星空蟲洞 (beat-box 鼓聲鈸聲+重低音爆發)】 接著大家全場亂飛舞著把副演奏起――beat-box的電吉他聲加入，接著低音bass、鼓聲、鈸聲、原曲二部合聲當背景音，加入炸裂的搖滾于承曦唱： 【那就這樣背起行囊，走我的路！ 不管多遠，張開翅膀，夢想就在盡頭處。 過往不必回憶，人不走回頭路。 向前向前向前，堅定更接近成功的每一步。】 合奏中少了beat-box鈸聲， 【再多的掙扎，只要踏出一步，(然後少了鼓聲) 一步一腳印，就能踏出深淵。(少了低音bass) 失敗的累積，是痛苦的滋味，(少了所有beat-box) 苦盡後甘來，迎接你的就是喜悅。(只剩全員合聲) 他們在最後一小段漸漸放慢回原節奏，七位成員聚集到舞台中央，以原曲十六小節吟唱合音作為結束。 靜默了一會兒後，全場站起熱烈掌聲。 組他們隊的貝樂寧導師再也忍不住，拿起麥克風就問：「剛才所有聲音都是你們自己發出來的？」 「是的，老師。」Noah隊長代表發言。 下面的評審裡，傑克遜老師說：「我不信！除非你們都改簽到我公司。」 眾人爆笑，公司梗又來了。偏偏于承曦這個公司梗原發人還在該隊。 金碩永上台緩頰，「通通都是我的。你別搶。10隊可以下台休息了，請1隊上場。」 直播間瘋得飛起，通通都在問，那是人能發出來的聲音嗎？就有非常非常非常小眾的beat-box人士在線科普。 這場競演，10隊獲勝，票數超高。 大家都知道，不是1隊表演得不好，1隊可是芩襄老師組的隊。 而是10隊的二創與表演，出乎意料太驚��。 10隊的VIP給了Duncan，不知道為什麼，導師們對他的低音炮情有獨鍾。 接下來的三場競演也結束後，節目迎來了尾聲。 金碩永在台上做結束： 「第二次公演已經結束，感謝所有導師的評選，感謝所有評審與觀察員的參與，更謝謝直播間觀眾們的鼎力支持。我們第三次公演再見！」 「感謝所有選手的賣力演出，稍後請於2號試演廳集合。我們即將公布淘汰名單，與第三次公演的進行方式。」

(註1：除了開頭四句借用波西米亞狂想曲原曲原調，其餘唱詞皆為作者自創，請以為這些唱詞是為星盟語)

to be continued

[chanretom]

養生村與銀髮宅的發展趨勢「銀髮友善住宅，高齡夢想家園」

2025年台灣將步入超高齡社會，超過65歲以上的老年人將達470萬人、占比20%，也就是每五人就有一個是老人，銀髮族照護的需求不斷增加，長期照護產業的發展模式與市場狀況也各有不同。面對全球高齡化的趨勢，高齡者的居住安排，涉及居住意願、經濟能力、行動與行為能力、建築物及居住空間設計、戶內外友善設施環境建置，與社區的融合以及期待政府的未來3.0長照政策等許多問題，長照產業目前主要仍仰賴政府及養護機構來維持。

老人照顧的方式有多種選擇，根據不同需求可分為安養機構、養護機構及養老村等類型。安養機構主要針對生活尚能自理的長者，提供基本的生活照顧服務；而養護機構或護理之家則是為生活無法自理的長者設計，提供更專業的長期照護服務。至於養老村，則是以長者的需求為核心，結合周全的照護環境，讓長者在終老階段能保持原有的生活方式，並追求快樂與健康。這類型的設計不僅重視環境，更注重生活品質，讓長者在舒適的環境中享受充實的晚年生活。

在2023年的「高齡友善調查」中，針對「養生村」的議題進行了大數據分析，結果顯示高達76.8％的台灣民眾支持共享型養生村的理念。超過���數（54.9％）的民眾表示有意願入住這類養生村。對於理想中的養生村，民眾首選的標配是醫療資源，而智慧健康管理和多元社交活動也非常受歡迎。此外，有專人料理三餐、打掃居家等飯店式服務更是吸引人。

優質的銀髮友善住宅不僅需要完善的硬體設施，還需要健康管理、醫療照護、專業人才、科技產業與金融服務的跨領域整合。目前，已有許多銀髮友善住宅和共生宅將智慧照護科技、健康監測系統及飯店服務平台整合到居住環境中，形成一個橫跨健康、照護、信託、科技及服務的生態圈。

隨著現代社會結構的變化，許多長者選擇不同於傳統家庭同住的生活方式，長照養生村正逐漸成為一種新的樂活退休選項。這類養生村不僅提供多元化的生活環境，還結合了醫療照護與健康管理的創新模式，讓長者可以在充滿關懷與安全感的環境中享受高品質的生活。

這些養生村以「醫護同步」、「預防醫學」和「健康管理」為核心，並融入了先進的AI人工智慧技術，提供個性化的服務。此外，高級飯店式的服務標準、專業管家服務及多樣化的活動設計，讓住客在生活中充滿活力與樂趣。同時，養生村內也設有護理之家服務，確保住客在需要時能獲得專業的醫療與照護支持。

未來，長照養生村將以全人健康管理為基礎，透過完善的規劃與溫馨的人性化服務，成為長者追求高齡樂活生活的新趨勢。這樣的模式不僅滿足了長者對生活品質的需求，也為社會提供了一種創新的長期照護解決方案。

補充新聞資料

富人搶養生村 老弱穴居地下室

葉靜美、邱芊、曹婷婷／連線報導

超高齡化浪潮來襲，民間養生村成為新興選項，台中沙鹿「好好園館」、台南關廟「悠然山莊」每月動輒5萬元月費，想入住還得排隊，成為有錢人的養老專利。反觀台北內湖週美里有處公寓地下室，是著名的「老人穴居」；另隱身彰化和美廢棄廠區的貨櫃屋，淪為30多名長者落腳處，猶如天堂與地獄的寫照。

　隨著都市快速發展，三代或二代同堂已非主流，取而代之的是小家庭模式，卻也加速獨居老人成長，各縣市養生村成為另項選擇。「好好園館」開幕4年來，50間房間已客滿，基本月費5萬元，更提供客製化服務，仍供不應求；「悠然山莊」候位1年還排不上，顯見搶手程���。

　相較之下，經濟、健康條件不佳的長者，不要說住在養生村，連租房都常碰壁，坐輪椅者更淪為租屋孤兒。台北市內湖區週美里有處公寓地下室，是著名的「老人穴居」，狹長走廊堆滿雜物，隔了16戶，每間5至6坪不等，每月租金約4500至5000元。

　週美里長丘麗玲上任7年來協助住戶申請租屋補貼，並透過募款提供愛心便當、民生物資，為防意外風險，更幫助清理公共空間的雜物、經慈善單位協助重整隔間、加裝熱水器等。但住戶坦言，「清楚自己的環境，但很擔心公共安全」，直指牆上的電線腐朽嚴重，希望趕快替換，否則活在恐懼下。

　不僅台北有「老人穴居」，彰化縣和美鎮一處廢棄廠區有30多戶住戶窩居在每間3坪大的貨櫃屋。83歲鄧姓老翁說，住戶有獨居老人、身障者及移工等，每間租金約2700元至3000元，30多戶共用3間衛浴，每逢下班時間，眾人搶著用，他只好中午洗澡，但貨櫃已老舊鏽蝕還有漏水問題。

　鄧翁慶幸自己有老農津貼，加上善心人士送物資勉強過日子，還能有地方遮風擋雨，但也無奈嘆，租不起其他環境好一點的地方。縣議員周君綾指出，這些獨居者多數尚有自理能力，勉強可靠社會救助度日，一旦生病或往生都是棘手問題。

參考資料來源

1.https://www.scribd.com › document › 長照最佳養老族.

長照最佳養老族長住飯店服務管理適齡化設計詹翔霖老師

2. https://www.scribd.com › document › 成功經營範例個.

成功經營範例個案績優長照機構教材詹翔霖副教授

3. https://nabi.104.com.tw › posts

長照最佳養老族長住飯店服務管理-適齡化設計-詹翔霖老師 - 104學 …

4. https://blog.udn.com › chanrs

長照最佳養老族長住飯店服務管理-適齡化設計-詹翔霖老師

5.https://chanretom.tumblr.com

詹翔霖老師 長照產業2023年趨勢及挑戰 詹翔霖 …

6.https://www.scribd.com

長期照護機構品質管理 長照機構評鑑教材 詹翔霖老師 | PDF - Scribd

7.https://blog.udn.com

長照服務－長照需求增加缺工持續擴大-長照機構提升人力價值

8.https://www.scribd.com

樂活長照機構規劃之共利預期效益 - 詹翔霖

9.https://nabi.104.com.tw

日照中心站挑戰與對策－「日照中心籌設與行銷規劃」 詹翔霖副教授

9. 超高齡社會的照顧解方-AI引領高齡時代 生活與照護的全面變革

10.https://blog.udn.com

科技照護居家用 服務質量大躍進 - 詹翔霖副教授 - udn部落格

11.https://mypaper.pchome.com.tw

巷弄長照站挑戰與對策－「日照中心籌設」詹翔霖副教授

12. https://www.scribd.com › presentation

照顧服務員訓練長照計畫2 0-因應高齡化的長期照顧

13. https://tw.news.yahoo.com › 中國文化大學國際

中國文化大學國際企業系副教授詹翔霖 教、養、取、任

14. https://nabi.104.com.tw › posts

樂齡幸福社會「長照3.0-愛鄰長照個案-詹翔霖副教授-管理知識學院詹翔霖

15. https://www.scribd.com › document › 樂活照顧服務園區OT案-樂活長照

樂活照顧服務園區OT案-樂活長照機構規劃之共利預期效益 - 詹翔霖

16. https://blog.udn.com › chanrs

長照需求增加缺工持續擴大-長照機構提升人力價值-詹翔霖副教授 - 詹翔霖

17. https://nabi.104.com.tw › posts

經營長期照護機構的管理-詹翔霖副教授 - 104學習精靈

18. https://nabi.104.com.tw › posts

長照產業發展策略與資本市場契機-照顧科技應用論壇新聞稿 - 詹翔霖

[ust123]

[營銷] 👩‍💻她放棄穩定教職，轉身做直銷，3 個月逆轉收入曲線！

當所有人都說「安穩最重要」，她卻選擇轉身離開講台，走進風雨未知的直銷世界——這不是衝動，而是覺醒。

👩‍🏫她，是一位在體制內任教多年的國高中老師。每天晨光微曦便開始備課、改作業、安撫情緒失控的學生，夜深人靜還得回覆家長訊息。薪水穩定，假期固定，但她的夢想卻在「安穩」的桎梏裡慢慢乾涸。

她常問自己：「難道這就是我要過一輩子的生活？」

營銷解說 👩💻她放棄穩定教職，轉身做直銷，3 個月逆轉收入曲線！

直到有天，她被一位舊識邀請參加一場直銷講座——原本只是禮貌性地前往，卻意外開啟了人生的B面人生。會場裡的分享，讓她首次感受到「工作與自由」、「收入與成長」竟能並存。那一晚，她失眠了，腦海裡全是自己未來可能的模樣：不再被打卡束縛、不再為每月幾千元的加薪喜形於色，而是用行動撐起自己的價值與舞台。

💼她選擇了「勇敢」，辭去穩定教職，投入直銷。親友不解，同行譏笑，但她知道，真正的安穩，是擁有選擇權的人生。

她從零開始，學習銷售、社群經營、時間管理。沒有人脈？她就從身邊的家人、學生家長開始分享；不會說話？她就錄影練習到凌晨三點。三個月，她不但找回了自己的節奏，更在第三個月突破了過去教職的收入天花板，曲線翻轉得讓人咋舌。

營銷短片 👩💻她放棄穩定教職，轉身做直銷，3 個月逆轉收入曲線！

✨她的轉變，不只是收入，更是一場價值觀的革命：

「我不再為薪資單上的數字定義自我，而是靠影響力和貢獻感重寫命運。」

她的朋友圈從抱怨教職到熱血討論個人成長；她的時間表從排滿會議、補課，到自由安排學習與旅行。最��要的，是她找回了那個敢夢、敢拼的自己。

🎯直銷不是每個人的解方，但選擇改變的勇氣卻值得每個人學習。在這個變化比速度還快的時代，過去的「穩定」已不再穩固，能夠逆風翻盤的，永遠是那些願意擁抱未知、持續學習的人。

👣如果你也正在人生的十字路口，別急著否定別人的選擇，也別急著妥協眼前的「還可以」。勇敢問問自己：「十年後，我還想過現在的生活嗎？」

如果答案是否，也許，是時候為自己的人生，按下重啟鍵了。

📩想知道她是怎麼辦到的？歡迎私訊我們「逆轉」兩字，免費獲取她的學習心法與成功策略，讓我們一起，活出不被定義的自己。

#教育人創業 #直銷人生 #勇敢轉身 #收入自由 #價值翻轉 #重啟人生

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[wangwill66]

滑手機的觀察

H：手機是行動辦公室，是創作及整理資料的工具，不是拿來玩遊戲，其傷眼程度使用手機1小時，等於看平板4小時，看電腦6小時。「在我家，會限制孩子們使用數位產品的時間。」(史蒂夫．賈伯斯（Steve Jobs，蘋果公司創始人）)瑞典學者：螢幕使用時間越長，憂鬱症風險越高。手機的危害是減少與人的互動，但是孤癖，宅男，不出門與手機無關。萬物靜觀皆自得，手機滑時萬人同。用途不同，成就千秋人物。何事壞因怪手機！滑手機的後遺症低頭族，手機成癮「語文能力嚴重退化的學生」：「老師，我完全念不下書……閱讀的時候看得懂字，卻不知道整句在講什麼，中英文都這樣。」

20250517W6

網路資料：

phub 當動詞使用，是由 phone (電話) ＋ snub (冷漠) 組合而成，用來形容現代人「因為滑手機而冷漠別人」的行為。

scroll through + 應用程式

玩手機英文

1. play on one's cell phone

2. play games on cell phone

phubber低頭族browse瀏覽mobile games手機遊戲online games線上遊戲laptop筆記本電腦tablet平板(電腦) 

滑手機病因

你是否常覺得手腕麻、刺痛，甚至連握東西都使不上力？ 這可能不是單純的疲勞，而是腕隧道症候群（俗稱滑鼠手）在作祟！ 現代人長時間使用電腦、滑手機，手腕維持固定姿勢過久，加上重複性動作，容易導致手部神經受壓迫。 不只上班族、3C重度使用者，舉凡家庭主婦、廚師、美髮師、打字員等經常動用手腕，也都是高風險族群。

該如何預防？

根據聯合醫院的資訊，預防肘隊道症候群有4個要���：

1避免肘部大量重複運動。

2培養正確的使用手肘的觀念，避免一些不良的習慣，例如長期讓手肘過度彎曲，或肘部長期靠在桌上。

3若因工作需要須大量使用手肘，可將休息時間拉長或增加休息次數；如果常常使用電腦、打字，可考慮使用軟墊。

4每天做足夠的肘部伸展運動。

(資料來源：台北市立聯合醫院)

在我家，會限制孩子們使用數位產品的時間。──史蒂夫．賈伯斯（Steve Jobs，蘋果公司創始人）

澳洲卻在日前按下了「暫停鍵」，將禁止 16 歲以下青少年使用社群媒體，這項決定也引發了全球熱議。

治好你的爆米花腦：

1.把目標放在一天最多滑2次手機，一次20分鐘。

2.選擇取消推播通知和自動跳出的功能。

3.工作的時候，試著將智慧型手機放在離工作檯面至少3公尺遠的地方。

4.睡覺時，不要把手機放在床邊桌。

詢問青少年：「白天在做些什麼？」是與朋友見面？約會？喝酒？還是玩手機打電腦？讀書嗎？運動呢？所有青少年可能從事的活動統統都問。另外也會詢問當時的心情狀況，寂寞？不安嗎？也有關於睡眠的問題。

手機成癮：精神的隱形殺手

每天在螢幕前待上 4 個小時，兒童或青少年沒有時間去玩樂並與「真正的」社會接觸。

閑來無事不從容，睡覺東窗日已紅；

萬物靜觀皆自得，四時佳興與人同。

道通天地有形外，思入風雲變態中；

富貴不淫貧賤樂，男兒到此是豪雄。

－宋‧程顥〈秋日偶成‧二首之二〉

維基百科：

低頭族

低頭族 （或稱為拇指族[1]、猿人族[2]），是指一些隨時隨地長時間低著頭使用智慧型手機、平板電腦或其他行動裝置（如MP3機），經常機不離手的人。低頭族不管在任何場合（如乘車、排隊、步行） ，或與甚麼人一起（如與朋友共膳），都拿著電子裝置低著頭玩遊戲、透過社群網站或即時通訊與人交談、看影片、瀏覽網站等，而甚少與身邊的人面對面溝通，即使偶然與身邊人交談，也只會用一些極簡短的說話，如「OK」、「好的」等，而大部分時間都專注在手中的電子裝置螢幕上，造成上癮的現象（英語：Problematic smartphone use），並且對眼睛也造成了額外的壓力，容易導致眼睛疾病。

低頭族意想圖香��城市大學的一群「低頭族」。紐約地鐵Q線列車裡的一群「低頭族」乘客。

嚴重低頭症的病患可失去將頭部保持直立，後頸頸肌肉無力支援頭頸的重量。如果病患的神經系統，生理代謝，肌肉組織和營養導致不良疾病，可以使得一般姿勢不好的低頭族變成臨床嚴重的頭跌落綜合症。[3][4]

台灣

在台灣，為遏止汽車、摩托車駕駛變成「低頭族」，中華民國行政院修定道路交通管理處罰條例：

第31-1條

“汽車駕駛人於行駛道路時，以手持方式使用行動電話、電腦或其他相類功

能裝置進行撥接、通話、數據通訊或其他有礙駕駛安全之行為者，將處新臺幣三千元罰鍰。”“機車駕駛人行駛於道路時，以手持方式使用行動電話、電腦或其他相類功

能裝置進行撥接、通話、數據通訊或其他有礙駕駛安全之行為者，將處新臺幣一千元罰鍰。”

香港

在香港，各處地方都可以發現「低頭族」的蹤影，其中港鐵上有最多「低頭族」。在社交、聚會和在餐廳用餐時人們各自各玩手機，只出現少許溝通甚至「零溝通」的尷尬場面。有網友認為港鐵車廂擠迫，如果不做「低頭族」，把焦點集中到自己的手機上，便會出現面對面近距互望的尷尬情形。

中國大陸

河南省南陽市一名少年連續玩手機逾七個小時，長時間壓迫脊髓導致神經功能喪失，險些下肢癱瘓。醫生表示，長時間玩手機、上網是胸椎管脊髓硬膜外血腫（Thoracic Spinal Epidural Hematoma）的主要誘因。[來源請求]

相關條目

手機成癮症（英語：Problematic smartphone use）

手機和行車安全（英語：Mobile phones and driving safety）（使用手機對於行車安全的危害）

網路成癮症

《碎片》（《黑鏡》劇集）

過度專注 - 過度專注在一件事(如網路世界)而忽略其他東西

心流理論 - 描述人類一種完全沉浸（專注）和完全投入於活動本身的心智狀態的振奮狀態

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椎關節病

疾病

網絡成癮症

过度使用计算机导致正常生活受到干扰

狄奎凡氏症

[jyutleongwokzai]

習近平「強國」夢，經濟裂痕、民怨沸騰，真係玩得長？

# 中共「強國」表象下的裂痕：一人獨大，真係玩得耐？

呢幾年，中共喺習近平帶領下，擺出一副「厲害了我的國」嘅姿態，喺國際舞台上口氣愈嚟愈大，好似全世界都要聽佢支笛咁。由「戰狼外交」到南海軍事擴張，由「一帶一路」嘅宏大計劃到所謂「人類命運共同體」，處處都想展示佢哋嘅肌肉同影響力。喺國���，就更加係強調「東升西降」，將黨嘅領導同習近平嘅個人權威捧到上天，壓制所有唔同聲音，務求打造一個水潑不入嘅權力堡壘。呢種「指東打西，顧盼自雄」嘅架勢，表面睇嚟好似好強勢，但係咪真係咁穩陣？就好似有啲曾經好囂張嘅政治人物咁，初頭聲勢浩大，但日子耐咗，腳步開始亂，承諾兌現唔到，「一個人的武林」係咪真係玩得落去？我哋不如放低啲宣傳口號，用事實同邏輯，冷靜分析下呢個「強國」表象下面，係咪已經出現咗唔少裂痕。

首先，經濟係中共執政合法性嘅重要支柱，但呢條柱睇嚟有啲搖搖欲墜。以前嗰種高速增長嘅日子，好明顯已經一去不返。近年中國經濟面對嘅困難，唔係三言兩語可以講完。房地產市場嘅危機，由恒大爆煲開始，到碧桂園等等接連出事，爛尾樓周圍都係，唔單止拖累成個經濟，仲可能引爆地方政府嘅債務炸彈，影響金融穩定。呢啲債務好多時都係以前大搞基建留低嘅蘇州屎，而家經濟放緩，土地財政又唔掂，點還債？後生仔失業率高到離譜，官方數據舊年夏天高到破紀錄超過21%，之後直頭唔再公佈，你話冇嘢呃邊個信？呢啲數字背後，係幾多家庭嘅焦慮同對未來嘅絕望？再加上同美國嘅貿易戰、科技戰持續，外資加速撤離，產業鏈外移，「世界工廠」嘅地位受到嚴重挑戰。中共雖然口講「內循環」，但係冇咗外部嘅活水，內部需求又點樣谷得起？經濟搞唔掂，民心自然會浮動，所謂嘅「強國」底氣，其實有幾厚？

經濟壓力之外，社會內部嘅矛盾同對公民權利嘅打壓，亦都係一個潛在嘅計時炸彈。為咗維持所謂「穩定」，中共對社會嘅管控可以話係無孔不入。喺香港，《港區國安法》實施之後，「一國兩制」嘅承諾 фактически 玩完，新聞自由、集會自由、言論自由受到嚴重摧殘，反對聲音幾乎絕跡，大批市民用腳投票，移民潮再現。喺新疆，對維吾爾族同其他少數民族嘅高壓政策，包括設立所謂「再教育營」，已經引起國際社會廣泛譴責，聯合國人權報告都指出可能構成「反人類罪」。就算喺內地，對維權律師、記者、學者、NGO嘅打壓從未停止過。由以前嘅「709大抓捕」，到近年對任何批評聲音嘅「清零」，網絡防火長城越起越高，監控鏡頭無處不在。前幾年「清零政策」搞到天怒人怨，最後觸發咗罕見嘅「白紙運動」，正正反映咗民間積壓嘅不滿，只係畀個機會就爆發出嚟。呢種靠高壓手段維持嘅「穩定」，成本極高，而且只會令到社會更加脆弱，一有風吹草動就可能出大事。

喺國際上，中共嘅強硬姿態亦都令自己越來越孤立。所謂「戰狼外交」唔單止冇贏到尊重，反而引起好多國家嘅反感同警惕。喺南海問題上咄咄逼人，同周邊國家關係緊張；對台灣文攻武嚇不斷，加劇台海危機，亦都令到美國、日本、澳洲等國家加強印太地區嘅安全合作，好似AUKUS、Quad等聯盟嘅形成，明顯就係針對中國嘅威脅。喺俄烏戰爭問題上，同俄羅斯關係密切，亦都令到好多西方國家更加不信任北京。「一帶一路」倡議雖然初頭聲勢浩大，但係好多項目被批評造成「債務陷阱」，環保同勞工標準亦都備受質疑，越來越多參與國開始重新評估。中國想喺國際上扮演領導角色，但係佢嗰套價值觀同行為方式，同普世價值、國際規則好多時都格格不入，結果往往係事與願違，處處碰壁。

最核心嘅問題，可能就係權力過度集中喺習近平一個人手上。打破咗過去幾十年建立嘅集體領導制度，搞個人崇拜，將自己嘅思想寫入黨章憲法，無限期連任，呢種「定於一尊」嘅做法，風險極大。權力冇制衡，就容易導致決策失誤，而且冇人敢提出唔同意見。「清零政策」堅持咗咁耐，搞到民怨沸騰、經濟重創，就係一個明顯例子。當所有嘢都係「阿爺」話事，下面嘅官員為咗表忠，只會唯唯諾諾，報喜不報憂，甚至揣摩上意，搞出啲離譜嘢。長遠嚟講，呢種制度僵化、缺乏彈性同糾錯能力嘅體制，點樣應對日益複雜嘅內外挑戰？歷史教訓話畀我哋知，過度集權往往係衰敗嘅開始。

總括嚟講，中共政權表面上睇起嚟好似好穩固、好強大，但係只要我哋細心啲睇，就會發現經濟、社會、外交各方面都潛藏住唔少危機同矛盾。嗰種依賴高壓維穩、壓制公民權利、搞個人集權嘅模式，就好似喺沙灘上面起城堡咁，睇落好宏偉，但根基唔穩，一個大浪捲埋嚟就可能冧檔。真正嘅強大，應該係建立喺尊重民意、保障公民權利、有健全法治同埋開放包容嘅基礎之上。中共而家行緊嘅呢條路，似乎同呢啲原則背道而馳。佢哋嗰套「一個人的武林」，係咪真係可以千秋萬代玩落去？相信時間同埋人民最終會畀出答案。

[sassy324]

論帶動世界軍備競賽的三大罪魁禍首國：

以前一直生活在冷戰時代，東西方陣營劍拔弓張，常規武器大競賽；核武呈強，各自可毀滅對方N次。冷戰結束後，以為有好日子過，誰知好境不長，現已陷入現代史上第二次世界軍備競賽高潮，原本用於民生的資源，被用於製作殺人的軍備。它們的三個責任國是：美國、俄羅斯、以色列。

二戰中，美國在戰勝法西斯中功勞最大，戰後雄起，成了兩個超級大國之一。成了超級大國後，打著對抗共產陣營的旗號，好事多違，壞事沒少幹，發動了許多戰爭，已到了聲名狼籍的地步，成了世界和平的破壞王。各國都不敢怒、不敢言，怕被它金融大棒將本國貨幣貶值。

倒如中情局，就沒幹過一件好事，與摩薩德包辦了世界上大多數的政變、暗殺、挑撥伊​​斯蘭教派衝突，大量暗殺伊朗、伊拉克、敘利亞的核科學家、化學家。要殺誰，由以色到說了算，摩薩德說了算；要誰下台，要誰上台，也是以色列說了算。近日報導，卡達菲寫信給美國總統，表示願意答應美國開出的條件，但此信被希拉蕊等人偷偷壓下。

眾所周知，美國被以色列代理人組織AIPAC 掌控，AIPAC 受特拉維夫掌控，特拉維夫受撒旦之子納坦耶胡掌控。中程局實際由摩薩德掌控，它們負責製造事端、利用事端；挑起後，則由美國國防部、以色列國防部，去發動戰爭、摧毀別國，連鎖反應下，美國猶太財團控制的軍工集團，發了戰爭財，這些戰爭財，最後一部分回流到以色列去。

整個中東，自二戰後就陷入戰火旋渦，中東的石油財富，很大一部分被用來購買軍備，而不是用來改善中東人民的生活水平，幾乎每個阿拉伯國家都有美國軍事基地，這些軍事基地其實是為以色列服務的。這些阿拉伯產油國每年共向美國購買一千億美元的軍火，卻從來沒有向以色列打過一槍。伊朗周圍被七個美軍基地包圍著，這是個什麼樣的世界？

挑起地區衝突，製造持續緊張局勢，然後向該地區傾銷軍火；所以，地區越緊張、軍火生意就越好。美國民生製造業沒落，原因多方面，其中一個方面，是由於軍工業長期火紅，吸引了人力、物力、財力到軍工業，導致民生製造業逐年衰退，最後被中國踢出局。美國一年才製造六艘船，中國一年造一千艘船。

美國是基督教信仰國、基督精神信仰國，卻將世界大量的寶貴資源用於軍備製造業，在道德精神上說不過去。不能為信仰而信仰，要為各國人民，尤其是落後國家人民的福祉而信仰、而奉獻。殺人武器不能當飯吃；相反，它佔用大量的自然資源，尤其是希有金屬資源。美國-以色列撒合體，成了世界軍備擴張的引擎，罪惡深重。

俄羅斯是冷戰時期兩大超級大國之一，能擁有這個稱號，就表示它是個軍事強國、軍備大國、軍備競賽的參與國。俄羅斯以前只是個面積不大的公國，後來又發展成世界第一大國土面積國。從此，俄羅斯就在軍備競賽上站在世界的前到，以圖保住世界第一大國土面積大國地位；同時，也在窺視更多的別國領土。

時間長了，持續這種民族性幾百年，就潛移默化，領土擴長就成了俄羅斯的民族性、民族基因了。領土擴張，意昧軍事擴張、軍備競賽，因為擴張領土都要靠去奪取，奪取鄰國的領土，這就一靠軍事強大，二靠找藉口，二者結合，就可成事。例如，侵烏戰爭，藉口有：烏軍法西斯、澤倫斯基獨裁、北約東擴、想加入北約等等。東拼西湊，藉口仍太牽強。

俄羅斯有一種民族性、有一種習俗：寧願活在戰時狀態、活在砲火連天裡、活在親人不斷戰死沙場，也不願活在領土面積保持靜止狀態、沒有吞併更多鄰國領土的狀態。也就是說，俄羅斯人並不關心侵烏戰爭死了多少士兵，只關心烏東四州能否併吞成功。在此民族性下、民族基因下，俄羅斯長期以來都保持戰時經濟狀態，軍備競賽狀態：打了三年後，普丁已捨不得改變這種戰時經濟狀態，所以不會停戰。

以色列，不是一個正宗的猶太人國家、猶太主義國家，而是一個變種的猶太主義國家���即猶太復國主義國家；雖然兩者只相差「復國」二字，但差別極大：猶太主義者，是天生善良、正直、和平的民族，是個能與別民族、別宗教和平共處的民族；而猶太復國主義者，則完全相反，是自私、貪焚、暴戾的民族，他們是反人性的戰爭販子，例如納坦耶胡、本格維、財長、定居點女部長。

2025年4月17日，“我們怎麼稱以色列為一個國家？它沒有法律合法性，也沒有歷史來證明它的存在！” 國際法領域最傑出的專家之一拉爾夫·懷爾德教授揭穿了有關以色列實體的謊言，並堅稱：承認以色列是一個國家沒有任何法律依據。

以色列是戰爭販子之國、撒旦之國、殺戮之國，保持這個稱號，就要進行軍備競賽：常規的軍備競賽、核武的軍備競賽。與美俄不同，以色列還多了一個心眼：只準自己軍備競賽，卻不許別人軍備競賽，遂哈馬斯連自製的輕武器都要放棄，最近無恥的酋長們提出給幾十億美元，以換取哈馬斯放下武器，任由以軍屠殺；又例如，自己擁有290枚濃縮核彈，卻不允許伊朗提取鈾。整個中東毀於以色列撒旦國之手、軍備競賽之手！ （加拿大司馬田2025.4. 谷歌翻譯facebook：Markss Tang 推特：ansontao）

[doppleganger0723]

在這個資訊爆炸的時代，建立自媒體社群就像是在茫茫大海中點亮一盞屬於自己的燈塔。親愛的朋友，當你決定踏上這條路時，請先給自己一個大大的擁抱——因為你正在做一件非常勇敢的事。這不僅僅是創建一個帳號、發布幾則內容那麼簡單，這是一場關於堅持、熱情與自我實現的長跑，而此刻站在起跑線上的你，已經比許多人多了那份難能可貴的勇氣。

你知道嗎？每一個成功的自媒體背後，都藏著無數個想要放棄的夜晚。那些你現在仰望的「大神」，他們也曾經和你一樣，從零開始，戰戰兢兢地按下第一則貼文的發布鍵。差別只在於，他們選擇了在每次想放棄時，再多堅持一天。所以，當你看著初期寥寥無幾的追蹤數而感到沮喪時，請記住：羅馬不是一天造成的，而你的影響力，也正在這些看似微不足道的累積中悄悄茁壯。

內容創作是一場馬拉松，而不是短跑衝刺。你可能會遇到靈感枯竭的時刻，覺得自己再也擠不出任何有價值的東西；也可能會因為某則用心製作的貼文反應不如預期，而懷疑自己是否真的適合這條路。親愛的，這些都是必經的過程。就連最優秀的作家都有寫不出稿的時候，最傑出的藝術家也經歷過創作瓶頸。重要的是，當這些低潮來臨時，你能否溫柔地對待自己，給自己一點喘息的空間，然後重新出發？

建立社群最動人之處，在於你正在創造一個「歸屬感」的空間。在這個虛擬卻又真實的角落裡，會逐漸聚集起一群與你頻率相近的人。他們或許散落在世界各個角落，卻因為你的分享而有了連結。這種無形的羈絆，往往能帶來超乎想像的力量。記得有位經營寵物社群的創作者曾分享，她原本只是單純記錄自家毛孩的生活，沒想到後來竟成了許多飼主交流經驗、互相打氣的地方，甚至幫助了幾隻流浪動物找到新家。你看，一個小小的開始，可能孕育出你從未預期的美好影響。

在這個講求即時回饋的時代，我們太容易陷入數字迷思。追蹤數、按��數、分享數⋯⋯這些冰冷的數據不該成為衡量你價值的唯一標準。試著把目光放回初衷：你為什麼要開始這個自媒體？是想分享專業知識？記錄生活感悟？還是單純找到表達自我的出口？當你找回那個最純粹的動機，就會明白，即使只有一個人因為你的內容而有所收穫，你的努力就值得了。

技術層面的東西都可以學習，拍攝技巧會越來越熟練，文案會越寫越順手，唯獨那份對創作的熱愛與真誠，是任何人都無法教你的，而這恰恰是最能打動人心的關鍵。與其盲目追隨流行趨勢，不如好好挖掘自己獨特的視角與聲音。也許你覺得自己平凡無奇，但請相信，世界上沒有第二個人擁有和你完全相同的生命經歷與思考方式。那份「只有你能說出來的故事」，往往才是最能引起共鳴的內容。

關於負面聲音，這是每個公開表達者都會遇到的課題。無論你多麼努力，總會有人不理解、不認同，甚至惡意批評。這時候，請練習區分「建設性意見」與「純粹攻擊」。前者或許刺耳但能幫助你成長，後者則反映的是對方的情緒，與你無關。培養「聆聽但不被擊垮」的能力，是保護創作熱情的重要功課。記住，你不需要討好所有人，只需要真誠面對那些真正需要你內容的受眾。

在這個過程中，你會意外發現自己的成長。為了產出更有價值的內容，你可能會主動學習新技能；為了回答追隨者的問題，你可能會深入研究某個議題；為了經營好社群，你可能會培養出前所未有的紀律性。這些都是自媒體旅程帶來的隱形禮物，它們會默默豐富你的生命，甚至在未來為你開啟意想不到的機會之門。

親愛的創作者，請允許自己在這條路上跌跌撞撞。那些現在看起來的「失誤」，很可能成為日後回首時會心一笑的可愛印記。你不需要完美，只需要真實。當你願意展現脆弱與不確定，反而會讓更多人產生共鳴——因為完美令人讚嘆，而真實令人親近。

未來的某一天，當你回頭看這段起步時期的掙扎，一定會感謝現在這個沒有放棄的自己。那些深夜獨自構思內容的寂靜，那些反覆修改作品的執著，那些鼓起勇氣按下「發布」鍵的瞬間，都在一點一滴塑造著一個更勇敢、更有韌性的你。這條路或許孤獨，但絕不寂寞，因為沿途你會遇見許多被你真誠內容吸引的同路人。

現在，深吸一口氣，感受那份悸動與

[harvardwang]

魏徵

H：緯來育樂「開創盛世」，劇中李建死談及魏徵「是個人才，效主忠貞不二。」20250327W4

維基百科：

魏徵

隋末唐初政治人物

魏徵ㄓㄥ[註 1]（580年—643年1月17日），字玄成，相州內��縣（今河南省安陽市內黃縣）[1]人，祖籍鉅鹿郡下曲陽縣（今河北省晉州市），隋唐政治家，思想家，文學家和史學家，曾任諫議大夫、左光祿大夫，封鄭國公，諡文貞，以直諫敢言著稱，是中國史上最負盛名的諫臣，輔佐唐太宗創建「貞觀之治」的大業，被後人稱為「一代名相」。著有《隋書》序論，《梁書》、《陳書》、《齊書》的總論等。其言論多見《貞觀政要》。其中《諫太宗十思疏》為最著名並流傳下來的諫文表。

簡介

出生資訊： 西元 580 年，中國邢台市巨鹿縣

逝世： 西元 643 年，長安

子女： 魏叔玉、 魏叔琬、 魏叔璘、 魏叔瑜

著作： 隋書、 九成宫醴泉銘: 唐、 新編魏徵集、 二十四史全譯/珍藏版/第23~26函/舊唐書: 珍藏版， …

(外) 曾祖父/母： 魏處、 魏彥

父母： 魏長賢、 Wei Wan

(外) 孫子/女： 魏華、 魏殷、 魏膺

維基文庫

新唐書列傳第二十二　魏徵

《列傳第二十二　魏徵》[查看正文] [修改] [查看歷史]

1 魏徵，字玄成，魏州曲城人。少孤，落魄，棄貲產不營，有大志，通貫書術。隋亂，詭為道士。武陽郡丞元寶藏舉兵應李密，以徵典書檄。密得寶藏書，輒稱善，既聞徵所為，促召之。徵進十策說密，不能用。王世充攻洛口，徵見長史鄭頲曰：「魏公雖驟勝，而驍將銳士死傷略盡；又府無見財，戰勝不賞。此二者不可以戰。若浚池峭壘，曠日持久，賊糧盡且去，我追擊之，取勝之道也。」頲曰：「老儒常語耳！」徵不謝去。2 

後從密來京師，久之未知名。自請安輯山東，乃擢秘書丞，馳驛至黎陽。時李勣尚為密守，徵與書曰：「始魏公起叛徒，振臂大呼，眾數十萬，威之所被半天下，然而一敗不振，卒歸唐者，固知天命有所歸也。今君處必爭之地，不早自圖，則大事去矣！」勣得書，遂定計歸，而大發粟饋淮安王之軍。3 

會竇建德陷黎陽，獲徵，偽拜起居舍人。建德敗，與裴矩走入關，隱太子引為洗馬。徵���秦王功高，陰勸太子早為計。太子敗，王責謂曰：「爾鬩吾兄弟，奈何？」答曰：「太子蚤從徵言，不死今日之禍。」王器其直，無恨意。4 

即位，拜諫議大夫，封鉅鹿縣男。當是時，河北州縣素事隱、巢者不自安，往往曹伏思亂。徵白太宗曰：「不示至公，禍不可解。」帝曰：「爾行安喻河北。」道遇太子千牛李志安、齊王護軍李思行傳送京師，徵與其副謀曰：「屬有詔，宮府舊人普原之。今復執送志安等，誰不自疑者？吾屬雖往，人不信。」即貸而後聞。使還，帝悅，日益親，或引至臥內，訪天下事。徵亦自以不世遇，乃展盡底蘊無所隱，凡二百餘奏，無不剴切當帝心者。由是拜尚書右丞，兼諫議大夫。5 

左右有毀徵阿黨親戚者，帝使溫彥博按訊，非是。彥博曰：「徵為人臣，不能著形跡，遠嫌疑，而被飛謗，是宜責也。」帝謂彥博行讓徵。徵見帝，謝曰：「臣聞君臣同心，是謂一體，豈有置至公，事形跡？若上下共由茲路，邦之興喪未可知也。」帝矍然，曰：「吾悟之矣！」徵頓首曰：「願陛下俾臣為良臣，毋俾臣為忠臣。」帝曰：「忠、良異乎？」曰：「良臣，稷、契、咎陶也；忠臣，龍逢、比干也。良臣，身荷美名，君都顯號，子孫傅承，流祚無疆；忠臣，己嬰禍誅，君陷昏惡，喪國夷家，只取空名。此其異也。」帝曰：「善。」因問：「為君者何道而明，何失而暗？」徵曰：「君所以明，兼聽也；所以暗，偏信也。堯、舜氏闢四門，明四目，達四聰。雖有共，鮌，不能塞也，靖言庸違，不能惑也。秦二世隱藏其身，以信趙高，天下潰叛而不得聞；梁武帝信硃異，侯景向關而不得聞；隋煬帝信虞世基，賊遍天下而不得聞。故曰，君能兼聽，則奸人不得壅蔽，而下情通矣。」6 

鄭仁基息女美而才，皇后建請為充華，典冊具。或言許聘矣。徵諫曰：「陛下處臺榭，則欲民有楝宇；食膏粱，則欲民有飽適；顧嬪御，則欲民有室家。今鄭已約昏，陛下取之，豈為人父母意！」帝痛自咎，即詔停冊。7 

貞觀三年，以秘書監參豫朝政。高昌王曲文泰將入朝，西域諸國欲因文泰悉遣使者奉獻。帝��文泰使人厭怛紇干迎之。徵曰：「異時文泰入朝，所過供擬不能具，今又加諸國焉，則瀕塞州縣以乏致罪者眾。彼以商賈來，則邊人為之利；若賓客之，中國蕭然耗矣。漢建武時，西域請置都護、送侍子，光武不許，不以蠻夷敝中國也。」帝曰：「善。」追止其詔。8 

於是帝即位四年，歲斷死二十九，幾至刑措，米斗三錢。先是，帝嘗嘆曰：「今大亂之後，其難治乎？」徵曰：「大亂之易治，譬饑人之易食也。」帝曰：「古不云善人為邦百年，然後勝殘去殺邪？」答曰：「此不為聖哲論也。聖哲之治，其應如響，期月而可，蓋不其難。」封德彞曰：「不然。三代之後，澆詭日滋。秦任法律，漢雜霸道，皆欲治不能，非能治不欲。徵書生，好虛論，徒亂國家，不可聽。」徵曰：「五帝、三王不易民以教，行帝道而帝，行王道而王，顧所行何如爾。黃帝逐蚩尤，七十戰而勝其亂，因致無為。九黎害德，顓頊征之，已克而治。桀為亂，湯放之；紂無道，武王伐之。湯、武身及太平。若人漸澆詭，不復返樸，今當為鬼為魅，尚安得而化哉！」德彞不能對，然心以為不可。帝納之不疑。至是，天下大治。蠻夷君長襲衣冠，帶刀宿衛。東薄海，南逾嶺，戶闔不閉，行旅不齎糧，取給於道。帝謂群臣曰：「此徵勸我行仁義，既效矣。惜不令封德彞見之！」9 

俄檢校侍中，進爵郡公。帝幸九成宮，宮御舍湋川宮下。僕射李靖、侍中王珪繼至，吏改館宮御以舍靖、珪。帝聞，怒曰：「威福由是等邪！何輕我宮人？」詔並按之。徵曰：「靖、珪皆陛下腹心大臣，宮人止後宮掃除隸耳。方大臣出，官吏諮朝廷法式；歸來，陛下問人間疾苦。夫官舍，固靖等見官吏之所，吏不可不謁也。至宮人則不然，供饋之餘無所參承。以此按吏，且駭天下耳目。」帝悟，寢不問。10 

後宴丹霄樓，酒中謂長孫無忌曰：「魏徵、王珪事隱太子、巢刺王時，誠可惡，我能棄怨用才，無羞古人。然徵每諫我不從，我發言輒不即應，何哉？」徵曰：「臣以事有不可，故諫，若不從輒應，恐遂行之。」帝曰：「弟即應，須別陳論，顧不得？」徵曰：「昔舜戒群臣：『爾無面從，退有後言。』若面從可，方別陳論，��乃後言，非稷、蒐所以事堯、舜也。」帝大笑曰：「人言徵舉動疏慢，我但見其嫵媚耳！」徵再拜曰：「陛下導臣使言，所以敢然；若不受，臣敢數批逆鱗哉！」11 

十年，為侍中。尚書省滯訟不決者，詔徵平治。徵不素習法，但存大體，處事以情，人人悅服。進左光祿大夫、鄭國公。多病，辭職，帝曰：「公獨不見金在鑛何足貴邪？善冶鍛而為器，人乃寶之。朕方自比於金，以卿為良匠而加礪焉。卿雖疾，未及衰，庸得便爾？」徵懇請，數卻愈牢。乃拜特進，知門下省事，詔朝章國典，參議得失，祿賜、國官、防閤並同職事。12 

文德皇后既葬，帝即苑中作層觀，以望昭陵，引徵同升，徵孰視曰：「臣毛昏，不能見。」帝指示之，徵曰：「此昭陵邪？」帝曰：「然。」徵曰：「臣以為陛下望獻陵，若昭陵，臣固見之。」帝泣，為毀觀。尋以定五禮，當封一子縣男，徵請封孤兄子叔慈。帝愴然曰：「此可以勵俗。」即許之。13 

後幸洛陽，次昭仁宮，多所譴責。徵曰：「隋惟責不獻食，或供奉不精，為此無限，而至於亡。故天命陛下代之，正當兢懼戒約，奈何令人悔為不奢。若以為足，今不啻足矣；以為不足，萬此寧有足邪？」帝驚曰：「非公不聞此言。」退又上疏曰：14 

《書》稱「明德慎罰」，「惟刑之恤」。《禮》曰：「為上易事，為下易知，則刑不煩。」「上多疑，則百姓惑；下難知，則君長勞。」夫上易事，下易知，君長不勞，百姓不惑，故君有一德，臣無二心。夫刑賞之本，在乎勸善而懲惡。帝王所與，天下畫一，不以親疏貴賤而輕重者也。今之刑賞，或由喜怒，或出好惡。喜則矜刑於法中，怒則求罪於律外；好則鑽皮出羽，惡則洗垢索瘢。蓋刑濫則小人道長，賞謬則君子道消。小人之惡不懲，君子之善不勸，而望治安刑措，非所聞也。且暇豫而言，皆敦尚孔、老；至於威怒，則專法申、韓。故道德之旨未弘，而鍥薄之風先搖。昔州犁上下其手而楚法以敝，張湯輕重其心而漢刑以謬，況人主而自高下乎！頃者罰人，或以供張不贍，或不能從欲，皆非致治之急也。夫貴不與驕期而驕自至，富不與奢期而奢自至，非徒語也。15 

且我之所代，���在有隋。以隋府藏況今之資儲，以隋甲兵況今之士馬，以隋戶口況今之百姓，挈長度大，曾何等級焉！然隋以富強而喪，動之也；我以貧寡而安，靜之也。靜之則安，動之則亂，人皆知之，非隱而難見、微而難察也。不蹈平易之塗，而遵覆車之轍，何哉？安不思危，治不念亂，存不慮亡也。方隋未亂，自謂必無亂；未亡，自謂必不亡。所以甲兵亟動，徭役不息，以至戮辱而不悟滅亡之所由也，豈不哀哉！夫監形之美惡，必就止水；監『政之安危，必取亡國。《詩》曰：「殷鑒不遠，在夏后之世。臣願當今之動靜，以隋為鑒，則存亡治亂可得而知。思所以危則安矣，思所以亂則治矣，思所以亡則存矣。存亡之所在，在節嗜欲，省游畋，息靡麗，罷不急，慎偏聽，近忠厚，遠便佞而已。夫守之則易，得之實難。今既得其所難，豈不能保其所易？保之不固，驕奢淫泆有以動之也。16 

帝宴群臣積翠池，酣樂賦詩。徵賦《西漢》，其卒章曰：「終藉叔孫禮，方知皇帝尊。」帝曰：「徵言未嘗不約我以禮。」它日，從容問曰：「比政治若何？」徵見久承平，帝意有所忽，因對曰：「陛下貞觀之初，導人使諫。三年以後，見諫者悅而從之。比一二年，勉強受諫，而終不平也。」帝驚曰：「公何物驗之？」對曰：「陛下初即位，論元律師死，孫伏伽諫以為法不當死，陛下賜以蘭陵公主園，直百萬。或曰：『賞太厚。』答曰：『朕即位，未有諫者，所以賞之。』此導人使諫也。後柳雄妄訴隋資，有司得，劾其偽，將論死，戴胄奏罪當徒，執之四五然後赦。謂胄曰『弟守法如此，不畏濫罰。」此悅而從諫也。近皇甫德參上書言『修洛陽宮，勞人也；收地租，厚斂也；俗尚高髻，宮中所化也。』陛下恚曰：『是子使國家不役一人，不收一租，宮人無發，乃稱其意。』臣奏：『人臣上書，不激切不能起人主意，激切即近訕謗。』於時，陛下雖從臣言，賞帛罷之，意終不平。此難於受諫也。」帝悟曰：「非公，無能道此者。人苦不自覺耳！」17 

先是，帝作飛仙宮，徵上疏曰：18 

隋有天下三十餘年，風行萬里，威詹殊俗，一旦舉而棄之。彼煬帝者，豈惡治安、喜滅亡哉？恃其富強，不虞後患也。驅天下，役萬物，以自���養，子女玉帛是求，宮宇臺榭是飾，徭役無時，干戈不休，外示威重，內行險忌，讒邪者進，忠正者退，上下相蒙，人不堪命，以致殞匹夫之手，為天下笑。聖哲乘機，拯其危溺。今宮觀臺榭，盡居之矣；奇珍異物，盡收之矣；姬姜淑媛，盡侍於側矣；四海九州，盡為臣妾矣。若能鑒彼所以亡，念我所以得，焚寶衣，毀廣殿，安處卑宮，德之上也。若成功不廢，即仍其舊，除其不急，德之次也。不惟王業之艱難，謂天命可恃，因基增舊，甘心侈靡，使人不見德而勞役是聞，斯為下矣。以暴易暴，與亂同道。夫作事不法，後無以觀。人怨神怒，則災害生；災害生，則禍亂作；禍亂作，而能以身名令終鮮矣。19 

是歲，大雨，穀、洛溢，毀宮寺十九，漂居人六百家。徵陳事曰：20 

臣聞為國基於德禮，保於誠信。誠信立，則下無二情；德禮形，則遠者來格。故德禮誠信，國之大綱，不可斯須廢也。傳曰：「君使臣以禮，臣事君以忠。」「自古皆有死，民無信不立。」又曰：「同言而信，信在言前；同令而行，誠在令外。」然則言而不行，言不信也；令而不從，令無誠也。不信之言，不誠之令，君子弗為也。21 

自王道休明，綿十餘載，倉廩愈積，土地益廣，然而道德不日博，仁義不日厚，何哉？由待下之情，未盡誠信，雖有善始之勤，而無克終之美。故便佞之徒得肆其巧，謂同心為朋黨，告訐為至公，強直為擅權，忠讜為誹謗。謂之朋黨，雖忠信可疑；謂之至公，雖矯偽無咎。強直者畏擅權而不得盡，忠讜者慮誹謗而不敢與之爭。熒惑視聽，鬱於大道，妨化損德，無斯甚者。22 

今將致治則委之君子，得失或訪諸小人，是譽毀常在小人，而督責常加君子也。夫中智之人，豈無小惠，然慮不及遠，雖使竭力盡誠，猶未免傾敗，況內懷奸利，承顏順旨乎？故孔子曰：「君子而不仁者有矣，未有小人而仁者。」然則君子不能無小惡，惡不積無害於正；小人時有小善，善不積不足以忠。今謂之善人矣，復慮其不信，何異立直木而疑其景之曲乎？故上不信則無以使下，下不信則無以事上。信之為義大矣！23 

昔齊桓公問管仲曰：「吾欲使酒腐於爵，肉腐於俎，得無害霸乎？」管仲曰：「此固非其善者，然無害霸也。」公曰：「何如而害霸？」曰：「不能知人，害霸也；知而不能用，害霸也；用而不能任，害霸也；任而不能信，害霸也；既信而又使小人參之，害霸也。」晉中行穆伯攻鼓，經年而不能下，饋閑倫曰：「鼓之嗇夫，閑倫知之，請無疲士大夫，而鼓可得。」穆伯不應。左右曰：「不折一戟，不傷一卒，而鼓可得，君奚不為？」穆伯曰：「閑倫之為人也，佞而不仁。若使閑倫下之，吾不可以不賞，若賞之，是賞佞人也。佞人得志，是使晉國舍仁而為佞，雖得鼓，安用之！」夫穆伯，列國大夫，管仲，霸者之佐，猶能慎於信任，遠避佞人，況陛下之上聖乎？若欲令君子小人是非不雜，必懷之以德，待之以信，厲之以義，節之以禮，然後善善而惡惡，審罰而明賞，無為之化何遠之有！善善而不能進，惡惡而不能去，罰不及有罪，賞不加有功，則危亡之期或未可保。24 

帝手詔嘉答。於是，廢明德宮玄圃院賜遭水者。25 

它日，宴群臣，帝曰：「貞觀以前，從我定天下，間關草昧，玄齡功也。貞觀之後，納忠諫，正朕違，為國家長利，徵而已。雖古名臣，亦何以加！」親解佩刀，以賜二人。帝嘗問群臣：「徵與諸葛亮孰賢？」岑文本曰：「亮才兼將相，非徵可比。」帝曰：「徵蹈履仁義，以弼朕躬，欲致之堯、舜，雖亮無以抗。時上封者眾，或不切事，帝厭之，欲加譙黜，徵曰：「古者立謗木，欲聞己過。封事，其謗木之遺乎！陛下思聞得失，當恣其所陳。言而是乎，為朝廷之益；非乎，無損於政。」帝悅，皆勞遣之。26 

十三年，阿史那結社率作亂，雲陽石然，自冬至五月不雨，徵上疏極言曰：27 

臣奉侍帷幄十餘年，陛下許臣以仁義之道，守而不失；儉約樸素，終始弗渝。德音在耳，不敢忘也。頃年以來，浸不克終。謹用條陳，裨萬分一。28 

陛下在貞觀初，清凈寡欲，化被荒外。今萬里遣使，市索駿馬，並訪怪珍。昔漢文帝卻千里馬，晉武帝焚雉頭裘。陛下居常論議，遠希堯、舜，今所為，更欲處漢文、晉武下乎？此不克終一漸也。子貢問治人。孔子曰：「懍乎若朽索之馭六馬。」子貢曰：「何畏哉？」對曰：「不以道導之，則吾仇也，若何不畏！」陛下在貞觀初，護民之勞，煦之如子，不輕營為。頃既奢肆，思用人力，乃曰：「百姓無事則易驕，勞役則易使。」自古未有百姓逸樂而致傾敗者，何有逆畏其驕而為勞役哉？此不克終二漸也。陛下在貞觀初，役己以利物，比來縱欲以勞人。雖憂人之言不絕於口，而樂身之事實切諸心。無慮營構，輒曰：「弗為此，不便我身。」推之人情，誰敢復爭？此不克終三漸也。在貞觀初，親君子，斥小人。比來輕褻小人，禮重君子。重君子也，恭而遠之；輕小人也，狎而近之。近之莫見其非，遠之莫見其是。莫見其是，則不待間而疏；莫見其非，則有時而暱。暱小人，疏君子，而欲致治，非所聞也。此不克終四漸也。在貞觀初，不貴異物，不作無益。而今難得之貨雜然並進，玩好之作無時而息。上奢靡而望下樸素，力役廣而冀農業興，不可得已。此不克終五漸也。貞觀之初，求士如渴，賢者所舉，即信而任之，取其所長，常恐不及。比來由心好惡，以眾賢舉而用，以一人毀而棄，雖積年任而信，或一朝疑而斥。夫行有素履，事有成跡，一人之毀未必可信，積年之行不應頓虧。陛下不察其原，以為臧否，使讒佞得行，守道疏間。此不克終六漸也。在貞觀初，高居深拱，無田獵畢弋之好。數年之後，志不克固，鷹犬之貢，遠及四夷，晨出夕返，馳騁為樂，變起不測，其及救乎？此不克終七漸也。在貞觀初，遇下有禮，群情上達。今外官奏事，顏色不接，間因所短，詰其細過，雖有忠款，而不得申。此不克終八漸也。在貞觀初，孜孜治道，常若不足。比恃功業之大，負聖智之明，長慠縱欲，無事興兵，問罪遠裔。親狎者阿旨不肯諫，疏遠者畏威不敢言。積而不已，所損非細。此不克終九漸也。貞觀初，頻年霜旱，畿內戶口並就關外，攜老扶幼，來往數年，卒無一戶亡去。此由陛下矜育撫寧，故死不攜貳也。比者疲於徭役，關中之人，勞弊尤甚。雜匠當下，顧而不遣。正兵番上，復別驅任。市物襁屬於廛，遞子背望於道。脫有一穀不收，百姓之心，恐不能如前日之帖泰。此不克終十漸也。29 

夫禍福無門，惟人之召，人無釁焉，妖不妄作。今旱之災，遠被郡國，兇醜之孽，起於轂下，此上天示戒，乃陛下恐懼憂勤之日也。千載休期，時難再得，明主可為而不為，臣所以鬱結長嘆者也！30 

疏奏，帝曰：「朕今聞過矣，願改之，以終善道。有違此言，當何施顏面與公相見哉！方以所上疏，列為屏障，庶朝夕見之，兼錄付史官，使萬世知君臣之義。」因賜黃金十斤，馬二匹。31 

高昌平，帝宴兩儀殿，嘆曰：「高昌若不失德，豈至於亡！然朕亦當自戒，不以小人之言而議君子，庶幾獲安也。」徵曰：「昔齊桓公與管仲、鮑叔牙、寧戚四人者飲，桓公請叔牙曰：『盍起為寡人壽？』叔牙奉觴而起曰：『願公無忘在莒時，使管仲無忘束縛於魯時，使甯戚無忘飯牛車下時。』桓公避席而謝曰：『寡人與二大夫能無忘夫子之言，則社稷不危矣。』」帝曰：「朕不敢忘布衣時，公不得忘叔牙之為人也。」32 

帝遣使者至西域立葉護可汗，未還，又遣使齎金帛諸國市馬。徵曰：「今立可汗未定，即詣諸國市馬，彼必以為意在馬，不在立可汗。可汗得立，必不懷恩。諸蕃聞之，以中國薄義重利，未必得馬而先失義矣。魏文帝欲求市西域大珠，蘇則以為惠及四海，則不求自至；求而得之，不足貴也。陛下可不畏蘇則言乎！」帝遂止。33 

是後右僕射缺，欲用徵，徵讓，得不拜。皇太子承乾與魏王泰交惡，帝曰：「當今忠謇貴重無逾徵，我遣傅皇太子，一天下之望，羽翼固矣。」即拜太子太師。徵以疾辭，詔答曰：「漢太子以四皓為助，我賴公，其義也。公雖臥，可擁全之。」34 

十七年，疾甚。徵家初無正寢，帝命輟小殿材為營構，五日畢，並賜素褥布被，以從其尚。令中郎將宿其第，動靜輒以聞，藥膳賜遺無算，中使者綴道。帝親問疾，屏左右，語終日乃還。後復與太子臻至徵第，徵加朝服，拖帶。帝悲懣，拊之流涕，問所欲。對曰：「嫠不恤緯，而憂宗周之亡！」帝將以衡山公主降其子叔玉。時主亦從，帝曰：「公強視新婦！」徵不能謝。是夕，帝夢徵若平生，及旦，薨。帝臨哭，為之慟，罷朝五日。太子舉哀西華堂。詔內外百官朝集使皆赴喪，贈司空、相州都督，謚曰文貞，給羽葆、鼓吹、班劍四十人，陪葬昭陵。將葬，其妻裴辭曰：「徵素儉約，今假一品禮，儀物褒大，非徵志。」見許，乃用素車，白布幨帷，無塗車、芻靈。帝登苑西樓，望哭盡哀。晉王奉詔致祭。帝作文於碑，遂書之。又賜家封戶九百。35 

帝後臨朝嘆曰：「以銅為鑒，可正衣寇；以古為鑒，可知興替；以人為鑒，可明得失。朕嘗保此三鑒，內防己過。今魏徵逝，一鑒亡矣。朕比使人至其家，得書一紙，始半稿，其可識者曰：『天下之事，有善有惡，任善人則國安，用惡人則國弊。公卿之內，情有愛憎，憎者惟見其惡，愛者止見其善。愛憎之間，所宜詳慎。若愛而知其惡，憎而知其善，去邪勿疑，任賢勿猜，可以興矣。』其大略如此。朕顧思之，恐不免斯過。公卿侍臣可書之於笏，知而必諫也。」36 

徵狀貌不逾中人，有志膽，每犯顏進諫，雖逢帝甚怒，神色不徙，而天子亦為霽威。議者謂賁、育不能過。嘗上塚還，奏曰：「向聞陛下有關南之行，既辦而止，何也？」帝曰：「畏卿，遂停耳。」始，喪亂後，典章湮散，徵奏引諸儒校集秘書，國家圖籍粲然完整。嘗以《小戴禮》綜匯不倫，更作《類禮》二十篇，數年而成。帝美其書，錄寘內府。帝本以兵定天下，雖已治，不忘經略四夷也。故徵侍宴，奏《破陣武德舞》，則俯首不顧，至《慶善樂》，則諦玩無斁，舉有所諷切如此。37 

徵亡，帝思不已，登凌煙閣觀畫像，賦詩悼痛，聞者媢之，毀短百為。徵嘗薦杜正倫、侯君集才任宰相，及正倫以罪黜，君集坐逆誅，纖人遂指為阿黨；又言徵嘗錄前後諫爭語示史官褚遂良。帝滋不悅，乃停叔玉昏，而僕所為碑，顧其家衰矣。38 

遼東之役，高麗、靺鞨犯陣，李勣等力戰破之。軍還，悵然曰：「魏徵若在，吾有此行邪！」即召其家到行在，賜勞妻子，以少牢祠其墓，復立碑，恩禮加焉。39 

四子：叔玉、叔琬、叔璘、叔瑜。叔玉襲爵為光祿少卿。神龍初，以其子膺紹封。叔璘，禮部侍郎，武后時，為酷吏所殺。叔瑜，豫州刺史，善草隸，以筆意傅其子華及甥薛稷。世稱善書者「前有虞、褚，後有薛、魏」。華為檢校太子左庶子、武陽縣男。開元中，寢堂火，子孫哭三日，詔百官赴吊。徵五世孫謨。40 

謨，字申之，擢進士第，同州刺史楊汝士闢為長春宮巡官。文宗讀《貞觀政要》，思徵賢，詔訪其後，汝士薦為右拾遺。謨姿宇魁秀，帝異之。41 

邕管經略使董昌齡誣殺參軍衡方厚，貶漵州司戶，俄徙峽州刺史。謨諫曰：「王者赦有罪，唯故無赦。比昌齡專殺不辜，事跡暴章，家人銜冤，萬里投訴，獄窮罪得，特被矜貸，中外以為屈法。今又授刺史，復使治人，紊憲章，乖至治，不見其可。」有詔改洪州別駕。42 

御史中丞李孝本，宗室子，坐李訓事誅死，其二女沒入宮。謨上言：「陛下即位，不悅聲色，於今十年，未始採擇。數月以來，稍意聲伎，教坊閱選，百十未已，莊宅收市，沄沄有聞。今又取孝本女內之後宮，宗姓不育，寵幸為累，傷治道之本，速塵穢之嫌。諺曰：『止寒莫若重裘，止謗莫若自修。』惟陛下崇千載之盛德，去一旦之玩好。」帝即出孝本女，詔曰：「乃祖在貞觀時，指事直言，無所避，每覽國史，朕與嘉之。謨為拾遺，屢有獻納。夫備灑埽於內，非曰聲妓，恤宗女之幼，不為漁取，然疑似之間，不可戶曉，謨辭深切，其惜我之失，不亦至乎？謨雖居位日淺，朕何愛一官，增直臣之氣，其以謨為右補闕。」43 

先是，帝謂宰相曰：「太宗得徵，參裨闕失，朕今得謨，又能極諫，朕不敢仰希貞觀，庶幾處無過之地。」教坊有工善為新聲者，詔授揚州司馬，議者頗言司馬品高，郎官、刺史迭處，不可以授賤工，帝意右之。宰相諭諫官勿復言，謨獨固諫不可，工降潤州司馬。荊南監軍呂令琛縱傔卒辱江陵令，觀察使韋長避不發，移內樞密使言狀。謨劾長任察廉，知監軍侵屈官司，不以上聞，私白近臣，亂法度，請明其罰。不報。44 

俄為起居舍人，帝問：「卿家書詔頗有存者乎？」謨對：「惟故笏在。」詔令上送。鄭覃曰：「在人不在笏。」帝曰：「覃不識朕意，此笏乃今甘棠。」帝因敕謨曰：「事有不當，毋嫌論奏。」謨對：「臣頃為諫臣，故得有所陳；今則記言動，不敢侵官。」帝曰：「兩省屬皆可議朝廷事，而毋辭也！」帝索起居注，謨奏：「古置左、右史，書得失，以存鑒戒。陛下所為善，無畏不書；不善，天下之人亦有以記之。」帝曰：「不然。我既嘗觀之。」謨曰：「向者取觀，史氏為失職。陛下一見，則後來所書必有諱屈，善惡不實，不可以為史，且後代何信哉？」乃止。45 

中尉仇士良捕妖民賀蘭進興及黨與治軍中，反狀且，帝自臨問，詔命斬囚以徇。御史中丞高元裕建言：「獄當與眾共之。刑部、大理，法官也，決大獄不與知，律令謂何？請歸有司。」未報。謨上言：「事系軍，即推軍中。如齊民，宜付府縣。今獄不在有司，法有輕重，何從而知？」帝停決，詔神策軍以官兵留仗內，餘付御史臺。臺憚士良，不敢異，卒皆誅死。擢諫議大夫，兼起居舍人、弘文館直學士，謨固讓不見可，乃拜。46 

始謨之進，李玨、楊嗣復實推引之。武宗立，謨坐二人黨，出為汾州刺史。俄貶信州長史。宣宗嗣位，移郢、商二州刺史。召授給事中，遷御史中丞，發駙馬都尉杜中立奸贓，權戚縮氣。俄兼戶部侍郎事，謨奏：「中丞，紀綱所寄，不宜雜領錢穀，乞專治戶部。」詔可。頃之，進同中書門下平章事。建言：「今天下粗治，惟東宮未立，不早以正人傅導之，非所以存副貳之重。」且泣下，帝為感動。自敬宗後，惡言儲嫡事，故公卿無敢開陳者。時帝春秋高，嫡嗣未辨，謨輔政，白發其端，朝議歸重。47 

會詹毘國獻象，謨以為非土性，不可畜，請還其獻。詔可。河東節度使李業殺降虜，邊部震擾，業內恃憑藉，人無敢言者，謨奏徙滑州。遷中書侍郎。大理卿馬曙有犀鎧數十首，懼而瘞之。奴王慶以怨告曙藏甲有異謀，按之無它狀，投曙嶺外，慶免。議者謂奴訴主，法不聽。謨引律固爭，卒論慶死。累遷門下侍郎，兼戶部尚書。48 

大中十年，以平章事領劍南西川節度使。上疾求代，召拜吏部尚書，因久疾，檢校尚書右僕射、太子少保。卒，年六十六，贈司徒。49 

謨為宰相，議事天子前，它相或委抑規諷，惟謨讜切無所回畏。宣宗嘗曰：「謨名臣孫，有祖風，朕心憚之。」然卒以剛正為令狐綯所忌，讒罷之。50 

贊曰：君臣之際，顧不難哉！以徵之忠，而太宗之睿，身歿未幾，猜譖遽行。始，徵之諫，累數十餘萬言，至君子小人，未嘗不反復為帝言之，以佞邪之亂忠也。久猶不免。故曰：「皓皓者易污，嶢嶢者難全」，自古所嘆云。唐柳芳稱「徵死，知不知莫不恨惜，以為三代遺直」。諒哉！謨之論議挺挺，有祖風烈，《詩》所謂「是以似之」者歟！

[calligraphy520]

摘要

如何高效率練字？這個是家長經常問我的，我建議熟悉筆畫順序（以下簡稱筆順）。當學員熟悉筆順，就能釋放大腦記憶體，將注意力放在結構的造型美感，而非如何組織筆畫而已。太多學員有筆順練習的困擾，許多孩子從一開始就不是寫字，而是畫字......每次書寫都走不同的路徑，就像每天返家路徑都不同，既費腦力且無效練習。就像妳每天上下學、上下班，都走不同的路徑，是不是需要額外耗費多餘腦力去思考呢？

圖1 常用高頻字筆順練習大補帖（林冠傑，2025）

筆順練習大禮包【點擊領取】

太多學生有筆順練習的困擾

許多孩子從一開始就不是寫字，而是畫字......

每次書寫都走不同的路徑，不僅費力且無效練習 😅

因此，我整理了常用字筆順練習大禮包

幫助孩子從常用字／高頻字下手

將日常生活的常用文字一網打盡！

建議編輯寫字教材時，廣納常用字 ✅

🐘

這些是我的寫字師資課程的部分內容

這些建構寫字教學的理論背景，一併提供給大家參考：

✅ 認知心理學

筆畫順序的重要性

養成書寫的程序性記憶

翻轉錯誤的肌肉記憶

元素主義、認知表徵、大腦訊息處理論

✅ 發展心理學

學習鷹架理論：專家、父母、教材與環境

切身相關的符號：日常高頻率使用的文字

從簡單到複雜：循序漸進，建立學習自信

身心發展：骨骼與肌肉、心智效能、眼手協調

✅ 人本心理學

學習中心：觀學習需求、動機、風格與能力

社會學習論：父母是孩子最早的導師

全人教育：整體性、身心統合、知識情意技能

成長觀：積極、心理韌性、自我實現、靈性發展

常用字寫得好，小作文沒煩惱！

🐘 參考資料

林冠傑（2019）。成人硬筆書法課程創新與教學實踐之行動研究。國立東華大學中國語文學系碩士學位論文。永久網址：https://hdl.handle.net/11296/2jx3yy

簡單的物事反覆練習，妳將成為專家；繁複的物事積極實踐，妳將成為贏家。

近期開課資訊

寫字潛能開發課程

入群答案：教育與潛能開發學系（答錯不批准加入！）

雙北寫字社群，暑期班（籌備中）

臺中寫字社群，2025年03至04月，週六班、週日班，額滿 ✔

彰化寫字社群，2025年04至05月，週六班，額滿 ✔

高雄寫字社群，2025年05至06月，週日班，額滿 ✔

作者介紹

林冠傑 教育學博士-身心靈課程設計師、身心靈潛能開發師

詳細資訊，可Google, Bing, Yahoo搜尋：書法老師林冠傑，或林冠傑書法博士

【學歷】

國立東華大學教育與潛能開發學系【課程與教學組】 博士（2024年）

國立東華大學中國語文學系 碩士（2019年）

國立東華大學教育與潛能開發學系 學士-國小合格師資（2015年）

國立彰化高級中學【社會組-學測作文A+】（2011年）

【重要履歷】

榮獲國立東華大學優秀博士生獎學金（2019年）

榮獲國立東華大學花師教育學院築夢獎學金（2019年）

榮獲教育部青年發展署青年服務學習實踐家績優實踐團隊【召集人】（2019年）

通過中等教育學程【國文科】師培生資格（2016年）

通過教育部臺灣閩南語中級認證（2016年）

榮獲教育部全國教育實習績優獎【國小組】（2015年）

通過國立東華大學五年修讀學碩士計畫（教育系、中文系）（2014年）

榮獲國立東華大學卓越師資培育獎學金（2013年）

【近期教學活動】

中國文化大學推廣教育部《兒童硬筆書法班》、《樂齡正念書法班》、《兒童記憶力潛能開發班》及《硬筆師資培訓班》講師（110-113年）

國立東華大學《硬筆書法潛能開發課程》講師（106-110年）

花蓮縣《志學國小書法社》指導老師（106-107年）

花蓮縣《豐裡國小硬筆書法社》指導老師（107-108年）

東華樂齡大學《書法入門與創作》、《書藝與靜心》及《書法與節慶》講師（107-109年）

表達性藝術系列《書藝療育課程》講師（108年）

YOTTA《硬筆楷書入門》線上課程 特聘講師（110年）

籌辦第一屆《東之皇華》全國硬筆書法競賽（110年）

新譽管理有限公司 職涯發展導師（112年）

【近期演講邀約】

國立東華大學特殊教育學系《硬筆書法、板書教學媒體之運用》講師（108年）

花蓮縣豐裡國民小學《硬筆書法與教學教師研習》講師（108年）

桃園市龍潭高級中學《硬筆書法楷書美感經驗的形式理性》講師（108年）

國立雲林科技大學師培中心《師資生硬筆書法暨板書研習工作坊》講師（111年）

國立臺東大學華語文學系《寫字高手：板書的基本功》講師（112年）

基隆市《基優教師-硬筆書法教學策略教師精進研習》全市國民中小學教師研習（112年）

基隆市八斗國民小學《硬筆書寫要領：結構篇》入班輔導（112年）

國立東華大學師資培育中心《班級經營之板書素養增能研習》工作坊（112年）

桃園市高原國小《硬筆書法與結構教學策略》國語文領域教師研習（112年）

勞動部勞動力發展署桃竹苗分署《正念硬筆紓壓，提筆寫出有靈魂的好字！》就業促進課程（112年）

國立雲林科技大學師培中心《硬筆書法暨板書工作坊》（112年）

花蓮縣稻香國民小學《正念書法：從靜心書寫到覺察當下》教師研習（114年）

勞動部勞動力發展署中彰投分署《正念硬筆紓壓，提筆專注寫好字》就業促進課程（114年）

【近期活動邀約】

公視金鐘獎節目《一字千金》寫字達人篇 來賓（108年）

中華救世慈善基金會寒假營隊《以書法體驗靜心》講師（110年）

遠東信義A13《墨寶活動：歲末酬賓》特邀書法老師（110年）

新光百貨台北站前店《吉祥話‧畫吉祥》特邀書法老師（110年）

遠企購物中心《虎福迎春成語大會考名家揮毫春聯兌換》特邀書法老師（111年）

福城有限公司《書法與節慶：龍年春聯揮毫創作》年度季會（113年）

遠企購物中心《祥龍賀歲：吉祥春聯兌換活動 feat. 罐子老師》特邀書法老師（113年）

TEL東京威力科創尾牙活動《春聯手繪攤》（新竹場、臺南場）（113年）

高雄義大世界購物廣場《蛇舞義大：揮毫迎新春活動 feat. 罐子老師》特邀書法老師（114年）

歡迎提出合作方案

您們有經費，我們有專業！歡迎洽談任何形式的合作。無論是實體書出版、線上學習課程、字型設計、電腦字型製作、書法字型設計、活動邀約、學術演講邀約、工作坊邀約、企訓課程、紓壓工作坊或通告邀約等。

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[nccwa]

藝文上下古今

曖曖內含光

魯秋琴 

2025-03-20

在我的書桌上，總放著一本書，淺藍色的書扉上是一隻鴿子，挺著發光的胸膛，啣著橄欖枝，張開羽翼執著地向東方昂首，左下角是一個簽名，「喻一九八九」輕盈而堅定的落款（見圖）。翻開書頁，那些文字彷彿是鴿子捎來的一封一封書信，透過書頁與我對話。

初見喻麗清，是在太浩湖的一個午後。湖水碧藍如鏡，微風輕撫著湖面，波光粼粼地閃爍。她穿著一襲素雅的衣裙，目光溫潤而堅定，如同湖水般澄澈，脂粉未施卻攬入了湖光山色，全身都散發著一股靈氣。

那時的我，正困在寫作的瓶頸中，遲疑著是否應該繼續提筆。「寫吧！」她說：「你有你的故事，這個世界需要看見它。」她的話，如同湖面上掠過的微風，輕柔卻帶著穿透力，眼裡閃爍著一種不容置疑的肯定，讓我一時間無法抗拒。

當晚大露營，看著小女兒總搶不到烤棉花球，她奮力地擠進人群中搶了兩串，彷彿完成了一件義舉，全然無視臉上沾的炭灰，摟著女兒笑得好開心。

真如她所言：「天下只有兩類女人：一種是有孩子的，一種是沒有孩子的，我不但是頭一類的，而且有用不完的母性。」從此，我和這位才華洋溢的女作家結了緣， 習慣性地稱她為喻姐。

在她的引領下，我走進了文藝殿堂中。儘管她早已經在文字領域中擁有了繁花似錦的成就，聚會時，她永遠站在角落，悉心地騰出位置，唯恐擋住了那躍躍欲試的新苗。

不久，她便介紹我去星島日報寫專欄。她說：「寫作不只是為了自己，而是為了與世界對話。」每當我猶豫不決或失去動力時，她總會邀我參加文壇活動，適時地添些柴火。

當父親來美探望我時，喻姐風塵僕僕地從柏克萊到費利蒙，「我是喻麗清，魯伯伯好，您是我們年輕人的偶像。」我在一旁呆立著，真不敢把平凡的自己和作家眼中的偶像連結在一起。開車送喻姐回家時，她說：「你應該記錄令尊的故事。」���氣堅定而柔和，彷彿這件事理所當然。

我怯生生地問：「真的可以嗎？我在寫作上才起步。」「重點是你的父親，故事本身就是精采。」我盯著眼前的公路，想起在中學時最怕跳高，那些跳不過去的桿子一根接一根地橫在路上。

人生的軌跡總是充滿變數，我時常因為現實的種種考量，無法完全投入創作。她理解，卻從不催促，只是偶爾提醒：「別忘了，文字有它自己的生命，它會等你。」她不只是鼓勵我寫父親的故事，更是在鼓勵我，將自己的根脈與文化留存於文字之中。只可惜時間卻不願等， 父親撒手人寰，我又再度停筆。

不久，我聽說喻姐生病了，但即使在病中，她仍關心著我的寫作。有時，她會在���話裡輕聲說：「寫吧，不要怕。」她的聲音有些虛弱，卻依然帶著她特有的堅韌。我知道，她是在用最後的力氣，把對我的期待傳遞下去。

喻姐去世後，我失去了一個可以依靠的方向，但命運帶來奇妙的安排。某一天，文友章瑛捎來了這本書「曖曖內含光-喻麗清紀念文集」。

翻開書，讀到那一篇「把寂寞縫起來」，一股熟悉的暖意從書頁中流淌出來，似乎捎來了一個囑咐：「與其任其飄零，不如將點點滴滴『縫起來』，流傳下去。」

扉頁上，那一隻鴿子飛入了書房，將跳高欄上的桿子一根一根地啣走，卸下了我心中的疑慮。疫情之下，在那毫無硝煙卻病菌瀰漫的拉鋸戰中，我開始認真地著手整理訪談資料，終於跨出了那一步，完成了父親的傳記「少年捕手-魯俊傳奇」。

每當夜深人靜，我翻開書，總能感受到一股力量的存在。她的話語，成為我創作路上最珍貴的指引「寫吧！文字不會背叛你。」

我重溫每一個章節，彷彿和喻姐攜手並行，我悲傷時，她在，我苦惱時，她也在，我怯懦不安時，她更像一位良師益友，指點迷津，正如那扉頁上她親筆繪製的鴿子，帶著光而來，並不張揚，卻深遠而溫暖，總是在最黑暗的角落，用那內斂的光芒照亮踽踽獨行的仄徑。

[dramadaphne]

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Ｘ禁止改作，或用於教學、營利、廣告用途。 Ｘ禁止上傳至其他空間分享。 Ｏ轉載請附出處，當然你想在FB、IG曬出練習成果，是完全沒有問題的唷！

[drama-enthusiast]

特種兵被光榮犧牲後 010 by 果子狸

010

凱欣管理大樓，周正的辦公室裡。 「以上，就是我想的三個曲目。」 看著便攜光腦裡剛剛調出來的那三個曲目，周哥有點拿不定主意。 MOBA遊戲周正小時候也玩過，就是英雄角色太多了，記不過來，就沒玩了。 依他自己的想法，像 Legends never die 這種太冒險，就于承曦描繪出來的內容，他還要請後製部的動畫組生成一段2D的遊戲戰鬥拉近鏡頭到單一人物上變成3D的遊戲角色安上于承曦的臉，然後什麼放招，什麼拉人，什麼特效，天花亂墜的，于承曦一邊唱一邊玩。 就算于承曦拉了個以前的遊戲畫面給他看，還叫他看另一首Gods的MV內容讓他參考。他還是有點get不到于承曦所想呈現的。 演奏鋼琴曲，這個他百分之百贊成。于承曦是有演奏家水準的。 至於彈唱，海選節目中有四成是彈唱。現在闖進正式賽的人裏，有三成是彈唱上位。所以你弄個彈唱節目要如何出彩，這是個重點。 從一、二次海選，周哥有個經驗，但凡是于承曦有想法的，那就很可行。不光說于承曦自己的曲目，也看看芮銘、胡亞中現在的漲粉數據。 「其實吧，要我幫你選，我肯定選鋼琴演奏。咱整個凱欣，有演奏家水準的音樂家，那是屈��可數。一個你彈鋼琴，一個影帝蕭然拉小提琴。演奏家執照很難考的。」 「你說得很對，我真挺厲害的。」于承曦自吹自擂。 「說你厲害你還得色起來了。」周哥笑說：「至於鋼琴彈唱，應該有三分之一的人會選自彈自唱吧。鑑於前面海選的經驗，不知道為什麼，我總感覺必須讓你選 Legends never die。唉，好冒險的感覺。」 于承曦考慮了一番，反正他志不在組團出道。 Legends never die的準備工作多要磨合的也多，10天後就要一公，他不確定自己能趕得及。 要說能準備充足有把握的那還是鋼琴演奏吧。 若選自彈自唱，也要選曲，選個自己能駕馭得了的。 再說，這只是一公，應該不淘汰人的。依韓娛團體選秀的套路，一公大概率都是用來組隊的。只是不曉得節目賽制如何。 「周哥，我決定好了。我就鋼琴演奏吧。」 第一次公演組隊後，二公如果表演失利，那就趕緊退出，十月份要開學了。 「確定了？」 「嗯。確定了。」 「其實我私心還是挺想看你表演 Legends never die。照你規劃的那樣去表演，應該很棒。」 「唱那個，時間上大概來不及，等他們把動畫做好，一兩天過去了，要按照我的要求做的話，修改可能又要一兩天，我跟動畫磨合好再修修又要一兩天，還要設計舞蹈，配合動畫設計走位，能練習的時間不多了。練不好就拿出去是很對不起觀眾的。所以我還是安安靜靜地當個演奏機器吧。」 「要不你也整個胡亞中那種節目？」 「不啦，我猜這次一公會出現好幾個這樣的節目。」 後來證明于承曦沒猜錯。 跟風胡亞中二次海選節目的大有人在，就是編得好的跟編得不好的，雙方落差真的很大。 「行，那你自己練。這次芮銘就退出了，他不繼續參加。公司會送你跟胡亞中去C市合宿。」 「知道了。」 芮銘退出，他並不覺得意外。芮銘哥參加海選的目的已經達到，他其實也並不想跟團體出道。因為他的賽道不在音樂這塊。 倒是亞中哥是真想成團在星盟出道，他想去星際辦演唱會，他一直就喜歡這個。 「胡亞中有來找你詢問一公節目建議嗎？」周哥問。 「我剛回來公司，他還沒來得及找我吧。不過我想他自己應該有方向了，他也是搞創作的，想法應該也很多。」 「那我去幫你預定個琴房？」周哥提議。 「不用了，我就在宿舍練。有事電話聯絡。」 「行。對了，差點忘了，你現在就在公司申請個認證帳號。」 于承曦以為能逃過去。他其實不想有任何認證帳號。漲粉不漲粉那是別人的事情，他只想做自己喜歡做的事，就是很任性。但他其實也知道他的任性不現實。 「那周哥你幫我開吧，認證帳號你幫我管吧，我不用它。」 于承曦說完就溜了。 剩周哥看著他背影瞪眼。

C市文化娛樂中心。 下午兩點以前，77個二選通關選手的報到辦理完畢，報到同時已提交一公表演時所需要使用的配備，如伴奏或是投影檔案之類的或者鋼琴樂器。 並與 1 on Top 節目簽署合約，內容無外乎一些保密條款與甲乙雙方該遵守的遊戲規則與應盡的義務。 C市文化娛樂中心關閉。77個選手被關進了訓練集中營，一眼望去都是海藍星各邦叫得出名號的明星，練習生們除外。 錄像鏡頭開啟。節目的導播中心安排不同直播鏡頭的播出。 隱私至上，所以直播鏡頭只會出現在表演廳、後臺、練舞室、練唱室。 合宿區的鏡頭只會出現在走廊上，每個合宿房間是沒有鏡頭的。不過可以徵求合宿夥伴的同意後，帶著直播鏡頭進去房間看看。 「所有選手請注意，請攜帶個人行李前往二樓合宿區，依報到序號入住。請於2點15分到三樓1號表演廳集合。」 之前他們來海選時的休息室，全都被改裝成宿舍了。所有人住的都是三人房，住不舒服處不來，可以自由協調換房。 于承曦和胡亞中一起報到的，35、36序號相連，剛好他們也住同一間。放下行李，帶著水，兩人結伴去了三樓。 之前5個號的小表演廳也拆了，重組成了一個超大圓型表演廳(請參考Peaktime舞台構建)，中間一個超大圓型舞台，四面設座。若說南面是導師位置，那北面就有排成金字塔型的7個座位，最上面是1號為未來男團的C位座，中間2號3號兩座，最下排4567號四座。東西兩面是弧形階梯座位，給所有選手的位置，1-39號在東區座位，40-77在西區座位。 他倆找到貼了號碼的位置坐好，發現有些人躍躍欲試想去坐在金字塔1號座，結果被ai工作人員請下來。 這些都被發送到直播上。 直播間也很熱鬧，討論哪個明星的表演，討論誰能坐上1號座，看到于胡二人去找座位時，討論熱度順時升高。兩人海選表演實在讓人印象太深刻。 還不到2點15，選手都來齊了。 2:15一到，主持人從導師區走了出來，引起在場選手騷動。 他曾經是海藍星的金曲歌王金碩永，至今仍有許多十分膾炙人口的暢銷曲在傳唱，是在場很多選手心中的偶像。 「大家好，我是主持人金碩永。很高興應邀來主持這個節目，期待各位的演出，最後能拔得頭籌登上 1 on Top 最高榮譽位置。」 現場一陣歡呼。 「現在為大家介紹，從今天開始將引領大家登上1號座的眾位導師。」 金碩永一口氣介紹了五位導師，介紹他們的資歷，獲獎狀況。五位全是現今星盟音樂界的大能。 現場與直播間的驚呼沒停歇過。都是大家的偶像啊！活的，第一次在海藍星見到！ 等五位都入了座，金碩永開始向所有人介紹解說全員第一次公演。 一公舞台即將開始，開始之前，請導師們準備按燈搶人。 每位導師能收最少7人最多9人，作為該導師的戰隊。 最後剩餘未被導師選中的選手將自行組隊，一樣最多9人。 所有隊伍將在第二次公演進行比拚，所有導師都肩負著引導所有隊伍與選手的責任。 第一次公演的表演順序由ai隨意從1-77抽號，表演序號會顯示在金字塔座位區上方的大屏幕。屏幕顯示號碼亂跳，然後停止，大屏上顯示著： 【 17號 Phillie Moor Robinson 藝術集團 表演曲目：心願組曲 】 「第一位上場的是17號，請於後台準備。下一位上場的是，」金碩永指向金字塔座位區右方突然亮起的屏幕，上有號碼亂跳，停在69號，「69號，請到後台準備。」 直播鏡頭追著兩位到後台，拍著他們的準備工作，戴耳返麥克風，第一位的集裝箱行李被拉出來，推送到舞台上方，一鍵展開，由表演者本人搬出合成器、電吉他還有其他樂器安排放置在舞台上。 等所有準備工作就緒，17號本人在舞台中央站定，「我準備好了。」他的聲音裡有一股壓不住的興奮。 舞台上的燈光全暗了下來，過了五秒，舞台亮了，他以電吉他向下一個刷弦拉長音開啟了一個中板搖滾風格的現代組曲，搭配上背景音樂，不同曲子他一邊演唱一邊演奏了不同樂器。 全場的選手好多人在跟著拍手，跟著唱。 有兩位導師曲中就亮燈了，一位在曲子結束時亮燈。 演出結束，主持人來到舞台上，三位導師上演了搶人的唇槍舌戰，直播間裡群眾討論熱度高漲。 這下選擇權交到 Phillie Moor 手上，他一副委屈的樣子：「為什麼要選擇？不能都要嗎？」 三位導師被他逗笑了。 金碩永也幽默道：「你還是必須選擇，要嘛只選一個，要嘛一個都不選。」 現場與直播間一陣哈哈哈哈。 Phillie Moor 沒什麼猶豫地選了芩襄老師，看來他心中早有所屬。 芩襄老師也展現了強勢：「你絕不會後悔來我的戰隊。」 金碩永微笑道：「請回到你的座位，接下來請69號選手上台，下一位表演者是……39號，請到後台準備。」 一公進行著，有好幾位一上台表演還沒開始，就被五位導師瘋搶，包括胡亞中。 胡亞中這次表演的曲目就是《與光同行》還是個Techno版，邊跳邊唱滿場飛，燃爆全場。導師全都站起來一起瘋跳瘋唱了。直播間也爆了。 整場一公看下來，看來五位導師都很喜愛能跳能唱的創作型才子。 于承曦是��數第三個上場的。 【 35號 于承曦 凱欣傳媒娛樂有限公司 表演曲目：病毒〔瘋狂版〕by 貝多芬 】 他一上場，讓人毫不意外的導師區所有的燈全亮了。 場邊正推上台來一架鋼琴與調整好了高度的琴椅。 微長髮在後腦下方束成一個丸子，裸妝，一身傳統黑色燕尾服的裝扮，將他比例完美的頎長身板展現出來。 于承曦眨了眨眼有些無辜地笑了下，鞠躬起身詢問道：「老師們好，可以請把選取燈都熄了嗎？」 「不！」、「絕不！、「別想！」、「不不不」、「別想！」五個拒絕齊齊從現場音箱中傳出。 「我怕我的節目會讓你們後悔亮燈啊。」 五位導師仍拒絕熄燈。 這時金碩永在他的場邊主持座位上發話了：「如果我有燈我也想亮啊。」 「金老師……」你不幫忙就算了，還來添亂！于承曦無語。 行吧！ 他拂開燕尾坐上琴椅，在琴鍵上從低到高溜了一輪試個音：「我準備好了。」 現場全暗了，五秒鐘後，一束光落在他與琴身上。 他開始彈奏，加快版的貝多芬的病毒瘋狂版。 他完全陶醉在那個瘋狂的狀態中，藉由琴曲瘋狂地釋放他的情感。 這應該是整場一公唯一一個純演奏表演。 但全場都陷入了震驚的寂靜中。 現場觀眾們激動得想跟著琴律一起鼓動鼓掌，卻又怕驚動了正陷在曲子當中的表演者。 連直播間觀眾都握著拳頭屏著呼吸，沒料到會看到聽到一場鋼琴大師級的演奏。 最後一個音符一下。 全場滿是再也hold不住的激動噴薄而出。 于承曦平復了一下情緒，起身站在琴椅前，向前、向左、向右對大家彎身致意。 掌聲熱烈加上越發整齊的安可呼聲。 快要一分多鐘，安可聲還不平息下來。 金碩永獲得導播廳導演的指示，激昂地說：「那就請于承曦選手再為我們安可一曲！」 于承曦有點懵了：「真要安可啊？這不是我的專場啊……」 「安可安可安可~~~」導師們喊得超大聲。 于承曦腹誹：這可是另外的價錢！摸摸袖子又拂開燕尾坐了回去。 現場開始安靜。 他將手放在琴鍵上，兩秒後開始滑行：加快版的大黃蜂的飛行。 隔天星網娛樂版頭條便是：一代新星破空而出光芒萬丈。 周哥看到差點昏倒：「不行！你這是捧殺！」 至於周哥是不是有去吞了速效救心丸，大家不清楚，就知道那天以後，好幾個國際知名的管弦樂團相繼發來消息說想與于承曦合作，邀他演出。

to be continued

[peterchiublack]

唐伯虎

1505年，35歲的唐伯虎冒眾諱，娶了31歲的青樓名妓沈九娘為妻。朋友鄙視他眷戀妓女，弟弟甚至跟他劃清界限！然而，唐伯虎淡淡一笑，揮筆寫下：「別人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿。」 沈九娘，就是他人生中的光。25歲那年，唐伯虎就白了頭！怎麼回事呢？他一連失去了5位至親——他的父親、母親、髮妻徐氏、唯一的兒子，接連病逝，他的妹妹自盡身亡。

「清朝攬明鏡，元首有華絲。愴然百感興，雨泣忽成悲。」

唐伯虎崩潰了，年紀輕輕就長出了白髮！不過，他化悲憤為力量，以第一名的成績考中南京解元。一時間，唐伯虎名震江南。無數達官貴人爭著搶著，要把女兒嫁給他。最終，唐伯虎續娶官宦之女何氏。新婚不久，他就趕去京城參加會試。途中，他交到一個有錢任性的朋友——徐經。這個徐經，就是徐霞客的高祖。兩人捲入「科舉舞弊案」，被發配到縣衙當小吏。唐伯虎心高氣傲，恥不就職！他帶著滿心冤屈，狼狽地回到家中。誰知，何氏不僅不寬慰他，反而鬧著要離婚。她收拾東西回了娘家，放話說：「若待夫妻重相聚，除非金榜題名時！」 可是，唐伯虎哪還有機會參加科考？ 沒過多久，何氏要來休書，改嫁他人。之後，唐伯虎心灰意冷，給別人寫字、畫畫���生。觸目所及，全是他人的冷眼與鄙夷。他有餘錢，就去青樓畫仕女圖。因此，遇到了蘇州名妓沈九娘。

每次唐伯虎作畫，沈九娘就把自己的房間收拾得整整齊齊，為他營造一個舒心的環境。然後，她安靜地侍候在旁，給他洗硯、調色、鋪紙。渴了給他端水，熱了給他搖扇。 「在一個人成功的時候錦上添花不難，難的是在一個人患難時能雪中送炭。」

沈九娘的紅袖添香，讓唐伯虎感受到了久違的溫暖。他決定娶她為妻！ 娶名妓為妻，足見唐伯虎的膽識。然而，他的這份膽識，遭到了旁人的唾棄。一些朋友鄙視他眷戀妓 女，弟弟甚至跟他斷了來往！但唐伯虎毫不動搖，堅持迎娶在低谷時期陪伴自己的沈九娘。

1505年，在好友祝允明的幫助下，兩人喜結連理。不久，唐伯虎借錢蓋了「桃花庵」。1507年，桃花庵建成。在這個新修好的房子里，唐伯虎寫下著名的《桃花庵歌》，其中有：

桃花塢裡桃花庵，桃花庵下桃花仙。 桃花仙人種桃樹，又摘桃花賣酒錢。 酒醒只在花前坐，酒醉還來花下眠。 半醒半醉日復日，花落花開年復年。 但願老死花酒間，不願鞠躬車馬前。 車塵馬足富者趣，酒盞花枝貧者緣。 若將富貴比貧賤，一在平地一在天。 若將貧賤比車馬，他得驅馳我得閒。 別人笑我忒瘋癲，我笑他人看不穿。 不見五陵豪傑墓，無花無酒鋤作田。

「若將富貴比貧賤，一在平地一在天。 若將貧賤比車馬，他得驅馳我得閒。 別人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿。 不見五陵豪傑墓，無花無酒鋤作田。」

喜上加喜的是，這年沈九娘生下女兒桃笙。於是，唐伯虎努力作畫，養活一家三口。

《言志》

“ 不鍊金丹不坐禪，不為商賈不耕田。 閒來寫就青山賣，不使人間造孽錢！ ”

不鍊金丹不坐禪，不為商賈不耕田。 閒來寫就青山賣，不使人間造孽錢！

生活雖然不富裕，但一家人在一起，就是最好的時光。唐伯虎心中感慨，為妻子寫下《感懷》： 鏡里形骸春去老，燈前夫妻月同圓。 萬場快樂千場醉，世上閒人地上仙。 情薄如紙的世界里，兩人的手一旦握在一起，就再也不想鬆開。 如果可以，唐伯虎只想永遠在妻女的陪伴下，畫青山美人，做天地學問，終了此身……可是，上天沒有給他這個機會！ 1509年，吳縣一帶遭了大水，人們吃飯都成了問題，那還有錢買畫？ 唐伯虎一家人常常沒米下鍋，吃了上頓沒下頓。 他自嘲道：「天然興趣難摹寫，三日無煙不覺飢」 意思是，家裡三天沒有生火了，也好，餓著餓著就習慣了。但沈九娘始終不離不棄，給人洗衣縫衣貼補家用，苦心撐持。三年後，不堪勞苦的沈九娘，窮病而死，年僅38歲！臨終之際，她握著丈夫的手，悲哀地說：「承你不棄，娶我為妻，本想盡我心力持好家務，讓你專心於詩畫。但我無福、無壽，又無能，我快死了，望你保重……」。

唐伯虎淚如雨下，女兒放聲悲哭！可嘆，一對有情人只做了7年的夫妻！而這7年，也是唐伯虎生命中最後的溫暖時光。沈九娘去世後，唐伯虎帶著女兒，在桃花庵艱難度日。為了養活女兒，他一度接受寧王的邀請，成為寧王的幕僚。結果，去了之後，發現寧王要造反。好在，唐伯虎裝瘋賣傻，得以脫身。而桃笙長大後，遠嫁他鄉。 唐伯虎孤苦無依，皈依佛門，號「六如居士」。晚年，他住在吳趨坊，經常一個人坐在臨街的一幢小樓上。在經歷了無數次的斷腸之痛，人生百態、世間冷暖後，他看破紅塵、看淡生死，心裡早已是一片風輕雲淡……。 54歲那年，唐伯虎感覺身體大不如從前，默默寫下絕筆詩：

唐寅逝世，臨終作一首《臨終詩》 生在陽間有散場，死歸地府也何妨。 陽間地府俱相似，只當飄流在異鄉。 不久，唐伯虎去世，朋友們湊錢埋葬了他。這就是真實的唐伯虎，他一生淒苦，壓根沒有點秋香、娶紅顏、一生妻妾成群的那些事。