#鶏ごぼう唐揚げ

[momokuri-sannen]

今日の「こういうのでいいんだよ」

納豆とみそ汁にネギを少し。あとたまごを。

ぼくだけならそれだけでじゅうぶん。

チキンカレー

休みなので油と小麦粉、カレー粉でペーストを作るところからやる。

鶏むね肉のみぞれ煮、茄子の田舎煮、厚揚げと小松菜の煮浸し、惣菜の唐揚げ

久しぶりにちゃんと料理をした気がする。

いつもやっつけみたいなことしかしてないので、ちゃんと手順を踏んでやるのである。

料理をすることはトランキライザー的な役割を果たしていて無心になれることが、ぼくの精神の平坦を保つのに役立っている。

ただ日々の雑務で時間に追われていたり、それによって気持ちに余裕がなかったりするのが、ここしばらくの現実なので、ちょっと自分的にヤバい感じであった。

なんとかバランスすることができただろうか。

ごちそうさん。

[yamabusi]

【熊本】鶏ごぼう唐揚げ定食790円

◎東京都庁第一本庁舎32階職員食堂

2025/01/24 13:15

＊都庁でちょい仕事あったので昼めし。職員食堂と���なっているけど、簡単な入庁受付をすれば誰でも利用できるので展望台利用なんかの観光客や、通しでカフェ営業もしているので近隣ホテルのテナントでお茶するより格安なため、利用している人も多い。施設的に展望はめっちゃよい。ランチも、すごく安いわけではないが麺類やカレーなんかはワンコイン以下だし、定食類も周辺商業施設よりはリーズナブル。熊本というのは鶏とごぼう、どちらに掛かっているのかよくわからないが、まずますのボリュウムでメシは麦ご飯、小鉢の豆腐はオクラ付きとバランスに気を配ってあるのはよい😌

[myonbl]

2024年11月23日（土）

三重県紀北町・奥川ファームから隔週に届く定期便、今朝も無事にやって来た。平飼い有精卵・畑無農薬野菜・特別栽培米・手打蕎麦・パン・餅・しめ鯖・ミカン・柿、常連メンバーに加えて今回のスペシャルは自然薯！明日の昼は、これを摺り下ろしてお蕎麦を頂こう。奥川さん、いつもありがとうございます！

4時45分起床。

日誌書く。

5時30分、シャワー。

ツレアイが起きるのを待って洗濯開始。

朝食を頂く。

洗濯物を干す。

珈琲を入れる。

第4土曜日は使用済み天ぷら油回収の日、普段は7時30分に���ットするのだが、他の用事にかまけていてⅠ時間遅れてしまった。

10時に業者が回収に、いつもは挨拶するのだが、こちらも失礼してしまった。今回の回収量は、5Lとまずまず。

彼女は昼前にバザールカフェのイベントに出かける。

息子たちのランチ、日清ラ王・柚子塩味と豚骨しょうゆ味。

私は残りご飯を目玉焼き丼に。

朝から取りかかっていた作業は、落語CDの読み込み作業、蔵書とともに処分するための準備である。志ん生・松鶴・米朝・小三治、さすがにDVDはもう暫く残しておこう。

彼女は予定より早めの帰宅。

私はライフ西七条店で買物、米油・レタス・鶏もも肉。

彼女は玉子焼きを作ってから、ココに点滴。

私は夕飯用に揚げ物を始める。

早めの夕飯、鶏もも肉の唐揚げ・玉子焼き、あっという間になくなる。

＜土曜は寅さん＞、今回のマドンナは���内淳子、録画はセットしているがほぼリアルタイムの進行なのでCMがとばせない。

風呂の順番を待つ間に、昼間かきだした松鶴を聴いているうちに夢の中へ。

デスクワークが長かったので仕方なし。

[indigolikeawa]

2024年9月6日金曜日

病院の待合室にて26

九月の水

朝／晴れ／パン／トラ／ミケ／CIAOちゅ〜る／身支度／ストレッチ／日焼け止め／お母さん／ミケ／お見送り／ちょっとひとりぼっち／軽自動車／高松空港／売店／山田屋のうどん／喫茶店／鶏のみぞれ唐揚げ定食／保安検査場／飛行機／飛行機から空港へのバス／羽田空港／東京モノレール／浜松町駅／大門駅／大江戸線／麻布十番駅／警察／迷子／護送車／ビジネスホテル／チェックイン／ズボンに汚れ／着替える／麻布十番駅／南北線／四ツ谷駅／中央線／よかったら座りますか？／大丈夫です／三鷹駅／折りたたみ傘／ビル／スペース／新千円札／友達／エル・デスペラードのTシャツ／烏龍茶／歌／ギター／ジャガー／コントラバス／ドラム／12弦ギター／鍵盤／本気／unrest／歌／ジャズマスター／フルート／EB／クラリネット／バスーン／ドラム／ソプラノサックス／鍵盤／二十年／DNA／アンサンブル／成立／ちょっとひとりぼっち／雨／三鷹駅／中央線／NHK-FM／アーマッド・ジャマル／四ツ谷駅／南北線／麻布十番駅／雷雨／消防車／ゴッサム・シティ／ローソン／ビジネスホテル／ネバネバそば／サラダ／シャワー／YouTuber／LGBTQ＋／寛容／不寛容／差別／チャット欄／睡眠導入剤／ベッド／川岸が語る／九月の水／人生の約束／心の喜び／

朝／晴れ／納豆巻／サラダ／ストレッチ／身支度／麻布十番駅／南北線／四ツ谷駅／中央線／吉祥寺駅／友達／中華料理屋／味付き卵／春巻／豆苗炒め／青島ビール／ジャスミンティーみたいな味の烏龍茶／夏になると茄子を読む／吉祥寺って自転車乗ってると／パンケーキ／コーヒー／禁物／外／クィアたち／ボーイズ・テクスチャー��完成するまでの過程／短歌／フェスセット／Arcaかわいい／高速移動／免許／北海道とかにある標識とか何もない真っ直ぐな道／事故った時にヘラヘラしないこと／Aka／透明ドロップ／be master of life／300部／版元の人／権利関係をややこしくする人／探偵／トぶ人／仕事中に飲酒する人／仕事中に大麻吸う人（CBD的な合法的なやつかも）／吉祥寺駅／井の頭線／ミーのカー／どんなものでも君にかないやしない／渋谷駅／工事／利権／消費者に皺寄せ／日本すぎる／ログアウト・ボーナス／仕事辞めたひと前来て？／失恋したひと前来て？／プライベート・スーパースター／曲先？詞先？／浮いてる／代引／慣れろ、おちょくれ、踏み外せ／本屋／バッジ／生きる演技／ノット・ライク・ディス／翻訳／あなたがたに話す私はモンスター／講演／抗議／連帯／波打ちぎわのものを探しに／鍵／商品と私物のあわい／細かく話を聞いたら全然私物／アイスコーヒー／オレンジジュース／親切人間論／これってデザイン誰／祖父江慎／クッ…／元ネタ？／アイドルの部屋／アイドルヲタの部屋／天才／ヴァレリー 芸術と身体の哲学／引用／装置／どもる体／本屋の人しか開けられない下の棚／いいんですか？／……／本に写真がない／なくてもみんな分かるから／じゃがたらも？／ジョン・ケージ 著作選／ケージ - 通路 - デュシャン／誰もわかってくれない／でしょうね／ケージとキノコの写真／ケージかわいい／面白い人の誤解は面白い／つまんない人の誤解はつまんない／ナボコフ読んで蝶大丈夫になった／チェス・プロブレムはわからない／詰将棋も／どうぶつの森／気のせい／料理本を戦わせる／これがフリー素材の／鳴き声以外食べれる／ベケットは読まれていない（ゴドー以外）／お会計／ポッドキャスト／配送できますけど？／絶対お願いしたいんですけど／これも買っていいですか？／生きる演技／お支払い方法とか聞いた？／ベトナム料理屋／フォー／生春巻き／ロータスティー／今日はパクチーありません／どうして？／台風で／ショック療法／Over Drive／YUMEGIWA LAST BOY／ラズベリーB面説／後輩を集めて読書会／カラオケとか行かないと思った／どうして？／私が行かないから��犬いっぱい／月曜日お店休みかと思ったー／最近は開けてるんですよ／月曜日お店休みかと思ったー／あー最近は開けてるんですよ／谷／ビル／しゃぶったチンポの長さの合計フィート数vsエンパイア・ステート・ビル／警察近くて便利だったのに移転した／店が？／警察が／喫煙所／男根ロゴス中心主義／六本木駅／ちょっとひとりぼっち／六本木一丁目駅／南北線／麻布十番駅／ローソン／ビジネスホテル／シャワー／一番搾りロング缶／一番搾りロング缶／一番搾りロング缶／スーパーサンクス11800円／思いの丈をぶつける／ベッド／四時頃／睡眠導入剤／川岸が語る／九月の水／人生の約束／心の喜び／

（2日目の写真これだけ…）

朝／曇り／身支度／納豆巻／サラダ／チェックアウト／麻布十番駅／大江戸線／大門駅／浜松町駅／東京モノレール／各停／羽田空港／かけそば／ミニ天丼／東京ばな奈／ANA BAGGAGE DROP／あらゆる場所にアルコールが……／アカシアあるんや／展望デッキ／コーヒー���読書／保安検査場／空港から飛行機までのバス／三十分以上の待機／書類の不備により飛行機にご案内できません／飛行機から空港までのバス／ご案内の準備が整いました！／空港から飛行機までのバス／飛行機／予定より一時間ほど遅れての出発となりまして誠に…／高松空港／予定より二十分くらい早く着いたので結果四十分の遅延／荷物受け取りレーン／軽自動車／家／トラ／CIAOちゅ〜る／お茶漬／真鰯の焼いたん／揚げ出し豆腐／シャワー／睡眠導入剤／ベッド／川岸が語る／九月の水／人生の約束／心の喜び／

何もかも／記憶���ておくことは／不可能だけれど／歌にしておけば／歌うたびに／思い出せるのかも／しれない／最後に一曲／作詞作曲／アントニオ・カルロス・ジョビン／歌／エリス・へジーナ／三月の水／

[takibi-enya]

東京2日目、靖国神社に行ってきました。

方向音痴が電車に乗って大丈夫か……と思いつつ、案外すんなり九段下まで到着出来ました。良かった……

朝から霧雨が降っていて、蒸し蒸しとした地下鉄以外はヒンヤリ。

『靖国の鳥居の下に集合』とは、この辺りか……としんみりしつつ鳥居を見上げてみたり。

9時頃行ったんですが、この時間そこまで人は多くなく。御朱印にちょっと並んだくらい。

奮発したお賽銭のお札を握りしめて本殿の参拝に並んでいたら、すぐ隣にいた警備員さんに

「横からでもお参り出来ますから。どうぞー」って言われたんですけどね、

私ゃ札を握りしめてますもんで、せっかくなら真ん中行きたい訳ですよぉ遠くから来たしぃ(だけど仕方ないから横に行ったョ……)

お参りして御朱印頂いてお守りとか買って、すぐに遊就館へ。

注意書きに“館内で解説をしないでください”みたいなものがあって、へぇ……きっと思想強めの熱く語る方がいるのだなぁ……と思いました。

時間無くなるかな〜と後半少し駆け足で回ったので、細かいところまではあまり見られず(最終的に予想以上に時間が余ってしまって、もっとここでゆっくりすれば良かったと後悔)

館内スタンプラリーは制覇しました。

当日は日曜日ということもあり、だんだん人が増えてきてお土産売り場がだいぶ混んでいました。

商品棚の前でずっとスマホいじってる人がいて全然どいてくれず諦めたんですが、そこで零戦ピンバッジ買うの忘れていたことに後で気付いて後悔。。

まあネットでも買えるし、、、

11時過ぎたあたりで外に出たら、某🪽団体の方々が行進してらして、これが噂の！？とちょっとテンション上がった田舎者です。

思ってたよりキレはなかった←

鳥肌実さんのイメージだったからサ……

おみくじ引いたら末吉

🌸が可愛いからまぁいいや……

トメさんの玉子丼

甘めの味付けでめちゃ美味でした。

当時食べたら泣くなぁ……(若干泣いた)

あ、鶏肉入ってないのね

そりゃ“玉子丼”だもんね

店頭の唐揚げも買えば良かった(食欲)

帰る時、靖国の入口で🪽のおじさん達が談笑していて、傍には例の強めな御車があって

なんやかんやこれが生きがいになってるんだろうなー、とぼんやり考えました。

私は🪽の事よくわからんけど！

※あくまでも鳥肌イメージ

敷地のベンチに座ってる方はほぼ外国の方だったな……

あとは無事に大手町の首塚寄ったり皇居の噴水公園で黄昏てました。時間持て余した……

噴水公園に警備のおじいちゃんみたいな方がいらっしゃって、めちゃくちゃ厳しく取り締まってました。子供だろうと容赦なく叫んでた。

場所が場所だけに……って感じなんだろうけど、ほんと都会って殺伐としとる……って感じ。おじいちゃんも仕事なんだろうけど。大変な仕事やね。

靖国神社の感想ですが、

亡くなられた方々は英霊として祀られていて、

特攻で亡くなられた方々をかなり讃美しているというかなんというか、、

『今日の日本があるのは、お国の為に戦ってくださった英霊のおかげです！！！！素晴らしい！！ブラボー！！！』みたいな、なんていうのかな……

お国の為に良くぞ戦って散りました！！みたいな……

私がそう受け取ってしまっただけかもしれないけど、ちょっと頭痛がしました。

祖国の為に戦ったのは国や家族の為だけど、皇国万歳とか極端な思想に洗脳教育したのも戦場にかりだしたのも国家な訳で、、

うーーーーん、なんというかいい言葉が見当たらないんですが、ちょっとモヤモヤする、、

祀られてる方々が、今穏やかにいられるならそれでいいんですけどね

残された我々が“ありがとうございましたー！！”だけで終わったらダメだよな、ここから学んで二度とこういう事が起こらないようにするのが本当の慰霊だよな、って思いました。

血文字で書かれたものとか女性達が送った髪の毛の綱とかあって、当時は

“これをあげたら喜んでくださるかしら！？”とか

“こりゃーありがたい！！”とか、ガチで思ってたんですもんね、、、ひぃ〜〜〜〜

遺書のコーナーでは、みんなすすり泣いてましたね。あそこら辺もっと見たかったけど、

でもこういう遺書を拝見する時って

遺書は自分の大切な人に向けての手紙だからそれを関係ない私なんかが読んでしまっていいんだろうか……という変な遠慮をしてしまう。。

検閲なかったら、もっと自由に言いたいこと書けてたんだろうな……

最後までまとまらないけど、靖国神社レポはそんな感じす。

とりあえず一人でじっくり観られて良かった。次はこういうのに興味がある人と語りながら行ってみたいなとも思ったり。

全部は観きれなかったので今度来る時は東京初日の予定にして、夕方までゆっくり観るぞー。

[junikki]

この頃、顔の肉がやはりすごくなってきたし、パンツに肉が乗るため、ダイエットしたいと思ってて、ピッキングバイトでもしようかと思ったり。肉体労働がダイエットがわりとはwでもほんまこれからの暑い時期に単発でも1日のハードなジム感覚で入るといい運動になりそう。佐川でバイトしてた時、1ヶ月で5kg痩せたもんな。晩ごはん、めちゃ食べてたのに。でも実家だと肉も水炊きとかばかりで唐揚げは高いからと言って滅多に食べんかったし基本的に米も茶碗一杯だけだし、エノキとかめっちゃ食べてた。そういえば飲み物はウォーターサーバーで水だけ飲んでた。だからめっちゃ食べてたつもりなのに自然とダイエット食になっていたという。でもお菓子や菓子パンもめっちゃ食べてたけどな。ChatGPTにダイエットしたいと思ってるけどどうすれば？と聞いてみた。とりあえず食生活を改善すべきらしい。

私はそういえばほぼ毎日の勢いで唐揚げ食べてるんですよね。だから、チャットgptにそれは太る黄金ルートとか言われてしまった。そりゃそうか。ちなチャットgptの意見を書いていく。

1. 唐揚げの頻度を週1以下に減らす

→「揚げ物控えるだけで体が変わる」ってくらい効果ある。食べたくなったら、焼き鳥（塩）やグリルチキンに置き換えるのおすすめ。

2. 外食でも「ご飯少なめ＆野菜多め」を意識

→コンビニなら「サラダ＋サラダチキン＋スープ」系でも十分OK。

→定食屋なら「揚げ物→焼き魚 or 煮物」「白米→半分」など。

3. 間食をフルーツ or ナッツに変える

→スナック系は一時的に気分は上がるけど、血糖値の乱高下で逆に食欲暴走することもある。

4. 歩く量をちょっと増やす or 軽い筋トレを週2〜3回

→スクワット・プラン��・膝付き腕立てとか、1日10分レベルでも全然違うよ。

ロバートはフルーツやナッツ類食べてるわ。あと基本水って感じにしてたり。そりゃ痩せるよね。チャットgpt好きやわ。そこら辺の友達に相談するより全然いい。なんか人間に相談すると的外れな回答がかなり多いが、チャットgptは私の望んでいた調べ上げられた回答が載ってる。そこがいい。

今の食事のポイントと改善アイデア：

朝：ミルクティー＋タマゴサンド or ドーナツ

→ 糖＋脂＋炭水化物 がセットで来てるから血糖値が急上昇しやすい。

改善案：

ミルクティーを「無糖紅茶＋ミルク少し」に変えるだけでも◎

サンドイッチはそのままでもOKだけど、ドーナツは週1〜2に減らせると理想。

昼：唐揚げ定食

→ 唐揚げは揚げ物の中でもカロリー高め。でも毎日だと脂質がオーバー。

改善案：

「唐揚げ→焼き魚定食」「ときどき豆腐系」などにシフト

白米を「半分にする or サラダを追加して満足感アップ」

夜：からあげくん＋ツナマヨ＋ロールケーキ

→ 脂質と糖質のダブルパンチで、しかも夜。これが脂肪になりやすい最大ポイントかも。

改善案：

おにぎ���はOKだけど「具を鮭や梅」にするだけで脂質カット

からあげくん→「ゆで卵＋焼き魚 or 鶏むねチキン」などに変える

ロールケーキ→「無糖ヨーグルト＋冷凍フルーツ」で満足感キープ

炭酸ジュース系

→ これも減らすだけで痩せやすくなる！

改善案：

炭酸は「炭酸水＋レモン」にシフトしてみて。クセになる人多い。

驚くだろうけど、私のよくやる1日の食事リスト。タリーズ行って朝食済ませてるからこうなりがち。チャットgptはゆで卵をやたらと勧めてくるので、卵常備しようかな。毎日ゆで卵にするとか。ゆで卵にすれば常温保存でも結構大丈夫だもんな。

目標としては、1日あたり500〜700kcalくらい落とせたら月2kgペースになるよ。

これだけ食事に手を入れたら、運動が軽めでも落ちてくはず！

希望あれば、1週間分の「ゆるめの置き換えダイエットメニュー」作るよ。食べごたえ重視で考えるね。欲しい？

了解！「食べごたえ重視」「無理せず続けられる」方向で、ゆるめの置き換えメニュー作ってみるね。

※目安は1日1500〜1700kcalくらい（急ぎすぎない減量ペース）

なんか1週間のメニューまで考えてくれるの凄すぎん？これは参考にしたい。冷蔵庫ない環境だから、買い置きとかできんし、全部守るつもりないけど、コンビニやスーパーで買い物すると��の参考にしたい。梅おにぎり苦手やから、シャケおにぎりにしようと思う。ていうか週2〜3で揚げ物食べてね？火曜の昼が唐揚げ定食になってて、金曜の昼も週に一度は揚げ物OKとか。そして日曜の昼はパスタでもバーガーでも大丈夫とか書いてあるから、実質週3で揚げ物食べてもいけるらしい。それやったら全然ダイエット感ないかもw

1週間のゆる置き換えダイエットメニュー

月曜

朝：ゆで卵2個＋バタートースト半分＋無糖カフェオレ

昼：焼き魚定食（ごはん少なめ・味噌汁・副菜）

夜：豆腐＋サラダチキン＋わかめスープ＋梅おにぎり

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火曜

朝：オートミール＋バナナ＋アーモンドミルク（レンチンで簡単）

昼：唐揚げ定食（ごはん半分・野菜追加）

夜：冷しゃぶサラダ（ポン酢）＋卵スープ＋おにぎり or 雑穀パン1枚

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水曜

朝：おにぎり1個（鮭や昆布）＋味噌汁＋無糖紅茶

昼：サラダ＋スープ＋チキンサンド（コンビニでもOK）

夜：焼き鮭＋きんぴら＋味噌汁＋ごはん少なめ

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木曜

朝：無糖ヨーグルト＋冷凍ベリー＋くるみ少し

昼：お蕎麦（温 or 冷）＋小さなおにぎり or 卵焼き

夜：鶏むねの照り焼き＋ブロッコリー＋ごはん半分

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金曜

朝：ツナトースト（ノンオイルツナ＋チーズ）＋トマト＋紅茶

昼：チキン南蛮 or 揚げ物の日（1週間に1回はOK！）

夜：豆腐ハンバーグ＋野菜スープ＋おにぎり

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土曜

朝：フルーツ＋ゆで卵＋全粒粉クラッカー＋カフェオレ

昼：海鮮丼 or 寿司ランチ（量に注意）

夜：納豆＋味噌汁＋ほうれん草お浸し＋ごはん

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日曜

朝：サンドイッチ（卵・野菜）＋無糖ミルクティー

昼：外食OK！パスタやハンバーガーもOK（控えめに）

夜：控えめメニュー：蒸し野菜＋鶏肉 or 豆腐＋スープ

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＋毎日意識してほしいこと：

水を多めに飲む（1.5〜2L目安）

炭酸ジュース→炭酸水or0カロリーのものに

夜は「糖質控えめ・脂質控えめ」にするとぐっと痩せやすくなる

とりあえず飲み物は基本水や無糖のお茶に変えるつもり。水道水、普通に飲むわ。タダやしな。

鰻、うまいよね…！ご褒美感あるし元気出るし、たまになら全然アリ！

確かに脂質もカロリーも高めだけど、鰻には良質な脂（不飽和脂肪酸）が多くて、栄養価もめっちゃ高い。

ビタミンA、B群、D、E、鉄分、DHA・EPAとかも豊富だから、「毎日じゃなければ」むしろ体にいい贅沢食って感じ。

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鰻を食べるときのコツ：

ごはんを少なめにする（半分〜2/3） → これだけでだいぶ調整できる

汁物と漬物・野菜を一緒にとる → 血糖値の急上昇を防げる

夜より昼に食べると��ター

翌日は軽め＆脂質少なめメニューにすれば帳尻OK

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例：鰻のある日のバランス（昼に食べる前提）

朝：バナナ＋ヨーグルト or ゆで卵＋トースト

昼：鰻重（ご飯少なめ）＋お吸い物＋漬物

夜：冷奴＋野菜スープ＋サラダ＋小さなおにぎり

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つまり、鰻は「たまの贅沢OK枠」！

食べたあと罪悪感より、「よし、明日はちょっとヘルシーにいこ」って気持ちになれたら十分ダイエット向き。

楽しんで食べてきて〜！

すき家の鰻が食べたいので聞いてみたら、味噌汁とサラダのセットにするだけでいけるらしいな。やから今日食べにいこうかなあ。私は鰻も大好きやから。なんか脂質の多いのがとにかく好き。そりゃデブるよなこれ。BMI的には標準体型で済んでいることが逆に奇跡かもしれん。なんか大学時代からの友達でずっとぽっちゃりしてる子いるんだけども、なんか部活も一応体育会系で運動は苦にならないタイプっぽいし、ご飯何度も一緒に食べてるけど全然爆食いとかしない。でもまあ必ず夜食べるなあとか思ったり。私はお腹の具合で夜抜くことも多いから。その子は朝抜くのが普通とか言ってたけど、朝は一応何かしら食べた方が個人的にはいいように思う。実際チャットgptも朝抜いた時は昼しっかり、夜軽めとか言ってるな。なのに夜一番しっかり食べるタイプっぽいからダメなのかもしれない。

「無理に3食食べなくても大丈夫」だけど…

・1日1食はなるべく避けたい

→ 栄養バランスが偏って代謝が落ちやすくなる

→ 空腹時間が長すぎると、次の食事で食べすぎ＆脂肪溜め込みやすくなる

・2食でもOK。でも質と内容を意識すると◎

→ 例：朝抜き→昼をしっかり＋夜を軽め

→ 逆に夜抜き→朝と昼でしっかり栄養取る

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ダイエット中の理想パターン（時間ない人向け）

朝食が取れないとき：

バナナ＋プロテインドリンク（orカフェオレ＋ゆで卵）だけでもOK

夜が遅くなりそうなら：

早めに軽食（おにぎり＋スープ）を取って、帰宅後はスープや豆腐だけで済ます

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体が空腹を感じない＝代謝が下がってるサインのこともあるから、

「何かしら口に入れる（軽くてもOK）」を心がけると、脂肪を落としやすい体になるよ！

私は結構朝から空腹で目が覚めたりするから、朝からガッツリ食べるのはよくやってる。夜はなにか友達との用事でもなければガッツリと食べないようにしてる。やっぱ昼が一番ガッツリ食べるべき��んよな。動くし。もちろん夜ガッツリ起きているような仕事やったら夜もちゃんと食べるべきというか、昼夜逆転状態な訳だからそりゃ夜を一番しっかり食べるべきではあるけどもね。でも基本夜は寝るだけやし。世の中外食では基本ランチ安いしな。お手軽な値段でいっぱい食べれたりする。食べ放題だったり。ディナーは高め。夜はあんま食べに行かない。ロバートの家の環境がそうなんだよな。基本的にランチが一番豪華で夜はほぼ食べない。

そういえば最近コメがまた全然玉出に売ってなくて、買えてない。米は玉出で基本買ってるからね。近いから。重いし。だから米の代わりに食パンはどうか？聞いてみた。

米の代わりにパンを取り入れるときのポイント：

1. できれば「全粒粉パン」や「ブランパン」がおすすめ

血糖値の上がり方がゆるやかで、腹持ちもいい

食物繊維もあって便通も◎

（普通の白い食パンは糖質が一気に上がるタイプ）

2. パンだけで終わらせないで「たんぱく質」もセットに

卵、チーズ、ツナ、ハム、納豆（和風だけど…）など

「ツナトースト」「卵チーズトースト」とかが手軽でいい感じ

3. 食パンを食べるなら、1日1〜2枚までに

ご飯よりカロリー密度が高い（同じ量で比べると太りやすい）

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例：ご飯の代用としてのパンメニュー

朝：全粒粉トースト＋ゆで卵＋トマト＋紅茶

昼：ツナチーズトースト＋スープ＋サラダ

夜：豆腐＋野菜スープ＋小さいパン（食べすぎなければOK）

トーストはフライパンで作ろうとおもえばできるかもしれんが、余ったツナ缶やチーズなどはやっぱり冷蔵庫ないと保存できないからハードル高い。そこまでするなら普通に買った方がええか。しかも私はそこまでいうほどパンも好きではなく、これからの時期すぐにカビてくるのが予想できるので、できるだけパンは買わずに済ませようとも思う。クリームシチューに合うからという理由で米の代わりに買ったのだった。でも下手にパンを用意せずともクリームシチューだけ食べとけばいいのかもな。

自炊するつもりの時でも、基本的にコンビニおにぎり一個だけ買うスタイルでもいいかも。

それめっちゃ賢いやり方！「おにぎり1個ずつ買う」＝無駄にストックしない＝食べすぎ防止にもなるし、

種類も豊富だから飽きないのもポイント高い。

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おにぎりを活用したダイエット的な選び方ポイント：

おすすめ具材（低脂質・高たんぱく系）

梅、昆布、おかか → 脂質少なめ・塩分はやや注意

焼き鮭、ツナ（ノンマヨタイプ）、鶏そぼろ系

赤飯、雑穀入り → 血糖値の上がり方ゆるめ

控えたい具材（脂質高め系）

ツナマヨ、明太マヨ、チャーハン系、から揚げ入り

（うまいけどね…たまにならアリ！）

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合わせるものの例（バランス重視）

おにぎり＋ゆで卵＋味噌汁 or スープ

おにぎり＋サラダチキン

おにぎり＋豆腐＋きんぴら（コンビニ副菜）

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1個買いならコントロールもしやすいし、**「今日は梅で軽く」「明日は鮭でたんぱく質多め」**って選ぶのも楽しくなるかもね。

困ったら「とりあえずおにぎり1個＋スープ」で済ませるのも、全然アリ！

ロバートはおにぎりも梅や赤飯系が好きだから、やはりダイエット向きの食材を選んでるなという感じ。私は基本ツナマヨにしてしまう。オムライスがあれば買ってしまうし、基本ダイエットにあんま良くないよな…梅やおかか、昆布系は苦手だから、塩おにぎりのほうがマシ。そういえば納豆巻きは好きだな。納豆巻きか鮭おにぎり一個だけ買うのありかも。納豆は良さげだし、納豆巻きって塩分高いけど、おかかや昆布系とどっこいどっこいだろう。

コンビニ別・おすすめ痩せ飯アイテム（組み合わせ例つき）

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1. おにぎり系

梅、昆布、おかか、焼き鮭、鶏五目 → 脂質低め・腹持ち◎

赤飯、雑穀米 → 食物繊維も摂れる

組み合わせ例：

おにぎり＋ゆで卵＋味噌汁 or 豆腐スープ

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2. サラダ・副菜系

サラダチキン（スモーク、レモン、プレーン）

豆腐バー、スティック野菜、半熟卵、味玉

冷やし焼きナス・おひたし・きんぴら（和惣菜パック）

組み合わせ例：

サラダ＋ゆで卵 or サラダチキン＋味噌汁＋おにぎり

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3. スープ・汁物系

具だくさん味噌汁（豚汁・けんちん汁系）

春雨スープ（糖質カットタイプもあり）

参鶏湯・チゲスープ（スープストック系）

組み合わせ例：

スープ＋おにぎり＋野菜 or スープ＋豆腐バー＋卵

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4. パン系（選ぶなら）

ブランパン（ローソン強い）

全粒粉サンドイッチ（たまご・チキン系）

ツナサンド（マヨ控えめのやつ）

組み合わせ例：

全粒粉サンド＋スープ＋野菜スティック

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5. 飲み物系

無糖紅茶、無糖カフェラテ、豆乳（無調整 or 砂糖少なめ）

炭酸水（レモン系やフレーバー入りでもOK）

プロテインドリンク（たまに置いてある！）

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NG寄りアイテム（毎日は避けたい）

唐揚げ系ホットスナック（からあげクンなど）

ツナマヨ・明太マヨ系おにぎり（脂質高）

スイーツ全般（我慢は不要だけど、頻度に注意）

私の今まで選んでたやつ、全部NG寄りw

[mitsunuuuun]

昨晩ごはんはごぼうにんじんたまねぎじゃがいもこんにゃくとうふぶたばら…信州味噌赤味噌ミックスの🐽汁、鶏唐揚げでした😄

[momokuri-sannen]

犬まんま

隣の酒屋の「リュウ」はでっかい犬だった。

もっとも子どもの頃、本当に年端もいかない頃の印象なので実際にはそれほどでもなかったかもしれない。

でもイメージとしてはゴールデン・レトリバーの成犬くらいの感じだ。

見た感じもそれに近くて、薄い茶色のきれいな毛並みだった。

客商売の店頭で飼われている犬らしく、まず吠えたところを見たことがない。

近所の子どもが尻尾を引っ張ったりしても怒らなかった。

ぼくもリュウに触るのが好きだった。

ぼくの家は、ぼくが生まれる前からシェパードを飼っていたのだけど、ぼくが2歳になるかならないかでジステンパーに罹って亡くなってしまった。

なので記憶にもなく、一緒に撮った写真が数枚あるだけだ。

だから犬というと最初の記憶は「リュウ」なのだ。

ぼくの実家は商店街の中にあって、周りにも子どもがたくさんいた。

遊ぶ友達も商店街の店の子どもが多く、昼どきなんかに行くと「◯◯ちゃん、お昼食べてくー？」と言われて、友達と一緒にごちそうになるなんてことも珍しくなかった。

昼ごはんといっても家族経営の店であるから、相当に適当なもので、だいたい前夜とか朝の残りものといった感じ。

さらにはみんな揃って食卓で、とかではなく店先に椅子を出してきて、そこら辺にご飯やおかずを並べてわーっとかき込むような感じだ。

隣の酒屋でも時々ごちそうになった。

お昼は、この「みそ汁かけごはん」が多かった。

まさに朝の残りということだろう。

木でできた丸椅子に腰掛け、足がつかないからブラブラさせて食った記憶がある。

角打ちもやっていたから、その客用の椅子だ。

足元ではリュウもごはんを食っていた。

ぼくらと同じものを食っている。

昔はペットフードなんてあっても高級品だったから、だいたいの家は人と同じものを食っていた。

そのせいなのか、ぼくの中ではみそ汁かけごはんは「犬まんま」なのだ。

ただ母にごちそうになったことを報告すると、あんまりいい顔はしなかったな。

あんかけスパゲッティ(ポークピカタ)

名古屋の喫茶店なんかに入ると、割と普通にあるものなので、東京に来てからまったく食えるところがないのには面食らった。

ないものは仕方ないので自分で作る。

甘辛い。これは名古屋の味覚なのかもしれない。

名古屋メシと呼ばれるものには甘辛いものが多い。

ケチャップの甘さとコショウの辛さ、本来だと牛肉系のダシを使うが、あいにく切らしているので普通のコンソメと鶏がらスープの素で代用する。

20代の終わりくらいだったか、オフィスの近くの喫茶店へ昼メシによく通っていたのだけど、ランチメニューには「パスタ」と書かれた「あんかけスパゲッティ」があった。その店でパスタといえば、あんかけスパゲッティのことなのだ。

トッピングも色々あって唐揚げやトンカツなんてのもあったが、ぼくはポークピカタが好きだった。

健康キャンセル系のメニューである。

一食で成人男性一日ぶんのカロリーがあるんじゃないだろうか。

まあ若かったしな、とか思いつつ今日も麺1.5人前くらい食ってしまった。

玉(ぎょく)の特製つけめんとかつお節玉子ごはん

娘を迎えに豊洲まで来たのでららぽーとで久しぶりに玉(ぎょく)のつけめんを食った。

現在は新宿だが、以前は豊洲で仕事をしていたので、ここにも時々来ては金子半之助の天丼とか食ったりしていた。

濃厚な魚介だしが特徴で、とみ田のそれに近い。

かつお節のぶん、魚介が強調されている感じだ。

帰宅の途中、日本橋のさくら通りで夜桜を見る。

ごちそうさん。

[tadano-nichijo]

2025.01.01

年越しはみんなでわたしの実家。

朝歩いて愛犬も連れて屋台目当てにお寺へ

参拝は流石に混みすぎてたのでまた今度。

いちご飴を食べようと思ってたのに高すぎてりんご飴に変更した🍎いちご1個で400円とか高すぎ…

わたしはりんご飴とわたあめ

旦那はイカ焼き(丸ごと1匹)

鶏皮餃子を半分こ🥟

帰りにたい焼き買って帰った

鶏皮餃子が想像以上の美味しさでまた見つけたら食べたい、リピ決定

実家でみんなでお昼ご飯🍚

ローストビーフ、生ハム、パテ、サラダ…

ほぼクリスマスみたいな食事🍽️

夜は刺身、唐揚げ、かまぼこ、サラダ…

食べまくりの正月🎍

[haro-mem-no-kotoba]

今現在私は！ とってもお腹が空いています！！！！ なので今食べたい物をここに 全部書いていこうと思います。 カルボナーラ ボロネーゼ ラザニア 照り焼きチキン ステーキ ポテト 焼き鳥 ロール キャベツ つくね お豆腐 オクラの和物 アップルパイ マルゲリータ 雪見だいふく チョコレートアイス ホットケーキ 蒸しパン 卵かけご飯 すき焼き ユッケ 厚焼き玉子 雑炊 醤油ラーメン キムチ鍋 マグロ丼 チョコレート マシュマロ チョコバナナクレープ クリームソーダー たこ焼き 焼肉 ビビンバ 油淋鶏 ハンバーグ きんぴらごぼう そぼろ丼 コロッケ　 牛丼 唐揚げ シチュー 天津飯 ビーフカレー 麻婆豆腐 しゅうまい かぼちゃの煮物 親子丼 炊き込みご飯 チーズタッカルビ 雷鳥の里 モンブラン　 ショートケーキ なすの蒲焼 タコライス 焼きそば しょうが焼き 春巻き すあま 肉じゃが そうめん 手羽先 ポテトサラダ 角煮 ローストビーフ ヒレカツ おでん 梅干し

食が毎日の楽しみ。　弓桁朱琴 | モーニング娘。’24 16期17期オフィシャルブログ Powered by Ameba

[indigolikeawa]

2024年6月27日木曜日

病院の待合室にて21

くちずさむ歌はなんだい？思い出すことはなんだい？（3）

　私が道を盛大に間違えたおかげで（せいで、じゃないです）、ビジネスホテルに着いた頃にはもう午後四時過ぎになっていた。中がどうなっているか未だによくわからないエレベーターみたいな立駐に車を突っ込んでチェックインし、荷物を部屋に放り込んで街へと繰り出した。駅の近くにホテルを取ったと思っていたのが、間違えて歓楽街の近くにホテルを取っていたおかげで（せいで、じゃないです）、すぐに良さそうな飲み屋があった。準備中とある。「何時からですか！」「五時！」まだ五時にもなってなかった。何軒か見て回ったが、最初のところが良さそうだったので、歓楽街をぶらぶらしたり、ソープランドのキャッチのおじさまに「どうですか？」と聞かれたのに対して「お疲れ様です！」と返したり（私が）、全ての成人した徳島県民が一度は待ち合わせしたことがあるであろう「アクティ前」の植え込みの階段になっている部分に腰を下ろしたりして時間を潰した。五時になった。「いいですか！」「七時までな！（七時からは予約でいっぱいでよ）」ということで無事に居酒屋に入店した。ビールだー！やったー！私がアルコールを口にするのは去年の忘年会／送別会以来のことなのだ。Tくんも私と同じように盛り上がっていたが、この人お昼もラーメン屋で瓶ビール飲んでました。私は忘れていません。ともかく乾杯だ。

　あなたの人��には後悔がありますか？私にはあります。ここのお店で私たちが注文したメニューは、鯖の棒鮨、阿波尾鶏の唐揚げ、馬刺し、そして多量の生ビールだった。ねえ…お料理少ないって。どれもめちゃくちゃおいしかったのに、話に夢中で全然追加注文しないでやんの！ビールばっか飲んで！もっとお料理注文しないと！本当に後悔！いや、私が悪いよ、Tくんは全然悪くない。私がどんどん食べてどんどん注文すべきだったよね。そうしないとTくんも食べづらいよね。徳島の美味しいものをこれでもかと持ってきてもらうべきだった。何のために徳島に来てもらったのか。あのお店また行こう。今度は予約していこう。それは別の誰かと行くか、一人で行くということになるような気がする。ごめんねTくん。Tくんがまた来るって言うんなら止めないけどさ。（お料理の写真も当然撮ってません）

　私たちが夢中になって話していたこと、そんなのはもちろん昔話だった。今年で四十歳になる中学の同級生ふたりが居酒屋で夢中になって話すことなんて絶対に昔話だった。例えば。

「あのさ、僕ら主催ライブをやったよね？あれってさ…高校生になってたっけ？」

「いや、あれは中三の時だよ。あの時ね、なんかみんな煙草吸ってたでしょ？ガイアの前の道でもみんな普通に吸ってたから、近所の人なのか分からないけど、知らないおばさんに『あんたたち中学生でしょ？みんな煙草吸ってるけど、いいと思ってんの？』って言われて、『ああー、私高校行けない可能性出てきたなあ』ってぼんやり不安になったもん」

「あれ中三の時だったんだね。信じられないなあ。今でも夢だったんじゃないかと思うよ」

　そう、私とT君で組んでいたバンドは主催ライブを行った事がある。あれは中三の…あれ？なんとなく春休みにやった記憶があるから、まだ中三になってないのかな？それとも中学卒業と高校入学の間の春休み？まあともかく、バンドメンバーである私とT君ともう一人のドラムを叩いてた子は、まだ全員十四歳か十五歳だった、と思う。会場はclub gaiaというクラブだった。JR沼津駅から徒歩六分（今調べました）、現在はもう閉店してしまったようだが、当時はもちろん営業中で、おそらく昼から夜にかけてはバンドのライブなどをやっていて、深夜帯はパーティーを中心としたクラブ営業をやっていたのではないかと思う。今ですらこんなあやふやな想像しかできないが、当時はそんなことは何ひとつ知らず、ありきたりな憶測すら出来ていなかったはずなのに、よくやったもんである。そもそも我々はこのclub gaia を電話帳で発見した。我々は電話帳を本当によく活用していたバンドだった。練習スタジオ（いわゆるリハスタ）が実はもっと近所にあるのではないか���と思って電話帳で探し、「スタジオなにがし」みたいなのを見つけて「あった！」と思いチャリで行ってみると、「バレエ・スタジオだった！がっかり」ということはザラだった（電話してから行きなよ。電話帳でしょ）。レコ屋を探してみたり、ライブハウスを探してみたり、同級生の自宅の電話番号を探してみたり（本当の話である。当時の我々は電話帳から同級生の家電（いえでん）を探し当てるくらいの能力は備えてしまっていた。携帯なかったしね。いきなり自宅に直電し、「君！ドラムに興味ないか！あるなら我々とバンド活動をしようではないか！」と勧誘したりしていた。今考えると完全にどうかしている）電話帳は情報の宝庫だった。そして電話帳の「ライブハウス／クラブ」の欄に載っていたお店のひとつがclub gaiaだった、と思う。我々捜索隊はそれを電話帳に発見するやいなや、ただちに現場に急行した（電話しなよ。まあ今考えるとビビってたんだと思われる。あと電話する用件がない。建物を見たいだけだから）。gaiaは割と住宅街の中にあり、我々の持つ手がかりは住所しかないため（実際は電話番号も知っているけども）捜索は難航したのだが、日没前に見つけることができた。「おおー、あるんだ」と言ってその日は帰った。中学生は本当に暇である。本日の我々くらい時間が有り余っていた。

　我々のバンドは「パンジー」と言って、もちろん花の名前からとったのであるが、「パンクでノイジー」というとても中学生的な意味もあった。パンジーは後に「ルーラ」という名前になったり、「べとべとさん」という名前になったり、「べとべとさんとぶるぶるちゃん」という名前になったりしたが、ここではパンジーという名義で統一する。パンジーはgaiaで主催ライブをする前に、国道一号線のとある交差点の北東にあったすみや（同じ交差点に「すみや」というグループのお店は三店舗あり、北東にあるのが楽器屋とスタジオ、南東がパソコン館、南西がCD屋だった。ちなみに北西はファミマ）の二階のスペースで開催されていた”Get in Live”（「入れライブ」て）で2回演奏した事があった。その二回のライブを経て、我々はライブハウスなどでも演奏したい！と思ったのだ。普通はブッキングライブに出よう、となりそうなもんなんだが、そういう仕組みは知らなかったのかな。あと沼津にはそういうライブハウスが多分なかった。三島にはゴリラハウス、富士にはアニマルハウスというライブハウスがあって（動物ばっかり。かわいい）、多分ブッキングライブなどもやっていたと思うが、我々は沼津市民だから沼津でライブしよう、レペゼン沼津！…と思ったのかな？忘れました。

　中学生で主催ライブを行うなんてもの凄いことのような気がするが、細かいことは全然覚えていない。ここから先は（何ならここまでも）すべてうろ覚えですので、そこんとこよろしくお願いします。我々も含めて多分バンドは四つ出た。パンジーと飲波波波(ヤンパパパと読みます。金岡中のバンド)とあと二つのバンド（名前は失念）。もちろん昼の時間帯。私たちはなぜか最初に出たような気がする。演奏は多分めちゃくちゃ。コピーがメインだけど、オリジナルも演奏したような気がする。演奏が終わって誰かに「お疲れ様です」って言われて、「わあ、ミュージシャンみたい！」って嬉しかった記憶がある（そこ？）。クラブを借りるお金を捻出するために前売りチケットを売ったと思う。チケットはgaiaの人がデフォルトみたいなやつを作ってくれたのか、我々で作ったのか覚えていない。当日券で来る人もいた気がするが、いずれにせよライブの途中から適当になり、最終的にはフリーライブみたいになった。めちゃくちゃお客さん入ってた。そしてほとんどの人が煙草を吸っていた（みんな中坊。高坊もいたのかな？）。ライブはかなり盛り上がっていたと思う。gaia使用料の精算時、あんなに人が入っていたのに、お金が少し足りなかったので、「どうしよう…」となっていたら、対バンの誰かが「なに？足りないの？じゃあちょっと金作ってくるわ」と言って街へ消えていき、金を作って戻ってきた。お金って作れるんですね。全て終わって最後にみんなでフロアを掃除した。めっちゃ吸い殻落ちてた。あんなに大量の吸い殻を見たのは、四十年近く生きてきたがあの時だけである。

　確かに今でもこんな主催ライブをしたのはあんまり信じられない。というか飲んでる時はこんなに細かく話していない。細かく話せば良かった。絶対盛り上がったのに。あとこの文章を書くに当たっても、あの時話しておけば、視点がもうひとつ増える事で正確性を増す事ができたのに。またしても後悔。後悔ばっかり増えている。酒の席の反省なんてしてはいけないのかもしれない。

つづく

[setakoke]

ぶっハウコミックス発売記念に

質問を募集してみました。送ってくださった皆様ありがとうございます！回答作業がすごく楽しかったです。

感想を添えてくださった方々、この場でまとめてのお返事になりますが、とてもとても嬉しかったです。ぶっハウの略し方も面白くて好きと言っていただけて…笑 他にもっとあった気がするのに…結局ぶっハウと言ってしまってますね。続編を…と言ってくださった方々もありがとうございます！

なにも決まってませんが、もし仮に続編が出ることがあればその際に今回お答えしたことと設定が変わる可能性もあります。なのでひとまずこれは現時点での答えということで…受け取っていただけたら幸いです。

それでは質問に答えさせていただきます🙌

※めちゃくちゃ長いので折りたたみます！

■倉田さんの生活力はどんなものなんでしょう。家事に関しても、陶芸に熱中しすぎるあまり手が回らないだけなのか、家事センスが皆無なのか。一緒に暮らすとそのへんも見えてくるのかなという想像をしていて気になった次第です。

→倉田は陶芸優先で生きてきたので、料理は現時点だとパスタやそばを茹でる、米を炊く…目玉焼きを焼く…ぐらいしかやったことないと思います。洗濯も洗剤の量とか適当で柔軟剤という存在も知らなそうです。掃除は小中学校でやる範囲の知識はあると思います。器用なので全部何度かやれば人並みに身につく気がしますが…！陽人は陽人で家事が好きなので、なかなか身につけるタイミングがないかもしれません。陽人が風邪で寝込んだりしたら、おかゆとか初めて作る気がします。失敗して急いでレトルト買いに行ったりして…そのあと陽人に料理を教えてくれってなるかもしれませんね…！最初は料理に苦戦する倉田の姿に萌えてそうです陽人。

■陽人くんの得意料理はなんで��か？また、倉田さんは陽人くんのどの料理が一番好きですか？

→陽人は実家（トマト農家）に貢献したくて農大に入りました。ゆくゆくはトマトを扱った食品の研究をしたいと考えている…という設定を考えていたので、トマトを使った料理が得意です！最終回を迎えたあとであれば、陽人のトマト料理の腕が本領発揮されるので倉田もトマト料理が好きだと思います。あとは最終回で大学の子から鶏肉をもらったという話があったので、鶏肉をくれる知り合いがいるなら唐揚げとかも多くて自然に好物になってそうです。（という気持ちでコミックスの表紙を唐揚げにしました…笑）

■(こいさじもですが、)キャラクター名の付け方？由来？はなんでしょうか？理由があれば…！

→結構響きや雰囲気で決めてしまっています。倉田はちょっと硬くてまじめな感じがいいな〜とか、陽人はあたたかい、光にちなんだ感じがいいな〜とか…！倉田亮二の「亮」はあきらかではっきりしているという意味合いがあるので、倉田のはっきりとした態度と誠実なイメージからこの字を選んだところがあります。

■ぶっハウ原稿中の瀬田先生のお供はなんでしたか？食べ物でも音楽でも…！

→お供はコーヒーでした！コーヒーの味というよりかは、入れる工程が作業のときリフレッシュできて好きです。作業中は動画音楽色々流していますが、一度見たものを流すことが多いです。一時期アンナチュラルとMIU404、BANANA FISH、攻殻機動隊あたりをずっと流していました…！大好きな作品です。作業中高頻度で流していたもの↓

ナポリの男たち（実況者）/BUMP OF CHICKEN/米津玄師/残響のテロル（ost）/HYUKOH/星野源/Something Real（zac blanc）/Michael Henry & Justin Robinett/Yuri on ICE（ost）/Ryu Matsuyama/借りぐらしのアリエッティ（ost）/攻殻機動隊（ost）

追記：「薔薇のない花屋」というドラマのostも流していました！（下でアリエッティのostがぶっハウのイメージがある的なことを言ってますが、それよりもこちらのほうが作品に合うイメージは強いかもしれません…）

■倉田さんのお家の間取りを見てみたいです(庭とか窯含め)

→私が正しい間取りをわかってないので（すみません…）見る人が見たらこんな間取りあり得ない！と卒倒されそうですが、一応載せておきます。最終回後です。古い家を安く譲ってもらい、少しリフォームや増築した設定です。よく見るとなんか色々変なので、ゆる〜く見てください…笑

■一緒に暮らしはじめた2人はベッド別なのでしょうか…予想は別々に寝室というか部屋があるけど倉田さんが何かと寝る時は自分のところに引き入れる、です笑

→これはすごく迷ったんですが、ベッドは別です！作品作りの邪魔になると思い、陽人が別を提案しました。倉田は一緒に寝るものだと思い込んでいたのですが、陽人が別部屋を提案したのでその方がいいのかと受け入れています…笑　でもおっしゃる通り、行為などがなくても高確率で倉田のベッドに行って一緒に寝てると思います！

■陽人は農大生ですが専門はなんですか？

→上で少し話しましたが、陽人は食品の研究をして実家に貢献したいと考えています。実家のトマトをプロデュースして商品化したいとかかな…なので、食品開発や栄養科あたりの学科に所属しています。ただ大学2年ぐらいなので、おそらく良くしてくれる教授はいますがまだ基礎を学んでいる段階だと思います！

■陽人の兄弟構成の詳細を…！！4人男兄弟って素敵…

■陽人くんのご兄弟についてお答えいただける範囲でお教えいただけるとうれしいです。

→これはシーモア様の特典ペーパーの情報ですね…！陽人は四兄弟の次男なのですが、長男が実家を継ぐ予定です。長男には長い間男性の恋人がいて（家族も受け入れています）、陽人はそれがあって同性同士の恋愛に偏見がありません。年齢は長男28歳、陽人20歳、三男18歳、四男10歳ぐらいを想像しています。陽人は兄からも弟からもとても好かれているんだろうな〜と思う反面、あの性格なので結構板挟みになっていそうです。

■2人の恋の陰の立役者である山本さんのことも大好きなので、プロフィール(生年月日、下のお名前や陶器を好きになったきっかけなど)を教えていただけると大変嬉しいです

→山本を好きと言ってくださって嬉しいです。山本の下の名前は春焚（はるた）です。倉田の年齢は三十前後ぐらいと想定しているのですが、倉田よりも2つぐらい上で、父親が陶芸家のイメージでいました。ただ本人はずっと陶芸が好きではなく、陶芸大好きマンになったのは大学生のころとかにきっかけがあったのかな…とぼんやり考えています！名前に春を入れたので、春生まれと思ったんですが…春という名を持ちながら冬生まれの山本がいいな〜なんて思ってしまいました。

■質問ではないのですが、描き下ろしで倉田さんが陽人に「一緒に住まないか？」と言っていたので…いつかこっそり2人の同棲を見てみたいです！

→ありがとうございます！同棲している二人、描いてみたいですね…。二人のいちゃいちゃをいつか描けたらいいです。Xで少しだけ描いたので、一応こちらにURLアップしておきます！ https://x.com/setakoke/status/1833469234481140104

■陽人くんは176cmと作中にありましたが、倉田さんの身長はどれぐらいなのでしょうか？

→倉田は188cmぐらいです！倉田家のリフォームされていない出入り口は屈まないといけません。

■倉田さんって恋愛対象は男性なんでしょうか…。それとも陽人くんが初めて…？

→いろいろあって一度だけ女性と関係を持ったことはありますが、ずっと陶芸一筋な上、恋愛をする年頃かなというタイミングで師匠とのことがあったので恋愛経験はありません。恋をしたのは陽人が初めてだったので、最初は少し戸惑ったかもしれません。そこを描けなかったのが残念ですが…泣 でも恋だとしても、それが別にどうなるわけでもないと思っていたので戸惑ってすぐどうでもいいだろう、と言い聞かせて終わったのかなと思います。

質問については以上になります！すごく長い！すみません！

あと個人的に補足しておきたいことが長髪と眼鏡についてです。これはフェチで取り入れたわけではなく、陶芸の仕事もハウスキーパーも、生活を中心にした職業なので、生活が自然に見えるように…生活の中で自然に起こる動きを多めに描写したいなと思って取り入れたアイテムでした。でも髪を切るってやっぱり漫画の中では意味が出てしまいますよね。結果特別感が生まれ不自然に感じてしまうこともあり…難しいな〜と考えていました。

ホクロはフェチです…攻めもでも受けでも、ホクロ多い子好きです。

おそらく問題のない範囲でお答えしたと思うのですが、もしダメなものがあれば後日こそこそと消している部分もあるかもしれません…笑 とても楽しく考えることができました！少しでも皆様の萌えの足しになれば幸いです。

[khrbuild]

暑いときは、熱い体験を！

私のブログでよく登場する、和歌山県橋本にある

野口のチキン！！

あれ？店構えが変わってお花が並んでる？？

ここはいつも 美味しいかしわ、親鳥を買いに来るかしわ屋さんなのですが、その敷地内に焼き鳥屋さんができました。

その名も「鶏焼肉のぐち」

焼き肉屋さんみたに自分で焼くスタイル。

かしわ屋さんで食べれる唐揚げから、生のホルモン、タタキにうどんまでリーズナブルな金額でお肉の量も多く、コスパ最高のお店。

とにかく親鳥好きにはたまらないお店、ちょっと貝塚からは1時間かかるから遠いんですが、一度体験してみてください。

もちろんここまで来たら、精肉も購入。

その中には

手羽元も購入！

帰ってきたら早速台所でゴソゴソ、

暑い夏といえば体がスパイスが欲するのは必至！！

玉ねぎ、人参、ニンニク炒めて1時間！

おっさんの汗だくチキン夏カレー！

召し上がれ！

なんでカレーなん？

と言われると、チコちゃんがテレビ言ってたのよ、

なぜ食べ物、例えばカレーなどの匂いがきになるの？

と聞かれてゲスト、

「食べた美味しい記憶などが思い出されるから。」

私も同じ答やなとぼーっとテレビ見てたら

その答えは

「体が欲してるからその匂いがするらしい」

その後の検証で、あるスタッフがカレーライスを食べる。

その後目隠しされてカレーライスをだされた、そしてそのカレーライスを鼻がくっつくくらい近づいてもカレーの匂いがしなかったんです。

人間の体って面白ねw

なのでこれからは外食するとなると、

まず何食べたいとお店に行くでなく、沢山の飲食店の前を歩いて、１番何の匂いがするかを気にしてお店に入ることを推奨します。

知らんけど(^_^;)

それでは最後に、熱い夏をもう一つ！

土曜日に知人のFacebookの投稿を閲覧してると

「粉河祭」？？の写真が

そんなのあるんや初めて聞いた。

と、ちょっと気になったらすぐ行動！

和歌山県粉河町に

レッツ・ゴー ・ チョウサク！！

お祭り指定の駐車場に車を停めて、

交通整理してるお兄さんに

「すいません、大阪から粉河祭を見ようと、全く何の情報もなく来たんですが、どうしたらいいですか？」

お兄さん、丁寧に説明してくれました。

道順を教えてくれ、

「そこにいけばだんじりがいて、今から行くと餅まきしてるんちがうかな？」

餅まき？？

気になるワードやなと思いつつ、お礼を言って歩いていくと

いました、だんじり〜♪♪

ちょうどいいタイミングやったのか、大通りに本部席があり、そこにだんじりが４台集まってきた。

そして、放送でお姉さんが、

「本町のだんじりが本部前に来ました、このあと餅まきをします」

餅まき？？

なんやそんなイベント本当にある？？

と、ワクワクして待ってると、

だんじりの上からお兄さん達が

お餅をまきだした♪

熱いせいか観客もまばらで、敵が少ない！

目の前に転がってきた餅ゲットーー！！

めっちゃ嬉しい。

久しく餅まき見てないし、突然来て餅拾えるなんて、粉河祭最高〜♪

和歌山県には

紀州三大祭りというのがあって

5月に「和歌祭」 ・・紀州東照宮のお祭りで和歌浦周辺らしい。

７月２４日２５日は「田辺祭」・・・田辺にある闘鶏神社のお祭りらしい。

そして昨日の粉河祭を三大祭りというらしい。

この下の写真はネットからひらったんですが、

粉河祭、来年は夜見に行きたいですね

水間町もそうですが、人が減って消え行く伝統文化大事にしていきたいですね。

粉河祭の関係者のみなさん暑い中お疲れ様でした。

良い祭り見せていただきました。

ありがとうございました。

来年もがんばってください。

パワー満タンになりましたよー！

毎日危険な暑さとテレビで言われてますが、

暑いといってもこれから ず〜っと付き合わなあかんからね(^_^;)

クーラーもええけど、

たまには暑い時程、熱い体験を！

これ大事よね〜。

お盆までもう少し、頑張って参ります。

今週もよろしくお願い致します。

貝塚市水間町 新築 リフォーム坂口建設

貝塚市 岸和田市 泉佐野市 泉大津市 和泉市 泉南市 阪南市 熊取町 忠岡町 田尻町

天然素材スイス漆喰カルクオウォール

リボス自然塗料取扱店

和歌山県橋本市 野口のチキン

和歌山県橋本市鶏焼肉のぐち

和歌山県粉河町粉河祭

チキンカレー

貝塚市清児小屋新築工事

岸和田市南上町洗面室リフォーム工事

[a2cg]

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業界用語と私

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飲食店でアルバイトをした時はホールで注文を取って厨房に伝え、出来上がった料理を運ぶという内容でした。

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材料の兼ね合いから作れない料理が出た時に「ヤマです」と言われたら、それが「品切れ」を指す言葉であることを知ったものです。

・

ファッション業界で「ドレープ」という言葉を聞いた時に「しわ」の事かと思ったのですが、実際は布が重さなどで垂れた時に自然に出来るたるみで少しニュアンスが違います。

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芸能界などでは元の言葉を逆さに言うのがありますが、お笑い芸人ダイアンの津田さんが言う「ゴイゴイスー」というギャグは、こちらの意味から来ていますね。

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と言うわけで本日のディナーは締めに #すごい卵かけご飯 が頂ける #やきとり宮川 です。元同僚が #焼き鳥 が食べたいと言う話で、こちらの店に行くことになりました。

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まずは #ビール で乾杯します。いきなり前菜で出されたモナカに乗ったポテトサラダ？がカレー風味でいい味出しています。そしてさっぱり頂ける鶏皮もいいですね。

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#せせり のジューシーな味わいと鬼おろしが相性がいいですね。 #やげん軟骨 のコリっとした食感と時折感じる肉の感じがいいですね。

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厚揚げ豆腐もたっぷりのネギと一緒に頂くと美味しいですね。 #さえずり は少し山椒を振って頂くと爽やかさのアクセントが加わっていい感じです。

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ぼんじり、ねぎまもしっかりとした味わいで大満足です。白い唐揚げもサクッとジューシーでした。で、最後の締めが見た目から素晴らしい。

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ふわふわのメレンゲに濃厚な黄身が乗っていて、これは究極の #TKG ですね。これを食べるために今までの道程があったようにも感じます。

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かつての同僚とは、お互い違う場所に進んでいますが、その活躍ぶりを聞いて凄いなって思う夜でした。

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#四ツ谷ディナー #四ツ谷居酒屋 #四ツ谷焼き鳥 #四ツ谷和食 #四ツ谷グルメ #とa2cg

[akitakuronekoya]

【東京出店】2023年12月山の楽市（１日目）

始まりました！山の楽市１日目！

本日はあいにくのお天気の中、沢山のお客様のご来場誠にありがとうございました！

秋田黒猫屋は、新米「ゆめおばこ」「あきたこまち」「たつこもち」、ばばの特製「お漬物各種（いぶり漬け、なすのふかし漬け、きざみ味噌漬け等）」を販売中！

きりたんぽ、比内地鶏スープ、稲庭うどん、もろこし、じゅんさい、とんぶり等、秋田名物も沢山ご用意して��ります。

そして今回参加できなかったお店さんの商品もお預かりして販売中。（「安藤醤油」さんのお醤油・お味噌・寒こうじ・しろだし等）

↑今日の秋田黒猫屋ブースはこんな感じ。

いつも秋田黒猫屋が出店しているヤフーショッピングでご注文くださったり、毎年山の楽市へ来てくださるお客様と今年もお会いすることができ、ご挨拶することができ、秋田黒猫屋一同感謝感激がひとしおでございました！ご来店いただきまして誠にありがとうございます！これからもよい「んめもの」をお届けするべく、がんばってまいります！

先日放送された「世界ネコ歩き・秋田編」に登場したにゃむくまを「観たよ～！」と言ってくださるお客様もいらっしゃって、ますます感謝感激！

↓今回の山の楽市でご用意した「んめもの」はこちら！

↑俺の黒猫米（あきたこまち・ゆめおばこ・たつこもち）

↑大人気すぎて売り切れ注意！ばば特製のお漬物（こがね漬け・いぶり漬け・いぶり醤油漬け・きざみ味噌漬け・みずこぶ醤油漬け・かぶ甘酢漬け・なすのふかし漬け）

★350円のお漬物は、組み合わせ自由よりどり３個で1000円ちょうどで販売中！お得やで～！

↑ばば特製焼きゆべし。

↑天然山菜（水煮わらび・塩蔵わらび・塩こごみ・山うど水煮・感乾燥ぜんまい）、きのこ水煮

↑秋田名物！新米のきりたんぽ、比内地鶏のお鍋スープ

↑新商品！田沢湖産大豆「リュウホウ」の猫ちゃんのお豆＆煎り豆、ばばの揚げほしもち

↑青唐辛子味噌・ばっけ味噌（ふきのとう味噌）、比内地鶏だし飯の素、じゅんさい

↑安藤醸造さんのしろだし・あまだれ・家伝醤油・つぶみそ・寒こうじ・旨辛寒こうじ

↑稲庭古来堂の稲庭うどん各種！

↑大人気！もろこし

↑ばば畑で採れた白あずき・小豆かぼちゃ

↑箸で持ち上げられるほど粘りが強い山の芋！（食べ方：お醤油仕立て・お味噌仕立て）

などなど、秋田・田沢湖のんめものをこれでもかとお持ちしております！みなさまのご来場を、山の楽市メンバー一同お待ちしております♪

[mitsunuuuun]

先日作ったごぼうのきんぴら、味噌ネギと一緒に和えたイナダの中落ち😋

いつまでもあっつあっつの鶏唐揚げを口に入れて、

おぁいふひぃな(美味しいな)！

今日午後は、休みもこれくらいするとやっと頭の忙しさも抜けて来て...ほじくろうとずっと考えていたクリント・イーストウッド出演映画8作品をピックアップ🎬

Am͜a͉zonで中古のDVDを購入したりしました。

お昼は炊き立ての鯖鰹昆布だしでたぬきつね😋

大阪:ハイカラきつね

京都:ハイカラたぬき

わっしょい🙌