#감정관리

[stockcoach76]

주식시장 투자자들이 꼭 알아야 할 시장의 비밀

주식시장은 투자자들에게 기회를 제공하지만, 성공적인 투자에는 시장 심리, 기술적 및 기본적 분석, 분산 투자, 장기 및 단기 전략, 경제 지표 이해 등 다양한 요소가 필요합니다. 감정 관리와 지속적인 학습도 중요하며, 이를 통해 투자 성과를 극대화할 수 있습니다.

주식시장 주식차트 시세 거래량 기술적지표 분석하는 펀드매니저 모습 주식시장은 많은 투자자들에게 기회를 제공하지만 동시에 복잡한 요소들이 얽혀 있습니다. 초보자부터 경험 많은 투자자까지, 주식시장에서 성공하기 위해서는 여러 가지 핵심 요소를 이해하는 것이 중요합니다. 여기서는 주식시장에 대한 깊이 있는 이해를 위한 몇 가지 중요한 비밀을 소개합니다. 1. 시장 심리 이해하기 투자자들의 감정과 심리는 시장의 움직임에 큰 영향을 미칩니다. 시장�� 종종 비합리적이며, 공포와 탐욕은 주식 가격을 불안정하게 만드는 두 가지 주요 감정입니다. 예를 들어, 경제 뉴스나 기업의 실적 발표는 투자자들에게 긍정적 또는 부정적인 반응을 일으키며, 이는 주가의 급격한 변동으로 이어질 수 있습니다. 따라서 시장의 심리를…

[hyeonginkorea]

직장 인간관계에 지친 당신을 위한 힘이 되는 글귀

힘든 직장생활 속에서도 자신의 가치를 잃지 말아야 합니다.

모두와 친할 순 없지만, 서로 존중하며 실력으로 인정받을 수 있습니다.

감정에 휘둘리지 말고 능력으로 관계를 쌓아가는 것이 중요합니다.

의견 충돌을 두려워하지 말아야 합니다. 건설적 비판은 성장의 기회입니다.

자기 결정으로 만들어가는 당신만의 길, 그 과정에서 느끼는 자부심이 진정한 극복의 힘이 됩니다.

당신의 가치는 타인이 아닌 스스로가 정하는 것임을 잊지 말아야 합니다.

함께 성장하고 발전하는 건강한 직장문화를 만들어가는 것이 목표입니다.

[전문]

힘들 때 힘이 되는 직장 내 인간관계 글귀

모든 이를 기쁘게 할 순 없다

그러나 서로 존중은 가능하다

능력으로 인정받는 것이 진정한 힘

감정보다 실력으로 관계를 쌓아라

필요한 의견 충돌은 두려워 말라

건설적 비판은 성장의 밑거름

당신의 가치는 스스로 정하는 것

자신의 길을 걸어가는 당신이 자랑스럽다

#직장인명언 #인간관계팁 #존중 #능력주의 #실력

#인정 #성장 #자기가치 #자부심 #극복 #건설적비판

#의견충돌 #감정관리 #자기결정 #직장생활 #힘듦극복 #소통 #성공마인드

View this post on Instagram

A post shared by 좋은글 (@hyeonginkorea)

[commensensegenerator]

셀프케어의 방법과 효과

셀프케어(Self-care)는 우리 자신의 건강과 웰빙을 책임지고 관리하는 행위로, 예방적인 관점에서 우리의 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 "셀프케어의 중요성과 다양한 방법, 그리고 그에 따른 효과"에 대해 알아보겠습니다. 셀프케어의 중요성 셀프케어는 우리의 건강과 웰빙을 총체적으로 개선하는 핵심적인 요소입니다. 셀프케어를 통해 우리는 질병 예방, 신체적인 활력 향상, 정신적인 안정, 정서적인 조절 등을 달성할 수 있습니다. 아래는 셀프케어의 중요성을 뒷받침하는 데이터입니다: - 2019년 조사에 따르면, 규칙적인 운동과 올바른 식단은 만성질환의 발생과 관련된 위험 요인을 감소시킵니다. - 자기 관리와 스트레스 관리는 우울증, 불안, 스트레스와 관련된 장애의 예방과 관리에 효과적입니다. - 셀프케어는 삶의 질과 행복감을 증진시키며, 더 나은 사회적 관계와 사회적 지지를 형성하는 데 도움이 됩니다.

셀프케어의 방법 - 신체적 케어 - 규칙적인 운동: 주간에 최소 150분 이상의 유산소 운동을 실시하는 것이 권장됩니다. 운동은 심혈관 건강을 증진시키고 만성질환 예방에 도움을 줍니다. - 올바른 식단: 신선한 과일과 채소, 고기와 어류, 곡류 및 유제품 등의 다양한 식품군을 포함하는 균형 잡힌 식단은 영양소 공급을 유지하는 데 중요합니다. - 충분한 휴식: 충분한 수면과 휴식은 신체 회복과 스트레스 관리에 필수적입니다. 정해진 수면 패턴을 유지하고, 스트레스 완화를 위한 활동을 실시해야 합니다. - 정신적 케어 - 명상과 요가: 명상과 요가는 정신적인 안정과 내면의 평화를 찾는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 명상은 스트레스 감소, 집중력 향상, 감정 조절 등의 효과를 가져옵니다. - 자기계발: 독서, 공부, 예술, 새로운 기술 습득 등의 자기계발 활동을 통해 인지적, 감정적, 창의적인 면에서 성장하고 발전할 수 있습니다. - 사회적 관계: 사회적인 관계를 유지하고 타인과의 교류를 통해 사회적인 연결성과 지지를 받는 것은 정신적 웰빙에 중요합니다. - 정서적 케어 - 감정 관리: 자신의 감정을 인식하고 조절하는 방법은 셀프케어의 핵심입니다. 일기 쓰기, 미술 치료, 대화 등을 통해 감정을 표현하고 관리하는 기술을 배워야 합니다. - 스트레스 관리: 스트레스는 우리의 건강과 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 관리 기술을 습득하고 정서적 안정과 평온을 유지하는 방법을 찾아야 합니다. 셀프케어의 효과 셀프케어는 우리의 건강과 웰빙에 다양한 긍정적인 효과를 가져옵니다. 이는 수많은 연구와 조사를 통해 입증되었습니다: - 생리적 효과 - 면역력 강화: 규칙적인 운동, 올바른 식단, 충분한 휴식은 우리의 면역 시스템을 강화시켜 질병에 대한 저항력을 높입니다. - 심혈관 건강 개선: 건강한 식단과 규칙적인 운동은 심혈관 건강을 증진시키고 심장 질환의 위험을 감소시킵니다. - 정신적 효과 - 스트레스 감소: 명상, 요가, 휴식 등의 셀프케어 활동은 스트레스를 감소시키고 정신적인 안정을 촉진합니다. - 자아 존중감 증가: 셀프케어는 자기 자신을 돌보고 존중하는 행위로, 자아 존중감을 증진시키고 긍정적인 자아 이미지를 형성하는 데 도움이 됩니다. - 사회적 효과 - 사회적 지지 강화: 사회적 관계를 유지하고 사회적 지지를 받는 것은 우리의 사회적 웰빙을 향상시키는 데 중요합니다. 사회적 지지는 스트레스 완화와 긍정적인 정신적 효과에도 도움이 됩니다. - 업무 성과 향상: 셀프케어를 통해 우리가 건강하고 균형 잡힌 상태를 유지하면 업무 성과와 생산성이 향상될 수 있습니다.

결론

셀프케어는 우리의 삶의 질을 향상시키고 더 나은 웰빙을 경험할 수 있는 강력한 도구입니다.

출처 - United States Department of Health and Human Services. (2018). Physical Activity Guidelines for Americans, 2nd edition. https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf - Mayo Clinic. (2022). Stress management. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress/art-20046037 - Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2001). On happiness and human potentials: A review of research on hedonic and eudaimonic well-being. Annual review of psychology, 52(1), 141-166. - Goyal, M., Singh, S., Sibinga, E. M., Gould, N. F., Rowland-Seymour, A., Sharma, R., ... & Haythornthwaite, J. A. (2014). Meditation programs for psychological stress and well-being: a systematic review and meta-analysis. JAMA internal medicine, 174(3), 357-368. - Keyes, C. L. (2002). The mental health continuum: From languishing to flourishing in life. Journal of health and social behavior, 43(2), 207-222. Read the full article

[goldenchild]

181017 Hi_Goldenness: #오늘의주찬곡 #구원찬 #감정관리 #👍 Translation: #Today'sJoochan'sRecommendation #KuOneCHan #EmotionControl #👍

Translation by: Admin L @ gncd11 Please take out with full credit

[solplparty]

가득히 더 가득히, 구원찬 [object ‘0’] 셋리스트 | PLAYLIST https://youtu.be/zf4tt9xsxZs 지난 5월 7,8일 양일간 진행되었던 구원찬의 [object '0'], 우리의 마음을 가득히 더 가득히 채워주었던 순간들이었는데요! 그 날 우리가 마주했던 그 모든 순간과 눈빛을 잊지 않으려고 셋리스트를 모은 플레이리스트를 준비했습니다🤍 구원찬 가득 담은 이 플리와 함께 선명해지는 색을 띄우는 하루를 마무리 해보아요! 여기서 깜짝 퀴즈... 유리잔이 부딪힐때 나는 소리는? 힌트 : 9 1 은 묵음이야...( ◠‿◠ ) 00:00 | 행성 03:41 | 지점 07:00 | 동화 10:10 | Way 13:40 | 차마 17:05 | 해야해 20:34 | 행복으로 떠나자 23:10 | 난 매일 26:24 | 표현 29:44 | 슬퍼하지마 33:16 | 너는 어떻게 37:27 | 유리잔 40:54 | 감정관리 45:12 | 후회에게 48:52 | Sweether MSB Website : https://www.msbsound.com MSB Facebook : https://www.facebook.com/msbsound MSB Instagram : https://www.instagram.com/msbsound MAGIC STRAWBERRY SOUND

[goodwriting-world]

감정관리 7단계   1 '참자!'  그렇게 생각하라. 감정관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다. 욱 하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다.     . . 2 '원래 그런거'라고 생각하라 예를 들어 아이들이 속을 상하게 할 때에 아이들은 원래 그런거 라고 생각하라     . . 3 '웃긴다'고 생각하라 세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다. 괴로울 때는 심각하게 생각할수록 고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져 들어간다. '웃긴다'고 생각하며 문제를 단순화시켜 보라     . . 4 '좋다 까짓 것' 이라고 생각하라 어려움에 봉착했을 때는 '좋다 까짓 것' 이라고 통 크게 생각하라. 크게 마음먹으려 들면 바다보다 더 커질 수 있는 게 사람의 마음이다     . . 5 '그럴만한 사정이 있겠지' 라고 생각하라 억지로라도 상대방의 입장이 돼보라. '내가 저사람이라도 저럴 수밖에 없겠지' '뭔가 그럴만한 사정이 있어서 그럴거야'라고 생각하라     . . 6 '내가 왜 너때문에'라고 생각하라 당신의 신경을 건드린 사람은 마음의 상처를 입지 않고 있는데 그사람 때문에 당신의 속을 바글바글 끓인다면 억울하지 않는가. '내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지?' 그렇게 생각하라     . . 7 '시간이 약'임을 확신하라 지금의 속상한 일도 며칠. 아니 몇시간만 지나면 별 것 아니라는 사실을 깨달아라. 너무 속이 상할 때는 '세월이 약' 이라는 생각으로 배짱 두둑히 생각하라.    - SNS -   . . #세상의좋은글 #좋은글 #시 #감동 #위로 #힘이되는글 #힐링 #좋은글귀 #명언 #짧은글 #행복 #성공 #희망 #건강 #인생 #자기계발 #연애 http://bit.ly/2UTliA0 https://www.instagram.com/p/Bw6ABFBl-2O/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=wc1bap27nd0a

[stockcoach76]

자아성장을 위한 효과적인 방법 9가지

자아성장은 개인의 정체성을 발견하고 삶의 목표를 설정하는 과정으로, 자기 인식, 목표 설정, 지속적 학습, 마인드풀니스, 긍정적 사회적 관계 등이 핵심 요소입니다. 회복력, 자아 존중감, 창의성 및 감정 관리도 중요하며, 이러한 노력은 개인의 삶의 질을 향상시킵니다.

자아성장은 개인의 삶에서 중요한 과정이며, 이는 자신의 정체성을 발견하고 감정과 생각을 이해하며 삶의 목표를 설정하는 데 필수적입니다. 자아성장의 과정은 종종 쉽지 않지만, 자신을 발견하고 발전시키는 데 있어 매우 보람 있는 여정이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 자아 성장을 촉진하기 위한 몇 가지 핵심 요소를 더욱 자세히 살펴보겠습니다. 1. 자기 인식 자아성장의 첫 단계는 자기 인식입니다. 자신의 감정, 생각, 행동 패턴을 이해하는 것은 자신의 강점과 약점을 파악하는 데 필수적입니다. 자기 인식이 높은 사람들은 자신의 감정 상태를 잘 이해하고, 이는 미래의 결정 및 행동에 긍정적인 영향을 미칩니다. 예를 들어, 자신이 스트레스를 받을 때 그 원인을 명확히 알고 대처 방법을 마련하는 것은 매우…

[hotissuelist-blog]

다음 실시간 검색어 - 조현민 사과

'갑질 논란' 조현민 사과.."감정관리 못한 제 잘못 커" - 2018-04-13 08:36:03

조현민, 갑질 논란부터 공개 사과까지 - 2018-04-13 08:36:03

조현민 대한항공 전무 "경솔한 행동 사과드린다" - 2018-04-13 08:36:03

[100초 브리핑] 사과는 했지만..조현민 갑질 논란 '싸늘' 外 - 2018-04-13 08:36:03

'물뿌리기 갑질' 논란 조현민 사과...대한항공 주가는 6.55%하락 - 2018-04-13 08:36:03

다음 실시간 검색어 - 남경필 구타영상

남경필, '구타 영상' 공개 "맞아도 싸다.. 보수 본질 찾을 것" - 2018-04-13 08:36:03

"맞아도 싸다"..구타당한 남경필이 만신창이된 사연은? - 2018-04-13 08:36:03

남경필 경기도 지사가 자신이 구타 당하는 영상을 올렸다 - 2018-04-13 08:36:03

구타 동영상 올린 남경필 "맞아도 싸다" - 2018-04-13 08:36:03

김근태·박종철·강기훈·김학의..재조사 대상 어떤 사건 - 2018-04-13 08:36:03

다음 실시간 검색어 - SK 공장 폭발사고

SK머티리얼즈 영주공장 폭발사고.. 유독가스 누출 - 2018-04-13 08:36:03

SK머티어리얼즈 영주공장 폭발사고..주민 대피명령 - 2018-04-13 08:36:03

경북 영주 가스 생산공장 폭발사고 - 2018-04-13 08:36:03

SK머티리얼즈 폭발사고 주민들 산쪽으로 긴급 대피령... 12일 폭등 ... - 2018-04-13 08:36:03

[단독] SK이노, 전자소재 또 철수..FCCL 사업 사모펀드에 매각 - 2018-04-13 08:36:03

다음 실시간 검색어 - 문준용 소송

靑 "文대통령 아들 문준용씨 소송, 대통령과 무관..자신 권리 지키... - 2018-04-13 08:36:03

심재철 "문준용씨, '특혜채용' 소송 말고 진실 소명해야" - 2018-04-13 08:36:03

문준용, 심재철 의원에 손해배상 소송 - 2018-04-13 08:36:03

특혜 채용 의혹 제기한 野의원 상대 문준용씨, 민사소송 제기 - 2018-04-13 08:36:03

문재인 대통령 아들 준용 씨, ‘특혜채용’ 관련 심재철 등 소송...... - 2018-04-13 08:36:03

다음 실시간 검색어 - 막말 교수 영장

'특성화고 안돼' '여학생 탈락'..막말 국립대 교수 영장 - 2018-04-13 08:36:03

"너 사는 곳 똥냄새" 수험생에 막말 교통대 교수 영장 청구 - 2018-04-13 08:36:03

검찰, 입시비리 교통대 교수 구속영장 청구 - 2018-04-13 08:36:03

특정 학생 의도적으로 탈락시킨 교수 영장 신청 - 2018-04-13 08:36:03

"야당 탄압, 경찰이 자초"vs"한국당이 선거에 악용" - 2018-04-13 08:36:03

다음 실시간 검색어 - 이경규 대형장어

"인간 뜰채 신공"..'도시어부' 이경규, 대형 장어에 '온몸 낚시' - 2018-04-13 08:36:03

'도시어부', 초대형 장어 낚으며 5% 돌파 '자체최고' - 2018-04-13 08:36:03

[TV:스코어] '도시어부' 이경규, 장어 낚시 성공 '시청률도 껑충' - 2018-04-13 08:36:03

[시청률 NOW]'도시어부' 이경규 인간승리 "장어 낚시 성공".. 시청... - 2018-04-13 08:36:03

'도시어부' 이경규, 뉴질랜드 대형 장어와 사투 - 2018-04-13 08:36:03

다음 실시간 검색어 - 김범 유전적 질병

배우 김범, '유전적 질병'으로 사회복무요원 판정 받아 - 2018-04-13 08:36:03

김범 "유전적 질병으로 사회복무요원 복무, 치료 노력했다" - 2018-04-13 08:36:03

김범, 유전적 질병 사회복무요원 근무에 싸늘한 시선 - 2018-04-13 08:36:03

김범 측 "유전적 질병, 정확한 병명 밝히기 어렵다" - 2018-04-13 08:36:03

[공식전문] 김범, 유전적 질병으로 인해 사회복무요원 판정..26일 입소 - 2018-04-13 08:36:03

다음 실시간 검색어 - 고현정 심경

고현정,'리턴' 하차 후 심경.. "없는 일도 일어나더라" - 2018-04-13 08:36:03

고현정, 심경 고백 "반성 많이 해야겠더라" - 2018-04-13 08:36:03

[MK이슈] "반성 많이 했다"..고현정, 직접 밝힌 '리턴' 논란 심경 - 2018-04-13 08:36:03

[이슈IS] "반성한다"지만..'고현정 갑질 논란' 여전한 갑론을박 - 2018-04-13 08:36:03

고현정 리턴 하차 사태 첫 심경...고현정 강의실 담배 사진은?! - 2018-04-13 08:36:03

다음 실시간 검색어 - 김재욱 박세미

김재욱, 결혼 전 박세미 펑펑 울려? 들어보니.. - 2018-04-13 08:36:03

[시선강탈] '이상한 나라의 며느리' 김재욱 아내 박세미, 친정 일찍... - 2018-04-13 08:36:03

'이상한 나라의 며느리' 김재욱-박세미 부부의 리얼한 모습에 시청... - 2018-04-13 08:36:03

'이상한 나라의 며느리' 개그맨 김재욱 아내 박세미는 누구? - 2018-04-13 08:36:03

'이상한 나라의 며느리' 김재욱 편, 박세미 "임신 8개월, 셋째 바라... - 2018-04-13 08:36:03

다음 실시간 검색어 - 밧줄 살인범 감형

아파트 '밧줄 살인범' 2심 감형..징역 35년 - 2018-04-13 08:36:03

무기징역 '아파트 밧줄 살인범', 2심서 35년으로 감형된 이유 - 2018-04-13 08:36:03

무기징역 받은 '아파트 밧줄 살인범', 2심서 징역 35년으로 감형 - 2018-04-13 08:36:03

<印서 13년만에 첫 사형집행> - 2018-04-13 08:36:03

'악마'처럼 보였던 그도 '사람'이었기에 - 2018-04-13 08:36:03

[SLRCLUB] A7M3 받으신 분들.. 실사용 소감이 어떠신가 - 2018-04-13 08:32:49

[SLRCLUB] 차량 파손!! 와이프님!! 흑 - 2018-04-13 08:32:49

[SLRCLUB] 건물주 딥 빡!... - 2018-04-13 08:32:49

[보배드림] 자동차 도난당했습니다 도와주세요 - 2018-04-13 08:32:46

[보배드림] 다본다 블랙박스 사기건으로 글 올렸었는데.. 이 - 2018-04-13 08:32:46

[뽐뿌] 한화팬님들아~ 오늘 순위표 보관하세요 - 2018-04-13 08:32:35

[SLRCLUB] 와 똥꼬 불나겠네요 - 2018-04-13 08:28:00

[SLRCLUB] 우리동네 쓰레기 상황 - 2018-04-13 08:28:00

[보배드림] 자동차 도난당했습니다.. 도와주세요 - 2018-04-13 08:27:55

[보배드림] 와이프가 목격한 사고입니다 음 - 2018-04-13 08:27:55

[보배드림] 답이 없는사고 제발 조언좀요 - 2018-04-13 08:27:55

[뽐뿌] 자주 입출금을 할때 자유입출금 통장 좀 추천해 - 2018-04-13 08:27:36

[뽐뿌] 중고나라 윈도우 10 - 2018-04-13 08:27:36

[해외 IT 이야기] 테슬라 (Tesla), 안전 기관, 치명적 충돌 조사 실패 - 2018-04-12 23:26:26

[해외 IT 이야기] 아프리카에서 느린 인터넷 속도를 처리하는 새로운 Google Go 앱 – CNET - 2018-04-12 23:00:12

[해외 IT 이야기] 스타 워즈 팬들, 루크와 레이아가 열렬히 다가왔다 – CNET - 2018-04-12 22:52:49

[RIS PLAY BLOG] ✩Make Your Own Park✩ by _MockingJay_ - 2018-04-12 17:21:50

[RIS PLAY BLOG] cat stuff by df21 - 2018-04-12 17:21:11

[RIS PLAY BLOG] cat stuff by df21 - 2018-04-12 17:21:11

[RIS PLAY BLOG] Idk by _-Lanya-_ - 2018-04-12 17:21:10

[RIS PLAY BLOG] Idk by _-Lanya-_ - 2018-04-12 17:21:10

[RIS PLAY BLOG] Meet My CRAZY Dog by FunnyLegoGuy43 - 2018-04-12 17:21:09

[RIS PLAY BLOG] Meet My CRAZY Dog by FunnyLegoGuy43 - 2018-04-12 17:21:09

[RIS PLAY BLOG] Travel ball by hippoman47 - 2018-04-12 17:21:08

[candoanyting89]

★감정관리 7단계★   1 '참자!'  그렇게 생각하라. 감정관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다. 욱 하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다.     2 '원래 그런 거'라고 생각하라  예를 들어 아이들이 속을 상하게 할 때에 아이들은 원래 그런 거라고 생각하라     3 '웃긴다'라고 생각하라  세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다. 괴로울 때는 심각하게 생각할수록 고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져 들어간다. '웃긴다'라고 생각하며 문제를 단순화시켜 보라     4 '좋다 까짓것'이라고 생각하라  어려움에 봉착했을 때는 '좋다 까짓것'이라고 통 크게 생각하라. 크게 마음먹으려 들면 바다보다 더 커질 수 있는 게 사람의 마음이다     5 '그럴만한 사정이 있겠지'라고 생각하라  억지로라도 상대방의 입장이 돼보라. '내가 저 사람이라도 저럴 수밖에 없겠지' '뭔가 그럴만한 사정이 있어서 그럴 거야'라고 생각하라     6 '내가 왜 너 때문에'라고 생각하라  당신의 신경을 건드린 사람은 마음의 상처를 입지 않고 있는데 그 사람 때문에 당신의 속을 바글바글 끓인다면 억울하지 않은가. '내가 왜 당신 때문에 속을 썩여야 하지?' 그렇게 생각하라     7 '시간이 약'임을 확신하라  지금의 속상한 일도 며칠. 아니 몇 시간만 지나면 별 것 아니라는 사실을 깨달아라. 너무 속이 상할 때는 '세월이 약'이라는 생각으로 배짱 두둑이 생각하라.

[masterkim0501]

♥ 감정관리 7단계 1, '참자" 그렇게 생각하라. 감정관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다. 욕하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다.   2. '원래 그런 거'라고 생각하라. 예를 들어 아이들이 속을 상하게 할 때에 아이들은 원래 그런 거라고 생각하라.   3. '웃긴다' 고 생각하라. 세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다. 괴로울 때는 심각하게 생각할수록 고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져 들어간다. '웃긴다' 고 생각하며 문제를 단순화시켜 보라.   4. '좋다 까짓것'이라고 생각하라. 어려움에 봉착했을 때는 '좋다 까짓것'이라고 통 크게 생각하라. 크게 마음먹으려 들면 바다보다 더 커질 수 있는 게 사람의 마음이다.   5. '그럴만한 사정이 있겠지'라고 생각하라. 억지로라도 상대방의 입장이 돼보라. '내가 저 사람이라도 저럴 수밖에 없겠지' 뭔가 그럴만한 사정이 있어서 그럴 거야라고 생각하라.   6. '내가 왜 너 때문에'라고 생각하라. 당신의 신경을 건드린 사람은 마음의 상처를 입지 않고 있는데 그 사람 때문에 당신의 속을 바글바글 끊인다면 억울하지 않는가. '내가 왜 당신 때문에 썩어야 하지?' 그렇게 생각하라.   7. '시간이 약' 임을 확신하라. 지금의 속상한 일도 며칠, 아니 몇 시간만 지나면 별것 아니라는 사실을 깨달아라. 너무 속이 상할 때는 '세월이 약'이라는 생각으로 베짱 두둑히 생각하라. #봉화산돈가스 #단체모임 #송년회예약 #예약0337440242 #단체예약 #김치돈가스 #떡복이돈가스 #카레돈가스 (일동주민센터에서)

[solplparty]

경★구원찬 전역★축 | PLAYLIST https://youtu.be/GSSf2c97Etg ·Magic Playlist· 구원찬 전역이 일주일 앞으로 다가왔습니다. 기다려주신 여러분께 감사함을 담아 업로드하는 고무신 플리 ·List· 00:00 | 슬퍼하지마 03:30 | 너는 어떻게 (feat. 백예린) 07:40 | 감정관리 11:59 | 너에게 (feat. 장석훈) (prod. glowingdog) 15:30 | Sweether 19:21 | 동화 22:31 | 행성 26:13 | 차마 29:36 | 조울 34:01 | Hole 37:22 | Way 40:53 | 후회에게 (feat. 선우정아) #구원찬​ #전역플레이리스트​ #PLAYLIST MSB Website : https://www.msbsound.com MSB Facebook : https://www.facebook.com/msbsound MSB Instagram : https://www.instagram.com/msbsound MAGIC STRAWBERRY SOUND

[solplparty]

30분만 있다가 깨워줘 | PLAYLIST https://youtu.be/5QFQ234qY1Q ·Magic Playlist· 딱 30분만 잘 거니까 칼같이 30분 뒤에 깨워줘! ·List· 00:00 | 선우정아 - 동거 (in the bed) 04:25 | 이영훈 - 다 너 때문이야 09:33 | 소수빈 - 쉿 13:00 | 윤지영 - 토모토모 16:11 | 요조 - 작은 사람 19:20 | 민수, 윤지영 - 그녀 22:39 | 구원찬 - 감정관리 26:58 | CHEEZE - 잘 자, 안녕 30:00 | 10CM - 봄이 좋냐??(METAL.VER) #알람 #낮잠플레이리스트 #PLAYLIST MSB Website : https://www.msbsound.com MSB Facebook : https://www.facebook.com/msbsound MSB Instagram : https://www.instagram.com/msbsound MAGIC STRAWBERRY SOUND

[solplparty]

[PLAYLIST] 비이이이↗오오오온↗다아아아↗ https://youtu.be/1JsLjk_OSMY ·Magic Playlist· 비오는 날 더욱 생각나는 막걸리, 파전 그리고 이 노래...☔️ ·List· 00:00 | 소수빈 - 너는 없어 03:45 | 김수영 - 혼자라고 생각되는 날 08:36 | 이영훈 - 비 내리던 날 13:44 | 구원찬 - 감정관리 18:03 | 오핑 - Summer Journey 22:29 | 10CM - 10월의 날씨 26:44 | CHEEZE - 수채화 30:59 | 선우정아 - 비온다 34:53 | 서사무엘 - 비가 그쳤네 ·Photo· annie chung #매스사 #비오는날 #매직플레이리스트 #PLAYLIST MSB Website : https://www.msbsound.com MSB Facebook : https://www.facebook.com/msbsound MSB Instagram : https://www.instagram.com/msbsound MAGIC STRAWBERRY SOUND

[solplparty]

[Concert Playlist] 구원찬 '소규모 행성에서 : LOG 2019' https://youtu.be/WddXbuoD948 [Concert Playlist] 아직 공연장에서의 여운이 남아계신 분들을 위한 공연 셋리스트 시리즈! 구원찬 2019 단독콘서트 '소규모행성에서 : LOG' 플레이리스트 정주행하며 소규모행성에서의 감동을 오래오래 간직해요! 다음 '콘플리' 아티스트는 누구일까요? 많은 기대 부탁드려요! 1. 행성 (00:00) 2. 지점 (03:41) 3. 차마 (07:00) 4. Way (10:24) 5. Long Time No (13:54) 6. 기다려 (15:53) 7. Hole (19:54) 8. 감정관리 (23:15) 9. 후회에게 (27:34) 10. 해���해 (31:13) 11. 슬퍼하지마 (34:43) 12. 필요해 (38:14) 13. 너는 어떻게 (41:58) 14. Sweether (46:09) MSB Website : https://www.msbsound.com MSB Facebook : https://www.facebook.com/msbsound MSB Instagram : https://www.instagram.com/msbsound #매스사 #매직스트로베리사운드 #구원찬 MAGIC STRAWBERRY SOUND