#기본기

[suhorang-elect]

알아두면 쓸모있는 전기 상식&퀴즈!!

오늘의 #전기퀴즈#전기상식#에너지지식#퀴즈

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[gatchihajago]

안가린거 바치는 기본기 충만

[twiligt8]

추성훈이 쓴 그 선글라스, 지금 가장 핫한 건 ‘폴리스’입니다

여름이면 어김없이 찾아오는 필수 아이템, 바로 선글라스입니다. 그런데 요즘 길거리나 SNS��� 보면 유독 자주 보이는 브랜드가 있습니다. 바로 ‘폴리스(POLICE)’ 선글라스인데요, 최근엔 ‘대한민국에서 가장 핫한 남자’ 추성훈과의 화보 협업으로 다시 한번 강렬한 존재감을 드러내고 있습니다.

GQ 6월호를 통해 공개된 추성훈 X 폴리스 화보는 단순한 패션 화보 그 이상이었습니다. 강렬한 남성미를 대표하는 추성훈과 대담한 디자인의 폴리스 선글라스가 만나 시너지를 폭발시켰죠. 구릿빛 피부와 탄탄한 근육 라인 위에 얹어진 뿔테, 콤비, 고글, 보잉 스타일의 다양한 폴리스 선글라스들은 보는 이로 하여금 “나도 저 스타일 한번 도전해볼까?”라는 생각이 절로 들게 만듭니다.

실제로 화보가 공개되자마자 온라인몰은 물론 오프라인 매장에서도 고객 문의가 폭주, 인기 제품들은 순��간에 품절 대열에 합류하고 있다는 후문입니다. 단순히 스타 협업이기 때문만은 아닙니다. 기본기 탄탄한 제품력과 감각적인 디자인, 합리적인 가격까지 삼박자를 고루 갖춘 브랜드라는 점이 소비자들의 마음을 움직인 것이죠.

특히 폴리스의 2025년 NEW 컬렉션은 이전보다 더 진화된 모습을 보여줍니다. 얼굴형에 따라 핏감이 자연스럽게 맞춰지는 인체공학적 설계, 어디서든 존재감을 드러내는 시그니처 이글 로고, 그리고 10만 원대라는 가격대가 MZ세대의 ‘가성비+가심비’ 니즈를 완벽하게 충족시키고 있습니다. 스타일을 챙기면서도 부담 없는 가격으로 선택할 수 있다는 점, 요즘 소비자들에게는 꽤나 매력적인 포인트죠.

화보 속 추성훈은 단지 선글라스를 착용한 것이 아니라, 자기만의 에너지로 그 제품을 소화해냈습니다. 그만의 강인한 이미지가 폴리스의 대담한 무드와 맞물리며 브랜드 아이덴티티를 더욱 명확하게 만들어줬습니다. 그래서일까요? 제품을 넘어 라이프스타일까지 담아낸 브랜드로 인식되고 있다는 평가도 나오고 있습니다.

현재 폴리스 선글라스는 전국 룩옵티컬 매장, 백화점, 면세점, 그리고 공식 온라인몰에서 만나볼 수 있습니다. 여름 휴가철을 앞두고 선글라스 하나 장만할 계획이라면, 단순히 자외선 차단을 넘어서 스타일과 분위기까지 챙길 수 있는 ‘추성훈 선글라스’ 폴리스를 눈여겨보셔도 좋을 것 같습니다.

지금 가장 뜨거운 여름의 시작은, 얼굴 위에서 완성됩니다. 그 위를 덮을 하나, 제대로 고르셨나요? 답은 지금, 추성훈이 보여주고 있습니다.

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[insight119]

🎨🖌️ 셀프 페인팅, 전문가처럼 깔끔하게 칠하는 꿀팁 💯

직접 벽 칠하려고 붓 잡았는데… 얼룩덜룩, 뭉침, 번짐 😭 페인트는 DIY의 꽃이지만, 기본기 없이는 망할 확률 100%❗ 오늘은 인테리어 전문가들도 인정한 셀프 페인팅 꿀팁 5가지 알려드릴게요 🧠 ⠀ ✅ 페인트칠, 이렇게 하면 실패 확률 0% 도전! ⠀ 🎯 ① 표면 준비가 절반이다! → 먼지, 곰팡이, 기름기 제거는 기본! → 샌딩(사포질) 후 프라이머 바르기까지가 기본 중의 기본 🛠️ ⠀ 🧼 ② 마스킹 테이프는 정석대로! → 테두리, 몰딩, 콘센트 주변까지 꼼꼼하게 테이핑! → 칠 끝나고 완전히 마르기 전에 테이프 제거해야 깔끔! ⠀ 🌀 ③ 롤러+붓 조합이 핵심 → 넓은 면은 롤러로 부드럽게 굴리고, → 모서리·모서리·좁은 틈은 붓으로 마감! → 롤러는 'W자' 모양으로 굴리는 게 기본 🧱 ⠀ ⏳ ④ 2회 이상 얇게 바르기 → 한 번에 두껍게 바르면 얼룩+번짐💦 → 얇고 고르게! 건조 후 다시 한 번! ⠀ 🌡️ ⑤ 온도·습도 체크는 필수! → 너무 덥거나 습한 날은 NO❌ → 건조한 날씨에 창문 열어 통풍 잘되게 칠해야 뭉치지 않아요! ⠀ 🖼️ 보너스 팁! ✔ 페인트는 반드시 ‘잘 흔들어 사용’ ✔ 바닥 커버링 필름으로 바닥 오염 방지 ✔ 천장부터 시작해 벽, 마지막은 문 순서로! ⠀ 💬 여러분, 셀프 페인팅 해보신 적 있나요? 가장 어려웠던 포인트나 실수담, 댓글로 같이 나눠요! ⠀ 📌 꿀팁 더 알고 싶다면 👉 셀프 페인팅 블로그 바로가기 ⠀ 📸 칠한 공간 사진도 공유해주시면 소개해드릴게요!

[iamkenlee-blog]

기본기란 무엇인가

���마 전 유튜브에서 땅고추는 분이 선생한테 기본기에 관해 묻는 영상을 잠깐 시청. 대충 봐서 질문만 기억나고 어떻게 답했는지는 모르겠다. 요지는 초중, 중급, 상급 땅고 수업을 참석해 봐도 스텝과 요령만 알려줄 뿐 기본기는 알려주지 않더라는 것으로 이해했는데, 내가 느끼기에 질문 자체에 몇가지 문제점이 있어 보였다.

우선 '기본기'란 것은 그냥 행하는 것이지 새로 배워야 할 건 없다. 무술, 춤, 스포츠 등 모든 분야 운동은 기본기를 공유한다. '땅고 전용 기본기' 따윈 애초에 없다.

오래 전 '내가 정말 알아야 할 모든 것은 유치원에서 배웠다'란 제목의 책이 있었다. 기본기 또한 그렇다. 모르는 게 아니라 안 하는 것이다. 지루하거나 힘드니까.

기본기는 크게 몸만들기(=체=體)와 쓰임(=용=用)으로 나눌 수 있다.

몸만들기는 분야에 따라 방편은 다를지언정 무거운 것을 땅에서 띄운 뒤(=리프트) 머리 위로 들어 올린 채로(=프레스) 앉았다 일어서기(=스콰트)를 하는 게 전부다.

땅고 추는데 뭘 이런 걸 하냐고 할 분이 있다면 단언컨대 기본기 수련을 안 해 본 것이다. 오직 이 단련을 통해서만이 코어 근육이 생긴다. 코어 중에서도 가장 중요한 '골반 기저부' 근육은 돈벌이에 비유하자면 종자��과 같다. 길거리 핫도그 장사를 하려 해도 종자돈 없이 뭘 할 수 있겠냐.

땅고 기본기를 '걷기'로 아는 분들이 많을거 같은데 종자돈을 마련한 뒤 걷는 것과 없이 걷는 차이는 상상 이상이다. 사실은 질문자 본인도 진실을 알고 있을지 모른다. 하지만 힘드니까 쉽게 가는 비결 같은 게 없냐는 불순한 의도가 있을 수도 있겠다. 유감스럽게도 그런 건 없다는 게 내 생각이다.

무술 도장에서 운동 지도할 당시 처음 온 사람한테 다짜고짜 점프스콰트와 푸시업을 백회 시키면 너무 심할 거 같아 절반인 50회로 줄였는데도 상당수가 꽤 힘들어했다. 그래도 무술 수련은 원래 힘든 거로 알아 열심히들 했고, 목표를 달성한 뒤엔 각자 만족감을 느꼈으리라고 본다.

땅고 수업에선 아마 이 정도 수련도 못하지 않을까? 다 도망가버릴 테니. 하지만 코어 근육은 반드시 필요하다. 그러니 각자 해야만 하는 것이다. '바른 자세로 푸시업하기'가 궁금하면 유튜브에 얼마나 많은가.

푸시업을 1초에 한 번씩 하는 경우 백회까지 불과 1분 40초다. 절반으로 줄이면 채 1분이 안 된다. 점프스콰트도 비슷하다. 둘이 합해봤자 2분 남짓.

하루 24시간 = 1440분 중 2분이지만, 잠깐 지옥을 다녀오는 것과 같다. 이짓을 십년을 하루같이 매일 행하는 게 기본기 핵심 원리다.

용(用)의 핵심은 '운 + 동 = 운(運)한 뒤 동(動)하는 연습의 반복'이랄 수 있다. 하지만 선체후용, 즉 체(=몸만들기)가 갖춰진 이후부터 가능하다. 체 없는 용은 공허하고 내공이 쌓이지 않는다. 물론 내 주장이 틀려서 체 없이 용하는 길이 있을지도 모른다. 난 상상하지 못하겠다.

땅고 출 때 홀드법은 크게 상체를 밀착하는 '아브라쏘 쎄라도'와 간격을 유지하는 '아브라쏘 아비에르또'가 있다. 쎄라도는 남녀가 정서적 교감을 나누는 장점이 있긴 하지만 기술적으로는 기본기가 부족하더라도 대충 춤을 가능하게 하는 꼼수이기도 하다. 아비에르또로 편하게 출 수 있어야 내공이 깊은 것이다.

이른바 내공은 십 년에 종이 한 장 쌓인다. 매일 해도 제자리에 머무는 것 같다. 하지만 종이 한 장 따라잡는데 걸리는 시간도 십 년이다.

모든 인간에겐 가까이 두려고 하는 것(=탐=貪)과 밀어내려고 하는 것(=진=瞋)과 하고 나서 후회한 뒤 까먹고 또 하는 것(=치=痴) 이 있다. 요점은 중도포기 말고 꾸준히 작심삼일 하면 된다.

[newse1]

프리미엄 소재와 기술력으로 승부하는 차세대 패션 브랜드의 진화

패션 시장의 경쟁은 갈수록 치열해지고 있다. 단순히 옷을 잘 만드는 것만으로는 소비자의 선택을 받기 어려운 시대다. 이에 따라 일부 패션 브랜드들은 새로운 성장 전략으로 ‘소재 혁신’과 ‘기술 접목’을 내세우며 차별화에 박차를 가하고 있다.

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최근 주목받고 있는 국내 브랜드 ‘모어엘리먼트’는 이러한 흐름을 잘 보여준다. 이들은 트렌드에 휩쓸리지 않는 탄탄한 기본기 위에 하이엔드 소재와 실용적인 기술을 더해 브랜드의 고유 색깔을 선명하게 구축하고 있다. 모어엘리먼트가 가장 중시하는 것은 ‘사용자의 경험’이다. 고객이 입었을 때 느끼는 편안함, 오래 입어도 변형 없는 내구성, 그리고 세탁과 관리의 용이성까지 고려한 섬세한 설계가 특징이다.

우선 소재 선택에서부터 남다르다. 최근에는 유럽산 천연 섬유 비율을 전체 제품군의 60%까지 끌어올렸다. 특히 이탈리아산 고밀도 코튼과 프랑스산 리넨, 독일산 기능성 혼방 소재 등이 적극 도입되고 있다. 이러한 원단은 고급스러운 촉감뿐 아니라 습도 조절과 통기성, 주름 방지 기능까지 갖춰 일상복으로서의 활용도를 한층 높여준다.

기술적인 시도도 돋보인다. 대표적으로 ‘스마트 텐션 가공’을 적용한 팬츠 라인은 움직임에 따라 자연스럽게 늘어나고 복원되는 특수 엘라스틱 가공 기술이 사용된다. 덕분에 착용자는 장시간 앉거나 활동해도 불편함 없이 자연스러운 실루엣을 유지할 수 있다. 이외에도 자체 개발한 ‘에어 드라이 피니싱’ 기법을 통해 건조 시간을 30% 단축시키고, 세탁 시 발생하는 수축 현상도 최소화했다.

브랜드는 이러한 제품력을 기반으로 매출 성장도 꾸준히 이어가고 있다. 지난해 대비 올해 상반기 누적 매출은 약 18% 상승했다. 특히 남성 정장 라인뿐 아니라, 새롭게 확장한 캐주얼 아우터와 기능성 셔츠 라인에서도 안정적인 반응을 얻고 있다. 오프라인 유통망 대신 자사 온라인몰 중심의 직접 판매 전략을 고수하고 있는 것도 눈에 띈다. 이를 통해 유통 수수료를 줄이고, 확보된 고객 데이터를 적극 분석해 제품 개발에 반영하는 선순환 구조를 만들어가고 있다.

여성복 라인의 확장도 가속화되고 있다. 모어엘리먼트는 지난 시즌 처음 선보인 여성복이 기대 이상의 성과를 거두자, 이번 가을·겨울 시즌에는 라인을 두 배 이상 확대했다. 클래식한 테일러링을 바탕으로 미니멀리즘과 컨템포러리 감성을 가미한 재킷과 원피스, 고급 워싱을 적용한 팬츠 등으로 스타일 다양성을 넓혔다. 이와 함께 밀리터리적 요소를 섬세하게 재해석한 코트와 스커트 등도 주목받고 있다.

마케팅 전략 또한 전방위로 전개 중이다. 브랜드의 핵심 가치를 직접 알릴 수 있는 플래그십 스토어 외에도 SNS 채널을 적극 활용하며 고객과의 소통을 강화하고 있다. 특히 제품 제작 과정을 보여주는 콘텐츠, 소재 선택 배경을 설명하는 영상 등 진정성 있는 브랜드 스토리텔링이 소비자와의 신뢰를 쌓는 데 효과적이라는 평가다.

패션은 단순히 유행을 따라가는 산업이 아니라 고객의 삶 속에서 실질적인 가치를 제공해야 살아남는 시대다. 모어엘리먼트처럼 소재와 기술, 스토리텔링을 유기적으로 결합하는 브랜드가 앞으로 더욱 성장할 수밖에 없는 이유다.

[shinycoffeevoid]

(Xユーザーの새우깡GINGGERさん: 「기본기 연습이라고 쓰고 욕망 표출이라고 읽는다...후훗 사실 석고상으로 옷주름 연습한 거랍니다. >흑백<으로 그리면서 인체 굴곡에 따른 옷주름의 모양과 명암 경계를 어디서는 풀고 어디서는 잡아야하는지 연습할 수 있습니다! 생각보다 옷주름은 그렇게 자글자글 하지 않다는 게 뽀인트 https://t.co/ZM407gKSWF」 / Xから)

[enterweek]

‘팀 K리그 위민 VS 팀 골때녀 맞대결’ 승자는 누구? 골 때리는 그녀들 K리그 특집 회차, 25일 SBS에서 전격 공개

SBS 인기 예능 프로그램 ‘골 때리는 그녀들’의 K리그 특집 회차가 이달 25일(수) 저녁 10시에 방송된다. ‘골 때리는 그녀들’과 K리그의 인연은 올해 9월로 거슬러 올라간다. 당시 한국프로축구연맹(총재 권오갑, 이하 ‘연맹’)과 SBS(대표이사 방문신), 주식회사 스튜디오프리즘(대표이사 최영인)은 여자축구 활성화를 위한 업무협약을 체결했고, 이후 ‘골 때리는 그녀들’ 챌린지리그 경기에 K리그 팬 약 300명을 초청하는 등 지속적인 교류를 이어왔다. 이번에는 ‘팀 K리그 위민’과 ‘팀 골때녀’가 맞대결을 펼치는 올스타전을 통해 다시 손을 잡았다. 연맹은 올해 10월 열린 ‘2024 K리그 퀸컵’ 참가자 총 289명을 대상으로 경기 영상 및 핏투게더 EPTS 데이터 평가, 기본기 평가, 개별 인터뷰 등…

[dailymaker]

기본기無 호흡無...임현택 의협회장,리더십 ‘추락’

[ani-archive]

기본기 | 타이밍의 감각을 잃었을때 보면 치유되는 짤

[imperium-wealth-management]

옷 잘 입는 기본기 시리즈_ 요즘 트렌드로 색상 매칭, 올드머니룩, 조용한 럭셔리룩 #297

[milgarian]

BASIC SKILL

운동을 잘하는 스포츠 스타, 음악을 잘하는 뮤지션, 높은 퍼포먼스를 나타내는 사람들은 늘 기본기에 대한 이야기를 한다.

기업의 기본기는 고객이 만족하는 제품과 서비스다. 기본기는 경기를 시작하기 위한 default다. 훌륭한 ��케팅 전략으로 또는 어떤 스타도 기본기 없는 제품을 지속가능하게 성장 시킬 수 없다.

새로운 시장은 버블이 있다. 그리고 그 버블이 꺼져가는 과정에서 획기적인 아이디어로 급성장한 많은 프로젝트와 회사들이 사라질 수 있다. 하지만 그 과정에서 수많은 역경을 극복하고 지치지 않는 혁신과 꾸준한 사업 확장을 통해 살아남는다. 아마존 조차도 닷컴버블때 $100였던 주가가 $6 추락했지만 온라인 서점에서 커머스 플랫폼으로 변신하면서 살아남았다. 그리고 클라우드와 OTT, 게임까지...

살아남은 기업의 성공 방식엔 기본기 있는 제품과 지속해서 확장 할 수 있는 체력이 있다. 

[moonkc0223]

⚾️ 디비젼 준비 힘든 동계훈련을 잘 마무리하고, 리그 준비를 위한 실전훈련이 시작되었다. 손바닥에 물집이 터져 피흘리면서도 화이팅있게 훈련에 최선을 다하는 딸 멋져👍 #당진주니어#여자야구단#여자야구선수#중2#2년차#꿈#국가대표#열정#연습#훈련#기본기#원팀#당진#삽교호#야구장# https://www.instagram.com/p/CaziaoKhUed/?utm_medium=tumblr

[blue-lavendel]

[uuu987]

끝판 운동법 칼리스테닉 기본기 방법

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[gyta03560]