#나트륨부족

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저염식 - 나트륨부족

저염식 – 나트륨부족

소금을 적게 먹는 것이 건강에 도움이 됩니다. 채식을 하거나 유기농음식만 먹사람들이 저염식을 선호하는데 저염식이 맛이 없어 더 달게 먹는 경우가 있습니다. 이런 식습관이 감정 상태에 따른 당분섭취로 이어져 중년 여성 암의 원인이 되기도 합니다. 감정기복이 심한 저염식을 하는 중년의 여성들은 단맛을 줄이고 좀 짜게 먹는것이 도움이 된다고 합니다. ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)의 청소년들중 저염식으로 인한 설탕 과잉섭취가 병의 원인일 수 있다고 합니다. 저염식을 하게되면 나트륨부족으로 혈액양이 감소하게되고 혈압상승과 빈혈 증상이 나타날 수도 있습니다.