#달리기 코스

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반석천 10km 달리기 코스 완벽 정복| 마라톤, 트라이애슬론, 철인3종 경기 준비 가이드 | 반석천, 달리기 코스, 마라톤, 트라이애슬론, 철인3종

반석천 10km 달리기 코스 완벽 정복| 마라톤, 트라이애슬론, 철인3종 경기 준비 설명서 | 반석천, 달리기 코스, 마라톤, 트라이애슬론, 철인3종 마라톤, 트라이애슬론, 철인3종 경기를 준비하는 당신, 완벽한 훈련 코스를 찾고 계신가요? 아름다운 자연 속에서 10km 달리기를 완벽하게 준비할 수 있는 반석천 코스를 소개합니다. 반석천은 푸른 자연과 맑은 공기로 둘러싸인 곳으로, 달리기 훈련에 최적의 환경을 알려알려드리겠습니다. 10km 코스는 초보자부터 숙련된 러너까지 누구나 즐겁게 달릴 수 있도록 다양한 구간으로 구성되어 있습니다. 본 설명서에서는 반석천 10km 달리기 코스의 상세 정보와 함께 마라톤, 트라이애슬론, 철인3종 경기 준비에 도움이 되는 노하우를 알려알려드리겠습니다. 반석천…

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서울 활동적인 데이트 장소 베스트10

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썸바디 야스 시간 강해림 5화

썸바디 야스 시간 강해림 5화 7화 배우 이쁩니다. 썸바디 야스 gif 하이라이트 좌표 베드신 엑기스만 보셔도 됩니다.

썸바디 야스씬 모음 <

썸바디 야스 몇화: 5화, 7화 썸바디 7화 배우: 이수정(배우)

썸 바디 야스 5화, 1화, 7화 시즌1 하이라이트 시간대 명작 입니다. 노출 수위 높은 청불 등급 넷플릭스 썸바디 5화 강해림 야스 시간대 gif 엑기스 관찰 해보세요. 넷플릭스 썸바디 노출 회차 시간 수위 높기 때문에, 강해림 씬에 집중 해주세요.

여름의 도도·삿포로를 달리는 “홋카이도 마라톤”(홋카이도 신문사, 홋카이도 육상 경기 협회 등으로 만드는 조직 위원회 주최)가 8월 27일에 개최됩니다. 러너나 길가 자원봉사자 등 연고의 사람들에게, 대회의 매력이나 완주를 위한 코스 공략, 길 말라만이 가능한 즐기는 방법을 깊이 파고들어 “깊게” 말해 달라고 합니다. 수시로 게재합니다. 홋카이도 마라톤의 매력을 말하는 라디오 퍼스널리티의 나카시마 아유미씨(나카무라 유코 촬영)

나카지마 아유미 삿포로시 출신의 프리 아나운서. STV 라디오 「리퀘스트 플라자」(목·금) 퍼스널리티. 2015년 일로 도전한 홋카이도 마라톤에서 운동력 없이 4개월 만에 풀마라톤 완주를 달성했다. 37세. 운동경험이 없었던 제가 처음으로 풀마라톤에 도전한 것이 2015년 대회입니다. 당시 홋카이도 마라톤 주최의 조직위원회에 참가하는 에프엠 홋카이도(AIR-G')에서 리포터를 담당하고 있었기 때문에, 홋카이도 신문의 4개월의 연습으로 완주를 목표로 한다는 기획에 썸바디 야스 시간 강해림 5화 일로 참가한 것이 계기 . 정말 달릴 수 있는지, 불안이 더 컸던 것을 기억합니다. 삿포로의 러닝 클럽 「작. AC 홋카이도」의 작다 토오루 감독이 강사를 맡아준 것이 첫 도전의 몸에는 든든했다. "우선 긴 거리를 경험하는 것이 중요하다"고 조언을 받아 집에서 약 15km 떨어진 당일치기 온천 시설까지 도중 걸으면서도 가보거나, 프로덕션 1개월 반전에는 처음 30km 달리기 챌린지하거나, 단계를 밟아 프로덕션을 맞이할 수 있었습니다. 첫 출장의 홋카이도 마라톤을 웃는 얼굴로 완주한 나카지마씨=15년

실전은 게스트 러너로서 이름이 쓰여진 제켄을 붙이고 있었기 때문에, ��아유미짱, 열심히」라고 길가에서 성원을 보내 주신 것이 힘이 되었습니다. 36킬로 지나서는 고관절과 발목에 아픔도 나왔습니다만, 4시간 36분 44초로 무사히 골. 달리고 있을 때의 기분은 마치 롤 플레이 게임(RPG)의 주인공으로, 종반은 그때까지의 노력이 부활하고, 울 것 같게 되었습니다. 골 때의 기분은 바로, 「최고」의 한마디입니다. 다음 16년은 30회 대회를 기념해, AIR-G'로 대회에 엔트리한 30세 전후의 일반 여성에게 호소해, 30명으로 구성된 「아라사 여자 팀」을 결성. 리더로서 달려, 그 때의 멤버와는 그 후도 함께 역전을 달리는 등 교류가 계속되고 있습니다.

치토세시에서 노선버스를 운행하는 치토세 상호관광버스(치토세)의 노동조합 ‘삿포로 지역노조 치토세상호버스지부’는 25일 오전 시발부터 버스 운행을 중단하는 24시간 파업을 시작했다. 이 회사의 노선버스는 전편 4노선 97편이 종일 운휴가 된다. 노동조건 등을 둘러싸고 24일 단체교섭이 결렬했기 때문. 이 지부와 회사에 따르면 도내에서 노선버스 사업자 조합이 파업을 하는 것은 약 20년 만이다. 치토세 시내에서는 복수의 버스 회사가 운행하고 있지만, 이 파업으로 약 1600명에 영향이 썸바디 야스 시간 강해림 5화 나온다고 한다.

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'5천㎞ 달리기'…뉴욕 883m 코스, 두 달간 계속 돈다

지금 뉴욕에서는 5000km 달리기 경주가 한창 열리고 있는데요. 하루에 42.195km의 마라톤을 2번 뛰는 거리만큼 달리지만 이렇게 뛰어도 완주하는데만 두 달이 걸린다고 합니다. 3100마일, 즉 5000km 달리기, 미 대륙을 횡단하고도 42.195km의 마라톤 코스를 11번 더 뛰어야 하는 거리입니다. source http://article.joins.com/news/article/article.asp?total_id=23503908&cloc=rss|most_view|sports

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반석천 달리기 코스 기록| 10km, 마라톤, 트라이애슬론, 철인3종 완주 도전! | 반석천, 달리기 코스, 기록, 마라톤, 트라이애슬론, 철인3종

반석천 달리기 코스 기록| 10km, 마라톤, 트라이애슬론, 철인3종 완주 도전! | 반석천, 달리기 코스, 기록, 마라톤, 트라이애슬론, 철인3종 반석천은 아름다운 자연 풍경과 함께 달리기 좋은 코스로 유명합니다. 푸른 자연 속에서 달리는 짜릿함을 만끽하며 10km 달리기, 마라톤, 트라이애슬론, 철인3종까지 도전해보세요! 본 블로그에서는 반석천 달리기 코스에 대한 정보와 함께, 다양한 거리별 달리기 기록, 마라톤, 트라이애슬론, 철인3종 완주를 위한 팁과 내용을 공유합니다. 반석천 달리기 코스는 초보자부터 마라톤 선수까지 누구나 즐길 수 있는 다양한 코스를 알려알려드리겠습니다. 자신의 체력 수준에 맞는 코스를 선택하여 달리기 시작해보세요. 본 블로그를 통해 반석천 달리기를 통해 건강도 챙기고, 달리기…

[123k30days]

#123K30Days #일요아침달리기 72 누구나 참여 가능하며, 아래의 룰을 지킬 러너만 함께 해요. - 1. 08:30 Meet up 08:40 Go! 2. 시원한 #서울숲 그늘 코스 8K 3. 본인 음료 필수 지참 K. 뚝섬역 물품 보관함 이용 5. 당일 인원에 따라 그룹을 나눠 달려요 6. 러너 간 예의/존중/배려 필수 7. 건강/안전/분실 등 참여 관련 모든 책임은 본인에게 있습니다 8. 위치 안내: bit.ly/map123k - 123K30Days는 건강한 달리기 문화를 이끄는 순수한 단체로, 안내만 할 뿐 서비스는 하지 않아요. 모든 활동에 예의를 갖춰 자발적으로 참여하세요! . . . #running#marathon#일요일#성수동#운동#러닝#마라톤#달리기(서울숲 Seoul Forest Park에서)

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5월 황금연휴 서울 근교 드라이브 : 가평 아난티 펜트하우스 서울 : 맥라렌570s + 페라리488

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5월 황금연휴 서울 근교 드라이브 : 가평 아난티 펜트하우스 서울 : 맥라렌570s + 페라리488

길고 길었던 연휴,

미세먼지와 황사가 한반도를 급습하기 전 조촐하게 서울 근교 드라이브를 다녀오기 위해 새벽 잠을 떨치고 일어나 모였다.

‘차가 없어져 달리고 싶어하는’ 팔뚝형과

‘차가 있지만 막상 또 타지 않는’ 진느님, 나,

흐르는 시간 속에서 생각해보건데 무슨 차이가 있는지 잘 모르겠는 요즘.

남는 건 사람과 추억 그리고 사진의 파편속에 달린 작은 글들 뿐이니라.

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맥라렌675LT 퍼시픽 블루 MSO

불과 몇 년 전만 해도 오픈에어링이 주는 만족도가 매우 높았지만

봄이면 어김없이 찾아오는, 해가 갈 수록 점 점 심해지는 황사와 미세먼지

여름의 폭염

가을이 찾아올 성 싶으면 시샘하는 겨울의 살 애는 추위에 오픈하는 날이 얼마나 될런지 생각해 보지만

아주 짧은 순간이라도 그 개방감을 맛 본 사람이라면 이내 오픈카를 그리워 할 때가 찾아온다.

나도 가끔 그립다.

그러나 여러 가지를 생각해 보았을 때 요즘 같은 시기에 오픈카는..있어도 열 일이 거의 없을 것 같긴 하다.

조금 늦게 도착한 페라리488

출고한지 1년도 되지 않았건만

진느님은 벌써 488 을 떠나보내려고 고민 중이다.

어떤 드라이브든 목적지가 있어야 간다. 난 아무런 목적지 없이 그냥 길을 배회하는 것은 시간도, 비용도 아깝다는 생각이 든다.

마치 세상에 아무런 목적 없이 태어난 ‘던져진 현존재’인 문명화-사회화된 인간이 스스로 살아가는데 (유치하든, 고상하든, 공동체를 위한 것이든, 자기 개인의 영달만을 위한 것이든) 어떤 목적을 부여해야만 그 삶이 살만한 것처럼 ‘어디론가 간다’ ‘달린다’ 라는 것도 마찬가지다. 이런걸 보면 인간은 ‘던져진 현존재’라고 하지만 스스로 끊임없이 목적을 부여하는 ‘목적론적 존재’인게 아닌가 하는 생각이 든다. 인간이 ‘시간’과 ‘사회’라는 추상적 개념 속에서 스스로 목적을 부여할 수 없을 때 인간은 무엇으로 살아갈 수 있을까. 

우리는 아무런 목적 없는 길 위에 있을때 서글퍼진다. 자동차 라는게 뭐라고 뭐 대단한 목적, 고차원적인 목적이 있겠나. 밥이라도 먹으러 가든지 지인들과 수다라도 떨러 가야한다. 아니면 풍경 사진이라도 찍으러 가야한다.

서울 근교 드라이브를 갈 때 자주 가는 짧은 코스, 분당 구미동 야마다야에 가서 우동 한 그릇이 먹고 싶어지는 연휴의 마지막 날.

이 날의 목적지는 오랜만에 가평이었다.

귀차니즘과 매너리즘이 콜라에 간장을 탄 것처럼 교묘히 섞여 들어와 먼 곳이라면 질색, 아니 가까운 곳도 길을 잘 나서지 않는 요즘.

그러나 570s 를 정리할 시기도 그리 멀지 않았고 다들 적당한 거리에 있는 서울 근교 드라이브를 가고 싶어했기 때문에 목적지를 가평으로 잡았다.

1차원적 욕구를 해결해주는 목적이라도

그 목적은 과정에서 부딪혀야만 하는 뻔히 예상되는 선험적 귀차니즘을 극복하게 해준다.

사실 닳고 닳도록 한 가지 취미 활동을 깊게 몇 년 간 해보면 더 이상 새로울 것이 없어져 감각이 무뎌지기 마련,

이럴 수록 더욱 어떤 목적이 필요하다.

그게 누군가와 함께,

사람과 함께라면 더욱 좋다.

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맥라렌570s

작년 11월 말에 인수했으니 반년을 꼬박 탄 셈이다.

처음부터 다음 타자를 위한 ‘대타’ 같은 개념으로 입양해서 조금 미안한 마음도 있으나 곧 좋은 사람에게 입양될 것 같아 마음이 놓인다.

맥라렌570s 에 대해서는 작년 시승을 길게 하고 시승기도 남겨두었고 그 글에서 내가 하고싶은 말은 거의 다 했다. 따라서 이 녀석을 떠나보내며 그때의 생각과 거의 달리진게 없으나 반년 간 타면서 한 가지 가장 아쉬운 점은 시동을 걸고 계속 차를 내달리고 싶게 만드는 충동질, 마음을 잡아끄는 그 무엇이 없었다. 이것은 왜 그런지에 대해서 썰을 풀면 또 한참을 풀어야 하는데 늘 ‘써야지..써야지..’ 하다가 쓰지 못한 잡설이기도 하다.

아름다운 맥라렌570s

나이가 한 살 한 살 먹을수록 밤에 달리는 것이 무섭다. 시야 확보도 낮이 훨씬 좋고 밤에는 술 먹고 운전하는 미친사람부터 별 별 변수들이 낮보다 더 강하게 존재한다.

최근 친한 지인의 차 사고로 더욱 그런 생각이 든다.

자꾸 ‘안타네..안타네..’ 해도 차를 타면서 느낄 수 있는 일상 속의 작은 희열, 탈출은 한 번 발을 들이면 자주 타지 않더라도 반드시 생각난다. 계속 타는 사람은 있어도 한 번만 타고 끊는 사람은 없다 (물론 경제적인 상황이 바뀌거나 인생에 심대한 변화가 있을 때 접는 사람은 봤어도).

오랜만에 길을 나선 진느님

페라리488 은 노랭이가 제일 이쁘다.

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맥라렌 브라더스

가평을 내달리다 가평 휴게소에서 잠시 촬영.

새벽이라 차도 거의 없었고 이제는 해도 길어 아침 일찍 일어나 달리기 참 좋은 계절이다.

단, 미세 먼지가 없는 날만..

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진느님의 카프리스토 리어 카본 kit

단차 하나 없이 딱 잘 들어맞는다.

차마다 잘 맞는 카본 메이커들이 있는데 페라리와 카프리스토는 궁합이 잘 맞는다.

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아침 일찍 도착한 가평 아난티 펜트하우스 서울

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아침 7시도 안되어 도착했기 때문에 사람이 거의 없었도 직원들은 아침 뷔페를 준비하기 바빴다.

가평 아난티 펜트하우스 서울은 자연 속에서 휴양을 하는 것 같은 컨셉으로 조경과 내부 시설이 굉장히 잘 되어 있다.

하나 단점은 직원들의 (불친절하다는 의미가 아님. 아예 잘 모르는 것 같은 느낌) 아마추어리즘 정도 ? 정교하게 표준화되고 교육된 직원들이 정해진 메뉴얼과 규칙에 따라 움직이고 서비스를 하는 느낌이라기 보다는 1등급 조경과 시설에는 조금 어울리지 않는 귀여운 미숙련된 직원들의 서비스 정도가 단점이라면 단점일 것이고 그 외에는 굉장히 만족스러운 곳이다.

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화사한 햇살이 통유리창을 통해 들어온다.

시간이 조금 늦으면 사람들이 북적 북적하므로

무조건 아침 일찍 가기를 추천

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내부 시설도 상당히 잘 되어 있다.

조경도 참 잘 되어 있어 산책하는 것만으로 자연 속에 있는 느낌을 준다.

산책하다 만난 풍경

이제 해가 중천으로 떠오르고 있었다.

소박한 산새와 떠오르는 태양이 주는 아름다움은 아침 일찍에만 느낄 수 있는 소중한 아름다움이다.

배가 고팠기 때문에 우걱 우걱

음식도 그런대로 맛있다.

골프장과 함께 접해 있기 때문에 요런 그늘집에서 커피 한 잔.

아침에 피곤했지만 역시 오길 잘했다는 생각이 들었다.

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아난티를 지은 사장님이 오토바이를 좋아하나보다.

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맛있게 먹고

산림욕도 즐기고

커피 한 잔 하고 폭풍 노가리 후 돌아가기 전 같이 한창 찰칵

강렬한 햇살 아래서 비로소 자신의 형체를 드러내는 페라리와 맥라렌

퍼시픽 블루 색상도 역시 자연광 아래서 봐야한다.

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맥라렌 675LT 스파이더 MSO

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볼케이노 오렌지 색상도 역시 자연광 아래서 그 매력을 여실히 드러낸다.

이 아름다운 칼러가 MSO 로 빠져 버렸다니..ㅜ 아쉽다.

​

이제 연휴의 끝..

다시 일상으로.

또 다른 목적을 부여하고 한 발 한 발 앞으로,

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제주도여행지 질주본능 동부레저

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제주도여행지 질주본능 동부레저

  제주도여행지 질주본능 동부레저

    – 제주도여행지, 동부레저 – 

        나는 달리기 위해 태어났다..ㅋ 제주도여행지 질주 본능 동부레저 !

ATv. 몬스터트럭, 카트, 승마, 버기카, 아르고, 초콜릿만들기 체험등.

한곳에서 전부 즐길수있는 제주도여행지 동부레저 ! 아름다운 들판과 씽씽 달릴 수있는

카트장이 커다랗게 갖춰저있는데요, 수십마리의 말들과 아이들 iQ상승에 도움을 주는

초콜릿 체험장, 빠른 스피드와 드리프트를 자랑하는 카트 !

이 모든 체험관광을 제주도여행지 동부레저에서 즐길 수있는데요,

오늘은 이 체험 관광에 대부 제주도여행지 동부레저를 소개합니다,

    넓은 주차장 완비로 단체, 관광객과 많은 관광객들을 소화해낼수있는데요

제주도여행지로 체험여행을 즐기는 관광객들이 많아젓는데 그 중 가장 이름 날리고있는

동부레저였습니다,

  너무나 길고 넓은 코스, 화면에 다 못잡앗지만 오른쪽 끝으로 더 쭉 갈수있는 길이있습니다,

제주도여행지 이곳저곳을 다녀보며 카트도 많이타봣지만 이렇게 넓은 카트장은 동부레저에서만 자랑할듯

정말 크고 넓은 코스를 자랑했습니다,

  멀리 보이는 따라비오름과 모지오름,

아름다운 풍경을 감상하며 천천히 자연을 구경 할 수있는 제주도여행지 동부레저에

승마코스

  넓은 들판을 뒤로한 한쪽 구석에 수십마리에 말들이

여유롭게 여물을 먹고있는 모습이 보입니다, 위에서 말들으 보고있으니

빨리 말을 타고싶어서 두근두근했습니다

  여유롭게 흰색말을 타는 철이님, 저두 말은 조금 타봣지만

오래간만에 타는지라 무척 긴장했지만 착한 눈이 빛나는 크고 맑은 말의 눈을 보니

긴장이 싹 살아지고 언능 올라타보고 싶었답니다,

  말을 내 말을 들으면 어떻게하지?하는 많은 걱정과 달리

제주여행지 동부레저의 말들은 잘 훈련받은 똑똑한 말들이리서

앞에있는 말을 알아서 따라가서 굳이 제가 조종(?)하지 않아도

알아서 졸졸 따라갔습니다,

  말들이 한걸음 한걸음 걸어 나갈떼마다 말들에 숨결과 동작이 제 몸으로 전해젔는데요

말이 힘들어 할까바 숨죽이고 머리만 쓰다듬으며 주시하느라 산책코스에 아름다운 풍경을

제대로 감상하지 못했지만 짧은 시간에 깊은 교감을 한 느낌이었습니다 ㅎㅎ

    제주도여행지 동부레저에서의 두번째로 제가 타본것은 이 카트입니다,

빠른 속도와 드리프트를 즐길수있는 코스입니다,

    나는 달리기위해 태어났다, 질주본능… ㅋㅋㅋ

빠른 속도를 느끼며 달릴 수 있는, 동부레저에 카트,

    해맑은 미소가 아름다우신 우리 원시님,

매일 바쁘셔서 힘들어 보이셧는데 오래간만에 여유있는 미소를 보여주십니다,

  옐로우 마스크 ! ok! =ㅅ= ㅋㅋ

흡사.. 이것은 후레쉬맨 마스크맨…

쫄쫄이 바지는 안입었지만. .ㅋㅋ

  atv와 버기카를 타기위해선 이렇게 안전장비를 착용해야 탑승 가능합니다,

  처음 타보는거라서 긴장됫지만…

제주도여행지 동부레저에서 즐긴 3번째 코스는 바로이 버기카였습니다,

  빠른 스피드와 몸으로 퍼저나가는 엔진 진동,

엔진 울리는 소리에 괸시리 흥분해서 더 빨리 달리고 싶은걸 참앗습니다,

  나는 달리기위해 태어났다, 질주본능 철이님,

  아름다운 풍경을 즐기며 말들과 교감하며 천천히 제주도에 아름다움을 산책 할 수있는, 승마

빠른 스피드와 드리프트를 즐길수있는 제주도여행지 동부레저,

온 몸으로 퍼저 울리는 시동소리 질주본능 버기카등등 다양한 제주도 체험 코스를

즐길수있는 제주도여행지 동부레저,

아이들과 함께 즐길수있는 초콜릿 체험장도 있는 제주도여행이 동부레저,

이너스카페 회원 카드를 가지고 계시면

소량의 할인을 받을수있답니다,

    이너스카페 회원카드 

      동부레저, 제주도여행지

[eund1]

“언제까지 어린아이 같을래 혼자 힘으로 해결하는 어른이 되어야지” 와 “내가 정말 원하고 배우고 싶은 것과 앞으로 살고싶은곳” 간의 고민. 전자는 정답사회 속 정해진 달리기 코스. 호주에서 느꼈던 "꼭 이렇게 살라는 법은 없네" 라는 생각조차 삼켜버린다.

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반석천 달리기 코스 기록| 10km, 마라톤, 트라이애슬론, 철인3종 완주 타임 | 기록 공유, 대회 정보, 코스 분석

반석천 달리기 코스 기록 | 10km, 마라톤, 트라이애슬론, 철인3종 완주 타임 | 기록 공유, 대회 정보, 코스 분석 반석천 달리기 코스는 아름다운 자연과 함께 달리기를 즐기기에 완벽한 곳입니다. 10km, 마라톤, 트라이애슬론, 철인3종 경기 등 다양한 종목에 맞는 코스가 준비되어 있습니다. 이 블로그에서는 반석천 달리기 코스에 대한 내용을 공유하고자 합니다. 기록 공유, 대회 정보, 코스 분석 등 유용한 정보들을 알려드려 여러분의 달리기 경험을 더욱 풍요롭게 만들어 드리고자 합니다. 기록 공유 부분에서는 개인의 달리기 기록을 공유하고 다른 러너들과 비교하며 목표를 설정할 수 있도록 도와제공합니다. 대회 정보 부분에서는 반석천에서 개최되는 다양한 달리기 대회 일정, 참가비, 참가 방법 등을 알려드려…

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김해숲길마라톤 10km 완주 후기 (2024) | 코스 후기, 꿀팁, 솔직한 후기

김해숲길마라톤 10km 완주 후기 (2024) | 코스 후기, 꿀팁, 솔직한 후기 드디어 꿈에 그리던 김해숲길마라톤 10km 완주를 성공했습니다! 푸른 자연 속에서 달리는 짜릿함과 함께 잊지 못할 추억을 만들었는데요. 지금부터 코스 후기, 꿀팁, 솔직한 후기를 생생하게 전달해알려드리겠습니다. 🌳 코스 후기: 김해가야테마파크를 출발하여 생태숲길, 용암산 등산로, 와인터널을 지나 다시 테마파크로 돌아오는 코스였습니다. 초반에는 평탄한 길이 이어져 따뜻한 햇살을 맞으며 달리기 좋았습니다. 하지만 용암산 등산로 구��은 오르막길이 꽤 가파른 편이라 체력 안배가 중요했습니다. 💡 꿀팁: 등산화 착용은 필수! 물과 간식은 충분히 챙기세요. 휴대폰 방수팩도 꼭 챙기셔야 사진, 영상을 안전하게 촬영할 수 있습니다. 🗺️…

[123k30days]

#123K30Days #일요아침달리기 70 누구나 참여 가능하며, 아래의 룰을 지킬 러너만 함께 해요. - 1. 08:30 Meet up 08:40 Go! 2. 시원한 #서울숲 그늘 코스 7K 3. 본인 음료 필수 지참 K. 뚝섬역 물품 보관함 이용 5. 당일 인원에 따라 그룹을 나눠 달려요 6. 러너 간 예의/존중/배려 남에게 피해주지 않아요 7. 건강/안전/분실 등 참여 관련 모든 책임은 본인에게 있습니다 8. 위치 안내: bit.ly/map123k - 123K30Days는 건강한 달리기 문화를 이끄는 순수한 단체로, 안내만 할 뿐 서비스는 하지 않아요. 모든 활동에 예의를 갖춰 자발적으로 참여하세요! . . . #running#marathon#일요일#성수동#운동#러닝#마라톤#달리기(Seoul Forest에서)

[123k30days]

#123K30Days #일요아침달리기 68 누구나 참여 가능하며, 아래의 룰을 지킬 러너만 함께 해요. - 1. 08:30 Meet up 08:40 Go! 2. 시원한 #서울숲 그늘 코스 7K 3. 본인 음료 필수 지참 K. 뚝섬역 물품 보관함 이용 5. 당일 인원에 따라 그룹을 나눠 달려요 6. 러너 간 예의/존중/배려 남에게 피해주지 않아요 7. 건강/안전/분실 등 참여 관련 모든 책임은 본인에게 있습니다 8. 위치 안내: bit.ly/map123k - 123K30Days는 러너들의 자발적 참여로 이루어진 러닝 커뮤니티입니다. 우리는 업체가 아니며 안내만 할 뿐 서비스는 하지 않아요. 스스로 함께 하려는 러너를 환영합니다! . . . #running#marathon#일요일#성수동#운동#러닝#마라톤#달리기(서울숲 Seoul Forest Park에서)

[123k30days]

사진의 6•25탑 앞에서 8시 20분부터 모여요. 30분에 칼 출발합니다. . #MemorialRun123K #足覇天下 . #서윤복 옹을 추모하는 달리기. 고인의 모교이자 달리기의 시작점인 숭문고교를 돌아봅니다. 고인의 달리기 정신과 업적을 기억하고 널리 알립시다. 우리에게 자랑스러운 마라톤 역사와 건강한 정신을 남겨준 고인과 유가족께 고개 숙여 감사드립니다. 삼가 고인의 명복을 빕니다. . 일시 | 20170628 PM 08:30 출발 장소 | 전쟁기념관 정문 6•25탑 코스 | 전쟁기념관 - 숭문고교 왕복 7K 보관 | 차량 보관 가능, 귀중품 각자 보관 주차 | 전쟁기념관 유료 주차장 기타 | 개인 음료 지참, 러너 간 예의/존중/배려합니다. 건강/사고/분실 등 참여 관련 모든 책임은 본인에게 있습니다. . 누구나 참여 가능하며, 올바른 추모 문화를 위하여 각자 스스로 서윤복 옹을 생각하며 침묵하고 달립니다. #123K30Days(전쟁기념관에서)

[123k30days]

오늘 저녁 8시 30분에 시작합니다. 10분 전에 도착하여 준비하세요! . #MemorialRun123K #足覇天下 . #서윤복 옹을 추모하는 달리기. 고인의 모교이자 달리기의 시작점인 숭문고교를 돌아봅니다. 고인의 달리기 정신과 업적을 기억하고 널리 알립시다. 우리에게 자랑스러운 마라톤 역사와 건강한 정신을 남겨준 고인과 유가족께 고개 숙여 감사드립니다. 삼가 고인의 명복을 빕니다. . 일시 | 20170628 PM 08:30 출발 장소 | 전쟁기념관 정문 6•25탑 코스 | 전쟁기념관 - 숭문고교 왕복 7K 보관 | 차량 보관 가능, 귀중품 각자 보관 주차 | 전쟁기념관 유료 주차장 기타 | 개인 음료 지참, 러너 간 예의/존중/배려합니다. 건강/사고/분실 등 참여 관련 모든 책임은 본인에게 있습니다. . 누구나 참여 가능하며, 올바른 추모 문화를 위하여 각자 스스로 서윤복 옹을 생각하며 침묵하고 달립니다. #123K30Days(War Memorial of Korea에서)