#루테인

[segorae]

루테인 추천

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[pmang24]

피망머니상

피망(피망: 파프리카와 비슷한 채소, 영어로 bell pepper)의 주요 효능은 다음과 같습니다:

✅ 1. 항산화 작용 (노화 방지 및 면역력 강화)

비타민 C 풍부: 레몬보다 많은 ���타민 C 함유. 피부 노화 예방, 면역력 강화에 도움.

베타카로틴, 루테올린: 활성산소 제거 → 암 예방 및 염증 완화.

✅ 2. 눈 건강 개선

루테인, 제아잔틴 함유 → 황반변성 예방 및 시력 보호에 도움.

✅ 3. 다이어트 및 변비 개선

식이섬유 풍부: 장 운동 촉진 → 변비 해소.

저칼로리: 100g당 약 20~30kcal로 다이어트 식품으로 적합.

✅ 4. 심혈관 건강 개선

캡사이신 유사 성분 소량 포함 → 혈액 순환 촉진, 고혈압 예방에 도움.

✅ 5. 피부 미용

비타민 A, E 함유 → 피부 탄력 증가, 피부톤 개선 효과.

✅ 6. 항암 효과

항산화 색소 (특히 빨간 피망): 세포 손상 억제 → 암세포 성장 억제 가능성.

[bizgourmet123]

유방암에 좋은 음식 리스트

1. 녹황색 채소 (브로콜리, 시금치, 케일 등)

이유: 설포라판(Sulforaphane), 루테인, 비타민 A·C·K 풍부 → 세포 보호 및 항암 효과

브로콜리: 특히 연구에서 유방암 줄기세포 성장을 억제하는 효과 보고됨

2. 베리류 (블루베리, 라즈베리, 딸기 등)

이유: 안토시아닌, 폴리페놀 풍부 → 항산화 작용, DNA 손상 예방

블루베리 추출물은 유방암 세포의 증식을 억제할 수 있다는 연구도 있음

3. 콩/두부 등 이소플라본 식품

이유: 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 에스트로겐 수용체에 결합해 암세포 증식을 억제

단, 호르몬 수용체 양성 유방암 환자는 섭취량 조절 필요

[pmangjoywin]

케일 – 슈퍼푸드의 대표 주자

루테인, 비타민K가 풍부해 눈 건강과 뼈 건강에 도움을 줘요. 스무디로 먹기 좋아요.

[hardtovalue]

눈 건강을 지키는 최고의 채소 & 필수 영양제 추천!

눈 건강을 유지하려면 루테인, 비타민 A, 오메가-3 등의 필수 영양소를 충분히 섭취해야 합니다. 오늘은 시력을 보호하고 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 되는 채소와 영양제를 소개합니다.

[iwillaccept]

눈 건강을 위한 5가지 필수 영양제

루테인 & 제아잔틴 – 블루라이트 차단 및 황반변성 예방비타민 A – 시력 보호 및 야맹증 예방오메가-3 지방산 – 안구 건조 완화 및 망막 건강 유지비타민 C – 눈 혈관 보호 및 피로 감소아연(Zinc) – 시신경 보호 및 눈 질환 예방

[hidori-kr]

다이소, 건강기능식품 판매 돌입…약국 ‘대형사고’ 우려 속 경쟁 격화

다이소, 건강기능식품 판매 돌입…약국 ‘대형사고’ 우려 속 경쟁 격화 #다이소 #건강기능식품 #약국멘붕 #대웅제약 #소비자반응 #의약외품 다이소가 최근 건강기능식품(건기식) 판매에 나서면서 업계에 큰 파장을 일으키고 있습니다. 오늘(24일)부터 다이소 모바일 앱을 통해 루테인, 오메가3, 비타민, 콜라겐, 코엔자임 Q10, 밀크씨슬, 마그네슘, 망간, 칼슘, 관절약, 남성 건강제품, 비오틴 등 다양한 품목이 30일분 단위로 출시되었으며, 약국보다 훨씬 저렴한 가격에 판매되고 있습니다. 약국 업계 “대형사고” 경고 제품 성분과 구성: 약국에서 인기 있는 건강기능식품과 성분 차이가 크지 않은 점이 큰 문제로 지적되고 있습니다. 서울의 한 약사는 “오메가3 외에도 다른 제품과 성분이 거의 동일하다”며,…

[tkfkdgodyz]

당근효능

1. 눈 건강 증진

당근은 베타카로틴 함량이 높아 체내에서 비타민 A로 변환됩니다.

비타민 A는 시력을 보호하고 야맹증과 같은 시각 관련 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.

2. 면역력 강화

당근에 포함된 비타민 C는 면역 체계를 강화하여 감염병과 질병에 대한 저항력을 높여줍니다.

항산화 물질이 풍부해 염증을 완화하고 신체의 자연 치유력을 지원합니다.

3. 심혈관 건강 개선

당근의 칼륨은 혈압 조절에 도움을 주며, 심혈관 질환 위험을 낮춥니다.

베타카로틴, 알파카로틴, 루테인 등 항산화 성분은 심장 건강을 유지하는 데 기여합니다.

4. 소화 건강 증진

당근은 식이섬유가 풍부해 장운동을 촉진하고 변비를 예방합니다.

장내 유익균의 성장을 도와 건강한 소화 시스템을 유지합니다.

[dailyhongkong]

홍콩 한일거상(韓日巨商, KJ Geosang) x 유한건강생활 총판 개시

(홍콩=데일리홍콩) 김한국 기자 = 홍콩 교민 유통업체 한일거상(韓日巨商, KJ Geosang)이 유한건강생활의 프리미엄 건강식품 《뉴오리진》(New Origin) 브랜드의 현지 총판이 되었다. 유한건강생활의 《뉴오리진》(New Origin) 브랜드 제품군에는 밀크씨슬, 오메가3, 루테인, 비타민 등 건강보조제와 갱년기에 좋다는 백수오, 녹용, 홍삼 등 전통적인 한약재를 포함한 프리미엄 건강보조제가 있다. 《뉴오리진》(New Origin) 에스트리션, 유한백수오 올인원 제품 또한 《뉴오리진》(New Origin) 브랜드 제품군에는 대마 성분이나 알로에 성분을 사용한 화장품과 여성에 특화된 프로바이오틱스 제품 등 프리미엄 여성 용품도 있다. 한일거상(韓日巨商, KJ Geosang)은 이번…

[samheeconstruction]

호박즙의 건강 효능과 영양소: 체중 관리, 소화 건강, 피부 개선까지!

호박즙은 최근 건강 음료로 각광받고 있는 제품으로, 신선한 호박에서 추출한 주스입니다. 이 주스는 풍부한 영양소와 다양한 건강 효능으로 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 본 블로그에서는 호박즙의 주요 건강 효능, 영양소, 그리고 이를 활용하는 방법에 대해 상세히 알아보겠습니다.

1. 영양소가 가득한 호박즙

호박즙은 비타민 A, C, E를 비롯한 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 포함되어 있습니다. 비타민 A는 시력 유지에 필수적이며, 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로 작용하여 체내의 자유 라디칼을 중화하고 면역 기능을 지원합니다. 비타민 E는 피부 건강을 증진시키며 노화 방지에 효과적입니다. 또한, 호박즙에는 칼륨과 마그네슘이 포함되어 있어 심혈관 건강을 지원하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다.

2. 항산화 물질로 가득한 호박즙

호박즙에는 베타카로틴과 루테인 등의 항산화 물질이 다량 포함되어 있습니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 변환되어 눈 건강과 면역력 강화에 기여합니다. 루테인은 시력을 보호하고 노화로 인한 눈 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 항산화 물질은 세포를 보호하고 염증을 줄이며, 전반적인 건강을 증진시키는 데 중요한 역할을 합니다.

3. 소화 건강을 지원하는 호박즙

호박즙은 식이 섬유가 풍부하여 소화 건강에 많은 도움이 됩니다. 식이 섬유는 장의 운동을 촉진하고 변비를 예방하는 데 효과적입니다. 규칙적인 장 운동은 건강한 소화 시스템을 유지하는 데 중요하며, 호박즙을 정기적으로 섭취하면 장 건강을 개선하고 소화 문제를 예방할 수 있습니다.

4. 체중 관리에 도움을 주는 호박즙

호박즙은 낮은 칼로리와 높은 식이 섬유 함량 덕분에 체중 관리에 적합한 음료입니다. 식이 섬유는 포만감을 오래 유지시켜 과식 방지에 효과적이며, 체중 감소를 지원합니다. 또한, 호박즙의 낮은 칼로리는 건강한 체중 관리를 위한 좋은 선택이 됩니다.

5. 피부 개선에 도움을 주는 호박즙

호박즙의 비타민 A와 C는 피부 건강을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 A는 피부 재생과 보습을 촉진하며, 비타민 C는 콜라겐 생성을 돕고 피부 톤을 균일하게 만듭니다. 호박즙을 꾸준히 섭취하면 피부가 더 건강하고 빛나는 모습을 유지할 수 있습니다.

6. 호박즙을 활용한 다양한 레시피

호박즙은 다양한 방법으로 활용할 수 있습니다. 신선하게 마시는 것도 좋지만, 스무디나 셰이크, 또는 요리 재료로 활용할 수도 있습니다. 호박즙을 요리에 추가하면 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있으며, 건강한 식사를 즐길 수 있습니다. 또한, 홈메이드 호박즙을 만들어 냉장 보관하면 언제든지 신선한 음료를 즐길 수 있습니다.

결론

호박즙은 그 자체로도 많은 건강 효능을 가지고 있으며, 체중 관리, 소화 건강, 피부 개선 등 다양한 면에서 도움을 줍니다. 풍부한 영양소와 항산화 물질 덕분에 균형 잡힌 식단에 추가하면 더욱 건강한 삶을 유지하는 데 기여할 수 있습니다. 호박즙을 일상적으로 섭취하여 그 놀라운 효능을 경험해 보세요.

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쌍추에 효능

쌍추에 효능 1.항암효과 2,노화방지 3.항염즘 4.두뇌개발 5.당뇨예방 6.알콜해독 7.비만억제 8,신경세포활성화 9.치매 예방 10대연구요점(국립암센터) 암환자의 식이요법은 잘 알려져 있다 예전엔 음식을 많이 먹어면 안되는 것으로 생각했지만 요즘은 오히려 적게먹어야 하는것 으로 인식이 바뀌고있습니다 특히 항암치료를 받으면 입맛과 식욕이 없어지는데 이때 식사하기가 힘들어집니다 이럴때 좋은음식이 바로 상추가 도움이 되겠죠 상추뿌리부분의 흰즙을 하루3~4번 정도로 나누어서 공복상태에서 마시거나 차대용으로 마셔도좋습 니다만 위가 약한사람이나 설사가 잦은 사람에게 는 권장할만한 방법이아닙니다 그리고 개인적으론 효소액기스가 가장 효과적인방법이라고생각합니다 저도 지금까지 많은분들께 권하고있는중입니다 그럼 어떤작용 때문인지 알아보도록 합시다 ◆상추의효능 (1).불면증 및 스트레스 해소 현대인들은 긴장속에 생활하기때문에 불면증등 정신안정 에 신경써야될일이많아 졌 습니다 이런경우 상추의성질 을 이용하면 매우빠른효 과 를 볼수잇는데요 상추에 함유된 멜라토닌이란 성분 이 수면 촉진 작용을 합니다 이로인해 심신 의 안정감을 가질수가 잇으며 또 한 성질이 시원하여 머리속이 맑아지므로 두통에도 도움이 됩니다 또한 한방약재 중 하나인 락투신이라는성분이 들어있 어 말초혈관 확장작용을 통해 혈액순환 개선 에도움이됩니다 이와같 은 약효와 함께 특유의향 까지 같이 즐길수 가 있으므로 즐겨드시길 바랍니다 하지만 몸에 맞지않으시다면 역효과 나실수있으니 주의하시 기바랍니다 (2),변비해소 대부분 변비 환자들이 겪고계신 증상일겁니다 배변이 제대로 이루어지 지 않아서 아랫배 속 답답함으 로 인해 불편한 느낌 가지신분들 계실텐데요 이러한 분 들 에게 강력 추천 해드리며 또한 여성들의 피부미용 이나 다이어트 식품으로서 손색이없다고 할 수 있습니 다 뿐만 아니라 장운동 활성화로 배변활동 역시 원활해지기에 변비의 해결법 으로서 적극추천 드립니다 다만 차가운 성질의 채소이기 때 문에 손발 냉증이신 분이라면 너무많이 드시지 말아주세요 (3),눈건강 향상 눈 건강또한 무시 못할정도로 중요한데요 루테인 이란 성분이 풍부히들어있어 시력향상 등 안구내부에 영양공급을 해주면서 백내장 치료및 각종안구질환 에방에도 큰도움이됩니 다 게다가 비타민A 와 베타카로틴 도 포함돼있 어서 망막기능 향샹뿐아니 라 안구건조증개선 에도 탁월한 효 능 발휘합 니다 이렇듯 다양한 기능 들이 존재하니 자주자주 섭취해서 소중한 우리몸 관리 하시길 바랍니당^^* <비타민 A>

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