#산나물마라톤

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ㆍ하체운동과 상체운동 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ☆ 어제는 비가와서 새벽에 운동을 하지 못했다. 새벽에 눈을 뜨고 창밖을 바라보니 빗방울이 한방울 두방울 떨어진다. 그래서 운동을 쉬었다. 오늘 아침은 상큼하다. 하늘이 뻥 뚤렸고 시야도 넓다. 서울대 운동장을 도는데 특정코스를 지날때마다 아카시아 향이 코끗을 간질거린다. 유독 그 지점을 돌아갈때 만 향이 짖다. 그래서 그 지점에서는 호흡을 크게한다. 조금이라도 더 향기를 담고 싶은 마음이다. 매일 아침마다 달리고 걷고를 하지만 건강을 장담할 수가 없다. 무릅관절이 조금씩 조금씩 나빠지는 것을 느낀다. 그럼에도 운동을 멈출수가 없다. 운동을 멈추고 쉬는 동안 체중이 늘어나 무릅에 더 큰 부담을 줄 수 있기 때문이다. 지난 주말에는 관악산을 오르지 않았다. 나의 운동 사이클이 다리 쪽에 너무 국한되어 있다. 그래서 상체운동을 하기 위해 배드민턴장을 검색해서 토요일에는 광주까지 일요일에는 하남까지 가서 배드민턴을 쳤다. 이틀을 3시간 이상씩 운동하고 나니 어깨 및 상체근육이 뻐근하다. 그동안 하체 위주의 운동에만 집중되어 있었는데 이제야 상하체��� 균형이 맞춰진다. 사실 매주 금요일 배드민턴을 쳤었다. 그런데 최근 아들 녀석이 평택으로 직장이 잡혀서 출퇴근을 하는데 집에 하나 있는 국민차를 타고 가니 집에 차가 없다.��롯이 버스. 지하철로만 나머지 가족들은 다니게 되었다. 그 작은 차라도 있다가 없으니 너무 불편하다. 그렇다고 내 수입이 많아 당장 차를 살 엄두도 못낸다. 코로나로 작년부터 수입이 없어 고사직전이어서 폐차직전의 차라도 있으면 구입해서 타고 다녀야하나 고민 중이다. 그래도 나는 아직도 건강한 것이 큰 행운이다. 이렇게 건강한 것만으로도 나는 감사하며 산다. 앞으로 잘 되겠지, 잘 될것으로 나는 굳게 믿는다. 친구여러분. 오늘 하루도 여러분들에게 행복한 일들만 생기기를 바랍니다. 힘찬 하루 되십시요. #여왕벌 #후꾸시마원전 #오염수 #해양방류 #워킹앤런 #오염수반대캠페인 #후쿠시마오염수 방류반대마라톤 #영양특산품 #산나물기념품 #산나물마라톤 #영양비대면마라톤 #영양군 #영양귀촌 #영양고추 #영양귀산촌정보마을 https://www.instagram.com/p/COtkv3vAtTP/?igshid=fq0uygchg0u7