#3歲孩讓你1小時行程變成半日行程

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基督徒的經歷見證《我為什麽總跟人攀比》

👀 圈子，很重要 什麼圈子成就什麼人。 牌友只會催你打牌, 酒友只會催你乾杯, 而靠譜的人,卻會感染你如何取得進步。 人最大的幸運,不是撿錢,也不是中獎。 而是有人,可以鼓勵你、指引你、幫助你。 所謂的貴人,也並不是直接給你帶來利益的人。 而是開拓你的 眼界,給你正能量的人。 在現實生活中,你和誰在一起的確很重要,甚至能改變你生活的軌跡,決定你的人生成敗。 和什麼樣的人在一起,就會有什麼樣的人生。 https://www.facebook.com/share/p/161mEY5FuM/

很喜歡的一段話： 如果溝通之後 發現溝通無效 那麼最好的心態是：我們不同 但誰都沒錯 深深體會到 認知不同 不僅思想無法同步 做事無法同頻 連最基本的溝通也很累 無論重來多少次 結果��一樣 感情、友情、親情都是 所以最後就是 我尊重你的命運 我理解你的侷限 我把你的力量還給你 我把我的力量收回來 內心強大的人會��歉 內心更強大的人才懂得原諒 花遲早會開 只是花期還沒到 停止無效的溝通：放過他 也放過你自己 https://www.facebook.com/share/p/1ELagErtZ1/

成人的世界都是戴著面具做人，平時工作學習不得不在一起客客氣氣一團和氣，如果你跟一個人天天見面，無論ta多么熱情，但是私底下從來沒有給你發過微信/打過電話/評論點贊過朋友圈，說明這個人不喜歡你，只不過沒有做在表面上而已。 1、私下從來不主動聯系你的，其實真的是不喜歡你甚至是討厭你。 2、如果你有一個不怎么熟悉的同事，沒事經常關心你，打聽你的消息。這個人多半是領導的眼線耳目。 3、老實人容易吃虧受欺負，但你可不要因此去欺負老實人，因為老實人也有爆發的可能，盡管可能性很小，可要是偏偏被你遇到了，那你就慘了。 4、一個人在你面前的近乎完美，幾乎不會主動暴露出任何缺點，那說明你們的關系還不夠熟悉，他對你還有戒心。 5、一個人，如果愿意告訴你他的家庭情況，那么，就表明他對你已經比較信任了，基本上放下了對你的戒備之心。 6、你得罪或傷害了對方，對方生氣，和你吵架，那表明你們還有和好的希望，如果對方什么話都不說，卻逐漸疏遠了你，那才是真想要與你絕交了。 7、和你溝通交流的時候，不愿意進行眼神接觸的人，要么是內心比較自卑，要么是缺乏與你深入溝通的興趣，只是在敷衍你。 8、沉默是金成立的前提，是你有足夠的實力，如果你沒有實力，還不愛說話、不善表達，那默默無聞的你，就只會被人忽視和輕視了。 9、越是自大的人，越是沒有什么本事，因為真正有本事的人都知道，天外有天，人外有人! 10、主動向你表示會給你帶來種種好處的人，其實是想從你這里撈取好處。 #女性成長# #女生必看# #越早明白越好的道���# #人際關系# #人情世故# https://www.facebook.com/share/p/15MjcEAxfT/ https://www.facebook.com/share/p/1QXM3f6k3Y/

讓人瞬間醒悟的10句話。 1、你的婚姻，不就是你的報應嗎？人生最大的報應之一就是你的婚姻。你遇見誰，跟誰結婚，跟誰過日子，都是你的報應，你精準的找到了你自己的報應。你跟這個人結婚，日子越過越好，恭喜你，這是“善報”；你找錯了人結婚，恭喜你，“惡報”，這輩子算是歇菜了。剛開始大家都是奔著幸福生活去的，然而，有的人是起點，有的人卻是終點，快則一年，慢則幾年。感情的退去、緣分的淡化，很多人才逐漸發現，婚姻原來是報應，是要償還的因果。 2、從你出生的那一刻起，端什麼碗，吃什麼飯，經歷什麼事，什麼時候和誰結婚，都是定數。世間的萬物，有因必有果，這個因就是命，果就是定。有道是:“命里有時終須有，命里無時莫強求。”所有的天花亂墜，所有的夸夸其談，都抵不過“命”這個字。所以，命運給你什麼，你就接住什麼，命運不給你，也不要強求，以知足常樂的態度，過順其自然的生活。孔子也曾說過:“時也命也，慎始善終，盡人事，聽天命。” 3、不要著急報復，爛掉的水果自己會從樹上掉下來。這叫做因果循環。不需要你自己親自動手。弱者選擇報復，而強者選擇原諒，智者選擇忽略。報復是人的本能，而控制本能則是人的修養。你只管積你的福，你只管積你的德，他做他的孽，老天有眼，自會分辨。 4、其實，最好的命是前面不好，后面好。45歲之前，如果你經歷了非常多的磨難，遇到了非常多的坎坷，那其實是好事情。因為等到45歲之后，你經歷的這些磨難，老天爺會想方設法的彌補你。這不是玄學，這是老一輩總結出來的經驗。就是說生命的那個轉折點越靠后，你就會爬得越高，你就會飛得越遠，磨難和幸福之間的這種落差感就會越大。所以千萬不要去抱怨你當下的不如意，給時間一點時間，命運一定會留給你一個驚喜。 5、你要允許別人會變心，你也要允許你愛的那個人他不再愛你了，你要接受這個世界上他就是有分道揚鑣，事與愿違，你也要接受你曾經最愛的那個人給你最狠的傷害。很多時候，是我們自己在跟自己較勁，��住你的不是別人，而是那個不愿意面對現實的自己。緣分盡了就是盡了，把自己還給自己，把別人還給別人，讓花成花，讓樹成樹。 6、一個天天喝牛奶的人，無論喝的牛奶有多好，他的身體永遠比不過那個天天給他送牛奶的人；同樣的道理，那個天天送牛奶的人，���論多麼賣力的干活，他掙的錢都比不過那個天天在家喝牛奶的人。這就是神奇的平衡法則。上天很公平，它不會把所有的東西都給你；每個人都有缺憾，很多人覺得命運不公平，有人富有，有人貧窮，有人健康，有人臥床，有人輕易成功，有人屢戰屢敗。但是在這些不公平的背后，總有一只無形的手在調解；當自己在欣賞別人的時候，恰恰我們也成了別人眼中的風景。所以不用羨慕任何人，幸福就在當下，就在這里。 7、你有沒有發現一個神奇的現象：身邊那些整天愁眉苦臉的人，看著就一臉苦相：總是怒氣沖沖的人，滿臉都是怨氣。而樂觀和善的人，往往慈眉善目，這就是相由心聲。其實我們的容貌、心靈甚至命運都掌握在自己的手中。只要調整心態，樂觀生活，就能慢慢的改變自己的面相，進而改變命運。所以從現在開始做一個積極樂觀向上的人吧 8、情緒就是你的風水，你要學會控制好你的情緒。當你的情緒好的時候，你會發現，家庭也好，事業也好，你的身體也好，你的財運也好。當你情緒不好的時候，身體不舒服，家庭一團糟，錢也掙不到。要提醒自己：不帶怒氣出門，不帶怨氣處事，不帶煩惱睡覺，不帶急性辦事。清醒時做事，迷茫時讀書，獨處時思考。一個人脾氣不能大于本事，地位不能大于德行，財富不能大于認知，欲望不能大于能力。 9、你走路的時候討厭汽車，你開車的時候討厭行人，你打工的時候覺得老板太摳門，你當老板的時候又覺得員工沒有責任心。你自己是個孩子的時候，覺得父母管的太多；你自己當了父母以后，又覺得孩子不聽話；你是顧客的時候覺得商人心太黑，你當商人的時候又覺得顧客太挑剔。那你說到底是誰錯了呢？人吶？如果看不到自己的問題和不足，那麼錯的永遠都是別人。反駁他人，不如審視自己。 10、其實，低谷期是在挽救你的人生。說個反常識的真相：你真正的改變，真正的成長都是你在低谷期的狀態下悟出來的，整個人的認知、格局甚至性格都會發生巨變。低谷期就是讓你掙不到錢，求而不得，焦慮，抑郁，你的自信被一次次摧毀，你的努力���全盤否定，你的付出都付諸東流，甚至你的親戚朋友都看不起你。但是你只要熬過低谷期，你一定會像鳳凰一樣涅槃重生。所以一定要咬牙扛過去，要始終相信自己，你一定能熬過低谷，涅槃重生。愿2025年我們都可以越來越好，苦盡甘來。 https://www.facebook.com/share/p/1B4KLCfb4g/ https://youtube.com/shorts/v7XFVgVT9V4?si=av3BA10f49Z9773n

看透卻不說破的男女秘密： 1. 女性的愛會增進她們的性欲，而男性則因性需求而萌生出對愛情的渴望，性行為越頻繁，愛的程度越深。 2. 男人通常認為：如果你不願意做我的女人，那我也沒理由對你好；而女人則認為：如果你不對我好，我就不願意做你的女人。 3. 一旦關係確立，女性往往會感到更加放開，而男性則會在關係結束後變得理智與冷靜。 4. 在戀愛期間，女性渴望彼此之間的真誠交流，而男性則更希望在身體上獲得親密。結婚後，男性往往變得理性，女性可能會表現出更多的任性。 5. 隨著時間的推移，男性的需求可能逐漸減少，而女性的需求則可能越來越強烈。 6. 女性需要意識到，回應不相干問題往往意味著她不想回覆，拉開距離表示她對你沒興趣，沉默代表拒絕，而含糊的表態暗示撒謊，時冷時熱意味著她有備胎，冷戰則表明她不怕失去你。 7. 男性應當明白，女性的情感邏輯和理性是有所不同的。如果她心裡有你，她會主動聯繫；如果她心裡沒你，即便你再努力，她也會覺得你毫無價值。 8. 女性在戀愛中表現出的小氣和敏感程度往往超出想像，例如會對你的點贊行為感到不快。 9. 當女性說“我不介意你窮，只是對你沒感覺”時，其實她是在暗示你經濟上的不足。 10. 在男性的世界裡，生存是首要任務，而名利也很重要，情感需求則相對較低。相反，女性則更注重情感需求，生存的問題則相對顯得不那麼重要。 11. 男人無法容忍女性在身體上的背叛，而女性不能接受男性在精神上的出軌。男性更重視身體的占有，而女性則注重情感的專一。 12. 男性渴望被崇拜與理解，而女性需要被愛與關心。與女性相處時，試著像對待孩子一樣，這樣可以減少許多爭執。 13. 因此，女性需要愛護與寵愛，男性則渴望崇拜。如果女性不再崇拜男性，雙方關係可能會面臨危機。 14. 男性喜歡女性展露脆弱的一面，但不喜歡她們展現真正的軟弱。男性對撒嬌的女性情有獨鍾，但對完全依賗他們的女性則可能感到厭煩。 15. 男人不會為一個沒有價值的女性花錢。如果你不夠有價值，他們不會為了“免費”而為你花費金錢，男性在女性身上的消費是出於投資的心理，投入越多越難割捨。 16. 當他沒有更好的選擇時，你在他心中是珍貴的；但如果出現了更好的選擇，你就不再重要了。因此，要學會讓自己成為不可或缺的人。 17. 男人傾向於選擇乖巧的女性作為伴侶，因為她們不摻雜太多複雜情感，能夠讓男性全心投入事業；而女性則希望與聰明且有經濟能力的伴侶在一起，愚笨且無能為力的男性不應成為長期依靠。 18. 男性如同狼，選擇對了會呵護你一生，選擇錯了可能會對你造成傷害；女性則像蛇，選擇對了會牢牢纏繞，選擇錯了則可能讓你陷入危險。朋友如同道路，選對了能讓你直達目標，選錯了則可能讓你繞了很遠的彎。 https://www.facebook.com/share/p/18wrvgWTuM/

[espooaya]

東京8平米

[書摘1]

我發現離婚之後有個好處，你再也不會對婚姻這件事抱有幻想或憧憬，所謂別人家的幸福也不會讓你心中泛起漣漪，面對他人這種善意的話，更能以微笑敷衍了事。

[書摘2]

中國朋友偶爾提起買房的問題，但身邊的日本同齡朋友中買房的很少，搞音樂的、開餐廳的、攝影或寫作的、公務員、書店店主、編輯、廣告製作人或酒吧店主，和這些朋友們在一起從來沒聊過買房，父母看我過著「滾石」般的生活也勸我不要買，所以我對買房這件事並不上心。在日本買房的中國朋友倒挺多的。

[書摘3]

這是搬了這麼多次家之後得出的結論，只要能夠保持基本的衛生條件（包括採光和通風）以及健康需求（包括噪音小和空氣質量好），房間的大小或裝修好壞和你的幸福指數沒有太大的關係，更重要的反而是人際關係和你的行動力。四張半榻榻米的面積，也是日本茶室的標準面積，據說茶室含有時間和空間的一切，還需要更大的房子嗎？

[書摘4]

她好像沒那麼在乎這個話題，邊把衣服放進洗衣槽邊問：「沒結婚？」

這種場合我會很坦白，小舖裡只有我們兩個人，對方是女性，又是和路人差不��的陌生人，跟自己的生活關係不大。「離了，才搬到這附近。」

阿姨沒有太大的反應，把洗衣粉撒在衣服上，淡淡地說：「我呢，離倒是沒離，是逃出來的。大下雨天，離家出走了。」

我就「哦」一聲，把身體側倚著空的大洗衣機，看著阿姨。她用不大不小的聲音，面對開始嗡嗡響的洗衣機繼續講自己的故事。

「我是秋田縣出生的，老家就在鄉下，除了田地啥都沒有，那裡的年輕人一到某個年齡都會想辦法逃走。農家找媳婦很困難，我還在初中的時候，一些人家開始找各種藉口來我家看我，比如喝水呀、聊天呀。很討厭、是不是？我高中一畢業就來東京了。當時什麼都沒想，只要能離開鄉下就行。後來遇到那個男人，我馬上答應結婚了。十九歲呢，啥都不懂。結果這男人是個爛貨，把人當作奴隸一樣，還打我。比如說呀，我在超市買了一個豆沙麵包，快過期的，打折後才五十日元。他看到後就打我，說是浪費錢。有時候，我有點不舒服，在榻榻米上躺了一會兒，他就跑來使勁踢我一腳。就是這麼個男人。但我忍著，為了小孩。」

阿姨這麼忍耐了四十年，這些年間丈夫的小生意有了一點成果，還開了三家分店。這背後當然倚賴糟糠之妻，阿姨能省就省，不分晝夜地工作、照顧家人、做飯、打掃。然後到六十歲那年，她終於忍不住了。

「有一天下了大雨，我就在等這一天。因為下雨的聲音大嘛，他不會聽到我開門、關門的聲音。趁他睡覺，先把事先收拾好的東西從窗戶扔到路上，打電話叫出租車。我跟司機說呀，車要停在我家對面的美髮店，看到車來了，我把路上的東西撿起來，上車走了。孩子已經長大，都嫁出去了，心裡沒有牽掛，那個男的後來怎麼樣，我到現在都不知道。」

阿姨現在住得還算舒服，還好親妹妹嫁到有錢人家，車站前的大廈就是妹妹家擁有的不動產。妹妹把其中一處房子打折租給阿姨。她說這也算自己有福氣。

[書摘5]

泡澡讓人保持精神健康，這並不單單是我的主觀想法，據東京都市大學人間科學部早坂信哉教授的調查，每週至少去一次錢湯泡澡的人有七成以上感到自己「非常幸福」，比從不��錢湯的人高了二十多個百分點（抽樣人數為558人）。早坂教授解釋，錢湯的浴池比家裡的浴室寬綽許多，但這並不是唯一讓人放鬆的原因，錢湯裡若即若離的人際關係也非常重要。這裡的人際關係和職場不一樣，它和你的得失無關，而是能讓你從另一個角度看社會。

[書摘6]

「在黑暗中和別人一起看電影，你會聽到別人的笑聲或哭聲，慢慢體會到什麼東西叫作幽默，有什麼事情能夠讓人感動。若你在自己的床上單獨躺著看電腦（屏幕上的電影作品），這也是一種經驗，卻是單向的，你不知道讓自己發笑的場景，別人看了到底會是什麼樣的反應。再比如，在電影院裡偶爾遇到吃東西聲音很響的人，又聽見一個大叔罵了那個人，你就會知道自己發出的聲音大到什麼程度會引起別人的不愉快。我們就是這樣學會和別人共處的技巧。」

[書摘7]

「我們辦通宵放映會的根本原因，其實還有一個重點，就是我們想通過通宵放映跟年輕人說，每個人的人生都很有意思。你想想，有人喜歡在週末的晚上出來看通宵電影，這種生活方式已經有一點與眾不同，他們很可能屬於不那麼容易融入主流社會的一群人。我是希望新文藝坐能為那些人提供一個安心坐下來的地方，這裡放映的電影也許很小眾、不主流，但我們就覺得這樣很好，這才是人生嘛，每部電影、每種人生都那麼不一樣，每個作品都那麼好看。那你也一樣，和別人不一樣沒關係，這是好事。我也是過來人，吃過苦，遇到過很悲傷的事情，在某種程度上電影救了我。所以我相信電影是有力量的。」

[書摘8]

「我給她們準備三個專用的杯子，和客人用的不一樣，我讓她們自己倒咖啡喝，喝完要自己洗杯子。後來她們來找我說，還有兩個女同事想來這裡抽煙，被我拒絕了。我的意思是，我這裡只能照顧三個人，不能再多了。但我告訴你為什麼吧，因為女性喜歡小團體。若有四個人，她們會分成二對二，五個人就會分成三對二，成了群的女生免不了產生對立。三個人就不好分嘛。我這個人還算會善待女性，因為我相信女性會帶來福氣的，開店需要這種福氣，你想想如果店裡一個女性客人都沒有，整個氛圍給人的感覺會不會很不一樣？所以我很歡迎你，也歡迎她們來這裡，反正這家店本身允許客人抽煙的。但善待別人的同時，需要有一個明確合理的界限。」

聽到「界限論」之後，我開始從不一樣的角度看待大澤先生，我欣賞他的思考方式，很現實也很有效率，不欠人情也不會給自己太大的壓力。

[書摘9]

我有一次在JR中央線的車上看見過色狼，有個女生叫了一聲，那個男的就跑走了。我和周圍的乘客一樣，完全沒反應過來，就是不知所措。事後我特別慚愧，自己怎麼這麼沒用啊，活了這麼久連抓個色狼都不會。後來呢，沒想到機會來了，我那天剛辭職，同事們為我辦送別會，我也喝得一塌糊塗��那天晚上我又看到一個色狼，這次我抓住他不肯放，與受害的女孩子和另外一個目擊者一起到警察局。結果辦完各種手續已經凌晨五點，天都亮了，也無所謂，我反正辭職了嘛。警方給我謝禮，五千日圓（約合人民幣兩三百元），跟我花的力氣和時間相比完全不划算，但假如讓我再遇到一次，我還是願意抓犯人。我想說的是，你跌倒的時候，周圍的乘客肯定想幫你的，但可能跟那天的我一樣不知所措。也有可能，他們以後哪天會鼓起勇氣幫助別人。至於那位拿長傘的上班族，你就別管，很多上班族就是那樣，在公司裡的不滿不知道怎麼發洩，只知道欺負弱者。

[書摘10]

其實這家蕎麥麵店在點評網上的評價非常少，評價分數也偏低，但我們還是願意來這裡。估計在東京，在日本其他城市或國外很多地方，和她一樣的老闆娘和小餐廳們，經營不是為了曬圖或讓人評價，開店就是為了生活，來店裡的人也是為了吃喝聊天，而不是評價或打卡。

[書摘11]

友情是一種親密、因此又難免陷入封閉的關係，而在職場或餐館等場所的偶然相遇和擦肩而過是一種開放性的關係。這些不經意的場合中你都能找到氣味相投的人，這種經驗自然讓你和眼前的世界建立信賴感。因為外面世界的風浪顛簸，你確實會受到傷害，而在蕎麥麵店裡的對話帶來的欣慰，就像是一束陽光，鼓勵你往前再多走幾步。

[書摘12]

我常常一邊做功課，一邊聽明星或搞笑藝人主持的民放節目，他們講戀愛、減肥、失戀、將來的夢想、音樂或寵物話題，這是一個世界；然後把頻段調到NHK，就聽到離異、死亡、回憶、戰爭，老百姓平淡生活中的快樂和歡笑，這也是一個世界。彷彿我在那段光陰裡就能學到人生的各種活法，明白世界並不是單一的。

[書摘13]

桂枝雀的落語小品《山的遠方》開頭是一個中年人的獨白，他抱怨城市裡“996”的生活狀態，同時懷疑人生的���義，一個週末他隨便搭乘列車來到了鄉下。走在山路上，他看見一家破陋的茶店，主人是一位和藹的老太太，中年人問她住在這裡的感覺如何。老太太回答說還挺滿意的，一年四季如畫，滿眼的綠色雖然看起來單調，但實際上每天的風景都有變化，一點都不會看膩。中年人聽完也點頭道：“嗯，是呢。‘在山的深處、天空的遠方，有幸福之所在’，那一句應該指的是這種地方吧。”

沒想到，老太太點點頭回道，這附近確實有「幸福」。中年人以為她在開玩笑，老太太倒挺認真的，還指著對面一座山頂說，過了那裡的一座山，再過一座山就能抵達一片很大的草原，「幸福」就在那裡。她還描述了「幸福」的模樣：那是一種白色的、毛茸茸的東西，也看不出哪邊是頭哪邊是尾巴，它就那樣在草原上走來走去。中年人半信半疑，就問老太太怎麼能知道那個東西就叫「幸福」。

老太太於是把自己的一段人生故事娓娓道來，她是一個孤兒，因為外貌不佳、性格也有些陰鬱，故此從小被人嫌棄，長大之後也沒什麼朋友，還得了絕症。她正要到池邊投池自盡時，不知從何處冒出一位白鬍鬚的老人，他說他可以讓她抓住幸福，並把她帶到一片山裡的草原，在那裡她看見一個白色的、毛茸茸的東西在蹦蹦跳跳。她一看見那個東西時心裡感到莫名其妙的舒服，好想抓一個，但明明抓到了，一看手裡卻什麼都沒有。老人對她說道：「幸福這東西你越想抓就越難抓。」

於是她在山頂租了一間小屋，開了一家茶店，每天去草原試著抓「幸福」。就這樣過了三年，在她已經不在乎它的時候，她忽然抓到了一隻「毛茸茸的幸福」。

中年人聽到這裡很想知道抓住「幸福」的感覺到底如何，老太太想了想說，這很難說明，實在要說起來是這樣的：「天上有太陽，這些山裡頭的樹木也好，小鳥、昆蟲也好，都活得好好的呢，我也活著。然後就覺得這一切非常難得，內心感到慶幸。」她接著說，其實城市裡也能抓到「幸福」，中年人搖搖頭說不可能，因為詩歌裡也說了，「天空的遠方才有幸福之所在」。

老太太也沒有否定，而是笑眯眯地提醒他：「那是沒錯。但對於住在山的深處、天空的遠方的人們來說，你所在的那座城市，就是要越過山脈才能到的地方呀。」

[書摘14]

日本俗話說學藝要從六歲的六月六日開始，為什麼要在這個時段呢，有人說世阿彌在能劇理論書『風姿花傳』中寫到，「學習此藝，自七��開始為佳」，書中的七歲是虛歲，按周歲就是六歲。還有個說法是用手指數數從一數到十，按日本的方式「六」是小指單獨張開著，而其餘各指握於掌心，這像是小孩站起來、獨立的樣子，人們讓孩子學藝也就是為了讓孩子以後能夠自立謀生，故此用「六」字表達對孩子的祝願。

[書摘15]

我這麼快選出老師，而並沒有去「貨比三家」，其實是來自過去在台北教日語的經驗。當時我有幾位日語初級的學生，教學方式為一對一，過了一段時間我發現凡是很會挑剔的學生，比如對老師的年齡、性別、口音或上課使用的課本等方面要求太多的，一般很容易半途而廢，有的還沒掌握平假名五十音就不想學了。而有的學生對課本和老師要求都不高，不管怎麼樣先通讀教材，整體感知至上。這類學生一般在上課期間會保持開心和積極的態度，除上課之外還通過動漫、電影或流行音樂等自己感興趣的事情保持對日語和文化背景的興趣，學得更快。

這個經驗告訴我，學習這件事情不能對老師要求太多，尤其在剛開始學習的初級階段，很多事情得靠自己學習，付出多少努力就學到多少。另外，到了這個年齡重學三味線，我也沒有想要成為高手或專業演奏者，在找老師之前反覆考慮的是時間問題，自己在每天的生活裡能否騰出練習時間，哪怕半小時也可以，就是要讓自己每天和三味線有接觸。

[書摘16]

這一點我還是感謝母親多年前為我付出的努力，雖然她經常用尺子打我的手指，特別生氣的時候不給我吃晚飯，但多虧她的堅持，我後來有了一個「基礎」來讓自己度過困難時期。那是什麼樣的「基礎」呢，是一種把控自己的方式，每天保持一個節奏，在某一個時段你必須把其他事情都放下來去練習樂器。讓孩子學到這一點、做到這一點並不容易，母親必須犧牲自己的時間和精力方可。估計她自己也想都沒想過在數十年後三味線會以這種方式來安慰女兒的心，但也許教育的目的就在於這一點，其實每個父母，誰也無法預測孩子以後的人生會如何，但教育（這裡指的並非是知識）能為孩子多做些準備，以便他/她在以後的日子裡能用自己的能力和方式摸索答案，並往前走。

[書摘17]

我們一般把人類稱為「理性者/Homo Sapiens」，而我曾經在人類學課程裡學到過，人類還有不同屬性，如「製作者/Homo Faber」「遊戲者/Homo Ludens」等。這「遊戲者」一詞來自荷蘭學者約翰·赫伊津哈的著作『遊戲的人』（1938年），作者討論遊戲在文化和社會中所起的作用，也強調遊戲在人類習性中的重要性。我們到什麼年齡都需要玩一玩。花三年時間辦一次祭祀、長這麼大才學會三味線，都是毫無效率的事情，搞不好還會耽誤工作。但如果這些事情從我們生活中統統消失，人生又有何意義？若沒有為了這些無用的事情而拼的人，社會還能有趣嗎？

[wangwill66]

撞牆停滯怎麽辦?

H：停滯，撞牆，動彈不得，前途迷茫，怎麼辦?

愛因斯坦曾說：「全天下最愚蠢的事就是，每天重複做著相同的事，卻期待有一天會出現不同的結果。」改變，蜕變，找生路，找心情。「面對生活的風風雨雨」，學學別人好方法，向強者智者借刀取劍學習，瀟灑的揮刀舞劍，斬向撞牆的晦暗，開天闢地走出前途的活水新意！20250306W4

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心好處處好， 心壞處處壞。 有同情心，才能利人； 有諒解心，才能容人。有忍耐心，才能做人。

手持煙火以謀生，且停，且忘，且隨風；且行，且看，且從容。

心有山水不造作，靜而不爭遠是非，靜中無貪念，忙裡有歡喜，度四季，也渡自己，不念過往，不畏將來。

《孟子．告子下》有云：「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。」

心情不好的時候，該怎麼辦呢？

給自己「心情是隨時變動的，給點時間就會轉好」的正確觀念 「人嘛！ ...

別慢半拍才知道自己心情不好 ...

多做一些直接讓心情變好的努力，別只想著為什麼 ...

別讓事情繼續變糟，而不是只想著怎麼讓事情變好 ...

不快樂了事情不能少，那就多做一些快樂的事

台大教授葉丙成：人生停滯��前時，最好的解方是找回好奇心。

撞牆期處理方式

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12 種排解負面情緒的方法

（一）感知情緒

（二）寫日記

寫日記很神奇，有時候在腦袋理想不透的事情，透過書寫的過程，能幫助自己梳理事情的來龍去脈，而回望記下的文字，更能幫助自己釐清負面情緒發生的軌跡。

（三）靜心冥想

（四）調整心態

（五）閱讀繪畫

我們習慣在自己熟悉的思考迴路裡尋找答案，卻常會困在其中轉不出來。

隨意拿一本讓你感興趣的書沈浸其中，拓展自己的知識範圍。繪畫也能夠激發你的創作能量，將內心的情緒轉化輸出，和寫日記一樣能在創作的過程中獲得治癒的能量。

（六）好好睡一覺

（七）遠離網路

（八）運動習慣

（九）找人聊聊

（十）散步曬太陽

（十一）整理打掃

（十二）清理待辦清單

趁著低潮的時候，把那些拖延事���一一解決吧！

處理完一項就畫掉，逐一完成這些事情帶來的成就感。

如果想都不想，只期待他給意見，就是不負責任。 鴻海一名高階主管觀察，當郭台銘選在開會等公開場合問：「你尿變黃了嗎？」 通常表示已對他的表現不滿意，還要多加把勁，順道也對其他人發出警示。

博客來介紹：

卡住你的不是人生，是選擇：跳出5種心理困境，活出自在人生

（UN）STUCK：Five Steps to Break Bad Habits and Get Out of Your Own Way

作者蘇菲．莫特

原文作者Sophie Mort

譯者卓妙容

語言繁體中文

出版社天下文化

出版日期2024/05/31

內容簡介

找出讓人生卡住的癥結，有意識的做出你想要的選擇！

愛因斯坦曾說：

「全天下最愚蠢的事就是，每天重複做著相同的事，卻期待有一天會出現不同的結果。」

　　＊你有多少次為自己設定新年新希望，卻只執行幾週就放棄？

　　＊覺得自己不被賞識，想要做出改變，卻又缺乏動力？

　　＊每當感覺人生很不順，就覺得一定是自己犯小人、運勢不佳？

　　＊不想成為像父母那樣的人，卻不知不覺的重蹈覆轍或矯枉過正……

　　────其實，問題關鍵不在於你看見的現象，而是導致人生卡住的深層根源────

　　你知道嗎？如果我們每天清醒16個小時，平均只有不到8小時的行為是基於有意識的選擇��這意味著，如果你活到8、90歲，一生可能有將近32年都在夢遊。

　　若要有意識的做出選擇，改變卡住的人生，重塑理想的人生，你需要重啟的五大關鍵做法：

　　1.重塑習慣迴路：了解習慣的運作方式，擺脫慣性行為的控制，培養更好的成功習慣。

　　2.避免捷思偏誤：克服捷思法及各種認知偏誤的負面影響，用清晰思考做出正確判斷和決定。

　　3.拋棄自我破壞：明白自我破壞的心理機制，停止自我破壞的迴圈。

　　4.擺脫心理遊戲：辨識你在「戲劇三角」所扮演的角色，拒絕無意識配合演出心理遊戲。

　　5.翻轉家庭劇本：察覺你的思考及行為模式根源，看見原生家庭劇本，改寫你的人生劇本。

　　英國「治療女王」蘇蘇博士為所有讀者提取五種常見的心理困境，提供擺脫困境的務實方法。只要你願意跟隨書中的練習，就可避免從錯誤的地方找答案，重啟卡住的人生，成為你想成為的自己！

　　☉本書附「自我檢視行動方案」，帶你透視現況，擺脫人生困境！

　　練習一：選擇你的習慣

　　練習二：解決你的問題

　　練習三：挑戰你的恐懼

　　練習四：翻轉你的劇本

 

　　專業推薦（依姓名筆劃排序）

 

　　王雅涵｜諮商心理師、Podcast「心理師的歡樂之旅」主持人

　　胡展誥｜諮商心理師

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目錄

前  言

第一章  慣性行為

第二章  捷思偏誤

第三章  自我破壞

第四章  心理遊戲

第五章  歷史再現

給你的最後叮嚀

延伸閱讀

附錄：自我檢視行動方案

練習一：選擇你的習慣

練習二：解決你的問題

練習三：挑戰你的恐懼

練習四：翻轉你的劇本

注釋

回首看人生，你好好活過嗎？

你是否曾覺得人生好像卡住了？你不知道接下來該做什麼，也不知道該如何打起精神？無論多努力，人生卻仍像一潭死水？ 

當我們不釋放情緒，會導致能量阻塞，破壞淋巴系統，引起發炎，無法排毒。缺少活動也會影響內分泌系統，使我們陷入感覺卡住且不會消散的恐懼、憤怒、批判和失望，失去笑容與愛的感覺，而這些感覺能排除阻塞。

人間值得：一個百歲醫生的人生智慧，生命每個時期都是年輕的

The Well-Lived Life: A 102-Year-Old Doctor’s Six Secrets to Health and Happiness at Every Age

作者格拉迪絲．麥加莉

原文作者Gladys McGarey

譯者廖建容

語言繁體中文

出版社天下雜誌

出版日期2024/04/30

從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事：每天7分鐘微行動，在追求中釐清優先順序，每個選擇都為人生加分 (電子書)

訓練大腦，讓自己更強大：5%的微改變，簡單有效的正念練習，提升自我調適能力，遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱 (電子書)

內容簡介

回首看人生，你好好活過嗎？

百歲整合醫學之母的6堂人生哲學課

帶你重新看待這個世界，用心感受與享受生活的每一刻。

《時代》、《財星》、《衛報》、《今日心理學》、

《企業》、《商業內幕》、CNBC等媒體重磅推薦

　　改變數百萬人生命、享譽國際的整合醫學之母麥加莉，曾是在學校遊戲場被霸凌的小孩；念醫學院時，重男輕女的校長，還曾要求一向有主見的她去看精神科醫師；婚後與丈夫一起開設診所，卻沒人把她當真正的醫師。但沒多久，那些懷疑她能力的人都成為她的病人，只給她看病。

　　工作不順利的年輕人、婚姻不快樂的中年人、人人稱羨的名人，都喜歡向她敞開心扉，談身體的痛、心理的傷。那些「很難找出病因，又很難治療」的病人，在她的診間，得到治癒疾病與生活處境的診斷和處方，許多人「從聽她說話那一刻起，人生就起了變化」，也有人「以前感到壓力很大的事，現在變得可以平靜以對」。她執業已超過70年，現仍持續工作。

　　為什麼我們學了那麼多道理，卻過不好這一生？

　　透過這本書，麥加莉醫師要告訴你6個創造美好生活的祕訣，35個章節，每一章講述一個診間故事，並探索一個深刻見解。把這些觀念與技巧，運用到你的日常生活中，有助你改變看待世界的方式，重拾生活的勇氣，在壓力環境中也能感到自在，並能建立與保持可持續的成功，把餘生過值得。

　　‧你來到這裡是有原因的：找到你的原動力，別錯過了生命的喜悅

　　‧讓生命動起來：即使一時找不到方向，你仍能一點一點在變化

　　‧愛是最強效的良藥：好好生活，也讓別人好好生活

　　‧你不是孤單一人：每個人都值得被愛、被接納

　　‧每件事都是你的老師：人生有無限可能，用成長心態重新認識自我

　　‧你是來體驗生命的：自由揮灑能量，只待在原地就永遠不知道答案

　　書中分享一個個啟發人心的診間故事，解答愛、生命、家庭、朋友、工作、孤獨與死亡的人生困惑，提醒我們生命的意義在開��，不在固守。生活中確實有此一時的煩惱，但也有彼一時的開悟，放下焦慮與執著，保持融入周遭世界的熱情，不辜負時光，生命每個時期都是年輕且充滿希望的。

目錄

推薦序 時常閱讀這本書，重拾你對生活的勇氣  馬克．海曼

前言  回頭看人生，你好好活過嗎？

祕訣一：你來到這裡，是有原因的

1找到你的原動力

2我為何在這裡？

3就像一片片拼圖

4該把原動力投注在哪裡？

5與渴望連結

練習：7步驟找到原動力

祕訣二：讓生命動起來

6感覺卡住了

7生命不斷在流動

8動起來，人生就會好起來

9總是想起那件丟臉的事

10不重要的都放下

11移除阻礙，重獲自由

12尋找堤壩旁的細流

練習：5步驟學會放下

祕訣三：愛是最強效的良藥

13愛能驅散恐懼

14每個人都是有選擇的

15好好愛自己

16如何接納愛

17不要吝嗇給予愛

18愛與奇蹟

練習：6步驟學會愛自己

祕訣四：你不是孤單一人

19所有生命是相互連結的

20在不完美裡，看見美好

21找到你的朋友

22如何立下界限

23傾聽的力量

24天使現身

練習：5步驟與他人建立連結

祕訣五：每件事都是你的老師

25挫折裡有寶藏

26擁抱生命，不再對戰

27夢的指引

28當你總是在受苦

29面對最難熬的時刻

30一關又一關，經歷再經歷

練習：8步驟學習人生的功課

祕訣六：不羈地揮灑能量，你是來體驗生命的

31能量是一種投資

32該把能量投入在哪裡？

33為奇蹟預留空間

34培養正能量

35轉移你關注的焦點

練習：6步驟擁抱美好人生

結語：現在正是時候

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序

推薦序

時常閱讀這本書，重拾你對生活的勇氣

馬克．海曼（Mark Hyman）

　　第一次見到麥加莉醫師時，我就深刻感受到她的溫暖與親切。不久，我就發現這份感動並非我獨有，許多人也被她的魅力所吸引。她不僅是睿智的長者，更是這個時代不可多得的身心靈療癒者。雖是初識，但你卻能感受到她對你的處境有深刻理解，不論你的喜悅或悲傷，還是一直以來難以逃脫的掙扎，或是逝去的光輝時刻，她都能和你相應。

　　長久以來，麥加莉醫師被公認為「整合醫學之母」。聽她說話，你可以馬上感受到她全身散發出來的溫暖性情與幽默聰慧。現在，閱讀這本書，就像見到她本人一樣，你也可以感受到她的明朗溫厚。這是她的第一本書，可以說是花了百年醞釀，她把人間智慧煉成書中語言，當你讀完，你會明白等待是值得的。

　　麥加莉醫師是影響全球醫療領域的先驅，翻轉了我們對健康和治療的定義，許多醫師都深受她的啟發。她在這本書中提供的健康百歲祕訣，既簡單又創新，不管你現在幾歲，都能從中找回真正的健康與幸福。生命之鑰，一直在你手中。

　　她在醫療領域工作已將近八十年，如果把她年少時協助父母在印度進行醫療宣教，所受的非正式訓練算在內，時間就更久了。她的父母曾遠赴印度，照顧當地處於社會地位最底層也最弱勢的病人。

　　許多人稱麥加莉醫師是「整合醫學之母」（雖然現在稱她為「祖母」或「曾祖母」似乎更恰當），她在二戰期間受訓成為醫師，在當時性別歧視非常普遍的醫學界，打破世俗框架，成為一位女性先驅。

　　1978 年，她與幾位志同道合的醫師共同成立美國整合醫學會（2014 年更名為整合健康醫學院，簡稱AIHM〉，是學會創始人中唯一的女性。AIHM 是當今國際上全人照護領域的領導機構。

　　對於尋找有效的替代療法，麥加莉醫師始終保持開放的心態，以及旺盛的好奇心。她也是最早鼓吹在對抗療法中建立正確營養觀念的先驅。她很早就意識到，我們吃的食物會影響身體的每個細胞；這個觀念徹底改變後來的醫師養成訓練。她相信，疾病可幫助一個人成長，對自己的生活與靈性產生新的洞察，這個觀點至今在醫學界仍屬激進看法。

　　不管你是病患或醫療從業者，抑或單純只是渴望擁有更豐富、更幸福的人生，這本書都是經典之作。時常閱讀，可以幫助你對生活保持熱情與希望。

　　麥加莉醫師在書中，既探討心靈的傷痛，也關注身體的疼痛，還會深入探索疾病與健康的根源，帶你擺脫長久以來困住你的不安，實現真正的幸福。她倡導心靈與身體並重的治療。她認為，每個人一生中難以避免都會遭遇大大小小的挑戰、痛苦與疾病，轉化你跟這些痛苦的關係，就能夠擁有真正的健康，深刻體會前所未有的喜樂與滿足。

　　如何盡情體驗生命，不留遺憾？又該如何健康到老？透過這本書，麥加莉醫師分享她的領悟：好好生活，也讓別人好好生活，歡笑帶來長壽，別讓任何事使你苦惱，生命是不斷演變的過程，那些幫助我們健康長壽的事物，也讓人生不虛此行。

　　麥加莉醫師以她的個人故事與患者的故事，淬鍊出六個啟迪人心的人生智慧。她的患者得到的不只是疾病的醫治，還有生命的療癒。

　　在這本書裡，你會看到百歲醫師麥加莉多年來所累積的學習與教導的智慧精華。她這一生已不虛此行，但別忘了，她的人生旅程還在進行。實際上，比起許多只有她一半歲數的人，麥加莉醫師的生活更為活躍，她甚至還有個十年計畫在進行。在邁入102歲之際，就像她發出的豪語，她的人生才剛開始呢！

　　（本文作者為美國功能醫學研究院院長、自然醫學的領袖人物）

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[peterchiublack]

韓國瑜講題~我的職場經驗成功大學領袖高峰會日期~2018年7月7日

我讀東吳大學的時候，最後半年不當警衛，專心準備考研究所。現在各位要考上研究所很容易，但在我們那個年代，考研究所的時候萬頭攢動，每一次考試都要力拼跟火拼，很難的。但在半年之後，一下子我就考上了兩個研究所，國立政治大學東亞研究所和淡江大學戰略研究所。念政治大學不用學費還發獎學金，我就很自然的選擇政大走上了國際關係跟兩岸研究的道路。

從此我人生的路就變了。我在生命這個階段觸碰到很多不同層面的人，讀研究所一年級的時候有一個向全國大學生開放報考的日本訪問團，錄取名額10個，日語系的名額保留3個，其餘錄取7個，我去報考又錄取了。那個時候我們很興奮，去訪問日本跟日本的學生交流，他們的媒體也有報導。研究所一年級的時候，我又進到台北市議會當起民意代表的秘書，[這個韓秘書太厲害了，文筆又好、腦筋又快、反應又快]。閩南語叫"呷好道相報" ，其他幾個議員就圍上來，結果五個議員用我一個秘書，我記得當一個議員秘書薪水是12000塊，我當五個議員的秘書薪水還是一樣12000。沒關係，我物美價廉，畢業之後我就到了中國時報擔任記者。我跟大家報告這些，就是要告訴你們，我跟你們這個年紀一樣的時候，就觸碰到很多不同的行業，我當過警衛、當過軍人、當兵當了6年，然後再讀大學，也當了記者。我又去教書，我在花蓮師範學院，還到世界新專、文化大學推廣中心教書 ，然後才進到政界。

講這一段，我不知道對各位有沒有什麼人生參考價值？讀高中的時候 ，我不是很用功 ，弄到最後，沒有辦法，在我們那個年代，只好當兵或者考警察。我就是走當兵這條路，所以18歲的時候我就沒有去考大學，再回過頭來讀大學時，我已經是24歲。 接著28歲讀研究所，31歲畢業，32歲進入台北縣議會當議員 。這是很奇怪的一條路，這也是為什麼我軍校同學很多人的孩子都比我的孩子大，因為他們都在當兵的時候就結婚了，而我是一直都沒有結婚，所以我的孩子比較小。講這些是說，如果你要正經八百一步一腳印的這樣子走 ，那你可能會選擇一條走路靠右邊 ，做人有禮貌，溫良恭儉讓的道路。如果你要走一條顛簸的道路，要在急流之中掌握人生方向的舵，那就要花很大力氣，而且需要很大的意志力。而我走的第二條路，是一條急流的、顛簸的、曲折的道路，所以在這段過程中，心力、體力、意志力都付出很大的考驗，當然我也有很多的挫折，我都一一的把他們度過。

我35歲就選上立法委員 ，這個在當時是很罕見的，因為我只當3年的議員就去選立法委員。當時第一次舉辦台澎金馬所有的立法委員改選，我一下就選上，剛開始我意氣風發，每天磨刀霍霍向牛羊，自己認為自己很了不起，西裝筆挺、皮鞋發亮、頭髮也梳得很整齊。我們在立法院很神氣，見官大三級，民意代表見到官是見官大3級，因為你可以質詢他。剛開始我問政很認真，久而久之世界變了，到處都是掌聲，到處都是讚美，於是我就掌握不住人生的方向盤，花天酒地。很多民意代表都這樣子，我們就跟著進了這個大染缸。以前窮了一輩子，這才發現，這世界上怎麼有這麼好喝的美酒，怎麼有這麼多好聽的讚美，怎麼有這麼多漂亮的陪酒小姐，怎麼有這麼多美女。

連幹了三屆九年之後，我感覺到這不是我要追求的人生。 人家說你做得這麼好，你是大牌立委，你怎麼不幹了？我說這不是我要追求的人生，我不幹了。44歲的時候我就什麼都不要，什麼都拋到九霄雲外，沉澱下來了。大家都覺得我是怪胎，因為沒有我們這種人，能選上為什麼不選？你不光是一人敵，你甚至可以當萬人敵，你是國會議員，多棒啊！可是我不要這樣的人生，結果整整幾乎十年，我都是一個人在山裡沉澱自己。

這個時候我的世界又變了，過去絡繹不絕的電話，不停的邀約，交際應酬，摟摟抱抱通通不見了。我的世界變了，從彩色變黑白的，從喧鬧的變成靜止的，從群居的變成獨居的。只剩下幾個老朋友、老同學還有聯絡，這時候才發現原來過去那些都是虛的，原來是因為你手上有權利，大家才靠過來，等到有一天，刹那間什麼都沒有的時候，你就會發現這世界不是你所想像的，這是我的親身經歷。

所以人從頂峰掉到最低谷的時候，你就可以看清楚世界。有一句話[一貴一賤，交情乃見]，這時候你才會體會到這句話真是有道理。

我沉寂了12年，直到省農會叫去賣菜，我想我每天在家裡，我去賣菜也好。於是我就去了台北農產公司，也就是最近非常轟動的一家公司。一賣就賣了4年多，這四年來我每天都在菜市場。

我一到北農就在想，新的挑戰開始了。如果今天讓我去故宮博物院上班，到處掛著古董字畫，���走路一定要很小心，感冒、打噴嚏都要很小心，不能把骨董字畫傷害到。如果我今天進入道德重整委員會，我可能一言一行都要很謹慎，因為我是大家的表率。結果我現在到了菜市場，是全東南亞最大的果菜批發市場，我該怎麼做？

很多人都不知道這間公司，也不知道是幹什麼的，只覺得很有名，只覺得總經理薪水好像很高。我們1100個員工，因為經營不善的關係被裁員500個，剩下600個。每一個人的薪水扣15%，我去帶的就是這樣一間公司，公司資本額將近1億9千萬，是很小的一間公司，跟台電、中油、中華電信是沒有辦法比的。農民把蔬菜水果送到台北，經過公開程序的拍賣，賣給了承銷人，再進到所有的市場，這就是台北農產。

我去了這家公司，很多人都不知道成立了40年。每天早上8點多、9點下班，凌晨12點上班。卡車帶來的都是些刺龍刺鳳的，那些搬菜的，搬水果的，兇悍的不得了，貨一到，貨運工就要去搬，整個市場充滿著陽剛之氣，一看是來這裡，好，我們就變了。

環境變了，挑戰變了，自己也跟著變了，這就是一個動物適應環境的本能。愛喝酒，跟你拼。愛大聲，我大聲跟你嚷。愛比力氣，跟你比。愛比乾脆，跟你比乾脆。我這總經理只是個秀才，但這個時候，再秀才，這個公司就不好帶了。進入這麼複雜一個團體，要怎麼做呢 ？進到職場要注意什麼？我下面講的話，你們要小心聽 。任何一個單位，只要時間長久，一定有兵王，阿兵哥的兵，國王的王。什麼是兵王？他千年王八、萬年鱉，他階級可能高，也可能不高，但是他對這裡面熟得不得了，他知道眉角在哪裡，他知道竅門在哪裡。

就像左宗棠平新疆 ，整個部隊到了四川，那五千個人的部隊就不動了，後來來了一個袍哥，整個部隊就開始歡呼。原來左宗棠的軍隊裡面，很多是哥老會的。他想這怎麼打仗？左宗棠很聰明，他也加入哥老會，他也成為老大。官兵一看，這是指揮官，又是我哥老會的老大，好，繼續走，於是就打到新疆去了。

你們進入職場，只要記住每一個老單位就有一隻兵王，這是很重要的。所以我一進去就先找出兵王，不管是會計部、業務部、還是營業部，我先找出兵王是誰，這些人一個眼神、一個動作，很多人都聽他們的，因為他們是幾十年來的交情，而我們是初來乍到。

接著我就想，這間公司基本上都快倒閉了，這個公司積弊在哪裡？它的問題在哪裡？抓出問題後，我就訂下公司發展目標，這間公司的目標只有10個字，就叫~[榮譽歸公司，福利歸員工] 。這10個字基本上就是神聖不可侵犯，我把��司科長級以上的全部90個幹部找來，先講清楚訂下戰略目標，任何人都不可以侵犯這10個字，包括我本人。所有台北農產的榮譽都是公司的，所有賺的錢都是員工的，約法三章，從我本人開始做。

這個時候他們會觀察你是不是真的在實踐這十個字。像你們將來進到職場以後，大家都會靜靜的觀察你，你自己不知道，但是你是被觀察的，我進了這家公司也是一樣。人生了解這一點是很重要的，提供給你們參考。你們進到職場以後，你默默努力去做，你們以為長官沒有注意，其實他一直在觀察你，這是一定的。

我把這十個字訂定下來以後，我本人就往這10個字去衝，而且帶頭走。所有的陰暗面把他去化掉，那些鬼扯蛋的、私相授受的、勾結的、狼狽為奸的，怎麼破？一陽破九陰，陽光出來陰暗就要走，我本身很陽光、很燦爛、很熱情，而且很無私，我把這樣的形象先豎立出來，不然這間公司我怎麼帶？一個土包子，以前是幹立法委員，在那個地方講閩南語講得哩哩啦啦，誰會服氣你？看到你就討厭。我自己心裡很清楚，將心比心，他們會想，你進到我們公司，你憑什麼？就因為你有後台。就是如此，所以我必須要展現得很燦爛、很磊落的一面。第一年我狠擊那個陰暗面，強烈出擊。我有時就裝糊塗，但是我知道有問題。我一陽就破它九陰。我人一到就住在菜市場，這時候大家開始收斂，開始害怕了，開始緊張了，結果第一年就創造4千2百萬的績效成績，發給員工。除了正常薪水外，我加發4千2百萬分給600個員工。大家爽了，這個總經理講話算話。第2年加發將近5千5百萬。第3年加發7千萬左右的獎金，第四年除了正常薪水，正常年終獎金，我加發了8千4百萬。我訂了這10個字，第二句話是[福利歸員工]，大家就沒話講。我們要求這麼嚴格，結果賺了前往口袋放，100%會出事。他們會想你憑什麼？你剝削我，弄到錢就把錢洗掉了。你貪污了，誰會服氣？很多事情要將心比心，你狠狠賺了錢，要求這麼嚴格，公司一切往正途發展，就要全部回饋給員工。員工很辛苦的供孩子讀書，所以每年2月、9月一定要幫助員工準備孩子的註冊費。2月年終，春節獎金發下去。9月中秋節，中秋獎金發下去。一個員工，如果上面的長官，每件事都在照顧他，連他孩子的註冊費都幫他想好了，他沒話講。他對你有再多的不滿，或者工作要求越來越嚴格，他沒有話說，因為公司會照顧他。

再下來，吃喝嫖賭、酒色財氣，跟市場文化幾乎密不可分，我們怎麼把它轉化？我就發現人生總是有些遺憾。這些員工大部分都有一個遺憾，他們的拼圖並不完美，他希望加一個大學文憑，要他的人生可以更完美。那他在孩子、在自己太太面前表現他力爭上游的一面，ok！我就跟兩個大學合作，我跟員工說只要你願意讀大學，公司補助你50%學費，一般高中高職學歷的去讀大學，有大專以上學歷的去讀碩士班。我跟淡江大學大陸研究所合作要了數個名額，昨天我們台北農產六個拿到碩士，發簡訊跟我說謝謝。你都不參加，沒關係，星期一到星期四，公司找英文老師來補英文。還是不參加，已經被動了、抗拒了、麻木了，沒關係。600個員工每一個月發一本好書給你，這本書我親自去選，這些人很久沒有看書了，內容太硬的比如馬克思資本論，怎麼看？你叫他看羅素的書，還是牛頓的數學原理？你不是要他的命嗎？你既要他理性又要他感性，所以一三五七九月，我發理性的書，二四六八月我就發感性的書。

我告訴員工，寫讀書心得報告，公司就一千元獎金給你，不寫報告也不會處罰你。這600個員工心裡想，哇，寫心得報告可以有1000塊獎金，於是全部都去寫報告了。有一次600個員工，大概有三四百個人交報告，我抽檢發現三個報告長得一模一樣，我把他們叫來問他們，心得報告怎麼寫的，怎麼每一個字從頭到尾都一樣？三個人滿臉通紅。我問他們[你們是不是來騙公司獎金的]？他們說[報告總經理，絕對不是，絕對不是]。

[那為什麼一模一樣，連字都一樣，誰抄襲誰]？三個人臉色非常難看，我說[不是我誹謗你們，要寫就寫，不寫也沒事啊，為什麼要抄？是不是來騙獎金]？他們就說他們再也不敢了。事情一定會傳出去，大家都知道總經理會抽檢，太可怕了，這個禿頭太厲害。慢慢的讀書的風氣就開始盛行了。大家知道一個上級，他如風， 一個基層，他如草。風行草偃，當上面的風往正向吹，下面自然往正向走。上樑不正，下樑當然就歪了。你可以亂搞，我為什麼不能亂搞？你貪污，我們為什麼不能貪污？這很簡單，當整個公司開始往正面、善良的循環方向發展的時候，下面一定會變，這就是人心。

大家看秦國的商鞅變法，就從搬一個木頭開始，因為他告訴人民，政府講話算話。商鞅貼出公告，說能夠把這個木頭從甲搬到乙地，就懸賞白銀多少兩。公告一貼出來，全秦國都在笑，認為政府又在騙他們了，有一個壯漢來了就搬，果然立刻拿到獎金，政府從此樹立的威信。

一個公司不也是如此嗎？當這個風氣是往正向發展的時候，公司品質就變了。所以我在台北農產，除了水果的果香，蔬菜的菜香，還有強壓進去的書香，這個時候整個公司就開始產生正能量了。各位在座，若干年之後你們有了重要職缺，不管是在政府部門或者民間部門，你們都要記住���今天這番話，你永遠有三個選擇，英雄、梟雄、狗熊。什麼叫英雄？我的解釋很清楚:一切為公，沒有私心。這是英雄，但下場可能非常悲慘。你看岳飛，他是怎麼死的？他跟他兒子被人用熱的柏油澆在身上，活活燙死。你看袁崇煥，怎麼死的？他把努爾哈赤給殺了，可是遇到崇禎皇帝，把他一塊一塊肉割下來，民眾衝上去，一口一口把他咬死。一切為公不見得有好下場，但是你問心無愧。

第二個選擇是做梟雄，一切為己，能撈就撈，能混就混，反正一切就往口袋放，時間到，走人。一切為己的下場可能非常好，好得不得了。[三年清知府，十萬雪花銀]， 怎麼弄都可以撈，老的時候，大部分的錢給孩子，少部份的錢到廟裡去燒香拜拜，求菩薩保佑他兒子當大官，女兒婚姻幸福，全家健康平安。但是菩薩會保佑嗎？不會的。這就是另外一層的問題，不是法律層面的，也不是輿論的，變成是宗教層面的問題，但是你要追求，是你的選擇。

第三，最簡單的，做一隻狗熊，就是動都不要動，千萬不要得罪人，誰來了都笑咪咪的，決不做任何改革，蕭規則曹隨，張三說就尊重張三，李四說就尊重李四，不要隨便人事調動，不要隨便亂花錢，一切都不動。就像狗熊一樣，肚子餓了，嘴巴打開，就有東西吃了。疲倦了，找個地方靠。幹三年結束了，做了什麼？不知道。做了6年，不知道自己做了什麼。這是狗熊，保證不會出事。因為你根本不動，不作為。一動，當然這局面就變了，八卦就變了。不動，當然就不得罪人了。出了缺，盡量不要補。要升任何一個官，不要隨便做決定，因為三、五個人搶，你發布一個，另外的人會恨你。你所有的一切都不作為，時間到就走了。然後百年之後，子孫說，我阿公是韓國瑜，他當過什麼什麼大官。再問阿公當年做了什麼？子孫說，我不知道他做過什麼。很簡單，因為他是狗熊嘛，他只要這個職務而已。

你們人生每次遇到關鍵時刻，都有三個選擇，英雄、梟雄、狗熊，你們自己做決定。當然我在台北農產，我選擇第一條路，英雄的道路。我一定要，因為我好強，我不能漏氣，一定要全力以赴，衝刺改革，打掉一切的積弊，全面向上。會不會得罪人？這樣肯定得罪人。

有拍賣員拍賣完以後，下班拿了菜就回家，我抓到就開除。我說[這是人家的菜，你怎麼能拿？]他下跪，說[報告總經理，我第一次]。我說[你幹了31年，你不可能第一次。哪有從年輕幹到老的時候，你突然偷人家一把菜，絕不可能，這違反人性]。於是我把他開除。一開除全公司震撼。但如果是狗熊呢？就會叫他寫個報告，標明哪一年哪一月哪一天，他偷了誰的菜，��以後不敢了。ok！沒事了。其他人都在看，喔，原來偷菜沒事。你要選哪一個？

所以英雄的道路，會很寂寞的，會是很猛烈的，碰撞性很強，而且下場不知道是吉是凶。就好像我現在被台北地檢署調查8千4百萬獎金為什麼發給員工。我不是到台北地檢署應訊嗎？我說你要辦我，你第一年就辦了。第一年4千2百萬，第二年5千5百萬，第三年7千萬，第四年8千4百萬，你要全部辦我才對，你怎麼只辦第四年呢？這不合理啊。我有罪，從第一年就有罪了，怎麼會只有第四年有罪？因為我們選擇英雄，所以我們的腎上腺素會時常起來，這過程很辛苦，可是我們問心無愧。

今天我住高雄，我台北農產的兄弟姊妹們，多少人打電話到高雄。他們知道，我是一個好長官，這不是自我吹牛。我缺點很多，但他們感受到，這個總經理是歷屆40年來最照顧他們的總經理。人的心都是肉做的，他們現在開始採取行動，告訴農民韓總是什麼人。就這麼簡單。

現在，最終，除了前半生跟你們報告完畢之外，我要跟你們講，你們這麼年輕，你們要做什麼準備。每個長輩可能都有個毛病，好為人師。我比較不一樣，因為我是放牛班畢業的。不像我們黃教授，可能是資優班的。我從小讀書，跌跌撞撞，一路曲折。但是我要跟你們講，我從放牛班到了資優班，再打回放牛班，我覺得我走了這麼多路，我要給你們在座各位好朋友，一些比較有建設性的建議，或許有參考價值。真的有幾樣內涵跟本領，你們要準備好。

第一，你一定要自我培養為雙母語人才。所有在座的同學們，你們將會面臨到台灣幾十年來前所未有的困難。大環境對你們很不利。我們這幾十年來，沒有看過台灣這麼困難過。台灣競爭力急速下滑，人才不停流失。我這兩天跟沈富雄、唐湘龍、呂秀蓮在聊，都是憂心忡忡。從台灣的南部開始算，整個大南海~菲律賓、馬來西亞、印尼、新加坡、越南、泰國、柬埔寨、海南島、中國大陸、香港、澳門，往上走還包括日本、南韓，以及最近拋棄核子武器的北韓，全部都在發展經濟，而台灣却缺席了。我們號召新南向，做的也是哩哩啦啦。多可怕。這整個週邊，未來要投資多少錢，要多少人才，有多少的機會，我們全部缺席。各位，我們缺席，相對的機會就少了。整個南海週邊，全部在快速發展，而我們缺席，最這多可怕，這個影響太大了。

往東北亞走，我們會看到日本。過去，台灣跟日本的感情很深。但是現在，我們連北韓都要注意了。北韓的煤和稀有金屬，是全世界最好的，台灣有什麼？北韓只要一開放，光他的礦產就不得了，我們有什麼？沒有。所以，在整個南海地區，請問台灣年輕朋友，你們該怎麼辦？這是很可怕的。台灣的土地佔全世界萬分之三，人口大概千分之三，我們工業產值佔全世界大概百分之三。萬分之三的土地、千分之三的人口、百分之三的工業產值，這是我們的現況。但是這百分之三，會不會往下滑落？是很值得擔憂的。怎麼辦？怎麼做？

基於這樣的一個大環境，你一定要自我培養為雙母語人才。不是國台語，是中英文。你們每天再辛苦、再累，一定要花兩到四小時投入英文。你沒有中英文雙母語能力，你連競爭的資格都沒有。你說現在翻譯機很方便，但那不自然。你跟人的交往要用翻譯機就Low掉了。你英文的聽說讀寫，必須完全是母語式的，能在腦袋瓜裡自動轉換。雙母語只能保證你在國際上移動，卻不能保證給你一碗飯吃，但你一定要做。

第二，你要確定發展的目標。如果你不知道沒關係，你可以到處試試看，想一想你將來到底要做什麼。不管是為了興趣或者為了飯碗，要訂好你的人生發展方向。

第三，要廣結善緣多交朋友。品性好的朋友要交，但是那些人大部分都很自私。品行不好的、吊兒郎當的朋友，大部分都怪怪的，但是有時候很熱情。品行好的朋友要交，但有的時候，調皮搗蛋的朋友也要交。雞鳴狗盜有雞鳴狗盜的用處。所以說[仗義每多屠狗輩]。 那殺狗的，反而是重義氣的。所以你不要一直只在同溫層交朋友，要把自己的人脈網打開。

第四，在內心深處，多修路，少築牆。什麼意思？我看到你，我就不喜歡，我這個牆就築起來了。我看到你，我很喜歡，我這個路就開過去了。台灣的孩子，基於台灣的政治氛圍，很容易在內心動不動就築起牆來。哎呀，這個是菲律賓來的，那個是越南來的，哦，那大陸來的。自己也不知道在跩什麼。記住，把心的牆壁拆掉以後，就都是道路。菲律賓人有好人，非洲人也有好人。把一條條心路通出去。我的孩子在溫哥華讀書，發現我們台灣同學都不太跟大陸同學來往。憑什麼？就憑自己不太喜歡他們。有的人還看不起印度人，憑什麼？不知道憑什麼。

無名的驕傲感，把我們的思想束縛了。我們心中築起了高牆，使得我們在與人交往時候，沒有辦法客觀的審視人家的優點。我們被這無名的驕傲感綁住，極其幼稚可笑。

把心胸打開來，可以跟很多人做好朋友。這個好重要啊。你看很多美國、加拿大的台灣留學生，只跟台灣同相來往，多可憐啊！他的生命都宰化了，他的交友圈宰化掉了。既然如此，那你出國讀書幹什麼呢？你就在台北讀書、交台南、高雄的朋友就好了，對不對？海天之大，應該徜徉在五湖四海，與各種人交往。

我時常講，交女朋友要分人種嗎？黑的、白的、黃的，長得漂亮就好。賺錢要分幣種嗎？菲律賓披索、日本日幣、美國美元，我們都賺。女朋友不分人種，賺錢不分幣種，那你為什麼交友要分呢？你的心胸一開闊，你的人生就變了，這是很重要的。

把雙母語能力培養好，然後，確定自己的目標，把心胸打開，廣結善緣，再來，要了解到我們當前的處境，越來越困難，當大我已經變成這樣，小我怎麼辦？很多事情要做好準備。我看過很多曲折的人生，我自己也經歷過。我也載浮載沈過幾10年。我曾站在人生頂峰，我也待過市井，跟賣菜的打成一片。到我這個年紀，我給你們這幾個建議，希望對你們的人生是有幫助的。

我能講的，不是很多，如果你們不嫌棄的話，最後再講一點，就是每天看一下社論。每天花10分鐘，把中國時報、聯合報、自由時報的社論看一下。社論英文叫Column。 一個記者寫一個字一塊錢，但這些報紙的社論，由學者專家寫的，一個字可能要四塊錢，因為他們寫的是最好的文章。你把他們分門別類，人權的、環保的、軍事的、經濟發展的，把它剪下來，現在很方便用電腦存檔，每天花10分鐘到15分鐘，就等於有好多大學教授在教你。他們都是每一個領域的專家。你可能是學英文的，你可能是學資訊的，但你可能一輩子像一隻螞蟻，兩度空間，為什麼？你不了解其他科系面的事，所以藉著讀社論能讓你的生命豐富，讓你能跨領域了解事物。螞蟻是兩度空間，人是三度空間，我們最怕學科分際，一頭栽進去以後不出來，這就把生命宰化了。所以，一定要培養看社論的習慣。記住，看報紙一定要看社論，這些都是最棒的文章，文字也優美，立論也紮實，而且思想有時候高瞻遠矚。這個習慣一旦養成，不花一毛錢， 每天都有很多老師在教你們。一天只要15分鐘，幫助是很大的。演講即將到尾聲，我眼中看到你們，我的感覺是，台灣年輕的一代，真的就像{雙城記}說的，充滿著機會，也充滿著危機;充滿了光明，也充滿了黑暗。我們情況非常不好，就好像潛水艇潛下去後，遇到水雷轟炸，開始震撼一樣。我們不知道水雷要轟炸到什麼時候。我們現在情況真的不是想像這麼好，民心很亂。所以你們要自己掌握人生的方向，最少要培養雙母語、國際移動的能力，千萬不要忘記這件事情。尤其是大一freshman。 大sophomore的時候，如果你把這件事丟掉，就太可惜了，因為將來你進了社會，你再抽時間讀，有的時候好忙好忙，你沒有辦法讀。所以一定要把雙母語能力弄好。然後，把心胸打開，多交朋友。看社論，了解世界大勢��體察天下大勢，了解天下的變化。

還有，談戀愛不要昏了頭。現在很多年輕人都犯這個毛病，一談戀愛頭就昏了。記住，你現在就是要好好找一個對象。人生有三件大事，出生，接著，就是結婚，第三就是找對一個老闆。你們在這個年紀，一定要好好找一個對象，情投意合，理想接近。談了戀愛以後，很難聽勸。我記得我年輕的時候交女朋友，我媽媽時常���我講[你不要跟她在一起]，我天天在家裡革命。現在我老了，我發現我媽是對的，因為那個女的脾氣實在太壞了。把上面這些事情都準備好，接受人生下一階段的挑戰。雖然非常辛苦，但是要記住，對台灣要有信心，一定要信心。台灣是個寶地，哪裡有這麼好的全民健保？哪裡有這麼好的醫療？哪裡有這麼善良、勤奮的人民？法國一對夫妻騎著腳踏車環遊世界14年，到了台灣，騎了大概5天，他們覺得台灣人很怕人家餓肚子，他們從基隆騎腳踏車到屏東，每個都說[你肚子餓了嗎？你吃飽了嗎？]台灣人第一怕人家沒吃飽，第二是非常友善。所以要對自己國家有信心，即使我們現在國家面臨到很大的困難，還是要對自己有信心，因為我們有最優質的人才，最棒的社會體系，全球最好的治安，而且我們聰明、勤勞。

為什麼台灣人這麼敢拼？到中南美洲提個手提箱就幹了。我想可能跟我們男孩子當過兵有關。20歲當兵，就是第一次離開家裡，心裡害怕，當然兩年兵後，就什麼都不怕，提個手提箱，在全世界做生意。我看到好朋友在非洲賣蘭花，我問他黑人要蘭花嗎？他說黑人家裡也要蘭花。

全球工業體系裡面的細分項目，台灣的產品都是全世界最棒的。我唸幾個，讓你們增加信心:雨傘、球鞋、褲子、BMW的車燈、波音747裡面的墊子、餐車，麥當勞、肯德基裡面的鐵架，花盆、假手假腳的義肢，美國太空衛星的螺絲，都是台灣的。千萬不要小看台灣人，台灣是不得了的，全球工業體系裡面細分項目的產品，第一大、第二大公司都是台灣人開的。不可思議啊，太厲害了。

所以要對我們充滿信心，即使我們現在眼前有困難。未來，我們個人把自己的條件培養好，對台灣充滿信心，廣結世界各地的好朋友，用中文走遍華人圈，用英文遨遊全世界，未來將有最大、最美麗的一幅風景在等著你們，祝福大家，謝謝！

[chanretom]

阿德勒生命風格與生涯發展-生活興趣探索卡使用-詹翔霖老師

不想被失業所捕捉，或被環境淘汰的話，改變與適應是人們面對多變環境的唯一選擇。人類的生存循著這個不斷改變與適應的軌道而努力，個體的生存也循著相同的原理，必須去適應人生任務對個體的要求。

「故事即人生」是阿德勒的名言。

阿德勒說不要問人生有甚麼意義，而是問自己要賦予人生甚麼意義。

他說每個人在幼年為了克服無能感，維護存在感、安全感、價值感，在5歲左右便發展出一個關於自己的故事（自我觀），關於自己和人群的關係的故事，關於人生是甚麼的故事（世界觀），關於找到自己的定位（優越目標）和人生路徑（行為動向）的故事。這個幼年建構的故事即人生原型，爾後發展成生命風格。

阿德勒心理學是一門探究人如何建構故事、如何運用故事、以及如何重構故事的心理學。

生涯發展是生命風格的展現，生涯的種子源自童年早期，兒童以其主觀的知覺和創造力，形塑其人生目標，引導著他奮力向目標邁進。阿德勒主張，學校需要儘早引導孩子思考：

「我希望未來從事甚麼職業？」，以及「為什麼我希望從事那個職業？」

阿德勒深信在適當的訓練之下， 每個人都可以有不同的作為，每個人都可以有成就。

人生任務與生涯發展：人生彈道的視野

阿德勒學派主張職業、社會關係、和親密關係是人生的三大任務，生涯發展是人生的一部分，和其他人生任務緊密相關連。個體必須���社會有貢獻，需要相互的關懷、分工和合作，才能擁有成功和有意義的人生。人生的成就嵌入在社會脈絡中，與個體的社會適應力息息相關。這些任務若要圓滿達成，需要具備社會情懷，和三種任務的平衡。

阿德勒主張人的行為動力由克服自卑，和追求優越所驅動。從自卑到超越，便是一個適應的歷程。適應力即展現在面對困難時，有勇氣採取彈性、有效的方法去克服困難，邁向合於現實的優越目標。這個歷程包含了檢視自己所設定的目標是否合於現實，願意調整幼年所建構的虛構目標，也願意改變雖然熟悉但是失效的行為模式。也就是適應力在於有勇氣解構幼年故事，並重寫符合現在和未來的生涯故事。或說放掉過去的舒適圈和執著，邁向充滿不確定性、多變的未來生涯。阿德勒曾說，成熟便是一種面對不確定性的能力。

生涯風格晤談：阿德勒學派取向的生涯諮商模式

生涯環境愈不具確定性，愈多變，人們更需要具備自我導向的生涯規畫能力。生涯建構論關心人如何創造出現在的自己，生涯建構諮商在於幫助個體連結「我是誰」和「我在做甚麼」，從尋找工作，轉換到建構人生。

Savickas發展出生涯風格晤談 (CSI, career style interview)，CSI提出七個問句，運用自傳記憶的技巧 (autobiographical memory techniques) 來建構生涯故事，幫助個體瞭解他自己想如何解決其人生問題，讓虛構目標和生涯目標形成連結。自傳記憶的技巧和阿德勒學派的早年回憶技巧乃異曲同工。

七個問題如下：

最喜歡的角色楷模

喜歡的電視節目、雜誌等

喜歡的書籍、或電影等

 

座右銘

喜歡的學科

休閒嗜好

早年回憶。

根據這些資料來建構一個生涯故事，故事中有：他喜歡怎樣的人生、什麼職業可以滿足這個目標、以及為什麼做這個選擇。解析個體的生涯故事，有如解析生命風格。故事中有人生目標和人生意義、個人的優勢、特質上和能力上的阻力、有尚未開發的資產、有不切實際的目標、偏誤的自我信念、和執著的行為模式。諮商師和個體共同探索，找到人生目標，發展優勢、克服阻力、重新定向、產生行動的勇氣。

<尋嘗日簡介>

生命就像是一座多元豐富的城市，而生涯探索就像是在這城市中「找尋」道路，而我們穿梭的路徑就是「日常」生活，也許有時我們迷航、困住、繞路不斷地「嘗試」找到適合的道路，有時我們加了油休息一下又再重新出發，因而交織出每個人專屬特有的生涯樣貌。

如果您也是生涯／職涯輔導、諮商、諮詢的相關工作者（學校輔導老師、諮商心理師、HR、職訓局／就服站專員…等）甚至是家長、學生、求職者，一定也有所感於下述狀況往往對應不到當事人的真實狀態，而不易從中獲得幫助：

1、傳統的生涯工具有時當事人連問題敘述或職業都不一定瞭解

2、傳統的生涯工具是：「特定的興趣活動=職業領域類型」，所以日常生活會做的興趣活動通常不會被列入生涯工具的問題／選項當中

3、過去常會有「喜歡吃東西蠻適合當廚師」、「整天坐在電腦前的人大概就是念資訊相關科系」這類的直接連結

因為，一個人感興趣的活動只是大門，「背後原因」才是整座城堡！

因此這些年的生涯／職涯輔導工作，我們總是在思考著：

「有沒有一種工具或媒材是從當事人再熟悉不過的日常生活經驗出發的呢？」

這套探索卡，我們不談艱深難懂的問題，只問： 「你在日常中喜歡做甚麼事情？」

然後深入討論： 「你為什麼喜歡這些活動？」

在與當事人往返敘說的過程中，對照著各式卡片的步驟，探索出當事人的特質、優勢、生活興趣類型，也提供現況中需要的資訊對應，能夠與教學現場、職業資訊、測驗結果…等無縫接軌

補充資料-「尋．嘗日」牌卡設計理論與源由詹翔霖老師http://www.tcdca.org/?p=4359

《尋．嘗日：生活興趣探索卡》是一套以阿德勒學派生涯建構訪談的概念

【生涯鐘聲】尋．嘗日：生活興趣探索卡簡介

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Posted in : 生涯鐘聲 on 2019-01-12

後現代心理學

林上能

生活興趣探索卡

生涯鐘聲

第35期學會電子報

阿德勒

林上能 / 臺北市立成功高中輔導組長、臺北市諮商心理師公會理事、臺灣阿德勒心理學會理事、諮商心理師 宋珮綺 / 國立中央大學附屬中壢高中輔導教師 (專欄協同編輯)

　　生命就像是一座多元豐富的城市，而生涯探索就像是在這城市中「找尋」道路、發現新景點的過程，而我們穿梭的路徑就是我們每天累積著的「日常」生活，有時我們迷航、困住、繞路、不斷地「嘗試」著去找到適合自己的道路，有時我們加了油、補給必需品、休息一下又再重新出發，因而交織出每個人專屬特有的生涯樣貌。

一、緣起：實務上的困境像

　　如果您也是生涯/職涯輔導、諮商、諮詢的相關工作者（學校輔導老師、諮商心理師、HR、職訓局/就服站專員等）甚至是家長、學生、求職者，一定也有所感於下述狀況往往對應不到當事人的真實狀態，而不易從中獲得幫助：

（一）生活經驗匱乏、沒有明顯興趣、什麼都好像很有興趣的學生愈來愈多，但因應新的升學制度與新課綱，讓「及早生涯定向」愈來愈重要

（二）傳統的生涯工具有時當事人連問題敘述或職業都不一定瞭解，多半也就照著我們自己的理解、猜想或是從小到大聽聞過的資訊、甚或是重要他人與社會文化所期許的價值觀來作填答

（三）傳統的生涯工具是從「特定的興趣活動」對應到「職業領域類型」，所以我們日常生活中會做的興趣活動，通常不會被列入生涯工具的問題/選項當中

（四）過去常會有「喜歡吃東西蠻適合當廚師」、「整天坐在電腦前的人大概就是念資訊相關科系」這類的直接連結，窄化了當事人生涯發展的可能性

（五）學無致用、AI時代來臨甚或是早年生涯決定時未解決的迷惘等都讓職場中的人們困頓、擔憂卻又不知道該如何規劃下一步

　　因此這些年的生涯／職涯輔導工作中，我總是在思考著：「有沒有一種工具或媒材是從當事人再熟悉不過的日常生活經驗出發的呢？」 而這樣能夠貼合當事人的經驗，是否反而更能讓當事人能夠有信心嘗試看看探索出來的方向，讓生涯諮商輔導中最困難落實的「規劃與實踐」能夠更有動力和承諾度。

二、理論基礎

　　阿德勒認為，人生有三大生命任務：工作、友誼、愛，三者相互影響與牽連，唯有兼顧發展才能擁有滿意的人生。這也呼應了我們熟悉不過的「生涯即生活」的概念。當我們要能全面地瞭解一個人生涯發展的概況與困境，我們勢必也需要從其他的生活面向來探究與瞭解。工作、學習的場域相對具體明確、可討論，但日常生活的細節卻不一定是我們在進行生涯諮商、輔導、諮詢時會談到的部分。因此我也希望能夠提供一套工具讓助人者能夠開展與當事人談談關於生活、生涯的敘事，同時進行評估當前整體生活概況與生涯處境，也讓當事人在過程當中能不被評價或是被類型論所囿限，而願意抱持更開放、多元的態度來進行生涯探索。

　　同時，我也取材自阿德勒取向及後現代取向生涯諮商學者Savickas的生涯風格訪談，透過訪談與敘說的方式，瞭解當事人喜歡做的事、日常生活關注的人事物定有其獨特但卻又高一致性的「生命風格（或生活方式）」，例：即便是喜歡看同樣的節目與小說，每個人喜歡的原因都不盡相同；而這樣的生命風格也會連帶影響到當事人在做生涯選擇與因應時的方式，例如：關注情節發展與推理的人在面對生命任務的挑戰時在意的是次序、邏輯、因果與實事求是，而關注角色間的關係開展以及感同身受的人，在面對生命任務的挑戰時更在意的是人際關係、瞭解他人的想法。若助人者能從生命風格窺見一個人的特性、優勢，在生涯發展上也就更能有所依循與信心，找尋能讓當事人「自在、滿足」的安身立命之道。

三、來自多年實務經驗的探索工具

　　透過大量的生涯諮商、生涯諮詢個案或團體實務工作，我與共同作者持續整理、蒐羅當事人對於「你在日常中喜歡做甚麼事情？」然後深入討論：「你為什麼喜歡這些活動？」。期間約有四年多的時間，我們在與當事人往返敘說的過程中，得以漸漸歸納、整理出不同生命風格的當事人可能常有的原因與說法，大致可歸納出12大類型，扮演著橋接生命風格以及生涯興趣的角色，我們稱之為「生活興趣（life interest）」。於是，「尋．嘗日」的雛型也就此明朗，我們便開始發想如何以牌卡的形式來呈現一個助人、自助的工具，提供生涯實務工作者另一種思維的工具。

四、探索卡特色

（一）創新規劃：增加與與當事人經驗連結

1. 重視喜歡的「背後原因」：此為引發生命風格敘事以及窺見生活興趣類型的重要關鍵所在

2. 將日常活動納入興趣的範疇：生活中的每個細節都有其意義與貢獻，且日常自己喜歡做的事相對是較不需防衛或有針對性的問句，能夠充分引發敘說，且讓當事人能夠感覺到充權賦能的經驗，探索生涯不再是挫折與被評價的過程，而是從尋常不過的日常生活，重新認識自己的特色與優勢

3. 提升視覺設計的巧思：有別於過去的生涯工具，強化視覺效果有助於引發當事人的動機。包裝及內容物精美的外抽式盒裝設計，隨著小圓窗讓探索的路途變得多采多姿、充滿驚喜；且顏色與圖案設計本身有助於助人者快速地掌握當事人的生活興趣偏向

4. 提供多元結果對應：為幫助人者能夠連結傳統生涯工具或是在各級學校使用的生涯輔導架構，我們也提供相關資訊，包括：特質形容詞、性格質性描述、建議參考職業、大學18學群、技職15群科、何倫碼等豐富資訊，希望能成為助人者的得力媒材

（三）內容物

　　當我們隨著外盒小圓窗探索生涯而抽開盒套後，隨之映入眼簾的便是我們探索這座「生涯城市」的一本導覽手冊，接著便有72張探索卡（含12張生活興趣類型卡、52張日常興趣活動卡、5張空白卡、2張計分卡、1張簡易操作說明）。隨著導覽手冊以及簡易操作說明便可以無負擔地暢遊「尋．嘗日」了！

（四）操作簡單

第一步：討論目前對生涯的關注為何，並請當事人從活動卡正面挑出喜歡的日常活動5至10張

第二步：談談為什麼喜歡這個活動，並請當事人從已挑選的活動卡背面勾選喜歡的原因，每張勾選5至8個原因

第三步：用計分卡計算各類型的數量，討論較高分的類型卡內容，可先從特質列表作確認該類型是否貼近當事人自己所理解的性格樣貌，反映其特質、優勢與內在渴望,再回到建議職業、目前工作���色、預期志向的討論

第四步：討論與建立行動方案

五、引導、解釋與應用

　　「尋．嘗日」雖然也有歸納出12個生活興趣類型，但是探索與形成行動方案的重點並不在於直接對應類型找出職業的適配建議，而是綜合考量當事人的意向、探索過程中找到的個人特色與優勢、重要他人與系統的影響、目前職業發展概況、生活多重角色的平衡、對未來生活的渴望或需求以及前三項高分的生活興趣類型進行討論。例如：志在電機資訊領域但卻社會型、業務型很高的人，相對適合作專案管理、產品經理、客服工程師等工作。

　　上述均是取材自當事人的生活經驗，因此在釐清與形成具體生涯方向的過程中，少了模糊不確定與決定論，多了豁然開朗與多元組合的可能性。面對未來如此未知的生涯發展與職涯變化，希望這套「尋．嘗日：生活興趣探索卡」能夠成為各位助人者的好幫手，引導當事人找到自己的優勢與「天賦」，並找到自己真正的「天職」，終能以「彈性應萬變」，擁有自己專屬且滿意的生涯發展！

　　林上能、李香盈（2018）。尋．嘗日：生活興趣探索卡。新竹：夜夢晨光工作室。（尋．嘗日臉書粉絲專頁：http://www.facebook.com/findlifeinterest）

「尋．嘗日」探索與形成行動方案的重點並不在於直接對應類型找出職業的適配建議，而是綜合考量當事人的意向、探索過程中找到的個人特色與優勢、重要他人與系統的影響、目前職業發展概況、生活多重角色的平衡、對未來生活的渴望或需求以及前三項高分的生活興趣類型進行討論-阿德勒取向生涯風格評估工具詹翔霖

[mouniassn]

所有的山窮水盡都藏著峰迴路轉

以下為一位有緣人分享：

《阿伯的話－現場開示精華節錄》：「人生過程，愈執著的點，那方面的干擾會愈多，藉由種種不順遂來磨鍊心志，目的是要我們反省盲點、修正盲點、突破盲點；盲點即累世不良的習性，因為習以為常所以若無磨難，則難以發現問題所在。」 很感恩在我兒子2、3歲時，就能遇到牟尼精舍。我兒子從幼稚園一路到現在升上國小五年級，從以前的無數次干擾、被沖犯煞、受驚嚇魂跑掉了，都是因我而影響到兒子的狀態，進而影響孩子��學校的行為。認真說起來，兒子是引領我走進牟尼精舍，學佛、修行、唸經消業障的貴人。

以前我總認為是孩子本身的問題，所以不斷去調整孩子的行為、觀念、想法及心態。後來孩子越來越大了，發現真正需要修正的是我這個不及格的媽媽。過完去年暑假，兒子升上五年級，瞬間發現兒子突然長大了，很多事情兒子的回答及做法都很成熟。例如孩子的外婆喜歡一直碎唸孫子的習慣改不掉，但兒子可以閉嘴不回話，等我下班回來時再跟我抱怨，不會在我母親面前直接跟外婆槓上。

前幾年孩子有請示佛菩薩，想玩手機遊戲。我知道手機遊戲裡有許多黑氣，容易影響孩子的學習狀態，但是很多時候孩子看到大人使用手機。他不知道我是因為工作一直回訊息，用手機打報告、做表格等等，看在孩子眼裡，會認為我就是在玩手機。

後來我索性就開放讓兒子玩手機，只是我們約定好玩遊戲的時間。以前我平均一禮拜會有1、2天，要到學校跟老師會談，因為我的孩子調皮，造成老師上課進度落後。最常發生的是同學們喜歡打鬧、捏我兒子，長期下來我兒子也變得挺暴力的，為了這事我真的是頭痛不已。我要工作上班，媽媽不乖、小孩不乖，有時真讓我心裡很無力，每次都告訴自己：「考驗，這是考驗，這一定是考驗……！」來讓自己轉念。

但隨著兒子被打的狀況增加，並且增加許多別班的同學來打兒子時，我覺得這事不是打鬧而已了，我應該要正式跟學校提出來。弱勢家庭父母所教育的孩子，不一定觀念就不正確。因為3、4年級的這位老師在處理孩子的事情上，已先入為主認定我兒子是搗蛋領頭人，所以其他同學才會跟著做出這些行為。

老師反應兒子在校狀況給我時，我剛開始反應不過來，我想也許真的是我兒子在家不敢反抗，所以去學校才一直違反行為規定。每一次學校小朋友們衝突，我都會跟我兒子聊他們發生的過程，但兒子漸漸不喜歡跟我說了，因為他認為跟我說沒有用，我不能解決什麼。我被兒子這麼一說，心裡痛好久，回來不斷反思自己處理的過程。認真說，我花在孩子身上的時間跟工作一樣多，甚至不斷找資源，來幫忙處理孩子在學校的狀況。

幾次下來，我只能再請示佛菩薩孩子怎麼了，佛菩薩慈悲開示的結果又是沖犯。我自己在靜坐的過程中，思考我們平常的時間已經很緊，上課、上班，下課、下班，回來洗好澡，他做他的功課，我做我的定課，這樣的日子日復一日，怎麼還會沖犯？！請示後，了解原來是在我身上的外道願及黑氣影響孩子。更甚者，是我的魔靈一直去攻擊我兒子，讓他去學校時常會做出不能合群的行為，或是突然在學校鬧脾氣……等等。孩子是我最在意的，所以這些都一直不斷重複發生。

這段時間以來，早晚的懺悔，以及定課努力執行，也讓孩子要玩手機遊戲時，去唸一部《金剛經》才能玩，有時候孩子會用「南無本師釋迦牟尼佛」佛號1500遍來做交換，但不想逼他，只要他當作定課一樣執行，再慢慢增加。到目前為止，孩子一直有努力執行，並且功課跟學習的態度越來越好。很感謝當初精舍師兄，跟我分享黑幼龍的教育方式，孩子我既然生下來，我需要的是好好教育孩子，並且因為孩子，我也重新學習了許多功課。

生活中到處都是學習、修行的道場，家庭、工作、孩子，以及孩子學校老師們都是。修行更無法離開人群，因為會不知道自己錯誤的地方，很感謝各位小天使的提醒，感謝牟尼精舍幫我跟我兒子重新建立親子關係，也讓孩子有不一樣的童年，多了跟別人不一樣的快樂。也謝謝各位師兄師姐的分享文，讓我從中也學習許多，感謝您們！

（分享完畢） 牟尼精舍提倡誦經消業，除了消過去世造下的因果業力，精舍跟其他道場特別不一樣的地方，我們還鼓勵要消「過去修偏加入外道的業障」和消「魔性」。每個階段須消除的業障名稱不一樣，但會有這些業障產生，源頭都只有一個，都是「偏差的心性」所造成。

因此精舍修行不光只有「因果債，功德還」，以及注重事後的懺悔跟彌補，佛菩薩也要求我們要「正本清源」，將染污、偏差的心性逐一做導正。心性一旦導正，好的習氣養成了，正知、正見便能向下紮根，以後即便再遇上相同的境緣，也能有較大的意志力不為所動，不會再跟從前一樣，隨便風一吹來，便東倒西歪。

話說得很簡單，但心性要提升的過程，卻要歷經千辛萬難。好比消「過去修偏加入外道的業障」，要有堅定的毅力，才能承受來自各方的干擾，過程中身體不斷出現的不適，會讓人常感覺無語問蒼天。隨著經文越唸，排毒的效果越明顯，這時自身釋出的黑氣也是一大考驗。黑氣釋出不僅要克服身體的不舒服，強大的黑氣釋出還會讓人充滿負能量，直接影響自身的人際、工作、生活一切人事物。但這些都是必須經歷的艱苦過程，好比從甲地要到乙地，中間需走過一段黑暗的隧道，我們既不能直接飛過去，只能一步步摸索著往前走。唯有向前行，才能見到另一處不同的風景，若走到一半放棄了，便只能永遠困在黑暗的隧道中。

消完「過去修偏加入外道的業障」，緊接著要「消魔性」。「魔性」是貪嗔癡的另一種稱呼。有魔性的人會產生魔靈，魔靈是人的貪嗔癡念念成形，也就是各人的執心所變現。魔靈會去影響當事人執著的人事物，好比有緣人最在意兒子，魔靈便去干擾兒子，讓兒子出現種種不良行為，這時好兒子不見了，壞兒子現形。讓人百思不得其解，為何兒子的行為跟之前落差這麼大，彷彿長得好、學習好、人品好，一直是傳說中別人家的孩子。

用現代話來說，魔靈便是自身的負能量去影響周遭的人，既然是不好的能量，自然會吸引來不好的外靈干擾，亦即佛菩薩開示出的「沖犯煞」。自身已經充滿負能量，這時又被沖犯煞，行為異常可想而知，此時做出的行為自然會引起周遭人的不快。有沖犯煞能尋求佛菩薩化解，但依靠佛菩薩化解，畢竟不是長久之計。近來佛菩薩為了增加眾生自立救濟的能力，開示若沖犯煞累計超過三次，第四次就要自行唸誦《金剛經》60部，有認真誦經的人，護法會去幫忙解除干擾。

迴向組特別說明：「唸誦《金剛經》並記錄清楚，累計60部後來信迴向，協助確認是否有圓滿。不送件迴向亦可，狀況有改善就表示化解成功了。要提醒，這些經文是專門為處理沖犯煞所唸，無法再用來迴向其他專案。」60部《金剛經》是基本的數量，如果60部還不夠便多唸。一般來說，時運低迷、胡思亂想、心性不穩定，都是容易被沖犯煞的對象。另外，常被沖犯煞的人，基本上都是誦經比較不認真，或福報比較不足的人。迴向組師姐回饋：「上次有一位師姐唸了60部《金剛經》後，沖犯煞的靈就走了，都不需要精舍處理。」整理以上重點，認真誦經除了能快速消除黑氣，還能增加功德，減少被外靈干擾或被沖犯煞，提升自我保護力。自身能力提高了，才能有效抵禦外靈干擾，不必事事都請求精舍幫忙。

外道願和魔性能障蔽人的智慧，讓人腦袋混沌不明，沒有智慧做出理性的判斷，早日消除障礙心性的烏雲，智慧才能彰顯。外道願和魔性會讓人有偏差的思想和行為，讓人無法控制自己的思緒，容易脾氣暴躁、行事衝動，容易與人結怨造業，如同壞掉的水龍頭，水不停一直往外冒。不斷拿水桶接水，或拿抹布擦不是辦法，若能下定決心修好它，有過不逃避，堅持改過，並且不貳過，心性一定可以提升。提升心性後，就能守住身口意不會再造新業，如同將水龍頭關緊了，就不會再冒出水來。這時再將之前流滿地的水（舊業），用誦經、行善消除，必能早日業消福生，日子越來越好過。

孩子的干擾大多來自於父母的黑氣，除非父母本身夠「乾淨」，才不會影響到孩子，不然孩子要避開父母根本不可能。有孩子的人能仿效有緣人的做法，讓孩子每天唸《金剛經》，增強自己的保護力。若孩子還小無法自行唸經，那便父母自己定課，制定每天要唸幾遍《金剛經》迴向給孩子，畢竟孩子是自己生的，孩子能健康成長都是父母的心願。

阿伯說：「你知道魔性、魔靈是什麼嗎 ？是人的貪嗔癡念念成形，也就是執心所變現。你不面對、你不處理，它永遠不會消失，會永遠跟著你，直到生生世世。就像一件衣服沾染污漬，你不清除，它永遠都在呀！你要有體悟，本世辛苦一世，勇敢面對，處理完，將會有嶄新、亮麗的人生。」人要有改變、向上成長的能力，不想改變就是畫地為牢。每個人都有自己的煩惱，這個世界上沒有真正快樂的人，只有想得開的人。想得開，勇於邁出自己設限的牢籠，才會發現，所有的山窮水盡都藏著峰迴路轉。南無大願地藏王菩薩！

南無本師釋迦牟尼佛 南無藥師琉璃光如來 南無阿彌陀佛 南無大悲觀世音菩薩 南無大願地藏王菩薩 南無韋馱菩薩 南無伽藍菩薩 南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

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Christian Dance | "God's Salvation of Man Is So Practical" | Praise Song

📌📌"𝘕𝘨𝘯𝘶𝘯𝘪𝘵 𝘢𝘯𝘨 𝘵𝘢𝘰𝘯𝘨 𝘮𝘢𝘩𝘪𝘭𝘪𝘨 𝘴𝘢 𝘬𝘢𝘴𝘪𝘯𝘺𝘢𝘩𝘢𝘯 𝘢𝘵 𝘬𝘢𝘭𝘢𝘺𝘢𝘸𝘢𝘯 𝘢𝘺 𝘱𝘢𝘵𝘢𝘺 𝘴𝘢 𝘱𝘢𝘯𝘪𝘯𝘨𝘪𝘯 𝘯𝘨 𝘥𝘪𝘺𝘰𝘴 𝘬𝘢𝘩𝘪𝘵 𝘴𝘪𝘺𝘢 𝘣𝘶𝘩𝘢𝘺 𝘱𝘢" 1 𝘛𝘪𝘮𝘰𝘵𝘩𝘺 5:6 🌾🌾𝘚𝘢𝘣𝘪 𝘯𝘨 𝘔𝘢𝘬𝘢𝘱𝘢𝘯𝘨𝘺𝘢𝘳𝘪𝘩𝘢𝘯𝘨 𝘋𝘪𝘺𝘰𝘴, "𝘐𝘸𝘢𝘴𝘢𝘯 𝘮𝘰 𝘢𝘯𝘨 𝘮𝘨𝘢 𝘨𝘢𝘸𝘢𝘪𝘯 𝘢𝘵 𝘭𝘪𝘣𝘢𝘯𝘨𝘢𝘯 𝘯𝘢 𝘸𝘢𝘭𝘢𝘯𝘨 𝘴𝘢𝘺𝘴𝘢𝘺, 𝘮𝘨𝘢 𝘣𝘪𝘴𝘺𝘰 𝘢𝘵 𝘮𝘨𝘢 𝘣𝘢𝘨𝘢𝘺 𝘯𝘢 𝘱𝘢𝘸𝘢𝘯𝘨 𝘬𝘢𝘭𝘢𝘺𝘢𝘸𝘢𝘯. 𝘒𝘢𝘱𝘰𝘰𝘵𝘢𝘯 𝘮𝘰 𝘢𝘯𝘨 𝘭𝘶𝘩𝘰 𝘢𝘵 𝘪𝘣𝘪𝘨𝘪𝘯 𝘮𝘰 𝘢𝘯𝘨 𝘱𝘢𝘨𝘵𝘶𝘭𝘰𝘯𝘨 𝘴𝘢 𝘯𝘢𝘯𝘨𝘢𝘯𝘨𝘢𝘪𝘭𝘢𝘯𝘨𝘢𝘯, 𝘮𝘢𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘮𝘢𝘱𝘢𝘨𝘱𝘢𝘴𝘢𝘭𝘢𝘮𝘢𝘵 𝘬𝘢 𝘢𝘯𝘶𝘮𝘢𝘯 𝘢𝘯𝘨 𝘪𝘺𝘰𝘯𝘨 𝘬𝘢𝘭𝘢𝘨𝘢𝘺𝘢𝘯. 𝘓𝘶𝘮𝘢𝘺𝘰 𝘬𝘢 𝘴𝘢 𝘮𝘨𝘢 𝘶𝘴𝘢𝘱𝘢𝘯𝘨 𝘸𝘢𝘭𝘢𝘯𝘨 𝘬𝘢𝘣𝘶𝘭𝘶𝘩𝘢𝘯, 𝘮𝘨𝘢 𝘬𝘸𝘦𝘯𝘵𝘶𝘩𝘢𝘯 𝘢𝘵 𝘣𝘪𝘳𝘶𝘢𝘯 𝘯𝘢 𝘮𝘢𝘺 𝘩𝘢𝘭𝘰𝘯𝘨 𝘬𝘢𝘺𝘢𝘣𝘢𝘯𝘨𝘢𝘯 𝘢𝘵 𝘬𝘢𝘩𝘢𝘭𝘢𝘺𝘢𝘯. 𝘐𝘭𝘢𝘺𝘰 𝘮𝘰 𝘢𝘯𝘨 𝘪𝘺𝘰𝘯𝘨 𝘮𝘨𝘢 𝘮𝘢𝘵𝘢 𝘢𝘵 𝘱𝘢𝘯𝘥𝘪𝘯𝘪𝘨 𝘴𝘢 𝘮𝘨𝘢 𝘢𝘭𝘰𝘬 𝘯𝘨 𝘥𝘢𝘪𝘨𝘥𝘪𝘨, 𝘪𝘵𝘶𝘰𝘯 𝘮𝘰 𝘢𝘯𝘨 𝘪𝘺𝘰𝘯𝘨 𝘱𝘶𝘴𝘰 𝘢𝘵 𝘪𝘴𝘪𝘱 𝘴𝘢 𝘮𝘨𝘢 𝘮𝘢𝘬𝘢𝘭𝘢𝘯𝘨𝘪𝘵 𝘯𝘢 𝘣𝘢𝘨𝘢𝘺." https://www.facebook.com/share/p/1HB5BrQxeA/ Christian Dance | "God's Salvation of Man Is So Practical" | Praise Song https://www.youtube.com/watch?v=XUkrYwdb_-8

男女關系中，你不知道的秘密: 1.女人內低腰的都是未婚，高腰的都是已婚。 2.有體香的女人，就好像穿了黑s，沒有哪個男人可以抵抗。 3.孩子出生一眼看到誰，以后就像誰。 4.妻子高，丈夫矮家里妻子說了算。 5.女生說分手，一般都是在試探，男生說分手，一般在通知你他的決定。 6.男女之間還是可以做好朋友的，只要同時滿足兩個條件，1.都丑2.都窮。 7.男人腳臭，女人腳酸，天天洗也改變不了的事實。 8.男生生氣吵架的時候說的話，通常是真話。 9.女生生氣吵架的時候說的話，通常是假話。 10.女人怕男人的酒窩，男人怕女人的腰窩。 11.男生是理性動物，相處的時候，多和他談利益。 12.不知道愛不愛，那就是不愛，真愛上了，如芒在背，不拔不快。 13.女生是感性動物，相處的時候，不要和他們講道理。 14.男人愛的越深，就越會控制脾氣，因為愛惜所以克制。女人愛的越真，就越容易生氣，因為在乎所以苛求。 15.男人對女人，要寵愛，而不是跪拜；幽默，而不是滑稽:包容，而不是放縱。 16.男人最討厭喋喋不休的女人，而女人最討厭沉默寡言的丈夫。 17.家里沒錢的時候男人喜歡記帳，家里有錢的時候女人喜歡記帳。 18.成年人的愛，在床上表現得淋l盡致，而成年人的不愛，也都會在床上體現。 19.男生最喜歡你的時候，是沒得到你之前。 20.女生最喜歡你的時候，是在一起以后。 21.任何感情處到后面，都是在和良心相處。 22.女人上半身是誘惑，下半身是陷阱，男人上半身是修養，下半身是本質。 23.夫妻雙方門當戶對(不僅僅是經濟上的)的肯定比門不當戶不對的家庭更容易穩定。 24.他/她會為了你放棄別人，也會為了別人放棄你。 25.吵架后丈夫先道歉的婚姻相對美滿。但是妻子先低頭的婚姻，一般不長久。 26.情侶之間關系越好越容易變胖。 27.很多男人都喜歡漂亮的女人，但卻不會輕易愛上一個女人。 28.先睡的往往是妻子，但是先睡著的往往是丈夫。 29.他能在你面前評頭論足別的女孩的長相性格，總有一天你也會被這樣對待。 30.男女對視時，如果對方有低頭躲閃的表現，大概率是情竇初開。 #每秒都值得記錄##男女情感##親密關系##情感共鳴# https://www.facebook.com/share/p/1AF5qz4ee3/ https://www.facebook.com/share/p/1BTUDzosnG/ https://www.facebook.com/share/r/1Gkeu96XRv/

偷偷告訴你行業潛規則：酒店，不要問朋友來找你，不登記行不行，問了就是不行，不問直接就上去，假裝不知道有這個事。 2、銀行，不要問，親屬去世怎么取Qian，你就直接輸密碼取，問了你就慢慢走流程 。 3、相親，不要問媒婆，相親對象好不好，問了就是非常好，她也是Di一次見他，尖嘴猴腮在她們嘴里也能夸成美猴王。 4、招聘，不要問工資具體多少，3000到5000就是3000，待遇面議就是工資低，彈性工作制就是經常加班。 5、豬肉店，不要問能不能買1斤，問了���是能，我砍了1斤8兩我不信你會在大庭廣眾之下說不要。 5、燒烤店，不要問串上的肉新不新鮮，問就是新鮮，到底新不新鮮，加了那么多調料怎么吃都香 6、醫院，不要問，小病住院能不能晚上回家住，問就是不能，你悄悄回去趕在早，上查房之前回來，誰也不知道。 7、藥店，不要問營業員，藥怎么那么貴，人家營業員不是醫生，靠的就是業績提成拿工資，不給你貴的人家怎么活。 8、幼兒園，不要問，你家孩子表現好不好，問了就是好，但家長不在，就會是另一副嘴臉，不聽話的就得受罪。 9、美容院，你要面對現實，人老是自然現象，美貌只是一時，丑才是一世。 10、網購，你要明白，不評論就是默認好評，好評多有什么用，差評才是真理。 11、Cheng人用品店，告訴你，里面的藥，大多沒什么效果。 12、奶茶店，告訴你，大部分奶茶都不會現做，很多都是沖劑。 13、廚師，告訴你，我他們炒的青菜，一般都不會洗，反正你們也看不出來，更吃不出來。 14、自助餐廳，告訴你，我們的菜吃起來會很脹肚子，這樣你們就吃不了多少了，也不可能吃回本。 15、干過護士，才知道，通宵達旦很正常，一旦過了35歲沒有轉到行政崗位，就只有離職 16、燒烤店，告訴你，別以為你們點了一大堆素材，沒點幾塊肉，他就掙不到Qian，素材才是利潤Zui高的 17、移動10086，告訴你，你隨便登錄一個軟件，有可能話費就被扣掉了，根本不需要你同意 14、干過醫生工作后，才認識到本科學歷只是一個起點，如果不努力通過考試，無論有多少臨床經驗都是無用的 15、干過幼兒園老師后，才發現自己不但雙休日和假期好，而且每個月工資低，寒暑假拿不到工資，照顧孩子也很辛苦 16、干過工廠工作后，才發現工廠里，職業病很多，用健康換Qian是很正常的事情 17、當了老師之后，才發現上課是蕞放松的時間。如果你成績好，老師不一定喜歡，但如果你老實聽話，老師一定會喜歡你。#行業內幕[話題]# #分享[話題]# #潛規則[話題]# #浪漫生活的記錄者[話題]# https://www.facebook.com/share/p/1D1zedjvp9/ https://www.facebook.com/share/p/1UoMw6oByv/

1、奉勸大家千萬不要在熟人面前炫耀，越是熟人，越是接受不了你的突然變好。因為在熟人眼里是不允許有牛人的。 2、沒事，少發朋友圈。 3、摟著老婆睡，非富即是貴。 4、兩指不碰頭，夫妻難白頭。 5、自己不掏Qian的事，就不要發表意見。 6、如果選錯了伴侶，老公毀一生，老婆毀3代。 7、冷漠，可以省去90％的麻煩。 8、金????，可以解決99％的麻煩。 9、財路，守口如瓶，情史，學會翻篇。 10、記住別人生氣時說的話，往往那就是真相。 11、別人說的玩笑話，很可能就是內心真實想法。 12、任何人的關系，就像泡沫一樣。 13、救急不救窮，幫笨不幫懶。 14、一箭易斷，十箭難折。 15、女子不勤難成媳，丈夫無志難成事。 16、養兒不讀書，不如養頭豬。 17、久賭出仇人，久舞出情人。 18、相識滿天下，知心能幾人。 19、言談舉止之中，大度包容勝千金。 20、假如你的對手讓你憤怒，那么你大概率贏不了他。 21、不要強迫別人講真話，他的行為就是答案。 22、真正厲害的騙子，騙人的時候是不會說謊話的。 23、滴水之恩當涌泉相報，感恩不言當思恩不忘。 24、知錯能改善莫大焉，勇往直前不畏艱險。 25、誠信為本，做人做事要有底線。 26、落閃是銀，落雨是金，健康幸福才是蕞大財富。 27、日出東方，唯我不敗！苦難并不可怕，人生的關鍵在于如何面對。 28、你的狀態決定一切，生活需要正能量的靈魂凈化劑。 #女性智慧##女性成長##獨立女性##職場##每一幀都是熱愛##越早明白越好的道理# #越努力越幸運# 收起 https://www.facebook.com/share/p/1A9ys6i4c4/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61557052711410 https://www.facebook.com/share/r/18ab5jF1K3/ https://www.facebook.com/share/r/1Fw67g5SQZ/ https://www.facebook.com/share/v/1HdwJvXZNm/ https://www.facebook.com/share/r/1DpJFh48Gi/ https://www.facebook.com/share/r/1Gkeu96XRv/

[wangwill66]

浩瀚

H：神雕俠侶的歌「浩瀚」，歌詞「好漢不提當年勇，只想問你懂不懂。」當年勇，懂不懂?年少會的，你是否研究透澈。以前連續劇石英主演的「糊塗大劍客」(1972)拖著大刀藏小劍，及成龍主演「一招半式闖江湖」(1978)，都是爆笑喜劇，在江湖險惡之中，也是危在旦夕。程咬金三板斧，不成只能逃。功夫不深，只能拼湊不能成大事。前人強調「一技之長」，更有「技多不壓身」，社會是試金石，多虧許多高人指點「見招拆招」。後來又讀到「學習如何學習」，學習方法以求速學，以增學習技能。大腦必須特訓，否則跟不上時代。程式語言，AI課程，會計(學會記帳)，地政士(代書)課程，理財，再加點第二外國語言日文(從小五十音，至今尚未背全。)，再加強網路電腦電商知識。鍛鍊身體之餘，多動腦，老人痴呆遠離你我我。你可以笑別人糊塗，當作茶餘飯後之笑談，腦袋卻不能唱「糊塗大劍客」的歌「糊塗仙、糊塗仙、做人嘛天天。拿劍指天。酒量淺淺。講抺飲麻也加減。」生活可以「大智若愚」，處理事情卻只能如古人「戰戰競競，如臨深淵，如履薄冰。」才能免滅頂之災。如老狐狸，老謀深算：「多算勝 少算不勝 而況於無算乎！」諸多本事以成事，防人而不算計於人。凡事心知肚明，不必挑明以害人。20240722W1

網路資料

浩瀚

張傑演唱歌曲

《浩瀚》是由於正作詞，譚旋作曲，張傑演唱的一首歌曲。該曲為2014陳曉版電視劇《神鵰俠侶》的主題曲[1]，收錄在張傑2015年發行專輯《拾》中。

歌曲歌詞

天生我才必有用，



歌曲歌詞

千萬莫欺少年窮，

敗了也要逞英雄，

不怕世人笑我瘋！

好漢不提當年勇，

只想問你懂不懂，

愛恨裝得很從容，

有誰真正能放鬆？

四大皆空，色即是空，

眼裏全是，胭脂花紅，

醉在花叢，笑得心痛，

誰來和我深情相擁？

為你心動，為你吟頌，

一曲高歌訴盡情衷！

來時洶湧，去時想通，

人生不過一場好夢！

一招半式闖江湖

《點止功夫咁簡單》（英語：Half a Loaf of Kung Fu），1980年7月1日在香港上映的動作片。

電影-功夫武俠-香港 

劇情介紹

時段>

(1978)江濤自幼父母雙亡，習文不成，學武不精，唯心地善良，生性詼諧，雖無一技之長，也學人闖蕩江湖。江在杏春樓任雜役，某夜，與同事勞三無意中偷窺樓主「五毒娘子」苗春花催功練法，被苗發現，施毒殺勞三。江恐懼而逃，路經樹林，見「神鞭大俠」柳如龍與「花花太歲」史太沖在激鬥中，結果兩敗俱亡。江知「花花太歲」乃官府懸賞緝捕之巨頭，靈機一動，拿了柳的神鞭，帶史的屍體前縣衙領賞……

台視1972/3/6《糊塗大劍客》石英主演

糊塗大劍客 -----民國61年台視夜間閩南語連續劇主題曲（林俊宇唱）

台視「糊塗大劍客」主題曲／麗歌唱片 1972年出版

石英、陳松勇主演

主題曲一開始就唱著, 糊塗仙、糊塗仙、做人嘛天天。「糊塗仙遇到不平之事, 拔劍相助時, 劍一出鞘, 卻是把比正常的劍長還短的小劍。」

糊塗仙、糊塗仙、做人嘛天天。

拿劍指天。酒量淺淺。

講抺飲麻也加減

桃花運那底行，水查某，由你選。

臭狐狸假猛虎，試看麥才哉苦。

欸欸人吾免展，世間人眼光淺。

看我這麼沒重。

肳哉我是大劍客

嘿嘿 大劍客

程咬金

程知節（589年—665年2月26日），字義貞，原名咬金，唐朝大將，濟州東阿人（今屬山東省東阿縣），凌煙閣二十四功臣之十九。大部分演義小說以其本名稱呼。在民間故事中，他是一員福將，其三板斧相當厲害，但實際上，一生並無以板斧為武器，而用槊。

博客來

學習如何學習：給青少年的大腦特訓課，讓你學什麼都會、記憶力升級、告別拖拖拉拉，考試拿高分！

Learning How to Learn: How to Succeed in School Without Spending All Your Time Studying; A Guide for Kids and Teens

作者：芭芭拉‧歐克莉 , 泰倫斯‧索諾斯基 , 阿利斯泰爾‧麥康維

原文作者：Barbara Oakley, Terrence Joseph Sejnowski, Alistair McConville

譯者： 林金源

繪者： 奧利佛‧楊恩

語言：繁體中文

出版社：木馬文化

出版日期：2019/04/10

　●用「番茄鐘工作法」設定專注與休息的時間，戰勝拖延殭屍。

　　●用「積極回想」的技巧提取腦中的重要概念，複習事半功倍。

　　●運用「圖畫散步」提升理解力，用「記憶宮殿法」強化長期記憶。

　　●切換專注模式與發散模式，獲得解決問題的觀點，避免落入慣性思考陷阱。

　　●考試時要先做困難的題目（先吃青蛙），但卡住時記得轉換考題，讓發散模式在背後運作，幫忙解題。

　　本書為《大腦喜歡這樣學》基礎強化版，可作為青年學子自學、同學間討論、師長引導啟發孩子的最佳實用參考工具書。

　　解決各種學習困擾——

　　●上課老是恍神，被老師大喊「要專心！」

　　放空、塗鴉或大做白日夢，都是讓大腦「發散模式」運行的好機會。

　　●常常把功課拖到最後一秒鐘才完成

　　用「番茄鐘工作法」迅速集中注意力，打敗拖延的壞習慣。

　　●為了考試拼命熬夜，臨時抱佛腳

　　考試前一定要睡飽！睡眠是確保資訊在腦中牢牢扎根的關鍵。

　　●明明很聰明，但就是考不好

　　瞭解大腦喜歡怎麼理解和記憶，「圖畫散步」和「積極回想」發揮好腦力！

　　●做事丟三落四，年紀輕輕就是「金魚腦」

　　蓋一座「記憶宮殿」，將要記住的東西圖像化，深化長期記憶。

　　●每次學習新的技能，很快就碰上撞牆期，最後只剩三分鐘熱度

　　拉長練習週期，選擇困難的部分去「刻意練習」，強化腦連結。

目錄

推薦序 寫給未來的你 ——陳鏗任老師

前言：寫給家長和老師們

第一章 熱情這回事

第二章 慢慢來——為什麼有時候太過努力，反而容易出問題？

第三章 我待會兒就做，真的——利用番茄戰勝拖延

第四章 腦連結與好玩的太空異形

第五章 老師書桌的另一邊

第六章 邊睡邊學——如何在睡醒之後變得更聰明

第七章 書包、置物櫃和注意力章魚

第八章 強化記憶的妙招

第九章  腦連結——以及如何避免倒車進水溝

第十章 社群共習，發掘你的使命

第十一章 強化大腦

第十二章 形成腦連結——為什麼不要邊看漫畫邊學習

第十三章 問自己重要的問題——讀書時是否應該聽音樂？

第十四章 學習帶來的驚喜——噓……你的弱點可能成為你的優點！

第十五章 如何考出好成績

第十六章  從被動到主動

【小測驗練習】解答

推薦資源

參考資料

工作內容

代理申請土地登記事項。

代理申請土地測量事項。

代理申請與土地登記有關之稅務（贈與稅、遺產稅以及不動產買賣涉及的所得稅、增值稅）事項。

代理申請與土地登記有關之公證、認證事項。

代理申請土地法規規定之提存事項。

代理撰擬不動產契約或協議事項。

不動產契約或協議之簽證。

代理其他與地政業務有關事項。

戰戰兢兢，如臨深淵，如履薄冰

好像走到深水潭的邊上。比喻行事十分小心謹慎。《詩經．小雅．小旻》：「戰戰兢兢，如臨深淵，如履薄冰。」《後漢書．卷一．光武帝紀上》：「宜如臨深淵，如履薄冰，戰戰慄慄，日慎一日。」也作「如臨深谷」、「如臨淵谷」。 

《孫子兵法·始計篇》指出：「多算勝 少算不勝 而況於無算乎！」大意是說，作戰時計算周密，勝利的機會就會很大；計算不周密，就不能取勝，何況不作計算呢！以主觀願望去想像，而是根據事實與規律，實事求是地去計算，總結經驗。善於總結，吸收教訓的人總會成功，反之就一定步向失敗。

維基文庫

孫子兵法始計

先秦兩漢 -> 兵家 -> 孫子兵法 -> 始計

《始計》

電子圖書館[又名：《計》]

1 

孫子曰：兵者，國之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也。

2 

故經之以五事，校之以計，而索其情，一曰道，二曰天，三曰地，四曰將，五曰法。

3 

道者，令民與上同意也，可與之死，可與之生，而不畏危。天者，陰陽，寒暑，時制也。地者，遠近，險易，廣狹，死生也。將者，智，信，仁，勇，嚴也。法者，曲制，官道，主用也。凡此五者，將莫不聞，知之者勝，不知者不勝。

4 

故校之以計，而索其情。曰：主孰有道，將孰有能，天地孰得，法令孰行，兵眾孰強，士卒孰練，賞罰孰明，吾以此知勝負矣。將聽吾計，用之必勝，留之；將不聽吾計，用之必敗，去之。

5 

計利以聽，乃為之勢，以佐其外；勢者，因利而制權也。

6 

兵者，詭道也。故能而示之不能，用而示之不用，近而示之遠，遠而示之近。利而誘之，亂而取之，實而備之，強而避之，怒而撓之，卑而驕之，佚而勞之，親而離之。攻其無備，出其不意，此兵家之勝，不可先傳也。

7 

夫未戰而廟算勝者，得算多也；未戰而廟算不勝者，得算少也；多算勝，少算不勝，而況於無算乎？吾以此觀之，勝負見矣。

民族誌

是一種寫作文本，它運用實地考察來提供對人類社會的描述研究。民族誌呈現一個整體論研究方法的成果，這套方法建立在一個概念上：一套體系的各種特質未必能被彼此個別地準確理解。這種寫作風格在形式上與歷史上，均與旅行家書寫與殖民地官員報告有所關聯。某些學術傳統，特別是建構論與相對論的理論典範，運用民族誌研究做為一個重要的研究方法。許多文化人類學家認為，民族誌是文化人類學的本質。

(B)紮根理論(Grounded theory)（基礎理論）（深入理論）

質化研究方法(qualitative research)的一種，研究者對於自己所深感興趣的社會現象或教育現象，不斷去思考如何收集、分析與報告資料，用以發掘並建立理論。

[wolfhantw]

#終於開學 #不能不寒令營 #3歲孩讓你1小時行程變成半日行程 #古典玫瑰園 #2022 #虎虎 #apple濾鏡 #渣滓日常 #每日debug #渣渣DoLoop #渣男養成 #weekend06 #familyday #sisters #旺哥 ＃Ruby #Lucy #Lucas #日常 #簡單就很幸福 (at 國立台灣美術館) https://www.instagram.com/p/CZ37zeFpoA8/?utm_medium=tumblr

[chanretom]

寵物生命紀念產業趨勢教材-詹翔霖副教授寵物物經濟「毛孩經濟學」商機

全球寵物商機愈來愈夯，台灣也是如此，台灣人口少子化，但毛小孩口數卻不斷增加，年輕人不養小孩而養毛孩，銀髮族養毛孩不僅可以成為心靈上很好支柱及安慰，藉由餵食、撫摸寵物，能夠增加身體活動，兼顧身心靈健康，養毛小孩可以忘憂，而家長付出愛也得到愛

養毛孩甚於小孩原因：

陪伴：獨自在一個陌生的城市時會放大寂寞和孤獨，內心渴望有人相伴解憂。

經濟：把寵物當成孩子養，費用相對低很多，且可以同時培養自己責任與耐心。

信任：人可能會背叛你，但是寵物永遠不會背叛你，因為在毛孩中您是唯一。

療癒：給生活注入一些快樂，養寵物是自我療癒與尋求自我小孩的鏡子。

個案研究-詹翔霖副教授財訊 680 期  毛小孩寵商機3

飼主撒幣滿足貓狗 辦趴、滴雞精樣樣來！毛小孩好嬌貴 寵出千億商機    2023/03/03 15:51文｜涂憶君

在行銷公關顧問公司上班的Tina，養了一隻十多歲瑪爾濟斯和臘腸的混血犬「哈比」；上班日時，Tina擔心哈比在家孤單，於是一星期有兩天把哈比送到台北內湖的寵物幼兒園。

哈比從新北汐止搭娃娃車到台北內湖，吃完早餐，接下來是嗅聞、找東西、按摩等課程；中午吃過營養午餐，關燈午休，下午再由娃娃車帶哈比回汐止家。Tina回家可以從哈比的上學書包，看看聯絡簿App中老師們寫下的記事與照片，了解哈比今天過得如何。

消費高價化》養狗養貓　每月花費兩萬不意外

日間照顧1天收費1千元，此外幼兒園每個月也會固定辦慶生派對，為當月生日的狗狗慶生；每年還會舉辦一次運動會，哈比也總是常勝軍。換算下來，Tina一個月就花了8千元在哈比的「學費」上。

除了學費，哈比吃低脂罐頭和乾飼料，1天花1百元，1個月就3千多元。哈比也固定服用保護肝臟的錠劑、類維骨力的保健品、合利他命等保健食品，一個月也要3千多元。

前一陣子，哈比動了脊椎手術，一週還會固定做一次水療課程，一次1千元，1個月就要4千元的支出。再加上一至兩個月哈比就要到寵物美容店剪毛，一次約8百元。以上這些開銷，都還不包括生病看診的巨額支出，哈比一個月就已讓Tina花上將近兩萬元。

養貓的Hazel花在他的賓士貓「鼻屎」身上的費用，也是毫不手軟。鼻屎腎指數偏高，選用的是含有滴雞精的低磷主食罐，以及進口腎處方的貓主食罐。

雖然單價僅比一般罐頭貴出10至20元，但每個月的費用就近5千元；此外，每餐添加的益生菌、魚油、情緒保養粉、離胺酸、免疫力粉等保健品，一個月還要兩千元。再加上鼻屎因病必須每個月回獸醫院診療的一萬元，Hazel也要花上將近兩萬元在照顧鼻屎。

根據統計，2021年台灣犬貓總數達295萬隻，正式超越台灣零至15歲幼年人口的289萬人。台經院甚至預估，2025年台灣的寵物數量將達到四百萬隻。

根據農委會調查，2021年台灣家犬平均1個月花費為2903元、家貓為2752元估算，全台寵物市場花費每年已高達近千億元。何況從Tina、Hazel的案例來看，把寵物當成小孩在養、每個月破萬元的花費早就是家常便飯。

有趣的是，既是「寵」商機，主人的實際花費總比預估花費多很多。資策會二一年的《台灣寵物飼養消費調查》報告顯示：犬貓飼主每個月原本「預估」將花費3千元在寵物身上，但最後「實際」花費來到5千元，比預期高出64%；其中，食品就占了花費的二分之一，用品和醫療保健則各占4分之1。

為因應蓬勃的寵物市場變化，農委會2022年4月成立了「寵物管理科」，台灣首度出現了「寵物」的專責管理單位；未來也將設立專法，有效規範寵物的食、衣、住、行、育樂等多元面向。展昭國際副總經理姚晤毅說，他曾接到相關單位的諮詢，未來寵物玩具也有機會像嬰兒玩具一樣列入檢驗管理。

支出多樣化》寵物蛋糕、涼感衣　賣得嚇嚇叫

業者當然不會錯過搶進市場的機會，也讓寵物產業這幾年從平價走向高端，變化出更新奇更精緻的消費趨勢。開設寵物鮮食蛋糕店的蛋糕師傅王思瑜指出，每個月約有兩百位客人洽詢訂��蛋糕，但因為店內空間有限，一個月平均僅接下約1百個蛋糕的訂單， 已經是「接單滿載」的盛況。

近日，一件要價千元以上的「寵物涼感衣」也成為一大話題。但這到底是噱頭還是真的有用？就有資深專業獸醫師指出，大部分寵物不會流汗，所以其實很難散熱，但有些涼感衣的設計方式是在衣服口袋裝上「保冷劑」，確實能幫助寵物直接降溫。

這幾年，「寵物高齡化」也成為愈來愈多飼主關心的議題。代理日本知名寵物步行輔具品牌LaLaWalk的宇喬寵物用品負責人陳美娜分享，2016年他到日本寵物展參觀，發現日本已經有寵物關節退化穿的輔具，當時引進台灣「兩年賣不到3件」，但2018年積極的在寵物展、獸醫院推廣後，一件要價3千元起跳的寵物步行輔具，已漸獲得市場認可，顯示台灣飼主對於老犬照顧有更多意識。

布魯漫點寵物到府照顧創辦人姚佳宏，則見證了寵物到府訓練風潮日漸盛行。姚佳宏表示，過去主人都是帶著寵物到寵物學校受訓，如今反倒是在寵物熟悉的地方，讓寵物和主人互相了解彼此，一個小時可以抵上5至6個小時鋼琴課程的收費，仍然吸引一週固定有3到5位飼主預約。

服務精緻化》照護與醫療市場　趨向分工專業

此外，隨著人類醫療的進步，寵物醫療市場也往「精緻化」同步發展。必要的手術設備和藥物，例如微創手術、內視鏡、標靶藥物，都已是國內寵物醫療的常態；科技大廠仁寶與屏科大合作的動物醫院，甚至備有寵物用電腦斷層、正子造影等高階影像診斷設備。包括百萬元的心臟瓣膜置換手術，五萬元以上的牙齒根管治療，數萬元起跳的幹細胞治療，飼主掏錢不手軟。

台灣寵物市場消費日漸高價化，已是擋不住的趨勢了。Tina就分享，哈比上的幼兒園因為疫情倒閉之後，她最近為哈比找新的幼兒園時發現，許多寵物幼兒園已經調整成「半天」為單位計價，且不包括任何餐點費用，而如果要散步、餵藥，都還要再額外加價。

[aidonotknow]

肉與靈：五夏共謀論（後篇）

（內容涉及《呪術廻戰》0卷、本傳1～136話）

《走入深淵：五夏共謀論（前篇）》

如果說前篇還算是半實證半推論的話，後篇就是80％都是腦補的超譯之作了，加入了很多我個人對角色和作品的期望，每個禮拜都在擔心被連載打臉....

承上一篇，我會繼續說明我（帶著百米厚的濾鏡）所看到的夏油的「崩潰」。

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九十九．來訪

在九十九出手救援虎杖一眾之前，許多人認為夏油是因為受到九十九的慫恿／啟發才墮轉成咒詛師的。其實九十九對他的激進想法並沒有贊同也沒有否定，在那場對話裡她的表現是中立的。

不過再看一次，我認為九十九當年的目的，其實是來試探夏油，看他是否能成為改革咒專的夥伴的。

她首先提示夏油「兩者都不是他真正的想法」，在咒專內部的他們，只能知道「咒專想讓他們知道的訊息」，選擇「咒專提供給他們的選項」。

最讓我感到違和的是，她說「鄙視非術師與否」是他接下來要「選擇」的，但「感受」或「情緒」是一種「選擇」嗎？這就好像在說「當不當同性戀是你的選擇」或「愛不愛吃香菜是你的選擇」一樣奇怪。（BTW我喜歡香菜）

不管是灰原的直覺、她教出來的東堂、她與羂索的對話，都顯示出九十九雖然大膽叛逆，但基本立場仍是站在保障人類世界這一邊的。

其次她特別提起星漿體的任務，語氣就像不管他們成功或失敗都沒有影響。只要夏油正視、深思這個任務，就會發現到處都是疑點：

為什麼星漿體的位置會臨時暴露？

為什麼指派他們倆、畢竟夜蛾有提過他認為他們還不夠格？

為什麼明明是護衛工作，卻不指派有治療能力的硝子？如果硝子有跟的話，不但攻、守、後勤補給都齊全了，五夏也會選擇更保險的作法。

為什麼盤星教要引他們去沖繩？離開本島意味著什麼？（推測與天元的結界範圍或「窗」的監視範疇有關）

為什麼這麼輕易就找到新的星漿體了？

（其實就讀者視角還有幾個怪異之處，不過夏油視角能看到的大致是這些）

或許理子本來就是棄子，或許事實上同化不需要理子活著，只有屍體也可以（參考羂索的狀況）.....但不管哪種，任務成功與否、五夏倆人的生死，都不重要。

或更極端的猜測，這個任務的目的本來就有意順便犧牲掉這兩個棘手的特級。

畢竟事實上，他們倆離鬼門關真的就只差一點點了。

（2021.7.13 145話天元表明新的星漿體並未出現，同化失敗並發生進化，與九十九也曾見過面。有沒有可能當時九十九就是去見天元的？因為見了天元才會說很穩定，但不知為何沒有被告知同化失敗的訊息，應該說這明明是件大事但整個咒專沒有人知道）

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灰原之死與⬛⬛村事件

這兩件事的接連發生是把夏油推向叛逃的最後一根稻草。

尤其⬛⬛村事件，村民的對話用了符號來表現，讓人感覺夏油已經無法將一般人當作人類看待，而是當作「猴子」－－另一種低等生物。

然而在澀谷篇，這個符號又再次出現了。

但使用的人，卻是宿儺，而且顯然是某種高級術式的啟動咒文。 這讓我有了新的懷疑：那些村民，真的是村民嗎？

除此之外有兩件有趣的事情引起我的注意：

在對戰Q的成員時，夏油做了兩次側耳聆聽的動作。看起來是為了嘲弄對手，不過同樣的梗有必要浪費格子用兩次嗎？這個梗並沒有那麼有趣啊

在盤星教建築外遇到甚爾掉落的武器庫（醜寶）時，出現了它對夏油說話的畫面。但過去咒靈在對人類說話時，使用的都是單字、短句等「人語」。除了特級能正常溝通，花御所使用的非人類語言，也以特殊符號表示，可見芥見在語言的呈現上是會做區別處理的。

五条是因為「六眼」才能發揮無下限術式的最大效果，那麼夏油之所以能把咒靈操術練到特級，會不會是因為他可以理解咒靈的語言？

若如宿儺所展示，那是有特殊功能的咒文，換句話說，這些村民的行動、言語，很有可能是受到某種高級的術式所操縱搞不好根本就是屍體在說話。菜菜子的辯解被村民打斷，也顯得十分可疑。

若猜測屬實，再連結到灰原、七海被派遣了超出等級的任務，夏油應該當場就理解到「有人在設計我」。

他對一般人的厭惡連最好的朋友都沒有說出口，卻被拿來利用，顯然是他和九十九的對話被竊聽了，並且為他量身訂做了這個「一般人迫害弱小術師」的戲碼。

叛逃後夏必定找到了九十九，確認了設計自己的人不是她，結合高層在指派任務上做手腳的事實，監視他的恐怕就是高層的情報機構「窗」了。這也是為什麼0卷的夏演反派演得那麼盡責徹底，畢竟整個日本都在監視範圍之下，甚至高層派人潛伏在他身邊，也不是不可能。

（考慮到羂索覬覦咒靈操術、可能與高層合謀、同時又與宿儺的舊部．里梅合作，這齣有很大機率是他的手筆）

（2021.7.13 根據公式書及小說，「窗」多為不具術式的但看得見的人，怕是難以在咒專中竊聽兩個特級的對話，高層應該另有監視手段）

被針對的不只是夏自己，高層有人在透過體制，秘密大規模地、系統性殺害咒術師。為了孤立他、刺激他與咒專／五条對立，竟然對毫無還手之力的小孩下手。

終於引燃了夏油的怒火。

　

當時的夏油並未穿著制服，卻把釦子放在上衣口袋裡，彷彿早有預謀。

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新宿（假）分手

離開之前他必須做許多安排（包括父母），最重要的一件就是告知五条他沒有背叛。

為了提防監視，新宿分手根本是大型猜謎現場，幾乎就是那種「你如果猜不出我為什麼要走那我們之間就到此為止了」的修羅場。

在「假叛變」的前提下，夏油幾乎每兩句話就有一句帶著雙重意義：

「碰運氣」

賭悟能察覺自己發出的訊號，不會把自己就地正法。

「你就辦得到吧？」

你曾想殺光那些普通人，我明明阻止了，現在卻反過來要做...為什麼？

「因為是五条悟所以最強？因為最強所以是五条悟？」

對戰力被甩開的夏油而言，這很令人心痛的一句話，但換成五条的角度來看呢？完全莫名其妙，為什麼要這樣強調？

「因為悟實力大增、兩人分開任務時間增加，而產生疏離感」是夏這邊的視角，然而，單獨出任務大概率不是五的要求，而是高層的安排，他可從來都沒有表示要拆夥的意思。五的反應明顯反映出他的認知還停留在「傑跟我分手是不可能的，這輩子都不可能的我們最強」的階段。

這對五条而言是很突兀的、也是最明確的暗示－－我們兩個合作是最強的。負責籌備戰略細節的夏油在向他表明自己的計畫和決心。

「我決定了生存方式，要努力去做自己能辦到的事」

　

前面已經分析過了，夏油是即使在憤怒中也會找回���智、組織獲勝路徑的人。

要激我厭惡一般人？　可以。 要讓我價值觀崩潰？　好啊。 要我背叛親友離開咒專、斷絕後路？　那就做給你們看。

我就扮演你們想要的形象，創造一條必勝的道路給你們吧！

（抱歉了台詞功力不足只能寫出這麼中二的東西，總之差不多就是這個意思orz）

　

關鍵詞是「意義」。

第一次出現，是五条質問他「殺光普通人有什麼意義？」夏油回答那是有意義（大義）的：殺害普通人（弱者）是為了創造沒有咒靈的世界。

當五条差點要動手時，他又說了一次「那是有意義的」：他自己作為殺害普通人（弱者）的惡人，被五条所殺是有意義的。

在同一場對話中，出現了互相矛盾的兩個「意義」，所以如果夏油沒瘋，其中有一句就是假話。

夏油曾對他說過：「弱者生存才是社會應有的樣貌、保護一般人是咒術存在的意義。」

如果五条對夏油有足夠的理解與信任，相信他沒有崩潰，相信他沒有改變初衷，那麼他就應該明白友人現在要去做的，是他所堅守的「正論」，是以性命為賭注、與親人、摯友訣別，也必須要去完成的使命。

並且如同他們一直以來的合作模式，夏油決定了細節，五條必須決定「to be or not to be」－－殺了夏油結束一切，或是配合夏油扳回一城。

這麼曲折離奇的暗示，其實也很難看出那個直腸子的五条到底是搞懂了？還是沒搞懂、只是一時下不了手？

總之他最後是沒動手，而且搞懂了。

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已經有人考證他們分手的地方是＂思い出横丁／回憶横丁＂（來源），真的假的，這難道不是夏（概念上）揪著五的領子喊「你給我仔細回想」嗎wwww

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孤獨與原罪

以下是我自己對角色的側寫，不一定對。

前篇已提過，五条因為太過與眾不同，難以和他人產生連結。觀察一下咒專學生的家庭背景，來自一般家庭與來自呪術家族的比例是這樣：

夏、七、灰：五、硝（不明姑且放這）=3：2

乙、虎：伏、釘、希、胖、狗 = 2：5

（釘雖然未明講，但她在入學前就有基本的咒術知識，剛出場時抱怨過「為什麼都到東京了還要對付詛咒」，芻靈咒法的形式（釘子、稻草人）又是日本歷時悠久的傳統詛咒「丑時參」，故推測是屬於那種較local的術師家庭）  （↑ 2021.7.14 本條經公式書證實）

在這個講究血緣的呪術世界，照理說，有呪術家庭背景的孩子應該佔多數，但五夏硝那兩屆的比例卻反過來，而且與禪院、加茂不同，五条沒有留在咒術歷史較悠久的京都，反而跑到東京入學。

可以推測，即使是御三家，對五也一樣不是敬畏就是忌憚，而且盡可能讓自家未成熟的子女避開他。他在京都的生活大概滿令人窒息的，到東京就讀可能也是他自己有意逃離原本封閉的環境，若他留在京都，應該就是其他咒術世家的孩子轉到東京了吧。

（2021.7.14 根據公式書，其實御三家的孩子可以不用入學，五、憲紀自己決定入學是反而例外情形。第149話禪院直哉的態度顯示他對五的力量是憧憬的，但仍不好判斷御三家對少年五的態度）

在他的成長過程中，大概沒啥機會學習如何與他人對等相處。在玉篇他目中無人、大膽妄為的態度，恐怕已經是收斂許多之後的結果，剛進入咒專時是怎麼樣的大少爺，我們也只能想像。

是什麼改變了他？應該就是夏油了。他之所以對五如此重要，正是因為他解開了名為「孤獨」的詛咒。

剛入學的夏油不知道六眼的存在，不知道眼前之人是怎樣尊爵不凡， 但某些事情發生，他與這個來自呪術世家的大少爺、行走的力量結晶，彼此理解，成為至交。

（延伸補充：關於五条以名字稱呼熟人的習慣）

（2021.7.13 公式書提到，五在某段時期將夏油視為道德指針，顯示出在認識夏油前他可能極缺乏社會一般倫理道德觀及同理心，確實是夏油花了一年多把他的良知引導到接近一般人的標準）

另一方面，想像一下，夏油與五条出生於同一年，當時因為六眼出世，咒靈的強度與數量暴增。出生於一般家庭，約在５～７歲覺醒，此時意識到自己與眾不同，但是對咒術毫無概念的夏油，是怎麼生存下來的？

其他同時代的孩子：能夠治療的硝子、七海簡潔強勁的三七分必殺、冥冥可操縱烏鴉探知危險......，他們能存活下來，恐怕是因為身負可適應危險環境的術式，這點仰賴不少運氣，從中也能看出那個時代的艱難程度。

但「咒靈操術」在練就初期應該是很孱弱的，唯有掌握、活用弱小咒靈特性以小博大，蒐集咒靈到一定程度之後，優勢才會展現，對這個時代的相性可謂相當差。

夏油是怎麼琢磨出咒靈操術、收服第一隻咒靈的？會是在此時發現自己能與咒靈溝通的嗎？夏的童年過得有多驚悚，經歷多少次死裡逃生，目前也只能想像。我想這也是為何即使面對強敵、心神俱震，夏仍習慣性地強迫自己保持理性並蒐集情報。

五条出生就改變世界平衡、受到御三家的菁英培育、兒童期就能鄙視經驗老到的詛咒師。而夏油呢？從與甚爾一戰還出現了他所不知道的咒靈操術規則來看，恐怕他長年都是在鮮有參考答案的情況下獨自摸索求生，好不容易才成為能和五条平起平坐的特級的。

（這可能也暗示了羂索很晚才發現他，或是發現了但無法出手干涉，否則應該會在不危及性命的情況下為他安排合適的升等課題，並且在尚未成長成特級之前收割）

夏油所維護的「正論」並非來自書本或他人的教導，他對弱者的同理心、對他人心思的敏銳、以及面面俱到的溫柔體貼，都是他親身經歷的血淚教訓，也是他的尊嚴。

所以即使是五条－－應該說特別是五条，自始自終的強者－－鄙視他的「正論」，說那是弱者才幹的事時，夏油受到很大的冒犯。

他走了之後寂寞的人是你啊大笨蛋！！ (;´༎ຶД༎ຶ`)

　

所以我不認為夏油會輕易把自己和同胞的痛苦和犧牲，歸咎於弱者（非術師）身上。

倒不是說非術師就免責了，只是他們頂多算是一個環境因子。0卷他對待一般信徒（無意間吸引到詛咒的無辜之人，他刻意把名字說錯）與對待贊助人（賺取暴利所以長期詛咒纏身的人，他能準確說出對方的名字）也有差別待遇，他可能沒他演得那麼討厭非術師，但態度還是有所調整，比起以前嚴厲不少，不再認為非術師不具威脅性。

如果五条的人生課題是「孤獨」的話，夏油的人生課題就是「原罪」。

人們有意識、無意識產生的惡果，不知為何由他承擔。而且不僅是會產生咒靈的一般人，也包括了他的摯友，改變了世界平衡的六眼。芥見把他的＂忌日＂選在聖誕夜－－通常會在這天進行午夜彌撒，象徵等同耶穌受難的奉獻－－實在挺惡趣味的。

反過來想，在全是咒術師的世界，夏油就能獲得幸福嗎？

不要忘了咒靈操術的力量來源就是咒靈，在不會產生咒靈的世界，咒靈操術毫無用武之地，充其量只能感知到詛咒而已。

咒術師的社會必然是靠咒力、咒術推動，咒術無法發揮，論體能又比不上天與咒縛，在這樣的世界他會比較輕鬆嗎？在全是咒術師的世界，咒術師們就不會黨同伐異、彼此殺害、彼此詛咒嗎？

答案是否定的。人類的原罪即人性的黑暗面，跟是否能控制咒力是無關。無論哪條道路都一樣，咒靈操術就是這種360°無死角的悲劇體質。

他擺脫不幸的方法，其一就是拋棄咒靈操術體質，也就是九十九說的咒術歸零。歸於平凡 ，遠離硝煙 ，從此不需要背負他人的罪業。

而另外一條路，就是擁抱自己的命運，承認痛苦無法避免，並讓自己所受的痛苦有意義。

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結語：肉與靈

（夏油的姿態彷彿沉思，同時也像是在聆聽呪靈玉的悲鳴）

夏油必須離開咒專的理由還有一個。

星漿體事件打擊到他的並不只有弱者（非術師）的蒙昧與殘忍，還有他自己也該熟悉的「弱者也有手段扳倒強者」的事實，這項事實直接危及的不只是咒術師全體，也包括了他的摯友。

「任務全部都交給他不就好了？」 

那當然是不可能的。七海難得的遷怒使他有了警覺：即使是最強，也依然受到時間距離等物理法則的限制，不解決問題根源的話，五的體力、精神被拖垮，也只是遲早的問題。

夏油離開的理由，表面上是五不再需要夏了，所以夏感到被遺棄，或五錯失了拯救夏的時機－－但他可是五唯一承認的親友，我認為這兩個人在能力及精神上早就都是獨立自主的了。

真正的原因應該是，既然五的無下限已經是滴水不漏，他留在咒專就沒有「意義」了。

必須有人針對問題根源（高層的腐敗、意圖染指整個咒術界的黑幕）從外部進行調查，並精準做出反擊。但這個人不能是五，如果最強離開咒專，將動搖整個咒術界的基礎。

在本篇裡，五第一次一出差虎杖就被高層（羂索贊助了手指）搞死；第二次出差請來七海跟著，又碰上真人（背後又是羂索），咒專內憂外患之重不言而喻。他必須留下鎮住那些蠢蠢欲動的黑幕，守住尚未成長的咒術師根苗，否則以他的能力、財力，根本不需要在這裡當老師。

與之相反，夏完全自由。即使是特級，他的叛逃貌似也沒有引起太大波瀾（一樣有可能是羂索在從中操作，畢竟低調地殺掉夏油、秘密得到屍體最好）。而且他的能力與個性也非常適合搞情報活動，天生的James Bond呢。（他的身邊還真的一直有美人出沒，從來沒停過）

同時咒專的人禁止對非術師動手（盤星教便是鑽了這個漏洞），夏成為詛咒師之後，對這種受到利用或帶有惡意的非術師也能夠＂名正言順＂地處理了。

於公於私 ，夏的出走都勢在必行。

雖然不知道透過什麼方式，這些也傳達給五了。

為了在監視下溝通，夏只能用暗號傳達訊息，而暗號的來源必定來自他們共處的三年，這也是為什麼五會反覆回憶那三年，以至於看了假夏油一眼就能完整回憶一遍。

（因為出現的時間地點很怪，我猜五那時正在找夏油的暗號，但是羂索當然沒給什麼暗號，五才發現是假的。生氣是真的生氣，但俺の魂什麼的是在唬嚨羂索  可能順便跟夏調個情吧畢竟這種默契除了量子糾纏沒別的解釋了）

不過從新宿分手表現出來的情緒波動來看，五對夏精神需求依然強烈。

所以夏油穿上五条袈裟，不是「我想成為你」，而是明示「我與你同在」，是在照顧五的心情，也許也有自我激勵的成分在－－ 雖然夏油用儀式性和變強的藉口包裝起來，但真的不會太明顯嗎XD

（2021.7.14 看到網友考證，五条袈裟是一款可以作為寢衣的袈裟，如果夏油24小時都穿著，那就不只是做給別人看的。畢竟他處於孤立無援又必須24小時演戲的狀態，對他而言這套袈裟或許可以說是安全毯／慰藉物的一種）

芥見在訪談中提到夏油的名字來源是「夏油滑雪場（夏油高原スキー場）」，看起來十分隨意，不過已知《咒術迴戰》挪用了許多佛教用語，五条和夏油的日文發音讓人聯想到「五常」與「外道」，兩者的意義剛好是相對的：常倫與外道。

這倒是一個有趣的＂巧合＂（Yeah right... ( ͡° ͜ʖ ͡°)）不過在正式的佛教用語中，「外道」指的並非邪法或旁門左道，而是「不同於佛陀所示之教法（內道）之外的思想家」，也就是正規途徑以外的求道之路（來源：維基百科）。

在我看來，他們倆人的名字也是有趣的對應：

悟，可以拆解成「心」與「吾」，是本心。而在咒的世界觀中，人心就是靈魂。 傑，可拆成「人」與「桀」，是殘酷／負重／才能俊異特出之人。

一個極為單純，一個極為複雜；一個直指內在與精神，一個指涉外在與肉體。兩者之間有著不可思議的聯繫。

真人說過，肉體與靈魂是一體的，一個改變了，另一個也會受影響，但如果能保持靈魂的形狀不變，肉體也不會毀滅。 羂索更進一步認為，靈魂就是肉體，肉體就是靈魂。

當時五条被刺中頭部，千鈞一髮之際領悟反轉術式保住一命，是他的運氣嗎？還是因為甚爾留了夏油一命呢？

如今夏油在死蔭之地徘徊，五条會不會就是他重返人世的蜘蛛之絲？

我真的非常期待。

雖然很有可能很快就要被打臉了｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

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 我知道大家想說什麼，我（妄想）的五夏實在太健全（？）、太樂觀了，尤其是夏，跟他原本瘋狂反派的形象根本完全相反wwww

嗯～我覺得這版夏也是挺瘋狂的吧......！這釣魚計畫某種程度上也很殘酷，伴隨著一定程度的犧牲（看向137），最後能保住多少人也還是未知數....這些犧牲最終就是「有意義」的嗎？

是說真要論折磨人，他完全不輸給五啊.....看他身邊的人各有各的慘但哪個不是心甘情願，你才玉藻前吧....

但畢竟這個作品是在跳跳周刊連載啊....！期望「愛友情．努力．勝利」沒有什麼不對吧....！！ ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

雖然寫到最後已經是嚴重OOC的同人創作了，但是難得生成這麼大的腦洞，值得紀錄一下，等到芥見打臉我就會立刻把這些歸入不存在的記憶（

只是說自從這樣說服自己之後，吞刀子都不怎麼痛了，只是角度太過刁鑽，以至於很難跟別人討論wwww

如果也有人能從這兩篇得到一些樂趣，可以和我一起討論一起擔心被打臉就太好了，歡迎提供不同的看法或吐槽，打臉的話請小力一點謝謝.....（總之就是預期被打臉 _(┐「ε:)_

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ps：

最後還有一個很奇怪的地方，我實在是無法解釋。

大家應該都有注意到，屍體在0卷和本傳不一樣，0卷夏油最後面對五条時，他的右手已經沒了，五也露出雙眼（直到之後去見乙骨他們都是），但是在本傳五条的回憶中，右手又出現了，五也包上了繃帶。

當然不能完全排除芥見吃書的選項。

不過這個屍體.....

總覺得有點眼熟.....

不是，應該，不會吧，

可是....！

　

　

　

　

　

　

？？？？？？？？？？

（你們倆真有這麼缺德？）

（淦我好怕）

　

（2021.7.14 根據公式書，芥見說羂索不會寄生甚爾的肉體，因為天與咒縛可能會與羂索自己的術式衝突。好喔......）

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[nan-zulo]

亡佚的群游

1.

　　我和他一起逃到世界的角落吃午餐。

　　他是這樣的，鬆散綁著的馬尾放在��肩，微微蜷翹的模樣像秋天的毬果讓人沉迷想撿起來，回家放在玻璃盒子裡裝賞。他眼神的一部分像是我高中時候所迷戀的輪廓，你知道，曾深愛過的那些總在不知不覺就消逝而去。他在某些神秘的時分說出口的話語如同一位冒險家，比行動派更行動派。

　　我認識他的時候他便是這個樣子，時間的概念在他身上如同虛設，彷彿只要被他拉著，我就能從這世界所有龐大的虛妄決絕離開。

　　他說我是個明明知道自己想要些什麼卻總是懶得去做的人。因為睜開眼發現什麼事都不願意做，於是一如既往，在每個無聊早晨編一段話騙自己醒來，例如今天會幸運，或聽見街邊歌手超乎尋常的表演，於是脈搏洶湧。該起床，該在網課開始前泡杯咖啡醒神，然後吃掉昨晚提早買好的早餐，聽課抄上筆記。

　　一切都安排定向卻沒有那個要奔跑的人。

　　早上八點，陽光炙烈。我逃了，幾乎成了一種習慣。

2.

　　便當裡有我討厭的山寨玉子燒，撒了鮮紅的七味粉。越來越覺得自己的口味變得單一，幾年前我聽見C說他去一家店只點固定的東西吃時還覺訝異。那時到一家店往往想把所有菜都吃過，但不得不承認自己是食量有限。日子瞬移過去像是沒變過，但變的人可比自己想像的還多得多，也包括我自己。有時覺得幸運至少還能覺察到自己哪裡變了——這種改變通常是好的，像對自己的要求漸漸變高、不再害怕與人說話、越來越少緊張。不過大抵我還是變得不再如往昔純粹，與熱烈。

　　我和他說起這件事。

　　那時候喜歡去同一家店好幾次，直到能在腦中細細描繪出它每個擺設，能知道店裡最好的位子，往往不在採光良好的窗邊，而是在能和老闆聊上天的那個吧檯邊的位。我和C有家共同愛店，日式居酒屋，我們認識它的時候還未滿能合法喝酒的年紀，只因為它就開在學校旁的那條小巷裏，只因為我們那時都還處在天真的以為會開在小小巷子裡、難以尋覓的都是難得一見美食的年紀，只因為老闆偶爾招待的烤串，所以它就理所應當地成為我們第一個美食口袋名單。幾年過去，頂讓的老闆也換了幾個，我想我們都大概不曉得它是真的好吃，或者只想永遠耽溺在最熠熠生輝的年紀。想認真就真的可以賭上一切的真，想逃就把自己養在暗室裡躲一日一夜，無光像是一生。

　　說到這裡，我和他都同時想起那段歌。因為不會粵語，我們只能哼哼的唱，「還是粵語好聽。」他說。

今天只有殘留的軀殼

迎接光輝歲月

風雨中抱緊自由

一生經過徬徨的掙扎

自信可改變未來

問誰又能做到

　　　　　　　　　　　　──《光輝歲月》

　　我笑他老人才聽粵語，卻沒想到他還記著我說過我最愛粵語這件事。二十多年後的香港還在高聲唱這首歌，我們依然珍惜自由，只是越走越遠，難以看得清原本模樣了。

3.

　　巷底有廢棄沙發，那裏窩著貓咪和我們駐足過的痕跡。我將手放在眼前，即使瞇起眼卻還是讓午後烈陽直直刺上瞳孔。走在我前頭幾步的他把原本繫在背包上的草帽摘了，轉身來蓋在我頭上。那頂帽對我來說太大，一下子遮蔽我所有的視野。還不適應光線突然全被擋住，眼前黑乎乎一片的，我怔了幾秒，等看得見了才把帽子戴好繼續跟隨他的步伐。亦步亦趨的，他走幾步我就跟著。

　　不去煩惱地圖怎麼看對我來說就足以稱之為富有安全感的午後。

　　「欸，」我出聲喊他。「比起帽子我更想要你的墨鏡。」

　　「但帽子適合你。」他頭也不回地說。

　　花整個下午的時間找一頂永遠會愛的帽子像不可能做到的事，我還不如隨波逐流就戴著這頂二手草帽，曬著金黃的暖光好好聽完一張專輯。

　　「還有一個原因，」他終於轉過身來回頭看我。「你太像冒險家，該隱藏得深一點才好。」

　　我笑了。嘿，我的冒險家。我想花一生追隨你的模樣。

4.

　　傍晚和他分離以後，突然想起我很久以前做的那場夢，沒有在醒來以後就隨晨光消逝，出乎意料地在多年以後的今日依然記得清晰深刻。一直以來都試著不讓那些對人生來說太浪漫的幻想左右自己，即使在怯弱到像在看不清路的黑夜裡迴圈怎麼樣都轉不出來，渴求一點不實際的光亮時候，我感覺理性都必定要贏。但我仍然堅持拽著那場真實到無法忘卻的夢，磕磕絆絆的走到了人生的這裡，來遇見夢裡和他的遇見。對我來說如此溫暖且珍貴。

　　人在談夢想的時候是膚淺的，你和我能走到這裡，都有諸多原因。不僅僅只是你在岔路前選擇了更為險峻的那一條，憑著勇氣走到底。在一次次難受的夜半你承受你的同輩無法承受的寂寞與絕望，承認自己是軟弱的，哭的時候沒有聲響，等沒有人來營救。同時你也必須堅持自己是堅強的，才能在打擊與失敗接踵而來的人生裡，不甘於平凡，堅定沉默的朝著盡頭的光前行。

　　但前方真的有光嗎？

　　我寧可這樣相信吧。

　　時常感覺後悔，歉疚於經過的那些年歲，只忙著感受極度的悲傷與嫉妒快樂，吝於給人生一個真實確切的闡釋。它給了我許多面貌，我的確在我淺薄的生命切切體會過，開心的厭恨的、卑微的狂妄的，我卻依然不懂。生命如此脆弱，難過彰顯的方式，只是在無眠的夜晚聽雨聲撞個不停，在晴空的萬里找愛人毫無蹤跡。

　　所以我總是問他：「我們窮盡一生，都在追尋沒有名字的追尋，對嗎？」

5.

　　不確定自己是否該真正做一個「入世」的人，那些演講夢想的大人，他們是在販賣夢想，還是確確實實知道「成功」是什麼樣子呢，話語太容易欺騙人，我好像一不小心就會踏進陷阱。我把這個問題拋過去給他，我一向知道他會好好承接，然後把它包裝成一段華麗的冒險之後，再讓我跟上他啟程。

　　（另外，說這句話的時候，我突然意識到好像不太能講「大人」這個詞了，大人與少年的分野一向模糊，小時候看過的與我年紀相仿的電影童星，前幾天再看他主演的新影集，眼神承載許多我說不出來的東西，但他是大人嗎？我們都才剛過20歲。）

　　他揉亂我頭髮，但在我還沒煩到反手搧他一掌之前就笑著把它們乖乖捋回原位。很多時候我總想著是不是永遠保持幼稚的人才會變成我喜歡的那種大人，對世界保持好奇，還沒對世界絕望，看著他寫出來的字就覺得這個世界至少還能愛，世界至少還值得你去追尋些什麼。

　　那就對了，直到你找到了匹配一切的答案，並且因為此刻太美好，所有最美的風景都不得不在這一刻結束的時候。你會知道，人生唯一所追求的，也許就是這個樣子。

6.

　　冬天還沒有來，北風倒是闊別了一整個冬季迫不及待向這座山城襲來。冰冷且孤寂，唯一的生活只是考試、考試、考試。我裹上大半年前買的黑色連帽衫，站在宿舍樓梯前那片幾百人共用的大鏡子前仔細端詳自己。女孩們愛美，除了太早的時間點，幾乎分分鐘都有人站在鏡子前看換上不���衣服的自己是否足夠好看，足夠張揚或是足夠典雅。而今是早晨六點，我難得可以獨佔這面鏡。

　　揮別高中時代以後，我幾乎沒有理由再強迫自己睜開酸澀的眼在清晨醒來，更多的是六點才上床睡覺，對我們來說更饜足。也更像自己？我不曉得。我和他第一次在深夜裡出逃源自於我和他說，我們學校的夜空乾淨、適合看星。19年參加過學校的天文社活動，那晚的夜空美得刻在我腦海好久，而今都不肯忘懷。雖然對天文毫無興趣但看星星──是個人應當沒有不喜歡的。此後不論與任何人提到看星，我都與他們說我們學校的夜空極美，即使我只看過那麼一次。

　　然後他說，既然都要熬夜看星為何不找個最好的地方？然後他說，上更遠的山吧。

　　眼淚很淺。當我裹著他的衝鋒衣，躺在夜裡濕氣濃重的草地上看著那樣燦燦、無可比擬的星空時，一下子就忍不住落淚。「如果能一直這樣多好」，如此不切實際冀望著。

　　但又悲哀得明白自己留不住。你知不知道，願望如此多，又有誰能到達。

7.

　　他不愛讓我拍照，「相片是毀壞記憶的始點」，他總是這麼說。「有時候你會發覺，即使你看著熟悉無比的相片，卻已經回不到你懷念的年代了，這種感覺很殘忍。」

　　我不置可否，於是聳了聳肩，自顧自地牽起他的手和他慢慢走過這難得景致。那時的天空算不上晴朗，甚至可以說是壞得過了頭，無邊的灰雲與悶雷遮住陽光帶走世界的色彩，使人感覺無限絕望。我們卻把路走得像逃出末日的小徑，不去看巷底雜草叢生的濕暗角落，只在意我們一同並肩走過的那些，溪流邊長滿青苔的石，或者那間只為我倆開的書店。我和他分著半邊耳機，聽我的歌單或者他偶爾的插曲，時間停在這裡。我們都知道，下一秒就是末日。

　　景色溫馴，沒有山雨欲來的誰的驚擾，這裡如同沒有季節更替的理想國。而湖泊乘載無邊溫柔。

　　「你能等我一下嗎？」

　　還沒等他回答，我便放開他的手逕自跑向前幾步，張開雙臂呼吸幾口濕潤空氣，一眼望盡四季所有的歡喜與傷悲，忽然想跟他說：嘿，你看，世界不過就是這樣，末日也沒何好怕。

　　我噙著笑轉過身來回頭看他，話語還停在嘴角未吐出，我卻一下子就看見他的眼角，濃重的憂鬱凝在那裏從未散去，像不會好的疤。他的背後是數不到盡頭的黑雲，一場暴雨在即，狂風灌進他單薄的衣衫。雷不知不覺已經很近，震耳欲聾，使人想逃。他的眼神裝滿沉默的悲哀，望不進的黑裡面藏著什麼我從來不明白。他好像看著遠方又像直直地望著我，他的髮絲隨風飄揚，是一幕蒼涼決絕，似要遠走。

　　我就看著這樣的他發怔，直到第一滴雨落在我的臉龐，第二滴、第三滴……，轉瞬之間落下的狂雨將我們身軀打濕，我們就這樣在雨中沉默地對望著，幾乎濕透。很久之後，不知道是誰先出了聲：

　　「我們該走了。」

　　「嗯。」

　　他拉起我的手，去一個陽光明媚的地方等光來曬乾我們。我跟在他左後方看他的背影活成像一座必輸的戰場。忽然之間，我想起一部電影，他說：

　　我住在自己築構的城，走不出來也不想走出來。你要記得，愛情不是拯救一切的東西。

8.

　　有人持續看穿假貨。我顧自存於生命的周邊依然並不知曉我是誰，或許偶然聽見的唾罵也是陳述真實的一種方式，打不定主意是否在哪裡下車的時候，就依循著它走完。

　　對談結束之後他已經離開很久。暫時先無解，真真假假一概讓我難以體會。

　　那天淺丘下車，第一次發現內陸湖原來亦能給我這種海島類美。天空沉沉地壓著，岸恬靜平躺在大地邊際張手環抱憂鬱沉重的蜿蜒藍湖，而周圍色彩在秋日陳詞濫調。我索性坐在一旁鏽蝕的吊床看浪沖刷上來的寧靜瞬間，想一些不需要誰來回答的問題虛度年華。

　　有時候浪費時間是美好的，我總忘記這一點，所以必須常常練習。星期四在深夜下課的時候習慣走得很快，直到看見宿舍門口，發現不想面對在某種程度上必要誠實的三人空間，於是掉頭，走到學校無人的後山看空景獨自發呆，凍到發抖才回去睡覺。有些人認為這是孤獨，我想我是有意識地讓自己被世界放逐。

　　空閑夜晚梳理記憶的時候想起來，若要接受他人的陰鬱在我生命中留下某些刻痕對我而言總是容易的，它們已跟我的黑暗融為一體（part of me）。就像常常厭倦同一班列車卻感到安全，不知不覺，我在這來了兩個多月的城市裡已經能夠沉著坐上公交——就算心跳永遠不整齊，也覺得疲倦。《演員課》裡提到，常常感覺不屬於自己的悲傷必定對生命具有程度不一的傷害。我還未確切感受到那些「傷害」是什麼——或傷害已經發生，只是我還未學會描述它。所以我總是不由自主感到害怕，命裡注定有無的讓我很難再去勇敢一場。越感到那些不屬於我的陰鬱和我靠近，我越去傾聽它們、越去描述它們，我越覺得那巨大的黑洞將要再次吞沒我以至於我見不了光。不敢再去聽很多曾經熟悉的歌曲，我更願意承認，未開始都該結束。

未經差錯

但我退出　怕胡亂褻瀆

　　　　　　　　　　　　──《未開始已經結束》

　　我寧願把這些歸因於冬天。

　　因為夏天總是這樣告訴我：你正在等待什麼呢？一個可以活下去的世界，是有可能的。

9.

　　閒逛的時候突然在底下留言區看見這麼一句話：「未竟的夏天有多少種玩法呢？」

　　從學校大門連接到對面地鐵站是一條長長的地下街，有幾個攤販在那裏擺著，最喜歡賣花的那個。其實很少買，大多時候只是經過時瞥一眼，攤子賣的花不多，只是一些常見的玫瑰、向日葵、雛菊（再多的我也認不出來了）。

　　十月底的南京已經很涼，我逃出要續攤的酒局之後一個人拉著風衣走在城東。懶得抬眼看很多東西，低著頭數腳下一格格的地磚，剛開始到桃園的時候也很喜歡做這件事，算是習慣低頭走路的後遺症。而我想我大概有一點夜盲，路過的任何景色在記憶裡都失焦成炫麗的模樣，快打烊的蛋糕店、戀人絮語、帶黃金獵犬散步的男人。有些在耳邊飄過的言語全數忘記，有些則成為超越記憶的烙印，比如我聽見那個人對身邊的他說：「感覺你很安靜，但內心卻有個色彩斑斕的世界。」再比如說，她回答：「我會胡思亂想，但也想做個有趣的人。」我總是記得這些微不足道的小事，並將它們記錄下來。小時候寫作文常被我媽說是寫流水帳，我難以去辯解自己。後來慢慢從懂得寫高分作文的技巧，再到現在已經不寫作文了，還是改不了這個習慣。

　　究竟什麼適合寫下來呢？版面上一個看我文章的朋友也到桃園念大學了，看她像看兩年前的自己。一段不長的文字承載了太重的情感，我不敢讀太多，怕直擊心臟。若是不經歷那樣的年歲，若她不是從南方來，我看著她，怎麼知道天空還是藍的。

　　天空一樣藍，我想。幾段個百公里的距離不會讓什麼東西變得比較灰暗。每次我從地下道沿階梯重新走上地面時總會重新看見，不論是深秋或盛夏都湛藍的，那片像海洋一般的天空。

待續。

[byjackliu-blog]

目標極簡，找到自己想幹的事兒的簡單方法

我以前寫的極簡習慣裏，喜歡把極簡衣著之類的當做第一條，因為極簡衣著比較直觀，便於大家理解和操作，好像大家也挺喜歡的，後來我發現這樣做是不妥的，因為衣著這類事情當然也重要，但不是最重要的。

生活經驗告訴我，精簡並找到自己唯一的核心目標才是最重要的，這就像一艘船必須知道自己唯一的目的地一樣重要，不然，那艘船隻能隨波逐流永遠到不了岸，只能在無盡的黑暗裏遭遇淒風苦雨……

我之所以不喜歡說夢想這個詞兒，而喜歡說目標這個詞兒，是因為夢想這個詞兒太夢幻了，目標是可以實現的，是可以量化的，而夢想不是。比如我想今年掙到 100 萬，比如我想今年減肥 10斤等等，聽起來就比較靠譜。而夢想這詞兒，聽起來和做夢太有緣分了，我不喜歡。

我發現很多人說自己迷茫，或者事多抓瞎，私下多聊一些，往往就發現是目標出了問題，而究其根源，往往又是認不清自我，或者錯把他人的期望當做自己的目標了 — — 比如家人朋友都期望你買房買車或者娶妻生子，又或者太貪婪奢望太多不懂精簡而眉毛鬍子一把抓，總而言之，往前看，覺得前程迷茫，看當下，又缺乏激情的人……很多時候都是目標出了問題。要過上極簡快樂的生活，第一條，也是最重要的，就是學會精簡目標。

有一次，我看特斯拉電動車的老闆馬斯克的訪談，覺得很有感觸，主持人問馬斯克：“您對自己的孩子有什麼要求和期望？”

馬斯克的回答是：“我希望他們有自己的目標……”

事實上，馬斯克也總是給自己設定雄心勃勃堅定清晰的目標：比如要將人類打造成星際公民，要推動電動車在地球上的普及等等，當然，他這樣說，更是這樣做的。

而我自己對身邊人的觀察，發現那些沒清晰堅定目標的人，往往是飽食終日無所事事的，有些人的生活甚至是空虛無聊以至於犯罪的，可見目標的重要性。

我每年年末都會花一個星期總結一年的得失，也會看看以前幾年自己的日記，記得去年年末翻前幾年的年度計畫時讓我吃驚不小，因為我以前的目標清單居然那麼複雜混亂，比如我有一年的目標清單居然是這樣的：

1，開發一款下載量百萬的 APP軟體

2，找一個聰明可愛的女朋友

3，增肌 10 斤

4，學會一件樂器

5，成為拳擊高手

6，寫一本暢銷的小說

7，英語辭彙量達到 5 萬

用我一個很尊敬的長輩的說法就是：“你這是眉毛鬍子一把抓，做事缺乏重點啊……”現在成熟點看，這裏面最大的問題是目標不夠精簡，目標太多，而且每一個難度都很大，能實現其中兩三個都很難，更不要說同時實現這麼多困難而且相互矛盾的目標了。用我當時一個女性朋友的話說就是：“你其實挺有潛力的，但是，你的問題在於你不知道自己要什麼……”

目標不明晰堅定嚴重困擾著我的生活，我其實挺努力的，但是我的生活並不如意，我並不開心。後來，我開始大量閱讀相關的書，並請教一些朋友，同時不斷反思，我發現自己的問題是目標太多，不夠精簡，我在同時追兩只兔子！不，很多時候甚至是同時在追一群兔子，結果當然是徒勞無功的。

我們人類天性就容易貪婪，最常見的表現是在物質層面我們喜歡買很多東西，在目標上，我們也會犯同樣的錯誤，麻煩在於，目標比較抽象。懂得篩選和精簡目標，是人生中最重要的事兒了，因為，這事兒幹得不好，那就真的是滿盤皆輸了。因為我們不是全知全能的上帝，我們不可能同時完成很多目標，很多時候，我們只能利用我們此時此地手頭上僅有的一點時間和資源去完成那一個核心目標。

經過很多閱讀和思考，我逐步有了一套自己的簡化篩選目標的思考框架，下麵我會逐步結合案例給大家展示 — — 就以上面我這個過去的目標清單為例，我們來逐步理清自己的思路，並問自己這麼三個問題：

1，我想要幹什麼？

2，我生活中最大的問題是什麼？

3，我能幹什麼？

想清楚了這三個問題，你對自己的主觀欲望，現實問題，客觀能力都會有一個全面的瞭解了，做出的決策就不至於那麼不靠譜，你就容易得到一個簡單清晰的目標了，生活的一切都會隨之變得簡單輕鬆了。

下麵我們就舉例細細分析這三個問題：

一，我想要幹什麼？

這個是主觀欲望上的事兒。我們可以盡可能地列出自己想要幹的事兒，最好是一個清單，可以是 5 件事，也可以是 10 件事兒，先不要管能不能實現，你就不管不顧的先寫出來，關鍵是不遺漏，這裏還是以我上面的年度計畫為例：

1，開發一款下載量百萬的 APP軟體。

2，找一個聰明可愛的女朋友。

3，增肌 10 斤。

4，學會一件樂器。

5，成為拳擊高手。

6，寫一本暢銷的小說。

7，英語辭彙量達到 5 萬。

列出我們想幹的所有事情後，我們進入第二個環節：

二，我生活中最大的問題是什麼？

人生有太多問題，我們往往容易被各種問題弄得焦頭爛額，也許你現在正面臨著諸如男友要分手，體重要減20 斤不然身體吃不消，公司業績差要倒閉了你的工作岌岌可危，首付還差 10 萬……等等問題，面對一卡車的問題，你不可能什麼都做，我們必須分清主次，抓住了主要問題，一切問題都會迎刃而解。

理性實際點看，最好一段時間內只處理一個主要問題，比如一年內，只幹一件大事兒，集中力量解決主要問題，就像打仗一樣，集中優勢兵力，逐個擊破，這樣才能贏。

我們每個人的不同階段，都會有一個主要的大問題，比如學生一般都是學業問題，年輕人一般都是事業問題……比如：張三今年最大的問題是想考上清華，但是兩科成績還需要加強，老李最大的問題是要減肥 30 斤，因為醫生說他身體太胖心臟問題太大了，他必須減肥，不然今年都有可能猝死……王五今年最大的問題是必須掙到100 萬，因為他上有老媽病重，下有兩個娃娃要上學……

還是以我自己這個年度清單為例，我寫這個年度計畫的時候，我自己的實際情況是：我是一個工作才兩年的年輕人，在大城市打拼，房租貴得嚇死人，而且日常消費也高，而我的工資也只是中等，而我事業上有較強的企圖心，我對自己的未來很焦慮，所以，我最大的問題還是事業方面的問題，我想做大事業掙大錢。

我現在想來當時最明智的做法，還是先解決事業問題 — — 提高技能，努力工作，多多��錢，才是上策。畢竟那時候我即使找到了一個聰明可愛的女朋友，我要是沒錢沒時間陪她的話，估計也不長久，所以，找一個聰明可愛的女朋友，這事兒很明顯不是主要問題，成為拳擊高手，對於我只是一個小心願 — — 靠這個掙錢也不實際，這個也排除……

增肌 10 斤瘦體重，學會一門樂器，對於追女孩子確實有用，但是，對於解決我最大的問題 — — 事業問題，好像也沒什麼作用，所以，能解決我當時主要問題的事兒，清單裏也就只有另外幾個和工作相關的事兒了：

1，開發一款下載量百萬的 APP

2，寫一本暢銷小說

3， 提高英語能力，英語辭彙量達到 5 萬。

好吧，精簡掉那些和工作掙錢不相關的目標，現在事情開始變得簡單了，對吧？是的，很多時候，人只要肯直面自己的實際問題，問題就會簡單很多。然後接下來，進入我們精簡目標的第三步：

三，我能幹這個嗎？

這個就是客觀實際方面的事兒了，人貴自知，但是這事卻是最難的，因為人都是容易盲目自信的，因此，必須老老實實的掂量自己的能力，幹不了的事兒，想也沒用。對於精簡目標來說，這個環節相當關鍵。

我們先說說認識自己這事兒，我覺得這值得好好說說。我的觀點是：我們有必要逐步把自己培養成自我認知方面的專家，清晰的瞭解自己的優勢和弱勢，尤其是優勢，因為這件事情，對於生活相當重要，因為自由幸福的生活都是建立在自己的優勢上的，而不幸困窘的生活都是建立在認不清自己的優勢上的，所以，怎麼強調注重自己的優勢都不過分。諷刺的是，我們的教育教我們加減乘除教我們認識日月星辰，卻並沒有教我們認識自我。

我認為在中學和大學開設一門自我認知的課是極度有必要的，當然，這是幻想。正因為如此，認識自我才會顯得更加重要，因為除了自己，沒人會幫你認識自我。

以前看《喬布斯傳》的時候，我總是驚歎喬布斯和搭檔沃茲的完美配合，這兩人都很清楚自己的優勢，具有極清醒的自我認知：喬布斯有技術功底，但是只是一個二流的工程師，但是，他又是一個極具藝術氣質的文青，品味一流，能說會道，魅力四射，極度擅長煽動操控他人，簡直是天生的銷售大師。

而他的朋友沃茲呢， 沃茲 尼亞克是出生在頂尖工程師家庭的技術天才，像小白兔一樣單純可愛人畜無害，但是，他是一個肥胖害羞的傢伙，是一個社交白癡，同齡人都在談戀愛的時候，他還是一個靦腆害羞沒獻出初吻的乖寶寶，但是，他還是一個少年的時候，在電腦設計方面已經是一個世界級的技術專家了。

他們搭檔創辦蘋果電腦的時候，沃茲把技術天分發揮得淋漓盡致，他設計的蘋果電腦技術上領先全球，喬布斯負責聯絡銷售同樣風生水起，他們二十多歲的時候，已經是億萬富豪了，可以說是極端的成功了。

我經常想，如果反過來，如果他們兩個認不清自我，沃茲去做銷售，喬布斯去研發技術，或者兩個人什麼都做一點，就算極端努力，估計也沒戲，最好的情況估計也只能是半死不活的撐著不倒閉而已，那樣的人生是艱難而痛苦的，更無獲得輝煌成功的可能。

再舉個例子，如果在原始社會，一個瘸子認不清自我，去追兔子，而且還自信地追多頭兔子，那麼結果一定是令人沮喪的，還有可能會把另外一條好腿都給摔瘸了。

那麼一個聰明的瘸子會怎麼選擇自己的生存之道呢？聰明的瘸子會選擇釣魚，穩坐釣魚臺才是他的強項，你看，換個角度，和正常人相比，在釣魚臺上坐著，瘸腿反倒是一種優勢，因為他不擅長走，但是他擅長坐��。所以說，每個人都有自己獨特的優勢，哪怕你有巨大的劣勢，從另外一個角度看，卻是巨大的優勢，想想你自己最大的劣勢吧，也許裏面就蘊藏著巨大的優勢。

有沒有簡單的方法去認識自我並找到自己的優勢呢？最簡單的方法就是自問自己這麼兩個問題：

1，你有什麼事情是自己喜歡做的，並且長期堅持在做的？哪怕別人不給你錢，你也一直在做的？

2，你有什麼事情比周圍所有人都做得更好？你有什麼技能是周圍人都稱讚的？

好好想想，也許是寫作？也許是敲代碼？也許是炒菜……當然，人很多時候難免主觀，這個時候就需要不斷的在現實裏去測試自己的能力了。

比爾 蓋茨年輕時自認為自己的數學很好，自我感覺好的要死，後來才發現有同學數學天賦甩自己幾條街之後無比沮喪，乖乖的轉換到寫代碼的跑道上來 — — 這方面他是天才，後來的故事大家都知道了……如果蓋茨不轉換跑道，估計今天的蓋茨只能成為一個鬱鬱不得志的三流數學家了，今天這樣呼風喚雨怎麼可能？

所以，如果你喜歡某件事情，想幹某件事，並自認為能幹好某件事兒，但是現實殘酷地告訴你：很多人在這方面比你有天分多了，你只是一個二流角色你並沒什麼競爭優勢的時候，請慎重考慮是否值得再堅持？有時候甚至要勇於放棄，切換到自己更有優勢的跑道上來，才能讓你光芒萬丈！不然，你只能終身默默無聞。可以說，我們眼中閃耀著光芒的人，無一不是靠自己的優勢走出來的。

麻煩在於，我們大多數人並沒有喬布斯蓋茨那麼幸運，或者有那麼好的直覺，能在那麼小的年紀就有那麼清晰的自我認知，有沒有更靠譜的方法呢？有的！管理大師德魯克有一篇廣受好評的雄文《管理自己》，英文叫做《Managing Oneself》。此文刊登在2008的《哈佛商業評論》上，號稱是 《哈佛商業評論》“有史以來”重印次數最多的文章。

他推薦的發現自我優勢的方法是這樣的：用一年左右的時間去做某件自認為有優勢的事情，年末再來根據自己的表現給自己打分，如果你表現得如魚得水，那恭喜你，你就是這塊料。而如果是差強人意特別吃力的話，就別自我欺騙了，也許你這方面基礎太差，天分太差，沒有競爭優勢，也許換領域是更好的選擇。

用德魯克的方法，每年年末給自己一個總結，兩三年下來，我相信你就會很清楚自己擅長什麼，以及不擅長什麼了，進而就可以做出更好的選擇了。也許有人會說，這都是在說我擅長做的，我能做的，怎麼不問問我想做什麼？對不起，在成年人的世界裏，你想做什麼，也許並不是那麼重要的。就像上面說的，你必須得搞明白自己的現實問題和自己的優勢，不這樣做，就像你想從三樓往下跳一樣，現實會教訓你的。

為什麼這麼說呢？舉個例子，比如我很喜歡喬丹，我的一大夢想是去美國打 NBA，但是作為一個成年人，我身高不到185，我目前為止花在籃球場上的時間還不足 100 個小時，我運球都不溜，那麼我把去美國打 NBA當做目標，那就有點像神經病了，要麼就是喝多了。

所以，很多時候對於成年人來說，要多問問自己擅長幹什麼，想幹某件事情，而又不擅長某件事，那就要小心了，因為，你很有可能在異想天開，避開這個領域才是聰明實際的選擇。

當然，一個六歲的小男孩兒說他想去美國打 NBA，你是不能說他在說夢話的，因為他有足夠的時間去準備那些素質和技能，他有很多彈性空間。而成年人的世界是殘酷的，你就像被逼上格鬥場的格鬥士，你只能打量邊上有什麼東西，也許是一把短刀，也許是一根木棍，手頭有什麼你就要盡力揮動起來……盡力去贏得這轉瞬即逝的生死搏鬥。格鬥士面對的是其他格鬥士的刀劍，而成年人面對的是房租，養家糊口，人生苦短……

那麼，成年人還有沒有可能去做自己最想做的事情呢？有，但是也是有條件的。比如喬布斯十八九歲的時候的一大夢想是去日本永平寺禪修，但是被他的禪修導師乙川弘文阻止了，乙川弘文建議他在美國邊工作邊禪修。後來，喬布斯二十多歲蘋果公司就上市了，這個時候他已經是億萬富豪了，這時喬布斯是有條件去日本長期禪修的，只要他想，就可以。

我想，如果他在蘋果上市之後，再去鑽研禪修，以他的聰慧和資本，一定可以鑽研得很深很透，足以獲得巨大的成功。也許沒有後來的 iPhone 和 iPad，但是，也許會有一本深刻的禪修巨作，一個人成功之後，就更容易在下一個領域成功，也有更多機會去做自己想幹的事兒。

另外一個例子，就是前文提到的馬斯克，這傢伙少年時代就是一個電動車狂熱分子，十幾歲的時候，他遇見漂亮女孩兒不是開撩：“你好漂亮，你的眼睛好迷人啊……”這類浪漫的話，而是：“你知道電動車嗎？”

這是一個電動車狂人，對吧？他大學畢業後打算去斯坦福讀個和電動車電池相關的博士以便於將來造電動車，但是，此時電池技術進展緩慢，而他又只是一個初出茅廬的窮學生，他如果埋頭搞技術，好的結果，當然是發論文有成果了，但是僅此而已，他依然只是一個窮書生而已。而如果是壞的結果呢 — — 極有可能三五年研究下來毫無進展，那他那時候可能三十了依然是一個一無所有的窮理工男罷了，女友可能都會跟他提分手了……

但是，他看到當時互聯網行業正處於蓬勃發展的黃金時代，有些同齡人已經是億萬富豪了，而他自己又擅長軟體編程 — — 雖然是自學，他依然是一個技術高手，所以，他就投身軟體行業自己創業了，後來果然大獲成功，28 歲的時候就成了億萬富豪了！

而他之後再投資互聯網和電動車 — — 此時，他的資源足以讓他做他最想做的事情了，其結果是，現在他旗下的特斯拉電動車正在引領新能源電動車的潮流，幫助人類從對石油燃料的依賴中擺脫出來。

你看，有時候，不去做你最想做的事情，而是曲線救國 — — 利用你現有的優勢去獲得第一次成功，才是更實際理性的做法，這樣，你反倒有更多機會去做自己當初最想做的那件事情了。所以，對於成年人來說，最明智的方式就是利用自己現有的優勢，結合此時此地的機會，努力去獲得第一次成功，成功後會獲得巨量資源，這樣，你會更容易獲得下一次的成功。

還是回到我舉例的那個年度計畫清單吧：

1，開發一款下載量百萬的 APP軟體

2，寫一本暢銷小說

3，提高英語能力，英語辭彙量達到 5 萬

怎麼從這三個選項裏再精簡呢？既然我說了，我這一年最大的問題是事業和經濟問題，那麼，很明顯的，最明智的方式就是以自己的優勢去工作去掙錢。我掂量自己的實際能力，我即使英語辭彙量達到 5 萬，也不能靠此掙錢 — — 因為我知道自己的英語功底並不是那麼好，所以，提高英語這方面的事兒還是暫時放放，這個事兒也排除了。

寫一本暢銷小說，對於那一年的我來說也並不是一個好的選擇，因為，我當時只是有一個作家夢，但是小說市場競爭激烈，我並沒有把握寫一部暢銷小說，因為就我當時的人生經歷來說，我好像還沒什麼值得一寫的故事 — — 對於一個剛入社會兩年的人來說，我還是一個沒故事的人，我又怎麼能寫出一個精彩的故事呢？

而我面對的實際問題來說，我非常想證明自己非常想掙大錢，所以，對於我最大的問題而言，寫小說並不是一個好的解決方案。因為很明顯，一個沒故事的人，寫出一個蹩腳的三流故事並不能算什麼作為或掙到大錢。

而開發 APP ，卻是我當時的激情所在，我也有自己的創業點子，這是我最想幹的事兒，而且這事兒我也能幹得了，我當時的開發技術已經比較成熟，我當時幹的是iOS 開發，而我認識一個做Android 開發的朋友，他也有創業的想法，而且對行銷推廣有經驗，而且他已經拉到一個做律師的土豪朋友入夥，所以，我們幾個湊在一起，就可以組成一個不錯的團隊了。

所以說，開發一款下載量百萬的 APP，才是我最想幹的事兒，同時，也是能解決我當時最大問題的解藥。所以，這才應該成為我那一年唯一專注的核心目標。

從極簡的角度看，最好是把這個事兒作為我這一年生活的主要目標，集中精力，全力以赴在這件事情上。等到解決了這個問題，那我就有錢有時間去幹諸如請個老師成為拳擊高手，找一個聰明可愛的女朋友之類的事情了，這個時候去幹這些事兒成功概率也更高。而如果不懂得精簡，同時做這麼幾件難事兒，其結果只能是：什麼都想做，什麼都沒做好。

那是不是說，除了開發 APP 這件事兒，我就別的什麼都不幹了？也不是，我的意思是，在這一年內，我的生活只有這一個焦點，以此事為核心，任何和這件事情起衝突的事兒，我都會儘量讓著這件事兒，這件事兒是優先順序最高的，時間和精力也是用得最多的。

如果生活只有這一件事兒，也未免太枯燥了，除此之外，你還可以為自己設定一項挑戰來讓生活變得更值得期待，和上面一樣，這件事兒，最好也是你想幹的，同時也是能幹得了的。比如我給自己的另一大挑戰是：增肌 10 斤肌肉。

我為增肌 10 斤這個挑戰做的事兒，其實並不佔用多少時間，一般是每天早上在家做半小時力量訓練，外加注意飲食多喝蛋白粉飲料罷了，僅此而已，很簡單，每天花的時間加起來也只是 1 小時左右罷了。

某天刷新聞，我看到了紮克伯格的年度挑戰，突然感覺我和他的理念不謀而合，他生活的主要目標，首先是管理好 FaceBook 這個巨無霸公司，毫無疑問，他會花大部分時間用在這個事情上，但是，除此之外，他每年新年伊始都要宣佈自己的一項新年挑戰，以保持自己的個人成長。

下麵是他每年給自己選擇的年度挑戰：

2012年，每天寫代碼

2013年，每天跟不同的人見面

2014年，每天寫一封感謝信

2015年，每兩周讀一本新書

2016年，跑步365英里……

這些挑戰，都已一一兌現。

除了主要目標外，再給自己設定一個次要的挑戰，可以讓生活更有動力，更有平衡性，也能保持自己的成長。當然，在時間安排上，我也會注意區分主次，比如，我會把 70%的時間分配在主要事情上 — — 比如開發 APP，另外 10%的時間分配在增肌 10 斤這個次要挑戰上，另外 20%的時間，就順帶做做其他小事情和休閒娛樂。

順帶做的小事情都是諸如下麵這些小事：

我依然會堅持學英語，我每天早上依然會用可哥英語之類的 APP 學 10 分鐘英語，我平時依然會聽聽英文歌作為消遣 — — 我相信堅持的力量，一天 10分鐘，堅持三五年，也很恐怖。我每天晚上依然會堅持寫10 分鐘日記，以提高我的寫作能力，隨著年歲增長故事增多，我相信我終有一天會寫出一本超酷的小說，誰叫我小時候有一個作家夢呢。而休閒娛樂，就是諸如和同事聚聚餐，和朋友外出約會等……

現實生活是問題成堆的，而且在這個到處是螢幕的技術時代更容易讓人欲念橫生……問題成堆，欲望多多，人就容易蒙圈，這種時代，更要記得事有主次，專注於主要目標，什麼都想要，是最愚蠢的，因為結果是你什麼都都得不到。

當然，生活應該是豐富多彩的，就像你不能只吃大米一樣，那一定會營養不均衡的，一天 24 小時只做一件事情，那也是不健康的，不然，肯定成為神經病……

所以，除了主要目標之外，你依然可以給自己設定一個能保持你個人成長的小挑戰，比如增肌 10 斤，或者每個月看3本書……但是， 記得這是次要的，不要為此而耽誤了最核心的目標。

另外，就像我上面舉的例子一樣，我依然會每天學幾分鐘英語，或者睡前寫寫日記，但是，這些事兒都只是順帶的小事，點到為止，不會花太多時間心力。如果這些事兒和主要事項有衝突，那麼毫不猶豫的，我就會犧牲掉這些次要的小事情，保住主要目標。

所以，生活中最重要的是事情就是羅列出自己的目標清單，並結合自己最大的問題，再看看自己最擅長的是什麼，好好考慮這三個因素，逐一刪減掉那些不合適的目標，直到精簡出最核心的目標，並在這一年中都專注於它！

反例是目標多了精力分散，先不要說你能不能實現那麼多目標，你確定你能記住它們嗎？相信我，不要去設定自己都記不住的目標。而一個經過深思熟慮和精簡的核心目標，是更理性實際的，也是能給你帶來更多激情的，也是更容易實現的，這就是簡單的力量！

最後，我們再把減少目標這事兒歸納一下：

1，一年內，只專注於一個經過篩選的核心目標

2，再給自己設定一個次要的生活挑戰目標，以保持生活的激情。

內容節選自我的新書《少，就是多》，歡迎大家到這裡看全文：http://6tt.co/sfJn

[py27]

鄭宗龍

對舞劇的觀看經驗乏善可陳，可每看一次鄭宗龍，三魂七魄就被撼動一次，看了這集藝術很有事（可以訂閱，有很多主題），彷若又回到毛月亮台前，那個震懾到說不出話、泫淚欲滴的時刻，好美，真的好美。

除了前半段毛月亮以外，意外被接近片尾，雲二到鄉鎮學校巡演的段落感動，節錄被打到的一段

我們大人有時候常在找意義，可是小孩子不會，他用他的想像在貫穿這整個演出節目的過程。

…我們在想還沒有其他的可能性，舞蹈有沒有可能，就讓他記得這個下午就好了，笑得很開心，然後他流汗了，然後看到很多 很多人做一些奇怪的動作，可是當然我最喜歡，都沒有講話了，沒有老師告訴你 舞蹈是什麼，舞蹈是什麼要自己動動看才知道。

很喜歡鄭宗龍的創作，也喜歡聽他論創作談生活，附上他上馬力歐喝一杯的訪談，及很個人喜好的節錄與整理 （ 還是建議有興趣的人點開聽，才是最完整的 ）

關於編舞 ︳

每個人都是獨特的生命體，你仔細觀察路上每個人走路，都會有自己的節奏感和韻律性，所謂編舞，就是在這些差異不同之中，找尋一個大家相同的脈動，在雲二的十幾年來，慢慢對彼此開始熟悉，知道喜歡的動作方式是什麼、大多想表達哪類語彙。

在雲門，我們受到的是太極導引和武術的訓練以及打坐，這些東方比較低重心、比較圓的身體動法，其實也深深影響我們，但一方面我們又不希望身體所接收到的東方性，只能用很傳統的方式去詮釋，所以努力嘗試與突破，用一種更叛逆的方式，去兼容年輕舞者們心中的自我性；譬如像武術老師如果指導要這樣做，那我們就會抓時間討論，有沒有可能長出別種動作，我覺得這很像雕刻，只是身體是一個有時間性的、流動的雕刻，將每一瞬間外在的肢體型態、運動方式，慢慢地形塑出身體的樣貌。

每次編舞我都是當最開頭點火的人，我會有一些想要動的方式、大概的運動邏輯和表達的意念，將其分享給舞者們，但當我分享地越多，他們就會展開越多，發展出更多的可能性，就像一道申論題，大家拿到相同題目，卻可以做出很大、很不同的發揮。

那麼關於編舞的技術，我並不是從編舞中學的，而是從古典樂的結構語言學習，例如古典樂的「變奏」，如何在同個動作做變化，或是卡農的流動感，因為1永遠比2早一拍、2永遠比3早一拍，就像形成攝影時的殘影，1在走2停留，動作就好似疊加起來，你想像每個舞者都是一個音符，會有多少樣的組合？

會有這樣的想法，其實是當我開始要編舞我到了林懷民老師家，看到滿牆的古典樂我愣住了，在28歲編舞前我聽的都是流行樂，我對古典樂的世界產生好奇，跟老師借了幾片CD，非常巧，我拿到的是巴哈的無伴奏大提琴，我依然記得我塞在耳機聽的時候，升起一種非常驚訝之感，我從來沒聽過這樣的聲音，但我居然很有感覺、覺得很感動，我開始去接觸不同的聲響，甚至是較前衛的聲音，譬如John Cage這樣無調性的，他有一個很著名的4'33"／四分三十三秒，從頭到尾他只走出來把鋼琴打開，4'33"過去，他把鋼琴蓋下來，人就走掉了，他想要說的是原來寂靜也是一種聲音，所以並不需要去彈鋼琴，我從中去理解非常多的音樂家從不同的方向去解釋音樂。

關於生命歷練 ︳

我自己是屬於較體驗性的人，並不刻意去追求什麼，當那個「什麼」在我前面出現，那就是他了。

當兵後脊椎出了問題，我也常常在回想為什麼身體會有那樣的傷，因為並沒有發生突發的事故，後來我理解到，是我長時間對我的身體缺乏照顧，跳舞前我沒有暖身、下課後也沒有鬆弛肌肉，這個受傷讓我學習到，過去我並沒有好好對待父母親給我的這個身體，我也並沒有用一種較尊敬的態度去面對舞蹈，所以才導致這個傷在我身上發生。

也許受傷對大家來說是一件不好的事，但我總覺得生命是需要去跌倒、去碰撞、去受傷，那樣的學習對我來說才是真的，我想用我的身體去真實體悟，我不想用想像的去限制自己什麼可以、什麼不行，當然相對也花非常多的冤枉路，把自己弄得全身傷。

我給舞者們完全的自由，我希望他們用自己的生命去探索、用自己的經驗去理解這個世界與自己的身體。而且現在年輕人，每個人都有非常漂亮的自我樣貌，都是非常獨特的，如果我太強勢，我覺得那些東西可能會消失，我很珍視那每一個人獨特的樣子。 

圖：水月，出處自雲門官網

關於創作母題 ︳

我有個作品叫「在路上」，我去了麗江旅行，那裏是納西族跟白族生活的地方，我看到非常多現代跟傳統生活交織在一起的景貌，我就回頭想，亞洲的身體到底是什麼？我們看到很多芭蕾、現代舞，都是從西方過來的，那亞洲的身體呢？於是我去接觸日本的能劇，泰國、爪哇的傳統舞蹈，我發現他們都是非常多的細節，非常多的關節運動，所以，在路上這個作品完全沒有大的動作，沒有飛躍、沒有往上，全是手腕、手指、眼神、肩膀、膝蓋，這些小關節的動法，我覺得是我觀察到什麼，我想要去做什麼，會讓我的作品出現變化。

後來我又有另一個作品，是當我看到台灣乩童怎麼可以那麼厲害，像一個戲子一樣，瞬間變成另一個人、另種狀態，所以我花很多時間拜訪廟宇，去看那些乩童從沒起乩到起乩間的轉換，我反而找到一種動身體的方法。

我現階段的感覺就是應該要順其自然，想做什麼就去做，不要有太多命題或太多包袱，因為那些事情是他人所定義的，而非生命本身，我覺得我應該再放開一點點，感覺到什麼就做什麼，把一個過程呈現出來就好。

對舞蹈的熱情與接下雲二的想法 ︳

當然常常失去對舞蹈的熱情，但也常常會回來，我覺得人都是這樣吧，信念與熱情都一直在上上下下的過程裡翻攪，於是你便更清晰地知道你要做什麼。

我每天都在三溫暖的狀態裡遊走，一天裡面出現非常多次擺盪，單在一個霎那就有很高跟很低的點在交錯，可能是因為我是創作者，我的心境對於希望、對於恐懼的擺動，是非常劇烈的。

接下雲二，唯一有壓力的時刻，就是當我去跟林懷民老師或以前的豐功偉業比較，很自然地就生出壓力，那時候我就會告訴自己，既然你不可能突破從前，那就只需要赤裸裸表達對於舞蹈的熱愛，或是說，希望舞蹈長什麼樣子。

不會有「鄭宗龍」的雲門，沒有「我」的舞蹈這件事情，就只是舞蹈而已，只是作品，這件作品想要表達什麼，就繼續往那個地方去；我其實常常也只是一個跟大家說「欸，我在生活裏面有這樣的感覺耶，我得到這樣的體悟，我們可不可以來探索這個感受跟這個困惑？」這樣的一個人，大家就會開始貢獻想法，當完成之後端到舞台，有沒有可能找到更多共鳴的人，在生活中有些安慰就好了，所以我不太覺得那是我，我希望做到無我。

番外篇  感動的作品 ︳

我自己在雲門跳舞，我很榮幸能跳到水月，它對我的影響非常大，而且那個感動並非激動，是一種很溫潤的舒服，當我在操作水月裡面的動作時，有一天，我突然覺得好像全身佈滿空氣般輕盈，在舞蹈的過程中可以得到這種舒服的感受，我自己覺得有進到水月要的狀態裡去。 另外，雲門有一個已經過世的編舞家叫伍國柱，歐洲給他作品的評論是「來自天堂的語言」，我從他的作品裡得到的激動，是一種，你看到以後胸口會很緊，會湧上鼻腔想要哭的感覺，那些動作與音樂的組合好像會幫你把你心裡面很糾結的那些東西，用動作表現出來，我覺得舞蹈有一部分很美的就是這個，關於不可言說的感受，居然能夠在動作中完整呈現。

關於一個人 ︳

不管怎樣跟人多靠近，我們終究還是一個人，你要理解另一個人到多深刻才叫理解？

我們的出生就是孤獨的，因為出生，我們變成了個體，然後個體可以交流的可能性有限，透過語言、文字、肢體、音樂都在傳遞交流，可終究還是一個個人，我們還是孤單的離開，沒有人會陪著你。 

圖：毛月亮 出自衛武營官網

特別想留存看完毛月亮後的感動。

第一次坐在離舞台那麼近的位置，於是我看見光下照出的塵，舞者撼動的枝微末節，看見髮絲與汗滴。像看了一部科幻片，是人類是獸類，控制與被控制，觀看與被監看，是超未來也是進行式，腦海自動和2001太空漫遊連結，仿若是對人類世的反思。 最後一幕，濕了淚眶，好美好美，美到不似真的，鄭宗龍把他所著迷的，那個月亮週圍泛出的白銀霧光，就這樣重現，漫漫暈散在我們眼前。

私覺鄭宗龍厲害的地方就是能完整還原他想給你看見的，埋在舞者的肢體、燈光、舞台、服裝，是設想過的整齣設計。 還有一個，什麼都有鄭式台DNA，於是十三聲是鏘到不行的螢光廟會，毛月亮有幾個舞者大力震顫的身體節拍，竟也將sigur ros變得很台。 

最後，放上月亮重現時的歌曲，也是我的睡前專輯。 Fjögur píanó意旨四架鋼琴， 是由Sigur Rós 四名團員各自用鋼琴創作一段的實驗拼接作品。

[birdintemple]

2019手記：碰巧活著的人

1. 

這一年的香港，有三個moment，是我作為記者所上的三課。

第一個moment，是7月28日夜晚上環大遊行。

在做直播的時候，催淚彈頻密射到記者群兩旁，我吸入了濃度很高的��淚氣體，整個人直接倒下。隨即而來強烈的窒息感，讓我陷入極度驚恐的狀態。瀕死的感覺如此真實，即使身處馬路，卻覺得自己像沉進了水裡，那一瞬間仿佛回到小時候的游泳池，因小事故而差點溺水的一刻。

在那之後因為不斷咳嗽，我去了看醫生。還有寫了一篇手記，記錄催淚彈的生理感受，因為我認為這種傷害不該被視作理所當然。

可是有一次，我聽到一個行家說，如果事事都要看醫生或者休息，我們這行都不用工作了。還有不斷看到臉書上很多人講，吃催淚彈是現在最基本的事情。

在後來給前線記者免費提供的心理輔導裏，再次回憶起那段經歷，邊說著眼淚竟掉了下來。

臨床心理醫生X問：妳為什麼覺得自己不勇敢？

我說，因為吃催淚彈，我好像把那段直播搞砸了，大家只聽到我咳嗽和呼救的聲音。還有，我現在真的會害怕催淚彈。在去現場之前，我會花時間練習戴面罩。看到發射催淚彈，我就想著要趕緊遠離。

X看著我，說：吃催淚彈並不是妳的錯，之後妳還繼續堅持做直播，這不勇敢嗎？

我：可是，看起來所有人都覺得催淚彈很平常，我卻感受到死亡。我希望公開告訴大家那個恐懼的感受是怎樣的，但是作為記者，我不應該感到恐懼，不是嗎？

X：瀕死感是大腦的真實感受，不需要否定。恐懼和勇敢並不矛盾呀。

X詳細向我解釋，驚恐之下的过度换气症是怎麼回事。然後，她雙手握住口鼻，說：以後再panic的時候，可以試一下這樣，然後深呼吸三下。

這是我今年上的第一課：不羞於恐懼。

2.

第二個moment，是採訪理工大學圍困事件。

那一個星期，心裏感覺已經很累。大約十天前，科大學生周梓樂去世了；大約六天前，我們才剛經歷完中大二號橋之戰。現在看著理大校內的直播鏡頭，那種類似六四的感覺著實壓來。

那種感覺就是，全世界包括我自己，都在圍觀這群學生被圍困。

其實在此之前，我剛好在臉書上看到有行家說，記者就是嗜血的動物。當然更早的時候也聽過這句話。幾個月來的採訪工作，都令我不得不思考一個問題：我們和身處困境中的受訪者，是怎樣的關係？

恰好理工大學這件事，就是這個問題的最好呈現。現在真的有一群人被困在學校裏，去記錄災難的工作，令人五味雜陳。

下午我去採訪理大外面靜坐的家長。說實話經歷快半年的對抗爭者和支持者的採���，我已經對他們的情緒感到麻木。並非我不在乎，而是我非常抽離。這不是挺好，作為記者，我這麼對自己說。

就在我採訪第一對父母的時候，JP突然從旁冒出，歪著身子興奮打招呼：Hi~

我：……請不要理她，我們來繼續。

按部就班，訪問第二對父母。他們看起來非常冷靜，不錯不錯。這麼想著我開始問那位母親，我說能說說妳知道兒子的情況怎麼樣嗎？

她說，自己的兒子是別校的學生，還是聖約翰救傷隊的學員，跟著認識的校園記者一齊進去學校的。這麼說著她忽然激動起來，提高聲量說道：呀仔入去救人而已。其實我的兒子，所有孩子都是無辜的！

然後她哭了。

我一邊舉著錄音筆，一邊發現自己的眼淚不受控制，大滴大滴地落下來。這怎麼可以呢？趕緊抹掉，用了兩秒鐘恢復平靜。然後我又打電話給這對父母的兒子做電話採訪，同時感受到JP在我背後像觀察小松鼠一樣給我拍照。

真是的，在大事面前，這些最瑣細的記憶卻是最清晰的。

後來抽空吃了頓米線，JP和我聊了一大通，晚上她給我發來一本書的名字，說：這就是今晚我們所說的。

《旁觀他人之痛苦》。

第二天我成功溜進了理大後，碰到幾個情緒崩潰在哭泣的中學生，他們正尋找路線逃離。我輕聲說：請讓我跟著你們，讓我做個記錄吧。

這是我今年的第二課。

3. 

第三個moment，是科大學生周梓樂墮樓。

一開始，沒人料到傷勢如此嚴重。從三樓掉到二樓，聽起來是很快會好起來的事。第二天傳來他危殆的消息，我再也無心手頭的工作。Q問我想不想幫忙做這個報道，我說：想，可以，我馬上過來。

一種「冇理由由得件事就咁過去」的想法，推動著自己。真的好想，好想，好想知道，他為什麼掉下去了。這種渴望，在捧著筆記本畫閉路電視位置的時候，心跳是加快的。

最令我難忘的，是同事H、Q和其他行家所作出的努力。H快速找到發現周梓樂的人、急救員，還有其他證人。靠著消防處發來的記錄，還有這些證人的testimony，以及直播片段，一點一點拼湊出那一晚的經過。與此同時，我看到其他媒體也快速出了相關報道，矛頭都指向警方延誤救治。第三天，領展公開10小時的閉路電視，大家又一頭扎進去。

直到最後，沒有人目睹他墮樓，也沒有影片拍到。在一個早上，周梓樂離世的消息最終還是來了。

生於1997，他和我們的某一部分一起，在2019死去。22歲。

過去半年，我曾疲於追逐真相，直到周梓樂事件，才發現比疲倦更令人痛苦的，是永遠無法得知的真相。

4. 

很快到了最後一個月，要做年終project。

「如何形容香港這一年？」中環街頭，我們採訪一位名叫Matthew的年輕人，他也是22歲。

他想了想，認真道：「我猜我會用『被遺棄』這個字眼。其實我感覺好像被人出賣了一樣。」

剛聽到的那一下，我是愣住的。香港這一年因激烈政治抗爭所獲得的國際和國內關注，比過去作為特區和世界金融中心可能還要更多。Matthew為何會覺得，在香港的我們，被遺棄了？

「大家都知道現在發生什麼事情。好多事都不是依照規矩去做，但是好像沒有人去理會，沒有人正視過這個問題。」Matthew解釋，「我就會覺得，我們是不是一些不值得受人尊敬的、重視的人，我們是不是正在被遺棄？」

我忽然想起一年前非常流行的日劇Unnatural，裏面有一個故事：蛋糕工廠的員工因過度加班而出交通意外死亡，遺下妻子和一雙年幼兒女。法醫三澄美琴希望找出真相，然而，剛失去了爸爸的佐野祐，目睹互相推卸責任的廠方、醫院和電單車修理店，這個還在上小學的孩子說：

「這麼做沒有用。那些傢伙根本不在乎事情真相，發生了的事也權當沒有發生。」

那一刻我好像更加明白了佐野祐，還有Matthew。他們的感受有一個共同點：社會上發生了不公義的事情，卻被當做沒有發生，真相不被正視。

被遺棄感，被出賣感。因為社會每天都在發生一些「大家都知道」、「不依照規矩」的事，而手握權力、本應主持公道的人，並不「理會」、「正視」這些問題。

如今，再有兩個年輕人在警方清場行動期間墮樓。

「要是找到了證據，卻被當做沒發生過的話……」電視劇裏的佐野祐這麼擔憂著。

想起一位教授問我：「周梓樂這件事，多家媒體調查，最終也沒法知道他為何墮樓。媒體報道還有什麼意義嗎？」

同事和同行那種盡力的感覺，再次浮現。我想，全力調查，用新聞人的方法逼近真相，即使最終沒法獲得真相，這個逼近的過程，是我們方法和態度的公共展示。

Unnatural說，法醫是為了未來的工作，研究死亡，才能避免重蹈覆轍。

為此，我們這些碰巧活著的人，請不要放棄。

第三課是：無法得知的真相。

5.

設靈堂那天，大圍上山的路擠滿了人；出殯那天，事發的將軍澳停車場掛滿了悼念的千紙鶴。

我嘗試在停車場學習折千紙鶴。熟練的話，平均折一隻應該需要1分鐘左右。這裏有成千上萬的千紙鶴在風中飄舞，說明不同的人把生命中的一點時間拿出來，放在了他墮下的位置。

這是一座城市的傷口。

想起半年前，在612佔領行動後，一個19歲的少年在採訪裏說：

「好想有一天，當香港需要我們的時候，我們會走出來。我們會做一件事，會盡我們本分。這次有這樣一個機會給我們，我覺得我們香港年輕這一代，是真的盡到我們的本份了。我覺得好自豪。」

「今年的自己有什麼變化嗎？」我們在旺角採訪一名戴口罩的年輕人。

「勇敢了一點點。」他說。

[wangwill66]

章怡是誰?

H：只聞章子怡，憑空創造一個章怡，神乎其技。文章多陷阱，宋儒張載說：「讀書先要會疑。於不疑處有疑，方是進矣。在可疑而不疑者，不曾學。學則須疑。學貴心悟，守舊無功。」

宋儒程頤說：「學原於思。」古人的方法有用。

多讀讀没煩惱。20240626W3

網路資料：

1881年，71歲的左宗棠迎娶了20歲的宮女章怡為妾。新婚之夜，章怡低頭坐在那裡悶不吭聲，臉上寫滿了嫌棄。突然，主動開口的左宗棠提出了一個“要求”，章怡嚇得不敢說話......

原以為靠近慈禧就是靠近皇上，但章怡還是想得太單純了，她非但沒有等來皇上，反而還被慈禧賜給了剛剛立功的左宗棠。

慈禧親自下令，哪怕心裡委屈，章怡也不敢反抗。就這樣，原計劃成為嬪妃的章怡帶著滿心的委屈和不甘，被抬進了左宗棠的府邸。

那日，左府張燈結彩，喜慶熱鬧，唯有章怡兩眼抹淚。

待賓客散去后，左宗棠來到了新房，此時的章怡正一言不發地坐在床邊，見左宗棠進來雖然起身行禮，但臉上卻寫滿了不高興。

左宗棠將她攙扶起來，受了一句：“真是委屈你了，我已經是半個身子入土的人了，今日奉旨迎娶你做妾，無疑等於毀了你啊！”

章怡一聽，瞬間對左宗棠多了幾分好感。緊接著，左宗棠又說道：“你現在我府上居住下來，等過幾年，找個合適機會我再給你尋覓一個好人家。”

章怡簡直不敢相信自己的耳朵，甚至嚇得不敢說話，因為她覺得左宗棠可能是在試探自己，所以不敢輕易接話。

但左宗棠卻很誠懇地說：“以后在外你是我的妾，在家裡你就是我的孫女。”章怡瞬間感動到落淚。

果不其然，在之后的日子裡，需要章怡出面的時候，她就以“妾室”的身份站在左宗棠身邊，但是在家左宗棠就把她當成自己的孫女，家裡人也都很疼愛她。

三年后，左宗棠病逝，臨終前告訴兒子，幫章怡找個好人家，章怡一直在旁邊默默落淚，她對左宗棠更多的是敬佩。

左宗棠病逝后，左家人遵從她的意願，讓她回到了娘家，后來章怡遇到了如意郎君，一生都過得很幸福。

章怡大家都很陌生，但是她的孫子幾乎人人都知道，名字叫：李嘉誠。

引用自 Lin 查核回應

假的。

1.左宗堂家譜並沒有妾。

2，李嘉誠是中國廣東省潮安縣人，迎娶左在福州或長沙的左宗棠遺孀並不可能發生。

3.這篇文章僅在中國內容農場存在，沒有任何記載左的第三任妻子及李嘉誠祖上的關係。

左宗棠，字季高，號湘上農人，署名今亮，諡文襄，湖南湘陰人，晚清重臣、著名湘軍將領、政治家、文學家、軍事家、外交家、實業家、改革家、詩人。一生親歷了討伐太平天國、洋務運動、陝甘回變、新疆之役等重要中國歷史事件。然在中法戰爭馬尾海戰後，以欽差大臣之名重整湘軍督辦福建、臺灣海疆防務期間，壯志未酬病逝於福州，享壽73歲。

... 維基百科

簡介

出生資訊： 1812 年 11 月 10 日，中國岳陽縣湘陰縣

逝世： 1885 年 9 月 5 日，中國福州市

配偶： Zhou Yiduan (結婚於 1832 年–1870 年)

子女： 左孝瑜、 左孝威、 Zuo Xiaotong、 左孝琪、 左孝琳、 左孝寬、 Zuo Xiaoxun、 左孝璸

安葬地點： 中國長沙市Tomb of Zuo Zongtang

著作： 左宗棠未刊書牘、 左宗棠家訓譯註、 強經: 左宗堂一生的九大手段、 中國近代思想家文庫: 左宗棠卷， …

先前任職單位： 兩江總督 (1881 年–1884 年)、 陝甘總督 (1866 年–1880 年)、 閩浙總督 (1863 年–1866 年)， …

李嘉誠爵士，大紫荊勳賢，KBE，JP，香港企業家，籍貫廣東潮安，香港成長，人稱「李超人」，自1940年起居住並活動在香港，曾多年位居亞洲首富，連續多年蟬聯香港首富寶座。他創立的長江集團已成為香港最大企業之一。李嘉誠於2018年3月16日，90歲前宣布於2018年5月10日退休，集團董事局主席由其長子李澤鉅接任。 維基百科

簡介

出生資訊： 1928 年 7 月 29 日（95歲），廣東省

配偶： 莊月明 (結婚於 1963 年–1990 年)

(外) 孫子/女： 李思德、 李長禧、 李燕容、 李思穎

父母： 李雲經、 莊碧琴

子女： 李澤楷、 李澤鉅

兄弟姊妹： 李素華、 李嘉昭、 李嘉宣

淨資產： 356 億美元（2024 年） 富比士

章子怡

章子怡，中國大陸女演員、製片人、導演。出生於北京，從小習舞，1996年考入中央戲劇學院戲劇表演系，因主演張藝謀電影《我的父親母親》成名，因李安電影《臥虎藏龍》揚名世界，後出演《英雄》、《十面埋伏》、《2046》、《藝伎回憶錄》等電影。2005年，章子怡入選為美國影藝學院會員。(維基百科)

網路資料：

胡適

讀書的方法    我今天是想根據個人經驗，同諸位談談讀書的方法。我的第一句話是很平常的，就是說，讀書有兩個要素：

第一要精，

第二要博。

現在先說什麼叫「精」。

我們小的時候讀書，差不多每個小孩都有一條書籤，���面寫十個字，這十個字最普遍的就是「讀書三到：眼到，口到，心到」。現在這種書籤雖不用，三到的讀書法卻依然存在。不過我以為讀書三到是不夠的；須有四到，是：「眼到、口到、心到、手到」。我就拿它來說一說。

眼到是要個個字認得，不可隨便放過。這句話起初看去似乎很容易，其實很不容易。讀中國書時。每個字的一筆一畫都不放過，近人費許多功夫在校勘學上，都因古人忽略一筆一畫而已。讀外國書要把A，B，C，D……等字母弄得清清楚楚。所以說這是很難的。如有人翻譯英文，把port看作pork，把oats看作oaks，於是葡萄酒一變而為豬肉，小草變成了大樹。說起來這種例子很多，這都是眼睛不精細的結果。書是文字做成的，不肯仔細認字，就不必讀書。眼到對於讀書的關係很大，一時眼不到，貽害很大，並且眼到能養成好習慣，養成不苟且的人格。

口到是一句一句要念出來。前人說口到是要念到爛熟背得出來。我們現在雖不提倡背書，但有幾類的書，仍舊有熟讀的必要：如心愛的詩歌，如精彩的文章，熟讀多些，於自己的作品上也有良好的影響。讀此外的書，雖不須念熟，也要一句一句念出來，中國書如此，外國書更要如此，念書的功用能使我們格外明了每一句的構造，句中各部分的關係。往往一遍念不通，要念兩遍以上，方才能明白的。讀好的小說尚且要如此，何況讀關於思想學問的書呢？

心到是每章每句每字意義如何?何以如是?這樣用心考究。但是用心不是叫人枯坐冥想，是要靠外面的設備及思想的方法的幫助。要做到這一點，須要有幾個條件：

一、字典，辭典，參考書等等工具要完備。這幾樣工具雖不能辦到，也當到圖書館去看。我個人的意見是奉勸大家，當衣服，賣田地，至少要置備一點好的工具。比如買一本《韋氏大字典》，勝於請幾個先生。這種先生終身跟著你，終身享受不盡。

二、要做文法上的分析。用文法的知識，作文法上的分析，要懂得文法構造，方才懂得它的意義。

三、有時要比較參考，有時要融會貫通，方能了解。不可但看字面。一個字往往有許多意義，讀者容易上當。

……

總之，讀書要會疑，忽略過去，不會有問題，便沒有進益。

宋儒張載說：「讀書先要會疑。於不疑處有疑，方是進矣。」他又說：「在可疑而不疑者，不曾學。學則須疑。」又說：「學貴心悟，守舊無功。」

宋儒程頤說：「學原於思。」

這樣看起來，讀書要求心到；不要怕疑難，只怕沒有疑難。工具要完備，思想要精密就不怕疑難了。

現在要說手到。手到就是要勞動勞動你的貴手。讀書單靠眼到，口到，心到，還不夠的；必須還得自己動動手，才有所得。例如：

一、標點分段，是要動手的。

二、翻查字典及參考書，是要動手的。

三、做讀書札記，是要動手的。札記又可分四類：

(a)抄錄備忘。

(b)作提要，節要。

(c)自己記錄心得。張載說：「心中苟有所開，即便札記。不則還塞之矣。」

(d)參考諸書，融會貫通，作有系統的著作。

手到的功用。我常說：發表是吸收知識和思想的絕妙方法。吸收進來的知識思想，無論是看書來的，或是聽講來的，都只是模糊零碎，都算不得我們自己的東西。自己必須做一番手腳，或做提要，或做說明，或做討論，自己重新組織過，申敘過，用自己的語言記述過，——那種知識思想方才可算是你自己的了。

……

至於動手標點，動手翻字典，動手查書，都是極要緊的讀書秘訣，諸位千萬不要輕輕放過。內中自己動手翻書一項尤為要緊。我記得前幾年我曾勸顧頡剛先生標點姚際恆的《古今偽書考》。當初我知道他的生活困難，希望他標點一部書付印，賣幾個錢。那部書是很薄的一本，我以為他一兩個星期就可以標點完了。哪知顧先生一去半年，還不曾交卷。原來他於每條引的書，都去翻查原書，仔細校對，註明出處，註明原書卷第，註明刪節之處。他動手半年之後，來對我說，《古今偽書考》不必付印了，他現在要編輯一部疑古的叢書，叫做「辨偽叢刊」。我很贊成他這個計劃，讓他去動手。他動手了一兩年之後，更進步了，又超過那「辨偽叢刊」的計劃了，他要自己創作了。他前年以來，對於中國古史，做了許多辨偽的文字；他眼前的成績早已超過崔述了，更不要說姚際恆了。顧先生將來在中國史學界的貢獻一定不可限量，但我們要知道他成功的最大原因是他的手到的工夫勤而且精。我們可以說，沒有動手不勤快而能讀書的，沒有手不到而能成學者的。

第二要講什麼叫「博」。

什麼書都要讀，就是博。古人說：「開卷有益」，我也主張這個意思，所以說讀書第一要精，第二要博。我們主張「博」有兩個意思：

第一，為預備參考資料計，不可不博。

第二，為做一個有用的人計，不可不博。

第一，為預備參考資料計。

在座的人，大多數是戴眼鏡的。諸位為什麼要戴眼鏡？豈不是因為戴了眼鏡，從前看不見的，現在看得見了；從前很小的，現在看得很大了；從前看不分明的，現在看得清楚分明了？王荊公說得最好：

世之不見全經久矣。讀經而已，則不足以知經。故某目百家諸子之書，至於《難經素問本草》諸小說，無所不讀；農夫女工，無所不問；然後於經為能知其大體而無疑。蓋後世學者與先王之時異矣；不如是，不足以盡聖人故也。……致其知而後讀，以有所去取，故異學不能亂也。惟其不能亂，故能有所去取者，所以明吾道而已。(《答曾子固》)

他說：「致其知而後讀。」又說：「讀經而已，則不足以知經。」即如《墨子》一書在一百年前，清朝的學者懂得此書還不多。到了近來，有人知道光學、幾何學、力學、工程學等……，一看《墨子》，才知道其中有許多部分是必須用這些科學的知識方才能懂的。後來有人知道了倫理學、心理學……等，懂得《墨子》更多了。讀別種書愈多。《墨子》愈懂得多。

所以我們也說，讀一書而已則不足以知一書。多讀書，然後可以專讀一書。譬如讀《詩經》，你若先讀了北大出版的《歌謠周刊》，便覺得《詩經》好懂的多了；你若先讀過社會學、人類學，你懂更多了；你若先讀過文字學、古音韻學，你懂得更多了；你若讀過考古學、比較宗教學等，你懂得的更多了。

你要想讀佛家唯識宗的書嗎？最好多讀點倫理學、心理學、比較宗教學、變態心理學。

無論讀什麼書總要多配幾副好眼鏡。

你們記得達爾文研究生物進化的故事嗎?達爾文研究生物演變的現狀，前後凡三十多年，積了無數材料，想不出一個簡單貫串的說明。有一天他無意中讀馬爾薩斯的人口論，忽然大悟生存競爭的原則，於是得著物競天擇的道理，遂成一部破天荒的名著，給後世思想界打開一個新紀元。

所以要博學者，只是要加添參考的材料，要使我們讀書時容易得「暗示」；遇著疑難時，東一個暗示，西一個暗示，就不至於呆讀死書了。這叫做「致其知而後讀」。

第二，為做人計。

專工一技一藝的人，只知一樣，除此之外，一無所知。這一類的人，影響於社會很少。好有一比，比一根旗竿，只是一根孤拐，孤單可憐。

又有些人廣泛博覽，而一無所專長，雖可以到處受一班賤人的歡迎，其實也是一種廢物。這一類人，也好有一比，比一張很大的薄紙，禁不起風吹雨打。

在社會上，這兩種人都是沒有什麼大影響，為個人計，也很少樂趣。

理想中的學者，既能博大，又能精深。精深的方面，是他的專門學問。博大的方面，是他的旁搜博覽。博大要幾乎無所不知，精深要幾乎惟他獨尊，無人能及。他用他的專門學問做中心，次及於直接相關的各種學問，次及於間接相關的各種學問，次及於不很相關的各種學問，以次及毫不相關的各種泛覽。這樣的學者，也有一比，比埃及的金字三角塔。那金字塔高四百八十英尺，底邊各邊長七百六十四英尺。塔的最高度代表最精深的專門學問；從此點以次遞減，代表那旁收博覽的各種相關或不相關的學問。塔底的面積代表博大的範圍，精深的造詣，博大的同情心。這樣的人，對社會是極有用的人才，對自己也能充分享受人生的趣味。宋儒程顥說得好：

須是大其心使開闊：譬如為九層之台，須大做腳始得。

博學正所以「大其心使開闊」，我曾把這番意思編成兩句粗淺得口號，現在拿出來貢獻給諸位朋友，作為讀書的目標：

為學要如金字塔，

要能廣大要能高。

十四．四．二十二夜改稿