#gesunderschlaf

[sleepmentor]

Wie Schlaf den Testosteronspiegel beeinflusst: Was jederMann wissen sollte

Wusstest du, dass deine Schlafqualität direkten Einfluss auf deinen Testosteronspiegel hat?

Viele Männer leiden unter Energiemangel, Stimmungsschwankungen oder geringer Libido – und die Ursache könnte im Schlafzimmer liegen. Studien zeigen, dass bereits eine einzige Nacht mit schlechtem Schlaf den Testosteronspiegel deutlich senken kann. Chronischer Schlafmangel führt sogar zu einem dauerhaften Hormonungleichgewicht.

In unserem neuesten Blogartikel auf Sleepmentor.net erfährst du:

Warum Testosteron für männliche Gesundheit entscheidend ist

Wie genau Schlaf und Hormonproduktion miteinander verknüpft sind

Welche Schlafphasen am wichtigsten für die Testosteronausschüttung sind

Konkrete Tipps zur Verbesserung deines Schlafs und deines Hormonhaushalts

Wenn du dich morgens ständig erschöpft fühlst, obwohl du "ausreichend" geschlafen hast, ist es Zeit, deinen Schlaf ernst zu nehmen. Dein Körper regeneriert sich nicht nur – er produziert nachts auch wichtige Hormone, die deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit beeinflussen.

Fazit: Wer besser schläft, hat mehr Testosteron – und das bedeutet mehr Energie, bessere Stimmung und gesteigerte Vitalität im Alltag.

Lies jetzt den vollständigen Artikel auf https://de.sleepmentor.net/blog/wie-schlaf-den-testosteronspiegel-beeinflusst-was-jeder-mann-wissen-sollte/

[onseneu]

Gesunder Schlaf beginnt im Kopf – was steckt im Hiro-Kissen? 😴🛏️

Nicht jedes Kissen ist orthopädisch. Und nicht jedes orthopädische Kissen ist das Hiro von ONSEN®.

Das orthopädische Kissen Hiro ist die perfekte Wahl für alle, die ein besonders hohes, anatomisch geformtes Kissen suchen. Entwickelt für Menschen, die auf dem Rücken oder der Seite schlafen, kein flaches Kissen mögen oder eine kräftigere Statur haben. Was steckt also in dieser minimalistischen Form?

🔹 Füllung aus HR-Schaum – hochelastischer Schaumstoff mit hoher Dichte, der elastisch, weich und formstabil ist. 🔹 Anatomisches Profil – extra hohe Form mit ergonomischer Wölbung zur optimalen Unterstützung von Kopf und Nacken. 🔹 Ideal für Rücken- und Seitenschläfer – auch für alle, die sich bisher mit orthopädischen Kissen schwergetan haben.

Du hast die Wahl zwischen drei Bezugsvarianten – jede mit Fokus auf Komfort:

🟢 Standard – atmungsaktives Gewebe mit 450 g/m². Angenehm weich und langlebig. 🟣 Purotex® – mit natürlichen Probiotika gegen Allergene und Hausstaubmilben. 🔴 Skin+ – besonders weiches Material zur Verbesserung des Hautbildes. Ideal bei empfindlicher oder sensibler Haut.

Und die Hygiene?

🧼 Alle Bezüge sind abnehmbar und maschinenwaschbar – denn Komfort darf auch praktisch sein.

Das ist kein Kissen für alle. Es ist für Menschen, die wissen: Mehr Unterstützung kann besseren Schlaf bedeuten.

👉 Entdecke alle Varianten des Hiro-Kissens: https://onsen.eu/de/hiro-orthopadisches-kissen

[anothercure-de]

Migräne - jede 7. Frau in Deutschland leidet zumindest gelegentlich an diesem Krankheitsbild. Dabei sind Frauen dreimal so häufig betroffen als Männer. Die anfallartigen Kopfschmerzen setzen die Betroffenen meist völlig außer Gefecht und werden von weiteren Symptomen wie Übelkeit, Licht-, Geruchs- oder Geräuschempfindlichkeit begleitet. Migräneattacken sind individuell sehr verschieden und auch die Auslöser können sehr unterschiedlich ausfallen. Wir haben hier die häufigsten Trigger in der Übersicht. 

Hier geht´s zur passenden Therapie

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[herzerfolg]

Wie du Erfolg und Reichtum anziehst!

Erwecke dein inneres Potenzial mit unserem inspirierenden Short-Video "Wie du Erfolg und Reichtum anziehst!" 🌟 Tauche ein in die universelle Sprache des Herzens und entdecke, wie eine liebevolle und dankbare Einstellung dein Leben transformieren kann. 💖

Lass uns gemeinsam die Kraft der bedingungslosen Liebe nutzen, um Freiheit und Fülle zu manifestieren. Erlebe emotionale Szenen, die dich motivieren, neue Höhen zu erreichen!

Teile deine Gedanken in den Kommentaren und lass uns diesen Weg gemeinsam gehen! 🎥✨

#Herzresonanz #Reichtum #EnergiegeladenesLeben #Morgenroutine #GesunderSchlaf #Inspiration

[dielochmanns]

https://www.amazon.de/dp/B0DDPKRW3Z/ref=cm_sw_r_as_gl_apa_gl_i_FBJ0EFFMSNF3TA4CCVS4?linkCode=ml2&tag=rl0ac-21

Das Stoffwechselsystem:

Besonders in den ersten Schlafstunden produziert unser Körper Hormone, die wichtig für Wachstum, Wundheilung und Zellregeneration sind. Gleichzeitig sinkt der Spiegel des Stresshormons Cortisol. Das Immunsystem: Während wir schlafen, schüttet unser Immunsystem vermehrt Abwehrzellen aus.

#gesundheitbeginntimschlaf

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[collafitswiss]

🌜 Besser schlafen mit Kollagen? Ja, das geht! 🌛

Kollagen enthält Glycin, eine Aminosäure, die bekanntermaßen die Schlafqualität verbessern kann. Ein kleiner Kollagensnack vor dem Schlafengehen könnte also nicht nur deiner Haut, sondern auch deinem Schlaf zugutekommen! 🌟 #CollaFit #Kollagen #SchlafGut #KollagenSnacks #GesunderSchlaf #GlycinWunder #ErholungPur

[schnaddeltestet]

[Werbung] Mit Vorwarnung, dass die Email kein Spam sei, erhielt ich die Zusage von @kidsgomagazin, dass unsere Maus die Bodyguard Kindermatratze von @bett1.de testen darf. Sie besticht mit einer herausnehmbaren waschbaren Liegefläche und zusätzlichen Sicherheitsfeatures. Die Liegefläche passt in handelsübliche Waschmaschinen und lässt sich bei 60 Grad waschen. Aber die Matratze kann noch mehr: Ein verstärkter Schaumstoffrand verschafft Kinderfüßen Halt, wenn die Kleinen sich an den Stäben ihres Gitterbetts hochziehen. Zudem ist die Matratze so konzipiert, dass das Risiko, mit den kleinen Füßen zwischen Matratze und Bettrahmen zu geraten, verringert wird. Nun ist sie auch schon angekommen und wird am Wochenende ausgetauscht. Vielleicht schläft ja nun mal der Nachwuchs im eigenen Bett durch.... #durchschlafen #kidsgomagazin #kidsgoprodukttest #kidsgo #kidsgomagazin #bett1 #bett1de #kindermatratze #gesunderschlaf #produkttester #produkttest #schnadditestet #familytest #testerfamilie #testfamilie #bett1de #familienalltag #babyschlaf #schlafumgebung #alltagmitkind #lebenmitkind #lebenmitkindern #familie #testen https://www.instagram.com/p/Clf_a4-s1tj/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[jasminkessler]

Anzeige | @sleep.8de ist Experte für hervorragenden Schlaf und verbessert mit einer umfangreichen Palette an innovativen Produkten die Schlafqualität der Menschen. 🛌 Von modernsten Matratzen und Betten, über Massagegeräte bis zu Schlafrobotern, bietet das Sortiment eine große Auswahl in den unterschiedlichsten Preisklassen an. ✨ Da ich seit mehreren Jahren immer wieder Probleme mit dem Einschlafen habe, setze ich nun auf das Power Neck Massagegerät. Es hilft mir sehr nach einem stressigen Tag abschalten-, und daher auch schneller einschlafen zu können. 😍 Übrigens: Wenn ihr mehr über die Ursachen von Schlafproblemen erfahren wollt, schaut gerne auf dem Instagram Account von Sleep.8 vorbei. Dort gibt es ein tolles Gewinnspiel, an dem ihr teilnehmen könnt. PS: Schenkt euch selbst Ruhe und Entspannung. Und sorgt bitte dafür, dass ihr gut schlaft. So gut es nur irgendwie geht. Much love 🤍 #sleep8 #smartschlafen #gesunderschlaf (at Mallorca, Islas Baleares, Spain) https://www.instagram.com/p/CWk1l-Ds0DB/?utm_medium=tumblr

[deinegesundheit24-blog]

Die Dunkelheit der Nacht als Bewahrer unserer Gesundheit und Schönheit.

Schlafen Sie ein Minimum von 7-8 Std. und Ihr Körper wird es Ihnen danken. Hier liegt das Geheimnis, mit dieser Gewohnheit regeneriert sich unserer Körper. Der Kreislauf, die Atmung und der Puls verlangsamen sich. Dagegen arbeitet unser Gehirn mit Höchstleistung um die Tageserlebnisse zu verarbeiten. Kommt es jedoch zu Schlafstörungen, erfahren wir körperliche und psychische Probleme. Oft sind Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Magen-Darm Erkrankungen, Insulin-Resistenz, die eine Diabetes begünstigt. Auch unser Immunsystem benötigt genügend Schlaf. Zu wenig Schlaf schwächt unsere Abwehrkraft. Auch spielt Schlafmangel eine wichtige Rolle beim Übergewicht. Um schlank zu werden, benötigen wir eine Hormonelle Balance zwischen dem Fettfresser Hormon Leptin und Ghrelin, was uns essen lässt. Wird dies gestört, bekommt unser Gehirn keine Info wann genug, genug ist. Schlaf ist kein gleichförmiger Vorgang. In der Tiefschlafphase erholt sich unserer Körper und repariert seine Organe. Ausreichender Schlaf verlangsamt dazu auch noch das Altern (Schönheitsschlaf). In der Traumphase erholen wir auf dem geistigen Gebiet. Also ein Mangel an dem Grundnahrungsmittel Schlaf führt nicht nur zu psychischen Problemen, sondern sind auch oft der Hintergrund körperlicher Erkrankungen. Schlafdefizite begünstigen Entzündungen die z.B. Arteriosklerose begünstigen. Also sparen Sie an teuren Medikamenten und Arztbesuchen, seien Sie ausgeschlafen. Er hilft Ihnen beim Lernen und Abnehmen. Schlaf tut gut und ist gesund. Er ist Ihr kostenloser Beauty-Fitnesscoach und zu jeder Zeit für Sie da.

Wir vom Team Deine Gesundheit 24 wünschen Ihnen einen gesunden Schlaf und angenehme Träume. Zur Unterstützung empfehlen wir Ihnen ein Besuch auf unserer Webseite:

https://deinegesundheit24.de/de/

[onseneu]

Gesunder Schlaf beginnt im Kopf – was steckt im Enso-Kissen? 😴🛏️

Nicht jedes Kissen ist orthopädisch. Und nicht jedes orthopädische Kissen ist das Enso von ONSEN®.

Das orthopädische Kissen Enso wurde für alle entwickelt, die mehr erwarten. Es vereint maximale Ergonomie mit kompakter Größe und eignet sich perfekt für den Einsatz zu Hause oder unterwegs. Ein ideales orthopädisches Kissen zum Schlafen auf dem Rücken und auf der Seite. Und was steckt drin?

🔹 Füllung aus HR-Schaum – elastischer, federnder und langlebiger Schaumstoff mit hoher Dichte, der sich perfekt an Kopf und Nacken anpasst. 🔹 Symmetrisches Profil – sanfte Konturen, die ein bequemes Wechseln der Schlafposition ermöglichen – auch für Menschen mit eigenem Schlafstil. 🔹 Kompakte Größe und geringe Höhe – ideal für kleinere Menschen, Rückenschläfer oder Seitenschläfer sowie als Reisekissen.

Und natürlich kannst du den Bezug ganz nach deinen Bedürfnissen wählen:

🟢 Standard – atmungsaktives Gewebe mit 450 g/m², langlebig und angenehm auf der Haut. 🟣 Purotex® – ein Bezug mit natürlichen Probiotika, der Hausstaubmilben und Allergene reduziert. Ideal für Allergiker. 🔴 Skin+ – besonders weicher Stoff, der die Haut pflegt. Perfekt bei Neurodermitis, empfindlicher Haut – oder für alle, die das Beste wollen.

Und noch etwas:

🧼 Alle Bezüge sind abnehmbar und maschinenwaschbar – denn Komfort heißt auch Hygiene.

Das ist nicht einfach nur ein Kissen. Es ist durchdachte Unterstützung für alle, die auf gesunden Schlaf Wert legen und gut anfangen wollen.

👉 Entdecke alle Varianten des Enso-Kissens: https://onsen.eu/de/enso-orthopadisches-kissen

[anothercure-de]

Schlecht geschlafen?

Schlafstörungen können eine echte Qual sein, aber es gibt eine vielversprechende Option, die du vielleicht noch nicht in Betracht gezogen hast: 

eine ganz bestimmte Heilpflanze!

Nächtliches Wälzen im Bett, Schlaflosigkeit und unruhige Nächte – das kennen viele von uns. Doch was, wenn die Inhaltsstoffe dieser Pflanze eine natürliche Lösung für deine Schlafprobleme bieten könnten?

Erfahre mehr über die potenziellen Vorteile der Pflanze für einen erholsamen Schlaf.

[martin-steininger]

Bei Schlafproblemen die ULTIMATIVE Geheimwaffe 🔥🚀 @martin.steininger.welcome #schlaf #schlafen #gesunderschlaf #schlafprobleme #CBD #CBN #Melatonin #gesundheit #dreams #träume #träumen https://www.instagram.com/p/CCLpmxTgLj_/?igshid=1feclmuj1lfcg

[baby-mama-vienna]

Entspannt einschlafen: Zuhause

Schlafprobleme? Finde deinen Weg zu erholsamen Nächten! In diesem Beitrag teilen wir effektive Schlafrituale für Zuhause. Entdecke entspannende Techniken, die dich müde machen und sanft in den Schlaf gleiten lassen. Sag… #GesunderSchlaf Kennst du das auch? Der Abend naht, die Müdigkeit klopft an, aber dein Kleines (oder vielleicht sogar schon dein Größeres 😉) will einfach nicht einschlafen? Der…