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세로토닌 (Serotonin) 

행복호르몬이라고도 불리며 흥분된 감정을 차분하게 해주고 대뇌피질 기능을 저하시켜 스트레스완화.잡념해소.생기와 성욕을 불러일으키는 역할을 합니다. 세로토닌을 활성화 시키는 방법은 - 산책하듯 주변을 둘러보며 걷기 - 잘먹고 오래씹기(껌씹기) - 깊은호흡 - 사랑하기

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Neck Massage (목 마사지)

 365일 달고 사는 목 통증  

1. 뻣뻣한 목 푸는 혈자리 마사지  

 - 풍지혈 마사지   

- 대추혈 마사지 

2. 목 관리, 일상생활에서 어떻게 해야 하나   

- 스트레칭으로 굳은 근육 풀어주기   

- 반신욕을 통한 몸 이완하기 

3. 목 통증이 심하면 반드시 병원 검진 받으세요

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Massage Techniques

 Swedish Massage 

  #기본_5가지_테크닉

스웨디시 마사지는 내과의사 Johan George Mezger에 의해 5가지 기본 테크닉이 체계화되면서 전세계에 보급되었습니다 

- 경찰법(Effleurage)

 - 마찰법(Friction)

 - 고타법(Tapoment) 

- 유연법(Petrissage) 

- 진동법(Vibration)

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Core Massage - 골반기저근(pelvic floor) 이란?

 성적반응은 심리적요인과 호르몬, 근육, 신경, 혈관계 등의 여러인자들에 의한 복잡한 과정입니다. 특히 골반저근 근육들과 그 중심의 회음혈은 여성의 성적기능과 반응도에 관계가 깊으며, 이 근육들은 오르가즘동안 리드미컬한 수축을 ��으킵니다

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@@Back Pain Stretching Massage@@

 2017년 마사지 경진 대회에서 Best Massage GOD SKILL상을 수상한 관리사의 테크닉 영상입다

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갈색 반점(Age spots or brown spots) 

제거 Tip 흉터와 피부 트러블을 치료하는데 오랫동안 사용 되어온 양파(피부 산화방지)와 피부의 죽은세포 제거 효능이 있는 식초를 이용하여 갈색 반점을 제거하는 방법입니다. 효과는 바른 후 7일 이후에 나타나며 한달간 꾸준히 발라주면 된다고 합니다

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Core Massage-이상근증후군(piriformis syndrome)  

엉덩이의 오목하게 들어간 부위. 환도혈을 지압하고 마사지해 주면 전신의 기혈순환이 원활해져 다리저림, 좌골 신경통, 다리가 뻣뻣해지는 증상을 완화시켜줍니다. 여성분들이 제일 시원해하는 부위로 섹스 후희로 이 부위를 마사지해 주세요

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💞Sensual Massage (센슈얼 마사지)몸짓으로 표현되는 마음의 흔적들 👣

https://twitter.com/twitter/statuses/974897869420244992

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(풍지혈)

 풍지혈은 뒷목과 귀 뒤쪽 사이에 머리에서 목으로 내려오는 부분으로 목이 시작되는 움푹 들어간 곳. 이곳부터 어깨까지 근육을 살짝 누르듯 쓸어내려주는 행동을 양 목과 어깨에 10회씩 반복합니다. 목과 어깨 뒤쪽에 뭉친 근육을 풀어주며 긴장성 두통에도 효과가 있습니다

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Breast Massage For Healthy Breastfeeding@@. 건강하고 봉긋 솟은 이쁜 가슴을 위한 셀프 마사지 테크닉 입니다. 영상 속의 여성분은 아들을 낳아 기르는 기혼여성 분이라는 점을 감안하고 보시기 바랍니다