#고령만남

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세로토닌 (Serotonin) 

행복호르몬이라고도 불리며 흥분된 감정을 차분하게 해주고 대뇌피질 기능을 저하시켜 스트레스완화.잡념해소.생기와 성욕을 불러일으키는 역할을 합니다. 세로토닌을 활성화 시키는 방법은 - 산책하듯 주변을 둘러보며 걷기 - 잘먹고 오래씹기(껌씹기) - 깊은호흡 - 사랑하기