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Continuando con la filosofía del Yoga...

Hay 3 definiciones que se sacan de los diversos escritos de hace milenios.

Yoga es Unidad, varias palabras en nuestro idioma tienen este vocablo Cónyuge, Yugo que tienen que ver a la unión. Unión de que? de nuestro yo físico con todas sus emociones y pensamientos con el Yo Superior que es lo que realmente somos.

También es la inhibición de las modificaciones de la mente, o sea acallar o atenuar las oscilaciones de nuestra mente, el ruido que tenemos por las emociones e impactos que tienen nuestros sentidos y que muchas veces nos dejan aturdidos, desesperados, sobrepasados, densos o agobiados.

Y también Yoga es paliar las causas del sufrimiento que en sánscrito le llaman Kleshas. En otro post hablare de ellos... podemos decir que sufrimos porque no recordamos que somos un Ser Superior y creemos que somos el yo pequeño. Tanto nos aferramos a lo que pensamos y sentimos que creemos que eso somos, dando como resultado el vivir con miedo a lo que nos vaya a ocurrir, miedo a la muerte y miedo a la vida.

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Buenos días!

A partir de hoy estaré compartiendo también algunos pincelazos sobre la filosofía del Yoga. Pues para poder practicar bien tenemos que tener consciencia de los fundamentos de nuestra existencia.

El conocernos a nosotros mismos y el conocimiento de la verdad nos hará libres de los sufrimientos o los miedos.

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Huella dactilar

Siento su huella dactilar pulsando fuerte en mi vértebra T8.

Ya recogió mi energía desde la primera célula de mi coxis, subiéndola por mi columna.

Las formas espirales de sus huellas dactilares se conectan con las espirales de mi fuego vital.

Sube su dedo índice lenta, suave y pro-vo-ca-doramente hasta la T8.

¿Por qué ahí? ¿Qué siente que se detiene en ese punto? ¿Por qué en la T de TODO? ¿Por qué el número 8?

¿Por qué no sube más?

¿Por qué siento esto?

Ese espacio liminal me pone mal.

Siento el ritmo de los bits de su huella en mí.

Siento cómo su calor dactilar penetra mi vértebra dorsal.

Siento el ardor de su pudor.

Siento el estallido de su des-control.

Siento el latido de su huella en mí.

Siento...

Sien...

S, aaaaaah, aaaaaah...

Sí

Ssss

...

Tu huella en mí

Imagen huella. Herrera, Pinterest: https://pin.it/6JCYGPz0S Fotografía cuerpo: Héctor Heex

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En este mundo donde el culto es a la velocidad, al inmediatismo, al fast food; fast todo...donde el que tiene más grados de estudio, más dinero, más posesiones tiene más poder... Solo vivimos pisando el acelerador, para atrapar todos los bocados posibles y esto nos lleva a tener un estrés constante que resultará en dolencias y "enfermedades".

Pisemos el freno y bajemos del tren bala!. Busquemos pausas, silencio y hagamos las cosas diferentes, con más consciencia y quietud.

Puede ser difícil porque nos dejamos atrapar por la vorágine del sistema, pero podemos cambiar con pequeños actos como respirar conscientemente en varios momentos del día, dar paseos por la naturaleza, tomar sol, pasar horas arreglando el jardín, mirar las estrellas o la lluvia por la ventana, escribir o dibujar a mano...

Promover acciones con uno mismo y en silencio.

Depende de cada uno, el darse cuenta como va conduciendo su vida. Acelerando solamente?

#yogacadadia #yogaparatodos #parasimpatico #nerviovago #Pranayama #freno

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Primer Chakra, Chakra Raíz.

El primer chakra está ubicado en la base de la columna, a la altura del cóxis, entre el ano y los genitales. En sánscrito se llama Muladara Chakra que significa Raíz. Es un Centro energético que tiene como elemento la energía de la Tierra. Se consolida desde que nacemos hasta los 7 años. Es el chakra de la Supervivencia, se activa con los cuidados de nuestros padres, con el alimento que nos dan, el abrigo, la seguridad de estar sanos, limpios, abrazados, escuchando palabras de amor, recibiendo besos y abrazos diariamente. Esta seguridad, nos proporciona confianza en la vida, seguridad de que todo está bien y que la abundancia, la plenitud y el bien nos rodea y fluye en la vida. La conexión con la Tierra nos da la fuerza para estar bien plantados en este mundo, seguros, con raíces profundas capaces de nutrirse con todo lo necesario para crecer, florecer y dar buenos frutos. Muchas veces por ignorancia, porque nuestros padres también sufrieron, no aprendieron porque tal vez tampoco recibieron amor, o porque tal vez no tuvimos padres, o no nos dieron o pudieron darnos mucho tiempo; no recibimos toda esa protección, seguridad, no recibimos lo básico para sobrevivir, no recibimos amor, ni suficientes besos, ni abrazos ni tiempo… Fuimos creciendo con desconfianza en la vida, con miedo. El miedo es lo que bloquea o ralentiza este centro energético. Miedo en nuestro subconsciente a quedarnos sin dinero, sin sustento, sin comida, sin techo, sin familia, sin el amor de alguien. Este miedo se traduce en egoísmo, envidia u orgullo, tendemos a acumular cosas, riquezas. Puede que acumulemos líquidos y suframos de estreñimientos. Estas frecuencias muy bajas de energía muchas veces van como puñales envenenados que con lo que digamos o hagamos iremos maltratando a los demás y al mismo tiempo hiriendonos a nosotros mismos. De esta manera nos encontraremos alejados de la energía de la madre Tierra que nos acoge, buscaremos el poder del dinero, de lo superficial y lo material para llenar ese vacío que solo el amor a esa temprana edad hubiera llenado. Vamos dudando, desconfiando de la vida, de los demás y nos amargamos porque solo vemos lo que los demás tienen, desvalorizando lo que nosotros somos, lo que ya hemos logrado sin poder ver toda nuestra capacidad. No estamos conformes con lo que somos o quienes somos o tenemos. Como podemos ver, la humanidad está llena de gente que sufre por esta falta de amor, de tener lo básico para sobrevivir a temprana edad. El primer chakra generalmente está bloqueado o girando muy lentamente. Visualizar el color rojo, colocar los pies descalzos sobre la tierra, mirar un amanecer o un atardecer rojizo, buscar el contacto con la naturaleza, además de realizar una práctica de yoga donde involucremos las piernas y la base de la pelvis junto a la respiración… nos ayudarán a mover la energía, las emociones trancadas desde esa temprana edad. Reflexionemos sobre nuestro primer chakra, no culpemos a nadie, porque cada quien hizo y hace lo que puede. Reconectemos con la Tierra y dejemos que su fuerza nos llene de confianza y serenidad. Abramos nuestro corazón para amarnos a nosotros mismos, cuidándonos, mimándonos y proporcionandonos todas las comodidades necesarias, perdonando y sanando. Sonriendo a la vida. Abakir. 25/02/24

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Van llegando las últimas horas de este año de 2023. 

Un año que “pasó volando”, como se dice y hoy más que nunca, porque según la mitología griega Cronos y Kairós eran dos dioses que marcaban dos tipos de tiempo.

Cronos es el tiempo cronológico y secuencial, es el tiempo que se “cronometra’, es lo medible y marcado por un horario.

Kairós es el tiempo adecuado, el momento oportuno. Kairós es la ocasión, la oportunidad favorable que cambia el destino del hombre.

El pasaje de la vida cronometrado se medía con relojes, agendas y almanaques, el tiempo parecía pasar lentamente, un año era mucho tiempo.

Ahora sentimos que el tiempo tiene otra forma, porque usamos el tiempo alargándolo o acortándolo según la atención que pongamos en algo.

Poco a poco los tiempos de Kairós se fueron haciendo presentes, dando la sensación de que los días y las horas son más cortos. Esto es porque Kairós es el tiempo cualitativo de la vida.

Muchas personas tal vez - y cada vez más - nos damos espacios para pensar y decidimos ofrecernos a nosotros mismos y a los demás tiempo de calidad y de consciencia en el presente. 

El planeta que es un ser inmenso con una consciencia de igual tamaño, está en plena elevación de su propia energía y todos los que en ella habitamos sentimos el llamado a un cambio, el sentir la necesidad de mirar por otra rendija, apretar el freno, salir del piloto automático y disminuir el ritmo desenfrenado de Cronos.

Tal vez tenemos interés sobre temas como la meditación y el “mindfulness”? Sobre la metafísica? Sobre la resonancia Schuman? o empezamos a leer otro tipo de libros? Y a leer más y a hacerlo pausadamente. 

Pasamos a disfrutar los paseos por la naturaleza, a hacer deporte, a estirarnos y a respirar con consciencia, queremos saber más sobre nuestra propia energía.

Nos viene a la cabeza que debemos mejorar la alimentación, empezamos a adoptar uno y otro nuevo hábito saludable, decidimos tomar más agua, tal vez disfrutamos más pasar mirando por la ventana o yendo a pescar, a contemplar el arte, bailar, a cocinar despacio, a cultivar tus propios alimentos, a pensar en como ayudar al planeta, a comer menos carne, a sentir compasión por todos los animales.

Pasamos a disfrutar con intensidad lo que estemos haciendo, a comunicarnos mejor con una escucha intencional y también a entrar en periodos de silencio.

En muchos momentos nos sentimos agobiados por la cantidad de información, la conexión desenfrenada por las redes sociales y la sensación de soledad pese a la cantidad de seguidores o “amigos”. Al mismo tiempo esa misma tecnología nos ha impresionado por la cantidad de información que nos ayuda a mirar desde más arriba, con más conocimiento, sabiendo que no podemos parar de aprender, incluida la convivencia indefectible con la inteligencia artificial que como cuchillo de doble filo nos ayuda y nos amenaza. Esta misma tecnología nos ayuda a vernos y convivir aunque estemos al otro lado del planeta!.

Cronos es la mirada hacia afuera, a cumplir las tareas del día a día, a estresarse y desequilibrarse. A dejarse llevar por el ego y las cosas materiales, a consumir sin medida, a respirar corto y agitado. Con Cronos el tiempo es lineal, tridimensional y vamos viviendo de acuerdo a la programación de miedo y las creencias de la sociedad, la cultura y las tradiciones limitantes y de carencia.

Kairós es la introspección, es el tomarse el tiempo para reflexionar, el saber el momento para acelerar el paso cuando se necesite tomar acción pero también parar el tiempo para estudiar, planear, meditar, descansar, respirar, disfrutar, equilibrar.

Con Kairós el tiempo no existe, porque es siempre presente. Con Kairós somos nosotros quienes decidimos que adoptar o no. Usamos el poder de nuestra mente y las emociones del amor, la fe y la confianza para trazar nuevas realidades de abundancia, salud y alegría.

Bienvenido “tiempos de Kairós”!.

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“Hasta que lo inconsciente no se haga consciente, el subconsciente seguirá dirigiendo tu vida y tú le llamarás destino”

Carl Jung

Carl Gustav Jung fue un médico psiquiatra, psicólogo y ensayista suizo, figura clave en la etapa inicial del psicoanálisis. Fue fundador de la psicología analítica. Fue colaborador de Sigmund Freud en sus inicios y pionero de la psicología profunda, terapia e investigación que tenían como enfoque al inconsciente.

Jung incorporó a su metodología, nociones procedentes de la antropología, la alquimia, la interpretación de los sueños, el arte la mitología, la religión y la filosofía.

Nació en Suiza en julio de 1875 en el seno de una familia de ascendencia alemana y su padre era un pastor luterano. Ambos padres pertenecieron a dos importantes familias de la Basilea del siglo XIX.

De niño fue introvertido y muy solitario, aunque cercano a sus padres, y durante su juventud fue un lector entusiasta especialmente cautivado por la obra literaria de Goethe e interesado en filósofos como Von Hartmann y Nietzsche. En su autobiografía describe el acercamiento a la obra de Nietzche “Así habló Zaratustra” que describiría como una experiencia conmocionante, solo comparable a la inspirada por el Fausto de Goethe.

En 1900 ocupó un puesto como ayudante en la clínica psiquiátrica de Burghölzli y tres años mas tarde marchó a Zurich en donde llegaría a ser medico jefe de la clínica psiquiátrica de la Universidad de Zurich durante cuatro años, y en 1905, obtendría su doctorado en psiquiatría.

Desde el inicio de su carrera psiquiátrica, Jung se interesó por los estudios de Eugen Beuler, Pierre Janet, y sobre todo Sigmund Freud.

Si bien la psiquiatría de la que partía Jung para trabajar en la clínica psiquiátrica proponía una vision materialista y reduccionista de la enfermedad mental, nunca renunció a adoptar elementos y formulaciones provenientes del ámbito temático del espiritismo, la antropología e incluso del estudio del arte.

En 1906, Jung y Freud empezaron a mandarse cartas y un año después se conocieron en Viena. Freud se convirtió en una especia de mentor para el joven psiquiatra, sin embargo aunque los escritos sobre el inconsciente y los impulso fascinaban a Jung, no estaba de acuerdo en abordar todos el espectro de los procesos mentales y psicopatología como si todo se fundamentase en funciones biológicas.

Jung creía que la naturaleza del inconsciente de Freud estaba incompleto, y sostenía que la psique de cada individuo habita una especia de inconsciente colectivo o memoria colectiva, algo que no pertenece a un solo individuo, y afirmaba que dentro de esta memoria colectiva habitan símbolos y elementos de significación recurrentes propios de las culturas en las que vivimos, y que se transmiten a lo largo de generaciones.

Derivado de lo anterior, para Jung una parte importante de lo inconsciente está compuesta por los recuerdos heredados, la materia prima de la cultura, y estos recuerdos se expresan a través de lo que Jung denominó Arquetipos.

A través de los arquetipos que en griego original se traduciría como “molde original”, podemos comprender los mecanismos inconscientes mediante los cuales comprendemos y organizamos nuestra realidad hoy en dia. Los arquetipos sirven según Jung para describir la ortografía de naturaleza cultural sobre las que se fundamentan nuestras experiencias individuales.

Fuentes: Wikipedia, psicologiaymente.com 

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Un monje tenía siempre una taza de té a su lado. Por la noche antes de acostarse la colocaba boca abajo y por la mañana le daba la vuelta de nuevo.

Su discípulo llevaba tiempo lntrigado con esa misteriosa manía, y por fin un día se animó a preguntarle que significaba ese gesto.

El maestro con calma le explicó:

"Cada noche vacío simbólicamente la taza de mi vida, y con ese gesto recuerdo y acepto mi condición mortal. Este sencillo rito me recuerda que ese día he hecho cuanto debía, y por lo tanto estoy preparado si esa noche la muerte decide visitarme.

Y cada mañana, al abrir los ojos, pongo la taza boca arriba. De nuevo este rito tiene para mi un profundo significado: acojo el regalo de un nuevo dia y me comprometo a no desperdiciarlo, sino a vivirlo como si fuera el último.

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La vida nos regala cada día momentos de asombro, de fusión con la perfección, donde podemos sentir como una nube los rayos del sol...mecernos muy lentamente con la brisa que acaricia y dividirnos en varios pedazos formando una bella sincronía...un momento, que no se repite más.

Gracias Dios!

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Este año lleva consigo cambios y logros, el fin de un ciclo e início de nuevas etapas en la vida de mi hijo mayor, por ende en mi vida como mamá.

Tomó la decisión de enrolarse a los Marines y dedicar parte de su vida a la defensa del país, comprendiendo que la humanidad aún no puede aprender solo a través del amor y que muchos aún aprenden las lecciones de la consciencia a través del dolor.

Faltan 3 días para que inicie su vida de entrenamiento, árduo y difícil, después ya sus estudios y el conocer el mundo de un lado para el otro, como es el destino de los militares.

Y ¿cómo me encuentro y siento yo?

Sentimientos encontrados, algo de ansiedad y una aprehensión en el pecho que me dice que ya llega el momento de la separación, de sentir ese fino y transparente hilo del cordón umbilical energético que nos une, que no será cortado jamás, simplemente se extenderá del tamaño del planeta, acompañándote con la fuerza del amor que nos une. Ya caigo en cuenta que en la casa, en su habitación, en mis brazos, ya no estará mi hijo como cada dia desde que nació, con su bulla, su risa, sus gritos, su música metal y sus cantos estrambóticos, con los debates interminables con su hermana, con sus oídos siempre atentos a mis historias y desahogos.

Mi corazón me pide dedicar aquí unas palabras para Hugo:

"Muchas personas, familiares y amigos van enviando mensajes de aliento, de buena suerte, de cariño y de fuerzas para celebrar tu vida.

Guarda esas palabras en tu retina y escríbelas en las páginas blancas de tu alma para que como semillas vayan formando nuevas hileras de valores que, buscando la luz de la esperanza, un día germinen echando sus raíces profundas en tu corazón.

Todas mis enseñanzas, mis palabras, mis ejemplos y mi cariño se que te acompañan y que también serán el abono, el agua, los nutrientes del jardín de tu alma,

Esa alma que ví formarse desde antes que decidieras que yo fuera tu mamá en esta vida, hijo, mi amor, mi sol, mi dulzura.

Tus valores tienen crecimiento seguro junto a los rayos luminosos y eternos de nuestro Maestro Jesús, quien te guía, asegurándote las manos, tomándote en Sus brazos cuando te sientes cansado o agobiado... Restituyendo tus fuerzas vitales, tus emociones y tu mente cuando vayas a dormir o cuando simplemente pienses y digas Su nombre en cualquier instante. Tu espíritu descansa siempre en el bálsamo de la Creación, haciendo de ti una persona justa, correcta, noble e inteligente.

¡Ve con ánimo, con determinación y fuerza! Avanza y abre el camino que se presenta tomando todos los regalos que contiene para ti. Aprende, disfruta, fluye y sonríe... Que todo lo que vives, lo vivo yo contigo.

Te amo, te bendigo.

Mamá."

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Desfibrilador; Gilraen Eärfalas

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Ayer tuve la experiencia gratificante de compartir unos momentos con Conrrado Moscoso, campeón mundial de Racquetball, bicampeón Panamericano y ganador de un sin fin de medallas y trofeos en este deporte. Junto a él, Kadim Carrasco otro gran deportista del racquetball, ganador de medallas y logros… ¡ambos bolivianos!.

Una emoción inmensa poder escuchar y ver a campeones de esta talla y admirada por la sencillez, el don de gente y la visión de éstos jóvenes que demuestran la superación y el éxito que pueden tener los bolivianos.

Yo les dije que para mí representan la esperanza de Bolivia, son la luz que se ve al final del túnel, porque muestran el camino para alcanzar los sueños.

Ellos, junto al equipo de racquetbolistas bolivianos, demuestran con sus logros el sacrificio y la perseverancia, que como ellos mismos relatan, tuvieron que renunciar desde niños a las salidas, la comodidad y la farra, común en la vida de los jovenes; también se puede ver en sus actitudes las huellas del bien que la disciplina, la fuerza y el buen ánimo les ha dejado, ya que entrenan sin importar las circunstancias, aún teniendo un país donde los gobiernos de turno y sus organizaciones no fomentan ni apoyan el deporte en general, ya que además de entrenar tienen que buscar las formas de solventar sus participaciones en torneos nacionales e internacionales para representar a Bolivia!.

Estos muchachos han cultivado en sus almas los dones que todo ser humano debe tener para llevar adelante su propia evolución y la de toda la comunidad que los rodea.

A través del deporte, su fe en la Creación y las enseñanzas en valores (el fortalecimiento de la autoestima) de sus padres, van cosechando los éxitos que merecen y más que nada van dejando un legado de valores que todos los bolivianos tenemos que seguir: fuerza de voluntad, esfuerzo, dedicación, disciplina, equilibrio y mesura, perseverancia, calidad, dando lo mejor de uno mismo, renuncia a lo que nos perjudica, unidad, trabajo en equipo, orgullo por los logros alcanzados, el correr atrás de los sueños, fuerza en la adversidad, tenacidad, alegría, esperanza y buen ánimo.

Si cada uno de los bolivianos en todos los ámbitos, empezando desde los que gobiernan hasta los ciudadanos en todos los rincones de la patria siguieran los valores que nos dan estos jóvenes deportistas, diéramos un giro de 180° a lo que es hoy el país. Cosecharíamos los primeros premios y medallas de bienestar, progreso y prosperidad para todos!

Lo tenemos todo en Bolivia! Recursos naturales, todos los climas, territorio por doquier, gente dispuesta a trabajar, fuerza y tesón, sueños y anhelos por vivir en paz y tranquilidad… basta cambiar el "chip" que llevamos, estar dispuestos a ese cambio y a superar nuestros propios límites!.

¡Felicidades Conrrado y Kadim!

¡Gracias!!

24/04/23

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Pranayama, cada dia, respiracion conciente.

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Ayer ocurrió algo hermoso. Hace tiempo que no colocaba el bebedero de nectar para los colibríes.

Mientras acompañaba a Chloe, nuestra gata, a tomar sol, me puse a silbar una canción, entonces percibo que un colibrí cabeza rosada viene cerca a nosotras y tranquilamente se posa en la rama de un árbol. Parecía complacido con el silbido, moviendo la cabeza de un lado a otro y pestañeando, se quedó así por un buen rato hasta que yo me cansé de silbar. Entonces voló alto hasta casi desparecer de mi vista, bajando en picada hacia la izquierda y volviendo hacia nosotras, realizó esta misma acrobacia por unas 6 veces y haciendo ese ruidito característico "chuic chuic chuic"...

Entendí que me pedía por el néctar de agua azucarada. Entonces herví el agua y lo preparé, unas 4 horas más tarde ya casi al atardecer, el néctar estaba frío, lo coloco en el bebedero y lo cuelgo en la huerta... Vuelvo a silbar la canción y a llamarlo con su ruidito peculiar....no había nada en el cielo, cuando escucho a lo lejos "chuic chuic chuic" ohh que alegría! Y allí vino el picaflor rosado, rápido como un rayo! A los pocos minutos estaba disfrutando del nectar que tanto añoraba.

Y yo feliz!, estas pequeñas muestras de cariño de la naturaleza llenan el corazón de alegría y puro amor.

Percibo cómo nuestra conexión es total entre todos, no solo en el planeta si no en el universo.

Basta dar el tiempo, la atención y el silencio para conectarse con la esencia que es la unión de todos...que es Dios.