acemiyimcom

[acemiyimcom]

Sağlıklı Koşu Nasıl Olmalıdır?

Sağlıklı Koşu Nasıl Olmalıdır?

Sağlıklı Bir Koşu Nasıl Yapılmalıdır?

Koşu, gerek spor gerekse sağlık açısından oldukça önemli bir faaliyettir. Elbette her alanda farklılıklar gösteren bir daldır. Ancak ortak olan bir nokta varsa o da doğru ve dozunda yapılmasıdır. Vücudun anatomik yapısından duruşuna, uygulanacak hareketlerden kullanılacak süreye kadar birçok faktör sağlıklı bir koşunun temelini oluşturmalıdır. Çoğu spor…

[acemiyimcom]

Koltuk Altı Kararması Nasıl Geçer?

Koltuk Altı Kararması Nasıl Geçer?

Özellikle de kadınların mustarip olduğu koltuk altı kararması sorunu, yaş ilerledikçe daha da ciddi bir hale gelmektedir. Bariz bir şekilde kendini belli eden koyu renk lekeler kolsuz kıyafet ve mayo giymeyi imkansız hale getirir. Oysaki hem tıbbi çözümler hem de evde hazırlayabileceğiniz kolay tarifler ile sorundan kurtulmanız mümkündür.

  Evde Koyu Koltuk Altları İçin Çözümler

Her evde bulunan…

[acemiyimcom]

Melatonin Hormonunun Sağlığımız İçin Önemi

Melatonin Hormonunun Sağlığımız İçin Önemi

Hepimiz sağlıklı bir hayat sürmek isteriz. Yaşamımız boyunca sağlıklı gıdalar tüketmeye çalışır, sporun yaşamımızdaki önemini biliriz. Yaşadığımız çağ bilgi teknolojilerinin yoğun olarak kullanıldığı ve insanın da bilgiye hızlı aynı zamanda da kolay ulaştığı bir çağ. Yakın zamana kadar bilmediğimiz sağlığımızı etkileyebilecek olumlu ya da olumsuz pek çok bilgiyi çeşitli yollarla öğreniyoruz.…

[acemiyimcom]

Stevia Nasıl Kullanılır?

Stevia, stevia bitkisinden elde edilir, şeker yerine kullanılır ve kalorisizdir. Stevia kullanımı sağlıklı gıdalar, diyetisyenler ve şeker hastaları arasında popülerdir çünkü kan şekeri seviyesini arttırmaz. Stevia yaprağını rafine sıvı veya toz formunda kullanabilir veya yiyeceklerinizi taze stevia yaprağı ile tatlandırabilirsiniz. Yüksek kaliteli rafine edilmiş stevia Amerikan Gıda ve İlaç…

[acemiyimcom]

Dudak Dolgusu Nedir? Dudak dolgusu, dudakları daha dolgun dudaklara dönüştürecek bir estetik işlemdir. Dudakların dolgunlaşması kişinin kendine olan güvenin artmasına yardımcı olur.

[acemiyimcom]

Adet Sancısı Neden Olur? Adet Sancısı Nasıl Geçer?

Adet Sancısı Neden Olur? Adet Sancısı Nasıl Geçer?

Adet görmenin günlük hayata en çok etki eden yönlerinden biri adet sancısıdır. Kadınların %50’sinden fazlası adet kanaması sırasında bu ağrıları yaşamaktadır. Ağrılar bazen şiddetli, bazen de hafif şekilde olabilir. Tıp dilinde şiddetli regl ağrısına dismenore denir. Yazımızda adet sancısı neden olur, adet sancısı nasıl geçer sorularının yanıtını bulacaksınız.

Adet Sancısı Neden Olur?

Adet görme,…

[acemiyimcom]

Ağız Kokusu Neden Olur? Literatürde ''halitozis'' olarak adlandırılan ağız kokusu nefes alıp verme ile ortaya çıkan kötü kokulu bir rahatsızlıktır. Bazı kişiler kendi ağız kokularını fark etmeyebilir.

[acemiyimcom]

Klima Alırken Nelere Dikkat Etmeli? Bulunulan ortamın fazla sıcak ya da soğuk olması sağlıktan çalışma hayatına kadar birçok konuyu olumsuz yönde etkiliyor.

[acemiyimcom]

Göz Tansiyonu Nedir? Glokom Neden Olur?

Göz Tansiyonu Nedir? Glokom Neden Olur?

Halk arasında adı karasu hastalığı olarak bilinen göz tansiyonu (glokom) genellikle belirti vermeden ilerleyen bir göz hastalığıdır. Glokomda göz içerisindeki sıvı basıncını dışarıya boşaltmaya yarayan kanallarda yapısal tıkanma oluşması ve sıvının yeterli miktarda boşaltılamaması söz konusudur. Yükselen göz içi basıncı göz sinirinin ölmesine yol açar. Bazı durumlarda ise göz içi basıncı normal…

[acemiyimcom]

Kurban Seçerken Nelere Dikkat Etmek Gerekir?

Kurban Seçerken Nelere Dikkat Etmek Gerekir?

İslam dinine özgü bayramlardan birisi de Kurban bayramıdır. Kurban bayramında da Ramazan bayramında olduğu gibi büyükler ziyaret edilerek hal hatırları sorulur, elleri öpülür, misafir ağırlanır, şeker dağıtılır, çocuklar evleri gezerek şeker toplar. Ek olarak kurban bayramında, Müslümanlar İslam’ın şartlarından olan hac görevlerini de Mekke’de eda etmektedir.

 Kurban Bayramı Nasıl Hesaplanır?

Kur…

[acemiyimcom]

Topuk Dikeni Nedir? Topuk Dikeni Nasıl Tedavi Edilir?

Topuk Dikeni Nedir? Topuk Dikeni Nasıl Tedavi Edilir?

Topuk dikeni “kalkaneus” olarak adlandırılan topuk kemiğinde gelişen sivri kemik büyümesidir. Topuk kemiğinin altında taban çukuru ile olan kısmın arasında oluşan kemiğe benzer kalsiyum birikintileridir. Genellikle topuğun ön kısmında başlar ve ayağın diğer kısımlarını etkiler. Yazımızda topuk dikeni nedir, topuk dikeni tanısı nasıl konulur, topuk dikenini oluşturan sebepler, topuk dikeni…

[acemiyimcom]

Evde Kombucha Nasıl Yapılır?

Evde Kombucha Nasıl Yapılır?

Kombu çayı Doğu Asya’da M.Ö. 2. yüzyıldan beri yapılan bir fermente çay çeşididir. Yurt dışında ev yapımı bir tür ilaç olarak da kullanılır. Kombuça beyaz, siyah, yeşil ya da oolong çayından kombucha kültürü / mayası kullanılarak yapılır. Çayın içeriğini oluşturan en önemli bileşenine kombu kültürü adı verilir. Kombu çayı piyasada hazır olarak bulunabileceğini gibi evde de yapılabilir. Yazımızda…

[acemiyimcom]

Hollywood Gülüşü Nedir? Hollywood Gülüşü Nasıl Yapılır? Güzel bir gülümsemeye sahip olabilmek için beyaz dişler yeterli değildir. Beyazlıkla beraber sağlıklı diş etleri ve dişlerin orantısı da çok önemlidir.

[acemiyimcom]

Göz Altı Morlukları Neden Olur? Göz altı morlukları, göz kapaklarının altında koyu renkli halkalar olarak ortaya çıkar. Erkeklerde ve kadınlarda yaygın olarak görülen göz altı morlukları kişinin halsiz, rahatsız ve olduğundan yaşlı görünmesine yol açar.

[acemiyimcom]

Siğil Nedir? Siğil Tedavisi Nasıl Yapılır?

Siğil Nedir? Siğil Tedavisi Nasıl Yapılır?

Siğil, İnsan Papilloma Virüsü yani HPV’nin sebep olduğu, cilt yüzeyinde oluşan kabarık, pürüzlü, küçük sivilce ve yaralardır. Çocuklar ve ergenlerde daha sık görülür. Siğillerin merkezinde koyu renkli noktalar halinde pıhtılaşmış kan damarları görülebilir. Çoğu durumda ağrısız ve zararsız olmasına karşın görüntüsü itibariyle rahatsız edicidir. Yazımızda siğil nedir, siğil nerelerde çıkar, siğil…

[acemiyimcom]

Güller Nasıl Taze Tutulur?

Güller Nasıl Taze Tutulur?

Güller; çeşitli renk, boyutlarda olan güzel, kokulu çiçeklerdir. Doğru bakım yapıldığında, güller kesildikten sonra bile bir buçuk hafta veya daha uzun süre taze kalabilir. Güllerinizin solmasını önlemek için birkaç günde bir sularını değiştirin, temiz bir vazoda ve serin bir yerde saklayın. Yazımızda gülleri taze tutma hakkında bilgi bulabilirsiniz. Bölüm 1. En Taze Güllerin Seçilmesi 1. Sabah…

[acemiyimcom]

Propolis Nedir? Propolisin Faydaları Nelerdir?

Propolis Nedir? Propolisin Faydaları Nelerdir?

Propolis, işçi arılar tarafından bitkilerin tomurcuk, yaprak, kabuk ve çeşitli kısımlarından toplanan, reçineli ve bitki öz suyu içeren bir maddedir. Arılar bu maddeyi bası ve toraksı arasında yer alan bezlerden salgıladığı aktif enzimlerle ve polenle karıştırmaktadır. Arıların kovanlarının hijyeni ve güvenliği için ürettiği bir tür reçine olan propolis Yunanca’da giriş ve savunma gibi anlamlara…