aminokiselini-blog1

[aminokiselini-blog1]

Аминокиселини на изгодни цени – защо е важно да ги намерим?

Хората, които се занимават активно със спорт знаят колко е важно да намерят качествени аминокиселини на изгодни цени. Предвид дългосрочната им употреба, цената на продуктите е от съществено значение, както и, разбира се видът и съотношението на различните аминокиселини във всяка отделна добавка. Добрите продукти не са никак евтини, което кара запалените бодибилдъри да търсят оптималното съотношение цена/качество.

Кои видове аминокиселини са нужни за изграждане на добра атлетична фигура?

Аминокиселините се приемат основно от атлетите, които искат да постигнат бърз и качествен мускулен растеж. За целите на бодибилдинга се използват няколко специални категории аминокиселини – в някои случаи в комбинация, а в други самостоятелно от останалите групи. Това са:

Аминокиселини с разклонена верига

Верижно разклонените аминокиселини се срещат най-често под наименованието ‘’BCAA’’, което е абревиатурата на тяхното име на английски – Branched Chained Amino Acids. В тази група влизат три много важни за мускулния растеж есенциални аминокиселини, а именно: Левцин, Изолевцин и Валин. Те спадат към сравнително скъпите добавки, затова, ако намерите BCAA аминокиселини на ниски цени, непременно се уверете в тяхното качество.

Незаменими аминокиселини

Незаменими или наричани още есенциални – тези аминокиселини имат огромно значение за здравето и спортната форма на атлетите, подложени на интензивно физическо натоварване. Наричат се незаменими, тъй като тялото ни не ги синтезира – за да си ги набавим е нужно да консумираме храни, които ги съдържат или да ги приемаме под формата на хранителни добавки. Тъй като нуждите на спортистите са особено високи, хранителният прием е недостатъчен. Необходимо е да се приемат и добавки.

Комплексни

Аминокиселините, поставени в категория ‘’Комплексни’’ са най-доброто решение при ограничен бюджет. Те представляват специално разработен комплекс от всички аминокиселини – заменими и незаменими, необходими за мускулен растеж и поддръжка. Тази група добавки се използва от новаците в бодибилдинга. Запалените фитнес маниаци залагат на приема на строго определени аминокиселини, познати сред суплементите като еднокомпонентни формули.

Еднокомпонентни

Еднокомпонентните аминокиселинни формули съдържат една основна аминокиселина. За целите на бодибилдинга най-често се приемат: Аргинин, Хистидин, Бета аланин, Глутамин, Фенилаланин, Триптофан, Метионин, Лизин и Таурин. Всеки спортист може да се насочи към определена аминокиселина, когато нейното действие осигурява търсения ефект.

Цени

Както вече споменахме, качествените аминокиселини са на цени, налагащи отделянето на специален бюджет. Нашият съвет е да изберете качествен продукт, дори да е малко по-скъп спрямо останалите, защото неговата ефективност ще ви помогне да постигнете търсения ефект в по-кратки срокове. Добра идея е, също така да заложите на по-голяма разфасовка. Големите опаковки са винаги по-изгодни и покриват един по-дълъг времеви интервал на прием.