amykw4 - Tumblr blog

[amykw4]

hej, bardzo was prosze o pomoc🙏

mialam juz wiele podejsc z glodowkami i bylo roznie, raz mi wychodzili raz mniej. w 2022 wakaxje bylo najlepiej bo w 1-2 miesiace mniej wiecej sluchdlam z 57 do 49 (164cm). ale kurwa teraz pzytylam i aktualnie jest jakies 63 bo zaczelam bardzo duzo wpierdalac i nie moge sie powstrzymac i juz naprawde nie wiem co robic. powstrzymuje sie na kilka dni np 4-5 dni malo jem a potem 5-6 duzo wpieddalam i tak znowu i znowu. nie wiem co zrobic zeby wytrzymac dluzej

[amykw4]

ostatnio bardzo sie ciesze z tego jak mi wychodzi, od tygodnia mam ogromna kontrole i jeszcze nie zjadlam niczego czego nie chcialam. do tego mam bardzo duzo krokow bo najpierw spaceruje z moim chlopakiem gdzie robie okolo 10-15k a potme jescze sama z muzyka i tam robie 5-7k a w dodatku jeszce dzisiaj bylam na bieganiu z kolezankami. w tydzien schudlam z 61.6 do 59.4 wiec chyba jest git

[amykw4]

spacerowalam dzisiaj z moim chlopakiem a potem jesCze wyszlam sama. 25k krokow i 15km okolo + zjadlam jakies 300kcal wiec mega

[amykw4]

Mam mega sposob na meanspo/sweetspo!!!

nie czytajcie tych co inni pisza tylko napiszcie swoje wlasne, ja mam w zablokowanej notatce i po prostu sobie czytajcie jak bedxiecie chcieli coś zjesc. napiszcie tam np imiona osob np: (imie) bedzie mogl sie we mnie zakochac, albo „wreszcie bede mogla zalozyc ta sukienke od babci” itp. bardziej was to znotywuje niz takie ogolne dla wszystkich. mi to bardzo pomaga!!

trzymajcie sie chudo🦋🦋

[amykw4]

jedzenie czy piekna sylwetka? wybor nalezy do ciebie🦋

[amykw4]

w sumie to nawet lubue miec okres, moja mama wtedy mniej sie czepia bo np powiem „nie zjem tego, nie mam apetytu, boli mnie brzuch” itp i moge nie jesc takze teraz sie ciesze

[amykw4]

[amykw4]

ile najwiecej moge schudnac w miesiac jak bede jesc tylko snidanie i obiady?

[amykw4]

dawno mnie tu nie bylo ale mam bardzo wazna sprawe. potrzebuje kogos kto mnie zwyzywa i pomoze zmotywowac do schudniecia. od wakacji przytylam juz 10kg i nie moge na siebie patrzec. prosze pomocy

[amykw4]

boze wlasnie wrocilam do domu po 10 dniach i sie zwazylam js nie wierze spodziewalam sie ze przytyje a schudlam!! wazylam okolo 55/56jak wyjezdzalismy s jest rowni 52 i nawet 51.9 moze to nie duzo ale mega sie ciesze!!

moze ta wypowiedz troche nie miec sensu ale dopiero weszlam do domu po 17h drogi wiec nie oceniajcie XDDD

[amykw4]

w niedziele wresscie wroce do domu i sie zwaze. Blagam niech nie bedzie wiecej niz tydzien temu blagam.

[amykw4]

Dzisiaj było mega, bardzo dużo pływałam w basenie i spaliłam prawie 1000 kcal. Serio polecam

[amykw4]

Potrzebuje aktywnych blogów o tematyce ed więc będę wdzięczna za każde reblogowanie !!!

[amykw4]

Potrzebuje aktywnych blogów o tematyce ed więc będę wdzięczna za każde reblogowanie !!!

[amykw4]

aktywne motylki na wakacje reblogujcie🦋

[amykw4]

Jestem na siebie bardzo zła. Gdybym chciała w zasadzie mogłabym mieć dzisiaj fasta. Rodzice nie patrzyli w ogóle czy jadłam wieć mogłoby mi się udać. A za to zjadłam 852kcal. I spaliłam tylko 123kcal. A jedziemy dzisiaj cały dzień autem więc nie mam jak ćwiczyc. Pewnie cały wieczór gdy już dojedziemy bede. Niby moja dieta pokazuje że dzisiaj mogę zjeść max 1000 kcal ale dla mnie to za duzo.

to moja dieta.Jestem na 5 dniu. Mozecie podsylac inne fajne i postaram się do nich stosować. Najlepiej mniej niż 1000 kcal.

edit: zapomniałam jeszcze dodać. Przez 10 dni jestem na wyjeździe i nie wiem jak poradzę sobie bez wagi. Już dzisiaj miałam ochotę zważyć się tak wiele razy, ale nie mogę. Rano było 53, zobaczymy co będzie jak wrócę… Bardzo się boje że przytyje

[amykw4]

macie inspiracje na Dzisiaj