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HOW TO GAIN WEIGHT FAST, VEGETARIAN DIET PLAN FOR WEIGHT GAIN IN HINDI?

आज का डाइट प्लान उन लोगों के लिए है जो अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं लेकिन वजन बढ़ाना और वजन सही तरीके से बढ़ाना यह दो अलग बातें हैं अगर आपको लगता है कि वजन बढ़ाने के लिए आपको सारा दिन कुछ भी खाते रहना है या फिर आप कितना भी मीठा खा सकते हैं तो यह वजन बढ़ाने का सही तरीका नहीं है इससे आप मोटापे का शिकार हो सकते हैं और धीरे-धीरे मोटापे से होने वाली अनगिनत बीमारियों का, इसलिए आज मैं आपके लिए लेकर आया हूँ पूरे दिन का डाइट प्लान जिसे अगर आप सही ढंग से फॉलो करते हैं तो आप सही तरीके से वजन बढ़ा पाएंगे | दिन की सुरवात हम करेंगे गुनगुने पानी के साथ हल्का गर्म पानी ले ले और एक से दो ग्लास गुनगुना पानी एक जगह पर बैठकर पिए I सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से हमारी बॉडी से Toxins (एक जहरीला पदार्थ) बाहर निकलते हैं, हमारे मसल्स रिलाक्स हो जाते है और Breath circulation (सांस परिसंचरण) भी ओर बेहतर हो जाता है | पानी पीने के आधे घंटे बाद आप 6-7 भीगे हुए बादाम और अखरोट ले ले भिगोकर खाने से इसके फायदे भी बढ़ जाते है और ए पचाने में भी आसन हो जाते है |

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How To Lose Fat Naturally Without Exercise

Weight Loss: पेट की चर्बी कैसे कम करें?

नमस्कार दोस्तों! हमारे शरीर का वसा प्रतिशत 80% इस बात पर निर्भर करता है कि हम क्या खाते हैं और केवल 20% इस बात पर निर्भर करते हैं कि हम कितना व्यायाम करते हैं। वजन कम करने के लिए किसी को खुद भूखे रहने की जरूरत नहीं है। आपको बस इतना करना है कि सही खाना मात्रा में खाएँ। तो यहाँ मैं आपके साथ अपने कुछ टिप्स साझा कर रहा हूँ।यह टिप्स जो आपको प्रभावी ढंग से वजन कम करने में मदद करेंगी।

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How do I lose weight in a natural way?

How can I lose weight naturally?

We all are struggling with the same problem “How to lose weight”? There is nobody for you in this world who has given up diet, exercise and fasting as easy as you like me. These methods of losing weight quickly are making your life unbearable and difficult if not impossible. I am here with a different approach that is proven effective and safe for all-round use. This article will share how you may use these techniques for losing weight at home quickly and conveniently without any difficulty whatsoever. Let us see what we have found out about it!

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