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【ついに発見！】「太る食べ物」と「痩せる食べ物」

こんにちは、こんばんは、たかです。

  このブログでは「ダイエット」を成功させるための方法だったり、考え方だったりをご紹介してきましたが、

ついに！

「太る食べ物」と「痩せる食べ物」が発覚したので紹介します！

根本的な問題を解決します！

痩せると思ってたけど実は太る原因だった・・・

もっと痩せると思ってたけどあまり効果なかった・・・

そんなに太る食べ物だとは思わなかった・・・

いろんな発見があると思います！どうぞご覧ください。

今までのダイエット方法

今までは

＜衝撃＞あなたの【ダイエット】が成功しないのは「これ」のせい→

簡単に出来る！音楽の力を利用して「ダイエット」をする方法

「ダイエット」している人ほど太る⁉衝撃の事実が明らかに・・・

のように「食べ物」というよりかは「考え方で体重を管理していこう！」ということを紹介していました。

  しかしこれはそもそも論であり「太る食べ物を食…

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「新型コロナウイルス」負けない！【画期的な予防方法】

「新型コロナウイルス」の【画期的な予防方法】 オーストラリア国立大学の研究者ら曰く 1918年ごろに大流行した「スペイン風邪」と同じ感染率になれば日本人57万人、世界で6800万人死亡するとのこと。 つまり予防が必須。 【画期的】な予防方法を紹介します！ #コロナ

3月11日にWHO(世界保健機関)が「新型コロナウイルス感染症」の流行を「パンデミックとして特徴付けられる」と発���しました。

  3月13日午前2時現在で世界の新型コロナウイルス感染症の感染者数は確認されているだけでも116か国131,460人、死亡者数4,923人にまで登っています。

  1918～19年にかけて全世界で大流行した「スペイン風邪(現:インフルエンザ)」の感染者5億人(世界人口のおよそ27％)、死亡者数5000万～1億人。

  これと比べると「新型コロナウイルス感染症」の規模が小さく感じますが、まだまだこれからだと言われており、上記と同じ感染率になれば日本人は約57万人、世界では6800万人死亡すると言われています。オーストラリア国立大学のウォーウィック・マッキビン教授とローシェン・フェルナンド氏より。

  この数字は推定ですが、発展途上国などの医療が完備されていないと…

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「オーガニック食品」の罠　あなた思ってるほど健康ではない・・・

「オーガニック食品」の罠　あなた思ってるほど健康ではない・・・ 「オーガニック」と聞いてどんなことを思い浮かべますか？ ・カロリーが少ないから健康的 ・食べても太らない ・むしろ痩せる 勘違いをしているとあなた 「太りますよ？」 #オーガニック #太る

私は食品について学ぶ前まで「オーガニック」に

健康に良い

カロリーが少ない

痩せれる

身体に優しい

といった印象を持っていました。要するに「身体に良いものだからたくさん食べてもそこまで悪影響はないだろう・太らないだろう」と考えていました。

世間は「オーガニック」をどう考えているのか？

実際、研究結果でも「オーガニックのオレオ」を消費者は「普通のものよりカロリーが少ないと思っている」ということがわかっています。

そして「普通のオレオより食べるべきだ」と思っていることも分かっています。

更に！ダイエットをしている人の中には普通のオレオを食べた時は運動をしなければいけないと思うが、オーガニックのオレオでは運動をしなくてもいいと思う人もいました。

  更に更に！もっとすごいのは、食べないで運動しないよりオーガニックのオレオを食べて運動しないほうが許される気がすると回答した人もいました。どゆこと…

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＜衝撃＞あなたの【ダイエット】が成功しないのは「これ」のせい→

あなたの【ダイエット】が成功しないのは「これ」のせい→ ここ数年で「健康志向」が高まったのか「糖質ゼロ・低脂肪・ヘルシー」などの言葉をよく見かけるし、 ダイエットしている人は特にこれらを買っていると思いますが・・・実は痩せない理由が・・・ #ダイエット

ここ数年で健康志向が高くなったのか

糖質ゼロ

カロリーオフ

低脂肪

砂糖不使用

塩分カット

など「健康」を思わせる商品が増えてきましたが、あなたはこれらの商品を買ったことがありますか？

黒ウーロン茶

糖質・プリン体ゼロのビール

カロリーハーフのマヨネーズ

糖質ゼロのゼリーやお菓子

など少なくとも1度は購入したことはあると思います。そしてこのように思っていることでしょう。

太る原因の少なくとも1つは入っていないから健康的

カロリーオフだからたくさん食べても大丈夫だろう

しかし実はここに「あなたのダイエットが成功しない罠」があるのです！

実は！

「人は食べるもののカロリーがそこまで高くない！」と思うとたくさん食べるようになってしまう！

ということが科学的に判明しています。

  なぜかというと「糖質ゼロ」や「カロリーオフ」などを認知すると「食べても太らないから大丈夫」と「太る」という不安から…

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お財布に優しいお菓子の「食べすぎ」をあっという間に簡単に防ぐ方法！

お財布に優しい「食べすぎ」をあっという間に簡単に防ぐ方法！ スナック菓子など「ついつい食べすぎてしまうな～」と思うことはありませんか？ 勿論お菓子だけではなく、冷凍食品やカップラーメンもしかりです。 ということで、今回は「買ってくる時点で食べすぎを簡単に防ぐ方法」をご紹介します！ #お菓子 #ポテチ

私は今でこそお菓子を食べなくなりましたが、2年ほど前までは「デブが食べるもの」と言ったらでおなじみの

ポテトチップス(大容量)

コーラ(2L)

をよく食べていました。

  運動はしていたし、代謝も良かったので太りはしなかったのですが、トランス脂肪酸や塩分など、今覚えば恐ろしいほどに食べていたなと身の毛がよだちます。

  そんなスナック菓子などのお菓子を「ついつい食べすぎてしまうな～」と思うことはありませんか？もちろんお菓子だけではなく、冷凍食品やカップラーメンなどもですが、

「このくらい食べたらやめよう！」や「あと1個で終わりにする」と決めても、おいしいくて「もうちょっと・・・」と食べすぎてしまうことはないでしょうか？

  【衝撃】メニューを見ただけで「あなたは太る！？」対策は？で紹介している方法で「食べすぎ」を防ぐことは出来ますが、

  今回は「買ってくる時点で食べすぎを簡単に防ぐ方法

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簡単に出来る！音楽の力を利用して「ダイエット」をする方法

簡単に出来る！音楽の力を利用して「ダイエット」をする方法 「音楽の影響はあなたが思っている以上に大きい」ことをご存じですか？ 「音楽」は聴くだけで「リラックスや興奮」する効果や、運転中の疲労感や退屈感を改善してくれる効果もあります。 そして新たに「食事」にも影響があることがわかりました！ #ダイエット #健康

「音楽の影響はあなたが思っている以上に大きい」 ということをご存じでしょうか？

  「音楽」は聴くだけで「リラックスや興奮」する効果があるし、運転中の疲労感や退屈感をある程度改善してくれるなんて効果も音楽にはあります。

  ご存じでしたでしょうか？

  そして新たに音楽が人に影響を与えていることがわかりました！

それは「食事」です。

  しかも無意識のうちに影響を受けるので、自分でコントロールしなければ悪い方に働く可能性があります。なので今回紹介する内容を参考にしてください！

音楽が「食事」にもたらす影響とは・・・

普段食事をするとき「音楽をかけていますか？」

  おそらくほとんどの人は音楽をかけながら食事をしていないと思います。私も音楽をかけながら食べていません。

  しかし食事制限をしている人は「音楽をかけながら食べる方がいい」かもしれません。

肥満・太っている人・ダイエットしている人…

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【発見】子供に嫌いな野菜・果物を食べさせる方法5選！！

子供に嫌いな野菜・果物を食べさせる方法5選！！ 元来「苦いもの」や「すっぱいもの」は人体に毒である場合が多かったので、人は本能的にそういった食べ物を嫌います。 要するにまだ理性が育ち切っていない幼児期では、野菜などの苦くておいしくないものを本能的に嫌って食べようとしません。 ではどうしたらいいのか紹介します！！ #子供 #野菜

元来「苦いもの」や「すっぱいもの」は人体に毒である場合が多かったので、人は本能的にそういった食べ物を嫌います。

  実際、苦味を探知する味覚受容体は他より多く、25種類もあることがわかっています。

要するにまだ理性が育ち切っていない幼児期では、野菜などの苦くておいしくないものを本能的に嫌って食べようとしません。

  しかし親としては健康で丈夫な身体に育ってほしいと、野菜を食べてほしいと願います。

そのためすりつぶしてハンバーグに入れたりと、子供に野菜が入っていることがわからないように工夫をしますが、味覚が鋭い子供にはばれてしまい余計に拒絶されてしまいます。

  ではどのように工夫すればいいのでしょうか？というのが今回の本題でズバッと解決しましょう！

  いくつか方法がありますので、どれかを試してもいいですし、全部試してみてもいいでしょう！

1つ目：見た目をかわいくする

人は視覚でも食事…

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「タダ」でお客さんの評価も高くなる！？「売上」を9倍も高くする方法

「タダ」でお客さんの評価も高くなる！？「売上」を9倍も高くする方法 自営業でも会社勤めでも商売をしていれば誰もが1度は悩み、 いつまでも悩み続ける問題・・・それは「売上」です。 日本人は「お金を稼ぐ」ことを「汚い」や「怪しい」などと思う人がたくさんいますが、 お金を稼がないと生活は出来ないし、家族を養うことは出来ません。 ということでその方法を紹介します！ #ビジネス #お金

自営業でも会社勤めでも商売をしていれば誰もが1度は悩み、いつまでも悩み続ける問題・・・それは「売上」です。

  どんな会社でも儲かればそれだけ社員や株主に還元できるし、備品や設備への投資もできるため、売上は生きていくためにもかなり重要な役割を担っています。

  日本人は「お金を稼ぐ」ことを「汚い」や「怪しい」などと思う人がたくさんいますが、お金を稼がないと生活は出来ないし、家族を養うことは出来ません。

  特に自営業や起業を考えている人は売上に一喜一憂して執着しなければいけません。自分の人生がそのまま直結しているからです。守銭奴にまでなれとは言いませんが笑

  ということで、お客様の評価も高くなるし「売上」は9倍も高くなっちゃう方法を紹介します！

売上を9倍も高くする方法

「そんないきなり9倍も高くなるはずがないじゃん！」と思うかもしれませんが、開業して間もないほどチャンスは高いと私は…

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【衝撃】メニューを見ただけで「あなたは太る！？」対策は？

【衝撃】メニューを見ただけで「あなたは太る！？」対策は？ 人は食べれば食べるほど太るわけですが、 「無意識に食べすぎてしまう」 ことがあることをご存じでしょうか？ ある実験によると「食べ物を視認するだけで食欲が増進され、食べすぎてしまう」ということがわかっています。 ではどうしたらいいのか？紹介します！ #太る

女性も男性も食べれば食べるほど太るわけですが、我々は「無意識に食べすぎてしまう」ことがあることをご存じでしょうか？

  一般的に「食べ物を口に入れておいしいと感じるからたくさん食べる」と思われがちですが、実はそれ以前に食事は始まっています。

  食べ物の「におい」や「おいしそうな写真」を見ただけでよだれが出てきたことはありませんか？

人は視覚だけで食欲をそそられる

ハーシーのチョコが入った瓶をオフィスに置いて「どのくらい消費されるか？」という研究によると、

透明な瓶に入っていたチョコは不透明な瓶より46％も多く消費された

ということがわかっています。要するに「ハーシーをチョコを視認した影響でたくさん消費された」ということです。

  他にも「サンドウィッチをラップかアルミで包んだ時、ラップのほうが多く食べられた」という実験もあります。

  このように人は「目に見えた」ことで無意識に食欲が…

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「先延ばし」を簡単に防ぐ方法ダイエット・仕事・恋愛に効果抜群！！

「先延ばし」を簡単に防ぐ方法～ダイエット・仕事に効果抜群！！～ ・明日から運動をしよう 私も「先延ばし」をよくしてしまいます。 あなたはどうですか？ ということで「先延ばしを簡単に防ぐ方法」紹介します！ #先延ばし #心理学

明日から運動をしよう

ダイエット中だけど今日はお肉をたくさん食べてもいい日にしよう

このタスクは時間がかかって面倒だから後でやろう

返信するの面倒だから明日にしよう

私も「先延ばし」を日常茶飯事でしてしまいます。しかし明日になっても、やらずにそのままってことが結構あったりします。

あなたはどうですか？

「今日は疲れたから明日からダイエットを始めよう！」と思っても結局「雨降ってるしやっぱ今日もいいや・・・」とやらないで終わってしまうことありませんか？

  人は、そして脳は「面倒なこと」を嫌う傾向にあります。なのでほっておけばどんどん堕落していきます。

結果どんどん体重が増えて太る、仕事がどんどん溜まって残業続きになる、ぎりぎりになって急いで行動する、なんてことになります。

  夏休みの宿題「最後に追い込むタイプだったのではないでしょうか？」

  そんなあなたに今回は「先延ばしを簡単に防ぐ…

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新発見！たった3分で間食を楽しく簡単に抑制する「ダイエット」方法！

新発見！たった3分で間食を楽しく簡単に抑制する「ダイエット」方法！ ダイエットをする人の動機はなんとなく似たり寄ったりだと思います。 しかし科学的な見解では「ダイエットの95％は失敗で終わる」ということがわかっています。 要するに「あなたのダイエットは失敗する」ということです。ではどうするか。その答えは・・・ #ダイエット

スマートな体系を維持するため

ベルトに乗った余分な脂肪を落とすため

好きな人に好かれたいから

単純に痩せたいから

健康的な身体になりたい

とダイエットをする人の動機はなんとなく似たり寄ったりだと思いますが、ダイエット方法は数えきれないほど存在します。

ダイエットの95％は失敗する！？

しかし科学的な見解では「ダイエットの95％は失敗で終わる」ということがわかっています。要するに「あなたのダイエットは失敗する」ということです。

  仮に体重を落とすことに成功しても、5年以内に元の体重に戻ってしまうか、それ以上に太って終わってしまいます。

  ダイエットをしているほとんどの人は「間食はしないようにしよう！」や「全体的に糖質は摂らないようにしよう」と食事制限をしているのではないかと思います。

もちろん運動もすると思いますが、1番に考えるのは食事制限だと思います。

  しかしダイエットをして…

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【脂肪】の真実！食料品に〇〇と書いてあったら買わないほうがいい！！

【脂肪】の真実！食料品に〇〇と書いてあったら買わないほうがいい！！ 「肉汁たっぷりのハンバーグ」「ジューシーで香ばしい唐揚げ」 脂肪は好きですか？ 私も脂肪は好きですが、気をつけなけれればいけない「脂肪」もあることはご存じでしょうか？ 原材料名をちゃんと見てますか？ #脂肪 #健康

「肉汁たっぷりのハンバーグ」「ジューシーで香ばしい唐揚げ」「塩味が絶妙でやみつきになるフライドポテト」

「脂肪」は好きですか？

  おそらくほとんどの人は好きだと思います。私も好きです。

  しかし「脂肪」をたくさん摂ってしまうと「肥満」や「糖尿病」になる可能性が高くなります。そんなことはわかっています。しかし我々は太っても、病気になっても「脂肪」は大好きで摂り続けようとします。

なぜ人は病気になってまでも「脂肪」を愛するのか・・・

なぜ人は脂肪を摂りたがるのかというと「脂肪を摂取することは純粋な喜び」になるからです。

  脂肪分が含まれる食品を食べるとき「ドーパミン」を分泌します。これはドラッグやアルコール、セックスと同じで「快楽が得られる」からです。

  要するに「脂肪を摂取することは気持ちがいい」のです。

結果だめだとわかっていても脂肪分が含まれる食品をたくさん食べてしまいます。…

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「ダイエット」している人ほど太る⁉衝撃の事実が明らかに・・・

「ダイエット」している人ほど太る⁉衝撃の事実が明らかに・・・ 自分の体重気にしてないですか？ 女性なら1度は自分の体型を気にしたことがあるかと思いますが、 科学的な結果に基づくと 「自分の体重を気にしている女性(人)ほど太る可能性がある！」 ということがわかっています。 #ダイエット

自分の体重気にしてないですか？

  こんにちは、こんばんは、たかです。

  女性は特にモデルさんや女優さんの体型と自分を比べているのでは？と男性の私は考えているのですが、いかがでしょうか？意外とそうでもないのでしょうか？

  自分の体重を気にしている人のほとんどは「ダイエット」を考えていたり「甘いものを控えよう」と意識していると思います。

  しかし科学的な結果に基づくと「自分の体重を気にしている女性(人)ほど太る可能性がある！」ということがわかっています。

自分の体重を気にしている女性(人)ほど太る可能性がある！

一体どういうことなのか？と疑問に思うかもしれません。実は「ダイエットしている人は匂いに弱くなる」ということがわかっています。

  要するに「ダイエット」や「食事制限」をしている人ほど「おいしそうな匂いにつられて食べてしまい太る！」ということです。

  詳しく解説していきます…

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「辛い！」「舌が痛い！」を最速で解決する科学的方法

「辛い！」「舌が痛い！」を最速で解決する科学的方法 一般的に知られている「辛味を抑える方法」は間違えていることがわかっています。 今回紹介するのは正しく辛味を抑える方法と、そもそも辛いものを食べる必要があるのか？ということも解説しています。 ぜひご覧ください！ #健康 #辛い

「辛いもの」を食べた時あなたはどうやって対処しましか？

  世間でよく言われているのは

牛乳

氷

炭酸水

アイスクリーム

砂糖

とありますが、この中にはもちろん「間違っている方法」があります。

  その間違っている方法をとってしまうと痛みを抑えるどころか強くしてしまい、余計に辛い思いをする結果になります。

  大人が悪ふざけでやるならいいのかもしれませんが、娘・息子が辛さで苦しんでいるときに間違った対処法をしたと思ったらぞっとしませんか？

  ためになったと思ったらぜひTwitterで拡散してください！

そもそも唐辛子などの辛いものを食べる必要はあるのか？

「じゃあ食べなければいいじゃん！」という話に発展しそうですが、アメリカ全国健康栄養調査によると「唐辛子を食べると死亡リスクが減少する！」ということがわかっています。

  逆を言えば「唐辛子を食べないでいると早死にするよ！」というこ…

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あなたはどのタイプ？～コーヒー好きはやばい～苦味の科学

あなたはどのタイプ？～コーヒー好きはやばい～苦味の科学 人によって苦味を感じる受容体の数には相違があり、 同じものでも「苦い」と感じる人もいれば「おいしい」と感じる人もいます。 その感じ方は大きく分けて3つのタイプに分かれます。 その方法とどんなことに気を付ければいいのか？紹介します！ #健康 #コーヒー

人は甘味や酸味などの味を感じるために様々な味覚を持っていますが、実は苦味を感じる受容体の種類が一番多く25種類あると言われています。

  なぜ一番多いのかというと、苦味＝毒という式が自然界では成り立つからです。毒を避けるために様々な苦味受容体が分析し、体内に取り込んでも平気なものなのかを判断するために一番種類が多くなっています。

  しかし人は同じものを食べても皆が同じように苦味を感じるとは限りません。

  要するに、誰かが「苦い！」と感じるコーヒーでも別の人は「おいしい！」と感じるということです。

  このように苦味を感じる受容体は人によって種類や数が違うわけですが、大きく3つのタイプに分けることが出来ます。

スーパーテイスター

テイスター

ノンテイスター

です。1つ目から順番に「苦味に敏感・普通・鈍感」です。要するに「ノンテイスターの人らは苦味に鈍感」ということです。

  これから…

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【衝撃】減塩を意識するほど「不健康になる！！」理由と目安は？

【衝撃】減塩を意識するほど「不健康になる！！」理由と目安は？ どちらかといえば「塩分の摂りすぎ」を気を付けているのではないでしょうか？ しかしある研究により「塩分が足りない人は多い人より疾患にかかり死亡するよ！」ということがわかりました。 理由と目安を紹介します！ #塩分 #科学

あなたは1日の塩分量を気にして食べていますか？自分が1日にどのくらい塩分を摂っているか計算していますか？

  テレビや新聞、広告などでも「塩分の摂りすぎには注意しましょう！」とよく聞き、見かけると思います。

自分が1日にどのくらい塩分を摂取しているか？を計算していなくても、塩分を摂りすぎないように気を付けている人もいるんじゃないかと思います。

  しかしある研究によると「塩分が足りない人は多い人より疾患にかかり死亡するよ！」ということがわかりました。

  「ためになった！」と思ったらぜひTwitterで自慢しちゃいましょう！

塩分過多より減塩してる人のほうが不健康！？

私はびっくりしました！

塩分過多で不健康になるのならわかるにしても、塩分を控えると病気に掛かりやすくなるってホント！？嘘なんじゃないの！？と思いました。

  が、実は本当らしく、

  2014年のニューイングランド・ジ…

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「糖質・糖分」を理解すれば「ダイエットは成功する」

「糖質・糖分」を理解すれば「ダイエットは成功する」 疲れてるときって甘い物が食べたくなりますよね？ 実は科学的にこの現象が解明されていて、どうしたらいいか？ってことがすでに分かっています。 ぜひ読んでいってください！ #ダイエット #糖質

こんにちは、こんばんは、たかです。

イライラしているとき

気分が落ち込んでいるとき

疲れているとき

ストレスがたまっているとき

ネガティブなとき

「甘い物をついつい買ってしまうな～」や 「気づいたら甘い物をたくさん食べてるな～」と感じることはありませんか？

  その結果ダイエットが長続きしなくて断念したり、甘い物を食べすぎて健康的な食生活を送れなくなって「なんか最近病気にかかりやすくなったな」と感じたりしてませんか？

  実はこの現象にはちゃんとした科学的根拠があり、人はイライラしているときや疲れているときは通常より「甘みを感じれなくなっている」ということが解明されています。

  要するに、疲れているときや気分が落ち込んでいるときは、いつもよりコーヒーを甘くしたり、ケーキをドカ食いしてしまい「太る」ということです！

人は気分の変化で甘味を感じれなくなる！？

この実験はミネソタ大学の研究で…